급성 허리 통증을 제거하는 방법

허리 통증을 유발 한 원인을 스스로 아는 것은 불가능합니다. 뒤에서 과학적 언어 인 요통은 요추 부위에서 근육 경련을 동반하며 병이 악화된다. 급성 견딜 수없는 허리 통증은 몇 분에서 몇 달 사이에 다른 원인을 가지고 있습니다. 환자는 고통스러운 상태에 익숙해지고 척추의 통증은 삶의 일부가됩니다. 의사에게 가지 않고도 자신의 건강을 악화시키고 회복의 기회를 줄입니다.

통증 증후군

통증은 중년 및 성숙 연령의 연령 카테고리에서 발생합니다. 스트레스, 저체온증, 신체적 인 노력으로 준비가 안 된 신체가 통증, 제한된 행동을 유발합니다. 요추 부위의 요통은 두 가지 범주로 나뉩니다.

첫 번째 원인은 인대 위축, 건 (tendon) 문제, 추간판 (intervertebral disc)과 같은 척추 병리 때문입니다. 요추 부위의 통증이 뒤이어 핀치 신경을 동반합니다. 골 연골 형성은 뼈와 연골의 조직에 영향을 주어 퇴행을 일으 킵니다. 척추 관절증은 척추 사이의 관절에 영향을 미치며 척추의 성능과 유연성을 담당합니다.

두 번째 범주는 장기, 전염병, 종양, 상해, 척추 측만증의 병리학에 전념합니다. 류마티스 성 관절염, 강직성 척추염, 라이 타 (Reiter), 척추에 척수가 형성됨.

급성 통증의 경우, 골연화증, 대사성 질환, 골다공증 등의 문제는 제외되지 않습니다.

골절 된 척추는 오른쪽 허리에 통증을 느끼고 허리 부분의 감염은 결핵, 경막 외 농양 및 브루셀라증으로 척추의 척추 절 사이의 디스크에 영향을줍니다. 뇌졸중 병변이 성대의 척추에 통증이있을 때 알 수 있습니다.

요추 통증은 만성, 급성, 간헐성의 3 가지 유형으로 나뉩니다.

급성 통증

• 근육 긴장으로 인해 왼쪽 뒤쪽이나 오른쪽으로 급성 허리 통증. 움직임의 제한이 있으며, 다리, 사타구니 부분에 불편 함이 없습니다.
• 과도한 굴곡 도중 부러진 척추가 일어나면 급성 허리 통증이 발생합니다. 암, 쿠싱 병, 페데하트 병, 부갑상선 기능 항진증, 골다공증을 앓고있는 환자는 외부 압력없이 척추가 부러 질 수 있으며 왼쪽 또는 오른쪽에서 날카로운 허리 통증이 동반됩니다.
• 추간 판의 변위는 운동을 제한하고 오른쪽의 허리 통증을 유발합니다.
• 즉각적인 통증은 패싯 증후군으로 인한 것일 수 있습니다. 병리학은 디스크에 적용되지 않지만 척수관에서 나오는 짜낸 뿌리에 영향을 주어 불쾌한 감각을 유발합니다. 허리 통증은 운동을 어렵게 만들고 수행을 제한합니다.
• 경막 외 농양 때문에 날카로운 허리 통증이 발생합니다. 질병은 진단되고 치료는 신속하게 이루어집니다. 척추의 흉부 부위 염증은 누르거나 두드려 허리를 향해 방사 할 때 통증이 있습니다.
• 엉덩이 관절의 허리 통증, 예를 들어, 관절 통증의 경우 허리 통증, 엉덩이 및 무릎 관절의 통증에 통증이 있습니다.

만성 통증

• 척추에 미치는 영향은 척추의 기형을 증가시키고 척추의 뿌리를 손상 시키며 운하를 좁히는 척추 변형을 변형시키는 것으로 밝혀졌습니다. 간헐적 인 파행의 발생으로 인한 다리 약화, 마비, 기타 신경 학적 증상;
• 초기 정도의 강직성 척추염 (강직성 척추 관절염)은 특히 아침에 환자의 움직임을 제한하여 호흡 중 흉부의 효율성을 감소시킵니다. X- 레이를 사용하면 척추 부위에 파괴적인 힘을주는 천장 관절의 변화를 기록 할 수 있습니다.
• 종양학. 종양, 전이, 교환 과정의 위반. 수막종, 신경 섬유종, 지방종을 포함하는 척수 종양;
• 골수염은 천골에 영향을 주어 통증을 호소합니다. 뼈 조직의 x- 선, 투베르쿨린이 함유 된 피부 표본을 검사하고, 결핵 박테리아, 포도상 구균 및 기타 담체의 유무에 대한 ESR을 결정합니다.

간헐적 인 통증

요추 부위의 척추의 좌우 부분에서 느껴지는 갑작스런 통증이있는 ​​병리학은 움직임을 저해하지 않으며 통증 증후군이 증가하지 않는 강도로 어디에 위치하는지 파악하기 어렵습니다. 요추 부위가 때때로 상처를 입을 때 무엇을해야하는지 묻는 질문에 자격이있는 의학적 도움을 구하는 것이 하나뿐입니다.

장기 질병

엉덩이 기관, 하복부의 문제는 허리의 다른 부위의 통증에 주어집니다. 척추 활동은 제약이없고, 국소 증상이 없으며, 통증이 증가하지 않습니다. 다음과 같은 질병이 더 흔합니다.

• 위, 췌장, 결장, 십이지장과 관련된 종양의 유형;
• 게실염 (diverticulitis), 궤양 성 대장염 (궤양 성 대장염);
• 만성 단계에서 골반 장기의 병리학. 자궁암이나 난소 암, 자궁 내막증을 잊지 마십시오.
• 신장 조직에서 결석의 진행 중에 발생하는 신장 성 복통. 요로를 통해 나올 때 느낌. 큰 돌로 벽을 잡아 당기는 것에서 가장 강한 고통 감각.
• 인구의 남성 절반에서 증상은 화농성 전립선 염, 일부 고환 이상에 기인합니다.
• 요추 부위, 흉부 부위는 대 동맥류를 해부 할 때 통증을 경험합니다.
• 비정형 적으로 위치한 부록은 허리와 등의 허리 통증을 유발합니다. 염증과 함께 통증이 오른쪽과 뒤에서 느껴집니다. 환자는 응급 의료가 필요합니다.

치료 방법

침대에서 휴식, 평화 - 빠른 회복의 열쇠. 직선화, 직선화, 모든 것을 천천히 수행 할 때 빠른 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 골판 쉴드 또는 목재 시트를 사용하여 표준 매트리스를 정형 매트리스로 바꿔 최대 강성의 표면에 놓으십시오. 화장실 여행 중에는 목발과 요추 부위를 안정시키는 특수 벨트를 사용하십시오.

