뒤꿈치 박차 제거

발 뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치 뼈의 표면에 흉골 형성이라고합니다. 적극적인 생활 방식을 좋아하거나 발목에 많은 시간을 보내는 사람들에게는 질병이 발생하기 쉽습니다. 과체중 인 여성은 40 세 이후 위험에 처한다.

불편한 신발을 신었을 때 다리에 상당한 하중이 가해지면 (예를 들어, 큰 높이에서 뛰어 내림으로 인해) 궤양의 타박상도 질병의 발전에 기여합니다. 발 뒤꿈치 박차는 걷는 동안 날카로운 통증이 가장 자주 나타납니다. 후속 단계에서는 약간 줄어들지 만, 휴식 후에는 가장 짧은 순간에도 복수로 재개됩니다.

발 뒤꿈치에 박차를 제거하는 방법? 질병의 치료 방법에는 민간 요법의 사용에서 외과 적 개입에 이르기까지 여러 가지가 있습니다. 보통 질병은 보수적 인 방법으로 치료됩니다 - 마사지, 압축 및 문지름. 6 개월 이내에 통증이 사라지지 않으면 의사는 교육을 제거하기위한 수술을 권장합니다.

근막의 외과 적 치료

뒤꿈치 박동의 외과 적 제거는 다른 수단이 효과가 없을 때만 가능합니다. 이 수술은 많은 장점을 가지고 있는데, 그 중 가장 짧은 것은 수술 후 재활의 짧은 기간입니다. 대부분의 환자는 스퍼 제거 후 2 ~ 3 일 이내에 병원을 떠나게됩니다.

그러한 치료법과 단점이 있습니다. 의사는 골다공증의 원인을 무시하고 즉, 약간의 시간이 지나면 뼈의 성장 만 제거하고 다시 형성 될 수 있습니다.

외과 적 제거는 세 가지 유형이 될 수 있습니다.

• 개방 조작;
• 내시경 카메라 절차;
• X 선 제어 하에서의 최소 침습 근막 절개.

적절한 유형의 치료는 상세한 검사 후에 의사가 개별적으로 처방합니다.

개방 작업

모든 외과 부서에서 수행 할 수있는 전통적인 절차. 수술 중 외과 의사는 발 뒤쪽의 조직을 해부하고 조직 손상 정도에 따라 상황에 따라 작동합니다.

이 방법은 시대에 뒤 떨어진 매우 외상적인 것으로 간주됩니다. 회복 기간은 보통 1.5-2 개월이 걸립니다. 현대적인 장비가없는 병원에서 이런 식으로 뒤꿈치 박차를 제거 할 수 있습니다.

내시경 수술

이 유형의 외과 개입은 의사가 발 뒤꿈치 양쪽에 5mm의 작은 절개를 두는 일반적인 절차입니다. 하나는 필요한 도구를 소개하고, 다른 하나는 내시경 카메라에 도움을주고 외과 의사는 자신의 행동을 모니터링합니다. 이 방법은 점차 대중화되고 있습니다. 첫 번째 옵션만큼 외상이 아니므로 환자가 쉽게 용인하고 합병증을 유발하지 않습니다.

최소 침습 근막 절개

가장 양성인 방법은 엑스레이 장비를 사용하는 미니 침습성 발 뒤꿈치 박차 수술입니다. 그것은 발 뒤꿈치 부분 (약 3 mm)에서 단 하나의 작은 절개가 만들어 졌다는 점에서 이전의 것과 다릅니다. 그것을 통해, 특별한 삼각형의 microscalpel이 소개됩니다.

절차를 시작하기 전에 X- 레이 튜브를 사용하는 외과의 사는 대형의 정확한 위치를 찾아 표시합니다. 다음으로, 근막은 성장으로부터 차단되고, 메스는 뼈 형성을 갈아내는 커터로 대체됩니다. 이런 방식으로 발꿈치 제거 평균 가격은 5-10,000 루블입니다.

최소 침습적 개입으로 환자는 짧은 시간 내에 회복 할 수 있습니다. 그러나 중요한 단점도 있습니다. 외과의 사는 피부 아래에서 일어나는 일을 보지 못하고 근막 절개가 너무 깊거나 불충분 할 가능성이 있습니다.

X 레이 요법은 수술에 반대하는 사람들에게 가장 좋은 방법입니다.

물리 치료 절차는 복잡한 치료에 성공적으로 사용됩니다. 이러한 방법을 사용하는 편의는 정형 외과 의사에 의해 결정됩니다. 치료 결과는 환자의 일반적인 상태와 나이, 질병의 단계 및 임상 증상의 중증도에 영향을받습니다.

치료는 짧은 초점과 긴 초점 치료법을 사용합니다. 첫 번째 경우 광선의 영향은 피부, 인접한 근막 및 인대에서 이루어집니다. 긴 초점 방사선은 뼈 조직과 성장을 조사합니다.

8-10 분 동안 지속되는 필요한 절차의 수는 질병의 심각성과 환자의 건강 상태에 따라 전문가가 결정합니다. 평균적으로, 발 뒤꿈치에 박차를 제거하는 것은 9-10 회의 세션에서 수행됩니다.

이 방법의 장점은 다음과 같습니다.

• 절대 고통없는;
• 최소 금기 사항;
• 뚜렷한 마취 및 항 염증 효과;
• 짧은 치료 과정.

그러나 발의 완전한 언 로딩 만이 원하는 결과를 제공 할 것이라는 점을 기억해야합니다. 환자가 질병의 주요 원인 (하이힐, 여분 파운드, 좁은 신발)을 제거하지 않으면 치료법을 반복적으로 반환해야합니다. 주치의가 절차의 비용을 명확히하고, 평균 가격은 약 900 루블입니다.

가정 치료

보조기, 마사지 및 대조 트레이를 착용하고 물리 치료를 사용하여 발 뒤꿈치를 없앨 수 있습니다. 규칙적으로 수행하는 특수 운동은 족저 근막을 강화시키고 통증을 감소시킵니다. 가장 중요한 것은 두 가지 규칙을 따르는 것입니다.

• 워밍업 - 송아지와 둔부 근육을 데우지 않고 운동을 시작하지 마십시오.
• 통합 된 접근법 - 불편한 구두의 교체와 특별한 insoles의 착용은 정형 외과 의사와 함께 선택되어야하는 치료의 속도를 높이는데 도움이 될 것입니다.

충전은 언제든지 수행 할 수 있으며 발 뒤꿈치에서 부적절한 활동 유형을 대체합니다.

발의 근육과 인대를 강화하려면 :

• 마사지 매트에 걸어 라.
• 발에 롤링 핀 또는 물병을 굴려 라.
• 발끝으로 바닥에서 다양한 작은 물체를 들어 올리십시오.

집에서 발 뒤꿈치를 제거하는 방법? 치료 충전 후, 근육의 인대를 가볍게 두드리는 것이 좋습니다. 드레싱은 테이프 (특수 스포츠 테이프) 또는 기존의 넓은 접착 성 석고로 할 수 있습니다. 올바른 고정은 발의 길이 방향 아치를 지탱하고 통증을 줄이며 회복을 가속시킵니다.

