경련을 일으킬 때 발작이 일어나고 불쾌한 시간을 많이 보내는 증상.
경련 - 무의식적 인, 통제되지 않은 사람 근육 수축과 고통스런 감각을 동반 할 때, 강도, 지속 기간 및 보급이 다양 할 수 있습니다.
발가락이 좁아지면 이유가 매우 다양 할 수 있습니다.
때로는 발작이 드물고 치료가 필요하지 않습니다. 더 많은 문제는 발과 발가락이 줄어들어 일어나야하는 수면 중에 일어나는 고통스러운 경련으로 인해 발생합니다. 이것이 자주 반복되는 경우, 발가락이 무엇을해야 하는지를 이해해야합니다.
발가락을 가져올 때 그 이유는 다음과 같습니다.
야간 경련은 사람이 특정 위치에서 잠 들어있을 때 발생합니다. 무릎을 꿇고 발을 꿇었습니다.
이 자세에서 통증 감각은 생리 학적 이유로 종종 발생합니다. 근육이 짧아 져서 발가락이 좁아지는 것입니다.
통증은 갑자기 그리고 갑작스럽게 발생하며 경련은 한 개 또는 여러 개의 손가락을 동시에 포함 할 수 있습니다.
위와 더불어 다른 이유가 있습니다.
위의 모든 이유는 원발성 (특발성)과 관련이 있습니다.
그러나 때로는 발가락이 좁아지면 원인과 치료가 상호 관련되며 대사 장애 또는 미량 원소의 부족에 좌우됩니다.
일반적으로 미량 영양 결핍과 그것과 관련된 hypovitaminosis의 제거와 함께, 그들은 경련에 의해 방해 될 가능성이 적어지고, 아마도 멈출 것입니다.
따라서 발작의 2 차 원인은 다음과 같습니다.
마그네슘 결핍은식이 부족이나 부적절한 식사와 관련이 있습니다. 근육의 수축 과정에 참여하기 때문에 충분한 양의 마그네슘이 근육의 정상적인 기능을위한 전제 조건입니다.
그것의 수준에있는 감소는 뒤에 오는 증후에 의해 결정될 수있다 :
몸에있는 칼슘은 마그네슘과 함께 "탠덤 (tandem)"으로 작용합니다. 그것의 결함은 또한 왜 발가락을 만들고 발작을 유발하는지 설명합니다.
저 칼슘의 증상은 다음과 같습니다.
체내의 칼슘과 마그네슘 함량이 낮 으면 심혈관 질환의 병리가 진행됩니다.
비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하고 햇빛이있는 곳에서 합성됩니다. 그 결핍은 칼슘 부족과 발작의 가능성이있는 발달로 이어진다.
칼륨이 부족하면 근육을 수축시키는 신경 자극이 근육 섬유로 전달되는 것을 방해합니다. 저칼륨 혈증은 경련뿐만 아니라 발한에 의해 나타납니다. 내장, 콩팥 질환은 당뇨병에 영향을줍니다.
다양한 빈혈의 형태로 임상 적으로 나타나는 철 결핍증은 철분이 근육 세포를 포함한 모든 세포의 산소를 풍부하게하기 때문에 경련을 동반 할 수 있습니다.
저혈당은 하드 다이어트 또는 포도당 감소 약물의 과다 복용으로 인한 결과입니다.
또한 발가락이 줄어들 때 많은 사람들이 상태가되는 원인이 있습니다.
임신은 종종 발가락이 묶여있는 여성의 삶의 한주기입니다. 무엇을 해야하는 이유 -이 질문은 임신 중에 많은 여성들을 염려합니다. 이것은 주로 체중 증가, 자궁 확대, 부종, 정맥류의 존재 때문입니다. 무게를 지키고 주치의의 모든 권고 사항을 따르는 것이 중요합니다.
어린이 발가락의 경련 현상이 매우 자주 관찰됩니다. 이것은 아동이 활발하게 성장하는시기에 발생합니다. 그러나 발가락의 경련성 통증은 또한 어린이의 건강 상태가 좋지 않은 현상으로 평발, 표피 박테리아 증 또는 미량 원소 부족의 증상입니다.
