임신 중에 다리 사이에 상처를주는 이유는 무엇입니까?

마사지

임신 중에는 미래의 어머니의 몸이 재건되고, 새롭고 불쾌한 감각이 나타납니다. 회음부와 허리에 분산 된 근육통. 이것은 신체에 대한 스트레스 증가와 관련된 자연적 생리적 과정입니다. 다리 근육의 통증, 허리가 병리의 발달을 알립니다. 여성 몸은 출산 중에 취약합니다.

근육통의 원인은 호르몬으로 인한 신체의 구조 조정입니다. 기타 이유 :

다리의 혈관 질환 (정맥류);
임산부의 몸에 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육 개존증이 발생합니다.
골 연골 증 및 골다공증;
체중 증가로 인한하지 및 뼈에 대한 부하 증가;
자궁이 증가하면 유역의 혈관이 압착됩니다.
증가 운동, 플랫 피트;
잘못된 신발을 신습니다.

수반되는 질병은 없지만 다리의 근육과 뼈가 상처를 입으면 고통이 다시 생깁니다. 미래의 어머니는 잘못 걸어서 자세를 굽히며 허리에 짐이 있습니다.

첫 번째 삼 분기 후에 플랫폼, 하이힐, 스틸 레토에서 신발을 벗겨 내리지 않도록하십시오. 임신 기간 동안 근육 시스템은 상승 모드에서 작동합니다.

임신 중 회음부 근육 통증

늦은 달에는 종종 다리 사이, 회음부 및 허리에 근육에 통증이 있습니다. 임신 중에는 골반을 덮고있는 근육에 부하가 걸립니다. 근육이 뻗어있어 아기에게 분만 중에 정상적인 출혈을 제공합니다. 이 통증은 35 주째부터 나타나며 빠른 배달의 징조입니다. 아이는 점차 앞으로 나아가고, 회음부의 근육과 인대에 압력을가합니다. 허리에 짐이 있습니다.

더 짧은 임신 기간에 비슷한 통증이 나타나면 산부인과 전문의에게 상담하십시오. 이것은 유산의 위험을 나타내는 신호입니다. 종종 어린이는 근육의 신경을 누르고 상처를 입습니다. 그러한 경우 견딜 필요가 있습니다.

회음부의 통증의 원인

통증의 원인은 임신 과정의 상황과 특성에 달려 있습니다.

다리 사이의 근육통의 원인과 원인 :

앉아있는 생활 방식, 증가 된 하중, 과도한 체중으로 인한 부상 및 근육 긴장. 다리 사이의 근육에는 통증이 있습니다. 임산부가 스포츠에 관여하면 이러한 통증의 출현이 최소화됩니다. 임신 전, 회음근의 근육을 강화하기 위해서는 적극적인 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.
미래의 어머니의 몸에 호르몬 변화. 인대는 골반 뼈를 연결하고 호르몬 작용으로 부드럽게됩니다. 이것은 자연스러운 방식으로 아이를 낳기 위해 필요합니다. 인대와 뼈의 연화로 다리 사이에 통증이 나타납니다.
임신 중에는 아이의 운동성이나 부적절한 자궁 내 위치로 인해 회음부의 단기 통증 근육이 나타납니다.
임신 중 고분자. 그것은 임신 기간 중 언제든지 발생합니다. 양수가 증가하기 때문에 허리 통증이 회음부에서 발생합니다.
아기의 무거운 무게는 작은 골반과 회음부의 근육에 추가적인 스트레스를 유발합니다.
자궁 음색 증가. 임신 초기 단계에서 가장 위험합니다. 유산의 위험을 없애기 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
세 번째 삼 분기의 마지막 주에, 아이의 머리는 다리와 혈관 사이의 근육을 눌러 낮추어집니다. 이것은 회음 근육의 통증을 유발합니다.

다리 사이의 근육통은 임신 중에 자연 스럽습니다. 통증이있는 경우에는 관찰 용 산부인과 전문의에게 진찰을 받아 실제 원인을 확인하십시오. 의사는 통증을 줄이고 제거하는 방법을 선택할 것입니다. 가려움증, 출혈, 근육이 심하게 아플 경우 즉시 산부인과 의사 또는 구급차에 연락하십시오.

조기 진통제

체조 운동은 회음 근육의 통증을 없애는 데 도움이됩니다. 물리 치료는 출산 병원의 미래 학부모 및 특별 과정을위한 과정에서 실시됩니다. 의사의 허가를 받아 집에서 임산부를위한 운동을 할 수 있습니다.

임신 중에 특별 붕대를 착용하면 골반에 배가 체중이 가해집니다. 붕대를 착용하면 다리 사이의 뼈와 근육에 가해지는 압력이 감소되고 통증이 감소합니다. 붕대는 사용하기 쉽고, 옷 아래에 보이지 않으며, 크기를 선택하기 쉽습니다. 붕대는 임신 마지막 주에 포기해야하며 태아를 압박합니다.

임신 첫 달 동안의 치료 체조

첫 번째 삼 분기의 치료 물리 훈련은 회음부의 근육 인 작은 골반의 신진 대사와 혈액 순환을 정상화시키고 정맥 울혈의 출현을 예방하기위한 것입니다. 허리의 근육과 뼈를 강화시켜 다리 사이의 근육에 통증이 나타나는 것을 방지합니다. 불쾌한 감각을 멈추고 산부인과 의사와 상담해야한다고 생각하면 매일 운동을합니다.

의사와 유산 및 금기의 위협으로 다리 사이의 근육이 상처를 입으면 물리 치료를 거부해야합니다. 첫 번째 삼 분기에 깊은 웅크 리기, 역도 운동은 금기입니다. 처음에는 운동 시간이 최대 15 분입니다.

첫 번째 학기에 권장되는 운동 :

체육은 호흡 운동으로 시작됩니다. 흡입 2 초, 흡입 3-5 초. 1-2 초 동안 만기와 흡입 사이의 일시 중지.
회음부와하지의 근육 강화 운동.

서있는 자세 의자에 의지 할 필요가 있고 뒤로, 손가락이 편안합니다. 얕은 웅크 리기는 처음 위치에서, 뒤의 근육은 시제가 될 수 없다.
운동은 의자 뒤쪽에 서서 수행됩니다. 다리는 십자형으로 앞으로, 옆으로 그리고 뒤로 횡단됩니다. 운동이 다른 다리로 수행 된 후에;
운동은 서있는 동안 수행되며, 발은 어깨 너비를 벌리고 손가락은 편안하게 놓습니다. 다리는 무릎에 구부리고 엉덩이에 손을 댄다. 양방향으로 원 운동으로 10 번하십시오. 허리에 근육을 강화시킵니다.

