발 뒤꿈치는 여학생이 자신감을 얻도록 도와 주므로 여분의 파운드 또는 염색 실패를 잊어 버립니다. 이 유형의 신발은 시각적으로 다리를 길게하고, 여성 스러움과 완성도를 부여하는 데 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 그러나 메뚜기처럼 넓은 길을 걸 으면 우아하지 않습니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하고 실질적인 권장 사항을 제시하십시오.
하이힐을 걷는 주된 특징은 자신있게 지낼 수있는 능력입니다. 당신이 처음에 "나는 할 수 없다!"라고 말하면, "오 하느님, 이것을 배우는 것은 불가능합니다!"그러면, 그렇게 될 것입니다. 인내심을 갖고 작은 일에주의를 기울이고 정기적으로 연습하십시오.
발 뒤꿈치를 부드럽고 우아하게 걷는 데 도움이되는 중요한 기능이 있습니다.
이 기술에는 여러 가지 기능이 포함되어 있지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 기본 기술에 추가되었습니다.
발 뒤꿈치 발달에 대한 교육을 시작하고, 어떤 상황에서도 자신감을 가질 수있는 실용적인 권장 사항을 따르십시오.
다른 어떤 것과 마찬가지로, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다. 기본 기술 및 실제 권장 사항을 준수하고 자세에주의하십시오. 너무 넓은 단계를 취하지 말고, 훈련을위한 올바른 신발을 선택하십시오.
발 뒤꿈치가있는 신발과 샌들에 올 때입니다. 올바른 높이를 선택하고 발 뒤꿈치를 빨리 걷는 법을 배우는 방법?
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법에 대한 질문은 고대에 머물렀다. 발 뒤꿈치의 역사는 고대 이집트에서 시작되었습니다. 그런 다음 농부들은 신발을 신었을 때 신발을 신었습니다. 느슨한 흙을 깐 땅 위에서 쉽게 움직일 수있었습니다. 그러나 현대의 발 뒤꿈치의 프로토 타입은 중세 후기에 나타났습니다. 그런 다음 그들은 부츠의 발바닥으로 못을 박았습니다. 그래서 승마 중에 발은 등자에서 더 잘 고정되고 미끄러지지 않았습니다. 나중에,이 세부 사항을 얻은 부츠를 가진 병사들은 긴 전환을하는 데 도움이되어 상승세를 타고 있습니다. 발 뒤꿈치는 16 세기 말 ~ 17 세기 초반에만 여성용 옷장에 닿았습니다. 발 뒤꿈치를 착용 한 최초의 여성 중 한 명 (단 하나의 발 뒤꿈치!)은 프랑스 여왕 브리튼의 여왕 애나였습니다. 그래서 그녀는 선천적 인기도 파를 숨겼습니다. 여성스럽고 성적 이미지의 주요 속성 중 하나가 된 현대 스터드가 최근에 나타났습니다. 한 버전에 따르면, 그들은 프랑스 신발 디자이너 Roger Vivier가 50 년대에 발명했습니다.
오늘날 여러 가지 유형의 발 뒤꿈치가 있으며 각 옵션마다 고유 한 방식으로 이미지를 두 드릴 수 있습니다.
이것은 모든 기존 발 뒤꿈치 중 가장 낮으며 높이가 2cm를 초과하지 않습니다. 다리가 길고 다리가 길다면 소위 "신발"이 적합합니다. 그런 신발은 발을 하루 종일 쉬게 할 것이고 발 뒤꿈치를 걷는 방법에 문제가 없을 것입니다.
그런 발 뒤꿈치의 높이는 2 ~ 4 센티미터입니다. 종종 이들은 유니섹스 부츠 또는 하이 부츠입니다. 그런 발 뒤꿈치가있는 신발은 여자들이 어떤 키와도 어울릴 수있게 해줍니다.
이 종은 플랫폼의 높이가 아닌, 거꾸로 된 피라미드와 닮은 형태로 흥미 롭습니다. 모든 유형의 모양에 적합합니다.
유니버설 힐의 높이는 8 센티미터 이상입니다. 그들은 특히주의해야합니다 : 각각의 센티미터는 척추에 상당한 부하를 주므로 특수한 경우에만 그러한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
단단한 아웃솔은 불편 함을주지 않으면 서 걷는 동안 부하를 분산시킵니다.
머리핀은 아름답고 우아하지만, 그런 발꿈치의 일상적인 착용은 정맥과 척추의 질병으로 가득차 있습니다. 스터드의 경우 발 뒤꿈치를 아름답게 걷는 법을 아는 것이 중요합니다.
Christina Musatova는 하이힐에서 떨어지지 않았습니다.
많은 여성들이 여성 스러움을주고 다리를 길게하며 날씬한 모습을하기 때문에 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다. 그러나 그 소녀가 발 뒤꿈치에 서있는 것을 보는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그 위에 아름답게 걸을 수 없습니다. 이것은 즉시 눈을 사로 잡고 전체 이미지를 망친다. 그러나 화를 내지 마라, 당신은 당신 자신의 짧은 시간에 정확하고 아름답게 걸을 수있는 방법을 배울 수있다.
