삔 발 및 부어 오른 발목

발목 - 상처를 입어 상처를 입기 쉬운 다리이며 인체에 의해 심각한 상해를 입습니다. 운동가, 어린이, 직업이 모바일 라이프 스타일과 관련이있는 사람은 그러한 외상에 대비하여 보험에 가입하지 않습니다. 성공적으로 레이스에서 시작을 성공적으로 가져 갔고, 발을 놓거나, 점프 후 착륙하거나, 걷는 동안 심한 타격을 입었습니다. 과부하 된 발목은 그것을 견딜 수 없었고 통증, 부종, 혈종으로 반응했습니다.

겨울에는 노인들이이 부상으로 고통받습니다. 50 년이 지나면 뼈가 약해지고 인대는 덜 탄력적으로됩니다. 하이힐을 신고있는 여성도 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다. 우리는 급하게, 서둘러, 꼬인 다리, 발목이 부 풀리며, 신속하게 반응해야합니다. 다리에 의존하는 것이 상처이고 다리가 순종하지 않으며 이동성을 잃어 버립니다.

발목 부상의 원인 (발목)

다리가 위로 올리면 발목이 부어 오르고 통증은 사라지지 않으며 상처 입은 상처의 증상으로 간주됩니다.

• 염좌.
• 눈물이나 인대 파열.
• 전위 또는 아 탈구.
• 골절

스트레칭은 발의 실패한 발 뒤꿈치가 안쪽으로 돌 때 발생합니다.이 때문에 관절을 구성하는 섬유가 손상되었습니다.

스트레칭의 증상

• 발목 뼈는 그 위에 있거나 느낌이 들었을 때 아프다.
• 관절이 움직이지 않고 불안정하고 아프다.
• 다리를 구부리거나 늘리면 통증이 심해집니다.
• 부은, 푸른 발목;
• 부상당한 부위에 발적과 부종이 나타납니다.

스트레칭의 경우 수행 할 작업 :

1. 부상당한 사람에게 편안한 자세를 제공하십시오 : 앉거나 누워서 (가능한 경우) 신발을 벗으십시오.
2. 차가운 압축을 붙이십시오;
3. 붓기가 증가하는 위험을 없애기 위해, 온난 한 것이 아닌 마취 및 부종 연고를 바릅니다.
4. 사람의 구조가 제공하는 편안한 위치를 보장하기 위해 90도 각도를 형성하기 위해 단단한 붕대로 다리를 다리에 단단히 고정하십시오. 붕대는 혈류를 꼬집어서는 안되며 2-3 시간 후에 제거합니다.

응급 처치 후, 부상당한 사람은 치료와 재활이 처방되는 의료 시설로 이송됩니다. 올바른 접근법, 적절한 치료 및 재활을 통해 부상은 2-3 주 후에 사라질 것입니다.

눈물이 나는 경우 인대 또는 여러 인대가 단편적으로 찢어 지지만 관절이 기능을 수행 할 수있는 능력은 불안정합니다. 파열하는 동안 인대가 완전히 부러져 심한 통증으로 인하여 발을 밟을 수 없습니다.

찢어지고 찢어지는 증상

이 유형의 부상으로 발목의 동일한 부위가 손상되고 증상과 응급 조치가 유사합니다. 부상의 차이 정도가 다릅니다.

• 부은 발목 - 다리가 위로 올라간 곳에 염증과 관절액의 축적 징후;
• 혈종이 나타났다.
• 부상당한 다리는 아프다.
• 독립적으로 움직일 수있는 능력이 없다.
• 발은 다른 방향으로 움직이지만 바람직하지 않은 전위로 이어질 수 있습니다.

파열 (변형) 인대의 경우해야 할 일 :

1. 조용한 편안한 자세로 베개 (심장 높이보다 위)에 발을 배치하십시오.
2. 부상 부위에 감기가 압착됩니다. 며칠 동안 3-4 시간마다 15-20 분 동안 압축을 유지하는 것이 바람직합니다. 감기로 인해 붓기가 가라 앉고 통증이 가라 앉습니다.
3. 항 염증성 진통제를 복용 (의사와상의 한 후)하여 종양 냉각 효과가있는 마취 연고를 바릅니다.
4. 아래쪽 다리에 딱딱한 붕대 발을 고정하여 사람의 구조가 제공하는 가장 편안한 자세를 유지하도록 90도 각도 (직선)를 만듭니다. 붕대는 발 뒤꿈치에서 무릎쪽으로 점차적으로 가해지는 혈류를 집어 야합니다. 발이 다른 방향으로 움직이는 경우, 타이어를 다리에있는 스크랩 재질에서 꺼내 고정시켜야합니다.

의사가 치료 및 재활 조치를 처방하도록 외상 센터에 연락해야합니다. 복잡한 파열의 경우 수술이 필요합니다. 고뇌로 인한 최소 회복 시간은 3-4 주, 휴식 시간은 6-8 주입니다.

탈구, 아 탈구 - 발목의 잦은 부상. 탈구로 인해 관절 뼈의 위치가 교란되고 인대가 파열되거나 찢어집니다. 관절의 뼈의 아 탈구가 접촉을 잃지 않고 서로에 대해 이동할 때.

탈구와 아 탈구의 증상

부상은 특성과 징후가 비슷하며 심각도가 다양합니다. 증상 :

• 관절의 기능이 손상되었습니다;
• 발목이 약간 부어 오르고 (아 탈구가있을 때), 심한 경우에는 붓기가 분명하고 전체적으로 발에 이릅니다.
• 발목이 걷거나 감각에 상처를 입을 때 합병증으로 걷는 것은 불가능합니다. 날카로운 통증은 발을 평온한 상태로 남겨 두지 않으며 때로는 무릎에줍니다.

발목의 탈구 또는 아 탈구의 경우 어떻게해야합니까?

1. 다리를 고정시켜 쿠션, 베개, 다른 장치 위에 올려 놓습니다.
2. 실제 상태로 고정하려면 꽉 조이는 밴드와 타이어를 넣고 붕대가 혈류를 쥐지 않고 다리가 마비되지 않는지 확인하십시오.
3. 붓기와 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 감기를 부 착하십시오.

다리가 다 치지 않는 것 같으면 의사를 방문하여 피해를 진단하고 치료 및 재활을위한 의료 처방을 처방하십시오. 부상이 다른 징후로 인해 부담되지 않으면 환자는 의사의 처방전을 수행합니다. 회복 기간은 8-10 주입니다.

발목 뼈의 골절은 다리가 높이에서부터 점프 또는 낙하 후 실패한 착륙으로 인해 나타나면 발생합니다. 심한 정도의 발목 부상이 나타납니다. 연약한 뼈를 가진 성인이나 뼈가 완전히 형성되지 않은 어린이는 그러한 부상을 입을 위험이 가장 큽니다.

골절은 닫혀 있거나 열려 있습니다. 위의 부상 - 발의 찢어진 인대 또는 탈구가 동반됩니다. 개방성 골절은 상처에 뼈 조각을 보여 주며 치료하기 어렵습니다.

