발 뒤꿈치 위의 힘줄 부위의 통증의 원인과 치료 방법

발 뒤꿈치 또는 아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 인대 중 하나입니다. 400kg의 하중을 견딜 수있는 동시에 부상을 입을 가능성이 가장 큽니다. 다리 근육과 함께 아킬레스 건이 발의 움직임을 담당합니다. 이 부위에서 발생하는 통증은 인대에 염증이나 손상을 일으킬 수 있음을 나타냅니다.

질병의 형태

염증은 인대의 신축성과 신축성을 위반하여 중년에 발생합니다. 종종 육체 노동이 많은 운동 선수들과 사람들이 위반을 저 지르게됩니다. 퇴행성 염증 과정을 tendonitis 또는 tendinopathy라고합니다. 여러 가지 합병증이 있습니다.

  1. 아킬레스 염증 - 건염, 근처 조직에 영향을 미치지 않습니다.
  2. 인대와 인접 조직의 염증 및 퇴행 - peritendinitis.
  3. entotheopathy로 염증 과정은 calcaneus로 퍼지고 석회화가 발생하고 발꿈치가 발꿈치에 나타납니다.

적시에 치료를 시작하면 염증이있는 힘줄을 신속하게 회복 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 만성적으로 변할 수 있습니다. 그러나 기계적 균열과 눈물은 조직이 완전히 회복 될 때까지 장기 치료와 후속 재활이 필요합니다. 만성 과정에서는 통증이 점차적으로 증가하며,이 과정은 몇 주 또는 몇 달간 계속됩니다.

염증의 원인

힘줄은 나선형으로 꼬여 있고 콜라겐 단백질과 엘라스틴으로 이루어져 있습니다. 첫 번째는 내구성이 강하며 실질적으로 늘어나지 않습니다. 엘라스틴은 필요한 경우 길이를 늘리고 원래 상태로 되돌릴 수 있습니다. 탄력 섬유의 조성 및 완전성을 위반하면 통증을 유발하여 건초 증을 유발할 수 있습니다. 질병의 주요 원인은 다음과 같습니다 :

  • 종아리 근육의 과도한 긴장, 힘줄에 과도한 부담;
  • 콜라겐 및 엘라스틴 섬유의 연령 관련 변화;
  • 발의 생리 학적 특징 (평발, 만곡 족);
  • 불편한 신발을 사용하십시오.
  • 신진 대사 장애, 전염성 과정.

발 뒤꿈치 통증은 운동 선수 및 신체적으로 훈련 된 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 이것은 발의 인대에 과도한 스트레스가있을 때 관찰됩니다. 장시간 동안 부하가 걸리면 조직은 회복되고 긴장을 풀 시간이 없습니다. 실행중인 문제는 힘줄 파열로 이어질 수 있습니다.

나이가 들면 인대의 탄력이 감소하여 섬유의 손상과 미세한 눈물이 생깁니다. 특히 통증이 걷기 시작하면주의를 기울일 필요가 있습니다. 영원한 미세 눈꺼풀 아킬레스는 발의 생리 학적 특징 아래에서 발을 붕괴시킵니다.

그의 영향력은 스포츠 신발을 잘못 선택했습니다. 발 뒤꿈치를 밑창으로 바꿀 때 왜 여성 다리가 아플까요? 발 뒤꿈치에서 낮에는 송아지 근육과 인대가 짧아집니다. 슬리퍼에서 신발을 갈아 입으면 늘려야합니다.

tendinopathy의 증상

왜 오래 염증 과정이 심한 통증을 일으키지 않습니까? 불쾌한 감각은 하중이 증가하면 발생하고, 나머지는 사라집니다. 약간의 시간이 지나면 미세 외상의 결과로 흉터가 형성되고 인대의 탄력이 방해 받게됩니다. 부주의 한 갑작스러운 움직임은 힘줄 파열로 이어질 수 있습니다. 급격한 심한 통증이 특징 인 발 뒤꿈치에서 발끝까지 발의 움직임을 만드는 것은 불가능합니다. 때로는 발에 완전히서는 것이 불가능합니다.

질병이 제 시간에 치료되지 않으면 만성 질환이됩니다. 결과적으로 발 뒤꿈치의 통증은 좋은 휴식 후에도 발생합니다. 발 뒤꿈치 위의 장소는 사소한 움직임으로 아프다. 경 사진 지형을 따라 걷다가 계단을 오르 내리고 내려가는 것이 진짜 문제가됩니다.

gastrocnemius 근육에 번들, 통증. 발 뒤꿈치 인대를 만져서 통증이 생깁니다. 발목 관절의 이동성이 흐트러지고 움직이는 동안 삐걱 거리는 소리가 발생합니다. 관찰 된 팽창, 고열 및 피부 발적.

치료

발 뒤꿈치 힘줄을 치료하는 것은 매우 어렵습니다.이 부위의 혈액 공급이 약합니다. 염증과 치유를 완화시키는 산소와 영양분 부족. 냉증으로 치유 과정이 복잡하고 지연됩니다.

처음으로 통증이 생기면 염증을 직접 치료할 수 있습니다. Achilles tendon의 부하를 일시적으로 제한하여 감기 압축을 가하면 충분합니다. 탄력성 붕대로 발을 고정하십시오. 염증을 제거하려면 연고와 젤을 사용하십시오. 물리 치료 요법은 자기 요법, 하이드로 코티 존 (hydrocortisone)을 이용한 전기 영동, 초음파 검사 등의 효과가 있습니다. 치료 전에는 상담이 필요합니다.

질병의 원인이 발의 생리 학적 특징이라면 고품질의 정형 외과 용 신발이 도움이 될 것입니다. 보조는 정형 외과 탭을 사용한 발 위치의 회음 및 후속 교정의 올바른 평가로 구성되어야합니다.

중증의 심한 통증이있는 ​​경우, 즉시 의사와상의해야합니다. 진단 후 다음 절차가 규정됩니다.

  • 신체 활동을 제거한다;
  • 운동을 제한하기 위해 발을 고정하십시오.
  • 진통제 및 항염증제의 선정;
  • 물리 치료;
  • 경감 단계에서, 체조 및 마사지.

수술을받는 유일한 길은 때로는 수술입니다.

민간 요법 및 방법

아킬레스 건에는 염증을 완화시키는 다양한 전통 약이 있습니다. 주치의에 추가로 필요한 방법을 의사와상의하여 사용하십시오. 발 뒤꿈치 위에 부드러운 범프가 형성 될 수 있습니다. 주기적으로이 곳은 붉어지고 부어 오르고 열이납니다.

이 수단의 주된 작용은 염증과 통증을 완화시키는 것입니다. 탄력 붕대에는 다음과 같은 구성이 적용됩니다.

  1. 닭고기 달걀 단백질에 밀가루와 술 한 스푼을 넣고 철저히 털어 내십시오.
  2. 혼합물의 필요한 양을 균일 한 층에 분배하고 발목 관절을 석고 형태로 붕대에 감는다.
  3. 붕대는 매일 바뀝니다.

걷는 동안 고통을 완화하기 위해 컴프리의 팅크로 감기를 푸는 데 도움이됩니다. 제품의 스푼을 물 한컵에 희석하고 붕대를 함침시키고 붕대에 감습니다. 컴프리 대신 양치기의 가방 (삶은 물 한잔에 큰 스푼)을 2 시간 동안 주입하십시오. 드레싱은 건조 할 때까지 보관합니다.

유용한 오일 마찰. 기초를 위해 식물성 기름의 찻 숱가락을 필요로하십시오. 전나무와 라벤더 오일 두 방울을 추가하면, 혼합물은 뒤꿈치 위의 영역으로 쉽게 문질러집니다. 다른 조성을 사용할 수 있습니다 : 식물성 기름 1 티스푼, ​​제라늄, 정향 및 라벤더 오일 5 방울 첨가.

