엉덩이 마사지 방법

다음 동작은 빠른 원형 쓰다듬입니다. 그것은 양손의 손바닥을 사용하여 수행해야합니다. 2 개의 손으로 나선형의 방향, 서로 반대 방향, 측면에서 천골 방향으로 동시에 스트로크를하십시오. 천천히 손의 압력을 높이십시오.

워밍업이 끝나면 굵은 폴드의 한 방향 반죽을하십시오. 이 운동은 손바닥으로 집중적으로 아래에서 위로 수평 지방이 접히는 상태에서 수행됩니다.

다음 단계는 반죽 반죽이 될 것입니다. 그것을 과용하지 마십시오. 그렇지 않으면 타박상이 피부에 나타날 수 있습니다. 이 운동을 할 때 집게 손가락과 엄지 손가락으로 잡아서 측면에서 중앙까지 수직으로 지방 접기를 반죽해야합니다.

꼬리뼈를 마사지하기 전에 이전 움직임에서 사용 된 엉덩이의 같은 선을 따라 손가락을 가볍게 두드립니다. 꼬리뼈 마사지는 집중 순환 운동을 시계 방향으로하여 수행됩니다.

원칙적으로, 손바닥의 가벼운 원형 움직임을 엉덩이를 따라 통과시킴으로써 절차가 완료됩니다. 이 마사지는 전신을 편안하게하는 데 도움이되므로 매우 유용합니다.

액체 꿀로 엉덩이를 윤활하면 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지 작용이 향상됩니다. 이 경우 큰 힘을가하면서 가볍게 치는 것이 필요합니다. 엉덩이에 꿀을 묻히고 손바닥을 몸에 대고 날카롭게 찢어냅니다. 이 팻은 꿀 색이 호박색에서 회색으로 바뀔 때까지 여러 번해야합니다.

위의 모든 엉덩이 마사지를 매일 실시하면 모든 규칙에 따라 10 회의 세션 후에 긍정적 인 결과를 얻고 원치 않는 지방 예금을 없애고 엉덩이 근육을 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 또한이 마사지는 엉덩이의 혈관에서의 혈액 순환을 개선하고 림프 혈관에서 림프의 흐름을 증가시킵니다.

엉덩이의 웰빙 마사지

엉덩이 마사지는 여성에게 인기가 있습니다. 그것은 신체의이 부분에 탄력과 우수한 모양을주는 것을 돕는다. 많은 사람들에게 오늘 엉덩이에 셀룰 라이트가 긴급한 문제입니다. 따라서, 엉덩이의 가장 인기있는 안티 셀룰 라이트 마사지. 이를 수행하려면 기본 규칙을 알아야합니다.

이 모든 트릭

림프 흐름의 흐름의 방향을 따르십시오, 이것이 폼의 개선에 기여할 것입니다

마사지

먼저 부드럽게 손바닥으로 엉덩이를 치십시오. 주변에서 이동하고 서서히 중앙으로 이동하십시오. 누르는 힘이 약간 증가합니다. 위에서, Ilium의 볏을 따라 움직이고, 아랫 부분부터 subglossal fold를 따라 움직입니다.

그런 다음 빠른 순환 쓰다듬기를 수행하십시오. 양손의 손바닥으로 그것을 따르십시오. 팔을 나선형 모양으로 측면에서 천골 뼈까지 다른 방향으로 움직입니다. 더 나아가 같은 움직임을하지만보다 깊은 압박감으로.

워밍업 후, 지방 접힘의 단방향 가로 반죽으로 진행하십시오. 이렇게하려면 손가락으로 수평 지방 접어서 아래에서 위로 힘차게 반죽하십시오.

다음으로 클램핑 반죽을하십시오. 집게 손가락과 엄지 손가락 사이에 지방 접는 부분을 수직으로 잡고 조심스럽게 옆면에서 가운데까지 섞습니다. 여기에 타박상을 만들지 않기 위해 그 대책을 느껴야합니다.

그런 다음 손가락을 빠르게 움직여 이전 움직임과 같은 선을 따라 엉덩이를 때 리십시오.

그 후에 미골을 마사지하십시오. 이렇게하려면 시계 방향으로 집중적 인 원 운동을하십시오.

쓰다듬어서 마사지를 완료하십시오. 손바닥의 가벼운 원형 움직임은 엉덩이에 씁니다. 이 마사지는 몸 전체에 긍정적이고 편안한 효과를줍니다.

효과를 높이려면

, 적용하기 전에 윤활유를 바르십시오.

. 이 경우 더 많은 힘으로 두드리는 자세를 유지하십시오. 동시에, 두 손바닥을 몸에 붙이고 가능한 한 날카롭게 찢어보십시오. 꿀이 서서히 노란색에서 회색으로 바뀔 때까지 그런 두껍게 두드려라.

이 엉덩이 마사지는 격일에 수행해야합니다. 그리고 10 회의 세션 후에 근육의 탄력을 느끼는 것에 놀랄 것입니다. 매혹적인 엉덩이 모양을 가져 오면 다음 유형의 마사지 (에로틱 엉덩이 마사지)로 이동할 수 있습니다.

엉덩이 마사지 방법

아름답고 탄력이있는 엉덩이는 엉덩이 마사지 없이는 할 수 없습니다. 그것을 올바르게하는 방법?

안녕 여자, 나는 이미 당신이보고 싶었어! 그리고 오늘 제사를 위해 마사지하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다. 오랫동안 마사지는 효과적인 생리 학적 도구로 사용되었습니다. 엉덩이와 엉덩이를 문질러도 예외는 아닙니다. 이제는 전문 의사가 다양한 방식으로 수행합니다. 엉덩이 마사지 - 좋은 상태를 유지하고 완벽하게 긴장하고 싶은 여성에게 가장 인기있는 기술은 탄력성을 촉진합니다.

마사지 사제들은 훌륭한 결과를 주므로 소녀들에게 너무나 사랑 받았습니다. 과학조차도 참여해 왔으며 강철은 신체의 여러 부분에서 다양한 마사지 용품을 생산했습니다. 그러나 종종 여자들은 문지르는 것을 선호합니다.

엉덩이 마사지 동작

엉덩이 마사지는 무엇입니까? 그들이 마사지를 받으면 다른 영역의 신경 종말이 뇌에 충동을 보냅니다. 처리 후 뇌에서 해당 조직으로의 신호 반발이 일어나 조직 기능에 긍정적 인 효과를줍니다. 호되게 문지르는 근육, 피부, 혈관.

마사지 후 피부가 탄력적입니다. 가볍고 건조한 부분이 부드럽게 처리되어 세포가 잘 먹습니다. 그녀는 붓기와 처지는 위험이 적습니다.

마사지 가능

다리와 엉덩이의 피부를 부드럽게 만들어 건강하게 만듭니다. 필요한 것은 약국에서 구매하는 것뿐입니다. 구현의 특징은 다음과 같습니다.

1. 은행은 몸체를 따라 원을 따라 지그재그 모양으로 직선으로 움직입니다.
2. 깡통이있는 엉덩이는 위쪽으로 마사지됩니다.
3. 깡통은 무릎 컵 위 약간 영역에 적용됩니다.
4. 천천히 조심스럽게 병을 골반 부분까지 들어 올리십시오.
5. 우리는 위험한 림프절이있어 깡통으로 허벅지 안쪽으로 들어 가지 않습니다.
6. 항아리가 성직자에게 주어 졌을 때, 우리는 그것을 진피에서 멀리 옮깁니다. 니케이 바로 위의 위치에서 다시 과정을 반복하십시오.

배경 정보! 이 방법을 사용하면 실리콘 병을 사는 것이 좋습니다. 이것들은 단순하고 내구성이 강하며 은행의 모양을 끊임없이 유지합니다. 다른 색상으로 그려져 있지는 않지만, 기름 냄새가 나면 다른 방법으로 흡수되지 않습니다.

