빠르고 효과적인 발 뒤꿈치 박차 치료

전 세계의 많은 사람들이 발 뒤꿈치에 불편 함을 겪습니다. 그 원인은 대개 급성 골 형성 과정입니다. 통계에 따르면,이 질병은 전세계 인구의 10 %에 영향을 미치고 여성은 발 구조의 특수성, 부드러운 인대 및 신발 선택시 편안함을 소홀히하기 때문에 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다. 발 뒤꿈치에서 박차를 신속하고 효과적으로 치료하는 방법에는 가정 치료, 약물 치료, 물리 치료, 마사지 및 치료 체조 등 다양한 치료법이 포함됩니다.

발 뒤꿈치가 무엇입니까

발바닥 근막 염 또는 발 뒤꿈치 박동은 발 뒤꿈치에 급성 골 형성 (골조직)이 나타나는 것을 특징으로하는하지의 퇴행성 질환입니다. 통증은 발의 부드러운 조직에 스파이크가 가해지기 때문에 발생합니다. 따라서이 질환의 많은 사람들은 다리에 박차를 빨리 치유하는 방법에 관심이 있습니다.

주요 증상은 통증이며, 보통 발 뒤꿈치에있는 손톱의 느낌과 비교됩니다. 그녀는 나타납니다 :

• 아침에, 잠에서 깨어나 자마자, 첫 단계에서;
• 발 뒤꿈치에서 쉬고있을 때;
• 종골 언덕의 부분을 누르면.

Osteophyte는 발의 아치에 가해지는 하중이 정확하게 분산되지 않은 경우 나타납니다. 발병의 가장 흔한 원인은 평발, 발의 근육과 인대 부상, 과도한 체중, 신진 대사 장애입니다. 진단은 의사, 외과 의사 또는 정형 외과 의사가합니다. 환자의 불만 및 검사를 통해 질병을 명확히하고 X 선이나 초음파가 필요할 수 있음을 확인합니다. 전문의가 처방 한 복합 요법으로 질병을 제거합니다.

물리 치료의 가장 효과적인 방법

의사는 질병의 증상을 없애기 위해 물리 치료법을 사용할 것을 권장합니다. 그것의 도움으로, 발 뒤꿈치가 더 신속하고 효과적으로 치료되는 것으로 밝혀 졌기 때문에 환자의 상태에 따라 추가적인 충격이 가해질 수 있습니다. 질병의 발달 초기 단계에서 문제를 해결하지 못하면 환자의 상태가 악화되고 고급 단계에서는 의사가 수술을 처방합니다.

충격파 치료

음향 충격파의 영향을 기반으로하는 덜 일반적이지만 효과적인 방법. 처음 5 세션 후에 증상이 덜 발음됩니다. UHT의 주된 단점은 많은 금기 사항입니다. 이 방법은 임신 및 수유중인 여성, 감염 및 종양학 질환, 심혈관 질환의 경우, 출혈 장애, 맥박 조정기 사용시에는 사용해서는 안됩니다. 그는 일의 리듬을 깨뜨린다.

초고주파 치료

이것은 조직 재생을 향상시키고 혈관 투과성을 증가 시키며 혈액 및 림프 흐름을 자극하는 고주파 전자기장의 사용에 기초한 발 뒤꿈치 박동의 효과적인 치료법입니다. 이로 인해 통증과 염증이 발생합니다. 금기 사항은 충격파 치료법과 동일하며 저혈압으로도 위험합니다.

전기 영동

전류의 영향으로 영향을받는 부위에 약을 전달합니다. 이 방법은 통증 완화, 염증 제거 및 조직 재생을 향상시키는 데 도움이됩니다. 암, 급성 감염, 천식, 피부염, 심부전, 고혈압 등에 사용해서는 안됩니다.

자기 요법

이 기술은 인체에 전자기장이 작용하는 것을 기반으로합니다. 자석 효과로 인해하지의 혈관이 확장되고 혈액 순환과 림프액이 개선되며 조직에는 산소가 채워집니다. 이 치료법은 불편 함을 없애고 과도한 액체를 제거합니다.

레이저 요법

레이저 빔은 영향을받는 부위의 연조직에 영향을 미치므로 혈액 순환을 좋게 만들고 통증과 붓기를 없앱니다. 이 방법은 골 괴사를 파괴하지 않고 통증과 염증을 완화시키는 데 효과적임이 입증되었습니다.

의료 체조 및 마사지

많은 환자들이 발 뒤꿈치에 박차를 빨리 제거하는 방법을 궁금해합니다. 대답은 간단합니다 : 마사지와 체조로 치료를 보완하는 것이 필요합니다. 그들은 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화 시키며, 피부의 세포 대사를 향상 시키므로, 골조직이 파괴됩니다. 운동은 발의 스트레스를 덜어주고 근육과 인대를 훈련시켜 질병의 발달을 예방합니다.

봉쇄

블록은 발 뒤꿈치 부분의 통증을 신속하게 덜어줍니다. 이 치료법은 발의 영향을받는 부위에 주사를 삽입하는 방법입니다. 주사는 오래 지속되는 효과를 나타냅니다. 때로는 봉쇄의 도움을 받아 발 뒤꿈치 통증을 잊을 수도 있지만 심각한 단점이 있습니다. 빈번한 사용으로 약물 투여 영역에서 부서지기 쉬운 뼈가 생길 수 있습니다. 절차는 자격을 갖춘 기술자 만 수행합니다.

가정 치료 방법

의사는 회복 과정을 가속화하기 위해 보수 요법으로 전통적인 처방을 사용하는 것이 좋습니다. 힐 스퍼를위한 간단하고 효과적인 요리법은 꽤 오래 사용해야하지만, 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 의약품 및 민간 요리법 외에도 특별한 정형 외과 용기구 인 insoles 또는 insoles를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 발의 아치를 생리적 인 위치에 유지하고, 발 뒤꿈치에서 짐을 덜어 내고, 발의 전체 표면에 균등하게 분산시켜 불편 함이 줄어들도록 도와줍니다.

가장 효과적인 약물

질병을 제거하는 데 사용되는 약물은 염증과 통증을 제거해야하며 질병의 원인에도 영향을 줄 수 있습니다. 다양한 약의 도움으로 발 뒤꿈치에 박차를 신속하게 치료할 수 있습니다.

연고는 의사의 치료 과정을 수료 한 후에 만 ​​아픈 부분에 적용됩니다. 연고에는 호르몬과 비 스테로이드 두 종류가 있습니다. 전자의 경우, 프레드니손과 베타메타손이 가장 일반적으로 사용됩니다. 그들은 발 뒤꿈치 박동을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나이지만 금기 사항이 많으며 당뇨병, 비만, 녹내장 및 가려움증에 사용할 수 없습니다.

비 스테로이드 성 연고는 거의 아무런 제한없이 사용할 수 있지만 치료 조건은 환자의 상태에 따라 3-8 주가 소요됩니다. 보통 의사들은 Voltaren과 Naproxen, Ibuprofen과 Diclofenac을 처방합니다. 그들은 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 크림 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 드레싱 아래에 젤을 바르고 밤에는 드레싱을 바르고 아침에는 따뜻한 물로 씻어냅니다.