근막 염의 복잡한 치료에서 보조기 (야간 괄호)의 사용도 권장됩니다. 발 뒤꿈치의 아침 통증은 단축과 함께 밤새 함께 자란 힘줄의 눈물로 인해 발생합니다. 이 장치는 다리를 90 ° 각도로 고정하여 근막에 긴장감을주고 발 부위의 통증을 예방합니다.

보조 방법

발에 박차를 제거하는 방법? 대조 목욕을 하루에 두 번 만듭니다. 30 초 동안 다리를 뜨거운 물과 차가운 물의 용기에 넣고 다리를 내리고 다리를 마사지하십시오. 그것은 통증을 경감시키고 붓기를 줄이며 혈액 순환을 개선합니다. 10-15 분 동안 발 뒤꿈치를 원 운동으로 문지릅니다. 격렬한 고통으로 얼음 조각으로 발을 마사지 할 수 있습니다.

신진 대사를 회복시키고 체중의 정상화는식이 요법을 따라야합니다. 육류와 생선은 일주일에 3 번만 먹는다. 버섯, 땅콩, 콩과 식물 및 영양 보충제가 함유 된 제품을 거부하십시오. 식단의 기초는 곡물, 과일, 채소 및 유제품이어야합니다. 더 많은 물을 마시고, 몸에서 소금을 제거합니다.

힐 스퍼 방지

발에 박차를 제거하는 것은 특정 절차가 명확하게 수행되어야하는 긴 과정입니다. 전문가가 권장하는 것을 방지하기 위해 :

• 평발과 척추 질환 치료를 시작하지 마십시오.
• 지속적으로 발의 근육과 인대를 훈련시킨다.
• 편안한 신발을 신고, insoles 및 정형 외과 insoles를 사용하십시오;
• 관절 질환을 예방한다.
• 예방 발 마사지;
• 부상을 피하고 과부하를 피하십시오.
• 적극적인 생활 방식을 이끌어 낸다.
• 정상 범위에서 체중을 유지하십시오.

발 뒤꿈치를 완전히 치료하려면 검사를 받아야하고 병을 발견해야합니다. 정형 외과 의사는 각 경우에 필요한 절차의 복잡성을 개별적으로 선택합니다. 전문가의 요구 사항을 정확히 준수하면 영구적으로 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 절차는 무엇이며 어떤 경우에

발 뒤꿈치 제거는 외과 적으로 수행됩니다. 병리학은 일반적이며 발의 뼈 성장으로 특징 지어지며 이는 환자에게 큰 불편 함을 유발합니다. 치료는 복잡하며 약물,식이 요법 및 정형 외과 용 구두가 포함됩니다. 또한 물리 치료가 권장됩니다. 치료는 확진 후에 만 ​​시작할 수 있습니다. 자기 치료는 금기입니다. 모든 약은 의사와 합의해야합니다.

병리학 특징

발 뒤꿈치 발바닥이나 족저 근막 염은 발에서 염증 과정을 동반하는 병리학입니다. 노인층의 위반이 발생할 수 있습니다. 여성에게 더 흔합니다.

발 뒤꿈치를 제거하는 법을 배우십시오. 최종 진단을 한 후 의사에게 문의하십시오. 병리학에는 다음 임상 사진이 수반됩니다.

• 다양한 강도의하지의 불편 함;
• 걸음 걸이 변경;
• 영향받은 지역에서 붓기;
• 영향을받는 하반신에서 붓는다.

통증의 정도는 성장의 크기에 좌우되지 않습니다. 이 증상은 뼈 신 생물의 국소화와 직접 관련이 있습니다. 두 팔다리의 패배로 지팡이 나 목발을 사용할 필요가 있습니다.

뒤꿈치가 박차를 가하면 환자는 통증과 불편 함을 경험합니다.

걸음 걸이의 변화는 무게 중심을 이동하려는 자연스러운 욕망 때문입니다. 환자는 움직일 때 고통 스럽다. 증상은 아침, 저녁, 그리고 심한 부하 후에 증가합니다.

병리학을 치료하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나는 발 뒤꿈치 부분의 레이저 제거입니다. 편차의 근본 원인은 다음과 같습니다.

• 과도한 체중;
• 당뇨병;
• 관절과 인대의 병리;
• 프로 스포츠에서 과도한 신체 활동;
• 틀리고 불편한 신발을 신다.
• 하지의 부상.

여성은이 질병에 더 감염되기 쉽습니다.

이 질병은 여성에게서 가장 흔하게 발생합니다. 이것은 발 뒤꿈치가 심한 불편한 신발을 자주 착용하기 때문입니다.

발바닥 근막 염은 전문 운동 선수들 사이에서는 드문 일이 아닙니다. 따라서 모든 하중은 적당해야합니다. 발에 과부하를주지 마십시오. 그렇지 않으면 염증 과정의 위험이 높습니다.

수술 적응증

발 뒤꿈치 박동을 제거하는 수술은 나머지 치료 방법이 효과가 없을 때 나타납니다. 두 가지 경우에 외과 적 개입이 권장됩니다.

• 환자는 필요한 모든 약을 복용합니다. 그것은 진통제를 사용하고 물리 치료 절차에 참석합니다. 권장 식단을 준수하십시오. 발 뒤꿈치 박동 제거는 치료가 1 년 동안 효과가 없다면 외과 적으로 지시됩니다.

수술하기 전에 레이저와 같은 다른 치료 방법을 시도해야합니다.

• 통증 증후군이 너무 강합니다. 정상적인 생활 방식이 불가능 해지면 수술을 권합니다.

레이저 힐 스퍼 제거가 가장 효과적입니다. 의사는 수술을 독립적으로 주장하지 않습니다. 가능한 수술 전에 모든 치료법을 시도하는 것이 중요합니다.

외과 개입은 100 % 결과를 보장하지 않습니다. 예방 조치를 준수하지 않으면 병리학이 재발합니다.

다양한 종류의 수술

수술로 인한 성장의 제거는 3 가지 유형입니다 :

• 개방 수술;

도움이되지 않으면 수술을 받아야합니다.

• 내시경 카메라 기술;
• X 선 근막 절개.

수술 유형은 개별적으로 선택됩니다. 사전 병든 사람들은 많은 수의 검사를 통과해야합니다. 발 뒤꿈치가 영상으로 제거되면 환자가 두려움을 느끼게됩니다. 그러나 절차가 제대로 수행되면 절대 안전하고 고통스럽지 않습니다.

개방 수술은 전통적인 수술 방식입니다. 시술 과정에서 의사는 발 뒤꿈치 부분의 조직을 해부합니다. 이 방법은 쓸데없는 것으로 간주되며 개입 후 복구는 몇 개월 동안 지속됩니다.

내시경 검사를 이용한 수술이 더 일반적입니다. 수술 중 의사는 2 개의 작은 절개를합니다. 하나는 카메라를 소개하고 다른 하나는 도구를 소개하는 데 사용됩니다. 이 방법은 널리 사용되며 복구 기간이 짧습니다.

최소한 침윤성 근막 절개 - 안전하고 덜 고통 스럽다.

최소한 침윤성 근막 절개는 인기가 있습니다 - 엑스레이를 사용하여 성장을 제거하십시오. 절개는 4mm입니다. 너무 깊은 상처의 위험이 있습니다.