건염은 돼지 지방을 기본으로 한 연고로 치료할 수 있습니다. 100 그램의 기초에, 금송화 꽃을 가루로 분쇄하고 쑥 우드 허브를 추가합니다. 각각 30 그램을 섭취합니다. 혼합물을 수 욕조에서 가열하고, 영향을받는 장소에 얇은 층으로 도포한다.

건염 예방

위험에 처한 선수, 열심히 일하는 사람들, 하이힐을 선호하는 여성 등이 있습니다. 걸을 때 불쾌감을 느끼는 경우 즉시 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 질병 초기 단계에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 그러나 문제를 실행하면 만성 과정까지 합병증이있을 수 있습니다.

예방을 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  1. 부하를 서서히 증가시켜야합니다.
  2. 복잡한 신체 운동, 근육의 온난화, 스트레칭과 워밍업을 수행하기 전에 필요합니다.
  3. 적절한 신발 선택은 특별한주의를 기울여야합니다.
  4. 워밍업 기간 중에 다리가 다 치면 활동을 중단해야합니다.

중년의 사람들은 신체 활동에주의를 기울여야합니다. 종아리 근육과 발 뒤꿈치 힘줄을 강화하기 위해 매일 체조에 스트레칭 운동을 추가해야합니다.

성능을 적절히 평가하고 과도한 과전압과 가벼운 스트레칭을 구별하는 것이 중요합니다. 몸에주의를 기울이십시오.

왜 다리가 발 뒤꿈치 위로 아파요?

걸을 때 발 뒤꿈치 위의 통증의 원인을 고려하십시오.

  • 부상;
  • Osteochondrosis;
  • 염증;
  • 정맥류;
  • 류마티스;
  • 칼슘 결핍.

아마도 멍이 들었거나, 부러졌다.

발 뒤꿈치 부분의 다리 통증 치료를 시작하여 질병의 원인을 이해하십시오. 개업의에게 고통에 대해 이야기 할 가치가 있습니다. 의사는 외과 의사, 외과 의사, 신경과 또는 피부과 의사에게 보낼 대상자를 처방합니다.

걷거나 어떤 자세로 다리가 아파 던지, 다리가 부어 오르거나, 부어 오르거나, 상처를 받았거나, 탈구되었는지를 아는 것이 중요합니다. 부상이 있으면 응급실로 가십시오. 상처 입은 날 첫날에 상황이 명확해질 때까지 추위를가하십시오. 두 번째, 세 번째 날이 발 뒤꿈치에 상처를 내면 - 알코올을 압축해서 몇 시간 동안 두어 통증을 일으켜 세워야합니다. 아픈 부분이 부풀어 오를 수 있습니다. 파란색으로 변합니다.

  • 병원에 가지 않은 경우 요오드 전지를 매일 매일 피부에 화상을 입히지 않도록하십시오. 또한 엑스레이 촬영을하십시오.
  • 연고 - "마력"을 사용하십시오.
  • 탄력성 붕대는 다리를지지하여 걷기에 과도한 충격으로부터 보호합니다.

이 옵션은 집에있는 동안 다리를 비틀었을 때 적합합니다. 의사에게 의무적으로 방문, 골절을 배제하고 더 정확한 치료를 처방하기위한 엑스레이.

소금 퇴적

질병은 흔해졌습니다 - "염분 침착". 우리가 질병의 원인을 조사합시다. 왜 팔, 다리, 목, 통증, 발 뒤꿈치 부위의 통증.

많은 고통의 원인이 있지만, 주된 것은 "잠자는 생활 방식"입니다. 사람은 하루 종일 앉아서 누워서 보내는 것입니다. 고령자는 나이 또는 건강 상태로 인해 걷거나 다리에 통증을 느끼거나 밤에 가중 될 수 없습니다.

육체 운동을 피하고 운동을하지 않는 사람들은 몸에 염분이 축적되는 경향이 있습니다. 이것은 자궁 경부 osteochondrosis, 팔, 다리에 질병이 조건을 어디에 개발을 선호하는 신체의 부분에서 발생합니다.

진찰이 필요합니다. 진단이 확정되면 발, 발 뒤꿈치 및 더 높은 마사지가 처방되고, 특별한 주사와 다이어트가 필요합니다. 질병의 발달이나 종식은 영양에 달려 있습니다. 의사 보조 및 치유, 통증 완화 연고, 질병의 치료에 영향을 미침. 코스는 상황에 따라 다르며 질병을 방치하는 데 한 달이 걸립니다.

증상 : 다리, 팔, 몸의 다른 부위의 부종, 다리의 급성 통증 또는 질병의 중점. 진단은 신경 학자, 치료사,자가 약물 치료를 할 수 없기 때문에 결정됩니다. 다리 통증의 원인은 발 뒤꿈치보다 높으며 걷는 동안 많이 발생합니다.

염증 과정

염증의 원인 -하지의 추위, 거리의 열린 상처 얼어 붙이기, 시간 내에 치유되지 않은 염증 감염. 상처가 발꿈치 뒤쪽과 뒤쪽에 있으면 과산화물 오염 부위를 치료하여 시작하고 몇 분 동안 건조시키고 요오드, 녹색을 발라주고 감염을 유지하고 감염을 제거하고 다리를 붕대에 감습니다.

상황이 멀어지면 이미 붓기가 진행 중입니다. 의사에게 문의하십시오. 의사는 항생제를 처방 할 것입니다.이 과정은 위험하기 때문에 중독을 일으킬 수 있고, 다리의 괴저를 일으킬 수 있습니다. 감기가 나타나면 다리에 신경과 근육이 있으므로 의사와상의해야합니다. 병을 정확하게 결정할 수있는 특수 도구를 사용하여 비 병리학 자의 검사가 필요합니다.

발 뒤꿈치에 신경 세포가 오한 - 의사가 치료를 처방합니다. 진단에 따라 정맥 내, 근육 내 주사 10 일, 특수 약, 침술. 신체적 인 절차, 특별한 연고, 마찰, 압축.

시간에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 신체의 신경 세포는 중요한 요소입니다. 그들에 대한 피해는 일반적으로 폐쇄, 장애를 위협합니다. 다리 - 신체의 가장 중요한 부분은 다리 없이는 걷는 것이 불가능합니다. 휠체어에 앉아 있지 않으려면 건강에 시간을 할애하십시오!

정맥류

이 질병은성에 관계없이 많은 사람들에게 영향을줍니다. 증상 - 다리에 혈관이 튀어 나와 혈관이 튀어 나옵니다. 다리의 색깔은 어떤 곳에서는 파란색이며 물을 많이 마시면 ​​멍이 생깁니다. 걷는 다리가 부풀어 오를 때, 하루가 끝날 때마다 상처를 받으십시오.

질병 외과 의사를 치료하십시오. 매일 밤 착용하고 탄력있는 붕대를 닦고, 연고를 진정시키고, 특별한 젤을 마시고, 아스피린과 같은 얇은 정제를 마셔야 혈액 순환 장애로 인해 혈전이 형성되지 않습니다. 그들은 정맥 조각을 절단하여 수술을 수행하며, 새로운 문제가있는 정맥이 나오지 않거나 혈관이 파열되지 않을 것이라는 보장은 없습니다.

이 질병은 과체중, 혈액 순환 장애를 가진 사람들에게 영향을줍니다. 임신 중에도, 또는 후에도 신체가 감당할 수없는 정도로 인해 여성에게서 발병합니다.

류마티스

관절과 심장의 질병. 몸 전체에 영향을 미칩니다. 모든 연령대에서 아프다. 독감 후 합병증으로 발생합니다. 팔다리에 통증이 나타나면, 무릎, 다리가 부풀어 오르고 심장이 아프다. 심각한 질병 - 반드시 치료를 받아야하며 의사가 지속적으로 모니터링해야합니다.

