종아리 근육 긴장을 치료하는 방법

내 머리의 비복근 근육을 늘리거나 찢는 것은 똑같이 위험한 과정으로 간주됩니다. 부상은 비슷한 상황에서 발생하지만 연조직 손상의 정도는 다릅니다.

대부분의 경우, 이러한 종류의 외상은 운동 선수에서 진단되며 일상 생활에서는 매우 드뭅니다. 이 기사에서 우리는 위장병의 치료와 재활을 발견 할뿐만 아니라 주요 증상을 멈추는 방법을 알려줄 것입니다.

왜 외상이 발생 하는가?

근육 캡 스톤의 파열과 스트레칭이 점점 더 진단되고 있습니다. 부상은 나이와 생활 방식에 관계없이 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 낙하 또는 과도한 하중으로 인해 섬유의 장력을 확인할 수 있습니다.

종아리 뒷부분에있는 종아리 근육은 길지만 얇은 섬유로 이루어져 있습니다. 그들은 캡슐에 연결하고 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 손상의 범위에 따라 환자는 염좌 또는 완전한 붕괴로 진단됩니다.

참고로! 부분적으로 찢어지면 스트레칭이 형성됩니다. 근육의 보전을 특징으로하는 그러한 외상을 위해. 위반시에는 휴식이 발생합니다.

두 진단 모두 유사하지만 손상의 정도에 따라 치료가 처방됩니다. 국제 질병 분류 (ICD-10)에 따르면, 두 종류의 상해는 같은 그룹에 속합니다 - S86.1.

gastrocnemius 근육이 이동, 점프, 웅크 리기 및 실행에 대한 책임이 있기 때문에 그 외상은 그 결과로 위험합니다. 청렴성에 대한 가장 일반적인 위반은 스포츠 분야에서 또는 가정 상해의 결과로 발생합니다. 모든 경우에 강제적 인 스트레칭으로 인해 발생합니다.

가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 과도한 섬유 장력;
• 큰 높이에서 떨어지다.
• 타박상;
• 아래 다리에 예리한 과부하;
• 장기간 운동;
• 스포츠를 한 후 종아리 근육을 회복시킬 시간 부족;
• 아래 다리의 날카로운 타격.

위험 그룹에는 장거리 걷기와 관련된 직업이 포함됩니다. 그러나 이것은 사무실 직원이 사고에 대비하여 보험에 취해진다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로, 근육에 작은 부담으로 인해 갑자기 운동하면 섬유가 탄력과 힘을 잃어 버리기 때문에 부상을 입을 수 있습니다.

분류

의료 실습에서, gastrocnemius 근육에 손상의 여러 단계가 있습니다. 모든 단계에서 환자는 급성 통증을 느낍니다. 모든 임상 증상은 보호 기능을 수행하므로 환자는 나중에 환자의 부담을 덜어줍니다.

환자가 휴식으로 진단되지 않더라도, 섬유에 미세 파열이있어 그 과정이 더욱 발전 할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육에 손상은 다음과 같은 단계로 나뉘어져 있습니다 :

1. 급성이 아닌 성격과 약간의 스트레칭으로 첫 번째 학위가 진단됩니다. 이 과정에서 통증은 온건하다고 간주되어 부상당한 지 몇 시간 후에 나타납니다. 발에, 당신은 팽창을 볼 수 있고, 환자 자신은 움직임의 강성을 느낍니다.
2. 섬유의 일부가 끊어지면 두 번째 단계가 형성됩니다. 이 특성으로 환자는 날카 롭고 날카로운 통증을 느낍니다. 연조직의 붓기가 거의 즉각적으로 형성되지만 관절의 이동성은 유지됩니다.
3. 마지막으로 근육 섬유의 완전한 파열이 진단됩니다. 이 과정을 통해 근육이 아킬레스 건과 분리됩니다. 때때로 환자들은 전체 발목의 병리학 적 이동성에 주목합니다. 날카로운 통증과 광범위한 혈종이 동반 된 외상

부상 후 즉시 임상상이 형성되면 가능한 한 빨리 의학적 도움을 받아야합니다. 이 경우 파열 된 근육을 진단 할 가능성이 있습니다.

스트레칭시 환자는 통증을 적당하다고 설명하고 몇 시간 후에 완전히 팽창합니다.

정도에 관계없이 두 종류의 외상을 구별하고 적절한 도움을 제공 할 수 있어야합니다.

증상 Symptomatology

근육이 파열되면 환자는 뚜렷한 증상을 경험합니다. 처음에는 희생자가 급히 견딜 수없는 고통을 느낍니다. 소액 투자 후 임상 이미지는 다음과 같이 발전합니다.

• 영향을받는 부분의 강성;
• 패배의 장소에서 촬영 감각;
• 파열 지점에서 심한 홍반;
• 근육의 전체적인 외관 변화;
• 붓기;
• 이동성의 손실;
• 심각한 변형;
• 결절의 출현;
• 출혈;
• 통증 쇼크;
• 부상 부위의 온도 변화;
• 위기 및 기타 특이한 소리의 존재;
• 연골 층의 완전성에 위배됩니다.

gastrocnemius 근육의 파열의 모든 증상과 치료는 외과 의사의 사무실에서 발견되어야합니다. 이 시점까지는 의사가 가능한 모든 징후를 알아야하므로 임상 이미지를 직접 삭제하지 마십시오.

진단

치료 계획을 세우기 전에 환자는 하드웨어 진단을 실시합니다. 첫 번째 시간에는 조직 손상 정도를 결정하는 것이 중요합니다. 골절의 위험이있을 때, 뼈의 엑스선을 수행해야합니다.

연조직의 상태를 평가하는 것은 초음파를 도울 것입니다. 균열이나 골절이 발생할 위험이 있으므로 엑스레이가 처방됩니다. 추가 진단으로 MRI 스캔이 필요합니다.

앞으로는 외상의 정도와 유형에 따라 환자가 처방됩니다. 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 할 수 있습니다. 근육을 스트레칭 할 때 환자는 증상을 멈추고 부상당한 다리에 가해지는 힘을 덜어 주어야하지만 완전한 휴식을 취하기 위해서는보다 포괄적 인 치료가 필요합니다.

응급 처치

외상 학자와상의 할 때까지 환자에게 응급 처치를하십시오. 시작하려면 희생자를 진정시키고 모든 증상을 찾아야합니다.

이것은 중요합니다! 환자가 급성 통증을 느끼지 않으면 환자를 해당 부위에 세우지 마십시오. 환자에게 충격을 줄 수 있습니다.

심한 타격이나 부상을 목격 한 경우 환자의 일반적인 상태를 평가하고 구급차를 부르십시오.

의사를 기다리는 동안 다음 규칙을 따르십시오.

1. 환자를 진정 시켜서 아스팔트, 바닥, 침대 위에 올려 놓으십시오.
2. 신발 벗으세요. 아픈 다리 밑에 쿠션을 놓습니다. 이렇게하면 혈류를 최소화 할 수 있습니다.
3. 아픈 부분에 감기를 적용 할 필요가 있습니다. 따라서 부종과 혈종 형성의 가능성을 줄입니다.
4. 환자가 고통 스러울 때 비명을 지르면 진통제를 주십시오.
5. 딱딱한 붕대로 다리를 고정하십시오.
6. 출혈이 발생하면 살균 붕대로 중지하십시오.

팔다리에 부상을 입으면 연조직 내부에 광범위한 출혈이 동반 될 수 있습니다. 이 과정은 매우 위험하므로 가능한 한 빨리 환자에게 의사의 진찰을 받아야합니다.

입원 치료

병원에 연락하고 모든 진단 절차를 수행 한 후, 환자는 휴식을 취하게됩니다. 비 위험 부상으로 염증 부위와 다리 전체에 걸리는 부담을 줄이는 것만으로도 충분합니다.