레이저로 병리 현상 제거

레그상의 스퍼 (spur)를 레이저로 제거하는 것은 특정 파장을 갖는 특수 광선을 사용하여 수행된다. 감염된 부위에 대한 영향으로 효소의 활성화가 시작됩니다. 신체의 생화학 적 과정이 가속화됩니다. 주요 긍정적 효과는 다음과 같습니다.

• 염증 과정의 제거;
• 통증 완화;
• 부기의 제거;
• 정상 상태 복원.

레이저로 박차를 제거하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 레이저 제거는 섬유 모세포를 활성화시키고 모세 혈관을 확장시킵니다. 이 방법은 물리 치료법을 의미합니다. 신 생물 자체를 제거하는 것이 아니라 감소시키는 데 기여합니다.

레이저 박차 제거는 일회성 절차가 아닙니다. 첫 단계에서 환자는 8 개 이상의 수술을 권장합니다. 14 일 후, 다음 치료 단계가 시작됩니다. 그것은 빔의 파워를 증가시키는 것입니다.

절차의 장점은 다음과 같습니다.

• 약물의 효과를 증진시킨다.
• 절대 고통없는;
• 치유 과정을 가속화합니다.

수술 전에 의사와 상담해야합니다.

• 환자의 개인적 편견이 없다.
• 입원 할 필요가 없다.

의사와상의 한 후 절차를 예약 할 수 있습니다. 추천없이 그녀를 방문하는 것은 불가능합니다.

환자 회복 및 합병증

개방 된 발 뒤꿈치 박동을 외과 적으로 제거하려면 회복 과정이 필요합니다. 수술 후 환자는 외과 의사의 감독하에 있어야합니다. 절개 부위는 정기적으로 처리됩니다. 항생제 사용을 권장합니다.

때로는 수술 후 석고가 발에 적용될 수 있습니다.

외과 개입의 실시 후에, 환자는 석고가 적용될 수 있습니다. 그것을 2 주 이전에 제거하십시오. 20 일 후에 만 ​​환자가 걷기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 재활 의학자의 감독하에 수행되어야합니다.

긴 회복 기간은 개방 수술을 할 때만 필요합니다. 다른 절차를 통해 환자는 며칠 이내에 완전히 움직이기 시작합니다.

발 뒤꿈치 부분의 레이저 제거는 물리 치료 절차를 말합니다. 이 방법은 고통이 없으며 회복 기간이 필요하지 않습니다.

수술 합병증에는 병리학 재발이 포함됩니다. 편차의 증상을 증가시키는 것도 가능합니다.

어떤 수술 후에는 휴식과 회복이 필요합니다.

수술 비용

발 뒤꿈치 제거의 가격은 선택한 의료기관 및 절차 유형에 따라 직접적으로 다릅니다. 다른 방법이 효과적이지 않은 경우 외과 적 개입이 권장됩니다. 감염된하지의 완전한 진단이 필요합니다. 치료를 지연시킬 수는 없습니다.

다양한 진료소에서의 수술 비용은 7 ~ 20,000 루블에 이릅니다. 보통 가격은 선택한 의료기관에 따라 다릅니다. 회복 기간 동안 필요한 의약품을 구입하려면 추가 요금이 필요할 수 있습니다.

레이저에 의한 발 뒤꿈치 박리 가격은 절차의 수와 직접적으로 관련됩니다. 평균적으로 한 세션 당 환자의 비용은 14,000 루블입니다.

내시경 수술은 가장 비싼 치료로 간주됩니다.

내시경 수술은 가장 비싼 수술 중 하나입니다. 운영 비용은 3 천 유로가 넘습니다. 수술 절차의 유형은 결과의 100 %를 제공하지 않습니다. 의사의 권고를 따르지 않으면 병리가 다시 발생할 수 있습니다.

이 비디오에서는 발 뒤꿈치가 어떻게 제거되는지 확인할 수 있습니다.

발 뒤꿈치에서 박차를 제거하는 방법 : 발에서 제거

골관절염의 증상 및 진단

거의 모든 환자가 발 뒤꿈치 아래에서 불편 함을 호소합니다. 이 경우 통증의 강도가 다를 수 있습니다. 염증이 너무 강하고 발 뒤꿈치를 밟으려고하면 환자는 불타고 날카 롭고 발목을 아프게하는 경련을 느낀다.

때때로 그것은 종아리 근육, 허벅지 대퇴부 및 둔부에 줄조차 수있다. 환자가 상황을 악화 시키면 다리의 영향을받는쪽에있는 천골 근처에 통증이 형성됩니다.

근막 염의 주요 증상 인 통증은 조건 적으로 2 가지 유형으로 나뉩니다.

• 고통을 시작. 첫 번째 단계를 수행하려고 할 때 아침에 더 자주 아프다. 낮에는 불편 함이 사라지지만 저녁에는 발 뒤꿈치 부분이 새로운 힘으로 걱정됩니다.
• 동적. 걷는 동안 또는 육체적 인 노력 도중 고통. 통증의 본질에 따라 덜 날카로 우며, 그러나 강한 불타는 감각을 동반합니다.

가장 불쾌한 순간은 강제 걸음 걸이라고 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 박차를 가하면 너무 많은 상처를 입어 무의식적으로 변경됩니다. 걷기가 불확실 해지고 미끄러지는 모든 움직임. 또한 박차가 가해지면 환자는 특정 옥수수를 앓고 발 뒤꿈치가 약간 부어 오릅니다.

초기 진단을 위해서는 환자와 환자의 불만을 검사해야합니다. 닥터 탐사 다리, 발 뒤꿈치 영역입니다. 발 뒤꿈치 부위를 누르는 데 통증이 느껴지면 발 뒤꿈치가 가장 많이 울립니다. 그러한 경우에는 추가 진단, 즉 초음파 및 형광 투시 검사를 수행하는 것으로 나타납니다.

이미지는 마운드의 측면 투영, 발 기복 및 뼈 구조를 명확하게 보여줍니다. 발바닥에 박차가 가해지는 것은 종골에 미세한 심지 형태로 결정됩니다. 의사는 X 선 사진을 근거로 결론을 내리고 진단을 확정합니다. 후속 치료를 위해 다른 질병을 배제하기 위해 생화학을 위해 혈액을 기증해야 할 수도 있습니다.

1. 라이 터 증후군;
2. 강직성 척추염;
3. 류마티스 성 관절염.

발 뒤꿈치 박차의 민간 치료 - 질병을 없애는 방법

현대 의학의 수준에도 불구하고 수술이나 충격파 치료의 도움을 받아 발을 치료할 수 있습니다. 나머지 방법은 병리학의 시작 부분에서만 효과적 일 것이고 통증 증후군을 제거하는 데 잠시 동안 허용 될 것입니다.

치료를 시작하기 전에 근본 원인을 제거함으로써 발 뒤꿈치에 새로운 골조직이 형성 될 위험이 피할 수 있음을 명확히 이해하는 것이 중요합니다.

첫째, 그것은 사지에서 하중을 제거하는 것으로 나타납니다. 이를 위해 작은 롤러 또는 새겨진 말굽 모양의 고무 라이닝을 설치하는 것이 좋습니다.

