러닝을위한 최고의 러닝화. 가장 중요한 모델.

마사지

Fizkult-hello, 얘야! 금주의 금요일은 심부름 문제입니다. 읽기를 통해 러너의 의무적 인 신발에 관한 모든 것을 배우게됩니다. 달리기를위한 운동화. 이 글의 첫 번째 부분에서는 특정 제조업체의 사례에서 달리기 신발의 기술적 구성 요소에 대해 이야기하고 달리기를 향상시키고 편안함을 향상시키기 위해 사용되는 칩을 분석합니다.

그래서 우리의 딱딱해진 테마를 인쇄 해 봅시다, 가자!

운동화 : 기술

우리의 여름철 기사에서는 이미 다음과 같은 주제를 다루었습니다 : [선탠하는 법], [선글라스]는 한 명 이상의 동료를 수용 할 준비가되었습니다. 음, 그에게 기쁨을 거부하지 않겠습니다...

내가 싫어하는 것처럼 뛰고 싶니? :)

물론, 우리는 달리기에 대한 주제와 그를위한 올바른 신발을 무시할 수 없었습니다. 여름은 이러한 유형의 활동을위한 가장 좋은시기이기 때문입니다. 상상해보십시오. 이른 아침에, 당신은 조용한 잠자는 도시, 거리, 조용하고 신선한 곳으로 나갔습니다. 스트레칭, 워밍업과 천천히 그의 실행 "캠페인"에 갔다. 도시 경관의 팬이 아니지만 외딴 곳과 아름다운 곳 (공원, 삼림 지대 또는 해변 지역)을 선호하는 경우 - 다섯을 주면 우리는 형제들과 함께 심부름을합니다.

사실, 우리 양으로 돌아 가자 :))...

물론 달리기에는 적절한 전표가 필요합니다. 우리는 이미 운동화를 선택하는 방법에 대한 실질적인 가이드를 작성했습니다. 그러나 기사에 대한 우리의 사랑스런 독자의 의견에서 당신은 덤불 주위를 치지 말고 최고의 운동화를 지명했습니다. 우리는 귀하의 요청에 귀를 기울 였고, 오늘은 구매를위한 특정 모델을 고려할 것입니다.

우리가 가지고있는 것, 우리는 본문의 뒷부분에서 알아 낸다.

참고 :
자료를 더 잘 숙달하기 위해 모든 추가 서술은 하위 장으로 나뉩니다.

실행을위한 좋은 운동화는 얼마입니까?

운동화의 최종 비용을 결정하는 요소는 무엇입니까? 예를 들어 Adidas 브랜드 및 모든 모델을 100 달러에 구입하십시오. 재무 잔고는 다음과 같습니다.

보시다시피, 최종 가격에 대한 주요 기여는 생산 비용에 의해 제공되는 것이 아니라 판매자의 마진에 의해 제공됩니다 (가격의 1/2은 여전히 꽃입니다). 운동화 자체는 값 비싼 품목이 아닙니다. 그들이 판매되는 가게를 부정하는 것은 종종 가격이 너무 무겁다는 것입니다 (우유와 같음 : 농민들은 리터당 10-15 루블로 구매하고 아무 것도하지 않는 사슬은 가격을 50-80 루블로 가져옵니다).

결론 : 스니커즈 (고가의 부티크)를 구입하는 곳으로 속지 마세요. 권위가 높을수록 판매망에 더 많은 돈이 들어가게됩니다.

최고의 운동화 - 무엇입니까?

달리기에 가장 적합한 운동화는 누구에게 알려줄 수 있습니까? 물론,이 분야에서 직접 "일"하는 사람들, 즉 주자 시장에는 러닝화를 생산하는 많은 브랜드가 있지만, 그 중에는 확실한 즐겨 찾기가 있습니다.

다음은 가장 유명한 실행 포털에서 제공 한 브랜드에 대한 비교 데이터입니다.

이번 조사에 따르면 Asics 스 니 커 즈는 주자를위한 가장 인기있는 러닝화로, Adidas는 2 위를 차지했습니다. 나는 이것이 왜이 명품 브랜드가 전문적인 (그리고뿐만 아니라) 주자들에 의해 좋아 하는지를 알아내는 중대한 주장이라고 생각한다.

러닝화 : 아식스 제조 기술

건강한 몸에서 건강한 정신은 일본 회사 인 Asics의 모토입니다. Asics는 1949 년부터 현재까지 최고의 제품을 생산하려고 노력해 왔습니다. 회사는 최대한의 효과를 발휘하여 최상의 결과를 얻을 수있는 신기술에 세심한주의를 기울입니다. 수년 동안 Asics 스 니 커 즈는 Runner 's World의 가장 권위있는 세계 판에서 "Running Best 모델"이라는 칭호를 수여 받았습니다.

Asics 기술 솔루션에 대해 자세하게 알아보고 다양한 레벨 (초보자에서 전문가까지)의 주자 중이 특정 브랜드가 왜 "택시"인지 알아 보겠습니다.

가장 생산적인 스 니 커 즈를 만드는 전문가의 작업에서 주요 업적은 다음과 같은 영역에서의 개발이었습니다 (주요 사항이 주어짐).

감가 상각 (ASICS GEL 시스템) - 충격 하중이 가해지는 장소에서 중간 발바닥에 위치하는 탄성 플라스틱 캡슐에 넣어 진 반고체 ASICS GEL 젤리 물질에 기반한 감가 상각 시스템.
안정성 (DuoMax / Space Trasstik 기술) - 과도한 회내 (내부 발을 붕괴)의 위험을 줄이기 위해 다른 강성을 지닌 두 가지 이상의 재료를 사용하는 중층 건물입니다.
착륙 (기술 Biomorphic) - 특수 소재의 삽입물 인 기술 윗 신발. 이 인서트는 걷기와 달리기에 가장 큰 변형을 일으킬 수있는 장소의 신발 안쪽과 바깥쪽에 위치합니다. 이 기술은 신발 상단의 변형과 발에 가해지는 하중을 줄이는 역할을합니다.
생체 역학의 성별 특이성 (Gender Specific Forefoot Cushioning) - 착용 감가 상각 시스템. 재료의 밀도는 어떤 운동화가 제작되었는지에 따라 다릅니다.
outsole (Ahar) - 밑창에 사용되는 카본 고무의 내마모성이 높은 고무 소재로 신발의 수명이 현저하게 연장됩니다.
탑 재료 (고어 텍스) - 통기성 벌크 메쉬와 금속 섬유가 혼합 된 메쉬 소재. 상단은 물을 통과시키지 않고 공기를 통과시켜 일정한 열을 유지하므로 운동화 내부에 이상적인 미기후를 제공합니다.

