일본식기구 발 마사지

모든 사람들은 동양 마사지의 효과를 잘 알고 있습니다. 실제로 모든 기법은 신체의 특정 침술 지점에 대한 마사지를 기반으로합니다. 첫 세션 이후에 정확하게 수행되면 마사지 결과를 느낍니다.

지압 마사지 기술

가장 효과적인 기술 중 하나는 떠오르는 태양의 땅에서 오는 지압 발 마사지입니다. 지압 마사지 기술은 인체에 유익한 효과가 있습니다.

발에 포인트 효과의 도움으로, 뇌의 일, 신경계, 심혈관 시스템이 개선되고 혈액 순환과 압력이 정상화됩니다.

치료 마사지는 또한 인체 면역에 긍정적 인 영향을 미치고 다양한 바이러스와 감염의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

현대 사회에서 지압 발 마사지는 살롱과 가정 모두에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.이 작업은 Marutak기구의 도움으로 수행됩니다. 그 행동은 지압 기술에 따라 수행되는 발 마사지를 기반으로합니다. 발 위에 위치한 특정 침구에 노출되면 유익한 효과가 있습니다.

효과

하드웨어 마사지의 효과는 오랫동안 실제로 입증되었습니다.

절차는 신체에 적극적으로 영향을 미치고 모든 주요 신체 기관의 작업을 개선합니다. 장치의 도움으로 Marutak은 초기 단계에서 평평한 발을 없애거나 이후 단계에서 발의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다. 장치를 치유하고 뒤꿈치 부분에 박차를 가하여 손가락 부위의 염분 침착을 제거합니다. 그리고 일반적으로 다리의 붓기를 피하는 데 도움이됩니다.

하드웨어 발 마사지는 불면증을 제거하는 데 도움이되는 중추 신경계에 유익한 효과가 있으며 항우울제와 진정 효과가 있습니다. 이 모든 것이 환경의 부정적 영향으로 가득 찬 현대 생활 환경에서 훨씬 더 편안하고 편안하게 느낄 수있게합니다.

대도시 거주자 치료에 특히 권장됩니다. 환경 적으로 비우호적 인 환경이 존재하며 끊임없는 서두와 스트레스 모드에 있습니다.

다리의 하드웨어 마사지를 통해 지역의 통증 부위를 확인할 수도 있습니다. 그들은 장치 Marutak의 영향에 의해 결정됩니다. 만졌을 때 사람은 다양한 정도의 고통을 느낍니다.

금기 사항

장치의 도움으로 마사지를하는 것은 금기 사항입니다.

임신 중 마루 타키, 피부병, 심한 심장 질환, 정맥류 및 혈전증 등을 사용할 수 없으며 월경 중 여성을 마사지하는 것도 권장되지 않습니다.

일본의 하드웨어 마사지 효과를 극대화하려면 10 회의 세션을 거쳐야합니다. 절차 과정을 마치면 인체는 필수 에너지를 받고 에너지가 고조되고 만성 피로 증후군이 제거됩니다. 또한, 마사지를 사용하면 특히 초기 단계에서 많은 질병을 치료할 수 있습니다.

발 마사지 장비

매일 큰 부하가 모든 사람의 발에 떨어집니다. 많은 이유가 있습니다 : 발 뒤꿈치, 발에 많은 시간을 허비하는 직업, 무거운 육체 노동. 통증, 무거움, 부기는 이미 닳은 팔다리에주의를 환기시킵니다.

다리에 축적 된 어려움을 제거하려면 질병 예방을 위해 특별한 발 마사지를해야합니다. 종종 뷰티 살롱과 의료용 캐비닛이이 서비스를 제공하지만 발 마사지 장치를 사용하면 가정에서 절차를 수행 할 수 있습니다.

발 마사지 : 책임감있는 선택

안과를 선택하고 심각하게 자신의 건강에 관한주의하십시오. 제품의 우승 버전을 선택하려면 시장에서 구색을 살펴보십시오. 발 마사지 장치는 전기 마사지 기계, 하이드로 마사지 기계, 기계 마사지 기계 및 진동 마사지 기계의 4 개 그룹으로 나눌 수 있습니다. 각 장치는 특정 기능을 수행합니다.

처음에는 다리에 어떤 종류의 마사지가 필요한지 명확히 정의해야합니다. 즉, 톤, 릴렉스 또는 컴 프레스를 올리는 것입니다. 다리의 어느 부분에 마사지가 필요한지를 결정하는 것이 필요합니다 : 발이나 다리.

발 마사지 용 장치를 구입할 때는 다음 사항을 고려하십시오.

  1. 함수의 수. 이 장치는 간단한 진동, 문지르 기 및 강렬한 쓰다듬기, 다리의 예열 기능이 있습니다.
  2. 노즐 및 애플리케이터. 범위와 양은 요구되는 휴식의 질을 제공하도록 설계되었습니다.

마사지 기계 사용의 이점

집에서 발 마사지기를 사용하면 많은 건강상의 문제를 피하는 것이 쉬울 것입니다. 다리를 돌보는이 장치는 정맥류를 예방하고 붓기를 완화 시키거나 완화 시키며 불편 함을 없애고 근육 긴장을 풀어줍니다. 효과적인 결과를 얻으려면 전문가가 일주일에 3 번 발 마사지를 사용하는 것이 좋습니다.

마사지 기계의 가장 좋은 샘플은 사용하기 쉽고, 컴팩트 한 크기는 체적 측정 장치를 보관할 수있는 넓은 공간이없는 사람들에게 어필 할 수 있습니다. 정기적으로 수행되는기구 기반의 발 마사지가 전문 마사지의 훌륭한 대용품이된다는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 절차는 기쁨을 가져다주고, 발을 믿을 수있게 해주 며, 붓기를 덜어줍니다.

발 마사지가 필요합니다.

  • 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들.
  • 여자는 끊임없이 굽 높은 신발을 신다.
  • 다리 부상을 입은 사람들;
  • 다리가 부어서 아프다.
  • 직업을 가진 사람들 (교사, 판매원, 컨설턴트, 모델);
  • 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들;
  • 과체중;
  • 임산부와 어머니는 종종 어린 아이들을 품에 안고 있습니다.

다음과 같은 경우에는 마사지 기계를 사용할 수 없습니다.

  • 강렬한 염증이 몸에서 발생합니다.
  • 정맥류 발견.
  • 내부 기관의 질병이있다.
  • 종양이 발생;
  • 심장 근육의 실패가 있습니다.

전기 마사지 기계

마사지의 유형은 놀라운 인기를 얻었다. 각 장치는 수술의 용이성, 여러 가지 수술 모드 및 노즐의 존재, 마사지의 강도와 품질을 다양하게 할 수 있습니다. 전기 마사지 기계는 발 뒤꿈치, 발가락 또는 발가락에 별도의주의를 기울여 영역에 의해 다리에 작용합니다. 이 장치는 근골격계 질환 환자에게 적합하며 적외선 온열 장치는 관절염 및 관절염 환자의 건강을 완화시키는 데 도움이됩니다.