첫날에 영향을받은 지역에서 얼음을 넣으십시오. 이렇게하면 통증을 완화하고 붓기를 멈출 수 있습니다.

근육 섬유의 완전성을 위반하는 약물 치료. 항 염증 및 진통제는 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 종아리 근육이 파열되었을 때 어떻게해야합니까?

1. 약초 치료를 통해 통증을 막을 수 있습니다. 대부분 환자들은 트루 멜 (traumeel) 연고를 사용합니다. 염증 부위의 혈액 순환을 정상화하고 영향을받은 세포의 치유 과정을 가속화합니다.
2. 마약 "Apizartron"의 도움으로 혈종을 용해시킬 수 있습니다.
3. 정제 형태의 제제로 혈액 순환을 개선하는 것이 가능하지만,보다 신속한 효과를 위해 쿠란 틸 (Kurantil) 또는 트렌 탈 (Trental) 찌름이 처방됩니다.
4. Indomethacin, Diclofenac, Nimesulide는 비 스테로이드 항염증제로 처방됩니다.
5. Diosmin과 Detralex를 복용하면 복원력을 회복 할 수 있습니다.
6. 주요 증상을 멈춘 후에, 환자는 국소 사용을위한 처방 연고 - Diclak-gel, Fastum-gel입니다.

그것은 중요합니다! 처음에는 외상의 가벼운 단계에서도 온난화 크림과 젤을 사용하는 것이 금지됩니다. 국소 약물은 ​​혈관을 확장시키고 악화를 유발합니다.

다리 근육을 스트레칭하기 위해 치료에는 장기간 약물 치료가 필요합니다. 치료는 2 주에서 2 달 정도 걸릴 수 있습니다.

물리 치료

앞으로 주요 증상의 완화와 성공적인 치유 후에 간단한 운동이 환자에게 배정됩니다. 그들은 탄력 회복과 근육 섬유의 정상화에 도움을 줄 것입니다.

집에서 환자는 신축성 붕대 또는 붕대를 사용할 수 있습니다.

물리 치료에는 다음이 포함됩니다 :

진흙 요법과 UHF의 도움으로 회복 속도를 높일 수 있습니다.

석고를 제거한 후, 환자에게 테이핑을 줄 수 있습니다. 이 고정 방법은 움직이지 않고 근육을 저장합니다.

이것은 중요합니다! 작은 하중을 유지할 필요성을 잊지 마십시오. 팔다리를 개발하면 통증을 최소화 할 수 있습니다.

외과 개입

3 도의 급성 염증의 경우, 환자는 긴급한 외과 개입이 필요합니다. 수술 도중 외과의 사는 찢어진 근육 섬유와 힘줄을 연결합니다.

운동은 2 일 또는 3 일째 근육의 계약 상태가 정상으로하기가 어렵 기 때문에 외상 후 첫 번째 시간에 수행해야합니다.

수술 적응증은 내출혈로 간주됩니다. 이러한 과정은 조직의 죽음과 빈혈을 유발할 수 있습니다.

수술 후, 환자는지지 요법을받습니다. 재활을 위해서는 적어도 3 개월이 걸릴 것입니다. 이 때 환자는 특수 신발을 착용하고 목발을 사용해야합니다.

홈 연습

환자가 병원에 ​​갈 첫 번째 정도의 스트레칭은 불필요하지만 집에서 종아리 근육의 파열을 치료하는 방법은 무엇입니까?

이를 위해 환자는 진창제와 항염증제를 복용 할 수있을뿐만 아니라 특별한 고정 붕대를 착용해야합니다.

재활

gastrocnemius 근육의 파열 후, 각 환자는 다른 방식으로 재활을받습니다. 치료 기간은 파열이나 스트레칭의 어려움에 달려 있습니다. 예를 들어, 부분적인 근육 차단은 평균 3 주간의 치료가 필요하며, 약한 스트레칭은 5 일 이내에 제거 될 수 있습니다.

완전한 파열로 인한 재활은 2 개월 이상 지속될 수 있습니다.

예방 방법

낙하 또는 과전압 후에 영향을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 이때 환자는 사지 고정, 안식기, 포괄적 인 약물 치료가 필요합니다. 치료보다 부상을 예측하기가 훨씬 쉽습니다.

환자의 건강을 지키려면 여러 가지 규칙을 따르십시오.

1. 근육을 강화하십시오. 30 분 동안 매일 운동하십시오.
2. 어떤 운동을하기 전에 당신은 잘 워밍업을해야한다는 것을 기억하십시오.
3. 조심해. 음식을 조심해. 적절한식이 요법은 혈관의 정상화를 가져옵니다.
4. 날씨가 좋을 때, 예를 들어 얼음을 갈 때 가장 편안한 신발을 선택하십시오.

종종 스트레칭이나 찢어짐이 스포츠에서 발생합니다. 따라서 운동 전에 근육을 따뜻하게하는 피부 특수 연고와 젤에 바르십시오.

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결론

gastrocnemius 근육에 손상은 몇 주 안에 사라질 수 있으므로 급성 통증이있을 경우 의사 방문을 연기하지 마십시오. 재활 중에 환자는 정형 외과 용 구두를 착용하고 의사의 모든 조언을 따라야합니다.

종아리 근육을 치료하는 방법

적어도 한 번은 많은 사람들이 비복근 근육의 통증과 같은 현상에 직면했습니다. 그리고 대부분의 경우 사람은 그러한 느낌에주의를 기울이지 않고, 긴 발 뒤꿈치를 신은 채로 또는 긴장을 풀어서이 모든 것을 기록합니다. 결과적으로 의사 방문은 연기되고 불쾌하고 불편한 증상 만 심화됩니다.

gastrocnemius 근육의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우이 현상은 혈관의 문제, 근육 조직에서 발생하는 염증 과정 및 척추 질환을 나타냅니다. 그리고 심각한 합병증의 발병을 막기 위해 종아리 근육의 통증의 진정한 원인과 가능한 한 빨리 그 종양을 제거하기 위해해야 ​​할 일이 무엇인지 알아야합니다.

gastrocnemius 근육에 통증의 원인

종아리의 종아리 부위에서 발생하는 통증은 그 지속 기간, 관통 및 강도에 의해 특징 지어집니다. 사람은 일반적으로 아픈 다리를 밟을 수 없으며 견딜 수없는 경련이 포기하여 움직일 수 없게 만듭니다. 그리고이 상태의 기간은 몇 초에서 몇 분입니다.

이 현상을 유발하는 이유는 완전히 다를 수 있습니다. 이들은 뇌 활동이나 하부 다리 부위의 신경 협착 문제와 관련된 신경 질환 일 수 있습니다. 또한, 대량의 젖산이 근육 조직에 축적되면 송아지의 경련 상태가 발생합니다. 이것은 대개 신체 활동 증가로 인한 것입니다. 또는 근본 원인은 근육 긴장 일 수 있습니다.

종아리 근육의 통증은 칼슘, 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄의 신체 결핍으로 인해 때때로 발생합니다. 더 자주, 그러한 요인은 임신 기간 동안 여성들이나 오랫동안 엄격한 다이어트를 한 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 저산소증은 또한 종아리에 경련과 통증을 유발합니다. 신경 말단을 손상시키는 결과로 생긴 다리 부상은 거의 항상 다리 아래 부위에 통증을 유발합니다.

병적 인 원인의 원인

이 문제의 병적 원인은 다음과 같습니다.

• 하악의 염증;
• 정맥류;
• 정맥 기능 부전;
• 많은 수의 혈전이 존재한다.
• 다리에있는 동맥 죽상 경화증;
• 척추 및 신경 섬유의 병리;
• 근염 및 골수염.

