발 뒤꿈치 통증의 13 가지 원인은 집에서 치료할 수 있습니까?

걷거나, 서 있거나, 잠자는 동안 발 뒤꿈치 부위의 통증은 많은 사람들에게 친숙합니다. 병리학은 매우 다양 할 수 있으며 통증의 특성, 강도, 국소화에 따라 달라질 수 있습니다.

일부 질병에서는 통증 증후군이 발에 가해지는 정적 하중의 증가와 함께 발생하지만 때로는 불편 감은 휴식 중에는 휴식을 취하는 사람을 방해합니다. 때때로이 통증은 다른 지역 및 일반 증상과 합쳐집니다.

증상이 나타나면 자연스러운 질문이 생깁니다. 발 뒤꿈치가 다 치면 무엇을해야할까요? 이유는 무엇입니까? 집에서 치료하면 통증을 완화하는 데 도움이됩니까? 대답하려면 발 뒤꿈치 부위에 어떤 통증이 있는지 알아야합니다.

뒤꿈치에 상처를 줄 수있는 이유는 무엇입니까?

발 뒤꿈치는 짐의 밑에 지원의 기능을 수행한다, 그것은 calcaneus, 근육 섬유, 인대 및 힘줄, 혈관, 신경, 지방층으로 이루어져있다. 따라서 해부학 적 구조가 염증을 일으킬 수 있습니다.

  • 종골은 골수염, 결핵, 반응성 관절염과 같은 질환에서 발병하며, 골절이 생기고 골반이 손상되거나 골절 된 후에 발생하는 완저염 (epiphysitis)이 있습니다.
  • 피부 또는 셀룰로오스는 발 뒤꿈치 타박상 후에도 당뇨 환자의 배경에 당뇨병 발에 염증이 생깁니다. 때로는 피하 조직을 지닌 피부가 더 깊은 층에 손상을 입힐 경우 염증에 관여합니다. 발목이 아킬레스 건과 발 뒤꿈치가 심한 통풍과 함께 발병합니다.
  • 활액낭의 염증이 활액낭염과 같은 질병을 일으키면 염증성 유체가 충치에 축적됩니다.
  • 인대와 근막에 손상을 입히면 발목의 외측 인대에 염증이 생기고 발 뒤꿈치에 통증이 생기고 발바닥 근막은 염증을 일으킬 수 있습니다.
  • 아킬레스 건 고통의 염증이 발 뒤꿈치의 뒤쪽에 국한 될 때;
  • 어떤 질병에서는 신경이 부 풀릴 수 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치의 통증의 주요 원인입니다. 선박은 타박상, 당뇨병 성 혈관 병증, 결핵에 영향을받습니다.
  • 때때로 tarsus 관절에 통증이 생기고 염증이 생기기도합니다.

발 뒤꿈치 통증은 병원성 미생물에 의한 조직의 감염으로 관찰됩니다. 종골의 염증이있는 뼈 결핵으로 발생합니다. 면역 체계의 증가 된 활동은 반응성 관절염에서 관찰되므로, 면역 상태도 영향을 미친다.

비 발 뒤꿈치와 관련된 원인

  1. 과체중 - 특히 사람이 짧은 시간에 극적으로 여분의 파운드를 얻은 경우, 발 뒤꿈치 부위의 부하가 증가합니다.
  2. 태아의 임신은 임신 기간 중 체중 증가로 10-20kg가 증가하여 부하의 혈액 순환을 악화시키고 통증을 유발합니다.
  3. 연속해서 몇 시간 동안 발에 누워있는 경우 - 근무일이 끝나면 발바닥과 발꿈치 부위에 통증이 있습니다.
  4. 운동, 무게 리프팅 및 운반;
  5. 단단하고 좁은 신발, 특히 하이힐에서 불편한 신발.
  6. 발 뒤꿈치의 피하 지방층 위축 - 이것은 급격한 체중 감소 또는 과도한 하중으로 발생합니다.

발 뒤꿈치 부위의 많은 통증과 불편 함. 때로는 문제에 대한 해결책이 표면에 놓여 있으며, 환자는 여러 개의 발 욕조를 만들고 치유량을 압축하며 통증이 줄어 듭니다. 다른 경우에는 근본적인 질병에 관한보다 자세한 해결책이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

가정에서 발 뒤꿈치 부분의 통증을 치료하기 위해서는 심각한 병리학 적 원인을 배제하기 위해 전문가를 방문해야합니다. 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법은 외상 학자, 정형 외과 의사, 신경 학자 또는 류마티스 전문의에게 말할 것입니다. 통증의 기원에 따라 치료가 임명됩니다.

대부분의 상황에서 치료 방법은 염증 과정, 부종, 통증 증후군의 제거에 관한 것입니다. 그러나 각 병리에는 그 자체로 특정한 치료법이 있다는 것을 알아야합니다.

  • 제대로 신발을 선택하십시오 - 여성은 하이힐을 버려야합니다. 2 ~ 4cm가 가장 이상적인 옵션입니다.
  • 물리 치료의 도움을 받아 발의 근육과 인대를 강화하고 발을 마사지하십시오.
  • 추력 베어링, 발등 지지대의 도움을 받아 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이거 나, 정형 매장이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
  • 정형 외과 insoles 신발을 넣어;
  • 대조 발 욕조를 사용하십시오. 3 ~ 5 분 동안 차가워 져서 뜨거워 지십시오.

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비디오 - 가정에서 발 뒤꿈치 통증 치료

어떤 종류의 연고를 사용할 수 있습니까?

다양한 연고의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치 통증을 치료할 수 있습니다. 그러나 발 뒤꿈치 부분의 일부 질병의 경우 현지 준비가 전적으로 효과적이지 않을 수 있습니다. 결핵, 골수염, 통풍 등으로 진단받은 사람은 약을 복용해야합니다.

타박상, 염좌, 활액낭염, 발 뒤꿈치 박동, 연고, 젤 또는 스프레이는 아주 잘 도움이되며 몸 전체에 독성 영향은 없습니다. 표재성 염증이나 상해가 있으면 선호해야합니다.

붓기, 발적, 통증을 완화시키기 위해 진통제, 항 염증 및 국소 자극제를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

  • Diclofenac 나트륨 1 % 연고, Diclofenac 나트륨 5 % 젤 - 통증, 발열, 염증, 붓기를 완화;
  • Voltaren, Ketoprofen, Butadion, Ortofen, Ketonal - diclofenac 대체 연고;
  • Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel은 젤 형태의 diclofenac과 유사합니다.
  • 액체 연고 Apizatron, Apireven, Kobratoksan, 혈액 순환을 따뜻하게하고 증진시키는 뱀 또는 꿀벌 독을 가진 Viprosal.

마사지 중 연고를 사용하는 것도 좋습니다. 이렇게하려면, 연고 발렌타인 데이콜, 크림 소피아, 컴프리, 젤 Artrotsin.

발 뒤꿈치 통증이 부상과 관련이 없다면 어떨까요? 그런 다음 보수 치료법을 적용하십시오. 이러한 상황에서는 근본적인 질병의 치료에 중점을 둡니다. 예를 들어, 류마티스 성 관절염에서는 코르티코 스테로이드와 비 스테로이드 성 약물이 사용되며, 뼈 결핵은 항생제와 합성 결핵약으로 치료됩니다.

로컬 응용 프로그램 규칙

발 뒤꿈치 통증을위한 액체 연고와 젤을 사용하기 쉽고 약국에서 구입할 수 있으며 처방은 필요하지 않지만 적용하려면 몇 가지 규칙에 대한 지식이 필요합니다.