엄지 발가락을 줄이는 불만이 종종 있습니다. 이러한 발작의 가능한 원인은 평평한 발, 비좁은 신발, 앉아있는 생활 방식, 비타민 결핍, 미세 요소 결핍, 만성 질환 (당뇨병)입니다.
경련은 종종 병리학 적 증상의 징후이기 때문에, 발가락이 줄어들면 어떻게해야하는지에 대한 질문 -이 불쾌한 증상에 대한 이유가 분명 해지면 의사 만 포괄적 인 상담을 제공 할 수 있습니다. 경련은 별도의 질병이 아니며 질병, 임신, 비타민 결핍 및 기타 증상을 동반하는 증상입니다.
원인과 추가 조치 또는 치료를 명확히하기 위해 필요할 경우 의사와상의해야합니다. 의사는 문제의 심각성을 판단하고 필요한 경우 전문가에게 의뢰합니다.
경련과 통증을 신속하게 완화하려면 발가락을 뒤꿈치에서 발 뒤꿈치까지 마사지 해보고 근육을 두들겨보고 긴장을 풀어보십시오.
좋은 효과는 간단한 운동에서 비롯됩니다. 발가락을 당겨서 몇 분 동안이 자세를 유지해야합니다.
수영장 (강, 바다)에서 수영을하다가 손가락이 엉망이되면 같은 행동을 취할 수 있습니다. 등에 등을 돌리고 발을 앞으로 당깁니다. 그런 경련이 전에 반복되면, 당신은 핀이 있어야합니다.
밤에 경련이있는 경우, 잠자리에 들기 전에 발 마사지를하고 근육을 긴장시키기 위해 운동을해야합니다.
그러한 경우의 주요 치료법은이 불쾌한 상태를 초래 한 원인을 제거하는 것입니다. 치료에는 또한 견과류, 말린 살구, 바나나, 꿀, 코티지 치즈, 콩을 포함하는 것이 권장되는 식단이 포함됩니다.
발작이있는 경우 의사가 처방을 내릴 경우 의사의 권고 사항을 따르는 것뿐만 아니라 처치에 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다.
이러한 간단한 활동은 다리의 통증과 불편 함을 예방하고 정신 감성 상태를 복원합니다.
발작의 발현은 신체의 어느 부분이 경련 반응을 일으키더라도 항상 불쾌감을 유발할뿐만 아니라 건강 상태에 대한 우려도 유발합니다. 하지의 질병 중이 질병은 근육을 압박하여 공격하는 동안 발가락의 지골에 가장 자주 영향을 미칩니다. 길을 따라 가면서 징후와 함께 힘이 변하는 고통이 있으며, 불쾌감을 느끼며 움직이지 못하게됩니다.
발작의 빈도와 결과를 높이려면 다양한 치료 방법을 사용하여 문제를 해결해야합니다. 발가락 경련의 적어도 한 번 공격은 그것의 재산에서 불쾌한 그것의 고통스럽고 다른 감각에 의해 장시간에 기억된다. 이 질병과 그 원인에 대한 올바른 진단은 치료 방법을 선택하는 문제와 관련된 수단을 해결하는 데 도움이됩니다.
전문가는 발작의 발생을 설명하는 여러 가지 이유를 확인합니다.
아이들은 또한 발가락의 꺽쇠에 노출되어 있습니다. 이유는 이것이 다릅니다. 전문가들은 주요 전문가를 확인합니다.
하지의 경련의 원인은 다르지만이 현상이 연령과 관련된 변화의 특징이라는 사실로 인해 문제는 관련성이 있고 해결됩니다. 노년기에 발가락 경련의 출현을 유발하는 주된 질병 및 요인들 중 전문가들은 다음과 같이 지적합니다.
