발 뒤꿈치 통증은 다양한 사건과 원인에 의해 유발됩니다. 통증 - 발 뒤꿈치의 발꿈치, 뒤꿈치의 균열을 유발하는 일반적인 요인이 있습니다. 다리가 아프면 의사에게 가야합니다. 의사가 치료를 진단하고 권할 것입니다.
심한 통증이있을 때 발 뒤꿈치에 눈에 띄는 손상이없는 경우 발 뒤꿈치 부위의 뼈 조직이 성장하여 발 뒤꿈치가 나타납니다.
의사가 다리 통증의 원인을 결정한 경우 발 뒤꿈치가 부 풀리며 치료를 가속화하기위한 조치를 취할 필요가 있습니다. 박차를보다 잘 처리하십시오. 권장 사항 :
질병의 발병 초기에는 숙제를하는 것이 허용됩니다. 고통에 대처하는 간단한 방법이 있습니다.
인기있는 조리법으로 치료할 때 목표가 달성됩니다.
다리가 심하게 아플 때, 집에서 치료할 수있는 방법을 사용하십시오.
치료 옵션을 고려하십시오.
정기적 인 워밍업 절차로 인해 발 뒤꿈치가 다리에 염증을 완화 시키므로 통증을 멈추고 질병의 발달을 더 이상 막을 수 없습니다.
절차는 다양한 구성 요소를 사용하여 수행됩니다.
발 뒤꿈치와 발의 치료 방법 - 구성 요소의 효과적인 구성 요소로 압축합니다. 절차는 고통을 완화하고, 염증 과정을 멈추게하고, 사람에게 구호품을 가져옵니다. 긍정적 인 피드백으로 압축을 만들기위한 인기있는 옵션 :
이전의 두 가지 방법이 도움이되지 않았다면, 다리가 여전히 아파서 마사지를 받으십시오. 마사지로 발을 치료하는 것은 간단합니다. 가열 된 큰 식탁 용 소금은 평평한 표면에 흩어져 있습니다. 소금으로 매일 걸을 경우 다리가 아프다. 가정용 마사지의 경우 오래된 세제를 사용하십시오. 매일 15 분씩 "씻는"발 뒤꿈치가 들릴 때, 박차는 몇 주 안에 치유됩니다. 고통은 더 일찍 갈 것입니다.
옥수수 속대, 나무 통나무, 감자와 함께 발 뒤꿈치를 가진 환자를 마사지하십시오.
발 뒤꿈치의 심한 통증의 원인은 종종 표면의 균열입니다. 종종 상처가 균류를 일으 킵니다. 의사는 외부 및 내부 사용을 위해 항진균제 사용을 처방 할 것입니다. 코스 준비. 곰팡이가 치료되지 않으면 몸이 감염됩니다.
제약은 다른 구성의 약을 제공합니다. 곰팡이가 균열의 원인이 되었다면, 그 제거 후에 발 뒤꿈치와 다리는 아프기를 멈출 것입니다. 무엇보다도 먼저 치료해야 할 가치가 있습니다.
대체 의학은 질병 퇴치 방법을 제공합니다.
균열이있는 주된 고통, 발 뒤꿈치의 박차는 사람이 걷는 날에 느껴집니다. 고통은 사람에게 불편 함을 가져오고, 집중하지 마십시오. 발 뒤꿈치에 하중이 없기 때문에 밤에는 더 쉬워집니다. 수직 상태에서 걸을 때 통증을 줄이기 위해 의사는 규칙을 따르라고 조언합니다.
아무것도하지 않으면 고통이 심해질 것입니다. 많은 상처를 입으면 집에서 치료받는 것을 늦추지 말아야합니다.
다리에 대한 조심스러운 태도 - 건강하고 쾌적한 삶을 약속합니다.
계속해서 발 뒤꿈치에 불편 함을 느끼는 경우 - 이것은 증상이 종종 질병의 존재를 알리기 때문에 건강을 생각하는 심각한 이유입니다. 건강을 되찾기 위해서는 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.
불편 함은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
불편 감을 제거하기 위해서는 먼저 류마티스 전문의, 외상 학자 또는 피부과 의사에게 연락하여 발생 원인을 파악해야합니다. 치료는 다양한 방법으로 시행 할 수 있으며 혈액 검사, 엑스레이 및 초음파 검사를 포함한 전체 진단 검사를 거쳐야 지정됩니다.
발 뒤꿈치에 갈라진 틈이 있으면 피부과 전문의와 진료 예약을해야합니다. 곰팡이에 감염된 것으로 밝혀지면 적절한 치료를 처방합니다. 이 문제는 또한 피부의 건조 함이 증가하여 발생할 수 있습니다. 갈라진 틈을 없애기 위해 매일 다리에 윤활제를 발라주고 페디큐어 용 도구를 사용하여 각질 제거 부위를 제거하는 것이 좋습니다.
불편한 신발이 불편 함의 원인이된다면, 발 뒤꿈치에 큰 부하를주지 않는 편안한 신발로 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 때로는 발이 쉴 수 있도록 신발을 벗겨야합니다.
힐 스퍼스 치료를 위해서는 포괄적 인 조치가 필요합니다.
감염성 질병이나 관절의 질병으로 인한 염증 과정이있는 경우에는 의사가 환자에게 처방 한 약물을 사용합니다.
발바닥 근막염의 증상을 완화하기 위해 걷거나 달리기와 같은 스포츠를 포기하는 등 신체 활동을 줄이면됩니다. 또한 매일 아침 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.
불편 함의 원인은 종종 위 운동 근육의 낮은 이동성과 관련이 있습니다. 다음 운동을 통해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.
다음과 같은 방법으로 증상을 완화 할 수 있습니다.
입증 된 민간 요법을 사용하여 문제를 제거 할 수 있습니다.
인기있는 요리법을 사용하면 집에서 고통스러운 감정을 없앨 수 있지만 치료를 시작하기 전에 먼저 전문의와 상담해야합니다.
건강을 유지하기 위해서는 건강을 신중히 고려하고 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.
이 문제를 해결하려면 복잡한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치료는 수개월이 걸리지 만 건강을 돌보고 의사의 모든 권고에 따라 결국에는 환자를 방해하는 감각을 완전히 없앨 수 있습니다.
