플랫 피트로 어떤 스포츠를 선택할 수 있습니까?

편평한 발 -이 진단은 오늘 수시로 만들어집니다. 그는 라이프 스타일 제한을 의미합니까? 달리거나, 스포츠를하거나 춤을 출 수 있습니까? 이 질문은 많은 사람들이 우려하는 바, 스포츠와 평평한 다리를 결합하는 방법을 알아 내려고합시다.

평발은 무엇입니까?

편평 족은 발의 아치를 낮추고 평평하게하는 것으로, 보행이나 달리기 중에 감가 상각 능력이 저하됩니다. Flatfoot는 세로 및 가로 수 있습니다. 이러한 기형으로 인해 불편 함, 피로감, 시간이 지남에 따라 움직임을 제한 할 수있는 고통이 나타납니다.

사람은 편평한 발의 첫 증상을 직접 느낄 수 있습니다.

1. 다리는 하이킹이나 서서 일하는 동안 빠르게 피로를 시작합니다.
2. 붓기, 경련, 하루가 끝날 무거움.
3. 편안한 운동화가 문지르기 시작하면 좋아하는 신발이 너무 좁아집니다.

그러나 정형 외과 의사에게 연락해야하는 정확한 진단을 위해서는자가 진단만으로는 충분하지 않습니다.

육안 검사, 엑스레이 및 플랜트 그래피 또는 "습식 검사"는 병리학 유형 및 그 정도를 결정하는 데 도움이됩니다.

플랫 피트와 스포츠를 결합 할 수 있습니까?

족부 변형은 개개인마다 고유 한 특징이 있으므로이 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 의사 만이 금기 사항에 대해 어떤 종류의 스포츠를 결정할 수 있으며 반대로이 질병과의 전쟁에서 도움을 줄 수 있습니다.

편평한 자세로 물리 치료와 체조를하면 상태를 완화하고 운동의 자유를 되돌릴 수 있습니다.

하키

플랫 피트와 하키는 "딱딱하지 않은 레이싱"을 가진 가죽 스케이트가 발의 감가 상각 능력을 위반한다는 사실 때문에 "우호적이지 않다". 스케이트에 대한 갑작스런 움직임은 사람에게 부자연 스럽습니다. 이것은 척추에 심각한 과부하를 초래합니다. 하키는 훈련 중에 통증을 느끼지 않으면 재생할 수 있습니다. 의사가 스케이트 용 깔창을 선택하도록 도움을 주며, 이는 중요한 시점에서 긴장감을 덜어줍니다. 그러나 스케이트 타기, 평평한 발로 피겨 스케이팅하는 것이 가장 빈번한 금기 사항입니다.

축구

축구 경기는 골반 거들과 다리의 잘 발달 된 근육입니다. 필드 주위를 많이 돌아 다닐 필요가 있습니다. 척추에 가해지는 하중은 아주 큽니다. 따라서 건강한 사람이라 할지라도 신발 선택은 매우 중요합니다. 발바닥이 줄어들면 특별한주의를 기울여 운동화 나 부츠를 선택해야합니다. 나이가 많은 많은 프로 축구 선수들은 평평한 피트를 불평합니다. 그러나 아마추어 수준에서 축구를하는 것은 평지의 두 번째 정도에서도 대부분 가능합니다.

발의 아치를 줄이면서 달리는 것도 가능하지만, 무엇보다 먼저 달리기를 제대로 준비하는 것이 매우 중요합니다. 전문가들은 짧은 거리에서 운동을 시작하고 점차적으로 조깅 거리, 거리 및 조깅 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 고품질 운동화 또는 모카신은 조깅을 위해 특별히 설계되고 완벽 성과 크기에 이상적이라면 발바닥을 강화할 수 있습니다.

두꺼운 트레드가있는 운동화를 선택하지 말고 얇은 밑창과 적절한 아치 받침대가있는 신발을 선택하여 적절한 쿠션을 확보하는 것이 좋습니다. 많은 스포츠 제조업체가 평평한 발을 가진 주자를위한 일련의 운동화를 생산합니다. 그것은 가중치로 실행하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

춤추 기

아아, 평평한 발을 가진 발레는 잊혀져 야 할 것입니다. 의사들도 "발레리나 다리"라는 용어를 사용하기도합니다. 이것은 발 앞쪽에서만 의존하는 병리학입니다. 동시에 볼룸이나 민속 무용은 합리적인 방법으로 평평한 발을 회복시켜 정상적인 상태로 만들 수 있습니다. 어린이와 청소년, 특히 ​​소녀의 경우,이 스포츠에서는 근육 코르셋이 처음으로 형성되고 그 다음에 만 뒤꿈치와 무대가있을 수 있습니다.

수영

대부분의 경우, 근골격계 문제에 대한 지원책으로 의사는 수영을 권장합니다. 평영, 크롤링, 가슴 또는 등 거의 모든 스타일로 수영 할 수 있습니다. 각각의 경우에, 정형 외과 의사는 가장 적합한 옵션을 조언 할 것입니다. 물 속에서 활발한 다리 움직임은 좋은 결과를 가져옵니다. 전체 길이의 다리 근육은 발의 아치를 강화하면서 지속적으로 긴장하고 편안합니다. 효과를 높이려면 오리발을 사용할 수 있습니다.

결론

발바닥을 줄이는 것 - 이것은 문장이 아니며 적극적인 삶의 방식을 포기할 이유가 아닙니다.

평발의 정도가 작은 경우 - 스포츠를 제외하지 말고, 중요한 것은 올바른 신발이나 다른 운동화를 선택하는 것입니다. 의사는 축구, 하키, 조깅 또는 다른 어떤 종류의 스포츠를 선택 하든지간에 특별한 의료용 안창을 착용하고 정형 외과 용 안창을 착용 할 것을 권장합니다. 이 탭은 엉덩이, 무릎 및 발 관절의 하중을 균일하게 분산시킵니다. 복잡한 경우에는 개인적인 인상으로 깔창을 만들 수 있습니다.

훈련 할 때 편안함 또한 중요합니다. 수업 중 고통을 겪고 있다면 하중의 종류를 변경하는 것이 좋습니다.

편평한 축구를하는 어린이가 프로 축구 선수가되거나 즉시 거부 될 수 있습니까? 유명한 축구 선수가 있습니까?

많은 것은 축구 학교 나 아카데미 자체에 달려 있습니다. 아마도이 문제에서 결정적인 역할은 트레이너와 직원이 맡을 것입니다. 트레이너와 직원은 자녀를 받아 들일지 여부를 결정합니다. 그럼에도 불구하고 물리 치료사와 이야기하는 것이 좋습니다.

박지성 (Pak Chi Son)이 플랫 피트를 기록한 프로 축구 선수들에 관해서는 맨체스터 유나이티드, 네덜란드 컵 우승, 네덜란드 클럽 우승, 월드 클럽 챔피언 쉽 우승, 챔피언스 리그 우승으로 4 번이나 영국 챔피언이되었습니다. 다시 맨체스터 유나이티드.

나는 많은 것이 가능하다고 생각한다. 긍정적 인 예가 있습니다.

플랫 피트가있는 축구 선수

기초를 조정하지 않으면 다른 기관의 문제를 다루는 것이 절망적입니다.

사람은 편평한 발의 첫 번째 증상을 눈치 챌 수 있습니다. 다리가 걷거나 서서 일을하는 동안 다리가 빨리 찢어지기 시작합니다. 붓기, 경련, 하루가 끝날 무거움. 편안한 운동화가 문지르기 시작하면 좋아하는 신발이 너무 좁아집니다. 발의 변형을 감지하는 간단한 방법 - 그리기.