Dimexide의 도움으로 가정에서의 발 뒤꿈치 부상에 대한 효과적인 치료가 이루어지기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 이 도구는 염증을 완화시키는 데 도움을 줄뿐만 아니라 조직의 자화율을 향상시키고 피부의 더 깊은 층에 유용한 의약 성분을 전달합니다. 이 약물은 다른 치료법과 함께 사용될 때 가장 효과적입니다. Dimexide는 농축 된 형태로 사용해서는 안되며, 화상의 자극을 유발하지 않도록 1 : 4 또는 1 : 5의 비율로 물로 희석해야합니다.

신속하게 통증과 염증을 완화시키는 민간 요리법

전통 의학의 간단하고 저렴한 방법은 반드시 보수 치료를 보완하고, 사람에게 해를 끼치 지 않고 영향을받은 장소에 영향을 미칩니다. 그들은 붓기를 덜어주고 통증과 불편 함을 없애는데 도움을줍니다. 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 질병을 제거하기 위해 로션, 팅크, 즙과 압축을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 가장 효과적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

• 소금으로 목욕을하면 통증과 붓기가 잘 풀어 지므로 바다를 이용하는 것이 바람직하지만 조리는 허용됩니다. 1 : 5의 비율로 허용되는 뜨거운 물과 소금을 섞는다. 용액이 냉각 될 때까지 욕조에 발을 넣어 두십시오. 최소 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

• 오랜 기간 동안 발 뒤꿈치에 대한 가장 좋은 방법은 요오드라고합니다. 그것은 소금 욕조에 추가되거나 이전에 장뇌 기름으로 윤활되었습니다 발 뒤꿈치에 그리드의 형태로 적용됩니다. 치료는 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
• 양배추와 꿀에서 통증 증후군을 제거하는 효과적인 방법. 찻 숱가락의 꿀을 큐폴라 잎에 바르고 밤에 영향을받은 곳에 남겨두고 폴리에틸렌으로 흔들어 주며 효과를 높이기 위해 윗부분에 양말을 넣는 것이 좋습니다. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 코스는 불쾌한 증상을 없앨 때까지 지속됩니다.

• 액체 암모니아 랩의 염증을 줄입니다. 약물은 붕대 또는 거즈에 바르며 발 뒤꿈치에 붙이고 어린이 크림으로 미리 윤활 처리해야합니다. 다리를 덮고 붕대를 밤새도록 데우십시오. 치료 과정은 7 일 이상 지속되지 않습니다.
• 단순한 양파와 타르 통증을 치료합니다. 양파 머리를 반으로 자르고 타르를 넣으십시오. 전구의 절반을 이전에 찌든 다리에 붙이고 고치십시오. 이 절차는 취침시 1-2 주 동안 권장됩니다.
• 라일락의 팅크는 준비가 간단하지만 골조직 치료에 매우 효과적입니다. 그것을 준비하려면 1:10의 비율로 보드카 꽃을 부어 10 일 동안 나가야합니다. 알코올 용액 준비가 끝나면 밤새 압축하거나 발 뒤꿈치에 문지르면됩니다. 각 과정에서 질병으로 인한 불편 함이 줄어 듭니다.

• 발 뒤꿈치에서 아주 효과적인 가정용 연고. 믹스 베이비 크림 50g, 자작 나무 타르와 꿀 한 스푼, 잘게 잘린 고추 20g. 하루에 2-3 번 덩어리가 일주일 동안 도포됩니다. 이 연고는 관절통을 제거합니다.

발바닥 근막염은 아무도 면역이되지 않는 질병입니다. 첫 징후가 보이면 의사를 만나고, 발 뒤꿈치에 신속하고 효과적인 치료법을 알려줄 것입니다. 질병의 발달 초기 단계에서 뼈의 성장은 집에서도 제거 될 수 있지만 질병의 발달을 무시하면 수술이 필요할 수 있습니다. 많은 환자들이 발 뒤꿈치를 영구적으로 제거하는 방법에 대해 질문합니다.이 때문에 복잡한 치료를 수행 할뿐만 아니라 재발을 예방하는데도주의를 기울일 필요가 있습니다.

발에 박차를 가하는 방법 : 외모와 치유 방법

오늘 우리는 주제에 관한 기사를 제공합니다 : "발에 박차를가하십시오. 어떻게 보이는지, 어떻게 대하는 지". 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

박차는 뼈의 스파이크 나 쐐기의 성장으로, 발 뒤꿈치의 힘줄 부위에서 가장 흔하게 발견되며 뒤꿈치 발톱이라고도하며 발가락에서도 발생합니다. 점차적으로 커지고 통증이 증가하는 범프의 형태로 돌출부를 형성하는 변형이있다.

이 질병으로 고통받는 사람들은 고통의 감각이 단순히 견딜 수 없으므로 다리에서 박차를 치료할 수있는 여러 가지 방법을 찾고 있습니다. 발바닥은 너무 부드럽거나 딱딱한 하이힐을 신는 사람들에게서 종종 발견됩니다.

또한 발가락에 돌출 된 박차가 대부분의 노년층에서 관찰됩니다. 다리에 박차를 유발할 수있는 이유는 체중, 통풍, 외상, 척추 질환 및하지의 큰 관절, 좌식 일, 편평한 발 등의 급격한 증가 일 수 있습니다.

다리에 박차를 가하는 방법 - 치료 방법

다리에 박차를 가하는 것은 원칙적으로 긴 과정입니다. 치료의 가장 중요한 것은 치료의 결과가 그것에 달려 있기 때문에 문제를 일으킨 원인을 확인하는 것입니다. 치료 방법을 선택할 때 박차의 출현 원인을 고려해야합니다. 다리에 박차를 가할 수있는 원인은 무엇입니까?

• 엄지에 박차가 형성되면 염증이나 그 변형에 기여합니다. 이러한 손가락의 변형은 너무 단단한 신발에 의한 영구적 인 손상, 다리에 장시간 서있는 것,자가 면역 질환 및 감염, 음식에 들어있는 단백질의 양이 불충분 한 경우에 발생할 수 있습니다.
• 힐 스퍼 (heel spurs)는 보행시 심한 발 뒤꿈치 통증을 수반하며, 그 원인은 염증 과정이어서 뼈의 성장과 함께 뼈의 퇴행을 유발합니다. 걸을 때 발에 가해지는 부하의 고르지 못한 분포 때문에 발 뒤꿈치가 발생할 수 있습니다.

발에 박차를 가하는 사진

발 뒤꿈치 또는 다리에 큰 손가락, 모양을 좋아하는 사진 :

박차 치료

발 뒤꿈치를 치유하는 방법에 대해 기사를 읽으십시오. 발가락에 박차를 가한 치료를 고려하십시오. 다리에 박차거나 exostoses를 치료하기 시작하는 것은 초기 단계에 있어야합니다. 병리학의 주요 원인은 발 기형이므로 초기 단계에서 교정 할 수 있습니다. 이 경우 발가락에 박차를 가하면 정형 외 인서트, 특수 insoles, 교정기, 실리콘 롤러가 사용됩니다.

