스트레치를 결정하는 방법

스트레칭과 근육 및 힘줄의 다른 손상을 구별하는 것은 종종 어렵습니다. 실제로, 인대 파열 및 뼈 골절이 있어도 상처 부위의 통증, 부종 및 타박상의 출현이 가능하지만, 이러한 상황에는 구체적인 내용이 있습니다. 뼈가 손상되면 신체 부위가 변형되는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 특히 강제 이주 된 골절에 해당됩니다. 또한 골절시 통증이 가장 흔하게 특정 장소에 집중됩니다. 심한 통증으로 인해 부러진 팔이나 다리에 휴식을 취하는 것이 종종 불가능합니다.

인대의 파열은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 사람이 팔다리로 정상적으로 행동 할 수 없다면 다리를 구부리고 손가락을 그의 손으로 움직이면 대개 연결 조직이 파열됩니다.

통증과 붓기가 있지만 인대의 파열이나 파열의 특징적인 증상이없는 경우, 이것은 가장 가능성이 높습니다. 이것은 또한 스트레칭 중 통증이 보통 근육의 전체 길이에 걸쳐 퍼지며 정상적인 부상처럼 한 곳에 집중되지 않는다는 사실로도 확인할 수 있습니다.

그러나 최종 진단은 검사와 X- 레이가있는 의사 만이 할 수 있습니다. 스트레칭 할 때, 응급 처치를 피해자에게 제공하는 것이 바람직합니다. 가능하면 특정 손상된 근육을 움직이거나 사용하지 않기 위해 부상 부위에 얼음이나 다른 차가운 물체를 부착 할 필요가 있습니다. 심한 통증이있을 때, 환자는 다양한 경련에 사용되는 가벼운 진통제를 마실 수 있습니다. 경미한 부상을 치료하기 위해 특별한 냉각 젤을 잡아 당겨서 기름칠 할 수도 있습니다.

근육 긴장 : 증상

신체에서 스트레칭은 힘줄에 근육이나 관절의 섬유에 부상으로 특징입니다. 근육의 강한 긴장이 있으며, 이로 인해 출혈이있는 인대의 각 부분이 찢어집니다. 근육이 펴질 때, 증상은 손상의 정도와 발생 빈도에 따라 다릅니다. 근육 뻗기는 주로 스포츠에 관련된 사람들에게 영향을받습니다. 그러나 근육 조직 손상의 원인은 일상적인 가정 상해, 불편한 자세, 갑작스런 운동, 다리를 숙여서도 될 수 있습니다.
스트레칭의 증상은 심각도와 손상 부위에 따라 다릅니다.

허벅지 근육 염좌

이 스트레치는 주로 선수들이 직면합니다. 다리를 흔들고 쪼그리고 앉아 부상을 입을 수 있습니다. 허벅지 근육을 뻗었다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 허벅지에 심한 통증을 느낄 것이고 운동을 다시 반복 할 수 없을 것입니다. 처음 몇 분 안에 직접 조작하면 심각한 결과를 피할 수 있습니다.

그래서 통증의 원인을 알아 내기 위해 어떤 근육 그룹을 고려하십시오 :
1. 허벅지 근육을 선도.
2. 등 허벅지 근육.
3. 대퇴사 두근.

첫 번째 근육 그룹은 근육을 움직이게하고 두 번째와 세 번째 근육은 구부러 지거나 구부리지 않습니다. 대퇴사 두근과 등 근육은 무릎과 엉덩이 관절에 위치하기 때문에 부상을 입기 쉽습니다. 예를 들어, 달리기, 뛰어 넘기, 빠른 걷기 또는 스포츠 경기 중이 근육 그룹에 집중하는 것이 주요 부담입니다. 그러나 근육은 여러 가지 방법으로 찢어 질 수 있습니다.

엉덩이 관절이나 무릎 관절에는 근육이 3 단계로 뻗어 있습니다.
1. 혈종이없는 불쾌한 통증.
2. 혈종 형성에 따른 심한 통증.
3. 많은 혈종, 심각한 근육 파열.

세 번째 학위를 받으면 길게 회복 될 것입니다.

엉덩이 부위의 스트레칭 증상 :
· 특정 클릭은 근육의 긴장이 있음을 분명히합니다. 이 증상은 허벅지 근육에 대한 세 번째 정도의 손상의 특징입니다.
· 손상된 부위를 만져 보면 날카로운 통증이 있습니다.
· 타박상.

비록 당신이 당신의 몸을 듣지 않더라도, 당신은 운동을 계속할 수 없으므로 스트레칭이 일어 났음을 여전히 이해할 것입니다. 미래에 손상된 지역은 새로운 뻗기에 더 취약 해집니다. 그러므로 가장 중요한 것은 응급 처치를하고 나중에는 외과 의사 또는 외과 의사에게 연락해야한다는 것입니다. 전문가가 통증의 본질을 결정하고, 당신이 당신의 엉덩이를 손상시킨 움직임을 찾아 낼 것입니다. 정확한 진단은 엑스레이 검사 후에 승인됩니다.

치료 절차

치료는 의사가 처방해야합니다. 첫 단계와 두 번째 단계에 대해 규정 된 표준 절차가 있습니다.
1. 휴식, 휴식. 이 때 부상당한 근육을로드하는 것은 불가능합니다. 또한 의사는 걸을 때 목발의 사용을 권장 할 수도 있습니다.
2. 감기. 손상된 지역에 얼음을 바르고 수건에 감쌌습니다. 절차는 약 20 분이 소요됩니다.
3. 붕대 붕대. 붕대는 타박상의 형성을 막아줍니다.
4. 허벅지를 심장 수준으로 고정하는 것이 좋습니다. 고도는 또한 부종의 제거에 기여합니다.

또한 의사는 진통제, 물리 치료, 물리 치료를 처방 할 수 있습니다.

손상의 세 번째 단계에서 치료 :
기본적으로 이러한 변형 근육 수술이 필요합니다. 그 후, 의사는 재활 치료 (물리 치료 또는 물리 치료)를 처방합니다.
처음 두 단계에서는 10 일이 회복을 위해 충분할 것이고, 이미 세 번째 단계는 6 개월이 넘지 않을 것입니다.

등 근육을 스트레칭

허리 부분에서 척추 근막과 인대가 늘어납니다. 일반적으로이 부위의 통증은 근육이 무거울 때 발생합니다. 위대한 육체적 인 노력으로 인해 등 근육이 수축하고 갑작스러운 움직임으로 매듭과 붓기가 생길 수 있습니다.
등 근육을 스트레칭하는 이유 :
· 무거운 짐을 들기.
· 어려운 육체 노동.
· 근육 코르셋의 약한 신축성.

증상

등의 아프고 아픈 통증은 관대하고 사소하고 강하고 환자의 최종적인 고정에 달려 있습니다. 날카로운 몸을 돌리거나 구부릴 때 통증이 증가합니다. 고열이나 충혈이 약간있을 수 있습니다. 근육뿐만 아니라 인대가 당겨지면 혈액 순환이 악화됩니다. 따라서 치료 및 회복이 지연 될 수 있습니다.

치료

흔히 경미한 허리 통증 환자는 오랫동안 용인하고 전문가의 도움을 구하지는 않습니다.
스트레칭 후 몇 분 동안 손상 부위에 감기를 적용하고 30 분 이내에 절차를 반복하십시오.
손상이 적다면 3 일 후에 스트레치 부위에 따뜻한 압축을 가하는 것이 유용 할 것입니다 - 가열 패드, 욕조, 다양한 온난 한 연고.
마사지, 수동 및 물리 치료 요법도 유용 할 것입니다.
재활 기간 동안 모든 역압을 배제해야합니다.