  1. 사용하기 전에 약의 설명을 읽고 연고가 외부에서만 적용된다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 연고가 점액질 막 내부 또는 점막에 들어간 경우 의사와 상담하십시오.
  2. 외부 치료는 때때로 알레르기를 일으키기 때문에 사용하기 전에 검사를해야합니다. 이렇게하려면 팔뚝 부위에 소량의 연고를 바르십시오. 15 분 후에 부종이 없으면 가려움증, 발적, 연고를 사용할 수 있습니다.
  3. 눈에 보이는 부상이 있으면 - 찰과상, 상처, 긁힘, 균열을 가해서는 안됩니다.

연고 또는 젤을 얇은 층으로 피부에 바르고 잘 문지른 다음 통증과 염증 증상이 사라질 때까지 하루에 1-2 번 적용해야합니다.

국민 약국

전통적인 방법은 효율성이 낮기 때문에 발 뒤꿈치 부위를 치료하는 데 거의 사용되지 않습니다. 당뇨병 성 angiopathy, calcaneal 균열, 결핵, 골수염과 같은 일부 질병은 민간 요법의 도움으로 치료하려고 시도 가치가 없습니다. 이러한 병리 현상으로 인해 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증의 치료는 활액낭염, 아킬레스 건 또는 발목 염좌, 활액낭염에 사용할 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 심한 경우도 있지만 의사의 사전 상담이 여전히 필요하다는 사실을 잊지 마십시오.

발바닥 근막 염을 가진 습지 cinquefoil의 팅크를 2 tbsp에 권장합니다. 내가 하루 3 회

  • 습지 Cinquefoil에서 팅크를 준비하십시오 -이 때문에 Cinqueree의 뿌리는 보드카와 1/3의 비율로 혼합되어야하며 하루 동안 기다리십시오. 의사는 발바닥 근막 염에 대해 입안으로이 치료법을 추천합니다 (각각 2 큰술). 하루에 3 번;
  • 발 뒤꿈치가 튀어 나와 흰색 아카시아 꽃의 팅크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 꽃의 1 부분을 가져 와서 보드카 3 부분으로 섞어서 몇 시간 동안 고집하고 발 뒤꿈치와 밑창을 하루에 여러 번 윤활하십시오.
  • 타박상, 염좌 들어, 당신은 질경이의 잎에서 압축을 만들 수 있습니다 - 1 큰술. 마른 잎을 잘게 썬 양파와 섞어 꿀을 넣고 수욕에 담는다. 결과물 인 혼합물을 거즈에 바르고 아픈 부위에 붙이고 붕대로 고정해야합니다.

만성 염증성 질환을 앓고있는 환자는 예방 조치가 완화 기간을 늘리는 데 도움이된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 사람들은 무거운 육체적 인 노력, 길다란 걷기를 피하고 체중을 조절해야합니다.

덜 중요한 물리 요법 운동을 예방하고 편안한 신발을 사용하여 부상을 예방합니다.

발 뒤꿈치가 아파서 공격에 상처를 입는다.

발꿈치는 발의 필수적인 부분입니다. 그들은 뼈와 부드러운 지방층으로 이루어져 있습니다. 이러한 구조는 다리가 걷기와 달리기로 인한 심각한 하중을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 뒤꿈치 조직은 운동 과정에서 나타나는 압력을 약화시키고 척추가 부상을 입지 않도록 보호합니다. 발과 함께 충격 흡수 장치의 기능을 수행합니다.

종아리는 혈관, 신경 섬유 및 힘줄로 채워져이 부분의 외부 상해에 대한 민감도를 증가시킵니다. 손해를 입히기 쉽기 때문에 걷는 중 통증이 느껴집니다. 부상 위험이 높은 이유는 주로 발 뒤꿈치의 해부학 적 구조 때문입니다.

아침에 일어나서 발 뒤꿈치를 밟고 다닌다.

아침 시간의 발 뒤꿈치 통증은 빈번한 현상입니다. 통증은 수면 직후에 나타납니다. 하나는 침대에서 나와야 만하고, 불쾌한 통증은 거의 모든 발을 덮습니다. 발끝을 완전히 밟을 때 고통 스럽기 때문에 발끝으로 움직일 필요가 있습니다.

점차적으로 통증은 사라지지만 앉아 있거나 누워있는 자세로 오래 앉아 있으면 돌아올 수 있습니다. 불쾌한 증후군은 사람이 발을 밟은 직후에 느껴집니다.

이 상태의 원인은 족저 근막 염이다. 발 뒤꿈치 통증이이 질병의 주요 증상입니다. 대부분의 경우 고통스러운 감각은 발바닥의 결합 조직 칼집 (근막)에서 발생하는 염증 및 퇴행성 변화로 인해 발생합니다.

부정적인 프로세스에 기여하는 이유 :

  • 발의 과부하. 다음 경우에 발생합니다.
    • 발 뒤꿈치가없는 신발, 샌들 또는 부츠 착용.
    • 모터 활동의 중요하고도 빠른 성장;
    • 직립 상태에 머물러있는 것은 생산 활동의 유형 때문입니다.
    • 여분 파운드의 빠른 세트.
  • 발바닥이 떨어지는 편평한 발바닥과 발바닥의 피침이 너무 빡빡합니다. 결과 - 통증을 유발하는 미세 외상.

근막의 염증은 시간이 지남에 따라 만성화 될 수 있습니다. 이 과정은 칼슘 염이 염증 부위에 침착된다는 사실로 이어진다. 점차적으로 형성된 뼈의 성장 - 뒤꿈치 박차. 그것은 특히 아침에 불쾌감을 느끼게합니다.

발 뒤꿈치에 상처를 남깁니다. 가능한 원인

고통스런 감각의 원인은 여러 그룹으로 결합 될 수 있습니다.

І. 전신 질환 :

  • 강직성 척추염 (강직성 척추염) - 관절과 척추의 만성 염증. 질병의 원인은 신체의 인대와 관절 조직에 대한 인간 면역계의 적대감입니다. 척추가 서로 합쳐지면 척추가 더 이상 유연하지 않고 움직일 수 없습니다. 종종 질병의 첫 증상 인 발 뒤꿈치 통증이 있습니다. 너무 힘들어서 단단한 바닥에 서지 못하게합니다.
  • 류마티스 관절염은 가장 심각한 관절 질환 중 하나입니다. 그는 여러 가지 합병증을 진행합니다. 고통스러운 증후군은 운동 중에 만 나타납니다. 염증이 증가하면 통증이 야간에 일어나서 아침까지 괴롭힐 수 있습니다.
  • 통풍 이 대사성 질환은 요산의 형태로 된 요산 결정이 신체의 여러 조직에 축적된다는 사실을 특징으로합니다. 심한 통증이 관절에 나타납니다. 그들은 붉어지고 뜨거워지고 부풀어 오른다. 통풍은 발 뒤꿈치의 엄지 관절에 가장 영향을 주며 발 뒤꿈치 뼈에 통증을 전파합니다.
  • 인접 조직의 염증을 동반하는 종골의 타박상. 날카로운 화살을 뚫은 것처럼 발 뒤꿈치 아래에 불타는 고통이 있습니다. 상처 입은 다리에 서있을 때 그녀는 견딜 수 없게됩니다.
  • 종골의 골절. 통증 증후군은 손상 부위에서 발생합니다. 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥쪽으로 변형됩니다. 발 전체가 부풀어 올라 작은 혈종으로 덮여 있습니다. 발에 발을 디디는 것은 불가능합니다. 고통은 허락하지 않습니다.
  • 텐돈 파열 또는 팽창. 사울을 구부리지 않는 것이 좋습니다. 감각이 매우 고통 스럽습니다.
  • 북쪽의 질병 (종골 골단염). 이 질병은 종골 부위에있는 결합 조직 섬유의 미세 균열 형태로 나타납니다. 뒤꿈치의 측면과 뒤쪽의 통증이 걱정됩니다. 그것은 발의 촉진만으로 느껴지지만 주로 활동적인 움직임으로 발생합니다.

