까마귀 발 뒤꿈치. 사진, 증상, 민간 요법으로 발 치료, 수술

발 - 발 뒤꿈치 근막염의 근육, 힘줄 및 인대의 염증과 관련된 질병. 이 질병의 증상과 치료는 문제를 신속하고 효과적으로 제거해야합니다.

흥미로운 사실! 다른 방식으로, 발목 근막 염은 발바닥 (발바닥) 근막염 또는 발 뒤꿈치 박동이라고합니다. 후자의 이름은 같은 것이 아니기 때문에 잘못되었습니다.

근막 염색 뒤꿈치. 의 주요 원인

발 뒤꿈치 근막염의 발병 원인은 다음과 같습니다.

• 다양한 발 뒤꿈치 부상 (염좌, 타박상, 골절 등);
• 평평한 다리;
• 전신 질환 (강직성 척추염, 류마티스 성 관절염, 통풍);
• 발의 과부하 (불편한 신발 속에서 길게 걷기, 빛과 역도 연습);
• 감염성 질환 (클라미디아, 임질, 우레아 플라스마 증, 이질, ​​살모넬라증, 골 결핵, 종골의 골수염);
• 당뇨병;
• 죽상 동맥 경화증;
• 노년기 (이 경우 다리의 혈관이 탄력을 잃어 혈액 순환이 방해 받는다.);
• 과체중;
• 족저 근막 염에 유전 적 감수성.

근막 염증의 증상

뒤꿈치 근막염 - 증상 및 증상 (치료는 반드시 고려해야 함) :

• 강렬한 성격의 고통스런 감각;
• 발의 곡률;
• 영향받은 근막의 홍조와 붓기;
• 발의 붓기;
• 발 뒤꿈치 지역의 교육 성장.

급성 발 뒤꿈치 근막의 증상

급성 발 뒤꿈치 근막염의 경우 다리의 무딘 아프고 통증이 특징적입니다. 또한, 종종 발에 부어 오르고 발에 발열을 일으키고 장시간 운동으로 부어 오르며 발의 운동성이 손상됩니다.

만성 뒤꿈치 근막염의 증상

급성 근막염이 치료되지 않으면 만성 단계로 진행됩니다. 발바닥 근막염의 경우,이 단계는 걷는 때의 파행이 특징이며, 각성 후 첫 번째 단계는 힘들고 고통 스럽습니다. 고통은 심각하며 종종 사격으로 변합니다.

발 뒤꿈치 근막의 진단 방법

필요한 질병을 진단하려면 다음을 수행하십시오.

1. 의사가 모든 불쾌한 증상에 대해보고하여 의사가 진단 (발목 근막 염)을 사전 설정하고 치료를 처방 할 수 있도록하십시오.
2. 질병을 확인하기 위해 전문가는 엑스레이, MRI 또는 ​​발의 연조직 초음파를 처방 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 근막염 치료를위한 일반 규칙

불쾌한 증상과 증상을 보이는 발 뒤꿈치 근막염은 다음과 같은 적절한 치료가 필요합니다.

• 약물 치료;
• 물리 치료;
• 자기 공명 치료;
• 포노 포레 시스;
• 레이저 치료;
• 방사선 치료;
• 충격파 치료;
• 전통 의학;
• 작동.

UHT로 발목 근막 염증의 증상 및 치료 제거

또한 발 뒤꿈치의 근막 염과 함께식이 요법을 준수해야 염증을 줄이고 과도한 염분을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 따라서 소비되는 물의 양, 즉 물을 3 리터로 늘려야합니다. 매일식이 요법은 오이와 수박이어야합니다. 왜냐하면 그들은 붓기를 줄이고 과도한 체액을 체내에서 제거하기 때문입니다.

근막 염과 함께 발 뒤꿈치는 매운 음식, 커피 음료, 훈제 고기, 과자 및 초콜릿을 먹을 수 없습니다.

치료를하는 동안 갓 준비된 주스 (예 : 양배추, 사탕무, 사과, 크랜베리)를 마셔야합니다. 전문가는 물론 알칼리성으로 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.

신발, 근막 염으로 고통받는 사람들은 맨발로 걸을 수 없습니다. 집에서라도 특별한 정형 외과 용 신발과 안창을 사용해야합니다. 대부분의 경우 이러한 제품은 전문 정형 매장에서 찾을 수 있습니다.

신발은 다음 요구 사항을 충족해야합니다.

• 발 뒤꿈치가 낮고 안정적이어야합니다.
• 정형 외과 단화에서 단단한 배경이어야합니다;
• 당신은 고품질의 가죽 신발만을 선택해야합니다.
• 갑의 존재;
• 착용시 불편 함이 없어야합니다.

특수 신발류의 선택은 정형 외과 의사가 수행해야하며 정형 외과 의사는 개별 특성과 질병의 심각성을 검토 한 후 올바른 모델을 선택합니다.

발 뒤꿈치 근막 약 치료

발 뒤꿈치 근막 약제로 치료하면 통증을 줄이고 부기를 줄이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
일반적으로 의사는 다음과 같은 약물 요법을 처방합니다 :

볼타 렌

1. 정제, 연고 또는 주사 (Voltaren, Diclafenac, Fleksen)의 형태로 소염 성질을 가진 비 호르몬 제제.
2. Hondoprotectors (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
3. 치료 효과가있는 봉쇄 (코르티코 스테로이드 주사 사용).
4. 항염증제 호르몬 약물 (Diprospan, Hydrocartisone, Betameson).

발 뒤꿈치의 근막 염을 가진 족욕

근막 염이 증상과 통증을 없애기 위해 발목을 잡을 때 포괄적 인 치료가 필요하기 때문에 의사는 약물 치료 이외에 발 목욕을 권합니다.

소금 목욕은 근막염 증상 완화에 도움이됩니다.

절차를 완료 한 후 발을 건조시키고 따뜻한 양말을 착용하고 탄력있는 붕대로 아픈 다리를 90도 각도로 고정하십시오.

가장 효과적인 발 목욕법 :

1. 2-3 스푼의 바다 (또는 식탁 용 소금)을 섭취하고 뜨거운 물 (1 리터)로 희석해야합니다. 그 후, 병든 다리는 30 분 동안 준비된 욕조에 담궈집니다.
2. 1 리터의 뜨거운 물에 15 방울의 요오드를 녹일 필요가있다. 그 후 아픈 다리를 욕조에 넣고 약 40 분 동안 붙잡는다.
3. 다음의 비율로 허브의 달인을 준비 할 필요가 있습니다 : 1 큰술. 내가 1 리터의 물에 허브 (쐐기풀, 우엉, 쑥)의 잘게 잘린 혼합물. 종기를 가져 와서 20 분 동안 수욕에 보관하십시오. 이 국물이 담긴 욕조는 약 10-15 분 정도 걸릴 것입니다.
4. 당신은 적절한 컨테이너를 준비하고 얼음 조각을 추가하여 물로 채워야합니다. 10 분 동안 목욕하십시오. 손가락이 얼지 않도록 neoprene 손가락 끝을 착용하십시오.
5. 목욕을 준비하려면 2 개의 용기가 필요합니다. 찬 물과 다른 물을 뜨거운 물로 채 웁니다. 교대로 한쪽 또는 다른 탱크에 다리를 담그고, 약 0.5 분 동안 각각을 잡고, 총 절차 시간은 10 분입니다. 급성 통증이있는 ​​경우, 그러한 욕은 금기입니다.

뜨거운 욕조의 경우, 물이 차가워지지 않도록 온도를 유지하는 것이 필수적입니다.

조심해! 온수 병, 뜨거운 압축은 단지 염증과 근막 염의 통증을 증가시키기 때문에 사용할 수 없습니다.

