발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법 : 유용한 팁

발 뒤꿈치는 여학생이 자신감을 얻도록 도와 주므로 여분의 파운드 또는 염색 실패를 잊어 버립니다. 이 유형의 신발은 시각적으로 다리를 길게하고, 여성 스러움과 완성도를 부여하는 데 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 그러나 메뚜기처럼 넓은 길을 걸 으면 우아하지 않습니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하고 실질적인 권장 사항을 제시하십시오.

올바른 신발 선택

하이힐을 걷는 주된 특징은 자신있게 지낼 수있는 능력입니다. 당신이 처음에 "나는 할 수 없다!"라고 말하면, "오 하느님, 이것을 배우는 것은 불가능합니다!"그러면, 그렇게 될 것입니다. 인내심을 갖고 작은 일에주의를 기울이고 정기적으로 연습하십시오.

1. 신발의 이상적인 모델은 굽 굽는 신발이며 길이는 8cm에서 10cm 사이이지만 발 뒤꿈치의 높이는 개인의 선택입니다. 그것은 모두 개인적인 취향과 발 크기에 달려 있습니다.
2. 우리가 12-15cm 정도 더 긴 스터드에 대해서 이야기하면, 당신은 불편 함을 느낄 것입니다. 발 뒤꿈치를 신는 소녀조차도 그런 구두를 쿵쾅 거리며 추악하게 보입니다. 따라서 이러한 편심 옵션을 즉시 포기하는 것이 좋습니다.
3. 신발 모델이 완전히 동일하게 보일지라도 구두 모델이 크게 달라진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 신발을 올바르게 평가하려면 신발을 착용하고 평평하고 미끄러운 바닥에 서서 무릎을 완전히 펴십시오. 발 뒤꿈치에서 표면까지 약 3-4 cm가 남도록 양말을 올리십시오.
4. 지정된 양만큼 발 뒤꿈치를 떼어 낼 수없는 경우, 신발이 맞지 않을 때 발 뒤꿈치가 너무 높습니다. 조언을 무시하면 무릎을 강하게 구부릴 때 보행이 어색해 보일 것입니다. 반드시 크기를 고려하여 insoles를위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

발 뒤꿈치의 첫 걸음

1. 발 뒤꿈치 발달 과정은 점진적으로 진행되어야한다. 배울 때 다른 신발 한 장을 교체하십시오. 쇼핑을 갈 때가되었다는 것을 이해하고 내부 상태를 도울 것입니다. 다음에 걸 으려 할 때, 더 이상 불편 함을 느끼지 않을 것입니다. 이것은 신호가 될 것입니다.
2. 발 뒤꿈치의 "가정"발달은 당신이 경험을 얻는 것을 도울 것입니다. 연습이 보여 주듯이 소녀들은 2-3 시간 동안 새 신발에 익숙해집니다. 신발을 착용하고 가사를 시작할 수 있습니다. 당신이 발 뒤꿈치에 익숙해 졌다는 것 외에도, 신발을 휴대 할 수있는 기회가 많아 시간이 더 편리해질 것입니다.
3. 당신이 신발에 서서 집에서 그들과 함께 걷는 것을 배워야하는 첫번째 일. 그 후에야 나이트 클럽에 가거나 친구들과 데이트 할 수 있습니다.
4. 뒤꿈치를 펴고 한쪽을 거울로 향하게 한 다음 다른 쪽을 천천히 돌리십시오. 이러한 움직임은 필요할 경우 자세를 평가할 기회를 제공 할 것이며, 필요할 경우 어깨를 벌리고 위장을 ​​들어 올림으로써 가슴을 들어 올릴 것입니다. 당신이 드레스를 입어 자신감을 얻으려면 더 좋을 것입니다.
5. 육안 검사 후 아파트 주변을 "산책"하십시오. 딱딱한 바닥 위를 걷고 미끄러운 바닥과 부드러운 카펫을 피하십시오. 처음에는 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무릎을 구부리지 않으려 고하고, "걸음 걸이"걸음 걸이로 걷지 말고 가능한 한 서로 가깝게 다리를 유지하십시오.
6. 너의 자세를 어지럽히 지 말고, 직감하지 마라. 처음 2-3 시간 동안은 등 걸음 걸이의 기초를 놓고 있기 때문에 등뒤를 주시하고 모든 단계를 모니터링하십시오. 한 번에 모든 것을 습득하려고하지 마십시오. 잠시 후 더 확신을 가지게되고 가능한 단점에주의를 기울이십시오.
7. 방을 걸어 다니면서 끊임없이 움직임의 방향을 바꾸고, 모형 선 밖으로 나오지 마십시오. 부드럽게 브레이크, 도약하지 말고, 발 뒤꿈치를 누르지 마십시오. 자신감을 느끼고, 단단한 바닥에 있고, 바닥을 바꾸고, 작은 단계로 다시 학습을 시작하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 기술

발 뒤꿈치를 부드럽고 우아하게 걷는 데 도움이되는 중요한 기능이 있습니다.

1. 우선, 발걸음은 짧아야하고 발은 측면이 아닌 한 줄을 따라 엄격하게 지시해야한다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치를 먼저 표면에 올려 놓은 다음 발가락에 체중을 싣고 빠르게 모든 것을하고 점프하지 마십시오. 불편 함이 느껴지면 걸음 길이를 줄이십시오.
2. 균형을 유지하기 위해 손을 정렬하고, 땅에 코를 "넣지"말고 턱을 올리십시오. 보행시 확실성이없는 경우에는 미끄러운 표면이나 젖은 표면을 피하고 얼음으로 덮인 자갈, 잔디, 모래 또는 포장 도로를 걷지 마십시오.
3. 훈련을 시작할 때 소녀들의 균형과 추락이 사라지는 경우가 종종 있습니다. 균형을 회복 할 필요는 없으며, 일반적으로 골절이나 탈구를 초래합니다. 극도의 경우에는 경미한 부상을 당하거나 당황 스러움을 없애고 올바르게 넘어지는 법을 배우십시오.
4. 숙련 된 전문가들은 한 번에 5 시간 이상 발 뒤꿈치를 걷지 못한다고 말합니다. 그 기술을 숙달했거나 그러한 구두의 아름다움을 오랫동안 알고있는 것은 절대적으로 중요하지 않습니다. 발목에 통증이 있으면 신발을 벗고 발을 쉬게하십시오.
5. 거울 앞에서 서있는 모델 도보를 습득하십시오. 한 다리를 다른 다리와 교차시키고, 매혹적으로 엉덩이를 흔드십시오. 너무 멀리 걷지 마십시오. 하루 15-20 분간 간단한 조작을 수행하고 다음 단계로 진행하십시오. 바닥에 물 한병을 넣고 들어 올려서 쪼그리고 앉으십시오. 무릎을 모아 우아하게 위로하십시오.
6. 하이힐을 신고있을 때 비슷한 가치로 인해 발의 경사에 익숙해지기가 어렵습니다. 매일 운동 : 소파 가장자리에 앉아 발가락에 발을 들여 15 초 동안이 자세를 유지하고 뒤꿈치를 낮 춥니 다. 다른 15-20 가지 방법을 수행하고, 원할 경우 발끝으로 아파트를 걷고 기술을 대체하십시오.

운동 "어린이 단계"

이 기술에는 여러 가지 기능이 포함되어 있지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 기본 기술에 추가되었습니다.