골절의 증상 :

• 쉬고 움직일 때 날카로운 심한 통증;
• 일어날 수 없다.
• 다리는 관절의 변형으로 인해 불규칙하게된다;
• 부 자연스러운 다리 이동성;
• 발목 부종, 멍이나 멍이 생길 수 있습니다.
• 사지의 감도는 없어졌습니다 (마비가 왔습니다).
• 발을 구부리고 발가락을 움직이는 것은 불가능합니다.

다리가 부러 졌을 때해야할 일

1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위를 막기 위해 사지를 움직이지 않게하십시오.
2. 출혈이있을 때, 지혈대를 사용하여 혈액을 멈추게합니다. 혈액이 약간의 압력으로 흐를 경우 단단한 붕대가 골절 부위에 가해집니다.
3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘과 요오드 용액으로 처리 한 다음 무균 밴드를 만듭니다.
4. 다리 안쪽과 바깥 쪽의 편리한 재료 (보드, 스틱, 유사한 재료)로 붕대 (사용 가능한 경우)를 사용하여 부목을 착용하고 무릎과 발목을 고정시킵니다. 다리가 구부러지지 않도록 무릎 아래에 보드를 올려 놓거나 부상당한 다리를 건강한 붕대로 감싸십시오. 이것은 피해자를 옮길 때 부러진 뼈의 변위를 막기 위해 수행됩니다.
5. 당신은 독립적으로 골절을 줄이기 위해, 상처에서 이물질을 제거하고, 상태를 악화 시키며, 치료를 복잡하게 만들 수 없습니다.

의사에게 도움을 요청하십시오.

골절의 치료는 중증도에 따라 다르며 전통적이거나 수술 적 중재를 사용할 수 있습니다. 합병증이없는 재활은 6 주가 소요되며 합병증은 최소 4 개월이 소요됩니다.

다리가 생기고 발목이 아파지면 도움을주는 일반 지침

• 피해자는 고통과 충격, 특히 어린이를 경험합니다. 충격을받은 상태의 어린이가 부상을 악화시키지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다리의 안전한 위치가 고정 될 때까지 사람을 진정시키고 움직일 필요가 있습니다.
• 사지의 붓기와 통증이 잘 풀리지 않으면, 바다 소금으로 목욕을합니다. 그 온도는 36도를 넘지 않습니다. 부상당한 다리를 10 분간 물에 담그고 10 일 동안 반복한다.
• 민간 요리법은 우묵한 장소에 로션을 만드는 우엉, 양배추, 알로에 주스 등 통증과 부기를 줄이는 수단이됩니다.
• 부상당한 다리를 올리지 말고, 회복 될 때까지 평온을 유지하십시오.
• 의사의 권고를 따르십시오. 부상을 당했을 때 다리를 두려워하지 마십시오.

부상은 불쾌하고 고통 스럽습니다. 응급 조치에 대한 지식을 얻은 후, 다리를 올리면 도움을 기다리는 동안 걱정할 필요가 없습니다. 그러한 부상을 예방하려면 미끄러운 표면에서 운동 할 때, 스포츠 활동 중에 편안한 신발을 착용 할 때 안전 조치를 준수하십시오.

발목 부분의 탈구

탈구 된 발목 - 가장 흔한 유형의 부상 중 하나입니다. 너무 빠르거나 지저분한 걷기, 불편한 신발 또는 미끄러운 포장 도로 일어납니다.

가을이 지나면 탈구가 염좌 나 골절과 혼동 될 수 있기 때문에 다리에 무슨 일이 일어 났는지 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 질병의 주요 증상을 알아야하고 적절하게 치료할 수 있어야합니다.

부상은 어떻게 되는가?

발목의 구조가 다소 복잡합니다. 그것은 많은 작은 뼈, 힘줄 및 인대를 포함합니다. 다리의이 부분은 신체의 적절한 완충 작용을 담당합니다. 이와 관련하여, 그녀는 지속적으로 증가하는 하중을 경험하고 있습니다.

발의 탈락이나 잘못된 설정 동안, 탈골은 경골의 관절에 연결된 발목과 관련하여 대체됩니다. 외상에는 힘줄과 관절낭의 신축이 동반됩니다. 심한 경우에는 깨지게됩니다.

그러한 부상은 활동적인 게임을 선호하는 운동 선수, 노인 및 어린이에게서 발생하는 경우가 가장 흔합니다. 도로 수가 너무 미끄 럽기 때문에 겨울에는 사고가 증가합니다.

발목 부분의 탈구 된 다리는 치료가 잘됩니다. 그러나 도움이 잘못되거나시의 적절하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 전위의 장소에 거친 cicatricial 직물의 형성의 확률이 크다. 앞으로는 사지의 정상적인 작동을 방해 할 것입니다.

전위

전문가들은 몇 가지 주요 피해 유형을 확인합니다.

1. 내부. 원위 경골의 변위가 관찰 될 때.
2. 야외 활동 말초 경골의 변위로 특징 지어진다.
3. 완료. 관절낭에서 두 뼈의 표면을 밖으로.
4. 불완전하다. 표면의 부분 접촉이 남아 있습니다.

심한 정도에 따라 부상을 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 온화한 정도 사소한 염좌가 수반됩니다.
2. 평균. 관찰 된 마이크로 칩 인대.
3. 무거운 학위. 인대가 부러지면 뼈가 관절에서 빠져 나옵니다.

치료 기간 및 복잡성은 주로 상해의 유형 및 심각도에 따라 결정됩니다.

증상 Symptomatology

특징적인 증상은 발목의 전위를 확인하고 다른 상처와 구별하는 데 도움이됩니다. 질병의 다음 징후가 있습니다 :

1. 부상 중에는 날카로운 통증이 있습니다. 나중에 그것은 잔소리가됩니다.
2. 모세 혈관의 파열은 손상된 부위에서 멍이 들게합니다. 처음에는 부르고뉴 그늘을 가지게되고, 나중에 보라색이나 짙은 청색으로 칠해질 것입니다.
3. 부상당한 발목에 심한 붓기가 있습니다. 다리가 크게 커집니다.
4. 영향을받는 관절의 이동성은 제한적입니다. 파행이 있습니다. 발걸음을 옮기는 것은 고통 스럽습니다.
5. 심한 손상의 경우 부상 부위의 체온이 상승합니다.
6. 발목에있는 피부는 일시적으로 감수성을 잃습니다.
7. 심각한 탈구가 발생하면 관절의 변형이 관찰됩니다. 발목은 옆으로 접 힙니다.

이러한 발목의 전위 증상은 부상 직후에 나타납니다. 불쾌한 결과를 피하기 위해서는자가 투약하지 말고 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

골절 탈구의 차이

치료 방법을 적절히 개발하려면 부상이 정확하게 전위되었는지 확인해야합니다. 흔히 골절과 혼동됩니다.