운동은 임신 한 여성이 다리 사이의 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 후반기의 치료

임신 마지막 개월에, 미래의 어머니의 시신은 자궁에서 정상적으로 움직일 수 있도록 재건하기 시작합니다. 아이는 머리를 숙이고 골반 근육에 압력을 가해 미래의 산모를 출산으로 준비시킵니다. 이것은 고통스럽게 일어납니다. 아프고 잔소리하는 고통이 있습니다. 골반 장기의 부종으로 치질이 생길 수 있습니다.

아이가 좌골 신경을 쥐어 짜내고, 통증이 나타납니다. 임산부는 편안한 자세를 찾지 못하며 모든 움직임에는 통증이 동반됩니다. 치료법은 처방되지 않았습니다. 이러한 통증은 자연스럽고 자궁에서 태아의 위치를 변경하거나 출산 한 후에 사라집니다.

퇴원 또는 통증이있는 수축이 있다면, 이것은 초기 노동의 선구자 역할을하므로 의사에게 문의하십시오.

3 학기 물리 치료

3 학기에 체조 운동을하면 다리의 근육의 신축성과 탄력이 증가하고 허리 근육의 음색이 유지됩니다. 3 삼 분기에 신체 활동을 줄이는 것이 임신의 어려운 단계입니다. 운동은 느린 속도로 옆에 앉거나 누워서 수행됩니다.

이 운동은 출산을위한 다리 사이의 근육을 준비하는 것을 목표로합니다. 임신 후기의 물리 치료는 조심스럽게 시행됩니다. 복부 내압을 증가시키는 운동을 수행 할 수 없습니다.

3 학기에 권장되는 운동 :

위풍 당당한 위치. 하반신은 구부리고 이혼했습니다. 발은 바닥에 기대고, 발가락은 편안합니다. 골반을 위로 들어 올려 (어깨 뼈에 기대어) 원래 위치로 내려갑니다. 골반을 올리면 회음부의 근육을 수축시킨 다음 긴장을 풀어줍니다. 운동은 5 번 수행됩니다.
네 발로 차려, 발가락에 긴장을하지 마십시오. 엉덩이는 오른쪽으로 전달 된 다음 왼쪽으로 전송됩니다. 5 번 반복합니다. 이 운동을 할 때 근육이 아프면 그 일을 중단해야합니다.
걷는 속도에서의 단순한 걷기는 사지 근육에 유익한 효과를줍니다.
체조에서 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

예방 조치

임신 기간 중 임산부는 건강 상태를 모니터링하고 다리 통증의 위험을 줄이기위한 예방 조치를 취해야합니다.

치료 체조를하십시오;
수분을 충분히 마셔 주스를 마 십니다.
붕대를 착용하십시오.
균형 잡힌 적절한 영양;
몸에 과부하를주지 마십시오.
앉아서 다리를 건너지 마라.
당신의 왼쪽에 수면;
편안한 신발을 착용하십시오.
의사의 동의로 발 목욕을하십시오.

회음부 통증, 불쾌감에 대해서는 의사와 상담하여 어린이와 미래의 어머니에 대한 위험을 제거하십시오.

다리 사이에 임신이 아플 때

임신 중 다리 사이의 뼈와 근육이 상처를 입으면 어떻게해야합니까 - 임산부를위한 팁

많은 여성들, 특히 출산을하지 않은 여성들은 임신 기간 동안 다리 사이의 강한 통증에 대해 걱정합니다. 그들은 이러한 증상이 위험한 질병의 징후라고 생각합니다. 결과적으로 그들은 지속적으로 긴장을하여 자신과 자녀 모두에게 해를 끼칩니다. 사실, 이것은 불쾌한 일이지만 정상적인 현상입니다.

민간 요법과 물리 치료를 통해 제거 할 수 있습니다. 그러나 의학은 그러한 증상이 아이의 건강과 임산부의 건강에 위험을 알리는 경우를 알고 있습니다.

우리는이 문제를 자세히 조사합니다.

임산부의 다리 사이에 통증을 유발하는 요인 - 주된 이유

산부인과 전문의의 말에 따르면, 임신 후반기에 강한 불편 함이 나타나는 것은 정상적인 현상으로, 출산 과정에 대한 신체의 자연적인 준비로 인한 것입니다. 이 상태는 아기가 이미 여성의 몸을 떠날 준비를하고 있기 때문에 36 번째 주에 발생합니다. 복부가 쓰러지고 엉덩이 관절에 압력을 가하여 불편 함을줍니다.

37-38 주에 태아가 떨어져 골반 뼈가 갈라지기 시작합니다. 현대인은 체력과 지구력이 다르지 않기 때문에 인대는 그러한 압력에 견디지 못합니다. 때로는 강한 고통이 있습니다. 수백 명의 미래의 어머니들이 임신 중에 다리 사이에 아프고 아픈 주제 포럼에 메시지를 쓰는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 근육이 강하고 날카로운 통증을 느끼면 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 유산이나 조산의 첫 징후 일 수 있습니다. 이러한 증상이 34 주 및 그 이전에 기한을 넘어서 느낀다면 걱정할 필요가 없습니다.

임신하면 다리와 뚱뚱한 여성이 아파요. 날카로운 체중 증가, 비만 또는 "오히려 커"건설 - 많은 질병의 원인. 다리에 엄청난 압력이 가해지기 때문에 다리가 뛰기 시작합니다. 이러한 이유는 빠르게 몸무게가 늘어난 여아의 특징입니다.

임신 중에 다리 사이에 아파하는 또 다른 이유는 비타민이 부족하기 때문입니다. 매일식이 요법에서 충분한 양의 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근골격계가 약화됩니다.

의사들은 그러한 증상이 다음과 같은 질병의 전제 조건이된다고 말합니다.

평평한 다리;
정맥 부족 (정맥류);
관절염;
척수 손상;
혈전 정맥염;
자궁 성장;
간 질환.

