뼈 골절 후 재활

다리 골절은 한 개 이상의 뼈가 손상된 결과 발생합니다. 부상 후 재활 기간은 오랜 시간이 걸리므로 통합 치료법이 필요합니다. 다리에 석고를 부과하는 것은 의무적 인 절차이며, 환자에게 골절이 발견되면 의사가 의지해야합니다. 그러나이 회복 방법의 결과로 팔다리는 오랫동안 고정되어 근육의 약화와 탄력성의 상실을 초래합니다.

합병증을 예방하려면 다리를 다친 후에 의학적 권고를 준수하고 신체 회복 과정을 완전히 완료해야합니다. 재활의 주요 목표는 손상된 관절을 이전 이동성으로 되돌리고, 붓기를 없애고, 근육 조직의 색조를 개선하는 것입니다.

복구 단계

부러진 다리가 여러 단계로 지나간 후 ​​재활. 각각의 경우, 다양한 건강 증진 방법이 적용되어 팔다리가 이전의 운동 능력을 회복 할 수있게합니다.

아래 사지 부상에서 신속하게 회복 할 수있는 활동은 다음과 같습니다.

• 첫 단계에서 환자는 석고 패드로 장시간 걸어야하므로 필요한 양의 혈액이 다리 혈관으로 흐르지 않습니다. 손상된 혈액 순환은 치료 마사지 및 마찰의 도움으로 제거되는하지의 부종의 출현에 기여합니다. 절차는 특수 연고, 크림, 삼 오일로 수행됩니다.

재활의이 단계에서 (석고 모형을 제거한 후), 환자는 바다 소금을 첨가하여 따뜻한 목욕을하고, 식물을 기반으로 한 약용 식물은 왁스 또는 오조 케 라이트를 골절 부위에 적용하는 것이 좋습니다. 치료 조치는 근육에 음색을 반환합니다, 관절의 이동성을 향상, 정상적인 혈류를 복원;

• 회복의 다음 단계에서는, 잃어버린 이동성을 점차적으로 다리로 되돌려 줄 필요가 있습니다. 이것은 치료 적 성격의 매일 운동을 수행함으로써 성취 될 수 있습니다. 레크리에이션 체조는 집에서 그리고 특별히 고안된 체육관에서 이루어집니다.
• 전체 재활 과정에서 제대로 식사를해야합니다. 다리 골절 후 회복의 최종 단계는 합리적인 식단의 선택에 바쳐집니다.

모든 3 단계의 재활은 다리 운동 기능의 신속한 회복을 목표로합니다.

그러나 완전한 회복은 부상의 정도, 건강 상태 및 환자의 나이에 달려 있습니다. 의사는 골절 후 다리를 복원하는 방법과 모든 요인을 고려하여 재활법이 얼마나 오래 걸릴지를 알려줄 것입니다.

물리 치료

매일의 신체 운동과 체조의 복합체는 다리의 신체 활동을 회복시키는 데 도움이됩니다. 석고를 제거한 후 시작하십시오. 다리의 골절 또는하지의 다른 유형의 부상에 대한 LFK는 다음 운동을 수행하는 것입니다.

• 걷고, 부상당한 다리를 밟습니다. 이것을하기는 어렵지만 점차 통증이 가라 앉고 운동 기능이 정상화됩니다.
• 무엇이든 의지하고 날개 움직임을하십시오. 운동은 혈액 순환을 개선시키는 데 좋습니다. 마히는 공중에서 약간의 시간을 사지 않고 10 번 반복한다.
• 등에 "자전거"와 "가위"를 연습 해보십시오.
• 다리에 통증이 없다면 하루에 10-15 번 웅크 리기를 할 수 있습니다.
• 앉거나 서있는 동안 발의 회전;
• 무릎의 다리를 10 ~ 20 번 굽히고 구부리지 마십시오.

운동 요법은 상처를 입은 후에 긍정적 인 결과를 가져 오지만 심한 골절 후 다리에 대한 권장 운동을 즉시 수행해서는 안됩니다. 매일 2-3 번의 체조 작업을하는 것이 좋습니다.

마사지

다리가 부러진 후 빠뜨릴 수 없습니다. 절차의 가치는 사지를 문지르고 마사지하는 것이 근육 위축을 예방하고 혈액 순환을 개선하며 붓기를 제거하는 데 도움이된다는 것입니다. 자신의 다리를 개발하거나 가족의 도움을 요청하거나이 사업을 전문가에게 맡길 수 있습니다. 석고를 제거하기 전에 절차를 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 작은 구멍이 뚫려있어 특수 장비를 사용하여 마사지가 수행됩니다.

부상당한 다리를 개발하기 전에 피부를 문질러 따뜻하게합니다. 마사지로 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까? 트릭은 다음과 같습니다.

• 종려 문지기 움직임 : 큰 손가락을 제외한 모든 손가락은 서로 밀착된다. 엄지 손가락이 최대 허용 위치에 있습니다.
• 팔의 늑골 부분을 비비기 : 절차 도중 닦기는 다리의 맞은 편에이다, 손가락은 경미하게 이완된다;
• 들기 : 골절이 발생한 지역에서 움직임이 수행됩니다.
• 지느러미 지느러미.

석고 제거 후 3 일째 마사지 기술을 시작할 수 있습니다.

마사지 속도가 점차적으로 증가하고, 절차는 부상당한 부위 주변의 가벼운 진정 스트로크로 시작됩니다. 마사지의 경우 삼나무 오일을 사용하는 것이 더 낫습니다. 부작용이 없으므로 여러 번 시술의 효과가 향상됩니다.

전원 기능

심각한 다리 골절에서 회복은 오래 걸리는 과정입니다. 성공적인 재활을 위해서는 식단 유해 식품을 제거하고 올바른식이 요법을 준수하는 것이 중요합니다. 음식에는 규소와 칼슘이 있어야합니다 :이 미량 원소는 뼈를 강화시키고 연골 조직의 회복을 촉진시킵니다. 권장 제품은 다음과 같습니다.

• 저지방 어류;
• 신선한 야채, 과일, 열매;
• 유제품 (우유, 코티지 치즈, 요구르트);
• 밀기울;
• 견과류;
• 바나나.

쓰레기는 지방질, 짠 음식, 훈제 식품, 편의 식품에서 나옵니다. 커피 애호가는이 음료의 사용을 제한해야합니다. 칼슘 및 기타 중요한 물질을 신체에서 제거합니다.

의약품

환약과 연고 사용은 손상된 뼈의 융합을 이룰 수 없습니다. 그러나 의사들은 종종 사지 골절로 고통받는 환자, 손상된 조직의 재생 속도를 높이기위한 다양한 약물을 처방합니다.

재활 기간 동안 의약품은 치유를 촉진하는 추가 약품으로 사용됩니다. 심한 경우 뼈 접합 수술이 필요할 것입니다.

경구 투여 용

신체의 영양 결핍, 만성 질환, 면역 계통의 약화, 갑상선 이상, 고갈 -이 모든 것이 회복 과정을 방해합니다. 그러므로 다리 골절 후 신체의 유익한 물질 부족을 보충하기 위해 비타민 치료 과정을 거치는 것이 중요합니다.

1. 갑상선 질환은 칼슘이 들어있는 약물을 복용하십시오.
2. 만성 질환이있는 경우 면역 조절제 사용을 권장합니다.
3. 환자가 거식증에 걸리면 약을 복용하면 음식 흡수를 개선하는 데 도움이됩니다.
4. Hypovitaminosis는 비타민을 함유 한 약물을 복용함으로써 치료됩니다.

야외 사용

국부적으로 치료의 수단은 다리에있는 아픔을 감소시키기 위하여 이용된다.

