걸을 때 발목이 부어 오르고 아프다.

연조직 내의 액체 축적은 부종과 같은 현상을 일으 킵니다. 그것은 모든 연령대에서 발생하지만, 노인들은 종종 불쾌한 증상에 직면합니다. 다리의 붓기의 원인은 다릅니다. 대부분 발목이나 발이 부어 오르다는 것을 알게 된 후 의사와상의하여이 과정의 원인을 확인하고 병리학의 진행을 예방해야합니다.

발목 부종의 원인

발목 바깥 쪽에서의 붓기를 시각적으로 명확하게 볼 수 있습니다. 손가락으로 오랫동안 클릭하면 움푹 패인 채로 남아 있습니다. 외부 징후 이외에 발목의 부종은 무거움, 타는듯한 느낌으로 인식되며 발걸음을 옮길 때 고통스러워집니다. 걷는 동안 무의식적으로 턱걸이됩니다. 정맥은 뻗은 피부를 통해 보입니다. 양 다리에 생긴 붓기를 양측이라고합니다. 그것의 대형의 근원은 내부 장기의 질병이다. 편측 부종은 한쪽 다리가 영향을받을 때 참조됩니다. 이러한 유형의 병리에는 자체 교육 배경이 있습니다.

편측 부종의 원인

다리 중 하나에 부어 오르는 가장 흔한 원인은 부상입니다. 멍이 들었을 때, 골절을 당하거나, 펴 졌을 때, 사람이 다리를 삐 었거나 몸이 위로 올라 갔을 때 즉시 또는 나중에 잠시 붓기가 생길 수 있습니다. 부상당한 혈관에서 쌓여 축적되는 혈액의 기계적 영향이 생기면 붓기가 발생합니다. 특히 선회에서 뚜렷한 팽창. 때때로 몇 달 동안 지속됩니다.

  • 염증성 과정을 동반 한 전염성 병변 (농양, 쇄골, 피부병).
  • 하지의 관절 (관절염, 관절염)의 병리는 거의 항상 부종이 동반됩니다.
  • 정맥류. 손상된 혈류는 혈액 정체를 유도합니다. 질병의 긴 과정으로 인근 연조직으로의 유체 침투가 일어나고 사지가 팽창합니다.
  • 물기. 일부 곤충과 양서류의 유독성 타액은 염증 과정이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이것은 다리의 발목이 부풀어 오르게합니다.

부종의 원인을 제거하기 위해 대부분의 경우 의료가 필요합니다.

양안 부종의 원인

  • 장기간 한 자리에 머물러 라.
  • 불편한 신발. 너무 좁은 신발, 높은 뒤꿈치 또는 플랫폼은 혈액 순환을 중단하므로 다리가 부풀어 오르고 상처를 입을 수도 있습니다.
  • 신체에서 체액 제거를 막는 약물 복용 (항우울제, 항 고혈압제 및 호르몬 약물).
  • 비만. 과도한 무게로 인해 관절에 가해지는 하중은 때로는 너무 큽니다.
  • 압력 증가. 고혈압을 앓고있는 사람들은 발목이 밤에 종종 부풀어 오른다.
  • 심장병, 신장.
  • 림프 배액 장해. 그것은 염증 질환의 존재에서 발생하고 다리의 붓기를 동반합니다.
  • 임신 크기가 증가하는 자궁은 신체의 하부에서 정상적인 혈액 유출을 방해합니다. 그 결과 과도한 수분이 붓습니다. 출생 후에, 그들은 사라진다.

이 모든 부종의 경우, 임신을 제외하고는 발목이 한쪽 다리에서 부 었는지 2 개 다리가 부 었는지에 관계없이 치료가 필요합니다. 치료의 효과는 의사에게시기 적절한 치료에 달려 있습니다.