정맥류가 혈액 정체를 일으키면 혈관이 부풀어 오르고 이로 인해 다리가 무겁고 통증이 나타납니다. 정맥 기능 부전으로 인해 종종 혈전 정맥염과 혈전증이 발생합니다.

Varicose 통증은 gastrocnemius 근육을 일으킨다.

thrombophlebitis가 다리 정맥의 염증을 일으켜서 종아리가 부어 오르고 종아리에 통증이있을 때. 그리고 정맥 혈전증에서는 다리의 피부 표면이 붉어지고 정맥 부위에 강한 열이 발생하며 경련이 발생할 수 있습니다.

osteochondrosis의 경우, 추간판 탈장과 척추 만곡은 또한 종아리에서 불쾌감을 유발합니다. 그리고 본체 하중이 하체에 떨어져서 종아리 근육에 염증을 유발하기 때문에.

신경 질환에 관해서는 다리의 통증이 날카 로워 져서 다리에 열과 마비 같은 추가적인 증상이 나타납니다. 통증 경련은 갑자기 시작되고 빠르게 진행됩니다.

혈액 순환 장애가있을 때,하지가 마비되고 근육 조직이 산소 결핍을 경험하기 시작합니다. 결과적으로 낮에 걷는 동안 송아지의 통증이 나타나고 밤에는 심한 경련으로 고통을 겪습니다. 그리고 위 비대 근육의 그러한 상태를 치료하기 위해서, 당신은 먼저 고통스런 경련의 모습을 일으키는 주된 요인을 확립해야합니다.

myositis 동안, gastrocnemius 근육의 염증은 의심 할 여지없이 심한 통증의 발생을 유발합니다. 동시에, 현상 자체는 잔소리가 자연이지만, 움직임과 함께 증가합니다. 송아지를 느끼려하면 근육 조직에서 작은 결절의 형태로 물개를 발견 할 수 있습니다. 골수염의 경우 염증 과정이 송아지의 뼈 조직에 영향을 주면 통증이 길고 일정 해집니다.

치료의 주요 방향

이러한 현상이 걷는 동안 만 발생하면 골 연골 증이나 평발의 증상이 될 수 있습니다. 그러므로, 이런 경우 치료를 시작하는 것은 주 질환과 함께 필요합니다.

주원인이 감염된 혈관에있는 경우 즉시 정맥 전문의에게 연락 할 가치가 있습니다.

질병의 단계에 따라, 그는 필요한 연고 (Troxevasin) 또는 젤 (Fastum-gel, Lioton)을 처방합니다. 이 국소 약제는 불쾌한 증상을 완화시키고 다리를 편안하게합니다.

연고 Troksevazin는 이유가 정맥의 패배에 놓이는 경우 송아지의 통증을 제거합니다

구강 투여를 위해 처방 된 약물. 이들은 Detraleks 또는 Venarus, 정맥 혈관을 톤, 혈액 응고의 형성을 줄이고 장애 혈액 순환을 복원합니다. 다리의 송아지에서 발생하는 통증이 신경학과 관련되어 있으면 물리 치료 및 마취 요법이 치료의 기초가됩니다.

캐비아 통증에 대한 응급 처치

가장 자주, gastrocnemius 근육의 통증이 사람이 경비원을 잡는다. 그리고이 불쾌한 느낌을 없애기 위해서는 발을 차가운 바닥에 놓아야하며 캐비아 자체는 강하게 문질러 야합니다. 당신은 부드럽게 천천히 다리 밑 부분을 쑤셔 야하는 바늘을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 손상된 혈액 순환을 회복시키고 불편 함을 없애줍니다.

송아지의 통증이 부상의 배경에 나타나면 즉시 편안한 자세를 취하고 이동성을 최소화하고 응급실에 배달해야하는 구급차를 불러야합니다. 매우 강한 통증이 있으면 마취 약을 복용 할 수 있으며, 발을 어느 높이에 놓고이 위치에서 의사를 기다리는 것이 좋습니다.

통증의 근본 원인에 따른 치료

종아리의 통증이 골수염의 배경에서 발생할 때, 병원에서 처방 된 치료법은 주치의에 의해 처방됩니다. 첫째, 항균 약물을 사용하면 염증 과정을 제거합니다. 동시에, 항 비 스테로이드 항염증제는 고통스러운 경련을 막기 위해 처방됩니다. 감염의 확산을 막기 위해 의사는 혈장 및 성분의 수혈을 처방 할 수 있습니다. 그러한 치료가 끝나면 염증이 제거되었을 때 환자에게 물리 치료, 치료 마사지 및 특수 체조를 권장합니다.

말초 신경 질환으로 인해 종아리가 아프면 모든 치료는 신경과 전문의의 감독하에 수행됩니다. 전문가는 진통제와 항균성 약물을 처방합니다. 그리고 꼬집어 진 신경에 의해 유발 된 통증을 제거하기 위해 약물은 신체의 근육을 이완시키기 위해 처방됩니다.

종아리에서 몸의 근육을 이완시키고, 피로감을 완화시키는 약물

gastrocnemius 근육에있는 고통이 등뼈에 대한 문제의 증상으로 나타나면 급성 과정은 염증을 감소시키는 약물 및 약물로 치료됩니다. 또한 진통제가 처방되고 마사지가 처방됩니다.

사람이 또한 송아지에서 고통을 겪는 혈전 정맥염은 포괄적으로 치료됩니다. 이것은 영향을받는 지역에 적용되는 차가운 알코올 압축의 사용입니다. 또한 의사는 종아리에 항 염증성 연고를 적용 할 것을 권장합니다. 또한 정맥 및 소형 혈관을 통한 혈액 순환을 촉진시키는 약물과 부종을 줄이는 항히스타민 제를 처방 할 수 있습니다.

송아지 통증에 대한 민간 요법

통증을 완화하고 집에서 염증을 제거하고 조직의 팽창을 줄이면 전통 약을 사용할 수 있습니다. 너는 자작 나무 잎, immortelle 및 당근 씨에서 한 달인을 만들 수있다. 모든 성분은 반 스푼으로 섭취됩니다. 그 (것)들에게 성 요한의 wort, 벚나무 줄기, 시리즈 및 bearberry를 추가 할 필요가있다, 그러나 가득 차있는 큰 스푼의 양에서 이미. 재료는 함께 혼합되고 끓는 물에 부어집니다.

12 시간 동안 그런 식욕을 자극했다. 준비가 끝나면 헝겊 조각이 축축 해져서 병든 다리를 감싸줍니다. 이 과정을 하루에 세 번 반복해야합니다.

민들레에서 압축하면 통증이 완화됩니다. 당신은 잘게 썰어 져야하는이 식물의 잎을 사용해야하고, 결과물 인 대량 살생 송아지가 필요합니다. 위에서 붕대 또는 무명천을 매고 밤새도록 압축을 풀어야합니다.

거위 cinquefoil은 진통 효과가 있으며 염증 과정을 완화시킵니다. 따라서 치료 용 압축 성형물의 제조에 사용될 수 있습니다. 풀을 갈아서 Potentilla의 5 스푼 끓는 물을 조금 부어 야합니다. 결과물 인 혼합물을 거즈에 넣고 30 분 동안 송아지에 압축을가합니다.

민들레 압축으로 종아리에서 통증이 경감된다.

치료 용 마찰

종아리 근육의 통증을 치료하는 방법은 경련의 근원 부위에서 일어나는 문지름으로 해결할 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 보드카 용으로 준비된 용설란과 무화과를 주입 할 수 있습니다. 솔루션은 3 주간 지속되어야하며 매일 발을 문질러 야합니다.

닭고기 계란을 사용하여 문지르면 심한 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 노른자를 단백질에서 분리하고 테레빈 찻 숟가락과 사과 사과 식초 스푼을 넣으십시오. 고통스러운 경련이 나타날 때마다 모든 구성 요소를 함께 섞어 잘 치고 송아지를 그런 구성으로 문지릅니다.