그는 날씨에 다리와 손을 비틀고 지나갈 때까지 할 일이 없습니다. 류마티즘 학자들은 심장, 관절을위한 정제를 처방합니다. 류머티스 예방 및 치료를위한 요양원에서 휴식하는 것이 좋습니다.

신체의 중요한 요소는 칼슘입니다. 우유, 코티지 치즈, 치즈는 매일 식단에 포함되어야합니다. 칼슘, 비타민 결핍, 칼슘을 씻어내는 부적절한 음식 섭취는 뼈 조직을 고갈시킵니다. 다리의 질병이 있고, 걷기가 힘들어지고 다리가 아프게됩니다.

의사가 처방 한 비타민, 칼슘 함유 식품, 특수 욕조를보십시오. 처분이 완료 될 때까지 의사가 모니터해야합니다.

발 뒤꿈치 위의 발병 원인은 많습니다. 질병의 초점을 확인하고 의사에게 가서 심각한 결과를 피하기 위해 올바른 치료를 시작해야합니다.

발 뒤꿈치 위의 통증을 치료하는 방법 뒤에서

발 병리학의 절반은 발에 관한 것입니다. 대부분의 사람들은 뒤에서 뒤꿈치에 통증이 있다고 불평합니다. 이 현상은 빈번하다. 이유는 많다.

의사의 도움을 구하십시오. 아마도 이것은 초기에 치료하기 쉬운 심각한 질병의 시작입니다. 치료는 증상을 없애기위한 것입니다. 그러한 질병을 치료하는 의사는 환자가 시간에 도움을 요청하면 도움이 될 것입니다. 적절한주의를 기울이지 않으면 장애인으로 남을 위험이 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

질병의 발전을 가져 오는 통증의 원인을 찾으려면 원인을 숙지해야합니다. 종종 통증은 부상, 발 뒤꿈치가있는 불편한 신발, 과체중, 다리, 발꿈치에 가해 짐으로 인해 발생합니다.

  1. 다리가 뒤에서 아프면 팔꿈치에 타박상이 생기고 긴장이됩니다. 증상은 상해의 심각도에 따라 나타납니다.
  2. 발바닥 근막 염. X 선으로 감지 할 수있는 발의 성장을 나타냅니다. 발이 변형되면 발 뒤꿈치의 뼈가 나타납니다. 이 질병은 여성에게 알려져 있으며, 신체의 호르몬 파괴와 관련이 있으며 발 뒤꿈치를 걷고 과체중입니다. 흔히 걷는 동안 통증이 두드러지며 조직이 영향을받습니다. 휴식시 통증이 줄어 듭니다.
  3. 발목 신장 증. 허리, 발 뒤꿈치, 범프, 연골 조직이 불균형하게 전개되면 형성됩니다. X 선으로 초기 단계에서 질병을 진단하는 것은 불가능합니다. 질병이 진행되면 소금 매장지가 나타나고 두 다리가 모두 영향을받습니다. 환자는 뼈 통증, 다리에 감각 상실, 신경 신경총에 대한 압력이 있습니다.

발 뒤꿈치에서 통증의 원인을 확인하려면 검사를 처방 한 전문의가 치료를 시작할 수 있어야합니다.

질병 진단

우선, 의사는 불만을 듣고 치료는 그것에 달려 있습니다. 객관적인 결과를 얻기 위해 분석이 수행됩니다 :

  1. 완전한 혈구 수 - 인체의 염증을 결정하는 데 도움이됩니다.
  2. 염증이 통풍과 관련되어 있으면 소변의 산성 증가가 나타납니다.
  3. X- 레이 검사. 능동적 인 병리 현상이 영화에서 볼 수 있으며, 의사는 이것이 연결되어있는 것을 결정할 것입니다.
  4. 혈청 분석.
  5. 뼈와 조직의 결핵을 제외한 펑크 생검.

의사를 찾는 것은 병리학의 첫 징후에 있어야합니다. 긴 시간 동안 통증이 계속된다면, 이는 몸에 심각한 질병이 발생하고 있음을 나타냅니다.

발 뒤꿈치 통증 치료법

발 뒤꿈치가 아프면 외상 학자 orthopedist와상의하십시오. 의사가 원인을 찾지 못하면 환자는 다른 의사에게 (검사 결과에 따라) 류마티스 전문의에게 위탁됩니다.

통증 완화 권장 사항 :

  1. 발의 부드러운 옷감을 누르지 않는 편안한 신발로 바꾸십시오. 발 뒤꿈치 뼈 위에 압력이 없는지 확인하십시오.
  2. 의사는 비 스테로이드 성 소염제 사용을 처방합니다. 환자는 특별한 insoles를 착용 할 것을 권장합니다. 발 뒤꿈치가 아파지면 특수 체조가 효과적입니다.
  3. 원인이 종골 외사시 인 경우 환자에게 수술이 제공됩니다. 때때로이 방법은 지속적인 통증을 없애기위한 가장 효과적인 유일한 방법입니다.

전통적인 치료법 외에도 발 뒤꿈치 통증과 관련된 질병 치료를위한 민간 요법에 관해 기억해 두는 것이 좋습니다. 통증의 원인이 류마티스 성 관절염이나 골다공증이 아닌 경우 압축하고 진정시키는 통증을 준비하십시오. cinquefoil의 풀을 가져 가라. 사흘 동안 물을 고집하고, 아픈 부위를 압박하고, 치료 과정을 한 달간 지속해야한다.

효과적인 발 뒤꿈치 통증과 함께 바다 소금 목욕 간주됩니다. 양말에 붉은 고추를 넣어 하루 종일 마시고 따뜻한 물로 발을 씻어 낸다. 또한 효과적인 방법 - 삶은 감자. 다리를 뜨겁게 감은 감자를 완전히 식히고 뒤쪽에서 발을 씻고 발 뒤꿈치에 요오드 그리드를 그립니다. 또한 마늘을 사용하여 발 뒤꿈치에 고통의 치료를 위해. 뒤꿈치 부분에 문지른 마늘을 넣고 3 시간 정도 기다리십시오.

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

많은 질병을 치료할 필요가 없도록 질병을 예방하고 규칙을 지키지 않아 질병을 예방할 필요가 있습니다. 건강한 생활 방식을 이끌 필요가 있습니다. 과체중 인 경우,식이 요법을 계속해야합니다.

다리는 위생적인 ​​기준을 준수해야하며주의가 필요합니다. 적절하고 균형 잡힌 식단은 더 많은 단백질을 섭취하면 발 뒤꿈치 통증에서 벗어날 수 있습니다. 다리에 큰 하중을주지 마십시오.

올바르게 신발 선택에 접근하면 발을 짜지 않습니다. 정형 외과 insoles 착용, 다리를 쉬게하자. 완전한 이완을 위해, 발 뒤꿈치까지 발 마사지가 적합합니다. 발 뒤꿈치에 특히주의하십시오.

아킬레스 건은 인체에서 가장 강하게 간주됩니다. 이 인대는 발 뒤꿈치 뼈와 다리 근육 사이에 위치합니다. 그것은 종종 염증과 불편 함의 발달에 기여하는 하중을 증가시킵니다. 다리가 뒤에서 발 뒤꿈치를 크게 상하게하는 경우 제 시간에 진단을 받아 필요한 치료를받는 것이 중요합니다. 진행하는 동안, 병리학은 심각한 합병증의 발달 및 완전한 운동 능력의 손실로 이어질 수 있습니다.

고통의 원인

아킬레스 건 질환은 급성 또는 만성 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우 통증이 급증하고 부하가 증가합니다. 이것은 역도, 스포츠 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 휴식시 통증이 감소하고 점차 사라집니다. 염증 과정의 국소화를 느낄 때, 불편 함이 느껴집니다. 이 단계에서 미세 균열이 함께 자라지 만 다음 부하 이후에 과정이 다시 반복됩니다.