가정에서의 부종

설문 조사에서 심각한 병태가 밝혀지지 않았다면 붓기를 줄이고 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

  • 저녁에는 짧은 휴식을 취하십시오 - 등뒤에 누워서 발을 심장의 높이보다 위에 놓 이도록 편안한 쿠션 위에 올려 놓으십시오. 그것은 20 분을 넘지 않습니다. 혈압이 떨어지고 붓기가 감소합니다.
  • 취침 시간에 오른발로 가볍게 마사지 한 후 왼쪽으로 마사지하십시오. 이렇게하면 손상된 혈액 순환을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 발에 많은 기관과 시스템의 작업을 담당하는 생물학적 활성 지점이 있습니다.
  • 접시에 첨가하는 것을 제한하거나 완전히 거부함으로써 소금 섭취를 최소화하십시오.
  • 특히 오후 7시 이후에 하루에 마시는 액체 양을 줄입니다.
  • 매일 추운 샤워를하십시오.
  • 하이힐과 플랫폼을 포기하고 편안하고 고품질의 캐주얼 신발을 착용하십시오.
  • 발에 소금 목욕을 준비하십시오. 그들은 힘든 하루 후에 붓기를 줄이고 피로감을 줄일 수 있습니다.
  • 시간을 들여 여분의 파운드를 없애고 체중을 모니터링하십시오.
  • 의료 체조 단지에서 정기적으로 특별한 운동을하십시오.

얼음 조각에서 부푼 압축을 ​​효과적으로 제거합니다. 똑같이 중요한 것은 식단입니다. 다이어트에서는 수박, 야채 주스 (특히 당근, 오이, 사탕무), 과일 음료, 초본 주입 물을 제거하는 데 도움이되는 제품을 포함하는 것이 좋습니다.

비디오

비디오 - 다리의 붓기의 원인

약물 요법

마약 치료는 발목이 부어 오르고 아프다는 사실의 근원이 된 근본적인 질병을 제거하는 것을 목표로합니다. 모든 약은 검사와 종합 진단을 토대로 의사가 선택합니다. 이뇨제는 부은 발에 효과적입니다. 이뇨제는 효과적으로 과도한 수분을 제거합니다.

정맥류로 인해 다리가 부어 오르면 정맥류 군의 약물이 처방됩니다. 혈류 과정을 정상화시켜 다리의 무거움, 발열, 불쾌감과 같은 불쾌한 현상을 완화합니다. 정맥에 직접 주입되는 Venosclerosis 제제는 뚜렷한 효과가 있습니다.

부종의 치료는 외부 사용을위한 기금 - Troxevasin, Heparin 연고, 젤 Esvaven의 사용을 포함합니다. 긍정적 인 리뷰의 많은 linimenta, 구성 요소의 주요 활성 성분 - 말 밤나무있다. 혈액 순환을 좋게 할뿐만 아니라 통증을 완화시켜줍니다.

고혈압, 심부전의 결과 인 부종의 경우 적절한 약물이 처방됩니다.

치료 과정의 필수 성분 - 그룹 P의 비타민, 마그네슘과 같은 중요한 성분을 함유 한 비타민 복합체.

민간 요법 치료

민간 요법에서 엄청난 수의 처방전이 축적되어 때로는 약제를 준비하는 것보다 더 효과적으로 부종을 없애기도합니다.

  • 푸른 점토 압축. 제약 클레이는 소량의 물로 크림 상태로 희석됩니다. 생성 된 덩어리는 1 시간 동안 붓기에 겹쳐진다.
  • 전나무 기름. 아침과 저녁에 쉬운 움직임으로 문지른다.
  • arnica 주입. 1 리터당 끓는 물은 3 큰 술을 원료로 사용합니다. 1 시간 동안 불어 넣고 잠자기 전에 30 분 동안 압축하여 적용하십시오.
  • 바다 소금 목욕의 형태뿐만 아니라 포장에 사용됩니다. 첫 번째 경우, 따뜻한 식염수 (물 2 리터 당 ½ 컵)에서 테리 타올을 적셔 부어 오른 발목을 감싸줍니다. 1 주일에 두 번 과정을 수행하십시오. 목욕을 준비하려면 따뜻한 물 10 리터에 소금 한 잔을 녹일 필요가 있습니다. 이 솔루션을 사용하기 전에 30 분 안에 발을 닦으십시오. 최소 10 일을 반복하십시오.
  • 감자 압축. 몇 그루의 감자에서 얻은 Gruel은 부종 부위에 적용하여 붕대를 고정시킵니다. 이 절차는 일주일에 2 시간 동안 매일 수행됩니다.
  • Kalanchoe의 팅크. 분쇄 된 잎은 보드카를 부어 14 일 동안 빛으로부터 제거합니다. 결과 팅크는 취침 시간에 발목을 문질러. 알코올 압착은 혈전 정맥염에서 금기임을 기억해야합니다.
  • 아마 인 양조 끓는 물 (씨 1 리터의 물 300 리터)은 1 시간 동안 주장한다. 주스로 희석 한 공복시를 구두로 복용하십시오.
  • 자작 나무는 가방을 채우고 다리를 그 안에 넣습니다. 절차 기간은 4 시간입니다. 그러나 인내심은 두 번째 세션 이후에 부풀어 오른 발목이 사라짐으로써 보상을 받게됩니다.
  • 설탕과 양파. 다진 양파는 설탕 0.5 컵과 섞여 있고 12 시간 동안 어두운 곳에서 고집합니다. 주스를 짜내고 압축 용으로 사용하십시오.
  • 약초로 인한 이뇨제 사용료. 동등한 양의 섞인 매듭, 자작 나무 꽃 봉오리, 들판 따개비, 끓는 물을 부어 넣고 5 분 동안 끓인다. 의사가 정한 복용량으로 2 주간 스트레스를받습니다.