발 뒤꿈치 부분의 통증은 다양한 원인의 결과로 나타날 수 있습니다. 이것은 관절과 뼈의 질병과 피부 문제의 발병 일 수 있습니다. 종종 전문가들은 발 뒤꿈치가 많이 아파서 공격에 상처를 입히는 환자의 불만을 처리해야합니다. 이 경우 민간 질병을 치료하는 방법은 무엇이며 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 질병을 극복하기 위해서는 초기에는 통증의 원인을 찾아서 그 결과를 제거해야합니다.
보행 중 통증의 주요 요인은 관절의 질병과 발 뒤꿈치의 존재입니다. 드문 경우지만, 부상 후, 곰팡이의 존재, 발 뒤꿈치에 균열이 생길 수 있습니다. 결과 옥수수는 종종이 증후군의 출현과 움직일 때의 불편 함을 가져 오지만, 그러한 징후를 빨리 없앨 수 있습니다. 신발을 갈아 입을뿐 아니라 의료 과정을 밟아야합니다.
발 뒤꿈치 통증
발 뒤꿈치가있는 상태에서 발 뒤꿈치 뼈의 표면 영역에서 뼈 조직의 성장이 발생합니다. 스퍼 (Spurs)는 발의 연조직을 짜내면서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
스퍼스는 다음과 관련됩니다.
또한 뒤꿈치는 종골, 주변 인대, 근막의 질환으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 그래서, 왜, 왜 발바닥 근막염이 발생합니까? 질병으로 인한 이환율은 아침에 일어나 침대에서 빠져 나갑니다. 전체 중지가 상처 받기 시작합니다. 불편을 없애기 위해서는 발끝을 조여야합니다. 이 질환은 근막의 염증 및 스트레칭과 관련이 있습니다.
근막 염은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
운동 선수는 또한 장기간에 걸쳐 훈련 중 무거운 하중 하에서 이러한 질병에 직면합니다. 만성적 인 뼈와 관절의 질병으로 인해 종종 움직일 때 발 뒤꿈치에 서기가 매우 어렵다고 불평하는 환자입니다.
종종 관절염이있는 발 뒤꿈치에서 통증의 원인 인 관절염은 관절염의 파괴뿐만 아니라 치료가 어려운 요산 염의 침착 일 수 있습니다. 류마티스 관절염의 존재는 관절 그룹 장애의 원인입니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증이 다른 징후와 결합되기 때문입니다.
전신 균열 병변 외에도 발 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 심하게 아파서 공격하는 것이 고통 스럽다면 전통적인 치료법을 사용할 수 있습니다. 단, 의사와 상담하고 그러한 치료법을 승인 한 후에해야합니다.
질병 발병 단계에서 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해 처음에는 전통적인 치료 방법을 사용합니다.
민간 발 뒤꿈치 치료 덕분에 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
발 뒤꿈치 통증이 견딜 수 없을 때, 집에서 그러한 인기있는 방법을 연고, 압박 및 목욕과 같이 사용하는 것이 좋습니다.
쟁반 사용. 차가움과 열이 번갈아 나타나는 대조구는 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이됩니다. 물동이를 2-va 분지에 채우고 발을 바짝 흔드십시오. 뜨거운 물로 분지에 카모마일을 쏟아 부을 수 있습니다. 30 분 동안 30 분간 반복하십시오. 시술 후, 발바닥에는 크림과 가벼운 마사지로 윤활유를 바르십시오.
팔다리와 발 뒤꿈치에서의 혈류를 좋게하기 위해 발 뒤꿈치 통증에서 인기있는 제법 목욕을 사용하십시오. 1 리터의 뜨거운 물을 마셔 소금 300 그램을 부어 야합니다. 준비된 용액을 골반에 붓는다. 발 뒤꿈치 치료 시간 2 주. 5 일째에는 환자가 안심할 것입니다. 치료 과정을 중단하는 것은 금지되어 있습니다.
발 뒤꿈치에 의한 가장 강한 통증이 발작 중 발발하면 내과 적 치료로 습지 암소를 사용할 수 있습니다. 이 식물은 꽤 인기가 있고 흔한데, 강력한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 이 절차는 통증을 경감시키고 면역 체계를 정상화하고 신체에서 소금을 제거하는 과정을 가속화합니다. 민간 요법을하기 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 주입 용 사벨 닉은 1/3의 물에 용해됩니다. 1 일 3 회 식사 전에 식사를하십시오. 치료는 20 일이 걸립니다. 다음 휴식이 이루어집니다.
환자의 보행이 어려워 지거나 관절을 누르기가 힘들 때, 의사는 사과 사이다 식초, 보드카를 마늘에 뿌린 마늘, 자작 나무는 민간 요법으로 달이다.
발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하여 라일락 말린 꽃의 주입을 도와줍니다. 10 : 1의 비율로 보드카를 고집하는 것이 필요합니다. 그런 다음 하루에 3 번까지 물 50ml 찻 숱가락을 마시고 마신다. 밤에는 발 뒤꿈치 문지르기도 병행해야합니다.
발 뒤꿈치에서 흔히 볼 수있는 통증의 제거는 신선한 매듭 풀 (knotweed grass)의 사용을 포함합니다. 그녀는 신발을 신고합니다. 하루 종일 그녀와 함께 가야합니다. 아침에 식물은 새로운 식물로 대체됩니다.
사과 사이다 식초와 마늘
발 뒤꿈치가 아프면 문제를 없애고 lingonberries의 나뭇잎에서 민간 허브 차를 구할 수 있습니다. 분쇄 한 원료 스푼을 취해 끓는 물로 20 분간 찐다.
이러한 증상이 나타나면 민중 치료의 조언이 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 보다 적절한 방법을 선택하고 뒤꿈치의 불편 함을 없애려는 노력이 필요합니다.
발 뒤꿈치가 여전히 상처를 입었고 민간 요법이 치료에 도움이되지 않았다면 마약 치료를 수행하는 데 전문적인 도움이 필요합니다.
민간 요법으로 가정에서 연고를 만들기위한 요리법을 사용할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 통증 완화를위한 효과적인 치료법은 액체 꿀과 미라가 혼합 된 것입니다. 5 그램의 수지는 2 큰술에 녹여야합니다. 여보 연고는 고통이 완전히 사라질 때까지 매일 저녁 발 뒤꿈치에 가해집니다.
