세로 및 가로 flatfoot에 대한 증상

의사 나 의사의 진단을 듣는 많은 사람들은 이것이 편한 문제이며 평평한 사람들은 건강한 사람들과 다르지 않다는 것을 염려하지 않고 걱정하지 않습니다. 어쩌면 그럴 수도 있지만, 질병의 초기 단계에서만 그렇습니다. Flatfoot 1 단계는 통증이 나타나지 않고 불쾌감을주지 않지만 질병이 진행되어 건강 상태가 악화되는 것을 잊지 않습니다. 병리학의 치료를 지연시키는 것은 불가능하며, 해결책이 없이는이 문제를 해결하는 것이 더 이상 불가능합니다. 편평한 발이 다칠 때 다리가 아프고 어떻게이 병을 알아 내고 어떤 상황에서 의사를 볼 수 있는지 생각해보십시오.

평평한 다리를 결정하는 것은 쉽습니다. 발바닥의 젖은 발바닥의 흔적을 조사하여 집에서하는 것이 현실적입니다.이 발바닥은 한 장의 종이에 인쇄됩니다. 발이 바닥 표면과 3 점 (발 뒤꿈치, 중족골의 1 위 및 5 위) 이상 접촉하면 엑스레이를 찍어 정형 외과 의사가 나타나 검사 및 필요한 측정을 수행해야합니다. 아기가 조기에자가 진단을하지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 1 년 후, 아이의 발의 아치가 아직 형성되지 않았으므로 평평한 발은 생리 학적 상태로 간주됩니다. 그리고 2 세 이상인 경우, 발바닥 발달에 문제가있는 경우 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 특히 맨발로 걷기가 어려울 경우 동료보다 활동적이지 않습니다. 어떤 유형의 병리학이 어린이와 성인에 있는지 살펴 보겠습니다.

가로 평발

Transverse flatfoot는 성인 인구보다 더 많은 영향을 미치며 60-65 %의 경우 여성이 여성에게 고통을 겪고 30 %만이 남성에 남아있게됩니다. 인간의 발은 바닥 표면을 완전히 만지지 않도록 설계되었습니다. 이는 감가 상각 기능을 생성하는 데 필요합니다. 감가 상각 기능으로 인해 운동 중에 생기는 진동과 하중은 다른 관절과 척추로 전달되지 않습니다. 왜 사람이 장시간 피곤하지 않고 관절에 통증을 느끼지 않을 수 있습니다. 그러나 발의 적어도 하나의 아치가 넘어지기 시작하면 감가 상각 기능이 감소하여 다리의 통증뿐만 아니라 등, 무릎 및 다른 관절에도 통증을 유발합니다.

증상 및 원인

발의 앞쪽 부분이 앓는 편평한 발목 형태의 첫 번째 유형을 살펴 봅시다. 횡 변돌은 발의 중족골에 형성되어 원호를 형성합니다. 즉, 언덕에 2 ~ 4 개의 중족골이 있고, 1 번째 및 5 번째 중족골이 발을지지합니다. 아치가 평평 해지면 무대가 시작되어 앞면이 자주 편평 해지고 발가락에 가해지는 하중이 증가합니다.

이 병에는 3 단계의 발달 단계가 있으며, 1 단계는 장시간 걷는 동안 다리에 약간의 불편 함이 나타나는 것이 특징입니다. 2 단계에서 앞발의 통증 증상이 나타나고 발이 넓어지며 병리학은 손가락의 이동성을 침범합니다. 엄지 발가락의 외반 변형이 발생하는 것은 평평한 발의 유형입니다.

발 구스는 내면을 바라 보는 손가락의 곡률에 의해 나타납니다. 동시에 발 뒤꿈치를 좋아하는 여성에게 잘 알려진 뼈가 튀어 나오기 시작합니다. 질병의 진행에 따라 나머지 손가락 모양이 바뀌고 망치처럼 보이고 손톱이 아래를 내려다 보니 손가락 피부의 네일 플레이트가 변형되어 회전하는 경우가 종종 있습니다. 무시당한 병리학 적 형태는 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :

• 심각한 고통, 종종 휴식;
• 증가 된 다리 피로;
• 발바닥 앞부분과 뼈 부분의 굳은 살 (callus);
• 발, 발목 및 발의 이동성이 감소합니다.
• 신발을 신는 것은 불편 해집니다.

초기 단계에서 질병을 극복하기 시작하지 않으면 병리학은 성인 환자에서 완전히 치유되지 않습니다. 아시다시피, 다리의 과도한 하중으로 인해 횡형 편평 족의 원인은 불편한 신발을 신는 것과 관련이 있습니다. 질병의 출현은 부상, 근골격계 질환, 과체중 및 대사 장애의 영향을받습니다.

치료

성인 환자의 편평한 발을 교정하는 방법에 대한 질문을 고려하십시오. 질병의 진행을 막기 위해서는 부정적인 요인을 제거 할 필요가 있습니다. 이렇게하기 위해서는 과체중의 출현을 없애거나 막기 위해 발이 겪고있는 부하를 줄이기 위해 식단을 따라야합니다.

치료 알고리즘은 정형 외과 용 신발의 사용을 목표로하고 있으며 질병의 초기 단계라면 우리는 스스로를 insoles로 제한 할 수 있습니다. 나이는 중요한 역할을하며, 40 세 이상의 사람들이이 형태로 가장 자주 고통 받기 때문에 치료에 대한 구체적인 접근 방법이 필요합니다. 환자는 정기적으로 발에 체조를해야하며, 수영장에 가서 마사지와 물리 치료를받는 것이 좋습니다.

편평한 발의 예방은 부상을 피하고 다리를 과용하지 않고 편안한 신발을 신는 것을 목표로합니다.

종 방향 평발

종아리 평발은 청소년기 (15-17 세)에서 25 세 사이의 청소년에게 더 많은 영향을줍니다. 그런데, 평지의이 특별한 형태는 아이들에게서 더 일반적입니다. 발의 측면 아치가 생략되어 질병이 발생하고 한쪽 편평한 병이 발생하거나 편평한 발이 완전하게 발생할 수 있습니다.

이유

평평한 다리가 생기는 이유와 다리가 아프다는 결론을 확인해 봅시다. 신생아는 뼈와 인대가 아직 강화되지 않았기 때문에 둥근 천장이있는 발이 없습니다. 2 세까지의 유아는 선천적 인 형태의 질병 만 가질 수 있으며, 이는 모든 경우 중 몇 퍼센트에 불과합니다. 당연히, 질문은 유아 또는 더 오래된 아이들에있는 질병을 결정하는 방법 발생한다.

선천적 인 형태에서는 의사가 알아 차릴 수있는 편차가 보이며, 다른 모든 형태는 보행이 시작될 때까지 진행되지 않습니다. 2-6 세 아동의 질병 원인은 어린이가 걸 으면서 과도한 짐과 관련이 있습니다. 아동이 부적당 한 크기의 편평한 발바닥으로 불편한 신발을 신는 경우 상황이 악화됩니다.

그런데 과도한 짐과 불편한 신발은 모두 성인의 편평한 발달을 유발합니다. 소아마비의 영향과 같은 관절을 유발하는 감염은 질병을 일으킬 수 있습니다. 종종 어린이와 평발 성인의 역사에서 구루병, 다리 부상 (골절)이 발생합니다.

증상

이제는 주된 증상 인 종 방향 편평도에서 어떤 증상이 나타나며 병을 치료할 수 있는지 여부. 1 단계에서는 신발을 신었을 때와 운동 후에 불편 함이 있습니다. 시간이 지남에 따라 통증이 증가하고, 사람이 신발을 벗고 신발을 벗는 것이 어려워집니다. 아이들은 활동이 감소하고, 친구들보다 느려집니다.

외부 적으로 발의 길이가 증가합니다. 발의 길이는 발 뒤꿈치와 측면에 옥수수로 덮여 있습니다. 아치의 누락은 감가 상각 함수가 감소하고, 보행이 사람에서 왜곡되며, 그는 빨리 피곤하게된다는 사실을 초래합니다. 일반적인 합병증은 발 뒤꿈치 박동, 발바닥 근막염의 형성입니다. 이러한 질병에 합류하면 심각한 고통이 사람을 괴롭히기 시작합니다. 어린이 및 성인 환자 모두 신발 밑창의 고르지 않은 찢어진 부분에주의해야합니다.

이 질병은 천천히 진행되고 항상 심한 통증을 상기시키지는 않지만 위험한 것으로 간주되지 않을 수 있습니다. 그러나 핵심 단어 "진행"은 그 자체로 느껴집니다. 당신이 시간에 따라 생활 습관을 따라 잡고 운동을 시작하고 "올바른"신발을 신는다면, 평발은 진행 과정을 늦추고 사람을 너무 괴롭히지 않을 수 있습니다. 그러나 치료에 종사하지 않으면 편평한 자세로 인해 사람의 생활 방식을 혼란시킬뿐만 아니라 삶의 질을 악화시킬뿐만 아니라 장애를 유발할 수도 있습니다. 대부분의 경우 장애는 관절 및 척추와의 합병증, 관절염, 골다공증 및 골 연골 형성으로 인해 발생합니다.

치료

평평한 발을 없애는 방법에 대한 질문을 생각해보십시오. 즉시 당신은 7-14 세까지의 어린이들에게 삶의 방식을 조정하고, 정형 외과 용 구두, insoles를 사용하고, 물리 치료 및 LFT 과정을 겪는다면 병리학을 치료할 수 있음을 강조 할 수 있습니다. 나이가 든 환자의 경우 점점 더 어려워지고 있으며 질병을 극복하는 방법에 대한 문제는 이미 평발의 진행을 멈추는 데 기반을두고 있습니다. 발의 평평한 아치를 완전히 없애 버리면 효과가 없지만 치유가 빨리 시작되면 임상 이미지가 최소한으로 나타난다.

여성은 발꿈치를 버리는 것이 좋습니다. 발바닥이 넓고 발바닥이 단단한 편안한 신발을 선호해야합니다. 이를 위해 전문가는 정형 외과 용 신발, insoles, 아치 받침대 착용을 권장합니다. 길이 방향의 플랫 풋을 사용하면 깔창 아래에 밀폐 된 특수 롤러가 도움이됩니다.

맨발로가는 것이 유용 할 지 많은 사람들이 궁금해합니다. 예, 모래, 자갈, 흙 위로 걷지 만 아스팔트 나 단단한 바닥은 아닙니다. 여름에는 더 많이 수영하거나, 해변에서 맨발로 걷거나, 단순히 자연으로의 여행을 조직해야합니다. 맨발로 걷는 것은 마사지와 운동 요법을 대체합니다.

평발의 어떤 형태라도 치료할 때는 손가락 운동을 포함하는 복잡한 체조를 수행해야합니다. 마사지는 발의 근육을 자극하고 강화시켜 주므로 1 년에 1-2 회 코스를 잡아야합니다. 편평한 발의 치료는 초기 단계에서 시작해야하며 경미한 증상이 있어도 질병을 시작할 수는 없습니다.

평평한 발이 있다면 어떤 상처를 입을까요?