손가락의 골 흡수가 인대의 염증에 의해 유발 된 경우 마사지, 물리 요법 및 허브 약용 욕조가 처방됩니다. 환자가 관절의 관절통 (틈새가 좁아짐)으로 고통받는 경우에는 연골 보호자 (테라 플렉스, 구조체)가 도움이 될 수 있으며, 심한 경우에는 수술 적 인공 관절 치환술 또는 관절의 교체가 수행 될 수 있습니다. 외반 또는 내반 변형의 경우, 뼈의 튀어 나온 부분을 자르고 엄지의 축을 복원해야합니다.

엄지 발가락 박차 수술의 종류 :

• tarsus 뼈 사이의 각도의 횡단 아치 - 복원의 교정;
• osteotomy - 뼈 조직 제거 및 중족골 뼈의 올바른 위치에 설치;
• 관절 고정술 (arthrodesis) - 엄격한 고정에 의한 고정과 함께 관절의 제거;
• exostectomy - 튀어 나온 머리의 절단의 도움으로 박차를 제거;
• 플라스틱 - 뼈 임플란트 대체.

각 수술은 전신 마취하에 약 60 분간 지속되며, 일주일 이내에 불안감을 느끼지 않고 움직일 수 있습니다.

다리 박차 - 증상

발 뒤꿈치의 증상은 인식하기가 쉽습니다. 이 병은 걸을 때 발 뒤꿈치와 심한 통증을 동반합니다. 특히 다리에 긴 휴식이나 휴식을 취한 후에는 아침에 통증이 느껴집니다. 처음 몇 단계는 가장 힘들다. 발 뒤꿈치를 밟을 때, 고통은 너무 날카 롭기 때문에 많은 사람들이 발가락이나 목발로 걷는 것을 선호합니다.

발 뒤쪽의 손톱과 비교되는 발 뒤꿈치 또는 엄지 영역의 다리에도 교육이 있습니다. 고통스러운 감각의 강도는 일반적으로 박차의 크기가 아니라 환자의 개인적인 특성에 달려 있습니다.

외부 적으로 발 뒤꿈치의 발현을 결정하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 종종 X 선이나 초음파로 감지됩니다. 초기 단계에서 질병의 증상은 중요하지 않으며 환자는 제 시간에 검사를받지 않으며 의학적 도움을 구하지 않습니다. 연조직에서 염증성 변화가 현저한 발달 후반기에 이미 진단이 가능합니다.

집에서 다리에 박차를 대우하는 법

발 뒤꿈치 치료법

1 작은 술 꿀과 1 작은 술 오트밀을 섞어 작은 빵을 만드십시오. 밤에는 다리를 닦고 닦아내고 발 뒤꿈치에 scone을 씌우고 붕대, 폴리에틸렌으로 착용하고 양말을 착용하십시오. 치료 과정은 10 일입니다.

다리에 박차를 가한 감자

당신은 "제복"에있는 6-8 감자를 요리하고, 그 후에 배수하고 연마 할 필요가있다. 결과물 인 퓌레에 반 유제를 반 액체 상태로 첨가하십시오. 차가워 질 때까지 20 분 동안 기다리십시오. 그런 다음 발을 닦고 모직 양말을 착용하십시오. 치료는 밤 4-12 일 동안 계속 될 수 있습니다.

아스피린과 요오드로 다리에 박차를 가하는 법

6 개의 아스피린 정을 분말로 분쇄하고 5 % 요오드 50 mg에 녹여야합니다. 아침이나 저녁에 한 달 동안 성장 또는 융기를 윤활하십시오.

큰 발가락에 박차 치료

물에 뜨고 말리십시오. 그런 다음 캄퍼 오일로 발에 덩어리를 닦은 다음 요오드로 발라줍니다 (결코 다른 방법으로 사용하지 마십시오!).

또한 김을 내면 성장기에 요오드 가루를 만들 수 있고 의료용 닭 담즙을 신선하거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 담즙에 담긴 면봉은 셀로판으로 싸서 밤새 따뜻한 헝겊으로 감싸 야합니다. 치료 과정은 1.5-2 개월입니다.

발 뒤꿈치부터 노른자를 가진 여보

수제 닭고기 계란의 노른자와 1 큰술을 섞으십시오. 아침에 꿀 숟가락을 넣고 냉장고에 넣으십시오. 밤에는 발을 쪄서 닦아내고 발 뒤꿈치에 압축을 가하고 수 욕조에서 예열하십시오.

쐐기풀 박차를 다루는 방법

다리를 짝 짓고 5 일 동안 30 분 동안 바닥에 누워있는 쐐기풀 번들을 따라 짓밟습니다.

발 뒤꿈치에서 붉은 고추

발 뒤꿈치 아래있는 양말에 붉은 고추를 집어 하루 종일 걸어 라. 박차가 풀리기 시작할 것이고 구호가 올 것입니다.

압축 된 스퍼 처리

압축을위한 주입을하십시오. 이렇게하려면 5 세의 알로에 쥬스 500 그램을 섭취하십시오. 0.5 리터의 순수한 알코올, 5 병의 발레 리아 누스, 10 개의 분쇄 된 디피 롱 정제 및 아스피린 각각 0.5g과 2 큰술. 지상 고추의 숟가락. 뚜껑을 꼭 닫고 2 리터짜리 병에 쏟아 부어 넣습니다. 어두운 곳에서 2 주 동안 주장하십시오. 그런 다음 밤에 박차 지역에서 습식 압축을하고, 주입구에 거즈를 적시고, 셀로판을 위에 감싸고 양말을 착용하십시오.

라일락 박차에 대하여

라일락 팅크를 마른 꽃으로 만들고 보드카로 1:10 비율로 채 웁니다. 단단히 밀폐 된 용기에서 8-10 일을 고집하고 로션을 만들어야합니다.

2 주 안에 박차 치료법

100g의 소금, 100ml의 알코올 및 10g의 아세 틱 에센스를 혼합하고 물을 3 리터까지 부어서 구제하십시오. 이 성분을 가열하여 물동이에 부어 넣으십시오. 뜨거워 야하지만 다리가 있어야합니다. 약 20 분 동안 다리를 부 풀리십시오. 이 액체는 단단히 밀폐 된 유리 용기에 보관할 수 있습니다. 재사용 할 때는 조성을 재가열하고 1 tbsp를 더해야합니다. 본질의 숟가락과 알코올의 테이블 스푼 1 개.

그래서, 다리에 박차를 치료하는 방법에 대한 다양한 방법이 있습니다. 원인을 확인하고 개별 치료를 선택하는 것이 중요합니다. 축복해!

발바닥에 박차가 가해지는 것은 일반적으로 작은 크기의 정상 뼈 위에 위치하는 뼈 양성 종양입니다. 그것은 발의 연조직에 압력을 가하며 걷는 동안 견딜 수없는 고통을 초래합니다.

발바닥에 박차를 일으키는 원인

대부분의 경우 발에 박차는 오랫동안 불편한 신발을 신고 형성됩니다. 그러나 실제로는 발바닥의 원인이 완전히 다를 수 있습니다. 그 중에서도 다음이 우선 순위로 간주됩니다.

• 다리에 과도한 하중;
• 발 부상;
• 큰 체중;
• 나이;
• 플랫 피트;
• 너무 꽉 끼는 신발;
• 혈관 질환;
• 하이힐이있는 신발.