전통 의학이 기대 한 결과를 내지 않는다면 즉시 의사와상의해야합니다. 그는보다 효과적인 치료를 위해 무엇을해야하는지 알려줄 것입니다.

예방 조치

다리의 발목 부음과 같은 문제를 피하기 위해 간단한 규칙을 따르면 도움이됩니다.

  • 하이힐을 신고 캐주얼 신발을 버려야합니다. 혈액 순환 장애를 일으킬뿐만 아니라 위험합니다. 다리가 위로 젖혀지면 탈구 또는 골절이 배제되지 않습니다.
  • 다리가 부어 오지 않게하려면 부종이 생기지 않도록 특별한 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.
  • 일을 마친 후 10 분 동안 간단한 운동을하십시오. 누워서 다리를 들어 벽에 기대십시오. 왼쪽 다리의 발목과 오른쪽을 마사지하십시오.
  • 스트레스가 많은 상황, 부상을 피하십시오.
  • 여분 파운드의 외관을 허용하지 않는 무게를 통제하십시오.
  • 나쁜 습관 (흡연, 알코올 남용)을 포기하십시오.
  • 스포츠를 하 고.

발목 부위의 종양은 육체적, 심미적 인 불쾌감을 줄뿐만 아니라 질병이나 상해의 가능성을 나타냅니다.

철저한 진단 후에 만 ​​발목이 부은 이유에 대한 정확한 설명을 할 수있을 때 최적의 치료를 처방 할 수 있습니다.

발목 근처의 다리에 붓기와 통증을 치료하는 법

많은 사람들은 하루 일과를 마친 후에도 발목 통증뿐만 아니라 통증을 느낍니다. 이 질환의 원인은 당뇨병 및 종양 발병까지 포함하여 무해하고 심각 할 수 있습니다. 기본 질병 (원인)을 진단하고 치료하려면 의사와상의해야합니다.

고통과 붓기의 원인

병리학 적 과정은 여러 가지 이유로 발전 할 수 있습니다.

  1. 부기의 가장 흔한 원인은 불편한 신발 또는 오래 서있는 자세입니다. 스스로 증상을 없애는 것도 가능합니다. 30 분마다 위치를 바꾸고 발 뒤꿈치가없는 편안하고 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
  2. 긴 자세로 한 자리에 앉았다.
  3. 하지의 부상 : 골절, 타박상, 염좌.
  4. 관절과 뼈 조직의 염증 및 퇴행성 질환 (관절염, 관절염 등).
  5. 피부 또는 근육 조직의 감염.
  6. 정맥류 및 정맥 혈전증.
  7. 근육 조직 내부의 종양 또는 양성 종양.
  8. 임신 (신장과 순환계의 부하가 증가함에 따라).
  9. 당뇨병.
  10. 스테로이드 호르몬 신진 대사의 장애.
  11. 림프계 및 림프계의 다른 병리학.

팽창의 유형

부종은 양측 및 편측입니다. 그 (것)들에 관하여 더 많은 것, 우리는 아래에 기술한다.