글루코사민, 콘드로이틴을 기반으로하는 연고와 크림은 손상된 뼈를 강화하고 연골 조직을 회복 시키며 따뜻하게하거나 냉각시키는 효과가 있습니다. 이 그룹의 가장 일반적인 수단은 다음과 같습니다.

• 연고 "Diclofenac"- 진통제, 항 염증 효과가있어 붓기를 없애줍니다. 임산부의 금기 사항에는 여러 가지 부작용이 있습니다.
• 젤 "Ketonal"- 항염증제, 진통제. 어린이, 임산부, 알레르기 반응에 사용하지 마십시오.
• 젤 "Nurofen"- 신속하게 다리 통증 완화, 염증을 제거합니다. 15 일 이상 연속 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어린이의 사용을 금하고 장기간 사용하면 피부가 붉어지고 알레르기 반응을 일으 킵니다.

이 지역 자금은 위험한 성분의 함량으로 인해 예방 목적으로 사용될 수 없습니다. 다리가 심하게 상처를내는 경우에는 사용을 권장합니다.

뼈의 빠른 치유를위한 민속 요리법

대체 의학은 종종 다리 골절의 재활 기간에 사용됩니다. 얇은 얇게 썬 생 감자를 부상 부위에 가한 통증을 없애기 위해.

민간 치유의 다른 방법들 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 달걀 껍질 분말 - 말린 장과 열매, 오렌지 껍질 및 닭고기 달걀 껍질을 섞어서 준비했습니다. 이 모든 재료는 커피 분쇄기에서 분쇄됩니다. 이 도구는 1 tsp에 대해 하루 3-4 회 섭취됩니다. 식사 후;
• 로즈힙 팅크 (Rosehip tincture) - 식물의 신선한 열매에서 얻으며 15 분 동안 끓여야하며 1 리터의 물을 첨가해야합니다. 그런 다음 약을 따뜻한 장소에 보관하고 하루가 지나면 치료 목적으로 마실 수 있습니다.
• 구리 처리 - 구리 동전은 접착 테이프로 감염된 다리에 붙어 있습니다. 금속은 감소 효과가 있습니다. 동전을 제거하지 않고 3 일 동안 고정 된 구리 동전으로 걷는 것이 필요합니다.

스파 트리트먼트

다리 골절 환자는 요양소를 방문하면 도움이됩니다. 보건 시설에서 부상을 신속하게 복구하는 데 도움이되는 많은 방법을 제공합니다.

• 수동 요법;
• 수영장에서 수영;
• 물리 치료;
• 치료 목욕;
• 기계 요법;
• 운동 요법.

환자는 가까운 의료 감독하에 있으며, 이는 사지의 운동 기능을 회복시키는 것뿐만 아니라 심리적 지원을 제공 할 것입니다.

요양원에서의 재활은 도움 없이는 움직일 수 없을 때 받아 들여지지 않습니다.

부종으로 무엇을해야합니까?

외상으로 인한 붓기는 가능한 한 빨리 제거해야합니다. 다리가 붓기 때문에 합병증이 생기고 근육 조직과 혈관에 손상을줍니다. 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• Traumeel 연고 - 염증 과정을 방지하고, 붓기를 완화합니다;
• 젤 "Troxevasin"- 혈관의 벽을 강화합니다;
• 헤파린 연고 - 진통 성질은 부종과의 싸움에서 흔히 볼 수있는 도구입니다.

파괴 예방

아무도 팔다리 골절에 대해 보험에 들지 않으며, 경골 손상은 특히 위험합니다. 트라우마는 어느 정도의 상황에서 일어날 수 있습니다. 거리에서의 평범한 가을과 사고로 끝나는 것까지 다양합니다. 따라서 예방 조치를 준수하면 다리 나 팔이 부러지는 가능성을 줄일 수 있습니다.

1. 다이어트 - 인간 영양은 칼슘이 풍부해야하고, 뼈 조직을 강화시키는 다른 미량 원소가 균형을 이루어야합니다. 음식에는 몸에 필요한 모든 비타민이 들어 있어야합니다.
2. 스포츠 - 훈련 전에 워밍업하는 것이 중요합니다. 육체적 활동은 사람을 해쳐서는 안됩니다 : 강한 짐은 관절과 뼈를 손상시킵니다.
3. 해로운 습관을 피하기 - 담배와 술에 들어있는 독은 내부 장기, 뼈에 해로운 영향을 미칩니다.
4. 휴식 - 일을 마치고 나면 걷기, 요가, 수영과 같은 편안한 활동에주의를 기울여야합니다.

하지의 골절의 경우, 재활은 긴급해야하며, 시간에 따른 의료 지원, 운동 요법, 요양소 방문 및 기타 의료 절차는 신속한 회복을 보장합니다.

발 골절 후 회복 및 재활

뼈의 골절 치료는 고정화, 즉 장시간 위치를 고정시키는 것과 관련됩니다. 이 시간 동안 뼈는 함께 자라야합니다. 긴 부동력은 근육과 인대의 탄력성을 침해하고 혈류를 약화 시키며 관절의 이동성을 잃게합니다. 발은 신체의 무게를 가정하며 보행과 균형 유지는 유연성에 달려 있습니다.

하지의 골절 - 잦은 부상. 부상 후 다리 재활의 골절을 치료하는 것뿐만 아니라 다리를 완전히 움직이고 다리의 붓기와 통증을 예방하고 결과를 피할 수 있습니다.

발 골절의 유형

발의 골격 부분은 26 개의 뼈입니다. 신체의이 부분의 골절은 성인에서 더 흔합니다. 일반적으로 발생합니다.

• 높이에서 뛰어 내릴 때 (뒤꿈치 부분이 더 자주 고통 받음);
• 좌우로 날카로운 변화;
• 특히 날카로운 모서리와 가장자리가있는 무거운 물체의 다리에 떨어지지 않도록하십시오.

대상물의 붕괴는 중족골 뼈의 부상을 유발하며, 이는 한 번에 하나 이상을 깰 수 있습니다. 골절의 또 다른 일반적인 원인은 피로감과 과도한 스트레스입니다. 전문적인 댄서, 근육이 과도한 근육을 가진 운동 선수, 인대가 골격을 보호하지 못하는 경우 다리가 종종 손상됩니다.

부상의 경우 주변 조직과 혈관도 손상됩니다.

뼈 손상은 유형으로 나뉩니다 :

• 변위가있는 경우 - 치료 및 재활은 조직 손상이 증가하고 뼈를 원래 위치로 되돌릴 필요가 있기 때문에 복잡합니다.
• 오프셋 없음;
• 열리다;
• 폐쇄 된

외상은 관절 내 다수 일 수 있습니다. 모든 뼈가 손상 될 수 있습니다. 해골의 중족골 부분이 가장 자주 부러집니다. 다른 유형의 골절 :

• 손가락;
• tarsus;
• 주상 (scaphoid);
• 쐐기 및 직사각형 뼈.

손상이있는 경우 비슷한 증상이 나타나고 파손 장소를 확인하기 위해 x- 레이가 처방됩니다. 하지의 골격에 대한 증상 손상은 다음과 같습니다.

• 통증, 발을 밟을 수 없음;
• 붓기와 홍조;
• 변형, 자연스러운 외관의 위반.

치료를 위해 정확한 위치를 고정하여 고정화가 수행됩니다. 뼈를 자연스러운 곳으로 되돌리고 파편을 제거하려면 수술이 필요합니다.

발 골절 후 재활의 특징

석고 또는 고정 붕대는 3-4 주에서 수개월 동안 복잡한 상해로 적용됩니다. 재활은 고정 후 시작되어 1 년까지 지속됩니다.