이 부상의 주요 특징 :

1. 전위는 날카로운 통증을 동반합니다. 이 차례에 아드레날린이 혈류로 방출되어 수용체가 차단되기 때문에 불쾌감이 다소 나중에 나타납니다.
2. 골절시 다리가 움직이지 않습니다.
3. 탈구에는 항상 심한 부종이 동반됩니다. 골절의 경우 부상 후 2 일째에만 나타날 수 있습니다.
4. 영향을받은 부위를 촉진시킵니다. 뼈의 돌출 부분이 발견되면 이것은 골절입니다.
5. 골절의 주요 증상 중 하나는 사지를 단축시키는 것입니다.

부상의 성격을 스스로 결정할 수 없거나 골절의 징후를 발견 한 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 그러나 그 전에는 응급 처치 수단에 의지해야합니다.

응급 조치

건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 피해자는 응급 처치를 받아야합니다. 여기에는 다음 활동이 포함됩니다.

1. 부상당한 팔다리는 쉬어야합니다. 그녀는 움직일 수 없다. 이 권고 사항을 준수하지 않으면 습관성 전위가 발생할 수 있습니다. 즉, 질병의 영구적 인 재발입니다. 발 아래에 부드러운 쿠션이나 베개를두면 정상적인 혈류가 유지됩니다.
2. 손상된 부위에 냉찜질을하십시오. 부드러운 천으로 감싼 얼음이라면 더 좋습니다. 그러한 압축은 30 분 이상 유지되어서는 안됩니다.
3. 관절이 움직이지 않도록 붕대로 고정됩니다. 탄력있는 붕대를 사용할 수 있습니다. 드레싱이 너무 단단하지 않은지 확인하십시오. 이로 인해 혈류가 손상 될 수 있습니다.

탈구로 무엇을 해야할지 모르면 손상된 관절을 고치고 의사에게 가십시오. 전문의 만이 다리의 상태를 평가하고 올바른 치료 프로그램을 개발할 수 있습니다.

치료 방법

의사는 방사선 검사 후 전위 치료의 올바른 전술을 선택할 수 있습니다. 결과 이미지는 전위의 모양과 심각도를 결정합니다. 때로는 고쳐야 할 수도 있습니다. 시술자 만이 탈구를 교정 할 수 있다는 것을 기억하십시오.

발목 전위 치료는 다음과 같은 조치로 구성됩니다 :

1. 드레싱 탈구가 강하지 않다면 탄력있는 붕대로 조인트를 고정시키는 것으로 충분할 것입니다. 심한 경우 석고 모형을 칠할 필요가 있습니다.
2. 따뜻한 압축과 목욕. 부상 당 2 ~ 3 일 후에 치료가 가능합니다. 발 욕조에서 약용 식물의 즙을 첨가하는 것이 가장 좋습니다.
3. 의약품의 사용. 부상으로 통증이 동반되는 경우에는 Nurofen과 같은 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 팽창을 줄이고 정상적인 혈액 순환을 회복시켜 특수 연고를 도움이됩니다. 현대 약리학은 그러한 도구의 넓은 범위를 제공합니다. 전문가들은 Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene을 가장 자주 추천합니다. 이러한 자금은 하루 3 회 피해 지역으로 문지릅니다. 의사들은 치료 및 재활 기간 동안 칼슘 섭취를 권고합니다.
4. 물리 치료 관절 운동성을 복원하기 위해 UHF, 초음파 및 자기 요법, 전기 영동이 처방됩니다.
5. 치료 운동. 팔다리의 기능을 완전히 회복시키고 근육과 인대를 강화하기 위해 운동 치료 과정을 완료해야합니다.

이러한 치료법은 매우 효과적입니다. 치료에는 많은 시간이 필요하지 않습니다. 곧 인생을 완전히 되돌릴 수있을 것입니다.

민속 요리법

간단한 민속 조리법은 복구 프로세스의 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 가장 인기 있고 효과적인 도구는 다음과 같습니다.

1. 양파 압축. 고기 분쇄기를 사용하여 큰 양파를 비비십시오. 슬러리를 소금과 섞는다. 피해 지역에 30 분 동안 구제 조치를하십시오. 이러한 압축은 관절로가는 혈류를 증가시켜 부종을 완화시킵니다.
2. 밀크 압축. 우유 좀 마셔. 작은 천을 깨끗한 천으로 감싸주십시오. 아픈 지점에 올려. 플라스틱으로 상단을 감싸십시오. 이 도구는 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
3. 생강 요리. 강판으로 뿌리의 작은 조각을 갈아서. 끓는 물을 부어서 약 30 분 동안 출발하십시오. 달팽이와 함께 직물을 담근 다음 영향을받는 관절에 부착하십시오. 폴리에틸렌으로 감싸십시오. 이 도구는 손상된 조직에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 감자 압축. 일반 감자로 조인트를 따뜻하게 할 수 있습니다. 그냥 제복을 입히고, 약간 매시고, 영향을받는 부위에 올려 놓으십시오.
5. 조롱박은 그들의 쑥. 죽을 얻기 위해 식물 매쉬의 신선한 잎. 발목 뼈에 부착하십시오. 탑 랩은 촉촉한 스카프. 이 도구는 효과적으로 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.
6. 탠시의 달임. 말린 꽃차례의 3 개 큰 스푼은 끓는 물의 유리를 따른다. 최소한 1 시간을 주장하십시오. 여과하고 국물을 식힌다. 물기가있는 천에 물을 적셔 해당 부위에 바르십시오.
7. 수레 국화 주입. 이 도구는 통증과 붓기를 덜어줍니다. 수레 국화 꽃 3 작은 술, 끓는 물 반 리터를 부어 1 시간 동안 담그십시오. 주입을 여과하고 식힌다. 하루 반에 3 번 구두로 복용해야합니다.

집에서의 이러한 치료는 부상의 영향을 신속하게 제거하고 사지의 이동성을 회복시키는 데 도움이됩니다.

복구 기간

주 치료가 끝나면 재활 기간이 시작됩니다. 그 동안 특수 체조가 적용됩니다. 여기에는 다음 연습이 포함됩니다.

1. 손상된 발의 손가락 움직임이 활발합니다.
2. 원형 반죽 작업으로 손가락을 마사지하십시오.
3. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 롤.
4. 발을 고무 볼 표면 위로 굴리십시오.
5. 안쪽 발 뒤꿈치를 걷는다.

고정 된 자전거로 운동을하고 수영장에서 수영하면 회복 속도가 빨라집니다. 그것은 특별한 치료 마사지의 과정과 상처를주지 않습니다. 이 경우 전문가에게 작업을 위탁하는 것이 좋습니다.

재활 치료를하는 동안 더 많은 야채와 과일을 섭취하십시오. 그들에 함유 된 비타민과 미네랄은 힘을주고 몸이 질병에 더 빠르게 대처할 수 있도록 도와줍니다. 힘줄 강화를 목적으로하는 약을 복용하는 것이 좋습니다.