특히 하이힐 인 경우 신발을 선택하는 것이 쉬운 산책을 향한 첫 걸음입니다. 그릇된 신발은 발걸음을 망칠뿐 아니라 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
올바른 신발을 선택하려면 몇 가지 팁을 따라야합니다.
발 뒤꿈치를 빨리 걷는 것을 배우는 것은 어려운 일이 아닙니다. 걷는 기술을 익히는 데 도움이되는 규칙을 따르는 것이 가장 중요합니다.
얼핏보기에 등, 머리, 다리 작업의 위치를 지속적으로 제어하고 더 나은 길을 선택하기 위해 주변을 둘러 보는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 짧은 시간이 지나면 시체가 익숙해지고 걸음 걸이는 자동으로 정확 해집니다.
산책을보다 자신있게하고 학습 과정을 가속화 할 수있는 특별한 연습이 있습니다.
발 뒤꿈치를 착용하는 동안이 과정의 속도를 높이는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항을 사용할 수 있습니다.
하이힐은 여성의 무기고에서 강력한 무기가 될 수 있으며, 아름답고 가볍고 자신감 넘치는 산책은 사람의 머리를 돌리고 지울 수없는 흔적을 남길 수 있습니다. 하지만, 동시에 스터드는 그녀의 적이 될 수 있습니다. 간신히 비틀 거리는 여성은 매우 아름답게 보이지 않습니다.
단 몇 분만에 슬림 바디와 자신감을 얻는 방법? 하이힐을 신는 것만으로도 충분합니다. 그런 신발을 신지 않았다면 어떻게해야할까요? 신발이나 단검 샌들에서 아름답게 걷는 것을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 전문가의 추천을 따르십시오.
이러한 우아한 신발은 여성을 특별하게 만듭니다. 즉, 그녀의 보행이 즉시 바뀌고, 그녀는 더 우아하고 매혹적이됩니다. 게다가, 당신은 여성 인물의 결함 중 일부를 숨길 수 있습니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기 전에 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다. 이 사업을 처음 사용하는 경우 편안한 신발로 고급 신발을 선호하십시오.
그들은 다리의 크기와 너비에 맞게해야합니다. 그렇지 않으면 하이힐을 걷는 기술을 습득하려는 모든 시도가 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.
많은 여성들이 신발을 신는 것을 거절합니다. 다리를 다 치기 시작하고 다리가 피곤하기 시작합니다. 이러한 문제가있는 경우 특수 젤 패드를 구입하면 피로에서 발을 보호 할 수 있습니다.
물론 모든 소녀들은 가장 높은 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기를 원하지만, 발 뒤꿈치 높이가 5cm를 초과하지 않는 신발부터 시작하는 것이 좋습니다. 발에 강한 하중을주지 않으며 걷는 데 어려움을주지 않습니다. 시간이 지남에 따라 서서히 8cm 높이로 이동 한 다음 10-12 인치로 이동할 수 있습니다.
전문가들에 따르면 고전적인 신발 - 보트로 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다. 구두 살롱에서 좋아하는 모델을 선택하고, 홀에서 그 크기를 확인하십시오.
그러나 때로는 많은 여성들이 꿈꾸는 신발이 하이힐로되어있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 당신은 당신이 즉시에 그들을 놓을 수 없다는 것을 이해해야한다, 또는 당신은 어리 석고 서투른보기가있을 것이다. 전문가의 권고 사항을 따르십시오. 곧 패션쇼의 모델보다 더 발 뒤꿈치를 걷지 않을 것입니다.
의사는 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하지 말 것을 강력히 권유하지만, 그러한 걷기가 여성의 신체에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 강력하게 권하지 만, 어떤 경우에는 그러한 걸음이 없이는 할 수없는 경우가 있습니다.
발 뒤꿈치를 걷는 방법 - 많은 사람들이 알고 싶어하지만 항상 전문가의 조언 없이는 스스로 배우는 것은 아닙니다.
우리는 꿈을 현실로 만드는 데 도움이 될 권장 사항을 고수하고 우리가 가장 좋아하는 신발을 들고 머리를 우아하게 걷는 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다.
집의 발 뒤꿈치에 신발을 신는 기술을 이미 습득했다는 것을 알게되면, 예를 들어 바깥으로 나가서 가장 가까운 가게에서 쇼핑하십시오.
발 뒤꿈치를 지니고 신발을 신고하는 법을 배우고 발 뒤꿈치를 아름답고 자신있게 걷는 법을 배우고 싶다면이 기술만으로는 충분하지 않습니다. 신중하게 걷는 스타일을 연구하십시오. 당신은 큰 거울 앞에 서 있어야합니다. 그래서 당신은 자신의 전체 높이까지 자신을 볼 수 있고, 멀리서 걸어서 접근 할 수 있습니다.
그러한 멍청한 행동은 다른 사람들의주의를 끌기 때문에 턱이 높게 올라간 것이 중요합니다. 어떤 경우 든 발을 들여다 보지 마십시오.