주요 업무는 다음과 같습니다.

• 계약을 막는다 (제한된 이동성);
• 근육 위축을 극복한다.
• 정상 보행을 되 찾는다.

석고 필요 제거를 미리 준비하십시오. 단순 부상의 경우, 고정 후 2-3 주 후에 다리에 기대지 않고 부목을 제거하고 발목 관절에서 움직임을 만드는 것이 좋습니다. 또한 혈액 순환을 개선하기위한 운동의 복합체가 권장됩니다.이 운동은 아픈 다리를 사용하지 않지만 혈액 순환을 개선시킵니다.

드레싱을 제거한 후 재활은 다음을 포함합니다 :

• 마사지;
• 물리 치료;
• 운동 요법;
• 치료 중 시작되는식이 요법;
• 특수 신발, insoles, 아치 지원을 입고.

통합 된 복구 방법을 사용하면 전체 모터 기능을 신속하게 반환 할 수 있습니다.

마사지

팔다리 부분의 드레싱을 제거하기 전에 마사지 조치가 수행됩니다. 다리를 놓은 후에는 의료진의 기본 기술을 배우고 혼자서 또는 친척의 도움을 받아 다리를 반죽해야합니다. 가장 좋은 방법은 전문가의 전문 마사지입니다.

마사지는 혈액과 림프의 움직임을 개선하고 혈관과 근육의 음색을 증가 시키며 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다.

물리 치료

고정 과정에서 하드웨어 절차를 시작하고 석고 제거 후 계속할 수 있습니다. 다음 치료법이 표시됩니다.

• UHF;
• amplipulse;
• 전기 영동;
• 자기 치료;
• 초음파;
• 레이저 노출;
• 교류 전류.

하드웨어 방법은 미세 순환을 개선하고 부종, 혈종 흡수를 돕고 굳은 살을 형성을 촉진합니다.

예를 들어, 다리의 아 탈구가있는 담즙 배측 골절 후 재활은 다음을 포함합니다.

• 초음파 절차;
• 이온 삼투압;
• 진흙 치료;
• 따뜻한 미네랄 워터 욕조.

절차의 순서는 의사가 결정합니다. 이러한 골절 후 오랜 고정 기간으로 인해 발의 기능은 오랫동안 회복됩니다.

물리 치료를위한 일련의 운동은 각 경우에 개별적으로 부상의 위치와 성격에 따라 선택됩니다. 표준화 된 운동은 근육 기억을 회복시키고 조직의 위력을 향상 시키며 본격적인 다리 운동을위한 간단한 행동을 준비하는 데 도움이됩니다.

다이어트

적절하게 다이어트를하면 부상 직후에 있어야합니다. 그것은 면역력을 높이고 뼈를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

• 칼슘, 비타민 D, C, B 군 - 해산물, 바나나, 대두, 견과류가 많은 음식;
• 과일과 채소;
• 식물성 기름;
• 곡물;
• 저지방 국물;
• 발효유 제품.

단, 알코올, 카페인 음료의 과도한 사용을 거부해야합니다.

골절과 재활 과정의 복잡한 치료는 질병과 상태와 연관 될 수 있습니다.

• 정맥류;
• 당뇨병 및 기타 호르몬 장애;
• 골다공증;
• 고령;
• 면역계의 전반적인 약화.

이 경우 복구 기간은 특별한주의를 기울여 처리해야합니다.

재활의 단계

던지기에서, 근육 긴장을 유지하고 혈액 공급을 개량하기 위하여 엉덩이와 무릎 관절을위한 운동을 수행 할 필요가 있습니다.

과도한 하중으로 팔다리를 과부하시키지 않도록 기능의 복원이 일관되게 수행되어야합니다. 적절한 재활의 주요 단계 :

1. 첫 번째 단계. 발 마사지의 워밍업으로 회복을 시작할 필요가 있습니다. 이 목적을 위해, 힘을 사용하지 않고 다리를 반죽하는 간단한 행동. 움직임은 가볍고 반죽되고 쓰다듬습니다. 목발없이 특히 걷지 마십시오. 이 실수는 발의 중족골이 골절 된 환자의 재활 과정에서 종종 발생합니다.
2. 두 번째 단계. 두 번째 단계에서는 특별히 선택한 복합 운동 요법을 연결하여 정기적으로 부하를 늘려야합니다. 걷는 것이 필요합니다. 머리 속에서 고칠 수있는 파행을 피하면서 바로 당장 걷는 것이 중요합니다. 움직이지 않는 결과로 근육이 위축 된 발바닥을 훈련하는 것이 필요합니다.
3. 세 번째 단계. 마지막 단계에서 연습 문제를 중단해서는 안되며 다이어트를 계속하고 물리 치료를 계속해야합니다. 이 기간 동안 스프링 기능 개발을위한 작업이 연결됩니다 (작은 점프).

재활 기간의 결과는 관절의 완전한 이동성이어야하며, 파행이없는 매끄러운 보행이어야합니다. 운동을 원활하게하려면 아치 받침대를 계속 착용해야합니다. 이것은 가장 자주 발생하는 발의 다섯 번째 중족골의 골절을 제외하고 부상의 국소화가있는 환자의 재활에 필요합니다.

재활 훈련

과도한 피로와 고통을 피하면서 하루에 여러 번 운동을해야합니다. 그들은 붓기와 통증을 완화하고 근육의 이동성과 탄력을 되찾아줍니다. 굴곡과 손가락의 확장, 발의 회전 및 다리 전체의 움직임을위한 유용한 운동.

다음은 다섯 번째 중족골이 골절 된 후 재활을 위해 권장되는 몇 가지 전형적인 운동입니다.

1. 건강한 다리의 무릎에 아픈 발. 손가락을 구부리고 구부리지 마십시오. 10-15 회 반복.
2. 위치는 같습니다. 안팎으로 바뀌십시오. 10 번.
3. 발목 관절에서 시계 방향으로 회전 한 다음 반대 방향으로 돌린다.
4. 의자에 앉아. 작은 물체를 산란시키고 발가락을 잡습니다.
5. 앉아. 다양한 크기의 공으로 아픈 발을 바닥에 굴립니다.
6. 서있는 신체의 무게를 다른 다리에서 번갈아 나르십시오.
7. 서있는 양말과 발꿈치를 켜십시오.
8. 서거나 앉다. 발바닥이 벽에 밀려 가볍게 잡습니다.
9. 옷감을 걷고, 손가락으로 구부리고 들어 올리십시오.
10. 서있는 발의 안쪽과 바깥 쪽을 돌아서 무게를 실어 나르십시오.
11. 큰 진폭 다리가있는 웨이브는 대퇴부 근육을 강화하기 위해 팔다리를 번갈아 들어 올립니다.

걷는 동안 자세를 유지하고 올바른 보행 자세로 즉시 복귀해야합니다. 부종이 발생하면 의사에게 알려야합니다.

또한 마지막 단계 중 하나에서 보드 잔액에 연습 문제를 연결할 수 있습니다.

포스트 스크립트

올바른 재활 계획을 선택하면 부상으로 인한 불쾌한 결과를 피할 수 있습니다.

• 편평한 발;
• 파행
• 발 뒤꿈치가 성장한다.
• 손가락의 곡률;
• 관절염.

회복 기간은 치료 중 올바른 뼈 고정보다 덜 중요합니다. 훈련과 훈련에서 불충분 한 지속성으로 사지의 완전한 이동성을 잃을 수 있습니다. 시기 적절한 시작, 외과 의사의 권고, 인내와 근면을 정확하게 준수하면 운동 기능을 완전히 회복하고 발 골절 치료를 성공적으로 완료하는 데 도움이됩니다.