양자 간

이 유형의 부종은 한꺼번에 두 다리에 나타날 수 있습니다.

  • 심장 마비;
  • 신장 기능 부전;
  • 변비;
  • 무거운 육체 노동;
  • 장기간의 부동력.

건강한 사람들에게는 오랫동안 똑바로 세워서 붓기가 발생할 수 있습니다.

진단없이 양측 부종이 발생하는 본질을 확인하는 것은 어렵 기 때문에 자격있는 도움을 받아야합니다. 적절한 치료를받지 않으면 상황이 악화되어 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

류마티스 관절염 치료법을 배우십시오.

단면

한쪽 다리의 붓기는 보통 발목에 기계적 손상이 발생하여 불편한 자세, 충격, 골절, 스트레칭, 벌레 물림에 오랫동안 앉아서 쉽게 일어납니다.

발목의 한쪽 발기 부름은 신체의 심각한 병리학 적 진행 과정을 나타낼 수도 있습니다. 이것은 다리의 정맥 질환, 신경계의 질병 (일 측성 마비가있는), 관절과 뼈의 질병, 림프계의 병리에서 가장 흔하게 나타납니다.

치료

치료 방법은 증상의 원인에 따라 다릅니다. 발목 근처의 다리에 붓기와 통증이 약물로 치료되고, 물리 치료 절차가 주치의에 의해 지정된 관절의 기능을 회복시키는 데에도 사용됩니다.

약물 요법

붓기는 항 염증 및 이뇨 효과가있는 수단으로 제거됩니다 (예 : "Furosemide", "Lasix", "Boumetanide"). 검사를 통과하고 포괄적 인 검사를 받아야하기 때문에 약물을 단독으로 처방하는 것은 권장되지 않습니다.

이 그룹의 준비는 염증 과정의 발달을 막고, 또한 연조직에서의 감염의 형성을 허용하지 않습니다. 이것은 치료 과정을 가속화하고 가능한 빨리 병리학을 제거하는 데 도움이됩니다.

관절염과 관절염의 차이점을 알아보십시오.

민간 요법 치료

발목 부위의 다리에 인대가 상처를 내면 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이되는 전통 의학 조리법을 사용할 수 있습니다. 그러나 민간 방법으로 만 상태를 치료하는 것은 바람직하지 않습니다. 약물 치료와 함께 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

통증을 없애기 위해 허브를 추가하여 목욕을 준비 할 수 있습니다. 동등한 비율로 이것을하기 위해서는 쐐기풀, 박하, 카모마일, 말꼬리의 잎을 섞어서 따뜻한 물로 붓는 것이 필요합니다. 절차는 20-30 분 동안 매일 수행됩니다. 치료 과정은 약 2 주입니다.

예방 조치

관절이 왼쪽 또는 오른쪽 다리의 발목 주위에 부어 있으면 병이 발생할 위험을 최소화하는 간단한 규칙을 따라야합니다. 붓기를 제거하려면 몸에서 쌓인 액체를 제거해야합니다. 이를 위해서는 이뇨 작용이있는 약을 복용해야합니다. 그들은 짧은 시간에 연조직을 깨끗하게합니다.

병적 인 과정의 발달을 막기 위해서는 구성과식이 기준을 완전히 바꿔야하며, 비만인 사람들에게는식이 요법을 따라야합니다. 매우 짠맛, 매운맛, 튀긴 음식의 사용은 엄격히 금지되어 있습니다. 메뉴에서 알코올 음료 및 음료수를 제외해야합니다.

매일식이 요법에서 많은 유용한 유용한 미량 원소와 비타민을 함유하고있는 천연물이 존재해야합니다. 이것은 신선한 채소와 과일입니다. 이들의 유익한 특성은 혈액 순환을 개선시키고 신체의 수분 균형을 증가시키는 데 도움이됩니다.

신체 활동은이 질환의 치료에 중요한 역할을합니다. 체조 운동은 근육 조직의 음색을 높이고 골격계를 강화하며 혈관의 혈액 순환을 개선하는 데에도 도움이됩니다.

결론

발목 부분의 부기와 통증을 피하려면 조심스럽게 다이어트와 라이프 스타일을 관찰하십시오. 힘든 하루 일과를 마치고 편안한 발 마사지를 더 자주하고, 체조를 더 자주하십시오.