평평한 다리 - 배신병. 그것은인지 할 수 없게 발전하지만, 무거운 정도로 움직이기 때문에, 직업의 유형을 선택함에있어 사람을 제한 할 수 있고 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 발의 진행성 기형은 다리에서 척추로 퍼지는 일정한 통증, 부기, 보행 변화 및 신발 선택의 문제를 의미합니다. 심각한 결과를 피하려면 의사와상의해야합니다. 그는 병리를 진단하고 상황을 개선하기 위해 무엇을해야하는지 알려줍니다.

성인의 편평한 발의 증상

발의 기형이 의심되는 경우 신발을 살펴보십시오. 신발이 마모되어 안쪽에서 문지릅니다. 즉, 그렇다면 정형 외과 전문의를 방문하십시오.

• 다리는 산책이나 장기간에 피곤합니다.
• 저녁에는 발과 발목이 부풀어 오른다.
• 근무일 이후에 다리가 다쳤을 때, 경련을 일으킬 수 있습니다.
• 환자는하지의 무거움을 느낀다.
• 보행과 자세가 부자연 스럽습니다.

질병의 고급 단계에서 손발의 내 성장 확률이 높습니다. 발뿐만 아니라 무릎, 발목, 엉덩이, 척추 및 머리도 사람에게서 고통스러워집니다. 나중 단계에서 불편 함은 환자를 떠나지 않으며 강렬한 하중의 존재에 의존하지 않습니다.

Flatfoot는 환자가 신발 선택에 대한 접근 방식을 변경하게합니다. 여자들은 하이힐을 포기해야합니다. 다리를 다친 상처 때문에 걸음 걸이가 힘들고 강제됩니다. 변형으로 인해 발의 신장과 두꺼움으로 인해 사람은보다 넓은 신발을 신어야하거나 평소보다 더 많은 신발을 구입해야합니다.

이 모든 증상은 평발뿐만 아니라 발은 관절염, 관절염, 정맥류와 같은 다른 질병으로 인해 아프고 팽창 할 수 있습니다. 따라서 의사는 환자에게자가 투약에 대해 경고합니다. 첫 번째 증상이 나타나면 정형 외과 의사에게 가야합니다. 정형 외과 의사는 올바른 진단을 내리고 치료법을 처방합니다.

서로 다른 유형의 변형에 어떤 상처를 주는지

flatfoot의 임상 발현은 유형에 따라 다릅니다.

병리학 적으로 발 뒤쪽이 부어 오릅니다. 사울의 가운데를 누르시면 환자가 심한 통증을 경험하게됩니다. 불쾌한 감정은 사람을 끊임없이 추구하며, 새로운 신발을 선택하는 것은 쉽지 않습니다.

이 유형의 평평한 발을 사용하면 다리가 변형됩니다. 발 뒤꿈치의 모양이 변하고 발의 길이 방향 아치의 윤곽이 넓어집니다. 환자가 더 큰 신발을 구입해야하기 때문에 발이 점차 길어집니다. 남자는 발목을 거의 움직이지 않는다.

환자의 다리는 걷기가 힘들 때마다 빨리 지쳐 가고, 과도한 짐을 앓은 후에는 상처를 입지 만, 쉬지 않고 빨리 멈 춥니 다. 불편 함은 자연에서 아프며, 발의 부종을 일으킬 수 있습니다. 보행은 부러졌습니다. 그것은 무겁고, 부자연스럽고, 약간 만곡 족이됩니다.

질병이 진행되면 추가 증상이 나타납니다. 고통은 거의 영구적으로되고, 발 뒤꿈치를 걷으면 고문이됩니다. 불편 함은 발, 발목, 무릎을 덮고 요추로 올라갑니다. 굳은 살은 엄지 손가락의 밑 부분에 종종 나타납니다. 사람이 편안함을 느낄 신발을 고르는 것은 어렵습니다.

드물게 나타나는 현상으로 진단 된 모든 경우의 다섯 번째 부분에서만 발견됩니다. 그 위험은 변형 과정이 천천히 진행된다는 것인데, 초기 단계에서 다리가 아프지 않고 다른 밝은 증상이 없어서 의사와 제 시간에 상담하지 않고 질환을 시작합니다.

2. 횡 편평 족

손가락의 환자의 횡 변돌이 깨져서 손가락이 변형됩니다. 외부 적으로, 발은 더 평평 해지고, 손가락의 윤곽은 "퍼진다". 처음에는 한 사람이 장시간 걸을 때만 불쾌감을 느끼고 다리가 더 자주 상처를 받는다는 것을 알아 채기 시작합니다.

• 다리의 무거움;
• 발목의 다양한 중증도의 붓기;
• 종아리 부위의 통증 또는 화상;
• 발바닥에 옥수수가 형성됨.

횡 방향으로 평평한 환자는 종종 구두 선택에 어려움을 겪습니다. 변형의 결과로 앞발이 팽창하고 얼마 전에 맞는 신발이 손가락을 매우 세게 문지기 시작합니다.

변형은 엄지 발가락에 영향을줍니다. 피부가 두꺼워지고 다리에 환자가 오랫동안 머무르면 관절 부위가 부풀어 오르고 발적이 나타납니다. 필요한 치료가 없을 때, 손가락이 바깥으로 벗어나고, 단단한 형태가 그 위에 생깁니다 - "뼈".

고급 사례의 경우,이 질병은 사람의 보행을 크게 변화시킵니다. 다리를 덜 아프기 위해 발바닥을 발바닥의 외측에 붙이려고하므로 부 자연스럽게 움직입니다.

3. 편평한 족발

이것은 flatfoot의 두 가지 유형 인 종단과 횡 방향의 조합입니다. 사람의 발이 두 컷에서 평평 해지면 자세가 부정적인 변화를 일으 킵니다. 이러한 유형의 질병은 다년생의 신체 활동, 근육 마비, 이전의 외상 및 신진 대사 장애로 인해 발생합니다.

평평한 편평 족은 종과 횡의 증상을 결합합니다. 사람은 다리가 아프고 짧은 거리에서 피곤해집니다. 발목에 부종이 있고, 요추 부위에 불편 함과 수많은 옥수수와 옥수수가 있습니다. 환자가 신발을 집어 올리기가 어렵고 사용 가능한 신발과 신발이 빠르고 편평하게 밟히기 쉽습니다. 걸음 걸이가 바뀝니다 :하지가 넓게 벌어지고, 관절에서 구부러집니다.

성인의 편평한 발의 결과

의사는 평발이 그 자체로 위험한 것은 아니며 심각한 결과를 두려워 할 필요가 있다고 주장합니다.

• 체중의 부적절한 분배. 변형 된 발은 하중에 대처할 수 없지만 후자는 전체 근골격계로 옮겨지기 때문에 이러한 문제를 해결할 수는 없습니다. 결과적으로 사람은 근육 경련과 산소 부족으로 인해 요통과 두통을 앓고 있습니다. 불편 함은 환자를 실신시키는 것과 같이 매우 두드러 질 수 있습니다.

• 자세 위반. 편평 족은 척추 측만증의 발달 요인입니다. 질병의 영향으로 사람의 걸음 걸이가 강제되고 만곡 족이 생길 수 있습니다.
• 척추의 질병. 편평한 발은 방사상염, 고관절 관절 장애, 추간판 탈장 및 기타 퇴행성 - 영양 장애 과정으로 이어질 수 있습니다.

여성의 경우, 진보 된 형태의 평발은 생식 기관에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 위와 머리가 심하게 아픈 중요한 날에이주기가 불안정 해집니다.

발의 변형은 추가적인 문제를 일으킨다. 발 뒤꿈치가 걷는 동안 환자에게 심한 통증을 일으키고, 종아리가 평평한 발 뒤꿈치가 변형되는 동안 발 뒤꿈치가 변형되거나 또는 가로대가 손가락 모양이 변경되는 수많은 옥수수가 발생합니다. 발목과 무릎 관절에 부하를 재분배하는 것은 정맥류의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

연습은 편평한 발의 부작용이 종종 남성보다 여성에게 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 후자는보다 내구성이 강한 근골격 시스템을 갖추고있어 발 감가 상각 속성의 손실을 보상 할 수 있습니다.

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어떤 의사에게 연락해야합니까?

스스로 투약하는 것이 발 기형을 다루는 최선의 방법은 아닙니다. 자기 처방 ​​된 처방과 약은 예상했던 것과는 정반대의 효과를 가질 수 있습니다. 불편 함이 생기면 즉시 의사와상의해야합니다. 그는 평발과 상처, 비슷한 증상을 가진 질병과 구별하는 방법, 치료 효과 측정 방법을 선택하는 방법을 정확히 알고 있습니다.

flatfoot의 치료 - 정형 외과 의사의 범위. 수술이 필요한 특히 어려운 경우에는 외과 의사의 도움이 필요합니다.

• 외부 검사 및 환자 인터뷰;
• Frynanda 방법 - 발의 너비와 길이를 측정하여 계산합니다.
• plantography 방법 - 발자국 연구;
• 엑스레이 (X-ray) - 평발의 정도를 결정하는 데 도움이되는 여러 가지 투사로 사진을 찍습니다.

도보로 다친 다리가 부러지면 가정에서 식물 진단을 통해 예비 진단을 내릴 수 있습니다. 뚱뚱한 크림으로 발에 기름을 바르고 흰 종이에 서있을 필요가 있습니다. 임프린트 검사 : 가장자리에 노치가 있어야합니다. 가장자리에는 노루의 너비의 50 % 이상이 필요합니다. 크기가 작거나 없으면 평평한 다리가 있습니다. 의사와 상담해야합니다.

평발로 환자의 상태를 어떻게 완화시킬 수 있습니까?

질병이 진행됨에 따라 편평한 발의 통증이 더 강해지고 있으며, 직업 선택에있어 사람을 제한하고 전반적인 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

불쾌감을 제거하기 위해 마취제와 비 스테로이드 성 소염제 외용제가 사용됩니다 (예 : Diclofenac, Voltaren). 환자가 아프다면 약간의 보온 효과가있는 상황을 개선합니다. 이 약은 부작용이 있으므로 영구 사용에는 적합하지 않습니다.

불편 함을 없애기 위해 집에서 만든 연고를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 겨자 분말과 소금을 같은 비율로 혼합하고 등유를 첨가하여 혼합물이 비 액체 사워 크림의 일관성을 갖도록 할 수 있습니다. 이 도구는 저녁에 발바닥에 완전히 흡수 될 때까지 적용되어 밤새 방치됩니다.

마른 세인트 존스 (St. John)의 wort, sage 및 yarrow를 2 : 1 : 1의 비율로 혼합하여 석유 젤리로 크림 상태로 희석 할 수 있습니다. 이 보온제는 아침 저녁 저녁에 관절 부위에 도포하는 것이 좋습니다. 효율성을 높이려면 다리를 따뜻한 천으로 감싸 야합니다.

다리가 힘든 하루 일을 끝내면 상처를 입지 말고, 부종이 나타나면 발 목욕을해야합니다. 그들은 혈액 순환을 좋게하고, 충혈 완화와 진정 효과를 가지며 전반적인 건강을 정상화시킵니다.