예방 조치

어떤 질병이라도 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 그러므로 모두는 전위를 피할 수있는 몇 가지 권고 사항을 기억해야합니다.

1. 너의 움직임을 조심하고 서두르지 마라. 발을 올바르게 놓으십시오. 미끄러운 길에서 극도의 조심성을 행사하십시오.
2. 안정된 밑창으로 편안한 신발을 신 으십시오. 하이힐을 착용하면 부상 위험이 커집니다. 따라서이 신발은 특별한 경우에만 착용하십시오. 일상 생활에서는 작고 안정된 뒤꿈치가있는 모델을 선호하십시오.
3. 부상의 가능성은 비 활동적인 생활 방식을 증가시킵니다. 운동을 더하고, 운동을하며, 산책을하십시오.
4. 발목과 다리 근육을 강화하기위한 운동을하십시오.
5. 스포츠에 적극적으로 참여하는 경우 관절을 보호하는 특별한 드레싱을 사용하십시오. 어떤 경우에는 발목 받침대를 사용하는 것이 좋습니다. 각 운동하기 전에 워밍업. 팔다리에 즉시 하중을 가하지 마십시오.
6. 염좌를 유발하는 요인들을 제거하십시오. 여기에는 체중 증가, 비타민 결핍 등이 포함됩니다.

이러한 간단한 팁을 통해 다리의 건강과 아름다움을 유지할 수 있습니다. 여전히 전위가 있다면 전문가의 모든 권고 사항을 따르고 영향을받는 사지를로드하지 마십시오.

다리지지로 발목 부종 치료

한 번의 부주의 한 움직임조차도 사람이 다리를 비틀 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 흔히 이러한 실패는 인대 파열, 염좌 및 골절로 인한 발목 끝까지의 타격으로 인해 심각한 손상을 입 힙니다. 남자가 다리를 굴리고 발목이 부어 오르면 어떻게해야합니까?

발목의 해부학

발목은 발의 움직임을 제공하는 복잡한 메커니즘입니다. 발목 관절에는 비골과 경골의 말단, 숫양, 운석 및 종골, 외측 및 내 발목의 세 근육 그룹이 있습니다. 모든 요소는 매우 강하지 만 동시에 매우 유연한 인대 장치로 연결됩니다.

통계에 따르면, 부상자 부상의 약 10 %는 인대 손상, 5 %의 염좌 및 아 탈구 때문인 것으로 나타났습니다. 나머지는 발목 골절입니다.

종양의 원인

다리 경기자는하지의 손상으로 외상 학자에게 가장 자주 호소합니다. 부상의 빈도는 놀랄 일이 아닙니다. 발목은 사람의 몸무게의 6 배에 해당하는 하중을 견뎌야합니다. 이러한 압력은 달리거나 걷는 중 발생합니다. 성인과 어린이 모두 부상 당할 수 있습니다. 아무도 발목 부상에 대해 보험에 들지 않습니다. 어린이의 경우 이는 주로 심각한 부상 또는 타박상 때문이지만 성인은 발목 자체의 병리학으로 인해 부상 당할 수 있습니다. 발목의 무결성에 대한 위험 요소는 관절염, 관절염, 골다공증, 기존의 탈구 또는 골절 등입니다.

발목의 통증과 붓기의 즉각적인 원인은 발목 관절의 부분에 대한 손상입니다. 이러한 증상은 그러한 상처의 특징입니다.

• 염좌 (sprain) - 관절 인대의 폐쇄 된 상처로서 손상 전 인대의 정상적인 값과 비교하여 부상 후 인대의 길이가 길어지는 것을 특징으로합니다. 가장 작은 섬유가 완전하거나 부분적으로 파열 된 것이 특징이지만 외부에서 번들은 완전히 기능을 수행 할 수는 없지만 보존됩니다.
• 발목 관절에서 인대 장치의 파열 또는 완전한 파열 - 부분 파열과 함께 섬유질 번들 손상. 완전한 파열로 전체 인대의 무결성이 깨졌습니다.
• 탈구 - 인대 손상에 의한 관절 뼈의 상당한 변위;
• 아 탈구 - 인대에 부상을 입은 발목 뼈의 부분 변위;
• 골절 - 외상을 열거 나 닫을 수 있으며, 골절에서 뼈의 변위의 유무를 평가할 수 있습니다.

발목 부상으로 탈구 됨. 인식 방법? 얼마나 위험하고 무엇을해야합니까?

부상 및 손상 징후 징후

대부분의 경우 발목의 손상 증상이 눈에 띄지 않습니다. 부상을 입은 즉시, 희생자들은 날카로운 고통을 겪습니다. 다리 자체에 발을 디디고 있습니다. 대부분의 사람들은 외부인의 도움을 받아 상처를 입었다.

발목 부상은 열리고 닫힐 수 있습니다. 부상의 유형이 종결되면 덜 심각한 부상이 발생합니다.

타박상이나 다리의 경우 부종이 빠르게 형성되고 다리가 아파지고 발꿈치가 트 위치 할 수 있고 뼈가 부풀어 오른다. 작은 혈관의 무결성이 손상되면 타박상이 눈에 띄게되고 발목에 상처와 부종이 생깁니다. 희생자들은 지속적인 통증, 즉 발목이 부풀어 오르는 것에 대해 불평합니다. 영향을받는 사지의 이동성은 제한적입니다. 부상 당하거나 부상당한 경우, 정상적인 자세로 되돌릴 수없는 경우가 종종 있습니다.

그럴만한 가치가없는 어떠한 경우에도 그러한 행동을 강요하십시오.

응급 처치는 손목에 부목이나 고정 수단을 사용하여 다리를 고정시킨 후 부상 유형에 따라 의사와상의하고 추가 치료가 필요합니다.

발목 부상 진단

진단은 주로 손상의 육안 검사입니다. 외상 학자들은 종종 그러한 부상을 당하고 어떤 일이 사지에 발생했는지를 외견 상으로 결정할 수 있습니다. 손상의 정도를 상세화하고 명확하게하기 위해 엑스레이를 찍고 계산 또는 자기 공명 영상을 수행합니다. 이 연구는 손상의 지역화를 명확하게 볼 수있을뿐 아니라 관련된 부상, 인대의 상태를 평가할 수 있습니다. 이러한 진단은 한 번의 관절에 여러 종류의 손상이있을 때 여러 번의 외상을받을 때 매우 중요합니다. 진단은 같은 날에 이루어지며 의사는 즉시 결과를 얻고 보수적 인 수술 기법을 선택하여 치료를 시작할 수 있습니다.

치료 방법

발목 부상은 즉각적인 도움이 필요합니다. 그러한 상처는 증상이 경미하지만 "상처 입은 부상"으로 위험하므로 몇 주 후에 더 이상 부상을 치료할 수 없으므로 위험합니다. 동시에, 응급 처치를 적절하게 제공하고 추가 치료를 마련하는 것이 중요합니다.