부종과 통증의 발병 원인을 제거하기 위해 정기적으로 건강 검진을받습니다. 의사에게 가서 지체하지 말고 스스로 치료하십시오.

아프고 발목이 부어 오른다.

걷거나 발목이 부어 오른 발목에 발이 아프면 숨겨진 부상의 증상 일 수 있습니다. 골관절염, 관절염, 통풍, 및 미생물염과 같은 질병은 붓기에 의해 나타납니다. 뼈에 종양이 있으면 의사와상의해야합니다. 전문의 만이 발목의 통증과 붓기의 원인을 파악하고 올바른 진단을 내리고 치료를 처방 할 수 있습니다.

왜 발목에 부어 오르고 아프다 : 원인

연조직 타박상

그것은 뼈의 완전성을 유지하면서 근육과 인대의 손상을 특징으로합니다. 심한 부상의 경우 다리에 발을 디디고 발목 부위에 타박상이 나타나며 발목이 부어 오릅니다. 부상의 원인은 다음과 같습니다.

  • 발목을 압축하는 좁은 불편한 신발;
  • 단단한 물건을 걷어차;
  • 발목 부상 직접.

염좌

이 상태는 결합 조직 섬유가 부분적으로 또는 완전히 파열되어 동반됩니다. 부상은 피하 출혈을 동반하므로 부종이 빠르게 퍼집니다. 더 자주 안쪽 및 외측 인대가 손상되었습니다. 발목 부위에서의 스트레칭은 다음 요인에 의해 선행됩니다 :

  • 다리는 바깥 쪽이나 안쪽에서 돌린다.
  • 하이힐;
  • 활동적인 스포츠 및 무술;
  • 갑자기 갑자기 움직이는 발의 움직임.

탈구 된 발목

외상은 찢어진 인대와 결합 될 수 있습니다. 결합 조직이 손상되면 관절의 전위와 탈구가 발생합니다. 발목에 심한 통증, 관절 기형이 있고 다리가 부어 오르고 붉어집니다. 다음 요소로 인해 손상이 발생합니다.

  • 높이에서 발로 점프;
  • 다리 컬이있다.
  • 인대가 약하여 관절 불안정.

발목 골절

뼈가 부서 지거나 다리가 외부로 변형되지 않고 발목의 뼈가 부어 오르면 틈이 생길 수 있습니다. 숨겨진 골절이나 스트레스가 많은 골절에서는 걷기가 어렵고 무릎에 심한 통증이 있으며 발적과 기온이 상승합니다. 다음과 같은 원인으로 외상 :

  • 발에 긴 하중;
  • 높이에서 뛰기;
  • 익스트림 스포츠 연습;
  • 몸에 칼슘 부족.

관절의 염증 (관절염)

부상이나 전신 질환의 배경 때문에 관절염이 발생합니다. 이 병에는 발목, 부종, 고열, 발적, 움직이는 어려움 중 하나 또는 둘 모두에 통증이 동반됩니다. 이 병의 원인은 다음과 같습니다.

  • 부상, 특히 달리기;
  • 규칙적인 과냉각;
  • 박테리아 및 바이러스 성 질환;
  • 루푸스 홍반증;
  • 건선;
  • 강직성 척추염;
  • 외래 단백질에 대한 편협;
  • 부적절한 예방 접종;
  • 나쁜 습관.

발목 관절염과 골관절염

뼈가 부어 오르고 부어 오르면 발에 심한 통증과 삐걱 거리거나 딱딱해진 느낌이 느껴집니다. 이는 퇴행성 - 영양 장애의 증상이 될 수 있습니다. 관절 연골에서는 관절 연골이 더 얇아지고 일정한 마찰로 인해 뼈의 머리가 거칠어집니다. 이 질병은 다음과 같은 요인들로 인해 발생합니다 :

  • 비만;
  • 다리에 과도한 하중;
  • 부상;
  • 익스 트림 스포츠;
  • 내분비 질환.

통풍 (통풍성 관절염)

이 질환의 유일한 원인은 이동 화합물에서 나트륨 요 산염의 침착입니다. 신장이 기능하지 않는다면 과량의 요산이 체내에서 배설되지 않습니다. 혈액 순환 물질이 관절에 침착되고 축적됩니다. 통풍 발작은 뼈 근처의 광범위한 부종, 심한 통증, 움직이지 않음을 동반합니다.

