뼈와 관절 강화를위한 준비

튼튼한 뼈 시스템은 운동을 제공하고 내부 기관을 악영향을주는 외부 영향으로부터 보호하며 완전한 생명을 인도합니다. 따라서 모든 연령대의 근골격계에주의를 기울여야합니다. 병적 골절의 위험이 증가함에 따라 뼈의 강화는 특히 고령자에게 현실이됩니다.

이것은 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다. 그 중 가장 중요한 것은 독립적으로 움직이고 유지할 수있는 능력의 상실입니다. 정상적인 osteosynthesis 들어, 당신은 제대로 먹고, 많이 이동, 비타민 - 미네랄 보충제 또는 칼슘 보충제를 추천 전문가가 권장합니다.

왜 뼈가 부서지기 쉬운지

해골의 취약성은 노인의 특징입니다. 따라서 55 세 이후의 다섯 번째 남성과 45 세 이후의 세 번째 여성은 모두 병적 골절의 위험이 있습니다. 주된 원인은 호르몬 불균형으로, 자연 골격에서 골격 골격을 복원하는 과정에서 지체를 유발합니다.

폐경기에는 몸에서 칼슘 침출이 더 빨리 일어나 골격의 구성 요소가 약해져서 가벼운 부상, 넘어 지더라도 깨질 수 있습니다.

또한 호르몬 변화는 임산부와 수유부의 골절로 이어질 수 있습니다. 위험 그룹에는 몸이 활발한 성장기에있는 어린이가 포함되므로 미량 원소와 비타민 섭취가 증가해야합니다.

칼슘 대사는 다음과 같은 환경 때문에 방해를받습니다.

• 단백질과 미량 원소가 부족한 영양 실조;
• 모터 활동 부족;
• 만성 스트레스는 혈중 글루코 코르티코 스테로이드 농도를 꾸준히 증가시킨다.
• 호르몬 함유 약물의 장기 사용 배경에 대한 호르몬 불균형.

또한 흡연, 알코올 남용 및 과도한 커피 열정이 칼슘의 불량한 흡수뿐만 아니라 뼈 구조의 세척을 가속화 할 수 있다고 믿어집니다.

올바른 영양 : 칼슘이 풍부한 음식

하루에 뼈의 강도를 유지하기 위해서는 성인은 식품, 비타민 미네랄 보조제 또는 특수 제제의 조성에 칼슘 0.7-1 g을 섭취해야합니다. 따라서 칼슘, 인, 마그네슘 및 기타 미네랄을 함유 한 식품을 우선적으로 먹는 것이 중요합니다. 또한, 음식은 신진 대사를 향상시키는 많은 비타민을 포함해야합니다.

균형 잡힌식이 요법을 위해 영양 학자들은 설탕을 꿀과 말린 과일로 대체하고 향신료와 허브로 소금을 넣어 맛을 개선 할 것을 권장합니다. 매일 신선한 야채와 과일 (토마토, 호박, 감귤류)을 먹어야하며, 삶은 음식이나 찐 음식을 먹는 것이 좋습니다.

콜라겐을 고농축하게 함유하고있는 젤리 같은 제품, 특히 젤리, 젤리를 먹는 것이 유용합니다. 견과류, 요구르트, 과일, 저지방 삶은 고기 또는 구운 고기를 조금씩 나누어 먹는 것이 중요합니다.

따라서 뼈 강화를위한 제품 목록에는 다음과 같은 구성 요소가 포함됩니다.

• 유제품 및 유제품;
• 단단한 치즈;
• 바다 물고기;
• 마른 고기;
• 식물성 단백질 (콩, 완두콩);
• 녹색;
• 곡물;
• 브로콜리 및 사 보이 양배추;
• 견과류;
• 계란;
• 흰 버섯;
• 밀기울;
• 신선하게 과일과 야채 주스를 짜 냈습니다.

지방산, 소시지, 탄산 음료, 풍부한 제과 제품 등 일부 제품은 제외하는 것이 좋습니다. 또한 강한 홍차를 많이 사용하여 알코올을 마시는 데 해로울 수 있습니다.

적절한식이 요법은 골다공증뿐만 아니라 다른 만성 질환의 흐름을 촉진하여 체중 감소를 촉진하여 건강을 전반적으로 향상시킵니다.

또한,이 음식은 머리카락과 손톱의 구조를 개선하고 치아와 관절을 강화하도록 권장 할 수 있습니다.

메뉴를 만드는 방법

샘플 메뉴에는 각 식사에 대한 다양한 제품이 포함되어 있습니다.

아침 식사 옵션 : 코티지 치즈, 야채와 함께 달걀에 으깬 계란, 오트밀 또는 기장 죽, 요구르트, 삶은 달걀.

점심 도시락 : 브로콜리 또는 버섯 스프, 생선 스프, 콩 스프, 야채 구이, 삶은 간이나 야윈 고기.

저녁 식사 예 : 삶은 닭고기, 박제 고추, 구운 야채, 샐러드.

가장 높은 미네랄 함량을 가진 단일 제품으로 인하여 몸에 칼슘을 매일 필요로 할 수는 없다는 것을 이해해야합니다!

효과적인 칼슘 보충제

칼슘제는 연령대가 다른 사람들의 뼈 조직에 문제가있는 경우 처방됩니다. 최적의 영양 섭취와 최적의 조합. 가장 많이 사용되는 도구 목록은 다음과 같습니다.

1. 칼슘 D3 Nycomed는 미네랄 결핍을 보완 할뿐만 아니라 조성물에 비타민 D가 존재하기 때문에 칼슘 흡수를 향상시키는 복합 약물입니다.
2. Calcemin - 필요한 일일 성분량을 함유하고 뼈 콜라겐의 합성을 촉진합니다.
3. 콜라겐 울트라는 골절 치료에 효과적입니다. 또한 비오틴, 비타민 A, C가 들어 있습니다.
4. Osteogenone - 인, 셀레늄이 들어 있습니다. 단점은 연령 제한 (3 세 미만의 어린이가 아님)입니다.
5. Calcitrol은 oseoporosis의 예방에 좋은 약이며, 위장에 무기질의 활성 흡수를 촉진합니다. 3 세부터는 어린이 수 있습니다.
6. Oksidevit - 칼슘 흡수 및 뼈 콜라겐 합성을 증가시킵니다. 노인의 골절 예방과 만성 육체적 과부하에 효과적인 치료법.
7. Alphadol Calcium - 비타민 D가 들어 있습니다.

다음 약물의 성분은 잘 흡수되어 신속하게 흡수됩니다 : 칼슘, Ostalon, 칼슘 Sandoz 장점을 준수하십시오. 이전에는 글루 콘산 칼슘이이 지역에서 널리 사용되었습니다. 이제는 거의 흡수되지 않아 돌이 형성 될 수 있으므로 실제로 사용하지 않습니다.

어떤 비타민이 뼈를 강하게합니까?

뼈와 관절을 강화시키기 위해서는 다음과 같은 비타민 섭취가 필수적입니다.

1. 아스 코르 빈산 - 콜라겐의 합성에 관여하며, 뼈를 파괴하는 산화 과정을 감소시키고, osteosynthesis를 촉진합니다. 감귤류, 바다 갈매 나무속, dogrose, 채소는 내용이 풍부합니다.
2. 비타민 D - 결핍으로 섭취 한 칼슘의 10 분의 1 만 흡수됩니다. 따라서 자외선 조사는 보행 중, 생선 기름 섭취시, 음식에 녹즙과 견과류가있을 때 중요합니다.
3. 엽산 - 뼈 콜라겐의 합성에 관여합니다. 바다 양배추, 싹이 트린 밀 곡물, 견과류.
4. B 비타민은 뼈의 골반 및 단백질 합성의 구성에 관여합니다. 제품에서 그들은 전체 곡물 빵, 시리얼, 콩과 식물, 고기에 포함되어 있습니다.
5. hypovitaminosis를 가진 비타민 K는 demineralization의 과정을 가속한다. 그것은 장내 미생물에 의해 정상 상태로 생산 될 수 있습니다. 따라서 시간이 지남에 따라 병을 치료하는 것이 중요합니다.