III. 염증성 질환 :

  • 활액낭염은 상처 나 일정한 기계적 자극 후에 발생하는 염증입니다. 활액낭염의 보이는 원인이 결핍됩니다. 이 질병은 염증의 모든 전형적인 징후로 특징 지워집니다 : 발 뒤꿈치의 발적과 붓기, 만졌을 때의 부드러움. 염증이 만성으로되면 피부가 더 조밀 해집니다.
  • 아킬레스 건염. 염증의 발발을 유발하는 요인은 종아리 근육에 너무 많은 스트레스입니다. 피부 온도가 올라가고 발 뒤꿈치가 부풀어 오르고 붉게 변합니다. 염증이있는 힘줄이 터지면 특유의 파열음이납니다.

응급 의료가 필요없는 경우에는 필수적입니다.

Iv. 전염병 :

  • 결핵 뼈. 그것은 피부의 넓은 영역의 괴사 또는 뼈 물질의 용해로 시작됩니다. 감염 과정은 넓은 영역을 덮어서 화농성 누공 형성을 유발합니다. 몇 주 후에 그는 일시 중지 될 수 있으며 그 사람은 사면 될 것입니다. 그러나 더 자주 질병은 팔다리와 불구의 기형으로 이어진다.
  • 반응성 관절염. 그들은 잠재 성 형태로 발생하는 비뇨 생식기 및 장 감염을 유발합니다. 발 뒤꿈치 통증은 걷는 과정에서 나타납니다. 그들은 종종 밤에 귀찮습니다. 동시에 고통스러운 감각은 주간보다 훨씬 강하고 불쾌합니다.
  • 종골의 골수염은 박테리아에 의한 화농성 괴사 과정입니다. 골과 골수에서 발생하며 주위의 연조직을 덮습니다. 고통은 날카 롭고 지루하며 내부에서 파열됩니다. 그들은 약간의 움직임으로 향상됩니다. 발 뒤꿈치가 동시에 붉어지고 부종이 생깁니다.

V. 기타 질병 :

  • 당뇨병;
  • 악성 신 생물;
  • 경골 신경의 신경 병증.

의사 만이 특정 질병을 진단 할 수 있습니다. 류마티스 전문의 나 외과 의사에게 연락해야합니다. 신경 학자, 외과 의사, 종양 전문의에게 상담해야 할 수도 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

검사를 통과 한 전문가는 복잡한 치료법을 처방합니다. 그 구성은 통증의 원인에 달려 있습니다.

통증을 예방하고 예방하려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

  • 올바른 신발 선택에주의하십시오. 그것은 더 비싸지 만 더 편리하고 편안하게하십시오. 가장 받아 들일 수있는 뒤꿈치 높이는 4-5 센티미터입니다.
  • 과체중 인 경우에는 제거해야합니다. 과체중 파운드는 발의 근육에 과부하입니다.
  • 다리에 운동을하십시오. 2 ~ 3 분 동안 다리를 굽히거나 펴지 마십시오. 앉아있는 자세로 운동하는 것이 가장 좋습니다. 맨발로 마사지 볼을 타지 않아도 발가락으로 작은 물건을 모으려고 노력하십시오.
  • 가능한 경우 맨발로 모래와 풀밭을 걷습니다.

발 뒤꿈치 민간 요법에서 통증 치료

많은 전통 의학 팁은 효과적으로 고통스러운 감정을 줄이는 데 도움이됩니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

  • 대비 발 목욕. 따뜻한 물과 차가운 물이 담긴 두 가지 요리를 만들어야합니다. 발은 차례로 담근 후 몇 분 동안 보관해야합니다. 그런 다음 발을 닦아내고면 양말을 착용하십시오.
  • 편안한 목욕. 온난 한 물 (4-5 리터)에서 100 그램의 바다 소금과 찻 숟가락의 소나무 추출물을 첨가하십시오. 욕조에 발을 담그고 25 분 동안 기다리십시오. 절차의 두번째 방법 : 강판으로 양배추 그루터기를 자르고 끓는 물을 부으십시오; 30 분 동안 양조하고 더운 물을 넣으십시오. 그런 목욕에서 약 20 분 동안 발을 들여야합니다.
  • 0.25kg의 홍채 뿌리를 뭉툭하게합니다. 같은 양의 보드카로 붓고 몇 주 동안 어두운 방에 두십시오. 팅크 (Tincture)는 압축 성형에 사용됩니다. 붕대를 적셔 발 뒤꿈치에 붙이고 플라스틱 랩으로 포장하십시오. 아침에 붕대를 제거하십시오. 20 일 이상 연속으로 조리개가있는 압축을 사용해야합니다.
  • 꿀과 미라의 혼합물을 준비하십시오. 성분은 다음과 같은 양으로 용해되어야합니다 : 꿀 (테이블) 2 큰 스푼과 미라 5 그램. 집에서 만든 연고는 취침 전에 발 뒤꿈치로 윤활유를 발라야합니다.

프로 폴리스, 검은 무, 라일락 꽃, 마늘, 감자 죽도 사용됩니다.

민간 요법은 의약품을 복용하거나 의사가 처방 한 절차를 병행하는 것과 병행하여 사용할 수 있습니다.

위에서 설명한 간단한 방법으로 만 일시적으로 불편을 완화 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증이 괴롭히지 않게하려면 문제의 원인을 진단해야합니다. 이것은 전문가 일뿐입니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

계속해서 발 뒤꿈치에 불편 함을 느끼는 경우 - 이것은 증상이 종종 질병의 존재를 알리기 때문에 건강을 생각하는 심각한 이유입니다. 건강을 되찾기 위해서는 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

불편 함은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  1. 스포츠 활동. 발 뒤꿈치 부분의 통증은 때때로 조깅이나 무거운 짐을 포함한 다른 신체 운동 후에 발생합니다.
  2. 부상. 타박상, 염좌, 골절 또는 다른 유형의 손상은 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 나쁜 다리를 밟지 않는 것이 좋습니다.
  3. 부적당 한 신발. 예전에는 발 뒤꿈치 만 사용하고 플랫 솔로 신발을 신는 경우 발의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
  4. 과체중. 과체중으로 인해 발의 부하가 증가하고, 결과적으로 사람은 걷는 과정에서 심한 통증을 경험합니다.
  5. 관절염. 발 뒤꿈치 뼈와 손가락을 연결하는 조직의 염증은 점차 증가하는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 특히이 질환에 심한 경우 통증이 아침에 나타납니다.
  6. 근막 근막. 불편한 신발을 닫거나 다리에 매일 오랫동안 서서 병리를 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 조직에 압력을 가하고 수면 후에 가장 강하게 느껴지는 불편 함을 유발하는 파생물을 형성합니다.
  7. 뒤꿈치가 박차를가한다. 근막 염이 시간 내에 완치되지 않으면 뼈 형성이 발 뒤꿈치의 표면에 나타날 수 있으며 이로 인해 아침에 심한 통증이 유발 될 수 있습니다.
  8. 아킬레스 건 염증이나 파열. 상해는 강렬한 육체적 인 노력의 결과로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 실패한 점프로 인해 발생할 수 있습니다.
  9. 감염. 힘줄의 염증은 클라미디아와 같은 전염병으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 병에는 지속적인 통증이 동반되며, 저녁에는 더욱 강해집니다.
  10. 악성 종양. 발에 종양이 존재하면 혈관과 신경 종말이 압박되어 만성 통증을 유발합니다.
  11. 피부염, 균 변성 또는 다른 질병으로 인한 발 뒤꿈치에 균열.

발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

불편 감을 제거하기 위해서는 먼저 류마티스 전문의, 외상 학자 또는 피부과 의사에게 연락하여 발생 원인을 파악해야합니다. 치료는 다양한 방법으로 시행 할 수 있으며 혈액 검사, 엑스레이 및 초음파 검사를 포함한 전체 진단 검사를 거쳐야 지정됩니다.