통조림 마사지의 효과 외에도 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 혈관, 혈액 질환, 정맥류가있는 정맥류, 과민성 과민성 피부가 포함됩니다. 부인과 질환 및 막 질환으로 양성 종양이 발견되면 절차를 수행 할 수 없습니다.

마찰에 대한 기술은 고전 양식, 동양, 림프 배수, 셀룰 라이트에 대한 꿀, 또한 체중 감량에 유용합니다. 한 가지 더 이야기 해 봅시다.

하드웨어 마사지

그것은 미용 서비스의 살롱에서 인기가 있습니다. 이 유형은 부드러운 자리와 다리의 탄력을 완화시켜 체중 감량에 도움이되는 다양한 옵션을 제공합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 수 (진공). 이미 우리에게 친숙합니다. 그러나 깡통 이외에 그것은 노즐이 달린 정지 장치의 도움으로 수행됩니다. 그들은 외피 조직을 주입하여 덮개 자체를 자극하여 혈류를 자극합니다. 조직의 에너지가 증가하므로 허벅지와 등심의 지방 축적이 활발히 사용됩니다. 집에서 실시 할 수 있습니다.
2. 하이드로 마사지. 물방울이 압력을 받아 피부에 전달됩니다. 집에서 보낼 수 있습니다. 특별한 샤워 헤드 가져와. 우리는 따뜻하고 차가운 물로 세척하며 문제 영역의 혈류를 심화시킵니다.
3. 환자는 특별한 얇은 옷을 입습니다. 특수 장치는 폴드를 캡처하여 문제 영역을 중심으로 이동시킵니다. 지방 조직은 기계적으로 파괴됩니다. 이 후 림프 배수가 문질러서 림프계의 지방 분획이 제거됩니다.
4. 압력 요법. 국소 적으로 압력을 증가시키고 림프의 유출을 자극하는 특별한 수트가 사용됩니다. 이것은 림프 배수의 일종입니다.

나 혼자서 마사지해야 할까?

많은 소녀들이 스스로 엉덩이를 마사지 할 수 있는지 궁금해합니다. 대답은 '예'입니다. 엉덩이를 마사지하는 방법을 자세히 알려 드리겠습니다.

첫째, 우리는 설탕 스크럽, 약한 필링의 도움으로 각질이있는 세포의 몸을 정화합니다. 다음으로, 수건으로 문지릅니다. 기름을 바릅니다. 문지르기 시작, 휴식 시간을 없애줍니다. 최대한의 노력으로 격렬한 움직임을 만듭니다.

마사지는 4 단계로 이루어져 있습니다. 첫 번째 방법은 손끝을 따뜻하게하거나 손바닥으로 피부를 따뜻하게하는 것입니다. 그런 다음 뒤쪽 영역을 문질러주십시오. 그것은 음색이 잘되고, 액체의 방출은 가속됩니다. 손바닥을 단단히 문질러주십시오. 우리가 엉덩이에 특별한 포인트를 누른 후에. 셀룰 라이트를 평평하게하고 근육의 색조를 개선합니다. 다른 강도로 치장하면서 쓰다듬어 라.

그것은 중요합니다! 점차적으로 증가하고, 수술이 끝날 때 신체를 최대한 압착시킵니다. 상처, 자국을 피하려면 신중하게 작업해야합니다. 마찰을 줄이기 위해 때로는 기름이나 크림을 바릅니다.

제사장을 늘리고 체중 감량을위한 마사지의 차이점

이 종은 구현의 다른 규칙입니다. 소프트 스폿을 원하는 형태로 조이고 볼륨을 줄입니다.

1. 마사지 전후에 따뜻한 샤워를하십시오. 혈류가 가속화되고 생화학 적 과정이 활성화됩니다.
2. 첫째, 같은 노력으로 손을 움직여서 원을 그리며 근육을 따뜻하게합니다. 그런 다음 다섯 번째 점을 눌러 문지르 기 시작합니다. 그런 다음 신중한 박수를 치십시오. 브러시는 항상 편안합니다. 한쪽 다리의 조작은 약 10 분 정도 지속됩니다. 모이 스처 라이저를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
3. 정규 세션 만 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 마찰을 줄이고 체중을 줄이려면 코스를 만들고, 감싸고, 마스크를 부과하고, 대조 샤워를하는 것이 좋습니다. 이 시리즈는 5 개월 후에 반복됩니다. 성직자의 상태에 따라 세션은 10-15 회 예정되어 있습니다.
4. 화장 대책 외에도 다리, 허벅지 및 등의 여분의 센티미터를 제거하는 데 도움이되는 교정 용 속옷을 구입하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 신체의 일부분에 단단히 붙어 있지만, 피부가 숨을 쉬게합니다.

문제를 제대로 해결한다면 엉덩이를 펌핑하는 것은 많은 노력을하지 않습니다. 주요 요점 :

• 문지르는 것 외에도 미용 시스템과 결합하여 교육 시스템을 만드는 것이 필요합니다.
• 좋은 훈련 프로그램을 만들고, 당신은 당겨, 한 달 안에 엉덩이를 높이십시오. 이것은 큰 장점입니다.
• 매일 우리는 30 분에서 기차. 최대 1 시간.
• 우리는 심장 부하에 25 분의 1 시간을 바친 다음 힘 운동과 스트레칭, 허리 근육을 펌핑합니다.
• 우리는 하루에 일주일 동안 훈련합니다. 이것은 빠른 결과로 이어질 것입니다.

기억하십시오! 체중을 줄이고 동시에 엉덩이를 위로 올리십시오. 특히 당신은 이미 매력적인 모양이있는 경우. 휘트니스 클럽의 일반적인 프로그램. 첫째, 허벅지와 엉덩이의 근육 질량을 늘린 후 뚱뚱한 퇴적물을 제거하십시오.

의사 추천

전문가 의견에 따르면 제사장의 근육을 마사지하는 것은 아침에 조깅하는 운동 활동과 능동적 인 스포츠 활동의 복합체와 완벽하게 결합됩니다. 스파 트리트먼트는 성직자들의 서스펜스에만 기여할 것이지만, 전문가들은 정기적으로 쪼그리고 달리기, 달리기, 공격 수행, 개별 자료 찾기를 권장합니다.

또한 지방, 밀가루, 단 것을 제외하고는 바로 먹을 필요가 있습니다. 그렇다면 당신의 사랑스런 모습, 숙녀 여러분, 오랫동안 오지 않을 것입니다. 우리는 랩을 언급했다. flabbiness를 제거하는 것은 점토, 치료 진흙, 조류의 응용 프로그램과 이벤트를 도움이 될 것입니다. 기분을 풀고 꿀, 초콜릿을 문지 르세요. 스스로 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

세션의 규칙을 무시하고 건강을 가볍게 생각하면 유익 할뿐만 아니라 마사지에도 해가됩니다. 불쾌한 결과는 다음과 같습니다.

• 림프 배액 장애로 인한 높은 부종.
• 몸에 혈액 공급이 방해되었습니다.
• 근육 긴장
• 셀룰 라이트의 단계는 악화되고, 지방 조직은 압축됩니다.
• 정맥류의 발달.
• 심장 기능 장애, 압력 뜀.
• 요추, 다리 통증.
• 혈관 그물, 타박상의 형성.

소녀 리뷰

문지르는 방법은 현재 우리 사랑하는 소녀가 널리 적용 할 수 있기 때문에, 그 중 일부는 절차의 효과에 대한 피드백을 자유롭게 남깁니다.