증상, 징후, 진단

발바닥에 박차를 가하는 증상은 어떤 것과도 혼동하지 않습니다. 발 뒤꿈치와 발바닥에서 가장 흔하게 발에 통증을줍니다. 통증은 갑자기 발생합니다. 통증 때문에 걷는 과정이 불가능 해집니다. 발이 붉어지고 팽창 할 수 있습니다. 걷는 것이 매우 어렵고, 사람이 발 뒤꿈치에서 발의 내부로 무게 중심을 옮기려고 시도하며, 그 결과 보행이 변경됩니다.

발에 박차를 치기 전에 발을 검사하거나, 발 뒤꿈치 뼈를 느끼거나, 박차의 사진과 다리의 박동 사진을 비교해야합니다. 그러나 올바른 진단을 내리기 위해서는 초음파, 엑스레이, 생화학 적 혈액 검사를 통해 다른 심각한 질병의 존재를 배제하기 위해 의사가 다음 진단 방법을 처방 할 의료 기관에 연락해야합니다.

발에 박차 치료

발에 박차를 가하는 치료는 주로 특별한 정형 외과 용 insoles의 도움으로 발의 부하가 감소하는 것과 관련이 있습니다. 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 당신은 또한 마사지, 치료 체조를 완화시키는 과정을 거쳐야합니다. 이러한 문제가있는 경우 무게를 조정하는 것이 좋습니다.

민간 요법의 치료에는 쟁반, 압박 및 수제 연고가 사용됩니다. 많은 요리법 중에서 가장 효과적인 것으로 식별 할 수 있습니다 :

바다 소금 용액이 담긴 욕조 뜨거운 끓는 물 (3 l)에서 바다 소금을 묽게 / 2 팩 잘 섞는다. 다리의 피부가 견딜 수있는 온도로 식힌 다음 30 분 후에 다리를 물 속으로 내립니다. 찐 발은 경석, 특히 박차의 장소에 잘 문지릅니다. 피부에 침투하는 소금은 박차를 부드럽게하고 통증을 완화시킵니다.

의료 담즙의 사용으로 압축 붕대 또는면 헝겊에 의료 담즙을 담아 발 뒤꿈치에 올려 놓고 폴리에틸렌으로 덮고 붕대로 감싼다. 밤새 출발하십시오. Utram 압축 제거, 로션으로 뒤꿈치를 닦으십시오 (그러나 씻지 마십시오). 방해받지 않고 20 번, 즉 20 일 연속으로 절차를 반복하십시오.

질경이 잎 또한 2 주 동안 신선한 질경이 잎을 박차기에 부착 할 수 있습니다. 이 절차는 밤에하는 것이 가장 좋습니다.

민간 요법으로 기대했던 결과를 얻지 못했다면 단독 치료에 의지해야합니다. 이러한 방법으로는 약용 연고, 통증 및 염증을 완화시키는 겔, 주사 및 정제의 형태로 비 스테로이드 성 소염제로 치료하는 방법이 포함된다. 특별한 패치를 사용하여 10-12 시간 동안 발에 붙일 수 있습니다.

치료

가정 치료 결과가 없다면 의사의 도움을 받아야합니다. 통증을 줄이기 위해 다른 물리 치료법을 추천 할 수 있습니다.

• 현대 의학에서 충격파 치료법이 널리 사용되어 칼슘 염 결정을 파괴하고 고통스러운 조직 부위를 회복시키는 데 도움이됩니다. 이 방법은 절대적으로 고통 스럽습니다.
• 진흙 치료 - 아픈 부분에 약 진흙을 부과하여 흡수력이 뛰어나고 항염 효과가 있습니다.
• 발에 박차를 레이저로 제거합니다.

발의 박동의 치료에 좋은 효과는 원하지 않는 소금으로부터 신체를 방출하도록 설계된 적절하게 선택된 식단을 제공합니다. 이렇게하려면 식단에서 소금에 절인 훈제 제품을 제거해야하며 하루에 최대 3 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 가능하면 신선한 오이와 수박을 식단에 포함시키는 것이 매우 유용합니다.

위의 모든 방법으로 박차를 치료할 수없는 경우 정형 외과 의사에게 도움을 요청해야하지만 일시적으로 신 생물을 제거하지만 출현 원인에는 영향을주지 않으므로 일시적으로 완화됩니다.

밑창에 박차를 가하는 것이 방지되면 다음 활동으로 이어집니다.

1. 편안한 신발을 신습니다.
2. 발에 대한 예열 (정형 공, 롤러 스케이트).
3. 적시에 척추 질환의 치료.
4. 적절한 영양.
5. 스포츠 활동.
6. 정형 외과 의사를 일 년에 두 번 방문하십시오.

결론적으로 말하자면, 포기하지 않고 모든 가능한 수단으로 질병에 대항하지 않는다면 궁극적으로 승리가 당신 것입니다.

발에 박차를가하십시오 - 모든 연령대의 사람에게 영향을 줄 수있는 질병. 이 병리의 가장 일반적인 변형은 발바닥 근막염 - 종골 스퍼스 (calcaneal spurs)의 발달 결과입니다.

목차로 돌아 가기

뒤꿈치 박차 : 그것이 무엇인가?

골조직과 같은 병리학이 있습니다. 이것은 뼈 조직의 표면에 생기는 스트레스에 변형이 생길 때 생기는 뼈 조직이나 미네랄 물질, 특히 칼슘의 신진 대사가 실패한 것입니다. 이러한 성장은 뼈 박차라고도하며, 기본적으로 다음과 같이 형성됩니다.

그러나 대부분의 사람들은 발에 직접 박차를 가하는 것을 겪습니다. 가장 일반적인 장소는 뒤꿈치입니다. 그러나 발가락에 박차가 발생할 수 있습니다.

발바닥 힘줄은 종골 결절과 중족 골두의 머리에 붙어 있습니다. 사람이 서있을 때, 몸의 질량의 약 1/2이이 힘줄을 누르십시오. 종골 결절에 힘줄 부착 부위가이 시점에서 가장 큰 스트레스를 경험하고 있습니다. 마이크로 트라우마는 과도한 하중으로이 장소에서 발생할 수 있습니다. 회복시키는 힘줄을주지 않으면, 예를 들어, 강화 된 훈련에서 충분한 휴식을 취하지 않으면, 이러한 미세 외상은 통증을 동반 한 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 이것에 대한 반응은 뼈 조직의 성장 일 수 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치를 형성합니다.

과도한 하중 이외에도 박차의 원인은 그러한 원인, 요인 및 질병에 기여할 수 있습니다.

• 날카로운 체중 증가;
• 평평한 다리;
• 결합 조직 질환 - 류마티스 성 관절염, 베처 씨 병;
• 척추 병리;
• 통풍;
• 각종 상해;
• 엄지 발가락에 영향을 줄 수 있습니다.

이 병리가 모든 연령에서 발생할 수 있다는 사실에도 불구하고 다리에 박차가 가해지는 통계는 40 세 이후 여성에게서 흔히 발생합니다.

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질병 및 진단의 증상

외부 적으로, 특히 발 뒤꿈치에서의 성장은 감지하기가 불가능합니다. 박차를 가하는 모습은 엑스레이에서만 볼 수 있습니다. 그런 다음 성장 자체가 크기가 매우 작기 때문에 이미 소홀한 상태에있는 경우입니다. 그러나이 병은 증상이 현저합니다.