발 뒤꿈치에 갈라진 틈이 있으면 피부과 전문의와 진료 예약을해야합니다. 곰팡이에 감염된 것으로 밝혀지면 적절한 치료를 처방합니다. 이 문제는 또한 피부의 건조 함이 증가하여 발생할 수 있습니다. 갈라진 틈을 없애기 위해 매일 다리에 윤활제를 발라주고 페디큐어 용 도구를 사용하여 각질 제거 부위를 제거하는 것이 좋습니다.

불편한 신발이 불편 함의 원인이된다면, 발 뒤꿈치에 큰 부하를주지 않는 편안한 신발로 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 때로는 발이 쉴 수 있도록 신발을 벗겨야합니다.

힐 스퍼스 치료를 위해서는 포괄적 인 조치가 필요합니다.

  • 초과 체중을 제거하는 것;
  • 물리 치료 (미네랄 욕조, 초음파, 진흙 응용);
  • 정형 외과 insoles의 사용;
  • 발에 가해지는 하중을 줄인다.
  • 약물 치료;
  • 뼈 성장의 외과 적 제거 (특히 심각한 경우).

감염성 질병이나 관절의 질병으로 인한 염증 과정이있는 경우에는 의사가 환자에게 처방 한 약물을 사용합니다.

발바닥 근막염의 증상을 완화하기 위해 걷거나 달리기와 같은 스포츠를 포기하는 등 신체 활동을 줄이면됩니다. 또한 매일 아침 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

  • 발 아래에 롤링 핀을 놓고 앉은 자세를 취한 다음 몇 분 동안 한 발의 도움으로 굴립니다. 원하는 효과를 얻으려면이 절차를 매일 여러 번 반복하십시오.

불편 함의 원인은 종종 위 운동 근육의 낮은 이동성과 관련이 있습니다. 다음 운동을 통해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

  • 벽 근처에 서서 손을 올려 놓고 오른쪽 다리를 똑바로 세우고 왼쪽으로 앞으로 나아 갑니 다. 그런 다음 30 분 동안이 위치에 머물러 벽에 기대십시오. 그 후에 다리를 바꾸면서 모든 행동을 반복하십시오.

신속하게 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

다음과 같은 방법으로 증상을 완화 할 수 있습니다.

  1. 의학적 금기 사항이 없다면 얼음을 가지고 발에 붙이고 문질러주십시오. 이 절차는 매일 20 분 동안 1 회 수행하는 것이 좋습니다.
  2. 따뜻한 물로 분지에서 다리를 찌기로 통증을 없애는 것도 가능합니다.
  3. ibuprofen을 성분으로 포함하는 진통제는 빠른 효과를냅니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
  4. 발 뒤꿈치 통증은 항 염증성 연고 (부타디엔, 인도 메타 신)를 효과적으로 제거합니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증 치료

입증 된 민간 요법을 사용하여 문제를 제거 할 수 있습니다.

  1. 강판에 감자를 넣고 다리에 붙이고 폴리에틸렌으로 감싼다. 이 조리법을 사용하면 통증을 신속하게 완화 할 수 있습니다.
  2. 발목 뒤꿈치 부분을 제거하여 질경이 도움을줍니다. 시트를 아픈 부분에 붙이고 건조하자마자 새 것으로 교체하십시오. 이 과정을 마친 후에는 심한 통증이 발생할 수 있지만, 앞으로는 뼈의 성장을 잊을 수 있습니다.
  3. 치료를 위해, 검은 무는 잘 적합합니다, 그것은 발 뒤꿈치에 부착하고 폴리에틸렌으로 랩 잘게 문질러야합니다. 아침에는 퓌레를 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.
  4. 집에서 "Triple Cologne"이있는 경우 에나멜 용기에서 가열 한 다음 찜질을 할 수 있습니다.
  5. 마늘은 치유 효과가 뛰어나고 매쉬를 발라 발 뒤꿈치에 4 시간 동안 발라줍니다. 매일 그런 압축을하면, 곧 불편 함을 없앨 수 있습니다.
  6. 아스피린 2 정을 부수어 3 % 요오드 숟가락으로 섞어서 면직물에 적용한 다음 아픈 부위에 바르고 플라스틱 랩과 따뜻한 수건으로 싸십시오. 이 절차를 하루에 적어도 세 번 반복하십시오.

인기있는 요리법을 사용하면 집에서 고통스러운 감정을 없앨 수 있지만 치료를 시작하기 전에 먼저 전문의와 상담해야합니다.

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

건강을 유지하기 위해서는 건강을 신중히 고려하고 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.

  1. 초과 체중은 종종 발의 부하가 증가하는 원인이되므로식이 요법을 모니터링하면서 정상적으로 유지해야합니다. 발 뒤꿈치의 통증이 종종 대사 장애로 인한 염증 과정을 유발하기 때문에 단백질과 식물성 식품을 제공하는 것이 특히 바람직합니다.
  2. 짐을 골고루 분산시킬 수있는 낮은 굽의 편안한 신발을 사기 만하면 발이 과도하게 늘어나는 것을 방지 할 수 있습니다.
  3. 발 뒤꿈치 보호 기능을 제공하면 발과 근육의 인대가 지원되어 정형 외과 용 insoles에 도움이됩니다.
  4. 예방 목적으로 발 질환을 예방하기 위해 매일 운동을 할 수 있습니다.

이 문제를 해결하려면 복잡한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치료는 수개월이 걸리지 만 건강을 돌보고 의사의 모든 권고에 따라 결국에는 환자를 방해하는 감각을 완전히 없앨 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 아파 졌을 때해야 할 일

발 뒤꿈치와 마찬가지로 뒤꿈치는 완충기 역할을합니다. 종아리는 발의 가장 큰 뼈입니다. 부드러운 지방층과 함께 달리기와 걷기에 엄청난 부하를 견딜 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 통해 많은 신경과 혈관이 발의 다른 부분으로 전달되므로 부상에 매우 민감하고 질병에 취약합니다.

다리의 통증은 모든 단계가 어렵고 전반적인 활력이 크게 떨어지기 때문에 삶을 심각하게 망칠 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 왜 상처를 받는지 알아내는 것이 중요합니다. 그렇게하면 가능한 한 빨리 걷기로 돌아갈 수 있습니다.

아픈 발 뒤꿈치, 원인

많은 요인들로 인해 발 뒤꿈치의 통증이 나타날 수 있습니다. 우선, 그것은 고통에 이르는 발의 일정한 과도한 하중과 과부하입니다. 가장 흔하게 잘못된 신발에 대한 이유, 특히 정기적으로 하이힐을 신고있는 여성의 경우. 또한 발 뒤꿈치가 비정상적으로 낮거나, 신체 활동이 급격히 증가하거나 다리에 오래 머물러있는 신발은 이로 이어질 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 다치는 이유는 다음과 같은 다양한 질병이 될 수 있습니다.

  • 관절염 - 이것은 발을 따라 움직이는 조직의 염증을 유발하고 손가락을 종골과 연결합니다. 고통스러운 감각은 점차 증가하고, 발 뒤꿈치는 아침에 특히 고통 스럽습니다.
  • 발바닥 근막 염. 발바닥의 근막은 발바닥 전체를 따라 움직이는 결합 조직에있는 조밀 한 형성물입니다. 정기적으로 타이트한 신발을 착용하거나 발에 서서 작업하면 근막의 염증을 유발할 수 있습니다. 발바닥 근막 염은 통증 이외에도 염증 부위에 염분 침착을 유발하여 발 뒤꿈치 형성을 유발합니다.
  • 뒤꿈치 박차는 만성 형태의 발목 근막염으로, 피부 아래에 칼슘 염이 침착되면 독특한 성장이 형성됩니다. 그것은 주위 조직에 압력을 가하며 발 뒤꿈치가 통증을 유발합니다. 통증은 수면 후 아침에 가장 강렬합니다. 조금 낮아 지지만 재개되고 다시 심할 수 있습니다.
  • 힘줄 부상, 스트레칭 또는 찢어짐은 발 뒤꿈치 바로 아래에서 날카로운 타는듯한 통증을 유발할 수 있으며 특히 걷거나 운동 할 때 느껴집니다.
  • 반응성 관절염 - 때로는 발 뒤꿈치가 신체의 감염 과정의 발달로 인해 상처를 입으며, 대부분 클라미디아 및 다른 성병에 걸립니다. 숨겨진 감염은 발 뒤꿈치 힘줄의 반응성 염증을 유발하여 지속적인 통증을 유발하며 이는 밤에 더 심합니다.
  • 통풍과 같은 다른 질병.