전기 마사지 기계의 밝은 대표자는 떠오르는 해의 땅에서 생산되는 Marutaka 마사지 기계입니다. 독특한 장치는 발의 특정 지점에 영향을 미치고 신체의 내부 장기와 시스템에 영향을 미치고 활동을 조절하는 가장 오래된 마사지 인 지압의 업적과 현재 의학의 기능을 완벽하게 결합합니다. 지압 장비를 소유 한 성직자를 찾는 것은 어렵습니다. 마루 타카 (Marutaka) 마사지는 그들의 건강을 모니터하고 지원하고자하는 사람들에게 훌륭한 발견 물이되었습니다. 이 장치를 사용하면 신체 상태를 개선하고 통증을 잊어 버리고 혈액 미세 순환을 회복하며 혈압을 정상화하고 면역력을 향상시킵니다.

35에서 47까지의 발 크기를 가진 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 절차 기간은 10 분입니다. 이 장치는 질병이있는 경우에 표시됩니다.

  • 팔다리의 붓기;
  • 파킨슨 병;
  • 뇌성 마비;
  • 관절 질환;
  • 정맥류;
  • 정맥 기능 부전;
  • 척추 부상;
  • 장 기능 장애.

현대 장비의 광범위한 가능성에도 불구하고 전문가의 도움없이 마사지를 선택하는 것은 권장하지 않습니다. 각 장치는 금기 사항을 감지합니다. Marutaka도 예외는 아닙니다. 몸을 해치지 않으려면 마사지를 사기 전에 의사와 상담하십시오. 다음과 같은 경우 장치를 사용하면 안전하지 않게됩니다.

  • 혈전증;
  • 종양학;
  • 신장 또는 심장 마비;
  • 골다공증;
  • 맥박 조정기 사용;
  • 14 세 미만.

편안한, 강렬하고 빠른 - 3 Marutak 모드. 일정에 따라 최적의 노출 강도가 선택됩니다. 발 지압의 기법을 정확하게 복사 할 때 장치는 수동 마사지와 같은 방식으로 다리에 작용합니다. 발 이외에, 장치는 발목 부분을 마사지하여 다리를 들어 올립니다. 노출은 다리의 피로를 덜어 주며 부종을 없애줍니다.

Marutaka 마사지기는 "자체적으로"라고 불리는 간단한 규제를받으며 장치에서 발의 가장 편안한 위치를 선택할 수 있습니다. 마사지의 시간과 형태는 개별적으로 선택됩니다. 전문의가 당신의 작업을 돕는 것이 더 좋습니다. 의사는 환자의 신체 상태, 필요한 노출 결과를 고려하여 마사지 프로그램을 선택합니다.

수술을 마친 후 마루 낙은 잠시 멈추고 휴식을 취하고 호흡 운동을한다. 마사지 전문가는이 장치를 권장합니다. 클리닉의 영역에서 마사지를 방문하는 시간을 보내지 않거나 원하지 않는 사람들에게 유용합니다. 우리는 사용 제한, 금기 사항을 잊어서는 안됩니다. 그렇다면 사용은 즐겁고 긍정적 인 효과가 보장됩니다.

Marutak 마사지 기계는 사람들을 실제로 돕는 의료 기기로 인정 받고 있습니다. 이 장치는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

  1. 지압 발의 기술을 정확하게 복사합니다.
  2. 몸에 예방 효과를 제공하고 치료 효과를 제공합니다.
  3. 연령대가 다른 사람들을 사용하십시오.
  4. 그것은 비싼 수동 마사지를 성공적으로 대체합니다.
  5. 그것은 특정 유형의 약물을 구입할 필요를 완전히 없앨 수 있습니다.
  6. 조작이 간단하고 직관적입니다.
  7. 높은 품질을 나타냅니다.

Marutak 장치를 구입하려는 목표를 설정 한 후 시장에 장치를 모방하는 많은 가짜가 있음을 명심하십시오. 정품 마사지 기계의 특징은 비용이 많이 들고 거래가 진행되는 동안 판매자가 필요한 인증서와 인증서를 제공 할 준비가 된 것입니다.

수중 마사지기

물은 피로를 잘 제거하고 긴장을 풀어줍니다. 물의 속성과 진동 및 기타 기능의 결합은 힘든 하루가 끝날 때 휴식을 완벽하게하고 발의 특정 질병에 효과적으로 대항하여 예방합니다. 이러한 특성을 결합한 올바른 해결책은 수화기 기능이있는 욕조입니다.

그들은 조절 버튼으로 쉽게 조절되는 롤러 노즐 덕분에 마사지를 수행하는 것과 동시에 다리를 따뜻하게합니다. 기계식 마사지, 소용돌이, 진동 마사지 -이 기능은 장치에 의해 수행됩니다. 특수 노즐을 사용하여 장치는 발 뒤꿈치의 거친 피부를 연마합니다. 하이드로 마사지는 신체의 시스템에 완벽하게 영향을줍니다 : 신경, 근골격계, 면역. 수분 공급제는 통풍이나 관절염 환자에게 권장됩니다.

기계식 마사지 기계

다른 마사지 기계 중에서 가장 인기가 있다고 생각합니다. 이 장치는 작동이 매우 쉽고 네트워크 연결 및 배터리 충전이 필요하지 않습니다. 이러한 장치의 마사지는 작동 원리와 유사한 롤러 또는 요소의 도움으로 수행됩니다. 기계식 마사지는 병원, 출장, 휴가, 길 등 모든 장소에서 수행됩니다.

마사지의 강도는 신체의 특정 부위에서 통증의 출현을 조절하면서 사용자가 조절합니다. 기계식 충격 마사지기는 목재, 플라스틱, 고무로 만들어집니다. 그들은 사용하기에 안전하며 이것이 주요 이점입니다.

림프 배수 장치 발 마사지

다리의 장치 림프 배수 마사지는 림프 시스템을 활성화하고, 전반적인 건강을 개선하고, 몸에서 독소와 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다. 절차 덕분에, 초과 한 액체의 정화가 생기고, 셀룰 라이트는 사라지고, 뻐끔 끈다.

기구 림프 배수 마사지는 다리의 건강을 개선하는 데 사용됩니다. 운반 후 효과를 얻을 수 있습니다 :

  • 붓기와 염증이 사라질 것입니다.
  • 경미한 체중 감소;
  • 고통은 감소 할 것이다;
  • 신체의 시스템과 기관의 상태를 현저하게 개선합니다.
  • 다리의 피부는 긴장되고 탄력있게됩니다.
  • 셀룰 라이트의 양을 줄이십시오.

기구 림프 배수 마사지는 다른 유형의 발 마사지와 유사한 금기 사항을 보여줍니다.

전문가 팁

발 마사지를 습관화시키고 기쁨, 즐거움 및 유익을 가져 오려면 의사의 권고를 고려하십시오.

  1. 발 마사지는 일주일에 최소 2-3 회 나타납니다.
  2. 충격 마사지기는 10 분을 넘지 않아야합니다.
  3. 신발의 종류를 끊임없이 변화시킬 필요가 있습니다. 나막신 후 운동화를 착용하고 운동화를 착용하십시오.
  4. 우리는 마사지가 밑에서부터 발에서 무릎까지 이루어 졌음을 잊지 말아야합니다.
  5. 장치를 사용하기 전에 의사에게 조언을 구할 필요가 있으며, 다리 질환의 경우 장치가 금기입니다.

오늘 마사지 - 모든 가정에서 권장하는 저렴한 고급 스러움. 현명하게 선택하면 장치가 소유자의 기쁨을 누리게됩니다.

발 마사지

인간의 내부 기관과 발의 생물학적 활성 점의 상관 관계는 오래 전부터 알려져 왔습니다. 그들은 많은 신경 종말이 있고, 적절한 자극으로 많은 병의 회복 과정을 가속화 할 수 있고 병적 인 질병을 예방할 수 있습니다.