1. "나는 고전적인 꿀 마사지를하고 있습니다. 셀룰로오스가 상당히 눈에 띄게 시작되었습니다. 이미 10 일이 지나면 피부가 더 부드럽게되고 언덕은 분명히 감소합니다 "
2. "2 달 동안 나는 꿀 문지름을했습니다. 고통은 견딜 수 없다! 앉아있는 첫날이 진짜 문제입니다. 그러나 점차 습관이됩니다. 효과가 나타났습니다 - 거의 셀룰 라이트를 없앴습니다. 나는 열심히 공부를 계속한다! "
3. "셀룰 라이트 마찰의 세션을 마친 후, 시체는 견딜 수없는 고통으로 덮여있었습니다. 모든 다리는 상처를 입었다. 내 코트가 부드럽고 빨리 사라집니다. 집에서 샤워를 한 후, 나는 엉덩이, 엉덩이, 다리를보고 무서워했습니다. 그들은 타박상으로 덮여있었습니다. 그런 다음 상태가 악화되어 임파선이 부풀어 오르기 시작했습니다. 앉기조차 힘들었 기 때문에 2 일을 놓친다. 분석 및 결정. 마스터가 부주의하게 반응했거나 안티 셀룰 라이트 방법이 나를위한 것이 아닙니다. 차라리 집에서 셀 룰 라이트와 싸울 것입니다. 그러나 한 조각으로, 깔끔하게. 나는 그러한 절차를 단념시키지 않지만 그 결과가 그렇게 될 수도 있음을 알고 있습니다. 이 리뷰를 읽고, 당신은 분명히 셀룰 라이트가 이길 수있는 수단을 찾고 있습니다. 신중하게 선택하여 오류를 제거하십시오. "
4. "나는 자기 마사지를하지 않는다. 나는 갑자기 뭔가 여분의 것을 찢어 버릴 것이다. 숙련 된 주인에게 살롱에 가입했습니다. 가격은 높고 고통스러운 절차입니다. "
5. "나의 주황색 껍질은 마찰을 꼬집은 후 10 일 만에 문자 그대로 사라졌습니다. 피부가 팽팽하고 탄력있게되었습니다. 문지르 기가 도움이되었습니다. 내가 출산했을 때, 나는 내 건강을 해치는 꿀 문지름을 만들고 있었다. 나는 진피를 벗겨 냈고, 오랜 시간을 떠났다. 꼬집음 덕분에 복부와 옆구리의 주름이 사라졌습니다. 게다가 피부가 탄력있게되었습니다! 이 활동은 음악이나 프로그램 등을 포함하여 저녁에 끊임없이 열렸습니다. "

우리는 여성을위한 마사지 사제의 실제 사용에 대한 몇 가지 유용한 비디오 소스를 제공합니다.

아름다운 엉덩이, 멋진 몸매

음, 여보. 우리는 당신의 엉덩이에 마사지가 어떻게 작용하는지, 어떤 타입이 발견되는지 살펴 보았습니다. 우리는 또한 필요한 안전 규칙을 준수하면서 집을 직접 마사지 할 수 있다는 것을 깨달았습니다.

아름답고 날씬한 전리품은 소녀의 진정한 미덕입니다. 더 오래 머무를수록 공정한 섹스의 대표성이 더 자신감을 갖습니다. 더 자주 갈아서 건강하게 지내십시오!

셀룰 라이트는 피부 아래에 지방의 침착을 불렀으며 그 불균형을 일으켰습니다. 허벅지, 엉덩이, 복부와 같은 "오렌지 껍질"은 많은 여성들을 두렵게합니다. 그녀의 외모는 남성에게 전형적입니다. 이러한 침전물의 출현은 내부 문제, 불균형 영양 및 운동 부족 운동을 나타냅니다. 허벅지와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지는 문제를 해결하는 효과적인 방법 중 하나입니다.

셀룰 라이트에 대한 시력 교정 용 마사지로 혈액 순환을 개선하고 과체중을 잃어 버리게됩니다. 프로 시저가 불편 함을 유발할 수있는 것처럼 느끼면 익숙해 질 필요가 있습니다. 그것은 피를 빠르게하고 피하 지방을 대체하는 힘의 움직임을 기반으로합니다. 이 과정에서 기술자는 피부를 문지르고, 반죽하고, 두 드린다. 간단한 오두막에서 편히 쉬는 것은 어려울 수 있습니다. 그리고 여분의 스트레스는 도움이되지 않습니다. 따라서 효율성을 높이기 위해 부드럽고 세심한 마사지 전문가가 활동하는 스파에 연락하는 것이 좋습니다.

그러한 살롱은 "센터"가 될 수 있습니다. 또한 허벅지와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지는 에로틱 한 즐거움과 결합 될 수 있습니다. 물론, 섹스하지 않고, 품위의 한계 내에서. 이 과정에서의 불편 함은 쾌락에 의해 보상 될 것입니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 특징

안티 셀룰 마사지 세션에 참석하기 시작하면 곧 상당한 개선이 이루어질 것입니다. 이 기법은 다음과 같이 도움이됩니다.

• 혈액 순환을 개선한다.
• 산소로 포화 된 새로운 피의 순환 통로를 열어 라.
• 피부 탄력을 개량하십시오;
• 무게를 줄이십시오;
• 일반적인 강장 효과가있다.

셀룰 라이트에 대한 수동 마사지에서는 특수 오일이 사용됩니다. 둘 다 향이 나고 냄새가 없습니다. 그들은 전문가가 엉덩이와 허벅지를 더 잘 개발할 수있게 도와 주며 또한 세션의 효율성을 높입니다. 운동 - 마찰, 반죽, 쓰다듬기. 이 과정에서 서로 다른 마사지 기술을 개별적으로 결합하여 최상의 결과를 얻습니다. 또한, 세션 동안, 지압 중처럼 생물학적 활성 점이 자극됩니다.

모스크바에서의 안티 셀룰 마사지는 그들이하는 일에 자신이있는 전문가들에 의해 수행됩니다. 전문 마사지 사, 몸의 상태를 개선 할뿐만 아니라 친밀한 즐거움을 제공 할 수 있습니다. 웰빙 세션과 짭짤한 프로그램을 결합하면 건강하고 스트레스없는 여가를 스스로 조직 할 수 있습니다.

모스크바에서 엉덩이와 엉덩이에 셀룰 라이트 마사지

셀룰 라이트 마사지 서비스를 신청하시면 모스크바의 마사지 센터 "센터"로 모시겠습니다. 우리는 24 시간 근무하면서 에로틱하고 편안한 프로그램을 제공합니다. 익명 성이 보장됩니다 - "오렌지 껍질"제거를 위해서뿐만 아니라 마사지 클럽을 방문한다는 사실을 누구도 알 수 없습니다. 언제든지 편리하게 "센터"에 오십시오!

브라질 엉덩이 마사지

브라질 마사지는 엉덩이를 아름답게 해주는 피트니스 강사의 참여로 개발되었습니다. 마사지 기술을 적절하게 구현하면 10-12 세션 후에 브라질의 엉덩이가 팽팽 해지고 기본 규칙을 준수하지 않으면 타박상과 혈종이 생길 수 있습니다. 브라질 마사지는 적극적이고 집중적 인 기술이므로 많은 금기 사항과 한계가 있습니다.

브라질 마사지의 장점과 해악

절차 도중, 주인은 몸의 과민 한 점에 행동한다 :

• 조직 신진 대사의 촉진을 자극합니다.
• 독소 제거 활성화에 참여하십시오.
• 콜라겐 생산을 활성화하십시오.
• 림프액의 개선에 참여하십시오.

마사지 과정에서 브라질 엉덩이는 근육, 피하 층 및 피하 지방을 집중적으로 발달시킵니다. 주인의 움직임은 피부 밑에있는 근육 섬유를 활성화시키는 데 목적이 있습니다. 동시에 혈액 순환의 개선과 죽은 피부 세포의 자연적 제거가 있습니다.

결과적으로 제사장은 단단하게 될뿐만 아니라 엉덩이 근육이 부피가 커지고 초과 중량이 사라집니다.

뷰티 살롱에서 마사지를 받으면 고객은 힘과 활력을 느끼며 쉬고 기분이 좋습니다.

주인은 여러 가지 방법으로 몸에 작용합니다.

