발 뒤꿈치를 없애는 방법

기사의 내용 :

  1. 발 뒤꿈치가 무엇입니까
  2. 주된 이유
  3. 증상
  4. 치료의 특징
    • 안창
    • 연고
    • 민간 요법
    • 고약
    • 물리 치료

발 뒤꿈치는 전혀 결함이 아니지만 여성과 남성에게 모두 영향을 미치는 실제 질병입니다. 대부분 50 세 이상의 사람들은 고통을 겪고 있지만 요즘은 더 젊어졌습니다. 문제는 피부과 의사, 외과의 사, 류마티즘 의사 및 가정의에 의해 해결됩니다.

발 뒤꿈치가 무엇입니까

박차는 석회화 진행으로 인한 족저 근막과 종골 결절의 교차점에서 뼈의 성장 (증식)입니다. 외부에서는 피부 밑에 형성된 딱딱하고 촉감이 좋은 인감처럼 보이며 발의 다른 부위와 비교하여 밝은 색을 나타낼 수 있습니다. 또한 스파이크라고 할 수 있습니다. 이 결함은 발 뒤꿈치에만 분포되어 있으므로 그러한 이름을 받았습니다.

방사선 사진은 1 센티미터의 한계를 넘는 파생물의 파생물을 보여줍니다. 의학적 관행에서이 현상을 발바닥 근막 염이라고하며 발 뒤꿈치는 평범한 버전입니다. 그러나 두 가지 개념의 상호 호환성은 두 번째 개념이 처음의 결과 일 뿐이므로 완전히 정확하지는 않습니다.

힐 스퍼스의 주요 원인

활발한 라이프 스타일을 이끌어가는 활동적인 사람들, 특히 주자들. 이것은 발에 대한 부하 증가로 인한 것입니다. 약 60 세가되면 발 뒤꿈치가 한 가지 형태로 나타나거나 4 ~ 5 명마다 나타납니다. 더 민감하고 얇은 피부 일수록 더 높은 가능성이 있습니다. 큰 체질로 인해 임산부와 비만이 위험합니다.

발 뒤꿈치 부분의 도장은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

    과체중. 발의 부하가 증가하여 피부가 마모되거나 거칠어 지거나 작은 균열이 생기는 위험한 점이 있습니다. 시간 내에 치료를받지 않으면 응축이 점진적으로 형성됩니다.

스포츠 활동. 여기에서는 주로 운동 선수, 자전거 타는 사람, 체조 선수, 스키어, 축구 선수 및 댄서에 대해 이야기합니다. 그들의 활동 덕분에, 그들은 발에 많은 시간을 보내고, 그 결과 발에있는 피부는 뻣뻣하고 단단 해집니다.

불편한 신발. 인조 소재, 신발, 부츠 및 발 뒤꿈치가있는 샌들, 좁은 발바닥이있는 발레 플랫으로 만들어진 품질이 낮은 insoles는 위협입니다.

종골 부상. 타박상과 탈구 및 골절 모두를 두려워 할만한 가치가 있지만,이 경우에는 다른 경우와 달리 일시적 일 수 있으며 환자의 회복과 함께 발생할 수 있습니다.

  • 발의 질병. 관절염과 무릎 관절, 엉덩이 관절, 발목 관절 및 관절 관절의 관절염과 관절염은 다리의 무게가 고르지 않게 분산되게하고 압박은 ​​압력 증가로 인해 정확하게 형성됩니다.

  • 이러한 모든 요소가 발 뒤꿈치에 필연적 인 성장의 형성에 대해 이야기하는 100 % 이유는 아닙니다. 증가 된 하중으로 손상된 근막을 치료하기위한 보상 메커니즘이 고갈되는 경우에만 그 자체가 나타납니다. 이 경우, 사람은 염증 및 퇴행성 - 이영양증 과정에 직면하고 있는데, 이는 인감의 출현의 주요 원인입니다.

    발 뒤꿈치의 증상

    이러한 문제의 명백한 징후는 발 뒤꿈치 부분의 발에 큰 씰과 함께 걷는 경우에 발음 된 통증의 조합입니다. 사실, 그것은 시간이 지나면 거칠어지고 균열이 생겨 피가 튈 수있는 피부에 형성됩니다. 그녀의 발적과 건조 함은 또한 악화되는 상황을 나타낼 수 있습니다.

    적절한 치료가 이루어지지 않으면 결점이 점점 더 커져서 신발과 스포츠를 선택하는 데 어려움이 있습니다. 환자의 발 뒤꿈치에 가해지는 압력 때문에 통증이 변하기 때문에 그것은 불확실한 것처럼 보입니다. 주위 사람들은 건강한 발로 다리에 체중을 싣고 있음을 알 수 있습니다.

    힐 스퍼스 치료의 특징

    유능한 치료는 포괄적이어야하며 특수 의료 기기 (insoles, 뒤꿈치 쿠션 등), 체조, 물리 치료법, 다양한 민간 요법 및 의약품 연고가 필요합니다. 주요 작업은 인장을 부드럽게하고 손상된 조직의 통증과 재생을 없애는 것입니다.

    인슐을 힐 스퍼와 함께 적용하는 방법

    그들은 정형 외과라고하며, 발꿈치가 거의 드물지 않은 신발에 투자하는 데 필요합니다. 도움을 받으면 발의 부하가 줄어들고 껍질이 형성되는 속도가 느려집니다. 이 장치는 다리의 피로 예방과 발의 혈액 침체를 예방합니다.

    그들은 여러 가지 크기로 판매 될 수 있으며, 가장 큰 크기로 판매 될 수 있습니다. 후자의 경우 이전에 만들어진 점에 맞게 모양을 잘라야합니다. 이러한 제품은 라텍스, 펠트, 가죽, 실리콘으로 만들어집니다. 가장 효과적인 방법은 결합 된 옵션입니다.

    정형 외과 용 insoles를 착용하는 것은 끊임없이해야하며, 집에서만 제거하십시오. 깨끗하고 건조한 신발에 투자하십시오. 하루 정도 지나면 제품을 가루 나 비누로 닦고 따뜻한 물로 헹구고 잘 말려야합니다. 동시에 매일 저녁 신발, 부츠 등을 꺼내야합니다. 방영.

    발 뒤꿈치 연고 사용 방법

    이 도구는 딱딱한 껍질 형성과 그 제거, 통증 완화, 염증과 홍조 완화, 가려움증 예방에 필요합니다. 이 제품은 하루 3-5 회 안창에 추가로 사용되며 얇은 층으로 한 번에 2 ~ 4 g을 얇게 펴서 손가락으로 펼쳐서 마사지로 움직임을 가라 앉히고 완전히 흡수 될 때까지 그대로 둡니다. 평균적으로 치료 과정은 2 ~ 3 주간 지속됩니다.

    다음으로, 우리는 가장 인기있는 연고를보다 자세히 고려합니다 :

      하이드로 코르티손. 이 도구는 코르티코 스테로이드 군에 속하며 파라핀, 스테아르 산, 정제수 및 여러 다른 구성 요소로 구성됩니다. Nizhny Novgorod (러시아)의 10g 튜브에서 사용 가능. 그것은 피부를 부드럽게하고, 죽은 입자를 제거하고, 염증을 감소시킵니다. 피부병, 건선, 피부 신 생물뿐만 아니라 2 세 미만의 어린이에게는 사용할 수 없습니다. 최적의 치료 기간은 3 주입니다.

    비슈 에프 스키. 이것은 매운 냄새가 나는 물질이며, 피마자 기름, 자욱 나무, 자작 나무 타르를 함유하고 있습니다. 제품은 튜브 또는 항아리에 30ml 및 450ml 용량으로 포장됩니다. 제품 사용에 대한 유일한 금기 사항은 제품 구성 요소에 대한 개인적인 편견입니다. 치료 과정은 1-2 주간 지속됩니다.

  • 이철. 그것은 방부제, 연화제, 건조제, 상처 치유 성분을 함유하고 있습니다. 이것은 미세 순환을 개선하고, 균열을 조이고, 감염과 조직 재생을 제거하는 데 사용됩니다. 이 제품은 주요 활성 성분 인 이찌 톨의 10 %와 20 %의 복용량으로 생산되며, 여기에 바셀린이 추가로 포함되어 있습니다. 그것은 25 그램의 어두운 유리 단지에서 판매됩니다. 연고는 아이들에게 잘 견디지 만, 6 년까지는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한이 작업은 도구의 구성 요소에 대한 개별적인 편협으로 수행되어서는 안됩니다. 치료는 2-3 주 동안 실시해야합니다.