1. 넓은 걸음을 떼지 않고 동시에 우아하게 보입니다. 작고 유치한 단계부터 시작하십시오. 가장 중요한 것은 무릎을 구부리지 마십시오. 곧 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 단계가 자동으로 단축된다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
2. 발 뒤꿈치와 발가락을 동시에 낮추지 마십시오. 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 관찰하면 발 뒤꿈치의 무게가 손끝으로 전달 된 후이를 알 수 있습니다. 이 시점에서 발가락을 움직이는 것처럼 더 멀리 나아갈 필요가 있습니다.
3. 다리를 더 가깝게 두십시오. 이것을 달성하고 속도를 끊임없이 교정하지 않으면, 연필 치마 나 엉덩이를 단단히 묶어주는 단단한 옷을 입으십시오. 이러한 음모는 모델이 활주로를 따라 걷고있을 때 한 발을 다른 발 앞쪽에 노출시키면서 모델 보행을 달성하는 데 도움이됩니다.
4. 오른발의 발 뒤꿈치가 왼쪽 발바닥의 중간에 오도록하십시오. 동시에 신발 사이의 각도를 주먹 크기로 유지하십시오. 뒷발의 체중을 손가락 끝으로 옮기고 10 초 정도 기다립니다. 그런 다음 앞발을 똑같이 반복하십시오. 이러한 움직임은 균형을 발전시키는 데 도움이됩니다.

주의해야 할 점

발 뒤꿈치 발달에 대한 교육을 시작하고, 어떤 상황에서도 자신감을 가질 수있는 실용적인 권장 사항을 따르십시오.

1. 끊임없이 방향을 바꾸고, 집안일을하고, 신발에 담아서 : 접시, 진공, 다리미를 씻으십시오. 이러한 조작으로 남성의 관점에서 볼 때 불편 함을 잊을 수 있습니다. 매우 섹시 해 보입니다.
2. 다양한 종류의 코팅에 대해 알아보십시오. 안뜰로 내려 가서 집안을 걸어 다니고 카펫을 걸어보세요. 완전히 훈련을 마친 후에는 미끄러운 타일 위를 걸어야 할 것입니다.

다른 어떤 것과 마찬가지로, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다. 기본 기술 및 실제 권장 사항을 준수하고 자세에주의하십시오. 너무 넓은 단계를 취하지 말고, 훈련을위한 올바른 신발을 선택하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법 : 자신감 있고, 아름답고 정확합니다.

단 몇 분만에 슬림 바디와 자신감을 얻는 방법? 하이힐을 신는 것만으로도 충분합니다. 그런 신발을 신지 않았다면 어떻게해야할까요? 신발이나 단검 샌들에서 아름답게 걷는 것을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 전문가의 추천을 따르십시오.

이러한 우아한 신발은 여성을 특별하게 만듭니다. 즉, 그녀의 보행이 즉시 바뀌고, 그녀는 더 우아하고 매혹적이됩니다. 게다가, 당신은 여성 인물의 결함 중 일부를 숨길 수 있습니다.

신발 선택의 비밀

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기 전에 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다. 이 사업을 처음 사용하는 경우 편안한 신발로 고급 신발을 선호하십시오.

그들은 다리의 크기와 너비에 맞게해야합니다. 그렇지 않으면 하이힐을 걷는 기술을 습득하려는 모든 시도가 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.

많은 여성들이 신발을 신는 것을 거절합니다. 다리를 다 치기 시작하고 다리가 피곤하기 시작합니다. 이러한 문제가있는 경우 특수 젤 패드를 구입하면 피로에서 발을 보호 할 수 있습니다.

물론 모든 소녀들은 가장 높은 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기를 원하지만, 발 뒤꿈치 높이가 5cm를 초과하지 않는 신발부터 시작하는 것이 좋습니다. 발에 강한 하중을주지 않으며 걷는 데 어려움을주지 않습니다. 시간이 지남에 따라 서서히 8cm 높이로 이동 한 다음 10-12 인치로 이동할 수 있습니다.

전문가들에 따르면 고전적인 신발 - 보트로 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다. 구두 살롱에서 좋아하는 모델을 선택하고, 홀에서 그 크기를 확인하십시오.

그러나 때로는 많은 여성들이 꿈꾸는 신발이 하이힐로되어있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 당신은 당신이 즉시에 그들을 놓을 수 없다는 것을 이해해야한다, 또는 당신은 어리 석고 서투른보기가있을 것이다. 전문가의 권고 사항을 따르십시오. 곧 패션쇼의 모델보다 더 발 뒤꿈치를 걷지 않을 것입니다.

어려운 예술 마스터 링

의사는 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하지 말 것을 강력히 권유하지만, 그러한 걷기가 여성의 신체에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 강력하게 권하지 만, 어떤 경우에는 그러한 걸음이 없이는 할 수없는 경우가 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법 - 많은 사람들이 알고 싶어하지만 항상 전문가의 조언 없이는 스스로 배우는 것은 아닙니다.

우리는 꿈을 현실로 만드는 데 도움이 될 권장 사항을 고수하고 우리가 가장 좋아하는 신발을 들고 머리를 우아하게 걷는 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다.

• 아무도 당신을 볼 수없는 집이나 사무실에서이 과학을 습득하십시오. 그렇게하면 주위 사람들의 웃음 거리가되지 않을 것입니다.
• 첫 번째 시도의 경우, 5cm 이상의 발 뒤꿈치를 선택하지 않아야합니다. 왜냐하면 더 멀리 공부하려는 욕구 만 약화시킬 수 있기 때문입니다. 1 ~ 2 주 후에 다리가 더 강해져 익숙해지면 더 높은 머리핀으로 이동할 수 있습니다.
• 때로는 두꺼운 발 뒤꿈치가 있어도 어려움을 겪을 수 있습니다. 이와 같은 문제가 발생할 경우 먼저 높은 플랫폼처럼 보이게하십시오.
• 천천히 작은 단계로 걷기 시작하면서 점차 속도를 높이십시오.
• 무릎을 굽히지 않고 다리를 똑바로 세우십시오. 그렇지 않으면 걷기가 어색하고 어색하게 보일 것입니다.
• 걷는 동안 바닥에 닿은 첫 번째 발 뒤꿈치와 양말에주의하십시오. 발 전체를 완전히 바닥에 세우지 마십시오. 이것은 많은 여성과 소녀들의 가장 흔한 실수입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 체중 이동을 시도해야합니다.
• 엉덩이를 너무 많이 흔들어 대지 않아도됩니다. 왜냐하면 다른 사람들이 그 소녀의 좋은 인상을 갖지 않을 것이기 때문이며, 또한 몸의 균형을 잃을 수도 있습니다.
• 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 배우는 동안 작업이 복잡해집니다. 이렇게하려면 직선으로가 아니라 계단을 쪼그리고 앉히고 오르 내리고 오르십시오.

집의 발 뒤꿈치에 신발을 신는 기술을 이미 습득했다는 것을 알게되면, 예를 들어 바깥으로 나가서 가장 가까운 가게에서 쇼핑하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

발 뒤꿈치를 지니고 신발을 신고하는 법을 배우고 발 뒤꿈치를 아름답고 자신있게 걷는 법을 배우고 싶다면이 기술만으로는 충분하지 않습니다. 신중하게 걷는 스타일을 연구하십시오. 당신은 큰 거울 앞에 서 있어야합니다. 그래서 당신은 자신의 전체 높이까지 자신을 볼 수 있고, 멀리서 걸어서 접근 할 수 있습니다.

그러한 멍청한 행동은 다른 사람들의주의를 끌기 때문에 턱이 높게 올라간 것이 중요합니다. 어떤 경우 든 발을 들여다 보지 마십시오.