다리는 여러 가지 이유로 병이 나올 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 질병의 배경과 두 번째로 두 번째 요인의 영향을받습니다. 다리에 통증을 유발할 수있는 질병 범주에는 다음이 포함됩니다.
2 차적인 이유로 전문가들은 정체 된 근육과 혈액 순환, 심한 육체적 노력, 피로를 일으키는 좌식 유형의 활동을 특징으로합니다. 산소 저하는 정상적인 분 해산물 (젖산)이 나오지 못하도록 함과 동시에 다양한 강도와 강도의 통증을 유발합니다.
다른 증상과 함께 발가락의 단일 또는 영구 경련의 원인을 진단하면 질병이있는 곳에서 치료 과정을 정확하게 결정할 수 있습니다. 발작이 2 차 요인에 의해 유발 된 경우, 이는 앞으로 이러한 실수를 반복하지 않도록 할 것입니다.
다른 증상과 함께 발작의 원인을 정확하게 결정할 수 있습니다. 추가 증상으로는 전문가가 있습니다.
특징은 근골격계의 장애로서, 등뼈 부위의 골절, 골 연골 염증, 근섬유염 및 신경 종말 침범이 있습니다. 이러한 요인들은하지의 발작과 신체의 다른 부위를 자극 할 수 있습니다.
발작의 유형에 따라 전문가들은 증상을 다음과 같이 나눕니다.
경련의 징후와 관련된 행동을 치료하기 전에 먼저 이러한 종류의 반응을 일으킨 원인을 찾아내는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 발작의 원인이 질병 중 하나 일 수 있고 다른 요인은 건강에 위협이되지 않는 여러 요인 일 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 완전한 구출을 위해 치료 과정을 거쳐야하며, 단일 경우에는 특별한 체조 운동을 수행하기에 충분합니다.
근육 경련이 손가락의 근육을 감소시키고 상황이 즉각적인 해결을 요구하는 경우 증상 완화에 도움이되는 여러 체조 운동이 있습니다.
결론적으로 탄력있는 붕대로 손가락을 굴려서 영향을받은 근육에 일시적인 고정이 생겨 반복적 인 공격을 피하는 것이 좋습니다.
빈번한 발작의 치료를 포함하여 광범위한 용도를 가진 약물 중 전문가들은 다음을 확인합니다.
발작의 치료는 동시에 증상의 시작을 유발하는 질병과 관련된 예방 조치를 포함합니다. 문제를 해결하는 데 도움이되는 수단에서 천연 원료와 음식으로 집에서 준비 할 수있는 필요한 비타민과 미량 원소가있는 곳으로 특별한주의를 기울입니다.
발작의 발병을 예방하려면 많은 활동을 수행해야하며 일반적으로 발현 횟수를 줄이고 통증을 줄입니다. 이렇게하기 위해, 복합체는 다이어트 식품, 신체적 절차 및 신체에서의 미량 원소의 올바른 균형을 사용했습니다.
특히 전문가들은 발작 횟수를 줄이는 데 도움이 될뿐 아니라 대부분의 경우 발작 횟수를 완전히 줄이는 아침 운동에주의를 기울일 것을 권고합니다.
이런 종류의 신체 활동을하기 전에 먼저 전문가와상의하여 부하의 강도와 훈련 기간을 지정하십시오.
필요한 양의 비타민과 미량 원소를 함유 한 음식은 빈번한 발작을 없애는 방법 중 하나입니다. 의사는 식사 재료로 칼슘, 마그네슘 및 비타민이 풍부한 식품, 특히 D를 사용해야하는 특수 식품을 조직 할 것을 권고합니다.
마그네슘이 풍부한 제품 목록 :
간, 기름진 고기 및 고기에 특별한주의를 기울여야하며, 또한 미량 원소의 원하는 조성을 가지고 있어야합니다.
아래 나열된 제품에는 신체 기관의 원활한 기능을 보장하고 발작 경련의 횟수를 줄이는 칼슘의 양이 있습니다.