문제를 무시하면 고통스러운 감각이 새로운 성격을 얻는 만성 형태의 병리 현상이 생깁니다. 이 단계에서는 다음과 같이 다릅니다.

  • 강도 증가;
  • 경미한 짐을 가진 이익;
  • 운동 중 일정한 존재.

통증은 휴식 상태에서도 쇠퇴하지 않으며, 사람이 발걸음을 옮기 자마자 아침의 상승 직후에 느껴집니다. 이것은 야간의 수면 중에 힘줄이 이완 된 상태이며 통증이 사라진다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 가장 작은 하중이 발생하면 재개되어 정상적으로 움직일 수 없게됩니다. 감각은 발 뒤꿈치 부분뿐만 아니라 전체 힘줄까지 확장 될 수 있습니다.

통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 염증 과정.
  2. 부상.
  3. Achillobursitis.
  4. Tendonitis.
  5. Paratendonite.
  6. Tendinosis.
  7. 텐돈 파열.
  8. 뒤꿈치 박차 (Haglund deformation).

아킬레스 건 염증은 어머니의 임신 중 자궁 내 저산소증으로 인한 선천성 이상으로 인해 남성에서 무한한 운동을하는 낮은 품질의 신발을 착용 할 때 종종 발생합니다. 통증은 급성, 절단 또는 당기는 것입니다. 그것은 발 뒤꿈치 부분에 지방화되어 있지만 송아지 아래에서 느낄 수 있습니다. 때로는 그 강도가 발바닥을 완전히 밟지 못하는 경우가 있습니다. 이 증상은 피부 발진, 연조직 부종, 몸통의 증가, 발로 움직이는 동안 발목 관절의 삐걱 소리, 다리의 맥동이 동반 될 수 있습니다.

아킬레스 건 손상은 강렬한 운동으로 대부분 촉진되며 인대를 당기는 위험이 증가합니다. 이 경우 통증이 날카 롭고, 당기고, 허벅지까지 다리 전체에 퍼질 수 있습니다. 걷거나 조깅하는 것은 어렵습니다. 바닥에있는 발 뒤꿈치 부분이 빨갛게됩니다.

아킬레스 건 지역의 통증의 다른 원인은 혈액의 콜레스테롤과 지방, 통풍, 발바닥의 염증 발달, 평발, 연령 관련 특징 일 수 있습니다.

병리학 발달에 기여하는 질병

Achillobursitis는 Achilles tendon과 calcaneus 사이에 위치한 활액낭의 염증입니다. 급성 형태의 질병은 종종 감염에 의해 발생합니다. 이 단계에서 심한 통증 및 기타 불쾌한 증상을 동반 한 병리학이 극적으로 발달합니다. 발 뒤꿈치 부분에 체액이 축적되면 발적과 붓기가 나타나며 발목과 발목의 운동성이 악화됩니다.

건염은 인대의 영양 장애 (묽어 짐)를 유발하는 염증 과정입니다. 이 질병은 몸에 과도한 신체 활동을 조절하지 않는 남성에게 더 감염되기 쉽습니다.

tendinint의 징후와 증상은 영향을받는 영역에 있습니다. 병리학은 다음을 동반합니다 :

  • 통증, 드물게 다른 지역으로 방사하고 활동 중에 증가;
  • 관절 부종으로 인한 운동의 어려움;
  • 피부 발적, 그 아래 결절 형성;
  • 걷는 때의 위기;
  • 부은 모습;
  • 국부적 인 온도 상승.

부갑상선염의 경우 염증 과정은 넓은 영역을 덮습니다. 인대, 그 주위의 결합 조직, 힘줄입니다. 병리학은 불편한 신발을 착용하고 통증, 퇴행성 변화를 유발하는 배경에서 발생합니다.

Tendinosis는 아킬레스 건을 완전히 파열시킬 수 있습니다. 이 위반으로, 반흔 조직 사이트가 획득 microtraumas의 사이트에 형성, 인대가 압축, 성장과 불규칙이 발생합니다. 발 뒤꿈치 위 부분에 통증이 느껴집니다.

텐돈 파열과 발 뒤꿈치 박차

아킬레스 건 파열은 전문가 나 스포츠 애호가들 사이에서는 드문 일이 아닙니다. 또한 이러한 손상은 부상, 상처로 인해 발생할 수 있습니다.

병리학의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 지역으로 직접 전파되는 갑작스러운 통증.
  • 틈새 위의 움푹 패인 곳;
  • 결함의 촉진;
  • 발목 장애;
  • 톰슨의 긍정적 효과 - 발의 반사 굴곡을 수반하지 않고 다리의 송아지에 대한 압력.

발 뒤꿈치는 달리 Haglund 기형 또는 발바닥 근막이라고 불립니다. 그것은 아킬레스 위의 종골 근처에서 발생하는 성장 (exostosis)입니다. 질병이 활액낭염이나 류마티스 성 관절염처럼 발생할 수 있기 때문에 병리학 적 진단이 문제가되는 경우도 있습니다. 아킬레스 건 발꿈치의 발달 초기에는 통증이없고 뼈의 성장은 거의 감지 할 수 없습니다. 미래에는 덩어리가 알의 크기까지 자라며 인접한 조직을 손상시켜 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 불쾌감은 걷기, 저녁, 아침 각성 및 오랜 휴식 후에 증가합니다.

발꿈치가 붉어지고 피부가 거칠어지고 딱딱해진다. Achilles 박차는 다른 특성을 가질 수 있습니다. 그것은 연골, 딱딱하거나 연약합니다. 일정한 마찰은 종종 발 뒤꿈치 뒤쪽에 물 거품 인 부종의 형성을 초래합니다. 양질의 치료가 없다면 연조직의 감염 및 감염의 위험이 증가합니다.

진단 및 치료

치료 방법은 상세한 진단이 있어야 시행됩니다. 이를 위해 전문가들은 다음과 같은 방법을 사용합니다.

  • anamnesis 수집 (질병의 발전을 둘러싼 상황에 관한 환자 조사);
  • 신체 검사 (통증의 가장 중대한 농도의 장소의 촉진);
  • 휴식의 존재를 결정할 수있는 자기 공명 영상 (MRI);
  • X 선 검사, 염증 과정의 초점 식별;
  • 초음파 (초음파), 수술 치료의 필요성을 확립합니다.

어떤 경우에는 검사실 진단 (혈액 샘플링)이 필요합니다. 동시에 표준 (백혈구, 단백질, 요산의 수치가 상승 함)과의 다양한 편차가 감지 될 수 있습니다. 이러한 현상은 감염 과정의 존재를 나타내며 항생제 치료의 기초가됩니다.

발 뒤꿈치의 아킬레스 건 치료는 염증 및 감염 과정을 제거하고 연골 및 뼈 조직을 복원하여 재발을 예방하는 데 그 목적이 있습니다. 원칙적으로 포괄적으로 수행되며 여러 단계로 구성됩니다.

  1. 보수 치료.
  2. 물리 치료 절차.
  3. 추가 권장 사항.

아킬레스 건 질환에 사용되는 의약품에는 진통제 및 항염증제, 진경제, 항생제, 해열제, 혈액 순환 증진제 및 종합 비타민제가 포함됩니다.

의사는 힘줄 부위의 뒤꿈치 위의 통증을 치료하는 전통적인 방법을 잘 알고 있습니다.

환자는 종종 Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide로 처방됩니다. Relief pain은 Novocaine, Analgin, Dexamethasone으로 압축 사용에 기여합니다. 이 약들은 근육 내 투여 될 수 있습니다.