팔 근육을 스트레칭

사지는 신체의 다른 부분보다 더 자주 손상됩니다. 하나의 갑작스런 움직임만으로도 손에 불편한 고통을 느낄 수 있습니다.
팔의 염좌와 근육은 뻗은 팔에 떨어지는 사람들에게 일어날 가능성이 높으며, 몸무게, 눈에 띄기, 집중 운동은 워밍업없이 수행됩니다 (근육을 데우는 것).

팔을 스트레칭 할 때 나타나는 증상 :
· 적당량의 근육에 통증이 있습니다.
· 손의 관절의 약점, 쓰림.
· 근육 섬유 관절을 깰 때 심한 통증.

급성 스트레칭은 체중을 들어 올릴 때 발생하며, 활동적인 스포츠에 관련된 사람들에게 만성적입니다.
팔의 근육을 스트레칭의 심한 증상은 부상 부위의 촉진 및 멍이들 때 통증으로 간주됩니다. 붓기가 며칠 후에 사라집니다. 심한 경우 파열의 결과는 최대 1 개월까지 지속됩니다.

치료

대부분의 사람들은 집에서 치료를 시도합니다. 집에서는 가벼운 스트레칭 만 치료할 수 있습니다. 무거운 정도는 외래 환자를 치료하는 것이 바람직합니다.

냉각으로 치료를 시작하는 것이 바람직하며, 4 시간마다 20 분 동안 교체해야합니다. 그런 다음 딱딱한 붕대를 만들되 혈액 순환이 잘되지 않도록하십시오. 얼음은 신체 부위를 동결시키지 않도록 수건에 싸서 적용해야합니다. 항상 손을 들어 올리는 것이 좋습니다. 이틀 후, 당신은 온난화 절차를 시작할 수 있습니다. 또한 전문가는 주사제, 다양한 연고와 같은 진통제를 처방 할 수 있습니다.

어깨 근육을 스트레칭

자세가 잘못되면 어깨가 늘어날 수 있습니다. 모든 사람이 그런 불편하고 아픈 어깨 통증에주의를 기울이지는 않습니다. 그러나 이러한 감각은 만성화 될 수 있습니다.

근육 긴장 : 증상

어깨는 손과 몸 사이의 연결 고리입니다. 공통점은 어깨 관절에서부터 목까지의 영역입니다. 그것은 삼각근, 부갑상선, 크고 작은, 극상근 및 앙와위 근육으로 이루어져 있습니다. 어깨 관절의 탈구 또는 스트레칭이 어렵다는 것을 독립적으로 이해합니다.

· 부종.
· 촉지 할 때 통증.
· 혈종.
· 움직일 때 통증이 증가한다.

치료

이 관절의 고정을 보장 할 필요가있다. 붕대 및 다른 수단이 도움이 될 것입니다. 감기 치료의 첫 2 일간. 압축은 20 분 동안 반복되며 4 시간 후에 반복됩니다.
마취제는 Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin 등의 약제를 도울 것입니다. 2 일 후 특수 보온 연고와 젤 (Teraflex, Diclac gel)로 문질러 치료를 계속합니다. 그러나 근육 섬유가 찢어지면 그러한 뻗기가 있습니다. 석고 모형은 여기에서 처방됩니다. 한 달 후, 그것은 제거되고 처방 된 마사지, 물리 치료를받습니다. 복구는 2 개월 동안 지속됩니다.

다리 근육을 스트레칭

염좌를 얻는 것이 가장 쉽습니다. 예를 들어, 계단에서의 급한 강하, 운동 중 실패한 회전, 얼음에 대한 부지런한 발걸음은 다리의 작고 심각한 스트레칭의 결과 일 수 있습니다.

증상 :
· 통증은 경미하고 심하고 심지어 마비 일 수도 있습니다.
· 종양, 심한 붓기.
· 신축 지점에서 온도가 상승합니다.
· 혈종, 타박상.
· 흉터. 잠시 후 피부는 탄력을 잃습니다.

근육이 긴장되면 인대 파열이 일어날 수 있으며 이는 눌려 질 때 통증을 동반합니다.

종아리 위장 스트레칭

종아리는 대퇴골에서부터 시작하여 종골 근처의 아킬레스 건으로의 이행으로 끝납니다. 이 근육은 사람이 몸의 균형을 유지하도록 돕고, 발의 신관절의 굴곡을 조절합니다.

약간의 스트레칭으로 발을 표면에서 찢어서 불쾌감을주는 통증이 나타납니다. 섬유 초 미세 파열이 발생하고, 잘 자라며, 종아리 근육이 더욱 오래 지속되기 때문에 운동 시작시의 스트래칭은 유용하다고 간주됩니다.

더 심각한 위반이있을 경우 다리가 다리에 기대 게하는 충돌을 일으킬 수 있습니다. 혈종이나 부종이 발생할 수 있습니다.

다리 근육을 스트레칭하는 치료

심한 부종이나 출혈의 경우 다음과 같은 치료법을 권장합니다.
1. 2 일 동안 덜 움직여보십시오.
2. 부상에 얼음 팩을 붙이고, 반드시 수건으로 싸십시오.
3. 단단한 붕대를 착용하십시오.
4. 항상 다리를 똑바로 세우십시오.
5. 2 일 후 보온제로 치료하십시오.
6. 조심스럽게 천천히 치료 운동을하십시오.
7. 필요한 경우 x- 레이를 만듭니다.

목의 염좌

머리를 돌리는 동안 자궁 근육을 잡아 당길 때 불쾌하고 예리한 통증이 느껴집니다. 손상 부위에서 팽창이 일어날 수 있습니다.
기타 징후 :
· 의식 상실.
· 사지의 감각 장애.
· 아프고 두통.
· 부기, 혼수.
· 손 근육 경련.
· 어색한 머리 위치.
목을 스트레칭 할 때 취해야 할 조치는 무엇입니까?
우선, 환자는 단단한 표면 위에 놓여 야하며, 롤러는 머리 아래에 위치해야 척추의 긴장이 균등하게 분산됩니다.

치료 방법 :
1. 항염증제 수용.
2. 붕대의 부과.
3. 침술.
4. 반사 요법.
5. 마사지.
6. 치료 운동.

목 근육을 당기는 많은 사람들이 좌우로 선회하여 근육을 발달시킵니다. 그러나 이러한 움직임은 상태를 악화시킬 수 있습니다.

가슴 근육 스트레칭

이 근육의 손상은 주로 스포츠에 관련된 사람들에게서 발생합니다. 예를 들어, 팔이 펴진 위치에 있고 몸에서 철회 된 경우, 벤치 프레스가 앙와위 자세로 만들어지면 팔이 바깥으로 회전합니다.

가슴 근육의 스트레칭을 나타내는 증상 :
- 어깨 또는 가슴의 근육에 타는 것. 손상이 발생한 쪽에서 손으로 운전하는 것은 불쾌 할 것입니다.
- 손상된 부위의 촉진시 통증 증가;
- 심한 부종, 혈종.