1. 따뜻한 물 1 리터에 소금 큰 스를 담그고 분지에서 다리를 15-20 분 정도 내린 다음 수건으로 조심스럽게 말리고 영양 크림으로 덮으십시오.
2. 5 리터의 끓는 물로 오크 나무 껍질을 1 킬로그램 붓고, 30 분간 그대로 둡니다. 욕조에 붓고 1 시간 반 정도 걸리십시오.
3. 뜨겁고 차가운 물로 두 골반을 준비하십시오. 처음에는 발을 2-3 분 동안 두었다가 15-20 초 동안 두 번째로 움직입니다. 이것을 여러 번 반복하십시오. 코스는 10 개의 일일 절차로 구성되어 있으며 매월 휴식을 취해야합니다.
4. 페퍼민트와 린든 꽃 50g을 가지고 끓는 물에 리터를 부어서 30 분간 놓아 두십시오. 뜨거운 물 한 그릇에 담아 15 분 동안 발에 담그십시오.
5. 38도까지 가열 된 물동이에 붓고 반 티스푼의 전유 오일을 넣으십시오. 30 분 동안 발을 담그고 정기적으로 뜨거운 물을 넣어 목욕 내용물을 따뜻하게 유지하십시오.

목욕은 피로와 고통을 덜어줍니다. 효과를 극대화하기 위해서는 취침 전 저녁 시간에 복용하는 것이 좋습니다.

이것은 가정에서 사용하기 쉬운 욕조에 대한 인정 된 대안입니다. 다리가 다 치고 부어 오르면 불쾌한 증상을 없애기 위해 뒤쪽에 쑥의 시트를 붙이고 붕대로 1-2 시간 동안 고칠 수 있습니다. 이 도구는 발목의 탈구와 염좌에도 효과적입니다.

균등하게 효과적인 다른 압축을 준비 할 수 있습니다. 3 %의 요오드와 레몬 주스를 같은 비율로 혼합하고 두툼한 아스피린 정제를 더할 필요가 있습니다. 모든 것이 유니폼까지 혼합되어 발목 관절 아래의 다리에 적용됩니다. 그것은 플라스틱 랩으로 덮여 있으며 따뜻한 스카프로 싸여 있습니다. 통증을 완전히 제거하려면 3 일 동안 절차를 수행해야합니다. 다음 주 휴식이 있어야합니다.

다리가 힘든 하루를 보낸 후 다 치면 마사지를 사용하여 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 목욕과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 수작업으로 발을 펴고 편안하게 할 때 가장 효과적입니다.

• 굴곡 - 신전 손가락;
• 손가락에서 발목까지 발바닥을 문질러 라.
• 발 뒤꿈치 마사지;
• 쓰다듬어 발목 등

마사지는 조직의 혈액 순환과 영양을 개선하고 전반적인 건강을 정상화시킵니다. 이것은 휴식의 인정 된 방법입니다 : 그것은 낮 시간 문제에 대해 잊어 버리고 잠들기가 더 쉽습니다.

평평한 다리가있는 통증은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 의사와 상담하지 않으면 질병이 꾸준히 진행되어 더 심해집니다.

병리학의 첫 증상은 진단을 위해 의료기관을 방문해야하는 강력한 이유이며, 그 결과 의사는 필요한 치료 조치를 처방 할 것입니다.

평평한 발로 발을 다치게하는 법

편평 족은 발의 기형이다. 길이 방향과 가로 방향의 몇 가지 유형이 있습니다. 길이가 평평한 상태에서 다리의 안쪽 가장자리가 굵어지면서 변형됩니다. 횡 방향은 손가락 기지 사이의 영역입니다. 이러한 불규칙한 형태의 발은 점프, 달리기 및 기타 신체 활동 중 발의 하중에 필요한 보호 (스프링) 기능을 완전히 잃게됩니다. 그것은 다리의 관절뿐만 아니라 두개골의 뼈, 척추의 척추에도 영향을 미칩니다. 결과적으로 편평한 발목은 발목, 무릎 및 추간 관절의 질병을 유발합니다. 결국 환자는 관절이나 척추 측만증을 기다리고 있습니다.

주의! 때때로 평발은 정맥류의 발생과 관련이 있습니다. 이 두 가지 문제는 비슷한 증상을 나타내므로, 스스로 발견 한 후에 반드시 검사를 통과해야합니다.

평평한 발이 의심 스럽습니까? 오래된 구두를 확인하십시오 - 그녀가 안쪽을 짓밟 으면 정형 외과 의사와상의해야합니다. 편평한 사람이 귀찮을 때 :

긴 걷기 또는 오래 서있는 동안 급속한 다리 피로; 발에 부어 오르거나 심지어 저녁에 발목에 부풀어 오른다. 무거운 느낌, 다리에 통증과 경련의 모양.

여성들이 발 뒤꿈치를 착용하는 것이 어려워지고, 발의 길이를 길게하고 두껍게하면 더 큰 신발을 사게됩니다. 자세와 걸음 걸이는 자연 스러움을 상실합니다. 발톱이 내 자라고 위험합니다.

마지막 단계에서 환자의 편평한 자세는 다리뿐만 아니라 척추와 머리에서도 방해를받습니다. 편평 족 형태의 증상이 있습니다.

그것의 세로 모양은 발 뒤쪽의 발의 붓기 또는 발바닥의 중앙을 누르는 경우 통증을 유발합니다. 발과 발목의 통증이 일정하므로 새 신발을 사기가 매우 어렵습니다. 발 뒤꿈치가 모양을 잃고, 발의 길이 방향 아치의 윤곽이 잘 구별되지 않으며, 발목이 움직이기 어렵습니다.

종아 족 평발은 20 %의 경우에서 발생합니다.

횡행 평발은 발의 발의 변형이 횡단 아치의 소실로 인해 발생합니다. 굳은 살은 피부에 나타나고, 환자는 발 앞쪽의 통증으로 방해 받고, 손가락은 망치 형태를 취합니다.

이것은 흥미 롭습니다! 유전성 근력 약화로 인한 횡 横行이 종종 있습니다. 상속은 여성 라인에 있습니다. 일반적으로 남성의 경우,이 형태는 훨씬 덜 일반적이며 비율은 8 : 2입니다.

어떤 경우에는 결합 된 형태가 있습니다 - 종아리 및 횡 편평 족의 두 족부 전부가 동시에 진단됩니다.

10 예 중 8 예에서 지속적인 훈련이 필요한 다리와 근육의 발달이 문제의 원인이됩니다. 로드를 빼는 근육은 원하는 상승 위치에서 발을 지탱할 수 없기 때문에 약해집니다. 직업으로 인해 다리 근육을 다시로드 할 때 평평한 다리가 발생합니다. 위험 집단에는 하루 종일 소비하는 판매자, 미용사, 택배 및 기타 사람들이 포함됩니다.

드문 경우 (3 % 만), 편평 족은 선천적입니다. 시기 적절한 진단의 문제는 5 세 아동의 편평한 발의 모든 징후로 인해 실제 평발을 감지하기 어렵다는 것입니다. 그것은 주로 근육의 선천성 약화 또는 결합 조직의 결핍으로 발생합니다.

주의! 가정에서 편평한 발을 판별하는 방법을 알아보십시오.

또한 flatfoot는 다음과 같은 경우에 발생합니다.

부주의하게 선택된 신발 - 발 뒤꿈치와 플랫폼을 신고 좁은 신발은 발의 건강에 악영향을 미칩니다. 상당한 체중 증가 (비만, 임신). 부적절하거나 역으로 과도한 운동. 질병 (구루병, 소아마비 합병증).

주의! 흥미로운 사실은 평발은 "서있는"일을하는 사람들뿐만 아니라 앉아있는 데 많은 시간을 보내는 사람들 에게서도 진단된다는 것입니다. 이 경우 근육이 약해집니다.

의사들은 평발 자체가 위험하지 않지만 그 결과에주의해야한다고 말합니다. 우선, 발에 걸리는 부하 때문입니다. 결과적으로, 그것은 대처하지 못하며, 근골격계 전체에 걸리는 부하를 증가시키고, 근육 경련으로 인한 산소 부족으로 인한 척추와 두통, 졸도 상태까지 나타납니다. "만곡 족"이 발달하고, 보행과 자세가 방해받습니다.

편평 족은 방사상 염, coxarthrosis (고관절 관절증) 및 척추 질환으로 이어질 수 있습니다. 또 다른 매우 고통스러운 합병증은 다리에 심한 통증을 유발하는 발 뒤꿈치 발톱입니다.

주의! 여성의 경우, 평평한 발은 부인과 학적 문제, 즉 고통스러운 생리, 생리주기의 붕괴로 이어질 수 있습니다.

주의! 종아리 족 평발은 매우 드물지만 발의 기형이 느리기 때문에 위험합니다. 왜냐하면 환자는 거의 지각 할 수 없기 때문입니다.

1 학년은 다리 피로 만보고합니다. 문제는 너무 약해서 누르거나 신발을 신고 할 때 발의 통증만으로 나타납니다. 때로는 밤에 붓기로 보충. 2 학년은 발목과 다리의 강렬한 지속적인 통증의 확산이 특징입니다. 환자가 걸을 수 없게됩니다. 편평한 발의 3 도의 통증 때문에 발목과 하체 이외에도 허리까지도 통증이 영구적으로 나타나기도합니다. Edemas가 나타나고 발의 기형이 육안으로 눈에.니다. 보통 신발에서 매우 어려움을 이동합니다.

주의! 평평한 발은 우리 나라의 모든 제 3의 사람에서 진단됩니다. 여성은 임신, 당뇨병, 비만 때문에 주로 고통받습니다.

상담은 정형 외과 의사에게 가야합니다. 고급의 경우, 수술이 필요할 때 외과 의사의 도움이 필요할 것입니다.

우크라이나, 러시아, 벨로루시도 같은 방식으로 편평한 모습을 보입니다. 발의 기능에 대한 사소한 위반으로 청년은 군대 신분증을 받고 보호 지역으로갑니다. 즉, 평시에는 봉사에서 자유 롭습니다. 침해가 없다면, 미래의 군인은 소수의 특수 부대를 제외하고는 봉사에 적합합니다.

기능 위반이 선언되면 청남은 봉사 할 수 없습니다.

그것은 중요합니다! 다음 법령에 익숙해 질 수 있습니다 : 68 번 (벨로루시), 62 번 (우크라이나), 68 번 (러시아).

언뜻보기에 어린 아이에서는 발의 윤곽이 어른의 윤곽을 되풀이하는 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 모든 경우에 해당되는 것은 아닙니다. 사실, 3 세 미만의 어린이의 경우 발이 편평하기 때문에 때로는 문제를 진단 할 수없는 경우가 많습니다. 이는 출생시 발바닥이 지방층으로 채워져 결국 붕괴된다는 사실 때문입니다. 근육과 인대가 강 해져서 오랫동안 발을 딛을 수 있습니다.

아기의 평평한 발을 식별하는 방법? 첫째로, 걷는 동안, 아기는 조금 어색하고, 두 번째로, 그는 즉시 눈에 띄는 발 안쪽으로 발을 들여 놓기 시작합니다.

주의! 어린이들은 종종 수술없이 치료할 수있는 길이 방향의 평평한 다리를 가지고 있습니다.