속성 기술, 즉 운동화의 외부 구성 요소 (편의성, 편의성 및 TP)를 담당하는 사람들은 가장 흥미로운 점은 다음과 같습니다.

루프 레이싱 시스템 (Loop Lacing System) - 다리에 더 잘 맞고 다른 곳에서 끈의 압력을 균등하게하는 고리 형 레이싱 시스템.
스피드 레이싱 시스템 - 빠른 레이싱 시스템;
3M Reflectives - 어둠 속에서 다른 사람들에게 다리가 보이도록하는 3M 반사 요소.
레이스 포켓 (lacepocket) - 신발 혀에 끈을 채우는 포켓.
착탈식 깔창 (착탈식 깔창).

이것은 Asics가 자사 모델에서 사용하는 기술적 솔루션 중 아주 작은 부분 일뿐입니다. 전체 목록은 그러한 그림입니다 (클릭 할 수 있음).

그러나 이러한 모든 기술은 어떻게 운동화에 "과장되어"있습니까?

아이들은 어떨까요?

확실히, 가족 중 누군가가 도망 가기 시작하면, 보통 아내가 "첫 번째 징후"이고, 전체 고귀한 가족이 따라 잡을 것입니다. 물론 그 십대는 성인 모델의 운동화에 적합하지 않습니다. 주로 발과 관절 및 인대 장치가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 따라서 10 대 또는 어린이를위한 러닝화를 구입할 때 고려해야 할 필요가있는 달리기에 몇 가지 특성이 있습니다.

아식스 엔지니어들은 특별한 아이들의 운동화 모델을 개발하여 우리 아이들을 돌 보았습니다. 다음은 주요 기능입니다.

사실, 우리는 그 이론을 고려했습니다. 그러나 그들이 말했듯이, 당신은 그것으로 만 가득 차게되지 않을 것입니다. 따라서 문제의 실질적인 측면으로 넘어 갑시다.

최고의 운동화 : 선택 방법?

그래서, 당신은 최고의 현금과 최고의 실행 스니커즈를 사고 싶은 불타는 욕구가 있습니다. 다음에해야 할 일?

일반적으로 고급 스니커즈는 고가이어야하며, 최고가라면 적어도 x2는 비싸다고 믿어집니다. 그렇지 않습니다. "대다수를 위해 디자인 된"현대 운동화의 비용은 평균 20-30 달러입니다. 물론, 당신은 그들의 비용의 비용으로 스니커즈를 살 수는 없지만, 모든 위닝과 함께, 괜찮은 모델은 80-120 달러에 구입할 수 있습니다.

경제적 인 구매자의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

해마다 신선한 모형을 구매하지 말라;
대도시에있는 회사 상점에서 운동화를 사지 말고 (당신이 거기에 살더라도) 주변 지역 / 지역에서 아웃백으로 살 수 있습니다.
오프라인 스포츠 상점에 계속 지켜봐주십시오 (시즌이 끝나면 최대 50 %까지 도달 할 수 있음).
주요 스포츠 소매점 체인에서 시즌 프로모션을 시청하십시오.
공식 온라인 상점에서 온라인으로 모델을 구입하십시오.

구체적인 사항은 다음 모델을 참고하여 올바른 모델 (클릭 가능)을 선택하는 데 도움이됩니다.

아식스 가이드. 무엇을 선택해야합니까?

위의 자료를 통해 우리는 이미 일본의 아식스 브랜드가 최고의 러닝 브랜드라는 것을 이해했으며 어떤 모델이 어떤 경우에 적합한 지 더 자세히 알아볼 것입니다.

Asics 신발, 그것에 통합 된 속성에 따라 4 가지 범주로 나눌 수 있습니다 :

감가 상각비;
구조적 감가 상각 / 안정성;
오프로드;
컬렉션 33.

비슷하게 각 카테고리를 정렬합시다.

№1. 감가 상각비

이 카테고리의 모든 모델은 달리기 동안 (도시 지역과 복도에서) 가장 편안한 조건을 만들기 위해 예리합니다. 모델의 이름에는 "구름 / 구름"이라는 이름이 포함되어 있습니다 (구름과 같이). 뒤꿈치 부분에있는 젤의 함량은 감가 상각 및 지지도를 결정합니다 (젤이 많을수록 좋음). 모델의 예 : ASICS 젤 - Nimbus 14, ASICS 젤 - CUMULUS 14.

№2. 구조 감가 상각

모델은 DuoMax 기술을 사용하여 만들어졌으며 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발바닥의 중간 부분을 강화 (이중 밀도)하고 전환을 (10-13 mm) 증가시킵니다. 모델의 예 : ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. 오프로드

이 라인의 모델은 트레일 센서 기술 (센서 시스템)을 사용합니다 -베이스를 세그먼트 (일반적으로 2 ~ 4 그루브)로 나눕니다. 이는 실행 중 발의 어느 위치에서든지면과의 접촉을 보장합니다. 모델의 예 : Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. 컬렉션 33

각 다리의 관절 수는 33이고 따라서 콜렉션의 이름입니다. 이 모델 라인의 특징은 최소한의 디자인과 가벼움 (맨발로 달리는 느낌)입니다. 모델의 예 : 33-FA, 33-M2.

이 부문뿐만 아니라 다음 메모를 통해 원하는 Asics 모델 (클릭 가능)을 결정하는 데 도움이됩니다.

우리는 무엇을 대표하는지 알아 내기 위해 더 나아갑니다...

인터넷에 따라 2017 년 최고의 운동화

특정 모델의 "최고"는 사용자 평점, 즉 달리기를 원하는 특정 모델을 구입하고 품질을 평가하고 다른 사람들에게 권장하기로 결정한 평범한 사람들의 평점 시스템에 의해 가장 잘 측정된다는 점에 동의합니다. 이러한 개념은 달리기에 전념 한 자원에 의해 구현되었습니다. runrepeat은 다양한 운동화 모델에 대한 견적을 수집하고이를 기반으로 최고 등급을 형성합니다.