그러므로 임신 중에 임신 중 근육이 상처를 입었고 그런 증상으로 무엇을해야하는지에 관심이 있다면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 그는 시간 안에 위험한 질병을 진단하고 예방할 수 있습니다!

통증의 본질

근육, 뼈 및 인대의 통증은 기원과 강도가 다릅니다.

근육

골반 뼈의 분기와 인대에 대한 압박으로 인한 통증. 그러나 같은 증상은 질병의 발생을 나타냅니다. 초기자가 진단에 대한 감각의 특성에주의를 기울이면 충분합니다.

임신 중 다리 사이에 약간의 불편 함이있을 때, 조금 당기는 경우, 이것은 정상적인 증상입니다. 긴 운동 후에 느끼는 느낌, 과로 근육이 윙윙 거리며 우는 소리. 여성들은 강렬한 스트레칭 운동 후에도 비슷한 고통을 경험합니다.

걷는 중에 불편 함이 발생하면 평평한 발이 의심됩니다. 날카로운 통증에는 일정한 경련이 동반됩니다. 하루가 끝날 때까지 심한 부종이 나타나고 다리가 무거워집니다.

종아리 근육이 상처를 입으면 정맥류가 발생할 위험이 있습니다. 그러면 고통은 당기고 둔한 성격이됩니다. 그것은 긴 별빛이 나타나면서 시작됩니다.

여성이 허리와 꼬리뼈, 사타구니 부위를 가졌을 때 척추의 상태에주의하십시오. 다양한 기계적인 손상, 교대, 탈장, 다른 질병은 강하고 둔한 통증을 특징으로합니다. 그들은 몸 전체에 나타나 사라지고 나타나기 시작합니다.

아이를 안고 다리를 다친 사람에 대한 질문에 많은 긍정적 인 답변을 얻을 수 있습니다. 어떤 상황에서는 소녀들이 유산이나 조산이 예상됩니다.

실제 위험은 22 주에서 31 주 사이에 나타납니다. 그러면 다리 사이의 총격은 견딜 수 없게됩니다. 음모 지역의 경련 현상이 동반됩니다. 허리 통증이 특징입니다. 이 모든 증상들은 즉각적인 치료가 필요합니다.

임신 중에 다리 사이에 아파하는 주된 이유는 과체중이라고합니다. 이 경우 불편 함은 너무 뚜렷하지 않지만 영구적입니다. 사타구니뿐만 아니라 종아리 근육에도 다리가 무겁습니다.

뼈 안에

뼈 통증은 출산을위한 골반 뼈의 분리로 인해 발생합니다. 그러므로 임신 30 주째에 다리 사이에 상처를 입을 때 (심지어 아주 심한 경우) 걱정할 필요가 없습니다. 의사를 만나는 것으로 충분합니다.

무거움, 고통이 있습니다. 임신 기간 동안 다리 사이에 뼈, 근육 및 인대가 아프면 팔다리를 움직일 수 없습니다. 구제는 앙와위 자세로 나타납니다.

또 다른 이유 - 전염병으로 인한 염증 과정. 감염 부위에는 결합 조직 유착이 나타납니다. 골반 부위에 위치하여 임신 중에 다리 사이에 통증을 유발합니다. 증상은 불안정 해지며 때로는 날카 롭습니다. 하복부에 불편 함이 나타납니다.

근육이 상처받는 이유를 이해하는 것은 쉽습니다. 관절염과 같은 일반적인 질병조차도 후기에 처음으로 진단되지 않기 때문에 상황은 뼈로 더욱 악화됩니다. 불편 함이 풀리면 초점이 다리 전체에 퍼집니다.

임신 중에 비타민이 부족하여 소녀들도 뼈를 아프게합니다. 이것은 조산의 위험을 초래하는 위험한 신호입니다. 통증은 특징이 없으며, 종종 긴 산책 후에 발생합니다. 적시 진단을 위해서는 관련 증상에주의를 기울여야합니다.

Symphysis - 치골의 이동성으로 인한 병리, 부종. 이러한 상태는 분만 중 또는 제왕 절개의 발산 중 제왕 절개가 발생합니다. 그것은 공간이나 자세에서 위치를 바꿀 때 날카 롭고 날카로운 통증을 특징으로합니다. 때로는 잔소리하는 고통이 특징 인 경우도 있습니다.

불편 함이 견딜 수 없을 때, 날카 롭고 예민하기 만하면 병원에 가야합니다. 산부인과 전문의는 질병을 진단하고 불쾌한 증상을 없애기위한 치료법을 처방합니다.

임신 중 다리 사이의 근육이 아프다.

근육통의 원인은 호르몬으로 인한 신체의 구조 조정입니다. 기타 이유 :

다리의 혈관 질환 (정맥류);
임산부의 몸에 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육 개존증이 발생합니다.
골 연골 증 및 골다공증;
체중 증가로 인한하지 및 뼈에 대한 부하 증가;
자궁이 증가하면 유역의 혈관이 압착됩니다.
증가 운동, 플랫 피트;
잘못된 신발을 신습니다.

임신 중 피곤함

첫 번째 삼 분기 후에 플랫폼, 하이힐, 스틸 레토에서 신발을 벗겨 내리지 않도록하십시오. 임신 기간 동안 근육 시스템은 상승 모드에서 작동합니다.

임신 중 회음부 근육 통증

늦은 달에는 종종 다리 사이, 회음부 및 허리에 근육에 통증이 있습니다. 임신 중에는 골반을 덮고있는 근육에 부하가 걸립니다.

근육이 뻗어있어 아기에게 분만 중에 정상적인 출혈을 제공합니다. 이 통증은 35 주째부터 나타나며 빠른 배달의 징조입니다.

아이는 점차 앞으로 나아가고, 회음부의 근육과 인대에 압력을가합니다. 허리에 짐이 있습니다.

회음부의 통증의 원인

통증의 원인은 임신 과정의 상황과 특성에 달려 있습니다.