전문가들은 정기적으로 꿀 스푼을 사용하고 물로 씻어 내고 레몬 주스로 희석하도록 권장합니다. 연골과 뼈를 기준으로 준비된 분리 된 국물,이 제품은 칼슘과 마그네슘의 최대 비율을 포함합니다.
비타민 D가 들어있는 약물은 주로 밤에는 몸이 완전히 이완 된 상태에서 섭취되지만 마그네슘과 칼슘을 함유 한 영양 보충제는 아침에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
비타민 D가 풍부한 식품의 경우 요리 전문가는 다음을 권장합니다.
해양 물고기에 대해서는 아무런 제한이 없습니다. 반대로 제품의 지방종은 환영합니다. 과일 요구르트와 사워 크림에도 특별한주의를 기울여야합니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 맑고 따뜻한 날씨에 야외에서 합리적인 통로를 거니는 것에주의를 기울일 것을 권고합니다. 과학적 연구 결과, 자외선이 피부에 닿아 합성 방법을 통해 몸에 침투하여 비타민 D를 다량 (최대 90 %) 포화시킵니다. 그러나 대구 간 및 어유가이 비타민의 농도를 주도하는 요소이며, 가장 높은 비율입니다 몸에 필요한 물질.
하지의 건강과 관련된 가장 일반적인 문제 중 하나는 발가락을 줄이는 사실입니다. 적어도 한 번 이상이 느낌을 경험했다면, 당신은 그것을 혼란스럽게 할 수 없습니다. 불쾌하고 견딜 수없는 통증 증후군과 함께 경련은 정상적으로 움직이는 능력을 박탈합니다. 고통을 없애기 위해서는 빠르고 효과적인 조치를 취할 필요가 있습니다. 경련이 자주 발생할 경우 원인과 치료 처방을 확립하기 위해 의학적 도움을 받아야합니다.
발목의 꺽쇠는 그 원인이 달라질 수 있으며, 근육의 무의식적 인 수축과 함께 날카로운 통증과 정상 위치의 왜곡이 동반됩니다. 이 현상이 발생하면, 사람은 그것이 없어 질 때까지 정상적으로 걸을 수있는 능력을 상실합니다.
발가락이 거의 불가능한 이유를 독립적으로 찾아냅니다. 이를 위해서는 필요한 테스트를 통과해야하며 좁은 전문가와 함께 시험을 받아야합니다.
다리 경련의 주된 원인은 다음과 같습니다.
발가락 경련은 매우 불쾌한 현상이며 매우 고통 스럽습니다. 그녀가 불편한 시간에 당신을 붙잡 으면, 당신은 많은 고통을 견뎌 낼 수 있고 그것을 숨길 수 있습니까? 그래서 발가락 (가장 큰 경우가 많음) 또는 여러 발을 가져 오는 경우 증상을 신속하게 완화하기 위해해야 할 일을 아는 것이 중요합니다.
차가운 것을 발에 차게하는 것이 가장 좋습니다. 손가락이 갑자기 좁아지면 신발과 양말에서 벗어나고 차가운 물 위를 걷도록하십시오. 저온의 물로 된 족욕도 도움이 될 것입니다. 그 후에 발이 심장의 높이보다 높을 때 자세를 취할 필요가 있습니다. 혈액이 유출되고 통증이 가라 앉을 것입니다.
손가락을 당겨 마사지하십시오. 피부를 꼬집을 수도 있습니다. 손가락을 펴거나 가능한 조금 문지르십시오.
손가락이 조이면 바늘로 쥐가 나는 곳을 찌르십시오 (경련 증상을 긴급하게 제거해야하는 경우에만이 방법을 사용하십시오).
손가락과 발을 줄이긴하지만 경련을 제거한 후에도 통증이 사라지지 않으면 탄력있는 붕대를 사용하십시오. 이것은 당신이 당신의 발에 돌아가고 고통없이 돌아 다니는 것을 도울 것입니다.
발가락이 경련을 일으키지 않게하려면이 증후군의 예방과 치료에 충분한주의를 기울여야합니다.