자신감 넘치는 여성의 걸음 걸이로 발꿈치를 걷는 것이 아름답습니다. 신체 건강이 좋습니다. 매일 아침, 간단한 육체 운동을하십시오. 10 스쿼트를하고 앞으로 몸을 기울이면 송아지 근육을 강화하고 스트레치하는 데 도움이됩니다.
다리가 약한 여성은 1 시간 이상 발 뒤꿈치를 벗어날 수 없습니다. 이 점을 고려하여 올바르게 일하는 경우 능력을 계산하고 가방에 여분의 신발 한 켤레를 넣어 두십시오.
당신이 전에 발 뒤꿈치와 신발을 착용하지 않은 경우 며칠 후에, 당신은 정확하고 아름답게 하이힐을 걷지 못할 것이며, 훨씬 더 오래 걸릴 것임을 기억하십시오.
모든 소녀는 "아름다움은 희생이 필요합니다."라는 문구에 익숙합니다. 물론, 아름다움을 위해서, 우리는 많은 준비가되어 있으며 심지어는 종종 우리 자신의 건강을 소홀히합니다.
그러나 가까운 장래에 그러한 신발을 버리고 싶지 않으면 발을 쉬게하십시오. 하루 3 시간 이상 하이힐을 착용하지 마십시오. 작업 과정 중에 편안한 발레 플랫 또는 슬리퍼로 전환 할 수있는 작업이있는 경우이 기능을 사용하십시오.
이 기술을 습득하기 위해, 좋아하는 신발을 신고 걷는 것처럼, 임산부는 엄격히 금지됩니다. 임신 전 단검을 입은 소녀들조차도이 신발을 거부합니다. 발 뒤꿈치는 척추에 가해지는 하중 만 증가시킵니다. 이는 여성의 체중 때문에 이미 힘들게 지내기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.
하루가 끝날 때 신발을 벗은 후 각 발마다 여러 회전 운동을하여 근육 긴장을 완화합니다.
발 뒤꿈치에 긴 체재 후에 일정한 발 마사지를하십시오. 다리가 평평한 발바닥과 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신어야하는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 가방에 몇 가지 패치를 달아 놓는 것을 잊지 마십시오.
발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 것을 두려워하지 마십시오. 자신감, 날씬함 및 매력을 줄 것입니다.
신발을 올바르게 가져 오십시오.
하이힐 구두의 이상적인 모델은 클래식 한 하이힐 구두입니다. 높이가 8-10 센티미터에 이르는 길고가는 발 뒤꿈치입니다.이 컨셉은 순수하게 개인적으로 주로 다리의 크기에 달려 있습니다. 하이힐, 높이 15 또는 심지어 17 센티미터, 심지어 하이힐을 신고있는 여성들도 항상 편안함을 느끼지 않을 것입니다. 그런 신발은 산책과 그림의 아름다움을 더하지 않습니다. 언뜻보기에는 그러한 신발을 신고 걷는 것이 불편할뿐만 아니라 거의 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 가장 높은 발 뒤꿈치에서도 아름답게 걷는 법을 배울 수 있습니다. 끊임없는 연습과 인내 만 필요합니다.drends.diary.ru가 씁니다.
모든 하이힐 구두가 동일한 것은 아닙니다. 단단한 바닥에 신발을 세우고 다리를 곧게 펴고 발가락에 서서 바닥에서 발 뒤꿈치를 3 ~ 4cm 정도 찢어냅니다. 이 운동을 수행 할 수없는 경우 발 뒤꿈치의 높이가 너무 크므로 그런 신발을 착용하면 안됩니다. 너가 그런 발 뒤꿈치의 고도를 위해 준비되어 있지 않으면, 너의 무릎 걷기가 구부릴 때, 걷는 것은 추악 할 것이다. 신발의 크기와 같은 중요한 세부 사항을 잊지 마십시오. 신발은 충분히 자유로 워야하며, 필요한 경우 깔창을위한 충분한 공간이 있어야합니다.
7-10 센티미터의 발 뒤꿈치가있는 신발을 끊임없이 착용하는 여성은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 법을 빨리 배웁니다. 발 뒤꿈치가있는 신발은 발의 각도를 변경하기 때문에 신체의 무게가 주로 발끝으로 전달됩니다. 발 뒤꿈치가 높을수록 발의 각이 커지고 발 뒤꿈치와 발 앞쪽으로 더 많은 체중이 전달됩니다. 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 발목이 발 뒤꿈치를 우아하고 부드럽게 걷는 데 필요한 힘을 발달시킬 수있게합니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법
하이힐이 처음으로 옷장에 나타나거나 하이힐을 좋아 한 적이 없다면 점차 새로운 높이에 익숙해지는 것이 좋습니다. 무엇보다 먼저 편안하고 안정된 구두를 돌보고, 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 즉시 10 센티미터 스틸 레토로 신발을 시험해보십시오. 발 뒤꿈치가 약간 두껍고 낮은 신발을 신고 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것이 필요합니다. 5 ~ 7 센티미터의 힐 높이가 완벽 할 것입니다. 하이힐을 타는 것을 배울 때 가능한 한 편안하게 선택한 신발 모델을 만들어보십시오. 예를 들어, 발가락이 둥근 발꿈치가있는 하이힐의 신발 한 켤레는 발 뒤꿈치를 신지 않으려 고 시도하지 않은 여성을위한 것으로, 발가락이있는 신발 한발보다 훨씬 편안합니다. 이러한 신발에서는 양말이 서로 붙잡을 염려없이 조금 더 자신감 있고 자유롭게 걸을 수 있습니다. 하이힐에서 걷는 첫 경험을 위해 발목 주위에 넓은 끈이 달린 클래식 신발 또는 샌들이 가장 좋습니다 - 이러한 모델은 다리를 최대한으로 지원합니다 부상 위험을 줄이십시오. 소형 얇은 발 뒤꿈치에 신발이나 샌들은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 다리를 충분히지지하지 못하는 신발 (예 : 신발 슬링)은 버려야합니다. 발을 비틀거나 비틀 수있는 위험은 너무 큽니다. 편안함과 균형을 잃지 않으면 서 새로운 높이에 익숙해지기 위해서는 먼저 높은 플랫폼에서 신발을 선택하십시오. 이러한 신발은 두꺼운 발 뒤꿈치가있는 발목 부츠보다 발에 대한지지가 적습니다. 플랫폼이 좁 으면 이러한 모델은 앞으로 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷기위한 훌륭한 준비가 될 것입니다.