발가락이나 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 주된 징후는 걷고 서있을 때 발의 통증입니다. 통증은 침대에서 나오는 첫 단계가 매우 힘들 때 (통증 시작) 아침에 가장 두드러집니다. 통증의 감각은 타거나 날카 로울 수 있습니다 (환자는이를 손톱 찌름으로 정의합니다). 발의 통증 때문에, 사람은 다리를 꺾기 시작하고 걸을 때 손가락을 더 기울여 보행을 변경하려고합니다. 일부는 심지어 목발을 사용해야합니다.

징후와 박차가 의심되는 경우 즉시 의사 또는 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 정확한 진단을 위해 검사를 받아야합니다. 사실은 발의 통증과 같은 증상이 다른 질병을 나타낼 수 있다는 것입니다.

병리학은 임상 검사 중에 진단됩니다. 그것에, 외과의 사는 촉진의 통증의 본질을 결정합니다. 진단을 확인하려면 다리를 x- 레이해야합니다. 이것이 실제로 박차 고, 그것이 오래 전에 발전하면, 성장은 이미지에서 볼 수 있습니다.

엑스레이 외에도 유사한 증상을 유발하는 류마티스 질환을 배제하기 위해 혈액을 기증해야하는 경우가 있습니다.

목차로 돌아 가기

질병의 치료 및 예방

박차를 치료하는 방법, 의사가 결정할 것입니다. 모든 것은 질병의 원인과 원인에 달려 있습니다. 발 박차 치료의 대부분은 통증과 염증을 완화하기 위해 고안되었습니다. 박차 그 자체는 제거되지 않습니다 (드문 경우를 제외하고). 이 병리학 적 치료에는 일반적으로 인정되는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 약물;
• 물리 치료;
• 치료 운동.

마약으로 다리의 성장을 치료한다는 것은 관절의 염증을 완화하기 위해 다양한 연고와 젤을 사용한다는 것을 의미합니다. 2 주 이내에 증상이 사라집니다. 또한 발 뒤꿈치를 찌르는 옵션이 있습니다. 이 때문에 두 가지 적용 후에 통증을 줄일 수 있습니다. 그러나이 방법은 주사 자체의 고통 때문에별로 인기가 없습니다.

물리 치료법에는 전기 영동, 자기 요법, 레이저 요법 등의 절차가 포함됩니다. 손상된 조직의 신속한 회복에 기여하는 혈액 순환을 개선하기위한 일련의 특수 연습이 있습니다. 효과적이고 치료적인 마사지.

손가락에 박차 치료를하는 경우 수술이 가능합니다. 그리고 질병의 소홀히 정도에, 다양한 유형의 수술이 사용됩니다 :

• 횡단 아치의 교정;
• 절골술;
• 관절 고정술;
• exestoectomy;
• 플라스틱.

모든 유형의 수술은 1 시간을 넘지 않습니다. 수술 후 일주일에 환자는 아무런 통증없이 움직일 수 있습니다.

당연히 치료를받는 시점에서 아픈 다리에 가해지는 하중을 줄여 발이 더 쉴 수있게해야합니다. 또한, 몸 전체를 적재하고 무거운 육체 노동을하지 않는 것이 가능한 한 작은 가치가 있습니다. 또한 아치 받침대 또는 뒤꿈치 쿠션이있는 특수 인솔을 사용할 수 있습니다.

물론 치료의 가장 좋은 점은 질병 자체가 없다는 것입니다. 그리고 이것은 적시에 예방을 제공 할 수 있습니다. 박차를 가할 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

많은 질병을 예방할 수 있으며, 가장 중요한 것은 당신의 생활 방식과 건강 상태를 모니터하는 것입니다.

발 퍼짐은 현대 소녀의 확실히 빈번한 문제이다. 많은 사람들은 다리가 매일 손질과 머리카락이나 손톱이 필요하다는 것을 잊어 버립니다. 우리는 발 뒤꿈치에서 의학적으로 대중적으로 대처하는 방법, 질병을 없애기 위해 어떤 의약품이 필요한지, 그리고 이러한 불쾌한 현상을 예방하는 방법을 고려할 것을 제안합니다.

박차가 무엇입니까

박차는 다리 뼈의 성장으로 의료 인력의 엄격한 감독하에 치료가 이루어져야합니다. 고정 관념에 따르면 돌출은 하이힐이나 비만 소녀의 애호가에게 나타난다. 사실, 낮은 실행 (베트남어, 스틱 등)과 30 년 후의 사람들은 더 자주 고통을 겪습니다.

집에서 질병의 치료를 시작하기 전에 전문 외과의에게 상담 할 필요가 있습니다. 사실 발 뒤꿈치가 종종 사마귀와 혼동됩니다. 다리의 핵심 성장은 뼈와 거의 같은 증상을 보입니다.

1. 장기간 앉아서 걷고 다리에 날카로운 통증;
2. 발 뒤꿈치의 붉은 색;
3. 정형 외과 단화를 착용 할 때 불편 함;
4. 다리 붓기.

처음에는 발이 당신에게 보여주기 시작한 후에 발 뒤꿈치가 부어 오르고 움직이는 데 어려움을 겪고 나서 통증을 느끼기 시작합니다. 그것은 박차 치료를 시작할 때입니다.

박차를 대하는 방법

박차를 없애기 위해 집에서 사용할 수있는 현대적인 방법이 많이 있습니다. 그들은 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

1. 약물 치료;
2. 민속 요리법;
3. 하드웨어 옵션;
4. 조작 가능한 개입.

산업 의학은 주로 진통제 및 소독제, 연고 및 크림과 같은 다양한 지역 요법을 사용합니다. 일부 의사들도 특수 약을 마시는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치의 자기 치료에있어 의심의 여지가없는 지도자는 하이드로 카티 존, 디클로페낙 및 인도 메타 신 연고입니다. 이 공구는 확실히 적당하고 중대한 효력이있다.

문제를 없애기 위해서는 매일 약 3 시간 동안 피부를 부드럽게 찌르는 동안 선택한 약을 감염된 부위에 문질러야합니다. 우리는 감기에 걸리면 보통 발을 펴는 온도로 물을 데 웁니다. 약초 즙 (카밀레, 오크 나무 껍질, 박하, 세이지 등)을 사용하는 것이 좋습니다. 이후, 지침에 따라 발을 닦거나 발라주지 말고 발목 크림이나 연고 부위의 발 뒤꿈치에 활발한 움직임을 적용하십시오. 너무 열심히 밀지 마시고, 아픈 부위를 여러 번 보내고, 수술이 끝날 때 다리를 폴리에틸렌과 수건으로 싸는 것이 낫습니다. 적어도 몇 시간 동안 압축을 견뎌야하는데,이 시간 동안 표피는 더 부드럽고 더 이상 상처를 입지 않을 것입니다. 2 주 동안 충격을 계속하려면이 시간이 지나면 박차가 덜 눈에 띄거나 완전히 사라집니다. 첫 번째 결과는 7 일 후에 나타납니다.