당신은 연고를 만들 수 있습니다, 기본은 라놀린과 야생 로즈마리 것입니다. 민간 요법은 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 건강하게 만듭니다. 수집 한 풀을 씻고 고기 분쇄기에서 갈아 엎을 필요가 있습니다. 주스를 짜내십시오. 다음으로 40g의 주스 20ml로 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 라놀린. 40 그램을 마신다. 바셀린, 모든 성분을 잘 섞어 라. 연고를 이용한 치료는 다리를 찌고 나서 완전히 흡수 될 때까지 부드럽게 문질러서 수행해야합니다.
연고제의 제조 및 제조
약국에서 약을 구입할 수도 있습니다. 약물은 염증을 제거하고 염분을 용해시킬 수있는 천연 성분을 기본으로 만들어집니다.
항 염증성 비 스테로이드 성 연고는 아픈 부위에 쉽게 적용되며 염증과 통증 증상을 신속하게 제거합니다. 이 약물은 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용 목록이 있습니다. 근육통과 관절 병리에 사용됩니다. 아픈 부위는 하루 3 번 번져야합니다.
Phenylbutazone 기반 연고는 관절염, 통풍, 활액낭염 및 피로 삭캠 수술에 사용되며, 닫힌 발 뒤꿈치 골절 및 박차 치료제로 사용됩니다.
약이 의사에 의해 처방된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자가 관리는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
염증의 진행을 멈추고, 발 뒤꿈치 통증을 완화하고, 증상을 완화시키는 데 도움이되는 압축에 대한 처방이 충분합니다.
인기있는 인기있는 압축 파일은 다음과 같습니다.
다른 민간 요법 같은 압축 사용, 그것은 의사의 승인 후 권장합니다.
골절 용 튜브는 회복에 중요한 역할을합니다. 민간 요법 중 하나는 소금입니다. 목욕을하기 위해서는 따뜻한 물통에 소금을 부을 필요가 있습니다. 피부의 모공이 확장되고 소금이 안으로 들어갑니다. 그런 다음 물질은 혈류를 통해 영향을받는 영역으로 흐릅니다.
부상의 경우, 발 뒤꿈치의 예방은 걷기 및 달리기와 같은 스포츠 활동의 제거로 구성됩니다.
자전거 및 풀 대안
자전거를 타고 수영장으로가는 것이 좋습니다. 초과 체중을 줄임으로써 체중을 조절하는 것이 중요합니다.
오늘 우리는 화제에 기사를 제안한다 : 걷는 때 발 뒤꿈치 : 원인, 민중 치료로 대우하는 방법. " 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.
발 뒤꿈치 부분에 통증이 있으면 일반적인 실수를하지 말고 통증이 치료없이 사라질 때까지 기다려야합니다. 주 충격 흡수 장치 인 발이 거의 지속적으로 하중을 받고 부상당한 발 뒤꿈치가 스스로 치유되지 않습니다.
발 뒤꿈치에서 통증의 원인을 찾고 적절한 치료를 시작하려면 반드시 방법과 약물을 선택할 수 있도록 도움을 줄 전문가를 방문해야합니다.
발 뒤꿈치에있는 고통의 일반적인 원인은 발 뒤꿈치 박차입니다 : 발바닥 근막염의 결과, 본질적으로 만성 형태. 발 뒤꿈치 아래에 침착 된 칼슘 염은 종아리의 아래 부분에 날카로운 부리 모양의 성장을 형성하여 걷는 경우 심한 통증을 일으켜 주변의 연조직을 손상시킵니다.
만지면 거의 결정할 수 없지만 엑스레이에서는 분명히 볼 수 있습니다.
아침에 수면 직후 가장 힘든 모든 고통. 낮에는 사라지거나 덜 발음되며 저녁에 다시 나타납니다. 발 뒤꿈치로 몰아 치는 손톱의 느낌은이 질병 환자의 주요 불만입니다.
소금 침착 과정은 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 종종 발 뒤꿈치는 염좌, 근막 microtraumas에 의해 발생합니다.
주자, 비만인에게서 종종 발견됩니다. 신발을 잘못 선택하면 발 뒤꿈치가 부딪 힐 수 있습니다.
나이가 들어감과 당뇨병은 평발뿐만 아니라이 질병의 가능성을 높입니다.
통증을 완화하기 위해서는 걸을 때 연조직이 걷는 것을 방지 할 수있는 특수 라이너를 배치하여 질병에 걸린 발의 하중을 가능한 많이 제거해야합니다.
의사는 염증 과정을 완화하기 위해 약물을 처방해야 고통을 줄일 수 있습니다.
필요한 물리 치료법을 선택하십시오. 뒤꿈치 발굽은 치료가 필요한 기초 질환의 결과라고 기억해야합니다.
롤링 핀으로 박차를 저지하는 것은 매우 위험합니다. 일부 치료사는 조언합니다. 이것은 장애로 이어질 수 있습니다.
발 뒤꿈치의 건강을 지키기 위해서는 수영이나 사이클링을 위해 크로스 컨트리 스포츠를 포기해야합니다. 여분의 파운드가 다리에 막대한 부담을주기 때문에 체중을 정상으로 되돌려 야합니다.
평평한 다리의 사소한 기호에서 정형 외과 insoles 구매해야합니다. 작은 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발 만 착용하고 정기적으로 체조 운동을 수행해야합니다.
당신은 그것을 아십니까?
간이 작동하지 않으면 24 시간 이내에 사망했을 것입니다.
WHO 연구에 따르면 휴대 전화로 하루 30 분짜리 대화를하면 뇌종양이 발생할 확률이 40 % 증가합니다.
재채기를하는 동안 우리 몸은 완전히 작동하지 않습니다. 심지어 심장도 멈 춥니 다.
미국 과학자들은 생쥐에 대한 실험을 실시하여 수박 주스가 혈관 죽상 경화증의 발병을 예방한다고 결론지었습니다. 한 무리의 생쥐가 일반 물과 두 번째 수박 주스를 마셨다. 결과적으로 두 번째 그룹의 혈관에는 콜레스테롤 치태가 없었습니다.