이러한 액세서리는 신발 밑창에 단단히 고정되어 발 뒤꿈치가 신발과 최소한 접촉하도록 매우 바람직합니다. 발바닥과 발꿈치 사이에 형성된 공간은 통증을 완화하고 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.

보수 치료

복지 개선은 통증 완화, 발 뒤꿈치 아래의 연조직 염증 및 족저 인대의 탄력 증가로 인한 것일 수 있습니다. 치료는 다음을 포함합니다 :

• 약물;
• 물리 치료;
• 물리 치료.

치료 방법의 복합체에서 발에 걸리는 부하를 제거하는 것과 함께 광범위한 항생제와 항염증제가 포함됩니다. 발 뒤꿈치에서 발 뒤꿈치를 뽑으면 훨씬 빨리 통증을 완화 할 수 있습니다.

이러한 이유로 항 염증 및 진통제의 도입으로 회복 기간을 줄이십시오. 약간의 발사 후, 그 사람은 상당히 안도감을 느낀다.

거대한 역할은 물리 치료와 체조에 ​​의해 이루어 지지만, 병적 인 과정이 복잡하지 않고 발 뒤꿈치 조직의 염증이 중요하지 않은 경우에만 수행됩니다.

발에 영향을받는 진흙 응용 프로그램, 목욕탕 덕분에 악화를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

추가 세션을 실시하여 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

1. 전기 전류 (갈바니 전류의 도움으로 약물은 조직의 깊은 층에 들어감);
2. phonophoresis (초음파의 영향하에, 약물 치료는 염증을 더 빨리 완화 시킴).

충격파 치료 및 외과

레이저로 완전한 뒤꿈치 박차를 제거하는 것은 수술보다 안전한 치료입니다. 이 방법은 비교적 최근에 발명되었지만 그 효과는 놀랍습니다.

보수 치료 방법으로 도움을받지 못하는 환자의 약 95 %는 충격파 치료만으로 수술을 피했습니다.

발 뒤꿈치 뼈에 충격파 치료기가 충돌 한 후 거의 모든 단결정이 파괴되고 염증 조직이 완전히 재생되며 정상적인 혈액 흐름과 화학적 환경이 복원됩니다.

웨이브 치료는 완전히 고통스럽지 않습니다. 에미 터는 젤이 묻어있는 발 뒤꿈치에 보내어 해당 부위에 미리 정해진 힘의 충격을줍니다. 시술 후, 환자는 상당한 안도감을 느끼게됩니다.

• 둔한 불편;
• 붓기가 가라 앉는다.

최적의 결과를 얻으려면 약 3-4 개의 절차를 거쳐야합니다. 충격파 치료법에 대한 금기 사항은 임신, 종양학, 불량한 혈액 응고, 심장 붕괴, 혈관 및 전염병이되었습니다.

수술을 필요로하는 환자의 분류가 있습니다. 이것은 고려 된 치료 옵션 중 어느 것도 적절한 결과를 얻지 못하거나 발 뒤꿈치에 골조직 성장이 형성되지 않은 경우에 매우 필요합니다. 다양한 방법으로 제거 할 수 있습니다.

1. 내시경 근막 절개;
2. 발 뒤꿈치 조직 해부;
3. X 선 제어를 통한 최소 침습 절개.

수술은 장점이있는 극단적 인 측정입니다. 예를 들어, 그러한 개입은 치료 기간을 수 차례 단축하고 비교적 짧은 회복 기간을 갖는다. 환자는 다리를 조작 한 후 며칠간 병원을 떠날 수 있습니다.

가능한 한 빨리 문제를 제거하려면 모든 사람이 자신의 건강에주의해야합니다. 발 뒤꿈치에 약간의 의혹이 제기되면 의료기관에 연락해야합니다.

작동 표시

대부분의 경우, 스 퍼는 보수 치료의 도움을 받아 관리 될 수 있습니다. 일반적으로 조기 개입술을 시행하면 6-12 개월 후에 근막 염 증상이 발생하지만 원하는 효과가없는 경우 외과 개입을 권장합니다.

뒤꿈치 박차 제거를위한 표시는 다음과 같습니다.

• 장기간 증상;
• 심한 통증과 불편 함;
• 발 뒤꿈치 발달로 인한 환자의 신체 활동 및 전문적인 활동 감소.

수술을 시작하기 전에 환자의 나이, 만성 질환의 유무, 마취 작용에 대한 결과 등을 고려하여보다 철저한 진단을해야합니다.

당뇨병 환자에게 매우 신중한 수술이 실시됩니다. 마취 후 합병증의 위험뿐만 아니라 노년 환자의 신체 능력이 부적절하기 때문에 노인 환자에게 권장되는 수술은 아닙니다.

집에서 박차 제거하기

발 뒤꿈치 부분을 제거하는 외과 적 방법 외에도이 문제를 독립적으로 해결할 수있는 많은 방법이 있습니다. 우선, 영향을받는 다리에 가해지는 하중을 최소화해야합니다.

또한 특별한 외부 약제 (Dolobene, Indomethacin 등)가 효과적인 효과를 발휘합니다. 질병의 초기 단계에서 의료 발 욕조를 만들 수 없으며 이로 인해 통증 증상이 증가 할 수 있습니다. 복잡한 치료 (마사지, 압축, 워밍업, 운동 요법 등)를 통해 발 뒤꿈치를 제거 할 수 있습니다.

압축

박차를 없애기 위해 가장 자주 사용되는 압축은 다음과 같습니다.

• 집에서 마늘 압축은 박차에 긍정적 영향을 미칩니다. 미리 다져진 마늘 정향 (또는 분필과 같은 비율로 혼합 된 마늘)을 예열 된 발 뒤꿈치에 바르고, 음식 필름으로 덮고 따듯한 발끝으로 고정하여 발에 3 시간 이상 남겨 두지 않습니다. 환자가 통증, 심한 연소 및 가려움을 느낀다면, 압박은 미리 제거해야하며 발은 따뜻한 물로 씻어야합니다.
• 신선한 양배추 잎은 액상 꿀로 고르게 발라져 발바닥의 영향을받은 부위에 붙어 12 시간 동안 머물러야합니다 (취침 전에 최선을 다하는 것이 가장 좋습니다). 양배추 잎을 제거한 후 발을 따뜻한 물로 씻고 깨끗한 양말을 얹어 놓습니다. 원칙적으로, 3-4 절차 후에 긍정적 인 효과가 발생합니다.
• 바다 소금과 액체 꿀의 압축을 1 : 1 비율로 사용한 후에 효과적인 작용이 관찰됩니다. 밤에는 압축을 유지하고 아침에는 혼합물의 잔류 물을 따뜻한 물로 씻어냅니다.
• 발 뒤꿈치 박차 제거에 대한 탁월한 도움은 밀가루로 만든 벌꿀 케이크입니다. 꿀 케이크는 이전에 씻고 찐 풋 위에 올려 놓고 위에 붙어있는 필름과 단열재로 덮습니다. 치료의 전체 과정은 최소한 10 세션입니다;
• 20 그램의 보드카, 5 gr. 섬세하게 문지른 비누와 40 그램. 담즙을 균질의 덩어리로 섞은 후 밤새 예열 된 발 뒤꿈치에 적용합니다. 이러한 압축 후 상당한 개선이 1-2 회 세션 후에 실제로 관찰됩니다.
• 작은 신선한 감자가 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 발 뒤꿈치 범프에 밤새 적용되어 플라스틱 랩과 따듯한 발가락으로 고정됩니다. 아침에 압축을 제거한 후 발을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 치료 기간은 최소 8 절차입니다. 가늘게 문지른 검은 무는 비슷한 효과가있다;
• 아스피린 정제 2 개를 분말로 분쇄하고 약국 요오드 1 앰플과 섞은 후 취침 전에이 혼합물로 박차를 처리합니다. 이러한 압축은 주당 1 회 수행되지만 14 일을 초과하지 않습니다.