발 뒤꿈치 근막에서 민속 요리법

발 뒤꿈치 근막염의 치료와 불쾌한 증상의 제거를 위해서는 전통 의학의 사용이 효과적이라고 여겨집니다. 압축을 사용하기 전에, 당신은 피부를 준비하고, 욕조에서 사전에 증기를 내야합니다. 밤에는 수술을하는 것이 가장 좋습니다.

근막 근막 치료법으로서의 체조

의사에 따르면 발 뒤꿈치 근막염을 퇴치하고 예방하는 효과적인 방법은 체조를 교정하는 것입니다. 그것은 고통을 줄이면서 정상 길이로 종골 근막의 스트레칭에 기여합니다.

이 방법의 장점은 금기 사항과 부정적인 결과가 없다는 것입니다.

체조의 효과를 위해 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 정기적으로 연습을하고 지침을 따라 시행하십시오.
2. 짐을 준비하기 위해 워밍업하기 전에 체조를하기 전에.
3. 운동 후에는 반드시 마사지를 받으십시오.

워밍업은 다음과 같이 수행됩니다. 벽의 앞쪽에 서서 팔 길이를 유지해야합니다. 건강한 다리는 앞면에, 환자는 뒤쪽에 배치됩니다. 바닥에서 발을 떼지 않고서는 웅크 리기 시작할 필요가 있습니다.

제대로 수행되면 병든 다리의 근육이 긴장됩니다. 이 위치에 15 초 동안 머물러 있어야합니다. 운동은 15 번해야합니다.

뒤꿈치 근막 운동

치료 운동이 끝나면 다리를 아래쪽 다리에 수직으로 몇 초 동안 붕대로 고정해야합니다 (15-20).

근막 근막염 예방

의사가 다음 규칙을 따르는 것을 방지하기 위해 :

• 고품질의 편안한 신발 만 사용하십시오 (특히 스포츠 경기시).
• 운동하기 전에 발바닥 근막과 아킬레스 건을 펴는 것이 필요합니다.
• 점차 신체 활동을 증가시킨다.
• 맨발로 걷는 때 단단한 표면을 피하십시오;
• 초과 체중이있는 경우 반드시 정상 상태로 되돌려 놓으십시오.

뒤꿈치 근막염 (증상 및 치료는이 기사에서 논의 됨)은 불쾌한 증상을 수반하는 질병입니다. 발 뒤꿈치에 건강을 회복하기 위해서는 전통 의학과 전통 의학의 방법을 사용하여 치료에 대한 포괄적 인 접근 방법을 취하는 것이 필요합니다.

발 뒤꿈치 근막염에 관한 유용한 비디오 : 증상 및 증상의 치료

Elena Malysheva는 발의 근막 염, 증상 및 질병 치료에 관해 이야기 할 것입니다.

뒤꿈치 근막염은 다리 통증의 7 가지 원인 중 하나입니다.

NogiHelp.ru

이 기사에서는 발 뒤꿈치 근막염의 다른 치료 방법과 갑자기이 질환을 앓은 경우 시작하는 방법에 대해 설명합니다.

발 뒤꿈치의 발바닥 근막 염을 치료하는 방법? 질병을 없애는 데는 여러 가지 방법이 있지만, 종종 정형 외과의 사는 통합 된 접근법을 시행합니다. 초기 단계에는 연고, 젤 및 기타 외부 노출 수단의 사용이 포함됩니다. 발 뒤꿈치 통증이 가라 앉지 않으면 물리 치료, 마사지 및 체조가 처방됩니다. 발바닥 근막염 치료의 몇 가지 방법을 결합하여 3-6 개월 동안, 90 %의 경우에 긍정적 인 효과가 나타납니다. 단일 구성 요소 절차는 초기 단계에서 문제를 해결합니다. 질병의 진행이 어려워서 복잡한 치료로도 문제가 해결되지 않으면 발바닥 근막 염의 외과 적 치료 (외과 적 치료)를 받는다.

다양성으로 인해 질병의 모든 단계에서 약물을 사용할 수 있습니다. 이들은 연고, 정제, 젤, 패치입니다. 그들의 행동은 통증을 제거하고, 붓기를 덜어 주며, 염증 과정을 줄이고 결합 조직의 탄력성을 회복시키는 데 그 목적이 있습니다.

통증과 관련하여 비 스테로이드 성 약물 치료는 잘 입증되었지만 치료 기간이 길어 환자에 따라 불만이 생깁니다. 고통스러운 발작을 완화하기 위해 이부프로펜 (Motrin), 나프록센 (Naproxen), 카멜롯 (Camelot), 누로 펜 (Nurofen), 멜 록시 캄 (Meloxicam)과 같은 약물을 투여 할 수 있습니다.

항 염증 약물로 족저 근막 염을 효과적으로 치료합니다. 이들은 Hondroxit, Voltaren, Diclofenac, Kontraktubeks 및 기타를 포함합니다.

약물 치료에는 약물 충격 요법으로 발바닥 뒤꿈치 근막 염에 작용하는 주사가 포함됩니다. 코르티코 스테로이드가 아픈 부위에 주입되지만이 과정은 장기적인 효과를 제공하지 않습니다.

수술 전에 발바닥 근막염의 원인을 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 일시적인 행동으로 질병이 다시 회복됩니다.

다음과 같은 물리 치료법을 구별합니다 :

• Extracorporeal UHT. 약물의 작용은 도체 부착 지점에서 전파되는 고주파 음파를 기반으로합니다. 진동 운동의 집중은 모든 혈관을 통해 혈액이 더 빨리 움직 이도록하여 영양 및 조직 재생을 촉진합니다.
• 자기 요법. 의료 조건에서 치료되는 발바닥 근막염은 교류 자기장에 잘 반응합니다. 그것의 활동의 밑에 염증성 부종 및 육체적 인 고통의 기복을 자극하는 혈액 순환을 개량하십시오;
• 레이저 요법 연조직 층에 레이저 광선이 깊이 침투하기 때문에 푹신 거림을 완벽하게 완화 할 수 있습니다.

발바닥 근막 염이 물리 치료법에 적합하지 않은 경우 수술이 수행됩니다. 집에서의 발 뒤꿈치 치료는 권장하지 않는 이유입니다.

발바닥 근막 염은 정기적 인 부하 후 섬유 인대의 불가능한자가 치유 과정으로 인해 발생합니다. 대부분의 경우, 가해자는 발의 약한 근육과 비탄력 근막입니다. 그들을 강화하는 운동은 강사의 감독하에 수행됩니다. 일반적으로 테이핑 법 (테이프 붕대를 감아)의 길이 방향 아치.

어떤 의사가 발바닥 (발바닥) 근막 염을 테이핑으로 치료합니까? 체조는 정형 외과의 사에 의해 임명되고 절차는 운동 요법 사에 의해 수행됩니다.

어떻게 roentgenotherapy와 발바닥 뒤꿈치 근막 대단염을 치료? 이 순서는 짧은 초점 요법의 경우 10 ~ 60kV의 파장과 긴 초점의 경우 60 ~ 250kV의 파장을 가진 X 선에 대한 노출을 포함합니다. 질병으로 손상된 조직에 침투하여 병원성 미생물의 성장을 억제하고 세포 파괴를 방지하며 증가 된 조직 감도의 징후를 제거합니다.

이 물리 요법은 발바닥 근막 근막염을 치료하는 방법에 대한 질문에 답하는데도 도움이됩니다. 초음파의 도움으로 미리 피부에 적용된 약물이 조직 깊숙이 침투하여 가열되어 혈액 순환을 개선하고 통증 증후군 및 염증 과정을 완화시킵니다.