임신 중 근육통

다리 사이의 근육통의 원인과 원인 :

앉아있는 생활 방식, 증가 된 하중, 과도한 체중으로 인한 부상 및 근육 긴장. 다리 사이의 근육에는 통증이 있습니다. 임산부가 스포츠에 관여하면 이러한 통증의 출현이 최소화됩니다. 임신 전, 회음근의 근육을 강화하기 위해서는 적극적인 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.
미래의 어머니의 몸에 호르몬 변화. 인대는 골반 뼈를 연결하고 호르몬 작용으로 부드럽게됩니다. 이것은 자연스러운 방식으로 아이를 낳기 위해 필요합니다. 인대와 뼈의 연화로 다리 사이에 통증이 나타납니다.
임신 중에는 아이의 운동성이나 부적절한 자궁 내 위치로 인해 회음부의 단기 통증 근육이 나타납니다.
임신 중 고분자. 그것은 임신 기간 중 언제든지 발생합니다. 양수가 증가하기 때문에 허리 통증이 회음부에서 발생합니다.
아기의 무거운 무게는 작은 골반과 회음부의 근육에 추가적인 스트레스를 유발합니다.
자궁 음색 증가. 임신 초기 단계에서 가장 위험합니다. 유산의 위험을 없애기 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
세 번째 삼 분기의 마지막 주에, 아이의 머리는 다리와 혈관 사이의 근육을 눌러 낮추어집니다. 이것은 회음 근육의 통증을 유발합니다.

조기 진통제

임신 첫 달 동안의 치료 체조

임신을위한 호흡 체조

첫 번째 학기에 권장되는 운동 :

체육은 호흡 운동으로 시작됩니다. 흡입 2 초, 흡입 3-5 초. 1-2 초 동안 만기와 흡입 사이의 일시 중지.
회음부와하지의 근육 강화 운동.

서있는 자세 의자에 의지 할 필요가 있고 뒤로, 손가락이 편안합니다. 얕은 웅크 리기는 처음 위치에서, 뒤의 근육은 시제가 될 수 없다.
운동은 의자 뒤쪽에 서서 수행됩니다. 다리는 십자형으로 앞으로, 옆으로 그리고 뒤로 횡단됩니다. 운동이 다른 다리로 수행 된 후에;
운동은 서있는 동안 수행되며, 발은 어깨 너비를 벌리고 손가락은 편안하게 놓습니다. 다리는 무릎에 구부리고 엉덩이에 손을 댄다. 양방향으로 원 운동으로 10 번하십시오. 허리에 근육을 강화시킵니다.

운동은 임신 한 여성이 다리 사이의 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 후반기의 치료

퇴원 또는 통증이있는 수축이 있다면, 이것은 초기 노동의 선구자 역할을하므로 의사에게 문의하십시오.

3 학기 물리 치료

3 학기에 권장되는 운동 :

위풍 당당한 위치. 하반신은 구부리고 이혼했습니다. 발은 바닥에 기대고, 발가락은 편안합니다. 골반을 위로 들어 올려 (어깨 뼈에 기대어) 원래 위치로 내려갑니다. 골반을 올리면 회음부의 근육을 수축시킨 다음 긴장을 풀어줍니다. 운동은 5 번 수행됩니다.
네 발로 차려, 발가락에 긴장을하지 마십시오. 엉덩이는 오른쪽으로 전달 된 다음 왼쪽으로 전송됩니다. 5 번 반복합니다. 이 운동을 할 때 근육이 아프면 그 일을 중단해야합니다.
걷는 속도에서의 단순한 걷기는 사지 근육에 유익한 효과를줍니다.
체조에서 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

예방 조치

임신 기간 중 임산부는 건강 상태를 모니터링하고 다리 통증의 위험을 줄이기위한 예방 조치를 취해야합니다.

치료 체조를하십시오;
수분을 충분히 마셔 주스를 마 십니다.
붕대를 착용하십시오.
균형 잡힌 적절한 영양;
몸에 과부하를주지 마십시오.
앉아서 다리를 건너지 마라.
당신의 왼쪽에 수면;
편안한 신발을 착용하십시오.
의사의 동의로 발 목욕을하십시오.

회음부 통증, 불쾌감에 대해서는 의사와 상담하여 어린이와 미래의 어머니에 대한 위험을 제거하십시오.

임신 중 다리 간 뼈 뼈, 다리 사이 임신 중 37-38 주

배가 점차 증가하기 시작하면 여성의 임신이 두드러집니다.

약 38 ~ 39 주가 지나면 소녀의 시신이 출산을위한 최종 준비를 마칩니다. 다소 큰 아기는 어머니의 골반을 쉽게 극복해야합니다.

임신하지 않은 여성과 임산부의 뼈와 내부 용적은 매우 다릅니다. 이러한 변화는 임신 기간 중 천천히 발생하므로주의 할 수 없습니다.

미래의 어머니가 회음부와 복부 근육에 통증을 느끼기 시작할 때 종종 그런 현상이됩니다. 그들은 일반적으로 어떤 병리와도 관련이 없으며 아이를 낳기위한 준비를 가속화합니다.

몸은 골반 뼈가 여전히 너무 단단하다는 것을 "갑자기 알게됩니다"- 이것은 우리가 그들을 변형시키기 위해 더 많은 호르몬을 방출하도록 강요합니다. 많은 것은 또한 어머니의 생리학에 달려있다. 태아와 포탄은 최대 8 킬로그램에 이른다.

깨지기 쉬운 여성의 해골에 대해서는 어려운 시련이 될 것입니다.

다리 사이의 통증과 복부 근육의 통증은 보통 35 주 이전에 발생합니다. 이때 태아는 최대 체중에 도달합니다. 그 후, 성장 과정이 조금 느려집니다. 여성의 생식 기관이 출산을 준비합니다.

그러므로, 매니 페스트 통증의 준비에있어서의 모든 단점 - 아기는 서서히 골반 깊숙이 움직이기 시작합니다.

그러나 복부와 회음부의 통증이 일부 합병증을 수반 할 수 있으며, 이는 어머니가 자신의 건강 상태에주의를 기울 이도록 요구합니다.

왜 임신 중에 다리 사이에 상처를 입니까?

대부분의 여성들은 후기 (35 ~ 39 주)에이 증상의 출현을보고합니다. 또한 통증이 강하거나 견딜 수 없다는 사실에주의를 기울입니다. 통통하고 지루한 성질이 있습니다. 일반적인 모양은 다음과 같은 특징이 있습니다.