  • 민간 요법으로 발 뒤꿈치 치료

    릴리프 조건은 따뜻한 모래에 2 ~ 3 분 동안 다리를 담그는 데 도움이됩니다. 그것은 바다와 강이 될 수 있으며 염증의 집중을 줄이고 고통을 덜어줍니다. 또한 다양한 목욕과 압축을 할 수 있으며 천연 가정에서 만든 연고를 바르실 수 있습니다. 이 모든 것은 결합하여 별도로 적용 할 수 있습니다.

    발 뒤꿈치 박차를위한 민간 요법을 선택하면 다음과 같은 일에 가치가 있습니다.

      목욕. 표준 조리법 : 소금 (3 큰 스푼)과 소다 (1.5 큰 스푼)의 연결과 따뜻한 물 (30 리터)에이 혼합물의 추가. 컴포지션을 그릇에 부은 다음 다리를 내리고 용액이 차가워 질 때까지 다리를 내야합니다. 카모마일, 샐비어 및 끈 (3 큰술 각)의 추출물로 끓인 물 (20 l)로 채워진 욕조를 만들 수도 있습니다. 취침 전 매일 20 분간 복용하는 것이 좋습니다.

    압축. 가장 효과적인 방법은 15-20 분 동안 프로 폴리스의 문제 영역에 부착하는 것입니다. 올리브 오일 (3 큰술)과 테레빈 유 (2 큰 술)를 함께 사용하면 상황이 개선됩니다. 이 성분들을 섞어야하는데, 그 후 가제 컷의 성분을 적셔서 발 뒤꿈치에 붙이고 15 분 동안 그대로 두어야합니다. 의학 담즙은 또한 잘 도움이됩니다, 그것은 또한 직물 헝겊으로 함침되고 10 분 동안 발에 두었습니다. 10-15 일 동안 복용하는 것이 권장되며, 치료 시작 후 약 3-5 일 후에 첫 번째 결과가 나타납니다. 다음과 같은 조리법은 알콜 성 팅크 요오드 (2 큰술 L.), 꿀 (1 큰술 L) 그리고 훌륭한 바다 소금 (1 tsp.)을 혼합해야합니다. 이 혼합물에서는 당신은 거즈를 적시고 그것을 발에 밤새 넣어 둘 필요가있다. 이 절차를 일주일에 두 번 반복하십시오. 울퉁불퉁 한 장소에 우엉이나 알로에 잎을 바르면 매우 유용합니다.

  • 연고. 돼지 고기 라드 (50g)를 녹인 다음 껍질을 벗긴 달걀 껍질 (2 개)과 결합시킵니다. 또 다른 제조법 : 원료 감자 (2 개) 및 마늘 (5 개 정자)를 문질러 재료를 섞습니다. 끓인 물 (200 ml)에 ficus 잎 (30 g)을 부어서 3 일 후에 매스를 변형시키고 매시를 피부에 문질러주십시오. 2 일에 한 번씩이 작업을 수행하면 20 분 동안 헹구어 야합니다. 가장 간단한 치료법은 버터 나 두꺼운 크림을 피부에 문지르는 것입니다. 피부를 부드럽게하고 민감감을 없애줍니다.

  • 특수 패치를 사용하여 발 뒤꿈치를 치료하는 방법

    이러한 의약품은 국소 적으로 자극성이며 항 염증성 및 보온성이 있습니다. 그들의 도움으로 세포의 혈액 순환과 영양이 개선되어 피부의 신속한 재생과 자연 재생에 기여합니다. 결과적으로 균열과 무례 함이 사라지고 심한 통증이 사라지면 움직임이 멈추어 불편 함을 느끼게됩니다.

    가장 효과적인 것은 바셀린 오일, arnica의 팅크, 무수 라놀린, 소나무 로진, 고무, 벨라돈 나 추출물 및 기타 성분으로 만든 후추 석고입니다.

    다음과 같이 패치를 사용하십시오 :

      발 피부를 소독하고 알코올로 문지릅니다.

    스팀 더 마, 따뜻한 목욕.

    발 뒤꿈치를 잘 말리십시오.

    패키지에서 패치를 꺼내 필름을 꺼내고 딱딱한면이있는 곳의 피부에 붙이고 손가락으로 가볍게 누릅니다.

  • 따뜻한 양말을 신고하십시오.

  • 패치를 2-3 일 정도만 착용하십시오. 유효 기간이 지나면 제품 유효성이 감소합니다. 이 시간이 지나면 조심스럽게 제거하고 발을 씻고 석유 젤리로 닦아내십시오. 양성 결과를 얻으려면 적어도 일주일 동안 치료를해야합니다.

    물리 치료법을 사용하여 발 뒤꿈치를 제거하는 방법

    라돈, 질소, 탄화수소, 테레빈 유 및 산소 욕조는 큰 이점입니다. 그들은 10-14 일 동안 매일 20-30 분을 복용하는 것이 좋습니다.

    초음파 치료는 효과를 향상시키는 데 도움이되며, 1 회의 최적 치료 기간은 15 분이며, 총 10 회의 세션이 필요합니다.

    상황은 또한 거칠어 진 부위를 파괴하고 균열의 치유를 가속화하며 조직 재생 과정을 시작하는 레이저를 사용하여 교정 할 수 있습니다. 이를 위해 5-8 분간 지속되는 10 회의 세션으로 충분합니다.

    매일 수행하도록 권장되는 불필요한 치료 운동은 없습니다.

      다리 밑에 벽돌을 미리 올려 놓으십시오. 손가락을 그 위에 놓고 발 뒤꿈치를 바닥에 놓습니다. 이제 천천히 표면에서 하나씩 천천히 찢어서 체중을 옮깁니다. 각 위치에서 5 ~ 10 초간 기다립니다.

    편안하게 앉아서 다리를 앞으로 뻗고 손가락을 위쪽으로 향하게하고 천장을 향하여 원을 그리며 한쪽 방향으로 10 번, 반대 방향으로 10 번 돌립니다.

    맨발에 자갈을 뿌려 맨발로 5 분 동안 걷습니다.

    롤링 핀을 바닥에 놓고 서서 발바닥으로 3 분 동안 앞뒤로 굴립니다.

  • 매일 침대 앞에 2-3 분 동안 발가락을 걷습니다.

  • 가장 극단적 인 경우 체조, 민간 요법 및 다양한 약물 치료가 도움이되지 않을 때 cryodestruction에 의지 할 수 있습니다. 이 과정에서 감기에 노출되면 피부 씰이 파괴됩니다. 이를 위해 일반적으로 2-3 분의 세션으로 10 분이면 충분하지만이 방법은 깊은 성장에는 효과가 없습니다.

    뒤꿈치 박차를 없애는 방법 - 비디오보기 :

    빠르고 효과적인 발 뒤꿈치 박차 치료

    전 세계의 많은 사람들이 발 뒤꿈치에 불편 함을 겪습니다. 그 원인은 대개 급성 골 형성 과정입니다. 통계에 따르면,이 질병은 전세계 인구의 10 %에 영향을 미치고 여성은 발 구조의 특수성, 부드러운 인대 및 신발 선택시 편안함을 소홀히하기 때문에 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다. 발 뒤꿈치에서 박차를 신속하고 효과적으로 치료하는 방법에는 가정 치료, 약물 치료, 물리 치료, 마사지 및 치료 체조 등 다양한 치료법이 포함됩니다.

    발 뒤꿈치가 무엇입니까

    발바닥 근막 염 또는 발 뒤꿈치 박동은 발 뒤꿈치에 급성 골 형성 (골조직)이 나타나는 것을 특징으로하는하지의 퇴행성 질환입니다. 통증은 발의 부드러운 조직에 스파이크가 가해지기 때문에 발생합니다. 따라서이 질환의 많은 사람들은 다리에 박차를 빨리 치유하는 방법에 관심이 있습니다.

    주요 증상은 통증이며, 보통 발 뒤꿈치에있는 손톱의 느낌과 비교됩니다. 그녀는 나타납니다 :

    • 아침에, 잠에서 깨어나 자마자, 첫 단계에서;
    • 발 뒤꿈치에서 쉬고있을 때;
    • 종골 언덕의 부분을 누르면.