준비

통증 증후군의 강화는 근육의 반사 장력이 손상된 부위에 영향을 줄 때 발생합니다. 고통을 겪기 위해서는 허리를 해치는 것이 가장 중요한 회복 룰 중 하나이므로 진통제가 있어야합니다.

급성 허리 통증 완화에 도움이되는 권장 약품이지만 섭취량은 3-5 일 이상 지속되지 않습니다.

• 세달린;
• Baralgin;
• Analgin;
• 파라세 토몰

약이 30 분이나 조금 후에 도움이되지 않으면이 방법을 반복합니다. 방법이 효과가 없을 때 효과를 얻기 위해 강력한 수단을 취하지 만 2-3 배 이상은 아닙니다.

허리에 날카로운 통증이있는 ​​근육 경련을 완화하기 위해 No-shpa, 초본 주입, 이뇨제 (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem)가 조여진 등뼈의 붓기에 사용됩니다. 영향을받은 지역의 영양은 B12, B6, C와 비타민 복합체를 추가합니다. 미네랄은 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간이 선호됩니다. 직장의 좌약 인 ibuprofen으로 염증을 완화하십시오.

오른쪽 또는 다른 측면에서 급성 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 여러 가지 대답 옵션이 있습니다.

• 말 밤을 포함하는 Crema;
• piroxicam, butadion 또는 voltaren과 같은 수단;
• 의약품 - Eskuzanom, Anestezinom, 멘톨 약물.

3 ~ 4 시간 후 연고를 문지르면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• Finalgon;
• 롱 크림;
• 뱀 독 또는 꿀벌 연고. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalginu, Virapina, Apizartronu).

임산부, 간, 신장 질환, 당뇨병에 문제가있는 사람들에게는 금기 사항이 있습니다. 이 과정은 약물 치료를 2-3 회 사용하여 5-6 일 동안 진행됩니다. 알레르기 반응이 피부에서 발견되면, 보드카, 알콜 추출물로 면직물을 닦아내고 제품을 닦아내고, Tavegil, Claritin을 복용하십시오.

• 우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 : 허리 근육 강화를위한 운동

마사지

독립적 인 마사지는 앉아 있거나 서 있거나 누워있는 자세로 실시됩니다. 그것은 전신의 음색을 높이고, 신장의 기능을 향상시키고, 급성 허리 통증의 수준을 감소시킵니다.

• 손바닥은 따뜻하게되고, 함께 합류하며, 무릎 사이를 꼬집어 적극적으로 문질러줍니다. 요추 부위에 겹쳐서 열이 몸을 관통합니다. 절차는 5 번 반복됩니다;
• 온난 한 손바닥은 뒤의 더 낮은 지역에 적용되고, 엄지는 옆에서이고, 아래쪽으로 지시된다. 다른 사람들은 비스듬히 거짓말을합니다.
• 요추 부위는 손가락 끝으로 위에서 아래로 마사지됩니다. 손가락은 척추의 척추에 수직으로 위치하여 서서히 몇 센티미터 정도 옆으로 움직입니다.
• 주먹을 움켜 쥐고 장골을 따라 장골 뼈의 뒷부분을 잡습니다.
• 왼손의 뒷부분은 허리에 도포되고, 오른손으로 눌러지며, 척추 부위는 원형 운동을 사용하여 반죽됩니다.

편안한 자세

사람이 복부에 휴식하고 높은 베개를 두르고 팔을 앞쪽으로 뻗으면 허리 근육 근육 조직이 이완됩니다. 뒤에서 휴식을 취하기 위해 다리를 구부리고 엉덩이를 수직 자세로 옮기고 아래 다리 아래에 베개를 놓습니다.

몸의 위쪽 부위를 45도 각도로 올리면서 똑바로 등뒤로 구부려서 즉시 구제 할 것입니다. 허리 부분 아래의 자세는 베개를 감 쌉니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

소염 진통제

임신 40 주 후에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 8 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

신장 또는 요추 : 통증의 원인을 결정하십시오.

허리에 통증이있을 때, 무엇이 귀찮음인지 - 실제로 허리 나 신장을 이해하는 것은 어렵습니다.

척추의 질병으로 인해 비슷한 발현이 나타났습니다 - 약 90 %의 사례. 신장 질환은 6 %에 불과하고 나머지 4 %는 다른 기관에 문제가 있습니다. 그러나 여전히 - 아프거나, 허리 나 신장을 결정하는 방법은 무엇입니까?

물론 질병이 완전히 발현 될 때까지 기다릴 필요가 없으며 등 뒤에서 불쾌감을 느끼면 의사에게 서두르는 것이 좋습니다.

자가 약물 치료는 매우 위험합니다. 문제의 진정한 본질을 모르는 것이 잘못된 행동으로 이어지고 건강이 더욱 악화됩니다. 많은 절차와 약물조차 금기 일 수 있으며, 기껏해야 간단히 작동하지 않을 수 있습니다.

주요 차이점

통증의 원인을 찾아 내면 많은 특징적인 증상을 나타낼 수 있습니다. 의사를 방문하기 전에 환자가 어떻게 느끼는지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 의사가보다 철저하고 전문적인 진단을받을 수 있습니다.

척추 질환 (골 연골 증, 탈장 및 기타) :

• 불쾌한 감정은 뒤에서 발생합니다 : 오랜 시간 동안 불편한 자세에 있거나, 무거운 물체를 들어 올리거나, 갑작스런 움직임 또는 비정상적인 노력;
• 통증 : 당기는 / 날카로운 / 촬영, 허리의 중간에 국한, 때로는 엉덩이와 다리에 주어진;
• 통증 증가로 움직이기 어려움;
• 근육 경련.

이러한 증상과 함께, 특수 연고, 안티 - 염증성, 자극, 온난 효과 도움이 젤. 급히 드러나는 증상은 따뜻한 담요 또는 모직 스카프로 싸여 있습니다.

신장 문제 (사구체 신염, 신우 신염, 요로 결석 증후군) 증상이 다음과 같을 때 :

• 저체온 후 통증 / 감기 / 전염병 후 약 2 주;
• 배뇨 패턴의 변화 - 고통 스럽거나 빈번한;
• 소변의 색깔과 색깔의 변화 - 무색 / 밝은; 점액, 혈액 또는 침전물과 같은 것을 함유하고 있습니다.
• 두통 (고혈압으로 인한);
• 발열, 발한 또는 오한;
• 아침이 다리와 얼굴에 붓고, 저녁까지 사라진다.
• 약점, 피로, 졸음;
• 식욕 감퇴;
• 메스꺼움, 구토.