석고 붕대와 부목은 치료에 사용됩니다. 횡단이 치료하기가 훨씬 더 어려운 길이 방향의 평발에 합류 할 수 있기 때문에 문제를 해결하는 것은 절대 불가능합니다.

치료의 기초는 놀기 좋은 방법으로 어린이와 함께 할 수있는 연습입니다. 근육을 긴장시키고 혈액 순환을 좋게하며 초기 기형을 제거합니다.

또한 어린이는 마사지를받습니다. 마사지는 발에서 시작하여 허벅지로 끝나는 발 표면 전체에 걸쳐 수행됩니다. 집에서라도 특정 기술을 가진 마사지를 할 수 있습니다.

슬프게도, 수술없이 완전히 변형시킬 수 없습니다. 보수적 인 치료가 다리를 돕기 때문에, 7 세 미만의 아이들 만 수술없이합니다. 성인은 증상을 없애고 환자의 삶을 편하게하기 위해 가정 치료를 적용 할 수 있습니다.

그래서, 치료는 다음을 포함합니다 :

치료 체조. 마사지 발 목욕과 압축.

또한 온난 한 연고를 사용하여 손상된 발의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

홈 마사지는 여분의 돈을 들이지 않고 다리를 돕는 가장 좋은 방법입니다. 본격적인 발 마사지를하는 법을 모르는 경우 롤링 핀을 사용하고 그 위에 세로 홈을 뚫은 다음 1/4 시간 동안 발로 굴립니다. 매일 저녁마다 마사지하십시오. 그러나 너무 빠른 긍정적 인 결과를 기대하는 것은 가치가 없습니다.

전문가들은 집에서 마사지 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 그 전에 의사의 진찰을 받아야합니다. 마사지 매트는 잔디, 모래 자갈, 모래 또는 단순히 집 주변의 아스팔트에 맨발로 걷는 것을 대체 할 수 있습니다.

또한 마사지 용 발 마사지기를 구입할 수도 있습니다. 온라인 상점에서 진동, 압축, 롤러 또는 기계 장치를 쉽게 구입할 수 있습니다. 그러나 사람들은 본격적인 수동 마사지를 제대로 대체하지 못했다고 주장합니다.

마취 및 보온 효과로 통증을 완화하고 혈액 순환 연고를 개선하는 데 도움이됩니다. 이 연고에는 Diclofenac, Viprosal, Finalgon이 포함됩니다.

너 자신을 통증 연고를 만들 수 있습니다.

이렇게하려면 겨자 가루와 소금을 1 : 2의 비율로 섭취하십시오. 중간 크기의 죽을 만드는 방법으로 등유와 재료를 섞는다. 연고는 병상 위의 부위에 완전히 흡수 될 때까지 문지르면 취침시 사용해야합니다.

Hypericum, Yarrow 및 Sage의 건조 허브를 2 : 1 : 1의 비율로 섭취하고 바셀린과 혼합하십시오 (가능하다면 돼지 기름을 사용하십시오). 하루에 1-2 번 연고를 바르고 조인트를 천으로 따뜻하게 감싸십시오.

가정 절차가 도움이 될 것입니다 - 욕조와 압축.

쑥은 편평한 발뿐만 아니라 염좌, 염좌, 부상에도 통증을 덜어줍니다. 잎을 씻고 발에 붙이고 부드러운 천으로 단단히 고정시켜야합니다.

같은 비율로 레몬 주스와 결합 된 3 % 요오드 용액에는 몇 가지 가루 아스피린 정제를 첨가하십시오. 이 가루는 발로 윤활유를 바르고 위에 필름으로 덮고 모직 스카프로 따뜻하게합니다.

이 작업은 매일 압축되지만 최대 3 일까지만 수행됩니다. 그런 다음 일주일 쉬십시오.

그것은 중요합니다! 요오드는 3 % 만 사용합니다. 그렇지 않으면 화상을 입을 위험이 있습니다.

소다 목욕을 잘 도와줍니다. 그들은 근육을 긴장시키고 경련과 통증을 완화 시키며 뼈를 강화시킵니다.

리터 분지에 물을 붓고 소금 (테이블 또는 바다) 1 큰술을 용해시킵니다. 1 시간 반 동안 물속에 발을 들여 놓은 다음 발을 완전히 말리고 영양 크림을 발라서 부드럽게 발을 마사지하십시오.

이 절차는 또한 수면을 정상화 할 수 있습니다.

차가운 물로 2 개의 컵 받침을 채우고 다른 하나는 뜨거워하십시오. 몇 분 동안 발을 스팀 처리 한 다음 발을 냉수 분지로 이동 시키지만 15 초 이상 유지하지 마십시오. 코스는 10 일 후 한 달 휴식입니다. 생리 중에는 절차가 금기입니다.

5 리터의 물에서 오크 나무 껍질의 킬로그램이 추출됩니다. 국물을 30 분 동안 삶아서 욕조에 부으십시오.

전나무

전나무 족욕을 준비하십시오. 38도까지 가열 된 물에 부어 물에 0.5 tsp의 양의 전나무 오일을 넣습니다. 다리는 뜨거운 물을 주기적으로 부어 완전히 식지 않도록 30 분 동안 물 속에 보관해야합니다. 10-12 일을 자기 전에 목욕을하고 한 달 휴식을 취하십시오.

수건과 아픈 부위로 조심스럽게 발을 닦고 전나무 오일을 옥수수 기름과 같은 비율로 윤활하십시오.

오일 퍼를 내부에서 사용할 수 있습니다. 매일 아침 빵 한 조각을 먹고 2 방울의 전나무 기름을 떨어 뜨립니다. 빵에 입안에 2 분 정도가 있어야합니다.

외부 및 내부 사용 계획은 동일합니다. 치료 과정은 10-12 일간 지속되고 4 주간 휴식을 취합니다. 전체 과정은 2 년 지속됩니다.

그것은 중요합니다! 부조화와 같은 약용 식물의 달임에 근거한 욕탕, 세이지 도움.

하이드로 마사지 욕조, 수영장, 아피 테라피 (apitherapy) 등의 다른 물리 요법뿐만 아니라 진흙 치료 (주로 사키 진흙 사용)가 요양소에서 사용됩니다. 일반적으로 복잡한 효과로 인해 환자의 상태를 크게 개선하는 것은 요양소에서의 체류라는 것이 입증되었습니다. 미네랄 워터, 진흙, 시뮬레이터 및 수영이 그들의 일을합니다. Sanatoriums는 근골격계의 질병의 재활, 재활 및 예방을 결합합니다.

성인의 대체 치료법은 질병의 증상을 줄일 수 있지만 외과 적 개입만으로는 완전히 제거 할 수 있습니다. 보수 치료가 도움이되지 않는다면 수술이 필요합니다. 그것은 오래 지속되는 효과와 짧은 재활 기간을 가진 저 효과적 치료 방법을 의미합니다.

주의! 동시에 두 다리를 조작해도 회복 기간이 증가하지 않습니다.

수술 금기 사항은 무엇입니까? 우선, 뼈가 아직 완전히 형성되지 않았으므로 20 세까지의 어린이와 성인을위한 수술을 수행 할 필요가 없습니다. 또한 금기 사항은 발의 급성 염증, 화농성, 심장 또는 호흡 부전, 마비 등입니다. 일반적으로 금기 사항은 거의 없습니다.

마취 환자는 마취, 국소 마취, 척추 또는 전도성 마취를 독립적으로 선택할 수있는 기회가 있습니다. 마취의 선택은 수술의 질이나 회복 기간에 영향을 미치지 않으므로 중요하지 않습니다.

그것은 중요합니다! 환자는 저녁 또는 그 다음날 집에 출입 할 수 있습니다.

재활 기간은 3 주에서 5 주까지 지속되며 미터링 보행으로 주로 구성됩니다.로드가 완료 될 때까지 매주마다 부하가 증가합니다. 수술 후 몇 주 후에 목욕과 물리 치료를 이용할 수 있습니다.

발의 기형 및 기타 요인을 고려하여 환자별로 개별적으로 선택되는 여러 가지 유형의 수술이 있습니다.

정형 외과 insoles의 주요 임무는 발의 아치를 유지하고 천천히,하지만 그 장애의 올바른 수정입니다. 세로 및 플랫 평발 치료 용 안창이 있으며 구입이 매우 쉽습니다.

기억하십시오! 예방 정형 외과 insoles가 없습니다. 그들은 이미 존재하는 편평한 발을 치료할 목적으로 단독 착용합니다. 그들은 발바닥 발을 대상으로하기 때문에 건강한 발에 해를 끼칠 수 있습니다.

어떤 경우에도 약국에서 insoles를 구입하지 마십시오 - 그들은 특정 환자의 발 밑에 만들어야합니다. 이를 위해 정형 외과 의사는 발바닥의 석고 모형 또는 컴퓨터 이미지의 모양에 따라 레시피를 작성해야합니다. 레시피가 올바르게 선택되면 수술 중 환자의 상태가 좋아질 것입니다. 재료 insoles는 피부에서 폴리머로 부서 질 수 있습니다.

약국에서 제공하는 "표준"깔창은 학교 및 취학 전 연령의 아동이 착용 할 수 있습니다. 부드러운 천으로 만들어져 젤로 채워진 특수 소프트 깔창은 당뇨병 환자에게 유용 할 수 있습니다. 도보로 걷는 동안 과부하로부터 발을 보호합니다. 아아, 그런 insoles는 평평한 다리를 도와주지 않을 것이다.

운동은 평평한 다리에서 가장 좋습니다. 매일 정기적으로해야합니다. 4-6 개월 내에 눈에 띄는 결과가 나타납니다. 체조 중에 신발을 필요로하지 않고 모든 운동을 10 번 반복하십시오.

발을 확장하십시오. 먼저, 체조를하고, 의자에 앉아서 서서 의자의 등받이를 들고 서십시오. 당신이 힘든 시간을 보내고 있다면, 앉아. 먼저 발 뒤꿈치를 연결 한 다음 양말을 연결하여 발을 직선으로 배치하십시오. 발의 가장자리에 발을 대십시오 (시작 위치는 첫 번째 연습에서와 같습니다). 먼저 발바닥에 올라 타서 안쪽에 올라 타십시오. 의자에 앉아 발을 어깨 너비로 벌려 발을 한쪽으로 돌리십시오. 또한 서있는 자세로 행동하십시오. 우리는 발바닥 바깥쪽으로 올라간다. 앉아서 발바닥 바깥쪽에 발을 대고 자세를 바꾸지 말고 발 앞에 서십시오. 그런 다음 바닥에 앉아 운동을 반복하십시오. 우리는 발 뒤꿈치와 양말에 오른다. 스탠드, 다리 너비를 벌리면서 발 뒤꿈치를 천천히 올린 다음 발가락을 위로 올리십시오. 그런 다음 각 다리를 차례로 들어 올리십시오. 일어서서 의자를 들고. 발을 한 줄에, 발을 나란히 놓고, 양말을 벌리십시오. 10 번 발가락과 발 뒤꿈치가 올라갑니다. 그런 다음 운동을 반복하고 시작 위치를 바꿔 다리를 벌리십시오. 우리는 빠른 속도로 그 자리를 걸어 간다. 발이 조금 안쪽으로 보이고, 바닥에서 양말을 벗기지 말고 무릎을 구부리지 마십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 가능한 한 많이 엉덩이를 옆으로 휘두 르십시오. 20-40 초 동안 운동을하십시오. 의자에 앉아 다리를 가능한 한 높이 들어 올리십시오. 들어 올릴 때 다리를 똑바로 유지하고 들어 올리거나 다리 또는 발 뒤꿈치를 앞으로 당겨서 고정해야합니다. 운동은 같은 방식으로 수행되며 두 다리 만 동시에 참여합니다. 교대로 발가락과 발 뒤꿈치, 발의 안쪽과 바깥 쪽을 걸을 수 있습니다. 30-50 걸음. poluprisyad에서 걸어서 발을 바닥에 댑니다 (운동은 거위 단계라고합니다).