다리 사이의 통증은 갑자기 발생하지 않습니다. 외관상으로 도발적인 요인이 필요합니다. 임신 후반기 (특히 38 ~ 39 주)에는 긴 산책을합니다.
임산부의 체중 증가는 골반 뼈의 하중을 증가시킵니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 사실 정상 출산을 위해서는 골반 뼈가 호르몬의 영향을 받아 조금씩 확장됩니다.
발의 운동과 관련된 장기간의 걷기 또는 다른 신체 활동은 고관절에서 과도한 이동성을 유발합니다. 이 관절은 골반의 구성 요소 중 하나이므로 부하가 고르게 분산됩니다.
골반의 바깥 쪽과 안쪽에는 동시에 압력이 가해져 관절에 약간의 이동성이 생깁니다.
임신 자궁은 척수에서 골반의 내벽으로 확장되는 다수의 신경 줄기를 누르십시오. 따라서, 이러한 작은 진동으로도 자극이 발생하여 다리 사이에 통증이 생깁니다.

임신 기간 중 다리 사이의 통증은 척추의 질병으로 인한 것일 수 있지만 훨씬 더 일찍 발생합니다 - 최대 35 주.

골반 뼈에 대한 임신의 영향

한 여성이 임신의 순간까지 호르몬의 배경은 본질적으로 비 영구적인데, 그 과정은 월경주기의 변화에 달려 있습니다.

수정이 시작되면서, 그녀의 몸은 아기의 안정된 태만을 겨냥한 그러한 조건을 만듭니다. 이것은 여성의 생식 기관에서 형성되는 두 개의 강력한 땀샘 - 황체와 황반 -에 의해 촉진됩니다.

그들은 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 임신 - 프로게스테론의 주요 물질을 분비합니다.

그 효과 중 하나는 뼈대의 뼈에 대한 작용으로, 출생 시까 지 골반을 준비하는 데 필요합니다. 일반적으로 그의 뼈는 연골을 제외하고 밀도가있는 연골과 티슈 판에 의해 연결됩니다.
임신 직후, 프로게스테론은 이들 화합물의 혈관을 팽창시켜 액체 함량을 증가시킵니다.
이렇게하면 골반 뼈의 볼륨을 점진적으로 확장 할 수 있으므로 어린이는 편안하고 자유롭게 성장할 수 있습니다.
호르몬의 성장은 35 주까지 진행되며, 그 후 태반은 그것의 활동을 감소시키기 시작합니다.
출생시 (37 주에서 39 주)에는 활성 물질 수준이 급격히 떨어지며 골반 확장을 촉진합니다.
미래의 어머니의 시체가 "조금도 대처하지 않으면"다리 사이에 잔소리가 생기기 시작합니다.

이러한 불쾌한 감정은 아이에게 해로운 결과를 가져 오지 않습니다 - 단지 출생에 대한 최종 준비만을 나타냅니다.

다리 사이에 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까?

임신은 오랜 시간이 걸리며 임신 3 개월의 등 간격으로 나뉘어집니다.

이 기간은 엄마와 아기에서 일어나는 특징적인 변화가 서로 다릅니다. 바깥쪽으로는 완전히 보이지 않습니다. 여성은 체중 증가와 복부의 증가 만 평가합니다.

그러나 회음부 통증은 임신 기간 중 언제든지 발생할 수 있으며, 이는 합병증의 적시 진단에 중요합니다.

초기 단계의 다리 사이의 통증은 조기 독성과 관련이 있습니다 - 신경성 감도가 증가 할 수 있습니다. 따라서 소녀는 심지어 아기의 삶에 대한 위협으로 경미한 고통을 느끼기 시작합니다. 실제로, 하복부의 통증을 당기는 것은 언제나 처음의 유산에 수반됩니다. 그러나이 과정은 대개 양수 출혈과 질의 출혈과 병행됩니다.
두 번째 삼 분기와 최대 35 주 동안 척추 질환의 경우 다리 사이의 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 허리에 스트레스를 증가시키는 태아와 임산부의 질량의 증가에 의해 촉진됩니다. 신경 뿌리에 대한 압력은하지 및 회음부에서의 사격으로 이어진다.
37 주부터 39 주까지 점차적으로 출산 준비가 시작되고 아기의 머리가 골반강의 출구로 이동합니다. 38 주에 (평균적으로) 발생하는 이러한 "움직임"은 안쪽에서 골반 벽에 압력을 가하게합니다.

후기에는 다리 사이의 통증이 신장 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 신장 질환은 치료를 시작하는 긴급한 이유입니다.

불편 함을 제거하는 방법

임신 중에는 매우 드문 경우지만, 소수의 약물 만이 아이에게 부정적인 영향을주지 않기 때문에 처방됩니다.

따라서 의사는 다른 합병증을 예방하기 위해 부당한 자금 사용을 피하려고합니다. 진통제에는 많은 부정적인 영향이있어 어떤 형태로든 사용하지 못하게합니다.

출산 전에 통증을 없애기 위해 (37, 38, 39 주) 비 약물 방법을 사용합니다.

장시간 걸 으면서 통증이 생기면 작은 휴식을 골반에 맞게 조정해야합니다. 편평하고 조밀 한 표면에 누워있을 필요가 있습니다. 그래서 뼈에 가해지는 압력이 줄어들어 고통이 점차 사라질 것입니다.
따뜻한 샤워가 도움이되어 편안한 휴식을 취할 수 있습니다. 이것을 위해 특별한 스탠드를 만들어 앉아있는 자세로 취할 수 있습니다.
셀프 마사지는 효과적인 방법이기도합니다. 본질은 엉덩이와 하복부의 피부를 가볍게 쓰는 것입니다. 이렇게하면 통증 충동에서 신경계가 멀어 지므로 불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다.

마취 젤은 고통의 근원이 회음부 - 골반의 안쪽 표면에 깊숙이 있기 때문에 - 원하는 효과가 없습니다.

복부 근육이 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까?

임신 중 자궁이 위쪽 및 앞으로 증가하기 시작하기 때문에 골반 뼈에 대한 압력 이외에도 복부에 영향을 미칩니다. 그의 근육은 점차적으로 팽창하기 시작하여, 그 막을 둘러싸고있는 태아의 위장에서 "공간을 확보한다". 각 소녀의 복부 근육은 스트레칭 능력을 반영하여 개별적으로 개발됩니다.

그들이 충분한 크기와 좋은 음색을 지니고 있다면 자궁이 자라는 영향으로 탄력있는 신축이 관찰됩니다. 그러나 아이의 빠른 출생은 그들의 일에 달려 있기 때문에, 출생 당시에는 너무 편안하지 않아야합니다.