2017 년 6 월, 그는 (처음 10 개) 그런 그림입니다.

보시다시피 상위 10 위는 주로 Adidas 모델로 표시되며 이는 모두 새 모델입니다. 아식스의 경우, 모든 모델 중에서 주자는 젤 포로 티드 7, GT 1000 5 및 젤 하이퍼 스피드 7을 선호했습니다.

모든 시간 동안 최고의 달리기 운동화

몰래 움직이는 기술은 여전히 존재하지 않으며 매년 새로운 모델이 출시됩니다. 실제로 새 제품은 품질에있어서 노인에게 항상 우호적 인 것은 아니지만 100 %의 가격으로 - 예, 훨씬 높습니다. 따라서 최상의 러닝화를 고를 때는 시간을 초월하여 달리기 품질을 지닌 시대를 초월한 장르가 된 모델에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다.

이 운동화는 다음을 포함합니다 (괄호 안은 제조 연도).

리 북 (reebook) GL6000 (1986);
나이키 에어 페가수스 (1992);
아식스 겔 - 니 무쓰 16 (2014);
아디다스 울트라 부스트 (2015);
asics gel-kayno 23 (2016).

이 모델은 최고의 러닝화 부문에서 장르의 고전에 뛰어 드는 분야의 전문가입니다.

그리고 우리가 알아 내야 할 마지막 것은...

운동화 착용 방법?

편안하고 오래 살 수있는 고품질 운동화를 구매 한 것 같습니다 (착용 신발면에서), 우리는 달리기로 제공됩니다. 그러나, 그들이 말한대로, 모든 것이 세부 사항에 있으며, 정확히 전체 실행 장면을 망칠 수있는 비 준수 사항입니다.

이 작은 것들은 무엇입니까? 그러나 무엇.

№1. 올바른 레이싱

레이싱은 달리기 신발에 발을 올바르게 고정시키고 달리기는 할 수없는 운동화를 착용해야합니다. 끈은 바람직한 목화입니다. 그들은 매듭을보다 견고하게 잡아 당겼다. 그리고 그들의 자유의 가능성은 합성 아날로그보다 훨씬 낮다.

대부분의 운동화 모델에는 여분의 레이스 구멍이 있습니다. 이러한 구멍은 러너가 신발을 제대로 묶을 수 있도록 특별히 제작되었습니다. 맞습니다. 다음과 같습니다.

최대 두 쌍의 구멍을 남기고 운동화를 십자형으로 꼰다.
오른쪽 레이스의 끝 부분을 왼쪽 상단의 구멍을 통과 한 다음 바로 옆의 나머지 바닥을 통과하면 루프가 형성됩니다.
상대방과 똑같이하고, 끈의 끝을 잡고 반대쪽 고리를 통과하십시오.
제 1 또는 제 2 매듭을 묶고 조입니다.

№2. 신체 활동의 엄격한 묘사

즉, 달리기를 할 때만 운동화를 사용해야합니다. 일일 하이킹이나 웨이트 룸의 수업 또는 국가 안심이 필요하지 않습니다. 그들은 작업 표면이 하나 있어야하고 사용을위한 조건이 있어야합니다. 달리 말하면, 운동화를 끌지 마십시오.

№3. 건조

이 경우 스 니 커 즈의 지방 조직 비율이 감소하지는 않지만, 습기가 제거되는 것을 의미합니다. 작동 절차를 마친 후에 실리카겔 흡착제의 특수 건조 패드를 스포츠 용 신발에 넣으십시오. 한계에있는 300r를위한 그런 사소한 일은 당신의 단화의 생활을 몇년 동안 확장 할 것이다.

어떤 경우에도이 "작은 것들"을 소홀히하지 마십시오. 그러면 신발이 오랫동안 충실하게 당신을 섬길 것이며 다리는 편안함과 편리함을 제공함에 감사 할 것입니다.

사실, 이것은 내가 말하고 싶은 모든 것입니다. 위의 요약 :.

사후

오늘 우리는 "뿔이 달린"테마에 대해 논의했습니다. 최고의 러닝화가 무엇인지 알아 냈습니다. 뭘 알아 낸거야? 모델의 가격은 3-5 tr의 복도에 있어야합니다. 그리고 제조업체는 스포츠 (또는 온라인) 매장과 "구형"모델로 구입하는 것이 가장 좋은 Asics 또는 Adidas 여야합니다. 그리고 신발이 "바람에 대한 돈"이라는 범주에 속하지 않도록, 당신은 그 작동을위한 간단한 규칙을 따라야합니다. 글쎄, 너는 모든 걸 이해 했니?

시. 그리고 지금 어떤 스니커즈에서 뛰고 있습니까? 얼마를 사셨습니까?

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존중과 감사, Protasov 드미트리.

올바른 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?

모두에게 좋은 날, 오늘 우리는 뛰기 위해 신발을 신습니다.

모든 운동화가이 용도에 적합한 것은 아니라는 사실부터 시작합시다. 운동화는 예를 들어 농구, 테니스, 산책 등의 운동화가하지 않기 때문에 작동하지 않습니다. 각 스포츠는 특정 하중을 의미하며, 준비가 안 된 운동 선수는 부상을 입지 않도록 올바로 보상해야합니다.

운동화와 스파이크를 달리기 위해 특별히 고안된 신발이있어 부상 위험을 줄이고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는이 기사에서 스파이크에 대해 말하지 않을 것이며, 그들 자신의 초점을 가지고 있으며 초보자 주자에게는 적합하지 않고, 운동화를 고려해 볼 것입니다.

스니커즈를 운영하기위한 몇 가지 일반적인 기능이 있습니다.

1) 운동화 (일부 특수 모델 제외)에는 감가 상각비가 있어야합니다. 그것은 발바닥의 발 뒤꿈치 부분에 있어야하며, 또한 양말에서 발생합니다. 모든 고품질 운전 신발 제조업체는 감가 상각 삽입물의 존재와 위치를 나타냅니다.

2) 신발의 솔과 윗부분은 유연해야하며 앞쪽은 부드럽습니다.

3) 밑창에는 마모에 강한 고무 삽입물이 있습니다. 가장 자주 그들은 발 뒤꿈치 부분과 신발의 발가락 바깥쪽에 위치하는데, 신발의 주 하중을 설명합니다.