앞으로 평평한 발을 피하려면 특별한 운동을해야하며 주기적으로 발 목욕을하고 마사지하는 것을 잊지 마십시오. 저녁 마사지를하면 다리가 힘들어지고 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.

평지의 원인과 증상

평발은 무엇입니까?

플랫 풋 (Flatfoot)은 발의 변형으로 불리우며, 종 방향 또는 횡 방향 아치가 넘어져 평평 해집니다. 편평한 발에는 두 가지 형태가 있습니다 : 가로 및 세로. 어떤 경우에는 두 양식이 결합됩니다.

발의 다른 기형과 함께 가장 흔한 횡행 평발 (경우의 55.23 %). 종아리 족 평발과 다른 유형의 기형이 29.3 %에서 발생합니다.

평평한 발은 어떻게됩니까? 발의 기형이 횡형이라면 발의 가로 질 아치가 평평 해집니다. 발에 5 개의 중족골이 있고, 앞쪽에 모든 뼈가 얹혀 있습니다. 따라서 중족골 뼈는 부채꼴 모양으로 갈라지고, 첫 번째 (엄지)는 바깥쪽으로 벗어나고, 가운데 손가락은 망치 모양의 변형 (비정상적인 수축과 굴곡)을하며, 발의 길이는 감소합니다. 가로 편평은 주로 35-50 년에 발견됩니다.

종아리 족 평발은 발의 길이 방향 아치를 평평하게하는 것을 특징으로합니다. 동시에 길이가 길어지고 밑창의 거의 모든 부분이 바닥과 접촉하게됩니다. 종아리 족 평발은 주로 여성에게 특징적이다. 그것은 체중에 영향을 미칩니다 : 초과 체중은 발의 부하를 증가시키고 종축 평발은 더욱 두드러집니다. 종아리 족 평발이 가장 흔한 나이는 16-25 세입니다.

편평한 발의 원인은 원인에 따라 다릅니다. 발 기형은 선천적 일 수 있고 (외상성, 마비 성, rachitic 및 정적) 획득 될 수 있습니다.

선천성 편평. 5 ~ 6 세까지의 어린이에게는 평평한 발의 흔적이 있기 때문에이시기 이전에 선천적 인 평발을 발견하는 것은 매우 어렵습니다. 이 병리학은 약 3 %의 경우에서 선천적입니다. 그것은 유전 적 유착과 결합 조직의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

외상성 평발 발목, 발목, 발 뒤꿈치 및 tarsus 뼈의 상처와 골절, 발의 아치를 강화하는 연조직에 대한 손상은 외상성 평발의 원인이됩니다.

마비 평발. 전염 된 소아마비는 마비 평발 (마비 성 평발)을 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 경골 근육과 발의 근육 마비가 발생합니다.

Rachitic flatfoot. 구루병 (Rickets) - 발의 뼈를 포함하여 인간의 뼈가 정상적으로 형성되는 것을 막는 질병. 허약하고 부서지기 쉬운 발바닥의 뼈와 근육과 인대가 약해지면 몸을 견딜 수 없으므로 발의 변형과 평발의 형성이 일어납니다.

정적 flatfoot. 평발의이 유형은 아주 일반적이다, 병리의 모든 케이스의 82.1 %의 비율이다. 정적 평발의 원인은 발과 다리의 근육의 약화, 뼈와 인대의 약화입니다. 따라서, 과체중, 서있는 일, 필요한 신체 활동의 부족과 같은 몇몇 요인들은 발의 변형을 초래할 수 있습니다. 불편하거나 제대로 제작되지 않은 신발을 착용하거나 발 뒤꿈치가 높거나 좁은 신발을 착용하는 경우 발 모양에 좋지 않은 영향을줍니다.

편평도는 몇도 정도의 심각도를 가지고 있습니다. 초기 단계의 경우 인대 장치의 실패가 특징입니다. 이 경우 발은 변형되지 않지만 인대는 늘어나있어 사람이 고통스럽게 느껴집니다. 불편 함은 주로 긴 산책 후 또는 근무일 이후 저녁에 발생합니다. 보통 통증을 완화 시키는데 충분합니다.

약한 flatfoot (1 단계)는 육체 운동 후에 나타나는 다리의 피로감을 특징으로합니다. 보행의 가소성이 감소하고 다리가 부어 오르는 경우도 있습니다. 발을 밟으면 그 사람은 고통을 느낄 것입니다.

평평한 발바닥 (2 단계)이 발의 평탄화에서 나타납니다 : 둥근 천장이 사라지고 발은 분명히 평평 해집니다. 발의 통증이 심화되고 증가합니다. 종종 그들은 무릎 관절까지 확장 할 수 있습니다. 걷기가 훨씬 더 어렵습니다.

발음 된 flat-footedness (제 3의 단계)는 닥터에게 아픈 사람의 대우의 빈번한 원인이된다. 발 및 다리에 심한 통증, 다리의 부종, 두통 및 허리 통증이 있습니다. 질병의이 단계에서, 사람은 스포츠에 관여 할 수 없으며, 그의 작업 능력은 현저하게 줄어들고 심지어 평온하고 천천히 걷는 것이 어려워집니다. 움직이기 위해서는 일반 정형 외과 구두를 교체해야합니다.

편평한 발은 비교적 빨리 진행되어 손가락의 변형, 곡률, 굳은 살 등이 형성됩니다.

발의 심한 기형을 방지하기 위해 시간에주의를 기울여야하는 것은 무엇입니까? 경고 표시는 내부에 신발을 착용 한 것입니다. 구두가 몇 겹인지 확인하십시오. 신발창이 안쪽 가장자리에서 닳은 경우에는 정형 외과 의사와상의해야합니다. 평발의 증상은 보행 중 피로, 피로감, 다리 통증, 부기 및 경련입니다. 평평한 발을 사용하면 발뿐만 아니라 발목도 팽창합니다. 여성이 발 뒤꿈치를 끼는 것은 매우 어려워집니다. 발이 길어짐에 따라 구식 신발은 작아지고, 더 큰 신발을 사야합니다. 허리, 무릎, 엉덩이, 두통에 통증이있을 수 있습니다. 걸음 걸이와 자세가 잘못되어 부 자연스럽게됩니다. 때로는 평발은 내향성 손발톱에 기여합니다.

그러나 그러한 증상은 평평한 다리에만 특징이 아니라는 것을 기억해야합니다. 유사한 증상에는 정맥류가 있습니다. 따라서 위의 증상을 발견하면 반드시 검사를 받아야합니다.

평발의 진단은 발의 방사선 촬영과 정형 외과 의사의 신체 검사를 통해 수행됩니다.

편평한 발바닥은 단순한 질병 인 것처럼 보이지만 실제로는 치료하기가 다소 진지하고 빠르게 진행되는 병리학입니다. 어린 시절에만 완치 될 수 있으며, 성인에서 치료는 질병의 진행을 더 심한 단계로 늦추는 것을 목표로합니다. 초기 편평도가 발견 될수록 치료와 교정이 유리합니다. 편평한 발의 치료는 복잡합니다. 환자는 발의 근육과 인대에 의해 강화되고, 통증을 완화하고, 진행성 기형을 멈 춥니 다.

통증은 약물 치료와 물리 치료로 완화됩니다. 주요 치료법은 치료 체조입니다. 특별한 운동은 매일해야합니다. 운동을 선택하면 정형 외과 의사는 환자의 평발, 무대, 나이의 모양과 유형을 고려합니다.

평평한 발을 사용하면 혈액 순환이 원활하지 않으므로 정상화 및 근육 자극, 치료 마사지 및 발 욕조가 사용됩니다.

flatfoot의 치료에서 변형 된 발을 교정하기 위해 정형 외과 insoles를 사용하는 것이 매우 중요합니다.

때로는 엄지의 매우 강한 변형 및 곡률로 외과 수술을 수행하기도합니다.

편평한 발 - 발의 가장 일반적인 기형. 직접 발은 복잡한 구조로 인해 인적 지원, 이동 및 감가 상각의 기능을 수행합니다. 정상적인 생리 학적 구조 하에서, 발에는 두 개의 아치가 있는데, 가로 (손가락베이스 사이)와 세로 (발의 내 가장자리를 따라)입니다. 금고는 충격 흡수 장치의 기능을 수행하며 걷는 동안 흔들리는 것을 부드럽게합니다. 발의 뼈 인대 장치는 발에 걸리는 하중이 완전히 균형을 이루면 잘 작동합니다. 다리의 26 개의 뼈를 연결하는 근육과 인대의 약화로 아치가 가라 앉고 평평 해져서 스프링 기능이 상실됩니다. 평평한 다리로이 기능은 척추, 무릎, 발목 및 고관절로 이동합니다. 이 관절은이 기능을 수행하도록 설계되지 않았고 그 기능을 제대로 수행하지 못해 결과적으로 실패합니다.

평지에 이르는 조건은 여러 가지가 있습니다. 여기에 그 중 일부가 있습니다.

선천성 평발은 드문 질환으로 총 발병 건수의 11.5 %에 해당합니다. 그 이유는 전리 방사선, 어머니의 유해한 습관으로 인해 태아 발달의 다양한 병리 현상 일 수 있습니다. 구루병이있는 어린이의 경우, 비타민 D 생산량이 감소하여 기계적 하중에 따라 뼈의 강도가 감소하고 근육 - 인대 조직이 약해져서 족저 발이 발생합니다. 마비 평발은 소아마비 이후에 발생하며 평발의 정도는 마비의 중증도에 직접적으로 좌우됩니다. 외상성 편평도는 족부 골절이나 골절로 인해 발생합니다. 정적 flatfoot은 flatfoot의 가장 일반적인 유형 중 하나입니다. 그것의 주된 이유는 근육의 긴장이 감소하고, 장기간 서 있기 때문에 과도한 피로입니다.

일반적으로 다리에 많은 시간을 보내는 사람은 평평한 발의 발달을 알아 채지 못하고 다리와 발의 통증과 불편 함을 피로감과 연관시킵니다. 자신에게이 끔찍한 병의 발생을 의심 할 수있는 몇 가지 기본 징후가 있습니다.

• 작업이 끝나면 다리가 부풀어 오르고 양말 자국이 나타나고 길지 않고 마사지를받을 수있는 무거움과 꺽쇠가 느껴질 수 있습니다 • 작업 일과 다리가 훨씬 더 빨리 피로 해지는 것을 느끼기 시작합니다. • 신발은 이전보다 훨씬 빨리 착용하기 시작합니다. 주로 내부에서부터 시작됩니다. • 주기적으로 다리 길이가 길어 졌다고 느끼기 때문에 신발을 더 크게 구입해야합니다.