발목 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까?

모든 외상 전문의는 발목 골절 후 다리를 개발할 것을 조언합니다. 회복 코스에는 인대와 발목 근육의 음색을 유지하기위한 체육과 마사지가 포함됩니다.

재활은 몇 주에서 한 달 정도 지속됩니다.

복구는 어떻게됩니까?

환자는 석고를 착용하면서 합병증을 앓을 수 있습니다. 관찰되지 않으면 회복 기간이 2 개월 후에 시작됩니다. 그런 다음 치료의 두 번째 단계가옵니다. 이 기간 동안 의사는 발목의 운동성을 회복하기위한 치료법을 처방합니다.

발의 발달은 복잡한 치료법을 통과합니다.

석고 제거 후 요법으로는 :

• 물리 치료 연습;
• 마사지하다

어떤 경우에는 의사가 물리 치료에 대한 진료를 처방합니다. 그것은 뼈 조직과 관절을 강화하기 위해 석고 제거 후 기간 동안 도움이됩니다. 환자는 손상된 부위의 혈액 순환을 개선합니다. 육체적 인 처리는 발목에서 팽윤을 제거 할 수 있습니다.

소요 시간

발목 골절 후 석고를 제거하면 운동 및 마사지로 인한 회복 시간은 손상 유형에 따라 다릅니다. 따라서 장기간의 재활은 혈관과 신경의 완전성을 위 해 복잡한 상해를 입은 환자를 기다리고 있습니다.

이 경우 발목은 2 개월 이내에 발달해야합니다. 석고 후 회복의 성공 여부는 환자의 인내심에 달려 있습니다.

치료 방법의 계획은 각 환자마다 개별적으로 주치의에 의해 작성됩니다. 부상의 복잡성에 따라 운동과 마사지의 형태로 치료가 최대 20 일이됩니다. 손상이 심각하지 않은 경우 근육 긴장도 회복에는 2 주 이상 걸리지 않습니다.

운동

LFK는 석고 제거 후 복합 요법으로 들어갑니다. 물리 치료는 손상된 관절과 인대의 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다. 운동을 할 때 첫 번째 세션은 의사의 감독하에 열립니다. 몇 가지 절차를 수행 한 후에는 물리 치료가 필요합니다.

처음에, 환자에게 발이 과도하게지지되지 않도록지지가 제공됩니다. 운동 전에는 워밍업이 필요합니다.

환자는 부상당한 다리가 급하게 상승하는 것을 서두르지 않는 것이 좋습니다. 이것이 지지대를 사용하지 않는다면, 보드를 방치하면 사지가 반복해서 부상을 입을 수 있습니다. 이 때문에 복구가 지연 될 수 있습니다.

지원과 함께 운동이 성공적으로 수행되면 의사는 운동을 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 운동 치료 중 손상된 뼈를로드 할 수 없습니다. 그러므로 운동과 걷기는 균형을 이루어 휴식을 취해야합니다.

마사지

발목 마사지 골절 후 재활 기간 동안. 이 절차는 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

또한 기능이 복원됩니다.

1. 근육 조직 강화.
2. 합동 이동성
3. 다리 전체의 활동.

마사지를 받으려면 크림이나 에센셜 오일을 사용해야합니다. 몇 차례의 치료가 끝나면 환자는 독립적으로 수술을 수행 할 수 있습니다. 치료 마사지를 할 때 환자는 불편 함을 느끼면 안됩니다.

발목 관절에 대한 절차 중에 다리에 대한 팔의 움직임은 원활합니다. 이는 손상된 영역에 압력이 가해지지 않도록 요구됩니다. 제한된 지역에서 필요한 다리를 개발하십시오.

치료 조치의 이행을 위해 구체적인 지시가 있습니다. 필요한 경우, 치료는 목욕과 합쳐집니다. 이렇게하려면 바다 소금과 허브를 사용하십시오.

부상의 종류와 징후

발목 골절은 발의 안쪽으로의 안쪽으로의 변, 발의 아치가 생략되거나 신체의 중심 축으로 또는에서 유도 될 때 발생하는 관절의 완전성에 대한 관절 내 위반입니다.

발목 부상의 경우 즉각 행동해야합니다. 즉, 다리를 고정시키고 병원에 배달하는 것 등 부상당한 사람에게 도움을 제공해야합니다. 이렇게하려면 발목 부상의 특성을 알아야 사람에게 해를 끼치 지 않을 수 있습니다.

골절은 다음과 같이 나뉩니다.

1. 열기 출혈성 상처로 특징 지어서 뼈 조각이 관찰됩니다. 다리가 부풀어 오르고 변형됩니다.
2. 휴무. 다리의 푸르스름한 색, 뼈의 팽창과 변형이 특징입니다. 정강이는 비정상적인 장소에서 움직이게되고, 부 자연스러운 자세를 취합니다. 다리의 평상시 하중 축을 움직이고 누를 때, 큰 고통이 있습니다.
3. 오프셋. 삼각대 인대의 무결성을 위반하여 신체 중심 축에 대한 발의 부 자연스러운 위치가 특징입니다.

골절의 경우 다리에 체중이 가해질 때 도로 교통 사고에서 일어나는 심한 다친 상처에 대한 반응으로 고통스런 충격의 가능성이 있습니다.

이 상태는 생명을 위협하며 종종 마약 성향의 진통제가 즉시 필요합니다.

발목 골절은 부상과 국소화의 메커니즘에 의해 구별됩니다.

syndesmosis와 관련하여 피해가 현지화 됨 :

syndesmosis는 손상을받을 때 움직이기 시작하는 뼈의 견고한 고정 관절이라고합니다.

골절이 syndesmosis보다 낮 으면 부상은 다음과 같습니다.

• 인대의 고립 된 파열 (뼈 골절없이);
• 내측 전골의 골절 (안쪽으로 돌리는 발의 안쪽 부분);
• 내 발목 뒤쪽에있는 발목 내벽의 골절.

syndesmosis의 수준에 위치한 비골의 부상에 대한 상해는 다음과 같습니다.

• 고립 비골 골절;
• 뼈의 뒤쪽과 측면 사이에 위치한 비골의 내측 부분에 대한 손상;
• 비골의 내측 부분 손상 및 발을 바깥쪽으로 돌리는 기능을 수행하는 후 측방 발목 골절이 있습니다.

syndes는 syndesmosis 수준 이상으로 국한 됨 :

• 경골의 골간 부분의 단순 골절;
• 파편과 함께 경골의 골간 부분의 골절;
• 근위부의 경골 골절.

방향의 발목 골절은 다음과 같습니다.

1. Pronunciation. 외모의 원인은 몸통의 중심 축에서 발을 돌리는 것입니다.
2. 최면술 외모의 원인은 몸통의 중심 축으로 발을 돌리는 것입니다.
3. 로타리. 외모의 원인은 발의 위치를 ​​고정하면서 축을 따라 생크를 돌리는 것입니다.

어떤 유형의 골절이라도 건강한 상태에서 혈액과 조직 사이의 체액 교환을 허용하는 모세 혈관 손상으로 인해 붓기가 나타납니다. 체액의 침해가 부상당한 조직으로 계속 유입 될 수는 있지만, 체외로 배출 될 수는 없습니다.

촉진시에 부종이있는 부분이 압박되며, 우울증에 구멍이 생겨 서서히 원래 상태로 돌아갑니다. 이 위기는 상해 당시와 촉진 된 상태에서 들립니다.

1. 2 년간의 골절. 이 용어 아래 두 발목의 손상을 이해하십시오.
2. 3 년간의 골절. 그것은 경골의 뒤쪽 부분 인 내측 및 외측 발목 부상으로 특징 지어집니다.