• 대나무 지팡이 및 빗자루;
• 손

시술 전에 특수 보온 크림을 피부에 바른 후 엉덩이를 뜨거운 돌로 덮어 효과를 높입니다.

절차에 대한 표시

마사지는 다음과 같은 경우에 권장됩니다.

• 둔부 근육은 탄력을 잃었습니다.
• 셀룰 라이트가 등장했습니다.
• 부티와 엉덩이는 모양이 없어졌습니다.
• 피부가 건조하고 피로 해 보인다.

브라질 엉덩이의 기술은 35 세 이상의 여성에서 셀룰 라이트 및 피하 지방의 예방에 사용됩니다. 이 나이에 좋은 모양을 유지하는 것은 신체 운동만으로는 어렵습니다. 근육 섬유는 탄력성이 감소하기 때문에 운동하기 어렵고 피부에 의한 콜라겐 생성이 감소합니다.

호르몬의 변화 배경을 배경으로, 이상적인 인물의 소유자조차도 추가적인 성형 수술이 필요합니다.

금기 사항

뚱뚱한 불타는 마사지는 생리 중에는 권장하지 않습니다. 무거운 움직임은 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 동일한 절차는 금기 사항입니다 :

• 정맥류;
• 당뇨;
• 내분비 질환;
• 고혈압;
• 종양학 질병;
• 혈액 응고 문제;
• 감기와 발열;
• 연구 분야의 피부 손상.

임신 첫 달 동안 의사와상의하여 마사지를 할 수 있습니다.

고객이 심장의 선천 병리학 적 병리학 적 증상을 가지고 있다면, 세션 전에 일반의 또는 심장 전문의와 상담 할 필요가 있습니다.

브라질 마사지 기법

마사지 브라질 엉덩이는 반드시 다음과 같은 화장품 준비를해야합니다.

• 피하 지방 세포의 파괴를 가속화시키는 크림;
• 독소의 제거를 촉진하는 수단;
• 보습 및 영양 크림, 세럼 및 로션.

안마사는 규칙에 따라 세션을 개최합니다.

• 충격은 엉덩이와 허벅지 근육에 발생합니다.
• 첫 번째 시술 동안, 마사지는 아지랑이 포사 (possiteal fossa)로 시작합니다.
• 충격력은 점진적으로 증가합니다.
• 능동적 인 움직임은 피부톤을 개선하기 위해 가볍게 바뀌면서 휴식을 취합니다.

마사지는 여러 단계로 진행되며 지속 시간은 30 ~ 60 분입니다.

예열 단계

첫 번째 단계에서 근육 조직의 가열과 마사지 준비, 순환기 및 임파관 시스템의 활성화가 발생합니다. 그것은 온난화 오일과 가벼운 마사지 움직임을 적용하는 것으로 구성됩니다.

천연 오일이 일반적으로 사용됩니다 :

에센셜 오일은 마법사의 피부를 부드럽게하기 위해 필요합니다. 모든 노출은 손과 엄지의 뒤쪽에서만 발생합니다. 허벅지 밑에서 마사지를 시작하고 서서히 엉덩이까지 올라갑니다. 피부에 문제가있는 부분이 있으면 더 집중적으로 작업합니다. 엉덩이 근육 섬유 또한보다 적극적으로 일하고 있습니다.

집중 학습 단계

근육이 따뜻 해지면 주인은 주 무대로갑니다. 그것은 안으로 이루어져있다 :

• 따끔 거림 피부 만 뽑아 낸다.
• 종려의 가장자리를 두드리는;
• 주먹으로 쥐고, 손을 밀고.

대나무 막대기를 사용하여 둔부의 연구. 그들을 통해 주인은 특정 진동을 근육에 전달하여 엉덩이의 표면을 경감시키고 지방 세포를 파괴합니다. 충격 속도 - 분당 200 비트입니다. 학습 시간 - 20 분에서 30 분.

절차가 끝나면 크리오 겔 조성물이 피부에 도포되어 피부 표면의 독소를 흡수합니다.

다리의 효과를 높이기 위해 허벅지와 엉덩이를 절연 필름으로 덮습니다. 포장 시간은 약 10 분입니다.

최종 단계

진동 스트로크로 절차를 완료하십시오. 체지방이 집중적으로 축적되는 안쪽과 바깥 쪽 허벅지에 특히주의를 기울입니다. 쓰다듬는 과정은 피부 질감과 림프의 균일 한 분포를 평탄화시키는 데 필요합니다.

피부를 진정시키고 효과를 고치기 위해 - 허벅지와 엉덩이는 뜨거운 돌로 덮여 있습니다.

노출 시간은 3 ~ 6 분입니다. 마지막 절차는 물수건으로 대나무 수건을 문질러 문지르는 것입니다.

코스 결과 및 효과 보존

첫 번째 시술 후 마사지 치료사의 서비스가 끝난 후에도 눈에 보이는 결과를 볼 수 있습니다. 피부가 긴장되고 잘 수화되어 탄력있게 보입니다. 그러나 브라질 성직자를 얻으려면 코스를 완료해야합니다. 10 세션 - 이것은 최적의 수의 절차로 탄성 엉덩이, 효과적인 형태 및 부드러운 피부를 구입할 수 있습니다. 마사지가 수행되는 빈도는 환자의 건강 상태, 피부의 특징 및 절차에 대한 감수성에 달려 있습니다. 평균적으로 마사지는 4 일마다 실시됩니다.

다이어트, 특별한 운동 및 춤 덕분에 오랫동안 브라질 엉덩이를 구할 수 있습니다. 엉덩이 - 웅크리는 사람에게 가장 간단하고 효과적인 운동. 몸매를 유지하려면 어깨 넓이만큼 다리를 벌리고 20-40 스쿼트를 수행해야합니다. 등은 똑바로 들고 팔은 앞쪽으로 뻗어 있거나 허리에 둔다. 스쿼트는 천천히 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 올바른 위치 - 허벅지는 바닥과 평행합니다. 흡입 - 시작 자세를 취하십시오.

또 다른 좋은 운동은 발을 차는 것입니다. 그것은 바닥에서 수행됩니다. 무릎을 꿇고 손을 앞에 놓아야합니다. 팔꿈치를 내려 놓고 배를 움츠 리십시오. 엉덩이 관절은 어깨 거들 위의이 위치에 있습니다. 숨을 내쉴 때 왼발을 최대 진폭까지 올립니다. 뒤꿈치가 천장에 뻗어 있습니다. 흡입 중 시작 위치로 되돌아갑니다. 등 및 허리가 처지면 안됩니다. 각 다리는 20에서 40 개의 움직임을 만듭니다.

당신은 춤의 도움으로 모양을 유지할 수 있습니다 : 살사, zumby, bochatta, 룸바. 동양 무용과 현대 무용을 할 수 있지만 허벅지 근육과 엉덩이에 덜 관여합니다. 그리고 피부를 건강하게 유지하려면 정기적으로 일광욕을하고 수영을하고 더 순수한 물을 마시고 야채와 과일, 해산물을 식단에 넣어야합니다. 가장 어려운 것은 단 것이 있습니다 : 아름다운 형태를 유지하려면 과자, 제빵 및 밀가루를 포기해야합니다.

유사한 모델링 절차를 방문한 적이 있습니까? 코멘트에 마사지의 리뷰를 남겨주세요! 우리와 독자는 귀하의 경험, 인상 및 귀하의 양식 유지 방법에 관심을 가질 것입니다.

여자 엉덩이 마사지하는 법

오늘날, "오렌지 껍질"의 문제는 많은 소녀와 여성을 걱정합니다. 결국, 그것은 피부의 미학뿐만 아니라 신체의 건강에도 관심이 있습니다. 셀룰 라이트의 확산과 악화를 예방하기 위해서는 적절한 시간 내에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특별 마사지가 포함됩니다.