이 절차는 발 뒤꿈치가있는 마사지와 유사하며 휴대용 장치 인 경우 집에서 수행 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 발바닥 근막 염은 초기 단계에서 치료가 이루어지기 때문에 특별한 치료 및 예방 장치 인 insoles 및 뒤꿈치 패드에 잘 맞습니다. 그것들과 다른 것들은 매일 발 아래 발 뒤꿈치없이 삽입물을 대표한다. 선택은 발의 해부학 적 특징과 질병의 진행 정도에 따라 결정됩니다.

이 방법은 발 뒤꿈치의 근막 염을 치료하지는 않지만 걷는 동안 발 뒤꿈치를 생리적 인 위치에서지지하는 것이 도움이 될 것입니다.

발바닥 근막염의 진단은 대부분 발 뒤꿈치 부위의 통증 증상을 유발합니다. 인간의 병리학 적 증상이있는 경우, 발바닥을 발에 연결하기 위해 필요한 얇은 인대 인 발바닥 근막의 염증이 있습니다. 발바닥 근막은 발의 아치와 발 뒤꿈치를 걷고 발을 밟을 수있는 정상적인 능력을 유지하는 데 필요하며 부상이나 염증을 일으키는 경우에는 완전히 움직일 수 없습니다. 발바닥 근막염의 상태는 운동 선수의 특징이며, 라이프 스타일이 발에 지속적으로 서있는 것과 관련이 있으며, 여성은 더 많은 고통을 겪을 수 있습니다.

이 질병은 다리에 가해지는 일정한 하중으로 인해 발의 면적에 영향을줍니다. 발의 생리 학적 특성, 특히 발 뒤꿈치를 걷는 경우, 보행을 완충하고 부드럽게하는 기능이있어 부상과 불편 함을 예방합니다. 많은 요인들이 근막 염을 일으킬 수 있으며, 이에 대해서는 더 자세히 논의 될 것입니다.

발바닥 근막은 다른 조직에 손상을 입히지 않고 흡수하면서 스트레칭을 할 수있는 스트레치 스트링과 비교할 수 있습니다. 그러나 부하가 증가하면 근막의 구조에서 파열, 눈물, 스트레칭과 같은 병리학 적 상태가 발생할 수 있으며 더 이상 외부 요인의 영향으로부터 발을 완전히 보호 할 수 없습니다. 염증 과정이있어 1 주일 이상 또는 1 개월 이상 지속될 수 있습니다.

발바닥 근막의 병리학 적 상태의 원인은 여러 가지 요인과 관련되어 있지만, 우선 발 및 발 뒤꿈치 부위의 부하가 증가합니다. 특히 체중 증가가 빨리 발생하면 비만이 발생합니다. 따라서 위험 요인을 확인할 수 있습니다.

임신 임신 중 여성은 집중적으로 체중이 증가하고 복부가 증가하면 보행의 성격이 달라집니다. 발과 발목의 인대와 발바닥 근막염의 진단에 흔히 영향을줍니다.

신진 대사 장애. 신진 대사가 손상된 많은 사람들은 비만의 변화가 있습니다. 과체중은 호르몬 장애, 경구 피임약, 스트레스를 유발할 수 있습니다.

운동 선수들. 집중 훈련 기간 동안 근육이 활동적인 상태에 있고 부상 및 염증에 반대하는 경우, 사람이 스포츠를 중단 한 후에 근막 염의 진단을받을 위험이 증가합니다. 종종 운동 선수가 체중을 늘리고 근육 시스템이 약화되어 건강에 영향을 미칩니다.

병리학을 앓고있는 임신부와 운동 선수 만이 아닙니다. 라이프 스타일이나 직업이 발에 오래 서있는 것과 관련이있는 사람들은 발바닥에 염증을 일으킬 수 있습니다. 판매자, 선생님, 공장 및 공장 직원, 취사, 선수 - 선수, 주자 -는이 범주의 사람들에게 동일시됩니다. 이 질병은 몸에 연령 관련 기능 장애가있는 40 년 후에 가장 흔하게 발생한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

발의 병적 상태와 관련된 원인의 또 다른 그룹. 발바닥이나 발바닥 근막 염은 평발, 만곡 족 및 걸음 걸이가있는 사람 에게서도 발생할 수 있습니다. 잘못된 신발은 근막의 근막에 부정적인 영향을 미치므로 신발을 선택할 때 insoles가 너무 부드럽지 않고 신발에 갑이 있음을주의해야합니다. 단독 신발이 벗겨 지거나 부러지기 시작하면 신발을 교체하고 건강에 위험을 초래하지 않는 것이 좋습니다.

옥수수, 박차 및 갈라진 틈이 발바닥 근막 염의 출현을 일으키지 않는다는 사실은 주목할 만하지만 일반적으로 걷는 동안 위생과 편안함에 부정적인 영향을 미칩니다.

그러나 특히 발 뒤꿈치 부위의 발 부상은 불쾌한 염증을 유발할 수 있으며 오랜 시간 치료해야합니다.

발바닥 근막 염의 주요 증상은 발 뒤꿈치 부위의 통증이며, 가장 흔히 발 뒤꿈치가 앓 힙니다. 시기 적절한 치료를하지 않고 계속 다리에 압력을 가하면 잠시 후 두 번째 다리에서 염증이 시작될 수 있습니다. 그런데이 질병은 오랜 기간 동안 증상이 나타나고 급성 상태에 빠지 긴하지만 적절한주의와 치료가없는 시간이 지나면 병이 만성적 인 상태로 변할 수 있습니다.

근막 염의 특징을 고려하십시오. 발 뒤꿈치 부위의 통증은 짐을 싣기 시작할 때, 즉 휴식을 취한 첫 단계에서 침대에서 나와있을 때 더 두드러집니다. 의사는 그러한 기능의 이름을 "첫 걸음의 고통"이라고도 말했습니다. 따라서 통증의 증상은 아침에 가장 자주 나타납니다. 사람이 "분산"하면 증상이 감소합니다. 초기 단계에서는 다리와 발 뒤꿈치의 근육에 강한 힘이 가해질 때까지 통증이 사라지고 스스로 나타나지 않습니다.

통증의 증상이 진행되면 갑자기 움직이거나 오랫동안 서 있거나 앉거나 전혀 움직이지 않지만 약간 약화 된 상태에서 하루 중 나타날 수 있습니다. 진보 된 경우 병리학을 치료하기 위해 환자에게 병이 들었습니다.

통증 자체는 발 뒤꿈치 근처의 발바닥 부분에 나타납니다. 통증 이외에도 근육의 뻣뻣함, 연소 또는 반대로 마비가 있습니다. 급격한시기에 사람이 계단을 오르고 오랫동안 걸을 수 없으므로 삶의 질에 영향을 미칩니다.

발바닥 근막염의 치료는 다른 병리를 배제하기위한 포괄적 인 검사 후에 처방됩니다. 진단을 내리기 위해 의사는 불만의 성격을 검사합니다. 설문 조사를 실시하고 촉진 및 검사를 수행합니다. 인대의 파열을 피하기 위해 의사는 굴곡과 발의 확장을 요구하고 다른 운동을 수행 할 수 있는지 확인합니다.

진단과 오인되지 않도록 X 선 진단을 실시하여 골절을 제외시킬 수 있습니다. 또한 자기 공명 영상 및 근전도 검사가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 진단을 위해 시각화 및 환자 인터뷰를 통한 검사가 종종 충분합니다.

치료를 시작하지 않고 통증을 참지 않으면 주기적으로 가라 앉고 다시 나타나는 동안 1 년 반까지 지속될 수 있습니다. 근막 염을 오래 치료할수록 수술대에 올 위험이 커집니다. 치료의 목표는 염증 과정과 병리 원인을 제거하는 것입니다.

선택한 치료 옵션에도 불구하고 발 및 발목 체조가 반드시 지정됩니다. 그래서, 당신은 스트레칭을 할 수 있습니다 - 체조, 발목의 근육을 스트레칭 겨냥, 종아리 근육. 집에서는 다른 유형의 운동 요법을 수행해야하며, 운동은 의사가 선택합니다.