가슴 근육을 스트레칭하기위한 응급 처치 :
1. 얼음 압축. 마른 천으로 얼음을 감싸서 손상된 부분을 덮고 30 분 정도 기다리십시오.
2. 팔을 부상당한 몸에 대고 눌러 탄력 붕대로 단단히 고정합니다.
3. 그 후에, 외상 학자에게 연락하십시오.

복부 근육을 스트레칭

이러한 스트레치로 전방, 외측 및 후방 복근이 영향을받습니다. 스트레칭은 근육 섬유의 약화 때문에 종종 발생합니다.

원인 :
· 추위에있는 스포츠.
· 역도.
· 잘못된 운동.
· 날카로운 몸 트위스트.
· 워밍업없이 스포츠.

표지판 :
- 복막에 불편 함;
- 만졌을 때 몸을 구부릴 때의 고통;
- 경련;
- 붓기;
- 혈종.

복부 근육을 스트레칭 한 후에는 덜 움직여보십시오. 처음 2 일 동안은 모든 스트레칭과 마찬가지로 콜드 압축이 유용 할 것입니다. Ibuprofen, Acetaminophen과 같은 약물은 통증 완화에 도움이 될 것입니다. 2 일 후 온난 한 연고를 사용하십시오. 전문가의 감독하에 치료를 계속하십시오.
모든 스트레칭은 처방전으로 치료하는 것이 좋습니다.

스트레칭의 전위와 다른 점은 무엇입니까?

팔다리의 부상 중에서 가장 흔한 것은 탈구와 염좌입니다. 두 부상 모두 통증, 부기, 움직임이 거의 비슷합니다. 그러나, 신장은 변위의 특징 인 관절의 변형을 동반하지 않습니다. 정확한 진단은 의사 만이 할 수 있으므로 사고가 난 후에는 즉시 전문가에게 연락해야합니다.

전위 및 스트레칭의 비교 특성

부상은 어떻게 발생합니까?

두 병변은 관절에 강한 기계적 효과, 사지의 손상 또는 직접적인 손상으로 인해 나타납니다. 건강한 힘줄은 관절낭에 뼈를 고정시킵니다. 관절 인대를 잡아 당길 때 강하게 늘어나고 결합 조직의 미세 조정이 발생합니다. 결과적으로 이동식 관절이 약화되고 뼈가 이동합니다. 부상은 서로 동행하거나 따로 발생할 수 있습니다. 관절 표면의 합동을 위반하기 때문에 신경 및 혈관이 침범되어 혈종, 부종 및 감수성 저하를 유발합니다.

손상을 인식하는 방법 : 증상

탈구는 스트레칭과 표에서 열거 된 증상을 구분할 수 있습니다 :

치료는 어떻게 진행됩니까?

사람이 인대를 약간 당기거나 팔이나 다리를 약간 손상 시키면 보수 요법이 처방됩니다. 팔다리의 나머지 부분을 지키고 붕대를 감고 다음 연고를 사용해야합니다.

탈구의 경우 인대의 파열이나 골절로 복잡해지지 않고 위치 조정을하고 석고 또는 보조기를 적용합니다. 복잡한 상해는 수술을 필요로합니다. 의사는 인대를 꿰매고, 이음 부위의 뼈를 제자리에 놓고, 상처를 꿰매고, 멸균 된 붕대를 바르고, 사지를 고정제로 고정합니다.

재활 요법

부상 후 3 일 이내에 아픈 부위를 따뜻하게하고 치료 된 체조는 손상된 조직에 불편 함이 전혀없는 상태에서만 허용됩니다.

삔 인대와 삔 관절은 다음과 같은 물리 치료법으로 치료하는 것이 좋습니다.

• 전기 영동;
• 포노 포레 시스;
• 레이저 치료;
• 자기 치료;
• 오조 케 라이트 또는 파라핀으로 가온;
• UHF 치료.

마사지 세션 및 치료 체조도 권장됩니다. 이러한 복잡한 치료는 다음과 같은 결과를 가져옵니다.

• 사지의 이동성을 회복시킨다.
• 손상된 조직에서 신진 대사를 정상화한다.
• 혈액 순환을 개선한다.
• 통증, 부기 및 염증을 완화합니다.
• 합병증의 발생을 예방한다.

염좌와 탈구를 구분하는 방법은 무엇입니까?

엎 지른 인대는 탈구로 일어나는 것과 같이 결코 관절 기형을 일으키지 않습니다. 또한 롤링 조인트의 변위를 특징 짓는 사지의 축에는 변화가 없습니다. 두 가지 유형의 손상은 관절에 혈액이 존재 함으로 식별 할 수 있습니다. 타박상이 있거나 왜곡 된 경우 공동 공동으로의 출혈이 드물게 발생하고 탈구가 자주 발생합니다. 사람이 결합 조직을 당긴 경우 수동적 움직임이 저장됩니다. 합동 운동의 합동의 위반의 경우에 기능은 결석합니다.

다리를 쭉 펴고 있다는 것을 이해하는 방법?

오, 안녕, 친구들. 다시 만나서 반갑습니다. 지금 당장 부상자가 있었는지 기억해? 글쎄, 우연히 또는 일하는 동안, 아마도 운동? 내가 물어 보는 이유... 오늘 주제는 "발의 인대를 스트레칭 할 때해야 할 일"입니다. 매우 흥미로운 일입니다. 따라서 저는이 부상의 원인을 이해하는 데 도움이되는 모든 것과 그에 대응할 수있는 방법을 알려 드릴 것입니다.

우리 관절에 과부하가 걸리는 경우가 빈번하며, 이로 인해 특정 문제가 발생할 수 있습니다. 인대가 관절의 일부이기 때문에 이러한 문제 중 하나는 염좌입니다. 주목할만한 부분이지만 발 (또는 발목)은 인대를 쭉 뻗을 때 다리 근육이 부상을 입지 않는 장소입니다. 다른 모든 경우에도 이러한 일이 발생합니다. 외관상으로는, 이것은 우리 몸, 구조의 특정 특징입니다. 그렇다면 발이 기지개하는 것이 "자주"발생하는 이유는 무엇입니까?

왜 실제로?

부분적인 찢어진 인대에는 몇 가지 이유가 있습니다. 이미 이해했듯이 스트레칭시 인대는 부분적으로 만 침식 되어도 충분하지만 많은 문제, 불편 함 또는 제한 사항 (예 : 교육)이 발생하기에 충분합니다.

가장 많이 발생하는 첫 번째 원인은 우리 몸의 갑작스러운 "사고"입니다. 낙상, 부 자연스러운 관절의 굽힘, 타격 등이 그 원인입니다. 그것은 예기치 못한 불쾌한 상황 때문에 일하는 사람, 운동하는 사람, 걷는 사람, 취미 등 거의 모든 신체 활동에서 자신을 정지시켜야하기 때문입니다. 그 이유는 (당신이 그것을 그렇게 할 수 있다면)... 글쎄, 나는 다르게 말할 것이다. 그 이유는 고르지 않거나 미끄러운 표면 위에서 걷거나 달리는 불편한 신발 일 수 있습니다.

두 번째 이유는 관절의 불안정성 때문입니다. 즉, 아마도 이전에 비슷한 스트레칭을 받거나 다리를 더 심하게 다쳤습니다. 나중에 다리를 다시 잡아 당겼습니다.

또 다른 이유는 인대의 초기 약점 일 수 있습니다 (선천적 인 또는 사람의 낮은 이동성으로 인해 획득 한). 사람이 집에 더 많이 머물러 있으면 조금 걸으십시오. 그렇다면 발을 스트레칭하는 것이 그에게 공통적 인 일입니다.

