통증없이 집에서 다리를 굽히는 법

결과

발목의 통증과 심한 붓기는 손상을 나타낼 수 있습니다. 부상의 결과는 무엇일까요?

• 염좌. 뒤꿈치가 안쪽으로 돌았 기 때문에 종종 발생합니다. 그런 부상으로 사람은 걸을 수는 있지만 고통 스러울 수 있습니다. 그것을 올바르게 다루십시오. 그러면 피해가 2 주 안에 추적없이 사라집니다. 이 문제에 대한 자세한 내용은 "발목 염좌 : 응급 처치 및 치료"기사를 참조하십시오.
• 인대를 찢어. 한 번에 여러 인 또는 하나의 인대가 불완전하게 끊기는 것입니다. 관절이 불안정 해지고 다리를 비틀었던 사람이 심한 통증을 경험합니다. 회복 권고는 치료의 모든 권고 사항을 작성한 경우에만 한 달 후에 발생할 수 있습니다.
• 인대의 완전한 파열. 그런 부상으로 다리에 올라서는 것이 거의 불가능하며 예리한 통증이 즉시 나타납니다. 이 경우, 회 반죽을 부설해야합니다. 필요한 경우 의사는 수술을 처방합니다. 회복 기간은 최대 2 개월까지 걸릴 수 있습니다. "발목 인대 파열시해야 할 일"이라는 간행물에서 더 많이 읽습니다.
• 발목 탈구는 관절막을 침범하는 것입니다. 이 부상에 대한 치료는 적어도 10 주가 소요될 것입니다. 조기 석고 제거는 발목 관절의 통상적 인 탈구와 같은 질병의 진행을 유발할 수 있습니다.
• 발목의 아 탈구. 그것은 부상의 경우 뼈의 약간의 변위를 가정합니다. 손상의 정도를 진단하는 것은 X 선에서만 가능합니다.
• 골절 떨어질 때 또는 높이에서 점프 할 때 발생합니다. 착륙시 발이 위로 올라가고 동시에 파업이 발생합니다. 골절 후 재활 기간은 약 6 주입니다. 심한 경우에는 부상이 몇 달 동안 치료되었습니다. 자세한 정보는 "발목 골절 : 원인, 증상, 회복 방법"및 "발목 골절"기사에서 찾을 수 있습니다.

행동하는 법?

그래서, 부상당한 다리가 있었는데, 그녀는 매우 부어 오르고 아팠습니다. 이 경우 어떻게해야할까요? 발목 골절이 있는지 즉시 확인하고 손가락을 움직일 수 있습니다. 이것이 급성 통증을 느끼지 않으면 골절이 없습니다. 그러나 가능한 한 빨리 외상 전문가에게 연락해야합니다.

의료 서비스를 이용할 수없는 동안 몇 가지 중요한 독립적 인 조치를 취할 수 있습니다.

앵커는 사지가 꼬인 직후에 고쳐 져야합니다. 삐었던 곳을 묶는 가장 쉬운 방법. 동시에 다리가 파랗게 변하지 않도록 붕대를 조이는 것이 가치가 없습니다. 무엇이든 (거즈, 목도리, 붕대 또는 스카프)로 붕대를 만들 수 있습니다. 발 중앙에서부터 붕대를 발로 끊임없이 감싸 야합니다. 2 ~ 3 개의 층으로 다리를 고정시킬 수 있으며 기사를 올바르게 읽는 방법 : "발목 관절에 붕대 고정";

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의사의 진찰을받은 후

나열된 기금은 모두 응급 처치입니다. 의사와상의하는 것이 중요합니다. 외상 학자 만이 부상의 본질을 결정할 수있을뿐만 아니라 올바른 치료법을 처방합니다.
다리를 비틀고 난 후에는 가능한 빨리 외상 학자에게 가야합니다. 의사가 검사하고 X- 레이 촬영을하고 진단을 받으면 치료 계획에 따라 모든 것을 시작해야합니다. 대개 다음을 포함합니다 :

어려운 경우에는 의사의 면밀한 감독하에 병원에서 다리를 치료해야합니다.

쉬지 않니? 그런 다음 의사는 집에서 치료를 권합니다. 이 경우 다음 절차를 수행 할 수 있습니다.

• 팔다리가 부어 오르고 아프면 하루에 몇 번씩 바다 소금을 추가하여 발 목욕을해야합니다 (약국에서 구입할 수 있음). 물의 온도는 36도 이상이어야합니다. 절차는 약 10 일 동안 지속되어야합니다. 물속에서 부상당한 다리는 10 분 동안 유지되어야합니다.
• 효과적인 조리법이 효과적입니다. 따라서 우엉, 양배추 잎 또는 알로에 쥬스를 압축 할 수 있습니다. 그러한 수단은 효과적으로 종양을 감소시킬 것입니다.
• 발을 홀로 두는 것이 중요합니다. 사지가 꼬인 경우 재활 기간 전체에서 부하를 제거해야합니다.

이 간단한 규칙을 따르면 부상을 신속하게 복구 할 수 있습니다.