약리 산업은 비타민과 미량 원소가 함유 된 복합 제제를 많이 제공합니다. 예를 들어, Osteo Sanum에는 B 비타민, 비타민 D3, 미라 추출물이 들어 있습니다. 효과적인 Vitrum Osteomag는 칼슘과 마그네슘 이외에 조성에서 비타민 D3입니다.

운동 - 힘 : 뼈 강화 운동

건강한 삶을 영위하려면 어린 나이부터 많이 움직여야합니다. 이것은 아름다운 인물을 형성 할뿐만 아니라 뼈를 강하게 만듭니다. 그러나 운동을 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다. 규칙적으로 매일 15 ~ 20 분간 운동하면 근력이 회복되고 뼈 조직이 강화됩니다. 강도 운동은 뼈의 강도를 높이는 데 유익한 효과가 있습니다.

• 위층을 걷다.
• 몇 분 동안 제자리에서 달리기;
• 느린 속도로 웅크 리고있다.
• 팔 굽혀 펴기, "술집"의 구현;
• 점프 로프.

건강 및 피트니스 시설에는 수영, 요가, 신선한 공기를 오래 산책해야합니다.

운동 협응의 발달과 균형을 유지하는 능력에 특별한주의를 기울여 체조를해야한다. 이렇게하면 위험한 골절을 피하면서 넘어지는 것을 방지 할 수 있습니다.

또한 척추를 개선하는 데 도움이되는 등 근육을 강화해야합니다. 동시에 가장 취약한 부서의 과도한 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 이것은 요추 영역과 엉덩이 관절에 적용됩니다.

연령 기능

노인과 어린이의 뼈를 강화하는 방법에는 약간의 차이가 있습니다.

노인에서 뼈 재 흡수를 멈추게 할 것은 무엇입니까?

여성에서 골다공증의 진행을 예방하기 위해서는 50 년 후에 유제품의 효율이 떨어지기 때문에 칼슘 섭취량을 늘려야한다. 식품에 함유 된 단백질과 칼슘은 소화가 잘 안되기 때문이다. 대부분의 경우, 의사는 양 인산염 그룹에서 약물을 처방합니다 (예 : Bonviva (한 달에 1 정이 충분), Calcitonin (Miacalcic)을 사용하는 것이 일반적입니다.

역동적 인 제어 및 치료 효과 검증을 위해 환자는 뼈 조직에 흡수되는 형태이므로 이온화 된 칼슘의 함량에 대한 혈액 검사를 받아야합니다.

또한 폐경기에는 엄격하게 투여 된 여성 호르몬이 뼈를 강화시키기 위해 처방됩니다. 영양사는 채소, 야채, 과일의 양을 늘리고 동물성 단백질의 양을 줄이고 야채로 대체하는 것이 좋습니다. 신선한 과일 및 야채 주스에서 얻은 비타민 음료를 섭취하십시오.

노인 환자의 골다공증에 대한 다이어트는 다음 원칙에 따라 구축됩니다.

• 미네랄과 비타민이 풍부한 음식으로 만든 음식으로 음식을 풍부하게하십시오.
• 음식은 뼈의 나이와 상태에 적합한 양의 단백질을 함유해야합니다.
• 통조림, 절인 식품, 염분, 달고 지방이 많은 음식을 제외하고는 칼슘의 흡수를 방해하고 신체에서 배설을 촉진시키는식이 요법에 중점을 둡니다.

아이의 뼈를 강하게 만드는 것은 무엇입니까?

뼈를 강화해야하는 것은 노인뿐 아니라 어린이들에게도 해당됩니다. 활발한 성장기에 있으면서, 많은 양분, 미네랄 및 비타민이 필요합니다.

생후 첫 날부터 유아는 모유를 받아야하며, 모유는 칼슘으로 골격을 형성하게됩니다. 다이어트의 점진적인 확장과 보완 식품의 적절하고시기 적절한 도입은 뼈 조직을 강화하는 데 도움이됩니다. 나이가 들수록 유제품, 야채, 육류, 생선, 과일 및 견과류를 충분히 섭취해야합니다.

칼슘 흡수를 향상시키기 위해서, 아기는 어유의 형태로 비타민 D의 천연 공급원을 섭취해야하는데, 그 복용량은 소아과 의사에 의해 결정됩니다.

뼈가 강해지기 위해서는 아이가 많이 움직여야합니다. 또한, 비타민 D의 생산에 자외선이 필요하기 때문에 부모는 야외에서 아기와 상당한 시간을 보내야합니다 (특히 맑은 날).

전통 의학 도움말

모든 민간 요법의 사용은 주치의와 협조하는 것이 바람직합니다. 효과를 얻으려면 약물을 장기간 사용해야하며 준비의 권고 사항을 따라야합니다.

긍정적 인 피드백에는 달걀 껍질을 사용하는 돌팔이 조리법이 있습니다. 그것은 철저히 씻어서 말린 후 뭉개 져야합니다. 하루에 1 티스푼 씩 섭취하고 아침 식사 중에 음식에 첨가해야합니다. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.

차, 파슬리, 딜, 세인트 존스 (St. John 's), 신선한 잎과 딸기, 장미 엉덩이와 같이 양조하는 것이 유용합니다. 뼈 통증에 대해서는 우엉과 전나무 기름을 문지르는 것이 도움이됩니다.

질문에 대한 답변

골다공증으로 커피를 마실 수 있습니까?

몇몇보고에 따르면, 커피는 장에서 칼슘과 엽산의 흡수를 감소시키고, 골다공증에 특히 위험한 골 흡수의 과정을 가속화합니다. 모든 과학자가이 성명서에 동의하는 것은 아닙니다. 그러나 골절의 경우 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 다른 카페인이 많은 음식에도 동일하게 적용됩니다. 여기에는 초콜릿, 코코아가 포함됩니다.

아이들에게 뼈를 강화시켜주는 비타민은 무엇입니까?

소아과 의사는 뼈를 강화하고 필요한 경우 비타민 D를 떨어 뜨리기 위해 어유를 처방 할 것입니다. Calcimine Advance, Calcium D3 Complivite는 미량 원소와 비타민 D를 포함하고있어 노년층 아이들을 도울 것입니다.

칼슘 조제 - 골다공증에 더 좋습니다.

이 요소 만 포함하는 단일 조제를 할당 할 수 있습니다. 요즘에는 비타민 D가 필수적으로 함유되어있는 약물이 더 많이 사용됩니다. 예를 들어 Calcium D3 Nycomed, Kalcemin. 종합 비타민제는 예방 조치로 간주됩니다.

치료 전술 및 필요한 약물의 선택은 의사가 결정합니다.

골절 후 뼈를 강화하는 방법?

골절 후 건강을 회복하기 위해 환자는 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

• 모터 부하 담당 의사의 감독하에 점차적으로 증가하여 고통과 피로를 피하십시오.
• 특히 맑은 날에는 신선한 공기에 노출이 증가했다.
• 나쁜 습관을 피한다 (흡연은 에스트로겐 생성을 감소시킨다);
• 칼슘, 단백질 및 무기물이 풍부한식이 요법;
• 의사가 처방 한 칼슘 보충제 사용;
• 완전한 회복의 가능성에 대한 자신감.

결론

뼈를 강화하고 건강을 유지하려면 몇 가지 노력이 필요합니다. 사람은 자신의 삶의 방식을 바꾸고, 더 움직이고, 올바르게 먹고, 나쁜 습관을 포기하고, 의사가 권장하는 칼슘제를 복용해야합니다. 얻은 효과는 모든 시간과 비용을 정당화합니다. 삶의 질이 향상되고 골다공증의 진행이 멈 춥니 다.

뼈와 관절 강화를위한 준비

오늘날, 다양한 비타민과 뼈와 관절을 강화시키는 다른 약물의 섭취가 그 관련성을 잃지 않습니다. 최근 과학적 연구에 따르면 대부분의 근골격계 질환에서 약물 요법과 계량 운동의 병용 사용의 효과가 입증되었습니다.