기초를 조정하지 않으면 다른 기관의 문제를 다루는 것이 절망적입니다.

사람은 편평한 발의 첫 번째 증상을 눈치 챌 수 있습니다. 다리가 걷거나 서서 일을하는 동안 다리가 빨리 찢어지기 시작합니다. 붓기, 경련, 하루가 끝날 무거움. 편안한 운동화가 문지르기 시작하면 좋아하는 신발이 너무 좁아집니다. 발의 변형을 감지하는 간단한 방법 - 신발에주의하십시오. 발바닥이나 발 뒤꿈치의 안쪽 / 바깥 쪽이 고르지 않으면 평발의 진단을받을 필요가 있음을 나타낼 수 있습니다. 육안 검사, 방사선 촬영 및 식물 재배 또는 "습식 검사"는 병리학 유형 및 그 정도를 결정하는 데 도움이됩니다.

플랫 피트와 스포츠를 결합 할 수 있습니까?

족부 변형은 개개인마다 고유 한 특징이 있으므로이 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 의사 만이 금기 사항과이 질병에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수있는 스포츠의 종류를 결정할 수 있습니다.
편평한 자세로 물리 치료와 체조를하면 상태를 완화하고 운동의 자유를 되돌릴 수 있습니다.

하키

플랫 피트와 하키는 "딱딱하지 않은 레이싱"을 가진 가죽 스케이트가 발의 감가 상각 능력을 위반한다는 사실 때문에 "우호적이지 않다". 스케이트에 대한 갑작스런 움직임은 사람에게 부자연 스럽습니다. 이것은 척추에 심각한 과부하를 초래합니다. 하키는 훈련 중에 통증을 느끼지 않으면 재생할 수 있습니다. 의사가 스케이트 용 깔창을 선택하도록 도움을 주며, 이는 중요한 시점에서 긴장감을 덜어줍니다. 그러나 스케이트 타기, 평평한 발로 피겨 스케이팅하는 것이 가장 빈번한 금기 사항입니다.

축구

축구 경기는 골반 거들과 다리의 잘 발달 된 근육입니다. 필드 주위를 많이 돌아 다닐 필요가 있습니다. 척추에 가해지는 하중은 아주 큽니다. 따라서 건강한 사람이라 할지라도 신발 선택은 매우 중요합니다. 발바닥이 줄어들면 특별한주의를 기울여 운동화 나 부츠를 선택해야합니다. 나이 많은 많은 프로 축구 선수들은 평발의 결과에 대해 불평합니다. 그러나 아마추어 수준에서 축구를하는 것이 가장 자주 허용됩니다.

달리기

발의 아치를 낮추면서 달리기를 금지하는 것은 불가능할 수도 있지만, 무엇보다 먼저 달리기를 올바르게 준비하는 것이 매우 중요합니다. 전문가들은 짧은 거리에서 운동을 시작하고 점차적으로 조깅 거리, 거리 및 조깅 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 고품질 운동화는 발, 과도한 관절 및 과도한 충격으로부터 척추를 보호 할 수 있습니다. 주된 특징은 조깅을 위해 특별히 설계되었으며 완벽 성과 크기에 이상적입니다.
두꺼운 트레드가있는 운동화를 선택하지 말고 얇은 밑창과 적절한 아치 받침대가있는 신발을 선택하여 적절한 쿠션을 확보하는 것이 좋습니다. 많은 스포츠 제조업체가 평평한 발을 가진 주자를위한 일련의 운동화를 생산합니다. 그것은 가중치로 실행하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

춤추 기

아아, 평평한 발을 가진 발레는 잊혀져 야 할 것입니다. 의사들도 "발레리나 다리"라는 용어를 사용하기도합니다. 이것은 발 앞쪽에서만 의존하는 병리학입니다. 동시에 볼룸이나 민속 무용은 합리적인 방법으로 편평한 발을 복원하여 정상 상태로 만들 수 있습니다. 어린이와 청소년, 특히 ​​소녀의 경우,이 스포츠에서는 근육 코르셋이 처음으로 형성되고 그 다음에 만 뒤꿈치와 무대가있을 수 있습니다.

수영

대부분의 경우, 근골격계 문제에 대한 지원책으로 의사는 수영을 권장합니다. 평영, 크롤링, 가슴 또는 등 거의 모든 스타일로 수영 할 수 있습니다. 각각의 경우에, 정형 외과 의사는 가장 적합한 옵션을 조언 할 것입니다. 물 속에서 활발한 다리 움직임은 좋은 결과를 가져옵니다. 전체 길이의 다리 근육은 발의 아치를 강화하면서 지속적으로 긴장하고 편안합니다. 효과를 높이려면 오리발을 사용할 수 있습니다.

발바닥을 줄이는 것 - 이것은 문장이 아니며 적극적인 생활 방식을 포기할 이유가 아닙니다.
평발의 정도가 작 으면 체육 및 스포츠를 제외하지 말고 가장 중요한 것은 올바른 신발 또는 기타 운동화를 선택하는 것입니다. 의사는 축구, 하키, 조깅 또는 다른 어떤 스포츠를 선택하든 상관없이 특별한 치료 및 예방 insoles를 착용하고 정형 외과 insoles를 착용하는 것이 좋습니다. 이러한 탭은 발의 감가 상각 기능을 향상시키고, 충격 부하를 줄이며, 척추, 둔부, 무릎 및 발 관절에 부하가 고르게 분포되도록합니다. 복잡한 경우에는 개인적인 인상으로 insoles을 만들어야합니다. 또한 신체 훈련 및 운동을 할 때 편안함이 중요합니다. 수업 중 고통을 겪고 있다면 하중의 종류를 변경하는 것이 좋습니다.
너의 다리를 지켜라!

Alexander Mikhalkevich, Smorgon Central District Hospital 외상 학과장.

파트너 카테고리 - "패트리어트"저장

플랫 피트가있는 축구 선수

아니면 지구가 둥글다는 주장에 갈릴레오가 틀린가?
지구가 둥글다면, 평발은 어디에서 오는 것입니까?

발의 독특한 구조가 균형을 제공하여 걷고 달리기에 믿을 수있는 충격 흡수 장치 역할을합니다. Flatfoot - 이것은 발의 아치를 평평하게하여 자연적인 감가 상각 능력을 위반합니다. 이러한 아치의 변화는 통증과 불편 함을 유발할 수 있으며, 선진 경우에는하지의 관절과 척추의 문제에 돌이킬 수없는 변화를 가져옵니다.

그러나 운동 경기의 역사에는 평범한 운동으로 최고의 운동 결과를 얻지 못하는 주자가 많이 있습니다. 예를 들어, OmRiyadat에서 작은 선택을 볼 수 있습니다.

아오이타가 말했다.

Aouita - 모로코 선수, 1984 년 올림픽 챔피언, 1987 년 세계 챔피언이 5000m 경주. 성공적인 여름 이후 1985 년 (참고 : Aaida는 1500m와 5000m 달리기에서 세계 기록을 세웠다.) 그의 인터뷰에서 그는 족부염의 발달에 기여했기 때문에 편평도가 심각한 문제라는 것을 이야기했다. 그는 불편 함을 다루는 데 도움을주기 위해 특별한 개인 운동화를 사용했습니다.