건염이 발생하는 경우,하지는 2 일간 고정시킵니다 (부목, 석고, 근육을 고정하는 특수 탄력 붕대를 착용 함). Orthoses는 밤에 적용될 수 있습니다 (심한 경우 - 시계 주위).

보수 치료의 과정에서 신체 활동을 제한하고, 정형 외과 insoles를 사용하고, 단단한 등이있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 여자들은 하이힐을 걷는 것을 멈춰야한다. 발 뒤꿈치 힘줄이 매우 아프면 개선이 이루어질 때까지 안식기를 착용하는 것이 좋습니다.

초과 체중 환자는식이 요법을 변경해야합니다. 점차적으로 체중을 줄이면 염증 부위의 부담이 줄어 듭니다. 신선한 야채와 과일, 생선, 저지방 고기, 곡류, 전곡 빵 등 저칼로리 식품을 선호하는 것이 좋습니다.

아킬레스 건의 치유를 가속화하기 위해 환자들은 다양한 물리 치료 과정을 처방받습니다. 약물 치료 과정이 끝나면 시행됩니다. 대부분의 경우 환자는 초음파, 레이저, 자기 요법, 파라핀 응용, 항 부종 약, 마사지, 진흙 요법, 체조 치료와 전기 영동을 권장합니다.

수술 적 개입

다음과 같은 경우 수술 적응증이 있습니다 :

  • 약물 치료의 효과가 낮다.
  • 힘줄이나 파열의 강한 병변이있다.

수술 적 개입은 손상된 힘줄의 끝 부분을 합성 실로 꿰맨 다. Haglund 증후군이 발생하면 뼈의 성장이 특별한 수술 용 비트 (osteotome)로 절제됩니다. 절차는 주로 국소 마취하에 수행됩니다.

클리닉에서 퇴원 한 후 재활 기간은 의무적입니다. 1 ~ 3 개월이 걸립니다. 이때 환자는하지의 사소한 신체적 운동을 피하고 정기적으로 수술 부위를 멸균기로 치료하고 멸균 붕대를 사용하는 것이 바람직합니다.

수술 후 첫 30 일 동안 고정 석고를 착용해야합니다. 혈액 순환을 정상화하려면 다리를 골반 높이보다 가능한 한 자주 유지해야합니다.

전통 의학 및 예방 조치

뒤에서 발 뒤꿈치 위로 통증을 치료하는 방법을 제안하고 아킬레스 건 염증 상태를 완화시키는 간단한 민속 요리법이 있습니다. 그들은 주 요법과 병용 할 수 있지만 의사와 합의해야합니다.

소나무 가지 주입

5 리터 용기에 반 건조 분지를 채우고 물로 채울 필요가 있습니다. 적어도 30 분 동안 도구를 요리하고, 그 후에 스탠드를하고 발 목욕을 위해 매일 적용하십시오. 마찬가지로, 엘더베리 가지를 주입하여 사용합니다.

식물성 오일의 조화

다양한 오일을 혼합합니다 (전나무, 해바라기, 라벤더, 제라늄, 정향, 라벤더, 해바라기, 라벤더). 하루 동안 두 번 그들은 염증 부위를 치료합니다.

클레이 압축

마른 찰흙 0.5kg과 소량의 물과 사과 사이다 식초를 섞는다. 그 결과 생긴 균질의 덩어리는 자국 이전에 압축 된 형태로 힘줄에 가해지고 붕대가 감싸진다.

아킬레스 건에서 염증 과정이 진행되는 것을 막기 위해 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 천연 소재로 만든 편안한 신발을 사용하십시오.
  2. 건강한 식생활의 원칙을 지키십시오.
  3. 체중 조절.
  4. 부상을 피하십시오.

스포츠 훈련을 받기 전에 워밍업을 조직하는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치 부상이나 불편 함이 생기면 즉시 의사를 방문해야합니다. 조기 진단과 치료는 병리학의 진행과 바람직하지 않은 합병증의 발생을 피할 것입니다.

발 뒤꿈치 통증 치료법

많은 사람들이 통증이 나타날 때까지 다리에 얼마나 많은 스트레스를 가하는 지 생각하지 않습니다. 종종이 문제는 뒤꿈치 부분에서 발생합니다. 이것은 사람뿐만 아니라 기분뿐만 아니라 성능을 망칠 수 있습니다. 이 곳에서 고통을 경험 한 사람들 만이 발 뒤꿈치가 아파울 때 얼마나 불편한 지 알 수 있습니다. 각 단계마다 어려움이 있습니다. 발바닥을 완전히 밟거나, 좋아하는 신발을 신고 정상적인 삶을 사는 것은 불가능합니다.

고통은 사람이자는 것을 허용하지 않을 수도 있습니다. 대개는 염증성 또는 퇴행성 - 영양 장애 과정이 여기에서 일어나는 것을 나타냅니다. 따라서 발 뒤꿈치 통증에 대한 제 시간에 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 운동을 원활하게 할뿐만 아니라 합병증을 예방하는데도 도움이됩니다.

종골의 질병 특징

발은 운동 중에 몸의 전체 무게를 차지하는 근골격계의 일부입니다. 짐의 강도, 근골격계 장치의 신체 발달 및 자주 사용되는 신발은 건강에 매우 많이 반영됩니다. 때로는 그 사람이 자신이 발 뒤꿈이 있다는 사실을 비난해야 할 때도 있습니다.

종아리는 발의 가장 큰 구성 요소입니다. 몸무게를 지키고 걷는 동안 완충기 역할을하는 것은 바로 그녀입니다. 종아리는 나머지 발뼈와 달리 상당히 큽니다. 쇼크 업소버 역할을하는 팻 패드로 둘러싸여 있습니다. 뼈 자체는 혈관과 신경에 의해 관통되므로 해면질 구조를 가지고 있습니다. 이 때문에 발 뒤꿈치는 염증성 질환과 부상에 매우 민감합니다.

치료의 특징

발 뒤꿈치 통증은 밤에 환자를 걷거나 괴롭힌 후에 발생할 수 있습니다. 그들은 강렬하고 약하고 아프거나 날카 롭다. 원인에 따라 병리가 한쪽 다리에만 영향을 줄 수 있습니다. 때로는 환자가 통증에주의를 기울이지 않지만, 대부분 환자의 이동성을 제한하고 성능을 저하시킬 정도로 강력합니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료를 시작할 필요가 있습니다. 그 특징은 염증성 질환에서와 같이 병리학의 원인에 달려 있으며, 손상 후 다양한 치료법이 사용됩니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하기 전에 검사를 받고 원인을 판단해야합니다. 의사는 항상 병리의 출현 이전에 수반되는 증상과 사건에 대해 환자에게 묻습니다. 또한 외부 시험을 실험실 시험 또는 기기 시험에 배정 할 수 있습니다. 혈액 검사는 류마티스 성 관절염, 강직성 척추염 또는 통풍의 존재를 감지하는 데 도움이됩니다. 진단을 확인하기 위해 엑스레이 또는 초음파 검사가 사용됩니다. 결핵이나 골수염이 의심되는 경우 뼈 생검이 필요합니다.

고통의 원인

대부분이 문제는 종골이나 주변 조직에 외부 충격이 가해져 발생합니다. 이것은 주로 다리의 부하 증가입니다. 그 원인은 높은 신체 활동 일 수 있습니다. 운동은 길게 걷는 것과 관련이있는 운동 선수 및 사람들에게 발생합니다. 무게가 증가하면 발 뒤꿈치에 가해지는 하중이 증가합니다. 심한 통증은 발의 부적절한 관리를 유발할 수 있습니다. 건조하고 경화 된 피부는 종종 금이 간다. 이러한 균열은 출혈을 일으킬 수 있고 걸을 때 상처를 입을 수 있습니다.