압박 치료법 중 하나 또는 다른 방법을 선택하기 전에 의사와 상담해야한다는 점을 명심해야합니다. 이렇게하면 장래에 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.

워밍업

박차를 다루는 다른 방법과 함께 치료 용 욕조의 도움으로 발을 따뜻하게하는 경우가 종종 있습니다. 그 준비를 위해 1kg의 바다 소금을 5ℓ의 뜨거운 물에 녹인 다음 발을 10-15 분 동안 결과 용액으로 내린다.

일반적인 치료 과정의 기간은 10 일이지만 3-4 단계 후에 통증 증상이 멈 춥니 다. 그러나 가열을 중단하지 마십시오.

동일한 솔루션을 코스 전체에서 사용할 수 있으며, 사용하기 전에 원하는 온도로 예열 할 수 있습니다. 이것은 절차에 대한 금기 사항을 고려해야합니다.

발 마사지

발 뒤꿈치 스퍼 (heel spur)의 치료에 효과적인 추가는 여러 가지 방법으로 수행 할 수있는 마사지입니다.

• 큰 테이블이나 바다 소금 1 kg은 건조한 프라이팬에서 잘 따뜻하게되고 수평면에서 골고루 부서져 서 맨발로 10-15 분 동안 걸어 가야합니다. 대부분의 환자들은 2-3 명의 마사지 후에 통증 증상이 멈추고 환자의 상태가 전반적으로 개선된다는 점을 강조합니다.
• 발 뒤꿈치에 마사지를하기 위해 껍질과 함께 끓인 작은 감자도 적합합니다. 그 후에 딥 골반에 부어서 식을 때까지 다리와 혼합합니다. 절차가 끝나면 발을 닦고 발에 요오드 망을 사용하고 따뜻한 양말을 착용합니다. 치료 기간은 7-10 일입니다;
• 의자의 앉은 자세에서 환자는 발 뒤꿈치를 주안점으로 발의 바닥에 작은 물건을 굴 리도록 요청받습니다. 마사지 기간은 하루에 최소 2 번 10 분입니다.
• 손가락의 패드에서 시작하여 발 뒤꿈치로 끝나는 발의 따끔 따끔 달리기를 수행하는 것이 좋습니다.이 발꿈치는 원형 움직임으로 마사지됩니다.
• 또한 바닥에서 발 뒤꿈치를 부드럽게 두드려서 팔다리의 혈액 순환을 높이고 관절의 칼슘 교환을 개선 할 수있는 가장 저렴한 방법으로 박차를 극복 할 수 있습니다.

종골 근막염 (spur)의 수술 후 재활은 2-3 일에서 2-3 주까지 지속될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이 기간 동안 발의 운동성을 제한하고 통증을 줄이고 발에 걸리는 부하를 적절하게 분산시키는 데 사용되는 특수 정형 외과 insoles를 착용해야합니다.

또한 환자에게 돌이킬 수없는 해를 입힐 수있는 심각한 합병증이있을 수 있으므로자가 치료를해서는 안됩니다. 전문 자격을 갖춘 전문가 만이 철저한 진단 검사를 토대로 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다.

힐 스퍼의 즉각적인 제거

뒤꿈치 박차는 흔한 질병입니다. 대부분의 경우 물리 치료, 마사지 및 전통적인 방법으로 치료를받습니다. 그러나 심하고 진보 된 경우 정형 외과 의사는 외과 적으로 외반을 제거하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치가 무엇이고 수술이 처방 될 때

일부보고에 따르면, 성인 인구의 최대 10 %가 발바닥 근막염을 앓고 있습니다. 40 세 이상의 여성뿐만 아니라 활동적인 생활 습관을 가진 사람들은 물론 대사성 장애, 과체중 및 편평한 상태의 환자도 위험합니다.

박차는 발 뒤꿈치 부위의 뼈 새싹으로, 주위의 조직 성장에 충격을 주면서 심한 통증을 유발합니다. X- 레이에서 병리학이 명확하게 보입니다. 보통 스파이크의 크기는 0.5 ~ 1cm입니다.

발바닥 근막염의 치료는 주로 민간 요리법 및 정형 외과 장치의 도움으로 집에서 수행됩니다. 그러나 5-6 개월 후에 치료가 긍정적 인 결과를주지 않는다면 뼈의 성장에 대한 외과 적 치료가 처방됩니다.

운영 유형, 차이점, 장단점

발 뒤꿈치 박동의 외과 적 제거는 다른 방법으로 원하는 결과를 얻지 못한 경우에만 사용됩니다. 외과 적 치료에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각의 경우에는 장점과 단점이 있습니다.

발 뒤꿈치를 제거하는 수술은 매우 간단합니다. 일반적으로 환자는 수술 후 2 ~ 3 일 동안 병원을 떠나기도합니다. 그러나 재발을 방지하기 위해서는 스파이크의 원인을 밝혀 내고 제거해야합니다.

발 뒤꿈치가 나타나면이를 제거하는 수술은 즉시 처방되지 않으므로 먼저 가정 치료 방법을 시도하는 것이 좋습니다.

외과 적 치료에는 다음과 같은 여러 가지 적응증이 있습니다.

• 6 개월 이내에 시행 된 치료 효과의 부족;
• 하지에 대한 부하를 줄일 수 없음;
• 정상적인 신체 활동을 방해하는 지속적인 통증.

개방 작업

전통적인 절차는 병원에서 점점 희귀합니다. 개방형 수술은 현대 장비가없는 기관에서 수행되는 시대에 뒤 떨어지고 외상 적 치료 방법으로 간주됩니다. 재활 기간은 1.5 - 2 개월 동안 지속되며, 적어도 2 주 동안 환자는 석고로 걸어야 할 것입니다.

이 중재 방법의 장점은 가용성과 조작 용이성입니다. 열린 방법으로 발 뒤꿈치를 즉각적으로 제거하는 데는 몇 가지 단점이 있습니다.

• 국소 마취의 사용;
• 2 개월 동안 늘어날 수있는 긴 작동 기간.
• 피부의 완전 함을 침해 함.

내시경 절제술

수술은 진화하고 있으며, 새로운 치료법이 있습니다. 내시경 발 뒤꿈치 박동 수술은 뼈의 성장을 제거하기위한 현대적이고 저렴한 방법입니다. 시술 과정에서 발의 피부에 2 개의 절개가 이루어 지는데, 그 깊이는 약 0.5 cm이며, 하나는 외과 용 챔버에 필요하며, 두 번째는 뼈 형성 부위에 족저 근막을 절개하는 데 도움을줍니다. 절개는 발 뒤꿈치의 스트레스를 줄여 통증과 염증을 유발합니다. 개입 후 15 일 후, 절개창이 치유됩니다.