발의 기형의 여러 단계가 있으며, 그 통로는 완벽한 임상 평발을 유도합니다. prodromal 단계, 간헐적 인 flatfoot의 단계, 편평한 발의 발달 단계, 발의 flatfoot 및 계약적인 flatfoot의 단계는 구별된다.

편평한 발의 첫 단계는 발의 통증과 발의 긴 부하 후 비복근 근육에 의해 나타납니다. 통계적으로 볼 때 피로감이 있습니다.

간헐적 인 편평한 발 단계에서는 통증이 하루의 마지막에 악화되며 발의 인대의 과도한 변형으로 인해 통증이 발생하여 발의 최적 위치를 유지합니다. 하루 중반에는 피곤함이 거의 나타나지 않으며, 평발이 초기 인 사람들은 활동을 바꾸거나 쉬어야합니다. 발의 길이 방향 아치는 시각적으로 작업 일의 끝까지 평평하지만, 휴식 후, 특히 아침에 아치의 높이가 복원됩니다.

편평한 발의 발달 단계는 다리와 발의 근육이 과도하게 지나치게 길어짐에 따라 발의 길이 방향 아치가 휴식을 취하지 않은 상태에있을 때 회복됩니다. 환자는 근육이 과도하게 지나치게 빨리 피로감을 느끼게됩니다. 인대 조직의 과도한 스트레칭으로 인해 통증이 영구적이며 아프다. 종아리 아치의 높이는 발의 신장과 종 방향 부분의 팽창으로 인해 감소합니다. 걸음 걸이가 변경되면 발 관절의 움직임이 제한됩니다. 질병의이 단계에서는 3 단계가 있습니다.

임상 증상 이외에이 병리의 심각성을 결정할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 plantography, 믿음 선 분석, 병변 측정법, 임상 및 방사선 진단 방법이 포함됩니다.

Plantography는 지문을 사용하여 평평한 다리의 심각도를 결정할 수있는 방법입니다. 발은 메틸렌 푸르스름 한 용액으로 번지는데, 발자국은 깨끗한 시트 위에 만들어지며 발 전체를 고르게지지합니다.

Friedland Podometry 방법은 발 높이와 길이의 백분율 비율을 결정하는 것입니다.

임상 적 측정 방법은 첫 번째 중족골 뼈의 머리부터 종골 결절까지의 거리와 같은 기저부를 갖는 삼각형을 구성하는 것으로 구성됩니다. 삼각형의 꼭대기는 안쪽 발목의 꼭대기에 있고, 한쪽 다리는 뒤꿈치 각도의 꼭대기에, 다른 하나는 첫 번째 중족골 뼈의 머리에옵니다. 일반적으로 아치의 높이는 55 - 60cm입니다.

X 선법은 첫 번째 중족골 뼈의 머리와 종골 결절의 꼭대기를 연결하는 발의 측면 방사선 사진에 삼각형을 만들고, 삼각형의 꼭대기가 주상골의 아래쪽 가장자리에 떨어지면 꼭지점의 각도는 일반적으로 120-130 도가되어야합니다.

방사선 사진에서 편평도의 정도 결정.

편평 족은 젊은 사람들이 병역 (병역)을 요구하지 않는 질병 중 하나입니다. 이 질병의 2 등급과 3 등급은 군대에서 복무 할 경우 절대 금기 사항입니다. 이는 다리가 평평한 사람이 감당할 수없는 큰 전력 부하로 인한 것입니다. 그렇지 않으면 통증 증후군이 증가 할 수 있으며, 나중에 이러한 부하를 유지하면서 많은 합병증 중 하나에 빠지게됩니다.

신생아는 잘 정의 된 발의 아치가 특징이지만, 어린이의 발은 지방 조직으로 가득 차 있으며, 볼 때 평평한 것처럼 보입니다. 3 년이 지나면 아치 높이의 현저한 증가로 인대 장치의 현저한 강화와 발달이 일어나며 발은 성인의 발 모양을 나타 내기 시작합니다. 아이가 나이가 들수록 둥근 천장이 뚜렷한 구조입니다. 따라서 어린이의 외부 평발은 진정한 질병으로 오인 될 수 없습니다.

선천성 질환 인대, 근육 약화, 비만, 내분비 질환, 잘못 선택한 신발은 어린이의 편평한 발달에 기여합니다. 해부학 적 특징으로 인해, 어린이의 평평한 발의 정의는 인쇄물의 방법에 따라 항상 유익한 것은 아니며 잘못된 결과를 줄 수 있습니다.

종종 어린이들은 다리 통증이나 불편 함에 대해 불평 할 수 없으므로 정형 외과 의사의 정기 검사는 연례 건강 진단의 필수적인 부분입니다. 아이들의 편평한 발의 치료는 휴식을 취하고, 스포츠 경기를 일시적으로 금지하고, 발바닥 부분을 마사지하고, 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷는 등 정형 외과 용 insoles을 처방 할 수 있습니다.

평평한 다리를 치료하는 것이 다소 어렵고, 과거에 질병이 있다는 것을 확실하게 말할 수 없습니다. 인위적인기구와 골격 시스템이 매우 가단이므로 어린 시절에만이 병리를 완전히 없앨 수 있습니다. 성인 환자의 경우이 질병은 특별한 재활 조치를 통해 느려질 수 있습니다.

부모는 "편평한 발의 증상이 드러나 자마자 진행을 멈추게하는보다 유리한 조건"을 기억해야합니다.

치료는 병합되어야하며 통증의 제거, 인대와 발 근육의 강화가 포함되어야합니다. 통증 완화를 위해서는 마취 연고와 이완 요법 및 물리 치료법을 사용해야합니다.

집에서 매일 수행 할 수있는 체조로 치료를 시작할 필요가 있습니다. 치료 유형의 체조는 발바닥의 교정을 달성하고, 근육을 강화하고, 인대 조직을 훈련시키고, 올바른 유형의 걸음 걸이를 형성하는 데 사용됩니다. 개별적으로 선택되고 나이, 불만, 발의 위치 및 모양에 따라 많은 수의 연습 문제가 있습니다. 모든 운동과 강도는 정형 외과 의사가 선택합니다.

편평한 발 기형 단계의 치료는 물리적 치료 및 마사지와 함께 엄격하게 차별화되어야하며, 병의 초기 단계에서 고통스러운 부분을 완화하고 결함을 교정하는 데 도움이되는 insoles 인덕터를 착용해야하며 2 단계에서 정형 외과 단화를하고 단계 III는 종종 치료

선천적 인 편평한 외전 족의 기형이 경미한 경우, 아이들은 다리와 다리를 마사지하고 물리 치료를받습니다. 아이가 걷기 시작하면, 그를 위해 정형 외과 단화를 만들어야합니다. 불충분 한 치료 및 늦은 치료로 외과 적 치료가 지시됩니다.

편평한 발의 치료에있어서의 중요성은 올바른 신발을 가지고 있습니다. 예쁜 하이힐 구두는 물론 세련된 여성의 다리를 장식하지만 항상 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면 짧은 기간 후에 정형 외과 용 신발 만 착용하면됩니다. 신발을 선택할 때는 발바닥의 유연성과 편안함, 발 뒤꿈치의 높이 (3 ~ 4cm 이하)에 특히주의하십시오. 플랫폼에서 신발을 피하는 것이 좋으며 지나치게 넓거나 좁을 수 있습니다.

• 발바닥, 척추의 곡률, 부 자연스러운 자세 • 무릎, 엉덩이, 등 및 다리의 통증 • 다리와 등 근육의 영양 장애 • 발 자체의 질병 (변형, 손가락의 곡률, 옥수수, 박차, 신경염) • 척추 질환 추간 판의 탈장, osteochondrosis), 고관절 및 무릎 관절의 질병 • 성장하는 손톱.

편평한 발의 발달을 배제하기 위해서는 매주 예방 조치를 취할 필요가있다. 가장 먼저해야 할 일은 올바른 신발을 선택하고, 하이힐을 착용하지 않고 최적의 높이를 3 ~ 4cm로 정하는 것입니다. 정형 외과 의사에게 일년에 한 번 정기적으로 검사를 실시하십시오. 발에 문제가있는 사람은이 검사를 더 자주 받아야합니다. 발에 체조와 운동을하는 것도 필요합니다. 발 욕조와 마사지는 힘든 하루를 보낸 후 근육을 편안하게하고 긴장을 덜어줍니다. 과도한 체중을 줄이려면 척추와 다리의 추가 하중에 기여해야합니다.

의사 Zhumagaziev E.N.

flatfoot의 종류.

flatfoot의 주요 유형은 다음과 같습니다.

정적 평지 (flatfoot)는 평발의 가장 빈번한 유형이며 발의 내측 가장자리가 생략되고 평발의 발달로 이어지는 근력 약화 및 염좌와 관련된 개발입니다. 정적 flatfoot에서 근력 약화의 원인으로는 체중 증가, 유전성 요인 (근육 긴장 장애 및 인대 약화), 발의 과부하, 열악한 신발 (좁은 신발, 고무 신발, 너무 발 뒤꿈치가 있거나 부족함) 등이 있습니다. 선천성 편평 족은 태아기에 발생하며 근골격계의 발달과 관련이 있습니다. Rachitic flatfoot. 구루병은 어린이의 신체에서 비타민 D 수준의 감소를 특징으로하며 어린이의 평발의 원인 중 하나입니다. 외상성 평발 족부 골절이 잘못 합병 된 발 부상으로 평발이 생길 수 있습니다. 마비 평발 (마비 성 편평한 발)은 소아마비를 앓고 난 후 발달 할 수있어 발과 다리의 근육이 마비됩니다.

발의 아치가 편평한 지 여부에 따라 평평한 발 모양의 세 가지 유형이 있습니다.

길이 방향으로 평평한 발을 사용하면 발의 전체 표면에 바닥이 닿아 발의 길이가 길어집니다. 길이 방향의 평발의 주요 특징은 발의 안쪽 가장자리와 바닥면 사이의 거리를 줄이는 것입니다. 길이 방향의 평발이 만곡 족을 발달 시키면, 내부에서 발바닥과 발 뒤꿈치의 전체 길이를 따라 구두가 마모된다.

평발의 정도는 발의 기형 정도에 따라 다릅니다. 평발의 정도는 3 단계입니다.

평평한 다리의 첫 번째 정도 (경도가 낮은 편평한 발)는 발의 변형이 보이지 않습니다. 다리의 피로감은 육체적 인 운동, 긴 걷기 또는 달리기 후에 나타납니다. 발을 누르면 아프다. 저녁까지 발이 부풀어 오를 수 있으며 매끄러운 걸음 걸이가 방해받을 수 있습니다. 평발의 두 번째 정도 (적당히 표현 된 길이 방향 평발)는 발의 아치가 사라지는 것을 특징으로합니다. 편평도가 2 도인 통증은 발에서 발목과 다리까지 더 심하고 자주 발생합니다. 발의 근육은 탄력성을 잃어, 보행의 매끄러움이 깨집니다. 3 단계 평발은 발의 기형이 특징입니다. 발, 다리, 무릎 관절에는 일정한 통증과 붓기가 있습니다. 종아리 평발 3도에서 허리 통증과 극심한 두통이 나타납니다. 일할 수있는 능력이 떨어지며, 짧은 도보 거리에도 어려움이 있습니다. 평발이 3 도인 사람은 보통 신발을 신고 갈 수 없습니다.