앨런 웹

Alan Webb는 4 분 만에 1 마일 달리기로 유명해 미국인 역사상 4 학년이되어이 결과를 얻었습니다. 18 세의 나이에 그는 전설적인 짐 라이언 (Jim Ryan)의 나이 든 학생을 대상으로 3 : 53.43 마일을 달리는 기록을 세웠다. 마일 3 : 46.91 앨런에 대한 그의 가장 좋은 결과는 2007 년에 미국 기록을 세웠다.

Christopher McDougle 출생 : 출생 :

- 처음에는 부상으로 괴로웠습니다. "Webb은 나에게 인정했다."그리고 나의 생체 역학이 원인 일 수 있음이 분명해졌습니다. 그리고 우리는 발을 강화하고 맨발로 걷는 운동을하기 시작했습니다.

점차적으로 Webb는 다리가 눈앞에서 어떻게 바뀌 었는지 알아보기 시작했습니다.

- 평발 이외에, 나는 거대한 발 크기를 가졌다. 발의 근육이 강해짐에 따라 발의 아치가 더 높아지고, 이제는 크기가 더 작은 신발을 신습니다.

맨발로 훈련하는 동안 Webb은 부상을 덜 받기 시작하여 본격적인 집중 교육을 수행 할 수있었습니다. 2007 년 Webb는 미국 기록을 깨고 1500m 거리에서 세계 최고의 시즌 기록을 세웠습니다.

이 책은 다양한 포럼에서 격동을 일으켰습니다. 웹이 편평한 발을 완전히 제거했는지, 정확하게 발을 강화하기 위해 어떤 운동을했는지. 이 토론에서 구체적으로 나온 것은 없으며 열린 질문 만 남았습니다.

스티브 플라센 시아 (Steve Plasencia)

Steve Plasencia - 미국 선수, 10,000m 종목에서 1988 년과 1992 년 올림픽에 참가. 1992 년 캘리포니아 국제 마라톤에서 1 초간 우승 한 것으로 알려져 있습니다 (2:14:14). 스티브에 따르면 평평한 발은 그가 스프린트를 개발할 수 없었습니다.

하일레 게브르 셀라시에

Haile Gebreselassie - 유명한 운동 선수도 평평한 다리를 가졌습니다. 그는 발을 강화시키는 가장 자연스러운 방법으로 맨발로 달리는 것을 기본으로 한 아일랜드 물리 치료사 제라드 하트만 (Gerard Hartman)에 의해 끊임없이 관찰되었습니다.

결론적으로, 나는 통계에 따르면 세계 인구의 50 % 이상이 평평한 발을 가지고 있음을 지적하고자한다. 다른 국가와 종족마다 고유 한 골격 구조를 가지고 있습니다. 예를 들어, 황색 종족의 대표자는 상대적으로 짧은 엉덩이와 턱이 있지만 발의 높은 아치가 있습니다. 아프리카 인은 더 긴 다리가 있지만 발의 아치는 낮습니다. 그러나, flatfoot과 그 또는 다른 사람은 적어도 백색으로 고통받습니다. 따라서 물리 치료사와 정형 외과 의사는 모든 사람이 발의 작은 근육을 강화할 것을 강력하게 권고합니다.

"다운로드"를위한 많은 연습이 있습니다. 가장 효과적인 운동 중 하나는 번갈아 가면서 동시에 "긁힘"이라고 여겨집니다. 시작 위치 - 카펫에 서서, 그리고 더 나은 - 잔디밭에. 보험 보상을 위해 발가락에 달라 붙으면 발바닥 근육을 줄임으로써 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 동시에 무릎은 곧게 펴야합니다. 발의 바깥 쪽과 안쪽을 걷고, 발 뒤꿈치와 발가락을 걷고, 줄넘기를하는 것이 가장 간단하고 동시에 발의 근육을 강화하는 유용한 운동으로 간주됩니다.

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축구를하는 아이들의 편평한 외반 발 설치, 축구를하는 아이들의 편평한 외반 발 설치, 어린이의 편평한 발

어린 아이의 평평한 다리

정형 외과 의사가 어린이에게 편평한 발을 드러낸 경우 치료의 부족으로 발의 기형을 초래할 수 있으므로 의사의 권고를 신중하게 고려해야합니다. 가능한 한 빨리 체계적인 치료가 시작되면 회복이 가능합니다.

주의! 질문을하기 전에 자주 묻는 질문 (FAQ) 섹션의 내용을 숙지하는 것이 좋습니다. 의사 컨설턴트의 응답을 기다리는 시간을 낭비하지 않고도 현재 귀하의 질문에 대한 답을 찾을 가능성이 높습니다.

2011 년 5 월 2 일

안녕하세요, 2 세. 왼쪽 다리 (내면이 있음)에서 뼈가 거의 바닥에 닿아 있습니다.1 년 동안 발의 덩어리를 만들고 정형 외과 용 신발을 신으니 도움이되지 않습니다. 할 일을 알려주십시오.

2011 년 5 월 6 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아 정형 외과 의사

컨설턴트 정보

안녕, 스베틀라나. 대부분의 경우 귀하의 자녀는 외반 스톱 설치가되어있을 것입니다. 정형 외과 용 신발 외에도 발 및 물리 치료를위한 체조가 필요합니다. 약속 시간에 와서 어떻게하는지 알려 드리겠습니다.

2013 년 4 월 18 일

안녕하세요! 발바닥에 정맥 확장이 있습니다. 내 아이가 오른쪽 발 관절에 작은 모세 혈관을 가지고 있기 때문에, 정맥을 나타내는 파란색 점이 있습니다. 어린이는 통증을 호소하고 다른 방향으로 다리를 돌립니다. 외과 의사는 스포츠를해야 할 필요성이 더 많다고했는데, 엘레나에서 /까지.

2013 년 4 월 22 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아과 정형 외과 의사, 아동용 클리닉 1 호의 외상 학자, Desnyansky 지구, VIVA 의료 센터

컨설턴트 정보

안녕 엘레나! 편평한 다리와 정맥류 -이 질병은 서로 관련이 없습니다. 자녀가 평평한 다리를 가졌다면 스포츠를하는 것이 정말 유용합니다.

2009 년 4 월 23 일

안녕하세요. 저는 14 세입니다. 전 프로 축구 선수이고, 두 발로 모두 3도 평평한 다리가 있습니다. 내 인생을 축구와 연관 지을 수 있기는하지만, 나는 플레이하는 것이 매우 고통 스럽습니다. 평평한 발을 어떻게 제거 할 수 있는지 말해주십시오.

2009 년 5 월 5 일

Polulyakh 미하일 Vasilyevich 대답 :

최고 카테고리의 정형 외과 의사

컨설턴트 정보

로마, 불행히도 평평한 발을 없앨 수는 없습니다. 귀하의 상황에서 다른 직업에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 스포츠는 더욱 전문적으로 피트 관절의 변화를 악화시킵니다.

2012 년 10 월 12 일

안녕, 내 아들은 평평한 다리를 넣어, 아들은 하키에 간다. 그는 정말 좋아해요. 다리 통증은 신경 쓰이지 않는다. 하키는 운동과 즐거움을 좋아합니다. 평평한 발이 하키의 장애물이 될지 여부.

2012 년 10 월 15 일

의료 컨설턴트 우크라이나 포털 답변의 건강 :

컨설턴트 정보

안녕하세요, 제니아. 하키는 flatfoot의 제 3 정도에서 접전하기 위하여 금기이다. 정형 외과 의사를 방문하고 정형 외과 용 insoles를 만드는 방법을 알아 보는 것이 좋습니다. 모든 최고.