이러한 질병은 스스로 없애지 않으므로 발 뒤꿈치가 아파 질 때 의사, 외과 의사 또는 류마티스 전문의와상의해야합니다. 발 뒤꿈치는 신체의 매우 취약한 부분이며, 치유는 대개 수 주에서 수개월에 걸쳐 이루어집니다. 진단에 관계없이 운전 중 불편 함을 완전히 없애기 위해 환자는 인내심을 갖고 의사의 권고를 정확히 따라야합니다.

아침에 발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

아침에 발 뒤꿈치가 아파지면 하루의 시작 부분에 나타나는 강렬한 아픈 발 뒤꿈치에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 감기 치료 - 통증을 완화하기 위해 마비가 될 때까지 5 분에서 7 분 동안 얼음 큐브로 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다. 이 절차는 하루 동안 3-4 번 반복해야합니다. 효과적으로, 또한 차가운 열로 번갈아 가며 교체됩니다. 이렇게하려면 먼저 아픈 발 뒤꿈치에 15 분 동안 얼음을 발라 준 다음 15 분간 휴식을 취하십시오. 15 분 동안 더운 물병을 적용하여 절차를 마칩니다.
  • 진통제 - 발병 중 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 염증성 질환을 치료할 때 비 스테로이드 성 항염증제가 효과적입니다 (예 : Ibuprofen).
  • 발 뒤꿈치 라이너 사용 - 발 뒤꿈치에 고루 분산시키는 통증을 완화 할 수 있습니다. 이를 위해 신발에 삽입되는 특수 라이너를 사용하여 신체의이 부분을 3 ~ 6 mm 정도 높이게하면 발바닥이 뒤꿈치로 넘어지는 영역의 하중이 약간 줄어 듭니다.
참조 :

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

심각한 문제의 발병을 막기 위해 신중하게 건강 상태를 모니터링해야합니다. 그래서, 여분의 파운드는 전신에 해롭지 만 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 증가 시키므로 정상적인 무게를 유지하는 것이 중요합니다.

발 뒤꿈치가있는 편안한 신발 (최대 5cm)을 착용하는 것이 발 질병의 가장 중요한 예방 조치입니다. 종종 발 뒤꿈치가 발에 과도한 힘으로 아프고, 발꿈치가 낮아 전체 표면에 고르게 하중을 분산시킵니다. 편평한 발의 흔적이 없다면, 발 뒤꿈치를 보호하면서 발의 근육과 인대를 지탱하는 특별한 정형 외과 insoles를 사용할 필요가 있습니다.

완벽하게 건강한 사람이라 할지라도 정기적으로 발 질환 예방을위한 특별한 치료 운동을하는 것이 매우 유용합니다.

발 뒤꿈치, 체조

다리의 근육과 특히 발 뒤꿈치를 강화하고 치유하기위한 몇 가지 효과적인 운동이 있습니다.

  • 발은 작은 공 (예 : 테니스 공)을 굴립니다. 이 운동은 매일 몇 번씩 하루에 두 번 수행해야합니다.
  • 송아지와 발을 강타하고 잡아 당깁니다. 취침 전, 하루의 끝에서 가장 좋은 마사지;
  • 팔 길이에 벽을 마주보고 서. 손바닥으로 벽에 손바닥을 올려 놓고 오른발로 한 걸음 물러서 왼쪽 무릎을 구부립니다. 오른쪽 종아리 근육을 스트레칭 할 수 있도록 벽에 구부려 바닥에 오른쪽 발 뒤꿈치를 댑니다. 10 초 동안 서서 다리를 바꾸고 각 다리마다 여러 번 운동을 반복하십시오.

정규 수업은 진급 중에 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들을 실행하는 동안 부상을 피하기 위해 점차 부하를 증가시킵니다.

발 뒤꿈치가 아파 졌을 때해야 할 일

걷는 동안 발 뒤꿈치의 통증은 다양한 질병의 흔한 징후이거나 거의 모든 사람들에게 친숙한 외상성 요인의 영향입니다. 여성에서는 발 뒤꿈치를 걷는 것이 남성보다 더 흔합니다.

해부학 적 구조와 빽빽한 지방층의 존재로 인한 뒤꿈치는 엄청난 하중에 견딜 수 있습니다. 그러나 종골의 해면질 구조, 혈관을 통과하는 많은 수의 신경 때문에 이것은 매우 약해서 부상이나 질병에 민감합니다. 많은 신경 종말이 손상되면 걸을 때도 계속 고통을 느끼고, 발 뒤꿈치를 밟을 때 어려울 때가 있습니다.

발 뒤꿈치의 특징

발 뒤꿈치는 발에 의지 할 때 일종의 완충기 역할을합니다. 걷거나 다리에 서있는 동안 부하의 대부분을 차지합니다. 발 뒤꿈치는 근육, 인대, 힘줄, 종골, 두꺼운 지방층, 혈관 네트워크 및 수많은 신경 섬유로 구성됩니다.

Spongy calcaneus는 발의 26 개의 골격 뼈 중 가장 큰 뼈입니다. 후 중족골 하부에 위치. 그것은 평평한 옆으로 그리고 약간 길어진 몸체, 잘 알려진 종아리와 두 개의 관절면을 가지고있다. 또한, 투석이 있는데, 이것은 거골의지지입니다. 그녀는 다리와 발 뒤꿈치의 뼈를 묶습니다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인

발 뒤꿈치 통증은 조건에 따라 여러 그룹으로 나뉘는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 발의 구조에 직접적인 손상을 입은 질병; 골 관절 장치에 영향을 미치는 질병; 부상.

질병에 기인하지 않는 이유

  1. 발의 구조에 대한 과도한 연장은 "발 뒤꿈치 통증 증후군"의 출현에 기여합니다. 부적당 한 신발로 신발을 신는 것, 들어 올리기, 깔창은 물론 하이힐을 자주 바뀌지 않는 경우 근육이 과도하게 스트레스를받을 수 있습니다. 발의 장력은 평발 때문일 수 있습니다.
  2. 발 뒤꿈치에서의 피하 지방 "쿠션"의 위축은 신체적 과부하와 함께 극적인 체중 감소 또는 일상적인 신체 활동의 증가로 발생합니다.
  3. 하루 종일 다리에 일정하게 서있다. 하루가 끝날 무렵, 다리가 지쳐서 걷는 사람이 발 뒤꿈치에 아픔을 느낄 수 있습니다.
  4. 안정적인 비만 또는 짧은 시간에 날카로운 체중 증가는 발의 부하를 증가시키는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치의 통증에 의해 나타나는 발 구조의 질병