그것은 하품이 산소로 몸을 풍부하게하는 것이 었습니다. 그러나이 견해는 반박되었습니다. 과학자들은 하품으로 인해 사람이 뇌를 식히고 성능을 향상 시킨다는 것을 증명했습니다.
가장 짧고 간단한 단어조차도 72 개의 근육을 사용합니다.
대부분의 여성들은 섹스보다는 거울 속의 아름다운 몸을 바라보며 더 많은 즐거움을 얻을 수 있습니다. 그래서 여성들은 조화를 위해 노력합니다.
교육을받은 사람은 뇌 질환에 덜 노출되어 있습니다. 지적 활동은 질병에 대한 보상으로 추가 조직의 형성에 기여합니다.
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좌완의 평균 수명은 우완보다 낮습니다.
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치과 의사들은 비교적 최근에 나타났습니다. 19 세기에 다시 나쁜 치아를 찢어 버리는 것은 평범한 이발사의 책임이었습니다.
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영국에서는 흡연이나 과체중 인 경우 외과의가 환자의 수술을 거부 할 수있는 법이 있습니다. 사람은 나쁜 습관을 포기해야하고 아마도 수술을 필요로하지 않을 것입니다.
이상하게도 발꿈치는 우리 몸의 취약 부분입니다. 발 뒤꿈치에 불편 함과 통증이 느껴지면 즉시이 문제에주의를 기울여야합니다. 가장 흔한 문제는 발바닥 근막염이나 발 뒤꿈치 박차입니다. 박차는 종골의 연골 성 성장입니다. 그것은 직물을 변형시키고 단순히 간섭합니다. 더욱이 스퍼 (spur)의 성장은 신경 종말의 협착과 심각한 문제의 발달을 초래할 수 있습니다.
집에서, 소파 또는 침대에 등을 대고 다리를 올바른 각도로 벽에 기대어 누워야합니다. 그런 다음 평평한 발로 벽을 두 드리십시오. 절차를 시작하기 전에 뜨거운 물에 발 뒤꿈치를들 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 아플 경우 양배추 잎을 취해 절단 용 망치로 치십시오. 그런 다음 시트에 뒤꿈치를 감싸고 단단한 양말을 착용하고 밤에는이 민간 요법을 떠나십시오. 결과가 나올 때까지 절차를 반복하십시오.
발 뒤꿈치를 치료하려면 질경이 잎을 가지고 벌꿀로 닦으십시오. 발 뒤꿈치 위로 시트를 감싸서 단단히 묶으십시오. 하룻밤 압축하십시오.
집에서는 겨자 국물에 발을 담글 수 있습니다. 이렇게하려면 물을 0.5 리터 끓으면 마른 겨자 3 큰술을 물에 부으십시오. 그런 다음이 민간 요법을 뜨거운 물이 담긴 대야에 부어 물이 식을 때까지 발을 유지하십시오.
발 뒤꿈치가 아플 때 차가운 요법을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 아이스 큐브를 가지고 발 뒤꿈치에 마비시킵니다. 이 절차를 하루에 2-3 번 반복하십시오.
당신은 사람들의 큐브뿐만 아니라 단순히 손가락으로 뒤꿈치를 반죽 할 수 있습니다. 이렇게하려면 서서히 엄지 손가락으로 발을 반죽하십시오. 그런 다음 뒤꿈치로 이동하고 초점을 맞 춥니 다. 통증의 효과에 따라, 당신이 마사지하는 속도와 압력의 힘을 선택하십시오. 최대한 자주 발 뒤꿈치를 댑니다.
발 뒤꿈치가 다 치면 신발을 갈아 입으십시오. 종종 박차 발생의 원인은 불편한 신발이됩니다. 당신은 그것을 느끼지 않거나 그것을 느끼지만 그것을 견디지 만 몸은 대처하지 못합니다. 낡은 구두 또는 "구두가 아닌"구두는 발 뒤꿈치 박동과 다른 발 장애를 유발할 수 있습니다.
통증 효과로 정상적으로 걸을 수없는 경우에는 발 뒤꿈치를 치유하기 위해 보호구가 달린 특수 발 뒤꿈치 나 깔창을 사용하십시오. 실리콘으로 만든 인솔이라면 충격 흡수 능력이 뛰어난 부드러운 소재입니다.
발 뒤꿈치가 아플 경우 녹색 감자를 가져 와서 녹색 부분을 잘라 잘게 썰어 야합니다. 결과물은 거즈 붕대에 넣어지며, 이는 이전에 찌른 발 뒤꿈치에 묶여 있어야합니다. 보충 교재로, 밤에는 라일락 색 차를 마실 수 있습니다.
집에서 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 두 번째 방법은 다리에 발라야하는 원시 감자를 넣고 으깬 감자를 만드는 것입니다. 위에서 폴리에틸렌으로 다리를 싸는 것이 필요합니다. 주말과 집에있는 동안 그러한 붕대를 다니는 것이 낫습니다. 그렇게 걷는 기회가 있습니다.
발 뒤꿈치가 상처를 받으면 좋은 효과가 녹색 호두 껍질을 매우 강하게 주입하여 다리를 김이 나게합니다. 김을 내고 나서 발은 닦아내거나 헹굴 필요가 없습니다. 절차는 10 일 이내에 완료되어야합니다.
발 뒤꿈치에 박차의 대략적인 위치 파악의 위치는 발 뒤꿈치에 고정되어야 부드러운 프로 폴리스의 조각을 후 잘 청소하고 긁어해야합니다. 이것은 밤에해야하지만, 기회가 있다면, 하루 동안 붕대를내는 것이 좋습니다. 최소한 4 번 이상 필요를 반복하십시오.
발 뒤꿈치가 아파서 민간 요법은 "할머니의"제조법을 사용하는 것이 좋습니다. 에나멜 냄비 "트리플"향수를 데우기 위해 가정에서 필요합니다.