너 왜 필요한거야?

다리는 통증, 무거움 또는 정맥류가 있음을 일깨워 줄 때까지 건강에 관해 생각하지 않는 신체의 일부입니다. 그리고 발은 평생 동안 사람의 무게를 지키고, 시간이 지남에 따라 발에 매우 ​​약해집니다. 사지를 제 시간에 구하지 않으면 발의 통증이 매우 빠르게 느껴집니다.


기구 발 마사지는 건강과 장수의 열쇠입니다. 그 목적은 림프절의 정상적인 순환을 보장하는 것입니다. 림프는 많은 중요한 요인들로 인해 방해 받고 신체에서 사실로이 끕니다.

• 방해 대사 과정;

• 지방이 축적됩니다.

• 다리에 불편 함, 피로감 및 통증이 있습니다.

긍정적 인 영향

발 마사지의 이점은 엄청납니다. 정기적으로이 유용한 절차를 수행하면 피로를 풀고 근골격계의 병리학을 제거 할 수 있습니다.

• 발의 다리와 근육의 긴장을 줄입니다.

• 통증을 멈춥니다.

• 혈관의 혼잡을 없애십시오.

• 붓기를 극복하십시오. 발의 근육을 말하다.

• 관절의 이동성과 유연성을 향상시킵니다.

마사지는 림프 유출을 회복시켜 몸을 독소와 독소로부터 제거하고 신체의 세포를 산소와 영양분으로 포화시키는 데 도움을줍니다. 그러나 그것은 그것의 끝이 아니다. 발의 생물학적 활성 점에 미치는 영향으로 인체에서 다음과 같은 변화가 일어납니다.

• 다양한 질병에 대한 저항력이 증가합니다.

• 혈압이 정상화됩니다.

• 중추 신경계의 기능을 향상시킵니다.

• 허리와 등뼈에 통증과 불편 함이 사라집니다.

• 심장과 뇌의 혈관을 강화시킵니다.

• 기분이 좋아지고 (진정 작용과 항 우울 효과 때문에);

• 수면 문제가 사라집니다.

누구나 하드웨어 발 마사지에서 긍정적 인 효과를 얻을 수있는 것은 아닙니다. 불행히도 그러한 유용한 절차를 사용할 수없는 많은 금기 사항이 있습니다.

금기 사항

발 마사지는 만성 질환과 발열의 악화 기간입니다. 첫째, 병의 징후를 중지하고 시체를 복원하는 것이 좋습니다.

신경 질환을 앓고있는 사람은 장비 마사지를하는 것이 금지되어 있습니다. 왜냐하면 세션 공격 당시에 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

곰팡이 나 사마귀가있는 곳에서 긁힌 자국, 균열, 화상 및 모든 종류의 피부 문제가 발에 걸리므로 하드웨어를 마사지하는 것은 나쁜 결정입니다.

또한 일부 질병은 마사지를 금지합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 심장, 간 및 신장의 심각한 질병;

• 종양학의 존재; 중추 신경계의 병리;

• 정맥류와 거미 정맥류;

임산부는 신중하게 마사지해야하지만 그 전에 전문가의 승인이 필요합니다.

기구 발 마사지는 다리와 몸 전체의 치유를 촉진시키는 진정한 마술 절차입니다. 그것은 모든 연령층의 사람들에게 적합합니다. 그러나 그의 영향력이 얼마나 클지라도 세션 전에 항상 의사와상의하는 것이 좋습니다.

기구 및 홈 림프 배수 발 마사지

심각성, 부종,하지의 혈관 네트워크의 출현 -이 현상은 여성뿐만 아니라 장기간 앉아서 일하는 남성도 걱정합니다. 다리의 하드웨어 림프 배수 마사지의 도움으로 상태를 개선 할 수 있습니다.이 절차는 위의 불만을 완전히 제거하고 걷기가 쉽도록 만듭니다.

특징 및 동작

인체의 임파선 시스템은 여러 기능을 수행합니다. 대사 과정에 참여하고 세포의 분해 생성물을 제거하며 외부 미생물로부터 신체를 보호합니다. 인체에는 림프관이 침투하고 림프계는 심혈관 계와 나란히 작용합니다. 부정적인 요인 (스트레스, 좌식 생활 방식, 정권 위반)에 노출되면 이러한 시스템이 붕괴되어 림프의 침체, 붓기 및 정맥 및 림프 부전의 다른 징후가 나타납니다.

다리의 림프 배액은 구출에 이르며, 그 기계 기술은 수동 마사지와 병행하여 사용됩니다. 림프 배수 마사지의 특징은 림프 전류, 혈류 및 조직 영양의 강력한 자극입니다. 결과적으로 이러한 효과는 다음과 같이 나타납니다.

  1. 림프 배수가 증가하고 세포에서 독성 물질이 제거됩니다.
  2. 세포 간 공간은 대사 산물에서 제거됩니다.
  3. 근육 운동이 자극되고 수축 기능이 증가합니다.
  4. 혈관의 음색을 높입니다.
  5. 여분의 액체가 조직에서 제거되면 팽창이 사라집니다.
  6. 내성이 강화되었습니다.
  7. 환자는 기분과 수행 능력을 향상시킵니다.
  8. 체중이 감소합니다.
  9. 피부는 탄력 있고 아름답게됩니다.
  10. 두통이 사라집니다.

림프 배수 마사지의 기법은 림프 흐름의 방향으로 물결 모양의 움직임을 구현하는 것입니다. 직물에 가해지는 압력은 고전적인 마사지 기술에 내재 된 압력과 비틀림없이 부드러워 야합니다. 가장 효과적인 마사지는 다양한 유형으로 임신 중에도 다리의 침체를 치료할 수 있습니다.

하드웨어 기술

다리의 림프 배수의 세 가지 가장 효과적인 방법은 구별됩니다 :

  1. 압력 요법. 마사지는 환자의 다리에 두는 압력 옷을 사용하여 수행됩니다. 슈트는 압력 하에서 공기가 강제로 밀려 난 챔버로 구성되어 있습니다. 마사지 동작은 조직에 대한 압력의 변화로 인해 발생합니다. 이 기술은 조직에 가장 부드러운 효과가 특징이므로 정맥류가있는 임산부의 다리 부종을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 프레스 테라피는 셀룰 라이트의 예방 및 치료에 사용되며, 앉아있는 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 권장됩니다.
  2. 진공 기술. 이 기술은 대기압보다 낮은 압력의 진공 공기 직물에 영향을줍니다. 부압이 생성되는 노즐은 문제 영역에 적용되거나 다리를 따라 움직입니다. 피부는 림프 흐름과 조직 내 혈액 순환이 향상되고 세포가 산소로 포화되며 영양소가 더 잘 공급되어 진공으로 노즐 안으로 약간 끌어 들여집니다. 진공 마사지는 부종, 셀룰 라이트, 신진 대사 장애, 과체중, 통증 및 근육 경련에 사용됩니다.
  3. 미세 전류 마사지. 조직에 미치는 영향은 약한 전기적 자극의 도움으로 발생합니다. 미세 전류의 작용으로 근육이 수축하여 근처의 임파선 및 혈관에 작용하기 시작합니다. 결과적으로 신진 대사 과정이 조직에서 활성화되고 조직 색조가 증가하며 임파관 흐름이 회복되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 이 방법은 다리의 부종을 줄이기 위해 초기 단계에서 국소 지방 침착 물과 셀룰 라이트를 제거하고 노화의 기간 동안 피부 색조를 개선하는 데 사용됩니다.