회복 후

회복 후에는 발을 돌봐야합니다. 그녀는 신중한 치료가 필요합니다. 결국 발이 삔 경우 인대가 늘어나거나 약간 찢어진 상태로 유지됩니다. 그리고 이것은 영향을받는 사지를 다른 부상을 입히게 만듭니다. 또한 다리를 다시 위로 올리는 것에 대한 두려움이 있습니다. 결국, 그녀가 다시 부어 오르고 상처를 받기를 원하지 않습니다.

이러한 일이 발생하지 않도록 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

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마사지는 발을 치유하는 좋은 치료법입니다. 부상 당했던 곳에서 자기 마사지를 할 수 있습니다. 밤에는 시술하는 것이 좋습니다. 마사지는 팔다리를 단단히 묶는 사람들에게뿐만 아니라 40 세 이상인 모든 사람들에게도 권장됩니다. 사실, 뼈, 근육, 인대가 약 해지면 힘과 탄력이 사라집니다.

그녀가 부어 오른 다리가 강하게 꼬 였고 통증이 있었습니까? 즉시 의사에게 진찰을 받아야합니다. 그러면 아무런 합병증도 일어나지 않을 것이며 치료는 가능한 한 신속하고 편안하게 진행될 것입니다. 그리고 앞으로는 발을 돌보고 끊임없이 건강을 관리해야합니다.

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다리 (또는 팔)를 학교에 가지 않는 방법

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6. 일반적으로 좋은 선택 (우리 학교에서 일함) - 일부 과목 (자발적으로)에 대한 답을합니다. 예를 들어 4 번 (시험을 봐야합니다.)이어서 2 ~ 3 회의 수업을 안전하게 할 수 없습니다. 이것의 유일한 단점은 최소한 다음 시간에 적은 수의 사람들이 있다면 더 많이 물어볼 수있는 적어도 한 번 이상 할 수 있어야한다는 것입니다.

7. 안전하게 2-3 살 된 오투 마자 (otmaza)에게 올 수 있습니다. 문제는 클리닉에서 건강 검진을 받고 있었고, 내일이면 갈 필요가 있습니다.

8. 프로 알람 시계 (잤다)는 효과적인 것입니다.

9. "선생님에게 일자리를 줬다"는 vparivat 선생님에게는 어리 석다. 선생님이 선생님이 나에게 5 점을 주셨다.

10. 집으로 돌아가는 것은 부상입니다 (Finalgel, Finalgon 등)에 대한 많은 연고가 있고, 튜브를 잡고, 손가락으로 쥐고, 약간의 연고와, 완두콩의 크기와, 이마를 닦은 다음 이마를 씻으십시오. 많은 것을 태울 것입니다.), 그리고 당신은 잔디 깎기 수업에갑니다...

11. 온도계를 들고 마찰력을 사용하여 다리에 온도계를 문질러주십시오. (전류를 오랫동안 문지르지 말고 지속적으로 온도를 확인하십시오).

12. 우리는 시트 또는 duvet 커버에 온도계의 끝을 흔들고 시트에 그것을 날려, 온도계의 온도가 급격히 상승하기 시작하고 원하는 온도로 유지하기 위해 클램프 아래 온도계를 원하는 온도로 날려 버립니다.

13. 호흡을 유지하여 온도를 높이는 좋은 방법은 실제로 작동합니다. 37 분에 5 분 상승. 가능한 한 오랫동안 숨을 멈추고 5 ~ 10 분 동안 계속해야합니다.

14. 매우 시원한 방법 : 의사의 인증서 (any)를 가지고 PC에서 스캔 한 다음 다양한 프로그램 (ADOBE PHOTOSHOP 사용)에서 원하는대로 편집 할 수 있습니다. 질병 또는 온도로 인해 다음과 같이 작성할 수 있습니다.... 가능성은 무제한입니다.

15. 그래서 모든 것이 표준입니다 : "나는 노트북을 잊어 버렸습니다."우리는 최대 여섯 번째까지 수업을 가지고 있습니다. 그리고 이야기하지 않고 두 가지!

16. 최근에 그런 조각이 나왔다. 그것은 당신이 매우 아프다는 것을 의미한다. 보스코는 아프다. 의사에게 가서 생각하는 모든 것을 말하십시오... 온도와 압력의 측정 값이 제공됩니다. 나는 기록적인 시간에 압력을 높이는 방법을 알려줍니다. 가능한 한 빨리 주먹을 쥐고 뽑으십시오. 1-2 분 동안 절차를 계속하십시오. (나는 140 ~ 90의 압력을 받았습니다.) 그리고 차분한 얼굴로 집으로 돌아가서, 당신의 사업에 대해... 행운을 빈다.

17. 온도계에 대한 또 다른 주제 : 온도계를 들고 주먹으로 팁을 집어 넣고 (손목에서 나오지 않도록) 손바닥으로 온도계의 다른 쪽을 가볍게 치십시오. 그게 전부입니다. 온도계를 반대로하면 스케일에 대한 효과가 변경됩니다. 감소 또는 증가합니다.