송아지의 불편 함과 통증을 오랫동안 잊어 버리는 데 도움이되는 또 다른 효과적인 방법은 식물성 기름을 기본으로합니다. 약을 쉽게 준비 할 수 있습니다. 유리에 식물성 기름을 부어서 찻 숟갈을 넣고 완전히 녹을 때까지 기다려야합니다. 결과물은 매일 밤 신나게 발로 문질러서 따뜻한 양말 위에 올려 놓아야합니다. 30 분이 지나면 발이 물로 씻겨지고 곧바로 자러 가야합니다. 그런 과정을 여러 번하면 송아지 경련을 잊을 수 있습니다.

종아리 근육의 통증과 경련을 없애면 밤 (50g)과 보드카 200ml에서 주입 할 수 있습니다. 용액은 3 주 동안 주입해야하며, 그 후에 의약 목적으로 사용할 수 있습니다.

예방 조치

위장관 통증의 위험을 최소화하려면 몇 가지 지침을 따라야합니다. 카페인과 설탕의 사용을 줄이는 것이 필요합니다. 알코올 음료 나 흡연과 같은 나쁜 습관을 포기해야합니다. 6 개월마다 비타민과 미네랄 복합체를 마셔야합니다.

식이 요법은 마그네슘과 칼륨이 풍부한 식품으로 식단을 구성해야합니다. 특히 뜨거운 샤워를하기 전에는 발에 차가운 물을 붓고 부어 시작할 수 있습니다. 이러한 간단한 권고 사항은 비복근 근육 강화, 혈관 조율 및 몸의이 부분에서 경련과 통증 완화에 도움이 될 것입니다.

gastrocnemius 근육에서 발생하는 심한, 찌르는듯한 또는 날카로운 통증은 다양한 병리 및 장애를 나타낼 수 있습니다. 그리고 그런 현상이 체계적으로되고 정기적으로 사람을 걱정한다면, 의사를 방문 할 필요가 있습니다. 일반적인 검사와 진단 후에 필요한 치료가 처방됩니다.

종아리 근육의 통증 원인을 분석합니다.

사람의 해부학 적 구조에서 비복근 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 뒤꿈치에 연결된 이두근 모양을 가지고 있습니다. 이 근육은 주로 발목 관절의 다리를 구부리고 늘리는 기능을 수행하며 걷거나 달리기의 수평 위치에서 신체의 안정성을 담당합니다.

gastrocnemius 근육의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그것은 과도한 운동과 그 감염된 병변, 아래쪽 다리의 부상 및 부상 일 수 있습니다.

근육의 여러 유형의 문제는 진단 할 수있는 증상에 따라 특징 지워질 것입니다. 주요 것들을 고려하십시오.

종아리 근육의 경련

문제 설명
gastrocnemius 근육에있는 경련은 환자의 다른 종류에있는 상당히 일반적인 문제이다. 그것들은 심한 통증 증후군을 수반하는 중대한 장기간의 수축에 의해 유발됩니다.
고통의 본질
공격 중에 송아지 근육은 상당히 아프다. 환자는 거의 완전히 고정되어 있습니다. 발 전체가 경련에 빠질 수도 있습니다. 통증은 날카 롭고 관통하며 매우 강합니다. 경련의 지속 시간은 수 초에서 수분까지 다를 수 있습니다.

근육이 긴장되어 풀 톤이 피부를 통해 느껴집니다.

원인
송아지의 경련과 통증은 다른 기원의 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 신경 장애. 그들은 뇌 활동의 문제와 하악 부위의 신경의 물리적 인 협착과 관련 될 수 있습니다.
• 근육에 젖산 축적. 과도한 육체 운동의 경우, 종아리를 포함하여 과도하게 형성된 물질이 축적되어 체내의 경련을 유발할 수 있습니다.
• 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 불균형. 이 상태는 특히 임신 기간 동안 여성의 특징입니다.
• 저산소증. 몸에 산소가 부족하면 아래 다리를 포함하여 경련이 발생할 수 있습니다.
• 다리 손상은 그 안에있는 신경 종말을 손상시켜 발작을 일으킬 수 있습니다.

치료
이러한 증상이 나타나면 담당 의사와상의해야합니다. 처음에는 적절한 검사를 예약하고 전문의에게 의뢰 할 치료사에게 연락하십시오.

경련과 종아리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으므로 여기에서는자가 투약이 적절하지 않습니다. 이러한 증상을 정확하게 완화하려면 실제 원인을 밝혀 내야합니다.

검사 결과와 환자의 병력에 따라 의사는 적절한 치료법을 처방 할 것입니다. 이것은 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하는 것일 수도 있고, 운동 중 근육의 과도한 긴장을 완화시키는 마사지 일 수도 있습니다.

신경 학적 증상이있는 경우 신경 학자는 환자에게 교정 치료를 처방 할 것입니다. 부상의 경우, 물리 치료 및 마취약을 보여줄 수 있습니다.

섬유 근육통

문제는 생리학과 정신 의학의 한계에 있습니다. 이것은 유사한 진단을 가진 환자가 병리학을 가지고 있다는 것을 의미하지 않으며 정신과 의사가 관찰해야합니다. 그러나 원칙적으로 환자를 종합적으로 검사하고 송아지가 상처받는 이유를 찾지 않고 비슷한 진단을 내립니다.
질병은 무엇입니까?
fibromyalgia 환자는 불쾌감, 송아지를 포함한 신체의 여러 부분에 통증이 불평.

보통 대칭입니다. 즉, 한 번에 두 다리에 나타납니다.

fibromyalgia와 통증은 무엇입니까?
이 질병에서 송아지의 통증은 당김과 통증에서부터 날카 롭고 경련에 이르기까지 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는, 다양한 지속 기간의 경련도 나타납니다. 또한, 영향을받는 지역에서 무감각 함, 따끔 거림, 아침 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 그러한 진단을받은 환자는 종종 meteo 의존적이며, 빨리 피곤하고 체력이 떨어지며 체온의 변동이 가능합니다. 결과적으로 우울증과 신경증이 발생합니다.
왜 질병이 발생합니까?
과학자와 의사는 아직이 증후군의 정확한 원인을 발견하지 못했습니다. 다음의 가설들이 질병의 원인으로 제시된다.

• 유전 적 소인. 연구에서는 친척에서 섬유 근육통을 진단하는 빈도가 높았습니다.
• 혈관 병리학. 비슷한 증상은 신체의 영향을받는 부위에 혈액 공급 부족으로 인한 것입니다.
• 심한 스트레스로 인해이 질병이 발병 할 수 있습니다.
• 증가 세로토닌 환율. 적절한 치료를받는 환자에서 근육의 통증이 가라 앉았습니다.
• 성장 호르몬 결핍. 이러한 상태는 다리에서의 상당한 신체 운동 기간 동안 및 근골격계의 활성 성장 기간 동안 환자에서 더 자주 관찰된다;
• 수은으로 인한 신체 중독;
• 깊은 잠의 단계의 위반;
• 부상 및 심한 종아리 근육 손상.

치료 방법?
다리에 통증이 생길 수있는 다른 원인을 제외하고이 진단을하십시오. 이 질환은 만성적 인 것으로 간주되며 아마도 환자의 상태가 부분적으로 개선되었을 것입니다. 이렇게하려면 다음을 지정하십시오.

• 항우울제;
• 항 경련제는 우수한 치료 결과를 보여 주었다.
• 통증 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제;
• 필요하다면 보충 호르몬 대체 요법;

• 공격이 심하게 증가한 얕은 마사지.
• 심리 요법;
• o 물리 치료 및 체조;
• 따뜻한 물에서의 쉬운 수영;
• 그날의 수면, 수면 및 각성.