희생자를위한 응급 처치

발목이 손상되면 환자에게 유능한 도움을 제공하는 것이 중요합니다. 희생자에 대한 응급 처치는 다음과 같습니다 :

1. 팔다리의 고정 - 다리는 부상 후 남아있는 자세로 고정되어야합니다. 관절 권리를 설정하려고해서는 안됩니다. 부스러기 재료로 만들어진 발과 유사한 부목이나 다른 것을 부착하고 추가 손상이 없도록 단단히 묶으십시오.
2. 휴식 - 환자가 발을 움직이게 할 필요가 없으며, 골절을 확인하기 위해 걷기 위해 노력하십시오. 이 모든 것이 희생자의 고통을 자극하는 것이 아니라 발목 부상을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 의사가 도착하거나 의료기관에 환자가 도착하기 전에 사지가 있어야합니다.
3. 얼음은 통증을 완화하고 붓기를 피할 수있는 좋은 방법입니다. 부상 후 가능한 한 빨리 얼음을 발라서 조직의 팽창을 방지합니다. 부종은 혈관에 압력을 가하고 통증을 유발하며 진단에 간섭을 일으킬 수 있으므로 가능한 빨리 제거해야합니다.
4. 짜내기 - 타이어를 부착하여 과도한 이동을 막기 위해 가능한 한 단단히 다리를 붕대에 감을 필요가 있습니다. 다리가 너무 단단히 붕대를 감은 경우 파란 손가락과 붓기가 증가합니다. 그러면 붕대를 느슨하게하는 것이 좋습니다.
5. 가능하다면 부상당한 팔다리를 들어야합니다 - 이것은 다시 부종의 예방이 될 것이고 환자가 자격을 갖춘 도움을 더 편안하게 기다릴 수있게 도와 줄 것입니다.

응급 처치는 지나가는 사람이나 피해자가 돌아올 수있는 다른 사람들에게 최대한 빨리 제공되어야합니다. 이러한 상황에서 의사와의 상담이 필요합니다.

다리 부상으로하지 말아야 할 것

언뜻보기에는 신 부상이 단순 해 보일 수 있습니다. 부종은 단기 증상 일 뿐이며 비슷한 상해를 입은 환자를 생각합니다. 사실상 부상 상태에있는 충격의 상태에있는 신체는 힘을 동원하고 심각한 부상을 입은 환자가 고요하게 약간의 강성을 느끼며 집에 도착한 경우가 있습니다. 그러나 발의 탈구는 사라지지 않고 부상의 징후가 나타나고 집에서의 압박, 감기 또는 연고는 결과를 가져 오지 않습니다.

이것을 가져 오는 것은 불가능하지 않습니다.

의사가 오래되고 복잡한 부상으로 일하기가 특히 어렵 기 때문에 부상 당일 도움을 청하는 것이 중요합니다.

증상의 증가는 충격을 줄인 후 보호 반응으로 발생합니다. 저녁까지 다리가 부풀어 오를 수 없도록 너무 상처 입을 수 있습니다. 그러므로 피해자가 다음과 같은 일을해서는 안됩니다 :

• 독립적으로 일어 서서 부상당한 다리에 기대어 앉는다.
• 오른쪽 탈구하려고;
• 입원을 거부한다.
• 압축 된 물건으로 다리를 따뜻하게하고, 패드를 가열하고, 진통제를 사용하십시오.
• 조인트를로드하십시오.

그러한 행동은 고통을 증가시키고 의사를 방문하는 것을 지연하면 부상 후 합병증을 유발할 수 있습니다.

부상 치료 방법

부상당한 발목이 다쳤을 때, 부상당한 발목이 외상 학부로 배달되어 의사가 검사하게됩니다. 육안 검사와 X- 레이 촬영 후 의사가 진단하고 처방합니다.

발목 부상은 보수적으로 치료할 수 있습니다.

인대의 내측 발목 골절 또는 파열은 30 ~ 36 일 동안 석고 모형을 적용하여 치료합니다.

더 심각한 부상은 외과 적으로 치료해야합니다. 이 치료는 인대의 완전한 파열과 함께 연조직 개입이있는 격리 된 발목 골절로 시행됩니다. 수술 중재가 수행 된 후 다리가 석고에 배치되고, 필요한 경우 뼈 견인기구가 사용됩니다. 어떤 경우에는 수동으로 관절의 위치를 ​​변경하고 뼈의 정확한 위치를 얻을 수 있지만이 가능성은 X- 레이를받은 후 의사가 평가합니다. 골수 견인은 일부 환자에게 도움이 될 것입니다.

예방

발목 부상 예방은 운동장에 머물고 훈련하는 법에 따라 편안한 신발을 신고하는 것입니다. 상판을 오르거나, 하이킹 중 초호화 신발을 신고하거나, 관절에 가해지는 하중이 증가 할 경우 발목을 붕대에 감을 때 보험에 가입해야합니다.

부상을 예방하려면 발목 염좌, 염좌, 골절의 모든 부상을 적시에 완벽하게 치료하는 것이 중요합니다. 이전의 부상으로 같은 장소에서 새로운 상해 위험이 증가하기 때문입니다.

발목 관절의 손상은이 관절의 특성 때문에 종종 발생합니다. 부상 당했을 때 통증과 붓기가 사라질 때까지 기다리지 말아야합니다 - 이것은 심각한 병리학의 첫 징후이므로 외상 전문가의 의무 상담이 필요합니다.

발목 관절을 강화하는 일련의 운동

뒤틀린 발목과 다리가 부어 오른 : 무엇을 해야할까요?

다리를 조이는 것은 의학적으로 "발목 부상"이라고합니다. 이러한 상해는 근골격계의 가장 흔한 장애 중 하나입니다.

발목은 다리가 가능한 한 취약한 부위입니다.이 관절은 인체 질량의 7 배나되는 상당한 스트레스를 받기 때문에 발목은 가능한 한 취약합니다.

의사를 방문한 모든 사례의 약 15-20 %가하지의 부상으로이 관절의 부상을 설명합니다. 발목이 손상되어 부어 오르면 오랫동안 일하는 능력을 잃을 위험이 크며 장애가 발생할 수 있습니다.

50-60 %의 경우 발목이 부어 부러 졌다는 사실이 기록됩니다. 75 %의 경우 외적인 손상이 있습니다.

발목에 부상을 입히는 것만으로 스포츠 연습을 할 수 없습니다. 이 하중은 모든 손상의 1/6을 차지하고 다른 경우에는 가정 상해가 발생합니다. 그 사람이 걷거나, 작은 높이 또는 짧은 달리기에서 뛰어 내리고, 다리를 삐었던 것이 밝혀졌습니다.

발목 관절의 문제는 여성에게 종종 발생합니다. 불편한 신발을 끊임없이 착용하기 때문입니다. 남녀 모두 50 년이 지나면 조직의 탄력과 뼈의 힘이 감소하여 부상의 위험이 증가합니다.