자신감 넘치는 여성의 걸음 걸이로 발꿈치를 걷는 것이 아름답습니다. 신체 건강이 좋습니다. 매일 아침, 간단한 육체 운동을하십시오. 10 스쿼트를하고 앞으로 몸을 기울이면 송아지 근육을 강화하고 스트레치하는 데 도움이됩니다.

다리가 약한 여성은 1 시간 이상 발 뒤꿈치를 벗어날 수 없습니다. 이 점을 고려하여 올바르게 일하는 경우 능력을 계산하고 가방에 여분의 신발 한 켤레를 넣어 두십시오.

당신이 전에 발 뒤꿈치와 신발을 착용하지 않은 경우 며칠 후에, 당신은 정확하고 아름답게 하이힐을 걷지 못할 것이며, 훨씬 더 오래 걸릴 것임을 기억하십시오.

건강에 해를 끼치 지 않는 아름다움

모든 소녀는 "아름다움은 희생이 필요합니다."라는 문구에 익숙합니다. 물론, 아름다움을 위해서, 우리는 많은 준비가되어 있으며 심지어는 종종 우리 자신의 건강을 소홀히합니다.

그러나 가까운 장래에 그러한 신발을 버리고 싶지 않으면 발을 쉬게하십시오. 하루 3 시간 이상 하이힐을 착용하지 마십시오. 작업 과정 중에 편안한 발레 플랫 또는 슬리퍼로 전환 할 수있는 작업이있는 경우이 기능을 사용하십시오.

이 기술을 습득하기 위해, 좋아하는 신발을 신고 걷는 것처럼, 임산부는 엄격히 금지됩니다. 임신 전 단검을 입은 소녀들조차도이 신발을 거부합니다. 발 뒤꿈치는 척추에 가해지는 하중 만 증가시킵니다. 이는 여성의 체중 때문에 이미 힘들게 지내기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.

하루가 끝날 때 신발을 벗은 후 각 발마다 여러 회전 운동을하여 근육 긴장을 완화합니다.

발 뒤꿈치에 긴 체재 후에 일정한 발 마사지를하십시오. 다리가 평평한 발바닥과 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신어야하는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 가방에 몇 가지 패치를 달아 놓는 것을 잊지 마십시오.

발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 것을 두려워하지 마십시오. 자신감, 날씬함 및 매력을 줄 것입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법 : 사용 설명서

우리는 신발을 구입하고 하이힐에서 산책을 개선합니다.

이 농담 가이드는 발 뒤꿈치를 걷은 여성을 무관심하게 남겨 두지 않을 것입니다. 그리고 첫 번째 굽 높은 신발을 입으려는 여성들도 실용적인 이점을 누릴 수 있습니다.

고가의 레이싱 카처럼 하이힐은 사치와 필요성 사이의 십자가 인 예술의 진정한 작품입니다. 그들은 가장 유리한 빛으로 당신의 모습을 드러내 기 위해 특별히 고안되었습니다. 왜 훨씬 쉽고 즐거운 방법이 있다면 나이프 밑으로 내려 가거나 체육관에서 긴장을 풀까요?

당연히 발 뒤꿈치를 걷는 것이 너무 편하지는 않지만 시간이 지나면 어떤 신발이든 지치게됩니다. 뒤꿈치가 두꺼울수록 편안합니다. 당신은 안전하지 않다고 느낍니다 - 플랫폼이나 웨지에서 신발로 시작하십시오 : 효과는 발 뒤꿈치와 동일하지만 얼마나 편안합니까?

발 뒤꿈치에 가기 - 자전거 타는 것 : 한번 시도해 볼 가치가 있습니다. 결코 잊지 못할 것입니다. 자전거뿐만 아니라, 몇 가지주의 사항을 준수해야합니다. 물론 무릎 패드를 착용 할 수는 없지만 스트레칭을 방해하지는 마십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법

처음에는 발목 고정 장치가있는 중형 구두를 선택하는 것이 좋습니다. 샌들과 나막신은 더 많은 경험을 쌓을 때까지 기다려야합니다.

의자 가장자리에 앉으십시오. 똑바로 뒤로, 어깨를 똑바로, 머리를 자랑스럽게 올리십시오. 프리마 발레리나처럼 양말을 벗고 오른발을 들어 올리고 부드럽게 신발에 넣으십시오. 손가락이 양말에 빠졌는지 확인한 다음 손가락을 움직여 스트랩을 고정하십시오. 먼저 발목이 어떻게 시제를 느꼈는지, 그리고 종아리를 느껴보십시오. 이제 왼쪽 신발을 신습니다.

발가락이 앞쪽으로 당기고, 발목은 뒤로 젖혀 지지만 조금 이상하지만, 익숙해 져야합니다. 이제 조금 구부리고 심호흡을 시작하십시오.

죄송합니다. 나는 떨어지지 않기를 바래?

다리를 어깨 너비로 벌리면서 뒤로 똑바로, 엉덩이를 회전시키기 시작합니다. 이 운동은 보이는 것처럼 바보가 아닙니다. 새로운 중력 중심을 찾는 데 도움이됩니다.

송아지, 무릎 및 허리가 긴장되며, 몸무게가 발끝으로 전달됩니다.

이제 엉덩이를 손바닥으로 가리고 엉덩이를 너무 흔들지 않도록 방안을 걸어보십시오. 그 움직임은 저속하고, 부드럽게 당신의 손을 쥐어 짜 웁니다.

피곤하다면 한쪽 다리를 구부리십시오. 좋은 자세 야, 그렇지? 그녀의 매력 만은 아니지만 두 번째 다리가 이완되는 것이 훨씬 더 중요합니다. 교대로 다리를 절곡하여 긴장을 풀어보십시오. 더 쉬워 졌어? 다시 걸어보십시오.

당신은 당신의 오른발을 들어 올리고, 발가락을 펴고, 발가락까지 체중을 옮깁니다. 발 뒤꿈치에 어떤 식 으로든 - 그것은 부서 질 수 있습니다. 서두르지 말고 Catwalk에서 패션과 같은 고양이의 부드러운 움직임을 기억하십시오. 그 단계는 가장 작은 것이 가장 쉽습니다 : 더 쉽고 우아하며 안전합니다.

가능한 한 신중하게 한쪽 발에서 다른 발로 무게를 옮깁니다. 기억하십시오 : 발 뒤꿈치가 낮을수록 발 뒤꿈치가 더 두껍고 발 뒤꿈치가 높을수록 더 강합니다. 단단히 뻗은 로프를 따라 걷는 것을 상상해보십시오. 한 단계가 엉덩이에서 시작되고 엉덩이가 운동에 참여하여 8 개를 설명합니다.

나는 다리에 무거움을 느꼈습니다. 휴식을 취하고 편안한 신발로 운동화를 갈 때입니다.

평균 수준에 빨리 도달하고 싶습니까? 종아리 근육을 훈련하십시오. 가장 좋은 결과는 체육관에 디딜 방아를 줄 것입니다. 마지막으로 저축이 디자이너 구두에 지출 되었다면 절망하지 마십시오. 더 저렴한 방법이 있습니다 - 슈퍼마켓까지 달리는 것.

슈퍼마켓에서 산책을 선명하게하는 방법

실제로 슈퍼 및 대형 마트는 엘리트 피트니스 센터에서 달리기 트랙과 크게 다르지 않으며 바닥의 부드러움을 고려하면 훨씬 유용합니다. 제품 용 트롤리가 지원 역할을 수행 할 것입니다. 조롱에주의를 기울이지 말라. 여자는 질투심이 많고 남자들은 놀랍다. 그런 아름다운 여자애는 혼자서 쇼핑을한다. 당신은 반드시 운전사가있어!