공동 진단 중에 정형 외과 의사와 신경 학자가 비슷한 진단을합니다.

골수염

뼈 조직으로의 감염 침투와 골수 및 인접한 연조직에서 염증 과정의 발생과 관련된 질병.
결정하는 방법?
다리가 아래쪽에있는 환자는 빨갛게되고 타거나 붓습니다. 신체의 영향을받는 부위의 온도가 상승합니다. gastrocnemius 근육에 감정 고통.

질병의 첫날부터 혈액 검사에 상응하는 변화가 있습니다.

고통에 대한 설명
이 질환의 급성기에는 비복근 근육의 급성 통증이 관찰됩니다. 환자의 움직임을 방해하여 심각한 불편 함을줍니다. 그것은 진통제의 지속 기간과 열악한 압축성을 특징으로합니다.

만성 형태의 통증에서, 통증은 주기적으로 관찰되고, 악화되고, 주로 악화시기에 당겨진다.
원인
골수염은 여러 경우에서 발생할 수 있습니다 :

• 비복근 근육의 골조직에 직접 감염 (외상, 골절);
• 병원성 식물과 다른 뼈 요소의 침투 및 혈류로부터의 분리 (치아 치료, 다른 뼈의 골절, 내부 보철물의 설치).

치료법
이 질병은 병원에서만 정형 외과 의사 또는 외과 의사가 치료합니다. 항균 요법은 염증 과정을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 통증 경감을 위해 비 스테로이드 항염증제가 처방됩니다. 체내에서의 전염을 막기 위해 혈장 수혈과 그 성분을 처방합니다.

급성 염증 과정을 제거한 후, 환자는 물리 치료, 물리 치료 및 수영장, 그리고 마사지를받습니다. 이것은 위 운동 근육의 잃어버린 이동성과 수축을 회복시킵니다.

말초 신경 질환

이러한 질환으로 위 비대 근육의 통증도 가능하며, 걷기와 움직임에 따라 증가합니다.
이 질병의 특징은 무엇입니까?
다리가 아랫 부분에있는 신경 줄기의 패배로 통증이 발생합니다.

신경은 과도한 근육 경련에 의해 꼬집어 져 감염 될 수 있습니다.

어떤 고통?
일반적으로 이런 경우 통증은 날카 롭고 날카 롭고 쏘고 찌르는 것입니다. 일어서려고 할 때 움직임에 의해 크게 향상됩니다.
원인은 무엇입니까?
그러한 경우의 신경 종말은 난이나 다른 신체적 변형의 영향으로 외상을 입을 수 있습니다.

신경 트렁크의 염증은 팔다리의 저체온증, 장기간의 고정화에서 발생할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육의 과도한 피로의 경우, 장기간의 경련은 신경 섬유의 클램핑과 함께 발생할 수 있습니다.

치료 방법?
비슷한 병은 신경과 의사에 의해 치료됩니다. 증상에 따라 진통제를 처방 할 수 있습니다 (비 스테로이드 성 소염제). 염증 과정에서 항생제 치료가 필요합니다. 신경이 눌려지면 신체의 근육을 이완시키는 약물이 도움이 될 수 있습니다.

재활 치료 절차로는 물리 치료, 마사지 및 수영장이 적합합니다.

척추 질환

환자의 척수에서 병리학은 또한 다리의 송아지가 아프는 이유가 될 수 있습니다.
질병 설명
종아리 근육의 통증을 유발할 수있는 척추의 주요 병변은 골 연골 증 및 추간판 탈장입니다. 그들은 인간의 골격 전체를 변형시키고 척추 줄기와 말초 신경 둘 다에서 신경 말단을 고정시킵니다. 질병은 또한 심각한 허리 통증을 유발하여 종종 환자를 고정시킵니다.
캐비어는 어떻게 다치는가?
질병은 신경이 눌려지면 다리 전체에 퍼진 날카로운 발목 통증을 특징으로합니다. 고통의 아프기 성질은 골 연골증의 패배에 내재되어 있습니다.
질병의 원인
Osteochondrosis 및 추간 궁뎅이는 종종 다음과 같은 병력을 가진 사람들에게서 발생합니다 :

• 중대한 척추 만곡;
• 칼슘 부족, 비타민 D 및 K, 기타 중요한 미량 원소;
• 과거의 척추 손상의 이전;
• 호르몬 불균형은 뼈의 칼슘 양을 감소시킵니다.

이 고통을 치료하는 방법?
치료는 정형 외과 의사, 외과 의사 및 신경과 전문의의 완전한 검사 후 처방됩니다. 이 과정의 급성기에는 통증 증후군 (좌골 신경 차단, 염증 과정을 완화시키는 약물 투여 - 비 스테로이드 성 소염 진통제, 진통제)을 제거하는 치료법이 제시됩니다.

치료는 전문의의 감독하에 엄격히 수행됩니다.

지지 요법으로 6 개월마다 환자에게 마사지를받습니다. 척추에 부드러운 부하 (수영)가있어 부드러운 움직임 패턴입니다.

근육염

인간 골격근의 염증 과정. 그것의 급성 및 만성 형태에 의해 구별된다.
인식 방법?
이 질병은 비복근 근육의 병변이 특징입니다. 다른 이유로 인해 발생할 수 있으며 과정이 다릅니다.
근염에있는 고통의 본질
침착하게 통증은 지루합니다. 그것은 발의 움직임이나 영향을받는 부위의 촉진에 의해 크게 향상됩니다. 근육 경련은 관절의 이동성을 제한하는 보호 반응으로 종종 있습니다. 아픈 송아지의 피부는 빨갛고 정맥 패턴이 발음됩니다.

장기간 근육염이 있으면 만성화되어 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.

어떻게 그게 올까?
이 질병의 원인은 여러 가지 일 수 있습니다.

• 감염성 조직 손상;
• gastrocnemius 근육의 부상;
• 과도한 운동;
• 종아리의 저체온증;
• 신체의 중독 과정, 웜 감염;
• 유전.

근염 치료법
우선, 환자는 항염증제 및 통증 완화제를 처방받습니다. 이들은 비 스테로이드 항염증제 또는 정제, 주사제 또는 국소 연고 및 헬륨 형태의 진통제 일 수 있습니다.

급성 증후군을 체포 할 때 물리 치료법, 물리 요법 및 마사지가 근육 수축력을 회복시키는 것으로 나타납니다.

혈전 정맥염

thrombophlebitis와 같은 원인은 또한 gastrocnemius 근육에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 혈관의 벽의 염증이며, 크고 작은 정맥 도관이 혈전에 의해 막혀 있습니다.
질병에 대한 설명
대부분의 경우 의료 행위에서 그것은하지의 혈전 정맥염입니다. 정맥의 벽은 염증을 일으키고 더 적게 누출됩니다. 이 때문에 종아리 근육에 축적되어 통증을 유발합니다. 이 병은 혈전 형성에 위험합니다. 위와 같은 혈류를 벗어나 "간다"는 것은 생명 동맥을 막아 사람의 즉각적인 죽음을 초래할 수 있습니다.
혈전 정맥염의 고통은 무엇입니까?
종아리에이 질병 통증, 당기는 아프다. 염증 부위가 붉어지면 체온이 올라갈 수 있습니다.

다리에 약간의 붓기, 무거움의 느낌이 있습니다.

혈전 정맥염의 원인
다음과 같은 질병이 가장 흔합니다.

• 정맥류;
• 유전 인자;
• 다리의 과도한 피로;
• gastrocnemius 근육에 혈관 벽에 부상.

치료 방법?
외과의에 의한 복합 요법 지정 :

• 세미 알콜 성 감기는 부상 부위로 압박한다;
• 피상적 인 혈전 정맥염을위한 항 염증성 연고의 적용;
• 통증 완화제 - NSAIDs 및 진통제;
• 혈관을 통한 혈액 순환을 개선하는 약물;
• 부기 제거를위한 - 항히스타민 제.