4) 러닝 슈즈는 가죽이나 다른 심하게 호흡하는 물질로 만들어지지 않습니다.

5) 운동화의 단단한 윗부분은 뒤꿈치 부분에만 허용됩니다. 그러나 다리와 접촉해서 아킬레스 건에 압력을 가하면 안됩니다.

6) 레이싱은 이상적으로 신발 안쪽에 비대칭 적으로 위치해야합니다.

7) 레이싱 루프가 단단한 단일 스트랩으로 결합되어 있지 않은 것이 좋습니다. 그들은 운동화가 다리를 따라 더 단단히 잡아 당길 수 있도록 약간의 변위 가능성을 가져야합니다. 그러나 이것이 반드시 그럴 필요는 없습니다.

8) 필요한 경우 정형 외과로 교체 할 수 있도록 깔창을 분리 할 수 있어야합니다.

9) 운동화 한 벌의 무게는 400 그램을 넘지 않아야합니다.

그러나 그것이 전부는 아닙니다. 운동화가 기본적으로 달리기에 적합하다는 것이 그들이 당신에게 좋다는 것을 의미하지는 않습니다. 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

남자와 여자의 운동화는 색상 만이 다릅니다. 여성의 발이 신발에 더 많이 요구되므로 추가 기술 및 기타 재료를 사용할 수 있습니다. 여성 운동화의 주요 차이점 :

1) 평균 여성 다리의 비율은 남성의 비율과 다르므로 신발이 다릅니다. 여성 구두 좁은

2) 여성 운동화의 발 뒤꿈치는 아킬레스 건 손상 가능성을 줄여줍니다.

3) 여성은 남성보다 체중이 적기 때문에 여성 운동화의 감가 상각비는 남성보다 부드럽다.

이 규칙의 예외는 원칙적으로 건설적인 솔루션과 기술이 없지만 장기간의 훈련에는 적합하지 않은 경쟁 신발입니다.

발의 아치의 발음, 배꼽 및 높이

이 개념에 익숙하지 않다면 회상 및 회상에서 기사를 읽을 수 있습니다. 여기서 나는 스니커즈를 선택할 때 발의 아치의 회귀 정도와 높이가 결정적인 가치 중 하나라는 것을 알고 싶습니다.이 매개 변수는 부상의 확률에 직접적인 영향을 미칩니다. 과도한 회내 및 낮은 아치를 가진 사람들은 갑피지지 (과도한 회내로부터의 보호)가있는 운동화를 선택해야합니다. 그러면 감가 상각이 증가하고 무릎을 저장할 것입니다. 하이포 애 크로네이터가 착용하는 것이 절대적으로 금기이지만, 턱 상승 가능성은 높아집니다.

넓고 좁은 다리, 신발 크기

패드의 너비는 주로 제조업체에 따라 다릅니다. 예를 들어, Asiksa는 전통적으로 다소 좁은 패드를 가지고 있지만 Saikony와 Brooks는 넓은 것을 가지고 있지만 Mizuno에서는 발꿈치가 좁고 발가락이 넓습니다. 운동화를 착용 할 때는 발에 앉아있는 방법에주의를 기울여야합니다. 운동화는 발에 꼭 맞아야하지만, 동시에 밀지 마십시오. 가능한 한 최선의 방법으로 다리에 맞게 운동화를 바닥 루프에서 늘 내십시오.

크기면에서 엄지가 운동화의 발가락에 3mm 이상 도달하지 않도록 신발을 선택해야합니다. 이는 발의 크기가 증가하고 운동화를 정확하게 사용하면 달리는 동안 손톱이 손상 될 수 있기 때문입니다. 같은 이유로 발이 일일 하중에서 증가 할 때 저녁에 운동화를 측정하는 것이 좋습니다. 그것을 시도해 보면 실행중인 양말을 착용하고 정형 외과 용 insoles를 사용할 경우 그럴 가치가 있습니다.

운동화의 일부 유형은 소형으로 제조됩니다. 가장 자주 이것은 경쟁 신발입니다.

훈련 및 체중 선수의 유형

여기에있는 패턴은 간단합니다. 체중이 많을수록 거리와 거리가 멀어지고 근육과 인대의 적합성이 높아지면 더 바람직한 감가 상각과 지원이됩니다. 어느 부분 (신발의 어느 부분)은 발의 구조, 생체 역학 및 달리기 기술에 달려 있습니다.

뒤꿈치와 발가락 사이의 높이 차이와 달리기 기술

미분 값은 달릴 때 발을 세우는 기술에 따라 선택됩니다. 일반적으로 달리기에는 세 가지 유형이 있습니다. 발 중앙 또는 앞면에 세팅됩니다. 발 뒤꿈치에서 달릴 때는 무릎 부상의 위험을 최소화하기 위해 발 뒤꿈치에 상당한 감가 상각이 있습니다. 발 중간 또는 앞에서 달리면 발바닥이 더 평평 해지고 쿠션이 대부분 앞쪽에 위치합니다.

위에서 언급 한 것처럼 발 뒤꿈치가 높을수록 아킬레스 건 부상 위험이 줄어 듭니다.

드롭이 당신의 달리기 기술에 영향을 미치고 그것을 바꿀 수 있다고하는 의견이 있습니다. 우리는이 진술에 회의적입니다. 방울은 당신의 기술로 조금만 달리는 것을 방해하거나 방해 할 수 있습니다.하지만이 중재가 그렇게 강해서 기술이 바뀌지는 않습니다.

여름과 경쟁 스 니 커 즈는 가볍고 통기성이 있으며 쉽게 젖게됩니다. 겨울과 가을 - 봄 운동화는 물에 젖어 더 따뜻하게 유지할 수있는 고밀도 재료로 만들어집니다.

많은 사람들의 희망과는 달리, 통풍이 잘되고 젖지 않는 운동화는 없습니다. 이 문제를 해결하기 위해 설계된 Goretex 조직조차도 항상 성공적으로 대처할 수있는 것은 아닙니다.

우리가 달리는 범위에서, 우선 신발 밑창에 달렸습니다. 디딜 방아, 아스팔트 및 다른 단단한 매끄러운 표면에 달리기를 위해, 매끄럽고, 연약한 발바닥은 할 것이다. 더트 트랙 및 유사한 더 부드러운 토양의 경우, 아웃솔은 더 단단하게되고 트레드는 반동을 향상시키기 위해 더 깊어집니다. 숲을 뒤덮고 악천후 시절에는 타락한 나무 나 얼음 등의 줄기를 미끄러지지 않도록 더 많은 밟기와 때로는 철분이 필요합니다. 또한,이 발바닥은 모든 종류의 날카로운 돌과 걸림에서 무좀을 보호하기 위해 더욱 단단 해졌습니다.