복지 향상을 위해 10-15 회의 림프 배수 마사지를 실시해야합니다. 절차의 수와 그들의주기는 마사지 치료사에 의해 촉발 될 것입니다.

금기 사항

림프 배수에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  1. 피부에 상처가 생깁니다.
  2. 악성 신 생물.
  3. 체온이 상승했습니다.
  4. 당뇨병.
  5. 간질.
  6. Thrombophlebitis.
  7. 고혈압.
  8. 간질.
  9. 신장과 심장 붓기.
  10. 림프절의 염증.
  11. 임신 (압력 요법 제외).

홈 림프 배수 마사지

마사지 실을 방문하는 데는 많은 시간이 걸리고 재정적 인 비용이 필요하기 때문에 집에서 다리를 림프 배수 마사지 할 수 있습니다. 가장 접근하기 쉬운 방법은 림프 배수를 수행하는 수동 방법이므로 먼저 인체의 해부학을 연구하고 혈관을 통한 림프 움직임의 방향을 이해해야합니다. 기본적인 마사지 움직임을 마스터 한 후에 마사지를 시작할 수 있습니다.

팁과 트릭

다리 자체의 림프 배수에 대한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.

  1. 절차를 시작하기 전에 마사지 오일이나 안티 셀룰 라이트 젤로 발 마사지하십시오. 마사지 전에 효과를 높이려면 에센셜 오일로 목욕을 할 수 있습니다.
  2. 모든 움직임은 아래에서 위로, 다양한 기술을 사용하여 수행됩니다 : 흔들기, 펌핑, 간헐적 인 슬라이딩, 가벼운 태핑. 동시에 직물에 강한 압력을 가하는 것은 불가능합니다.
  3. 세션 기간은 30-60 분, 림프 배수는 격일로 실시되며, 일반 코스는 10 세션입니다.
  4. 마사지의 치료 효과를 강화할 수 있습니다 매일 마시면 1.5-2 리터의 순수한 물.
  5. 또한, 당신은 림프 전류 자극에 목표로 실제 연습 세트를 수행해야합니다. 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 달콤한 음식, 너무 짠 음식, 지방이 많은 음식은 메뉴에서 제외됩니다.

이 절차를 수행하는 절차를 따르면 림프 배수 마사지는 붓기와 다리의 피로를 없애는 훌륭한 방법입니다.이 기술 덕분에 몸 전체를 고치고 몸 전체를 치료할 수 있습니다.

발 마사지 기계를 선택하는 방법

편안한 마사지는 다리의 피로와 붓기를 덜어 주며, 체액의 움직임을 개선하고, 전체적인 색조를 개선하며, 힘든 하루 후에도 기분을 개선시킵니다. 집에서 고전 마사지 (예 : 당신의 손으로, 또는 특별한 발 마사지 장치를 사용하여.

하드웨어 마사지의 효과

기구 마사지는 뷰티 살롱뿐만 아니라 집에서도 사용됩니다. 그것은 편리하고 마사지 치료사의 작업을 용이하게하며 건강상의 이점을 가져옵니다. 발 마사지 기계의 효과는 많은 생물학적 활성 점이있는 발에 영향을 미친다는 사실로 설명됩니다. 그들은 주요 인체 기관 및 시스템, 에너지 채널 및 노드와 연결되어 있습니다.

적용 발 마사지는 다음 용도로 사용됩니다 :

  • 합병증;
  • 심장 혈관계의 질병;
  • 신경계의 파괴;
  • 플랫 피트;
  • 다리에 붓기와 통증;
  • 수면 장애;
  • 피로 증가.

그들은 발에 많은 시간을 보내고 무거운 짐을 실은 사람들에게 집중적 인 운동, 신체 훈련이있는 홈 세션을 권장합니다. 근골격계 부상의기구 마사지도 효과적이며 스포츠 나 레크리에이션과 동등하게 사용됩니다.

정기적 인 치료법 :

  • 고통과 무거움에 대처하기 위해;
  • 붓기를 줄입니다.
  • 피로 증상을 완화하십시오.
  • 수면을 개선하십시오.
  • 면역 체계를 강화하십시오.
  • 신체의 전체적인 음색을 높입니다.

하드웨어 발 마사지에 대한 금기 사항. 여기에는 전염성 또는 카타르 성 질병, 혈전증 및 종양학, 피부 완전성의 침해에 대한 증가 된 체온이 포함됩니다.

임신 중에는 마사지 과정을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

가정용 마사지 기계의 종류

마사지의 표준 유형 - 진동, 수압 마사지, 롤러, 압축, 결합. 마사지 장치는 한 가지 유형 만 수행하거나 보편적 일 수 있습니다. 말단의 마사지 장치를 제어 유형에 따라 두 가지 유형 (기계 및 전기)으로 구분합니다. 그 사람의 신체적 인 노력하에 첫 번째 작업, 두 번째 - 전기 네트워크 또는 배터리에서. 전기 장치는 속도 모드, 노출 강도, 물 또는 공기 온도, 우울의 정도를 변경하는 프로그램을 제공합니다.

기계식 마사지 기계는 가정용으로 많이 사용됩니다. 그들은 합리적인 가격과 단순함이 다릅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 러프 또는 볼록한 표면이있는 깔개;
  • 특별 슬리퍼;
  • 바늘 매트;
  • 간단한 롤러 마사지 기계.

일부 모델에서는 발 표면에 미치는 충격력을 조정하고 개별 요소의 위치를 ​​변경할 수 있습니다.

전기 마사지 기계

전기 장치는 설계 유형과 추가 옵션에 따라 충격 유형이 다릅니다. 가장 일반적인 것은 수압 마사지 발 욕조입니다. 그들은 수화 유형의 하드웨어 마사지에 속합니다. 많은 모델은 물과 진동, 적외선 가열, 기포 및 롤러 가공의 효과를 결합합니다. 추가 가열 기능이있는 대조 욕조는 신진 대사 과정을 위반하는 것이 좋습니다.

일반적인 물 대신에 절차의 효율성을 높이려면 물과 에센셜 오일이 혼합 된 허브 나 추출물을 사용할 수 있습니다. 수분 세션을 통해 피지선을 정상화하고 혈압을 낮추며 부종을 완화 할 수 있습니다. 하이드로 마사지는 피로를 풀고 피부 상태를 개선하고 신경계를 강화하며 근육의 긴장과 긴장을 없애줍니다.

전동 롤러 마사지기를 사용하면 체액의 움직임을 개선하고 다리의 피로와 붓기를 완화 할 수 있습니다.

규칙적인 마사지의 마사지는 편평한 발을 치료하는 데 도움이됩니다. 특수 마사지 롤러는 발의 반사점에 침술 효과가있어 모든 내부 장기의 작업을 향상시킵니다. 특수 마사지 롤러는 직접 반죽 및 지압 기술을 위해 설계되었습니다. 종종 그들은 롤러의 회전 속도와 충격력을 제어하는 ​​추가 옵션을 가지고 있습니다. 롤러 마사지는 앉아있는 사람이나 제한된 라이프 스타일을 가진 사람, 잦은 경련, 근육 클램프, 팔다리의 마비로 고통받는 사람에게 권장됩니다.