18. 나는 훌륭한 교실 관리자가있어서 운이 좋았다. 모든 것이 아주 간단하다. 그녀에게 접근해서 말하기를 : "나는 어제 열이났다. 나는 수업에 참여할 수 없다. 나는 집에 갈 수있다. »나는 반복한다 : 좋은 매니저에게만 (그렇지 않으면 그들은 당신에게 타기를주지 않을 것이다). 게시자 : soos (Denis)

19. 나는 조언한다! 당신이 쓰는 손의 손가락을 되 감아 = 학교에 와서 당신의 손가락이 심하게 다쳤다고 말하십시오. 결과적으로, 일주일 동안 글을 쓰지 않아도 비슷한 마이너스가 도움을 요청할 수 있습니다.

20. 또 다른 변명 : 고등학생 친구에게 접근하여 "카, 친구, 나에게 약간의 편지를 씁니다."라고 말하면 즉시 메모를 교실로 가져 가서 학교를 그만 두라고 지시합니다. 내 미끼에 의해 게시 됨.

21.A는 학교에서 완전히 무례하고 건너 뛸 수 있습니다. 반에 갈 필요가 없습니다. 친구를 데리고 경호원에게 (물론 그들과 잘 어울리는) 라커룸을 열고, 옷걸이 밑으로 기어 올라서, 몇 개의 재킷을 벗겨 따뜻해지며, 그들 아래로 떨어져서 무엇이든 할 수있게하십시오. 그리고 당신 뒤에있는 경비원은 수업이 끝날 때까지 닫습니다. 내 여동생이 추가됨 (A-Gorod)

22. 하루 동안의 회피에 대한 나의 충고는 매우 간단합니다. 당신은 수업 진행자에게 다가가 의사에게 가야한다고 말하면서 이상한 단어로 내과 의사에게 전화 할 수 있습니다. 그는 직접하지 않았지만 2 학년 학생들은 그렇게했습니다.

23. 또 다른 속임수! 롤 100 %!
저녁에는 키를 가지고 엄마와 함께 가방에 넣으십시오! 그녀가 아침 10시에 떠날 때 당신은 그녀에게 전화를해서 공포를 불러 일으킨다! 그녀는 여분의 것을 찾으라고 말한다 !! 그리고 너 자신을 취하라 !! 그러면 내 열쇠를 가져 갔고 나는 여분의 것을 찾지 못했다고 말할 수있다 !!

발 타박상을 입는 것은 쉽습니다.

통증은 부상의 주된 징후입니다. 어린 아이가 매우 강하면 다리가 부러 지거나 무릎이 손상 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사와 상담하는 것입니다. 응급 처치 만 "입증 된 할머니의 치료"가 아니라면 합병증을 예방할 수 있습니다. 전문가가 도움을 받으면 즉시 아동의 상태가 호전됩니다.

무릎과 무릎 아래에 심한 통증이 있었기 때문에 아이에게 충격이있었습니다. 이 경우 독립적 인 조작은 할 수 없으므로 앰뷸런스를 호출하면 구급 요원이 필요한 도움을 줄 수 있습니다.

응급 처치를 한 후에 부상당한 무릎 부위가 아닌 붓기 또는 멍이 생겼을 때 다리 밑이나 다리 아래에서 이러한 증상이 무시되어서는 안됩니다. 추가 연구 (예 : 엑스레이)를 위해 의사와 상담해야합니다.

아마도 어린이는 무릎을 꿇은 후에뿐만 아니라 뼈의 손상 또는 골절이 될 수 있으며, 그러한 결과를 없애려면 더 심각한 치료가 필요할 것입니다.

경고 : 위의 증상은 어린이뿐만 아니라 성인에서도 타박상을 나타냅니다.

타박상에 도움

타박상은 의심스러운 덩어리가 아닙니다. 강한 타격을 가할 때 가장 중요한 일은 관절, 내장 및 뼈가 손상되었는지 여부를 찾는 것입니다. 이런 경우에는 외상 학자의 도움이 필요하지만 의사를 방문하기 전에 아이를 도울 수 없습니까? 물론 가능하지만이 경우 어떤 종류의 응급 처치가 제공되는지 알고 있어야합니다.

도움을 시작하기 전에 환자를위한 조용한 환경을 조성해야합니다. 부상 부위에 압력 붕대를 착용하십시오. 낙하 나 타격 후 찰과상이나 찰과상이 있으면 상처를 소독해야합니다. 상처받은 다리가 약간 올라간 위치에 있어야합니다.

며칠 동안 환자는 다리에 여분의 부하만을 주어야하며 통증을 줄인 후에 만 ​​부하를 늘릴 수 있습니다. 어떠한 경우에도 더운 증기와 증기 목욕을해서는 안되며, 응급 처치를위한 응급 처치는 얼음으로 압축하는 등 추위로만 수행됩니다. 타박상을 입은 손가락의 경우처럼.