발 뒤꿈치가 아플 경우 약 15 분 동안 뜨거운 욕조에서 발을 찌고 나서 완전히 닦아 야합니다. 5-10 분 후에, 다시 닦아내고 발 뒤꿈치에 Pomorin 치약의 얇은 층을 발라야합니다. 위에서 드레싱을 할 필요가 없습니다. 발 뒤꿈치를 치료하기 위해 절차의 과정은 14 일이 될 것입니다;
발 뒤꿈치를 치료하기 위해서는 검은 무를 미세하게 문질러 내고 (청소하지 않고), 밤에 아픈 곳으로 으깬 감자를 바르고 위에 폴리에틸렌으로 덮어 둡니다. 따뜻한 물로 아침에 발 뒤꿈치를 씻을 필요가 있습니다. 보통 집에서 충분한 3-4 절차가 있습니다.
발 뒤꿈치에있는 고통에 대한 민간 요법으로, 발라진 씻지 않은 시트는 뒤꿈치에 "잘못된"면을 적용해야합니다. 말릴 때, 당신은 신선한 것과 그것을 교환 할 필요가있다. 처음에는 심한 통증이 발생할 수 있지만 이후에는 발 뒤꿈치에 박차가 존재 함을 잊어 버리게됩니다.
발 뒤꿈치가 아프면 : 2 회 아스피린 정제 (예비 가루)가 거의 3 파운드에 달하는 요오드를 붓고, 빨리 섞어서 결과물을 탈지면에 바릅니다. 발 뒤꿈치에 면직물을 올려 놓고 따뜻한 천으로 감싼다. 절차는 7 일마다 3 번 반복해야합니다.
지금 당신은 왜 당신의 발 뒤꿈치가 아플지 알고 있습니다. 가정에서 이러한 통증을 치료하는 방법에 대한 옵션. 결국 물리 치료법, 반사 요법 및 약물 치료법이 있습니다. 모두 제대로 사용하면 효과적입니다. 문제가 악화되고 발 뒤꿈치 통증으로 인해 정상적으로 살아갈 수 없다면 물론 의사의 걱정에 의지하는 것이 좋습니다. 적어도, 당신은 그 이유를 정확히 알게 될 것이고, 당신은 그것을 효과적으로 다룰 수있게 될 것입니다.
발 뒤꿈치 손상은 기계적 손상, 충격 또는 과도한 스트레스뿐만 아니라 내부 문제를 유발할 수 있습니다. 그것이 화학 성분에 대한 혈액 검사 데이터를 사용하여 진단하는 이유입니다.
발을 돌보고 건강 해 지세요!
다리는 우리의 모든 것! 그들은 삶을 통해 우리를 이끌며 어깨에 어깨를 두르는 모든 것을 취합니다. 그러나 대부분의 부하를 소모하는 음모가 있습니다. 이 영역은 건강하지만 일반적으로 기억되지 않지만 통증이 나타나 자마자 인생은 매우 복잡해집니다. 오늘 우리는 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증이있는 이유에 대해 이야기 할 것입니다. 이 병리의 원인은 다르며, 가벼운 결과는 불쾌합니다. 우리는 귀하의 관심을 끄는 정보가 귀하의 건강을 지키는데 도움이되기를 바랍니다.
발은 체중을 가정하고 직립 보행의 가능성을 제공합니다. 뒤꿈치는 완충기의 일종입니다. 발의 가장 큰 뼈를 기반으로합니다 - 발 뒤꿈치는 지방 조직의 큰 층으로 둘러싸여 있습니다. 이 모든 것이 큰 부하에 가장 적합합니다. 움직일 때 충격의 힘을 부드럽게하여 척추가 부상당하는 것을 방지합니다. 그래서 종골에 손상이 가해져 척추의 여러 장애와 결과적으로 척수로 이어질 수 있습니다. 불행하게도 그러한 경우는 매우 일반적입니다. 명백한 견고 함에도 불구하고 종아리는 매우 약해서입니다. 이것은 스폰지 구조를 가지고 있기 때문에 신경과 혈관이 통과하기 때문입니다. 이 모든 것이 손상의 전제 조건입니다. 그 결과, 걷는 사람은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼게됩니다. 그 이유는 매우 다를 수 있습니다. 우리가 가장 일반적으로 살게하십시오. 그래서...
이상하게도 불편한 신발은 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나가됩니다. 물론, 아름다움은 알려진 바와 같이 희생이 필요하지만, 하이힐뿐만 아니라 좁고 튼튼한 신발은 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치와 오른쪽 발의 뒤꿈치에 직접적인 통증을 유발합니다. 발에 걸어서 하중을 이동 시켜서 수백만 년의 진화 과정에서 수립 된 질서를 교란시킴으로써, 불편한 신발은 일반적으로 발의 건강과 특히 발 뒤꿈치에 크게 영향을 줄 수 있습니다. 다행히이 문제는 쉽게 해결됩니다. 걸을 때 발 뒤꿈치가 아프지 않게하려면 무엇을해야합니까? 이 경우 치료는 당신의 옷장을 수정하고 가장 부정적인 감정을 유발하는 신발 한쌍을 거부하는 것입니다. 발을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이되는 정형용 깔창은 상황을 개선 할 수 있습니다.
신체의 병리학 적 과정과 관련이없는 또 다른 일반적인 원인은 부상입니다. 발 뒤꿈치의 급성, 불타는 통증은 발 또는 발목을 구성하는 다른 뼈의 손상으로 야기 될 수 있습니다. 이 경우의 논리적 결정은 외상 학자를 방문하는 것입니다.
생리학 이외에도 걷는 데 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 신체의 활동 및 다양한 병리를 위반할 때 불쾌감의 원인을 찾아야합니다. 이러한 증상은 다음과 같은 질병을 수반 할 수 있습니다 :
물론 모든 질병이 널리 퍼져있는 것은 아니므로 가장 일반적인 병리에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.
족부 근막염은 발과 직접 관련이있는 모든 병리학 중 선두를 차지합니다. 그것의 발달은 족저 근막의 퇴행성 염증 과정에 기인합니다. 종아리와 중족골을 결합시키는 데 도움이되는 결합 조직의 견고한 판입니다. 발바닥 근막은 발의 아치를 형성하는지지 기능을 가지고 있습니다. 또한 실행 및 보행시 감가 상각하는 것이 그 임무입니다. 근막에 상당한 하중이 가해지면 균열이 형성되어 염증을 일으 킵니다. 가장 흔히 이것은 너무 낮은 발 뒤꿈치에 신발을 신는 것과 관련되거나 또는 다리없이 일하는 비만인 것과 완전히 관련이 있습니다. 결과적으로, 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치의 통증이 나타나고, 그 과정이 왼쪽 근막에 영향을 주면 오른쪽 통증에 영향을 주며, 오른쪽 통증이 손상되면 오른쪽 통증에도 영향을 미칩니다.