이 중재 방법의 단점은 피부의 침범으로 감염의 위험이 높고 신경 섬유가 손상되어 발의 민감성과 이동성을 붕괴시킬 수 있다는 것입니다.

X 선 최소 침습 수술

모든 클리닉에서 사용되지 않는 발 뒤꿈치를 제거하는 현대적인 방법. 이 방법의 본질은 깊이가 3mm 인 절개가 단 하나 뿐이지 만 근막이 메스로 절단된다는 것입니다. 그 후 박차를 제거하기 위해 밀을 입력하십시오.

이 유형의 수술의 가장 큰 장점은 최소한의 발꿈치 부상입니다. 이로 인해 재활은 2 일간 지속되며, 석고는 조작 후 마모되지 않습니다.

발바닥 근막 염을 제거하기위한 수술 비용은 한쪽 다리에 5 ~ 1 만 루블입니다. 중요한 단점은 외과의 사는 피부 아래에서 어떤 일이 일어나고 있는지를 볼 수 없다는 것인데, 그 이유는 너무나 깊거나, 반대로, 근막의 해부가 불충분 할 가능성이 있기 때문입니다.

양자 치료

뒤꿈치 박차 치료를위한 레이저 요법이 최근에 사용되었습니다. 그것의 활동은 세포 대사를 자극하고, 독소를 제거하고 영향받은 지역의 치유를 가속하는 병리학의 지역에있는 혈액 순환을 개량하기에 ​​근거를 둔다. 코스는 2 부분으로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째 단계는 10 일간 지속되고, 주파수는 50Hz로 사용되고, 두 번째 단계는 필요한 경우에만 수행되며, 첫 번째 코스가 끝난 후 2 주일에 레이저 조사 전력은 80Hz입니다.

평균적으로 힐 스퍼 레이저 치료는 8-10 절차가 필요합니다. 평균 한 세션의 비용은 900 루블입니다. 그러나이 비싼 유형의 치료법은 고통이 없으며 치료의 빠른 과정, 부종, 항 염증 효과, 통증 완화 등의 이점이 있습니다.

이러한 유형의 치료법에 대한 금기 사항은 임신, 수유기, 종양학 질환, 출혈 장애, 심혈관 질환 및 감염입니다.

금기 사항

치유의 어려움 때문에 발 뒤꿈치 박동의 외과 적 치료는 노인에게 권장되지 않습니다. 수술은 전염병이있는 경우뿐만 아니라 마취제 사용에 금기 사항이있는 환자에게는 적합하지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 매우 조심해서 수술을 수행하는 것이 좋습니다.

합병증

발 뒤꿈치에 박차를 외과 적으로 제거하는 것은 거의 사용되지 않으며 환자의 5-10 %만이 수술대에 떨어집니다. 이 환자들 중 치료 후 70-75 %의 병이 퇴원합니다. 나머지의 경우, 통증 증후군은 바람직하지 않은 결과뿐만 아니라 남아있을 수 있습니다. 인터넷에서 수술 치료에 대한 리뷰를 읽을 수 있으며 합병증이 발생할 가능성이 있기 때문에 항상 긍정적 인 것은 아닙니다.

가장 흔한 합병증은 다음과 같습니다.

• 재발 - 수술 후 불편 함과 통증의 회복;
• 다리의 감도와 이동성 위반;
• 신경근의 출현 - 수술 중에 손상된 자란 신경 섬유;
• 발바닥의 변형;
• 개방 상처 감염;
• 수술 후 장기간의 치유;
• 마취의 사용으로 인한 합병증.

수술 후 재활

발 뒤꿈치 박동을 제거하는 수술은 재활 기간을 가지며, 그 동안 하체에 부담을주지 않는 것이 바람직합니다. 상처가 완전히 치유 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 재활은 중재의 유형에 따라 2 일에서 2 주까지 지속될 수 있습니다. 7-10 일 후에 바늘을 떼어 내고 뒤꿈치에 가해지는 부하를 줄이는 정형 외과 용 안창을 구입하는 것이 좋습니다. 발 변형과 관련된 다양한 병리 현상을 예방하기 위해 수술 후뿐만 아니라 일상 생활에서 착용하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치를 제거하면 외과 적으로 질병의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 그러나 재발을 피하기 위해서는 뼈 성장의 초기 원인을 제거해야합니다. 그렇지 않으면 치료를 여러 번해야합니다. 족저 근막 염을 보수적 인 방법으로 치료하는 것이 더 좋지만 여전히 수술을해야한다면 적절한 방법을 선택하고 의사의 권고에 따라 진행하십시오.

집에서 빠르게 발 뒤꿈치를 치유하는 법

발 뒤꿈치와 같은 문제는 많은 사람들이 직면합니다. 그것은 건강에 영향을 미치지는 않지만, 발의 시각적 외관을 손상시킬뿐만 아니라 많은 불편 함과 불편 함을줍니다. 이 질병은 무엇입니까?

박차는 발바닥의 특정 형태이며, 뼈의 성장으로 유발되는 스파이크와 유사합니다. 이는 걷는 동안 불편 함과 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 일으키는 원인

주된 이유는 도보시 관절 인대의 염증이나 파열로 간주되며, 걷는 경우 사람의 체중에 의한 최대 압력이지만 질병의 출현 및 진행에 영향을 줄 수있는 여러 가지 요인이 있습니다.

• 부상 당하거나 펑크 된 발 뒤꿈치.
• 신체의 혈액 순환 장애.
• 모든 종류의 당뇨병.
• 혼란스러운 신진 대사.
• 과체중은 발목의 인대와 관절에 과도한 압력을 유발합니다.
• 발의 과도한 하중 또는 발목의 특정 부분 (발 뒤꿈치가 길고 신체 활동이 매우 빠르며 달리기, 스키, 점프 등 다리를 강조 함).
• 플랫 풋 종단 형.
• 관절의 척추 및 관절의 질병 (골관절염, 관절염, 통풍).
• 갑상선의 장애와 오작동.
• 길고 빈번한 서.
• 매우 얇은 발바닥과 부적절한 신발, 딱딱한 insoles, 매우 높은 뒤꿈치.

모든 연령층의 사람들이이 질환에 걸리기는하지만, 여성은 40 세 이상, 특히 과체중 인 사람이 더 많으며, 일은 나이와 관련된 변화로 인해 노인뿐만 아니라 하루 8 시간 이상 서 있기를 요구합니다.

질병의 증상

1. 통증은 질병의 급성기에 자주 나타나는 가장 중요한 증상입니다. 그것은 발 뒤꿈치 뼈에 어떤 짐든지, 침대에서 아침 상승에서 시작하고, 머리말을 붙인 후에뿐만 아니라, 강렬한 불타는 감각과 유사한 고통은 즉시 예리하고, 점차적으로 통증 증후군이 걷는 경우 눈에 띄지 않게됩니다.
2. 수정 된 보행. 사람이 심한 통증에서 발 뒤꿈치를 완전히 밟지 못하고 발의 앞쪽으로 몸무게의 주요 하중을 ​​전달할 수없는 발병 단계의 발병 단계에서 발현되며, 보행은 pokhramyyayuschuyu 및 부 자연스러운 상태가됩니다.
3. 발에 옥수수와 성장, 발목의 붓기. 굳은 살은 손가락 근처의 패드에 나타나며 발목과 발 자체는 팽창합니다.