그래서 운동화를 벗고 신발을 신고 손에 카트를 두르십시오. 섹션을 통해 행진합니다. 오른쪽 다리 - 왼쪽 다리, 엉덩이에서 운동, 8을 작성하는 것을 잊지 마세요. 동시에 당신은 일주일 동안 음식을 살 것이며, 아마도 당신은 유용한 지인을 얻을 것입니다.

너의 임무 : 1-5 절에서 신발에 익숙해지고 자신 만의 리듬을 찾으려고 노력한다. 당신이 선반을 볼 수 있다면 잘 했어!

6 ~ 10 단원에서 속도를 변경하고 정지 및 회전을 시작하십시오. 먼저 부드럽고 날카로운 속도로 최고 속도로 시도하십시오. 카트를 놓아 두지 마십시오. 위험에 처하지 않는 것이 좋으며 이벤트를 강요해서는 안됩니다.

11-16 섹션에서 거울에 대한 반성에 감탄하십시오. 좋아해.

마지막 섹션 및 매표소 - 성공을 누리십시오. 그러나 지금은 당신이 줄을 서서 교대로 다리를 편안하게하십시오.

가방을 차에두고? 이 단계에서 전체 군대의 등장이 일어날 것입니다.

그건 그렇고, 양심적으로 훈련하면 카트없이 주차장까지 쉽게 걸어 갈 수 있습니다. 무거운 팩은 밸러스트의 역할을 할 것입니다.

어떤 표면에서도 발 뒤꿈치가 떨어지지 않는 방법

각 표면마다 고유 한 비밀이 있음을 기억하십시오.

양탄자 : 낮잠은 길수록 위험합니다. 대머리 같은 곳을 찾고 발 뒤꿈치에 기대세요. 그러나 당신의 양탄자 경우에, 발레 아파트를 착용하는 것이 현명하다.

포장 : 런던에서는 균열이 대개 외부에서 발생하기 때문에 상점 창문 가까이에서 내부를 따라 가십시오. 밀라노에서는 그 반대가 사실입니다. 바깥쪽으로 이동하십시오. 그렇지 않으면 해치에 빠질 위험이 있습니다. 파리에는 보도가 없으며, 주로 포장 도로이므로 도로의 가장자리를 지키십시오. 뉴욕에서는 걷지 마십시오. 검은 양처럼 보이길 원하십니까? 택시 잡기.

타르 : 겨울에는 치명적이고 여름에는 치명적입니다. 붙어있는 느낌? 도움을 요청하십시오. 어쨌든 너는 나갈 수 없다.

대리석 : 매우 위험합니다! 균형을 잃어 버릴 가치가 있으며 그 결과는 완전히 예측할 수 없습니다. 불안한 느낌? 벽 (캐비닛, 난간)에 가까이 있어야합니다. 무엇이든 파악하기 만하면됩니다.

포장 : 죽음의 발 뒤꿈치. 고르지 않은 미끄러운 자갈 위에 균형을 유지하는 것은 불가능합니다. 포장 도로의 비와 서리가 전혀 나타나지 않는 것이 좋습니다. 도로의 가장자리를 따라 가십시오. 동정심이 승진을 제안하자마자 1 분도 채 걸리지 않았습니다.

나무 바닥, 다리, 경사로 : 보드 중앙에 올라서십시오. 썩은 나무가 가장자리에서 부서지기 시작합니다. 최대한 직선으로 이동하십시오. 발 뒤꿈치가 속이 빈 곳에 빠지면 어떻게 될지 생각하는 것은 끔찍한 일입니다! 적어도 당신은 파편이 보장됩니다. 파리에서는 나무 다리 인 Pont-Neuf에서 "낭만적 인 산책"을 조심하십시오. 광경을보고 싶습니까? 운동화 입어 라!

맨홀과 도랑에 격자 : 위험합니다, 특히 작습니다. 발가락에만 발을 댄다. 뒤꿈치가 얇을수록 위험 할 수 있습니다.

에스컬레이터 : 상승에 견딜 수 있습니다. 특히 발 뒤꿈치를 단계에서 벗어나지 만, 강하가 다른 문제입니다. 영국 최초의 에스컬레이터가 등장했을 때, 승객들은 냄새가 나는 소금을 나누어 주어야했습니다. 이제는 모든 것이 너무 무서워하는 것이 아닙니다. 중요한 것은 손잡이를 잡고 양말에 서서 발 뒤꿈치가 고무 홈 사이에 끼지 않았는지 확인하는 것입니다.

러그와 매트 : 새것, 즉 잊혀진 오래된 적입니다. 미끄러운 매트 위를 걷는 것은 얼음이나 비행 접시 위를 걷는 것만큼이나 어렵습니다. 바닥 매트를 흩어 놓은 사람은 분명히 너와 네 발꿈치가 죽기를 원한다. 그들을 우회하려고. 이 집에 자주 오는 경우, 소유자에게 손톱을 붙이거나, 접착제를 바르거나, 천천히 바닥에 양탄자를 부착하도록 요청하십시오.

댄스 플로어 : 여기 당신과 당신의 신발은 모든 영광을 불어 넣어 줄 것입니다. 이것은 당신이 슈퍼마켓에서 배운 엉덩이의 감각적 인 움직임이 유용한 곳입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법 : 균형과 의지

여분 파운드, 실패한 이발 및 외관을 가진 다른 문제를 잊는 방법? 대답은 간단합니다 - 발 뒤꿈치에 일어나십시오. 여자의 옷장에있는 높은 굽 신발은 대체 할 수없는 요소입니다 : 그녀는 발목에주의를 기울이고, 다리를 시각적으로 길게하고, 등을 곧게 펴고, 가슴을 약간 들어 올리고, 걷는 데 특별한 매력을줍니다. 그러나 하이힐 자체는 만병 통치약이 아닙니다. 신발에 최대한의 매력과 자신감을 부여하려면 발 뒤꿈치를 올바르게 착용하는 법을 알아야합니다. 하이힐을 착용 한 신발은 다리를 더 얇게 보이게하고 배가 더 평평 해지고 인물이 여성이 될 것입니다. 굽 ​​높은 신발의 아름다운 걸음 걸이는 배워야 할 특별한 예술입니다. 발 뒤꿈치에서 제대로 걸을 수 있으려면 인내와 연습이 모두 필요합니다.

신발을 올바르게 가져 오십시오.

하이힐 구두의 이상적인 모델은 클래식 한 하이힐 구두입니다. 높이가 8-10 센티미터에 이르는 길고가는 발 뒤꿈치입니다.이 컨셉은 순수하게 개인적으로 주로 다리의 크기에 달려 있습니다. 하이힐, 높이 15 또는 심지어 17 센티미터, 심지어 하이힐을 신고있는 여성들도 항상 편안함을 느끼지 않을 것입니다. 그런 신발은 산책과 그림의 아름다움을 더하지 않습니다. 언뜻보기에는 그러한 신발을 신고 걷는 것이 불편할뿐만 아니라 거의 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 가장 높은 발 뒤꿈치에서도 아름답게 걷는 법을 배울 수 있습니다. 끊임없는 연습과 인내 만 필요합니다.drends.diary.ru가 씁니다.

모든 하이힐 구두가 동일한 것은 아닙니다. 단단한 바닥에 신발을 세우고 다리를 곧게 펴고 발가락에 서서 바닥에서 발 뒤꿈치를 3 ~ 4cm 정도 찢어냅니다. 이 운동을 수행 할 수없는 경우 발 뒤꿈치의 높이가 너무 크므로 그런 신발을 착용하면 안됩니다. 너가 그런 발 뒤꿈치의 고도를 위해 준비되어 있지 않으면, 너의 무릎 걷기가 구부릴 때, 걷는 것은 추악 할 것이다. 신발의 크기와 같은 중요한 세부 사항을 잊지 마십시오. 신발은 충분히 자유로 워야하며, 필요한 경우 깔창을위한 충분한 공간이 있어야합니다.