2010 년 5 월 14 일

당신은 키즈에서 정형 외과 용 insoles를 찾을 수 있습니다.

2010 년 8 월 4 일

의료 컨설턴트 우크라이나 포털 답변의 건강 :

컨설턴트 정보

좋은 하루 되세요!
키예프 공장 "충동"에 Zvernit.
주소 :
우크라이나, 03039, 키프로스. Demiivska, 5-a
전화 번호 : 0 (44) 525-50-17
전자 메일 :
[email protected]

2011 년 6 월 22 일

안녕! 나는 횡 편평이있다. 별로 눈에 띄지 않습니다. 나는 어느 정도인지 모른다. 이 나이에 완치 될 수 있습니까?

2011 년 6 월 25 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아과 정형 외과 의사, 아동용 클리닉 1 호의 외상 학자, Desnyansky 지구, VIVA 의료 센터

컨설턴트 정보

좋은 오후, 외과 치료없이 횡 편평 족을 치료하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 평평한 발바닥이 진행되지 않도록 발꿈치를 덜 걷어보십시오.

2011 년 5 월 31 일

안녕! 나는 발의 평평한 외반 변형과 평발 3도라고 진단 받았다. 이 진단으로 병역 면제 대상이 될 수 있습니까?

2011 년 6 월 8 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아 정형 외과 의사

컨설턴트 정보

안녕! 15 ~ 20 년 전, 그러한 진단으로 비 전투 훈련을 위해 다음 판결이 내려졌으며 지금은 모르겠다. 군대 등록 및 입대 사무실에 의해 결정된다.

2011 년 1 월 25 일

안녕하세요. 우리는 flatfoot 1st의 진단을받은 8 세 소년이 있습니다. 1 년 전, 축구를 시작했습니다. 이 무렵에는이 스포츠에 큰 재능이 있었지만 오랜 운동을하더라도 아이는 피로감이나 통증을 전혀 느끼지 않습니다. 우리의 정형 외과 의사는 평평한 발이 프로 축구에 어떠한 장애가되지 않는다고 말합니다. 말해봐, 소년이 축구를하는 것이 가능하고 평평한 발을 완전히 없앨 수 있습니까? 미리 감사드립니다.

2011 년 1 월 28 일

Gorelik Valeria Vladimirovna의 답변 :

소아 정형 외과 외상 학자, Ph.D.

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안녕하세요. 축구를 할 수 있고 평평한 발을 치료할 수 있습니다. 그러나 치료를 위해서는 정형 외과 의사를 지정하는 일련의 절차가 필요합니다.

2014 년 3 월 19 일

어린 시절부터 항상 평발을하십시오. 8 개월 만에 올바른 신발을 신었습니다. 결과적으로 예비 그룹에서 정형 외과 의사는 발이 거의 평평하다고 말했다. 체조에 종사하고, 곡예를 제외하고는 손에 더 많은 압박감이 있습니다. Okrep, 나는 결코 나의 발에 불평하지 않았다. 스포츠 학교에서 최고 중 하나입니다. 이 스포츠를 살아 간다. 네가 스키를 못 타는 거 알아, 스케이트를 타라. 체조가 가능합니까?

2014 년 3 월 21 일

Agnababov 어니스트 Danielovich 대답 :

일반 개업의

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안녕하세요, 베라. 우리가 프로 스포츠에 관해 말하면, 아니오. 소아과 의사와 감독 정형 외과의에게이 문제에 대해 토론하십시오.

2009 년 4 월 7 일

좋은 하루 되세요! 제 딸은 1 년 8 개월입니다. 정형 외과 의사는 그녀에게 X 자형 기형, 편평한 발간 나야 디토 노브카 발을 진단했습니다. 신발과 마모를 위해 insoles를 구매하기 위해 등록되었습니다. 완전히 회복하려면 무엇이 더 필요합니까? 3 년이 지나면 다리를 고칠 필요가 있습니다. 3 일이 지나면 너무 늦을 것입니다. 고마워.

2009 년 4 월 8 일

Polulyakh 미하일 Vasilyevich 대답 :

최고 카테고리의 정형 외과 의사

컨설턴트 정보

친애하는 마리아! 외상학 및 정형 외과 학회의 어린이 클리닉에서이 문제를 다루고 있습니다. 전화 (044) 486-46-79

2014 년 1 월 15 일

정형 외과 의사는 특별한 정형 외과 용 구두가 필요하든 어린 아이가 편평한 발을 발견했는지 또는 딱딱한 발 뒤꿈치와 아치가있는 상점의 구두를 발견했습니다.

2014 년 1 월 15 일

의료 컨설턴트 우크라이나 포털 답변의 건강 :

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좋은 오후, 어쩌면 아이가 특별한 깔창을 필요로하지만, 정형 외과 의사가 이것에 관해 말해야합니다. 두 번째 상담을 요청하십시오.

2009 년 4 월 4 일

안녕하세요! 저는 16 세입니다 (신장 190, 몸무게 80). 저는 3도 편평한 다리와 척추골의 osteochondrosis를 흉곽 척추에 2 개의 돌출부 (아마 osteochondrosis의 원인)와 함께 가지고 있습니다. osteochondrosis 치료를 받고 있지만 platypodia에 관심이 있습니다. 나는 수술을받을거야. 대략적인 비용과 수술 후 재활 기간은 흥미 롭습니다. 고마워! 답변을 기다리고 있습니다!

2009 년 4 월 8 일

Polulyakh 미하일 Vasilyevich 대답 :

최고 카테고리의 정형 외과 의사

컨설턴트 정보

드미트리님께! 재활은 수술 유형에 따라 다르므로 이러한 질문은 귀하를 수술 할 의사에게 가장 잘 요청됩니다.

2011 년 6 월 26 일

좋은 하루 되세요! 아이를위한 첫 번째 신발을 선택하는 방법을 말해 주시겠습니까? 배경, 솔, 최대 마진은 cm이어야합니까? 발등이 필요한가요? 미리 감사드립니다.

2011 년 6 월 30 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아과 정형 외과 의사, 아동용 클리닉 1 호의 외상 학자, Desnyansky 지구, VIVA 의료 센터

컨설턴트 정보

안녕! 아동은 정형 외과 의사가 먼저 검사해야하며 검사 결과를 고려하여 특정 구두 착용을 권장해야합니다.

2011 년 12 월 3 일

그 아이는 신발 안을 밟기 시작했다.

2011 년 12 월 6 일

Fedorenko Sergey Nikolaevich 답변 :

Ph.D. 소아과 정형 외과 의사, 아동용 클리닉 1 호의 외상 학자, Desnyansky 지구, VIVA 의료 센터

컨설턴트 정보

안녕하세요. 아이가 평평한 다리를 가졌을 가능성이 가장 큽니다. 확실히 대답하려면 내 상담에 오십시오.

2013 년 9 월 10 일

초기 플랫 피트로 볼룸 댄스를 연습 할 수 있습니까?

2013 년 9 월 11 일

의료 컨설턴트 우크라이나 포털 답변의 건강 :

컨설턴트 정보

대답하기에 충분한 정보가 없습니다. 편평한 발바닥은 다릅니다. 정확한 답은 정형 외과 의사가 아이를 검사 한 후에 얻을 수 있습니다.

평평한 다리로 스포츠를 할 수 있습니까?