둔부 부위 마사지의 이점

특별한 움직임은 고전적인 기술과 다릅니다. 때로는 심지어 상처를 입히고, 불편 함은 말할 것도 없습니다. 그러나 여기에 몇 가지 부정적인 점에주의를 기울이지 않고 결과에 대해 연구 할 가치가 있습니다. 세션에 착수하기 전에 긍정적이고 부정적인 영향을 아는 것이 중요합니다.

엉덩이를위한 절차의 장점은 다음을 포함해야합니다 :

• 문제 영역에서 교환 프로세스가 가속화되고 표준화됩니다.
• 혈액 유출이 좋아진다.
• 여분의 유체가 제거되어 붓기가 제거됩니다.
• 손상된 피부가 회복된다;
• 특별한 마사지 과정 후에 세포는 충분한 양의 산소를 섭취하기 시작하며, 정상적인 영양 섭취는 독소 제거에 기여합니다.

그러나 모든면에서 유용한 절차라도 잘못 수행되면 피부와 인체 전체에 엄청난 피해를 줄 수 있습니다. 금기 사항이 있습니다.

• 영구 (HIV, 죽상 동맥 경화증, 활동성 결핵, 성병 등);
• 일시적 (알코올 중독, 복부 통증, 메스꺼움, 고열, 고혈압);
• 지역 (사타구니 부위의 마사지는 행해지 지 않으며, 신장 결석이 발견되면 양성 종양, 모반이 영향을받지 않아야 함).

절차의 잠재적 인 해로운 영향으로부터 자신을 보호하기 위해 의사와 먼저상의 할 것을 권장합니다.

자막 및 성능 기술

엉덩이의 마사지는 림프의 흐름의 방향으로 권장합니다. 또한, 절차는 하단에서 상단으로 진행하여 중심을 향합니다.

선택된 마사지 유형에 따라 전문가들은 오일을 추가로 도포 할 것을 권장합니다. 소량을 넣을 가치가 있습니다. 그 후에 손바닥의 가장자리가 엉덩이를 가볍게 쓰다듬습니다. 잠시 후, 충격력을 증가시킬 수 있습니다.

원형 운동은 양쪽 손바닥을 나선형으로 수행합니다. 가벼운 도청으로 시작하고 더 강하게 끝내는 것이 좋습니다.

당신이 모든 것을 올바르게했다면, 피부는 이미 예열되어야합니다. 그리고 이제 지방 찌꺼기를 반죽하여 손가락으로 움켜 쥐어 주면서 펴기를 가로 질러 펼칠 수 있습니다. 여성을위한 엉덩이 마사지는 아래에서 위로 이루어집니다.

이제 너는 반죽 반죽을 할 수 있습니다. 엄지 손가락과 집게 손가락은 접어서 양쪽에서 중앙으로 반죽합니다. 힘을 올바르게 계산하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 타박상이 나타날 수 있습니다. 그런 다음 능동적 인 마사지를받는 곳에서 손바닥을 올바르게 박수 치십시오.

조금 긴장을 풀고 유용한 절차를 적절히 마치는 데는 피부를 철저하게하는 것이 좋습니다.

엉덩이 마사지 종류

엉덩이를위한 다양한 마사지가 있습니다.

안티 셀룰 라이트

엉덩이에 셀룰 라이트에 대한 마사지는 하드웨어와 수동으로 나누어 져 있습니다. 첫 번째 경우에는 특수 장치가 반드시 사용되며 두 번째 경우에는 모든 장치가 손으로 움직입니다.

이러한 종류의 절차의 주요 목적은 피부에 범프 (bump)를 제거하고 엉덩이 모양을 교정하는 것입니다. 이를 위해 림프 움직임의 방향으로 마사지를하고 센터에서 위에서 아래로 마사지하는 것이 좋습니다.

이 경우 가정에서 절차를 수행하여 사랑하는 남편 또는 여자 친구의 도움을받습니다. 세션 기술은 다음과 같습니다.

1. 종려의 가장자리로 제사장의 주변 부분에서 중심을 향하여 스트로크를하십시오.
2. 부드럽게 두 손바닥을 원형 운동으로 밀어 피부를 가열합니다.
3. 검지 손가락으로 엄지 손가락을 가볍게 두드립니다.
4. 세션이 끝나면 문제 영역을 손바닥으로 두드려 꼬리 부분에서 멈추십시오. 이 영역에서 움직임은 시계 방향으로 수행됩니다.

안티 - 셀룰 라이트 세션의 효과를 향상시키기 위해, 당신은 엉덩이에 벌꿀과 피부를 문지 수 있습니다. 이 효과는 크게 향상됩니다. 절차가 끝나면 꿀이 호박색을 회색으로 바꿉니다.

진공 마사지

진공 마사지는 피부 상태를 크게 개선 할 수있는 매우 효과적인 절차입니다. 이 경우 전문 기술이나 특별한 비싼 장비가 필요하지 않습니다. 간단하게 실리콘 단지, 크림 또는 마사지 오일을 준비하십시오. 절차는 다음과 같습니다.

1. 가벼운 마사지 동작으로 피부에 깨끗한 마사지 오일을 바릅니다.
2. 손에 든 실리콘 단지를 꽉 눌러서 공기를 제거하고 즉시 엉덩이에 설치하십시오.
3. 이전에 적용된 크림이나 오일 때문에 항아리는 문제 영역의 표면 위로 부드럽게 움직여야합니다. 운동은 원형, 지그재그 형 또는 종 방향 일 수 있지만 엉덩이는 완전히 처리되어야합니다.

진공 마사지를 할 때 엉덩이와 다리 부위를 동시에 무릎까지 마사지해야합니다. 첫 번째 세션 후에 멍이들어도 걱정하지 마십시오. 앞으로는 피부가 조작에 익숙해지고 충격에 너무 민감하게 반응하지 않을 것입니다.

표준 절차의 소요 시간은 약 30 시간이되어야합니다. 매일 마사지를 할 수 있습니다. 10 회의 세션을 마친 후에는 한 달 동안 피부를 쉬게하는 것이 좋습니다. 그런 다음 다시 마사지를 할 수 있습니다.

엉덩이 모양 모델링

모델링 (브라질 사람) 마사지 사제들은 다음을 제공 할 것입니다 :

• 근육 부진의 제거;
• 피부의 느슨 함을 제거하는 것;
• 피부 처짐 부위 제거;
• "오렌지 껍질"제거;
• 부기의 제거.

이러한 특별한 세션의 특징은 다른 세션과 비교하여 한 세션의 지속 시간이 증가한다는 것입니다. 여기에서 각 절차는 1-2 시간 동안 지속됩니다. 절차 수는 10 또는 12입니다.

모든 것을 올바르게하면, 첫 번째 세션 후에 그 결과가 그대로 나타납니다. 또한 모델링 세션의 전체 과정의 효과는 약 4 개월 동안 눈에 띄게됩니다.

절차는 다음과 같습니다.

1. 림프 흐름을 활성화하려면 피부를 완전히 워밍업해야합니다. 엄지와 손바닥을 사용하여 문제 영역의 피부에 압력을 가하고 약간 지연시킵니다.
2. 그런 다음 엉덩이 부분을 손바닥으로 30 분 동안 두드립니다.
3. 대나무 지팡이를 사용하면 엉덩이 부위를 집중적으로 때려 혈관을 통해 혈액을 분산시키고 림프 유출을 유발합니다.
4. 세션은 마사지 동작이 수행 된 문제 영역을 반죽하고 쓰다로 끝납니다. 이 경우 무릎 아래 부분부터 시작하여 점차 바닥쪽으로 이동하는 것이 좋습니다.

모델링 마사지는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 그는 제사장의 모양을 바꾸고 매력적 이도록 도와줍니다.

체중 감소를위한 마사지 트리트먼트

과체중을 제거하려면 복합 마사지를하는 것이 좋습니다. 그것은 손으로 그리고 특별한 도구의 도움으로 행해질 수 있습니다. 그 과정에서 많은 노력을 기울일 필요가 있으므로 건강에 해를 입힐 수 있으므로주의하십시오.