또 다른 사실은 그러한 잦은 염좌로 인해 사람 (또는 소녀)이 통증, 부기, 움직임의 불편과 같은 증상을 느끼지 못할 수도 있다는 것입니다. 글쎄, 여기, 나는 약간 달려들었고, 염좌의 여러 증상을 "유출"했다.

자기 증상

처음 몇 번, 발목 염좌는 한 번에 모든 증상 범위를 가질 수 있으며 나중에는 몇 가지 증상 만 나타낼 수 있습니다.

매우 강한 염좌가 있으면 급성 통증 (상지 또는 다리 부상), 전체 관절의 붓기, 타박상 (타박상 또는 피부 손상없이 내 출혈), 다리에 심한 불편 함 및 통증이있을 수 있으며, 관절의 움직임 범위가 크게 줄어들 수 있습니다. 이전과 같은 방식으로 발을 움직일 수 있습니다.), 불안정한 관절 (예를 들어, 스트레칭을 한 후에 다시 걷는 동안 동일한 다리를 늘릴 수 있습니다).

덜 심한 스트레칭은 멍이 들지 않고 급성 통증 (경미한 아프다)없이 할 수 있지만, 멍이 들지 않고 걷는 동안 약간의 불편 함과 같은 부상을 다시 입을 가능성이 있습니다.

일반적으로 다리가 찢어진 사람들은 부상으로 큰 어려움을 겪지 않습니다. 그들은 일반적으로 통증을 느끼지 않고 부종이나 푸른 피부를 보지 않고 이것을 중요시 할 수 없습니다. 그러나이 모든 것이 발목 관절을 치료하거나 적어도 강화할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

염좌의 빈도는 인대가 약하고주의가 필요함을 나타냅니다.

즉, 모든 증상이 각기 다른 방식으로 나타날 수 있으며, 이는 다리 부상의 정도에 달려 있습니다. 누군가는 더 운이 좋을 것이고 그는 몇 분 안에 그 사건을 잊을 것이고, 누군가 정상적으로 기능하기 시작하기까지 몇 주 동안 다리를 어지럽 혀야 할 것입니다. 어떤 경우에는, 염좌는 국내 고양이의 발톱에서 사소한 흠집이 아닙니다.

이 경우 어떻게해야할까요?

너가 운이 좋지 않다, 너는 너의 인대를 아직도 기지개 하십시요 (찢는), 너가 할 필요가있는 첫번째 일은 "비상 사태 다리를 앉고 이완하는 것이다.

내 블로그는 스포츠에 관한 것이므로이 불쾌한 상황이 체육관, 피트니스 클럽, 스포츠 센터 또는 다른 유사한 건강 기관에서 발생했다고 가정하는 것이 논리적 일 것입니다.

그래서 네가 다리를 숙이고 다리를 내렸다. 다음으로 추운 것을 찾으십시오.

이상적인 선택은 얼음 일 것입니다. 다소 정상적인 체육관에는 냉장 음료가 들어있는 냉장고가 있기 때문에 스트레칭 장소에 부착 할 수 있습니다.

얼음을 다루는 경우 즉시 피부 표면에 바르지 마십시오. 먼저 다리를 수건으로 싸서 얼음을 담습니다.

다음 단계는 아래 다리를 고치는 것입니다. 꽉 붕대 또는 탄력 붕대가 할 것입니다. 지나치게 조이지 마십시오. 붕대는 혈관을 과도하게 압박하지 않도록 너무 단단히 조여야합니다.

나는 이것이 심각한 문제 (붓기, 타박상 및 날카로운 통증)와 "등유 냄새"와 함께 있다면 즉시 훈련을 중지하고 집으로 돌아가서 조언합니다. 당신이 계속한다면, 이것이 어떻게 당신을 위해 나올지 모른다. "현명하게 두 번 지불합니다." 다리에 집에 가지 마라. 지금은 휴식이 중요하다. 택시를 불러 주거나 친구 (사랑하는 친척, 친척)에게 데리러 오라고 부탁하는 것이 좋습니다.

집에 도착했을 때, 부상당한 다리가 가슴 (심장)보다 약간 높은 곳에 자세를 취하십시오. 작은 혈류는 다리의 팽창을 다소 감소시킵니다.

적절한 치료와 휴식을 취한 후 2 ~ 3 주 후에는 절름 거리지 않고 걸을 수 있습니다. 의사가 검사를 받고 회복에 필요한 모든 것을 처방하는 것이 중요합니다. 당신이 그것을하기로 결정하면, 내 충고는 당신의 발목에 닿지 않도록하는 것입니다.

글쎄, 내가 할 수 있었던 모든 것은 내가했다. 귀하는 권장 사항을 받았으며 부분적으로 귀하를 도울 수 있다는 만족감을 받았습니다. 블로그 업데이트를 구독하고 의견을 남기십시오. 또한 친구들과 기사를 공유하는 것을 잊지 마십시오. 자신을 돌봐.

발목 손상을 결정하는 방법 - 탈구 또는 염좌

부상, 통증, 타박상 및 운동 기능 제한이 나타나면이 사실은 매우 불쾌합니다. 통증 증후군과 함께 탈구, 진주 또는 염좌와 같은 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 가벼운 부상도 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사의 도움을 즉각 받아야합니다.

타박상과 염좌는 골절과 달리 덜 고통스러운 감각에 의해 유발됩니다. 골절, 힘줄 및 근육의 경우 부분적으로 손상됩니다.

타박상 - 징후, 응급 처치

부상으로 인한 폐쇄 된 형태의 내부 기관이나 조직 손상은 타박상이라고합니다. 그들은 다른 징후와 함께, 그것은 모두 손상, 깊이 및 위치의 위치에 따라 다릅니다. 타박상이 약하면 며칠 후에 부상당한 곳이 회복됩니다.

타박상이 더 심한 부상을 동반 할 수 있습니다.

• 골절;
• 전위;
• 스트레칭;
• 내부 장기 손상.

멍이 들었을 때 아픈 부분이 부풀어 오르고, 부어 오르면 통증이 느껴집니다. 24 시간 이내에 증상이 나타납니다. 부상 당했을 때 고통스런 감각은 밝게 나타 났지만 몇 시간이 지나자 그들은 가라 앉았다. 피부가 상처를 입으면 멍이 거의 즉각적으로 발생하며 심한 부상을 입으면 혈장이 며칠 후에 만 ​​나타날 수 있습니다.

혈종이 발생하면 환자가 부상당한 팔다리를 움직이거나 움직일 수 없으며, 특히 다리에 부상을 입을 때 일어나는 증상이 특히 때로는 통증이 너무 심해서 우리가 다루는 것을 결정하기가 어렵습니다. 즉 골절이나 발목의 탈구입니다.

올바르게 수행하는 방법을 고려하십시오.

1. 고상한 장소에두기 위해 부상당한 다리는 베개 나 롤러에 부착 할 수 있습니다.
2. 압력 붕대를가하십시오.
3. 혈종을 예방하려면 냉찜질을하십시오.
4. 내부 기관이나 머리가 타박상이면 즉시 의사에게 연락해야합니다.
5. 처음 48 시간은 예열되지 않고 상처 입은 곳을 문질러 닦을 수 없습니다.
6. 부상에 대한 주요 행동 : 부동, 냉기, 진통제.