대부분의 사람들은 얼음이 도처에있는 겨울 시즌에 발목을 다쳤습니다. 저체온증, 관절의 선천성 결손, 과도한 체중은 남자가 다리를 비틀기위한 자극 요인입니다.

발목 구조

발목은 발을 신과 연결하는 블록 같은 관절입니다. 이동성과 관절의 힘은 근육, 뼈 및 인대를 제공합니다.

포크와 같은 뼈의 관절면 (경골과 비골)은 숫양 뼈를 둘러싸고 있습니다. 이 블록은 발 뒤꿈치 뼈에 있습니다.

모든 뼈의 관절 표면은 두 개의 층이있는 조인트 가방으로 둘러싸여 있습니다. 관절 내 미끄러짐을 촉진하기 위해 내부에 약간의 활액이 존재합니다.

번들은 결합 섬유의 강력한 번들입니다. 인대는 뼈를 올바른 위치에 고정시킵니다. 인대에는 4 개의 그룹이 있습니다 :

1. 묶음의 내부 그룹
2. 묶음의 외부 그룹
3. 인대 염좌
4. 앞면과 뒷면.

이제 인대를 자세히 살펴보십시오. 인대 내부 그룹. 관절의 안쪽에는 삼각형 인대가 있습니다. 발목과 뼈를 서로 연결해야합니다.

바깥 쪽 밴드 그룹. 이 기능은 탈골이 옆으로 움직이지 않도록 유지하는 것입니다. 우리는 종골 - 비골, 후부의 거골 - 비골 및 전방 인대에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 인대의 외부 그룹은 가장 흔히 부상 당합니다.

결핵 결핵 증후군. 이 인대는 경골 뼈를 서로 연결하며, 발의 바깥쪽으로 및 안쪽으로 강한 회전을 방지합니다. 이것은 후방 횡행, 경골 신드 증,

다리를 꼬인 한 남자의 경우, 발목이 부풀어 오르다. 왜냐하면 바깥 쪽 인대가 손상 되었기 때문이다. 특히 전두골 - 비골 인대가 손상되었다.

뼈는 근육을 뼈에 붙이는 결합 조직의 묶음입니다. 발목 관절에는 아킬레스 건이 포함됩니다. 아킬레스 건은 인체에서 가장 강합니다. 발의 굴곡을 제공하는 다리의 3 개의 근육을 종골에 연결합니다.

아킬레스 건은 관절의 뒷부분을 따라 움직입니다. 이 힘줄은 종종 무거운 짐을 지니고 다리를 비틀 때 종종 부상을 입습니다.

발목 관절의 근육. 발의 근육 flexors, 관절의 뒷면에 위치하고 있습니다 :

• 삼두근 근육
• 뒷 경골,
• 발바닥 근육,
• 엄지 발가락의 긴 flexor와 다른 모든 손가락의 긴 flexor.

발목 앞쪽에 국소화 된 발의 신근 근육 :

1. 긴 엄지 확장기
2. 전 경골,
3. 긴 신근 발가락의 나머지 부분.

발목 관절 근육의 부상은 드문 경우입니다. 유일한 예외는 개방형 발목 골절입니다.

발목 관절의 신경. 발목 2 신경 : 깊은 비골 신경 및 경골 신경을 억제하십시오. 그들이 짜증을 내면 부상당한 후 고통을 느끼게됩니다.

발목 혈관. 관절은 두 개의 동맥으로부터의 혈액 공급을 제공받습니다 : 전후 경골뿐만 아니라 비골.

이 관절은 관절의 인대, 근육 및 캡슐에 혈액을 공급하기 위해 매우 분지합니다. 현재 임파선은 임파선 혈관을 수행합니다.

결과 발이 삔 때

발목 부상의 영향은 손상된 관절의 특정 구조에 달려 있습니다.

발목의 염좌는 다리 부상의 염좌처럼 인대를 구성하는 일부 콜라겐 섬유에 미세한 손상을줍니다. 인장 손상은 세포 수준에서 발생합니다. 일반적으로 발 뒤꿈치가 안쪽으로 조여지면 늘어납니다.

사람은 걸을 수 있고 무언가를 할 수는 있지만 동시에 고통에 처하게됩니다. 세포 회복 능력이 높기 때문에 10 일 후에 인대가 함께 자랍니다. 이 부상은 고통 스럽지만 적절한 치료를 받으면 몇 주 안에 흔적도없이 사라질 것입니다.

발목 인대 파열은 여러 인대 또는 인대의 불완전한 파열입니다. 여기서 우리는 다음을 주목합니다 :

• 부분적으로 중단되면 번들은 계속 작업을 수행합니다.
• 이 상처는 심한 통증과 관절의 불안정성을 특징으로합니다.
• 사람이 발걸음을 질 수도 있지만, 통증은 매우 심합니다. 회복은 제대로 치유 된 경우 30 일 이내에 이루어질 것입니다.

발목 인대 파열은 인대의 완전한 파열이며 때로는 인대 부분의 인대가 파열됩니다. 그런 부상으로 사람은 찢어진 인대의 소리를 듣고 아무 것도 할 수 없습니다.

그 후에는 다리에 서기를 강하게 찌르는듯한 고통이 따르게됩니다. 발목이 부어서 고칠 필요가 있기 때문에 석고 주조가 필요합니다. 치료는 최대 8 주까지 지속됩니다.

발목 관절의 아 탈구. 바깥 쪽 인대가 찢어지면, 발목의 뼈쪽으로 움직일 수 있습니다. 아 탈구는 X 선 회절에 의해 결정되는 탈수 대의 변위 각에 의해 탈구와 구별된다.

발목 관절의 탈구. 관절의 일체 성 및 관절 캡슐의 구조가 손상됩니다. 전위는 인대가 파열되었을 때에 만 발생할 수 있습니다.

1. 탈루의 변위 각은 40도에 달할 수 있습니다.
2. 치료는 10 주가 소요됩니다.
3. 상처의 위험은 발목이 부어 오르고 올바른 치료를하지 않는다는 사실을 무시하면 보통의 발목 전위가 형성 될 수 있다는 것입니다.

발목 뼈의 골절. 이러한 부상은 대부분의 경우 인대의 부분적 또는 완전한 파열 또는 탈구가 동반됩니다. 특정 신체 운동을하지 않고 달리거나 달리거나 뛰어 내리는 경우 골절이 발생할 수 있습니다.

발이 굴러 가거나 타격이 발생하고 뼈가 부러집니다. 단편의 변위가없는 상태에서 골절 후 회복에는 최대 6 주가 소요됩니다.

변위가있는 두 뼈의 골절이있는 경우, 치료는 4 개월 이상 지속되어야합니다.

사람이 다리를 삔 경우 도움을주는 방법

우선 휴식 상태를 제공하는 것이 필요합니다. 아픈 다리를 밟지 마십시오. 당신은 아래로 누우거나 앉아서 부풀어 오른 관절에 높은 위치를 주어야합니다.