7-10 센티미터의 발 뒤꿈치가있는 신발을 끊임없이 착용하는 여성은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 법을 빨리 배웁니다. 발 뒤꿈치가있는 신발은 발의 각도를 변경하기 때문에 신체의 무게가 주로 발끝으로 전달됩니다. 발 뒤꿈치가 높을수록 발의 각이 커지고 발 뒤꿈치와 발 앞쪽으로 더 많은 체중이 전달됩니다. 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 발목이 발 뒤꿈치를 우아하고 부드럽게 걷는 데 필요한 힘을 발달시킬 수있게합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법

하이힐이 처음으로 옷장에 나타나거나 하이힐을 좋아 한 적이 없다면 점차 새로운 높이에 익숙해지는 것이 좋습니다. 무엇보다 먼저 편안하고 안정된 구두를 돌보고, 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 즉시 10 센티미터 스틸 레토로 신발을 시험해보십시오. 발 뒤꿈치가 약간 두껍고 낮은 신발을 신고 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것이 필요합니다. 5 ~ 7 센티미터의 힐 높이가 완벽 할 것입니다. 하이힐을 타는 것을 배울 때 가능한 한 편안하게 선택한 신발 모델을 만들어보십시오. 예를 들어, 발가락이 둥근 발꿈치가있는 하이힐의 신발 한 켤레는 발 뒤꿈치를 신지 않으려 고 시도하지 않은 여성을위한 것으로, 발가락이있는 신발 한발보다 훨씬 편안합니다. 이러한 신발에서는 양말이 서로 붙잡을 염려없이 조금 더 자신감 있고 자유롭게 걸을 수 있습니다. 하이힐에서 걷는 첫 경험을 위해 발목 주위에 넓은 끈이 달린 클래식 신발 또는 샌들이 가장 좋습니다 - 이러한 모델은 다리를 최대한으로 지원합니다 부상 위험을 줄이십시오. 소형 얇은 발 뒤꿈치에 신발이나 샌들은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 다리를 충분히지지하지 못하는 신발 (예 : 신발 슬링)은 버려야합니다. 발을 비틀거나 비틀 수있는 위험은 너무 큽니다. 편안함과 균형을 잃지 않으면 서 새로운 높이에 익숙해지기 위해서는 먼저 높은 플랫폼에서 신발을 선택하십시오. 이러한 신발은 두꺼운 발 뒤꿈치가있는 발목 부츠보다 발에 대한지지가 적습니다. 플랫폼이 좁 으면 이러한 모델은 앞으로 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷기위한 훌륭한 준비가 될 것입니다.

가장 중요한 것은 연습입니다. 기차

하이힐을 신고 걷는 첫 번째 시도는 완전히 새로운 경험입니다. 플랫 슈즈와는 완전히 다른 방식으로 하이힐을 걷고 걷기를 연마하지 않고 다리에 불편한 고통을 줄뿐만 아니라, 발목 손상도 있습니다. 자신있게 걷고 발 뒤꿈치를 켜는 법을 배웠 으면 밖으로 나갈 필요가있는 신발을 시험해 볼 수 있습니다. 무엇보다도 먼저 하이힐을 걷는 법을 배우기 시작하는 것이 천천히 그리고 점진적으로 필요하다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 인 신발을 신고 한 후에는 9 센티미터짜리 스터드가있는 신발에 자신감을 느끼기가 거의 불가능하므로 연습과 인내심이 가장 중요합니다.

지시 사항

하이힐을 걷는 법을 배우는 방법과 방법이 많이 있지만, 어쨌든 첫 번째 단계는 집 주위를 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것입니다. 대부분의 경우, 발 뒤꿈치로 신발을 신고 몇 시간을 보내고 집안일을하면서 새로운 높이에 익숙해지고 하이힐에주의를 기울이지 않으면 새로운 높이에 익숙해 질뿐만 아니라 새 신발을 들고 편안하게 지낼 수 있습니다.. 따라서 하이힐을 나이트 클럽이나 레스토랑에 가기 전에 신발이 편안해질 때까지 집에서 몇 시간 동안 신발을 착용하십시오. 첫 걸음은 하이힐에 자신있게서는 것을 배우는 것입니다. 전신 거울 앞에서 서서히 천천히 한쪽으로 돌리십시오 -이 작은 연습은 굽 높은 신발에서 자세를 평가할뿐만 아니라 발 뒤꿈치 높이에 익숙해지는 데 도움이됩니다. 가능한 경우 하이힐을 신고 단단한 바닥이나 얇은 카펫 위에 몇 걸음 걸으십시오. 바닥에 두껍고 두꺼운 카펫이있어 균형 감각을 방해 할 수 있습니다. 하이힐을 신고 신발의 첫 걸음을 내딛을 때는 가능한 한 서로 가깝게 다리를 똑바로 세워야합니다.

매 단계마다 가능한 한 똑바로 다리를 유지하십시오. 느슨하고 명확한 단계로 하이힐을 걷는 연습을 시작하고 각 단계에서 자세에주의하십시오. 나중에 자신감과 하이힐을 걷는 경험이 나타나면 걷는 것이 훨씬 자연스러워집니다. 계속 방향을 바꾸고 멈추고 방을 걸어 다닙니다. 움직임에 자신감이 생기면 느린 단계로 시작하여 다른 바닥재에서 동일한 작업을 반복합니다.

하이힐을 갈 때 연습 할 때 평소 신발을 신고 걷는 것과 같은 일을하십시오.

방향 변경 : 다른 방향으로 걷기, 멈추기, 장소 변경.

단단한 바닥뿐만 아니라 카펫에도 하이힐을 걸어보십시오. 언젠가는 미끄러운 마루에서 하이힐을 걸어야 할 가능성이 큽니다.

나이트 클럽이나 댄스 파티에서 하이힐을 신을 계획이라면 먼저 집에서 댄스 동작을 연습하십시오 - 앞으로 더 편안함을 느낄 수 있도록 운동을 사전에 연습하는 것이 가장 좋습니다 - 다양한 방향과 느린 코너로 작은 단계를 수행하십시오..

계단에 굽 높은 신발을 신고 필요성을 잊지 마십시오. 하이힐을 신고 신발의 계단을 오르거나 내리거나, 천장에 최대한 가까이 붙잡고 천천히 그리고 우아하게 움직여 계십시오. 계단을 내려 가서 발바닥을 신발의 발바닥과 신발의 발 뒤꿈치, 등받이를 발 뒤꿈치가 아닌 발바닥 만 완전히 밟아야합니다.

집에서 하이힐을 걷는 것이 거리보다 훨씬 쉬우 며 부드러운 바닥재와 단단한 바닥의 완벽하게 평평한 표면은 하이힐을 걷는 작업을 매우 용이하게하며, 아스팔트의 미세한 불균등은 운동을 크게 방해 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 배우려면 실내뿐만 아니라 실외 - 또는 트롤리가 하이힐에서 균형을 유지하는 데 도움이되는 슈퍼마켓에서 도보를 연습 해보십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

하이힐을 갈아 타기를 연습 할 때는 몇 가지 기본 규칙을 기억해야합니다.이 규칙을 준수하면 산책이 자신감 있고 원활 해집니다.