  1. 발바닥이나 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 부위의 통증의 가장 흔한 원인입니다. 병리학은 보통 발 뒤꿈치 박차로 알려져 있습니다. 이것은 발바닥 아포 뉴 우로 시스의 염증성 병변으로, 발가락의 근위 지골의 기저부와 발 뒤꿈치 뼈의 전 내면을 연결하는 결합 조직의 조밀 한 시트가 특징입니다. 스트레칭, 무균 성 염증, 발바닥 근막의 미세 다공성은 스트레스의 증가, 인대의 약화, 비복근 근육의 고조 음 등으로 인해 발생합니다.이 과정에는 염증 부위에 칼슘 염이 침착되는 점액 백, 연조직 및 골막이 포함됩니다. 결과적으로 병적 인 뼈의 성장이 일어나서 걷는 중 발 뒤꿈치에 만성적 통증을 유발합니다 (calcanodynia).
  2. 아킬레스 건염 - 퇴행성 변화를 수반하는 종골 골절의 염증성 병변.
  3. 북부 병 또는 종골의 무염은 종종 어린이의 진단을 받으면서 고통스런 긴장 및 긴장과 근육의 스트레칭을 동반하여 장기간 운동을하거나 운동을하거나 발목이 빠르게 성장하여 발의 통증을 유발합니다.
  4. Haglund-Shinz 질병은 가장 큰 기계적인 효과 대신에 뼈 표면의 무균 괴사 (괴사)로 인한 질병입니다.
  5. 활액낭염은 활액낭의 염증으로 염증성 삼출물이 풍부하게 축적되고 축적됩니다.
  6. Achillodynia - 발 뒤꿈치 힘줄에 염증이 발생합니다.
  7. 발목 관절 증후군은 후 경골 신경의 가지가 압박되는 특징이 있습니다.
  8. 모튼의 신경통 또는 발바닥 신경의 압축 신경 병증은 발의 발가락을 자극하는 발바닥의 공통 신경의 압축 압박입니다. 결과는 발바닥의 전체 표면에 퍼지는 날카로운 불타는 고통입니다.
  9. 유전성 자연의 감각 신경 병증 - 일종의 다발성 신경 병증. 상 염색체 우성 유형의 병리학에서는 해부 된 감수성 장애를 가진 원위부 다리의 hypotrophy가있어 발의 심한 통증을 유발합니다.
  10. 발의 외반 변형은 족부의 축의 X 자형 곡률을 특징으로하는 병리학 적 현상이며, 그 결과 발바닥은 평평 해지고 안쪽으로 "붕괴"되고 뒤꿈치는 바깥쪽으로 향하게됩니다.

발의 뼈와 관절에 손상을주는 일반적인 질병

  1. Erythromelalgia는 모세 혈관 및 작은 동맥의 발작 확장에 의해 발생하는 드문 혈관 질환으로 말초 혈관 운동 반사를 방해합니다. 발은 감염된 부위가 될 수 있으며 열에 노출되면 가끔씩 통증이 발생합니다.
  2. 발 뼈의 악성 신 생물. 종양 성장은 신경 종말 및 혈관의 압박으로 이어져 만성 통증을 유발합니다.
  3. 전이성 질환. 혈류와 암의 전이는하지, 특히 발에 기록됩니다.
  4. 류마티스 관절염은 발을 포함하여 몸 전체의 작은 관절에 영향을 미치는 전신성 염증성 퇴행성 질환입니다.
  5. 강직성 척추염은 만성적 인 성질의 심각한 전신 질환으로, 큰 관절과 척추의 관절에 영향을줍니다. 때때로 인대와 척추의 골화로 인해 환자는 발 뒤꿈치 통증을 경험합니다.
  6. 골수염은 뼈, 골막, 골수에 영향을주는 박테리아 감염입니다. 종골의 골수염으로 골 구조의 변형과 경화가 관찰됩니다.
  7. 녹거나 괴사가있는 뼈의 결핵.
  8. 통풍은 심각한 대사성 질환입니다. 관절에 요산 결정이 침적되면 염증과 돌 형성에 이르는 뼈와 신장의 뚜렷한 변형이 발생합니다.
  9. 다양한 전염병. yersiniosis 또는 salmonellosis와 같은 일부 장 감염뿐만 아니라 비뇨 생식기 감염이 임질 또는 클라미디아가 될 수 있습니다. 잠재 성 형태로 흐르면 반응성 관절염이 발생하여 다른 관절 및 종골의 관절과 함께 영향을받습니다.
  10. 당뇨병 발, 균 변성 또는 피부염으로 인한 금이 가해진 발 뒤꿈치.

부상

  1. 텐돈 파열 또는 염좌.
  2. 종골의 골절 또는 균열.
  3. 상처받은 발 뒤꿈치.

발 뒤꿈치 통증의 본질

병인에 따라 발 뒤꿈치가 여러 가지 상처를 입을 수 있습니다. 본질적으로 통증은 불타고, 자르고, 둔하고, 총에 맞고, 아프다. 그것의 특징을 구별하는 것이 중요하다, 의사가 정확한 원인을 결정하고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이됩니다. 통증은 발병 초기 증상이거나 일반적인 질병의 증상 중 하나 일 수 있습니다.

불타는 통증은 erythromelalgia 및 polyneuropathy에서 발생합니다. 첫 번째 경우에는 더운 날씨 또는 따뜻한 담요 아래에서 수면도 팔다리의 모세 혈관과 혈관의 병적 인 확장으로 이어지는 결과, 사람은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발 전체에서 쇠약 해지는 타박상으로 고통받습니다. 수면과 기분이 방해 받고, 걷는 동안 불편 함이 발생합니다. 발 뒤꿈치의 피부는 푸른 빛을 띤 엷은 색으로 빨갛게됩니다. 다리를 식히고 차가운 물에 떨어 뜨리려는 욕망이 하나뿐입니다. 두 번째 경우, 예를 들어 중족골 신경통에서 발바닥 신경의 압박은 발 전체에 퍼지는 날카로운 레코딩 통증의 모습으로 끝납니다. 힘줄의 염증이나 부상은 또한 감염된 부위의 급성 통증으로 나타납니다.

근막 염의 영향을받는 발 뒤꿈치의 통증은 특히 아침에 자거나 걷기를 할 때 발생합니다. 그것은 매우 강하고 견딜 수 없기 때문에 사람이 발 뒤꿈치를 밟지 않아야합니다. 휴식시 통증이 가라 앉거나 둔 해지지만 발 뒤꿈치에 약간의 하중이 가해집니다. 걷는 통증의 회복은 인간의 운동 활동이 없을 때 함께 성장하는 염증 및 부종성 골수막의 반복적 인 미세 골절로 인한 것입니다.

발 뒤꿈치가 발 뒤꿈치가 발 뒤꿈치 중간에 둔한 통증을 호소하면 걷는 것이 더 심합니다. 각 통증은 주기적으로, 발 뒤꿈치를 밟을 때, 또는 일정한 통증이있을 때, 걷는 경우 급성 번갈이 번갈아 나타날 수 있습니다. 종종, 사람은 발 뒤꿈치에서 못을 느낍니다. 뚱뚱한 사람들은 힘든 시간을 보내고 있습니다. 그들은 비만으로 인해 다리에 걸리는 부하가 정상 체중 인 사람보다 몇 배나 높습니다.

아킬레스 건염, 인대 파열, 발바닥 근막염, 발 뒤꿈치 타박상은 조깅 운동 선수 또는 다리에 체계적인 부하를 극적으로 증가시켜야하는 사람들에게서 종종 진단됩니다.

발 뒤꿈치에 예민 할 수없는 힘으로 날카로운 견디기 힘든 고통은 종골의 골절과 함께 나타납니다. 외상 학자들은 뼈의 증식 및 회복 기간이 매우 길다는 것을 알고 있습니다. 고약을 제거한 후에도 환자는 장시간 부상당한 발 뒤꿈치를 완전히 공격 할 수 없습니다.

다양한 관절통을 동반 한 발 관절의 병변은 류마티스 성 관절염, 강직성 척추 관절염, 전신성자가 면역 또는 감염성 질환에서 발생합니다. 당뇨병은 발의 영양 조직을 침범하고 발 뒤꿈치에 아픈 균열과 궤양이 나타납니다.