어떤 경우에는 혈전이 분리 될 위험이 있으므로 응급 수술을 중재해야합니다. 혈액 응고가 발생한 모든 상황은 병원에서 치료됩니다.

죽상 동맥 경화증

종아리 근육이 아테롬성 경화증에 걸릴 수 있습니다.
어떻게 그 자체를 드러내는가?
이 질병은 20 세기에 가장 흔한 5 가지 질병 중 하나입니다. 그 증상은 40 년 이상 된 검사 환자의 절반에서 발견됩니다. 과도한 지방은 혈관벽에 형성되기 시작합니다. 그 (것)들을 좁히고, 혈액의 흐름, 세포의 영양 및 몸의 기관을 감소시킵니다. 혈전이 감염된 벽에 형성되기 시작합니다. 심한 경우에는 뇌졸중이 심근 경색으로 이어집니다.
죽상 동맥 경화증의 통증
무감각, 따끔 거림 및 무거움이 사지에서 발생할 수 있습니다. 그들은 끊임없이 얼어 붙는 것 같습니다.

긴 걷기와 노력으로 통증이 발생합니다. 그들은 당기고 아프다.

질병의 원인
잘못된 생활 방식이이 질병의 원인입니다. 다량의 지방, 좌식 생활, 좌식 활동을 섭취하면 모든 것이 죽상 동맥 경화증으로 발전합니다. 추가 위험 요소에는 유전 적 소인 및 대사성 질환 (당뇨병, 갑상선 질환 및 기타 질환)이 포함됩니다.
죽상 동맥 경화증 치료
수반되는 증상에 따라 치료사 또는 심장 전문의가 치료를합니다.

마약은 처방됩니다. 혈액 순환 개선, 희석, 혈전 형성 방지.

종아리의 감염 부위에 소염 진통제와 젤이 묻어납니다.

과전압

위 질환이 없지만 위 비대 근육의 통증이 나타난다면 너무 많이 팽팽하게 당했을 수 있습니다.
증상은 어떻습니까?
다리가 무거 우며 무겁고 피곤합니다. 움직임이 발생할 때 통증 증후군.
gastrocnemius 근육을 overstraining 할 때 어떤 고통
통증 감각을 당깁니다. 그들은 갑작스런 움직임과 걷기로 향상됩니다.
과전압시 통증의 원인
이 상태의 원인은 집중적 인 작업으로 인해 근육에 축적 된 젖산입니다. 몸에 의해 제거 된 후, 송아지의 불편 함이 지납니다.

이전의 이동성을 복원하기 위해 휴식과 휴식이 표시됩니다.

몸의 특정 조건과 관련된 송아지 통증

그들은 일시적인 특정 조건 하에서 발생하고 원인 제거에서 스스로를 지나친 다.

예를 들어, 임신 한 여성의 다리에 통증이있을 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하기 때문에 걷는 데 걸리는 부담이 커질 수 있습니다. 경련이 동반 될 수 있습니다.

잘못된 신발을 착용하고 근육에 과도한 스트레스를 주었을 때, 일부 환자는 다리에 야간 통증을 느낍니다. 신발을 갈아 입을 때, 그리고 다리를 부드럽게 움직일 때 개최됩니다.

의사에게 즉시 연락해야합니까?

어떤 경우에는 즉시 구급차에 전화하거나 의사를 방문해야합니다.

• 종아리에 날카 롭고 날카로운 통증이 있고, 다리가 부어 오르고 어두워지고, 근육의 음색이 크게 증가합니다.
• 다리 통증은 만성적 인 것으로 나타나기 시작했으며, 때로는 거의 나타나지 않았습니다.
• 당신은 다리에 서서 수 없습니다, 고통은 날카로운, 뒤에서 촬영.

이 모든 것은 즉각적인 의료 개입이 필요한 상태를 나타낼 수 있습니다.

또한 다음 동영상을 시청할 것을 권장합니다.

의사에게 가기 전에 집에서 고통을 제거하는 방법?

종아리 근육이 상처받는 이유가 많다는 사실을 발견했습니다. 갑자기 원치 않는 다리 통증, 근육 경련을 느낀다면,이 상태를 완화시키는 데 도움이되는 입증 된 방법이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 진통제 (Nise, Ketonal, Ketorol, Ketanov 및 기타)
• 영향을받은 부위 (Nise, Diclofenac-ointment 등)에 진통제와 연고를 바르십시오.
• 항염증제 국소 요법 (비슈프로프 연고, 비 프로 솔, 헤파린 연고 등)
• 차가운 반 알코올을 송아지의 영향을받은 부분에가합니다.

종아리에서의 통증의 원인을 정확히 알고있는 한, 가정 치료는 받아 들일 만하 며, 심각하지 않습니다.

다리가 상처를 입지 않도록 항상 가볍고 아름답게 유지하려면 간단한 예방 규칙을 따르십시오.

• 술 마시지 마라.
• 설탕, 카페인 및 지방 음식 섭취를 줄이십시오.
• 더 많은 것을 야외에서 움직이고, 부드러운 스포츠를 즐기십시오.
• 적극적인 라이프 스타일을 주도하고 체중을 지켜보십시오.

위장 염좌 - 고통스러운 상해

대부분의 사람들은 걷고, 달리고, 발끝으로 움직이며, 자동으로 웅크 리고 자동으로 웅크 리고 절대적으로 노력없이 쉽고 자유롭고 실제적으로 할 수있는 것에 대해 생각하지 않습니다. 오히려 불쾌하고 매우 고통스러운 부상이 생길 때까지 - 종아리 근육 염좌.

당신은 달리기를 잊어야하며, 발끝에 서있을 수 없으며, 걷고, 다리를 단단히 잡고 다리 전체를 관통하는 고통을 극복 할 수 있습니다. 가끔 이런 일이 어떻게 일어 났는지도 분명하지 않습니다. 거의 순간적으로 파란색에서 캐비아가 아파졌고 진정되지 않을 것입니다. 이 다리를 밟을지라도 문제가 있으며, 자연스럽게 문제가 발생합니다 : 종아리 근육 변형, 무엇을해야하며, 물론 치료 방법?

스트레칭의 요인과 원인

모두가 확인할 수있는 이전 단락에서 설명한 경우에도 불구하고, gastrocnemius 근육 자체는 부상 당할 수 없습니다. 이것은 매우 탄력적이며 매우 신속하게 압축 및 방출 할 수 있습니다. 따라서 소파에 누워 있거나 천천히 걷는 동안 부상을 입는 것은 불가능합니다. 그러나 사람이 스포츠를하거나 캠핑 여행을 시작하거나 문을 닫을 버스를 돌면 곧바로 스트레칭 위험이 높아집니다. 종아리 근육 손상의 주요 원인은 네 가지가 있습니다.

• gastrocnemius 근육의 인대의 과도한 긴장. 간단히 말해, 근육은 그것이 할 수 있었던 것보다 더 많이 뻗어 있어야했습니다.
• gastrocnemius 근육의 날카로운 감소. 역 운동. 근육 섬유는 압축에 견딜 수 없습니다.
• 단조로운 장기간의 하중으로 근육 피로를 유발하여 탄력과 상해를 약화시킵니다.
• 물리적 외부 효과. 간단히 말해서 종아리 근육에 타격을 가하면 스트레칭뿐만 아니라 인대 파열로 이어질 수 있습니다.