치료의 초기 단계는 발에 평화를 제공하는 것입니다. 부하를 줄이고 하루에 최소 3 번 압축해야합니다.

아마씨와 감자 껍질을 이용한 근막 염료 처방 트레이 치료에 효과적입니다. 아마 종자 2 개를 취해 감자 껍질 벗기기와 섞은 다음, 혼합물을 반 리터의 물로 부어 두껍게 끓일 때까지 익힌다. 죽을 식히면 발을 15-20 분 동안 유지해야합니다. 따뜻한 물로 발을 씻어 내고, scrubby horny skin을 벗겨 내야합니다. 금기 사항이없는 경우 전통 약에서 레시피를 적용 할 수 있습니다.

통증의 징후를 줄이려면 NSAIDs - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam의 약을 예약 할 수 있습니다. 또한 NSAID를 근거로 연고를 적용하십시오. 혈액 공급을 개선하고 염증을 줄이기 위해 체력 단련과 병용해야하는 마사지 코스가 처방됩니다.

우리가 현대 치료 방법을 취하면, 우리는 운동 의학적 테이핑을 구별합니다. 이 방법은 발 뒤꿈치 부분을 근육 통증을 감소시키는 통기성 통기성 테이프 테이프로 덮는 방법입니다. 치료의 본질은 림프액, 세포 간액의 순환을 증가 시키며 발의 혈액 공급을 자극하는 근육으로 테이프를 펴는 것입니다.

우리는 발바닥 근막염 치료에 널리 사용되는 방법을 제시합니다. 정형 외과 용 깔창을 착용하는 방법 인 보조기가 널리 보급되어 있습니다. 그들을 만들기 위해서, 당신은 발의 캐스트가 필요합니다. insoles의 작용은 통증을 줄이고 혈액 공급을 개선하며 염증을 제거하는 것입니다. 원한다면 오래된 insoles, 면봉 및 붕대를 사용하여 정형 외과 insoles를 자신의 손으로 만들 수 있습니다.

별도로 그리고 insoles와 복잡한에서 당신은 플라스틱 부트의 형태로 야간 타이어를 사용할 수 있습니다. 밤에 타이어를 착용하고 족저 근막이 늘어나는 것을 방지합니다. 이 치료법을 적용하면 아침에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 마이너스의 사용시 불편 함을 느낄 수 있습니다.

충격파 치료의 보편적 치료. 또한 심한 통증이있는 ​​경우 호르몬 및 진통제를 사용하여 막히기도합니다. 극단적 인 경우에는 근막의 일부를 절제하거나 다른 필요한 조작을 수행해야합니다.

모두가 아는 것은 아니지만 발의 경미한 통증조차 무시하는 것은 매우 위험합니다. 침대에서 아침이 뜨는 동안 불편 함을 느끼면 이미 걱정할 필요가 있습니다.

대부분의 경우, 발의 통증은 발바닥 근막 염에 의해 유발됩니다. 이 염증성 질환은 파행을 초래할 수 있으며, 고급 환자의 경우 도움이없는 환자도 일어날 수 없습니다.

발 뒤꿈치 부분의 발바닥에 아침 통증이있는 ​​경우이 질병의 발병을 독립적으로 의심 할 수 있습니다. 보통, 불편 함은 가라 앉고 종종 하루가 끝날 때까지 사라집니다. 그러나 다리의 긴 나머지 후에 그들은 새롭게 할 수 있습니다. 발바닥 근막 염과 같은 질병을 과소 평가하지 마십시오. 즉시 시작하는 것이 바람직한 증상이 매일 매일 더 눈에 띄게되고 있습니다. 결과적으로, 아침의 상승은 실제 고문이되고, 통증은 하루 종일 가라 앉지 않습니다.

첫 번째 문제는 의사에게가는 것이 바람직합니다. 외과 의사는 아픈 다리를 검사하고 발 뒤꿈치를 확인하고 다른 가능한 문제를 제거하기 위해 엑스레이로 보냅니다. 그는 또한 모든 불만 사항을 경청하고 통증이 언제 발생하는지 정확히 설명합니다. 묘사에 따르면, 당신이 제출 한 시각적 인 검사 및 엑스레이 자료, 마지막 진단은 할 것이다.

대부분의 경우 발바닥 근막염이 원인으로 발병합니다. 이 질병에 가장 취약한 사람은 발이 평평한 사람, 발이 높은 사람, 과체중 인 사람들입니다. 또한 근막의 문제는 과도한 힘의 절단, 발 뒤꿈치의 규칙적인 착용 및 기타 발에 대한 불편한 신발 때문에 시작될 수 있습니다.

걷기와 발의 다른 하중이 체중의 잘못된 분포라는 사실 때문에 발바닥의 근막 염이 있습니다. 일반적으로 사람은 발의 바깥 쪽 가장자리에 기대고 안쪽쪽으로 움직여야합니다. 그러나 과체중, 편평한 발 및 기타 관련 원인으로이 메커니즘은 손상됩니다. 결과적으로, 근막의 과도 스트레칭이 발생하고 그 다음에 마이크로 브레이크가 발생합니다. 그들은 고통을 일으킨다.

종아리 근막에 과도한 하중이 가해져 발목의 전방에 종골이 연결되고 종아리가지지되어 모든 문제가 발생합니다. 발 뒤꿈치에 붙어있는 곳의 인대가 손상되는 경우가 가장 많습니다. 결과적으로 마이크로 브레이크가 발생하며 이는 스스로 치료할 수있는 방법입니다. 그러나이 부위의 끊임없는 외상은 그 자리에 통증이 동반 된 염증이 있다는 사실로 이어진다. 대부분의 경우 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 뼈의 성장을 동반합니다. 방사선 촬영에서 스 퍼 형태의 눈에 보이는 성장.

여성이 질병의 영향을 가장 많이 받는다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 40 세 이상의 사람들은 대부분이 질병의 영향을 받기 쉽습니다. 위험 그룹에는 과체중, 척추 문제, 관절의 질병, 발 뒤꿈치 뼈 부상, 통풍, 순환기 질환, 평발 및 기타 유사한 문제가있는 모든 환자가 포함됩니다.

모든 사람들은 발바닥 근막 염과 같은 질병을 피하는 법을 알고 싶어합니다. 질병의 초기 단계의 치료와 예방 방법은 매우 유사합니다. 그래서 염증 과정의 발달을 막기 위해 간단한 체조와 스트레칭 운동을 사용할 수 있습니다. 그러나 신발과 insoles의 선택에 덜주의를 기울여야합니다. 다리가 잘 지원되는 정형 외과 용 옵션을 사용하는 것이 좋습니다.

족저 근막의 스트레칭을위한 운동을 잊지 마십시오. 매일, 내부 임계 값을 통해 발의 압력으로 굴리는 것이 바람직합니다. 일반 병도이 목적에 적합합니다. 스트레칭은 발바닥 근막 염을 예방할 수있는 또 다른 운동입니다. 이렇게하려면 매일 10 초 동안 발을 스트레칭하십시오. 각 다리마다 20 번 반복해야합니다. 효과적인 방법은 gastrocnemius 근육의 확장입니다.

첫 번째 증상이 나타날 때 예방 방법을 무시하고 의사에게 가지 않았 으면 의료 방법이 필요할 것입니다. 물론 의사는 발바닥 근막염 환자의 대다수를 돕기 위해 간단한 방법을 사용하도록 권장 할 것입니다. 증상이 치료 효과가있을 수 있으므로 너무 명확하게 표현해서는 안됩니다. 즉, 아침에 침대에서 나와있을 때 환자는 발에 문제가있을 수 있습니다. 그러나 낮에는 감각이 가라 앉고 저녁에는 완전히 사라집니다. 이 경우 추위를 사용할 수 있습니다.이 경우 하루에 여러 번 10 분 동안 얼음 또는 그냥 잘 냉각 된 물이 담긴 플라스틱 병을 다리에 대고 굴릴 수 있습니다. 이 방법은 팽창을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.