압축 장치는 압력 변화의 원칙에 따라 작동합니다. 베개는 특수 압축기의 도움으로 공기로 채워지며 근육 조직을 압축합니다. 신발, 부츠, 스타킹의 형태로 생산되는 장치, 허벅지에 도달, 슬리퍼. 공기를 가열하는 기능이있는 모델이 있습니다. 압축 마사지는 근육에 유익한 효과가 있으며 림프 혈관을 통한 혈액 순환과 운동을 개선하고 근육의 긴장과 붓기를 완화시킵니다.

이런 유형의 마사지는 정맥류 예방에 사용됩니다. 정기 세션의 추가 효과 :

  • 독소와 슬래그로부터 조직을 해독합니다.
  • 물 - 소금 균형의 표준화;
  • 면역 강화;
  • 혈압의 정상화.

압력 요법 금기의 절차가 포함되어 있습니다 :

  • 통풍, 류머티즘, 골다공증;
  • 당뇨병
  • 혈전증;
  • 혈액 질환은 불량한 응고를 특징으로합니다.

결합 된 발 마사지 기계는 여러 기술자와 작업 할 수 있으며 수화기, 롤러, 마그네틱 인서트 또는 적외선 램프 및 발로 마사지를 진동시키는 에어백이 있습니다. 일부 모델에는 혈관 상태를 개선하기 위해 초음파 장치가 추가로 장착되어 있습니다. 결합 된 마사지 기계의 높은 비용으로 인해 일반적으로 살롱과 의료 센터에서 사용됩니다.

진동 마사지 장치

이 장치는 주파수와 진폭이 다른 진동 생성을 기반으로합니다. 그들은 돌출부와 탈착 가능한 노즐이있는 평평한 패널의 형태입니다. 이 장치는 사용하기 쉽습니다. 발은 작동 챔버 내부에 배치됩니다. 과도한 공기가 특수 구멍을 통해 빠져 나와 장치가 진동 모드를 시작합니다.

진동 마사지 용기구는 죽상 동맥 경화증, 정맥류 및 발 뒤꿈치 박동의 예방에 사용됩니다. Vibromassage는 피로 회복뿐만 아니라 신경 종말을 자극하여 심혈관 및 신경계의 상태를 개선합니다. 정기 세션의 결과로 면역력이 강화되고 전반적인 건강 상태가 개선됩니다.

마사지는 노출 강도를 조절하는 기능을 제공합니다. 적외선 가열 장치에는 진통제, 항 박테리아 및 항 염증 효과가 추가로 있습니다. 진동 마사지의 사용에 금기 사항 - 배꼽 탈장이나 사타구니 부위, 담석 또는 방광 결석.

마루 타카 마사지 기계

일본의 지압 마사지는 침술에 직접적인 영향을줍니다. 반사 구역을 클릭하면 차단 된 에너지가 방출되어 감정, 신체 및 심리적 배경이 일치하게됩니다.

발 마사지 용 마루타카 장치는 발과 다리 리프트의 손가락으로 압력의 원리에 따라 작동하며 강렬한 수동 효과를 시뮬레이션합니다.

이 장치의 사용은 다음에서 효과적입니다.

  • 정맥류;
  • 수술후, 외상 후 또는 림프 부종;
  • 하지의 마비;
  • 소화관의 질병;
  • 류마티스 성 관절염;
  • 파킨슨 병;
  • 저 동적.

지압 발 마사지는 불면증과 두통에 대처하고, 혈압을 정상화하고, 심장 두근 거림을 없애줍니다. 피곤한 다리를 풀고 혈액 순환을 개선하며 신체의 자연 재생 과정을 유발합니다.

금기 사항 :

  • 탑재 된 맥박 조정기;
  • 급성 심장 또는 신부전;
  • 종양학;
  • Thrombophlebitis.

표준 장치는 이완 및 토닝 모드로 작동하며 4 단계의 충격 속도를 제공합니다. 또한 모델에는 자석, 롤러 또는 롤러가 내장 될 수 있습니다.

가정용 마사지 선택

수제 마사지 기계는 발에 많은 시간을 보내거나, 불편한 신발을 신거나, 좌식 생활을하거나, 전문 스포츠를하는 사람들에게 필요합니다. 이 장치는 임신 중에 여성이 붓기와 피로에 대처하고, 수면을 개선하고, 진정시키고, 신경계를 강화시키는 데 도움이 될 것입니다.

발 마사지 기계를 선택하는 방법에 대한 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다. 첫 번째는 가정에서의 장치 유형과 사용 목적을 결정하는 것입니다. 두 번째는 수용 할 수있는 가격대를 선택하고 제조업체의 명성에 익숙해지는 것입니다. 셋째, 필요한 기능을 결정하십시오.

구입의 목적이 피로와 이완을 완화하는 것이라면, 저렴한 소형 마사지 기계 또는 수중 마사지 욕조를 선택할 수 있습니다. 예방 또는 치료 목적으로 장치를 구입할 때는 반사 효과를 위해 추가 자석, 적외선 램프 또는 노즐이 장착 된 모델을 선호하는 것이 좋습니다.

추가 옵션의 수는 마사지를 선택할 때 중요합니다. 가격은 기기에 따라 다르며 때로는 기기의 실용성에 달려 있습니다. 기계 장치는 가장 간단하고 저렴하며 보편적입니다. 다리 이외에 롤러 마사지기를 사용하면 목, 손, 등 또는 발목 뒤쪽을 운동 할 수 있습니다. 전기 장치는 보편적 일 수도 있지만, 가격은 기계적 특성을 거의 2 배 초과합니다. 이점 - 여러 종류의 마사지를 수행하고 노즐을 변경할 수있는 능력.

가격 범주는 제조업체에 따라 다릅니다. 시장에서 오랫동안 제품을 대표 해 온 기업은 일반적으로 가격이 높지만 제품은 고품질입니다. 잘 알려지지 않은 제조업체의 저렴한 모델을 구입하면 품질이 좋지 않거나 위험한 장치를 사용할 기회가 항상 있습니다.

발 마사지 - 건강하고 아름다운 배움

평균적으로 하루에 약 6,000 걸음 걸리는 사람이 있습니까? 활발한 걷는 동안, 우리 발은 시속 18 킬로미터의 속도로 땅에 떨어지고, 매번 몸의 무게의 1.5 배의 압력을 경험합니다. 그리고 점프하는 동안 춤이나 달리기가 4 배로 증가합니다. 그런 조건의 인공 보철물은 3 년 동안 착용합니다. 그리고 우리 다리는 자연에 의해 만들어진 복잡한 구조와 내구성있는 직물로 인해 그런 하중을 견딜 수 있습니다.

불행히도,이 잠재력은 무한하지 않으며 밑창은 신중한 보살핌과 보호가 필요합니다. 그들을 마사지하는 것은 피곤한 몸을 달래주고 몸의 내부 숨겨진 예비를 깨우는 수단이 될 것입니다.

발 마사지의 효과와 해로움

고대 중국에서는 발이 인체에서 가장 중요한 부분으로 간주되었으며 심장보다 두 번째로 큰 발이되었습니다. 동부 의학의 대표자들은 건강의 기초가 경락 (meridians)을 따라 에너지의 자유로운 이동이라고 주장했다. 다리를 마사지하면이 흐름을 방해하는 클립과 경련을 없애고 신체가 시계처럼 작동하도록 할 수 있습니다.