가장 중요한 것은 연습입니다. 기차
하이힐을 신고 걷는 첫 번째 시도는 완전히 새로운 경험입니다. 플랫 슈즈와는 완전히 다른 방식으로 하이힐을 걷고 걷기를 연마하지 않고 다리에 불편한 고통을 줄뿐만 아니라, 발목 손상도 있습니다. 자신있게 걷고 발 뒤꿈치를 켜는 법을 배웠 으면 밖으로 나갈 필요가있는 신발을 시험해 볼 수 있습니다. 무엇보다도 먼저 하이힐을 걷는 법을 배우기 시작하는 것이 천천히 그리고 점진적으로 필요하다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 인 신발을 신고 한 후에는 9 센티미터짜리 스터드가있는 신발에 자신감을 느끼기가 거의 불가능하므로 연습과 인내심이 가장 중요합니다.
지시 사항
하이힐을 걷는 법을 배우는 방법과 방법이 많이 있지만, 어쨌든 첫 번째 단계는 집 주위를 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것입니다. 대부분의 경우, 발 뒤꿈치로 신발을 신고 몇 시간을 보내고 집안일을하면서 새로운 높이에 익숙해지고 하이힐에주의를 기울이지 않으면 새로운 높이에 익숙해 질뿐만 아니라 새 신발을 들고 편안하게 지낼 수 있습니다.. 따라서 하이힐을 나이트 클럽이나 레스토랑에 가기 전에 신발이 편안해질 때까지 집에서 몇 시간 동안 신발을 착용하십시오. 첫 걸음은 하이힐에 자신있게서는 것을 배우는 것입니다. 전신 거울 앞에서 서서히 천천히 한쪽으로 돌리십시오 -이 작은 연습은 굽 높은 신발에서 자세를 평가할뿐만 아니라 발 뒤꿈치 높이에 익숙해지는 데 도움이됩니다. 가능한 경우 하이힐을 신고 단단한 바닥이나 얇은 카펫 위에 몇 걸음 걸으십시오. 바닥에 두껍고 두꺼운 카펫이있어 균형 감각을 방해 할 수 있습니다. 하이힐을 신고 신발의 첫 걸음을 내딛을 때는 가능한 한 서로 가깝게 다리를 똑바로 세워야합니다.
매 단계마다 가능한 한 똑바로 다리를 유지하십시오. 느슨하고 명확한 단계로 하이힐을 걷는 연습을 시작하고 각 단계에서 자세에주의하십시오. 나중에 자신감과 하이힐을 걷는 경험이 나타나면 걷는 것이 훨씬 자연스러워집니다. 계속 방향을 바꾸고 멈추고 방을 걸어 다닙니다. 움직임에 자신감이 생기면 느린 단계로 시작하여 다른 바닥재에서 동일한 작업을 반복합니다.
하이힐을 갈 때 연습 할 때 평소 신발을 신고 걷는 것과 같은 일을하십시오.
방향 변경 : 다른 방향으로 걷기, 멈추기, 장소 변경.
단단한 바닥뿐만 아니라 카펫에도 하이힐을 걸어보십시오. 언젠가는 미끄러운 마루에서 하이힐을 걸어야 할 가능성이 큽니다.
나이트 클럽이나 댄스 파티에서 하이힐을 신을 계획이라면 먼저 집에서 댄스 동작을 연습하십시오 - 앞으로 더 편안함을 느낄 수 있도록 운동을 사전에 연습하는 것이 가장 좋습니다 - 다양한 방향과 느린 코너로 작은 단계를 수행하십시오..
계단에 굽 높은 신발을 신고 필요성을 잊지 마십시오. 하이힐을 신고 신발의 계단을 오르거나 내리거나, 천장에 최대한 가까이 붙잡고 천천히 그리고 우아하게 움직여 계십시오. 계단을 내려 가서 발바닥을 신발의 발바닥과 신발의 발 뒤꿈치, 등받이를 발 뒤꿈치가 아닌 발바닥 만 완전히 밟아야합니다.