흔히 통증은 불편한 신발로 인해 발생합니다. 특히 발 뒤꿈치가 있거나 완전히 평평한 신발 인 경우. 매일 신발에서 발 뒤꿈치가 4 ~ 5cm가되어야합니다, 그것은 또한 더 나은 쿠션을위한 발등의 존재가 바람직합니다. 이 모든 경우에 이러한 원인이 제거되면 병리학에 대처할 수 있습니다.

다양한 염증성 또는 퇴행성 - 영양 장애에 의해 유발되는 발 뒤꿈치 통증의 치료는 병용 만 가능합니다. 발 뒤꿈치 부위에 영향을주는 것은 쓸모 없으며, 주 질환을 치료하지 않으면 증상이 다시 나타납니다. 또한, 치료는 질병의 유형에 따라 선택되며, 정확한 진단을 알지 못하는 경우에만 증상을 악화시킬 수 있습니다.

염증성 질환

이 병변 군이 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 염증 과정은 뼈 자체에서 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 주변 근육과 인대에 염증이 생깁니다.

  • 이 부위의 활액낭 또는 염증은 드물지만 심한 통증을 유발합니다.
  • 건염은 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 염증으로 심한 붓기와 통증을 유발합니다.
  • 뒤꿈치 박차는이 분야에서 통증을 유발하는 가장 흔한 병리학 중 하나입니다. 이 질환은 족저 근막 염이며, 이로써 근막 인 발바닥 인대가 염증을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 질병이 시작되면 염분 침착이 일어나고 뼈의 성장이 증가합니다.
  • 종골의 골 연골 병증은 뼈 괴사, 피부 위축 및 종아리 근육을 특징으로합니다.

부상으로 인한 발 뒤꿈치 통증은 아주 흔합니다. 타박상, 염좌, 골절, 염좌 또는 인대 파열이 있습니다. 동시에 대부분의 경우 발 뒤꿈치의 통증이 발생하는 이유는 즉시 명확하므로 치료가 적시에 처방됩니다. 아킬레스 건의 뼈 타박상이나 스트레칭은 심한 통증을 유발하지만 쉽게 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 인대의 골절이나 파열이 발생하면 의료기관에 연락해야합니다.

퇴행성 - 영양 장애 과정

경미한 통증이 뼈 조직의 염증성 질환에서 발생합니다. 그들은 보통 천천히 발달하며 발 뒤꿈치뿐만 아니라 골격의 다른 부분도 파괴적인 과정을 거칩니다.

  • 척추 osteochondrosis, 특히 허리 척추, 발 뒤꿈치 통증을 일으킬 수 있습니다. 그들은 보통 무감각, 크롤링 느낌을 동반합니다.
  • 골다공증은 칼슘과 비타민 D 부족으로 발생합니다.이 질병의 통증은 대개 작지만 과열, 마사지와 함께 운동 후 악화됩니다.

전신 병리학

이러한 통증은 근골격계의 일반적인 만성 질환에서도 발생할 수 있습니다. 보통 이런 경우 환자는 여러 가지 증상에 대해 걱정합니다. 그러한 질병이 거의 시작되지 않는 발 뒤꿈치 통증이 있으므로 지역 치료가 ​​적용되지 않습니다. 그러한 질병을 치료하는 것은 완전히 불가능하다고 믿어 지지만 올바른 접근 방식을 통해 환자의 삶은 크게 촉진 될 수 있습니다.

  • 강직성 척추염은 척추와 관절에 영향을 미치는 만성 전신 질환입니다. 환자의 근골격계의 변화는 자신의 면역계에 의해 유발되기 때문에자가 면역에 속합니다.
  • 류마티스 관절염은 매우 심각한 관절 질환입니다. 여러 개의 관절이 영향을받으며 발 뒤꿈치에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 질병은 통증, 붓기 및 염증을 유발합니다.
  • 통풍은 주로 발의 관절에 영향을줍니다. 이 지역에서 혈액 순환의 강도가 낮기 때문에 요산 결정이 그 안에 축적됩니다. 심한 경우 다른 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 통풍의 통증은 대개 매우 강하기 때문에 기존의 진통제로 통증을 제거하는 것은 어렵습니다.

발 뒤꿈치 통증은 몸 속에있는 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반 독감이나 ARVI조차도 관절의 합병증을 일으킬 수 있지만, 더 자주는 더 심각한 감염입니다. 종골에 침투하는 것은 스폰지 물질이 다수의 혈관에 침투되어 있기 때문에 발생하므로 매우 위험합니다.

  • 심한 통증은 움직일 때뿐만 아니라 휴식 중에도 반응성 관절염에서 발생합니다. 그것은 클라미디아 증, 임질, 이질, ​​살모넬라 및 다른 감염에 의해 유발됩니다.
  • 뼈 결핵은 종종 골반에 영향을줍니다. 뼈의 물질이 녹아서 조직이 죽습니다. 누공이있을 수 있습니다.
  • 골수염은 박테리아에 의해 유발됩니다. 정숙한 염증이 생기고 뼈 조직이 죽는 경우가 있습니다. 통증이 매우 심하며 명확하게 국한되어 있습니다. 병에는 열이 동반됩니다.

치료 방법

발 뒤꿈치 통증은 증상이기 때문에 무엇보다도 우선 기저 질환을 치료할 필요가 있습니다. 그러나 고통을 줄임으로써 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 발에 부담을주지 말고 달리지 말고 걷고 체중을 줄이십시오. 때로는 신축성 붕대 또는 특수 보조기를 사용하여 발을 고정 할 필요가 있습니다.

신발은 발꿈치가 작아야합니다. 특수 정형 외과 용 insoles - heel cushions을 사용하는 것이 바람직합니다. 통증이 피부 거칠음과 균열로 인해 발생하는 경우 곰팡이 병을 제외시키기 위해 피부과 전문의와상의해야합니다.

신속한 통증 완화를 위해 20 분 동안 발 뒤꿈치에 얼음 조각을 부착하는 것이 좋습니다. 발바닥 욕조도 도움이됩니다. 발을 말리고 비 스테로이드 항염증제가 함유 된 젤로 발과 송아지 근육을 문지릅니다. 이들은 Ibuprofen, Voltaren, Fastum 젤, Butadione 또는 Indomethacin이 될 수 있습니다. 알약 "Nurofen", "Solpaflex"또는 "Ketoprofen"을 복용 할 수도 있습니다.

통증이 오랫동안 지속되지 않으면 진통제를 사용하여 통증을 피할 수 있습니다. 전문의가 발 뒤꿈치 통증을 올바르게 치료하는 방법을 알기 때문에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 경우에는 마약 주입이나 고름 출혈이 필요할 수 있습니다. 때때로 통증에 대처하는 것은 수술을 통해서만 가능합니다.

물리 치료법은 종종 치료를 위해 처방됩니다. 이것은 통증을 성공적으로 다루고 약물 복용을 피하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 방법은 충격파 치료입니다. 단 몇 번의 세션만으로 환자의 상태를 용이하게합니다. 전기 영동, 초음파, 진흙 목욕 및 파라핀 배쓰도 사용됩니다.

마사지는 발의 혈액 순환과 대사 과정을 개선 할 수 있습니다. 그것은 조직의 탄력을 증가시키고 통증을 완화시킵니다. 발 마사지와 종아리 근육을 문지르고 반죽 만하면 마사지를 할 수 있습니다. 효과적인 다양한 마사지 기계, 예를 들어, 바늘이나 나무 바퀴.

치료 체조

여러 가지 이유로 인해 발 뒤꿈치 통증에 대해서는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 그들은 혈액 순환과 신진 대사 과정을 가속화하여 회복을 촉진합니다. 수업이 심한 고통을 일으키지 않으면 당신은 할 수 있습니다. 시작 운동은 여전히 ​​침대에 누워있는 것이 가장 좋습니다. 약간의 통증이 나타날 때까지 양말을 부드럽게 당겨야합니다. 그런 다음 천천히 양말을 당깁니다.