물리 치료는 의료 시설에서 처방됩니다. 통증을 없애기 위해 노보 케인 봉쇄가 처방됩니다. 심한 타박상과 큰 혈종의 경우, 관절 내 유체를 배출하고 혈액으로부터 연조직을 닦아내고 항생제를 투여하기 위해 외과 적 개입이 처방됩니다.

족장 분류

발을 기지개하는 주된 이유는 과도한 염좌입니다.

이러한 유형의 손상은 가장 흔히 가정 상해로 발생하며 스트레칭이 발생합니다.

• 이전의 부상의 재발;
• 신체 비만의 결과로;
• 관절에 가해지는 하중 (긴 보행, 스포츠);
• 플랫 피트;
• 발의 관절염 변화.

이 피해를 입은 위험 집단에는 운동 선수, 비만인, 근골격계 문제가있는 환자가 포함됩니다.

염좌의 특징 :

1. 다양한 정도의 통증 감각;
2. 출혈;
3. 발의 붓기;
4. 체온의 급격한 증가;
5. 걷는 발에 운동하는 동안 통증.

응급 처치를 할 때, 발목은 신발에서 벗어나야하며 부상을 입은 직후에 발목을 조여야합니다. 또한, 정각으로 신을 고정시키고, 단단한 붕대를 감았습니다. 단단한 붕대는 발의 움직임을 제한해야합니다.

숙련 된 의료 서비스를 제공하기 전에 통증이 최소화되고 다리가 부어 오르지 않도록 아픈 부위에 냉찜질을 적용해야합니다.

발목의 염좌는 몇 도가 될 수 있습니다.

1 급

부수적 인 섬유 틈. 우선, 희생자는 심한 통증을 느끼고, 약간의 붓기가 있습니다.

2 학년

이것들은 여러 번의 휴식과 캡슐의 부분적인 손상입니다. 환자의 부종은 타박상과 심한 통증으로 중등도로 보입니다. 사람이 할 수없는 손상 때문에 발에 의지하십시오.

3 학년

발의 인대가 완전히 파열되면 타박상과 격렬한 고통이 있습니다.

첫 번째와 두 번째 학위는 약물 치료를받습니다. 회복 기간은 15-20 일입니다. 인대가 함께 자라지 않고 스스로 회복하지 못하기 때문에 염좌 치료는 매우 어렵고 시간이 오래 걸리는 경우도 있습니다.

탈구 또는 염좌 결정 방법 이것은 외부 표지판을 통해 수행 할 수 있습니다. 다음 징후는 스트레칭의 특징입니다 : 부상 부위의 붓기와 파란색, 통증. 부상을 완전히 진단하려면 X 레이 촬영을하고 의사와상의하는 것이 좋습니다.

또한 큰 양파 한 개를 자르고 슬러리에 소금 한 티스푼을 넣고 아픈 부위에 압축을 가할 수 있습니다.

발목 골절

외부 증상에 따라 닫힌 골절은 탈구 또는 타박상과 동일한 특징을 갖습니다. 그러나 이러한 유형의 부상으로 치료 방법은 특징적입니다. 그렇다면 골절과 전위를 구별하는 방법은 무엇입니까?

발목 골절은 관절 내 손상입니다. 골절의 유형은 부상의 성격, 재활 기간 및 치료 방법에 영향을 미칩니다. 병리학은 열리거나 닫힐 수 있습니다.

부상을 입으면 뼈 조각이 옮겨져 피부가 부러져서 심한 통증이 발생하고 감염이 상처에 침투 할 수 있습니다. 개방성 골절은 복잡한 병리학으로서 가능한 합병증을 특징으로합니다. 개방형 발목 골절은 드물기는하지만 적시에 수술을 수행하기 위해서는이를 정확하게 진단해야합니다. 그러한 병리학의 치료 기간은 수개월이 걸릴 수 있습니다.

폐쇄 형의 발목 골절이 더 흔합니다. 이러한 부상은 뼈 조각의 변위와 마찬가지로 변위없이 발생할 수 있습니다. 혼합 병리학은 장기간의 재활을 필요로하며,이 병리를 가진 환자는 오랜 기간 동안 장애가있었습니다.

골절 중 뼈 파편의 변위가 확립되면,이 문제는 외과 적 개입에 의해 거의 항상 제거됩니다. 뼈에 균열 만 있다면, 석고가 적용됩니다. 뼈 결함 선을 따라 골절은 다음과 같습니다 : 횡 방향, 경 사진, 너비 U와 T, 종 모양.

가장 흔한 유형의 부상은 골절을 포함합니다. 뼈가 병리와 관련하여 끊어지는 경우가 발생합니다. 이것은 환자가 골수염, 종양학, 결핵, 골다공증과 같은 질병을 앓고있는 경우입니다. 이러한 병리의 결과로 다리에 약간의 하중이 가해지더라도 파절이 발생할 수 있습니다.

다리는 바깥 쪽이나 안쪽으로 돌릴 수 있으므로 발목 - 내측 또는 문자 - 꺾임. 동시에 발목의 아 탈구를 동반하여 발목이 손상 될 수 있습니다. 높이에서 점프가 성공적으로 수행되지 않으면 발목 뼈가 손상됩니다. 원칙적으로, 그러한 부상은 발목 관절에서 인대의 파열을 동반합니다.

발목은 신체에서 가장 큰 관절이므로하지의 상처가 두드러진 증상을 나타냅니다.

개방성 골절은 보이는 뼈 조각이있는 상처를 특징으로합니다. 출혈이 반드시 존재해야하며, 통증이 매우 강하고, 출혈성 쇼크가 동반 될 수 있습니다.

폐쇄 골절은 덜 심각한 결과를 특징으로합니다. 이 골절 또는 전위를 확립하기 위해서는 의료 기기 검사 및 X- 레이가 필요합니다.

골절의 특징은 다음과 같습니다.

• 매우 심한 통증 (오랜 기간 동안 통증이 없음);
• 발에 서거나 고통을 느낄 때 더 강렬 해집니다.
• 다리가 심하게 부풀어 오른다.
• 혈종이 피부 아래에 나타납니다.
• 극단이 변형되었습니다.
• 발목을 촉지 할 때, 뼈 파편의 위기가 들릴 수 있습니다.

측면 및 직접 투영에서 X- 레이 검사가 지정됩니다. 이미지는 골절 부위, 가능한 변위 및 형성된 병리학 적 병리를 진단 할 수있는 기회를 제공합니다. 원칙적으로 발목 손상은 매우 고통스럽고 많은 문제가 있으므로이 병리학이 장애를 유발할 수 있으므로 가능한 빨리 의사의 도움을받는 것이 중요합니다.

인대의 염좌 또는 파열 - 차이점은 무엇입니까?

인대의 스트레칭과 파열은 사람들의 신체 활동을 제한하는 이유 중 선도적 인 위치를 차지합니다.

인대 란 무엇이며 인대를 스트레칭과 구별하는 방법

인대는 개별 결합 조직 섬유의 집합체로서 하나로 결합되어 있습니다. 그들은 뼈를 서로 연결하고 관절을 강화하며 제한적인 기능을 수행합니다. 팔다리의 움직임의 진폭을 억제합니다.

인대의 스트레칭은 해부학 적 연속성을 유지하면서 인대의 개별 섬유를 부분적으로 찢는 것입니다. 이것은 움직임이 지나치게 강하고이 관절에 특유하지 않을 때 발생합니다.