편평한 발 자체는 다리의 피로를 가져옵니다. 발의 비 생리 학적 위치는 옥수수, 굳은 살, 내향성 손톱의 출현에 기여합니다. 이 상황에서 많은 사람들은 평평한 발로 스포츠를 할 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 신체 활동은 허용되지만 모든 유형의 교육이이 질환을 앓고있는 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

신체적 운동의 효과

어떤 신체 활동이라도 다리의 근육 - 인대 조직을 긴장시킵니다. 사람이 평평한 발을 가졌을 때, 근육과 인대는 휴식을 취하더라도 긴장의 대상이됩니다. 따라서 팔다리의 3 분의 1에 가해지는 추가적인 스트레스는 질병의 진행을 악화시킵니다.

정적 하중은 장시간 서 있거나 한 위치에 앉아 있으면 큰 해를 입 힙니다. 반대로 동적 인 움직임은 발의 다른 부분을 번갈아 가며 잡아 당길 수 있습니다.

편평한 신체 운동은 해롭다 고 말할 수는 없습니다. 올바르게 구성하면 사람에게 도움이되고 다리에 통증을 완화 시키며 질병의 진행을 늦추 게됩니다. 정형 외과 의사는 어떤 종류의 운동을 할 수 있는지, 어떤 운동은 금기 사항인지 이해하는 데 도움이됩니다. 그는 또한 클래스의로드, 기간 및 다중성의 최대 값을 결정합니다.

허용 된 스포츠

평평한 상태에서 스포츠 운동을 완전히 거절하는 것은 불가능합니다. 운동 부족은 인대의 더 큰 이완으로 이어진다. 편평한 발과 스포츠를 정확하게 결합하는 방법은 다음과 같은 유형의 병리학이 허용됩니다.

• 조깅;
• 수영 - 자유로운 스타일, 느긋한;
• 스키는 조용하고 측정됩니다.
• 춤 - 자유로운 스타일의 전국적인;
• 승마;
• 레슬링의 일부 유형 - 유도, 가라데, 합기도.

유익을 얻기 위해서는 특별한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 발을 너무 긴장시키지 않으려면 짧은 거리를 달리며 규칙적으로 발을 쉬어야합니다. 아스팔트보다 숲과 공원 경로를 따라 달리는 것이 더 유용합니다.

달리기의 대안은 부드러운 모드의 러닝 머신에있는 수업입니다.

수영 할 때 자유로운 스타일을 선택해야하며 피곤함의 첫 징후에서 휴식을 취해야합니다. 운동이 끝나면 발 마사지를하는 것이 좋습니다. 수영 외에 물 에어로빅을 할 수 있습니다.

무술의 장점은 격렬한 움직임, 멍청이와 점프의 부재입니다. 싸우는 것은 조화와 근육 탄력의 균형, 유연성을 훈련 할 수있게 해줍니다.

춤은 변형 된 발에 두 가지 효과가 있습니다. 포크 댄스와 큰 부하를 포함하지 않는 유형이 유용합니다. 발레리나는 다리를 가장 많이 펴기 때문에 발레 그 자체가 평평한 발을 만들 수 있습니다. 특별한 신발을 사용하여 평면 발로 신중하게 춤을 연습하는 것이 좋습니다. 발 모양을 바꾸는 것을 포함하는 댄스 동작은 금기입니다.

승마 말은 근육과 인대를 강화시키고 통증을 제거하며 자세를 회복시킵니다.

당신은 스키와 수영으로 그것을 과장해서는 안됩니다. 평평한 발로 캐비아를 훈련 할 수는 있지만 집중적이지는 않습니다. 장기간 훈련을하면 발의 통증이 증가하고 거위 덩어리가 생깁니다.

금지 종

질병으로 인해 해를 입히는 스포츠는 발의 근육과 인대에 큰 부담을 주며 외상 위험이 높습니다. flatfoot에 금기는 뒤에 오는 유형이다 :

• 스케이트 - 달리기, 피겨 스케이팅, 하키;
• 리듬 체조;
• 특히 자리에서 높이와 길이에 뛰어 오르십시오;
• 힘 훈련 - 무게, 바벨, 핵 던지기, 육상 운동, 파워 리프팅;
• 테니스, 농구, 배드민턴.

이러한 스포츠는 인대와 근육의 강력하고 오래 지속되는 긴장을 초래합니다. 그들의 상각 능력이 감소되고, 이는 평평한 발을 사용하여 이미 침체되어 있습니다. 근력 트레이닝은 발에 장기간의 정적 하중과 압력을 결합합니다. 평평한 발의 경우에는 절대 금기입니다.

점프시 불가피하게 나타나는 발과 손상에 대한 손상. 가벼운 정도의 질병에도 불구하고 다음 단계로 빠르게 이동할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

축구는 상대적으로 금기 사항입니다. 그 자체로, 평평한 발로 달리는 것이 유용하지만, 축구 중에는 발 부상의 위험이 높습니다. 따라서이 스포츠에 전문적으로 관여하는 것은 바람직하지 않습니다.

권장 사항

편평한 발로 운동 할 때 신체적 인 이득에, 닥터는 몇몇 유용한 끝을 준다. 운동하기 전에 예열하십시오. 5 분 동안 쉽게 조깅 할 수 있습니다. 그 후 마사지 운동으로 발을 반죽하는 것이 좋습니다. 최대한의 근육 이완을 위해 필요합니다.

수업은 정형 외과 용 insoles가있는 특수 신발에 보관됩니다. 이렇게하면 발의 감가 상각이 증가하고 압력이 감소합니다. 범프와 스파이크가있는 실리콘 매트를 사용할 수 있습니다. 도움을 받으면 추가적인 발 마사지가 수행됩니다.

수업은 조용한 리듬으로 진행되며 모든 움직임은 부드럽고 조심 스럽습니다. 그들의 기간은 평발의 심각성을 고려하여 의사가 결정합니다. 수업의 최적 빈도는 30 시간 동안 주 2-3 회입니다. 매일 당신은 치료 운동을 할 수 있습니다.

피로감, 발의 통증이 있으면 수업을 중지해야합니다. 다리 운동을 마치고 따뜻한 목욕을 즐기고 마사지를 받으십시오.

평평한 다리가있는 스포츠 활동이 유용합니다. 평발의 심각성을 고려할 때 스포츠를 올바르게 선택해야합니다. 올바른 접근 방식을 취하면 운동은 발의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

평평한 다리 : 스포츠를 할 수 있습니까?

발의 평평한 발 또는 변형은 스포츠 금기 사항이 아니지만 일정한 제한이 있습니다. 의사들은 척추에 가해지는 하중, 다리와 인대의 아치를 피하기 위해 이러한 진단을받은 환자들을 추천합니다. 신체 활동은 건강에 좋으며, 금기 사항이없는 스포츠를 선택하기 만하면됩니다.

전문가의 조언

플랫 피트와 스포츠가 양립 할 수없는 개념이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 이 의견은 사실이 아닙니다. 평평한 다리를 앓고있는 사람들이 항상 훌륭한 신체 형태를 유지할 수 있도록하는 운동이 있습니다.

유용한 스포츠는 다음과 같습니다.

• 수영;
• 승마;
• 아마추어 스키;
• 물 에어로빅.

그러나 이러한 권장 사항은 일반적이며 의사는 환자를 진단하고 진단을 받아야만 특정 스포츠를 추천 할 수 있습니다. 예를 들어, 수영에는 많은 다른 스타일이 있습니다 : 평영, 크롤링, 뒤쪽, 나비. 각각의 경우 개별적인 접근이 필요합니다. 정형 외과 의사는 가장 적합한 옵션을 선택하도록 도와줍니다.