    Osteophyte는 발의 아치에 가해지는 하중이 정확하게 분산되지 않은 경우 나타납니다. 발병의 가장 흔한 원인은 평발, 발의 근육과 인대 부상, 과도한 체중, 신진 대사 장애입니다. 진단은 의사, 외과 의사 또는 정형 외과 의사가합니다. 환자의 불만 및 검사를 통해 질병을 명확히하고 X 선이나 초음파가 필요할 수 있음을 확인합니다. 전문의가 처방 한 복합 요법으로 질병을 제거합니다.

    물리 치료의 가장 효과적인 방법

    의사는 질병의 증상을 없애기 위해 물리 치료법을 사용할 것을 권장합니다. 그것의 도움으로, 발 뒤꿈치가 더 신속하고 효과적으로 치료되는 것으로 밝혀 졌기 때문에 환자의 상태에 따라 추가적인 충격이 가해질 수 있습니다. 질병의 발달 초기 단계에서 문제를 해결하지 못하면 환자의 상태가 악화되고 고급 단계에서는 의사가 수술을 처방합니다.

    충격파 치료

    음향 충격파의 영향을 기반으로하는 덜 일반적이지만 효과적인 방법. 처음 5 세션 후에 증상이 덜 발음됩니다. UHT의 주된 단점은 많은 금기 사항입니다. 이 방법은 임신 및 수유중인 여성, 감염 및 종양학 질환, 심혈관 질환의 경우, 출혈 장애, 맥박 조정기 사용시에는 사용해서는 안됩니다. 그는 일의 리듬을 깨뜨린다.

    초고주파 치료

    이것은 조직 재생을 향상시키고 혈관 투과성을 증가 시키며 혈액 및 림프 흐름을 자극하는 고주파 전자기장의 사용에 기초한 발 뒤꿈치 박동의 효과적인 치료법입니다. 이로 인해 통증과 염증이 발생합니다. 금기 사항은 충격파 치료법과 동일하며 저혈압으로도 위험합니다.

    전기 영동

    전류의 영향으로 영향을받는 부위에 약을 전달합니다. 이 방법은 통증 완화, 염증 제거 및 조직 재생을 향상시키는 데 도움이됩니다. 암, 급성 감염, 천식, 피부염, 심부전, 고혈압 등에 사용해서는 안됩니다.

    자기 요법

    이 기술은 인체에 전자기장이 작용하는 것을 기반으로합니다. 자석 효과로 인해하지의 혈관이 확장되고 혈액 순환과 림프액이 개선되며 조직에는 산소가 채워집니다. 이 치료법은 불편 함을 없애고 과도한 액체를 제거합니다.

    레이저 요법

    레이저 빔은 영향을받는 부위의 연조직에 영향을 미치므로 혈액 순환을 좋게 만들고 통증과 붓기를 없앱니다. 이 방법은 골 괴사를 파괴하지 않고 통증과 염증을 완화시키는 데 효과적임이 입증되었습니다.

    의료 체조 및 마사지

    많은 환자들이 발 뒤꿈치에 박차를 빨리 제거하는 방법을 궁금해합니다. 대답은 간단합니다 : 마사지와 체조로 치료를 보완하는 것이 필요합니다. 그들은 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화 시키며, 피부의 세포 대사를 향상 시키므로, 골조직이 파괴됩니다. 운동은 발의 스트레스를 덜어주고 근육과 인대를 훈련시켜 질병의 발달을 예방합니다.

    봉쇄

    블록은 발 뒤꿈치 부분의 통증을 신속하게 덜어줍니다. 이 치료법은 발의 영향을받는 부위에 주사를 삽입하는 방법입니다. 주사는 오래 지속되는 효과를 나타냅니다. 때로는 봉쇄의 도움을 받아 발 뒤꿈치 통증을 잊을 수도 있지만 심각한 단점이 있습니다. 빈번한 사용으로 약물 투여 영역에서 부서지기 쉬운 뼈가 생길 수 있습니다. 절차는 자격을 갖춘 기술자 만 수행합니다.

    가정 치료 방법

    의사는 회복 과정을 가속화하기 위해 보수 요법으로 전통적인 처방을 사용하는 것이 좋습니다. 힐 스퍼를위한 간단하고 효과적인 요리법은 꽤 오래 사용해야하지만, 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 의약품 및 민간 요리법 외에도 특별한 정형 외과 용기구 인 insoles 또는 insoles를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 발의 아치를 생리적 인 위치에 유지하고, 발 뒤꿈치에서 짐을 덜어 내고, 발의 전체 표면에 균등하게 분산시켜 불편 함이 줄어들도록 도와줍니다.

    가장 효과적인 약물

    질병을 제거하는 데 사용되는 약물은 염증과 통증을 제거해야하며 질병의 원인에도 영향을 줄 수 있습니다. 다양한 약의 도움으로 발 뒤꿈치에 박차를 신속하게 치료할 수 있습니다.

    연고는 의사의 치료 과정을 수료 한 후에 만 ​​아픈 부분에 적용됩니다. 연고에는 호르몬과 비 스테로이드 두 종류가 있습니다. 전자의 경우, 프레드니손과 베타메타손이 가장 일반적으로 사용됩니다. 그들은 발 뒤꿈치 박동을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나이지만 금기 사항이 많으며 당뇨병, 비만, 녹내장 및 가려움증에 사용할 수 없습니다.

    비 스테로이드 성 연고는 거의 아무런 제한없이 사용할 수 있지만 치료 조건은 환자의 상태에 따라 3-8 주가 소요됩니다. 보통 의사들은 Voltaren과 Naproxen, Ibuprofen과 Diclofenac을 처방합니다. 그들은 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 크림 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 드레싱 아래에 젤을 바르고 밤에는 드레싱을 바르고 아침에는 따뜻한 물로 씻어냅니다.

    Dimexide의 도움으로 가정에서의 발 뒤꿈치 부상에 대한 효과적인 치료가 이루어지기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 이 도구는 염증을 완화시키는 데 도움을 줄뿐만 아니라 조직의 자화율을 향상시키고 피부의 더 깊은 층에 유용한 의약 성분을 전달합니다. 이 약물은 다른 치료법과 함께 사용될 때 가장 효과적입니다. Dimexide는 농축 된 형태로 사용해서는 안되며, 화상의 자극을 유발하지 않도록 1 : 4 또는 1 : 5의 비율로 물로 희석해야합니다.

    신속하게 통증과 염증을 완화시키는 민간 요리법

    전통 의학의 간단하고 저렴한 방법은 반드시 보수 치료를 보완하고, 사람에게 해를 끼치 지 않고 영향을받은 장소에 영향을 미칩니다. 그들은 붓기를 덜어주고 통증과 불편 함을 없애는데 도움을줍니다. 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 질병을 제거하기 위해 로션, 팅크, 즙과 압축을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 가장 효과적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

    • 소금으로 목욕을하면 통증과 붓기가 잘 풀어 지므로 바다를 이용하는 것이 바람직하지만 조리는 허용됩니다. 1 : 5의 비율로 허용되는 뜨거운 물과 소금을 섞는다. 용액이 냉각 될 때까지 욕조에 발을 넣어 두십시오. 최소 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
    • 오랜 기간 동안 발 뒤꿈치에 대한 가장 좋은 방법은 요오드라고합니다. 그것은 소금 욕조에 추가되거나 이전에 장뇌 기름으로 윤활되었습니다 발 뒤꿈치에 그리드의 형태로 적용됩니다. 치료는 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
    • 양배추와 꿀에서 통증 증후군을 제거하는 효과적인 방법. 찻 숱가락의 꿀을 큐폴라 잎에 바르고 밤에 영향을받은 곳에 남겨두고 폴리에틸렌으로 흔들어 주며 효과를 높이기 위해 윗부분에 양말을 넣는 것이 좋습니다. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 코스는 불쾌한 증상을 없앨 때까지 지속됩니다.
    • 액체 암모니아 랩의 염증을 줄입니다. 약물은 붕대 또는 거즈에 바르며 발 뒤꿈치에 붙이고 어린이 크림으로 미리 윤활 처리해야합니다. 다리를 덮고 붕대를 밤새도록 데우십시오. 치료 과정은 7 일 이상 지속되지 않습니다.
    • 단순한 양파와 타르 통증을 치료합니다. 양파 머리를 반으로 자르고 타르를 넣으십시오. 전구의 절반을 이전에 찌든 다리에 붙이고 고치십시오. 이 절차는 취침시 1-2 주 동안 권장됩니다.
    • 라일락의 팅크는 준비가 간단하지만 골조직 치료에 매우 효과적입니다. 그것을 준비하려면 1:10의 비율로 보드카 꽃을 부어 10 일 동안 나가야합니다. 알코올 용액 준비가 끝나면 밤새 압축하거나 발 뒤꿈치에 문지르면됩니다. 각 과정에서 질병으로 인한 불편 함이 줄어 듭니다.
    • 발 뒤꿈치에서 아주 효과적인 가정용 연고. 믹스 베이비 크림 50g, 자작 나무 타르와 꿀 한 스푼, 잘게 잘린 고추 20g. 하루에 2-3 번 덩어리가 일주일 동안 도포됩니다. 이 연고는 관절통을 제거합니다.