아킬레스 건염

Achillitis는 운동 선수에서 더 자주 발생합니다. 다리에 심한 통증, 제한된 이동성, 삐걱 거리는 소리가 눈에 띄어 뼈가 부어 있음을 나타냅니다. 다음과 같은 악영향을 미치는 질병이 있습니다.

  • 발 뒤꿈치의 부적절한 분포를 유발하는 하이힐;
  • 과도한 운동;
  • 평평한 다리;
  • 발 뒤꿈치 (Haglund 기형)에 뼈 성장의 모습.

정맥 병리학

불쌍한 혈액 순환은 부적절한 신발을 유발합니다.

발목이 부어서 붉어지면 누르게되면 아프며 저녁에는 통증이 증가합니다. 이것은 말단의 혈류를 위반하는 것일 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

  • 나쁜 습관;
  • 내분비 질환;
  • 혈전 정맥염;
  • 과체중;
  • 죽상 동맥 경화증.

진단

Traumatological 피해는 정형 외과 또는 외상 학자를 진단합니다. 다른 경우 뼈의 통증과 붓기를 확인하기 위해 치료사, 류마티스 전문의, 관절염 전문의 또는 내분비 학자의 상담이 권장됩니다. 진단을하려면 다음과 같은 절차를 따라야합니다.

  • 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
  • 소변 검사;
  • 방사선 촬영;
  • 신티그라피;
  • 관절 경 검사;
  • 초음파;
  • 자기 공명 또는 컴퓨터 단층 촬영.

치료법 : 가장 효과적인 방법

준비

발목의 뼈가 아프거나 부어 오른 경우, "Diclofenac", "Dolobene", "Voltaren", "Deep Relief"와 같은 항염증제와 부종 방지제를 사용하는 것이 좋습니다. 통풍의 경우 Butadion, Indomethacin, Ketazon, Prednisolone 및 Colchicine이 효과적입니다. 발목의 불편 함이 병원성 미생물에 의한 경우 항생제 치료를 실시해야합니다. 모든 약은 의사가 처방해야하며,자가 약을 먹는 것은 위험합니다.

민간 요법

통증과 붓기를 완화시키기 위해 양배추, 양치류, 흰색 라일락 꽃 또는 잘게 잘린 쑥의 신선한 잎을 압축하는 데 도움이됩니다. 그리고 아픈 부분에 지방 조각을 넣고 따뜻한 천을 사용하여 꼭대기에 묶을 수도 있습니다. 치유 사가 진통제로 다음 처방을 추천합니다 :

  1. 균질의 소금 (여분)과 꿀을 같은 비율로 섭취하십시오.
  2. 균일 한 질량으로 완전히 혼합되는 성분.
  3. 발목에 바르고 폴리에틸렌과 양모 천을 묶어서 착용하십시오.

통풍과 함께 소금을 제거하려면 다음과 같은 혼합물을 만드는 것이 효과적입니다.

  1. 크랜베리 500g과 마늘 200g을 마 십니다.
  2. 1L의 꿀을 혼합물에 첨가하십시오.
  3. 1 tsp 가져 가라. 3p. 식사 전 하루.

기타 권장 사항

다이어트로 발바닥에 종양을 치료하는 것도 좋습니다. 통풍이 purines, 특히 맥주와 함께 다이어트 식품에서 제외되어야 할 때. 발목의 뼈를 강화하려면 유제품, 가금류, 야채 및 과일, 견과류를 먹어야합니다. 또한 마시는 정권을 관찰하십시오. 독소와 과도한 염분을 제거하려면 하루 2 리터 이상의 깨끗한 물을 마셔야합니다.

예방

발을 건강하게 유지하려면 올바른 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 폭이 4cm 이하인 천연 소재로 만들어야하며, 적절한 하중 분배 및 완충을 위해 정형 외과 용 insoles를 사용해야합니다. 면역 체계를 강화하고 능동적 인 생활 방식을 유도하며 나쁜 습관을 포기하고 일상적인 운동을하는 것이 좋습니다. 모든 전염병은 신속하게 치료해야합니다.