횡 방향 평지에서는 족부의 발산, 엄지 바깥 쪽의 바깥 쪽과 가운데 손가락의 변형 (망치 모양을 취함)으로 인해 발의 길이가 감소합니다. 엄지의 기저부에는 뼈의 형태로 뼈가 두꺼워 진 것처럼 보입니다.

첫 번째 발가락의 곡률 정도에 따라 3 개의 횡 평발이 있습니다.

1도 (경미한 횡행 평발). 첫 번째 발가락의 처짐 각은 20도 미만입니다. 긴 산책이나 서서 피로가 나타납니다. 2 ~ 4 손가락 부위의 발에 natoptysh (피부가 두꺼워 짐)와 첫 발가락 부분에 발적과 약간의 통증이 나타납니다. 평발 2도 (중간 횡 평발)에서는 발의 첫 번째 발가락 편각이 20-35도입니다. 부하가 발 및 첫 번째 손가락, 특히 신발에서 통증 및 타는듯한 감각을 나타낼 때. 발가락 부분에 넓적 거리는 소리가 나타납니다. 배는 크기가 커지고 있습니다. flatfoot의 세 번째 학위 (발음 transverse flatfoot). 첫 번째 발가락의 처짐 각은 35도 이상입니다. 부하가 걸리면 발바닥 부위에 심한 통증이 나타납니다. 앞발의 평평함이 발음됩니다. 발바닥 부분에 손가락이 형성되어 중요한 natoptysh가 형성됩니다. 첫 번째 손가락이 탈구의 위치에 있으며, 활액낭염의 발달이 가능하며 (관절낭의 염증) 2 ~ 4 개의 발가락 (망치 모양의 형태)의 심한 변형입니다.

혼합 된 평발은 종 방향 및 횡 평발을 포함하며 더 두드러진 증상을 나타냅니다.

성인의 경우 원칙적으로 정적 평발이 발생합니다 (세로, 가로 또는 결합). 남성의 경우 일반적으로 평평한 다리는 다리의 발목이나 골절에 의한 부상 이후 발목에 장기간 서있는 것과 관련된 전문적인 평발뿐만 아니라 체중도 늘어납니다. 여성의 평발은 흔히 하이힐을 신고 있습니다. 하이힐을 착용하는 동안 몸의 무게 중심이 이동되어 발 앞쪽과 발의 회전이 증가합니다.

편평 족의 주 증상이 권장되는 경우 정형 외과 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사가 환자를 검사하고 특수 스터디를 실시합니다.

Podometry - 바닥에서 발바닥의 높이를 측정합니다. Plantography - 종이에 남아있는 발자국을 연구합니다. 평발의 정도를 결정하기 위해 의사는 측면 투영에서 발의 엑스레이를 처방 할 것입니다

flatfoot를 치료하는 주요 방법은 외과 적 및 보수적 인 두 가지가 있습니다.

편평한 발의 보수 치료는 발 마사지, 족욕, 전기 영동, 의료 체조, 정형 외과 용 신발, 특수 안창 등을 포함하며 편평도 발달의 첫 단계와 두 번째 단계에서 처방됩니다. 어떤 경우에는 보수 치료법이 효과적이지 않으므로 수술 치료가 필요합니다.

또한 3 단계 평발의 치료에는 수술 적 치료가 필요합니다. 편평 족에 대한 수술 방법에는 여러 가지가 있지만 외과 치료의 주요 목표는 인대의 단축, 발의 아치 교정 및 편평한 발의 영향 제거 (예 : 발의 첫 발가락의 편차)입니다.

모든 아이들은 발의 피하 지방이 풍부한 것으로 설명되는 상상의 평면 발로 태어납니다. 상상의 어린이 평발의 특징은 나이가 들수록 아이들은 자연스럽게 평발을 제거한다는 것입니다. 걷기와 달리기의 발달과 함께 근육이 발달하고 아이의 발이 평범한 모양을 취합니다. 발 아치의 완전한 형성은 3 년까지 완료됩니다. 이와 관련하여 3 세 미만 어린이의 편평한 발은 진부한 평발에 기인 할 수 없습니다.

소아에서는 선천성 및 후천성 족 평발이 발생합니다. 선천성 편평 발의 원인은 산전 기시기의 발의 기형입니다.

소아에서 편평도를 얻는 것은 대개 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다.

과체중 자녀 (너무 부드럽거나 너무 단단한 발바닥, 고무 신발, 발 뒤꿈치가 너무 높거나 부족함) 구루병과 칼슘과 인의 대사 장애 어린이에서 심각한 부작용에 대한 긴 침대 휴식 사춘기 호르몬 변화 동안 긴 근육 경련 및 평평한 다리로 이어질 수 있음 관절의 과도한 이동성 들기 운동 (예 : 어린 형제 또는 자매의 손에 걸렸을 때) 발레

편평한 발의 어린이는 발의 중요한 기능이 손상됩니다 - 감가 상각. 그 결과, 걷기 및 달리기 중 몸의 진동이 다리, 엉덩이 관절, 척추 등에 전달됩니다. 장기간의 관절염은 관절염의 염증을 유발합니다. 편평도가 척추에 미치는 영향은 척추 만곡의 발생 또는 어린이의 측만증입니다. 다리 통증, 피로감, 두통과 같은 평발의 증상은 학교 성적을 저하시킵니다.

정형 외과 의사는 어린이의 편평한 발의 존재를 판단 할 수 있지만 집에서 아이에게 편평한 발의 존재에 대한 간단한 테스트를 수행 할 수 있습니다. 시험 (식물 재배)을 수행하기 위해서는 식물의 기름으로 아이의 발바닥을 윤활하고 깨끗한 종이 위에 두어야합니다. 결과는 발의 아치 상태를 결정할 수있는 발자국입니다. 일반적으로 발의 노치는 너비의 2/3을 차지합니다. 평평한 다리는 그렇지 않거나 사소한 절개입니다. 이 검사 후에 변경 사항을 발견하면 정형 외과 의사에게 그 아이를 보여줘야합니다.

아이의 발바닥의 아치가 올바르게 형성 되려면 고급 신발을 구입해야합니다. 아이의 신발은 발 뒤꿈치에 단단한 발 뒤꿈치, 발 뒤꿈치에 0.5cm 정도의 작은 발 뒤꿈치와 발 안쪽에 작은 신축성이있는 발 (발등)이있는 깔창이 있어야합니다.

편평한 발을 치료하는 주 목적은 발 통증을 제거하고 다리의 근육과 인대를 강화하며 발의 기능을 회복시키는 것입니다. 편평 족을 치료하는 두 가지 주요 방법이 있습니다 : 수술 (수술)과 보수.

평발 치료의 보수적 인 방법 중 치료 체조, 마사지, 족욕, 물리 치료, 정확한 정형 외과 용 신발 또는 insoles을 착용하십시오.

발의 인대가 파손 된 상태에서 발병 초기 단계의 어린이의 편평한 발의 치료는 휴식의 약속으로 일시적으로 중단됩니다. 따뜻한 발 욕조와 마사지가 권장됩니다. 평지 발달의 초기 단계에서 충분히 효과적인 치료법은 강바닥이 깔려있는 발 욕조이다. 아이는 발에 물 속에 돌을 던지라고 제안합니다.

어린이의 편평한 발을 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 일련의 운동을 적용 할 수 있습니다.

롤링 핀이나 작은 공의 발로 바닥에 굴러. 냅킨이 바닥에 깔려있어 발의 도움으로 구겨지기를 제안합니다. 아이는 발가락을 모으고 바닥에 흩어져있는 물건을 옮길 것을 요청받습니다. 원 운동 피트를 밖으로 그리고 안으로. 발가락에 서서, 발 뒤꿈치를 줄이고 펼치고, 손가락을 바닥에서 들어 올리지 않습니다. 두 발로 공을 잡고 발에서 발을 들고 들어 올리십시오. 발가락 위, 발 뒤꿈치 위, 발바닥 위를 번갈아 가며 걷습니다. 뒤꿈치부터 발끝까지 굴러. 골이있는 표면 (마사지 매트, 모래, 자갈)을 걷다. 로그를 따라 걷거나, 밧줄을 오르거나. © - 소스에 대한 하이퍼 링크없이 정보를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

신발은 정형 외과 용이어야한다.

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insoles는 도움이되지 않는다.

insoles가 도움을 중단하면 수술이 도움이 될 수 있습니다. 외과 의사 - 외과 의사 - 정형 외과 의사와상의하십시오.

신발을 평평하게 착용하십시오. 그리고 매일 변화를위한 더 다양한 신발 켤레가 있습니다. 평평한 달리기 하루가 지나면 발 뒤꿈치를 견딜 수 있습니다 (당연히 직장에서 탈착 가능한 쌍으로). 그리고 평평한 움직임은 (하지만 나는 치마로 그것을 싫어합니다.) 그리고 심지어 쐐기, 그녀는 그녀의 성장에 높이를 더할 것이며 조약돌조차도 그런 사울을 통해들을 수 없습니다.

insoles 착용 이외에, 안마 도움은 (각자 안마)
멈추다 그러나 가장 효과적이고 효과적인 치료 방법은 장기간 지속되는 항염증제 및 물리 치료법을 통증 치료제로 도입하는 것입니다. 우리의
이 클리닉에는 예를 들어 diprospan이 적용됩니다.
주사 부위에서 2 주까지 유효합니다. 이 기간 동안 염증은 퇴행합니다. 예방을 위해서
diprospan 도입 후 통증의 재발은 일반적으로 insoles, 마사지, 목욕, 연고를 착용하는 것이 효과적입니다.

편평 족은 선천적이고 후천적입니다. 통풍이 있습니까? 나는 다리 뼈의 융기를 의미합니다. 약국에서는 동종 요법의 준비가 있는지, 안쪽에 묻어서 아픈 부분이 있는지 물어볼 필요가 있습니다.

아, 오늘 정형 외과 신발에 관한 전학이있었습니다. 모스크바에는 발에 문제가있는 사람들을 위해 주문형 신발을 만드는 워크샵이 있습니다. 이것은 단지 워크샵이 아니라 의사들이 한마디로 훌륭합니다. 어쩌면 인터넷에서 찾을 수 있습니다. Michael Shirvindt와 함께 "알고 싶습니다." 그리고 그것은 평평한 발에 관한 것이 었습니다. 발 모양에 맞는 깔창이 필요합니다. 그러면 고통이 사라질 것입니다. 모든 것이 쓰여진 것 같습니다. 행운을 빌어 요!