가장 중요한 것은 스포츠가 환자에게 해를 끼치 지 않는다는 것입니다. 물 속에서 활발한 다리 움직임은 우수한 결과를 얻는 것을 가능하게합니다. 발의 아치가 잘 강화됩니다. 오리발의 사용을 가능하게하는 긍정적 인 효과를 향상시킵니다. 그러나 대부분의 경우 의사는 수영을 금지합니다. 수업 중 건강을 신중하게 모니터링해야합니다. 불편 함이 발생하면 운동을 중지하십시오.

적용 경로

평평한 발로 자기 방어를위한 스포츠를 할 수 있습니까? 이 병리학에있는 무술은 취급 될 수 있고 다뤄야한다. 그 중 다음 유형을 강조하면 충분합니다.

• 합기도;
• 무술;
• 태권도;
• 싸우다;
• 혼합 무술;
• 가라데

사람들은 신체 건강을 강화하고 신체가 필요하다고 느끼면 신체를 느끼며 자신이나 사랑하는 사람을 보호 할 수 있습니다. 교실에서 자세가 발달되고 호흡이 발전합니다.

합기도와 공수에는 달리기로 뛰는 것을 포함하여 운동을 위해 제공되지 않습니다. 운동 도중 근육 조직과 힘줄의 탄력이 형성됩니다. 운동 선수가 자세가되면, 발은 독점적으로 자연스러운 자세를 취할 수 있습니다. 교육은 한 단계가 원활하게 다른 단계로 전달되는 방식으로 구축됩니다. 텐돈 부상은 피할 수 있습니다. 사람이 선택하는 섹션이 무엇이든, 그는 내면의 조화를 발견하고 신체의 숨겨진 모든 매장량을 활성화 할 수 있습니다. 무술은 자신의 힘을 올바르게 계산하기 위해 자신의 말을 듣도록 가르칩니다.

운동 선수의 평평한 발 - 승마 스포츠 금기 사항이 아님. 승마 스포츠는 엉덩이와 등의 근력 증강기구를 강화할 수있게 해주 며, 그런 코르셋은 편평한 발에 유용합니다. 라이더는 일련의 발에 아무런 문제가 없습니다.

hippological 교육없이 할 수 있습니다. 아이들은 승마 섹션에 참석할 수 있습니다. 승마는 다리의 모양을 해치지 않습니다. 자연 그대로 아름답습니다. 젊은 운동 선수의 경험 많은 강사가 여러 게이블로 말을 몰아내는 기술을 가르칩니다.

우리는 스키를 타고 있어요.

알맞은 속도로 스키를하면 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 운동하는 동안 전체 근육 시스템을 참여. 스키의 장점 :

1. 신선한 공기에서 운동은 호흡기 및 심혈관 시스템에 좋습니다.
2. 진동하는 리듬 운동은 하나 또는 다른 근육 그룹을 교대로 포함합니다.
3. 짧은 산책은 유익한 효과가 있습니다.

올바른 보행 방법을 습득하려면 스키 학교에 등록하는 것이 좋습니다. 전체 과정을 통과하면 산 경사면에 자신감을 가질 수 있습니다. 기술을 습득 한 아마추어 스키어는 강사의 도움없이 할 수 있습니다.

에어로빅 워터

수중 에어로빅은 물의 모든 건강 특성을 활용할 수있는 최적의 신체 활동으로 간주됩니다. 물 운동은 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 워터 에어로빅 수업은 어린 아이들에게도 적합합니다. 부모는 3 세부터 자녀를 데려 올 수 있습니다. 1 시간 30 분 미만의 수업. 어머니와 함께 아기는 1.5 년 동안 약혼을 할 수 있습니다.

부모가 편평한 발의 예방에 대해 걱정한다면, 아이는 결코이 문제에 직면하지 않을 것입니다. 물은 척추에서 긴장을 풀어주고 올바른 자세와 아름다운 몸을 형성하는데 기여합니다. 첫째, 간단한 연습이 수행 된 다음 더 복잡해집니다. 감기에 걸린 아이들은 아플 지 모르지만 양성 반응을 보인다. 아쿠아 에어로빅의 거부 할 수없는 이점 :

1. 근골격계의 개발 및 강화.
2. 평발 수정.

빨리 일을 시작할수록 좋습니다. 직선 자세와 근력 강화가 올바른 길입니다. 관절은 정확하게 형성됩니다 : 체중의 압력을 느끼지 않고 물 속에서 강화됩니다. 그러나 병리학의 발달을 막는 가장 쉬운 방법은 평평한 발을 예방하는 것입니다.

편평한 발의 발달을 예방하고 예방 조치로 전문가들은 물리 치료를 권장합니다. 간단한 운동의 복잡성은 발뿐만 아니라 전체 유기체의 상태에 유익한 효과를줍니다. 특별한 운동화가 필요한 신발, 정형 외과 용 insoles도 사용할 수 있습니다. insoles를 구입할 때 당신은 그들을 배치 할 쌍을 가지고 있어야합니다. 뒤꿈치는 반드시 닫아야합니다. Insoles는 진단에 따라 선택됩니다. 가능한 옵션으로 발 뒤꿈치 쿠션이있는 insoles - pilot의 요소를 선택할 수 있습니다. 신발을 신고 걷는 것이 좋습니다 : 불편 함이 없어야합니다.

flatfoot에서 인벤토리

가정용 스포츠 장비는 스틱, 볼 및 마사지 매트이어야합니다. 정형 외과 용 매트 위를 걷는 것은 어른과 아이들에게 훌륭한 운동입니다. 손으로 만들 수있는이 제품은 많은 장점을 가지고 있습니다.

• 발에 정확한 하중 분배;
• 근육 훈련;
• 발 마사지;
• 피로 해소.

정형 외과 용 패드 사용에 대한 유일한 금기 사항은 사울의 상처입니다. 버튼, 작은 자갈, 시리얼 및 기타 사용 가능한 재료를 사용하여 간단한 스포츠 장비를 독립적으로 만들 수 있습니다.

평지와 호환되지 않는 신체 활동

편평한 발에는 전체 목록이있어 환자에게 권장하지 않습니다. 달리기, 하키, 축구, 춤 등이 포함됩니다. 평평한 다리를 가진 사람은 전문적인 수준의 평평한 발로 달려가는 것에 대해 생각하지 않아야합니다. 수업 조직에 올바른 접근 방식을 사용하면 실행할 수 있습니다.

첫째, 거리가 짧아야합니다. 부하는 점진적으로 증가하는 것이 좋습니다. 운동을하는 동안 편안한 모카신이나 고품질 운동화를 착용해야합니다. 이 모델은 달리기를 위해 설계되었으며 크기, 너비 및 높이가 정확하게 일치해야합니다.

짐을 가지고 달리는 것은 불가능하기 때문에, 두꺼운 밑창에있는 운동화에서 즉시 거절 할 필요가 있습니다. 얇은 트레드와 특수 갑피 지지대가 장착 된 모델을 선택하십시오. 이 디자인은 적절한 쿠션을 보장합니다. 오늘날 많은 제조업체들이 평평한 발을 가진 사람들을 위해 디자인 된 운동화 컬렉션을 생산합니다.

플랫 피트 하키

하키 레슨을 통해 선수는 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다.

• 우수한 지구력;
• 좋은 운동 조정;
• 손재주;
• 강한 성격.