인대 파열은 섬유의 완전한 횡 방향 분리입니다. 그것은 스트레칭과 같은 상황에서 발생하지만, 관절에 특이한 움직임의 힘은 훨씬 더 많이 첨부됩니다.

따라서 인대의 팽창이나 파열을 이해하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 인대의 명확한 차이가 없기 때문입니다. 번들은 늘어나지 않습니다. 길이는 변하지 않습니다. 실제로 많은 사람들이 스트레칭을하는 것으로 생각되는 것은 간격이며 개별 섬유들뿐입니다.

증상

인대 장치의 손상 정도는 3 단계로 나뉩니다.

1 등급 (약한) - 개별 섬유의 미세 간격이 진단되고, 병변 면적은 중요하지 않습니다. 이 정도는 중등도의 통증, 혈종의 부족 및 움직일 수있는 능력의 보존이 특징입니다.

2 등급 (중등도) - 불완전한 인대 파열. 증상은 관절 부위에 심한 통증이 나타나고, 부종이 결정되며, 관절의 움직임은 가능하지만 통증이 심해 제한적입니다.

III 등급 (중증) -이 경우 인대가 완전히 파열됩니다. 환자 메모 : 급성, 날카로운 통증; 손상된 부위에서 팽창과 팽창; 연조직에서의 출혈, 때때로 관절강 내 (혈관 형성); 사지 운동 장애; 갑작스런 움직임이있을 때 관절에 클릭이 생겨 통증이 느껴집니다. 관절의 병리학 적 이동성 (불안정성)이 있습니다.

의학은 환자에게 나타나는 증상에 기초하여 인대 손상의 정도를 구별하지만 스트레칭과 찢어짐을 구별하는 특별한 징후가 없음을 기억해야합니다.

예를 들어 여러 섬유의 찢김은 사지의 날카로운 통증과 기능 장애를 동반 할 수 있지만, 완전한 붕괴로 통증에도 불구하고 사람은 움직일 수 있습니다. 그것은 각 사람의 통증 민감도의 문턱에 달려 있습니다.

응급 처치

인대 손상의 증상과 중증도에 관계없이 응급 처치는 사고 직후에 제공되어야합니다. 시간 내에 제공되는 도움은 부상 합병증의 발병을 예방하고 치료를 촉진하며 회복 과정을 가속화합니다.

인대의 신전 / 파열 수신시 수행해야하는 필요한 동작 알고리즘 :

• 즉시 의료기관에서 도움을 구하는 것이 좋습니다. 의사가 부상당한 사지를 검사 한 후에는 다른 심각한 부상을 피하기 위해 엑스레이 영상을 찍어야합니다 (예 : 염좌, 골절 등). 인대와 염좌를 구별하기 위해 MRI 또는 ​​CT 스캔을해야 할 수도 있습니다.
• 손상된 관절의 나머지 부분과 강성을 확인하십시오. 이렇게하면 인대가 더 이상 손상되는 것을 방지 할 수 있습니다.
• 붓기와 타박상을 줄이려면 부상 부위에 하루에 4-8 번 10-20 분 동안 얼음을 발라주십시오. 얼음을 피부에 직접 닿지 않도록하고 밤에는 그대로 두어 20 분 이상 그대로두면 서리가 내릴 수 있습니다. 얼음 적용 사이의 휴식 시간은 적어도 1.5 시간 지속되어야합니다.
• 손상된 조인트를 고정시킵니다. 고정을 위해 다양한 모양의 탄력 붕대를 사용하십시오. 혈액의 움직임을 방해하지 않도록 탄력 붕대를 너무 조이지 마십시오. 붕대가 너무 단단하다는 징후 : 손가락이 차거나 마비, 따끔 거림. 붕대없이 잘 수 있지만, 그것 없이는 움직일 수 없습니다.
• 붓기와 혈종을 줄이기 위해 손상된 사지를 몸의 높이보다 높게하십시오.
• ibuprofen, nimesil, indomethacin 등 통증을 줄이고 염증을 줄이기 위해 진통제를 복용하십시오. 복용하기 전에 지침을 읽으십시오.
• Diclofenac Gel, Indometzin, Voltaren Gel, Diklobene 등 항 염증 젤과 연고를 사용하여 팽창을 완화 할 수 있습니다.
• 처음 48-72 시간 동안 부종을 악화시킬 수있는 요소 (알코올, 마사지, 사우나, 온욕 및 신체 활동)를 제외해야합니다. 질문에 대한 대답 : 인대를 쭉 펴고 다리를 따뜻하게 할 수있을 때 참조 자료를 참조하십시오.
• 3 ~ 4 일 동안 dimexidum으로 압축을 적용하는 것이 허용됩니다.이 작업을 수행하는 방법은 여기에서 읽을 수 있습니다.

인대가 완전히 파열되면 외과의가 인대의 끝을 서로 꿰매는 수술이 수행됩니다.

재활

재활은 잃어버린 관절 기능을 회복시키는 중요한 과정입니다.
의사가 처방 한 특수 운동 세트는 운동성을 복원하고 인대를 개발하고 강화하는 데 도움이됩니다. 모든 운동은 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 그렇지 않으면 자신을 해칠 수 있습니다.
물리 요법 처방으로서 : UHF, 파라핀, 마사지, phonophoresis 등.

비디오 - 부상의 경우 응급 처치에 대한 4 가지 중요한 규칙.

이 비디오에서 정형 외과 적 외상 학자는 피부 손상과 출혈이없는 상해에 대한 응급 처치의 주요 원칙을 말해줍니다. 같은 원리가 염좌 및 인대 눈물을 치료하는 데 사용됩니다.

탈구와 스트레칭을 구분하는 방법은 무엇입니까?

팔다리에 부상을 입는 경우가 종종 발생하기 때문에 이러한 경우에는 탈구와 구별하는 방법을 알아야합니다. 차이점은 주로 통증의 본질, 손상된 관절의 가시적 인 변화, 기능 능력 및 이동성의 제한에 있습니다. 의사 만이 부상을 진단하고 치료를 처방해야합니다. 따라서 사지가 손상된 경우에는 피해자를 긴급히 의사에게 이송해야합니다.

부상의 원인

인체의 관절은 활액, 뼈, 근육, 신경 및 결합 조직 (인대와 힘줄)으로 채워진 관절낭으로 이루어져 있습니다. 인대의 탈구가 일어날 때 뼈를 제자리에 고정시키지 마십시오. 변위가 발생합니다. 차례로, mosles는 부상을 복잡하게하는 신경과 혈관을 만집니다. 스트레칭은 인대의 강한 장력에 의해서만 특징 지어집니다. 이 경우 모바일 연결은 그대로 유지되며 무결성이 손상되지 않습니다. 특별한 차이의 스트레칭과 탈구의 원인에는 없습니다. 그들은 다음과 같은 요인들에 의해 유발된다.

• 정기적 인 역도;
• 가을;
• 적극적인 스포츠 활동.

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질병의 증상을 구분하는 방법은 무엇입니까?

부상의 징후는 통증의 본질, 손상된 관절의 외형, 다리를 움직이거나 기능 할 수있는 능력을 특징으로합니다. Ligament 파열은 심각한 손상으로 간주됩니다. 이는 관절 뼈의 변위를 초래하기 때문입니다. 스트레칭이 인대의 무결성을 위반하지 않으면 다음 기능을 사용하여 전위를 스트레칭과 구별 할 수 있습니다.