발작의 원인과 치료는 상호 관련되어 있습니다. 치료사와 정맥 학자와 약속을 정하는 것이 가장 좋습니다. 이 의사들을 방문하면 약물 치료를 선호하는 사람들에게 심각한 건강 문제를 없애고 전통 의학을 적용 할 수 있습니다.
발작의 원인을 규명하기 위해 통과시켜야하는 특별한 절차들 중 :
치료 권장 사항은 다음과 같은 경우가 가장 많습니다.
성공적인 치료는 의료 권고를 엄격히 준수해야 가능합니다.
발가락에있는 경련의 원인을 정확히 알면 전통 의학의 많은 요리법으로 회복 될 수 있습니다.
레몬 주스는 아침과 저녁 시술을 반복하여 2 주 동안 윤활 처리해야합니다. 통증이 주로 국소화되어 있다면 하체 하나만을 치료할 수 있습니다.
발가락의 경련을 예방하고 치료하기 위해 베이 유를 독자적으로 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 건조한 베이 리프 50g에 정제되지 않은 식물성 기름 1 컵을 부으십시오. 습도가 낮은 어두운 곳에서 2 주 동안 약물을 준비하십시오. 필터링 후, 그들은 당신의 손가락을 기름칠.
교활한 껍질은 활 자체보다 효율성이 떨어집니다. 도움을 받으면 발목 경련을 성공적으로 처리 할 수 있습니다. 이것을하기 위해서 간단히 끓는 물을 부어서 10 분 동안 고집을 드십시오. 잠자리에 들기 전에 마 십니다.
카모마일은 오랜 전통 의학의 약으로 자리 매김하여 다양한 질병 퇴치에 효과적입니다. 발가락 근육 경련을 없애기 위해 말린 꽃 20g을 붓기 위해 끓는 물 2 잔이 필요합니다. 40 분 모두 고집해야합니다. 결과 주입 필터 및 식사 사이의 음료.
yarrow와 백리향 팅크는 경련을 없애는데 매우 효과적입니다. 마른 약초 10g과 20g을 보드카에 부어 넣습니다 (알코올 200ml를 사용할 수 있음). 10 일 동안 주입 한 다음 발과 손가락을 문질러 마른 열에 놓습니다 (담요 아래).
매일 차 대신에 건포도의 주입을 사용할 수 있습니다. 끓인 물을 붓고 마른 포도를 씻은 후 최소 12 시간 동안 고집해야합니다. 차를 카모마일 주입으로 대체하는 것은 매우 유용합니다.
발가락에 쥐가 나는 것을 예방하기 위해 다양한 허브 차와 약초를 마셔도됩니다. 또한 습관과 생활 방식에주의를 기울여야합니다. 뭔가를 바꾸고, 나쁜 습관을 포기하고, 유용한 습관을 포기해야 할 수도 있습니다.
첫째, 항상 운동에 충분한주의를 기울이십시오. 이것은 대부분의 사람들이 부족한 것입니다. 그 (것)들을 쉽고 간단하게하십시오, 그러나 그들은 매일 행해질 필요가 있습니다. 혈액 순환, 산소 공급 및 세포 영양분을 위해 중요합니다. 조깅, 수영 등을한다면 매우 좋습니다.
둘째, 식단에 대해 생각해보십시오. 필수 비타민과 미량 원소로 몸을 균형있게 최대로 포화시켜야합니다. 메뉴에 더 많은 코티지 치즈, 바나나, 시리얼, 채소, 해산물, 해 케일을 포함하십시오. 이것은 발가락의 경련을 없앨뿐만 아니라 깨어 있고 힘이 넘치는 것을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
셋째, 편안한 신발을 선택하십시오. 하이힐이있는 좁은 보트를 걷는 것도 가능하지만, 긴 산책을 제공하지 않는 경우에만 가능합니다. 이것은 발의 혈액 순환을 방해 할뿐만 아니라 척추에 엄청난 부담을줍니다. 때로는 손가락을 줄일뿐만 아니라 발 및 비복근도 줄일 수 있습니다.