신중하게 모든 4 개의 점을 분석하면, 스포츠 상해, 활동적인 옥외 레크리에이션 또는 단순히 의외, 너무 갑작스런 움직임이 비복근 근육의 부상을 초래할 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 이것은 경기장이나 체육관에 더 이상 가지 말고 어깨 뒤로 배낭으로 시골 길을 걷는 것을 잊어 버릴 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 안돼. 당신은 단지 종아리뿐 아니라 모든 근육 그룹을 워밍업과 워밍업으로 시작해야하지만, 관광 루트는 폭포, 점프 및 기타 극한 스포츠를 최소화 할 수있는 방법으로 배치해야합니다.

스트레칭의 증상

경미한 염좌의 증상은 초보 운동 선수를 쉽게 설명 할 수 있습니다. 이것은 첫 번째 운동 후에 거의 항상 발생하는 소위 "유용한 통증"입니다. 통증은 강하지 않으며, 부상당하는 근육의 움직임과 긴장과 함께 아프다. 그 이유는 매우 빠르게 성장하는 근육 섬유의 마이크로 브레이크입니다.

스트레칭이 강하면 피해자는 종아리에 맞은 것처럼 느낍니다. 한 번에이 분야가 근육을 긴장시키는 것을 멈추지 않는다면, 부상은 계속 퍼져 나갈 것이고 발끝에 서서 발을 굽히거나 구부릴 수도 없을 것입니다.

불쾌한 특성 균열 또는 클릭 한 번을 듣고 수축 능력이 사라진 경우 - 그 격차는 상당히 심각하여 꽤 오래 치료해야합니다.

혈종이나 부종으로 다리를 고정시켜 즉시 응급실에 연락해야합니다.

스트레칭 유형 및 정도

스트레칭 유형은 이전 섹션에서 설명하지만 복잡성 정도는 별도의 토론의 주제입니다.

• 1 급 그것들은 마이크로 갭입니다. 치료는 사실상 요구되지 않습니다. 훈련 및 기타 하중의 강도를 줄이기 위해 1-2 일 동안 권장됩니다.
• 2도. 근육 섬유의 부분 파열. 이런 처치는 1-2 일 밖에 걸리지 않습니다.
• 3도. 수술이 필요한 근육과 힘줄의 완전한 파열과 완전한 회복은 6 개월이 걸릴 수 있습니다.

응급 처치

당신이 명확하게 특징적인 통증을 느끼고 당신이 gastrocnemius 근육을 잡아 당 겼다는 것을 이해하면, 우선 당신은 부상당한 다리의 하중을 멈출 필요가 있습니다. 얼음은 손상된 근육 또는 냉수 한 병에 적용되어야합니다. 이것은 혈종을 예방하고 근육 내 출혈의 가능성을 줄입니다. 팽창을 방지하기 위해 신축성 붕대로 종아리를 단단히 단단히 붕대하지 마십시오.

세 번째 정도의 손상이 의심되는 경우,이 경우 다리를 구부린 자세로 고정하고 즉시 의사와상의해야합니다.

진단

경험이 풍부한 전문 외과의 사 및 외과 의사가 단 몇 분 안에 비복근 근육의 스트레칭을 결정합니다. 그러나 치료의 질과 기간이 좌우되는 손상의 정도와 복잡성은 X- 레이 검사 또는 MRI를 통해서만 판단 할 수 있습니다.

치료 절차

이 섹션에서 수술 및 첫 번째 운동 증후군의 예는 생략해야합니다. 첫 번째 경우 치료는 병원에서 이루어지며, 의료진은 무엇을해야할지 잘 알고 있으며 언제 외부에서 조언을 필요로하지 않습니다. 두 번째 경우에는 치료가 필요없고 부상당한 근육의 상대적 휴식 만이 필요합니다.

적당한 정도의 스트레칭이나 전위시 집에서 스스로를 치료하기로 결정한 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

• 처음 2 일 동안 부상당한 다리에 완전히 휴식 할 필요가 있습니다.
• 진통제 복용으로 통증을 줄일 수 있습니다. 이 경우 조심해야하며 심한 부종이 발생하면 혈액을 가늘게하는 이부프로펜과 아스피린을 제외하십시오.
• 손상된 근육의 혈압을 낮추려면 다리를 심장 수준보다 높게 유지해야합니다.
• 5 시간에 한 번 15-20 분 감기 압축을 적용합니다.
• 냉각 된 젤 또는 연고로 밤새 손상된 부위에 퍼뜨려주십시오.
• 5 ~ 7 일 안에 하루 2 회 온난 한 연고로 문지르는 것이 가능할 것입니다.
• 동시에 가벼운 운동과 마사지를 시작하는 것도 가치가 있습니다.
• 의사가 처방 한대로 물리 치료 과정을 거치는 것은 불필요하지 않습니다.

예방

우발적 인 낙상, 무분별한 탈구 및 예상치 못한 타격, 특히 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 스포츠를 즐기며 자연에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들에 대해서는 보험에 가입하지 않습니다. 이것은 종아리 근육의 신축이 어느 정도 다른 방향으로 보장된다는 의미는 아닙니다. 초등 예방 방법은 이러한 위험을 최소화 할 수 있습니다. 모든 운동 선수는 어떤 경우에도 비가 열 된 근육에 최대 부하를주지 않아야한다고 말할 것입니다. 따라서 어떤 활동을 시작하기 전에 몇 가지 예열 연습을해야합니다. 일반적으로 매일 아침 운동은 아직 취소되지 않았습니다. 그것은 모든 근육을 따뜻하게 할뿐 아니라 수면 후 폐를 열어 피가 빨리 뛰게합니다. 유료화는 하루 종일 좋은 분위기를 제공 할 것이며 이는 성공의 중요한 구성 요소입니다.

gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열의 증상과 치료

gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열은 비슷한 상황에서 발생하지만 조직 손상의 정도는 다릅니다. 이런 종류의 부상은 운동 선수에서 발생하며 일상 생활에서는 거의 발생하지 않습니다. 근육 섬유는 매우 탄력 있고 잘 늘어나므로, 탈장은 염좌보다 덜 일반적입니다. 치료 방법과 회복 기간은 손상 정도와 관련 증상에 따라 다르며, 이때이 근육은 모든 종류의 하악 운동에 관련되어 있으므로 신체 활동을 제한하라는 권고를받습니다.

스트레칭과 근육 찢어 - 차이점은 무엇입니까?

송아지 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 결합 조직 캡슐에 묶여 얇고 긴 근육 섬유로 구성되어 있습니다. 진단의 문구는 손상 정도에 따라 다릅니다.

• 스트레칭 - 섬유의 부분 파열, 근육의 해부학 적 완전성 유지;
• gap - 근육의 해부학 적 무결성이 깨졌습니다.

해부학 적으로,이 진단은 모두 비슷한 상해를 나타내지 만 심각도의 정도는 다양합니다. International Classification of Diseases (ICD - 10)에 따르면이 두 부상은 같은 하위 그룹에 속합니다 (S86.1 - 아킬레스 건을 제외하고 경골 수준의 등 근육 그룹의 다른 근육 및 힘줄의 부상).

종아리 근육은 모든 유형의 수직 운동 (걷기, 달리기, 웅크림, 점프)을 담당하므로 해부학 적 구조로 인해 심각한 짐을 견딜 수 있습니다. 위쪽 부분은 대퇴골에 붙어 있습니다. 또한, 그 섬유는 2 개의 큰 뭉치로 나뉘어져 있으며, 발목 위의 비복근 근육은 족부와 연결되어 있습니다. 이 두 근육은 다리의 삼두근 근육을 형성하고 일반적인 아킬레스 건으로 끝납니다.

부상의 주요 원인

gastrocnemius 근육의 스트레칭의 모든 가능한 원인은 스포츠와 가정 상해로 나눌 수 있습니다. 그들은 근육 섬유가 그들의 능력 이상으로 늘어나게되면 발생합니다. 가장 빈번한 원인 및 요소는 다음과 같습니다.