    발바닥 근막염은 아무도 면역이되지 않는 질병입니다. 첫 징후가 보이면 의사를 만나고, 발 뒤꿈치에 신속하고 효과적인 치료법을 알려줄 것입니다. 질병의 발달 초기 단계에서 뼈의 성장은 집에서도 제거 될 수 있지만 질병의 발달을 무시하면 수술이 필요할 수 있습니다. 많은 환자들이 발 뒤꿈치를 영구적으로 제거하는 방법에 대해 질문합니다.이 때문에 복잡한 치료를 수행 할뿐만 아니라 재발을 예방하는데도주의를 기울일 필요가 있습니다.

    뒤꿈치 박차 치료

    뒤꿈치가 박차를가한다. 그런 신비한 이름의 질병에는 의학 용어가 있습니다. 의학에서는 발바닥 근막 염이라고 부릅니다. 이 이미지는 발바닥 근막이 위치한 곳을 보여줍니다. 발 뒤꿈치가 형성되는 곳을 볼 수도 있습니다.

    그림에서 보는 바와 같이 족저 근막 (즉, 결합 조직 플레이트)은 근육 위로 종골의 결절 (또는 꼭대기)에서 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 연결되어 있습니다. 근막은 긴장된 상태에 있으며 발의 뼈와 관절을 손상으로부터 보호 할뿐만 아니라 보행시 다리의 하중을 제어하도록 설계되었습니다.

    발 뒤꿈치 부분의 원인

    가장 약한 부분은 골반에 고정되어있는 근 막 부위입니다. 족저 근막의 강한 하중으로 인해, 특히 종골에 부착되는 대신에 외상을 입습니다. 이것은 잘못된 신발, 평평한 다리를 사용할 때 발생합니다.

    사람의 경우, 족저 근막 조직의 재생이 늦어지고, 종골에 근막이 부착되면 무균 (또는 무균) 염증이 발생합니다. 이것은 선천적으로 지연된 조직 재생뿐만 아니라 환자의 나이 때문에 발생할 수 있습니다.

    결과적으로 붓기와 통증이 염증 부위에서 발생합니다. 그러나 고통의 순간에 발 뒤꿈치 자체가 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 사람이 발을 더로드할수록 족저 근막의 외상이 더 많이 발생하고 주변 조직에 염증이 증가하고 근막 자체가 파괴되기 때문에 걷는 통증과 불편 함이 증가합니다. 뼈 성장 그 자체 - 발 뒤꿈치 자체가 - 종종 나중에 발생합니다. 즉, 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 X- 레이에는 아무 것도 보이지 않습니다.

    발 뒤꿈치가 튀어 나오는 부분을 살펴 보겠습니다. 사실 발바닥 근막 세포는 칼슘이 매우 풍부하고 근막이 막히면 근막이 손상되었을 때 특히 칼슘 결핵 부위에 칼슘이 침착됩니다. 이것이 발 뒤꿈치가 나타나는 방식입니다.

    발 뒤꿈치의 증상

    발 뒤꿈치가있는 환자는 발가락과 다리의 근육에 발 뒤꿈치에 통증이 생깁니다. 고통은 종종 운동, 긴 걷기 및 서서 증가합니다. 시간이 지남에 따라 쉬는 시간에 고통이 있습니다. 아침 통증은 교란 될 수 있습니다.

    발 뒤꿈치와 상담 할 의사가있는 곳

    외상 학자 - 정형 외과 의사와 외과의 사는이 질병을 다룹니다.

    발 뒤꿈치의 박동을 진단하기 위해서는 종골의 성장 및 신골의 초음파 진단을 확인하기 위해 종골의 촉진과 X 선 진단을 검사해야합니다. 근골격계의 다른 질병을 배제하기 위해 추가 혈액 검사를 시행 할 수 있습니다.

    뒤꿈치 박차 치료

    소위 비 의학적 치료법으로는 발에 걸리는 부하를 줄이고 발의 아치를 지탱하는 특수 정형 외과 insoles를 착용하는 것이 포함됩니다. 각 환자마다 박차 용 리 세스가있는 특수 정형 외과 용 신발을 별도로 만들 수 있습니다. 많은 정형 외과 의사의 경험에 따르면, 그러한 개별 깔창을 착용하면 마약을 사용하지 않아도 발 뒤꿈치 증상을 완전히 완화 할 수 있습니다. 정형 외과 단화의 사용은이 환자를 대우하기를 위해 확실히 효과적인 방법이다, 발에서 과도한 하중을 제거합니다.

    그것은 발 뒤꿈치 부분의 조직 장력을 감소시키기 때문에 발 뒤꿈치 박동, 발 마사지 중 통증을 효과적으로 효과적으로 감소시킵니다. 각 환자가 가장 평범한 병의 도움으로 집에서 보낼 수있는 발 마사지 셀프 마사지 :

    어떤 질병이라도 발 뒤꿈치가 예외는 아니지만 통증 완화와 치료를 혼동하지 마십시오. 통증은 근막 파괴 과정이 회복을 압도 할 때 신체의 방어 반응입니다. 통증이 아주 강하게 발생하기 때문에 종종 마취가 단순히 필요하지만 염증성 초점에서 병리학 적 과정을 제거하지는 않지만 한동안 통증 반응 만 차단합니다. 구호는 마취 후 발생하지만 일시적이며 질병 경과를 개선시키는 것과 관련이 없습니다. 이해하는 것이 중요합니다.

    호르몬 제제를 사용하는 마취는 위험하지만, 그들이 종골의 괴사 (괴사)를 유발할 수 있기 때문에 위험하다는 것을 알아야합니다. 또한 전기 영동, phonophoresis뿐만 아니라 주사 (봉쇄)의 도움으로 관리되는 진통제를 사용하십시오. 이 질병에 대한 통증 완화에 사용되는 약물은 비 스테로이드 성 소염제 (ibuprofen, naproxen, movalis)이며 연고로 사용됩니다. 연고는 발 뒤꿈치에 하루에 2-3 번 적용됩니다. 이러한 약물은 통증 완화 외에도 신경통의 염증을 감소시킵니다.

    마취는 질병에 대한 치료가 아니므로, 발 뒤꿈치 박동의 치료에서 발 뒤꿈치 형성에 기여하는 물질로부터 발 뒤꿈치 조직을 청소하는 방법을 사용할 수 있습니다. 이것은 집에서나 외래 환자를 대상으로 소위 말하는 phonation (세포 수준에서의 미세 마이크로 마사지) 또는 클리닉에서의 충격파 치료입니다. 초음파 및 레이저 요법도 사용되어 발 뒤꿈치 부위의 염증을 잘 완화시킵니다. 다양한 미네랄 욕조, 냉동 요법 및 특수 진흙 응용 프로그램이 좋은 효과를줍니다.

    방법 중 어느 것도 치료법의 절대적인 보장을 제공하지 않으므로 이러한 치료법의 비효율에 따라 뼈의 성장이 계속 진행되면 힐 스퍼의 외과 적 제거에 의존합니다.

    보편적 인 치료 방법에 대해서도 말할 필요가 있습니다. 전통적 치료 방법은 특수 신발 착용과 함께 물리 치료와 결합 될 수 있지만, 어떤 경우에도 전통 의학만을 사용하지 말고 다른 치료 방법을 거부합니다. 그렇지 않으면, 당신은 질병의 진행을 얻을 수 있습니다.