관절과 뼈를 강화하고 치료하는 데 사용할 수있는 약물의 이름 목록 :

1. 비타민.
2. Chondroprotectors.
3. 칼슘 조제품.
4. 비스포스포네이트.
5. 다른 "항 골다공증"약.

약을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

칼슘 조제

건강한 뼈와 관절이있는 것으로 증명 된 성인은 매일 칼슘을 1000mg까지 섭취해야합니다. 그럼에도 불구하고,식이 요법만으로는 골다공증의 예방과 치료가 충분하지 않기 때문에 다음과 같이 약물을 추가로 복용하는 것이 좋습니다.

• 글루 콘산 칼슘.
• 젖산 칼슘.

글루 콘산 칼슘과 비교하여 젖산을 기본으로하는 약물은 더 잘 흡수되고 위장관의 점막에 자극을주지 않으며 경구 복용시보다 효과적으로 작용합니다.

비스포스포네이트

뼈 조직의 파괴를 막기 위해 상대적으로 새로운 약물 그룹 bisphosphonates를 사용하십시오. 현재, 비스포스포네이트는 골 구조 보존에 기여하고 병적 인 척추 골절 및 대퇴골 경부의 위험을 상당히 감소시키기 때문에 골다공증 약물 요법의 1 차 약제로 간주됩니다. 이 약에서 가장 많이 처방되는 약은 무엇입니까?

치료 과정 비스포스포네이트는 꽤 길다. 또한 환자는 항상 의사의 감독하에 있어야합니다. 환약을 복용 한 후 30 분 동안 수평 위치를 취하는 것이 권장되지 않는다는 것도 또한 유의할 가치가 있습니다.

임상 경험에 따르면 Pamidronate와 Clodronate는 뼈 통증을 현저히 감소시킵니다.

기타 "항 골다공증"약

골다공증의 예방 및 치료를 위해 일부 자연적 기원의 준비는 종종 뼈 및 관절, 특히 골조직 및 오스테 오친을 강화시키는 데 도움을주기 위해 처방됩니다. 이 약의 작용 원리는 동시에 뼈 조직의 파괴를 예방하고 그 형성 과정을 자극하는 것으로 생각됩니다.

연골 보호제

연골 보호제 (chondroprotector)라고 불리는 특수 약물 그룹이 뼈와 관절을 강화시키는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 이 약물의 긍정적 인 영향은 연골과 뼈 조직에서 대사 과정의 정상화, 관절액의 분비 개선, 연골 손상 방지 및 염증 감소로 인한 것입니다. chondroprotectors의 그룹은 다음과 같은 약물을 포함 :

Arteparon

관절과 관절염의 다양한 관절염 치료를 위해 Arteparon과 같은 약물이 성공적으로 사용됩니다. 효소를 억제하고 연골 조직에 손상을 일으키며 관절과 뼈의 대사 과정을 개선하고 활액의 생성에 기여합니다. 15 세 미만의 어린이는이 약을 처방하지 않는 것이 좋습니다.

Arteparon의 효과에 대한 임상 연구는 세계 20 개국 이상의 의료기관에서 수행되었습니다.

루 말론

동물의 연골과 골수에서 추출물을 정렬, 그들은 "Rumalon"라는 연골 보호제를 획득했습니다. 일반적으로 관절의 퇴행성 - 영양 장애 치료 과정에 처방됩니다. 상태 개선은 약물 섭취 시작 후 2 ~ 3 주 후에 이미 발생합니다.

류마티스 또는 반응성 관절염과 같은 염증성 질환에서 병리학의 악화를 관찰 할 수 있으므로 Rumalon을 사용하지 않아야합니다.

글루코사민

연골 조직의 복원은 "글루코사민"의 수용에 기여합니다. 이 약물의 치료 효과는 연골의 파괴를 늦추고 관절의 퇴행성 - 영양 장애의 변화를 예방하는 것과 관련이 있습니다. 일반적으로 글루코사민을 복용하는 1-2 주 과정 후에 긍정적 인 효과가 관찰됩니다. 동시에,이 연골 보호자의 총 치료 기간은 적어도 1-2 개월이어야합니다.

비타민

모든 기관과 시스템의 최적 기능을 위해 비타민이 필요하다는 사실은 잘 알려진 사실입니다. 그러나 동시에 많은 사람들은 리셉션의 부족이나 비타민의 과도한 섭취로 인한 심각한 결과를 잊어 버립니다. 목적에 관계없이 다양한 비타민 복합체를 복용하려면 우선 전문가와 상담해야합니다. 뼈와 관절을 강화하기 위해 정제, 환약 또는 용액의 형태로 사용되는 약물의 특정 목록을 고려하십시오.

• 비타민 D (Ergocalciferol, Vigantol, Cholecalciferol).
• 비타민 C (아스 코르 빈산).

에르고 칼시 페롤

소아에서 구루병의 발병을 막기 위해 임신 및 수유중인 엄마와 골다공증 환자, ergocalciferol 또는 다른 비타민 D 유사체가 처방되고 만삭 아기에게는 3 주령에, 2 주령부터는 조기에 비타민 D를 투여해야합니다. 구루병 예방은 3 년까지 지속될 수 있습니다.

아스 코르 빈산

비타민 C는 감소 된 성질을 나타내며 신체의 대부분의 대사 과정에 관여합니다. 아스 코르 빈산이 없으면 정상적인 콜라겐 형성이 불가능합니다. 성인은 하루에 최소한 70mg의이 비타민을 섭취해야합니다.

관절과 뼈를 강화하려면 칼슘과 비타민 제제를 적당한 운동과 병용하는 것이 특히 효과적입니다.

뼈와 관절을 강화시키는 자연 요법

뼈와 관절을 강화시키기위한 믿을 수 없을 정도로 맛있고, 가장 중요한 것은 완전히 자연스러운 처방을 발견하십시오.

그것이 뼈와 관절의 건강에 관해서는, 이것이 의학의 도움으로 만 이루어질 수 있다고 믿는 것은 실수 일 것입니다. 사실, 자연 자체가 우리에게 준 자연 선택을 사용할 수 있습니다. 그것들은 치료에 추가되거나 뼈와 관절을 강화시키는 주요 수단 일 수도 있습니다 (경우에 따라). 우리는 전신의지지와지지에 관해 이야기하고 있으므로, 불편 함과 불편 함에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 주들은 우리의 일상 활동을 제한해서는 안되며 너무 길어야합니다.

시의 적절한 조치 만 취함으로써 합병증을 피하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

수년에 걸쳐 우리 몸이 불가피하게 "마모되었다"는 사실을 고려할 필요가 있습니다. 종종 뼈와 관절의 통증은 염증 과정, 감염, 부상 및 다양한 만성 질환의 결과로 나타납니다.

증상은 다를 수 있지만 삶의 한 지점에있는 모든 사람들은 비슷한 문제에 직면 해 있으며 이는 정상입니다. 이런 일이 생기면 의사와상의 한 후 사람들은 뼈와 관절을 강화하는 여러 가지 방법을 선택합니다.

누군가는 반드시 따라야하는 의사의 처방전을 완전하게 가지고 있으며, 가지고 있지 않은 사람들은 다른 방법을 사용할 수 있습니다 : 요약하면 자연적인 건강한 생활 방식과 의약품입니다.

다행히도, 자연은 우리에게 무수한 효과적인 약을주었습니다. 아무것도 아니더라도 많은 의약품은 천연 ​​성분을 토대로 만들어 지거나 적어도 성분으로 구성되어 있습니다. 이들은 다양한 식물, 씨앗, 기름 등입니다.

뼈와 관절 강화를위한 자연 요법

우리는 항 염증 및 항산화 성분을 함유 한 천연 제품의 제조법을 제공 할 것입니다.

몸에 흡수되면서 뼈를 강화시키고 관절의 질병을 일으킬 위험을 최소화합니다. 이를 위해 특정 씨앗을 벌꿀, 건포도 및 젤라틴과 혼합했습니다. 그리고 염증과 불편 함을 줄일 수있는 우수한 영양소가있었습니다.

또한, 자연 치료의 선택은 천연 효소,식이 섬유 및 아미노산의 높은 함량을 특징으로하며, 흡수가 자연적으로 뼈와 관절을 강화시켜 물론 질병 재발의 가능성을 줄입니다.