발바닥 외에도 발을 전위로부터 보호하는 오프로드 (off-road) 신발에서 종종 측 방향 지지대가 이루어지며 손상이 더 심한 더 밀도가 높은 메쉬가 배치됩니다.

브랜드의 구별은 패드에서만 관찰되는 것이 아닙니다. 각 브랜드의 기술은 그 자체로도 의미가 비슷하지만 서로 차이가 있습니다. 그래서 Asix는 플라스틱 판인 zakon과 Brooks, foam, Mizuno를 흡수하는데 사용합니다. 모두 동일한 기능을 수행하지만 약간 다르게 작동하므로 몇 가지 옵션을 시도하고 가장 편안한 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 일부 브랜드는 자신의 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어, Salomon은 주로 오프로드에 중점을 둡니다.

고려 된 특성의 대부분은 독립적으로 결정될 수 있고 결정되어야하지만, 특수 장비를 사용하여 기술의 뉘앙스뿐만 아니라 회내 및 평발의 정도가 더 잘 지정됩니다. 이것은 실습실에서 테스트를 통과하여 수행 할 수 있습니다.

러닝화의 신발에만주의를 기울이는 것이 왜 중요한가?

단독 - 달리기를 위해 운동화를 선택할 때 주요 기준. 쿠션, 발 받침대, 올바른 배합을 제공합니다.

솔의 선택은 조인트의 충격 하중, 주행 속도, 그립 및 기타 여러 요소에 따라 달라집니다.

밑창 재질

일반적으로 현대 제조업체는 다층 솔을 제조합니다.

주행 표면과 직접 접촉하는 하부는 강성, 두께 및 트레드 릴리프가 다릅니다.

일반적으로 표면에 대한 접착력을 높이기 위해 세분화되어 있으며 내마모성을위한 깨끗한 고무, 합성 고무 BRS 1000, 두 알론 (내마모성이 낮고 가볍고 부드러운 다공성 합성 고무), 복잡한 조성을 지닌 다양한 혼합물을 결합합니다.

발바닥의 중간 층은 쿠션과 발에 대한 지지력을 제공합니다. 충격 하중을 흡수하는 다공성 스프링 재료로 구성됩니다. 쿠션 삽입물은 발 뒤꿈치 부분, 중족골 뼈, 또는 발에 걸쳐 분포 할 수 있습니다.

주요 제조사는 일반적으로 감가 상각에 대한 자체 "기업 방식"을 가지고 있습니다. 예를 들어, Adidas는 Boost 기술을 보유하고 있습니다. 발포 받침대처럼 압축되고 곧게 펴진 개별 캡슐로 구성된 폼 소재.

비슷한 폼은 Saucony와 Salomon을 사용합니다. 아식스, 브룩스 모델에는 실리콘 젤이 들어 있습니다. Mizuno는 구부러진 플라스틱 판을 개발했습니다. 웨이브 - 웨이브라는 기술.

상단 레이어 - 깔창. 운동화를 달리면서 안창은 정형 외과로 말리거나 교체 할 수 있도록 제거해야합니다.

여름 운동화

이 카테고리에는 아스팔트를 달리는 운동화, 홀의 러닝 머신, 인조 잔디가 포함됩니다. 그런 운동화는 무게가 가볍습니다. 밑창은 실리콘, 폴리 우레탄입니다.

거리에서 영하의 온도로이 솔은 그 특성을 잃어 버릴 수 있습니다. 또한 미끄러운 표면에 대한 접착력이 약합니다.

겨울

두꺼운베이스 폴리스티렌 폼 또는 다른 고무 합금과 다름. 겨울 타이어의 일부로 서리가 침투하지 못하도록하는 구성 요소가 있습니다. 덕분에 고무는 신축성과 유연성을 유지하고 균열을 일으키지 않습니다.

겨울철 운동화는 얼음이나 눈이 내리 쬐거나 아스팔트로 달리기위한 스파이크가 없도록 박을 수 있습니다. 또한 이동식 스파이크가있는 보편적 인 옵션이 있습니다.

비수기

조밀 한 발바닥을 가진 중간 선택권.

교육

그런 운동화는 일정하고 장기간의 부하를 가정하므로 감가 상각, 지원에 초점을 맞 춥니 다. 그들은 보통 다른 종보다 무겁습니다. 내마모성 솔은 아스팔트 피복재로 계산됩니다.

사진 1. 아스팔트와 러닝 머신에 적합한 모델 GEL Galaxy 9를 실행하기위한 스니커즈 - "Asics".

경쟁 트레이너

그들의 특징은 최소한의 무게와 감가 상각 및 지원이 아닙니다. 그런 운동화에서 가벼움을 위해서 모든 추가 기능을 희생합니다. 솔은 가늘고 유연하며 접착력이 좋습니다. 이러한 운동화는 훈련 된 근골격계, 훈련 된 근육 및 최대 65kg의 운동 선수에게만 적합합니다.

크로스 컨트리 달리기 신발 - 후행

산림 지역을 달리는 것을 목적으로 설계되었습니다. 강력한 트레드가있는 강화 된 밑창은 잔디 나 먼지 위로 미끄러지는 것을 방지합니다. 경질 인서트와 발가락은 범프의 범프를 보호합니다.

EVA (에틸렌 비닐 아세테이트) 소재는 이러한 운동화에서 완충 작용을하는 경우가 가장 흔합니다. 그것은 젤이나 가스와 같은 최신 개발보다 강하지 만 충격 흡수가 더 심합니다. 또한 시간이 지남에 따라 감가 상각 속성이 사라집니다.

강도에도 불구하고 솔은 들어 올리기가 쉬우 며 고르지 않은 표면에 적응할 수 있도록 유연해야합니다.

소프트 솔 포함

미니멀리즘 운동화는 "자연스러운 달리기"( "자세를 잡는"달리기, "기행")를 위해 설계되었습니다.이 모든 기술은 달리기 중에 앞 / 가운데 부분에 의존하여 결합됩니다.