언제든지 발생하는 발가락 경련의 불쾌감은 모든 사람에게 익숙합니다. 한밤중에 현상이 발생하면 특히 불쾌합니다. 많은 국가의 원인. 발가락 경련 및 치료의 주요 증상을 고려하십시오.
경련은 의식과 의지없이 무의식적으로 발생합니다. 기간 및 지역화에 의한 발작을 구별하는 것이 관습입니다. 경련은 :
근육은 신경 자극이 통과하는 세포로 구성됩니다. 신경 충동은 칼륨, 칼슘 및 나트륨의 존재로 인해 근육으로 들어간다. 신경 충동이 근육에 들어가면 (자연적으로 그것은 전하와 유사합니다), 그 감쇠가 발생합니다. 전위차에 의한 환원이 가능합니다.
칼슘이 세포에 들어가면 요소가 세포를 수축시킵니다. 감소를 수행 한 후에는 휴식 상태가됩니다. 이 상태에서 칼슘은 세포에서 제거되고 칼륨과 나트륨은 내부로 들어갑니다 (건강한 상태에서 세포 외부의 요소입니다). 침투 과정은 마그네슘에 의해 제공됩니다. 근육 불균형은 발가락을 포함한 근육 경련을 일으키는 것으로 나타났습니다.
이것은 저체온증, 불편한 타이트한 신발 착용 또는 손가락 삐걱 거리는 심각한 이유를 강조합니다. 더 많은 것을 고려하십시오.
발가락의 혈액이 정상적으로 순환하기 위해서는 신체가 다음 물질을 필요로합니다 :
이 물질들은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 아픈 사람들에게는 구성 요소를 포함한 약물 치료가 필요합니다.
임산부의 송아지의 발가락과 근육 경련은 명백한 이유 때문에 발생합니다.
발가락에 경련이 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 : 손가락의 냉기 증가, 따끔 거림과 무감각, 피부 조임. 이 현상은 혈액 순환의 악화와 관련이 있습니다. 피부의 따끔 거림과 압박감, 질병에 의한 연소가 가능합니다.
증상이 나타나면 의사와상의해야합니다. 유사하게, 발작이 웰빙의 점진적인 악화로 이어진다면. 손가락이 자주 마비되면 의사와 긴급하게 상담해야하는 이유가 있으며 탈장 된 추간 판의 증상이 나타납니다.
일반적으로 의사는 신경계와 근골격계의 상태를 결정하기 위해 일련의 연구를 처방합니다. 방사선 촬영, 자기 공명 영상이 처방됩니다. 연구에서 질병의 흔적이 보이지 않으면 내분비학 자에게 연락하여 혈당을 확인해야합니다. 발가락의 마비가 당뇨병의 징후로 간주됩니다.
야간 경련은 강렬한 육체 노동과 과전압으로 발생합니다. 긴 시간 동안 사람이 단단하고 불편한 구두를 신거나 오랫동안 불편한 입장에 처한 경우. 어느 시점에서 손가락의 근육이 크게 감소합니다. 평발이있는 사람들은 위험이 증가합니다. 근무일에는 발가락을 비롯한 근육이 조여집니다.
과냉각 환자에게는 발가락 경련이 발생할 확률이 높아집니다. 추위로 인해 근육이 반사되어 떨리는 경우가 많습니다. 주로 밤에 손가락이 경련 될 확률이 높습니다.
스트레스 요인은 위험합니다. 지속적인 일정한 스트레스는 발가락 근육의 피로를 가져 오며, 고통스럽고 불쾌한 경련과 밤에 "울부 짖습니다".
발가락과 발이 밤에도 비좁을 경우 자신을 도울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 발의 통증으로 당황하지 않는 것입니다.