현대의 과학적 관측에 따르면 이러한 가정은 처음부터 발생하지 않았다. 사실, 사울은 일종의 일종의지도라고 할 수 있습니다. 그림은 많은 활성 점이 있음을 보여줍니다. 각각의 점은 300 개의 신경 섬유를 통해 특정 내부 장기 또는 시스템과 연관되어 있습니다.

다리의 표면을 마사지하면 몸 전체에 반사 효과가있어 작업을 활성화하고 상태를 눈에 띄게 개선합니다.

  • 사람의 심리적 인 배경이 바뀝니다. 불안의 수준이 50 % 감소하고 감정적 인 이완이 시작되고 기분이 상승합니다.
  • 꿈이 나아지고 있습니다.
  • 자극 된 혈액 순환. 이것은 앉아서하는 생활 방식과 필요한 육체 노동이없는 경우에 특히 중요합니다.
  • 혈압이 정상화되었습니다. 고혈압 환자가 완전한 마사지 과정을 거친 후 약물 복용량을 줄이거 나 환자를 완전히 거부한다는 증거가 있습니다.
  • 많은 수의 기쁨 호르몬이 생성됩니다 - 엔돌핀은 강력한 자연 마취제로 간주됩니다. 그들은 관절과 근육의 통증을 제거하고, 편두통 발작을 약화시키고, 신체의 외상 후 및 수술 후 회복을 촉진합니다.
  • 손톱과 발의 피부 상태가 좋아지며, 아픔, 건조, 벗겨짐, 발 뒤꿈치의 아픈 균열이 사라지고 자세가 곧게되고, 걸음 걸이가 가볍고 아름답게됩니다.
  • 환자는 임산부에서 특히 발생하는 림프 배수 장애와 체액 축적으로 인한 다리 부종을 없애줍니다.
  • 부비동에 염증의 초점이 사라집니다.
  • 당뇨병 및 다발성 경화증과 같은 심각한 질병을 수반하는 증상의 심각성은 감소하고 있습니다. 환자들은 에너지의 급증, 호흡 곤란의 감소, 메스꺼움, 통증을 주목합니다.
  • 배설, 성적, 소화, 심혈관 시스템의 작업이 개선되고 있습니다.
  • 관절의 고통스런 발현, 편평한 발 및 근막 염 (calcaneal spurs) - 발의 결합 조직의 염증이 사라집니다.
  • 근육과 인대가 강화되어 부상, 탈구, 염좌의 가능성을 줄입니다.

의사의 의료 과학 A.N. Semizorov는 뼈의 부착을 가속화하기위한 수단으로 발 골절로도 마사지 할 것을 권장합니다. 캐스팅이 목적은, 복수의 구멍 및 해당 표면에 특수 막대 탭을 수행하여 조직 재생 및 캘러스 형성 촉진, 혈액 및 림프관 순환을 개선.

발에 대한 영향은 전신에 직접 영향을 미칩니다. 그러므로이 무해한, 금시초 기적 방법에 금기의 숫자 :

  1. 정맥류 이 상태에서 증가 된 혈류는 매우 위험합니다.
  2. 발 관절의 질병, 특히 급성기.
  3. 종양학 및 신 생물.
  4. 임신 우리는 지압에 대해서만 이야기하고 있으며,이 위치에있는 여성들을 가볍게 쓰다듬어 문지르는 것은 유용 할 것이라는 점에 유의해야합니다
  5. 곰팡이 또는 발의 피부 염증성 질환, 건선 및 습진.
  6. 사마귀와 유두종의 존재.
  7. 괴저
  8. 혈전증
  9. 위 궤양.
  10. 심장 수술의 심각한 편차.
  11. 간질과 신체의 경련성.

발열, 부상, 염좌 또는 곤충에 물린 직후 신선한 화상, 상처가 열려있는 상태에서 마사지를 할 수 없습니다.

세션 준비하기

사람에게 최대의 이익을 가져다주기위한 절차를 위해서는 특별한 방법으로 준비해야합니다.

  1. 취침 전 저녁과 같이 빈속에 마사지를하는 것이 좋습니다.
  2. 세션 전에는 혈액 순환을 증가시키기 위해 2-3 잔의 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.
  3. 초본 달인 또는 바다 소금을 추가하여 발 목욕을하십시오. 중국의 치료사들은 우리의 발을 통해 슬랙과 독소뿐만 아니라 악천후가되기 때문에 손을 씻는 것처럼 자주 발을 씻는 것이 좋습니다.
  4. 브러시 또는 경석을 사용하여 거친 피부로 모든 부위를 깨끗이 닦으십시오.
  5. 발바닥을 말리고 수건으로 적극적으로 문질러 마사지 크림이나 오일을 바르십시오.
  6. 엎드려서 가능한 한 긴장을 풀려면 부정적 생각을 제거하십시오.

어린이, 인도, 티베트어, 중국어, 휴식, 치유, 지압 등 다양한 발 마사지 기술이 현재 알려져 있습니다. 기술을 선택할 때는 주로 환자의 건강과 개인의 특성뿐만 아니라 절차의 ​​목표와 목적에 중점을 두어야합니다.

발 마사지는, 또는 자신의 집에 마스터의 숙련 된 손에 의존, 오두막에서 수행 할 수 있습니다 (기사에서 읽을 수있는 셀프 마사지의 기본 기술에 대한 상세 : 어떤 경우에 "셀프 마사지 정지 작업을 수행하는 방법"절차가 활력과 에너지를 증가, 몸에 이익을 가져올 것입니다..

기본 실행 기술

중지 마사지의 첫번째 언급은 중국에서 우리에게 왔고, 221에 BC 거슬러 올라간다. 이 기술은 반복적으로 그 효과를 입증하여 사람들의 건강을 보호합니다. 그것은 전 세계적으로 활발히 보급되고 보완되고 개선되었습니다. 그러나 수세기 동안의 일부 기술은 변함없이 그대로 남아 있습니다. 이들은 고전적인 마사지 학교의 대표자들에 의해 기본 기술로 사용됩니다.

  1. 손가락 끝에서 발 뒤꿈치까지 쓰다듬어 가볍게 노 출을 시작하십시오.
  2. 발의 표면이 예열되기 시작하자마자 움직임의 강도와 압력의 힘을 증가시킵니다.
  3. 손바닥이나 너클 밑창을 문지릅니다. 체중을 줄이거 나 환자 발을 발리에 올려 놓는 것이 더 편리합니다. 딱딱한 피부가있는 부위에 특히주의하십시오.
  4. 그들은 발 뒤꿈치를 마사지하고, 사진과 같이 두 손의 엄지로 원형과 교차 슬라이딩 동작을 수행합니다. 7. 따끔 거리며 끝내십시오.
  5. 몇 번에 걸쳐 발 가운데를 누르고 너클과 반죽하여 스크롤하면서 압력을가합니다.
  6. 가벼운 진동 운동이 전체 발바닥을 따라 수행되어 혈류를 개선하고 활동 점수를 자극합니다.
  7. 양쪽에서 손가락을 누르고 아킬레스 건을 마사지하여 다리 아래쪽으로 올리십시오.
  8. 무릎 관절, 한 손은 발 뒤꿈치를, 다른 한 손은 발을 다른 방향으로 회전시킵니다.
  9. 가능한 한 많이 손가락을 펴고 위쪽으로 구부리도록 환자에게 요청하십시오.
  10. 손톱에서 아래쪽으로 움직여서 각각 따로 따로 반죽합니다. 약간 문질러서 밀고, 조심스럽게 당겨서 발을 완전히 이완 시키려고 노력합니다.
  11. 너클은 전체 밑창과 횡단 아치 선을 따라 처리합니다.
  12. 마사지 빛을 쓰다듬어주세요.
  13. 한쪽 다리로 작업하는 동안 다른 쪽 다리는 얼지 않아야하므로 따뜻한 시트를 올려 놓는 것이 좋습니다. 수술이 끝나면 환자는 양말을 착용하고 소파에 누워있는 동안 조금 휴식합니다.