또한 다음과 같은 이점을 확인할 수 있습니다.

• 칼슘과 마그네슘은 그 성분이 골 밀도를 유지하는데 도움이되는 필수 미네랄이며, 특히 마모되는 경향이있을 때 그렇습니다.
• 약에는 소량의 칼륨도 포함되어 있습니다. 알다시피, 나트륨 수치의 균형을 유지하고 체액 유지를 돕는 영양소 중 하나입니다.
• 조직 염증을 줄이고 혈액 순환 문제를 해결하는 데 도움이되는 상당량의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.
• 비타민과 항산화 물질 외에 생물학적 가치가 높은 단백질은 관절을 보호하기 위해 콜라겐 생성을 돕습니다.
• 마지막으로, 정기적 인 섭취로이 자연 의학은 추가 에너지를 제공합니다. 이런 식으로 하루 동안의 육체적 정신적 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.

뼈와 관절을 강화시키는 자연적 수단의 제조법

성분 :

• 호박 씨앗 2 큰술
• 참깨 2 큰술
• unflavored 젤라틴 2 큰 스푼
• 아마씨 5 큰술
• 건포도 3 큰술
• 꿀 한잔

준비 방법 :

• 먼저 씨앗, 젤라틴, 건포도를 믹서기에 넣고 모든 것을 꿀을 부어 넣습니다.
• 그런 다음 블렌더를 최대 속도로 켜고 덩어리가없는 균일 한 질량이 될 때까지 2 또는 3 분 동안 모든 것을 섞습니다.
• 그런 다음 뚜껑을 달아 선택한 용기에 제품을 부어 냉장고에 넣으십시오.

소비량 :

• 이 약을 먹는 것은 주로 아침에 공복 상태에 있어야합니다.
• 점심 식사 전에, 그리고 원한다면 저녁 식사 전에 리셉션을 반복 할 수 있습니다.
• 원하는 효과를 얻으려면이 자연 약의 섭취가 규칙적이고 길어야합니다.
• 이런 식으로 먹는 것이 어렵다면, 예를 들어 한 잔의 물에 희석 할 수 있습니다.
• 냉장고에 보관하십시오 (2 개월 이상).

기타 권장 사항

이 자연 치료의 결과를 최적화하기 위해서는 정확하고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 따라서 다음 사항을 적극 권장합니다.

• 탄산 음료, 나트륨, 설탕 및 패스트 푸드의 섭취를 제한하십시오.
• 과일, 야채, 마른 고기 및 전체 곡물의 섭취를 늘리십시오.
• 뼈와 관절을 강화시키기 위해 식물성 우유 (칼슘과 마그네슘이 풍부한 것이 바람직 함)를 마 십니다.
• 몸에서 염증과 수분 유지에 시달리는 경우, 충분한 양의 물과 다양한 이뇨제 (자연적 원인)를 마셔야합니다.
• 그리고 마지막으로 중요한 것은 : 개인의 취향과 능력을 고려하여 신체 활동의 필요성을 잊지 마십시오.

관절에서 때때로 통증이나 뻣뻣함을 느낍니까? 뼈의 건강이 걱정 되니? 그런 다음이 자연 치료법을 준비하십시오. 건강과 힘을 유지하려는 투쟁에서 당신의 충실한 동맹이 될 것입니다. econet.ru에서 출판.

질문이 있으시면 여기에 질문하십시오.

재료는 본질적으로 탐구 적입니다. 셀프 트리트먼트는 생명을 위협한다는 사실을 기억하고, 약물 치료법 및 치료 방법에 대한 조언을 얻으려면 의사에게 문의하십시오.

뼈 조직 강화 : 효과적인 수단의 선택

어린 시절, 청소년기와 노년기에 뼈 조직에 문제가 생길 수 있습니다. 뼈가 가늘어 지거나 상처를 입거나 약간 둔한 타격으로 부서 질 수 있습니다. 또한 뼈 조직은 임산부 (엄마가 칼슘, 비타민 및 미량 원소를 대부분 "섭취")에서 호르몬 조절 기간 동안 점진적으로 씻어 내고 묽게 할 수 있습니다. 뼈 조직을 강화하고 건강을 유지하는 방법? 이를 위해 뼈 조직을 강화하기 위해 특별히 고안된 수많은 약물이 있습니다.

일반적인 마약

아래에서 우리는 뼈 조직 강화를 목표로하는 가장 효과적인 약물 (어린이 및 성인 모두)을 고려합니다. 이들 약물 중에는 비타민 D, 칼슘, 호르몬, 칼시토닌, 불소, 호르몬 약물이 있습니다.

칼슘 혜택

칼슘은 본질적으로 뼈 덩어리의 빌딩 블록입니다. 그것은 신진 대사에서 적극적인 역할을하며, 이것 이외에도 중추 신경계, 근육의 수축 능력, 혈액 응고 능력을 조절합니다.

불충분 한 양의 칼슘이 우리 몸에 들어 오면, 몸이 가능한 모든 접근 가능한 근원으로부터 독립적으로 추출하기 시작한다는 사실로 이어진다. 몸에있는 칼슘의 가장 큰 "저장소"는 뼈입니다.

사람의 뼈 질량에 불충분 한 양의 칼슘이 있으면 뼈가 점차 얇아지기 시작하고, 붕괴되고, 부상이 증가합니다.

몸에 칼슘 부족을 보충하기 위해서는이 미량 원소뿐만 아니라 칼슘이 함유 된식이 보조제, 비타민 및 의약품이 풍부한 제품의 사용에 초점을 맞출 필요가 있습니다.

일반 정보

우리의 뼈와 전체 뼈 시스템은 콜라겐과 단백질로 구성되어 있습니다. 섬유 사이에는 많은 양의 칼슘과 인산염이 포함되어 있으며 강도와 강도를 목표로합니다. 우리가 뼈에 더 많은 하중을 가하면, 이것은 어떤 변화를 수반 할 것입니다. 예를 들어, 프로 운동 선수의 경우 뼈는 일반 사람들 (너무 열심히 운동하지 않는 사람)보다 파괴와 변화에 더 취약합니다.

그것은 중요합니다!

뼈는 매우 연약합니다. 그리고 사람이 먹는 방식, 그리고 어떤 종류의 생활 방식이 뼈의 질량과 수명을 결정합니다.

어떤 이유로 사람이 음식과 함께 불충분 한 양의 칼슘을 섭취하면 혈액에서이 필수 미량 원소를 강제로 추출하는 과정이 신체에서 활성화됩니다.

낙농 제품과 유제품에는 다량의 칼슘이 들어 있으며, 대부분식이 요법을해야합니다. 물론, 우유, 코티지 치즈, 요구르트 및 치즈를 대량으로 섭취하기 시작한 사람은 즉시 거부 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 우유와 약물의 섭취와 칼슘 함량의 높은 함량을 결합하는 것이 훨씬 쉽습니다.

골다공증으로 진단받은 환자는 하루에 약 1000mg의 칼슘을 사용하는 것이 좋습니다.

칼슘 함유 제제

• Pierre Fabre 회사의 Osteogenone은 칼슘, 인, 셀레늄을 함유하고 있습니다. 이 약은 어린이에게 권장하지 않습니다.
• Rocaltrol (활성 물질 칼시 트롤). 약물은 칼슘 결핍, 골다공증, 구루병의 예방입니다. 3 세 이상 어린이에게 투여 할 수 있습니다.

참고로! Calcitrol은 위장관에서 칼슘의 신속하고 효과적인 흡수를 촉진하는 성분입니다. 그것은 골다공증뿐만 아니라 신장 영양 이영양증으로 처방됩니다.