두 경우 모두 삼각 인대가 손상됩니다.

발목 손상의 유형에 관계없이, 사람은 고통을 느끼고, 고통의 정도는 상해의 복잡성에 따라 다릅니다. 가장 고통스러운 것은 탈구 된 골절입니다. 고통은 부상 즉시 나타나지만 스트레스와 아드레날린이 있으면 통증 증후군이 지연 될 수 있습니다.

병가 조건

병원 기간은 관절 손상 유형과 합병증에 따라 다릅니다. 좋은 이유는 의사가 최대 10 개월 동안 투표를 연장 할 수있게 해줍니다. 뼈의 변위는 회복 기간에도 영향을줍니다.

간격 뼈 (일 수)

이 조항은 러시아 연방법에 의해 제정됩니다. 환자가 병원을 방문하면 게시판이 최대 10 일 동안 발급됩니다. 이 시간은 진단, 치료 및 재활의 조건, 질병 목록 등록에 대한 설명을 위해 주어집니다.

최대 입원 일은 120 일입니다. 그런 다음 직장으로 돌아갈 수없는 경우, 의료 사회 전문가위원회가 추가 120 일간 병가를 연장하는 문제가 제기됩니다. 이 기간 동안 개선이 없다면 일시적인 장애가 등록됩니다.

병가는 다른 도시에서 치료가 이루어지면 직장에 가기까지 걸리는 시간도 연장됩니다.

수술 적 개입

환자가 변위없이 파편이없는 폐쇄 골절이있는 경우 보수 치료가 처방됩니다. 그렇지 않으면 작업이 필요합니다.

intraosseous osteosynthesis가 필요한 경우, 외과의 사는 봉을 사용하고, 뼈 판, 나사가 붙은 판 및 횡 반동은 바늘과 나사를 삽입하여 수행됩니다. 이 경우, 주사 바늘이 장착 된 안내 장치에 의해 작업이 수행되어 주사 부위에서 피부를 손상시킵니다.

수술 전에 외상 학자는 뼈 및 주변 조직의 손상 범위를 결정하기 위해 엑스레이 또는 MRI 검사를 처방합니다. 그림은 골절 부위와 치료에 필요한 부분을 보여줍니다.

측면 발목 수술 중에 외과의 사는 발목 관절의 바깥 부분을 절개합니다. 전문가는 응혈을 제거하는 동안 뼈에 접근 할 수있게 한 다음 뼈 조각을 일치시켜 플레이트와 나사로 고정시킵니다.

내측 발목에서 수술하는 동안, 작은 뼈 조각과 혈전을 제거하기 위해 아래쪽 다리 안쪽에 수술 절개를합니다. 두 번째 단계는 바늘과 나사를 삽입하여 뼈 조각을 고정하는 것입니다.

삼각대 인대가 손상되지 않고 포크가 해부학 적으로 정확한 위치를 유지하면 외과의 사는 수술을 수행하여 내측 및 측부 발목의 위치를 ​​변경합니다. 이러한 시퀀스는 후자가 크기가 크기 때문에 필요합니다.

플러그가 올바르게 위치하지 않으면 안쪽 발목의 골조직이 수행되고 경골을 따라 수술 절개가 이루어지며 골조직이 수행됩니다. 작업의 마지막 단계는 석고의 부과입니다.

필요한 경우 클램프를 수술 후 6 개월 이내에 제거 할 수 있습니다. 클램프는 티타늄 또는 의료용 합금으로 만들어 지므로 시간이 지남에 따라 산화되지 않습니다.

클램프

종종 발목 langettes에 부상의 경우, 보조기 및 붕대가 사용됩니다.

Langet의 임무는 부상당한 다리를 단기간에 고정시키는 것입니다. 종종 버스와 비교되지만, 그들의 약속은 약간 다릅니다. 새우는 석고 대신에 적용되는 경우가 많으며, 이는 위생적인 ​​절차를 위해 제거 될 수 있습니다. langette 자체는 붕대 붕대이며, 그 기본은 석고입니다.

1. 뒤로. 그것은 다리의 뒤쪽에 겹쳐지고 붕대로 고정되며, 고정 장치는 환자가 조절할 수 있습니다.
2. 존스 드레싱. 그것은 다리를 움직이지 않게하면서 동시에 붓기를 없애는 데 도움이되는 부드러운 조직과 플란넬 조직의 몇 층입니다.
3. 발바닥. 발바닥 힘줄이 늘어짐으로 인해 발에있는 뻐꾹움을 제거하는 데 사용됩니다.

의사는이 유형의 드레싱을 선호합니다.이 경우 치료법을 직접 제어 할 수 있기 때문입니다. 조직에서 허혈성 효과의 발생을 방지하기 위해 부종의 경우 가장자리를 확장하는 것이 가능합니다.

석고 또는 lang beetle을 제거한 후에 영향을받는 관절의 작업을 재개 할 필요가 있지만, 하중이 적절히 분포되도록주의를 기울여야하며, 이는 보조기 및 붕대가 필요합니다.

붕대는 정상적인 발가락과 같이 다리에 착용하고 관절을 움직일 수있게 해주는 부드러운 리테이너이지만 운동 범위는 제한됩니다. 그것은 발을 제대로 고정시키지 않기 때문에 재활 기간 동안 독점적으로 사용됩니다.

붕대는 하루 동안 독점적으로 착용 할 수 있으며, 휴식 기간에는 다리를 쉬게 할 수 있습니다.

클램프를 독립적으로 선택해서는 안되며, 담당 의사가 개별적으로 필요한 옵션을 선택해야합니다.

타이밍 및 결과에 대한 환자 연령의 영향

뼈의 증식 기간은 나이에 달려 있습니다. odnogamic 골절이 폐쇄 된 성인은 회복하는데 1.5 개월이 걸립니다. 아이의 신진 대사 과정은 훨씬 빨라서 한 달 안에 그러한 간단한 골절은 적절한 치료와 주치의의 요구 사항을 준수하여 치유되어야합니다.

몸의 상태가 수년에 걸쳐 악화됨에 따라 오래된 것들은 훨씬 더 나빠집니다. 골절은 젊은 사람에게 사소한 타박상으로 인해 나타날 수 있으며, 치유하는 데 2 ​​배의 시간이 걸립니다.

단순 폐쇄 골절은 3-4 개월 동안 치유 될 수 있으며, 부착을 완료하는 데 2 ​​년 이상 걸릴 수 있습니다. 회복 시간은 대개 치료 방법뿐만 아니라 각 사람에 달려 있습니다.

적절한 영양 섭취와 인과 칼슘이 풍부한 특수식이 요법은 신체에 유익한 영향을 미치지 만 환자의 개인적인 특성을 잊지 마십시오. 재활의 역사에서 다양한 질병의 존재에 따라 극적으로 달라질 수 있습니다.

노년층에서는 골절이 종종 만성 질환의 악화로 이어질 수 있습니다. 45 세 이상의 사람들의 발목 골절의 결과는 정맥류, 혈액 응고 증가, 혈병 발생, 수많은 혈종의 출현입니다.

부적절한 뼈 접합의 경우 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

• 파행
• 발목에 통증;
• 움직일 때의 불편 함;
• 관절증.

이러한 종류의 손상 후 아이들에게는 근육 질량이 눈에 띄게 감소합니다. 이 때문에 다리의 길이에 차이가 있습니다. 이는 드문 경우 보행에 영향을줍니다. 치료 중 필요한 어린이의 격리는 어린이의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다.

준비

포괄적 인 치료는 젤과 연고의 사용을 포함합니다.