마사지 된 표면에 올바른 충격 강도를 선택하는 것이 중요합니다. 너무 부드럽게 터치하면 간질, 느리고 조용한 움직임이 진정되고 평온 해지며 빠르고 강하게 움직여 상쾌하고 활력을줍니다. 아무런 조작도 불쾌한 감각이나 급한 통증을 동반해야합니다.

중국의 전통, 반사 또는 태국 마사지의 주인이되기 위해서는, 배우 긴이 : 해부학과 생리학의 기초를 배우고, 다리의 활성 영역 및 점의 많은의 위치를 ​​기억하기 위해, 동양 철학에 익숙해합니다. 기본 기술은 그런 심각한 지식을 필요로하지 않습니다. 초보자 마사지 치료사는 온라인 교육, 여러 비디오 자습서 시청 또는 특수 문학을 통한 경험을 통해이를 마스터 할 수 있습니다.

명백한 금기 사항이없는 한 그러한 절차는 아무도 해를 끼치 지 않지만 많은 이익을 가져다 줄 것입니다. 그것은 고대인들이 마사지라는 "다리의 행복"이라는 것이 었습니다. 피곤한 팔다리를 편안하게 쉬게하고 신체의 숨겨진 자원을 활성화 시키며 즐거움과 기분을 고취시킵니다.

어린 이용 발바닥 평면 외과 용 마사지

통계의 실망스러운 수치는 근골격계의 사람들이나 다른 질병 5 세 미만의 모든 셋째 아이를 관찰 말, 더 자주 그것은 평면 외반 발 설치입니다. 아기가 다리를 받아 첫 번째 단계를 수행 할 때 문제는 여전히 자궁이나 약한 근육과 당시의 변형을 초래할 인대의 발의 기형이 될 수 있습니다. 그 결과 :

  1. 완충 장치 역할을하는 아치의 높이가 줄어들어 전체 표면이 바닥에 얹혀있게됩니다.
  2. 편평하지 않은 하중으로 인해, 발 뒤꿈치 뼈는 발목 관절의 공통 축에 대해 변위되고, 50 °를 초과하는 각도를 형성하여 측면으로 미끄러지 듯 이동합니다.
  3. 다리는 X 자 모양의 위치를 ​​취합니다. 무릎을 함께 사용하면 발이 5cm 이상 벌어지며 안쪽으로 무너집니다.
  4. 발 뒤꿈치와 손가락이 "보입니다".
사진 : 수술 전후

그러나 변화된 모습은 여전히 ​​문제의 절반입니다. 위험은 그러한 결함으로 인해 아동의 건강이 심각하게 악화된다는 것입니다.

  • 등 및 다리가 다 치기 시작합니다.
  • 발작의 가능성이 증가한다.
  • 기형은 무릎 및 엉덩이 관절에 영향을 미친다.
  • 가난한 자세;
  • 골반의 근육은 과도하게 뻗어있다.
  • 걷는 것이 발 뒤꿈치와 발가락이 아닌 발바닥의 중간 부분에 해당되므로 평발의 위험이 증가합니다.
  • 손상된 혈류는 특히 사춘기에 굳은 살과 옥수수의 형성을 유발합니다.

그러나 부모님을 당황스럽게 생각해서는 안됩니다. 결함을 교정 할 수있는 여러 가지 조치가 있습니다. 우선, 그것은 아이의 다리와 다리 마사지입니다. 모든 어머니는 훈련 비디오를주의 깊게보고 기술을 쉽게 습득 할 수 있습니다.

이러한 수술은 근육의 긴장을 풀어 주며, 인과 관계를 튼튼하게하고 강화 시키며 혈액 순환을 개선시킵니다. 마사지 준비는 다음과 같이 진행됩니다.

  • 발을 마사지 테이블의 가장자리에 올려 놓기 위해 아이를 배 위에 올려 놓습니다.
  • 우리는 뒤에서 절차를 시작하고, 먼저 그것을 쓰다듬고 척추 라인을 따라 그리고 전체 표면을 문지른다. 허리 부분에주의를 기울일 필요가 있습니다. 왜냐하면 신경 영역이 위치하는이 영역에 있기 때문에 다리에 충격을 전달하기 때문입니다.
  • 원형 동작에서는 엉덩이를 치고 반죽합니다. 이 영역의 처리는 박수에 의해 완료됩니다.
  • 무릎에서 엉덩이를 특정 순서대로 위쪽으로 마사지하십시오 : 뇌졸중, 문지르 기, 반죽, "cho핑"기술 사용, 손바닥의 가장자리를 두드린 후 다시 다림질하십시오.
  • 무릎 관절로 움직이는 다리 마사지에도 동일한 알고리즘 알고리즘이 사용됩니다.

그 후에 아기를 등 뒤쪽으로 돌려 발목에 집중하십시오.

  1. 손가락 전체 표면을 쓰다듬어.
  2. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 그리고 반대 방향으로 문지릅니다.
  3. 우리는 그림 8을 작은 엄지 베개로 그립니다.
  4. 원형 동작으로 문지 르세요.
  5. 우리가 손가락의 성장 라인을 따라 가면서 압력을가하면서, 즉흥적 인 일곱 가지를 만들기 위해 뒤꿈치로 내려갑니다.
  6. 무릎을 꿇고, 꼬아 서, 구부리고 각 손가락을 약간 당깁니다.
  7. 우리는 밑창을 서로 쌓습니다.
  8. 발을 시계 반대 방향으로 회전시킵니다.
  9. 구부린 후 구부리지 마십시오.
  10. 우리는 쓰다듬어서 세션을 마칩니다.

마사지 기간은 아기의 나이와 분위기에 따라 다릅니다. 평균적으로 이것은 15-20 분이며 풀 코스는 10 세션으로 구성됩니다. 자녀가 자고 싶다면 장난을하지 마십시오.

치료만으로도 문제를 해결할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 물리 치료, 침술, 특수 운동, 수영, 그리고 가장 중요한 것은 정형 외과 용 신발 또는 교정 용 깔창을 지속적으로 착용하는 것입니다. 그리고 치료가 빨리 시작할수록 좋습니다. 뼈 시스템이 형성되는 동안, 문제는 수술없이 해결 될 수 있습니다.

어린이 및 성인의 편평한 다리 마사지

사람의 발에 대해 말하면서, 다시 한번 자연은 현명한 창조자라는 것을 확신합니다. 그녀는 26 개의 뼈, 많은 인대, 힘줄, 신경 및 42 개의 근육을 작은 영역에 배치하여 완벽한 모양을 만들었습니다. 이 디자인에서 두 개의 아치형 저장실 (안쪽 가장자리를 따라)과 가로 (손가락 성장선을 따라)는 우수한 충격 흡수재 역할을하며 발의 전체 표면이 아니라 단지 3 점으로 휴식 할 수 있습니다. 주요 부하는 발 뒤꿈치 뼈, 작은 손가락의 기초와 엄지 발가락입니다.