따라서 임신 준비 중에 abdominals의 상태에 큰 관심을 지불합니다. 37 주에서 39 주까지 그는 최대 하중을 경험하고 있으며 이는 복부의 전벽에 통증이 나타납니다.

불편 함 외에 더 이상의 증상이 없기 때문에 합병증의 징후와 혼동하기가 어렵습니다.

복부 근육에 대한 임신의 효과

주요 임신 호르몬 인 프로게스테론 (Progesterone)은 근육 조직 (성장하는 자궁에 의한 스트레칭)의 준비에도 관여합니다. 그것은 태반이 형성 될 때 임신 4 주 후 이미 최대량으로 눈에 띄기 시작합니다. 호르몬의 균일 방출은 임산부에게 보이지 않는 특정 효과를 제공합니다.

프로게스테론은 말초 모든 기관 계통에 영향을 미치는 근육 조직의 색조에 좋은 영향을 미칩니다.
복부 언론은 임신 중 성장하는 자궁의지지에 따라 그 상태가 달라지기 때문에 적용의 주요 포인트입니다.
37 주째까지는 복부 근육이 이완 된 상태로 복부의 내부 부피를 방해하지 않습니다.
마지막 출산 준비가 끝나면 태반의 활동이 서서히 사라집니다. 혈액 속의 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지기 시작합니다.
그 후, 복부 근육은 정상적인 색조와 정상적인 활동으로 되돌아갑니다. 신경계는 다시 수축을 제어합니다.
노동하는 동안, 그들은 노동에 직접 관여하여 자궁이 태아를 그 구멍에서 내쫓도록 돕습니다.

따라서 임신 전의 복부 근육의 발달에 많은 영향을받습니다. 당시 좋은 언론은 소녀를위한 고통스럽고 탄탄한 탄생을 제공합니다.

질병과 규범을 구별하는 방법?

임신 말기 (37-38 주)에 발생하는 복통은 많은 합병증을 수반 할 수 있습니다.

그러나 그들과는 달리 언론의 스트레칭에 대한 감정이 점차적으로 나타나며 표현이 약합니다.

그러나 질병의 증상은 "전형적으로"발생하지 않으므로 의사는 모든 불만 사항에주의를 기울여야합니다. 복부에서의 불쾌한 감각은 다음과 같은 합병증으로 발생할 수 있습니다.

태반 조기 박리는 보통 37-39 주 후반에 발생합니다. 복부에 경미한 통증이 동반되지만, 항상 피 묻은 질 분비물이 동반됩니다.
자궁의 완전 파열 또는 부분 파열은 출산 직전 또는 도중에 발생합니다. 그것은 수축의 높이에서 발생하며 날카로운 복통으로 나타납니다. 그 후에, 위장은 대칭을 잃습니다 - "퇴각"부분이 있습니다.
급성 및 만성 염증성 질환은 흔하며 항상 다른 경로를 가지고 있습니다. 임산부는 보통 신우 신염이나 신우 신염 (신우 신염)의 염증이 있습니다. 그들은 또한 통증이 동반되지만 신체의 염증 징후의 배경에 반대합니다.

후기 (37 ~ 39 주) 여성들은 출산 병원의 상황에서 관찰되기 시작하는데, 이는 합병증의 갑작스런 발전을 배제합니다.

불편 함을 줄이는 방법?

언론의 근육에있는 아픈 통증은 미래의 출생을위한 일종의 준비로 작용합니다. 그러므로 마약을 사용하여 제거해서는 안됩니다. 불편 함을 줄이려면 아기의 건강에 덜 위험한 방법을 사용할 수 있습니다.

예방의 주요 수단은 임신을위한 복부를 준비하는 것입니다. 임신 전 최소 1 년 동안의 강렬한 훈련은 출산 중 합병증의 위험을 감소시킵니다.
그러나 고통이 당신을 괴롭히는 경우 올바른 자세의 선택을 사용해야합니다 - 특정 위치에서 위 압이 감소합니다. 이 직책은 개인적인 감정에 따라 독립적으로 선택되어야합니다. 위장이나 허리에 두는 것은 좋지 않습니다.
잘 마사지를 완화시키는 데 도움이됩니다 - 복부에 가볍고 부드럽게 쓰다듬어주는 것은 산만 해집니다.

증상에 너무 많이 집중해서는 안됩니다. 앞으로도 분만이 있으며, 그 동안 상당한 고통을 견뎌야합니다. 따라서 임산부는 인내심을 가져야하며, 중요한 일을 준비하면서 신경계에 부담을주지 않아야합니다.

임신 중에는 다리 사이에 상처를줍니다. 원인, 증상, 통증의 유형, 산부인과 의사의 치료 및 조언

임신은 모든 여성의 삶에서 가장 아름답고 흥미로운 시간입니다. 이 기간 동안, 그녀는 글자 그대로, 심지어 가장 사소한 변화까지 그녀의 몸을 경청합니다.

그리고 뭔가 잘못되면, 확실히 그녀를 걱정하고, 특히 불쾌감을주는 새로운 감각이 있다면.

이 기사에서는 임신 중에 다리 사이에 상처가 나는 이유와 산부인과 의사가이 문제를 해결하기 위해 제공하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

고통의 원인

지금은 무언가가 임신 여성을 괴롭 히며 항상 좋아하지 않는 무언가가 그녀를 걱정합니다.

의사는 정상적인 임신 과정에서 불편 함이 없어야한다고 말합니다. 그리고 사타구니 부위에있는 어떤 두 번째 통증조차도 산부인과 의사를 찾아야합니다.

그래서 임신 중에 임신 한 여성이 다리 사이에 강한 고통을 느끼는 이유를 알아 봅니다.

임신 중 다리 사이의 통증은 이미 최근 몇 주간에 나타나기도하고 엄마와 아기의 만남이 곧 일어날 선구자입니다.

이 기간 동안, 아이는 이미 엉덩이 부위의 인대와 뼈에 압력을 가하기 시작했으며, 이로 인해 어머니에게 불편 함과 때때로 고통이 생깁니다. 이것은 특히 강렬한 염좌가 발생하면 느껴집니다.

다리 사이의 근육이 임신 중에 상처를 입으면 산부인과 전문의는 산모 나 아기에게 위험을주지 않기 때문에 그러한 고통을 어떤 가치도 부여하지 않습니다.