뒤꿈치 박차 치료 방법

이 문제를 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저 정형 외과 의사에게 연락하고 개별 치료 방법을 선택하고 필요한 경우 류마티스 전문의, 내분비 학자, 골조직, 영양사에게 추가 상담을 보냅니다.

• 1. 하체에서 혈액 순환을 최대화하기위한 특수 체조 및 마사지;
• 2. 물리 치료 - 레이저, 초음파, 자외선 조사, 자기 요법, 전기 영동;
• 3. 긴 착용 정형 외과 insoles;
• 4. 충격파 치료. 이 방법은 새롭고, 비교적 최근에 사용되었으며 금기 사항이 많아 의사의 처방에 독점적으로 사용됩니다. 기본은 영향을받는 부분에 특정 주파수의 초음파 파의 방향입니다.
• 5. 약물 치료, 지역 봉쇄 포함;
• 6. 민속 방법으로 치료;
• 7. 수술 방법.

발 뒤꿈치 치료에 박차 치료

의학은 여전히 ​​존재하지 않으며, 우리의 업적과 발전을 기쁘게 생각합니다. 따라서 오늘날 우리가 이야기하고있는 문제를 치료하기위한 방대한 대안을 제공합니다. 원칙적으로 이것은 외적 형태의 약물 생산입니다. 의약품은 거의 모든 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다.

비 스테로이드 성 항염증제

3-12 시간의 짧은 시간 동안 통증을 멈추고 염증을 완화시켜줍니다. 연고와 젤의 형태로 사용되며, Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin 연고, Butadion.

일반적으로, 당신이 자러 가기 바로 전에, 연고는 밤새도록 적용됩니다; 잠에서 깨어 난 후, 그리고 30 분 전쯤에 신발을 신었을 때뿐만 아니라 필요에 따라 낮 시간에도 운동 할 수 있습니다.

국소 항염증제

나는 염증을 줄이고 마취 시키며 신진 대사 과정을 활성화시킬뿐만 아니라 감염 예방에 탁월한 역할을합니다.

디멕 시드

용액의 한 부분을 삶은 냉각수 5 배로 희석하고 액체에 거즈 나 거즈의 냅킨을 담아 발바닥 부위에 바르고 양피지로 덮은 다음 3 ~ 4 층의 플라스틱 필름이나 가방으로 감싼 다음 양모 양말을 얹거나 다리를 감싼다. 따뜻한 담요. 약 30 분 동안 계속 누르면 7-10 일 연속으로 압축됩니다.

의료 담즙

담즙에 멸균 천을 담그고 이전 방법에서 설명한 계획에 따라 박차를 가하고 밤새도록 둡니다. 코스는 매일 사용하는 경우 10 일에서 2 개월까지 다양합니다.

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

모든 크림은 미세 순환을 개선 할뿐 아니라 통증과 불편을 완화시킬 수 있습니다. 질병의 단계가 시작되지 않은 경우에만 효과를 나타낼 수 있습니다. 과정은 2 주에서 1 달입니다.

오르토 호랑이 아이 크림

항 염증 효과와 보온 효과가있어 혈액 순환을 좋게하며, 에센셜 오일은 항균제를 제공합니다.

상어 지방 크림

성분, 알콜 및 요소에있는 많은 오일과 추출물을 포함합니다. 도포 후 1 시간 동안 발을 감싸서 고정해야합니다.

Pykashpor 크림 젤

힘든 하루를 보낸 후 다리에서 긴장을 풀어 혈류를 늘리고 통증을 완화 시키며 발의 전반적인 운동성을 향상시킵니다.

특수 패치

식물을 기준으로 붓기, 통증 완화, 혈액 순환 정상화. 1 ~ 3 일 동안 깨끗하고 건조한 미처리 피부에 접착제로 붙인 다음 1 주일 정도 휴식을 취하고 10 ~ 18 개의 응용 프로그램 만 수행하면됩니다.

주사 및 봉쇄 요법

Novocain 0,25-0,5 %

노보 (Novocainic) 봉쇄는 병변 부위 전체에 박차가 가해져 통증의 국소화를 없애고, 악화시 또는 하루 중 고급 단계에서 하루 2 회 이상 사용하지 않습니다.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron

통증을 줄이고 염증을 완화하십시오. 이 약은 발 뒤꿈치 부분에서 가장 심각한 아픔 부분에 24 시간 안에 최대 3 번 주입됩니다.

민간 요법의 발 뒤꿈치에 박차 치료

통증 역치를 낮추고 염증을 감소시키는 많은 방법이 있지만, 이러한 치료는 약물 요법과 함께 별도의 형태로 수행 할 수 있습니다.

소금 목욕

매우 뜨거운 물 1 리터에 약 150 그램의 소금, 바람직하게는 바다가 희석됩니다. 용액에 다리를 담그는 동안, 끓는 물로 끊임없이 얹어서 30 분이 필요합니다. 절차는 취침 시간과 끝에서 잘 수행하고, 따뜻한 양말을 착용하고 밤새도록 잘 수 있습니다.

세탁 비누

작은 비누 받이를 문지르고 나서 불에 녹여서 아픈 부위에 데워서 필름으로 싸서 발을 따뜻하게하고 요원을 밤에두고 아침에 잘 헹구십시오. 매일 2 ~ 3 개월.

마늘

미세한 강판에 작은 마늘 머리를 자르거나 차가운 숟가락으로 세련된 해바라기 기름으로 마늘 냄비를 쥐어 짜내고 박차가 형성되는 곳에 잘 문질러서 붕대와 석고로 잘 고정시키고 3 ~ 4 시간 동안 그대로 두십시오. 참을 수없는 불타는 감각이 있으면 통증이 사라질 때까지 하루에 한 번 반복하십시오.

콘부 차

사전에 소다로 물속에 발을 담그고 작은 조각의 kombucha를 바르거나 문제 부위에 탐폰을 담그면 버섯이나 탐폰이 건조 해지고 새 것으로 교체해야합니다. 동시에 다리를 포장으로 감싸고 최대한 차분한 상태를 만듭니다.

감자

이 방법은 개발 초기 단계에서만 작동합니다. 갓 준비한 감자 조각을 발 뒤꿈치에 놓고 신축성 붕대로 감싸거나 매우 단단한 양말을 착용하고 40-60 분간 그대로두고 일주일에 5 번씩 반복합니다.

혼합물

신선하고 무염한 돼지 지방 또는 라드 100 그램에 식초 100 밀리리터를 부어 넣고 껍질과 함께 큰 알을 섞어서 잘게 썰고 잘 문질러 주간에 일주일에 한 번 이상 빛과 태양으로부터 보호 된 3 주간 덮고 그대로 둡니다. 그 진흙을 저어.

혼합물을 멸균 붕대 위에 올려 놓고 1.5-2 시간 동안 잘 찐 부드러운 발 뒤꿈치에 얇은 구슬을 올려 놓고 셀로판으로 싸서 단단히 싸십시오. 절차가 끝나면 드레싱을 물로 잘 헹구었다. 3 일에서 5 일 연속으로 반복하십시오.