의사가 허락한다면 때때로 다리가 평평한 하키를 할 수 있습니다. 이 경우, 경기 중 선수는 개별 정형 외과 용 insoles를 착용해야합니다. 그러나 다리가 다 치면 훈련을 포기해야합니다.

통증의 원인은 피로가 아니라 인대의 팽창이나 손상입니다.

나는 축구 할 수 있니?

각 환자에서 발의 기형은 개별적인 특징을 가지고 있습니다. 편평한 발로 훈련하고, 축구를하고, 의사를 방문하기로 결정할 수 있도록 도와 줄 수 있습니까? 발이 심하게 변형되면 운동 후에 다리와 머리가 아플 것입니다. 전문적인 댄스는 평평한 발에는 좋지 않습니다.

발레 스튜디오에서의 참여는 금기입니다. 평평한 발은 발 앞부분의 하중을 전달할 수 없으며 발레에만 필요합니다. 그러나 무도회 및 민속 무용 수업은 정상적인 상태로 돌아 왔을 때 편평한 발의 회복에 기여하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 동시에 과부하를 예방하는 것은 불가능합니다.

발 건강

발 질환 치료에 대해 간단하고 명확합니다.

어린이의 편평한 발을 감지하고 치료하는 방법

관절의 통증의 원인은 평평한 발이 될 수 있습니다. 평발은 발목, 무릎, 고관절 및 척추에 손상을줍니다. 솔직하게 말하면, 많은 사람들은 평발이 그리 심각하지 않으므로주의를 기울여서는 안된다고 생각합니다. 어쨌든 지구의 인구의 대다수는 편평한 발로 간다.

왜 발이 다칠 수 있니?

관절의 통증의 원인은 평평한 발이 될 수 있습니다. 평발은 발목, 무릎, 고관절 및 척추에 손상을줍니다. 솔직하게 말하면, 많은 사람들은 평발이 그리 심각하지 않으므로주의를 기울여서는 안된다고 생각합니다. 어쨌든 지구의 인구의 대다수는 편평한 발로 간다.

사실 세계 인구의 50 %는 평발과 관련된 문제로 고통 받고 있습니다.

편평한 발은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 일부에서는 자세가 어지럽게되고 척추가 구부러지며 과도한 하중이 신체 각 부위를 분리하여 무릎 관절의 골관절염, 골 연골 형성 및 추간판 탈장으로 이끈다.

다리뿐만 아니라 평발과 다리 관절의 관계는 무엇입니까?

사실 발의 주요 기능 중 하나는 감가 상각 기능입니다. 그런 다음 걷고, 달리고, 뛰고, 정상적으로 형성된 발은 ​​근골격계의 상부에있는 모든 하중을 억제합니다. 평평한 발은 이러한 하중을 완화 할 수 없으므로 발목, 무릎 관절, 고관절 및 척추로 전달되어 뇌에 전달 될 수도 있습니다.

이러한 상황은 심한 편평도로 고통받는 어린이들도 심한 두통을 앓고있는 경우에 알려집니다.

또한 관절 문제뿐만 아니라 근육 문제도 있습니다. 흔히 편평한 발의 첫 징후는 다리의 근육에서 발생하는 통증입니다.

어린 시절부터 문제가 커질 수도 있습니다. 편평한 발은 두 가지 유형이 있습니다 : 종 방향과 횡 방향. 또한, 또 다른 세 번째 종은 구별됩니다 - 두 사람이 같은 사람 안에있을 때 결합 된 종입니다. 그래서 평평한 발 모양은 주로 어린 시절부터 형성되었습니다.

엄청난 양의 편평한 발이 척추 문제를 일으켜 결국 척추 측만증으로 이어질 수 있다는 사실에 부모의주의를 끄는 것이 중요합니다.

부모는 아이들에게 평평한 발을 어떻게 감지 할 수 있습니까?

부모님 께 무엇을 찾아야하는지 알려 드리겠습니다. 거의 그 스냅 샷 중지의 손에.

오른발을 보면, 여기에서 음영 부분의 인쇄 폭이 작다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 우리가 왼발을 보았을 때, 특히 오른발과 비교할 때, 길이 방향 아치 수준에서 수중 공간의 매우 넓은 부분이 그려져 있음을 볼 수 있습니다. 이것은 왼쪽에 평평한 다리가 있음을 나타냅니다. 즉,이 그림에서도 아이가 편평한 발을 가졌다는 것을 알 수 있습니다.

우리 부모님은 무엇을 직접주의해야합니까?

셔츠 벗으세요. 자녀의 등을 보면서주의를 기울이는 것이 중요합니다. 우선, 우리는 같은 레벨에 있든 하나와 두 번째 adlechm의 위치를 ​​평가해야합니다. 다음으로 각도를 확인하십시오. 어깨 블레이드의 각도는 그들이 같은 수준에 있는지 여부와 어깨 블레이드의 각도가 척추에서 같은 거리에 있는지 여부를 나타냅니다. 우리가 조금 더 낮게 보면, 허리 삼각형이 한쪽에 매달린 자유 손과 다른 쪽 사이에 형성됩니다. 일반적으로 이러한 삼각형은 완전히 대칭이어야합니다.

음, 마침내 우리가 더 낮게 보일 때, 이골 뼈의 이른바 날개가있는 곳 - 같은 층에 위치해야합니다. 또한 척추 자체를보고 손을 잡고 척추가 정확하게 위치하는지 또는이 방향과 다른 방향으로 척추의 곡률이 있는지를 결정할 수 있습니다. 비대칭 성은 부모에게 알려야합니다.

이제 우리는 평평한 발을 다룰 것입니다.

우리가 무엇보다주의를 기울이는 것. 안면에서 아이가 서있을 때 소위 종 아치가 결정되어야합니다. 이 아치의 높이가 감소하는 것을 보게되면 어떤 경우에는 손가락이나 펜을 사용할 수 없기 때문에 이것이 길이 방향 편평의 주요 특징입니다. 이 변형과 함께 종 방향의 평발의 주요 특징 외에도, 앞발은 바깥쪽으로 굴절 될 수 있습니다. 친애하는 아버지와 어머니가 발의 안쪽 가장자리를보고 아기의 발가락이 바깥쪽으로 빗나가는 것을 보게되면, 이는 또한 길이 방향의 평발의 표시 일 수 있습니다.

아이가 돌아서 뒤꿈치의 위치, 발 뒤꿈치가 차지하는 위치를 살펴 봅니다. 일반적으로 발 뒤꿈치의 축은 수직으로 또는 약간 벗어나 약간 바깥쪽으로 벗어나 있어야합니다. 심한 편평한 발 뒤꿈치의 바깥 쪽 편향은 매우 두드러지며 즉시 눈을 포착합니다.

어린이의 발 뒤꿈치 위치에 대해 짧은 시간이라 할지라도이 아이가 착용하고있는 신발을 보면서 옳고 그른지를 말할 수 있습니다. 즉, 발바닥이 어떻게 갈아 지는지, 그리고 무엇보다도 발꿈치 나 발꿈치 부분에서 어떻게 갈라 지는지입니다. 일반적으로 뒷면에 대칭 적으로 착용해야하며, 뒷면과 외부 표면에 착용 할 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 발바닥이 발 뒤꿈치의 안쪽 표면에 착용됩니다.

평평한 발을 가진 아이들은 축구를하거나 스포츠를 할 수 있습니까?