곧게 펴는 것을 잊지 않고 발가락의 통증이 나타나면 마루에 올라가는 것이 더 쉽습니다. 흔히 통증은 사지를 사용하지 못하게합니다. 다른 기술을 개발했습니다. 가장 간단한 것은 경련성 손가락을 포옹하여 고통을 극복하는 것입니다. 곧 손가락의 긴장과 경련이 지나갈 것이고, 고통은 사라질 것입니다. 경련을 치료하는 데 도움이되는 흔들림의 형태로 작은 움직임을 만드는 것이 가능합니다.
비복근 근육을 통증으로부터 구호하는 비복근 근육의 마사지를 가정합니다. 시작은 비좁은 발가락부터 무릎까지 있습니다. 종아리를 문지르거나 가볍게 두드리면 통증이 줄어 듭니다. 밤중에 경련이 재발하지 않도록 무릎 아래에 겹쳐서 담요를 두는 것은 허용됩니다.
온난 한 연고와 식초 문지름은 경련을 없애는 데 도움이됩니다. 집에 사과 식초가 없으면 평소 따뜻한 발 욕조가 도움이 될 것입니다. 열은 발가락의 꺽쇠를 제거하는 데 도움이되는 보편적 인 치료법입니다.
근육 경련의 발생을 예방하는 것이 가능합니다. 복잡한 조치가 필요하지 않습니다. 필요한 모든 것이 집에서 매우 저렴합니다. 필수 사항 :
간단한 팁은 경련을 잊고 건강한 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 손가락 끝으로 근육을 당겨보십시오. 원칙적으로 통증이 경련으로 이어집니다.
근육 섬유는 운동 기능을 수행합니다. 그들은 신경의 운동 섬유 (axons)를 통해 움직이는 충동의 영향으로 수축 (단축)합니다. 발가락이 감소하는 경련 발달 기전 (발병 기전)은 다를 수 있습니다 :
과도한 신경 분포는 근육 섬유에 더 많은 충격을 전달할 때 중심부 (중추 신경계의 구조물에 자극이 형성됨) 및 말초 (말초 신경줄의 섬유에 충격이 형성됨)를 가질 수 있습니다.
발 근육 근육의 경련은 병이 아닌 병적 인 병리학 적 상태입니다. 이것은 많은 다른 이유로 인해 개발 될 수 있음을 의미합니다.
또한 발가락을 꺾을 수있는 자극을 유발할 수있는 도발적인 요인이 있습니다. 여기에는 지역 저체온증, 사람의 신체 활동 감소, 육체적 인 긴장, 불편한 구두 (여성의 경우 높은 굽 신발은 빈번한 위험 요인), 평평한 발 및 특정 약품을 착용하는 것이 포함됩니다.
손가락이 꼬이기 쉬운 상황에서 사람의 상태를 완화하기위한 몇 가지 간단한 조치를 수행해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
이러한 활동 후에는 탄력있는 붕대로 발끝을 감싸는 것이 좋습니다. 그러면 경련의 발달을 막을 수 있습니다.
다리 경련의 체계적인 발달의 경우에 예방 조치를 수행하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 먼저 병리학 적 상태의 원인을 후속으로 배제하고 그 원인을 찾아내는 것이 필요합니다. 이후의 제거와 함께 도발 요인의 존재 가능성에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
또한 전통적인 약의 방법, 특히 레몬 주스 또는 양파 껍질의 달인으로 다리를 비비는 방법이 있습니다. 이러한 방법을 사용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
발가락의 체계적인 경련을 효과적으로 예방하고 치료하기 위해서는 발달의 원인을 확실하게 밝혀내는 것이 중요합니다. 이를 위해 검사 및 면담 후에 추가 진단을 처방하는 담당 의사에게 연락해야합니다. 의도 된 이유에 따라 몇 가지 조사 방법이 포함될 수 있습니다.
이러한 추가적인 진단 방법은 의사가 발가락 발작의 적절한 치료 및 예방을 처방 할 수있게 해줍니다.