신장 병리학을 척추 문제와 구별하는 중요한 징후 - 통증의 본질 :

• 발작, 급성 (신장 산통) 또는 둔감, 아프거나 강하지 않다 (염증과 함께);
• 상대적으로 일정하다, 그것의 강렬은 몸의 위치에 달려 있지 않다;
• 감각은 원칙적으로 일방적으로 배면의 중심이 아니라 척추의 오른쪽 또는 왼쪽, 갈비뼈 아래에 위치합니다.
• 복부, 사타구니, 안쪽 허벅지, 또는 외부 생식기의 측면에 제공됩니다.

신장 질환으로 허리를 따뜻하게하는 것은 받아 들일 수 없습니다! 진단을 잘 모르지만 온열 연고 나 발열 패드를 사용하지 말고 다른 유사한 절차를 시도하지 마십시오.

약도 및 진단 기능

환자와 면담 한 후 의사는 검사를 시작합니다. 손바닥의 뒤쪽 가장자리에서 환자, 신장 또는 허리를 덜컹 거리는 것을 이해할 수있는 간단한 기술. 이 부위의 둔한 통증은 신장 문제를 나타냅니다.

다음으로 의사가 연구를 처방합니다.

• 요추의 X 선 / 자기 공명 영상 (척추에 퇴행성 변화가있는 경우이를 볼 수 있음);
• 신장 초음파, 복강 (기관의 상태, 크기의 증가, 돌의 존재, 즉 돌 결정);
• 완전한 혈구 수 (일반적으로 척추 질환의 경우 혈액의 변화는 보이지 않지만 신장 문제의 경우 ESR, 빈혈 또는 백혈구 증가).
• 소변 검사 (신장 질환은 소변의 상대 밀도, 염분 함량, 세균 뇨증, 혈뇨, 백혈구 수증기의 변화를 나타냄).

성에 따라 통증의 원인을 진단하는 몇 가지 특징이 있습니다. 성기의 병리가 의심되는 경우 적절한 전문가 (부인과 전문의, 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의)에게 검사 및 검사를 받아야합니다.

여성의 허리 통증과 관련된 질병에 대해 생각해보십시오.

• 임신 - 특히 약 5 개월 째에 부하가 증가하면 비정상적인 분비물 (태반의 박리 또는 파열을 나타낼 수 있음)이 동반되면 통증이 위험합니다.
• 부인과 질환 - 생리주기 및 친밀한 영역의 문제와 함께 한쪽 또는 양쪽에서 허리 영역으로 확장 하복부에 고통스러운 감각,
• 폐경기 - 골반 장기의 혈액 순환 장애와 관련된 불편 함.

남성의 허리 통증은 다음과 같은 요인에 의해 나타날 수 있습니다.

• 전문가 활동의 특징 - 추위와 같은 어려운 조건;
• 항문의 불쾌한 감각과 결합 된 전립선 염뿐만 아니라 피로, 약화, 발열;
• epididymitis (epididymis 염증) - 발열, 사타구니 통증, 음낭의 부종.

남녀 모두 위장관 병리학, 복부 수술 후 접착 과정, 감염, 근육 염증 (근육염), 다양한 종양, 심지어 마지막 (IV) 정도의 비만까지도 공통적 일 수 있습니다.

어쨌든, 어떤 일이 있어도 의사 방문은 지체를 용납하지 않습니다. 특히 건강 상태의 원인을 이해하기 위해서는 감별 진단을 실시하는 것이 중요합니다. 상황은 매우 심각 할 수 있으므로 가능한 빨리 치료를 시작하십시오.

내가보기에 당신에게 추천하는 척추와 관절의 건강에 관한 나의 유용한 자료의 선택 :

또한 소셜 네트워크에서 내 커뮤니티와 계정에 유용한 유용한 추가 자료를 살펴보십시오.

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

허리는 매우 아프다 : 원인과 행동. 허리가 매우 아픈 경우 : 고통을 없애기 위해 무엇을해야합니까?

허리 통증은 모든 사람이 아니라면 많은 사람들에게 익숙합니다. 둔한 당김이나 고동 통증, 운동 장애가 있습니다.

때로는 강도가 너무 커서 사람이 앉아서 일어 서거나 일어 서거나 도움없이 움직일 수 없기도합니다.

허리 통증이 "파란색 중"에서 발생하지 않으면 상대적으로 무해한 신경 병리학 적 병리학 (예를 들어, 허리가 아프면 좌골 신경의 염증)과 근골격계의 심각한 질병에 대해 이야기 할 수 있습니다.

독자적으로 문제를 이해하고 "뿌리"를 찾고 해결책은 쉽지 않습니다. 환자는 무엇을 알아야합니까?

허리는 매우 아프다 : 원인과 행동. 문제의 근원은 무엇입니까?

강렬한 허리 통증은 다양한 시스템과 기관의 질병과 연관 될 수 있습니다 : 근골격계, 배설물 등 모든 경우에 통증은 첫 번째 증상 중 하나입니다.

의료 통계를 믿는다면 흔히 근골격계의 문제로 인해 허리가 매우 아플 수 있습니다 (이 경우 "무엇을해야합니까?"라는 질문은 특히 관련이 있습니다 : 척추 및 그 구조의 병리가 종종 신경 뿌리의 꼬집기 및 견딜 수없는 통증으로 이어질 수 있음). 가능한 원인의 목록은 다음과 같습니다.

• 척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis). Osteochondrosis는 사무원의 "전문적인"질병이지만, 동시에 육체 노동에 종사하는 사람들에게 영향을 미칩니다. 병리의 본질은 척추와 추간판의 부족한 영양 상태에 있습니다. 결과적으로, 영양 장애 과정이 시작됩니다 : 척추가 천천히 붕괴되고, 디스크가 탄력을 잃고 변형되기 시작합니다. 이러한 파괴적인 과정은 신경 뿌리의 염증과 협착을 동반합니다. osteochondrosis에있는 고통은, 굽기 당기고있다. 고강도가 다릅니다. 병변 부위가 부어 오르고 약간 붉어 질 수 있습니다.

• 탈장. Herniated 디스크는 추간 디스크의 전체 또는 부분 불룩 함을 동반합니다. 디스크가 부 풀릴 수 있으며,이 경우 증상이 흐려집니다 (그리고 osteochondrosis 증상과 비슷합니다). 그러나 디스크가 척수관으로 돌출되면 문제가 훨씬 더 뚜렷 해집니다. 고통은 극도로 강렬한 성격을 띠고 엉덩이에서 발 뒤쪽으로 발을 내리 쬐며 민감도 위반 (완전한 손실까지)이 있습니다. 마비 또는 마비가 발생할 수 있습니다. 이것은 매우 위험한 병리학으로서 환자의 건강에 위험을 나타냅니다. 탈장은 탈장 치료 방법만큼이나 자주 발생하지 않지만 삶의 질이 크게 떨어집니다.