발 뒤꿈치 통증으로 이어지는 병리학 적 진단

발 뒤꿈치 통증에 대해서는 류마티스 전문의 나 정형 외과 의사에게 문의하십시오. 종양 전문의, 전염병 전문의, 외과 의사 또는 신경 병리학자를 비롯한 다른 "협소 한"전문가를 상담해야 할 수도 있습니다.

진단 조치의 계획은 환자의 신체 검사 후에 결정됩니다. 만성 또는 최근에 전염 된 질병의 존재 여부를 확인함으로써 성병 및 불만을 수집하면 통증이있는 ​​부위의 촉진과 함께 시각적 신체 검사를 통해이 단계의 의사가 예비 진단을 내리고 필요한 검사를 처방 할 수 있으며 그 결과는 의심되는 병리를 확인하거나 제외시키는 기초가됩니다.

실험실 진단

  • "생화학"및 임상 혈액 분석관절염과 같은 염증의 존재를 감지 할 수 있습니다. 요산 수치가 증가하면 통풍이 나타납니다.
  • 종양 표지자에 대한 혈액 검사. 악성 종양으로 의심되는 경우 처방됩니다.
  • 부정 시험 류마티스 인자, 순환 면역 복합체, 알부민, C- 반응성 단백질, O- 스트렙토 리신에 대한 항체의 검출 등이있다. 류마티스 성 질환과자가 면역 질환을 확인하는 데 필요합니다.
  • 세균 현미경 연구 관절낭의 펑크 후 삼출물. 이 방법으로 부르사의 염증성 병변을 확인할 수 있습니다.
  • 미생물 검사 생식기 구 감염의 원인이되는 약제를 결정하기 위해 요도를 긁어 낸다.
  • 관절 유체의 세균 학적 분석염증의 성격, 병원체의 유형을 밝히고 항생제에 대한 민감성을 결정합니다.
  • 설탕에 대한 혈액 검사. 당뇨병에서 포도당의 수준을 결정할 필요가 있으므로 지시약을 안정화 시키면 다리 혈관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

경음악 진단

  • 방사선 촬영 - 발 뒤꿈치 통증의 주요 진단 방법. 뼈 조직의 무결성에 대한 위반 및 기타 구조물의 특정 변경을 식별 할 수 있습니다.
  • 뼈 조직 생검. 이것은 골격계에 결핵이 의심되는 경우 표시됩니다.
  • 활액낭의 찔린 자. 활액낭염으로 의심되는 경우.
  • 초음파, 자기 핵 공명 또는 CT. 논쟁의 여지가 있거나 악성 종양을 확인하기 위해 할당하십시오.
  • 전자 음 이모 그래피 - 근섬유의 흥분 배경에 대한 근육의 생체 전위를 등록합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

종골의 통증은 병리학 적 상태 또는 근본적인 질환의 증상입니다. 이 치료 방법을 바탕으로 선택됩니다. 그러나 첫째, 환자는 일반적인 권고 사항을 준수해야합니다.

  • 더 많이 휴식하고 매일 긴 산책을하거나 발에 서십시오.
  • 발 뒤꿈치가 심하거나 불완전한 신발을 신고 신발을 거부하는 행위.
  • 비만에있는 무게를 감소 시키십시오;
  • 발등 지지대를 사용하거나 정형 외과 용 구두를 착용하십시오.
  • 발에 대한 치료 운동을하십시오.

외상과 관련이없는 발 뒤꿈치 통증의 경우 주로 보존 적 치료를 통해 병을 완화합니다. 통증이 근본적인 질병의 결과라면, 치료에 중점을두고 질병에 따라 치료법은 고유 한 뉘앙스가 있습니다. 비뇨 생식기 감염 동안 항생제는 미생물 퇴치를 위해 처방됩니다. 류마티스 성 관절염의 경우, 비 스테로이드 성 항염증제 및 코르티코 스테로이드가 사용됩니다. 뼈 결핵은 항생제 및 합성 항결핵제로 치료합니다.

근막 염의 치료법 :

  • 비 스테로이드 항염증제 (diclofenac, nimesulide, 또는 기타) 중 하나 복용 코스;
  • 비 마약 성 진통제의 효과가 없기 때문에 관절 외 약물 봉쇄가 이루어집니다.
  • 테이핑;
  • 전기 요법과 같은 물리 치료;
  • Dimexidum, novocaine, acetylsalicylic acid 용액으로 뒤꿈치 부분을 압박한다.
  • 사벨 닉 (Sabelnik)의 팅크 (tincture), 오소리 오일 (misger oil)과 미라 (mummy)
  • 체조;
  • 발 마사지.

특정 병리학에서는 발바닥의 지속적인 통증과 함께 보조기 (보조기) 또는 부목이 자주 사용됩니다. 다리에서 무릎에서 손가락으로 고정시키기위한 종골의 골절은 3 주에서 8 주 동안 석고 부목을 부과합니다.

물리 치료 과정에서 전기 영동 외에도 충격파 치료, 자기 및 레이저 요법, 초음파, 음향 영동 및 UHF가 효과적입니다. 마사지 치료에도 도움이됩니다.

외과 적 치료는 의학적 치료 방법으로는 제거 할 수없는 심각한 병리학 적 병변의 경우에 적용됩니다. 힘줄이 파열되어 어떤 경우에는 발 뒤꿈치가 박리되는 등의 수술이 이루어집니다.

발 뒤꿈치 지역의 통증에 대한 전통 의학의 방법

발 뒤꿈치 부분의 통증은 다양한 원인의 결과로 나타날 수 있습니다. 이것은 관절과 뼈의 질병과 피부 문제의 발병 일 수 있습니다. 종종 전문가들은 발 뒤꿈치가 많이 아파서 공격에 상처를 입히는 환자의 불만을 처리해야합니다. 이 경우 민간 질병을 치료하는 방법은 무엇이며 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 질병을 극복하기 위해서는 초기에는 통증의 원인을 찾아서 그 결과를 제거해야합니다.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

보행 중 통증의 주요 요인은 관절의 질병과 발 뒤꿈치의 존재입니다. 드문 경우지만, 부상 후, 곰팡이의 존재, 발 뒤꿈치에 균열이 생길 수 있습니다. 결과 옥수수는 종종이 증후군의 출현과 움직일 때의 불편 함을 가져 오지만, 그러한 징후를 빨리 없앨 수 있습니다. 신발을 갈아 입을뿐 아니라 의료 과정을 밟아야합니다.

발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치가있는 상태에서 발 뒤꿈치 뼈의 표면 영역에서 뼈 조직의 성장이 발생합니다. 스퍼 (Spurs)는 발의 연조직을 짜내면서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

스퍼스는 다음과 관련됩니다.

  • 뒤꿈치가있는 상태에서
  • 발 뻣뻣한 신발
  • 합병증 (관절염 또는 관절염 포함)

또한 뒤꿈치는 종골, 주변 인대, 근막의 질환으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 그래서, 왜, 왜 발바닥 근막염이 발생합니까? 질병으로 인한 이환율은 아침에 일어나 침대에서 빠져 나갑니다. 전체 중지가 상처 받기 시작합니다. 불편을 없애기 위해서는 발끝을 조여야합니다. 이 질환은 근막의 염증 및 스트레칭과 관련이 있습니다.

근막 염은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 하이힐 착용
  • 과체중
  • 당뇨병
  • 편평한 발

운동 선수는 또한 장기간에 걸쳐 훈련 중 무거운 하중 하에서 이러한 질병에 직면합니다. 만성적 인 뼈와 관절의 질병으로 인해 종종 움직일 때 발 뒤꿈치에 서기가 매우 어렵다고 불평하는 환자입니다.