이 경우에 도움이되는 것은 진공 청소기로 캔을 사용하는 것입니다.

마사지 기술은 이전 유형과 다르지 않으며 충격의 힘이 커지는 유일한 차이점이 있습니다. 그는 너무 상냥하지 않습니다. 이 경우, 피부가 뜨거워 질 때까지 엉덩이를 엉덩이보다 더 마사지해야합니다. 그리고 마사지 기계의 도움으로 모든 문제 영역을 반죽 할 필요가 있습니다.

5kg을 잃으려면 정기적으로 절차를 반복하고 코스를 끝까지 시작해야합니다.

모든 여성과 소녀는 건강을 유지하기 위해 노력해야합니다. 결국, 아름다움은 쉽지 않습니다. 마사지가 도움이 될 것입니다. 중요한 것은 - 절차를 정기적으로 올바르게 수행하는 것입니다.

엉덩이를 마사지 - 셀룰 라이트와 통증을 안한다.

해부학을 공부, 지혜로운 자연이 만들어 인체를 완벽 궁금 중지 할 수 없습니다 : 불필요하고 무의미 아무것도 없다. 적어도 엉덩이를 가져 가라 : 몸의이 부분에 매력적인 둥근 모양을주는 가장 큰 것을 포함한 8 개의 근육이있다. 그러나 그것은 단지 아름다움이 아닙니다. 진화의 과정에서 개발 한 구조, 생명 기능 수행 : 인간의 이족 보행에 대한 책임, 그의 발의 움직임을 몸을 기울 앉아 때, "쿠션"일종의 역할 뼈, 좌골 신경, 그리고 내부 장기를 보호합니다.

이제 인기있는 의료 및 미용 서비스의 상위 목록에있는 엉덩이 마사지가 왜 명확한 지 알 수 있습니다. 이 독특한 절차는 쾌적한 느낌과 아름다움을주고 효과적으로 인간의 건강을 지킵니다.

둔탁한 지역을 마사지하는 금기증

둔부 영역은 특별한 구조를 가지고 있음을 주목해야한다. 여기 몇몇 층에는 지방과 지방 조직으로 산재 해있는 큰 근육이 있습니다. 이러한 구조를 만들기 위해서는 연삭, 진동 및 반죽의 형태로 깊은 충격을 가할 필요가 있습니다. 이러한 무거운 움직임은 다음과 같은 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 종양학;
• 원조;
• HIV;
• 장 병리 : 대장염, 장염, 특히 급성기;
• 허리와 천골의 문제;
• 골반 장기의 질병;
• 월경을 포함한 출혈;
• 임신;
• 산후 기간의 회복;
• 급성 염증 과정;
• coxarthrosis 단계 3 및 4;
• 신선한 엉덩이 부상;
• 혈전증;
• 유의 한 정맥류;
• 죽상 동맥 경화증;
• 동맥류;
• 뼈 결핵;
• 골다공증;
• 림프절 병리;
• 피부 질환;
• 담즙 방광 또는 방광에있는 돌;
• 신선한 화상과 상처가 마사지 된 부위에 나타납니다.

환자가 고열, 고혈압, 알코올 중독 또는 마약 중독, 급성 통증 및 긴장 과다를 앓고있는 경우에는 잠시 동안 마사지를 지연시키는 것이 좋습니다.

마사지 사제의 종류

절차의 인기는 그 탁월한 효율성과 보편성 때문입니다. 환자의 나이, 최종 목표, 기술 및 기법에 따라 동일한 구역의 마사지가 인식 범위를 넘어서 다를 수 있습니다.

안티 셀룰 라이트

약간의 테스트를하십시오 : 엉덩이의 피부를 접어보십시오. 융기의 형태로 불규칙하게 나타났습니다 - 셀룰 라이트를 개발한다는 신호입니다. 이 진단은 예외없이 모든 여성들을 공포에 빠뜨립니다. 과도한 축적 된 지방 세포가 피부의 모양을 망쳐 버리고 엠보싱과 느슨하게 만듭니다. 그러나 화장품의 결함은 동전의 한면에 불과합니다. 질병의 발전을 초래하는 슬픈 결과는 더욱 심각합니다.

• 자란 지방 조직은 산소와 영양소가 깊은 구조물에 침투하는 것을 방지합니다.
• 신진 대사가 세포 수준에서 방해받습니다.
• 유체 유출이 방해 받으면 조직에 축적되어 부종을 일으 킵니다.

다이어트, 피트니스 및 엉덩이 마사지, 많은 여자들이 셀룰 라이트와의 싸움에서 최고의 도구라고 부르는 것은 그것을 고치는 데 도움이 될 것입니다. 절차가 귀하의 기대를 충족시키기 위해서는 일정한 규칙에 따라 절차를 수행해야합니다.

1. 모든 마사지 기술은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 수행됩니다.
2. 세션을 시작하려면 근육을 따뜻하게하고 손바닥으로 가볍게 쓰다듬어 가면서 점차 압력을 증가시켜야합니다. 안마 영역의 경계는 podyagodichnaya를 위와 위의 뚜껑 아래에서 접을 수 있습니다.
3. 급속 나선형 치기는 손바닥을 사용하여 천골에서 측면으로 움직입니다.
4. 마사지의 기초는 반죽입니다 : 손가락은 수평으로 지방 배를 붙잡고 똑바로 세우고 조심스럽게 씻으십시오. 마치 지방 캡슐을 부수기위한 것입니다.
5. 리드미컬 한 가벼운 두드림은 이미 익숙한 마사지 라인을 따라 전 지역을 통과합니다.
6. 시계 방향으로 움직여 꼬리뼈를 반죽하십시오.
7. 가벼운 스트로크로 세션을 끝내고 방해받은 조직을 진정시킵니다.

10 회의 세션에서 가느 다란 인물, 탄력있는 근육 및 매끄러운 피부를 얻기 위해 20 분 동안이 조작을 매일 수행하는 것으로 충분합니다.

통조림

이 기술은 (세부 그녀의 기사 충족 : "컵 마사지 셀룰 라이트를") 안티 셀룰 라이트 마사지를 볼 것으로 간주됩니다, 또한 깊은 조직의 섬유화와 침체의 의료 절차로 사용됩니다. 그 목적 -, 피지와 땀 분비를 개선, 세포 재생을 촉진, 문제 영역에 혈액과 림프 순환의 흐름을 단계로 피하 지방을 파괴 할 수 있습니다. 이 효과는 특수 캔, 대개는 실리콘으로 만든 진공을 사용하여 얻을 수 있습니다.

마사지는 다음 단계로 수행됩니다.

1. 우리는 엉덩이 근육을 따뜻하게하고 손으로 그들을 문지르며 문지르지 말아라. 이러한 훈련은 수술 중 멍이 들지 않도록합니다.
2. 마사지 도구를 사용하십시오 : 기름이나 안티 셀룰 라이트 크림. 그들은 활공을 향상시킬뿐만 아니라 고통스러운 감각의 출현을 방지하고 시술의 지방 연소 효과를 증가시킵니다.
3. 우리는 환자를 위장에 넣고 항아리를 짜내고 공기를 빼내어 엉덩이에 두어 피부가 1.5-2 센티미터 안으로 안쪽으로 당겨 지도록합니다. 그 후에 우리는 항아리를 둥글게 움직이거나 위쪽으로 지그재그로 움직이기 시작합니다.

통조림 마사지는 엉덩이뿐만 아니라 다리의 팔, 복부, 허벅지 부분에서도 수행됩니다. 세션은 적어도 15 분 동안 지속됩니다. 추천 코스는 격일로 실시되는 15 번의 수속입니다. 결과적으로 "오렌지 껍질"이 사라지고 여성의 모습이 더 얇아지고 볼륨이 줄어들고 피부가 깨끗 해지고 평탄 해지고 탄력 있고 탄력있게됩니다. 결과를 통합하기 위해 6 개월 후에 마사지를 반복하는 것이 좋습니다.