집에서 하이힐을 걷는 것이 거리보다 훨씬 쉬우 며 부드러운 바닥재와 단단한 바닥의 완벽하게 평평한 표면은 하이힐을 걷는 작업을 매우 용이하게하며, 아스팔트의 미세한 불균등은 운동을 크게 방해 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 배우려면 실내뿐만 아니라 실외 - 또는 트롤리가 하이힐에서 균형을 유지하는 데 도움이되는 슈퍼마켓에서 도보를 연습 해보십시오.
발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지
하이힐을 갈아 타기를 연습 할 때는 몇 가지 기본 규칙을 기억해야합니다.이 규칙을 준수하면 산책이 자신감 있고 원활 해집니다.
우선, 다리는 무릎에서 구부릴 수 없다는 것을 기억하십시오. 다리는 똑바로 유지되어야하며 가능한 한 서로 가깝게 배치해야합니다. 발은 엄격하게 전진해야하며 발을 "한 줄을 따라"걷도록 재배치해야합니다.
발걸음을 옮길 때는 먼저 발 뒤꿈치를 낮추고 발끝을 내리고 신체의 무게를 발가락에 빠르고 부드럽게 옮깁니다. 부드럽고 평평한 단계 만 취하십시오. 도보가 확실하지 않으면 단계를 줄이십시오.
슈퍼 모델에서 배우십시오 : 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 턱이 올라 갔는지 확인하십시오. 손을 균형을 위해 배치 할 수 있습니다.
하이힐에 너무 자신이 없다면 "어려운"표면을 피하십시오 - 젖은 미끄러운 바닥, 모래, 자갈, 잔디 또는 얼음이 많은 인도로 걸어 오지 마십시오.
굽이 굽이있는 신발에 균형을 유지하지 않고 넘어지기 시작하면 균형을 회복하려고하지 마십시오. 넘어지면 약간의 타박상과 당혹감을 나타내며 떨어지는 동안 균형을 유지하려고하면 탈구 또는 발목 골절이 발생할 수 있습니다.
심지어 가장 비싸고 고품질의 하이힐은 당신이 끊임없이 걸을 때 불편합니다. 발 뒤꿈치에서 걷거나 그냥 공부할 수 있다면 중요하지 않습니다. 굽이 높은 신발에서 거대한 거리를 극복해서는 안되며, 발목이나 발에 통증이 있으면 즉시 신발을 벗으십시오.
지구력 개발
거울 앞에 서서 직선으로 걷고 다른 한 발 앞에 한 발을 올려보십시오. 거울에서 멀어지면 접근 할 때 다리와 몸의 움직임을 관찰하십시오. 발 뒤꿈치를 걷려고 할 때 다리가 똑바르다는 것을 확인하고 등을 똑바로 유지하십시오. 굽이 굽이 진 신발을 신고 무릎을 닫은 채로 테이블, 의자, 바닥에서 다양한 물건을 들어 올리십시오.
집 에서뿐만 아니라 거리에서도 하이힐을 신고 연습하십시오. 예를 들어, 가장 가까운 상점에서 쇼핑을 할 때. 카펫의 부드러운 표면뿐만 아니라 고르지 않은 아스팔트에서 발 뒤꿈치를 걷는 경험은 균형 감각과 발걸음을 더 빨리 개발하는 데 도움이됩니다. 부드러운 표면 위를 걷는 경우 (예 : 잔디 또는 땅에서) 발 뒤꿈치에 주 무게를 지니지 마십시오. 그렇지 않으면 발 뒤꿈치가 땅에 떨어지면서 떨어질 위험이 있습니다. 또한, 이러한 경우 발 뒤꿈치에 무게가 전달되면 뒤꿈치가 손상 될 수 있습니다.
중간 높이의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 동안 발 뒤꿈치부터 발끝까지 주 무게를 옮기면서 발 뒤꿈치를 바닥에 놓은 다음 발가락 만 밟으십시오. 따라서 보행은보다 쉽고 우아해질 것입니다.
발 뒤꿈치를 덜 강조하면 발을 약간 올리고 발목의 힘을 높이며 균형감과 최적의 체중 분배를 개발합니다. 지속적으로 양말에 무게의 전송을보고, 당신은 아주 쉽게 하이힐에 신발을 착용하는 법을 배울 수 있습니다.
하이힐을 걷는 방법을 배우고 싶지만 나중에 불편하고 걷기에 부적합한 신발에 돈을 쓰고 싶지 않은 경우에는 친구에게서 신발을 빌려보십시오. 신발이 크기에 맞는지 확인하십시오. 신발 크기가 잘못되면 불편 함을 느끼게 될뿐만 아니라 걷는 것을 망칠 수 있습니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고 넓은 발가락과 두껍고 안정된 높은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오.이 발 뒤꿈치는 편안하고 쉽게 걸을 수 있습니다. 취향과 요구 사항에 맞는 신발을 선택하십시오 - 패션 트렌드가 끊임없이 변하기 때문에 현재의 추세를 따르지 않아도되지만 뒤꿈치의 높이는 그렇지 않습니다. 발에 대한 최대 지원은 발 뒤꿈치 부츠와 발 뒤꿈치로 제공됩니다. 두꺼운 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우면 하이힐을 쉽게 걸을 수 있습니다. 걷기에 더 편한 편안함은 부드러운 실리콘 깔창을 제공합니다.