또한 대부분의 의사들은 다리에 가해지는 부하를 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 걷기와 달리기를 길게하는 것이 좋습니다. 밤에는 의사가 쉬는 동안 근막이 수축하는 것을 방지하는 특수 부츠를 착용하라고 조언 할 수 있습니다. 병원의 조건에서, 다양한 물리 치료 절차가 수행 될 수 있으며, 또한 눈에 띄는 효과를 주며, 단지 몇 회의 후에 염증이 감소합니다.

간단한 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하고 발바닥 근막 염이 통과하지 못하면 외과의 사는 다른 방법으로 문제를 제거 할 것을 권장 할 수 있습니다. 의사는 비 스테로이드 성 항염증제를 권장 할 수 있습니다. 이 그룹에는 이부프로펜, 나프록센 또는 정기적 인 아스피린이 포함 된 제품이 포함됩니다. 그것은 "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin"과 같은 약물 일 수 있습니다.

더 진보 된 경우에는 코르티코 스테로이드 주사가 주어질 수 있습니다. 이들은 호르몬 제제로서 항 염증 작용을 나타내는 특별한 호르몬 제제입니다. 이러한 약물을 도입 할 때 약간의 실수 만하면 근막에 손상을 줄 수 있으므로 의사 만 치료할 수 있습니다. 그리고 이것은 평발과 만성 통증을 유발합니다.

발 - 발 뒤꿈치 근막염의 근육, 힘줄 및 인대의 염증과 관련된 질병. 이 질병의 증상과 치료는 문제를 신속하고 효과적으로 제거해야합니다.

흥미로운 사실! 다른 방식으로, 발목 근막 염은 발바닥 (발바닥) 근막염 또는 발 뒤꿈치 박동이라고합니다. 후자의 이름은 같은 것이 아니기 때문에 잘못되었습니다.

발 뒤꿈치 근막염의 발병 원인은 다음과 같습니다.

• 다양한 발 뒤꿈치 부상 (염좌, 타박상, 골절 등);
• 평평한 다리;
• 전신 질환 (강직성 척추염, 류마티스 성 관절염, 통풍);
• 발의 과부하 (불편한 신발 속에서 길게 걷기, 빛과 역도 연습);
• 감염성 질환 (클라미디아, 임질, 우레아 플라스마 증, 이질, ​​살모넬라증, 골 결핵, 종골의 골수염);
• 당뇨병;
• 죽상 동맥 경화증;
• 노년기 (이 경우 다리의 혈관이 탄력을 잃어 혈액 순환이 방해 받는다.);
• 과체중;
• 족저 근막 염에 유전 적 감수성.

뒤꿈치 근막염 - 증상 및 증상 (치료는 반드시 고려해야 함) :

• 강렬한 성격의 고통스런 감각;
• 발의 곡률;
• 영향받은 근막의 홍조와 붓기;
• 발의 붓기;
• 발 뒤꿈치 지역의 교육 성장.

급성 발 뒤꿈치 근막염의 경우 다리의 무딘 아프고 통증이 특징적입니다. 또한, 종종 발에 부어 오르고 발에 발열을 일으키고 장시간 운동으로 부어 오르며 발의 운동성이 손상됩니다.

급성 근막염이 치료되지 않으면 만성 단계로 진행됩니다. 발바닥 근막염의 경우,이 단계는 걷는 때의 파행이 특징이며, 각성 후 첫 번째 단계는 힘들고 고통 스럽습니다. 고통은 심각하며 종종 사격으로 변합니다.

필요한 질병을 진단하려면 다음을 수행하십시오.

1. 의사가 모든 불쾌한 증상에 대해보고하여 의사가 진단 (발목 근막 염)을 사전 설정하고 치료를 처방 할 수 있도록하십시오.
2. 질병을 확인하기 위해 전문가는 엑스레이, MRI 또는 ​​발의 연조직 초음파를 처방 할 수 있습니다.

불쾌한 증상과 증상을 보이는 발 뒤꿈치 근막염은 다음과 같은 적절한 치료가 필요합니다.

• 약물 치료;
• 물리 치료;
• 자기 공명 치료;
• 포노 포레 시스;
• 레이저 치료;
• 방사선 치료;
• 충격파 치료;
• 전통 의학;
• 작동.

UHT로 발목 근막 염증의 증상 및 치료 제거

또한 발 뒤꿈치의 근막 염과 함께식이 요법을 준수해야 염증을 줄이고 과도한 염분을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 따라서 소비되는 물의 양, 즉 물을 3 리터로 늘려야합니다. 매일식이 요법은 오이와 수박이어야합니다. 왜냐하면 그들은 붓기를 줄이고 과도한 체액을 체내에서 제거하기 때문입니다.

근막 염과 함께 발 뒤꿈치는 매운 음식, 커피 음료, 훈제 고기, 과자 및 초콜릿을 먹을 수 없습니다.

치료를하는 동안 갓 준비된 주스 (예 : 양배추, 사탕무, 사과, 크랜베리)를 마셔야합니다. 전문가는 물론 알칼리성으로 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.

신발, 근막 염으로 고통받는 사람들은 맨발로 걸을 수 없습니다. 집에서라도 특별한 정형 외과 용 신발과 안창을 사용해야합니다. 대부분의 경우 이러한 제품은 전문 정형 매장에서 찾을 수 있습니다.

신발은 다음 요구 사항을 충족해야합니다.

• 발 뒤꿈치가 낮고 안정적이어야합니다.
• 정형 외과 단화에서 단단한 배경이어야합니다;
• 당신은 고품질의 가죽 신발만을 선택해야합니다.
• 갑의 존재;
• 착용시 불편 함이 없어야합니다.

특수 신발류의 선택은 정형 외과 의사가 수행해야하며 정형 외과 의사는 개별 특성과 질병의 심각성을 검토 한 후 올바른 모델을 선택합니다.

발 뒤꿈치 근막 약제로 치료하면 통증을 줄이고 부기를 줄이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
일반적으로 의사는 다음과 같은 약물 요법을 처방합니다 :

1. 정제, 연고 또는 주사 (Voltaren, Diclafenac, Fleksen)의 형태로 소염 성질을 가진 비 호르몬 제제.
2. Hondoprotectors (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
3. 치료 효과가있는 봉쇄 (코르티코 스테로이드 주사 사용).
4. 항염증제 호르몬 약물 (Diprospan, Hydrocartisone, Betameson).

근막 염이 증상과 통증을 없애기 위해 발목을 잡을 때 포괄적 인 치료가 필요하기 때문에 의사는 약물 치료 이외에 발 목욕을 권합니다.

소금 목욕은 근막염 증상 완화에 도움이됩니다.

수술 후 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하고 아픈 다리를 탄성 붕대로 각도로 고정하십시오.