타박상을 치료하는 방법

부상당한 순간부터 하루가 지나면 아픈 부위를 식히는 치료는 필요하지 않습니다. 이제 타박상은 다른 전술 - 온난화의 도움을 받아야합니다. 이 경우, 치료는 따뜻한 목욕, 압축 및 로션의 도움으로 수행됩니다. 이러한 치료는 혈종 재 흡수, 부종 감소에 기여할 것입니다.

고통스런 통증을 효과적으로 치료하여 고약과 약물을 허용합니다. 일정한 치료에도 불구하고 오랜 기간 동안 붓기 나 멍이 사라지지 않으면 의사와상의해야합니다.

손상된 곳을 마찰로 치료하는 것은 불가능합니다. 이러한 치료는 심한 질병을 유발할 수 있습니다 - 혈전 정맥염. 이 병은 혈액 응고와 함께 정맥을 막게 만듭니다. 부상이 심하거나 중증 인 경우 물리 치료를 권장합니다. 여기에는 UHF 장치, 자석, 치료 용액을 사용한 전기 영동이 포함됩니다.

멍이 들었을 때 타박상이 발생하면 박테리아가 적극적으로 증식하여 염증이나 박테리아 감염을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 치료는 병원에서 이루어지며, 외과의 사는 다리를 쥐지 않는 장소를 열 수 있습니다.

집에서 다리를 굽히는 법

1212 일 전 Mashka

1695 일 전에 server deer.

2383 일 전 Sammy Sai

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다리 (또는 팔)를 학교에 가지 않는 방법으로 집어 넣는 법.

, 외상을 입히고 다른 사람의 엑스레이를 주도록 외상을 입히십시오.))

날 검사 해. 1 시간 전.

나는 오랫동안 어머니와 물었고 웃었다.

저녁에는 키를 가지고 엄마 한테서 가방에 담아주세요! 아침 10시에 떠날 때 그녀에게 전화해서 공황 상태에 빠뜨립니다 !! 그녀는 여분의 물건을 찾으라고 말합니다 !! 그리고 자러 가세요 !! 그러면 열쇠를 가져 갔다고 말할 것입니다. 나는 여분을 발견하지 않았다!!

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Torah는 옵션입니다 : 눈을 굴리고 (자켓없이) 집에 와서 젖은 채 자고 밤에는 창문을 열면됩니다. 주말이 제공됩니다.

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다리 전위 : 증상 및 징후

다리의 탈구는 걸림돌, 넘어짐, 갑작스런 움직임 등으로 인해 발생할 수 있습니다.이 부상은 매우 불쾌하고 고통 스럽지만 아무도 그로부터 면역됩니다. 따라서 모든 사람은 피해의 징후를 알아야하며 피해자에게 응급 처치를 제공 할 수 있어야합니다.

이 용어 아래에 몇 가지 유형의 상해가 발생합니다.

다리의 뼈는 세 개의 관절을 연결하는데, 다음 탈구가 구분됩니다.

• 발 / 발목 - 가장 자주 발생합니다.
• 신 / 무릎 - 일상 생활이나 프로 운동 선수들 사이에서 발생합니다.
• 고관절 / 엉덩이 관절은 주로 사고 또는 사고의 결과 인 심한 병리학입니다. 기형과 관련된 선천적 결함도 있습니다.

전위는 뼈의 관절 표면의 변위입니다. 외상에는 관절낭, 인내 및 관절 인대의 파열이 동반됩니다. 결과적으로, 사지의 모터,지지 및 다른 기능이 방해 받게됩니다.

부상당한 사람은 손상된 관절 아래에있는 뼈라 불리며, 예를 들어 무릎 문제는 발목의 발목 탈구와 함께 다리의 탈구라고합니다.

또한 탈구는 부분적 일 수 있습니다 (아 탈구). 부분 - 뼈의 관절면 사이의 접촉이 완전하게 유지됩니다.

도발적인 요소는 여러 유형으로 나뉩니다.

1. 외상성 전위. 그들은 부상 (직접 / 간접), 스트레칭, 뒤틀림, 다리 부분의 서로에 대한 날카로운 이동 등 모든 부상에서 그것에 대해 이야기합니다. 이것은 일상 생활과 직장에서, 신체 운동 부하, 사고 중에 관찰됩니다.
2. 병리학 - 관절의 구조를 악화시킨 질병 때문에. 후자는 평범한 점프에도 취약합니다. 이러한 질병으로는 관절염, 관절염, 인대 병리학, 종양 및 다수의 선천성 질환;
3. 선천성 - 생후 첫 개월 동안 아기들 사이에서 공통적입니다. 일반적으로 고관절은 문제가 있습니다. 선천성 결손은 자궁에서의 어린이의 부정확 한 위치로 인해 형성됩니다. 출산 (출산 외상)이나 근골격계의 비정상적인 발달도 발생할 수 있습니다.

팔다리와 특정 부상의 특정 위치 및 유형에 특정한 손상의 보편적 인 징후가 있습니다.

처음에 다리의 탈구에 사건의 사실을 나타냅니다. 의사가 검사를 수행 할 때 상황을 자세히 설명해야합니다. 우선, 그들은 그것이 일어난 방법을 알려줍니다 : 그들이 타격을 가할 때, 떨어지고, 뛰어 오르고, 비틀 거리며, 파란에서.