발 아래에 발이 심장 수준 이상이되도록 베개를 끼워야합니다. 이 자세는 관절 주위 조직의 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다.

1. 분쇄 된 얼음으로 발목 용기에 부착하십시오.
2. 얼음은 한 병의 차가운 물 또는 젖은 타월로 교체 할 수 있습니다. 발목은 약 20 분 동안 추위에 있어야합니다.
3. 절차는 2 시간 동안 3 시간마다 수행해야합니다. 혈관은 감기에서 수축되며, 발목이 부어 오르고 아프면 증상을 호전시킵니다.

진통제로 ibuprofen, nimesulide, paracetamol 또는 analgin과 같은 비 스테로이드 항염증제를 복용하십시오. 국소 적으로 diclofenac으로 냉각 연고를 사용했습니다.

꽉 붕대. 관절이 부풀어 오르지 않도록 조이는 여덟 개의 붕대가 사용됩니다. 붕대는 뒤꿈치부터 시작해야합니다. 각 후속 레이어가 이전 4cm를 덮도록 적용됩니다.

발목을 고정시킵니다. 발의 병리학 적 이동성이 좌우로 움직이기 시작하면이를 교정하는 것이 중요합니다. 이러한 목적을 위해, 즉각적인 수단으로 만들 수있는 적합한 L 형 타이어. 타이어는 스카프 또는 붕대로 타이어에 부착됩니다.

검사를 수행 할 외상 학자를 참조하고 관절이 부은 이유를 결정하고 치료를 처방하십시오.

발목이 손상되거나 부어 오르거나 아플 때 무엇을해야하는지 기억하는 것이 중요합니다. 미래에 관절의 회복 속도와 작업의 질은 사람이 의사를 얼마나 빨리 보느냐에 달려 있으며이 점에 대해서는이 기사의 비디오를 참조하십시오.

우리는 집에서 발목에 숙여 진 다리를 치료합니다.

발목 부상이 가장 흔합니다. 그들은 외과 의사 방문의 약 25 %를 차지합니다. 달리고 걷는 경우 발목에 가해지는 하중은 종종 우리 몸무게의 6-7 배입니다. 따라서 부상의 위험이 증가합니다. 다리를 비틀면 가정에서이 피해를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

원인과 증상

발을 들어 올리려면 운동 선수 일 필요는 없습니다. 평범한 사람은 처음부터 발목 부상을 입을 수 있고, 비틀 거리거나, 비틀 거리거나, 발을 비틀거나, 간단하게 어색한 조치를 취할 수 있습니다. 특히 하이힐을 좋아하는 약한 섹스의 대표자를 주목할 가치가 있습니다. 여기 규칙은 간단합니다 - 발 뒤꿈치가 높을수록 부상 위험이 커집니다.

다리를 꼬고 관절에 상처를 입혔다 고 판단하는 방법? 첫 증상은 관절에 통증이 있으며, 발목이 부어 오르거나 뼈가 부어 오르는 것이 고통 스럽습니다. 첫 번째 증상 (특히 발목 종양)에서 가장 가까운 병원으로 가서 사진을 찍으십시오.

이 손상으로 석기를시기 적절하게 (일찍) 제거하면 보통 발목이 탈구 될 수 있습니다.

발목 부상에 대한 응급 처치

시기 적절한 응급 처치가 성공적인 상해 치료의 열쇠입니다.

발목 부상의 경우 반드시 다음을 수행해야합니다.

• 부상당한 팔다리를 신발과 양말에서 풀어 준다.
• 발에 완전한 휴식을 제공하는 것;
• 상해의 장소에서 여러 층으로 접힌 천 조각을 놓으십시오.
• 혈류를 줄이기 위해 즉각적인 스탠드의 도움으로 다리를 고정하십시오.
• 부상당한 부위에 얼음을 발라주십시오. (손에 있지 않은 경우, 냉동실의 고기 조각, 극한의 경우 찬물에 담은 걸레)은 그 역할에 완벽하게 대처할 것입니다.
• 발에서 발을 비틀면 탄력있는 붕대로 붕대를 감싸야합니다 (붕대는 꼭 조여야하지만 다리의 통증이 증가하지 않도록해야합니다).
• 고통이 당신에게 어떤 평화를주지 않으면 어떤 종류의 진통제를 가져 가라.

부상으로 공원에 가거나 숲으로 여행하는 경우 즉석에서 도움을 얻어야합니다. 예를 들어 스카프는 발을 되감기위한 붕대처럼 작동하며 손수건을 깰 수 있습니다. 부상이 심각하고 다리가 아프면 적절한 나무 가지로 경기 할 수있는 타이어를 착용해야합니다. 패스 닝 소재로 스카프가 다시 유용하거나 심지어 운동화에서 끈으로 묶여 있습니다. 걷는 동안 몸을 기댈 수있는 막대기 나 막대기를 찾으십시오. 귀하의 주요 임무는 혼잡 한 장소에 더 빨리 도착하는 것인데, 이는 적어도 어떻게 든 움직여야한다는 것을 의미합니다.

집에서 발목 부상을 치료하는 방법

발목과 다리를 위로 올려 놓고 응급 처치를하는 방법에 대해 이미 알고 있습니다. 이제 가정 치료에 대해 이야기 할 시간입니다.

바다 소금 트레이

바다 소금, 물, 분지, 테리 수건, 아로마 오일이 필요합니다. 2 리터의 따뜻한 물과 발을 편안하게 놓을 수있는 대야를 가져 가십시오. 물에 녹여서 4 큰술. 내가 바다 소금. 페퍼민트, 유칼립투스, 소나무 또는 가문비 나무 오일을 추가하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

압축

압축의 제조를 위해 보드카, 탠시 꽃, 생강 뿌리, 녹차, 산 arnica를 사용할 수 있습니다.

보드카 압축

가장 쉬운 수제 조리법 중 하나. 그것을 만들기 위해서는 보드카로 거즈를 축축하게하고 아픈 부분을 씌운 다음 비닐 봉투 나 왁스 종이로 덮어서 모든면에 면봉과 밴드를 깔아 둡니다. 6-8 시간마다 압축을 변경해야합니다. 다리가 부어 오르는 것을 없애기 위해 2 일 이내에 신속하게 도움을줍니다.

밀크 압축

그것은 비슷하게 행해진 다. 따듯한 우유 만 사용할 수 있습니다. 또한 제품은 자연스럽지 않아야합니다.

탕시 꽃 압축

3 큰술이 필요합니다. 색 탠시의 숟가락은 끓는 물 0.5 리터를 붓는다. 수건으로 싸서 25-30 분 정도 붓는다. 또 다른 고온의 혼합물을 거즈에 넣고 온난화 제로서 부상 부위에 두십시오.