발 뒤꿈치로 인해 발의 기울기에 익숙해 지려면 다음 연습을 해보십시오. 발끝에 다리를 대고 발 뒤꿈치를 올리십시오. 이 운동은 빠르게 발의 새로운 성향에 익숙해지고 발 뒤꿈치를 쉽게 걷도록 도와줍니다. 서서 발가락에 집안을 걸어보십시오 -이 운동은 발목의 힘과 균형 감각을 개발하고 발 뒤꿈치부터 발끝까지 체중을 전달하는 방법을 배우므로 발 뒤꿈치를 걷는 것을 용이하게합니다.
하이힐을 걷고, 계단을 오르 내리고, 다양한 물건을 밟고 연습하십시오. 간단한 운동은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리를 주기적으로 바꿔서 잠시 동안 서 있어야합니다.
발 뒤꿈치의 비정상적인 높이가 다리에 통증을 유발하더라도, 집을 비운 동안 신발을 벗을 것을 권장하지 않습니다. 잠시 몸을 웅크 리고 발을 쉬십시오.
"아기"단계
아이가 첫발을 내딛는 것보다 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 훨씬 어렵다고 생각됩니다. 따라서 하이힐을 신고 신발을 입기 전에 작은 단계로 시작해야합니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 경우, 평소보다 무릎을 구부리지 않고 작고 느린 발걸음을 먼저하십시오. 거의 즉시 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 발걸음이 짧음을 알게 될 것입니다. 뒤꿈치가 높을수록 짧을수록 짧아집니다.
발가락을 내리기 전에 발 뒤꿈치를 낮추십시오 - 발가락과 발 뒤꿈치를 동시에 바닥에 내리지 마십시오. 몸무게가 발끝에 오면 발을 걷고있는 것처럼 앞으로 몸무게를 부드럽게 움직입니다.
가능한 한 가깝게 다리를 감싸고, 캣워크에서의 모델은 한쪽 발을 다른 쪽보다 약간 앞쪽에 위치 시켜서 엉덩이가 매혹적으로 흔들 리지만 추가적인 "catwalk"걷기를위한 훈련이 필요합니다.
한 발의 발 뒤꿈치가 다른 한 발의 발바닥 중간에 비스듬히 접하도록 서십시오.
체중을 등 뒤쪽 발의 발끝으로 옮기고 다리가 피곤할 때 위치를 바꾸고 다른 다리를 앞으로 밉니다. 이것은 발 뒤꿈치를 걷는 균형을 유지하는 법을 배우는 데 도움이됩니다.
작은 세부 사항
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 때, 신발 라이너와 같은 사소한 부분을 잊지 마세요. 예를 들어 연질 실리콘 인솔은 가장 높고 가늘고 불안정한 발 뒤꿈치를 가진 신발을 훨씬 편안하게 만듭니다.
특히 다리가 발 뒤꿈치를 걷는 동안 상처를 입기 시작하면 다리에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 쉬는 20 ~ 30 분마다 앉으십시오.
하이힐의 예술에서 가장 중요한 것은 끊임없는 연습이라는 것을 기억하십시오.
아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고, 신발을 신 으려면 가게 어디서나 일하고 어디를 가든지 끊임없이해야합니다.
발 뒤꿈치가있는 신발은 모든 fashionista의 옷장에 살고 있습니다. 진짜 여자는 발 뒤꿈치가 인식을 초월한 모습을 바꿀 수 있다는 것을 알고 있습니다. 다리를 시각적으로 길게하고, 가슴을 들어 올리고, 등을 곧게 펴고, 산책에 특별한 매력을주고, 발목에주의를 환기시킵니다. 불행히도, 발꿈치가있는 신발 자체는 만병 통치약이 아닙니다. 주된 비밀은 발 뒤꿈치에있는 여성이 우아하고 여성 답게 보인다는 것입니다. 보행이 많이 필요하다면 달성 할 수 없습니다. 발 뒤꿈치가 당신의 표정에 약간의 매력을 가져 오려면, 발 뒤꿈치를 올바르게 걷는 법을 알아야합니다.
우아한 걸음 걸이의 비밀
많은 여성들이 여자 모델들이 하이힐을 타고 어떻게 여성스러워 보이는지 이해하지 못합니다. 완벽한 발 뒤꿈치 걷기는 열심히하고 일상적인 연습의 결과입니다. 원하는 경우 발 뒤꿈치를 걷는 것이 평범해질 수 있습니다. 중요한 것은 - 훈련에주의를 기울이는 것입니다.