    뒤꿈치 박차 치료를위한 민간 요법에는 알루미늄 호일로 치료하는 것이 포함됩니다. 주변 조직을 가열하여 염증을 줄입니다. 또한 몸체는 금속으로 포화되어 정전기 장이 생성됩니다. 호일은 반사성이있는면을 스카치 테이프로 붙여서 20 분 동안 하루 2 시간 씩 쌓습니다. 호일 치료법에 대한 금기증은 가열 될 때 크기가 증가 할 수있는 종양입니다. 뿐만 아니라 피부병과 호일 알레르기.

    치료 주입 sabelnika. 한 스푼을 1/3 컵으로 희석하여 3 주 동안 하루 3 번 복용하십시오.

    바다 소금이 든 욕실은 발 뒤꿈치에 통증을 완화시킵니다. 목욕의 경우 물 1 리터당 2-3 스푼의 바다 또는 일반 소금을 섭취하고 소금을 희석해야합니다. 절차 기간은 30-40 분입니다.

    모든 외상 학자 - 정형 외과 전문의는 발 뒤꿈치 문제에 대한 자신의 견해를 발전시킵니다. 그들 중 일부는 질병의 근본 원인, 즉 발의 과부하를 언급하지 않고 뼈 "스파이크"파괴의 쓸모없는 것에주의를 기울입니다. 이 경우 박차가 다시 돌아옵니다. 다른 의사들은이 경우 약물 및 물리 치료에 회의적입니다. 관점은 매우 간단합니다 : 뼈의 스파이크가 구부러지지 않을 때까지 염증과 고통이 사라지지 않습니다. 무엇을해야합니까? 이것은 전통적인 의학의 또 다른 방법으로 뼈의 파생물을 구부리려면 약간의 구속이 필요합니다. 이 계획은 많은 사람들이 고통을 완전히 없애는 데 도움이되었습니다.

    1. 가장 견딜 수있는 뜨거운 물에서 발을 약 30 분 동안 찜질하십시오.
    2. 가능한 한 많이 아픈 발 뒤꿈치에 서십시오. 발이 완전히 식을 때까지이 자세를 유지하십시오 (약 15 분).
    3. 3-4 절차를 반복하십시오.

    이 방법의 목표는 뼈의 파생물을 구부려 덜 충격적인 자세로 가정하는 것입니다. 이 경우에 예열은 박차에 연화 효과가 있습니다. 불쾌한 스파이크는 뼈에 구부러지고 작아집니다. 그러나 환자는 여전히 정형 외과 용기구를 사용하는 것뿐만 아니라 부드러운 깔창과 두꺼운 발바닥으로 고급 신발을 선택하면서 발에 무엇을 두어야하는지 잘 돌봐야합니다.

    발 뒤꿈치에 박차를 대하는 방법과 방법 : 마약과 인기있는 요리법

    발 뒤꿈치 발바닥이나 족저 근막 염은 인대가 발에 부착되는 지점에서 아픈 형성입니다. 스파이크 모양의 뼈의 성장은 다리에 부하가 걸릴 때 사람에게 극심한 고통을줍니다. natoptysh, 피부 성장.

    발 뒤꿈치 발작은 염증 과정을 수반하는 위험한 증상입니다. Osteophyte는 몇 가지 이유로 발생합니다. 종아리가 바뀌는 첫 징후에서 예방 적 치료 과정이 필요합니다.

    원인

    날카로운 물건으로 주사를 상기시키는 발 뒤꿈치의 날카로운 통증에서 상당수의 사람, 특히 노인이 고통을 겪습니다. 50 년이 지난 후에 관절은 병적 인 과정을 겪게되고 뼈는 더욱 변형됩니다.

    최근 몇 년 동안이 질병은 젊은 여성에게서 점점 더 많이 진단됩니다. 모든 하이힐, 세련되고 불편한 신발에 대한 책임.

    미용은 종종 건강을 소홀히합니다. 결과적으로 근골격계의 상태가 악화되고, 관절 기형, 근력 증강 및 기타 불행이 발생합니다.

    발 뒤꿈치 발달의 발달에지도 :

    • 종 방향 평발 힘줄에 부적절한 하중이 가해지면 발바닥의 뼈가 아찔한 성장을합니다.
    • 단단한 신발, 하이힐, 불편한 신발;
    • 과체중. 다리가 과도한 경중을 견뎌내 기가 어렵다. 40 년이 지난 후에 많은 비만인들이 뼈와 연골 조직의 변화를 알아 차렸다.
    • 발에 정기적으로 높은 하중. 위험 그룹 - 운동 선수;
    • 종골 부상;
    • 무거운 가방, 거대한 발 뒤꿈치와 함께 걷기. 모든 것은 당분간 흔적도없이지나갑니다. 두 가지 요소가 다리에 대한 부정적인 영향을 증가시킵니다.
    • 척추의 질병, 부상,하지의 만성 병리 현상.

    증상 및 징후

    발 뒤꿈치 - 염증 과정을 동반 한 위험한 현상. 발바닥 근막염은 독립적 인 질병으로 드물게 발생합니다. 종골의 병리학 적 변화는 관절염과 같은 관절의 일부 질병에서 관찰됩니다. 3에서 12mm 사이의 적당한 크기에도 불구하고, 발꿈치는 발 뒤꿈치 부분에 통증을 유발하고, 피부에 성장과 성장을 나타냅니다. 다리에있는 도그 본의 경우이 페이지를 읽으십시오.

    발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법을 알고 싶습니까? 표지판을 기억하십시오.

    • 발에 부하가 걸리면 몸이 날카 롭고 심한 통증을 침투합니다. 발 밑에 못이 박혀있는 것 같습니다.
    • 초기 단계는 아침에 심한 통증이 특징이며 하루 동안 약해진다. 저녁에는 감각이 더욱 고통 스럽습니다.
    • 종골 부위의 염증 과정의 발달은 하루 중 특정 시간뿐만 아니라 각 단계에서도 통증을 유발합니다.
    • 환자는 발가락에 기대고, 부드러운 조직에 박차의 날카로운 끝 부분의 압력을 피하십시오. 많은 사람들에게 목발은 유일한 탈출구입니다.

    질병 진단

    의사가 촉진에 의해 성장의 존재를 결정합니다. 증상이 나타날 때를 알기 위해 환자와의 필수 대화. 통증의 강도를 알아내는 것이 중요합니다.

    대부분의 경우 처방 :

    • 엑스레이. 그림은 명확하게 뾰족한 종아리 외상의 연조직을 가진 뾰족한 파생물을 보여줍니다. 아마도 뼈 조직의 변화의 원인은 골절이었을 것입니다. X- 레이는이 가정을 확인하거나 배제합니다.
    • 생화학을위한 혈액 검사. 공부하기를 거부하지 마십시오. 그것 없이는 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 류마티스 질환을 배제하는 것은 불가능합니다.

    아이의 몸에 알레르기 성 발진을 치료하는 방법은 무엇입니까? 효과적인 방법을 배우십시오.

    이치 ​​톨 연고는 무엇을 위해 무엇을 사용합니까? 대답은이 기사에 있습니다.

    발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 법

    병리학의 원인을 찾는 것은 치료의 추가 과정을 결정합니다. 배경 질병의 확인은 치료가 필요합니다. 많은 경우에 날카로운 통증은 발 뒤꿈치 안쪽의 극형과 염증을 유발하지 않습니다.

    발 뒤꿈치에 박차를 없애는 방법? 치료 방법 :

    • 마약. 효과적인 젤, 연고, 크림은 염증을 감소시킵니다. 2 주 후에 염증 과정이 사라집니다. 권장 - Ibuprofen, Indomethacin, 발 뒤꿈치에 박차를 가한 Hydrocortisone 연고, Diclofenac gel. 적용하기 전에 솔을 스팀 아웃하십시오. 지침을 읽으십시오 - 금기 사항이 있습니다;
    • 치료 운동. 정형 외과 의사의 안내 아래,하지의 혈액 공급을 향상시키는 일련의 운동을 배우십시오.
    • 물리 치료. 환자의 상태가 완화되고 물리 요법으로 통증이 완화됩니다. 레이저 요법, 전기 요법, 자기 요법, 미네랄 욕조, 고주파 사용
    • 치료 마사지는 orthopedist의 방향으로 권장됩니다. 발의 이동성, 인대의 탄력성은 혈액 정체를 예방하여 외상 위험을 줄이는 데 중요합니다.
    • 뒤꿈치 패드, 의료 insoles. 스퍼 (spur)의 정형 공구가 발의 큰 부위에 하중을 분산시켜 발 뒤꿈치의 통증을 상당히 완화시킵니다.