• 스트레칭 :
  • 손상 부위 전체에 퍼지는 경미한 통증;
  • 이동성은 보존되지만 제한적입니다.
  • 약간의 붓기;
  • 작은 붓기.
• 전위 :
  • 사지를 움직이거나 만지려고 할 때 심하고 견딜 수없는 고통;
  • 관절이 변형되었습니다.
  • 뼈 같은 느낌 "느슨한";
  • 모바일 연결의 완전한 기능 장애;
  • 광범위한 팽창;
  • 혈종;
  • 신경이 영향을받는다면 감각의 부분적 또는 완전한 손실;
  • 발열, 메스꺼움, 구토 또는 실신과 같은 통증에 대한 신체의 반응.

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치료 방법?

즉시 피해자에게 도움을 제공해야합니다. 그렇지 않으면 지연이 관절염의 출현으로 위협됩니다.

부상을 치료하는 것은 의사 일 수 있습니다 - 외과 의사 또는 정형 외과 의사. 관절을 스스로 치료하거나 자기 정렬하는 것은 금지되어 있습니다. 인대의 약간의 스트레칭은 붕대를 고정시키고 팔다리에 휴식을 제공하기에 충분합니다. 그런 다음 진통제와 항 염증성 연고 ( "Apizartron", "Ibuprofen", 헤파린, zhinokost 추출물)를 사용할 수 있습니다. 바다 소금을 가진 따뜻한 목욕탕은 할 것입니다.

전위의 치료는 더 많은 조작을 필요로합니다 :

• 위치 재 지정;
• 하드 고정 붕대 - langet 또는 석고;
• 개방 된 탈구로 상처 치료;
• 신경이나 혈관에 심한 손상이있는 경우 외과 적 개입.

탈구의 약물 치료에는 염증 과정이 시작된 경우 항생제뿐만 아니라 항염증제, 충혈 완화제 및 진통제가 포함됩니다. 의사가 처방 한 모든 약물 및 후속 물리 치료. 회복은 마사지, 치료 운동, 전기 영동으로 촉진됩니다. 재활 기간은 손상의 정도에 따라 다릅니다.

부상 진단 방법?

의사 만이 신장이나 탈구의 존재를 정확하게 판단 할 수 있습니다. 진단은 환자의 불만을 수집하고 손상된 관절과 방사선 사진을 검사하여 수행됩니다. 움직일 수있는 관절과 인근 조직의 손상 정도, 눈물이나 탈구의 유무를 보여주는 것이이 절차입니다. 심한 탈구의 경우, 피 묻은 또는 화농성 불순물의 존재를 검출하기 위해 초음파가 수행되고 관절액이 검사를 위해 취해진 다.

인대의 탈구와 파열을 구별하는 법

인대는 뼈를 서로 연결하고 인간의 움직임을 제공하는 데 도움이되는 관절의 일부입니다. 그러나 동시에 그들은 무방비 상태이므로 신체 활동에 대한 잘못된 접근으로 인해 인대에 부상을 입을 위험이 있습니다.

부상에는 3 가지 유형이 있습니다 : 염좌, 탈구 및 인대 파열. 그러나 각각의 경우에 피해자에게 제공되는 의료 지원은 다릅니다. 그러므로, 사람에게 응급 처치를 제공 할 때 해가되지 않도록 염좌를 인식하는 방법을 알아야합니다.

염좌를 인식하는 방법

스트레칭이 발생하면 인대의 결합 조직이 부분적으로 파열됩니다. 찢어진 인대가 있는지 확인하는 방법에는 몇 가지 증상이 있습니다.

1. 스트레칭 부위에서 멍과 붓기의 형성;
2. 손상된 관절을 움직일 때 통증;
3. 상해가 발생한 장소의 피부가 고열.

그러나 동시에, 결과로 생긴 통증 때문에 운동이 제한된다는 사실에도 불구하고 부상당한 사지를 움직일 수 있습니다.

번들은 실제로 늘지 않습니다 - 이것은 신화이며, 그들은 같은 모양을 유지합니다. 스트레칭은 부분적인 파열이므로보다 쉽게 ​​통과하고 사람에게는 덜 위험합니다. 그러나 추가 검사없이 간격과 확장을 구분하는 것은 다소 어렵습니다. 따라서 인대가 손상된 경우 병원이나 응급실에 연락하여 손상 범위와 필요한 치료 방법을 결정할 필요가 있습니다.

스트레칭과 파열의 차이점은 무엇입니까?

인대 결손은 더 심각한 신축 단계이며 관절의 결합 조직에 심각한 손상을줍니다. 그러한 부상을 입은 사람은 손상된 팔다리를 움직일 수 없으며, 멍이 들거나 부어 오를 수도 있습니다.

인대 인대와 염좌 사이의 주요 차이점은 손상된 조직의 수이며, 파열 될 때 관절의 모든 결합 조직이 손상됩니다.

염좌는 잘못되었거나 미리 근육을 따뜻하게하지 않으면 경미한 육체 노동으로 얻을 수 있습니다. 격차는 복잡한 신체 운동의 부적절한 수행을 수반하며 주로 프로 운동 선수에서 발생합니다.

예를 들어, 축구 선수의 70 %가 다양한 사지 인대를 찢었습니다. 이것은 인대와 스트레칭의 주요 차이점입니다. 두 부상에 대한 응급 처치는 동일합니다. 부상당한 사지를 움직이지 마시고 마비시키고 자격이있는 의료 요원에게 전화해야합니다. 전체 검사 중에 만 손상 정도와 필요한 치료를 정확하게 평가할 수 있습니다.

염좌 탈구와 구별하는 법

전위는 서로에 대한 관절의 부분의 변위를 수반하는 심각한 부상이다. 그러나 상해의 중증도에 따라 탈구 또는 염좌가 탈구와 동반 될 수 있습니다.

전위 자체는 타격이나 강한 근육 장력으로 인해 관절의 두 끝이 부 자연스러운 위치로 변위 될 때 발생합니다. 동시에이 사지를 자유롭게 움직일 기회가 없어지고 날카 롭고 강한 고통이 나타납니다.

관절의 두 부분의 변위로, 그들을 묶는 결합 조직은 늘어나고 손상 될 수 있습니다. 왜냐하면 인대의 염좌 또는 파열이 있기 때문입니다.

그러한 손상에 대한 응급 처치는 필요하지 않습니다. 부상당한 사지를 고정시키고 가능한 빨리 응급실에있는 응급실 또는 응급실로 환자를 인도하는 것으로 충분합니다. 그들은 피해자를 검사하고, 필요하다면 엑스레이를 만들고, 복잡하지 않으면 국소 마취하에 전위시킵니다. 복잡한 전위는 수술 중에 재설정됩니다.

염좌와 찢어진 인대의 증상과 치료에 관한 모든 것

인대는 조밀 한 결합 조직의 단일 배열로 표현되지 않고 하나에 결합 된 여러 개의 얇은 필라멘트로 나타납니다.

인대는 관절이나 내장 기관을 주어진 생리 학적 위치에 유지하도록 설계되었습니다.

외상으로 인해 찢어진 인대가 생길 수 있습니다.

관절 인대는 다른 것과 같이 외상성 손상을 입을 수 있습니다.

염좌의 원인

부상은 특정 조건과 함께 사용하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 스트레칭;
• 부분 휴식;
• 완벽한 휴식.