우선, 다리는 무릎에서 구부릴 수 없다는 것을 기억하십시오. 다리는 똑바로 유지되어야하며 가능한 한 서로 가깝게 배치해야합니다. 발은 엄격하게 전진해야하며 발을 "한 줄을 따라"걷도록 재배치해야합니다.

발걸음을 옮길 때는 먼저 발 뒤꿈치를 낮추고 발끝을 내리고 신체의 무게를 발가락에 빠르고 부드럽게 옮깁니다. 부드럽고 평평한 단계 만 취하십시오. 도보가 확실하지 않으면 단계를 줄이십시오.

슈퍼 모델에서 배우십시오 : 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 턱이 올라 갔는지 확인하십시오. 손을 균형을 위해 배치 할 수 있습니다.

하이힐에 너무 자신이 없다면 "어려운"표면을 피하십시오 - 젖은 미끄러운 바닥, 모래, 자갈, 잔디 또는 얼음이 많은 인도로 걸어 오지 마십시오.

굽이 굽이있는 신발에 균형을 유지하지 않고 넘어지기 시작하면 균형을 회복하려고하지 마십시오. 넘어지면 약간의 타박상과 당혹감을 나타내며 떨어지는 동안 균형을 유지하려고하면 탈구 또는 발목 골절이 발생할 수 있습니다.

심지어 가장 비싸고 고품질의 하이힐은 당신이 끊임없이 걸을 때 불편합니다. 발 뒤꿈치에서 걷거나 그냥 공부할 수 있다면 중요하지 않습니다. 굽이 높은 신발에서 거대한 거리를 극복해서는 안되며, 발목이나 발에 통증이 있으면 즉시 신발을 벗으십시오.

지구력 개발

거울 앞에 서서 직선으로 걷고 다른 한 발 앞에 한 발을 올려보십시오. 거울에서 멀어지면 접근 할 때 다리와 몸의 움직임을 관찰하십시오. 발 뒤꿈치를 걷려고 할 때 다리가 똑바르다는 것을 확인하고 등을 똑바로 유지하십시오. 굽이 굽이 진 신발을 신고 무릎을 닫은 채로 테이블, 의자, 바닥에서 다양한 물건을 들어 올리십시오.

집 에서뿐만 아니라 거리에서도 하이힐을 신고 연습하십시오. 예를 들어, 가장 가까운 상점에서 쇼핑을 할 때. 카펫의 부드러운 표면뿐만 아니라 고르지 않은 아스팔트에서 발 뒤꿈치를 걷는 경험은 균형 감각과 발걸음을 더 빨리 개발하는 데 도움이됩니다. 부드러운 표면 위를 걷는 경우 (예 : 잔디 또는 땅에서) 발 뒤꿈치에 주 무게를 지니지 마십시오. 그렇지 않으면 발 뒤꿈치가 땅에 떨어지면서 떨어질 위험이 있습니다. 또한, 이러한 경우 발 뒤꿈치에 무게가 전달되면 뒤꿈치가 손상 될 수 있습니다.

중간 높이의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 동안 발 뒤꿈치부터 발끝까지 주 무게를 옮기면서 발 뒤꿈치를 바닥에 놓은 다음 발가락 만 밟으십시오. 따라서 보행은보다 쉽고 우아해질 것입니다.

발 뒤꿈치를 덜 강조하면 발을 약간 올리고 발목의 힘을 높이며 균형감과 최적의 체중 분배를 개발합니다. 지속적으로 양말에 무게의 전송을보고, 당신은 아주 쉽게 하이힐에 신발을 착용하는 법을 배울 수 있습니다.

하이힐을 걷는 방법을 배우고 싶지만 나중에 불편하고 걷기에 부적합한 신발에 돈을 쓰고 싶지 않은 경우에는 친구에게서 신발을 빌려보십시오. 신발이 크기에 맞는지 확인하십시오. 신발 크기가 잘못되면 불편 함을 느끼게 될뿐만 아니라 걷는 것을 망칠 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고 넓은 발가락과 두껍고 안정된 높은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오.이 발 뒤꿈치는 편안하고 쉽게 걸을 수 있습니다. 취향과 요구 사항에 맞는 신발을 선택하십시오 - 패션 트렌드가 끊임없이 변하기 때문에 현재의 추세를 따르지 않아도되지만 뒤꿈치의 높이는 그렇지 않습니다. 발에 대한 최대 지원은 발 뒤꿈치 부츠와 발 뒤꿈치로 제공됩니다. 두꺼운 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우면 하이힐을 쉽게 걸을 수 있습니다. 걷기에 더 편한 편안함은 부드러운 실리콘 깔창을 제공합니다.

발 뒤꿈치로 인해 발의 기울기에 익숙해 지려면 다음 연습을 해보십시오. 발끝에 다리를 대고 발 뒤꿈치를 올리십시오. 이 운동은 빠르게 발의 새로운 성향에 익숙해지고 발 뒤꿈치를 쉽게 걷도록 도와줍니다. 서서 발가락에 집안을 걸어보십시오 -이 운동은 발목의 힘과 균형 감각을 개발하고 발 뒤꿈치부터 발끝까지 체중을 전달하는 방법을 배우므로 발 뒤꿈치를 걷는 것을 용이하게합니다.

하이힐을 걷고, 계단을 오르 내리고, 다양한 물건을 밟고 연습하십시오. 간단한 운동은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리를 주기적으로 바꿔서 잠시 동안 서 있어야합니다.

발 뒤꿈치의 비정상적인 높이가 다리에 통증을 유발하더라도, 집을 비운 동안 신발을 벗을 것을 권장하지 않습니다. 잠시 몸을 웅크 리고 발을 쉬십시오.

"아기"단계

아이가 첫발을 내딛는 것보다 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 훨씬 어렵다고 생각됩니다. 따라서 하이힐을 신고 신발을 입기 전에 작은 단계로 시작해야합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 경우, 평소보다 무릎을 구부리지 않고 작고 느린 발걸음을 먼저하십시오. 거의 즉시 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 발걸음이 짧음을 알게 될 것입니다. 뒤꿈치가 높을수록 짧을수록 짧아집니다.

발가락을 내리기 전에 발 뒤꿈치를 낮추십시오 - 발가락과 발 뒤꿈치를 동시에 바닥에 내리지 마십시오. 몸무게가 발끝에 오면 발을 걷고있는 것처럼 앞으로 몸무게를 부드럽게 움직입니다.

가능한 한 가깝게 다리를 감싸고, 캣워크에서의 모델은 한쪽 발을 다른 쪽보다 약간 앞쪽에 위치 시켜서 엉덩이가 매혹적으로 흔들 리지만 추가적인 "catwalk"걷기를위한 훈련이 필요합니다.

한 발의 발 뒤꿈치가 다른 한 발의 발바닥 중간에 비스듬히 접하도록 서십시오.

체중을 등 뒤쪽 발의 발끝으로 옮기고 다리가 피곤할 때 위치를 바꾸고 다른 다리를 앞으로 밉니다. 이것은 발 뒤꿈치를 걷는 균형을 유지하는 법을 배우는 데 도움이됩니다.

작은 세부 사항

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 때, 신발 라이너와 같은 사소한 부분을 잊지 마세요. 예를 들어 연질 실리콘 인솔은 가장 높고 가늘고 불안정한 발 뒤꿈치를 가진 신발을 훨씬 편안하게 만듭니다.

특히 다리가 발 뒤꿈치를 걷는 동안 상처를 입기 시작하면 다리에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 쉬는 20 ~ 30 분마다 앉으십시오.

하이힐의 예술에서 가장 중요한 것은 끊임없는 연습이라는 것을 기억하십시오.