그런 다음 자신의 감정을 묘사하십시오.

• 처음에는 어떤 불쾌한 증상이 나타 났습니까?
• 통증 증후군은 얼마나 심한가;
• 부종이 나타 났을 때 (즉시 또는 조금 후에);
• 부상 직후 다리에 하중이 가해 졌는지 여부.
• 상태를 완화시키기 위해 취해진 조치

이 데이터를 통해 전문가는 필요한 진단 절차를 처방하고 약물 및 기타 유형의 치료법을 선택할 수 있습니다.

전위의 고전적 증상, 어떤 장소의 특징적인 손상 :

1. 통증 증후군 손상된 관절은 즉시 통증을 느끼기 시작하며, 불편 함은 어떤 움직임에 의해서도 악화됩니다.
2. 강제 사지 위치. 불편 함이 거의 느끼지 않는 자세로 다리를 고정시킵니다. 손상이 매우 강한 경우에는 그런 조치조차도 도움이되지 않습니다. 마약 성 진통제를 사용해야합니다.
3. 부상당한 부위의 변형. 건강한 관절의 특징이 아닌 뾰족한 부분 / 부 상한 부분이 나타납니다. 때로는 피부 밑에도 탈골 된 뼈의 머리를 볼 수 있습니다.
4. 뻐근함 관절이 부풀어 올라 부상당한 직후 상처를 입기 시작하며 이러한 증상은 점차 증가합니다. 부종에 특별한주의를 기울여야합니다. 계속 증가하면 손상된 관절에 출혈하는 관절염과 같은 합병증의 가능성이 높습니다.
5. 다리는 모터 및지지 기능을 상실합니다.

탈구의 구체적인 징후는 손상의 본질을 이해하고 관련된 부상을 식별하기 위해 의사가 결정합니다.

집에서 탈구를 치료하는 방법 : 응급 처치

한 턴에 같은 행동을 수행해야합니다. 즉, 우선, 사지를 완전히 고정시킬 필요가 있습니다.

아픈 다리를 스스로 조절하는 것은 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 이러한 활동은 가정에서가 아니라 자격이 된 외과 의사와 함께 병원에서해야합니다. 때로는 전신 마취를하고 근육 이완제 인 근육 완화제를 사용해야합니다. 집에서하는 일은 스스로하는 것이 불가능합니다. 또한 이러한 시도는 신경, 혈관에 손상을 주어 출혈과 마비를 일으킬 수 있습니다.

집에서 붕대를 착용하거나 다리 부분을 타이어로 고정해야합니다. 엉덩이 부상을 입었 으면 두 팔다리를 묶어야합니다. 다리 또는 다리에 부상을 입을 경우 신축성 붕대를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 후자는 불쾌감의 심각성을 줄이는 것뿐만 아니라 더 큰 부종,과 관절염을 예방합니다.

통증과 붓기와 같은 증상을 줄이려면 희생자에게 진통제가 있으면이를 제공해야합니다. 부상당한 다리는 신체보다 키가 크도록 고정됩니다 (엉덩이 부상 제외). 이러한 목적을 위해, 그 아래에 베개 또는 기타 적합한 물건을 동봉하십시오. 상승 된 위치는 부종과 출혈의 진행을 멈 춥니 다.

발의 말초 동맥에있는 손가락과 맥박의 감도 / 이동성을 검사 할 필요가 있습니다. 이러한 조치는 신경 / 혈관 손상 여부를 결정합니다.

병리학 적 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 전문가에게 치료를 받아야합니다.

감기는 아픈 부위에 적용될 수 있습니다. 얼음 또는 기타 차가운 물체 / 물질은 통증, 부기를 감소시키고 또한 관절염의 발생을 예방합니다.

응급 처치를 한 후 구급차에 전화하거나 피해자를 가까운 병원으로 이송해야합니다. 앞으로의 피해를 치료하기 위해서는 외상학과의 전문가가되어야합니다.

병원에서는 관절을 재설정합니다. 지방 또는 전신 마취가 필요할 수 있습니다. 방사선 촬영을해야합니다.

심각한 손상의 경우, 치료는 수술을 포함하며, 그 목적은 관절낭과 인대를 회복시키는 것입니다. 석고가 다리에 적용될 수 있으며 그 시간은 개별적으로 결정됩니다.

치료 후 재활 기간이어야합니다. 사지의 운동 기능 회복 기간은 회복 기간에 달려 있기 때문에 집에있을 때 의사의 모든 권고 사항을 따라야합니다.

발의 탈구와 어떻게해야할까요?

희생자의 성별, 연령, 직업에 관계없이 누구나 다리를 부러 뜨릴 수 있습니다. 스포츠를하거나 미끄러운 길에서 발을 집에서, 직장에서, 직장에서 걸을 수 있습니다.