• 좌골 신경의 염증. 좌골 신경통이라고도합니다. 그것은 기본 ( "불면")과 이차 (탈장 중 좌골 신경 손상 때문에) 일 수 있습니다. 좌골 신경은 신체에서 가장 큰 신경입니다. 그러므로 그에게 조금이라도 영향을 주면 엄청난 수의 신경 종말이 활성화되어 강한 통증 증후군이 발생합니다.

통증의 직접적인 원인은 "요통"및 / 또는 "근미 신경 병증 (radiculopathy)"으로 지정됩니다. 이것들은 독립적 인 진단이 아니라 통증의 원인을 나타내는 것 : 신경 뿌리의 클램핑, 척추의 변위 등.

허리가 매우 아픈 경우,이 경우 환자의 이유는 분명하지만 의사조차도 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 쉽게 답할 수 없습니다. 근골격계 질환의 치료는 복잡하고 길며 통증 증후군은 제거하기 어렵습니다.

흔히 허리 통증은 내부 기관의 질병을 동반합니다.

• 신장 복통. 자주 발생합니다. Urolithiasis, 신우 신염 및 다른 사람들은 강렬한 허리 통증을 동반합니다. 그들의 현지화는 분명하지 않습니다.

• 치질. 이 경우 통증이 반영됩니다.

• 췌장염. 어떤 경우에는 주변의 통증이 특징입니다.

다른 이유는 매우 드뭅니다.

• 장 종양. 통증은 허리에 주어질 수 있지만 장 종양학에서는 통증이 전혀 없거나 복부에 위치합니다.

• 자궁 병변. 폴립, 종양, 자궁의 염증은 요통을 유발할 수 있습니다.

허리는 매우 아프다 : 원인과 행동. 진단

고통의 원인을 스스로 알아 내려고 시도하는 것은 차잎을 추측하는 것과 같습니다. 특별한 연구가 없다면 성공하지 못할 것입니다. 자신에게 진단을 지정하면 귀중한 시간을 낭비하게됩니다. 따라서 지속적인 통증이있을 경우 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 그런 어려운 일에 누가 도울 것입니까?

• 정형 외과 전문의 - 근골격계 질환을 전문으로합니다.

• 신경과. 정형 외과 의사와 함께 그는 위의 병리를 치료합니다. 질병은 근골격계뿐만 아니라 신경 학적 증상의 발달로 이어집니다.

• 신경 외과 의사. 척추 신경 외과 의사는 척추 병리학 적 제거의 실제적인 문제를 다룬다.

• 신장 전문의. 신장 문제가 발견되면 신장병 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다.

• 비뇨기과 전문의. 신장 전문의와 함께 그는 배설 시스템의 병리를 치료합니다. 종종 전문가 nephrologist와 비뇨기과 전문의가 한 사람으로 합쳐졌습니다.

목록은 훌륭합니다. 하지만 너무 많은 의사들이 두려워해서는 안됩니다. 우선 치료사에게 의뢰해야합니다. 그는 1 차 조사를 실시하고 분석을위한 지시를 내릴 것입니다. 결과에 따라 가정을 세우고 환자를 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.

허리 통증에 대한 진단 전략은 일반적으로 표준입니다.

• 구두 조사. 또한 기억 상실 컬렉션이라고도합니다. 모든 의사가 기본 임상 이미지를 작성하기 위해 시행됩니다.

• 검사. 영향을받은 지역의 시각적 평가. 많은 질병에서 허리가 부어 있으며 검사 중에 발견되어 척추의 병리학을 암시합니다.

• 촉진. 척추 및 주변 근육의 상태를 평가하기 위해 시행됩니다 (척추 질환의 경우 근육의 과도 성이 관찰됩니다). 또한, 촉진은 신장의 상태를 평가하는 데 사용됩니다 (그러나 그러한 촉진의 기술은 어렵습니다).

• 기능 테스트. 척추, 팔다리, 발의 민감도, 힘줄 반사 등의 이동성을 결정합니다. 일상적인 검사에서 신경 학자가 실시합니다 (모든 사람에게 익숙한 악명 높은 신경 망치).

• X 레이. X 선 검사는 척추의 상태를 평가하는 데 사용됩니다.

• MRI / CT. 가장 유익한 연구. 척추의 모든 구조에 대한 상세한 이미지를 얻을 수 있습니다.

• 초음파. 내부 장기의 상태를 평가하기 위해 초음파 검사가 지정됩니다.

• 검사실 검사 : 혈액 검사, 소변 검사, 혈액 생화학 검사.

허리는 매우 아프다 : 원인과 행동. 응급 처치

강렬한 허리 통증에 대한 응급 처치는 통증의 일시적인 완화로 감소합니다. 혼자서 원래의 문제를 해결하는 것은 불가능하며 의료 지원이 필요합니다. 따라서 통증 완화 후 의사를 방문해야합니다.

어떻게 자신을 도울 수 있습니다 :

• 염증으로 인한 통증이므로 항염증제 인 Ketorol, Naiz, Ibprofen을 복용합시다. 그러나 남용해서는 안됩니다.

• 항염증제와 함께 사용하면 단일 진통제가 권장됩니다 : Baralgin, Analgin 등

• 진경 마비. 내부 장기의 이상으로 인한 고통을 감수 할 이유가 있다면 최선의 선택은 진경주의 (antispasmodic)를 취하는 것입니다. 아니 - shpa, Duspatalin, Drotaverin 및 기타.

어떤 경우에도 아픈 부위에 얼음을 바르거나 따뜻하게하려고하지 마십시오. 이것은 예기치 않은 결과를 초래할 수 있으며, 건강과 인생에 위험합니다. 조치를 취한 후 통증이 가라 앉지 않거나 증가하지 않은 경우 의료 진료 요청을 연기하면 안됩니다. 진료소에 연락하거나 구급차를 직접 불러야합니다.

매우 낮은 허리 통증 : 원인과 치료

요통을 일으키는 병리학 치료는 복잡하고 오래갑니다. 조치의 복합체에는 보수 치료 (약물 치료, 물리 치료, 물리 치료)와 가능한 외과 적 개입이 포함됩니다.