이러한 치료법은 증상 유형에 따라 선택됩니다.

• 진통제;
• 항염증제;
• 충혈 완화제.

증상이 여러 가지라면 의사는 여러 가지 조합으로 약물 그룹을 권장합니다. 구제 방법의 선택은 금기 사항에 달려 있습니다.

가장 인기있는 진통제는 다음과 같습니다.

1. Dolobene. 형태 방출 - 겔. 주성분 - 디메틸 술폭 사이드 - 소독은 염증을 감소시킵니다. 임신 및 수유중인 여성, 도구의 구성 요소에 대한 알레르기 반응, 상처, 중증의 신질환에 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 5 세 어린이는 하루에 2 번, 어른 - 하루에 4 번 적용됩니다.
2. 케톨롤 겔. 의사는 통증과 염증을 완화하기 위해이를 사용하는 것이 좋습니다. 습진, 궤양, 임신 및 수유중인 여성의 사용에 금기. 약물 성분에 알레르기가있는 경우. 16 세부터 성인까지 사용합니다.
3. Viprosal. 조직 탁월성을 향상시킵니다. 금기증 : 피부 병변의 존재, 개인의 편협, 결핵, 심한 간 및 신장 질환, 뇌 순환 장애, 임신 및 수유. 성인에게 두 번 적용됩니다.

염증 과정을 제거하려면 다음을 사용하십시오.

1. Voltaren. 주요 활성 성분은 diclofenac입니다. 12 세 미만의 어린이에게 구성 성분에 대한 알레르기 반응이있을 경우 천식, 임신 및 수유기 사용에는 권장하지 않습니다.
2. 인도 메타 신. 겔은 약물 성분에 대한 알레르기 반응이있는 경우에는 금기입니다.

붓기와 혈종을 줄이는 연고 :

1. 트로스 에바 신 겔. 정맥의 벽을 강화하고 혈관의 중요한 기능을 지원합니다. 이것은 그 침투성을 감소시키고 붓기가 가라 앉습니다. 금기 사항 중에는 위장관 질환이 있습니다.
2. 헤파린. 혈소판 응집을 감소시켜 혈종 재 흡수를 촉진합니다. 금기증 : 혈액 응고 장애.
3. Venolife. 주요 활성 성분은 헤파린, 트로스바 신 (troxevasin)입니다.

Ketonal은 보편적 인 크림으로 사용되며, 마취제, 항 염증성제 및 동시에 부종성 피부이기도합니다. 케토 프로 펜으로 구성되어 손상된 관절의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

흉터 및 봉합 재 흡수를 위해 Depantol 및 Bepanten 연고가 사용됩니다. 이러한 약물은 임산부 및 수유기에 무해합니다. 피부 발진 및 가려움의 형태로 알레르기 반응이 가능합니다.

인체에 해를 끼치는 가장 큰 의료 포털

발목 관절은 인대와 인대를 연결하는 인대와 근육을 포함하며 골절은 즉각적으로 인간의 움직임을 방해합니다. 작업자를 신속하게 복귀 시키려면 발목 골절 후 다리를 개발하는 방법을 알아야합니다.

회복 과정은 길지만 적절한 운동, 영양 및 마사지가 없으면 일반적인 생활 방식으로 완전히 돌아갈 수 없습니다.

골절의 임상상

낮에는 관절에 큰 하중이 가해집니다. 발목 골절에서 하나 또는 여러 개의 뼈, 관절낭 또는 인대의 완전성이 손상되고 환자는 평범한 삶의 방식에서 벗어납니다. 병리학은 가장 어렵고 유능한 치료 및 회복이 필요한 것으로 간주됩니다.

외상은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 높이에서 떨어지거나 뛰어 오르다;
• 높이보다 큰 높이에서 점프하는 동안 발 역전;
• 발에 무거운 물체를 치다.
• 스포츠 부상.

희생자는 부종과 급성 통증을 즉각적으로 일으키며 부상당하는 다리에 설 수 없습니다. 우선, 환자는 엑스레이로 보내집니다.

치료 전술은 검사 후에 결정됩니다.

1. 발목에 복잡한 손상이있는 경우, 파편의 위치가 재조정되고 특별한 금속 구조가 종종 설치됩니다.
2. 변위가 발생하지 않으면 환자를 석고에 넣고 부러진 팔다리의 기능이 더 빠르고 쉽게 회복됩니다.

사진은 재활 시간에 영향을주는 골절 유형을 보여줍니다.

재활의 주요 목적

발목 관절의 기능을 회복하기위한 주요 작용은 석고 제거 후 2 주가 지나기 시작합니다. 수술 적 개입과 파편의 재배치는 치유 과정을 지연시키고 복잡하게 만듭니다.

골절 후의 발목 발달에는 다음과 같은 목표가 있습니다.

• 탄력성, 근력 증강;
• 정체 된 프로세스 방지;
• 근육 위축의 예방;
• 부상당한 다리의 활성화;
• 올바른 공동 개발.

재활 기간

치료 방법과 치료 기간의 선택은 골절 유형과 손상 정도에 따라 다릅니다. 어쨌든, 환자는 최소한 5 ~ 10 주 동안 부상당한 부위에서 석고를 착용해야합니다.

골절 후 회복 기간은 2 개월에서 6 개월까지 지속될 수 있습니다. 이 기사의 비디오는 손상된 다리를 올바르게 발달시키는 방법을 파악하는 데 도움이됩니다.

오프셋 된 발목 골절

변위로 인해 골절이 복잡 해지면 석고 모형을 반년 동안 적용 할 수 있습니다. 금기 사항이없는 경우 집에서 재활이 가능합니다.

일반적으로 재활 기간은 3 단계로 나뉩니다 :

• 부러진 뼈의 고정;
• 석고 제거 후 기능 회복 기간;
• 신체 활동 기간.

골절 후 발목이 생기지 않는다면 관절 운동이나 관절 운동 제한이 종종 발생합니다. 손상된 부위를 제외한 병리학 적으로 발 전체를 덮을 수 있으며, 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다.

발목 골절 및 회복

X- 레이 직후, 의사는 처치를 처방 한 다음 발목이 부러 졌을 때 긴 재활을 실시합니다. 첫 번째 운동은 입원 2 주째에 이미 수행됩니다. 변위가있는 부상은 의사가 X 선 촬영을 통해 뼈의 상태를 지속적으로 확인하기 때문에 매우 위험합니다. 장기간 병합하지 않으면 수술 일정이 정해집니다.

발목 골절 후 발목 관절의 발달에는 운동 요법, 마사지 치료, 특별한 운동, 부상을 입은 지역의 균형 잡힌 메뉴 및 붕대와 같은 방법이 포함됩니다. 부러진 뼈가있는 적절한 작업은 합병증을 예방하고 평평한 발과 손가락의 만곡을 방지합니다.

운동

고정 및 특수 마사지 후 다음 단계는 체조 것입니다.

다음 작업에 의해 발목을 독립적으로 개발하십시오.

1. 점차적으로 부상당한 다리를 다른 방향으로 움직여 정상적인 혈류를 유지하고 근육을 강화시킵니다.
2. 손상된 부위의 특수 붕대.
3. 다리에 서기 전에 물리 치료.
4. 목발로 조심스럽게 들기.

필요한 훈련의 복합체

회복 초기에는 운동을 독립적으로 수행 할 수 없습니다. 전문가는 골절 후 발목 관절을 개발하는 방법을 알려 주어 약한 근육에 해를 끼치 지 않도록합니다. 앙와위 자세로 수행되는 치료 운동.