대부분의 사람들은 손가락이 경련되는 현상에 대처해야했습니다. 근육은 통제 할 수 없게 계약을 시작했지만 사람은 그 과정을 통제 할 수 없었다. 사람들은 종종 자신의 발가락에 대한 질문에 관심이 있습니다. 비슷한 현상을 일으키는 많은 이유가 있습니다. 발에 영향을 미치는 발작을 일으킬 수있는 문제에 대해 더 자세히 고려하는 것이 좋습니다.
경련은 매우 불쾌하고 고통스러운 현상이며 여러 가지 이유로 발생합니다. 과정은 무의식적으로 시작되며, 얼마나 오랫동안 지속될 것인지, 그리고 얼마나 집중적으로 지속되는지에 관해 말할 수는 없습니다. 한 사람이 한때 불쾌한 증상을 보인 적이 있다면 그 원인이 외부 요인에 의한 것일 가능성이 큽니다.
사람이 칼륨이 부족하면 신장과 내장에 기능 장애가 있으며 과도한 발한이 나타납니다. 그런데 철분 부족으로 인한 빈혈이 있다면 규칙적으로 발 경련을 줄일 것입니다. 이것은 다리로의 산소 공급이 현저하게 저하되기 때문입니다.
동시에 발가락을 만든다면 이것은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 이런 이유로 심각한 질병이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 질병이 존재하면 즉시 치료를 시작해야하기 때문입니다.
사람은 종종 다양한 질병으로 인해 발가락에 경련이 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 그것이 내부 병리가 결여되어 있는지 확인하는 것이 중요한 이유입니다. 어쨌든 그들의 존재로 불쾌한 증후가 그들 자신 통과 할 때까지 기다리는 것은 불가능할 것이다.
어떤 질병이 될 수 있습니다 :
이해할 수 있듯이 발가락 경련은 여러 가지 이유로 발생합니다. 그렇기 때문에 자신 만의 특별한 자극 요인을 찾는 것이 어려울 것입니다. 이와 별도로 임신 중에 증상이 자주 발생한다고 언급해야합니다. 이것은 신진 대사 장애, 짠 음식의 남용, 그리고 꽉 끼는 옷의 선택 때문에 발생합니다. 어쨌든 여자는 맹목적으로 병적 인 증상을 보이면 안된다. 비좁은 부분이 발가락으로 이어지는 이유를 알아내는 것이 필요합니다.
발작이 매우 불쾌하다는 사실을 감안할 때, 사람은 신속하게 부정적 증상을 없애기를 원합니다. 이를 위해서는 복지 향상을위한 특정 조치를 취해야합니다. 특히, 먼저 발끝에서 발 뒤꿈치까지 발 마사지해야합니다. 동시에 긴장을 없애기 위해 부드럽게 근육을 가볍게 두 드려야합니다.
또한 특정 운동을 수행하는 것이 유용 할 것입니다. 발을 발끝까지 당기고 약 1 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 사람이 물에 잠기면 등을 켜야하며 발을 가까이 다가 가야합니다.
사람들은 발가락을 줄이는 경련을 없애기 위해 핀으로 성공할 것이라고 말합니다. 불쾌한 증상을 즉각적으로 제거하기 위해서는 문제가되는 곳으로 조금 찔러야합니다. 이러한 이유로 사람들은 응급 처치를 신속하게 제공하기 위해 장치를 항상 가지고 다니는 것이 좋습니다.
사람이 발가락을 경련 시키면 치료를받는 것이 중요합니다. 의사들은 종종 사람들의 비타민 복합체를 처방하는데, 이는 영양소 부족을 보완 할 수 있습니다. 정서적 인 긴장이 있다면, 진정제를 사용하는 것이 유용 할 것입니다. 종종 문제 지역의 혈류를 정상화시키는 진정 및 보온 연고가 도움이됩니다.
경련을 예방하기 위해서는 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 첫째, 너무 발 뒤꿈치가 맞지 않는 고급 신발 만 사야합니다. 팔다리에 과부하가 걸리지 않도록해야하며, 정기적으로 산책을하고 다리를 연습해야합니다. 잠들기 전에 족욕을하는 것이 유용 할 것입니다.