무

그것은 검은 무를 취할 것이고, 그것은 위에서 말한 것과 같은 방법으로 다리를 감싸기 위해 주걱과 함께 가늘게 문질러서 그 결과로 생긴 누룩을 문지르는 것이 필요합니다. 그러나 붓기를 자극하지 않도록이 문구와 똑같은 방법으로 다리를 감싸고,이 디자인으로 잠을 자야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 잘 헹구십시오. 3 ~ 7 개의 과정입니다.

반죽

반죽을 꿀에서 꺼내어 가루로 1 : 2 비율로 만들고 가늘게 말아서 발 뒤꿈치에 올려 놓고 면봉이나 붕대를 위에 놓고 두꺼운 양말, 바람직하게 면직물을 올려 5-6 시간 동안 두십시오. 구호.

포크 방법을 적용한 후 발 뒤꿈치에 요오드 망을 적용하면 효과와 결과가 동일 해지며 이는 따뜻하고 항균 효과가있어 신속한 회복에만 기여합니다.

스퍼 힐팩

No1

심한 통증을위한 효과적인 처방. 감자를 잘 씻고 껍질을 벗기지 말고 강판의 가장 작은 부분에 문지르십시오. 붕대 위에 죽을 넣고 가방으로 하루 동안 굴려서 탄력있는 붕대로 꼭대기에 올려 놓으십시오. 24 시간마다 7-8 일 동안 변경하십시오.

No2

500ml의 깨끗하고 여과 된 5 살짜리 알로에 주스와 순수한 알코올 1/2 리터를 섞은 발레리안 팅크 125ml를 같은 장소에 넣고 Analgin과 Aspirin 10 정을 가루로 빻아 약간의 찻 숱가락에 붉은 고추 (땅)를 부어 넣습니다. 혼합물을 유리 접시에 넣고 잘 흔들어 뚜껑을 닫고 14 일 동안 건조하고 어두운 곳에 두십시오. 완성 된 팅크에서 최대 2 개월 동안 3 시간 이상 매일 압축합니다 (위에서 설명한대로). 압축은 아픈 부분을 완벽하게 따뜻하게하고 마취 시키며 붉어짐을 완화시킵니다.

No3

3 밀리리터의 요오드 10 밀리리터, 아스피린 2 알의 파우더와 섞은 면봉에 문제가있는 부분에 죽을 넣고 포장하고 밤새 포장하고 매 7 일마다 3 회만 반복하십시오.

No4

고기 분쇄기로 신선한 쐐기풀 잎을 자르고, 우엉의 작은 장에 혼합물을 넣고 압축을 가하고, 밤의 수면을위한 붕대를 고치십시오. 아침에 통증이 가라 앉지 않으면 하루 종일 신선한 압축을 다시하십시오.

No5

2 주 동안 밤에는 잘 씻은 깨끗한 발 뒤꿈치를 두꺼운 공 모양의 테레빈 유 (모든 약국에서 구입할 수 있음)에 바르십시오. 약간 흡수 될 때까지 기다렸다가 양모 양말을 착용하고 걸레질하고 달리며 차가운 물로 압축 물을 씻어 내십시오.

No6

아주 두꺼운 층을 가진 양배추 잎에 액체 꿀을 뿌려 밤에는 가방과 양말로 전체 뒤꿈치에 고정시키고 아침에 씻어 내고 세 가지 과정을 반복하십시오.

집에서 발 뒤꿈치가있는 마사지

스퍼 마사지는 발목의 인대와 근육에 영양을 향상시키고 혈류를 증가시켜 발을 산소로 풍부하게하며 근육을 강화시키고 다리의 붓기와 무거움을 덜어줍니다.
이 문제에서 여러 유형의 마사지가 있습니다. 집에서 쉽게 수행 할 수있는 마사지 자체에 대해 이야기하겠습니다.

직선 얼얼함

발 뒤꿈치는 손가락의 지골로 완전히 덮여 있으며 뒤꿈치는 아래에서 위로 그리고 반대 방향으로 뽑아냅니다. 이 경우, 한 손가락 (엄지 손가락)이 발 뒤꿈치의 한쪽에 위치하고 다른 네 손가락은 한쪽면에 여러 번 조정 한 다음 반대쪽으로 조정합니다.

손가락 돌출부가있는 원형 마사지

발 뒤꿈치는 손가락으로 4 개의 패드로 감싸 야하고, 다른 하나는 둥근 움직임으로 마사지를하고 양쪽을 번갈아 가며 누르는 정도와 힘은 통증의 강도에 따라 개별적으로 선택해야합니다.

원형 운동 지골

우리는 손바닥에 첫 번째 지골을 누르고 발끝에서 가장 힘든 부분에 특별한주의를 기울여 서클에서 발 뒤꿈치를 마사지하면서 4 손가락의 두 번째 지느러미를 누릅니다.

엄지 마사지

발 뒤꿈치의 오른쪽과 왼쪽을 교대로 문질러 양손으로 엄지 손가락을 붙잡고, 발 뒤꿈치의 바닥에서 움직임을 만들어 점차적으로 압력을 위로 올립니다.

발 뒤꿈치가있는 마사지

우리는 발 뒤꿈치를 손으로 또는 양손으로 덮고 그것을 누르십시오. 마치 우리가 그것을 그 자리에서 옮기고, 다른 방향으로, 자신쪽으로, 그리고 멀리서 움직이는 것처럼 말입니다.

마사지를 시작하기 전에 뜨거운 물로 발을 찌를 필요가 있습니다. 각 마사지 동작은 3-5 분 동안 이루어져야합니다. 일반적으로 마사지의 일반적인 과정은 10 회의 세션으로 구성되며, 2 개월 휴식 후에 필요에 따라 10 회의 세션을 구성 할 수 있습니다.

힐 스퍼 방지

1. 발을 스트레칭하고, 발로 바닥에 물건을 굴리고, 발가락으로 작은 물건을 들어 올리고, 양말을 앞뒤로 잡아 당기고, 손이없는 발로 운동을하기 위해 정기적으로 간단한 운동을하십시오.
2. 집에서 맨발로 걷는 것은 덥고 차가운 표면을 대비시키는 것이 좋습니다. 여름에는 맨발로 조개, 돌, 모래 위에서 걸으십시오.
3. 안정된 신발과 적당한 발 뒤꿈치로 편안하고 올바른 신발을 선택하십시오.
4. 몸의 체중과 신진 대사 과정을 조절하십시오.
5. 플랫 피트의 경우, 적절한 insoles를 착용하고 일주일에 여러 번 발 마사지를하십시오.
6. 운동 중과 운동 중 다리 둘레에 장시간의 하중을 가하지 마십시오.
7. 과부하 및 발 부상을 피하십시오.

적절한 효과는 의학적 방법과 외과 적 방법없이 얻을 수 있지만, 주된 이유는 확산을 촉진하는 과정을 시작하는 것이 아니라 뒤꿈치 부분에서 약간의 쑤시는 감각과 미량의 압축을 느낄 때 반드시 치료를 시작하는 것입니다.