박차를 치료하는 매우 흥미롭고 효과적인 방법은 발 뒤꿈치 관절에 발을 만드는 것입니다. 여기서 당신은 스스로 대처할 수 없습니다 (경험이나 의학 교육이없는 경우). 강한 항생제가 마취와 조직을 부드럽게하는이 구역에 주입되어 박차가 작아지고 전혀 느껴지지 않습니다.

발 뒤꿈치에있는 박차 치료를위한 의약품은 전문가가 처방해야합니다. 각각의 경우에 개별 접근 방식이 필요합니다. 예를 들어 오래된 형태의 질병이있는 경우 석고를 사용해 볼 수도 있습니다. 이 방법은 한약의 원리에 따라 작용합니다. 발꿈치의 특정 지점을 활성화시켜 통증을 완화하고 부기를 완화하며 성장을 완화시킵니다. 평균적으로 치료에는 15 ~ 20 개의 패치가 필요합니다.

사진 - 발 뒤꿈치의 종류

종종 의료용 담즙과 요오드의 발 뒤꿈치에 심한 박차를 가하는 치료. 이것은 매우 힘든 옵션이므로주의하십시오. 요오드 1 방울, 담즙 1 스푼, 비누 또는 샴푸 한 잔을 결합해야합니다. 질량은 박차를 가하고, 발을 감싸고 1-2 시간을 기다립니다.
비디오 : 족저 근막 염의 간단한 치료

민속 법

발 뒤꿈치에 약을 처방하는 것이 항상 정당하다는 것을 의미하지는 않습니다. 비싸고 길며 때로는 위험합니다 (알레르기 반응, 염증). 수세기 동안 우리 조상은이 질병을 없애기 위해 즉각적인 수단을 사용했습니다.

많은 전문가가 복잡한 기술을 사용하기를 권장하므로 복구 속도를 높이고 시간을 크게 절약 할 수 있습니다. 당연히, 연고와 poultices를 동시에 결합하고, 온화하게 행동하는 것을 시도하지 말라.

발 뒤꿈치에 박차를 대우를위한 대중적인 민중 조리법 :

1. 너트는 모르타르 또는 믹서로 분쇄해야합니다. 우리는 녹색 과일을 사용하는 것이 좋습니다, 그들은 부드럽고보다 효율적입니다. 그 후에 질량은 연고뿐만 아니라 손상된 부위에 몇 시간 동안 적용됩니다. 매일 신청하십시오.
2. 종종 전통 의학에서는 발 뒤꿈치 부분에있는 양파 발 뒤꿈치를 사용합니다. 양파 껍질 200g을 순수한 알코올 500ml에 넣을 필요가 있습니다. 그 후, 생성 된 국물을 어두운 병에 부어 태양 광선으로부터 떨어진 차가운 장소에 2 주간 놓습니다. 이틀에 한 번씩 용기를 흔든다는 것을 잊지 마십시오. 밤에 통증을 완화시키기 위해 액체를 바르십시오.
3. 발 뒤꿈치에 박차를 가할 때 매우 효과적인 치료법은 꿀, 요오드 및 간단한 소금 (해염이 더 좋음)을 사용하여 얻을 수 있습니다. 우리는 꿀 한 티스푼과 소금과 5 방울의 요오드를 섞은 다음 피부에 바르거나 석고 또는 폴리에틸렌으로 덮고 몇 시간 동안 (밤새도록) 둡니다. 매일 적어도 한 번 반복하십시오.
4. 식초로 박차를 가하는 작업 로션. 당신은 단지 압축을하고 다리에 몇 시간 동안 두어야합니다.
5. 집에서도 군사 방법을 시도 할 수 있습니다. 종골 성장을위한 가장 간단하고 저렴한 약은 세탁 비누입니다. 연탄은 물로 끓여야하며, 수조에서 가열되어야하며 결과물은 박차 부위에 가해 져야합니다. 폴리에틸렌으로 덮고 혼합물을 양말로 입을 수 있습니다.

사진 - 발 뒤꿈치 치료

하드웨어 옵션은 가정용으로는 적합하지 않지만 레이저로 스 퍼스 (spurs)를 처리하는 것은 제안 된 방법 중에서도 확실한 선두 주자입니다. 일부 외과 의사 사무실에서는 초음파 장치로 문제를 해결할 수도 있지만이 기술은 아직 입증되지 않았습니다. 당신이 그것을 감당할 수 있다면, 예를 들어 크라스 노야 르 스크 (Krasnoyarsk)와 같은 장치를 온라인 상점에서 살펴보면,이 장치는 12,000 루블, 키에프는 20,000에서 구입할 수 있습니다.

사진에서 볼 수 있듯이 발 뒤꿈치에 대한 집의 치료가 효과를 발휘하며, 리뷰는 그러한 옵션이 주사 나 수술보다 훨씬 효과적이라고 주장합니다. 유사한 문제가 발생한 경우 - 의견에서 권장 사항을 공유하십시오.

또한 읽기 : natoptyshy의 치료.

집에서 빠르게 발 뒤꿈치를 치유하는 법

발 뒤꿈치와 같은 문제는 많은 사람들이 직면합니다. 그것은 건강에 영향을 미치지는 않지만, 발의 시각적 외관을 손상시킬뿐만 아니라 많은 불편 함과 불편 함을줍니다. 이 질병은 무엇입니까?

박차는 발바닥의 특정 형태이며, 뼈의 성장으로 유발되는 스파이크와 유사합니다. 이는 걷는 동안 불편 함과 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 일으키는 원인

주된 이유는 도보시 관절 인대의 염증이나 파열로 간주되며, 걷는 경우 사람의 체중에 의한 최대 압력이지만 질병의 출현 및 진행에 영향을 줄 수있는 여러 가지 요인이 있습니다.

• 부상 당하거나 펑크 된 발 뒤꿈치.
• 신체의 혈액 순환 장애.
• 모든 종류의 당뇨병.
• 혼란스러운 신진 대사.
• 과체중은 발목의 인대와 관절에 과도한 압력을 유발합니다.
• 발의 과도한 하중 또는 발목의 특정 부분 (발 뒤꿈치가 길고 신체 활동이 매우 빠르며 달리기, 스키, 점프 등 다리를 강조 함).
• 플랫 풋 종단 형.
• 관절의 척추 및 관절의 질병 (골관절염, 관절염, 통풍).
• 갑상선의 장애와 오작동.
• 길고 빈번한 서.
• 매우 얇은 발바닥과 부적절한 신발, 딱딱한 insoles, 매우 높은 뒤꿈치.

모든 연령층의 사람들이이 질환에 걸리기는하지만, 여성은 40 세 이상, 특히 과체중 인 사람이 더 많으며, 일은 나이와 관련된 변화로 인해 노인뿐만 아니라 하루 8 시간 이상 서 있기를 요구합니다.

질병의 증상

1. 통증은 질병의 급성기에 자주 나타나는 가장 중요한 증상입니다. 그것은 발 뒤꿈치 뼈에 어떤 짐든지, 침대에서 아침 상승에서 시작하고, 머리말을 붙인 후에뿐만 아니라, 강렬한 불타는 감각과 유사한 고통은 즉시 예리하고, 점차적으로 통증 증후군이 걷는 경우 눈에 띄지 않게됩니다.
2. 수정 된 보행. 사람이 심한 통증에서 발 뒤꿈치를 완전히 밟지 못하고 발의 앞쪽으로 몸무게의 주요 하중을 ​​전달할 수없는 발병 단계의 발병 단계에서 발현되며, 보행은 pokhramyyayuschuyu 및 부 자연스러운 상태가됩니다.
3. 발에 옥수수와 성장, 발목의 붓기. 굳은 살은 손가락 근처의 패드에 나타나며 발목과 발 자체는 팽창합니다.