때로는 선천적이거나 후천적 인 원인으로 인해 금고가 낮추거나 완전히 펴져 다리의 기능에 혼란을 가져옵니다. 이 경우 우리는 가로, 세로 또는 결합 된 평발에 대해 이야기합니다. 문제는 어린 시절과 성인기에 나타날 수 있습니다. 동시에, 부모는 유아에서 편평한 발이 많은 양의 피하 지방 조직으로 설명되는 정상적인 생리 조건임을 알아야합니다. 아이가 자라면서 성장하면 얇아지고 근육과 인대는 강해지고 뼈는 필요한 미네랄을 축적하여 강하게되며 아치가 형성됩니다. 결과적으로, 다섯 살 때까지 발이 일반적인 윤곽을 잡습니다. 이 나이 이후에야 우리는 어린 아이의 평평한 발에 대해 이야기 할 수 있습니다.

편평한 발의 문제는 보행의 변화, 통증의 부풀기, 관절의 부분 고정 (계약) 및 척추와 관련된 심각한 문제에서 건강에 위협을 줄 수 있으므로주의를 기울이지 않아야합니다. 그 (것)들을 제거하는 현재 방법은 안마이다. 근육과 인대를 강화하고 긴장을 완화하며 피곤한 다리를 풀고 혈액 순환을 정상화하고 통증과 불편 함을 없애는 데 그 목적이 있습니다. 평평한 발이 전체 근골격계에 손상을주기 때문에 단독 발바닥만으로는 충분하지 않습니다. 아기 마사지는 반드시 연구를 포함합니다 :

요추와 엉덩이

이 아기에게는 우리는 배에 눕고 아래에서 위로 모든 움직임을 수행합니다.

  1. 우리는 엉덩이와 천골을 천천히 쓰다듬습니다.
  2. 손바닥은 허리 부위를 약간 붉게 문질러줍니다.
  3. 작은 진동으로 표면을 통과시킵니다.
  4. 모든 속임수는 쓰다듬어 번갈아 처리합니다.

신장에 집중적 인 노출 부위에서 두드리기와 두드리기는 금기라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

엉덩이

이 영역에서 마사지 동작은 다 방향성이 될 수 있으며 다음을 포함합니다.

  • 쓰다듬어;
  • 마찰;
  • 반죽;
  • 따끔 따끔한;
  • 떨리는;
  • 진동;
  • 도마;
  • 톱질.

무의식적 인 포사에 대한 영향은 매우 민감하고 고통스런 영역이기 때문에 금지됩니다.

드럼 스틱

동작은 무릎 관절을 향해야합니다.

  • 우리는 언제나처럼 가벼운 스트로크로 시작합니다.
  • 엄지 패드의 옆면을 문질러주십시오.
  • 발목 부분을 가볍게 누릅니다.
  • 조직을 꼬집고 혈류를 자극합니다.
  • 송아지 근육에서 손바닥의 뒷면을 가볍게 두드리는 기법을 적용하십시오.
  • 톱질하는 움직임을 마찰.

마사지는 발목을 아기를 다치게하지 않으려 고 조심스럽게 수행해야합니다. 그렇지 않으면 특히 어린이의 소질이있는 경우 어린이의 경련 위험이 증가합니다.

절차 중 주요 초점은 발바닥의 안쪽 가장자리와 아치가 평평한 손가락의 성장 라인에 있습니다.

  • 첫 번째 운동은 쓰다듬어 서있다. 그것은 아주 쉽지 않을 것입니다, 그렇지 않으면 아기는 간질을 나타냅니다.
  • 발 뒤꿈치부터 발끝까지 손바닥으로 문지릅니다.
  • 엄지 손가락으로 우리는 솔을 따라 약간의 직선을 그려 안쪽 가장자리를 강조합니다.
  • 같은 방법으로 우리는 십자가 보관소를 처리합니다. 그런 다음 운동을 결합하여 유일한 7 개의 그림을 그립니다.
  • 누르고 발 뒤꿈치를 꼬집어서 반죽하십시오.
  • 이제 모든주의 손가락 - 뇌졸중, 원형 동작 마사지, 그들 사이의 공간을 문지르는 것을 잊지 마세요.
  • 엄지를 잡고 피트의 원하는 위치를 얻고 15로 계산하여 고정시킵니다.
  • 우리는 발바닥을 두들겨 활동 영역을 자극합니다.

이 마사지는 근육과 인대를 이완시키고 근육을 탄력있게 만들어 주며, 정형 외과 용 구두가 발을 형성하여 근육을위한 새로운 프로그램을 만듭니다. 절차가 명확한 결과를 내기 위해서는 15 분 10 분 과정을 적어도 3-4 회 반복해야합니다.

성인은 종아리 근육, 아킬레스 건, 발목 관절 및 발 자체에 순차적 인 마사지가 포함 된 복잡한 마사지를 권합니다. 그런 다음, 역순으로, 그들은 복부 근육으로 돌아갑니다. 리셉션은 어린이 마사지에서와 같이 동일하게 사용됩니다. 유일한 차이점은 노출 강도와 지속 시간입니다.

추가 장치

우리 중 많은 사람들에게 발 마사지는 더 이상 쾌적한 감각의 원천이 아니라 필수적인 필수 요소입니다. 때로는 쉬고 휴식을 취하고 일상적인 걱정에서 벗어날 수있는 유일한 길입니다. 그러나 미용실로의 여행은 상트 페 테르 부르크와 모스크바에서 상당한 비용 (세션 당 가격은 400 루블부터 800 루블까지 다양합니다.)을 필요로합니다. 일정한 업무량과 광란의 속도를 감안하면 쉽지 않습니다. 마사지와 다양한 장치를 사용하여 집에서 전체 절차를 수행 할 수 있습니다.

  • 다른 모양의 공입니다. 표면을 가로 질러 스파이크가 생기면서 종종 가시가 생깁니다. 바닥을 따라 발을 굴 리면 발바닥에 위치한 활성 점과 신경 종말이 자극됩니다. 중간 크기의 점퍼는 트리거 포인트에서 통증과 긴장을 없애기위한 훌륭한 트레이너가 될 것입니다. 양말에 두 개의 테니스 공을 사용하여 다리를위한 특수 체조가 발의 길이 방향 아치를 개발하고 근육 클램프를 완화하며 인대를 강화하는 데 도움이됩니다.
  • 지름이 4 센티미터 이상인 원형 스틱 또는 롤링 핀. 발로 2 분 동안 앞뒤로 굴리면 통증, 경련, 무거움, 피곤한 다리를 없앨 수 있습니다.
  • 둥근 끝이있는 특수 스틱. 그들은 타이 마사지에서 우리에게 왔고, 나무의 다른 타입으로 만들어지고, 발의 생물학적으로 활동적인 지점을 자극하기 위해 사용된다. 의료 장비 매장에서 구입할 수 있습니다.
  • 회전 톱니 바퀴가있는 휠 마사지. 그들은 실리콘, 고무, 플라스틱 등 다른 재질로 만들어졌지만, 인체 (떡갈 나무, 자작 나무, 소나무 또는 주니퍼)에 유익한 효과가있는 품종의 나무로 만든 제품이 가장 유용합니다.

이러한 장치를 사용하면 언제든지 마사지 할 수 있으며, 안과 전문의의 손을 교체하고 긍정적 인 감각과 감정을 많이 갖게되며 동시에 불안정한 건강을 개선 할 수 있습니다.