가장 효과적인 발 목욕법 :

1. 2-3 스푼의 바다 (또는 식탁 용 소금)을 섭취하고 뜨거운 물 (1 리터)로 희석해야합니다. 그 후, 병든 다리는 30 분 동안 준비된 욕조에 담궈집니다.
2. 1 리터의 뜨거운 물에 15 방울의 요오드를 녹일 필요가있다. 그 후 아픈 다리를 욕조에 넣고 약 40 분 동안 붙잡는다.
3. 다음의 비율로 허브의 달인을 준비 할 필요가 있습니다 : 1 큰술. 내가 1 리터의 물에 허브 (쐐기풀, 우엉, 쑥)의 잘게 잘린 혼합물. 종기를 가져 와서 20 분 동안 수욕에 보관하십시오. 이 국물이 담긴 욕조는 약 10-15 분 정도 걸릴 것입니다.
4. 당신은 적절한 컨테이너를 준비하고 얼음 조각을 추가하여 물로 채워야합니다. 10 분 동안 목욕하십시오. 손가락이 얼지 않도록 neoprene 손가락 끝을 착용하십시오.
5. 목욕을 준비하려면 2 개의 용기가 필요합니다. 찬 물과 다른 물을 뜨거운 물로 채 웁니다. 교대로 한쪽 또는 다른 탱크에 다리를 담그고, 약 0.5 분 동안 각각을 잡고, 총 절차 시간은 10 분입니다. 급성 통증이있는 ​​경우, 그러한 욕은 금기입니다.

뜨거운 욕조의 경우, 물이 차가워지지 않도록 온도를 유지하는 것이 필수적입니다.

조심해! 온수 병, 뜨거운 압축은 단지 염증과 근막 염의 통증을 증가시키기 때문에 사용할 수 없습니다.

발 뒤꿈치 근막염의 치료와 불쾌한 증상의 제거를 위해서는 전통 의학의 사용이 효과적이라고 여겨집니다. 압축을 사용하기 전에, 당신은 피부를 준비하고, 욕조에서 사전에 증기를 내야합니다. 밤에는 수술을하는 것이 가장 좋습니다.

근막 염에 대한 포크 트리트먼트 방법

• 감자 압축. 준비하려면 씻은 감자를 먹고 강판을 갈아야합니다. 그 후, 혼합물을 여러 층 (5-6)으로 접힌 거즈로 옮긴다. 준비된 압축을 발 뒤꿈치에 적용하고 셀로판을 감싸고 따뜻한 양말을 착용하십시오.
• 무를 압축합니다. 이 응용 프로그램을 준비하려면 하나의 순수 검은 무를 가져 가야합니다. 껍질을 자르지 않고 잘게 자르십시오 (고기 분쇄기로 두 번 비틀거나 좋은 분쇄기에서 갈아서). 준비한 혼합물을 셀로판에 넣고 아픈 부위에 바르고 천으로 싸거나 따뜻한 양말을 신습니다.
• 우엉의 압축. 우리는 우엉 한 장과 세탁 비누 한 장을 가져 가야합니다. 비누는 물로 묽게하고 희석시켜 슬러리를 형성해야합니다. 우엉은이 누룩으로 문지르고 끈적 끈적한 발 뒤꿈치에 바릅니다. 접착 테이프 나 천으로 고정됩니다.
• 양 고추 냉이로 압축하십시오. 약간의 양 고추 냉이 뿌리를 가지고, 씻고 깨끗하게 씻고, 고기 분쇄기로자를 필요가 있습니다. 요리 죽은 유리 용기에 차가운 장소에 보관해야합니다. 찐 피부에 준비한 혼합물을 바르고 셀로판에 싸서 따뜻한 양말을 씁니다.

의사에 따르면 발 뒤꿈치 근막염을 퇴치하고 예방하는 효과적인 방법은 체조를 교정하는 것입니다. 그것은 고통을 줄이면서 정상 길이로 종골 근막의 스트레칭에 기여합니다.

이 방법의 장점은 금기 사항과 부정적인 결과가 없다는 것입니다.

체조의 효과를 위해 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 정기적으로 연습을하고 지침을 따라 시행하십시오.
2. 짐을 준비하기 위해 워밍업하기 전에 체조를하기 전에.
3. 운동 후에는 반드시 마사지를 받으십시오.

워밍업은 다음과 같이 수행됩니다. 벽의 앞쪽에 서서 팔 길이를 유지해야합니다. 건강한 다리는 앞면에, 환자는 뒤쪽에 배치됩니다. 바닥에서 발을 떼지 않고서는 웅크 리기 시작할 필요가 있습니다.

제대로 수행되면 병든 다리의 근육이 긴장됩니다. 이 위치에 15 초 동안 머물러 있어야합니다. 운동은 15 번해야합니다.

치료 운동이 끝나면 다리를 아래쪽 다리에 수직으로 몇 초 동안 붕대로 고정해야합니다 (15-20).

의사가 다음 규칙을 따르는 것을 방지하기 위해 :

• 고품질의 편안한 신발 만 사용하십시오 (특히 스포츠 경기시).
• 운동하기 전에 발바닥 근막과 아킬레스 건을 펴는 것이 필요합니다.
• 점차 신체 활동을 증가시킨다.
• 맨발로 걷는 때 단단한 표면을 피하십시오;
• 초과 체중이있는 경우 반드시 정상 상태로 되돌려 놓으십시오.

뒤꿈치 근막염 (증상 및 치료는이 기사에서 논의 됨)은 불쾌한 증상을 수반하는 질병입니다. 발 뒤꿈치에 건강을 회복하기 위해서는 전통 의학과 전통 의학의 방법을 사용하여 치료에 대한 포괄적 인 접근 방법을 취하는 것이 필요합니다.

Elena Malysheva는 발의 근막 염, 증상 및 질병 치료에 관해 이야기 할 것입니다.

뒤꿈치 근막염은 다리 통증의 7 가지 원인 중 하나입니다.

발바닥 근막 염은 발 근막의 미세 눈물이 동반되는 발바닥의 염증성 질환 중 하나입니다. 이 질병은 심한 타는듯한 통증을 일으키며 파행의 원인이됩니다.

매일 아침 일어나지 않고 정상적으로 걷기가 힘들다면이 문제를 예방하는 방법에 대해 이야기하기에는 너무 늦습니다. 이러한 상황에서 족저 근막 염의 질병을 확인하는 것이 중요합니다. 이 문제의 증상, 예방 및 치료는 외과의가 많이 있습니다. 자기 진단을하지 말고, 증상을 완화 시키려고하지 마십시오. 처음이자 유일한 증상이 있어도 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

발바닥 근막염의 치료를 진단하고 처방하는 것은 외과 의사가되어야합니다. 모든 사람이 스스로 이러한 문제를 의심 할 수 있습니다. 첫 번째 징후는 다리의 아치 부분에있는 다리의 아침 통증이며, 저녁까지 감소합니다. 의사는 아킬레스 건과 삼두근 근육을 검사 한 후 진단을 확인할 수 있습니다. 발바닥 근막염 환자는 보통의 직선 자세를 벗어나 발을 구부리지 못합니다. 또한, 외과 의사는 발의 연구, 발바닥 아포 신경 증의 촉지 후에 질병에 대한 가정을 확인합니다.

MRI를 이용한 진단이 가장 정확합니다. 발바닥 아포 신경 증의 병리학 적 증상으로 인해 그림에 부종이 나타납니다. 또한이 연구를 통해 박스터 신경의 숨겨진 골절, 섬유종 또는 신경종 (neuroma)을 볼 수 있습니다. 이것은 잘못된 진단을 피하는 데 도움이됩니다.

발바닥 근막염이 있음을 확인하면 의사가 처방 한 약을 포기하지 마십시오. 현대 의약품은 통증을 감소시키고 질병의 추가 발병을 예방할 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 의사는 특별한 정형 외과 용 insoles을 처방하고 체조 방법을 알려줄 것입니다. 이러한 권장 사항을 준수하지 않으면 복구 할 가치가 없습니다. 또한 밤에 겹쳐지는 특수 정형 외과 용 타이어를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 나쁜 것은 물리 치료 과정에 영향을 미치지 않습니다.

많은 경우 항염증제 없이는하지 마십시오. 종종 의사는 약물 "Diclofenac"또는 "Ibuprofen"또는 그 유사품을 처방합니다. 아침에 병이 빠져 나오지 못하고 일반 약이 도움이되지 않는다면, 글루코 코르티코이드 주사가 처방 될 수 있습니다.