이 경우의 치료는 부하, 정형 외과 용 신발의 사용, 그리고 야간에 발을 올바른 각도로 고정하는 특수 보조기를 제한하는 것입니다. 취해진 조치가 결과를주지 않고 걷는 중 발 뒤꿈치의 통증을 완화하지 않으면 치료는 항염증제 및 진통제 사용에 있습니다. 또한, 중요한 안도는 아이스 마사지를함으로써 달성 될 수 있습니다.
뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염의 직접적인 지속입니다. 종골 근처에 위치한 족저 근막의 손상된 조직에서는 칼슘 염이 시간이 지남에 따라 침착되고 뼈의 파생물이 형성됩니다. 이 질환의 주요 증상은 아침에 발 뒤꿈치 통증이 일어나 계단을 오르 내리고 장시간 운동을하는 것입니다. 박차는 아주 심각한 질병이며 치료에는 통합 된 접근이 필요합니다. 우선, 환자는 몇 주 동안 기능적 휴식을 제공 받아야합니다. 호르몬 요법이 수행됩니다 : 발 뒤꿈치 부분에 코르티코 스테로이드 약물이 주입됩니다. 또한, 물리 치료법으로는 충격파와 레이저 요법, 마사지가 좋습니다. 보수 치료가 실패한 경우 수술 적 중재가 필요합니다.
이 질병은 송아지 근육과 종골을 연결하는 힘줄의 이영양증과 염증입니다. 병리의 원인은 종종 과도한 짐과 비좁은 불편한 구두가됩니다. 염증 과정이 오랜 시간 지속된다면 힘줄 파열이 가능합니다. 건염은 힘줄을 따라 고통스럽게 나타나며, 이는 발가락에 서서 노력할 때 증가합니다. 가장 심한 통증 증후군은 아침에 나타납니다. 사지 검사에서 발목과 발 뒤꿈치 부위의 부종과 발적이 나타납니다. 급격하게 제한되는 동안 발의 이동성.
건초염 치료는 긴급한 의료 개입이 필요합니다. 힘줄이 부러지면 팔다리를 고정시키고 감기에 걸리고 환자를 긴급히 의료 시설로 이송해야합니다. 이 경우 운영상의 개입은 불가피합니다. 격차가 발생하지 않았다면 의사 방문은 연기되어서는 안됩니다. 외상 학자 또는 정형 외과의 사는 항 염증 요법을 처방하고 재활 프로그램을 개발할 것입니다.
"발 뒤꿈치 통증을 없애는 방법"에 대한 질문에 답하기 위해서는 먼저 불쾌감의 원인을 정확하게 파악해야합니다. 첫 입원시, 외과 의사 또는 정형 외과 의사는 일반적인 검사를 실시하고 추가 검사를 처방합니다. 보통 x- 레이는 발 뒤꿈치 박동이나 근막 염을 진단하는데 충분합니다. 때때로 추가 초음파가 처방됩니다. Achilles tendons의 문제를 확인하기 위해 MRI를 사용합니다.
발 뒤꿈치 통증이 전신 질환과 관련이 있는지를 진단하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 경우 다른 전문의를 유치해야합니다. 따라서 예를 들어, 류마티스 관절염이 이러한 통증의 원인이 될 수 있다면 포괄적 인 생화학 적 혈액 검사와 류마티스 전문의의 진찰없이 정확한 진단을 내리는 것은 매우 어려울 것입니다. 당뇨병에도 마찬가지입니다. 혈당 수치가 증가하면 내분비 학자와상의하는 것이 필요합니다.
물론 의사는이 문제에 대한 치료법을 처방해야하지만 고통이 처음 나타난 경우에는 직접 치료할 수 있습니다. 처음 2 일에는 얼음 마사지를하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 하루에 여러 번 발 뒤꿈치를 얼음 조각으로 5 ~ 7 분 동안 마비시킵니다 (마비까지). 다음 날에는 감기가 열로 번갈아 가며, 즉 마사지 후 15 분 후에 발 뒤꿈치에 얼음 조각으로 발 뒤꿈치가 가해집니다. 하루에 한 번 그러한 노출로 충분할 것입니다. 심한 통증 증후군의 경우 항염증제 ( "Ibuprofen"또는 "Diclofenac")를 사용할 수 있습니다. 그러나 의사와 약을 선택하는 것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.
물론 발 뒤꿈치의 통증을 포함하여 어떤 불편 함도 걷는 경우 원인이 매우 다를 수 있으므로 기뻐할 사람이 거의 없습니다. 그리고 당신이 아직 그것을 만나지 않았다면, 그것이 나타나지 않도록 어떤 조치를 취하는 것이 낫습니다. 신발이 큰 역할을합니다. 매우 높은 발 뒤꿈치가있는 단단한 신발은 피하십시오. 그러나 플랫 솔상의 신발이나 샌들은 착용하지 않아야합니다. 또한 부하를 제한 할 필요가 있습니다 - 중복, 그들은 당신의 몸에 도움이되지 않습니다. 과체중도 우리가 고려하고있는 병리학의 발전에 중요한 요소입니다. 그러나 가장 중요한 것은 그러한 고통을 무시할 수 없다는 것을 기억하는 것입니다. 며칠 내에 사라지지 않으면 의사에게 진찰을 받아야합니다. 더 많은 치료가 지연 될수록 합병증의 가능성이 커집니다.
기사의 내용 :
통증 증후군의 원인은 많습니다. 질병을 치료하기 위해 반드시 심각하지는 않습니다. 다리에 통증을 유발하는 요인은 체중이 크게 증가하거나 신체 활동이 증가하는 경우가 많습니다.
발 뒤꿈치 통증의 원인 :
하이힐 구두를 사용하십시오. 이 경우, 발의 하중이 고르지 않게 분산됩니다. 발의 일부는 비활성이고 발 뒤꿈치와 발가락은 항상 긴장 상태입니다.