발목을지지하는 운동화, 충격 흡수력, 뒤꿈치부터 발끝까지 발바닥 높이의 큰 차이는 발이 자연스럽게 움직이지 못하게하고 인대, 근육 및 관절을 더욱 약화시킵니다. 발의 고유 수용체는 표면에서 원하는 신호를받지 못하고 달리기의 생체 역학이 올바르지 않게 유지됩니다.

자연스러운 주행을위한 스니커즈의 유일한 특징은 최소한의 두께와 유연성입니다.

발의 모든 움직임을 반복하여 표면과의 접촉으로부터 보호하지만 운동의 자연 생체 역학을 방해하지 않습니다.

특징적인 특징은 발 뒤꿈치부터 발끝까지의 발바닥 높이의 최소 차이 (2-3 mm 이하)입니다.

첫 번째 운동화 중 하나가 Newton이라는 회사를 만들기 시작했습니다. 이제 거의 모든 중요한 브랜드에는 자연스런 러닝을위한 신발 라인이 있습니다. Asics는 그런 운동화를 가지고 있습니다 ( "Collection 33"은 각 다리의 관절 번호로 지칭 됨), Puma, Brooks 및 기타. 젊은 브랜드 Vivobarefoot 영국 회사 인 Terra Plana는 이러한 신발을 전문적으로 취급합니다.

주의! 사람이 지금부터는 이렇게하기로 결정했다하더라도, 사람은 완전히 최소한의 신발로 즉시 전환 할 수 없습니다. 우선, 이러한 훈련은 전체 실행 시간의 1/3을 넘지 않아야합니다.

회상이란 무엇인가?

발음은 발 관절의 움직임으로, 발이 달리는 동안 발이 표면을 밀었을 때 자연스런 쿠션을 제공합니다.

pronation의 유형은 발을 설정하는 방법입니다. 거의 멈추지 않고 정확히 정확합니다. 따라서 운동화는 결과적인 하중을 보상하고 부상을 예방해야합니다.

회화에는 3 가지 유형이 있습니다.

Hypopronation (외계) - 발의 높은 아치, 바깥 쪽 가장자리에 있습니다. 이러한 유형의 회부는 충분한 감가 상각을 제공하지 않습니다.

딱딱한 발은 충격이 적절하게 퍼지지 못하게합니다. 부상 위험이 높음.

Hyperpronation - 종 방향 flatfoot. 이전 위치의 반대.

발은 발을 움직이고 달릴 때 안쪽으로 떨어지며, 발의 안쪽 가장자리에 의지합니다. 근육은 부상을당하는 이런 유형의 회내로 지나치게 퍼집니다.

중립 회귀 - 걷기와 달리기에 최적의 충격 흡수 기능을 가진 발의 위치조차도.

회상 결정 방법

회상을 결정하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

방법 1 - 오랫동안 운동 선수였던 신발 밑창에주의를 기울이십시오.

hypopronation 때, 그것은 단독의 바깥 쪽 가장자리에 더 느슨하게됩니다. hyperpronation 때 - 내부. 중립 유형의 회내 (pronation)의 경우, 신발의 마모는 균등하게 발생합니다.

방법 2 - 발을 물이나 페인트에 넣고 젖은 양말을 착용하고 종이 위에 정확하게 세우는 것이 좋습니다. 각인을 고려하십시오. 가운데에 정확히 인쇄 된 세로선을 연필로 그릴 수 있습니다.

hypopronation 때, 발가락과 발 뒤꿈치 사이의 협부는 매우 얇거나 임프린트는 일반적으로 두 부분으로 구성됩니다.

협부는 오른쪽 다리의 임프린트와 왼발 오른쪽의 라인 왼쪽에 위치합니다.

넓은 발자국은 과다 대론을 의미합니다. 인쇄물은 가운데에 그려진 선을 넘어 즉 선의 양쪽에 위치합니다.

중성 유형의 회부의 경우 발 아치의 발자국은 대략 중앙, 즉 중앙에 그려진 선에 도달합니다.

방법 3 - 일부 스포츠 상점에서는 특수 시험을 통과하여 회 내 유형 및 실행 메커니즘을보다 정확하게 결정할 수 있습니다. 테스트 결과에 따르면 컨설턴트는 적절한 운동화 모델을 추천 할 것입니다.

도와주세요! 대형 제조업체의 웹 사이트에는 각 유형의 회기에 적합한 모델을 결정하는 특수 테이블이 있습니다. 일부에서는 계절성, 운동화, 체중, 성별, 훈련 강도 등을 고려한 보험 적용 유형을 고려할 수 있습니다.

유용한 비디오

올바른 운동화를 선택하는 방법을 알려주는 동영상을 확인하십시오.

얼마나 많은 운동화가 필요합니까?

같은 조건에서 항상 훈련이 이루어지면 한 쌍을 얻을 수 있습니다 (원칙적으로 체육관에서만 가능합니다).

거리에서 훈련이 이루어지는 경우 최소한 시즌마다 별도의 쌍이 필요합니다.

음, 교육이 다른 조건과 다양한 유형의 표면에서 이루어지는 경우 각 유형의 교육에 대해 별도의 신발 한 켤레를 구입해야합니다.

운동화를 사용하지 않는 조건에서 운동화를 사용하면 신속하게 운동화를 사용할 수 없게되고 개발자가 싸우고 비교적 많은 돈을 지불 한 모델의 특성이 무효화됩니다. 하지만 중요한 것은 건강에 해롭다는 것입니다. 따라서 처음에는 스포츠 신발을 선택하는 데 중대한 접근이 필요합니다.

탑 러닝 슈즈

첫 번째 운동화가 어떻게 생겼는지 아십니까? 프로 운동 선수들은 나일론 어퍼와 세미 소프트 고무로 만든 신발과 감가 상각비가 거의없는 신발로 마라톤을 극복했습니다. 운동화 반세기가 인식을 넘어서서 변화했습니다. 우리는 스포츠 장비의 선도적 인 제조업체의 모델에 구현 된 새로운 기술에 익숙해지기를 원하며, 아마도 자신을 위해 최고의 운동화를 선택할 것입니다!

스니커즈를 선택할 때 중요한 요소

조깅을위한 적절한 신발 선택은 초보 운동 선수에게 중요한 단계입니다. 이상적인 러닝 페어는 무릎, 척추, 발, 힘줄 부상의 위험을 없애줍니다. 반대로, 부적당 한 크기, 감가 상각 수준, 발 운동화의 무게 및 고정 상태로 달려 가면 스포츠 야망을 빨리 줄일 수 있습니다.