가장 어려운 경우 의사는 수술을 권유 할 수도 있습니다. 그러나 모든 보수 치료법을 시도한 후에 만 ​​논의 될 것입니다.

문제의 예방과 질병의 초기 단계에서 아킬레스 건과 발바닥 아포 뉴로 증을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 이것은 발을 그 자체로 잡아 당겨야 만하는 간단한 운동의 도움으로 이루어질 수 있습니다. 집에서 손으로 발을 마사지하거나 객실 사이에 작은 문턱을 두어 마사지 할 수 있습니다. 이렇게하려면 발을 굴립니다. 첫날에는 감각이 괴롭지 만 시간이 지남에 따라 가라 앉기 시작할 것입니다. 이러한 마사지의 도움으로 족저 근막 염의 치료가 시행됩니다. 인대가 작동하고 발바닥 아포 신경 증이 늘어나기 때문입니다. 발가락이있는 바닥에서 작은 물건을 들어 올리는 것도 유용합니다. 그들은 또한 뻗어 수건을 수집 할 수 있습니다.

운동 이외에도 의사는 당신에게 얼음 마사지를 권할 수도 있습니다. 이렇게하려면 종이 봉투에 담긴 물을 얼리고 매일 저녁 5 분간 다리를 따라 운전해야합니다. 피부를 가볍게 눌러 족저 근막을 늘릴 수 있습니다.

항염증제는 환자의 상태를 신속하게 완화시키기 위해 처방 될 수도 있습니다. 발바닥 근막 염의 원인이되는 통증을 신속하게 덜어줍니다. 연고제로 처방 될 수있는 치료법은 염증을 줄이고 미세 파열을 예방하는 것입니다. 밤에는 Ortofen 또는 Cortisone 크림을 발에 바르는 것이 좋습니다.

Ibuprofen, Diclofenac 또는 Naproxen은 증상을 완화 할 수 있습니다. 고급의 경우, 코르티코 스테로이드 주사 만 도움이됩니다. 그러나 그들은 고통을 되 찾을 수있는 시간과 함께 임시 구호만을 가져옵니다. 발바닥 근막의 파열로 이어질 수 있기 때문에 종종 그러한 주사를 할 수 없습니다.

진통제와 항염증제 만 있으면 족저 근막 염의 치료가 효과적이지 않습니다. 그것은 스트레칭 운동, 신발을위한 올바른 insoles 및 physiotherapeutic 절차와 결합해야합니다.

가장 효과적인 충격파 치료로 간주됩니다. 만성 족저 근막 염을 가진 사람들에게 가장 흔히 처방됩니다. 치료는 환자의 상태를 일시적으로 완화하기 위해서만 연결된 약으로 근막 펴기로 이어집니다. 그러나 포괄적 인 약물 및 물리 치료법을 통해 신속하게 문제를 완화 할 수 있습니다. 또한 장래에 근막 파열에주의를 환기 시키므로 아침에 환자가 더 이상 통증을 느끼지 않게됩니다.

초음파 치료도 처방 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 센서의 영향을받는 조직을 따뜻하게 치료할 수 있습니다. 결과적으로 염증이 감소하고 통증이 가라 앉습니다.

약물 치료와 함께 대체 의학이 제공하는 방법을 스스로 시도 할 수 있습니다. 그것은 염증을 줄이고 족저 근막 염에 동반되는 미세 파열을 예방하도록 고안되었습니다. 민간 요법의 치료는 문제 영역에 압축을 중첩하는 것입니다.

당신은 아마씨 (2 개 한 줌 필요합니다)와 감자 껍질을 씻어에서 그들을 만들 수 있습니다. 이를 위해, 이들 성분을 혼합하고, 2 컵의 물로 채우고, 두꺼운 슬러리가 형성 될 때까지 조리한다. 발바닥 근막 염의 치료는 조리 된 혼합물이 약간 식게되는 즉시 시작될 수 있습니다. 다리를 20 분 동안 유지해야합니다. 발을 씻고 닦은 후 발바닥 근막염의 영향을받은 가열 된 조직을 스트레칭하고 마사지 할 수 있습니다. 당신이 규칙적으로 압축을하고이 발 뒤를 집중적으로 반죽하는 것을 잊지 않으면 민간 요법으로 치료하면 결과가 상당히 빨리 나타납니다.

걷고 운동 할 때, 근육과 골격 시스템은 엄청난 압력을 받고 있습니다. 다리의 대부분은 사람의 전체 체중을 차지하며, 발바닥이나 발바닥 근막염과 같은 불쾌한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이것은 근골격계의 모든 질병의 10 % 이상을 정형 외과 의사가 진단하는 가장 일반적인 병리학 중 하나입니다. 질병의 진행이 악화되면서 골막의 성장을 일으 킵니다. 골 성장, 발굽이 자라는 발 뒤꿈치가 형성되었습니다.

발바닥 근막 염 및 발 뒤꿈치 박차

발달 및 증상의 메커니즘

족저 근막은 발의 길이 방향 아치를지지하는 뒤꿈치 범프에 부착됩니다. 체계적이거나 증가 된 하중으로 인해 인대는 기계적 외상을 입어 염증 과정을 유발합니다. 대부분의 경우 신체의 정상적인 기능과 심각한 병리의 부재로 인해자가 치유가 발생합니다. 재생 능력은 미세 휴식을 보상하고, 근막 조직은 회복되고 질병은 심지어 시작하지 않고 사라집니다.

그러나, 개별 장기 시스템의 작업의 불안정성, 면역 저하 또는 기타 장애로 인해 염증 과정의 퇴행은 없습니다. 발바닥 인대 조직은 점차적으로 결합 조직으로 대체되고, 골수 낭의 신축성은 감소되며, 통증이 발생합니다.

발바닥 근막염은 진행에 기여하는 다른 질병의 배경에 대해 발달하는 2 차 병리학입니다. 증상은 대개 증가하는 속도로 발생합니다. 처음에는 환자가 장시간 걷거나 달리거나 통증을 느끼고 피로가 심해졌습니다. 그런 다음 불편 함이 악화되고 일어날 시도가있을 때 발생합니다. 족저 근막 염의 치료가 불충분하면 통증이 영구적으로됩니다. 많은 환자들이 그녀의 기질을 발 뒤꿈치에 붙어있는 못과 비교합니다. 그녀는 심지어 사람을 안심시키지 않습니다.

족저 근막 및 혈종 형성에있어서의 미세 골절

이 질병은 발바닥 근막 구조의 퇴행을 유발하여

• 보행을 변경하십시오.
• 클럽 피트;
• 발 뒤꿈치 박차의 출현;
• 절름발이.

임상 사진은 아주 밝습니다.

• 아침 통증;
• 송아지 근육 및 발가락에 충격을 가한 통증의 명확한 국소화에 의해 결정됨.
• 통증의 본질은 예리하다.

발 뒤꿈치에서 손톱과 유사한 급성 통증

발바닥 근막 염은 주로 신체의 노화 관련 변화가 표준 과정의 정상적인 과정에 영향을 미치는 40 세 이상의 사람들에게 영향을줍니다. 심혈관 시스템의 작동에서주기적인 오작동이 나타나고, 뼈가 덜 강해지고, 연령 - 당뇨병, 혈전증이 동반 된 병리가 진행됩니다.

10 개정의 질병의 국제 분류에서 질병은 코드 M72.2를 가지며 결합 조직과 근골격계의 병리학과 관련이있다. 발바닥 근막염의 원인은 다양하지만 주로 골격계의 골격 내 다양한 ​​장애가 포함됩니다.

• 관절의 퇴행성 변화;
• 플랫 피트;
• 선천성 결손.