아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고, 신발을 신 으려면 가게 어디서나 일하고 어디를 가든지 끊임없이해야합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법

여자들은 발 뒤꿈치를 끼고 싶어합니다. 그것은 논쟁의 여지가없는 사실입니다. 그것은 매우 간단하게 설명됩니다 - 발 뒤꿈치는 여성의 다리를 시각적으로 길게 만들고, 발목에주의를 기울이고, 등을 곧게 펴고 산책에 독특한 매력을줍니다. 그러나 이것은 항상 일어나는 것은 아니지만 여성이 발 뒤꿈치를 아름답게 걷는 방법을 알고있는 경우에만 가능합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법

물론, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 예술이라고 할 수 있지만,이 예술은 태어날 때부터 주어지지 않습니다. 원한다면 배울 수 있습니다. 그러나 동시에, 우리는 당신이 굽 높은 신발을 자주 착용해서는 안된다는 것을 잊어서는 안됩니다 -이 때문에 의사들에 따르면 척추가 구부러지고 다른 질병이 나타납니다. 그러나 적절하고 아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 방법은 무엇입니까? 이 질문을 자세하게 자세히 살펴 보겠습니다.

발 뒤꿈치를 덜 피로하게 유지하려면 훈련을 받아야합니다. 이렇게하려면 다리 근육에 여분의 하중을주기 위해 가능한 한 많이 걷기 시작해야합니다.

예전에 결코 하이힐을 신고 않았고 그런 신발을 신지 않은 소녀들은 신발이나 하이힐 부츠를 즉시 사지 않아야합니다.이 경우 학습 과정이 너무 길어질 수 있습니다. 우선, 안정적인, 바람직하게는 폭이 7cm를 넘지 않는 발 뒤꿈치가있는 모델을 교육용 신발로 구입하십시오. 더욱이, 처음에 당신은 끊임없이 걸어 다니지 않아야합니다. 신발을 편안하게 착용 할 때까지는 때때로 착용하십시오. 그 이후에야 더 높고 덜 안정적인 발 뒤꿈치를 가진 구두를 구입하고 같은 방법으로 걸어 다니는 법을 배웁니다.

발 뒤꿈치에 다리를 덜 피로하게하기 위해서는 적당한 크기의 신발과 편안한 신발을 구입하십시오. 하이힐로 선택한 모델은 발꿈치가 좁거나 발가락을 누르지 않아야합니다. 그런 신발에서 아름다운 산책을하는 것은 거의 불가능합니다. 가죽을 대체하는 신발처럼 다리가 너무 피곤하지 않은 정품 가죽으로 만든 신발을 사시는 것이 좋습니다.

봄이나 가을에 하이힐을 걷는 아름다운 예술을 마스터하는 것이 가장 좋습니다. 이상하게도 부츠 나 하프 부츠에서 발꿈치를 걷는 법을 배우는 것은 신발이나 샌들보다 쉽습니다. 그리고 이것은 간단히 설명합니다. 해적판은 발을 "지지"하여 마치 발 뒤꿈치에서 자신감을 느낄 수있게 해줍니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법

새로운 하이힐 구두를 구입 한 후에는 즉시 바깥으로 나가서는 안되며, 특히 갈라 디너 또는 사랑하는 사람과의 로맨틱 한 데이트를 즐겨보십시오. 짧은 시간 후에 다리가 너무 지쳐서 집에 돌아갈 수 있으므로 친구 나 선택한 사람을 기쁘게 할 수 없습니다. 이러한 발달을 피하려면 먼저 거울 앞에서 집에서 새로운 하이힐 구두를 신고하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 아름답게 보이기 위해서는 즉시 발 전체를 발로 올려 놓지 말아야합니다. 측면에서 볼 때 매우 좋지 않습니다. 첫째, 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치를 올리고 발가락까지 부드럽게 옮겨야합니다. 첫 번째로 성공하지 못할 수도 있으므로, 처음에는 너무 발 뒤꿈치가 너무 높지 않고 꾸준하게 단련하는 것이 좋습니다.

매우 자주, 공정한 섹스를 볼 수 있습니다. 하이힐을 신고 신발을 안쪽으로 돌리면 끔찍한 모습을 보입니다. 안락하지 않더라도 다리를 똑바로 유지할 필요가 있다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 못생긴 것처럼 보일 것입니다. 일정한 가정 운동은 당신이 이것을 배우는 것을 도울 것입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법

하이힐을 걷는 과학을 습득 할 수없는 소녀들과 여성들은 이제 쐐기 신발을 신고 시작하는 것이 좋습니다. 그런데 이제는 다시 인기를 얻었습니다. 이러한 신발에서는 하이힐이 플랫폼에 연결되어 높이가 거의 느껴지지 않습니다. 플랫폼에서 신발을 신고해도 불편 함을 느끼지 않으면 하이힐을 신고 시작할 수 있습니다.

하이힐을 걷는 법을 배우는 모든 여성들에게 가장 중요한 조언 - 아름다움에 확신을 가지고 자세를 유지하고 머리를 높이 들고 걷는 것. 당신이 어떤 신발에서나 아름답게 될 것입니다.

하이힐을 신고 걷는 법. 유용한 팁

사진 : Pexels / pixabay.com / CC0 0.1

발 뒤꿈치, 특히 발 뒤꿈치를 걷는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 발 뒤꿈치를 어떻게 움직이는 지 배우려면 몇 가지 규칙을 알아야하고 신중하게 따라야합니다. 발꿈치를 신는 것만으로는 충분하지 않습니다. 여성스럽고 우아하고 매력적으로 보이는 것이 중요합니다. 이것은 쉬운 일이 아닙니다.

발 뒤꿈치가있는 신발은 아름답고 지속 가능해야합니다. 그런 신발의 편리함은 작지만, 발 뒤꿈치는 표현력이 뛰어나고 자신감 있으며 날아 다니는 발걸음을 만듭니다. 발 뒤꿈치가있는 안정되고 편안한 신발을 사지 않고 http://start-opt.ru/ 사이트에 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 것은 운동화 나 발레 화를 걷는 것과는 크게 다릅니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 신 으려면 완벽한 모양과 긴 다리가 필요하지 않으며 위장을 당기고 등을 똑바로 세우고 자신감있게 앞으로 나아가십시오.

올바른 걸음 걸이의 기본은 자세입니다. 올바른 자세로, 머리와 몸통은 똑같은 수직에 있고, 가슴은 약간 올라갔습니다. 어깨는 곧게 펴야합니다. 올바른 자세로, 발 뒤꿈치를 걷는 것이 훨씬 쉽고 쉬워졌습니다. 극히 드물게 발 뒤꿈치를 착용하는 경우에는 발 뒤꿈치가 긴 신발을 즉시 선택하지 않아야합니다. 처음에는 꾸준한 넓고 작은 발 뒤꿈치가 적합합니다.이 경우에도 걸음 걸이가 크게 향상됩니다.

초보자의 경우, 발 뒤꿈치는 5-6cm 이상으로 더 두껍게 권장됩니다. 또한 매일 발 뒤꿈치를 착용하기 전에 다리를 준비하십시오. 처음에는 평평한 밑창으로 발 뒤꿈치가있는 신발보다 걷는 것이 훨씬 쉽기 때문에 플랫폼의 신발로 이동하십시오. 안정성을 높이려면 쐐기 모양의 신발을 선택하십시오. 겨울이나 가을에 하이힐을 신는 것이 가장 좋습니다. 발목 부츠와 부츠는 샌들 같은 여름 신발보다 훨씬 안정적입니다.