다음, 워밍업은 앉아있는 동안 수행됩니다. 발가락을 똑바로 세우거나 냅킨, 연필을 들어 올리거나 공이나 롤링 핀을 굴려야합니다. 그 후에 침대에서 나와 발가락, 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리, 그리고 가능한 경우 - 발 뒤꿈치를 조금보세요. 종아리 근육을 잘 펴는 것도 필요합니다. 한발 뒤로하고 다른쪽에 앉아서 서서하는 것이 낫습니다.

민속 법

발 뒤꿈치 부분에 통증이 나타나면 대개 사람들은 즉시 의사에게 가지 않습니다. 첫째, 그들은 진통제 또는 전통적인 방법으로 상태를 완화하려고합니다. 특히 초기 단계에서 효과적 일 수 있습니다. 그러나 미리 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결국, 염증성 질환에서, 부상 후 또는 골다공증에서 모든 절차가 수행 될 수는 없습니다. 그러나 가장 인기 있고 안전한 방법이 있습니다.

  • 바다 소금이 함유 된 뜨거운 발 목욕은 종종 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 1 리터의 물에서 300g을 섭취해야합니다. 30 분 동안 다리를 부 풀리십시오.
  • 보드카에 라일락 꽃의 아픈 자리 팅크를 문질러주십시오.
  • 꿀 100g과 미라 5g을 수욕에서 녹인다. 밤에는 발 뒤꿈치에 윤활제를 바르십시오.
  • 무릎을 꿇은 발이 방금 감자를 약간 식혔다.
  • 마늘을 문지르고 발 뒤꿈치에 3-4 시간 동안 적용하십시오.
  • 밤에 프로 폴리스에서 매우 효과적입니다.
  • 발 뒤꿈치 부분에서 다진 양배추 줄기의 달팽이에 다리를 대고 있으면 많은 도움이됩니다.
  • sabelnik의 알코올성 팅크의 압축은 다양한 병리학을 도와줍니다.

예방

적어도 한 번 이상 발 뒤꿈치 통증을 경험 한 사람은 그것을 피하는 것이 얼마나 중요한지 이해합니다. 따라서 종골의 병리를 예방하는 데 도움이되는 규칙을 따라야합니다. 우선, 당신은 옳은 것을 먹어야합니다. 이것은 신진 대사 과정과 염분 침전을 막는 데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌식이 요법은 체중을 정상화하는 데 도움을 주어 발의 부하를 줄입니다.

올바른 신발을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 작고 안정된 뒤꿈치에 편안함을주는 것이 바람직합니다. 발바닥은 탄력 있고 탄력 있어야합니다. 다양한 정형 장치 : 발 뒤꿈치 통증을 방지하는 데 도움이되는 insoles, 뒤꿈치 쿠션. 발 피부 관리 또한 매우 중요합니다. 정기적으로 페디큐어를하고, 발 모이스처 라이저에 윤활제를 발라야합니다.

발 뒤꿈치 통증은 걱정하지 않아도 반드시 치료해야합니다. 그러나 합병증을 예방하고 운동의 한계를 피하기 위해서는 가능한 한 빨리 병리학을 제거해야합니다.

다리의 통증이 뒤꿈치보다 높으면 - 원인과 치료 방법

아킬레스 건은 인체에서 가장 강하게 간주됩니다. 이 인대는 발 뒤꿈치 뼈와 다리 근육 사이에 위치합니다. 그것은 종종 염증과 불편 함의 발달에 기여하는 하중을 증가시킵니다. 다리가 뒤에서 발 뒤꿈치를 크게 상하게하는 경우 제 시간에 진단을 받아 필요한 치료를받는 것이 중요합니다. 진행하는 동안, 병리학은 심각한 합병증의 발달 및 완전한 운동 능력의 손실로 이어질 수 있습니다.

고통의 원인

아킬레스 건 질환은 급성 또는 만성 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우 통증이 급증하고 부하가 증가합니다. 이것은 역도, 스포츠 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 휴식시 통증이 감소하고 점차 사라집니다. 염증 과정의 국소화를 느낄 때, 불편 함이 느껴집니다. 이 단계에서 미세 균열이 함께 자라지 만 다음 부하 이후에 과정이 다시 반복됩니다.

문제를 무시하면 고통스러운 감각이 새로운 성격을 얻는 만성 형태의 병리 현상이 생깁니다. 이 단계에서는 다음과 같이 다릅니다.

  • 강도 증가;
  • 경미한 짐을 가진 이익;
  • 운동 중 일정한 존재.

통증은 휴식 상태에서도 쇠퇴하지 않으며, 사람이 발걸음을 옮기 자마자 아침의 상승 직후에 느껴집니다. 이것은 야간의 수면 중에 힘줄이 이완 된 상태이며 통증이 사라진다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 가장 작은 하중이 발생하면 재개되어 정상적으로 움직일 수 없게됩니다. 감각은 발 뒤꿈치 부분뿐만 아니라 전체 힘줄까지 확장 될 수 있습니다.

통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 염증 과정.
  2. 부상.
  3. Achillobursitis.
  4. Tendonitis.
  5. Paratendonite.
  6. Tendinosis.
  7. 텐돈 파열.
  8. 뒤꿈치 박차 (Haglund deformation).

아킬레스 건 염증은 어머니의 임신 중 자궁 내 저산소증으로 인한 선천성 이상으로 인해 남성에서 무한한 운동을하는 낮은 품질의 신발을 착용 할 때 종종 발생합니다. 통증은 급성, 절단 또는 당기는 것입니다. 그것은 발 뒤꿈치 부분에 지방화되어 있지만 송아지 아래에서 느낄 수 있습니다. 때로는 그 강도가 발바닥을 완전히 밟지 못하는 경우가 있습니다. 이 증상은 피부 발진, 연조직 부종, 몸통의 증가, 발로 움직이는 동안 발목 관절의 삐걱 소리, 다리의 맥동이 동반 될 수 있습니다.

아킬레스 건 손상은 강렬한 운동으로 대부분 촉진되며 인대를 당기는 위험이 증가합니다. 이 경우 통증이 날카 롭고, 당기고, 허벅지까지 다리 전체에 퍼질 수 있습니다. 걷거나 조깅하는 것은 어렵습니다. 바닥에있는 발 뒤꿈치 부분이 빨갛게됩니다.

아킬레스 건 지역의 통증의 다른 원인은 혈액의 콜레스테롤과 지방, 통풍, 발바닥의 염증 발달, 평발, 연령 관련 특징 일 수 있습니다.

병리학 발달에 기여하는 질병

Achillobursitis는 Achilles tendon과 calcaneus 사이에 위치한 활액낭의 염증입니다. 급성 형태의 질병은 종종 감염에 의해 발생합니다. 이 단계에서 심한 통증 및 기타 불쾌한 증상을 동반 한 병리학이 극적으로 발달합니다. 발 뒤꿈치 부분에 체액이 축적되면 발적과 붓기가 나타나며 발목과 발목의 운동성이 악화됩니다.

건염은 인대의 영양 장애 (묽어 짐)를 유발하는 염증 과정입니다. 이 질병은 몸에 과도한 신체 활동을 조절하지 않는 남성에게 더 감염되기 쉽습니다.

tendinint의 징후와 증상은 영향을받는 영역에 있습니다. 병리학은 다음을 동반합니다 :

  • 통증, 드물게 다른 지역으로 방사하고 활동 중에 증가;
  • 관절 부종으로 인한 운동의 어려움;
  • 피부 발적, 그 아래 결절 형성;
  • 걷는 때의 위기;
  • 부은 모습;
  • 국부적 인 온도 상승.