그러한 부상을 치료하기위한 권장 사항은 반드시 전문가의 도움을 받아야합니다. 부적절한 치료는 결석처럼 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

대부분의 경우 발의 탈구는 가정에서 가능하며 의사의 적절한 표시가 있어야합니다.

발은 세 개의 섹션으로 구성된 26 개의 뼈로 구성됩니다.

그것은 3 개의 뼈에 의해 형성된 움직일 수있는 발목 관절에 의해 신과 연결됩니다 :

탈구는 발목, tarsus, metatarsus 및 손가락에서 생길 수있다. 부상의 증상은 위치, 심각도 및 관련 부상 (골절, 인대 손상)에 따라 다릅니다.

발목의 완전한 탈구는 관절 표면의 발산을 동반합니다. 이러한 부상으로 인대의 눈물과 발 골절이 발생합니다.

외상 학자들은 아 탈구를 더 자주 치료합니다. 불완전한 탈구는 관절의 표면이 부분적으로 분산되고 인대가 단지 분출합니다. 불완전 전위는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 외부 - 발을 돌릴 때;
• 내부 - 발을 안쪽으로 돌릴 때;
• 뒷발 - 발 뒤꿈치쪽으로 굽히다 (앞쪽 송아지 부위에 충격을 가함);
• 전방 관절은 전방으로 이동한다 (후방 종아리에 충격을 줌).
• top - 높이에서 점프 할 때.

전위의 첫 징후는 심한 통증입니다. 그러면 관절이 부풀어 오르고 멍이들 수도 있습니다.

발목 부분의 발은 변형되었지만, 불완전한 탈구의 경우, 변위는 거의 무시할 수 있습니다. 완전 탈구로 부 자연스럽게 비틀어 질 수 있습니다. 피해자는 부상당한 다리에 설 수 없습니다.

발 부상의 유형을 결정하는 방법 : 탈구 또는 경미한 통증 염좌?

약간의 스트레칭의 뚜렷한 징후 - 타박상과 붓기가없는 통증.

더 심한 염좌는 이러한 증상의 특징이지만, 발의 외관은 탈구와 마찬가지로 시각적으로 변하지 않습니다.

마지막 정도의 심한 정도를 스트레칭하는 것은 강한 통증으로 특징 지어지며, 이는 각 운동마다 악화됩니다. 영향을받는 지역을 이동할 때 작은 클릭이 있으면 구급차를 호출해야합니다 - 아마도 그것은 인대 파열입니다.

탈구는 무감각하고 통증은 증가하지 않는 것이 특징입니다.

골절에서 발의 탈구를 구별하는 방법? 골절은 통증, 부 자연스러운 위치 및 발의 병리학 적 이동성 (관절 바깥쪽으로 약간 구부러 질 수 있음)에 의해 나타납니다.

상처에 열려있는 골절이 흔히 볼 수있는 뼈 조각 일 때. 장소를 클릭하면 자신의 경련 소리를들을 수 있습니다. 이것은 골절과 탈구의 명확한 차이입니다.

턴에서 발을 두드리는 경우에 날카로운 통증이 있습니다. 탈구의 경우 팔다리의 크기는 변하지 않으므로 관절 만 옮겨집니다. 골절이있을 때, 사지의 길이와 모양은 대개 바뀝니다.

탈구의 경우 전체 관절이 부풀어 오르고 골절 중에는 부상당한 부위 만 팽창하고 관절은 일정 시간 후에 팽창합니다.

발의 탈구의 경우 응급 처치의 속도와 품질은 사지의 운동 기능의 완전한 회복에 대한 희생자의 추가 재활 시간과 예후를 결정합니다.

응급 처치는 긴급 조치 이행을 포함합니다.

1. 즉석에서 붕대를 사용하여 고정을 중지하십시오 (붕대).
2. 다리를 피해자의 머리 위의 단단한 표면에 놓습니다 (붓기를 늦추려면).
3. 발에 얼음을 붙이십시오 (저체온증을 허용하지 않음).
4. 피해자에게 마취약을줍니다 (필요한 경우).
5. 피해자를 의료 시설로 이송하십시오.

• 자기 변위;
• 부상당한 신발을 벗으십시오.

치료는 발의 중증도에 달려 있습니다.

발목의 탈구는 삔, 타박상 또는 골절 된 발 뼈와 혼동 될 수 있습니다. 정확한 진단을 내리고 상해의 심각성을 결정하는 것은 오직 전문가 만 할 수 있습니다.

진단 조치는 다음과 같습니다.

• 신체 검사;
• 관절의 촉진;
• 엑스레이;
• CT 또는 MRI (심각한 경우).

1도 탈구를 치료할 때 환자가 석고 다리로 한 달 동안 걸을 필요는 없습니다. 경미한 부상의 경우 의사는 물리 치료 절차에 참여할 것을 권고합니다. 걷는 동안 불편 함없이 발을 치료하는 데 도움이됩니다.

때로는 진통제가 환자에게 처방됩니다. 부상 후 몇 시간 동안은 동결 요법 (cold therapy)이 효과적입니다.