• 알파 D3 Teva; Oksidevit; 에 탈파 (Etalfa) -이 모든 약물은 혈액 내 칼슘의 흡수, 뼈 조직의 탄력성, 단백질 합성을 증가시키는 데 목적이 있습니다. 상지와 하체에 매일 노출되는 환자를 복용하는 것이 좋습니다. 마약은 골절 예방입니다. 노인들의 뼈 질량을 증가시킨다.
• Alphadol Ca - 많은 양의 칼슘과 비타민 D3를 함유하고 있습니다.
• 칼슘 D3 Nycomed; Calcium Complivite; 칼슘 D3 Forte 준수; Natekal D3; Ostalon은 칼슘을 함유 한 가장 잘 알려져 있고 효과적인 약물입니다. 몸에서 충분히 소화되고 용납됩니다.
• Calcium Sandoz Forte - 인스턴트 칼슘을 함유하고 있습니다.
• Vitrum Osteomag - 아연, 마그네슘, 산화 칼슘으로 구성. 골다공증 예방에 지정.
• Osteocare - 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 및 아연의 결핍을 보충하기위한 약물.
• Kalcemin.
• 바다의 칼슘.

알 필요가있다!

몸에 비타민 D가있는 경우에만 음식이나 보충제에서 칼슘의 몸으로 완전히 흡수됩니다.

비타민 D는 햇빛의 영향으로 인체에 형성됩니다. 특히, 노인 환자가 길거리에서 시간을 거의 보지 못해서 몸에서 비타민 D를 생성 할 수없는 상황을 관찰 할 수 있으며, 식품 첨가물이나 대구 간 제품을 섭취함으로써 부족한 양의 비타민을 채울 수 있습니다.

기타 뼈 강화 약

뼈 질량의 강도와 강도를 증가시키는 다른 약물들과 요소들 중에서,

• 칼시 트롤 (Calcitrol) -이 성분은 음식에서 섭취하는 칼슘의 흡수성을 높이기위한 것입니다. 이 요소는 주로 골다공증 치료를 위해 처방됩니다.
• 호르몬 대체 요법은 주로 폐경의 배경에 대한 신체의 뼈에 칼슘을 보유 할 수없는 여성에게 사용됩니다. 그러므로,이 경우 해결 될 첫 번째 일은 에스트로겐과 프로게스테론을 사용한 호르몬 대체 요법입니다.

깨지 마라!

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뼈와 관절 강화를위한 준비

뼈와 관절을 강화하기 위해 가장 좋은 비타민은 무엇입니까?

왜 관절이 아파요?

현재 두 가지 주요 제품을 쉽게 식별 할 수 있습니다.

콜라겐 - 관절, 인대, 뼈 강화, 피부 특성 개선

글루코사민 및 콘드로이친 활성 도페 헬기

비타민 A가 풍부한 식품에는 살구, 망고, 당근, 브로콜리, 시금치, 파슬리, 치즈, 간장, 딸기, 호박, 복숭아, 호박, 감자가 포함됩니다.

가난한 자세, 성장 지연은 신체의 칼슘의 감소를 나타냅니다 피로, 약점, 건조한 피부, 취성 손톱과 머리카락, 치과 질환, 감각 이상 (거위 범프 달리기) 및 경련, 증가 어린이.

의사는 종종 관절염과 관절염에 대한 비타민을 처방합니다. 그들은 미네랄과 비타민 C, E, A를 함유 한 약물을 처방하여 관절 조직을 강화시킵니다.

칼세민 사전

적절한 비타민 E는 공동 예방을 위해 다릅니다. 그것은 거의 모든 식물성 기름 (호박, 해바라기, 올리브), 간, 우유 및 시리얼, 밀 배아 유, 브로콜리, 견과류, 셀러리, 아보카도, 계란 노른자에서 발견됩니다.

예를 들어, 멜론, 당근, 살구, 토마토, 파슬리 등을 정기적으로 섭취하면 건강에 중요한 비타민 A를 얻을 수 있습니다. 이 비타민은 강력한 항산화 효과가 있기 때문에 일부 병리학 적 과정이 이미 관절에서 일어 났을 때 필수적입니다. 또한 연골의 구조를 복원하는 데 도움이되며 어린이의 경우 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

골격 시스템의 문제는 척추의 질병 일뿐만 아니라 이것은 폐경기에 여성에게서 종종 진단되는 유명하고 유명한 골다공증입니다. 이 염증성 질환 - 관절염 및 관절염. 이 곳과 골절은 말 그대로 어디에서나 발생할 수 있습니다. 그리고 모든 것을 피하기 위해, 좋은 대안 - 관절을위한 비타민이 있습니다.

1. 콜라겐과 결합 된 준비. 이제는 재활 기간과 골절 예방에 사용되는 골격 강화에 목표를 둔 약물이 많이 있습니다. 이 중 하나는 "콜라겐 울트라"입니다. 뼈 강화를위한이 약에는 다음과 같은 특성이 있습니다.
2. SAN Bone Boost
3. 칼슘과 비타민 D는 뼈를 강화시키는 데 필요하며 동시에 복용해야합니다. 비타민 D 결핍증은 꽤 흔하며 이는 특히 북부 기후의 특징입니다. 별도의 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 인대와 관절의 염증을 비롯한 다양한 질환을 유발합니다. 적절한 보충제의 채택은 그러한 부정적인 과정을 줄일 수 있습니다.
4. 셀레늄은 면역 방어력을 향상시키고 관절의 손상된 표면의 치유를 촉진하고 관절의 날카로운 통증을 줄이거 나 멈출 수 있습니다. 셀레늄은 관절 연골의 활막의 효소 형성에 적극적으로 관여한다.
5. 비타민 C

기타 유익한 물질

관절염 및 관절의 관절 증강을위한 복합체 :

산화 방지제의 원천입니다. 그들 없이는 심각한 질병이나 부상으로부터의 회복이 불가능합니다.

비타민 C는 사람이 살 수없는 콜라겐 생산에 많은 부분을 차지합니다. 많은 양의 아스 코르 빈산이 양배추, 야생 장미, 토마토, 감귤류, 파슬리, 마늘 및 검은 건포도에서 발견됩니다. 정확한 복용량으로 인해 많은 염증성 질환을 피할 수 있으며, 대부분 관절염 및 퇴행성 - 영양 장애를 앓고 있습니다.

본격적인 복합 단지

통증은 그처럼 나타날 수 없습니다. 일반적으로 진단을 받고 치유를 시작해야하는 이유가 있습니다. 대부분의 경우, 통증은 연골 조직 파괴의 징후이며, 그 대신 완전히 다른 기능을 가진 결합 조직이 성장하기 시작합니다.

1. 콜라겐 울트라는 콜라겐 가수 분해물과 글루코사민을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 일반적으로 뼈, 관절, 인대, 혈관의 일부입니다. 콜라겐은 식품 제품에서 잘 흡수되지 않으며, "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"에서 가수 분해물 형태로 쉽게 소화됩니다. 글루코사민과 콜라겐은 염증 반응을 감소시키고 뼈의 희석 과정을 방지하며 회복 과정을 자극합니다.
2. 유니버설 영양 동물 플렉스
3. Methylsulfonylmethane - 통증을 제거하고 염증을 억제하지만 결합 조직 복원에 기여하지 않습니다. 연골 연골 - 글루코사민, 콜라겐, 칼슘이 들어 있지만 정제 된 형태로 사용하면 치료 효과가 높아집니다.

관절, 인대, 뼈, 연골, 근육을위한 비타민. 어떤 제품에 포함되어 있습니까?

비타민 C. 콜라겐은 결합 조직의 주된 건축 재료입니다 : 힘줄, 연골. 비타민 C의 주요 기능은 콜라겐 합성입니다. 또한, 몸 전체를 강화하고 관절 병리를 유발하는 박테리아와 바이러스를 제거하고 통증과 염증을 감소시킵니다. 비타민 C가 비타민 A, E 및 몸의 중요한 활동에 중요한 역할을하는 또 다른 항산화 물질 인 셀레늄의 더 나은 흡수에 기여한다는 것도 알려져 있습니다 : 강력한 뼈 조직 형성에 필수적이며 단백질, 핵산 등 가장 중요한 생체 유기 화합물의 일부입니다. 신진 대사 과정 및 에너지 교환에 참여합니다.

"관절은 고통 스럽습니다."라고 말하면서 전세계 주민의 약 40 %가 비슷한 불만을 가지고 의사를 찾습니다. 100 가지가 넘는 관절 질환이 있지만 모든 증상이 비슷합니다. 뜨거워 진 관절, 연골 조직의 파괴, 관절액 부족, 결과적으로 각 운동에 대한 견딜 수없는 고통.