좌골 신경

임신 중 다리 사이 근육에 통증이있을뿐만 아니라 좌골 신경에 과도한 압력이 가해져 다리 사이에 상처를 입힐 수 있습니다. 이 경우 통증은 상당히 급격히 나타나며 안전하게 경련이라고 할 수 있습니다.

그래서 임신 중에는 다리 사이에 다리가 아파지며 한쪽에서 다른쪽으로 돌 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 것은 거의 불가능합니다. 그것은 아이가 자세를 바꿀 때까지 기다리는 것만으로 족집게가 된 신경은 자연스러운 위치를 차지할 것입니다.

이 조건 하에서 만 모든 고통이 멈추고 여자는 정상적으로 움직일 수 있습니다.

일부 여성들이 인대를 느슨하게하는 경우가 있기 때문에 이것은 임신 중에 매우 자주 발생합니다.

"흥미로운"위치에 오기 전에 그러한 증상을 관찰한다면 건강을 돌보고 전문가의 도움을 받아야합니다.

이 상태에서 임신 중의 문제는 걷는 동안 다리 사이에 상처를줍니다. 정맥류는 심각한 질병이기 때문에 즉각적인 치료가 필요합니다.

조기 통증

임신 첫 삼 분기의 어느 부위에서나 통증은 작은 사소한 일로 아기를 잃을 위험이있는 경우 특히 위험합니다.

임신 첫 3 개월 동안 다리 사이의 근육이 상처를 받거나이 부위에 다른 불쾌한 감정이 있다면 즉시 의료 도움을 받아야합니다.

자녀를 잃을 수 있으므로 캠페인을 의사에게 연기 할 필요가 없습니다.

신장 및 요관

이 지역의 통증은 여성이 신장에 돌을 가지고 있거나 성병에 걸려서 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 헤르페스와 자궁 내막염입니다. 산부인과 전문의에게 건강을 위협 할뿐만 아니라 태어나지 않은 사람의 건강을 위협 할 수 있으므로 장시간 동안 산부인과 의사를 방문하지 마십시오.

음모 통증

세 번째 삼 분기에는 많은 여성들이 음부를 다 치기 시작합니다. 그런 발현의 이유는 무엇입니까? 이 모든 것이 아주 간단하게 설명됩니다. 이것은 각 여성의 생리입니다.

결국,이 기간 동안 골반 뼈가 떨어져서 아이가 출산을 쉽게 통과 할 수있게됩니다. 그러나 일부 여성들은 너무 많은 고통을 느끼고 이것이 우려의 원인입니다.

그리고 아마도 이것에 대한 유일한 이유는 심바 염염입니다.

symphysis의 증상

각 질병에는 다른 증상과 구별 할 수있는 특별한 증상이 있습니다. 증상은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

여자가 앉아 있거나, 반대로 의자에서 일어날 때, 그녀는 음부에 총격 사건이 있습니다.
다리 사이의 심한 통증은 여자가 다리를 넓히려 고 할 때, 그녀가 좌우로 움직이거나 움직이는 순간에 발생합니다.
심한 불편 함은 임산부가 계단을 올라가 낮은 경계를 넘는 순간조차도 느낄 수 있습니다.
여자는 다리를지기 시작하고, 그녀의 걸음 걸이는 오리처럼됩니다.
여자를 부드럽게 치골에 밀어 넣으면 즉시 불쾌감이나 통증을 느끼게됩니다.
어떤 경우에는 뼈를 클릭하거나 g아 먹기 시작합니다.
점차적으로, 치골의 통증은 허리, 꼬리뼈 또는 엉덩이로 갈 수 있습니다.

강한 뼈 불일치의 원인

임신 중에 뼈가 부서지는 정확한 이유를 밝히기는 어렵습니다. 전문가는 이에 대해 몇 가지 가정 만합니다.

특정 호르몬 생산량이 크게 초과됩니다.
아이가 너무 크거나 여자가 다발성 수족 장애로 진단됩니다.
태아의 머리가 너무 낮 으면 질병이 발생할 수 있습니다.
여성이 비타민 D3를 충분히 섭취하지 않으면 몸에 잘 흡수되지 않는 칼슘 부족.
임산부가 마그네슘, 칼슘 및 인과 같은 성분의 비율이 맞지 않는 경우.
골반 부위에 오래된 상해가 있거나 임산부의 근골격계에 과도한 부하가 가해집니다.
뼈와 관절의 모든 질병과 외모의 소견은 그러한 결과를 초래할 수 있습니다.

문제를 제거하는 방법

원칙적으로, 여성의 음부에 통증에 대한 치료는 처방되지 않습니다. 견딜 수없는 경우에만 "알약"을 마시거나 아프거나 "Menovazin"이라고 문질러 줘야합니다. 붓기가 있다면, "Chondroxide"와 "Betalgon"을 제거하는 것이 가장 좋습니다. 전문가들은 칼슘을 함유 한 약을 남용하지 말 것을 권고합니다.

통증을 제거하고 예방하는 방법

음부에 통증이 나타나지 않도록 부인과 의사는 다음을 권장합니다.

너무 길게 산책하지 마시고 가능하다면 계단을 오르지 마십시오.
약국에서는 특수 붕대를 구입할 수 있습니다.이 붕대는 심흉 염증시 통증을 완화하고 임산부의 움직임을 원활하게합니다.
서있는 위치에 있기 때문에 한쪽 다리에만 모든 체중을 전 달하는 것은 좋지 않습니다.
정기적으로 앉기와 임신 중 자세를 바꿔야 할 때, 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 던지지 않도록하십시오.
산부인과 의사를 방문하는 것을 잊지 마십시오. 지난 몇 주 동안 통증을 완화시킬 수있는 치료법을 처방 할 것이고 자외선 조사를받는 것이 좋습니다.

질 내부의 통증

임신 중에 다리 사이의 인대가 상처를 입지만 이것은 여성이 직면 할 수있는 유일한 고통은 아닙니다. 또한, 그것은 질에 통증을 오버 플로우시킬 수 있습니다. 기본적으로 질내의 통증은 임신 초기에만 발생합니다.

이것은 자궁 크기가 커지고 부인과 의사가이 현상을 절대적으로 정상적인 것으로 생각하기 때문입니다. 그러한 증상은 거의 모든 임산부에게서 관찰됩니다.