    민속 방법 및 조리법

    많은 사람들이 직접 만든 조리법에 의존합니다. 발 뒤꿈치를 치유하기 위해서는 일부 민간 요법이 불가능합니다. 염증은 점차 사라질 것이고, 고통은 가라 앉을 것이다. 그러나 결과의 성취는 많은 시간이 걸릴 것이다.

    민간 요법으로 집에서 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법은 무엇입니까? 의사는 기본 치료와 인기 치료를 병행하도록 권장합니다. 목욕, 압축, 건조한 열이 완화됩니다.

    그것은 중요합니다! 천연 성분은 질병의 초기 단계에서 잘 작동합니다. 실행중인 경우에는 강력한 항 염증 연고를 사용해야합니다.

    소금

    • 거친 소금 500 그램을 가지고 과자 굽는 판에 부어 라. 오븐에서 잘 가열하십시오. 사발에 소금을 넣고 아픈 발 뒤꿈치에 담그고 잘 따뜻하게하십시오.
    • 5 리터의 물을 삶아서 1kg의 소금을 넣으십시오. 수용 가능한 온도로 냉각 된 용액에 발을 담그십시오. 매일 뜨거운 목욕을해라. 과정 - 10 절차;
    • 소금 한 스푼, 액체 꿀 같은 양, 요오드 10ml가 필요합니다. 구성 요소를 혼합하고 통증이있는 ​​부분에 압축을 적용한 후 25 분 정도 기다리십시오. 일주일에 2 ~ 3 회 세션을 보냅니다.

    비숍 핏

    자연적인 해결책은 많은 질병의 처리 도중 효과적이다. 발 뒤꿈치가 박차를 가할 때 염증을 효과적으로 완화시킵니다. 미네랄, 미세 요소가 조직 깊숙이 침투하여 발의 피부에 유익한 효과를줍니다.

    bischofite로 압축하는 법 :

    • 영향을받는 발을 가열 패드로 따뜻하게하거나 뜨거운 물에 5 분 동안 담그십시오.
    • 여러 층으로 접힌 거즈 나 냅킨을 담근다.
    • 발 뒤꿈치에 붙이고, 플라스틱 랩으로 덮고, 양말을 입는다.
    • 저녁에 압축해라. 아침에 발을 씻으십시오.
    • 치료 과정은 15 절차이며, 빈도는 격일입니다.

    프로 폴리스

    자연 요법의 치유력은 오랫동안 알려져 왔습니다. 프로 폴리스로 압축하면 통증이 완화되고 염증 과정의 재발을 예방합니다.

    • 프로 폴리스를 수조에 넣어 가열하십시오.
    • 케이크를 만들어라.
    • 아픈 부분에 붙이고, 깨끗한 천으로 고정하십시오;
    • 매일 저녁 절차 중에 가장 좋은 결과가 관찰되었다.
    • 아침에 프로 폴리스에서 압축을 제거하고 발을 씻으십시오.

    강 또는 바다 모래

    가능하면 강이나 바다를 선택하고 모래 욕조를 길게하십시오. 열은 완벽하게 보존되며, 다리는 뼈까지 따뜻합니다.

    악화되는 순간에 모래를 가까이에 두십시오. 그것은 마을 밖 여행에서 가져 오거나 애완 동물 가게에서 구입할 수 있습니다. 취침 시간 전에 발을 따뜻하게하면 통증이 가라 앉을 것입니다.

    수술 적 개입

    어떤 경우에는 제안 된 모든 방법으로도 큰 도움이되지 않고 주치의는 수술을 제공합니다. 따라서 염증 과정을 막을 수 있습니다.

    주의! 염증이 진행되면 통증이 심화 될 때 외과 개입이 권장됩니다.

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    예방 조치

    발 뒤꿈치 치료는 시간이 오래 걸리는 긴 과정입니다. 간단한 규칙을 따르는 것이 더 쉽고 뼈, 피부 및 관절의 상태에 대해 걱정하지 않아도됩니다.

    • 편안한 신발을 신고 "유행 - 유행을 타지 않는"매개 변수뿐만 아니라 "발에 해롭다 - 안전하게"매개 변수를 선택하십시오.
    • 하이힐, 특히 발 뒤꿈치에서 하루 종일 뛰지 마십시오. 극단적 인 경우에는 최소 2 시간 동안 플랫폼이나 낮은 발 뒤꿈치에 신발을 신 으십시오.
    • 정기적으로 맨발로 걸어보세요. 집에서, 잔디에서, 모래 위에서, 평평하지 않은 지형에서. 그래서 발을 훈련시키고 뼈 조직의 변형 위험을 예방하십시오.
    • 적시에 척추의 질병을 치료하고, 관절의 상태를 모니터링하십시오. 약한 근골격계는 많은 골 병변의 원인입니다.
    • 평평한 다리가 있는지 확인하십시오. 발의 이러한 결함은 어린 시절뿐만 아니라 발전 할 수 있습니다. 평평한 바닥에 신발을 규칙적으로 착용하면 발의 굴곡이 불충분 해집니다.
    • 너의 체중을 지켜라. 비만의 정도가 높으면 발에 과도한 압력이 유발되어 근골격계에 불필요한 부담을줍니다.
    • 발에 측정 하중이있는 스포츠를 선택하십시오. 고강도 훈련 - 부하는 심혈관 시스템뿐만 아니라 근골격계에도 있습니다. 앞으로 오는 노년기를 생각해보십시오. 목발? 아니, 발의 건강을 돌보는 것이 더 쉽습니다.

    또한, 의료 비디오는 참고 도서로부터 힐 스퍼 치료에 대한 몇 가지 팁을 배울 수 있습니다.

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    힐 스퍼스의 효과적인 치료

    족부 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 발 뒤꿈치 발꿈치이며이 질병은 장기간 장애와 심지어는 장애에 직면 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치의 원인과 조건을 아는 것이 가장 효과적인 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 결국 질병의 원인을 제거하고 증상을 치료할 필요가 없습니다. 이 경우에만 우리는 그 질병이 다음 치료 과정 후에 회복되지 않을 것으로 기대할 수 있습니다.

    이 기사의 저자 : 정형 외과 및 외과 의사 Akimov G.V.

    군사 의료 아카데미. S.M. 상트 페테르부르크 키로프;

    생물 물리학 자, 의학 및 기술 과학 아카데미 정회원 V.A. Fedorov

    내용 :

    뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

    "뒤꿈치 박차"는 발바닥쪽에 근막의 염증입니다. 의학에서이 질병은 대개 발바닥 (족저) 근막이라고 불립니다.

    발바닥 근막은 근육 위에 전체 사울을 따라 종골 (덩이 줄기)의 꼭대기에서 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 부착되는 강력한 결합 조직입니다. 근막은 긴장된 상태로 활 문자열과 같으며 발의 길이 방향 아치를지지하여 걷는 동안 다리에 가해지는 하중을 조절합니다. 발의 움직이는 뼈와 관절을 부상과 손상으로부터 보호합니다. 인체의 무게의 절반이 뒤꿈치 영역에 떨어져 발바닥 근막에 변형을 일으 킵니다.

    이 부위에 과도한 하중이 가해지기 때문에 근막과의 부착 부위에서 근막의 미세 외상이 발생할 수 있습니다. 건강한 신체 (특히 젊은이들)에서는 이러한 미세 상처가 눈에 띄게 치유됩니다. 시체가 시간에 족저 근막 조직을 복원 할 시간이 없다면 염증 무균 (무균) 과정을 시작합니다. 붓기와 통증이 있습니다.

    발 뒤꿈치 통증이 발생하면 "박차"자체 (뼈의 성장)가 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 통증은 초기에 주변 연조직의 염증 반응 및 족저 근막의 파괴 과정으로 인해 발생합니다.

    발바닥 근막 세포는 칼슘이 풍부하며, 사망 한 경우 (주로 발 뒤꿈치가있는 곳) 칼슘이 축적됩니다. 염증 부위의 골화가 일어나 골 모양이 닮은 뼈 형성이 형성됩니다. 이 현상은 "뒤꿈치 박차"라고 불리기 시작했습니다.