일시적으로 통증을 제거 할 필요가있을뿐만 아니라 그것을 완고하게 치료하고 부분적으로 치료하는 것이 가능하고 필요합니다. 엄청나게 단계 축소
편평도는 특히 끔찍한 질환은 아니지만 감가 상각이 약하기 때문에 두통, 척수 기능 저하, 두뇌, 피로감 등 여러 가지 부작용이 많이 있습니다.
사실, 우리는 즉시 의사들 사이에 많은 해커들과 편평한 발목이 있다는 것을 말해야 만합니다, 지금은 의사들이 여전히 아프다. 올바른 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 그리고 그는 필요한 근육을 작동 시켰습니다.
발을 멈출 때 충전이 필요합니다.
압력으로 오래 된 목조 롤링 핀 (병 수 있습니다) 롤. 발 뒤꿈치와 양말, 외부 및 내부 도보. 발의 측면.
qualif라면 좋을 것입니다. 의사는 특별히 당신을 위해 insoles를 만들 것입니다. 그리고 그들은 발을 스스로 훈련 할 수 있도록 반나절 동안 언제나 그들을 입는 법을 조언했습니다. 훈련. 어쨌든 좋은 운동은 발가락을 구부리고 구부려서 (마치 주먹처럼), "뼈"가 없다는 것이 여전히 중요합니다. 맨발로 걷는 것이 중요하지만, 한 수준에 서지 말고 조약돌 위에서 걷는 것이 중요합니다.

내 의견으로는 신체 운동의 집합이있다.

꿀벌 독을 가진 크림 텐 토륨은 나를 도와줍니다. 꿀벌이 50-60000 년 전에 남자보다 나이가 많습니까? 이미 원시인이 꿀에 익숙하고 그것을 사랑했다는 것을 알고 계셨습니까? 그리고 과학자들과 고대의 의사들은이 제품을 사용하면 수명이 길어지는 것을 발견했습니다.
3500 년 전에 작성된 이집트 의학 서적에는 꿀, 위장, 폐, 신장, 눈, 피부 및 기타 여러 질병을 치료하는 방법에 대한 많은 정보가 있습니다.
동양 의학도 꿀에 관심을 지불하지 않습니다. 가장 오래된 중국 의학 서적에 따르면, "의지가 오래도록 사용되면 몸에 가벼움을주고, 젊음을 보존하고, 수명을 연장합니다." 4 천년 전에 그들은 인도에서 꿀을 취급하기 시작했습니다.
고대부터 사람들은 많은 질병을 치료하고 건강을 유지하기 위해 꿀 및 기타 벌 제품을 사용했습니다.
꿀 좋아하니?
치유력을 믿습니까?
당신은 프로 폴리스가 무엇인지, 로열 젤리 또는 페가인지 알고 있습니까? 그리고 왜 꿀벌과 인간은 그들을 필요로합니까?
일본의 평균 수명은 왜 그렇게 높습니까?

저녁은 즐거운 휴식, 오랫동안 기다려온 휴식뿐 아니라 많은 사람들에게 도움을줍니다. 과부하가 없더라도 송아지, 관절, 발 뒤꿈치 또는 허리 척추에서 극심한 고통을 피하십시오. 젖은 발로 진한 어두운 색의 무광택 표면 위에 서서 왼쪽 각인을 검사하면 상태의 원인을 쉽게 알아낼 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 발 앞에서 완전히 분리되면, 사람은 오랫동안 똑바로 세워진 상태에서 단순히 과로하게됩니다.

트레이스가 설명 된 것과 다른 경우, 얇은 연결 스트립이 발 뒤꿈치와 손끝 사이에서 눈에 띄게 되어도 이미지에 경고해야합니다. 이것은 편평한 발의 발달의 첫 번째 단계를 암시합니다. 대부분의 사람들은 질병을 무해하다고 생각하고 뼈 부위의 명백한 불규칙성, 보행의 변화를 볼 때까지 발 모양을 중요하게 생각하지 않습니다. 눈에 띄는 증상이 없으면 남자와 여자는 종종 치료를 서둘러 서두르지 않습니다.

평평한 다리를 포함한 많은 질병이 유전되며 획득됩니다. 운명은 약한 인대 조직을 나타내며 나쁜 경향이있다. 탈출구는 독립적이고 영구적으로 인대를 강화하고, 유아기부터 그리고 인생에서 예방에 종사하는 것입니다. 잃어버린 시간 - 발 뒤꿈치에 통증이 불가피하며, 나중에는 모든 골격뼈에 통증이 있습니다. 치료는 결과의 100 %를 제공하지 않습니다. 획득 된 질병은 여러 가지 이유로 발전합니다.

다리의 무거운 짐, 임신, 전문적 특성, 교정되지 않은 선천적 기형.

건강한 발은 사람들의 절반에서만 관찰되며, 행운의 발은 남자들입니다. 그들은 좁은 발가락 신발, 높은 발바닥에 대한 경향으로 패션에 대한 관심이 적습니다.

위험의 대부분은 어린 시절에 인간의 해골 성장이 가속화되는시기에 발생합니다. 유아기에서 이것은 3 번째, 6 개월 및 1 년, 그리고 3.5 년입니다. 이 간격에서 족부 뼈의 구조가 증가하고 모양이 바뀝니다. 강한 근육은 횡단 및 종 방향 외측 및 내측 아치의 형성을 담당합니다. 이상적으로는 보행시 진동을 견딜 수 있고 척추에 가해지는 하중을 줄일 수있는 구형 타입을 설계하는 것이 이상적입니다. 신체의 주요 지원은 발 뒤꿈치 (뼈의 외부 결절)입니다. 텐돈이 제 위치에 고정되어 있습니다. 느슨한 인대, 화합물은 돌이킬 수없는 결과를 가져옵니다. 다리는 쇼크 업소버의 기능을 잃어 버릴 것이며, 각 단계는 발 뒤꿈치, 관절, 피부 스트레치에 고통을주기 시작할 것입니다.

비활성 라이프 스타일

청소년기의 신체 활동이 적을 때는 자주 또는 급성 감염이 현상 진행의 원인이됩니다. 이전에 전달 된 소아마비, 발 뒤꿈치 부상 및 내부 결합 조직 손상은 마비 평발을 일으 킵니다. 성인과 특히 노인들은 야간 경련, 팔다리 감각, 무릎 통증, 송아지의 출현에 놀란다. 증상을 완화하려면 현지 치료를 시작하십시오.

때로 의사조차도 어지러움, 심부전 또는 허리 통증을 평발과 연결시킬 수 없으며이를 근본 원인이라고합니다. 이론적으로는 불가능하지만, 이론적으로는 위 또는 머리에 통증을 일으켜 다리를 땅바닥에 닿게하는 것을 연결하는 실의 미묘함을 추적하는 것이 가능합니다. 미니어쳐의 과정을 고려하고 삶의 시간 간격을 몇 시간으로 줄이면 실제로 상호 연결 그림이 복원됩니다.

여기서 발은 평평한 편안한 표면과 접촉하고 발 뒤꿈치는 저항을 만나지 않습니다. 근육 긴장. 그들은 일하고, 재부팅하고, 강화할 필요가 없습니다. 단조로운 산책이나 자세에서의 반복 된 반복은 서서히 자연적인 목적을 잃게됩니다. 단계가 어려워지고, 점프 능력이 사라지고, 기관이 비정상적인 주저에서 떨리고, 염증을 일으키고 상처를 입습니다.

다리의 어려움

첫 번째 통화는 건너 뛰고 증상은 눈에 띄지 않게됩니다. 방아쇠가 이미 활발 해지면 사람들은 부분적으로 또는 완전히 무시당한 질병의 단계에서 도움을 구합니다. 따라서 진단 및 예방은 초기 단계가 아닙니다.

옥수수와 쥐똥개 발 뒤꿈치가 방해 받고 손가락과 앞발이 변형되고 뼈와 당뇨병 환자의 모습이 나타납니다.

편평한 발의 개발은 이전에 수행되지 않은 충격 흡수 장치의 역할이 이전되는 무릎 뚜껑의 혼잡을 초래합니다. 무릎은 부하에 대처하는 방법을 모르고 관절낭에 체액을 모으고 엉덩이 관절의 관절 증상은 멀지 않은 상태에서 마이크로 버스트가 척추와 내장을 느낄 것입니다. 체인이 닫혔습니다.

후속 질병의 이름은 놀라운 고통, 장기 또는 쓸데없는 치료에 대해 알 수 있지만 시작을 제거하지는 않습니다. 아무도 아이의 발이나 젖은 발 뒤꿈치의 젖은 프린트의 얇은 가장자리를 기억하지 못할 것입니다.

일련의 골 연골 증, 척추 측만증, 척추 헤르니아, 만곡, 지워진 디스크는 평발하게되며, 올바른 치료를하지 않으면 끝나지 않습니다.

임신 중 여성 유기체는 새로운 조건에 매우 빠르게 적응해야하며 이중 작업을 수행하는 법을 배워야합니다. 총 체중은 10-20kg까지 증가하며 때로는 더 증가합니다. 인대와 근육의기구는 새로운 모드로 전환하고, 적응하고, 강해지는 시간이 없습니다. 무게 중심이 이동하고 다리의 하중이 재분배됩니다. 발은 짐을지고 두껍게되기 시작합니다. 이러한 조작은 눈에 띄지 않을 수 있지만, 임산부의 편평한 발의 통증은 빈번한 호흡, 자세에서 자세 또는 자세로 바뀌어 져야합니다.

정기적 인 체조의 필요성을 방지하기 위해 신발이 낮고 발목이 딱딱한 신발이 아닌 신발을 고를 수 있도록 맞춤형 깔창, 무염 식단을 제공합니다.

숙련 된 의사가 독립적 인 보행을 시작하기 전에 유아의 초기 질병 징후를 발견합니다. 이것은 치료 계획의 적절한 구축과 미래의 문제 제거에 기여할 것입니다.

부모의 의심은 자녀가 자주 손으로 짊어 지도록 요구하고, 독립적으로 걸을 의지가없고, 자녀의 불만이 피로 해져야합니다. 고르지 않은 정강이, 발 뒤꿈치의 부 자연스러운 설정, 손가락의 꼬집음은 문제를보고 할 수 있습니다.

질병을 퇴치하기위한 주요 도구는 적절한 신체 관리, 매일 발 마사지, 강화 운동으로 유지됩니다. 너무 일찍 다리를 들어서 걷는 법을 배우면 인대 microtraumas를 악화시킬 것입니다. 값 비싼 치료를받는 것보다 측정 된 하중을 유지하는 것이 좋습니다.

만성 질환의 기본은 내부 원인 (유전 적 변화, 빈약 한 유전, 산전 기간 동안 미량 원소의 불균형 생산)입니다. 우리는 외부 환경을 잊어서는 안됩니다. 평면 발의 정도가 다양하고 긴급 치료가 필요한 학생의 수는 65 %까지 증가했습니다. 원인 :

부츠, 신발, 샌들 또는 너무 높은 발 뒤꿈치의 부재. 발을 원하는 위치에 유지하지 못하는 가볍고 부드러운 소재로 신발을 신 으려는 욕망. 맨발로 구출 표면에서 달리지 못함.

결과는 젊은 시민들의 이환율 증가와 이후 성인 생활의 "즐거움"증가입니다. 5 세가 지나면 편평한 발을 선택해서 치료할 수 없습니다. 특히 뒤꿈치의 변화가 수반됩니다.