종종 관절염이있는 발 뒤꿈치에서 통증의 원인 인 관절염은 관절염의 파괴뿐만 아니라 치료가 어려운 요산 염의 침착 일 수 있습니다. 류마티스 관절염의 존재는 관절 그룹 장애의 원인입니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증이 다른 징후와 결합되기 때문입니다.

전신 균열 병변 외에도 발 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

  • 발 뒤꿈치 골절
  • 뼈 부상
  • 스트레칭
  • 텐돈 부상
  • 발 뒤꿈치 비염
  • 활액낭염
  • Tendonite

발 뒤꿈치가 심하게 아파서 공격하는 것이 고통 스럽다면 전통적인 치료법을 사용할 수 있습니다. 단, 의사와 상담하고 그러한 치료법을 승인 한 후에해야합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

질병 발병 단계에서 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해 처음에는 전통적인 치료 방법을 사용합니다.

민간 발 뒤꿈치 치료 덕분에 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 뼈 손실 일시 중지
  • 염증 제거
  • 발 뒤꿈치 통증 완화

발 뒤꿈치 통증이 견딜 수 없을 때, 집에서 그러한 인기있는 방법을 연고, 압박 및 목욕과 같이 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

쟁반 사용. 차가움과 열이 번갈아 나타나는 대조구는 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이됩니다. 물동이를 2-va 분지에 채우고 발을 바짝 흔드십시오. 뜨거운 물로 분지에 카모마일을 쏟아 부을 수 있습니다. 30 분 동안 30 분간 반복하십시오. 시술 후, 발바닥에는 크림과 가벼운 마사지로 윤활유를 바르십시오.

팔다리와 발 뒤꿈치에서의 혈류를 좋게하기 위해 발 뒤꿈치 통증에서 인기있는 제법 목욕을 사용하십시오. 1 리터의 뜨거운 물을 마셔 소금 300 그램을 부어 야합니다. 준비된 용액을 골반에 붓는다. 발 뒤꿈치 치료 시간 2 주. 5 일째에는 환자가 안심할 것입니다. 치료 과정을 중단하는 것은 금지되어 있습니다.

발 뒤꿈치에 의한 가장 강한 통증이 발작 중 발발하면 내과 적 치료로 습지 암소를 사용할 수 있습니다. 이 식물은 꽤 인기가 있고 흔한데, 강력한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 이 절차는 통증을 경감시키고 면역 체계를 정상화하고 신체에서 소금을 제거하는 과정을 가속화합니다. 민간 요법을하기 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 주입 용 사벨 닉은 1/3의 물에 용해됩니다. 1 일 3 회 식사 전에 식사를하십시오. 치료는 20 일이 걸립니다. 다음 휴식이 이루어집니다.

환자의 보행이 어려워 지거나 관절을 누르기가 힘들 때, 의사는 사과 사이다 식초, 보드카를 마늘에 뿌린 마늘, 자작 나무는 민간 요법으로 달이다.

발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하여 라일락 말린 꽃의 주입을 도와줍니다. 10 : 1의 비율로 보드카를 고집하는 것이 필요합니다. 그런 다음 하루에 3 번까지 물 50ml 찻 숱가락을 마시고 마신다. 밤에는 발 뒤꿈치 문지르기도 병행해야합니다.

발 뒤꿈치에서 흔히 볼 수있는 통증의 제거는 신선한 매듭 풀 (knotweed grass)의 사용을 포함합니다. 그녀는 신발을 신고합니다. 하루 종일 그녀와 함께 가야합니다. 아침에 식물은 새로운 식물로 대체됩니다.

사과 사이다 식초와 마늘

발 뒤꿈치가 아프면 문제를 없애고 lingonberries의 나뭇잎에서 민간 허브 차를 구할 수 있습니다. 분쇄 한 원료 스푼을 취해 끓는 물로 20 분간 찐다.

이러한 증상이 나타나면 민중 치료의 조언이 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 보다 적절한 방법을 선택하고 뒤꿈치의 불편 함을 없애려는 노력이 필요합니다.

발 뒤꿈치가 여전히 상처를 입었고 민간 요법이 치료에 도움이되지 않았다면 마약 치료를 수행하는 데 전문적인 도움이 필요합니다.

발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

민간 요법으로 가정에서 연고를 만들기위한 요리법을 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 완화를위한 효과적인 치료법은 액체 꿀과 미라가 혼합 된 것입니다. 5 그램의 수지는 2 큰술에 녹여야합니다. 여보 연고는 고통이 완전히 사라질 때까지 매일 저녁 발 뒤꿈치에 가해집니다.

당신은 연고를 만들 수 있습니다, 기본은 라놀린과 야생 로즈마리 것입니다. 민간 요법은 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 건강하게 만듭니다. 수집 한 풀을 씻고 고기 분쇄기에서 갈아 엎을 필요가 있습니다. 주스를 짜내십시오. 다음으로 40g의 주스 20ml로 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 라놀린. 40 그램을 마신다. 바셀린, 모든 성분을 잘 섞어 라. 연고를 이용한 치료는 다리를 찌고 나서 완전히 흡수 될 때까지 부드럽게 문질러서 수행해야합니다.

연고제의 제조 및 제조

약국에서 약을 구입할 수도 있습니다. 약물은 염증을 제거하고 염분을 용해시킬 수있는 천연 성분을 기본으로 만들어집니다.

항 염증성 비 스테로이드 성 연고는 아픈 부위에 쉽게 적용되며 염증과 통증 증상을 신속하게 제거합니다. 이 약물은 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용 목록이 있습니다. 근육통과 관절 병리에 사용됩니다. 아픈 부위는 하루 3 번 번져야합니다.

Phenylbutazone 기반 연고는 관절염, 통풍, 활액낭염 및 피로 삭캠 수술에 사용되며, 닫힌 발 뒤꿈치 골절 및 박차 치료제로 사용됩니다.

약이 의사에 의해 처방된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자가 관리는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증

염증의 진행을 멈추고, 발 뒤꿈치 통증을 완화하고, 증상을 완화시키는 데 도움이되는 압축에 대한 처방이 충분합니다.

인기있는 인기있는 압축 파일은 다음과 같습니다.

  • 마늘의 사용 - 제품은 덤불로 땅에있다. 그런 다음 혼합물을 손상된 발 뒤꿈치에 올려 따뜻하게해야합니다. 많은 양을 태우지 않기 위해이 지역은 기름으로 처리됩니다.
  • 입증 된 민간 요법은 빵 위에 분산되어 발 뒤꿈치에 적용되는 타르입니다. 안전한 직물은 반으로 접 혔다. 아픈 부위를 치료하려면 치료제를 7 시간 동안 두십시오.

다른 민간 요법 같은 압축 사용, 그것은 의사의 승인 후 권장합니다.

골절 용 튜브는 회복에 중요한 역할을합니다. 민간 요법 중 하나는 소금입니다. 목욕을하기 위해서는 따뜻한 물통에 소금을 부을 필요가 있습니다. 피부의 모공이 확장되고 소금이 안으로 들어갑니다. 그런 다음 물질은 혈류를 통해 영향을받는 영역으로 흐릅니다.

예방

부상의 경우, 발 뒤꿈치의 예방은 걷기 및 달리기와 같은 스포츠 활동의 제거로 구성됩니다.

자전거 및 풀 대안

자전거를 타고 수영장으로가는 것이 좋습니다. 초과 체중을 줄임으로써 체중을 ​​조절하는 것이 중요합니다.

  • 평평한 다리로 정형 외과 용 insoles을 받으십시오. 그들은 발 뒤꿈치를 보호하면서 발의 근육과 인대를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.
  • 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 신고 걷는 것이 좋습니다. 이렇게하면 발 뒤꿈치가 풀리고 발이 과다하지 않습니다.
  • 다리의 이상을 다루지 않으려면 치료 운동에 참여해야합니다.