뒤꿈치 박차 치료 방법

이 문제를 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저 정형 외과 의사에게 연락하고 개별 치료 방법을 선택하고 필요한 경우 류마티스 전문의, 내분비 학자, 골조직, 영양사에게 추가 상담을 보냅니다.

• 1. 하체에서 혈액 순환을 최대화하기위한 특수 체조 및 마사지;
• 2. 물리 치료 - 레이저, 초음파, 자외선 조사, 자기 요법, 전기 영동;
• 3. 긴 착용 정형 외과 insoles;
• 4. 충격파 치료. 이 방법은 새롭고, 비교적 최근에 사용되었으며 금기 사항이 많아 의사의 처방에 독점적으로 사용됩니다. 기본은 영향을받는 부분에 특정 주파수의 초음파 파의 방향입니다.
• 5. 약물 치료, 지역 봉쇄 포함;
• 6. 민속 방법으로 치료;
• 7. 수술 방법.

발 뒤꿈치 치료에 박차 치료

의학은 여전히 ​​존재하지 않으며, 우리의 업적과 발전을 기쁘게 생각합니다. 따라서 오늘날 우리가 이야기하고있는 문제를 치료하기위한 방대한 대안을 제공합니다. 원칙적으로 이것은 외적 형태의 약물 생산입니다. 의약품은 거의 모든 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다.

비 스테로이드 성 항염증제

3-12 시간의 짧은 시간 동안 통증을 멈추고 염증을 완화시켜줍니다. 연고와 젤의 형태로 사용되며, Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin 연고, Butadion.

일반적으로, 당신이 자러 가기 바로 전에, 연고는 밤새도록 적용됩니다; 잠에서 깨어 난 후, 그리고 30 분 전쯤에 신발을 신었을 때뿐만 아니라 필요에 따라 낮 시간에도 운동 할 수 있습니다.

국소 항염증제

나는 염증을 줄이고 마취 시키며 신진 대사 과정을 활성화시킬뿐만 아니라 감염 예방에 탁월한 역할을합니다.

디멕 시드

용액의 한 부분을 삶은 냉각수 5 배로 희석하고 액체에 거즈 나 거즈의 냅킨을 담아 발바닥 부위에 바르고 양피지로 덮은 다음 3 ~ 4 층의 플라스틱 필름이나 가방으로 감싼 다음 양모 양말을 얹거나 다리를 감싼다. 따뜻한 담요. 약 30 분 동안 계속 누르면 7-10 일 연속으로 압축됩니다.

의료 담즙

담즙에 멸균 천을 담그고 이전 방법에서 설명한 계획에 따라 박차를 가하고 밤새도록 둡니다. 코스는 매일 사용하는 경우 10 일에서 2 개월까지 다양합니다.

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

모든 크림은 미세 순환을 개선 할뿐 아니라 통증과 불편을 완화시킬 수 있습니다. 질병의 단계가 시작되지 않은 경우에만 효과를 나타낼 수 있습니다. 과정은 2 주에서 1 달입니다.

오르토 호랑이 아이 크림

항 염증 효과와 보온 효과가있어 혈액 순환을 좋게하며, 에센셜 오일은 항균제를 제공합니다.

상어 지방 크림

성분, 알콜 및 요소에있는 많은 오일과 추출물을 포함합니다. 도포 후 1 시간 동안 발을 감싸서 고정해야합니다.

Pykashpor 크림 젤

힘든 하루를 보낸 후 다리에서 긴장을 풀어 혈류를 늘리고 통증을 완화 시키며 발의 전반적인 운동성을 향상시킵니다.

특수 패치

식물을 기준으로 붓기, 통증 완화, 혈액 순환 정상화. 1 ~ 3 일 동안 깨끗하고 건조한 미처리 피부에 접착제로 붙인 다음 1 주일 정도 휴식을 취하고 10 ~ 18 개의 응용 프로그램 만 수행하면됩니다.

주사 및 봉쇄 요법

Novocain 0,25-0,5 %

노보 (Novocainic) 봉쇄는 병변 부위 전체에 박차가 가해져 통증의 국소화를 없애고, 악화시 또는 하루 중 고급 단계에서 하루 2 회 이상 사용하지 않습니다.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron

통증을 줄이고 염증을 완화하십시오. 이 약은 발 뒤꿈치 부분에서 가장 심각한 아픔 부분에 24 시간 안에 최대 3 번 주입됩니다.

민간 요법의 발 뒤꿈치에 박차 치료

통증 역치를 낮추고 염증을 감소시키는 많은 방법이 있지만, 이러한 치료는 약물 요법과 함께 별도의 형태로 수행 할 수 있습니다.

소금 목욕

매우 뜨거운 물 1 리터에 약 150 그램의 소금, 바람직하게는 바다가 희석됩니다. 용액에 다리를 담그는 동안, 끓는 물로 끊임없이 얹어서 30 분이 필요합니다. 절차는 취침 시간과 끝에서 잘 수행하고, 따뜻한 양말을 착용하고 밤새도록 잘 수 있습니다.

세탁 비누

작은 비누 받이를 문지르고 나서 불에 녹여서 아픈 부위에 데워서 필름으로 싸서 발을 따뜻하게하고 요원을 밤에두고 아침에 잘 헹구십시오. 매일 2 ~ 3 개월.

마늘

미세한 강판에 작은 마늘 머리를 자르거나 차가운 숟가락으로 세련된 해바라기 기름으로 마늘 냄비를 쥐어 짜내고 박차가 형성되는 곳에 잘 문질러서 붕대와 석고로 잘 고정시키고 3 ~ 4 시간 동안 그대로 두십시오. 참을 수없는 불타는 감각이 있으면 통증이 사라질 때까지 하루에 한 번 반복하십시오.

콘부 차

사전에 소다로 물속에 발을 담그고 작은 조각의 kombucha를 바르거나 문제 부위에 탐폰을 담그면 버섯이나 탐폰이 건조 해지고 새 것으로 교체해야합니다. 동시에 다리를 포장으로 감싸고 최대한 차분한 상태를 만듭니다.

감자

이 방법은 개발 초기 단계에서만 작동합니다. 갓 준비한 감자 조각을 발 뒤꿈치에 놓고 신축성 붕대로 감싸거나 매우 단단한 양말을 착용하고 40-60 분간 그대로두고 일주일에 5 번씩 반복합니다.

혼합물

신선하고 무염한 돼지 지방 또는 라드 100 그램에 식초 100 밀리리터를 부어 넣고 껍질과 함께 큰 알을 섞어서 잘게 썰고 잘 문질러 주간에 일주일에 한 번 이상 빛과 태양으로부터 보호 된 3 주간 덮고 그대로 둡니다. 그 진흙을 저어.