달리기를위한 단화를 선택해, 그런 개인적인 요인에주의를 기울이십시오 :

무게와 체력 수준. 대형 웨이트 러너 (80kg 이상)는 높은 수준의 감가 상각이 필요한 운동화입니다. 운동 선수의 인대와 근육이 훈련되지 않은 경우 안정된 고정 및 지원을받는 운동화를 선택해야합니다.
실행중인 기술. 운동 선수가 발 뒤꿈치에 상륙하면서 고전적인 기술로 달리는 경우, 그는 운동화를 10mm 떨어 뜨릴 수 있습니다. 발 뒤쪽에는 쇼크 업소버가 있어야하며, 이는 다리와 무릎의 충격 부하를 줄여줍니다. 자연스러운 달리기 기술로 운동 선수가 발 중간 부분에 올랐을 때 최고의 운동화는 발바닥 중간에 균일 한 높이와 트레드를 가지고 있습니다. "발끝에서"달리기의 기술은 발 앞쪽에서 땅을 밀어내는 것과 관련이 있습니다. 그래서 단거리 선수들은 신발의 활에서 충격 흡수가 강화 된 운동화가 필요합니다.
발의 구조. 중립 회귀가있는 주자는 운동화를 선택하기가 쉽습니다. 대부분의 스포츠 운동화가 적합합니다. hyperpronation을 사용하면 발의 자연적인 감가 상각으로는 충분하지 않으므로 딱딱한 신발이 아닌 최대한의 지지력을 지닌 신발을 선택해야합니다. 다리에서 짐을 제거하기 위해 하이포트로 네이션이 필요할 때. 가장 좋은 옵션은 발바닥에 충격 흡수와 부드러운 롤과 운동화 것입니다.
발 크기와 너비. 캐주얼 신발보다 1-1.5 사이즈 큰 스니커즈를 달리는 것이 더 좋습니다. 이렇게하면 손가락과 손톱이 다 치지 않게됩니다. 다른 제조업체의 모델은 너비가 다릅니다. 예를 들어, Asics는 신발의 폭이 좁은 신발 인 푸마 (Puma)를 생산합니다. 뉴 밸런스 (New Balance)와 리복 (Reebok) 신발의 신발은 충분히 넓으며, 미즈노에서는 발가락이 넓고 뒤꿈치가 좁습니다. 스니커즈를 시험하는 것은 발이 확대되고 약간 평평 해지면 하루가 끝날 때 좋습니다.

이러한 개별 요소는 완벽한 러닝 페어를 선택할 때 도움이됩니다. 하지만 먼저 어떤 종류의 주행 거리와 어떤 기상 조건에서 훈련 할 것인지 결정해야합니다. 우리는 스포츠 스 니 커의 주요 유형에 익숙해 지도록 제안합니다.

달리기 운동화 란 무엇인가?

운동화는 다음 기준에 따라 다릅니다.

계절 또는 기상 조건
러닝 커버 또는 약속
폴 운동 선수

이 차이가 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

계절

운동화를 선택하면 어떤 기상 조건을 실행할지를 명확하게 정의해야합니다. 여름철 운동화에는 가벼운 천공이 있습니다. 이러한 기능 덕분에 신발은 통기성이 있습니다. 발은 땀을 흘리지 않으며 과열도하지 마십시오. 그러나 겨울이나 악천후에서는 신발이 빨리 젖어 러너에게 불편 함을줍니다.

추운 계절에 뛰는 운동화는 고밀도 재료로 만들어져 있습니다. 신발류가 젖지 않고 따뜻하게 유지됩니다. 그러나 고어 텍스 (Gore-Tex)를 포함한 가장 현대적인 기술조차도 마른 발로 주자를 제공 할 수없고 동시에 통풍이 잘됩니다.

러닝 커버

목적지에 따라 다양한 종류의 달리기 표면을 위해 설계된 운동화가 있습니다. 예 :

아스팔트와 단단한 땅에서 달리기위한 "트레이너"또는 "원격"운동화. 장거리 경주뿐만 아니라 정규 운동에도 사용됩니다. 운동화는 발에 대한 고품질의지지를 만들어 주며 쿠션성이 좋습니다.
체중과 유연성이 낮기 때문에 경쟁 ( "마라톤", "하프 마라톤")은 템포 훈련 및 경기에 사용됩니다. 그러나 그들은 발의 충격 흡수,지지 및 안정화의 추가 기술을 갖추고 있지 않습니다. 운동화의 이러한 특징은 운동 선수의 근골격계 시스템에 추가 부하를 발생시킵니다. 따라서 이러한 신발은 교육용으로 권장되지 않습니다.

미니멀리즘 스니커즈는 가볍고, 맨발로 달리면서 최대한의 자유와 자연스러운 발 운동을 제공합니다. 이 신발은 낮은 수준의 감가 상각비를 가지고 있으며 유연성 덕분에 발바닥과 달리기 기술을 훈련시킵니다. 러닝 머신 달리기에 적합합니다. "Minuses"를 선택하면 준비가되지 않은 주자에게는 클래스가 외상적 일 수 있음을 기억해야합니다.
흔적 (오프로드) 운동화는 산악 지형, 돌, 가지 및 미끄러운 표면에서 달리기 위해 설계되었습니다. 이 신발에는 발의 미끄러짐이나 부상을 방지하는 데 도움이되는 강력한 보호 장치가 있습니다. 운동화는 추가적인 손가락 보호 장치가 장착 된 고밀도 재료로 만들어져 있습니다. 모든 유형의 크로스 컨트리 트레일 러닝 슈즈 중에서 가장 큰 무게와 낮은 충격 흡수력 및 강성을 자랑합니다.

여성 및 남성용 운동화

편안한 운동화를 만드는 제조업체는 여성과 남성의 발의 구조에 대한 해부학 적 특징을 고려합니다. 여자 달리기 단화는 남자의 단화와 다르다 :

양식. 여성의 앞다리는 일반적으로 등보다 넓습니다. 그래서 러닝 슈즈 주자는 좁은 블록을 가지고 있습니다. 발 뒤꿈치가 높기 때문에 발의 고정이 향상됩니다.
강성 남자보다 부드러운 여성 운동화. 이것은 표면에서 멀리 밀 때 여성이 더 적은 노력을 기울인다는 사실에서 기인합니다.
감가 상각 수준. 보통 여성은 남성보다 체중이 적고 근육이 발달하지 않습니다. 따라서 여성 운동화는 부드러운 감가 상각비를 적용합니다.