빠른 체중 증가. 이것은 일반적으로 호르몬 변화와 비만과 관련이 있습니다. 최근에 체중이 극적으로 증가했다면 그는 아마도 발 뒤꿈치 통증에 책임이 있다고 생각합니다.
강직성 척추염. 오히려 희귀 한 질병으로 관절과 연골 조직과 관련하여 면역 체계가 침범합니다. 관절과 뼈 조직에 염증이 있습니다.
류마티스 관절염. 그것은 흔히하지에 영향을 미치는 합병증입니다. 환자는 걸을 때 통증을 느낄 수 있으며, 방치 된 질병의 경우에는 휴식을 취할 수 있습니다.
통풍 그것은 요산 염의 축적으로 인한 관절의 염증입니다. 가장 흔히 짠 음식과 산성 음식을 남용하면 그러한 질병이 생깁니다. 통증은 시간이 지남에 따라 발작합니다.
소장과 비뇨 생식기계의 감염. 이러한 질병으로 인해 종종 반응성 관절염이 생기며 매우 빠르게 진행됩니다. 생식기 부위의 감염이 감소합니다.
뼈 결핵. 이 질병에서 피부의 일부가 사망합니다. 또한이 질병은 뼈 조직으로 퍼집니다. 연골이 녹습니다.
타박상과 부상. 손상된 발 뒤꿈치가 필요하지 않을 수도 있습니다. 첫째로, 염증과 멍이있어 촉진시 느껴집니다. 통증이나 어려움으로 인해 운동이 불가능할 수도 있습니다.
뒤꿈치가 박차를가한다. 이것은 발 뒤꿈치 부분에 위치한 인대 조직의 염증입니다. 촉진시에는 골절이 없으며 연조직의 팽창과 변형이 있습니다.
경골 신경의 마비. 발이 안쪽으로 돌리면 구부리거나 구부릴 수있는 능력이 손상됩니다.
통증의 본질은 통증의 본질에 의해 결정될 수 있습니다. 이것은 진단을 용이하게하고 의사가 효과적인 치료를 처방하도록 도울 것입니다.
발 뒤꿈치의 통증 유형 목록은 다음과 같습니다.
급성 통증. 이러한 종류의 통증은 통풍, 반응성 관절염 또는 골절과 함께 발생합니다. 뒤꿈치가 돌아 가면 변형되어 오른쪽이나 왼쪽으로 경사 질 수 있습니다.
걸을 때 발 뒤꿈치 통증. 쉴 때 아무것도 아프지 않지만 걸을 때 날카로운 통증이있는 경우 아킬레스 건 염증이 가장 흔합니다.
아침에 발 뒤꿈치 통증. 당신이 자고 난 후에 당신의 다리에 도착할 수 없다면, 그 다음 아마 발 뒤꿈치 발 뒤꿈치 다. 짧은 산책 후에 통증이 가라 앉을 수 있습니다. 때로는 박차가 밤에 방해를 일으킬 수 있으며 불면증의 원인입니다.
휴식의 고통. 대부분의 경우 불편 함은 힘든 하루 일과 후에 일어날 수 있습니다. 저녁에는 다리가 많이 아프다. 그러나 당신의 일이 끊임없이 걷는 것과 아무 상관이 없다면, 생식기 또는 장의 질병의 전염병에 의해 쉬는 고통이 촉발 될 수 있습니다. 종종 만성 질환의 재발 후에 발생합니다.
임신 통증. 보통 그것은 아프고, 그것은 하루가 끝날 때 나타납니다. 발 뒤꿈치에 압박감을 느끼며 즉시 60 분간 걸으면 충분합니다. 체중 감소 및 출산 후 사라집니다.
출산 후 발 뒤꿈치 통증. 임신 중에 통증이 느껴지지 않았지만 출산 후 발 뒤꿈치에 불편 함이 있다면 요추 신경이 손상 될 가능성이 큽니다. 어떤 경우에는, 노동의 부적절한 관리가 부분적으로 파행을 일으킬 수 있습니다. 대개 골반이 매우 좁은 여성이나 큰 아기가 태어 났을 때 발생합니다.
고통을 줄이기 위해 사용되는 많은 인기있는 방법과 약제 연고가 있습니다. 그러나 올바른 방법을 선택하는 것은 질병의 원인을 제거하는 것입니다. 어쨌든 고통은 신호, 몸의 보호 기능이다.
이러한 약은 의사가 처방 한 것으로, 친숙한 약의 누군가가 발 뒤꿈치 통증을 없애는 데 도움이되었다고해서 반드시 약을 긴급히 구입해야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 특히 약에 해당됩니다. 그러나 연고와 함께, 젤과 솔루션은 신중해야합니다.
발 뒤꿈치 통증 치료제 목록 :
Movalis 이것은 또한 진통 효과가있는 비 스테로이드 성 소염제입니다. 앰플에서 판매, 즉, 근육 내 투여. 만성 관절염과 근막염의 악화에 사용됩니다.
Diclofenac. 그것은 항염증제, 해열제 및 진통제입니다. 그것은 정제, 좌제, 연고 및 주사의 형태로 판매됩니다. 직장 내 좌약은 장에서 즉시 흡수되기 때문에 가장 쉽습니다. 금기 사항은 최소한입니다. 이 약은 통증의 원인을 제거하지는 못하지만 통증만을 차단합니다.
이부프로펜 이 약물은 염증, 발열, 통증 완화를 완화합니다. 근력, 근막 염 및 관절염으로 인한 발 뒤꿈치 통증의 증상 치료에 사용됩니다.
전통 의학은 발 뒤꿈치에 통증을위한 간단하고 효과적인 조리법을 많이 제공합니다. 약초를 기본으로 사용되는 가장 일반적으로 사용되는 압축, 목욕 및 연고. 모든 요리법은 통증을 줄이고 염증을 줄이기위한 것입니다.
발 뒤꿈치 통증을위한 민속 요리법 :
대조 목욕. 같은 부피의 두 개의 대야를 가져 와서 뜨거운 물로 채우고 찬 물로 찬 물로 채 웁니다. 교대로 하나 또는 다른 골반에서 다리를 내립니다. 물 대신 카모마일 즙을 사용할 수 있습니다. 이러한 절차 후에 발 뒤꿈치를 마사지하는 것이 좋습니다.