    그러나이 질병의 이름은 오해의 소지가 있습니다. 그의 연구에서 DuVries 박사는 광범위한 발 뒤꿈치 (뼈의 성장)가 종종 관찰되는데 이는 고통스런 감각을 유발하지 않으며 우연히 다른 질병의 진단에서 발견된다는 점을 지적했습니다. 종종 골화 자체는 질병이 아니라 오히려 신체의 연령 관련 변화에 대한 정상입니다. 박차가 나타나고 병이 없을 수 있으며, 그 반대의 경우 박차가 발생하지 않을 수 있으며 통증이있는 ​​염증 과정이 있습니다.

    발 뒤꿈치의 증상 및 징후

    발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 통증이 나타난다. 통증은 발바닥 표면에서 더 자주 발생합니다. 덜 자주 - 뼈의 뒤쪽 표면에서 다리의 근육, 발가락에 줄 수 있습니다. 저녁이나 장시간 걸을 때 이러한 증상이 심해질 수 있습니다.

    발의 경험있는 통증과 긴장에도 불구하고, 피로한 다리에 감각을 돌리기 때문에 치료 시작이 종종 지연됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 단독의 통증은 휴식 후에 강해집니다. 소위 "초기 통증"은 휴식 후에 운동 시작시 또는 자고 난 후 상승 할 때 관찰됩니다.

    발 뒤꿈치 통증은 갑자기 발생할 수도 있고 점차적으로 증가 할 수도 있습니다. 다리에 부담이있을 때 즉시 날카로운 통증이 있고, 발 뒤꿈치에 예리한 충격을받는 것처럼 보입니다. 발 뒤꿈치가 형성되어 만성화되면 발의 바깥 부분 만 발끝이나 발 뒤꿈치에 의지하지만 발 뒤꿈치에는 의지하지 않습니다.

    발에 통증이 나타나면 즉시 의사 (정형 외과 의사 - 외과 의사 또는 외과 의사)와상의하는 것이 중요합니다. 유사한 증상을 나타내는 많은 질병이 있습니다. 자가 치료는 발의 기능 상실, 계약의 형성 (공동 고정) 및 장애로 연결되는 것을 포함하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

    의사는 발 뒤꿈치 박동과 발 뒤꿈치 통증의 발달에 기여한 추가 요소를 확인할 수 있습니다. 이 경우 우선, 근본적인 질병을 치료할 필요가 있습니다. 이 요소에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

    고통을 없애는 것이 중요한 것은 아닙니다!

    "발 뒤꿈치 발바닥"은 발바닥 근막의 손상 과정이 회복 과정에서 우세하기 시작할 때 발생합니다.

    발바닥 근막염 (발바닥 박차)의 통증은 신체의 보호 반응입니다. 따라서, 신체는 괴사의 초점에 새로운 세포의 재생산을위한 시간을 제공하기 위해, 손상된 조직을 근막의 추가 부상에서 보호하기 위해 사람을 "격려"합니다.

    진통제의 도입 (주사 (봉쇄), 음소 영동, 전기 영동), 방사선 요법 (방사선 요법)의 사용, 통증을 신호하는 신경 종결이 차단되면 빠른 구제가 가능합니다. 결과적으로 환자는 "질병을 치료할 것"이라는 착각을합니다. 그러나,이 환영의 가격은 근막과 질병의 진행으로의 추가 손상입니다. 약물 치료 나 방사선 요법의 효과가 끝나면 증상이 회복됩니다.

    발 뒤꿈치를 닦아내고 반응을 "정지"시키지 마십시오!

    다른 신체 부위와 마찬가지로 발바닥 근막은 세포로 구성됩니다. 족저 근막의 손상은 해당 세포의 죽음입니다. 죽은 세포는 면역 반응으로 인해 자연적으로 흡수 (활용)됩니다. 그러나,이 과정은 상처를 입히는 지속적인 하중으로 인해 일정한 미세 외상으로 인해 새로운 죽은 세포가 나타나지 않을 수도 있습니다 (즉각 걷거나 걷는 것을 불가능합니다).

    죽은 세포가 너무 많이 축적되면 통증이 나타나 몸이 활발한 재생 (염증) 과정을 시작합니다. 발 뒤꿈치 주위에서 연조직 박차가 발생하여 간질의 압력이 증가합니다. 이것은 면역 세포의 유입을 증가시키고 조직을 통한 신속한 통과를 보장하기 위해 필요합니다. 더 많은 세포가 죽을수록 반응과 고통은 더 강해질 것입니다.

    실제로 항 염증 (특히 호르몬) 약물은 종아리 박동의 치료에 사용되며, 그 핵심은 면역 반응을 "동결"시키는 것입니다. 즉, 약은 신체가 발 뒤꿈치 부분의 조직을 청소할 때 그 작용을 억제하는 방식으로 작용합니다. 결과적으로 염증 과정이 가라 앉고 그 사람은 안도감을 느끼게됩니다. 그러나, "발 뒤꿈치 박차"가 자라는 죽은 세포의 축적이 남아 있습니다. 이런 점에서 재발은 조만간 약물이 만료 될 것이기 때문에 신체가 "깨어나고"염증 과정이 새로 시작될 것이기 때문에 가능성이 높습니다. 이 방법은 또한 호르몬 약물의 도입이 종종 골반의 괴사 (사망)를 유발하기 때문에 위험합니다 [2, 660 페이지].

    따라서 적절한 치료는 발꿈치 조직 형성을 방지하기 위해 신체가 발 뒤꿈치 조직을 깨끗하게하는 데 도움이되어야합니다. 조직의 미세 순환을 향상시키고 혈류 및 림프 흐름을 증가시키는 방법을 제공하는 것이 더 좋습니다 (예 : 집에서 후원하기, 클리닉에서 충격파 치료). 병동 근막의 하중을 줄이기위한 조치가 병행되면 결국 염증 과정이 끝납니다.

    발 뒤꿈치의 근본 원인

    발바닥 근막은 걷기, 달리기 및 뛰기에 끊임없이 충격을줍니다. 이 하중의 정도는 걸음 걸이의 정확성, 전체 근골격계 작업의 조정 및 선택한 신발류에 따라 다릅니다. 통계에 따르면 발 뒤꿈치가 종종 아름답지만 "건강에 좋지 않은"신발 (발 뒤꿈치가있는)을 선호하기 때문에 여성의 경우 발 뒤꿈치가 더 자주 발생한다는 것은 우연이 아닙니다. 부하가 클수록 상응하는 부위가 근막을 더 자주 손상시킵니다.

    발에 과도한 부하가 발생합니다. 예를 들어, 한쪽 다리가 부상 당해 다른 쪽 다리가 마비되기 시작한 경우입니다. 그러나 이것은 발 뒤꿈치 형성의 전형적인 경우는 아닙니다. 훨씬 더 자주, 정확하고 부드러운 보행을 담당하는 전체 신경 감가 상각 시스템의 점진적인 열화로 인해 발에 걸리는 부하가 증가합니다.

    이 시스템에서 신경근 감가 상각은 골격 근육 (주로 다리와 등)의 제어 시스템을 의미합니다. 관절의 위치를 ​​제어하는 ​​많은 기계 수용체가 신경계가 근육을 제어하여 매끄러운 운동을 보장하고 걸을 때 충격 하중을 줄이며 수십 번 달리게합니다. 이 쿠션 없이는 관절과 척추가 몇 달 만에 퇴행합니다. 직선 다리를 뛰어 오르려고 할 때 "다리를 부술"하는 우리의 신경근 방비는 과포화로부터 아픈 관절을 보호하려고 절뚝 거리며 만듭니다.

    신경근 손상 감퇴의 원인 :

    1. 세포 영양 실조로 인한 근육 낭비. 근육 기능을위한 가장 유리한 조건은 균일 한 신체 활동입니다. 따라서, 앉아있는 생활 방식으로서, 그리고 반대로 과도한 운동 활동은 근육 세포의 작용에 악영향을 미친다.
    2. 불쌍한 신장 기능. 이 경우 우리는 신우 신염 (pyelonephritis) 및 다른 사람들과 같은 신장병에 관해 이야기하지 않습니다. 신장은 건강 할 수 있지만, 강한 "오염"으로 인해 혈액의 여과 (세척)에 대처할 수 없습니다. 결과적으로 혈액의 전해질과 물 - 염 균형이 방해 받아 모든 근육의 성능에 직접적인 영향을줍니다.
    3. 척추 질환 - 척추 골 연골 증, 디스크 추간판 탈출은 조직 부종, 혈액 공급 장애 및 척수 및 신경 뿌리의 협착으로 이어집니다. 결과적으로, 전도성 신경 경로를 통한 신경 자극의 전달이 느려지거나 붕괴되어 근육 작용의 불일치 및 신경근 감수 저하의 감소를 초래합니다.