부갑상선염의 경우 염증 과정은 넓은 영역을 덮습니다. 인대, 그 주위의 결합 조직, 힘줄입니다. 병리학은 불편한 신발을 착용하고 통증, 퇴행성 변화를 유발하는 배경에서 발생합니다.

Tendinosis는 아킬레스 건을 완전히 파열시킬 수 있습니다. 이 위반으로, 반흔 조직 사이트가 획득 microtraumas의 사이트에 형성, 인대가 압축, 성장과 불규칙이 발생합니다. 발 뒤꿈치 위 부분에 통증이 느껴집니다.

텐돈 파열과 발 뒤꿈치 박차

아킬레스 건 파열은 전문가 나 스포츠 애호가들 사이에서는 드문 일이 아닙니다. 또한 이러한 손상은 부상, 상처로 인해 발생할 수 있습니다.

병리학의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 지역으로 직접 전파되는 갑작스러운 통증.
  • 틈새 위의 움푹 패인 곳;
  • 결함의 촉진;
  • 발목 장애;
  • 톰슨의 긍정적 효과 - 발의 반사 굴곡을 수반하지 않고 다리의 송아지에 대한 압력.

발 뒤꿈치는 달리 Haglund 기형 또는 발바닥 근막이라고 불립니다. 그것은 아킬레스 위의 종골 근처에서 발생하는 성장 (exostosis)입니다. 질병이 활액낭염이나 류마티스 성 관절염처럼 발생할 수 있기 때문에 병리학 적 진단이 문제가되는 경우도 있습니다. 아킬레스 건 발꿈치의 발달 초기에는 통증이없고 뼈의 성장은 거의 감지 할 수 없습니다. 미래에는 덩어리가 알의 크기까지 자라며 인접한 조직을 손상시켜 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 불쾌감은 걷기, 저녁, 아침 각성 및 오랜 휴식 후에 증가합니다.

발꿈치가 붉어지고 피부가 거칠어지고 딱딱해진다. Achilles 박차는 다른 특성을 가질 수 있습니다. 그것은 연골, 딱딱하거나 연약합니다. 일정한 마찰은 종종 발 뒤꿈치 뒤쪽에 물 거품 인 부종의 형성을 초래합니다. 양질의 치료가 없다면 연조직의 감염 및 감염의 위험이 증가합니다.

진단 및 치료

치료 방법은 상세한 진단이 있어야 시행됩니다. 이를 위해 전문가들은 다음과 같은 방법을 사용합니다.

  • anamnesis 수집 (질병의 발전을 둘러싼 상황에 관한 환자 조사);
  • 신체 검사 (통증의 가장 중대한 농도의 장소의 촉진);
  • 휴식의 존재를 결정할 수있는 자기 공명 영상 (MRI);
  • X 선 검사, 염증 과정의 초점 식별;
  • 초음파 (초음파), 수술 치료의 필요성을 확립합니다.

어떤 경우에는 검사실 진단 (혈액 샘플링)이 필요합니다. 동시에 표준 (백혈구, 단백질, 요산의 수치가 상승 함)과의 다양한 편차가 감지 될 수 있습니다. 이러한 현상은 감염 과정의 존재를 나타내며 항생제 치료의 기초가됩니다.

발 뒤꿈치의 아킬레스 건 치료는 염증 및 감염 과정을 제거하고 연골 및 뼈 조직을 복원하여 재발을 예방하는 데 그 목적이 있습니다. 원칙적으로 포괄적으로 수행되며 여러 단계로 구성됩니다.

  1. 보수 치료.
  2. 물리 치료 절차.
  3. 추가 권장 사항.

아킬레스 건 질환에 사용되는 의약품에는 진통제 및 항염증제, 진경제, 항생제, 해열제, 혈액 순환 증진제 및 종합 비타민제가 포함됩니다.

의사는 힘줄 부위의 뒤꿈치 위의 통증을 치료하는 전통적인 방법을 잘 알고 있습니다.

환자는 종종 Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide로 처방됩니다. Relief pain은 Novocaine, Analgin, Dexamethasone으로 압축 사용에 기여합니다. 이 약들은 근육 내 투여 될 수 있습니다.

건염이 발생하는 경우,하지는 2 일간 고정시킵니다 (부목, 석고, 근육을 고정하는 특수 탄력 붕대를 착용 함). Orthoses는 밤에 적용될 수 있습니다 (심한 경우 - 시계 주위).

보수 치료의 과정에서 신체 활동을 제한하고, 정형 외과 insoles를 사용하고, 단단한 등이있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 여자들은 하이힐을 걷는 것을 멈춰야한다. 발 뒤꿈치 힘줄이 매우 아프면 개선이 이루어질 때까지 안식기를 착용하는 것이 좋습니다.

초과 체중 환자는식이 요법을 변경해야합니다. 점차적으로 체중을 줄이면 염증 부위의 부담이 줄어 듭니다. 신선한 야채와 과일, 생선, 저지방 고기, 곡류, 전곡 빵 등 저칼로리 식품을 선호하는 것이 좋습니다.

아킬레스 건의 치유를 가속화하기 위해 환자들은 다양한 물리 치료 과정을 처방받습니다. 약물 치료 과정이 끝나면 시행됩니다. 대부분의 경우 환자는 초음파, 레이저, 자기 요법, 파라핀 응용, 항 부종 약, 마사지, 진흙 요법, 체조 치료와 전기 영동을 권장합니다.

수술 적 개입

다음과 같은 경우 수술 적응증이 있습니다 :

  • 약물 치료의 효과가 낮다.
  • 힘줄이나 파열의 강한 병변이있다.

클리닉에서 퇴원 한 후 재활 기간은 의무적입니다. 1 ~ 3 개월이 걸립니다. 이때 환자는하지의 사소한 신체적 운동을 피하고 정기적으로 수술 부위를 멸균기로 치료하고 멸균 붕대를 사용하는 것이 바람직합니다.

수술 후 첫 30 일 동안 고정 석고를 착용해야합니다. 혈액 순환을 정상화하려면 다리를 골반 높이보다 가능한 한 자주 유지해야합니다.

전통 의학 및 예방 조치

뒤에서 발 뒤꿈치 위로 통증을 치료하는 방법을 제안하고 아킬레스 건 염증 상태를 완화시키는 간단한 민속 요리법이 있습니다. 그들은 주 요법과 병용 할 수 있지만 의사와 합의해야합니다.

소나무 가지 주입

5 리터 용기에 반 건조 분지를 채우고 물로 채울 필요가 있습니다. 적어도 30 분 동안 도구를 요리하고, 그 후에 스탠드를하고 발 목욕을 위해 매일 적용하십시오. 마찬가지로, 엘더베리 가지를 주입하여 사용합니다.

식물성 오일의 조화

다양한 오일을 혼합합니다 (전나무, 해바라기, 라벤더, 제라늄, 정향, 라벤더, 해바라기, 라벤더). 하루 동안 두 번 그들은 염증 부위를 치료합니다.

클레이 압축

마른 찰흙 0.5kg과 소량의 물과 사과 사이다 식초를 섞는다. 그 결과 생긴 균질의 덩어리는 자국 이전에 압축 된 형태로 힘줄에 가해지고 붕대가 감싸진다.

아킬레스 건에서 염증 과정이 진행되는 것을 막기 위해 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 천연 소재로 만든 편안한 신발을 사용하십시오.
  2. 건강한 식생활의 원칙을 지키십시오.
  3. 체중 조절.
  4. 부상을 피하십시오.

스포츠 훈련을 받기 전에 워밍업을 조직하는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치 부상이나 불편 함이 생기면 즉시 의사를 방문해야합니다. 조기 진단과 치료는 병리학의 진행과 바람직하지 않은 합병증의 발생을 피할 것입니다.