여성 블로그에는 발 뒤꿈치를 빨리 걷는 방법에 대한 많은 정보가 있습니다. 그러나 결국 조언은 한 가지로 귀결됩니다. 집에서 더 잘 산책하십시오. 발 뒤꿈치를 올려 거울 앞에 서십시오. 다른 방향으로 회전하고 높이에 익숙해 지도록하십시오. 그 후에 천천히 걷기 시작하여 다리를 똑바로 유지하고 서로 가깝게 유지하십시오. 시간이 지나면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 더 자연스러워집니다. 이러한 운동은 얇은 카펫이나 단단한 바닥재에 적합합니다.
신발을 신고 집안에서 신발을 신고 있으면 발 뒤꿈치가 얼마나 아름다운 지 빨리 알 수 있습니다. 다른 모든 것, 당신은 새로운 신발을 제공 할 수 있고, 더 편안하게 만들 수 있습니다.
지시 사항
하이힐을 신고 걷는 법을 배우고 싶습니까? 다음 기술을 사용하여이 기술을 개발하십시오.
발 뒤꿈치를 걷는 방법을 이해하려면 집과 거리에서 훈련하는 것이 좋습니다. 이렇게하기 위해 환자와 너를 헤지 할 수있는 조수가 되어라.
올바른 신발을 선택하는 것이 성공의 열쇠입니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법을 모르십니까? 가능한 한 편안 할 신발을 선택하십시오. 이렇게하려면 다음 팁을 사용하십시오.
따라서 고층 신발 착용을 꺼리는 것은 "나는 발 뒤꿈 걸을 줄을 모릅니다."라는 문구로 정당화 될 수 없습니다. 그런 신발에서의 움직임은 너무 늦게 배울 수없는 예술입니다. 그들이 말했듯이, 욕망이있을 것입니다.
많은 추천이있어 어떤 소녀라도 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 수 있습니다. 사실, 손을 짚고, 오리발을 타고, 스케이트를 타거나, 신체적 인 훈련이 필요한 다른 기술보다이 예술을 익히는 것이 훨씬 쉽습니다. 발 뒤꿈치는 오늘날 모든 fashionista의 필수 속성이되었습니다. 그런 신발이 없다면 이브닝 드레스 나 비즈니스 여성복을 상상하기가 어렵습니다. 이 경우 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하는 방법을 하루 만에 아주 빨리 익힐 수 있습니다. 그러나 자신의 다리를 해치지 않으려면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 특히주의해야합니다. 발 뒤꿈치에 첫 번째 신발 정형 외과의 모든 기존 표준을 준수해야합니다.
발 뒤꿈치에는 많은 장점이 있습니다. 이러한 신발은 고대 이집트에서 처음 등장한 것으로 여겨집니다. 성장을 증가시키고 다리를 길게 한 신발이 중세 유럽에서 인기를 얻게되었습니다. 흥미로운 사실은 프랑스 여왕 안나 브르타뉴 (Anna Breton)의 발 뒤꿈치에 대한 패션 발전을 촉진한다는 것입니다. 그녀는 하반신의 고르지 않은 길이를 숨기기 위해 단 하나의 발꿈치만을 쓰고있었습니다. 그리고 유명한 트렌디 한 스터드는 이탈리아 디자이너 Salvatore Ferragamo 덕분에 1950 년에만 빛을 보았습니다.
오늘, 그런 종류의 발 뒤꿈치가있다 :
이 신발은 제대로 착용하면 많은 장점이 있습니다. 그것은 슬림하고 우아함을주는 실루엣을 유리하게 강조합니다. 발 뒤꿈치가 다리를 길게 할 때 높이를 높여 시각적으로 더 여성적인 모습을 갖게됩니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 것이 다소 무거 우긴하지만 이것은 여성의 이미지에 대한 전반적인 인상을 해치지 않습니다.
그들의 손에 달린 매니큐어와 같은 스타일리쉬 슈즈, 패션 액세서리, 적절하게 선택한 드레스 스타일은 소녀의 독특한 개성적인 이미지를 완성합니다. 신발이 의상과 조화되지 않으면 가장 세련된 모양을 망칠 수 있습니다. 중요한 색상뿐 아니라 뒤꿈치의 높이, 예를 들어 클래식, 카우보이 또는 글래머와 같은 올바른 스타일의 신발과 비슷한 신발을 신는 기술입니다.
뒤꿈치 신발은 오늘날 인기가 높아지면서 유사한 요소의 디자인뿐만 아니라 생산에 현대 기술을 사용하여 제품이 아름답고 편안하게 착용 할 수있는 업계 전체가 있습니다. 세계적으로 유명한 디자이너들은 이러한 신발 계획을 제작하고 판매하는 데 1 백만이 넘습니다. 그 중에는 Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti 등이 있습니다.
트랙 슈트 이외의 거의 모든 의류로 착용 할 수있는 스틸 피트 신발. 그들은 섬세한 레이스 드레스와 좁은 유행 청바지로 멋지게 보일 것입니다. 사업복은 적절한 신발을 제안합니다. 신발은 캐주얼 스타일, 엄격한 바지 및 스커트로 반바지로 착용 할 수 있습니다. 그들은 손에 착용하는 팔찌와 같은 다양한 액세서리를 집을 수 있습니다. 이러한 이유로이 신발은 보편적 인 것으로 간주됩니다.