허리 통증의 현대 치료는 오랫동안 불쾌한 감각의 단순한 제거에서 벗어났습니다. 증상을 치료하는 것이 아니라 원인을 치료하는 것이 중요합니다. B 그룹의 비타민은 NSAIDs (예 : diclofenac sodium) 만 복용했을 때보 다 통증 증후군을 빨리 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신경 섬유의 생리 학적 과정에도 유익한 효과를 나타냅니다 (B, B, B)., 신경 조직의 구조의 영양과 복원을 자극합니다.

그래서, NSAIDs에 가장 좋은 첨가제는 Neuromultivitis 주사제입니다. 치료 주사제에는 세 가지 비타민 B1, B6, B12가 들어 있습니다. 높은 치료 용량으로 신경 비타민을 사용하면 마취 효과를 강화하고 신경 섬유를 복원하여 장기간 통증을 완화 할 수 있습니다. 5 ~ 10 일간 매일 주사하는 약물로 치료를 시작한 다음 유지 관리로 전환하십시오. 주 2-3 회 2 ~ 3 주간 주사하십시오.

복합 또는 별도로 다음 수리 그룹이 사용됩니다.

• Chondroprotectors (연골 조직의 복원에 기여).

때로는 통증이 심해서 제거 할 수없는 경우도 있습니다. 이 경우 노보 카인이나 리도카인으로 봉쇄하는 것이 좋습니다.

내부 기관의 질병에서 진경제가 처방됩니다.

물리 치료는 다양합니다. 절차의 구체적인 이름은 질병과 심각성에 따라 물리 치료사가 결정합니다. 그러나 물리 치료는 급성기가 지난 경우에만 척추 병리학 적으로 처방됩니다. 운동 치료는 재활 조치로 바꾸어 놓을 수 없지만, 치료하는 동안 엄격하게 금기입니다.

예외적 인 경우에는 수술 치료가 필요합니다. 수술은 "전통적"(탈장, 신 생물 제거) 또는 최소 침습적 (천자와 레이저, 내시경 등 사용) 일 수 있습니다. 마지막 차례에 수술 치료 리조트로. 의사를 다룰 때 명심해야 할 중요합니다. 러시아의 의료 실습에서, 헤르니아 환자의 언뜻보기에 무능한 의사들은 수술 치료를 권장합니다. 이것은 루트에서 잘못되었습니다. 그러한 권고는 환자를 "없애고 싶다"는 의사의 말과 연결되어 의사의 낮은 자격에 대해 말한다.

허리가 매우 아프고 이유가 결정되면 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 대한 답은 치유됩니다. 치료 기간은 병리학에 달려 있습니다. 골 연골 증 및 탈장은 3 개월에서 1 년 또는 그 이상으로 오랫동안 치료됩니다. 다른 질병의 치료 기간은 짧습니다.

따라서 허리 통증은 환자에게 좋지 않습니다. 기껏해야 근골격계의 병리와 함께 근육이나 좌골 신경의 염증과 관련이 있습니다. 문제의 원인을 독립적으로 결정하고, 심지어 그것을 제거하기 위해서는 더 이상 불가능합니다. 의사와 상담해야합니다. 다행히도 대부분의 질병 치료법은 이미 개발 된 상태이므로 환자의 책임감과 인내심이 공정하게 유지되면서 곧 그 문제를 잊을 수있게 될 것입니다.

왜 허리 통증이 발생합니까?

허리 통증은 매우 흔한 일입니다. 고생물학 자들과 생물 학자들은 이것이 수직으로 걷는 것과 같은 진화론 적 획득의 결과라고 믿는다.

걷는 동안 걸리는 부하는 대부분의 동물과 마찬가지로 모든 부서에 균등하게 분배되지 않지만 거의 완전히 요추 부서에 속합니다.

허리 통증은 여러 가지 이유로 발생하며 다른 성질의 병이 복합적 일 수 있습니다.

내용

↑ 주요 이유

요추 부위의 통증을 유발하는 두 가지 원인이 있습니다.

척추 및 내장 기관의 질병

선천성 또는 후천성 질환의 결과로 통증이 발생할 수 있습니다.

특히 선천성 기형은 다음과 같습니다.

• 척추의 변화와 갈라짐;
• 척추의 프로세스의 불규칙한 모양, 단축 또는 길어짐.

척추의 틈새 : 1,2-back, 3,4-lateral, 5-7-front

이러한 문제는 특정 유형의 성향, 이동의 어려움, 배뇨 장애 및 정신 지체를 수행 할 때 완전히 무증상이거나 급성 통증을 동반 할 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 다음과 같은 신경통을 가질 수 있습니다.

• 척추 신경 결림 (그러한 통증은 중증 갑작스러운 통증으로 묘사 될 수 있음);
• • 좌식 osteochondrosis, 좌식과 앉아서 생활 방식의 결과로 발전하고 근육 긴장으로 인한 잔소리 고통을 일으킴.
• 좌골 신경통 (좌골 신경의 위축성 변화를 특징으로 함) (대부분이 질환 동안의 통증은 엉덩이에 전달되고, 갑작스럽고 갑자기 발생 함).
• 다발성 경화증 (이 만성자가 면역 질환은 척수와 뇌의 신경 섬유 막에 영향을 미치고, 다른 국소화, 심한 정도의 통증을 유발하고 치유하기 어렵습니다).

또한 이러한 성격의 예리한 통증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 퇴행성 천포 염 (degenerative sacroiliitis) - 천장 관절 표면의 화농성 염증 과정 인 심각한 질병;
• 골다공증은 신체의 칼슘 결핍이나 신진 대사를 저해하는 원인이됩니다 (초기 단계에서는 만성 통증, 경련, 자세 변화).

요추의 또 다른 유형의 통증은 통증입니다.

그것들은 다양한 장기 및 시스템의 질병의 특징적인 증상 일 수 있습니다 :

• 비뇨 생식기 감염 (클라미디아, 우레아 플라스마 증);
• 불안정한 장 및 위장 종양 질환;
• 치질 작업에서 발생하는 치질;
• 자궁의 종양 및 폴립;
• 감기 후 합병증 (인후통, 독감, ARVI 후);
• radiculitis (요추 통증 유발, 다리까지 확장).

경우에 따라 원인은 다음과 같습니다.

• 생리적 변화 (임신, 출산, 월경);
• 과도한 신체 활동 (특히, 역도);
• 날카로운 체중 증가;
• 경막 외 마취.

그림 : 가중치를 들어 올리는 방법

도발 요인

내부 질환 외에도 요추 통증은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

저체온증

저체온증의 가장 흔한 결과는 좌골 신경통입니다.

그것은 신경 뿌리에 영향을 미치는 염증 과정입니다.