주치의와이 준비의 접수를 조정하는 것이 필요합니다.

- 이들은 연골과 결합 조직에 유리하게 영향을 미치는 비타민이며, 통증을 효과적으로 줄이고 항 염증 효과를 제공합니다. 비타민 E는 골격계의 건강에 부정적인 영향을 미치는 유리기를 퇴치하는 우수한 예방 및 치료제입니다. 그것은 호박, 식물성 기름, 사탕무, 키위, 브로콜리, 셀러리 및 망고에 풍부합니다. 그것은 또한 대부분의 비타민과 미네랄 복합체의 구성 요소입니다.

두 번째로 덜 자주 발생하는 이유는 뼈의 성장으로 사지의 이동성을 제한 할뿐만 아니라 신체의 노화와 함께 발생하는 근육과 인대의 단축을 제한합니다.

콜라겐 울트라는 강력한 골격에 필요한 비타민 C, A, D, 비오틴, 베타 카로틴, 칼슘 복합체를 함유하고 있습니다. 골절 환자에서 "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"를 사용하면 골감 증진 과정을 가속화하고 전체 재활 기간을 자극하며 새로운 골절 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 뼈 강화를위한이 약은 모든 연령대에서 사용됩니다. 또한 첨가제는 가격과 품질 사이에 균형이 잘 잡혀 있지만 구성이 완전하지 않습니다.

S- 아데노 실 메티오닌 (S-adenosylmethionine) - 유럽 국가에서 합병증 치료제로 임상 시험 중에 승인 받았다. 문제는 그 효과를 얻기 위해서는 S- 아데노 실 메티오닌의 높은 비용을 감안할 때 매우 큰 용량 - 일일 최대 1500mg이 필요하다는 것입니다. 그 과정은 매우 비쌉니다. 보충 교재에는 또한 온화한 항울약 효력이 있습니다.

임상 시험은 아연 결핍이 결합 조직 합성에 부정적인 영향을 미친다는 것을 시사한다. 아연은 주로 세포 성장 및 그 완전성을 담당하는 효소 생산을 활성화시킵니다. 몸에있는이 미네랄이 부족하여 가난한 조직 치유가 관찰됩니다.

신체는 비타민 C 자체를 생산할 수 없으므로 음식과 함께 충분한 양으로 섭취하거나 특별한 준비를해야합니다. 이동

인과 칼슘은 유제품과 해산물, 어류에서 발견됩니다. 칼슘은 우유, 유 지방 함량이 낮은 유제품에 가장 많이 흡수되며 관절염 문제는 어느 나이에서나 시작할 수 있습니다.

비타민의 사용은 아픈 관절을 치료하지 못하지만 연골 수리의 과정을 상당히 가속화 할 것입니다.

비타민 B와 D는 항 염증 효과가 있습니다. 오늘날 많은 제약 회사에서 어린이와 성인 모두에게 적합한 뼈와 관절을 강화시키는 다양한 비타민을 생산합니다. 그 중 가장 인기있는 것으로 간주 될 수 있습니다 :

그리고 마지막으로 통증의 일반적인 원인은 림프 또는 혈액의 흐름으로 관절로 들어온 미생물에 의해 유발 될 수있는 염증입니다. 따라서 이러한 모든 문제를 피하기 위해 신중하게 뼈의 시스템을 돌보고 장애를 유발할 수있는 모든 질병을 예방해야합니다.

약용 식물의 추출물은 신진 대사 과정을 활성화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 촉진합니다.

오메가 3 지방산은 관절과 인대의 치료에 중등도이지만 중요한 기여를합니다. 오메가 -3는 관절 질환의 통증 완화에 도움이되고 이동성을 개선한다는 것이 알려졌습니다. Omega-3의 제일 근원은 지방 물고기이다.

필수 지방산은 관절과 인대의 치료에 중등도이지만 중요한 기여를합니다. 그들은 염증 과정을 제거하고, 관절 질환의 통증 완화에 기여하고, 운동성을 향상시킵니다.

관절을위한 비타민 단지

비타민 C는 다음과 같은 식품에서 발견됩니다 : 야생 장미 검은 건포도, 바다 buckthorn, 만다린, 딸기, 레몬, 딸기, 오렌지, 키위, 자몽, 달콤한 고추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 콜리 플라워, 딜, 파슬리, 와사비, 토마토, 호박. 소금에 절인 양배추에서는 최대 양의 비타민 C가 피클을 함유하고 있습니다.

칼슘 흡수는 옥살산 (대황, 밤색, 시금치)이 풍부한 식품, 강한 차를 줄입니다.

• 주된 이유 - 관절에 스트레스가 증가했습니다. 위험 그룹에는 운동 선수, 댄서 및 기타 신체 활동 인구뿐만 아니라 심한 신체 활동과 관련된 직업 대표가 포함됩니다. 위험은 또한 과체중과 좌식 생활을하는 사람들입니다. 예를 들어, 영업 사원, 사무원, 미용사. 나쁜 습관, 알레르기, 불균형 한 영양 및 빈약 한 유전은 상황을 악화시킨다 많은 제약 회사는 뼈를 강화하기위한 다양한 비타민 복합체를 생산한다.
• 비타민 D는 연골 파괴의 장애물입니다 Ortholum Arthro Plus.

오늘날 뼈와 관절을위한 비타민의 이름은 너무 많지만, 가장 중요한 것은 글루코사민과 콘드로이틴이 들어있는 것만 고려하면됩니다. 이러한 구성 요소가 없으면 관절은 단순히 정상적으로 작동하지 않습니다.

"콜라겐 울트라"는식이 보조제의 형태로 구강, 크림 및 젤 복용이 가능합니다. 크림과 젤은 또한 마취 효과가 있으며, 골절 부위의 국지적 인 적용이 필요합니다. 콜라겐 울트라를 구입할 곳 >> 최적 영양에서 글루코사민 + CSA 수퍼 스트렝스 120 탭

브로 메라 인 (Bromelain) - 식물 기원의 단백질 분해 효소가 혼합되어 있습니다. 최근 부상이나 염증의 활성 단계에서 통증과 염증을 제거하기위한 좋은 치료제로, 지방산 (고등어, 정어리, 청어)에 풍부합니다. 그들은 해바라기 씨, 연어 기름, 아마 인유에도 존재합니다. 비타민 E

관절 질환의 예방 및 치료에서 균형 식단이 중요한 역할을합니다. 매일 필요한식이 요법에 필요한 모든 활성 물질 (비타민, 미네랄 등)이 필요하므로 급성 통증을 기다리지 않고 관절의 퇴행을 예방하고 심지어 영향을받는 관절의 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.

뼈 강화를위한 제약 비타민

나이가 들면 관절 병리의 수는 증가 할 수 없으며 40 세 이상의 매 초마다 발견됩니다.

약을 복용하기 전에 의사의 조언을 무시해서는 안된다는 것을 기억하십시오.