브라질 사람

사람들에게이 기술은 "브라질 엉덩이"라는 이름으로 알려져 있습니다. 그것은 리오 데 자네이루의 카니발에 월쯤, 훤칠하고, 매혹적인 그림과 댄서처럼 보이고 싶은 여성에게 인기입니다. 이 꿈이 아니라 엉덩이 톤을 잃고 출연 셀룰 라이트를 형성하고, 피부가 느슨해 된 경우에도, 15 개 이국적인 마사지 트리트먼트 후 현실이 될 수 있습니다. 성공의 비결은 진동에 기반한 특별한 깊은 기술입니다. 절차는 4 단계로 진행됩니다.

1. 워밍업 환자는 위장에 누워있다. 시체에 마사지가 적용됩니다. 오렌지, 자몽, 로즈마리, 계피 나 생강 에센셜 오일과 안티 셀룰 라이트 크림 또는 조성물을 사용하는 것이 좋습니다. 그 후, 오금에서 이동하는 단순한 전후 이동 분쇄 허벅지 최대 포사, 혼련 후, 펀치를 사용하여 피부를 잡아 당겨 엉덩이 영역에 스위치. 여기 조직이 더 밀도가 높다는 것을 감안할 때, 충격의 힘이 증가하고,이 혈액 시스템과 림프 배수가 "유발됩니다".
2. 두드림. 문제 구역의 피부를 약간 붉게 덥히면서 지방 연소를 목표로 한 훨씬 더 강렬한 효과를냅니다. 그의 손과 근육이 수축 지골의 반 시간 가장자리에 대해이 작업을 수행하기 위해 근육의 활성 수축과 이완을 자극, 허벅지, 바지 영역, 엉덩이를 흔들어.
3. 대나무 막대기로 마사지. 이 마사지의 경우 길이 40cm, 지름 35mm의 표준을 선택하십시오. 그들은 문제 영역에서 일하고 있으며 분당 최대 600 개의 리듬 박동이 발생합니다 (!). 마사지 기술의 효과는 대단히 좋은 강장제이며, 활력을 되찾고 신경계를 자극하는 대나무의 유익한 성질에 의해 크게 향상됩니다.
4. 마지막 단계. 엉덩이와 엉덩이의 능동적 인 마사지는 부드러운 스트로크로 번갈아 진행됩니다. 때로는 회의가 끝날 때 따뜻한 돌을 몸의이 부위에 놓고 환자가 휴식을 취하고 조금 명상하게됩니다.

브라질 마사지는 이유 때문에 신체 조각가로 간주됩니다. 리뷰로 판단하면 엉덩이의 모양이 첫 번째 세션 이후에 개선되고 풀 코스의 결과는 약 6 개월 동안 지속됩니다. 그런 다음 절차를 반복하는 것이 좋습니다.

어린이의 형성 장애

슬픈 통계에 따르면 어린이의 20 %가 엉덩이 관절의 선천성 전위 인 발육 이상으로 출생 한 것으로 나타났습니다. 병리학은 자궁 내 발달 기간, 임신 5 주 또는 신생아에서도 태아에서 진단 할 수 있습니다. 그 원인은 부적절한 관절 구조의 형성, 골반 표현, 유전 적 소인 발생, 복잡한 출생, 그리고 큰 체중의 어린이 일 수 있습니다.

유능하고시의 적절하게 치료를 시작하면 합동 상태를 1.5 년까지 안정시키고 아동의 신체 활동을 완전히 회복 할 수 있습니다.

비정상 발달의 교정을위한 주요 절차는 엉덩이에 대한 효과를 포함하는 일반적인 마사지입니다. 모든 어머니는 주요 단계를 올바르게 수행하는 방법을 배워야합니다.

1. 단단하고 평평한 표면에 기름 뚜껑을 덮으십시오.
2. 아기를 배에 올려 놓고 허리, 등, 다리, 엉덩이를 가볍게 치십시오.
3. 과도한 압력과 손끝의 부드러운 나선 운동으로 허벅지 근육을 문질러 아픈 관절로의 혈액 공급을 개선하고 섬유를 강화하십시오.
4. 부드러운 원형 움직임으로 엉덩이 부위를 운동하십시오.
5. 대퇴골의 침 아래 바로 구멍을 찾기. 엄지 방석으로 시계 방향으로 마사지하면 조음 위치에 가장 가까이 가서 행동 할 수 있습니다. 아기에게 상처를 입히지 않도록 가압력을 정확하게 계산하는 것이 중요합니다.
6. 아이가 이미 생후 6 개월이되면, 엉덩이는 손가락 집게 기술을 사용하여 약간의 집게, 부드러운 박수 및 진동으로 반죽 될 수 있습니다.
7. 진정 스트로크로 엉덩이 마사지를 마칩니다.

많은 내장 기관과 신생아의 골격 체계가 형성 단계에 있으므로 너무 심하게 조작하면 치명적일 수 있습니다. 세션 중 아기를 계속 보면서 자신의 상태를 제어해야합니다. dysplasia의 경우, 엉덩이 관절의 이동성을 높이고 근력 강화를 목적으로 한 수동 운동으로 마사지 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

엉덩이 부위의 고전적인 마사지 기술

이 절차의 규칙은 둔탁한 구역의 구조와 위치의 특징을 기반으로합니다.

• 그것의 둥근 모양은 bowing 방법에있는 안마 기술을 실행하기 포함한다;
• 움직임은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 향하게됩니다.
• 몸의이 부분에는 크고 조밀 한 근육이 있으며, 이것은 집중적 인 운동으로 만 작용할 수 있습니다.
• 마사지 된 영역은 두 부분으로 나뉘며 각 부분은 독립적 인 영역으로 간주됩니다. 동시에, interyagic 접히는 것은 옮겨지지 않는다, 그것은 따로 따로 움직이지 않는다, 아무 효력도 그것에 만들어지지 않는다;
• 환자 오른쪽에서 마사지 치료사가 엉덩이의 왼쪽 절반을 마사지하는 것이 더 편리합니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.

세션 중에 고전적인 기본 기술을 특정 순서로 적용하십시오. 중단하지 않는 것이 좋습니다.

1. 둔탁한 지역을 쓰다듬어 마사지를 시작하십시오. 이를 위해 평면, 잡기, 번갈아 또는 짐을 지닌 2-3 가지 방법이 사용됩니다. 각 절차는 6-8 회 반복됩니다. 이 단계는 예비 단계로 간주되며 약 2 분간 지속됩니다.
2. 가압력을 높이면 압착을 수행하십시오. 엉덩이에, 가장 일반적으로 사용되는 구부러진 손가락이 접혀있는 손으로 수행 coracoid 기법입니다.
3. 점차적으로 마찰로 움직입니다. Rectilinear는 손바닥을 수행하여 자신과의 거리가 3-4cm, 반대 방향으로 5-2cm의 병진 운동을합니다. 나선형 마찰 (하단 사진에 그려진 그림)은 손가락 패드, 손바닥, 심지어 주먹으로 수행됩니다. 톱질은 근육 섬유를 따라 수행됩니다. 이 절차를 완료하는 데 2-3 분이 소요됩니다.
4. 또 다른 기술 - 반죽 - 피부 지방 접이식을 잡아 당겨서 꺼내서 옆으로 옮기는 것입니다. 조직의 밀도가 높기 때문에 운동이 매우 어렵다는 점에 유의해야합니다. 영역을 강요하는 형태로 반죽하는 것이 더 쉽습니다.
5. 진동으로 세션을 종료하십시오. 이것은 탭핑, 펑 처링, cho핑 또는 퀼팅 형태로 간헐적이거나 연속적으로 넓게 뻗어있는 손가락 끝으로 조직에 전달되는 작은 진동 운동의 형태로 이루어 지거나 손바닥으로 흔들릴 수 있습니다.
6. 방해받는 신체를 진정 시키려면 가벼운 스트로크가 필요합니다.