발 뒤꿈치 다리가 매우 피곤하다는 것을 기억하십시오. 당신이 많이 걸어야하는 적극적인 직업을 가지고 있다면, 일하기 위해 하이힐을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 하루가 끝날 때까지는 걷지 못할 것이며, 며칠 후에는 당신의 발을 다 치게 될 것입니다.

많은 여성들이 만곡 족의 문제에 직면 해 있습니다. 만곡 족에서는 다리 안쪽이 안쪽으로 바뀌므로 다리가 고르지 않게 보이며 걷기가 완전히 엉망입니다. 이 습관을 제거하는 것이 시급한데, 그렇지 않으면 발 뒤꿈치가 아름답게 보이지 않습니다. 걷는 동안 발가락 발가락을 떼어 놓으십시오.이 보행은 정확하고 매력적입니다.

능숙하게 발 뒤꿈치를 걷기 위해서는 몸매가 좋고 다리 근육이 강해야합니다. 이렇게하려면 더 많이 걷고 운동을해야하지만 적당히.

어떤 신발을 선택할 때 중요한 지표는 품질입니다. 당신의 크기의 신발을 사는 것이 중요합니다. 어떤 여자 아이들은 신발을 작게 선택하면 발이 더 아름답고 우아 해 보일 것이라고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 또한, 신발이 발을 쥐면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 시도 할 때 발의 신발이 잘 맞는지 확인하고 발을 짜내거나 불편 함을주지 마십시오. 신발이 발 뒤꿈치 나 양말을 문질러 내지 않도록하는 것이 매우 중요합니다.

많은 소녀들의 큰 실수는 발걸음을 돌리면 즉시 발을 공격한다는 것입니다. 아마도 이것은 더 많은 단계를 지속 가능하게 만들지 만 그것은 끔찍한 것처럼 보입니다. 발을 먼저 발 뒤꿈치에 올려 놓아야 만 발이 부드럽게 발끝까지 전달됩니다. 걷는 동안 다리가 먼저 움직이고 몸은 앞으로 움직이는 것이 중요합니다. 이 경우 보행은 부드럽고 표현력이 좋습니다. 단계는 작아야하며 큰 단계는 어색하게 보입니다.

추악한 걸음 걸이의 원인은 수시로 혼란스럽고 자기 의심입니다. 각 여성은 발 뒤꿈치에서 정확하고 아름답게 걸을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 욕망, 자신감, 의지력 및 연습을 더 자주하는 것입니다.

쉬운 단계 : 발 뒤꿈치를 우아하게 걷는 법

여성의 힘으로 세계를 정복하는 우아한 발 뒤꿈치에 신발을 신은 채로 정상적으로 우아하게 입을 수있는 조건하에. 어쨌든 그런 단화는 숙녀를 더 키 큰뿐만 아니라 심상에 훨씬 여성 성을 또한 준다. 영국 여성 Camilla Morton은 책 "How he in walking in high heels"의 저자는 값싼 신발을 신는 여성보다 더 나쁜 것이 발 뒤꿈치를 걷는 법을 모르는 여성 일 수밖에 없다고 지적했습니다. 그래도 잘하지 못한다면, 포털에서 밝고 우아하게 발걸음을 옮길 수있는 몇 가지 팁을 나눌 준비가되어 있습니다.

자신있게 그리고 아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 방법에 대한 7 가지 팁

발 뒤꿈치에서 아름답게 움직이는 것을 배우는 것은 쉽습니다. 이 간단한 "과학"은 모든 소녀와 여성이 배울 수 있습니다.

그런데 하이힐을 신고 다니는 법을 배우는 문제는 고대부터 시작되었지만 몇 가지 다른 목표가 종종 추구되었습니다. 오늘날 여성들은 분명히 특정 임무를 수행합니다. 즉, 자신의 이미지에 우아함과 매력을 부여하고 남성의 유혹은 실제로 남성에 의해 취소되지 않았습니다.

그래서, 몇 가지 유용한 권장 사항.

무릎을 굽히지 않고 걸어보십시오. 이것들이 짧은 단계임을주의하십시오. 단계가 짧을수록 발 뒤꿈치가 높아집니다. 걷는 동안, 그것은 당신의 엉덩이를 조금 흔들 리지 않아도됩니다 :이 기술은 걷는 것에 성욕의 터치를 더할 것입니다. 그러나 그것들을 너무 많이 흔들지 마십시오. 측정은 중요합니다. 그렇지 않으면 저속 해 보일 것입니다.

1. 올바른 발 설정

처음에는 발 뒤꿈치를 신는 숙녀의 주요 실수는 걷는 동안 다리 전체를 감싸는 것입니다. 그리고 이것은 근본적으로 사실이 아닙니다. 보행은 즉시 어색하게됩니다. 올바른 방법은 뒤꿈치부터 발끝까지가는 것입니다. 여러분은 스스로 산보가 이런 방식으로 변화되는 것을 보게 될 것입니다 : 그것은 가볍게되고, 자연 스러움을 얻습니다.

발 뒤꿈치가있는 신발은 걷기 쉽도록 설계되지 않았으므로 그에 따라 세련된 종족도 준비해서는 안됩니다. 이러한 업적은 외상이며 비참하게 끝날 수 있습니다. 발 뒤꿈치에있는 여성은 그녀를 지켜 보는 것이 즐겁도록 (그리고 서두르지 말고) 가야합니다.

걷거나 두려워하는 것처럼 눈을 뜨고 있으면 안됩니다. 당신 앞에서 걷는 동안 조심하십시오. 물론, 모든 것이 이성적이어야합니다. 특히, 예를 들어 포장 도로를 따라 발 뒤꿈치를 걷는 순간에 특히 그렇습니다. 조심스럽게, 발 뒤꿈치에 달라 붙지 않도록 도로와 그릴의 균열에주의를 기울이십시오.

1. Catwalk 스타일의 산책을 해보십시오.

Catwalk에서 모델을 보는 방법을 보는 것을 방해하지 않으며 직접 연습합니다. Catwalks 스타일의 산책 (양말을 똑바로 쳐다 보면서 발을 들고 다른 사람 앞에 다리를 대고 걷는 경우)은 악명 높은 나오미 캠벨 (Naomi Campbell)의 발명품입니다. 이렇게 좁은 통로를 움직이면 슈퍼 모델이 다리의 곡률을 숨길 수있었습니다. 가장 중요한 것은 연습입니다. 응급실에 가지 않기 위해 이미이 문제에 "능숙한"도시로 가야합니다.

1. 적절한 계단 오르기

이 경우, 어색하고 외상을 입지 않도록 숙련도가 필요합니다. 계단을 내려갈 때는 발을 완전히 놓고 발끝에 계단을 올리십시오.

1. 작거나 중간의 높이를 마스터함으로써 시작하십시오.

이 시간까지 하이힐을 착용하는 것이 당신과 관련이 없지만 지금은 여전히 ​​시도하기로 결정 했으므로 한 번에 10cm 길이의 신발을 신고하지 않아야합니다. 이 "필드"에서 시작하는 것이 더 적당 할 것입니다. 발 뒤꿈치 4-5cm.

발 뒤꿈치에 서기 위해서는 짧은 거리에서 새 수집을 테스트 해보십시오. 예를 들어 집과 멀리 떨어진 시장에 가야합니다.

발 뒤꿈치에서 올바르게 걸을 줄 아는 여성은 다른 사람의 눈에는 특별하게 보입니다. 그림이 더 슬림하고, 자세와 보행이 바뀌고, 외모가 더욱 확신을 갖게됩니다. 따라서, 쉬운 일들입니다 : 당신은 여전히 ​​어떻게 해야할지 모르지만, 발 뒤꿈치를 착용하는 법을 배웁니다.