ICD-10에서 병리학 발달의 근원은 근막의 재생성 능력의 상실이다. 전문가들은 위와 이외에도 다음과 같은 이유에 유의합니다.

• 불편하거나 단단한 신발을 착용하는 장기간, 발 뒤꿈치가 높고 불안정한 신발을 남용하는 행위.
• 다리의 순환 장애;
• 혈전증, 정맥류;
• 다리에 긴 하중, 운동 또는 심한 육체 노동과 관련된 작업;
• 소금 예금;
• 과체중;
• 만곡 족;
• 통풍;
• 발의 높은 상승;

발의 고층

근막의 염증이 지속되면 발 뒤꿈치가 형성되어 모든 증상을 호전시키고 치료에 덜 적응하게됩니다.

발바닥 근막염은 불합리한 생활 습관, 나쁜 습관 및 과도한 부하로 인해 발달합니다. 이러한 복합적인 요인으로 인해 질병이 생기지 않을 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 저 동적 및 각기의 배경에 독소, 슬래그, 음식물 찌꺼기, 지방이 축적되어 신체의 정상적인 활동에 방해가 될 수 있습니다.

일반적으로 육안 검사와 부검은 진단에 충분하지만 환자가 동일한 증상을 보이는 병리학 적 증상이있는 경우 족저름 인대의 염증과 구별되어야합니다. 발바닥 근막염의 증상과 징후는 류마티스 관절염이나 라이 타 증후군과 유사 할 수 있습니다. 정확한 처방 요법을 처방하기 위해서는 질병의 근본 원인과 근본 원인 및 발달 경로를 알아야합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 진단하기 위해 발의 X 선 촬영을 통해 뼈 형성을 확인하지만 염증 과정이 시작된 초기 단계에서는 쐐기 모양의 성장이 없을 수 있습니다. 이 경우 환자는 일반 혈액 검사와 생화학 검사를 받게됩니다. 백혈구 수치가 증가하면 신체의 염증이 나타납니다. 또한 MRI와 초음파 발 뒤꿈치를 처방하고 체중을 줄이며 설탕 수치를 검사 할 수 있습니다.

발의 촉진 및 방사선 촬영 - 진단을위한 필수 절차

원인을 밝히기 위해 정형 외과 의사는 고통의 본질, 관련 증상, 불쾌한 감정의 지속 시간에 대한 정보를 신중하게 수집합니다. 발바닥 근막염의 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 전문가는 증상의 진전과 부정적 동역학의 강도를 결정하는 병리학 적 폐색 계획을 선택합니다.

표준 의료 실천법은 근막 염의 보수 치료를 포함합니다. 절약 치료로 인해 결과가 나오지 않으면 근본적인 제거 방법이 적용됩니다. 발 뒤꿈치 근막 염의 진단을 없애기위한 가능한 기술로는 마약 치료, 물리 요법, 마사지, 운동 요법, 민간 요법 등 광범위한 목록이 있습니다. 옵션을 적용 할 타당성은 각 경우에 의사가 결정합니다.

발바닥 근막염을 치료하는 방법을 결정하기 전에 모든 물리 치료법을 연구해야합니다. 가장 인기있는 것은 충격파 치료법입니다. 그 외에도 현대 의학의 하드웨어 기능은 다음과 같습니다.

• 초음파 요법;
• Balneotherapy;
• 자기 치료;
• 전기 영동;
• 적외선 및 자외선 방사;
• X 레이 요법.

하이드로 코르티손을 이용한 포노 포자 시스

이러한 모든 방법은 근막 조직의 혈액 순환을 개선하고, 통증을 완화하며, 발의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 치료 횟수, 치료 기간 및 일반적인 치료 기간과 관련하여 의사의 조언을 일관되게 따르는 경우 원하는 결과를 조만간 얻을 수 있습니다.

마사지의 도움으로 집에서 근막 근막염을 치료할 수있게되었습니다. 이 방법은 그 자체로 유쾌한 것 외에도 병원 벽 바깥에 적용 할 수 있고 익숙한 환경을 변경하지 않고도 환자의 상태와 문제에 대한 태도에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

마사지는 다리에 붓기와 혈액 순환을 완화시켜 탄력과 탄력을 높여줍니다. 손상된 조직에 림프가 유입되면 산소와 영양분이 풍부 해집니다.

스퍼 (spur)로 재생 속도를 늦추는 것은 발바닥 인대가 움직일 때 필요한 행동 인 스트래칭 가능성에 대한 능력의 상실로 인한 것입니다. 특수 운동으로 족저 근막 염을 치료하면 근육 조직이 생기고 부상 위험이 줄어 듭니다.

정형 외과의 사는 불쾌한 질병을 없애고 재발 위험을 줄이기 위해 전체 운동을 개발했습니다. 운동은 전문가와 상담 한 후 집에서 수행 할 수 있습니다. 접근 방법의 횟수와 횟수는 환자의 개별적인 특성에 따라 의사와상의됩니다.

비 약리학 적 약제가이 질병에 대처할 수없는 경우, 발바닥 근막염을 치료하는 약제에 관해서 질문이 제기됩니다. 질병의 본질 및 주요 증상 때문에 경구 용 약물에는 통증 약이 포함되어 환자의 상태를 완화하고 일할 수있는 능력과 이동 능력을 부분적으로 회복시킵니다.

근막 염의 치료를 위해 특별히 사용되는 약물은 다양한 연고입니다. 발 지역에서 약물을 국소 적으로 투여하면 약물의 방향 효과와보다 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. 가장 일반적인 연고 - 하이드로 코티 존, 프레드니솔론, 비슈 넷프 스키 연고.

발바닥 근막 염의 전문 연고는 다음과 같습니다.

• 황금 우리;
• Ortho Tiger eye 크림;
• 상어 지방;
• 악어 꿀;
• 크림 balsam ShporNet;
• 스퍼를 멈추십시오.

대체 의학 방법의 도움으로 발바닥 근막 염을 치료하기 전에 효과와 허용 성분에 대해 전문가와상의해야합니다. 인구 중 대중적은 연고, 압축 및 천연 성분으로 만든 로션입니다. 그러한 치료는 환자에게 해를 끼치 지는 못하지만 그 효과가 항상 충분하지는 않습니다. 질병의 고급 단계에서 환자는 급진적 인 수술로만 도움을받을 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 치료는 시간에 대해서만 신속하고 가시적 인 결과를 제공합니다. 질병이 아직 발바닥 인대의 구조의 기형 및 퇴행의 원인이되지 않을 때, 약초 및 약물과 함께 물리 치료 및 마사지가 긍정적 인 효과를 발휘합니다. 그러나 환자가 완고하게 전문가의 도움을받지 않고 자신의 지식과 힘에 의존한다면이 과정에 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.

병리 현상의 발생을 피하려면 매일 간단한 규칙을 따라야합니다. 발바닥 근막염 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 적절한 영양 섭취;
• 편안한 신발을 사용하십시오.
• 신체 활동의 적절성;
• 정상적인 무게 유지;
• 스포츠 훈련 전에 스트레칭, 다가오는 하중에 대한 모든 근육 그룹을 준비하기 위해 수행.

근막 근원과 같은 질병은 어떤 사람 에게서나 발생할 수 있습니다. 이 불쾌한 현상을 100 % 보장하는 것은 불가능하지만, 예방 적 권고를 따르고 질병 발병의 가능한 원인의 대부분을 제거하면 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

가장 중요한 것은 조심스럽게 골격계의 상태를 모니터하고 신체의 신호에 민감하게 반응하는 것입니다.이 경우 파괴적인 과정을 예방하고 처음부터 질병을 제거하는 것이 가능합니다. 발바닥 염증이 항상 치료보다 쉽다는 것을 예방하십시오.