운동화 등급

고객의 리뷰를 토대로, Livelong 편집자는 아스팔트와 거친 지형을 달리는 운동화를 선정했습니다. 이 목록에는 다양한 목적 및 가격 범주의 모델이 포함되어 있습니다.

아디다스 갤럭시 3.1

등급 : 5 5 점 만점

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 운동화는 다른 유명한 브랜드의 비슷한 신발과 비교하여 저렴한 비용입니다. 밝기와 감가 상각 특성이 뛰어나 풋 타입이 중립 인 주자가 잘 작동합니다. 거친 메쉬의 맨 위에 추가 통풍이 생성됩니다. 적응 형 수퍼 클라우드 인서트는 편안하고 안정된 착용감을 제공합니다. 솔은 빠른 마모를 방지하기 위해 내구성이 뛰어난 Adiwear 고무로 만들어졌습니다.

가격 : 66 달러.

나이키 혁명 3

등급 : 5 중 4.9

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 흙과 아스팔트 포장 도로에서 장거리 달리기 여성을위한 크로스 컨트리 스니커즈. 밝고 간결한 다양한 색상을 통해 모든 취향에 맞는 한 쌍을 선택할 수 있습니다. 사용자는 부드럽고 믿을 수있는 발 고정, 충격 흡수 및 환기에 유의합니다. 운동화 내부는 부드러운 소재로 만들어져있어 양말없이 착용 할 수 있습니다.

가격 : 83 달러.

Reebok Zprint Run

등급 : 5 밖으로 4.7

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 남성용 운동화의 무게가 원피스 솔과 아웃솔로 인해 243 그램으로 줄어 듭니다. 최대 감가 상각 및 안정성은 ZPrint 트레드의 특수 인서트로 얻을 수 있습니다. 최첨단 소재 인 Ultraknit으로 제작 된 통기성이 뛰어난 상단부는 높은 내구성과 통풍을 제공합니다. 운동화의 낮은 디자인은 편안함을 느끼게하며, 발의 움직임을 자유롭게 만듭니다.

가격 : 97 달러.

아디다스 울트라 부스트

등급 : 5 중 4.9

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 :이 훈련 신발의 무게는 겨우 269 그램입니다. 운동화의 윗부분은 얽힌 실로 이루어져 있으며 다리에 단단히 매달려있어 쐐기 모양과 굳은 살을 방지합니다. 밑창에는 신발의 내마모성을 높이기위한 고무 층이 제공됩니다. 발바닥의 차이는 단지 1.1cm로 작고 단단하고 평평한 표면에서 달리기의 경우 부드러운 스트로크와 고품질 쿠션이 있습니다.

가격 : $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

등급 : 4 중 5

운동화 유형 : 흔적

특징 :이 운동화의 주요 요소는 발을 따뜻하고 건조하게 유지하는 Gore-Tex 멤브레인이며 작은 돌과 파편이 내부로 들어가는 것을 방지합니다. 강화 된 등받이와 발가락은 부상에서 발을 보호합니다. Quicklace 레이싱 시스템을 사용하면 신발을 안정적으로 조정할 수 있도록 신발과 그 비대칭 배열을 신속하게 변경할 수 있습니다.

가격 : 90 달러.

아식스 젤 트레일 라하르 5 GTX

등급 : 5 중 5

운동화 유형 : 겨울 흔적

특징 : 공격적인 트레드는 눈, 진흙, 돌 및 잔디와 같은 모든 유형의 트랙에서 안정적인 그립을 제공합니다. 동시에, 발바닥의 고무는 아주 부드럽고 마모에 강합니다. 발의 안정화는 고 강성 백과 고품질의 편안한 레이싱으로 제공됩니다. 뒤꿈치 부분의 브랜드 젤은 딱딱한 신발을 잘 흡수합니다. Gore-Tex 기술은 발을 건조하고 따뜻하게 유지시킵니다.

가격 : 77 달러.

합계

가장 좋은 운동화는 자신감이있는 운동복입니다. 오른쪽 쌍을 선택할 때 실수를 피하려면 Livelong의 팁을 따르고 자신의 감정을 유도하십시오. 완벽한 스니커즈가 당신을 달리고 날게합니다!

러닝을위한 최고의 러닝화. 가장 중요한 모델.

운동화 : 기술

실행을위한 좋은 운동화는 얼마입니까?

최고의 운동화 - 무엇입니까?

러닝화 : 아식스 제조 기술

아이들은 어떨까요?

최고의 운동화 : 선택 방법?

아식스 가이드. 무엇을 선택해야합니까?

인터넷에 따라 2017 년 최고의 운동화

운동화 착용 방법?

사후

올바른 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?

러닝화의 신발에만주의를 기울이는 것이 왜 중요한가?

밑창 재질

여름 운동화

겨울

비수기

교육

경쟁 트레이너

크로스 컨트리 달리기 신발 - 후행

소프트 솔 포함

회상이란 무엇인가?

회상 결정 방법

유용한 비디오

얼마나 많은 운동화가 필요합니까?

탑 러닝 슈즈

스니커즈를 선택할 때 중요한 요소

달리기 운동화 란 무엇인가?

계절

러닝 커버

여성 및 남성용 운동화

운동화 등급

아디다스 갤럭시 3.1

나이키 혁명 3

Reebok Zprint Run

아디다스 울트라 부스트

Salomon XA PRO 3D GTX

아식스 젤 트레일 라하르 5 GTX

인기 모델

아식스 다이나 필티

Under Armour HOVR Sonic

아식스 Nimbus 17

아식스 젤 누사 트라이 10

Saucony Liberty

Saucony Kinvara 8

호카 원 원 클리프톤

Under Armour Horizon RTT

미즈노 라이더 20 GT-X

Saucony Freedom ISO

아식스 누사 FF

뉴 밸런스 잔테 v3

Inov-8 Roclite 305

Salomon XA Enduro

Saucony Peregrine 6 얼음

이노 브 -8 테라 클로 250

Salomon Sonic Pro

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