검은 무. 이 뿌리 채소는 기침 치료를 위해 전통 의학에서 효과적으로 사용됩니다. 그러나 관절염과 발 뒤꿈치 박차 치료에 자주 사용됩니다. 화격을 내기 위해서는 중간 크기의 뿌리 채소가 하나 필요합니다. 과일을 닦을 필요가 없습니다. 다음 가루는 거즈에 깔리고 아픈 부위에 바릅니다. 플라스틱과 탄성 콩으로 붕대를 고정시킵니다. 밤새도록 신청서를 남겨주세요. 아침에 발을 따뜻한 물로 씻는다.
붉은 고추. 이 조미료는 난방 효과를 내기 때문에 사용됩니다. 약을 준비하려면 종자와 함께 고기 분쇄기에서 고추를 잘게 썬다. 꿀 꿀 30 ml와 죽을 섞는다. 실수로 눈을 만지지 않도록 장갑으로 모든 작업을 수행하십시오. 혼합물을 깨끗한 천에 발라 발 뒤꿈치 부분에 고정 시키십시오. 4-6 시간 동안 그대로 두십시오. 시원한 물로 제품의 나머지 부분을 헹구고 기름기가 많은 크림으로 피부에 기름을 바릅니다. 발에 상처, 균열 또는 굳은 살이있는 곳에서는 사용하지 마십시오.
타르. 양파 껍질을 벗기고 강판에 자른다. 균질 양파 퓌레가 필요합니다. 그것이 자작 나무 타르 한 숟가락으로 들어갑니다. 약국에서 구입할 수 있습니다. 평균 무게와 뒤꿈치에 두꺼운 층을 적용합니다. 접힌 천으로 세 번 접고 붕대로 고정하십시오. 신청 시간 - 5 시간. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 이 절차를 5 일 동안 연속해서 반복하십시오.
소금과 꿀. 그것은 발 뒤꿈치 통증에 효과적인 치료법입니다. 약을 준비하려면, 20g의 미세한 소금을 사발에 넣고 30ml의 따뜻한 벌 꿀을 붓는다. 혼합물을 평균하여 1 병의 요오드 (10 ml)에 부어 넣는다. 혼합물과 거즈를 혼합하고 아픈 자리에 적용하십시오. 붕대와 플라스틱으로 감싸십시오. 수단은 밤새도록 두어야합니다.
기본적으로 전통 의학은 비 스테로이드 성 소염 진통제를 기본으로 한 연고제를 제공합니다. 그들은 적용하기 쉽고 통증을 신속하게 덜어줍니다. 또한, 그들은 실제로 혈액에 흡수되지 않기 때문에 부작용이 최소화됩니다.
발 뒤꿈치에 통증이있는 연고 목록 :
인도 메타 신. 그것은 항염증제 연고입니다. 그것은 종종 관절에서 수술 후 사용됩니다. 그것은 하루 3 번 적용되며 혈류에 흡수되지 않습니다. 부상, 수술 및 임신 중 통증을 완화시켜줍니다.
Betadion. phenylbutazone에 근거를 둔 효과적인 치료. 그것은 통풍, 관절염, bursilitis 및 발 뒤꿈치 박차에 사용됩니다. 하루에 2-3 번 적용하십시오. 도구를 문지 르지 않아도됩니다. 피부 표면에 약재가 있어야합니다.
Piroxicam. 비 스테로이드 성 소염제. 근육, 관절 및 연조직의 통증에 효과적입니다. 빠르게 통증을 없애줍니다. 하루 2 ~ 3 회 사용. 발을 사용하기 전에 씻고 마사지해야합니다.
압축은 꽤 자주 사용됩니다. 제약 솔루션이나 자체 제작 된 제품을 사용할 수 있습니다. 대개는 후추, 계피, 알코올 또는 보드카와 같은 온난화 식품을 섭취하십시오.
조리법은 발 뒤꿈치 통증에서 압축합니다 :
등유로. 감자를 제복으로 끓여서 그들을 으깨십시오. 피부를 제거 할 필요가 없습니다. 순수한 등유 30 ml를 퓌레에 넣으십시오. 얼룩 제거제를 사용하십시오. 병이 "정제 된 등유"라고 말하십시오. 아픈 부위에 붙여 넣고 셀로판을 감싼다. 양말을 신며 3 시간 동안 걸으십시오. 8-12 절차를 수행해야합니다.
담즙 약국에서 담즙을 찾으십시오. 약을 준비하려면 순수한 알코올 20ml와 세탁 비누의 숟가락으로 제품 30ml를 섞으십시오. 강판 갈기가 필요합니다. 매스는 아픈 부분에 깔고 깨끗한 천으로 감 쌉니다. 신청 시간 - 3-5 시간. 발을 씻고 마사지하십시오. 총 10 가지 절차를 수행해야합니다.
범인과. 쵸 퍼 잔디 (knotweed)는 믹서에서 죽을 얻기 위해 자릅니다. 치료할 때 구두를 신어야합니다. 발 뒤꿈치에 태핏의 매시를 두르고 위에 양말을 신습니다. 하루 종일 걸어야합니다. 다음날 아침에 압축을 대체하십시오.
치유 솔루션은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 종종 쟁반 준비를 위해 바다 소금, 허브 티 및 과일과 야채를 사용했습니다.
발 뒤꿈치 통증을위한 발 목욕법 :
쐐기풀 달인. 1 리터의 끓인 물로 20 그램의 말린 쐐기풀 잎을 부어 2 분 동안 요리하십시오. 완전히 차가워지면 다시 따뜻하게하십시오. 완전히 식힐 때까지 팽팽한 열 국물에 발 뒤꿈치를 유지하십시오. 절차는 매일 수행됩니다.
양배추 보르시 치킨을 요리 한 후에는 양배추 스토킹을 버리지 마십시오. 그것을 비추고 그 위에 끓는 물을 부어 라. 5 분간 끓여서 혼합물을 변형시킨다. 국물에 국물을 부어 뜨거운 물을 넣으십시오. 발을 용액에 담그고 10-15 분 동안 기다리십시오. 취침 시간에 조작하십시오.