인대 장치는 다소 불활성 물질이며 구조 및 목적으로 인하여 낮은 탄성을 가지며 특히 뼈 관절 시스템에서 발생하는 퇴행성 과정에서 부상의 발생에 기여합니다.

인대의 염좌 및 찢김

그러한 부상의 직접적인 원인은 인대 장치의 강도 임계 값을 초과하는 물리적 하중입니다.

대개의 경우 큰 운동이나 도로 사고에서 발생하지만, 결합 조직에 영양 장애를 일으키는 과정을 통해 다리를 꼭 껴안기가 불편할 때가 있습니다.

스트레칭 개발 메커니즘

관절의 염좌는 입원이 필요없는 가장 쉬운 부상으로 간주됩니다. 이는 인대 장치가 제공 할 수있는 것보다 큰 탄력성을 요구하는 신체적 행동에 반응하여 발생합니다.

손상 요인의 영향을 중단 한 후에 인대는 섬유의 길이와 두께를 즉시 복원 할 수 없으므로 관절의 불안정성이 발생하고 섬유가 지나치게 늘어나면 통증이 나타납니다.

고통은 항상 염좌 치료법을 배우기위한 좋은 자극입니다.

모든 사람이 염좌를 치료하는 방법을 알고있는 것이 좋습니다.

그러나 선택된 치료 방법의 정확성을 확신하기 위해 두 가지 손상 상태를 인대 조직과 구별하는 것이 중요합니다 : 염좌 및 인대 파열.

이러한 각 상태의 특징에도 불구하고 진단 장비를 사용하여 손상 규모를 명확히하는 것이 좋습니다. 이 경우 X 선 검사 방법에서부터 초음파 및 MRI에 이르기까지 모든 작업이 수행됩니다.

이 기사에서 근골격계의 병리를 진단하는 현대적인 방법에 대해 자세히 알아보십시오...

부분 파열의 증상 및 치료

그리고 첫 번째 유형의 부상이 보수적 인 의료 조치로 치료된다면 그 격차는 긴급한 외과 적 개입을 필요로합니다.
염좌의 증상은 통증이며 부상당한 관절의 이동성을 강제적으로 제한합니다. 이는 부상당한 사람의 압통, 예를 들어 발목 염좌 부상으로 나타납니다.

염좌 치료의 경우 최대 2 주 동안 보조기 또는 부드러운 고정 붕대를 사용하고 부상당한 처음 2 시간 동안 감기에 국소 적용하는 것으로 충분합니다. 2 시간 후에는 NSAID가 포함 된 헤파린, 트로 세루틴 및 연고와 함께 연고를 사용할 수 있습니다.

연고로 치료 스트레칭 및 관절 운동성 제한

인대가 튼튼하게 잡히면 일부 섬유가 찢어지는 것을 방지 할 수 있습니다.이 섬유는 연조직 부종으로 외부에서 나타납니다.

이 경우, 염좌는 평소보다 약간 더 오래 치유되며, 이로 인해 3-4 주간의 고정 기간이 길어집니다.

격차 란 무엇인가?

손상 요인의 영향이 길거나 강도가 높을수록 안전 마진이 고갈되고 인대 조직이 파손됩니다.
공동 파열은 완전하고 불완전합니다.

불완전한 파열은 손상된 관절의 기능을 유지하기 위해 필요한 많은 수의 손상되지 않은 인대 필라멘트를 보유하면서 개별 결합 조직 섬유의 연결 해제를 특징으로합니다.

이러한 경우에, 부상당한 다리를 보장하면서, 손상된 섬유는 퇴화되고, 안전 섬유는 손실 된 섬유의 기능을 대신합니다.

나머지 기간은 인대를 새로운 조건에 적응시키고 나머지 결합 조직 필라멘트를 보상 적으로 두껍게하는 데 필요합니다.

분명히 인대 파열과 같은 부상의 결과는 영향을받은 섬유의 남은 진원지에 대한 비율과 자격있는 개입의 속도에 달려 있습니다.
보다 신속한 지원이 필요한만큼 제공됩니다.

파열 클리닉

인대가 완전히 파열되면 모든 힘줄 섬유가 완전히 끊어 지므로 관절의 합동을 위반하게됩니다.
이와 관련하여 인대 파열의 증상은 다음과 같습니다.

• 밝은 통증 증후군;
• 거친 타박상;
• 심한 연조직 부종;
• 사지의 눈에 보이는 변형이 가능합니다.
• 수동적 인 행동을 시도 할 때 손상된 관절에 적극적인 행동이없고 관절의 관절이 느껴집니다.

인대의 파열에는 멍이 들거나 부종이 나거나 통증이 동반됩니다.

휴식 시간에 치유 치료

희생자에 대한 응급 처치가 필요하며 즉각적인 수단으로 감기와 마취가 필요합니다. 진통제가 NSAID를 사용하기 때문입니다.
인대 파열의 치료는 인대의 완전성을 회복시키는 것으로 결론 지어진다. 그리고 조기 수술이 제공 될수록 관절 기능의 완전한 회복 가능성이 커집니다.

인대 파열을 봉합하는 작업을 지연하면 손상된 섬유가 줄어들고 근육 영양 장애가 시작됩니다.

특정 시간이 지나면 번들을 더 이상 꿰맬 수 없으며 제 3 자 자료를 사용한 재건 수술이 필요합니다.

인대 파열이 봉합 된 후 석고 부목이 손상된 팔다리에 가해지며이를 고정식 고정이라고합니다. 손상된 사지의 엄밀한 고정은 인대 파열이 치유되는 시간만큼 보장해야합니다. 보통 6 주가 걸립니다.
이 기간 동안 찢어진 인대가 손상된 조직이 회복되고 혈종이 흡수되고 흉터가 강화됩니다.

인대 파열을 치료하는 방법에 대한 자세한 내용은 비디오에서 배우게 될 것입니다.

복구 기간

손상된 관절이 고정 기간 후 더 빨리 기능적 활동을 회복하고 인대 조직이 강화되기 위해서는 인대 파열 후에 재활 프로그램을 수행해야합니다.
재활 기간은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

• 영향을받은 지역에서 적절한 혈액 순환과 신진 대사의 개선;
• 염증의 잔류 증상의 제거;
• 거친 상처와 계약의 형성의 경고;
• 힘줄 - 인대 장치의 탄력성 회복.

이러한 목적을 위해, 그러한 물리 치료법은 다음과 같이 사용됩니다 :

• UHF;
• 자기 치료;
• 노보 카인, lidazoy, 히드로 코르티손으로 전기 영동.

동일한 결과를 얻으려면 마사지를 적용 할 수 있습니다.

마사지는 인대가 회복되고 더 강해지도록 도와줍니다.

영향을받는 관절을 개발하려면 한 비행기 또는 다른 비행기에서 관절 운동의 모든 가능성을 사용하여 재활 기간 동안 특별히 선택한 운동을 수행하는 것이 중요합니다.

예방

인대 장치의 찢어짐이나 늘어짐을 방지하려면 신체적 인 힘의 한계를 관찰하는 것이 중요합니다. 날카 롭고 뒤틀린 동작을 피하고 편안한 정형 외과 적 올바른 구두 (하이힐과 불안정한 구두를 피하십시오)를 정기적으로 착용하고 건강한 운동을 정기적으로 수행하고 신체의 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소 필요성을 보완하십시오.