• 그러나 그 사람 만이 관절의 질병에 대한 만병 통치약이 될 수 없다는 것을 명심해야합니다. 섭취량을 다른 미량 원소와 결합시켜야합니다.
• 글루코사민은 연골 조직에 의해 생성되고 활액의 조성에 존재하는 콘드로이틴의 성분 중 하나이다. 그것에서 연골 조직의 구성 요소를 자극하기 위해 필요하며, 결핍으로 인해 활액의 품질이 나빠져서이 경우 활공이 이상적이지 않습니다. 뼈를 강화시키는 약으로 미네랄과 비타민을 함유 한 미네랄 유기물과 비타민 복합체가 종종 뼈를 강화시키는 데 사용됩니다. 예를 들어 Gemmos, Vitalcia, Ammos 등이 여기에 포함됩니다.
• 글루코사민 콘드로이틴 MSM (ULN) 필요한 모든 것을 저렴한 가격에 제공합니다. Curcumin - 항 염증 효과가있는 허브 추출물. 연구 결과에 따르면 커큐민의 효과는 다소 약합니다.
• 인대와 관절에 대한 높은 신체적 인 힘은 만성 통증의 발생과 인대와 관절에서의 영양 장애 과정의 발달로 이어진다. 또한 아마추어 수준의 거의 모든 선수는 다양한 부상을 입기 때문에 예방에 더 많은주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이것은 철저한 워밍업과 결합 조직의 재생을 촉진하고 강화시키는 특수 스포츠 보조제의 사용으로 촉진됩니다. 어떤 스포츠에 대해서도 일정 범위의 부상이 특징입니다. 체육관에 가면 증가하는 하중은 관절과 인대에 떨어지며, 먼저 비타민 E를 치료해야합니다. 비타민 E는 강력한 항산화 제이며 관절막 세포에 손상을주는 유리기와 싸우기 위해 고안되었습니다. 통증을 줄이고 관절을 손상으로부터 보호하며 조직 복구 프로세스를 개선하고 세포 노화를 완화시킵니다. 임상 연구에 따르면 비타민 E와 C가 함유 된 보충제가 운동 후 인대와 관절의 염증과 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

척추 용 비타민 제제

비타민 D2와 D3와 함께, 칼슘, 인, 새로운 세포를 합성하는 과정에 관여하는 다른 활성 물질은 관절의 모든 작업을 위해 필요합니다.

성인기에 질병을 다루는 시나리오는 다음과 같습니다.

비타민 D는 생선, 어유, 유제품과 같은 제품에 들어 있습니다. B 비타민은 견과류, 유제품, 빵, 견과류, 시금치, 효모, 닭고기, 간장, 렌즈 콩, 생선 및 해산물에서 발견 할 수 있습니다.

콘드로이틴은 관절의 물 유지를 돕고 연골 보호제이며 통증을 완화하고 연골 조직의 활성화 재생 과정을 시작합니다. 이 물질의 또 다른 중요한 기능은 관절 조직에 파괴적인 영향을 미치는 효소의 억제입니다.

관절염 및 관절염을위한 복합체

효과를 극대화하려면 복합 보충제 중 하나와 비타민 - 미네랄 복합체, 오메가 -3 및 콜라겐을 혼합하십시오. 콜라겐의 공급원으로 식품 젤라틴을 사용하십시오.

관절, 뼈 및 인대에 대한 비타민과 허브 - 비타민, 의약 식물, 건강과 장수를위한 꿀벌 제품

비타민과 무기질 - 인대와 관절의 복원은 새로운 세포의 합성에 관련된 많은 양의 비타민과 미네랄을 필요로합니다. 우선, 이들은 비타민을 포함합니다 : B6, E, C, 미네랄 : 니아신, 아연, 셀레늄, 마그네슘. 또한 많은 비타민과 미네랄이 우수한 산화 방지제로서 염증시 산화 적 손상으로부터 세포를 보호합니다.

인대에 대한 약의 과정.

그룹 B의 비타민

첫째, 비효율적 인 물리 치료법과 진통제 인 항염증제로 증상을 일시적으로 완화시키는 반면 위장에 치중합니다.

• - 최적의 칼슘과 비타민 D의 조합. 이것은 뼈를 강화하고 골절을 방지하기 위해 필요합니다. 그것은 골다공증의 예방뿐만 아니라 칼슘 결핍을 보충하는 데 사용됩니다.
• 비타민 K

그러나 전문가와 미리상의 한 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다.

Doppelherz aktiv는 두 가지 성분을 모두 함유하고있어 관절염, 관절염 및 기타 불쾌한 질병을 예방하기위한 훌륭한 예방 약제입니다.

골다공증 골다공증 예방.

1. 콜라겐과 결합 된 준비. 이제는 재활 기간과 골절 예방에 사용되는 골격 강화에 목표를 둔 약물이 많이 있습니다. 이 중 하나는 "콜라겐 울트라"입니다. 뼈 강화를위한이 약에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

평균적으로 인대 및 관절 보충 과정은 1-2 개월 동안 지속됩니다. 코스의 최적 빈도 - 1 년에 2-3 회. 복용량과보다 정확한 입학 정보는 제품 포장뿐만 아니라 별도의 기사에서 찾을 수 있습니다.

비타민 C는 콜라겐 합성에 필요합니다. 또한 우수한 항산화 제입니다. 이 비타민은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 비타민 C는 회복력을 향상시킵니다.

결합 조직에는 피부 유도체, 힘줄, 인대, 연골, 뼈, 근막, aponeuroses (근육을 함께 또는 뼈와 연결시키는 섬유막) 및 거의 모든 장기의 세포막이 포함됩니다. 결합 조직의 주요 기능은 신체의 기계적 강도를 만들고 모양을 형성하는 것입니다. 결합 조직은 주로 조직의 탄력과 신축성을 제공하는 조직과 엘라스틴의 찢어짐을 방지하는 내구성 단백질 필라멘트 인 콜라겐으로 구성됩니다. 결합 조직의 각 유형에는 인대와 힘줄의 섬유 아세포, 연골 모세포 - 연골, 골아 세포 -의 뼈가있는 특수 세포가 있습니다. 이 세포들은 엘라스틴과 콜라겐을 생산하며, 또한 결합 조직의 재생과 재생에 기여합니다.

B 비타민은 건강한 관절과 뼈에도 중요합니다. 항 염증 효과가 있습니다. 피리독신 (B6)과 판토텐산 (B5)은 면역력을 높이고 관절 표면을 회복 시키며 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 비타민 B5는 상처 치료에 유익한 효과가 있으며 콜라겐 합성을 개선합니다. 비타민 B6, B12 및 B9 (엽산)는 항염 작용을합니다.

비타민 : A, C, E, 그룹 B의 비타민 (B6, B5), K

그런 다음 - 오래된 약물에 익숙해지고 더 강한 약에 임명하십시오. 수술 및 보철물로 관절의 교체. 목발. 휠체어. 움직이지 않음 그리고 끊임없는 고통을 괴롭 히고 있습니다.

"글루코사민이 들어있는 Doppelherz aktiv"

뼈에 없어서는 안될 아이템. 그것은 단백질 생산의 선도적 인 구성 요소이며 활발히 뼈의 합성에 관여하여 성장을 증가시킵니다.

골절과 뼈 질환의 예방은 칼슘과 비타민 D의 섭취를 올바르게 섭취하는 것입니다. 오늘날과 같은 구성으로 뼈와 관절을 강화시키는 비타민은 많습니다 만, 가장 널리 사용되고 자주 사용되는 이름은 Calcemin Advance입니다.

콜라겐 울트라는 콜라겐 가수 분해물과 글루코사민을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 일반적으로 뼈, 관절, 인대, 혈관의 일부입니다. 콜라겐은 식품 제품에서 잘 흡수되지 않으며, "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"에서 가수 분해물 형태로 쉽게 소화됩니다. 글루코사민과 콜라겐은 염증 반응을 감소시키고 뼈의 희석 과정을 방지하며 회복 과정을 자극합니다.

인대와 관절을 건강하게 유지하기위한 일반적인 팁 :

비타민 E는 강력한 산화 방지제이기 때문에 통증을 줄이고 관절을 손상으로부터 보호합니다. 비타민 C와 E는 모두 관절의 질병 치료에 중요한 역할을하며, 이는 산화 과정의 감소로 설명됩니다. 임상 연구에 따르면 비타민 E와 C가 함유 된 보충제가 운동 후 인대와 관절의 염증과 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

관절, 인대, 뼈의 질병 예방.

보디 빌딩에서 높은 결과를 얻기 위해서는 근육 성장이 각 근육 번들에 최대 하중을 생성해야하기 때문에 운동 선수는 훈련에서 큰 무게로 운동해야합니다. 작업 가중치가 지속적으로 증가하면 부상의 위험이 높아 지므로 인대 조직과 관절의 연골 조직을 더 강화해야합니다.

간장, 바나나, 참치, 귀리, 아보카도, 콩과 식물, 칠면조 고기, 브라질 견과류 등 B 비타민이 풍부한 음식을 매일 섭취하십시오.