오히려, 당신은 이것을 할 수 없습니다. 축구를하는 것이 금기이며, 스케이팅은 금기입니다. 어린이가 스케이트를 타면 큰 짐을 발에 붙입니다. 무엇을 할 수 있습니까? 스키에, 잘, 그리고 모두의 베스트 - 그것은, 당연히, 수영장에서 수영한다.

체조에 대해서. 아이가 아직 평평한 다리를 가지고 있다면 가능한 경우 발에 충격이 가해지는 곳에서 점프하는 것과 같은 요소를 제외시켜야합니다. 누워서 연습 할 수는 있지만, 달리기와 말을 뛰어 넘는 것은 적극 권장하지 않습니다.

척추와 다른 관절의지지 하중을 어떻게 줄일 수 있습니까?

이를 위해 정형 외과 용 insoles 같은 장치가 있습니다. 세로 아치를 계산 한 정형 깔창에는 두 가지 용도가 있습니다.

1. 첫째, 그것이 사용될 때,이 길이 방향 아치의 높이가 증가하고, 발이 더 정확한 위치를 차지합니다. 따라서 발 및 발 관절의 하중이 더 정확합니다.
2. 또한 깔창은 중요한 감가 상각 기능을 수행합니다. 편평한 발에서는이 기능이 손상되고 정형 깔창이 부분적으로이 기능을 수행합니다.

정형 안창 치료?

어린이 연령대에서 insoles를 사용한다면, 평평한 foot-footedness의 정도를 줄이거 나 완전히 사라지는 정도까지 줄일 수 있습니다.

올바른 정형 외과 insoles를 선택하는 방법?

깔창은 그의 존재에서 아이의 발에 따라 엄격하게 선택됩니다. 이 깔창을 넣을 신발을 꼭 가져와야합니다. 신발에서 가장 중요한 것 - 뒤꿈치가 닫혀 있어야합니다. 일반적으로 insoles는 진단에 따라 선택됩니다. 엄청난 수의 깔창이 있으며 따라서 특정 어린이에게 필요한 것을 정확하게 선택하기 위해서는 진단이 필요합니다.

insoles, 발 뒤꿈치 쿠션 및 조종사의 개별 요소를 선택할 수 있지만 이것은 모두 정형 외과 의사의 의도 된 목적을위한 것입니다. 정형 외과 의사를 정기적으로 방문해야하며, 상황을 바로 잡기위한 규범으로부터 약간의 편차가 있어야합니다.

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토론

평평한 발 (달리기, 수영, 춤, 피겨 스케이팅)이있는 여러 스포츠의 피해와 이점

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많은 환자들이 평평한 다리와 스포츠가 호환되는지 여부와 질병의 합병증을 예방하기 위해 신체 활동 중에 매일 어떤 활동을 수행해야하는지 의사에게 묻습니다. 이 질문에 대한 대답은 모호합니다. 다른 사람들의 편평한 발에는 특정 스포츠를위한 금기 일 수 있고 또 다른 스포츠를위한 표시일지도 모른다 특정한 특징이있다.

어떤 스포츠가 평평한 다리에 해가되는지.

평평한 다리로 어떤 스포츠가 해로운 지 평가하려면 의사 만 할 수 있습니다. 전문가는 병리학의 중증도, 추가적인 합병증을 결정하고 근골격계 장치를 연구하며이 정보에 근거하여 자격을 갖춘 결론을 내릴 것입니다.

편평한 자세를 취하는 대부분의 경우 다음 스포츠는 금지됩니다.
춤; 아이스 스케이팅; 리프팅 웨이트; 점프; 대초원을 걷다. 피겨 스케이팅; 수영 크롤링.

수영은 발을 평평하게하는 동안 부기를 촉진 할 수 있고 반대로 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그것은 모두 병리학 및 수영 스타일의 특징에 달려 있습니다. 예를 들어 크롤링은 하악의 인대 근육 시스템의 수축력을 향상 시키므로 편평한 자세로 참여하지 않는 것이 좋습니다.

피겨 스케이팅은 발의 감가 상각 속성을 감소시킵니다. 스케이트는 발 고정의 생리 학적 포인트를 이동 시키므로 발의 근골격 성 골 무성 변이가 잘못 형성됩니다. 전문 스케이터에서는 엄지 발가락 밑 부분에 "범프"가 생겨 패턴이되어 수술 적 치료가 필요합니다. 불행히도이 스포츠에 전문적으로 종사하고 있다면 2, 3도 평평한 다리로 포기해야합니다.

하키는 평발의 진행을 향상시킵니다.
하키는 발의 감가 상각 부하의 재분배로 발바닥 아포 뉴로 시스의 인대에 대한 외상에 기여합니다. 하키를 전문적으로하는 사람들은 매일 저녁 다리가 있습니다. 이것은 근육의 피로로 인한 것이 아니라 부상당한 인대의 부종으로 인한 것입니다. 따라서 스케이트는 평평한 발을 금합니다.

불행히도 발레는 평평한 발의 표시에 포함되지 않습니다. 그것은 "발레리나 다리"의 형성으로 이어진다. 발레리나 다리는 전 발바닥에만 자리 잡고있는 것이 특징이다. 이 때문에, 시간이 지남에 따라 발레리나는 엄지 변위 (외반 또는 내 반형 변형)로 앞쪽에 횡단 평탄화를 형성합니다. 발레는 또한하지의 다른 병리학 적 변화를 형성합니다 : 정맥류, 관절염, 관절염, 발 뒤꿈치.
클래식 점프는 근골격계의 발목을 조여줍니다. 위에서 언급 한 강력한 압력에 대처할 수 없기 때문에 감가 상각이 증가해야합니다. 편평한 다리를 가진 각 점프에는하지의뿐만 아니라 등뼈의 과량 기능이 동반됩니다. 따라서 평평한 발이있는 경우 라이프 스타일에서 뛰어 넘지 않는 것이 좋습니다.

어떤 스포츠가 평평한 아치에 유용합니다.

수영은 인대와 발의 근육을 강화시킵니다.

편평한 발로 조깅, 수영 자유로운 스타일과 같은 스포츠, 하체에 적절한 부하를 가진 스키가 표시됩니다. 그러나 스포츠 그 자체는 매일 훈련하는 동안하지의 과도한 운동만큼 위험하지 않습니다.

전문가들은 평평한 다리에 유용하다고 생각합니다.
승마; 무술; 수영 자유로운 작풍; 온건 한 스키.

승마 용 운동기구는 허리와 엉덩이의 근력 증강기구를 고정시켜 평발에 유용합니다. 의사들은 라이더가 아치에 문제가있는 경우는 드물기 때문에 승마 스포츠는이 질병을 예방할 수있는 훌륭한 방법으로 간주 될 수 있습니다.

점프, 달리고 스케이트를 타는 것을 포함하는 공수 또는 aikido에있는 운동이 없다. 무술의 예열은 주로 힘줄과 근육의 탄력 형성을 목표로합니다. 훈련은 한 단계에서 다른 단계로의 전환이 부드럽고 미끄러지도록 구성되므로 힘줄 외상을 동반하지 않습니다.

아마추어 스키는 프로 운동 선수의 경우처럼 발을 평평하게하는 데있어 합병증을 제공하지 않습니다. 보통 및 단기로드는 근육 시스템을 강화하지만 스키에 큰 관심을 가지면 스케이팅, 발레 및 하키의 원인 (충격 흡수 기능 손실로 고정 점의 변위)과 유사한 병리 현상을 보장 할 수 있습니다.