엉덩이를 마사지하는 고전적인 기법은 긴장된 근육을 이완시키고, 붓기를 없애고, 혈액과 림프 흐름의 속도를 높이고, 손상된 구조물을 복구하고, 고관절과 인대의 상태를 개선하고, 피하 지방 조직을 파괴하고, 표피를 치유합니다.

저작권 비디오 자습서

둔부의 간단한 마사지 기술은 훈련 비디오를보고 마스터 할 수 있습니다.

예 카테 린 부르크 (Yekaterinburg)의 블라디미르 키셀 고프 (Vladimir Kisselgof)는 자신의 비디오에서 흥미로운 실루엣 마사지 기법을 사용하여 바지와 엉덩이 부위를 교정합니다.

1. 환자는 위장에 놓입니다.
2. 허벅지 뒤를 두드리고, 뼈를 따라 위쪽으로 움직입니다. 특히 근육 패드의 부착 부위가 근육 패드로 덮여있어 소위 귀를 형성하여 실루엣을 해치려합니다.
3. 그런 다음 둔탁한 지역으로 이동하십시오. 그녀의 안과사는 볼과 비교해 각도 절단 및 굽힘 동작을 처리하도록 제안합니다. 이 구역의 조밀 한 구조를 감안할 때, 주먹으로 쥐어 짜는 손가락이나 주먹으로 문지르기를합니다. 동시에 어깨의 압력을 높이십시오.
4. 두 번째 단계에서는 환자가 옆쪽에 있고, 롤러는 머리, 허리와 무릎 아래에 놓여 있습니다. 이 위치에서 엉덩이의 영역은 변이하지 않고 늘리지 않습니다.
5. 근육은 주먹으로 주먹으로 누를 수 있고, 압력은 어깨에서 다시옵니다.

그런 강렬한 충격은 피하 지방 축적을 빠르게 분해하고 실루엣을 다시 모델링합니다.

마리나 미니 크 (Marina Minikh) - 비디오 튜토리얼의 저자 인 "A에서 Z까지 전신 마사지"는 둔탁한 영역을 다루는 다음과 같은 알고리즘을 제공합니다.

1. 우리는 천골을 중심으로 한 G8 운동의 도움으로 조직을 따뜻하게하기 시작합니다.
2. 부담을 지닌 동그라미로 각 반을 반죽하십시오.
3. 그런 다음 우리는 "Shar Pei", "Dough", "Snake", "Cart", "Screw"와 같은 말하기 이름의 기술을 포함하는 저자의 "별표"시스템을 적용합니다.
4. "뱀"- 사타구니 림프절로 향하는 지그재그 움직임으로 문제 영역을 문지르십시오.
5. "Sharpei"- 엉덩이의 표면에있는 손바닥의 바닥을 누르고 카운터 움직임을 수행하여 접은 부분을 모은 다음 핀치 그립으로 반죽합니다.
6. "반죽"- 일괄 처리를 모방 한 대량 조직.
7. "나사"- 몸무게에 따라 나선형 모양의 문지름이 가중되며 팔에 달려 있습니다.
8. "트롤리 (Trolley)"- 우리는 접은 부분을 형성하고 부드러운 움직임으로 위쪽으로 굴립니다. 이러한 기술을 수행하는 것은 둔부 구조의 밀도 때문에 항상 가능하지는 않습니다.
9. 우리는 천골 부위에 작용하여 척추를 따라 깊은 압력을 가하고 조금만 옆으로 움직입니다. 운동은 엄지 손가락으로 노력합니다. 압력이 클수록 실행 속도가 느려집니다.

결과적으로 환자는 통증과 경련을 제거하고 건강 상태는 좋아지며 실루엣은 훨씬 더 가늘어집니다.

에이즈 및 액세서리

대부분의 경우, 둔부의 마사지는 효과적인 안티 셀룰 라이트 치료법으로 처방됩니다. 절차 중에 꿀을 사용하면 결과가 훨씬 좋아집니다. 이 천연물의 치유력은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 물질은 구성 성분이 풍부하고 침투력이 뛰어나 인체에 마술 효과를 주며 혈액 순환과 신진 대사를 활성화시키고 지방 축적을 막아 주며 모공을 깨끗하게하고 분해 생성물을 제거하며 세포 수준에서 조직 재생을 자극합니다.

엉덩이를 마사지하는 꿀의 기술은 모든 사람이 집에서 쉽게 대처할 수 있도록 매우 간단합니다. 필요합니다 :

• 쓰다듬어 가볍게 문질러서 천을 따뜻하게하십시오;
• 벌꿀을 녹여서 마사지 한 부위의 피부에 올려 놓으십시오.
• 손바닥을 끈적 끈적한 표면에 놓고, 그 후에 예리하게 찢어서, 절차가 점차적으로 운동의 속도를 증가시키는 동안;
• 꿀 층이 칙칙한 색조를 얻은 후에 (이것이 나오는 분해 생성물) 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
• 피부 모이스처 라이저에 바릅니다.

첫 번째 세션은 불쾌한 감각을 동반 할 수 있지만 신체가 적응하고 고통이 사라집니다. 벌꿀 마사지 기술에 대한 자세한 내용은 "벌꿀 마사지"기사에서 확인할 수 있습니다.

당신은 통증을 완화하고, 둔부의 근육을 이완시키고, 스스로 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 때로는 예기치 않은 개체가이 상황에서 도우미가됩니다.

• 마사지 브러쉬. 자연적인 강모, 고무 또는 실리콘으로, 그들은 림프의 흐름을 개선하고, 혈액 순환을 활성화하고, 과도한 액체를 제거하고, 세포 수준에서 대사 과정을 자극하는 "오렌지 껍질"로 훌륭한 일을합니다. 이를 위해 하루 하루 두 번 엉덩이의 표면을 빛이 붉어 질 때까지 원형 동작으로 마사지하면 충분합니다. 피부를 손상시키지 않으려면 너무 적극적으로 문지르거나 주사하거나 압력을주지 마십시오. 절차가 활력을주고 활력을주고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 아침 또는 적어도 취침 전 3 시간 이상 수행해야합니다.
• 테니스 공. 조밀하고, 모양이 좋으며, 지압에 사용됩니다. 그들은 고통스러운 부위에 정확한 표적 효과를 발휘하고, 조직의 혈액 순환을 개선하며, 근육을 이완시키고, 천연 마취 - 엔돌핀의 합성을 강화하고, 통증을 완화하는 것을 돕습니다. 이렇게하려면 공 위에 누워서 엉덩이 구역에 놓고 굴려서 골반과 움직임을 만드십시오. 특히 민감한 증상은 고통스러운 증상이 사라질 때까지 밀어 넣습니다.

의료 장비 제조업체는 가정 치료를 위해 다양한 종류의 마사지 기계를 제공합니다. 인기 :

• 핸드 롤러;
• 진동 전기, 적외선 난방의 모드와 결합;
• 진공 캔;
• 물 절차 또는 마른 마사지를위한 특수 장갑;
• 점 모양 패드 또는 롤러 애플리케이터;
• miostimulyatory;
• 붙박이 롤러를 가진 안마 방석;
• 초음파 기계.

그들 모두는 지방 축적을 제거하고, 림프의 혈액 공급과 유출을 정상화 시키며, 죽은 세포로부터 피부의 표면을 깨끗하게합니다.

모스크바와 상트 페테르부르크 살롱에서의 마사지 코스 비용

전체 과정 만 예상 결과를 가져올 것입니다. 세션 당 가격은 서비스가 제공되는 살롱이나 클리닉의 수준, 전문가 자격, 절차 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

모스크바와 상트 페테르부르크의 둔탁한 지역 마사지의 평균 가격은 다음과 같습니다.