• 낙하 또는 부주의 한 움직임의 결과로서 섬유의 강한 장력;
• 정강이에 일회성 과부하;
• 종아리 근육이 회복 (걷기 포함) 할 시간이없는 긴 간단한 훈련;
• 정강이의 뒤를 걷어차.

환자의 전문적인 활동이 장기간 걸음 걸이와 관련되어 있으면 gastrocnemius 근육의 손상이 자주 발생합니다. 그러나이 부상으로부터 피보험자가 아니며 스포츠와 관련이 없으며 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람은 없습니다. 반대로, 이러한 상태의 근육 섬유는 힘과 탄력을 잃어 버리기 때문에 부상을 입을 가능성이 더 큽니다.

종아리 근육 파열의 증상

gastrocnemius 근육 손상의 임상 징후는 통증의 도움으로 사지를 더 운동에서 보호하는 신체의 보호 반응입니다. 섬유의 마이크로 섬유는 염증 과정의 발달과 연조직 부종의 출현을 유발합니다.

gastrocnemius 근육에 손상은 3 개의 정도로 분할 될 수있다 :

• 1도 - 근육 섬유의 약간의 스트레칭. 고통은 보통이며, 부상 후 얼마 지나지 않아 나타납니다. 경미한 부종이 있고, 사지의 움직임의 진폭은 스트레스 중 통증 증가로 인해 약간 감소합니다.
• 2도 - 섬유의 일부가 끊어짐. 외상에는 급성 통증과 급한 붓기가 동반됩니다. 혈종이 있습니다. 부상당한 팔다리의 움직임은 통증을 유발하지만, 관절은 움직일 수 있습니다.
• 3 학년 - 근육이 완전히 깨졌습니다. 근육이 아킬레스 건과 분리되어있어 발목의 병리학 적 이동성이 나타날 수 있습니다. 외상은 심각한 통증을 일으켜 고통스러운 충격을 일으키고, 광범위한 혈종이 손상된 부위에 형성됩니다.

부상 당했을 때 증상이 즉시 나타나기 시작하면 근육이 끊어지는 것을 의심할만한 이유가 있습니다. 피해자를 기지개 할 때 그들을 느끼지 않을지도 모르다, 고통 및 팽윤은 약간 시간 후에 나타날 것이다. gastrocnemius 근육의 파열과 하부 다리의 뒷면 인 인대와 아킬레스 건 손상을 구별하는 것이 매우 중요합니다.

진단 방법

치료 전에 어떤 조직이 손상되었는지와 그 조직 중 어느 조직이 무결성을 유지하는지 결정하는 것이 중요합니다. 가을철에 특히 중요한 균열이 없는지 확인하기 위해 뼈의 엑스레이를 만들어야합니다. 다른 진단 방법과 함께 하드웨어 방법을 사용할 수 있습니다.

• 초음파 - 연조직의 상태를 평가하는 주요 방법.
• X - 레이 - 다리 뼈의 균열이나 골절이 의심되는 경우 처방됩니다.
• MRI는 의심스러운 상황에서 추가적인 진단 방법입니다.

근육을 스트레칭 할 때 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 사지의 운동 기능이 보존되고 통증 증후군이 적절하게 표현되는 경우에만 홈 치료가 가능합니다.

응급 처치

외상 학자는 gastrocnemius 근육의 치료를 다룬다. 그러나 제 시간에 응급 처치를 제공하고 복잡한 규칙을 준수하는 것은 매우 중요합니다.

비록 추락 할 때 희생자가 고통을 느끼지 않더라도, 즉시 일어나지 말아야합니다. 어떤 경우에는 잠시 후에 증상이 나타나기 시작합니다.

시각적으로, 부종이 나타나는 속도와 혈종의 유무에 따라 근육 및 다른 구조물의 손상 정도를 평가할 수 있습니다.

응급 처치는 다음을 수행하는 것입니다.

• 붓기와 혈종의 가능성을 줄이기 위해 손상 부위에 냉찜질 또는 얼음을 바르십시오.
• 팔다리 탄력있는 탄력 붕대를 고정하십시오 (근육 파열이나 뼈 골절이 보이지 않는 경우).
• 필요한 경우 진통제를 가져 가십시오.

어떤 경우에는 구급차 여단에 전화하는 것이 좋습니다. gastrocnemius 근육의 파열이 수반되는 부상은 종종 골절이나 뼈 골절, 인대와 힘줄 손상을 동반합니다. 또한, 연조직으로의 광범위한 출혈의 가능성이 배제되지 않습니다.

치료를위한 주요 접근법

상해 직후 며칠 동안, 우리가 첫 번째 스트레칭 정도에 관해 이야기하고 있다면, 휴식을 취하거나 다리를 내리지 않으면 안됩니다. 통증이있는 ​​부위에 주기적으로 얼음을 발라주십시오. 이 기간 동안 온난 한 연고 또는 크림은 혈관을 확장시키고 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 금기입니다.

앞으로 환자는 간단한 운동으로 캐비아를 개발할 수 있지만, 근육 섬유의 완전성이 회복되고 급성 통증이 지나간 후에 발생합니다. 석고가 의사의 결정에 의해 적용되지 않으면 집에서 탄력있는 붕대 또는 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 송아지 근육을 고정하는 또 다른 방법은 테이핑입니다. 테이프는 고무 받침대의 탄성 석고로 아래 다리의 뒤쪽에 붙어있어 근육이 늘어나지 않습니다.

종아리 근육을 스트레칭 또는 파열시키는 약물 요법은 항염증제 및 진통제 성분을 함유하는 연고 또는 겔의 사용으로 감소되어 신속한 섬유 재생을 촉진하는 조직의 두께로 침투합니다.

• Traumel은 통증과 염증을 신속하게 완화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 정상화하며 세포 수리 과정을 시작할 수있는 실외 사용을위한 자연 약초 치료제입니다.
• Apizartron은 혈종이 흡수되는 벌독 (bee venom)을 기본으로하는 의약품입니다.

회복기에는 물리 치료와 마사지 과정을 수강하는 것이 유용합니다. 이것은 혈액 순환과 근육 영양을 개선하고 흉터 형성을 방지합니다. 또한 집에서 다리를 개발해야하는데 어려운 운동이 아닙니다. 그들은 원활하게 수행되며, 통증은 발생하지 않아야합니다.

치료 기간은 상해의 심각성과 환자의 책임에 달려 있습니다.

온화한 스트레칭에서 완전히 회복하려면 5-10 일이면 충분합니다. 근육이 완전히 파열되면 재활은 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

염좌 및 눈물 방지

부주의 한 가을의 결과, 근육이나 타박상의 과도한 긴장은 장기적인 회복, 사지의 고정, 활동적인 유형의 휴식을 거부합니다. 외상은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 근골격계의 건강을 돌보는 몇 가지 간단한 규칙을 잊지 마십시오.

• 훈련을 시작하기에 충분한 시간을 들여 놓는 것보다 훈련을 할 시간이없는 것이 낫습니다.
• 근육이 강할수록 스트레칭의 가능성이 낮아집니다. 규칙적인 운동은 좋은 신체 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 적절한 영양 섭취는 근육을 공급하는 혈관의 상태에 영향을줍니다.
• 얼음은 부상이 심한 기간이기 때문에 미끄럼 방지 밑창이있는 편안한 신발을 미리 골라야합니다.

gastrocnemius 근육의 스트레칭이나 찢어짐은 가장 빈번한 스포츠 부상 중 하나로 간주됩니다. 사실,이 근육은 사실상 모든 종류의 신체 활동에 관여하며 걷는 동안 사람의 무게를 지닙니다. 트레이닝이나 일상 생활에서 부주의 한 움직임으로 근육을 당길 수 있습니다. 이런 종류의 상해에 대한 수술 적 치료는 특히 복잡한 경우에만 필요합니다.