감염 과정은 면역 저하의 배경에서 발생합니다. 추위에 대한 주기적이거나 장기간의 노출은 습기가 많은 공기뿐만 아니라 신체의 저항을 현저하게 손상시킵니다.

불규칙 운동

종종 앉아있는 자세로 오래 머무른 후에는 걷는 동안 등에 통증이 있습니다.

운동 및 운동 활동의 부족은 혈액 정체를 유발하고 연골 조직의 돌이킬 수없는 변화로 이어질 수 있습니다.

그러나 모든 하중을 측정해야하며 강도를 점차 증가시켜야합니다.

과도한 스트레스는 부상과 근육 긴장, 골절, 뼈 골절을 유발합니다.

복잡한 운동으로의 급격한 전환으로 신경의 협착, 내부 기관의 고통스러운 변위가 발생할 수 있습니다.

프로 스포츠

위험한 스포츠는 다음과 같습니다 :

• 보디 빌딩;
• 보디 빌딩;
• 역도.

그들은 허리의 근육에 과도한 부하를 제안합니다.

놀라운 증상은 웅크 리기, 날카로운 전환 및 구부림 이후의 고통입니다.

운동 선수가 걸 으면 상처를 입히고 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담해야합니다.

영양 실조

충분한 양의 칼슘, 인 및 불소가 식단에 존재해야하며, 이는 뼈 조직의 중요한 구성 요소입니다.

임신, 수유 및 폐경기 동안 여성은 칼슘, 불소 및 인의 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다.

또한 지방과 고열량 식품의식이 요법에서 자주 변비와 과잉 섭취는 결장과 장에 충격을줍니다.

이로 인해 등 통증이 유발됩니다.

구토와 빈번한 메스꺼움은 허리를 강하게 당길 수있는 위염이나 궤양을 나타냅니다.

척추 곡률

병리학의 또 다른 이름은 측만증입니다. 그것은 선천적이고 획득 될 수 있습니다.

가벼운 형태에서는 일련의 운동으로 쉽게 치유 될 수 있으며, 심한 형태의 경우에는 수술 적 개입이 필요합니다.

환자의 곡률로 인해 오랫동안 서서지지없이 앉아있을 수 없습니다.

스트레스

강한 신경 긴장, 잦은 걱정 및 장기간의 휴식 부족은 모든 신체 시스템에 악영향을 미칩니다. 심리학자들은 문제의 무게를 지닌 사람이 무의식적으로 몸무게에 따라 굽혀지기 시작한다는 것을 발견했습니다.

많은 만성 질환은 신경과 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다.

우울증과 피로가 한 달 동안 계속된다면 전문가의 도움이 필요합니다.

고통의 또 다른 가능한 원인은 요추 radiculitis입니다. 이 질병에 대한 유용한 정보가 많이 있습니다.

어떤 조건과 조건 하에서 허리 통증이 있습니까? ↑

남성의 통증의 원인

남성의 요추 통증은 다른 원인이있을 수 있으며 특징적인 특징이 있습니다.

나이와 호르몬 변화는 남성의 척추에는 거의 영향을 미치지 않지만, 종종 전립샘의 문제는 특유의 깊고 가벼운 통증을 유발할 수 있습니다.

요추 부위의 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

근육 긴장

종종 일 때문에 육체 노동에 종사하지 않는 사람들은 허리 근육이 약합니다. 특히 가장 넓은 근육이 그렇습니다.

신체 활동을 적절하게 분배하는 능력을 개발해야합니다.

몸무게를 들어 올리면 준비가되지 않은 사람이 모든 체중을 허리 부분으로 옮기며 흉부 부위의 이두근, 삼두근 또는 근육에는 전달하지 않습니다. 이것의 결과는 latissimus dorsi를 늘리고 있습니다.

나타나는 아픔을 스트레칭하면 뜨거운 압착으로 따뜻해지고 연고가 따뜻해집니다.

당신이 오랜 시간 동안 서서 앙갚음을하면 스스로 느낄 수 있습니다.

파괴

골절의 원인은 심각한 부상뿐만 아니라 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

추간 판이 가라 앉을 때 요추 골절은 실패의 발판이나 균형을 잃을 수도 있습니다.

골절의 증상은 허리 또는 미골의 부위에 심한 통증이 있습니다.

때로는 통증이 상지 또는하지의 사지로 움직일 수 있으며, 신체의 위치가 변화함에 따라 심화 될 수 있습니다.

생식기 전이의 전이

척추 뼈의 전이로 인한 통증이 가장 강해지며 때로는 견딜 수없는 상태가됩니다.

허리와 고환 또는 음경이 아프면 종양 전문의를 방문해서는 안됩니다.

이러한 통증은 강력한 약으로 만 해소 될 수 있으며, 괴사 조직 변화 과정은 거의 멈추게됩니다.

신장병

허리 통증 남성 환자의 약 1/3은 신장 문제로 고통받습니다.

운동 중에 신장 영역의 통증이 증가하고 직립이 길어집니다. 휴식시 통증이 가라 앉습니다.

오랫동안 서 있으면 통증이 점차 늘어날 수 있습니다.

이는 체액이 신장으로 흘러 들어가 척추에 과도한 압력을 가하기 때문입니다.

술 후에도 허리 통증이 악화 될 수 있습니다.

전립선 염

이 병은 오른쪽과 뒤에있는 허리 통증을 유발합니다. 때로는 통증이 사타구니에 나타납니다.

전립선 염의 다른 증상은 소변을 볼 때 타는듯한 느낌, 발기의 문제입니다.

질병의 주요 원인은 모세 혈관의 혈액 정체 또는 박테리아 감염입니다.

여성의 고통의 원인

여성의 신체는 끊임없이 변화와 호르몬 쇼크를 겪습니다.

여성 신체의 특정 유형의 통증은 정상적으로 발생하며 놀라운 신호가 아닙니다.

생리주기와 관련된 통증

생리주기의 다른 기간에 발생하는 통증이 반드시 병리를 나타내는 것은 아닙니다.

• 생리가 있으면 자궁이 커져서 허리 근육이 눌려 불편 함을 느끼게됩니다.
• 7-8 일 동안 월경 전에 통증이 발생하고 위장을 ​​주면식이 요법을 수정할 필요가 있음을 나타냅니다. 섬유와 과일 산이 풍부한 음식을식이 요법에 포함시키는 것이 낫습니다.
• 주기의 중간에있는 통증은 난소에서 난자의 방출과 관련 될 수 있습니다.
• 생리 후 통증은 생식 기관의 문제를 나타냅니다.이 경우 전문의를 방문해야합니다.