생강 뿌리 압축

소량의 생강을 자르고 용기에 거즈를 짜고 5 큰술을 넣으십시오. 매우 뜨거운 물의 숟가락 (그러나 식물의 유용한 특성이 감소함에 따라 끓는 물은 아님). 느린 불에 약 5 분 동안 도자기를 쥐고 있습니다. 그런 다음 수건을 적시고 아픈 부위에 붙입니다. 천을 식힌 후 절차를 반복하십시오.

생강은 혈액 순환을 개선하고 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

마운틴 아르니카 압축

식물의 4 티스푼을 1 리터의 뜨거운 물과 섞어 약 10 분 동안 그대로 두십시오.

녹차 압축

잎을 자르고 15-20 분 동안 끓는 물을 따르십시오. 용접의 두꺼운 부분은 열의 형태로 상해의 장소에 부과됩니다. 녹차는 통증을 경감시키고 붓기를 줄입니다.

꼬인 다리가 부어 오른 발목, 할 일 - 약초 돕기

금송화 꽃 주입

발목을 삐 었으면 어쩌면이 치료법을 사용할 수 있습니다.

1. 분쇄 한 금송화 꽃 40g은 해바라기 한 잔을 부어 1 주일간 건조하고 서늘한 곳에 보관하십시오.
2. 그런 다음 무명 천을 통해 긴장을 풀어 라.
3. 통증이 가라 앉을 때까지 하루에 3-4 번 전위 사이트를 문지르십시오.

컴프리의 주입

찬물 0.5 리터와 생과실 3 리터를 섞고 약 30 분 동안 약한 열을 유지하여 액체가 끓지 않도록하십시오. 그런 다음 4 시간 동안 기다리십시오. 아픈 다리에 압축을 위해 사용하면 발목을 빠르게 치료할 수 있습니다.

9 개의 음경 주입

식물의 뿌리는 잘게 썬 다음 20 분 후에 분쇄 된 제품 3 큰술에 액체 250 mg의 비율로 끓는 물을 부어서 결과물을 의료용 로션으로 사용할 수 있습니다.

Hypericum과 밀 배아 주입

• 1 큰술 Hypericum perforatum의 숟가락;
• 1 큰술 죽을 콩팥에 짓 눌린 신선한 밀 콩나물;
• 2 큰술 버터의 숟가락.

모든 성분을 작은 용기에 담아 20 분 동안 수 욕조에 보관하십시오. 그런 다음 1 분 정도 기다린 다음 컴포지션의 상단 부분을 제거하십시오. 이것이 해결책이 될 것입니다. 그것은 사용하기 전에, 차가운 장소 (당신이 냉장 수 있습니다)에 저장해야 몇 분 동안 수조에서 따뜻하게하고 thuja 몇 방울을 추가합니다. 손상된 관절에 연고를 바릅니다.

마조람 주입

식물의 1 ~ 2 티스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 둡니다. 하루에 2 번 차를 마시면 설탕을 마실 수 있습니다. 과정은 3 주간 지속됩니다.

일반 야채는 또한 염좌와 탈구의 치료에 사용될 수 있습니다.

양배추

잎은 통증과 붓기를 현저히 완화시킵니다. 부상당한 다리가 심하게 아프면 야간에 양배추 잎을 부상 부위에 부착하십시오.

감자

야채를 창살에 넣고 부상 부위에 결과물을 넣고 아침에 따뜻한 물로 헹굽니다.

양파 전구

소금을 첨가 한 양파 죽과 물의 혼합물은 부종으로부터 액체를 제거하는 훌륭한 도구입니다 - 천에 혼합물을 바르고 1 시간 반 동안 아픈 부분에 적용한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

마늘

마늘의 몇 머리를 문지르고 사과 사이다 식초와 섞고, 며칠 동안 양조하게하십시오. 그 결과 치료법은 타박상과 염좌에 도움이됩니다.

다음과 같은 방법으로도 도움을받을 수 있습니다.

1. Sponge-bodyaga는 우수한 항 염증성 및 항균성을 가지므로 혈종 및 부기 (약국에서 구입할 수 있음)에 도움이됩니다.
2. 암염 (소금 1/2 큰술과 9 컵 식초 0.5 컵을 섞은 후이 용액으로 천 조각을 적신 다음 병에 걸러주십시오). 이 민간 요법은 좋은 진통 성질을 가지며 종양을 잘 제거합니다.

약물 치료 - 연고

항 염증 작용 (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks 및 기타)으로 모든 종류의 약제 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 통증과 붓기를 덜어줍니다. 느린 신중한 움직임으로 문지르면 손상된 장소, 얇은 층에 정확하게 적용 할 필요가 있습니다.

발목 관절염 치료의 주된 규칙은 다음과 같습니다. 손상된 관절은 쉬어야하며 따뜻하게해야합니다! 이 두 가지 원칙을 준수하면 손상된 조직의 최적 회복 시간을 보장 할 수 있습니다.

주의! 며칠 후, 모든 수술 절차에도 불구하고 붓기와 타박상이 계속해서 계속되고 통증이 심해지면 즉시 의사와 상담하십시오!

아이가 발을 어떻게 삔 지

원칙적으로 아이들은 여러 가지 상처와 타박상에 더 쉽게 걸린다. 그러므로 부모는 아이가 다리를 비틀면 어떻게해야 할지를 항상 알아야합니다.

1. 어떤 식 으로든 당황하지 마십시오! 당신의 행동은 분명하고 이해할 수 있어야합니다.
2. 가능하면 아이를 품에 안고 진정시킵니다.
3. 발목이나 뼈가 부었을 때 다리를 검사하고 즉시 병원에 가서 사진을 찍으십시오.
4. 엄격히 모든 의사의 지시를 따르십시오.
5. 약용 연고와 전통 의학의 치료에 사용하십시오.

재활 - 얼마나 오래 상처 입을까요?

부상 후 발목 회복 기간은 몇 주가 소요될 수 있습니다. 재활 과정을 가속화하기 위해 다음과 같이 조언 할 수 있습니다.

1. 매일 바다 소금 또는 침엽수 즙으로 목욕하십시오.
2. 하루에 두 번 (아침과 저녁에) 마사지를 직접하십시오 : 온화하고 부드러운 움직임을 사용하여 이전 부상 부위의 연조직을 문질러서 반죽하고 가볍게 두 드리십시오. 이 절차는 15 분 이상 걸리지는 않지만 혈액 순환을 개선하고 손상된 혈관의 복원 속도를 높입니다. 물론, 이상적으로 경험이 풍부한 마사지 전문가의 도움이 방해를받지는 않지만 돈과 때로는 상당한 돈이 든다.
3. 손상된 관절의 작업을 복원하기 위해 매일 특별한 운동을 해보십시오.
4. 좋은 복원 절차는 매일 모래 해변이나 자갈로 가득한 해변에서 걸을 수 있습니다.

요약하면 집에서 치료를 시작하기 전에 게으른 의사에게 정확한 진단을 줄 상담을받는 것이 좋습니다. 보통 보이는 탈구가 골절이 될 가능성이 있습니다.