피해자는 항상 관심이 있습니다 : 집에서 발의 탈구의 경우 어떻게 할 수 있습니까? 허용되는 사용 :

물리 치료를 한 후에 고정 용 붕대가 올바르게 적용되었는지 확인하는 것이 중요합니다.

느슨해지면 새로운 부상을 입을 수 있고, 너무 조밀 해지면 사지의 순환을 방해 할 수 있습니다. 고통이 사라질 때까지 발목의 전위가 붕대되어야합니다.

전위 및 속도 회복의 증상을 없애는 데 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 전통적 방법과 민속 방법을 효과적으로 통합적으로 적용합니다.

피해 지역을 치료하는 방법은 피해자가 주치의와상의 한 후에 선택해야합니다.

다양한 문지름은 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다.

• 다진 마늘 10 다진하고 사과 사과 식초 한 잔 붓는다. 일주일 간 주장하라.
• arnica를 자르고 알코올과 1 : 1 비율로 섞으십시오. 2 주 동안 기다리십시오.
• 찻 숱가락 brionium 뿌리는 어떤 기름든지의 반 유리를 따르십시오;
• 50 그램의 라벤더가 1 리터의 기름을 부어 2 개월 동안 주장합니다.

전위 영역에서 문지르는 준비된 용액.

사용하기 쉽고 매우 효과적인 목욕. 그들은 잘린 상태에서 치료를 마친다. 손상된 부위뿐 아니라 발 전체를 감싼다. 목욕용 :

• 소금 - 소금 (바다, 히말라야, 요리)의 용액에 몇 방울의 요오드를 첨가하십시오.
• 카모마일 - 꽃 4 큰술을 물 0.5L에 부어 15 분 동안 요리하십시오. 온난 한 물로 희석 된 30 분을 요구하십시오;
• 자작 나무 싹, 머위, 탕탕 (큰 스푼)은 끓는 물에 1 리터 끓였습니다.

용액의 온도는 38도 이하 여야합니다. 세션 - 약 30 분.

부상당한 신체를 유지하기 위해 민간 요법은 구강 투여에 유용합니다.

• 매자 나무 유 - 매자 나무 뿌리의 0.5 큰 스푼 및 그것의 수피의 동일한 총계는 우유의 잔을 따르고, 비등한다. 낮에는 술을 마셔야합니다.
• 수레 국화 - 꽃 3 스푼이 끓는 물 0.5 리터에 들어 있습니다. 고집 시간, 스트레인. 빈속에 하루에 세 번 마셔 라. 매일 신선한 국물을 준비하십시오.

압축은 탈구 부위에 형성된 부종의 제거를위한 훌륭한 솔루션이며, 손상된 근육, 혈관 및 조직의 재생을 촉진시키는 훌륭한 도구입니다.

준비된 혼합물이나 용액에 냅킨을 적신 다음 2 시간 동안 발바닥에 두어야합니다.

• 구운 양파 - 오븐에서 큰 양파를 구워주세요. 매시, 우유 한 스푼과 설탕 3 큰술과 섞는다.
• devyasil - 끓는 물로 다진 뿌리를 부어 30 분 동안 고집한다;
• 포플러 (포플러) - 신장 5 큰술, 끓는 물 한 잔 부으십시오. 30 분 간 고치다.
• Tansy - 60 그램의 꽃이 끓는 물 잔을 부어 넣습니다. 고집 시간, 긴장;
• 커프 - 다진 잔디는 1 : 5의 비율로 물을 부어 30 분 동안 끓여서 배수구에 버리십시오.
• 감자 - 두 조각 창살;
• 쑥 - 신축성있는 잎.

통증을 완화하고 염증을 방지하고 정기적으로 로션을 사용하십시오. tansy, train, celandine 및 calendula를 같은 비율로 혼합해야합니다. 끓는 물 한 잔에 2 큰술을 부어 2 시간 동안 고집한다.

직물이 건조되기 전에 국물에 담긴 냅킨을 탈구 위치에 적용해야합니다. 절차는 하루 2-3 번 수행됩니다.

수제 연고를 사용하여 탈구의 불쾌한 증상을 완화시키는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 비누에 기반한 나쁜 연고가 아닙니다.

녹나무 비누 30g과 녹나무 가루 1 개, 암모니아 몇 방울을 넣으십시오. lampad 기름 10 방울과 백색 테레빈 유 5 ml를 첨가하십시오. 하루에 여러 번 전위 위치에 윤활유를 바르십시오.

탈구의 마사지는 재배치 후 하루 만에 끝날 수 있습니다. 부상당한 지역에서 동시에 준비 마사지의 여러 가지 방법을 수행하는 것이 좋습니다 :

1. 앞으로 치기 (앞으로 엄지와 검지);
2. 압박 (coracoid) 팔꿈치;
3. 네 손가락의 반죽 (원형) 패드.

각 방법은 4-5 번 반복됩니다. 마사지하는 동안 환자가 통증을 느끼면 경량 모드에서 절차를 수행해야합니다.