모발의 상태에 문제가있는 경우, 사용하는 샴푸에 특별한주의를 기울여야합니다. 무서운 통계 - 유명 브랜드 샴푸의 97 %가 우리 몸에 독이되는 성분입니다. 조성물의 모든 문제가 나트륨 라 우릴 / 라우 레스 설페이트, 코코 설페이트, PEG, DEA, MEA로 불리는 물질.
이 화학 성분은 머리카락의 구조를 파괴하고, 머리카락은 부서지기 쉬우 며, 탄력과 힘을 잃어 색이 퇴색합니다. 또한,이 오물은 간, 심장, 폐로 들어가서 장기에 축적되어 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이 화학 물질을 함유 한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 최근 우리 전문가들은 샴푸에 대한 분석을 실시했는데, 처음에는 멜섬 화장품 (Mulsan Cosmetic)에서 자금을 가져갔습니다.
모든 천연 화장품의 유일한 제조업체. 모든 제품은 엄격한 품질 관리 및 인증 시스템하에 제조됩니다. 공식 온라인 상점 인 mulsan.ru를 방문하는 것이 좋습니다. 화장품의 자연 스러움을 의심하는 경우 유효 기간을 확인하십시오. 보관 기간은 1 년을 넘지 않아야합니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우려면 그 신발에 적합한 모델을 고르는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 당신은 역마차를 배우는 것보다 덜 어려움을 경험하게 될 것입니다. 신발은 정품 가죽 또는 스웨이드로 만들어 져야하므로하지의 피부가 "호흡"합니다. 이러한 자료는 발을 해치지 않는 편안한 구두를 제공합니다.
올바른 신발에서 발은 잘 고정되어야합니다. 이를 위해서는 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 선택된 모델은 신발 내의 발의 추가적인 고정을 제공하는 멤브레인을 갖는 것이 바람직하다.
상점에 눈금자가 없다면 엄지 손가락으로 높이를 측정하십시오. 발 뒤꿈치는 손가락보다 커야합니다. 지속 가능해야 할 필요가 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷고 훈련을 시작하는 것은 좋지 않습니다.
경험이 많은 유행 여성은 쐐기와 다른 신발 모델 사이에 차이점이 있다고 주장합니다. 웨지는 또한 그것을 착용하는 기술이 필요합니다. 처음에는 고전적인 신발 대신 고전적인 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 아름다운 산책을 빨리 배우면 쐐기 신발을 구입할 수 있습니다.
구매할 때 선택한 모델에 얼마나 안정적으로 설 수 있는지주의해야합니다. 신발을 신며 일어서 야합니다. 다리가 불안정한 위치에 있으면 다른 모델을 찾아야합니다. 적절하게 선택한 신발은 매우 편안하고 지속 가능합니다. 그러한 모델에서만 첫 걸음을 내딛고 자하는 욕구를 갖게됩니다. 좋은 신발 선택은 오직 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오.
주요한 것 - 두려워하지 말라. 세련된 신발을 신고 걷는 것은 역마차를하거나 자전거를 타는 법을 배우는 것보다 훨씬 쉽습니다! 평평한 바닥이있는 주택 조건에서는 첫 번째 단계를 수행하는 것이 좋지만 구멍이있는 아스팔트는 그렇지 않습니다. 일반 신발을 신는 것처럼 다리를 벌리면서 평상시와 같이되도록 신발을 신고해야합니다. 그 후, 발 뒤꿈치를 밟고 발을 앞쪽으로 부드럽게 굴리는 등의 첫 걸음을 내딛 으십시오. 동시에 무릎이 구부러져서는 안됩니다. 단계가 너무 작거나 너무 넓어서는 안됩니다.
발이 다른 다리 앞에 놓이는 모델 보행으로 걷지 마십시오. 이 산책은 자연적이지 않으며 연단에서만 적절합니다. 당신의 걸음 걸이 또는 양말 방향을 바꾸려고하지 마십시오. 아주 빨리 당신은 발 뒤꿈치에 신발이 어떻게 균형을 이루는지 느낄 것입니다. 그 후에는 자세와 균형을 아름답게 유지하는 것이 어려울 수 없습니다. 처음에는 걷는 동안 손에 무엇이든 두지 않는 것이 좋습니다. 조정이 방해 될 수 있기 때문입니다.
당신이 밖에서 신발을 걷기 시작할 때, 당신은 너무 오래 그 신발을 신을 수 없다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면, 다리의 혈액 순환이 악화되고, 굳은 살, 옥수수, 붓기, 심지어 혈종이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제는 일상적인 치료가 필요하기 때문에 신속하게 해결할 수 없습니다. 하이힐을 신는 최적의 시간은 2 ~ 3 시간입니다.
하이힐을 걷는 법을 배우기 전에 자신있게 서서 평균 힐이 6cm를 넘지 않는 신발을 착용해야합니다. 이러한 신발은 여성 스러움, 아름다움 및 스타일의 이미지를 제공 할 수 있습니다. 실루엣은 더욱 약해지고 딱 들어 맞으며 모든 패션 전문가에게 확실히 도움이 될 것입니다.