1. 천천히 다리를 번갈아 구부린 채 10 번 반복하십시오.
2. 발가락을 최대 10 ~ 20 번 굽히십시오.
3. 발목 관절의 각 다리를 10 번 두 방향으로 회전하십시오.
4. 두 다리의 발가락을 천천히 다른 방향으로 벌립니다. 최대 10 번 반복하십시오.
5. 교대로 다리를 최대 10 번 구부리고 서서히 당겨서 다리를 똑바로 유지하십시오.

다음 연습 그룹은 서있는 동안 수행됩니다. 환자가 흔들 리기 어려운 경우 의자에 기대어 앉을 수 있습니다.

• 십자가 다리가 30 초 이상 걷이지 않는다.
• 몇 초 동안 공기의 정지와 교대로 각면에 스윙;
• 다리는 무릎에서 들어 올려서 구부린다. 2-3 초 동안 공기를 잡고있다.
• 점차적으로 다리를 뒤로 올리고 허리를 구부리지 마십시오.

일반적인 사다리는 비슷한 골절을 가진 사람이 운동하는 것을 돕지 만,이 경우 혈통은 훨씬 더 어렵습니다. 물리 치료는 전문가의 권고에 의해서만 수행됩니다. 환자에게는 집에서의 조치에 대한 지침이 제공되지만 심각한 유형의 골절에는 해당되지 않습니다.

예방 마사지

회 반죽을 입으면 다리가 정상적으로 숨을 쉬지 않고 장시간 움직이지 않으며 제거한 후에는 붓기와 불편 함이있을 수 있습니다. 전문 마사지는 민감한 피부를 회복하기 위해 손상된 조직을 가능한 한 빨리 색조까지 가져 오는 데 도움을줍니다.

전문가는 골절 후 발과 다리를 어떻게 개발하고 합병증을 예방할 수 있는지 알려줄 것입니다. 이 절차는 혈관의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다. 전문 마사지의 가격이 너무 높으면 환자는 간단한 기술을 통해 다리를 독립적으로 반죽 할 수 있습니다. 이 절차는 가까운 사람들이 수행 할 수 있습니다.

처음에는 발목 부분의 발을 ​​쉽게 치고 두드리고 반죽합니다. 복잡한 움직임은 최소 10 회 반복되지만 환자에게는 통증이 없어야합니다. 림프 배수 개선을 위해 에센셜 오일을 선택합니다.

시더 오일을 사용하여 발목을 따뜻하게 할 수 있습니다. 고통스러운 감각이 매우 강하면 마취 효과가있는 연고가 필요할 것입니다. 절차는 아침과 저녁에 하루에 두 번하는 것이 가장 좋습니다.

권장 사항! 마사지와 동시에 바다 소금과 함께 다양한 허브의 발에 욕조가 만들어집니다.

발목 골절 후 적절한 회복

다리는 오랫동안 움직이지 않기 때문에 마사지, 체조 및 기타 절차를 수행해야합니다.

적절한 영양의 역할

골절이있는 경우 칼슘, 실리콘, 비타민 및 미네랄 물질이 함유 된 음식물을 섭취해야합니다. 신체의 건축 자재 인 단백질의 양을 늘릴 필요가 있습니다.

귀중한 칼슘 원은 유제품, 생선, 살코기, 채소입니다. 발목 골절 후 다리의 발달은 다른 중요한 요소를 소화시키는 데 도움이되는 비타민 D, C 없이는 불가능합니다.

그것은 중요합니다! 노인의 식단에는 특별한주의가 기울입니다. 영양 외에도이 환자들은 연골 보호제, 비타민 및 칼슘 제제를 정제 형태로 섭취해야합니다.

발목 골절 후의 라이프 스타일

완전한 회복을위한 의학 체조 외에도 귀하의 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 나쁜 습관, 강한 차 및 커피 거부는 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

발목에 부상을 입은 사람들은 다음과 같이 변경해야합니다.

• 날마다 신선한 공기 속에서 걷는다.
• 정형 외과 insoles를 가진 단화를 착용하십시오;
• 계단을 걸어 라.
• 점진적으로 서서히 걷는다.
• 항상 탄력있는 붕대를 착용하십시오.

재활 기간 동안 다리에 가해지는 부하를 줄이고 모든 사람을 괴롭히는 고통을 줄이기 위해 항상 붕대를 착용 할 수 있습니다. 이 도구는 우발적 인 스트레칭, 탈구의 신뢰성있는 방지가됩니다. 붕대는 취침 전에 제거 할 수 있습니다.

골절시 금지되는 사항

골절 후 발목을 개발하기 전에 징후와 금기 사항을 알아야합니다.

아직 약한 뼈와 관절을 손상시키지 않기 위해 부상 후 전체 회복 기간 동안 :

• 도망 가라.
• 부상당한 팔다리에 기대어 걷다.
• 하이힐을 신는 신발;
• 스포츠를해라.

그것은 중요합니다! 부러진 뼈에 작용하는 모든 복합체는 발목에 걸리는 부하가 점진적으로 증가하도록 설계되었습니다. 운동 선택은 신장, 체중, 환자의 나이, 일반적인 건강 상태를 고려합니다.

발목 골절 환자가 합병증을 가지지 않기 위해서는 최대한 빨리 재활을 시작해야합니다. 운동의 복잡함, 정확한 라이프 스타일은 단기간에 피해자에게 일할 수있는 능력을 돌려 줄 수 있습니다. 석고 제거 후 올바른 조치는 주요 치료보다 덜 중요합니다.

석고 후 다리의 복원 (발달). 재활의 단계

어떤 근육이라도 끊임없이 스트레스를 받아야합니다. 다리가 부러지면 석고가 그 위에 놓이고 뼈에 인접한 근육은 더 이상로드되지 않습니다. 그들의 위축이 시작됩니다 - 섬유의 균일 한 감소로 인해 근육이 이전의 힘을 잃어 버리게됩니다.

재활의 단계

이러한 회복 단계에는 운동 요법 (물리 요법), 마사지 및 식사가 포함됩니다. 이 목록 중 하나를 수행하지 않으면 프로세스가 오랜 시간이 걸릴 수있는 위험을 증가시킬 수 있지만 필요한 재활 수단을 거치지 않고 석고 이후에 다리를 개발할 수는 없습니다.

골절 후 다리를 복원하려면 적절한 영양, 운동 요법 및 마사지 도움이 될 것입니다.

의사는 재활 계획을 수립하여 환자에게 다음 목표를 설정합니다.

• 근육을 모양으로 만들고, 탄력성을 증가시킨다.
• 침체를 제거하십시오;
• 손상된 사지를 활동에 넣는다.
• 뻣뻣한 관절의 이동성을 복원합니다.

피트를위한 치료 운동

캐스트 후에 다리를 개발하려면 적절한 운동을 수행해야합니다. 신속한 복구를 위해 매일 그렇게하는 것이 좋습니다.

의사는 석고 운동 후에 다리를 어떻게 움직이는지를 알려줄 것입니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.

• 네 발을 걷어차 라.
• 발의 원형 회전;
• 정기적 인 산책;

중요한 것을 알고! 다리에 가해지는 하중은 운동 중에 상처를 입지 않도록 선택해야합니다. 걷는 동안 회복의 효율성을 높이려면 아픈 다리에 더 자주 의존해야합니다.

마사지의 장점

신체의 부러진 부위가 오래 머무르면 혈류와 림프 흐름이 석고에서 중단되고 부종이 나타납니다. 이러한 경우 전문 마사지 치료사 또는 인근 사람들 (예 : 친척)이 수행 할 수있는 마사지를 사용하는 것이 유용합니다.

마사지는 골절 후 다리를 복원하는 데 도움이됩니다. 친한 사람조차도 할 수 있습니다.