주요 마사지 기술로 구성되어 있습니다 :

1. 동심 타격;
2. 치피 모양의 연삭 (직선 및 나선형 - 발목을 따라 아래로);
3. 스트로킹;
4. 한 손으로 처음 부리 모양의 문지름, 그 다음 다른 손으로 문지름;
5. 아래 다리를 스트로킹;
6. 다리에 압박;
7. 관절에 동심원을 그리기;
8. 손상된 관절에 동심원을 그리기.

기술은 환자의 상태를 모니터링하면서 3-4 회 수행됩니다.

탈구의 감소 후에 수행되는 마사지 세션은 통증 완화, 혈종 재 흡수 촉진, 조직 위축을 개선하고 근육 위축을 예방합니다.

파라핀 치료는 염좌, 타박상 및 염좌에 매우 효과적입니다. 약국에서 구입 한 왁스 형 혼합물은 완전히 녹을 때까지 수조에서 가열하고 다음과 같은 방법으로 해당 지역에 적용합니다.

1. 준비된 파라핀의 발을 낮추려면 그것을 꺼내야합니다. 파라핀이 경화 된 후, 치료 된 발을 필름으로 싸서 감싸십시오. 20 분 동안 기다리십시오.
2. 약간 경화 된 파라핀으로 케이크를 준비하고 부상당한 장소에 넣고 필름에 싸서 감싸서 20 분간 담그십시오.
3. 발에 파라핀을 여러 겹으로 붓으로 바르십시오. 경화를 기다릴 필요가 없습니다. 즉각 다리를 필름으로 감싸고 감싸고 1 시간 동안 기다리십시오.

생강이나 전나무의 기름을 녹인 파라핀에 첨가하면 응용 프로그램의 영향이 커집니다. 그러나이 혼합물로 발의 탈구를 치료하기 전에 금기 사항에 익숙해야합니다.

다음과 같은 조건에서이 도구를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

어쨌든, 파라핀의 미묘는 의사와상의해야합니다.

발 부상의 치료에서 물리 치료는 마지막 장소를 차지하지 않습니다. 투약 된 운동 덕분에 모든 발 구조의 정상적인 기능을 회복 할 수 있습니다.

운동은 발의 근육 강화에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 앉은 자세에서 :

1. 구부리고 발을 구부리지 마십시오.
2. 지글 거리다.
3. 발가락에 발을 댄 상태에서 뒤꿈치를 제거합니다 (그 반대의 경우도 마찬가지입니다).
4. 발을 회전하십시오.
5. 발바닥에 막대기를 올려 놓고 발바닥의 바깥 쪽과 바깥 쪽 중앙에 굴려 라.
6. 스트레칭 앞으로 발가락 똑바로 다리.
7. 발가락에 기대어 발 뒤꿈치가 튀어 오르는 동작을 수행하십시오.
8. 발가락으로 작은 물건을 잡고 몇 초 동안 기다립니다.

치료 운동을하는 동안 탄력 붕대가 제거됩니다. 운동은 의사의 권고에 따라 통증을 유발하지 않도록 조심스럽게 시행됩니다.

유능한 전문가 만이 허용 가능한 운동 범위, 지속 시간 및 빈도를 결정합니다.

발목은 얼마나 치유 되나요? 회복 시간은 부상의 정도에 따라 다르며 다음과 같습니다.

• 쉬운 약 2 주;
• 중간 - 약 한 달;
• 무거운 - 2 개월에서 6 개월.

완전한 회복 후, 당신은 즉시 격렬한 육체 노동을 시작해서는 안됩니다. 그런 외상을 다시 만나지 않으려면 다음과 같이해야합니다.

• 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 서두르지 마십시오.
• 겨울에는 미끄러운 밑창이있는 신발을 착용하지 마십시오.
• 계단을 내려다보고, 난간을 들으며, 몇 단계를 뛰어 넘지 마십시오.
• 특별한 육체적 훈련과 그룹화 능력없이 신장에서 뛰어 내리지 마십시오.

발목 부상을 예방하기 위해 간단한 운동을 할 수 있습니다.

1. 여름에는 맨발로 매일 산책하십시오. 모래 또는 자갈이 바람직합니다.
2. 다리의 바깥 쪽과 안쪽을 규칙적으로 걷고, 집에서 슬리퍼를 거부하는 것이 좋습니다.
3. 주기적으로 원형 움직임을 멈추게합니다.
4. 종아리 근육을 훈련 시키십시오 (발꿈치가 자유롭게 매달려 발끝으로 올라가고 천천히 내려갈 수 있도록 발끝을 약간 높이로 세우십시오).
5. 점프 밧줄.
6. 작은 물체를 바닥에 뿌리고 발가락으로 집어 올리십시오.
7. 맨발로 바닥에 덤벨이나 물 한 병을 굴릴 수 있습니다.

대체 의학의 조력자는 기억해야합니다 : 인기있는 조리법에 따라 준비된 모든 제품은 주치의의 승인을 받아야합니다.

발목의 회복이 너무 느린 경우에는 마사지 또는 압박으로 행동하지 않아야합니다. 안전하고 다시 유능한 전문가를 지칭하는 것이 좋습니다.

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