그러나 질 내에 통증의 다른 원인이 있습니다. 즉 :

감염. 보통 통증뿐만 아니라 가려움증과 회음부에 강한 타는듯한 감각이 나타나기도합니다. 점액 분비물도 있는데, 불쾌한 냄새가 날 수도 있습니다. 스스로 치료할 필요는 없지만 적절한 치료를 처방 할 수있는 전문의에게 도움을 청해야합니다.
질질질 이상 증. 미래의 작은 남자의 여자 내부의 모습으로, 그녀의 몸은 완전히 재건되었고, 이와 관련하여 질의 dysbacteriosis가 자주 발생합니다. 증상은 감염과 비슷합니다 : 불쾌한 냄새, 타는 냄새, 가려움증. 치료는 산부인과 전문의의 감독하에 수행되며, 산부인과 전문의는 임산부의 미생물 번식을 진단 할 수 있습니다.
염증 과정. 염증 과정이 질내에서 일어난다면 통증은 주로 성교 중 또는 후에 만 느껴집니다. 퇴원이 생겨 고름과 비슷하게 생기고, 일부 가려움은 외인뿐만 아니라 질 내부에서도 발생합니다.
자궁외 임신. 위의 모든 증상에 대해,이 경우에는 질에 강한 찌르는듯한 통증이 추가되어 시간이 지남에 따라 심해집니다. 복부에 심한 통증이 있고, 허리 아래에 피가 나있다.

임신 중에 질이나 음순의 통증으로 끊임없이 괴롭힘을 당하면 모든 것이 스스로 사라질 때까지 기다리지 말고 원인을 밝힐 수있는 전문가의 도움을 구해야하며 필요한 치료를 처방해야합니다. 결국, 치료를 시작하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 때로는 산부인과 전문의가 질 통증의 정확한 원인을 결정할 수있을뿐 아니라 신경 학자 또는 내분비학자를 결정할 수도 있습니다.

따라서 산부인과 전문의는 적어도 한동안 질에 통증을 없애라고 권고합니다.

따뜻하고 덥지 않은 욕조에 앉아 근육의 근력을 제거하십시오.
이 부위의 하중을 줄이기 위해 붕대를 선택하면 통증이 완화됩니다.

출산 팁

따라서 음부와 다리 사이에 질 내 통증을 없애기위한 일반적인 방법이 있습니다.이 방법은 산전 기 동안 임산부의 운명을 촉진합니다.

통증이 느껴지는 부위에 불필요한 스트레스를주지 않기 위해 체중 조절을 계속해야합니다.
가능한 한 작게 앉아야합니다. 임산부가 부드러운 베개 나 매트리스에 앉을 경우 의자 또는 의자는 부드러워 야합니다.
앉아있는 동안 두 발은 바닥에 단단히 서 있어야합니다.
걷는 동안 옆으로 조치를 취하지 마십시오. 올바른 방향으로 나아 가기 위해서는 한번 더 돌아 보는 것이 좋습니다.
여자가 치골에 통증을 느낀다면, 허벅지와 다리 아래에 롤러 또는 베개를 얹고 누워있는 것이 더 좋습니다. 이러한 방식으로, 조인트에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.

통증에 대한 운동

치료 운동은 많은 질병의 치료에 처방되며 오랫동안 효과가 입증되었습니다. 임신 중에 다리 사이에 상처를 입으면 작은 운동을 시도해 볼 수 있습니다.

그러나 전문가와상의 한 후 허가를받은 후에 만 일할 수 있습니다. 자신을 과로 할 필요가 없으며, 아이를 해치지 않기 위해 짧은 휴식을 취하십시오.

너무 힘들다면 하루 종일 연습 전체를 해할 수 있습니다.

허리, 목, 엉덩이가 같은 높이가되도록 손바닥에 무릎 꿇고 의지해야합니다. 목이 천천히 아래로 내리고 뒤가 뒤쪽으로 굽어 있습니다. 이 운동은 여러 번 반복해야합니다.
임신 중에 뼈와 근육에 통증이 느껴지면 단단하고 평평한 표면에 등을 대고 다리를 엉덩이에 닿도록 다리를 움직여야합니다. 동일한 위치에 머물러있는 무릎을 구부린 다리는 다른 방향으로 희석되어야합니다.
등, 다리를 무릎에 구부리고 피트에 강한 강조해야합니다. 그 후, 대야를 약간 들어 올려 다시 바닥에 내려 놓으십시오. 그래서 여러 번 반복하십시오. 골반을 들어 올리기가 어려울 경우,하지 않는 것이 좋습니다.
사전에 약간의 지원을 받아, 그것은 의자 또는 작은 스탠드 수 있습니다. 허리를 지탱하고 있으면,이 지지대에 다리를 얹고 10 분 동안 그 자세를 유지해야합니다.
등받이가있는 단단하고 편안한 의자를 선택하고 앉으십시오. 다음으로, 다리를 들고 약간 회전 운동을 시도해야합니다. 같은 행동이 두 번째 다리와 반복됩니다. 따라서, 근육을 이완시킬뿐만 아니라 신체를 통해 혈액을 분산시키는 것이 가능합니다.
의자 뒤쪽에 기대어 신중히 앉으십시오. 바닥에 너무 가까이 있거나 구부릴 필요가 없으므로 불편 함을 느끼게됩니다. 운동은 편리 할만큼 신중하고 정확하게 수행됩니다.
똑바로 서서 다리를 약간 당기고 다리를 약간 구부린 후 무릎을 굽히십시오. 그 후에, 다리는 바뀌고 똑같이 반복됩니다.

임신 초기에 태어나면 대초원에 연습을하십시오. 이 기간 동안, 그들은 그들의 효과를 보여줍니다. 한쪽 발은 작은 의자에 붙이고 다른 한 발은 뒤쪽으로 끌어 당깁니다. 다리가 끝나면 편안 할 때까지 장소를 바꾸고 운동을 여러 번 반복하십시오.

결론

임신 중 다리 사이의 통증은 위험한 것이 아니지만 무시할 수는 없습니다. 위험이 아직 남아 있기 때문입니다. 어쨌든 모든 우려를 완화하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

산부인과 의사의 조언을 모두 사용하면 일반적으로 불편 함을 피할 수 있으며 임신을 즐기기 만하면됩니다. 임신 중에 다리 사이에 상처를 입히는 이유를 알았으므로 그러한 증상을 예방할 수 있습니다.

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