혼합물을 멸균 붕대 위에 올려 놓고 1.5-2 시간 동안 잘 찐 부드러운 발 뒤꿈치에 얇은 구슬을 올려 놓고 셀로판으로 싸서 단단히 싸십시오. 절차가 끝나면 드레싱을 물로 잘 헹구었다. 3 일에서 5 일 연속으로 반복하십시오.

무

그것은 검은 무를 취할 것이고, 그것은 위에서 말한 것과 같은 방법으로 다리를 감싸기 위해 주걱과 함께 가늘게 문질러서 그 결과로 생긴 누룩을 문지르는 것이 필요합니다. 그러나 붓기를 자극하지 않도록이 문구와 똑같은 방법으로 다리를 감싸고,이 디자인으로 잠을 자야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 잘 헹구십시오. 3 ~ 7 개의 과정입니다.

반죽

반죽을 꿀에서 꺼내어 가루로 1 : 2 비율로 만들고 가늘게 말아서 발 뒤꿈치에 올려 놓고 면봉이나 붕대를 위에 놓고 두꺼운 양말, 바람직하게 면직물을 올려 5-6 시간 동안 두십시오. 구호.

포크 방법을 적용한 후 발 뒤꿈치에 요오드 망을 적용하면 효과와 결과가 동일 해지며 이는 따뜻하고 항균 효과가있어 신속한 회복에만 기여합니다.

스퍼 힐팩

No1

심한 통증을위한 효과적인 처방. 감자를 잘 씻고 껍질을 벗기지 말고 강판의 가장 작은 부분에 문지르십시오. 붕대 위에 죽을 넣고 가방으로 하루 동안 굴려서 탄력있는 붕대로 꼭대기에 올려 놓으십시오. 24 시간마다 7-8 일 동안 변경하십시오.

No2

500ml의 깨끗하고 여과 된 5 살짜리 알로에 주스와 순수한 알코올 1/2 리터를 섞은 발레리안 팅크 125ml를 같은 장소에 넣고 Analgin과 Aspirin 10 정을 가루로 빻아 약간의 찻 숱가락에 붉은 고추 (땅)를 부어 넣습니다. 혼합물을 유리 접시에 넣고 잘 흔들어 뚜껑을 닫고 14 일 동안 건조하고 어두운 곳에 두십시오. 완성 된 팅크에서 최대 2 개월 동안 3 시간 이상 매일 압축합니다 (위에서 설명한대로). 압축은 아픈 부분을 완벽하게 따뜻하게하고 마취 시키며 붉어짐을 완화시킵니다.

No3

3 밀리리터의 요오드 10 밀리리터, 아스피린 2 알의 파우더와 섞은 면봉에 문제가있는 부분에 죽을 넣고 포장하고 밤새 포장하고 매 7 일마다 3 회만 반복하십시오.

No4

고기 분쇄기로 신선한 쐐기풀 잎을 자르고, 우엉의 작은 장에 혼합물을 넣고 압축을 가하고, 밤의 수면을위한 붕대를 고치십시오. 아침에 통증이 가라 앉지 않으면 하루 종일 신선한 압축을 다시하십시오.

No5

2 주 동안 밤에는 잘 씻은 깨끗한 발 뒤꿈치를 두꺼운 공 모양의 테레빈 유 (모든 약국에서 구입할 수 있음)에 바르십시오. 약간 흡수 될 때까지 기다렸다가 양모 양말을 착용하고 걸레질하고 달리며 차가운 물로 압축 물을 씻어 내십시오.

No6

아주 두꺼운 층을 가진 양배추 잎에 액체 꿀을 뿌려 밤에는 가방과 양말로 전체 뒤꿈치에 고정시키고 아침에 씻어 내고 세 가지 과정을 반복하십시오.

집에서 발 뒤꿈치가있는 마사지

스퍼 마사지는 발목의 인대와 근육에 영양을 향상시키고 혈류를 증가시켜 발을 산소로 풍부하게하며 근육을 강화시키고 다리의 붓기와 무거움을 덜어줍니다.
이 문제에서 여러 유형의 마사지가 있습니다. 집에서 쉽게 수행 할 수있는 마사지 자체에 대해 이야기하겠습니다.

직선 얼얼함

발 뒤꿈치는 손가락의 지골로 완전히 덮여 있으며 뒤꿈치는 아래에서 위로 그리고 반대 방향으로 뽑아냅니다. 이 경우, 한 손가락 (엄지 손가락)이 발 뒤꿈치의 한쪽에 위치하고 다른 네 손가락은 한쪽면에 여러 번 조정 한 다음 반대쪽으로 조정합니다.

손가락 돌출부가있는 원형 마사지

발 뒤꿈치는 손가락으로 4 개의 패드로 감싸 야하고, 다른 하나는 둥근 움직임으로 마사지를하고 양쪽을 번갈아 가며 누르는 정도와 힘은 통증의 강도에 따라 개별적으로 선택해야합니다.

원형 운동 지골

우리는 손바닥에 첫 번째 지골을 누르고 발끝에서 가장 힘든 부분에 특별한주의를 기울여 서클에서 발 뒤꿈치를 마사지하면서 4 손가락의 두 번째 지느러미를 누릅니다.

엄지 마사지

발 뒤꿈치의 오른쪽과 왼쪽을 교대로 문질러 양손으로 엄지 손가락을 붙잡고, 발 뒤꿈치의 바닥에서 움직임을 만들어 점차적으로 압력을 위로 올립니다.

발 뒤꿈치가있는 마사지

우리는 발 뒤꿈치를 손으로 또는 양손으로 덮고 그것을 누르십시오. 마치 우리가 그것을 그 자리에서 옮기고, 다른 방향으로, 자신쪽으로, 그리고 멀리서 움직이는 것처럼 말입니다.

마사지를 시작하기 전에 뜨거운 물로 발을 찌를 필요가 있습니다. 각 마사지 동작은 3-5 분 동안 이루어져야합니다. 일반적으로 마사지의 일반적인 과정은 10 회의 세션으로 구성되며, 2 개월 휴식 후에 필요에 따라 10 회의 세션을 구성 할 수 있습니다.

힐 스퍼 방지

1. 발을 스트레칭하고, 발로 바닥에 물건을 굴리고, 발가락으로 작은 물건을 들어 올리고, 양말을 앞뒤로 잡아 당기고, 손이없는 발로 운동을하기 위해 정기적으로 간단한 운동을하십시오.
2. 집에서 맨발로 걷는 것은 덥고 차가운 표면을 대비시키는 것이 좋습니다. 여름에는 맨발로 조개, 돌, 모래 위에서 걸으십시오.
3. 안정된 신발과 적당한 발 뒤꿈치로 편안하고 올바른 신발을 선택하십시오.
4. 몸의 체중과 신진 대사 과정을 조절하십시오.
5. 플랫 피트의 경우, 적절한 insoles를 착용하고 일주일에 여러 번 발 마사지를하십시오.
6. 운동 중과 운동 중 다리 둘레에 장시간의 하중을 가하지 마십시오.
7. 과부하 및 발 부상을 피하십시오.

적절한 효과는 의학적 방법과 외과 적 방법없이 얻을 수 있지만, 주된 이유는 확산을 촉진하는 과정을 시작하는 것이 아니라 뒤꿈치 부분에서 약간의 쑤시는 감각과 미량의 압축을 느낄 때 반드시 치료를 시작하는 것입니다.