임신으로 인한 통증

한 여성이 아직 자신의 위치에 대해 알지 못하는 첫 주에 허리와 허리의 복부가 아플 수 있습니다. 그러한 통증은 본질 상 생리 전을 닮아서 종종 용어와 일치합니다.

이 경우 월경 지연은 임신 또는 전염성 과정을 나타낼 수 있습니다.

때로는 작은 출혈이있을 수 있으며, 자궁 벽에 난자가 유입되는 것과 관련이 있습니다.

하복부와 허리가 아프지 만 생리가없는 경우 임신 검사가 필요합니다.

종종 그러한 통증이 몇 달 동안 여성과 동반 될 경우, 의사는 마그네슘으로 약물 복용을 제안합니다.

임신 기간 중, 특히 마지막 기간에 대부분의 여성들은 허리 아래 또는 아래의 통증을 경험합니다.

이것은 성장하는 배꼽이 등 근육에 더 많은 부하를 가하는 사실 때문입니다.

통증이 일정하며 활발한 활동과 관련되어 있으면 임산부는 다른 근육 그룹간에 부하를 분산시키는지지 붕대가 필요합니다.

수면과 아침에 허리가 아프면 여성은 불편한 자세로 자고있을 가능성이 큽니다.

몸을 지탱하고 근육 긴장을 예방하는 특별한 수면 베개가 도움이됩니다. 허리 통증은 사라져야합니다.

사진 : 임산부 용 베개

임기 말까지 통증은 오른쪽 또는 왼쪽 허리에 집중 될 수 있습니다. 이는 태아의 위치를 ​​나타내는 것이 아니라 자세의 왜곡을 나타냅니다.

임산부가 앉을 때 통증이 사라질 수 있습니다.

낙태 후

임신을 종결하거나 의학적 이유로 임신 한 여성의 경우 거의 100 %가 낙태 후 통증을 호소합니다.

고통의 원인은 다음과 같습니다.

• 자궁 내막의 염증 (자궁 내막염);
• 스트레스가 많은 여자;
• 낙태 후 자궁 수축.

동시에 통증은 다리에서 포기하거나 하 요추 부위에 집중 될 수 있습니다.

출생의 고통

출산 후 여성들은 허리 통증을 경험합니다. 때로는 통증이 꼬리뼈가있는 곳이나 천골이있는 곳에서 국한됩니다. 이는 출산 중 부상이나 염좌로 인한 것입니다.

임신 중 또는 수영장을 방문 할 때 특별한 체조를하면 통증을 예방할 수 있습니다.

수유부는 자세에 특별한주의를 기울여 일련의 운동을 할 수 있습니다.

통증이 37도 이상의 온도 상승을 수반하면 여성이 급격히 뜨거워 지므로 의사와상의해야합니다.

아마도 이것은 전염성 과정입니다.

여성 생식 기관의 질병으로 인한 통증

허리 통증이있는 ​​전형적인 여성 질환은 다음과 같습니다.

방광염

이것은 여성의 특징 인 방광의 염증입니다. 방광염은 쉽게 치료되고 진단됩니다.

이 질병의 존재에 대한 소변 검사를 통과시키는 것은 배뇨 중에 타는듯한 느낌이 있고, 앞으로 구부릴 때 허리를 당기면 체온이 상승합니다.

그림. : 방광염

질 내 감염 과정

여성의 많은 염증은 기왕 자리에 통증을 유발합니다.

이것은 칸디다증, 세균성 질염 또는 바이러스 성 질환 일 수 있습니다.

이러한 통증은 또한 신장 손상 증상 일 수 있습니다.

부속 염증의 염증

여성이 허리와 난소를 가지고있는 경우 소변을 보거나 온도가 38도 이상으로 올라가면 전문가의 감독하에 초음파 진단 및 치료가 필요합니다 (주사 또는 구강 약물 치료).

내부 질환과 관련된 통증

장이나 위장의 질병은 척추에 통증을 유발할 수 있습니다.

때로는 이러한 장애의 통증이 높게 방사 될 수 있습니다 - 포기하거나 위장에 제공합니다.

이 임상 사진은 뇌가 장기가 공급하는 신호에 의해 잘못 해석되었다는 사실과 관련이 있습니다.

허리와 오른쪽이 아프면 간이나 췌장에 문제가 있음을 나타내며 왼쪽 통증은 맹장염이나 장 산통을 나타냅니다.

왼쪽에서 조깅이나 다른 운동 중에 통증이 발생할 수 있습니다. 그것은 빨리 지나가고 건강에 위험을 초래하지 않습니다.

꼬리 부분에 찌름과 당김이 가능합니다.

어린이

아이들의 허리 통증의 가장 흔한 원인은 가난한 자세입니다.

학습 과정에서 어린이를위한 의자와 탁자가 잘못 선택되면 척추 곡률이 발생할 수 있습니다.

측만증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 틀린 단화;
• 평평한 다리;
• 불편한 배낭.

질병의 초기 단계에서, 곡률은 의사가 처방 한 의학적 치료의 도움을 받아 쉽게 교정 될 수 있습니다.

격렬한 통증은 아침에 아이에게 나타나거나 격렬한 일을 한 후에 또는 한 위치에 오래 머물러있는 경우에도 척추 헤르니아의 첫 징후 일 수 있습니다.

탈장의 원인은 다음과 같습니다.

• 척추 만곡;
• 너무 많은 운동;
• 과도한 운동.

머리 위로 점프하고, 몸무게를 들어 올리고, 뒤틀리고, 쪼그리고 앉는 것은 어린 시절에 특히 위험합니다.

아이가 운동 후에 허리 통증을 주기적으로 호소하면 전문가의 도움이 필요합니다.

coccygodynia는 무엇이고 그것을 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 증후군에 대한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다.

어깨 - 관절 주위 관절염과 같은 심각한 질병이 발병 한 이유는 무엇입니까? 여기에서 알아보십시오.

무엇을 해야할까요? ↑

연고 사용

이러한 유형의 약은 집에서 건강을 빠르게 향상시키는 데 필요한 경우 매우 효과적입니다.

연고는 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 스트레칭은 추위가 더 낮 으면 온난 효과가 있습니다.

다음과 같은 그룹의 연고가 구별됩니다 :

• 항 염증성 진통제 (멘톨, 라벤더, 진통제 - 뉴로 펜, iboprofen, diclofenac).
• 결합 된 약물 (염좌 및 상해에 사용되며 항 염증 및 진통 효과와 함께 성분 헤파린, 디메틸 술폭 시드 (demethylsulfoxide)으로 인해 치유 효과가 있음);
• 자극적 인 약물 (효과는 혈관 확장과 통증의 근원에 대한 혈류를 기반으로 함);
• chondroprotectors (그러한 약물의 활성 성분 중 하나는 chondroitin sulfate이며 연골의 병리학 적 과정에서 사용되어 관절의 연골 표면을 활발히 회복시킨다).