    근육이 약해지면 걷기, 달리기, 점프하는 동안 매일 충격 부하를 완충하지 못하여 족저 근막뿐만 아니라 척추에도 손상을 입 힙니다. 척수에 숨겨져 신호가 근육으로 보내지는 척수의 작용은 손상됩니다. 신경 충동의 불량한 전도로 인한 근육이 정렬에서 벗어나기 시작하고 최대 충격 흡수를 위해 적절하게 그룹화하지 않아 발바닥 근막과 척추가 손상됩니다.

    발 뒤꿈치의 통증 때문에 사람의 보행이 바뀌고, 그는 발끝을 짚고 걷거나 걷기 시작합니다. 근육에 가해지는 하중은 고르게 분산되어 척추에 가해지는 파괴적인 하중을 증가시킵니다.

    따라서 악순환이 형성되어 근육의 약점이 척추 손상, 족저 근막 및 척추 문제로 인해 근육 활동을 악화시킵니다. 신체가이 악순환을 혼자서 깨뜨리는 것은 매우 어렵습니다. 그래서 당신의 생활 방식을 바꾸고 근육, 신장 및 척추에 유능한 도움을 제공하는 것이 중요한 이유입니다.

    힐 스퍼스의 효과적인 치료 원칙

    앞에서 언급 한 내용을 토대로 힐 스퍼의 효과적인 치료에는 다음과 같은 주요 조치가 포함됩니다.

    • 정형 외과 용 insoles 및 / 또는 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하여 오른쪽 신발과 편안한 신발을 선택하거나 위 운동 근육 및 족저 근막을 스트레칭하는 치료 운동을 수행하여 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄입니다. 체조는 매우 중요하지만 불행히도 대부분의 경우 회복을 위해서는 충분하지 않습니다.
    • 혈류 및 림프액을 증가시켜 발 뒤꿈치 부위에 형성된 과량의 사 세포로부터 조직을 세정하는 단계;
    • 신경근 감가 상각 시스템의 복원, 우선 근육의 개선.

    이러한 원칙을 준수하면 재발을 예방할 수 있습니다 (질병의 재발).

    현재, 발 뒤꿈치 박동 치료에 효과적인 방법, 비용 및 유용성이 다양한 의료 방법이 많이 있습니다. 불행하게도, 대부분은 발 뒤꿈치의 효과적인 치료에 대한 세 가지 원칙을 모두 충족하지 못합니다. 대부분의 방법은 발꿈치 부분에만 영향을 미치고 발 뒤꿈치 통증을 줄이거 나 없애고 부종을 제거하고 뼈의 성장을 없애는 데 그 목적이 있습니다. 이와 관련하여 치료 후 얼마 동안 재발 (질병의 재발)이 있습니다.

    예외는 전화의 방법입니다. 진동 (vibroacoustic therapy)은 특수 의료 기기를 사용하여 인체에 소리의 미세 진동 (주파수 범위 (30-20 000 Hz))을 전달하는 것입니다.

    현재 다음과 같은 이유로 힐 스퍼를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

    1. 전화는 혈류 및 림프 흐름을 개선하고 발 뒤꿈치 부위의 조직 및 뼈 성장의 자연 흡수를 촉진합니다. 건전한 미세 진동 덕분에 면역 세포는 조직을 빠르고 더 능동적으로 통과합니다. 결과적으로, 염증 과정은보다 적은 강도와 ​​아픔과 더불어 더 쉬우 며 발 뒤꿈치가 외과 적 개입없이 더 짧은 기간에 해결됩니다.

    전화 과정에서 세포 손상은 배제됩니다. 미세 진동 진폭은 세포 크기 (0.0001-0.05 mm)와 유사하며 주파수는 음성 범위 내에 있습니다. 즉 노래 나 노래 중에 성대가 흥분 될 때 발생하는 미세 진동과 유사합니다. 말하기

    2.이 방법은 통증 감소에 효과가 있음이 입증되었습니다. 보통 2-3 주 후에 통증이 사라집니다. 유럽 ​​연구에 따르면, 생체 음향 요법 (전화)은 초음파 및 레이저 요법보다 통증 증후군을 효과적으로 감소시킵니다 [3].

    맥길 스케일 통증 차트

    이 그래프에서 통증의 강도를 줄이는데있어 음성의 효율은 레이저 및 초음파 치료의 효율보다 30 % 높다는 것을 알 수 있습니다.

    소리 발생의 효율성은 충격파 치료 (충격파 치료)와 비슷하지만 2-3 주 후에도 비슷한 결과가 더 빨리 달성됩니다. 충격파 치료에 대한 많은 연구가 보여 주듯이, 3 개월 이상이 경과 한 후에야 눈에 띄는 효과 (통증의 강도 감소)가 나타나고, 그 전에는 심한 통증으로 걸어야합니다. 실제로는 전화 사용 빈도가 높아지고 (2-3 회) 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

    3.이 지역의 영양 상태를 개선하고 재생 과정을 촉진하여 족저 근막의 탄력을 회복시킵니다. gastrocnemius 근 및 족저 근막을 기지개하기에서 예정 해 치료 체조의 효력을 강화한다.

    4. 출생시부터 전화를 걸 수 있습니다. 치료 효과는 초음파 및 초 저주파와 달리 신체에 자연스러운 가청 (음성) 범위의 미세한 미세 진동을 기반으로합니다. 금기 사항의 목록이 제한되어 있습니다.

    5. 신경근 감가 상각을 회복시키는 것을 목표로합니다. 다른 유형의 치료법과 달리, 전화의 방법에는 발 뒤꿈치뿐 아니라 다리 근육, 신장에 대한 충격도 포함됩니다.

    • 신장 부위를 보완하면 요산의 생산을 촉진하고 혈액의 전해질 구성을 개선하여 모든 근육 자원의 상태를 개선 할 수 있습니다. 이로 인해, 근육 코르셋은 근력 부상으로부터 근골격계를 보호하는 기능에 더 잘 대처합니다.
    • 하악 영역을 들으면이 근육의 톤이 직접적으로 향상됩니다.
    • 척추의 문제 영역 (척추 헤르니아, osteochondrosis)의 장기간 및 매일 음성은 부종을 완화시키고 따라서 신경 자극의 전도도를 향상시킵니다.

    6. 관절과 척추의 질병 예방입니다.

    이 방법의 추가 장점 :

    7. 접근성. 전화를 걸 수있는 장치는 약국, 의료 장비 상점, 제조업체 웹 사이트 및 러시아 및 해외의 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

    8. 가정에서 사용하는 능력과 장치의 사용 용이성. 전화는 "Vitafon"의료 기기의 도움으로 집에서 할 수 있습니다. 즉, 수술을 받기 위해 발 뒤꿈치에 통증이있을 필요가 없습니다. 치료가 끝나면 언제든지 발 뒤꿈치를 막을 수 있습니다.

    진동 (vibroacoustic therapy)은 근골격계의 질병 치료에서 새롭고 유망한 분야 중 하나이며, 음 성의 효과는 여러 과학적 연구에 의해 확인됩니다.

    Roszdravnadzor에서는 여러 가지 모델의 전화 장치가 등록되어 있습니다. 이 모든 제품은 상표 "Vitafon"으로 생산됩니다. 오늘날, 이들은 생물학적 미 진동과 유사한 미 진동 에너지가 인체에 전달되도록하는 세계 유일의 장치입니다. 2 백만 명이 넘는 사람들에게 25 년 이상 사용 해본 결과 부작용이 한 건도 발생하지 않았습니다.

    의료 장비 "Vitafon"의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 공식적인 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.

    의사가이 새로운 현대 치료 방법 (전화) 및 해당 장치를 인식하지 못할 수도 있으므로 리셉션에 가기 전에 금기와 발 뒤꿈치 치료 방법에 대한 정보가있는 전단지를 인쇄하는 것이 좋습니다.