석고가 재활의 기본 부분 중 하나로 통과 한 후 다리를 개발하기위한 마사지이며 조기에 시작할수록 재활은 더 빠르고 고통스럽지 않습니다. 침체 및 부종의 신속한 제거, 연골 조직의 복원, 혈관의 음영 처리에 기여합니다.

다리 발달을위한 치료 마사지는 석고 제거 후처럼 석고 아래에서 일어날 수 있습니다. 점이라고 부릅니다. 캐스트에는 마그네틱 롤러 또는 수 - 베 (Sue-Beo) 장치로 마사지를 수행 할 수있는 특수 구멍이 뚫려 있습니다.

장치의 작동 원리는 전자 침술을 기반으로합니다.

한쪽 다리 골절의 경우, 두 번째 다리에 대한 절차가 규정되어 있습니다.

마사지를 시작하기 전에 조직을 따뜻하게해야합니다. 마사지 자체는 다음과 같은 움직임으로 구성됩니다.

• 손바닥으로 문질러서 - 4 손가락을 함께, 큰 하나는 가능한 한 많이 붙어 있습니다;
• 손바닥의 가장자리를 문질러 라. 손은 가로 질러 손가락은 약간 느긋해진다.
• 흔들면 - 근육이 엄지와 새끼 손가락으로 양쪽에 덮여 있고, 나머지는 들어 올려지고, 브러시는 가능한 한 빨리 (초당 4-7p) 진동합니다.
• "집게"- 한쪽에는 4 개의 손가락이 있고 다른 한쪽에는 엄지 손가락이 있으며 손가락 끝으로 반죽이 일어납니다.
• 네 손가락으로 문지르면 근육이 나선형 운동과 함께 두드려진다.
• 지골과 반죽 - 엄지가 마사지 된 부위에 얹혀 있고, 근육은 나머지 4 개의 손가락으로 뼈 속으로 눌려지고 나선형 움직임으로 마사지됩니다.

이것은 석고를 제거한 후 2 일째에 할 수 있습니다. 첫째, 골절 부위가 마사지되어 점차적으로 퍼집니다. 골절 부위의 첫 번째 날에는 약한 스트로크 만 허용됩니다.

마사지를 편안한 목욕과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

마사지와 함께 나물이나 바다 소금과 함께 유용한 목욕 것입니다.

흥미로운 사실! 삼나무 기름은 마사지뿐만 아니라 그것을 위해 다른 사람보다 낫다. 그것은 유사체가 없으며 아직 인공 합성물을 만들 수 없었지만, 가장 중요한 사실은 삼나무 기름에는 금기 사항이 없다는 것입니다.

기름은 오염 된 공기가있는 지역의 사람들에게 유용 할 것입니다.

전원 기능

깨진 골절 후 환자가 먹는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 다이어트를 관찰 한 후 석고를 발에 빨리 발달시키는 방법은 주치의에게도 도움이됩니다.

골절 후 완전히 먹는 것이 중요합니다.

골절 후 기간 동안,식이 요법은 칼슘이 함유 된 식품을 더 많이 함유해야하며 흡수를 좋게하기 위해서는 실리콘 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 다른 식품보다 칼슘은 다음과 같습니다 :

• 물고기
• 녹색 채소
• 콩
• 코티지 치즈
• 우유
• 콩
• 견과류
• 콜리 플라워
• 감.

실리콘 제품 :

• 순무
• 배
• 빨간색과 검은 색 건포도
• 라스베리

지방, 훈제, 짠맛, ​​반제품을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 이 음식은 비타민과 미네랄을 빼앗긴 것이지만 소금이 많아서 부종이 나타날 수 있습니다.

칼슘을 제거하기 때문에 많은 커피를 마셔서는 안됩니다.

또한 다이어트에는 바나나가 들어 있어야합니다. 탄산 음료는 마시지 마십시오.

비타민 D는 골절 후 재활 기간 동안 특히 유용합니다.

요구되는 비타민은 D, E 및 C이지만 비타민 D는 체내의 칼슘 분배 및 손상된 조직의 회복을 담당하기 때문에이시기에 가장 필요합니다.

주의! 끊임없이 누워있는 사람은 하루에 적어도 6 번 먹어야합니다. 사람이 움직일 수 있다면 필요한만큼 자주 먹을 수 있지만 정권을 고수하는 것이 낫습니다.

연고. 석고 연고 후 다리를 개발하는 방법

연고는 골절을 치료하지 않으며 통증과 다른 합병증의 효과 만 완화시킵니다. 각종 연고는 온난화와 냉각의 효과가 있습니다.

치료에 사용되면 통증이 없습니다.

그러나 예방 목적으로 사용할 수 없습니다. 특히 Ibuprofen이나 Methyl salicylate와 같은 항염증제와 비 스테로이드 성 물질이 포함되어있는 경우에는 사용할 수 없습니다.

많은 연고는 냉각 효과에 대한 멘톨뿐만 아니라 혈류를 증가시키고 골절 부위의 온도를 증가시키는 뱀 또는 꿀벌 독, 겨자 및 후추 추출물을 함유합니다.

대중적 사용 :

• Diclofenac - 진통 효과, 부종 및 항염증제가 있습니다. 금기 사항, 많은 부작용이 있습니다. 임신 중에 사용하지 마십시오.

이것은 Diclofenac 연고가 보이는 방법입니다.

• Ketonal - 체내에 축적되지 않고 다양한 조직에 병리학 적으로 영향을 미치지 않으며 항 염증 및 진통 효과가 있지만 임신 15 세 미만의 어린이, 아스피린에 대한 알레르기 및 감광도에 대해서는 엄격히 금지됩니다.

그것은 젤 "Ketonal"

• Nurofen은 나머지 연고와 같은 효과가 있으며 12 세 미만의 사람들에게는 금지되어 있으며 2 주 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 부작용 : 피부 발적, 일부 구성 성분에 대한 알레르기 반응.

이것은 Nurofen 연고가 보이는 방법입니다.

이 약물의 작용은 혈류의 개선과 혈관의 확장을 목표로합니다. 그들은 또한 근육의 긴장을 낮추고 신진 대사를 향상시킵니다.

치료를 위해 받아 들일 수없는 연고가 없습니다. 의사 자신이 환자를 문질러 닦을 수 있다고 결정하고 그렇지 않은 경우 금기 사항에 달려 있습니다.

부종으로 무엇을해야합니까?

부종은 단지 강제 부동의 중요하지 않은 측면으로 보입니다. 그들은 상처를주지 않지만, 예를 들어 궤양, 섬유증, 세포 증후군 및 코끼리 병 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

Balsam "황금 콧수염"는 붓기를 극복하고 고통을 완화하는 데 도움이됩니다.

팽창은 조직에 체액이 축적되어 발생합니다.

차례로 혈류와 림프의 정상적인 순환이 방해받습니다.

이 현상은 연고로 치료됩니다.

• "Feloran 연고"및 "Traumel"- 근육의 염증을 완화합니다.
• "골든 콧수염"- 혈종 흡수를 좋아하고, 종양을 제거하며, 그 구성에 포름산이 있습니다.
• "Troxevasin"은 혈관을 강화 시키지만 피부를 건조시킵니다.

다양한 골절과 합병증을 치료할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 건강 문제를 피하기 위해 무엇이든 부수 지 않는 것이 좋습니다.

이 비디오는 골절 후 어떻게 재활이 이루어지는 지 알려줍니다.

이 비디오에서 의사는 골절 후 회복에 대해 알려줍니다.

이 비디오는 캐스팅 후 다리를 빠르게 복원하는 방법을 보여줍니다 :