주사

주사의 도움으로 얻을 수있는 행동은 적절한 연고 나 구강 준비를받는 것과 유사합니다.

이 유형의 치료법의 특징은 다음과 같습니다 :

• 속도 심한 통증을 신속하게 완화하는 것은 혈액이나 근육에서 약물을 섭취해야 가능합니다.
• 효율성. 주입을 통해 활성 구성 요소를 대상에 정확하게 전달할 수 있습니다. 활성 물질은 위장관에서 파괴되지 않습니다.
• 전문가의 존재에 대한 필요성. 혼자서 주사를하는 것은 어렵 기 때문에 매일 병원을 방문하거나 집에서 간호사에게 전화해야합니다.
• 처방전에서만 사용할 수 있습니다. 불쾌감과 심한 고통을 주사로 치료하는 방법은 의사에게 조언하고 필요한 약물을 처방 할 수 있습니다. 처방전으로 만 대부분을 살 수 있습니다.

워밍업

고통을 없애는이 방법은 전통 의학의 수단을 의미합니다.

온난화가 잘되면 염증이없는 성질의 통증 (염좌, 탈장, 만곡, 골 연골증)에 도움이됩니다.

그러한 경우 하루에 최대 10 개의 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

감염 과정에서 워밍업은 혈액이 감염된 조직 부위로 흘러 들어가 통증을 증가시킵니다.

운동

물리 치료는 허리 통증의 예방과 치료에 탁월합니다.

이 훈련의 목표는 척추의 근육 코르셋을 강화하고 자세를 교정하는 것입니다.

통증이 다음과 같은 유형의 운동을 수행하도록 권장 될 때 :

1. 엎드린 자세에서 다리를 10-15cm 정도 올리고 잠시 동안 기다려야합니다.
2. 허리에 누워서 90도에서 100도 사이의 각도로 무릎을 구부리고 최대 높이까지 들어야합니다. 구부린 다리를 마친 후에는 바닥에 닿을 때까지 좌우로 기울여야합니다.
3. 느리고 부드러운 슬로프가 다른 방향으로 달리고 있습니다. 운동을하는 동안 흉부 부위에서 등을 구부리지 않고 최대한 평평하게 유지해야합니다.
4. 네 발로 서서, 오른손과 왼발을 동시에 스윙해야합니다.
5. 운동 "다리". 먼저 그것을 수행하거나, 벽에 의존하거나, 다른 사람의 도움을 받아야합니다.

마사지

마사지는 요추에 통증을 덜어줍니다.

병원의 전문가에게 위탁하거나 집에서 실시 할 수 있으며, 어떤 경우에도 그 혜택은 매우 중요합니다.

마사지의 긍정적 인 치료 효과는 다음과 같습니다 :

• 몸의 병든 부분에 혈액 공급을 개선;
• 근육을 반죽하여 인대를보다 유연하고 탄력있게 만든다.
• 급성 통증 제거;
• 근육과 피하 조직에 축적 된 독소의 처분;
• 피부의 신경 종말의 자극으로 인한 쾌적한 감각;
• 긍정적 인 감정.

음, 마사지를 목욕이나 사우나와 함께 사용할 때.

특히 자작 나무 또는 오크 빗자루로 스팀을 보낼 때 유용합니다. 모든 생명 과정을 완벽하게 자극하고 신체의 전체적인 색조를 높입니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까? ↑

원인을 알 수없는 허리 통증에 대해서는 치료사와 상담하는 것이 가장 먼저 필요합니다. 증상의 병합에 따라 질병을 판단하는 데 도움이됩니다.

그 이유가 분명하다면 : 고통은 외상으로 시작되고, 고통은 임신의 배경, 생리주기 또는 만성 질환에 대항하여 발생했습니다. 더 좁은 전문가에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

자가 약물 치료는 통증의 원인이 정확하게 알려져있는 경우에만 허용됩니다.

비디오 : 응급 처치

척추 요실금이란 무엇입니까? 왜 그것이 발생합니까? 이것에 대한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다.

↑ 예방

통증 예방을위한 예방 조치는 다음과 같습니다.

정기적 인 운동

육체적 문화는 모든 근육 그룹에 동등한 부하를 부여하면서 강화되어야합니다.

매일 운동은 20 ~ 30 분의 시간이 주어져야합니다.

아침 운동, 조깅, 수영장에서 수영, 활발한 걷기 등이있을 수 있습니다.

비디오 : 등 및 척추의 근육을 강화하는 체조

물 - 소금 균형 유지

하루에 사람은 3 리터의 물을 소비해야합니다. 가장 좋은 액체는 미네랄 워터입니다.

커피, 차 (녹색 포함), 탄산 음료는 신장에 추가적인 부담을 주지만 체액의 필요성을 충족시키지 못합니다.

아침에는 더 ​​많은 물을 섭취해야하고, 20.00 이후에는 전혀 물을 마셔서는 안됩니다. 그렇지 않으면 신장이 붓고 신장에 통증이 생길 수 있습니다.

적절한 영양

다이어트에서는 지방, 튀김 및 훈제 식품의 함량을 줄이거 나 완전히 제거합니다.

가장 유용한 제품은 삶거나 찐 것입니다.

일일 메뉴에는 필수 미량 원소, 비타민 및 미네랄이 모두 포함되어야합니다.

• 전문가의 예방 시험

여성은 매년 부인과 전문의를 방문해야합니다. 남성 비뇨기과 의사는 일상적인 검사의 틀에서 어린이의 건강을 대개 교육 기관에서 모니터링합니다.

이를 통해 질병을 신속하게 파악하고 치료를 시작할 수 있습니다.

건강한 등을 유지하기위한 주된 조건은 좋은 생활 방식과 긍정적 인 태도입니다.

자세를 모니터링하고, 일련의 운동을 수행하기 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다. 척추의 많은 심각한 질병은 의사의 규칙과 규정에 따라 완전한 생명을 이끌 수 있습니다.

이 기사처럼? RSS를 통해 사이트 업데이트를 구독하거나 VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World 또는 Twitter에 계속해서 관심을 기울여보십시오.

너 친구에게 말해! 왼쪽 패널의 버튼을 사용하여 즐겨 찾는 소셜 네트워크에서 친구에게이 기사를 전하십시오. 고마워!

하나의 설명

내 등은 경막 외 마침을받은 후 상처받습니다. 우리 병원의 할머니는 누군가를 줄 지어주지 않기 때문에 아기와 의사의 사무실에 가야했습니다.