• 미네랄 : 마그네슘, 구리, 실리콘, 셀레늄. 아연
• 또한 운동의 강제 제한은 근육 조직의 이영양증을 유발하고 혈관 상태를 악화 시키며 모든 기관에 혈액 공급을 방해합니다. 이동
• 칼슘과 비타민 D 외에도 콘드로이틴이 들어 있습니다. 그것은 뼈를 강화시키는 가장 효과적인 복합체 중 하나입니다. 이 약물은 뼈 조직을 강화시키고 관절의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 노인 및 운동 선수에게 권장됩니다.
• 이 성분은 양상추, 시금치, 바질과 오레가노, 셀러리, 자두, 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추와 콜리 플라워, 백리향으로 대량으로 발견됩니다.

글루코사민과 콘드로이친

뼈 조직 형성에 필요한 신체. 그 결핍은 골다공증을 유발하며 이는 골절의 일반적인 원인입니다.

골다공증을 예방하려면이 약을 하루 1 정씩 복용해야하지만 주치의 만 골량을 결정할 수 있습니다. 골절을 빨리 치유하기 위해 복용량은 1 일 1 정이지만 코스 기간은 최대 6 개월까지 걸릴 수 있습니다.

콜라겐 울트라는 강력한 골격에 필요한 비타민 C, A, D, 비오틴, 베타 카로틴, 칼슘 복합체를 함유하고 있습니다. 골절 환자에서 "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"를 사용하면 골감 증진 과정을 가속화하고 전체 재활 기간을 자극하며 새로운 골절 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 이 약은 모든 연령대의 뼈를 강화시키는 데 사용됩니다.

부상을 피하기 위해 운동 기술을 따르십시오.

B 비타민도 항염 작용을합니다. 따라서 류마티스 성 관절염과 골관절염에 도움이됩니다. 판토텐산 염 또는 비타민 B5는 상처 치유에 유익한 효과가있어 콜라겐 합성을 향상시킵니다. 그러나 일부 연구에 따르면 체내의 판토텐산 (비타민 B5)의 농도가 낮 으면 관절 통증과 인대 강직이 증가하는 것으로 나타납니다. 비타민 B6, B12 및 엽산에는 항 염증 효과가 있습니다.

체계적인 연골 손상은 관절의 심한 통증, 운동 장애 및 거의 돌이킬 수없는 질병, 즉 종종 장애를 유발하는 골관절염의 발달로 이어진다. 약 2 천만명의 미국인이이 질환으로 고통 받고 있으며, 통계가 보여 주듯이이 병리학의 위험은 강도 높은 운동을 할 때 훨씬 높습니다.

관절, 인대, 뼈의 질병 예방 용 비타민.

필수 지방산

인대와 관절의 질병은 치료가 매우 어렵 기 때문에 예방을 실시하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.

컴플 라이언트 D3 칼슘

야채를 조리 한 후에는 비타민 K의 함량이 훨씬 높습니다.

질병의 각각은 일반적인 감기 또는 ARVI조차의 합동의 상태에 나쁜 영향을 미친다.

필수 미량 원소의 부족을 채우기 위해, 특히 겨울철에는 1 정이 처방됩니다. 입학은 4 주에서 6 주까지입니다. 매년 반복되는 과정이 필요합니다.

약용 식물의 추출물은 대사 과정을 활성화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 촉진합니다.

인대와 관절에 문제가 있으면 안전한 운동을하십시오.

미네랄은 세포의 정상적인 기능을 보장 할 필요가 있으며, 효소의 생산, 인대 세포의 합성을 향상시키는 역할을합니다. 붕소와 망간은 콜라겐의 생성을 증가 시키며, 글리코 사 미노 글리 칸의 합성은 신진 대사를 향상시킵니다. 일부 약물은 특정 미네랄의 흡수에 악영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 적절한 보충제의 채택은 신체에서의 충분한 공급을 보장해야합니다. 임상 시험은 아연 결핍이 결합 조직 합성에 부정적인 영향을 미친다는 것을 시사한다. 아연은 주로 세포 성장 및 그 완전성을 담당하는 효소 생산을 활성화시킵니다. 몸에있는이 미네랄이 부족하여 가난한 조직 치유가 관찰됩니다. 구리는 콜라겐과 엘라스틴의 전환에 중요한 리실 옥시 다제의 생산을 활성화합니다. 구리는 또한 항염 작용을하며 관절과 인대의 통증을 완화시켜줍니다. 이동

그래서, 만약 당신이 :

비타민 K는 관절과 뼈로 칼슘을 운반하는 데 도움이됩니다. 비타민 D와 함께 비타민 K를 복용하면 뼈와 관절의 건강이 크게 향상됩니다. 이동

골다공증은 뼈가 힘을 잃고 더 부서지기 쉽고 쉽게 부서 질 수있는 질병입니다. 골다공증은 사람의 모든 뼈, 특히 허벅지, 팔뚝 및 척추의 뼈에 영향을줍니다. 골 손실은 눈에 띄지 않게 발생하며 척추 또는 고관절 골절이 이미 발생한 후에 만 ​​진단됩니다. 대부분이 질병은 체질량이 낮은 사람, 흡연자의 대리인 및 알코올 남용자에게서 발생합니다.

또한 골조직을 강화하고 골다공증을 예방하는 가장 보편적 인 수단 중 하나입니다. 성인과 어린이 모두 이용 가능. 칼슘과 비타민 D3가 포함되어 있습니다.

제약 산업은 뼈와 관절을 강화시키는 데 필요한 모든 종류의 비타민을 생산합니다.

관절, 인대, 뼈의 질병 예방 용 미네랄.

레티놀 결핍은 신체의 방어력을 약화시키고 다양한 종류의 감염에 노출됩니다.

이 대중적인 의약 및 예방 수단의 구성에는 Ca 및 비타민 D 외에도 다음과 같이 신체에 유용하고 중요한 구성 요소가 포함되어 있습니다.

"콜라겐 울트라"는식이 보조제의 형태로 구강, 크림 및 젤 복용이 가능합니다. 크림과 젤은 또한 마취 효과가 있으며, 골절 부위의 국지적 인 적용이 필요합니다.

복합 보충제, 콜라겐 및 비타민 - 미네랄 복합체의 예방 과정을 가져옵니다.

Hyaluronic acid (hyaluronic acid, hyaluronan)는 결합 조직, 상피 조직 및 신경 조직의 일부인 비 황화 글리코 사 미노 글리 칸입니다. 이것은 세포 외 기질의 주성분 중 하나이며 많은 생물학적 유체 (타액, 활액 등)에서 발견됩니다. 세포 증식 및 이동에 중요한 역할을 담당하고 악성 종양의 발병에 관여 할 수 있습니다. 그것은 일부 박테리아 (예 : Streptococcus)에 의해 생산됩니다. 인체 무게가 평균 70kg 인 히알루 론산은 약 15 그램을 함유하고 있으며 그 중 3 분의 1은 매일 분해 (합성 또는 분해)됩니다.

관절과 인대에서 아프거나, 딱딱하거나 딱딱한 느낌

비타민 K가 풍부한 음식에는 아보카도, 붉은 양배추, 딜, 콩, 양인데, 자두, 렌즈 콩, 키위, 피클, 오이, 셀러리, 완두콩이 있습니다.

글루코사민은 손상된 연골을 회복시키는 과정에 기여하고 파괴를 방지하고, 뼈 조직에 칼슘이 정상적으로 축적되도록하며, 관절의 퇴행성 과정의 진행을 억제하고, 기능을 회복 시키며, 통증을 감소시킵니다.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 비 전염성 질병 중에서 골다공증은 심혈관 질환, 종양학 병리학 및 당뇨병으로 인한 질병 발생 후 4 위를 차지합니다. 골다공증은 고관절 골절의 주요 원인이며, 65 세 이상의 여성에게서 흔히 발생합니다.

"Calcemin"

관절에 대한 모든 준비는 반드시 콘드로이틴을 포함해야합니다.

필수 지방산

비타민 A는 조기 노화를 예방합니다.

너무 큰 무게로는 작업하지 마십시오.

결합 조직

위의 섹션에서 예방 관리에 효과가 입증 된 인대, 관절 및 뼈에 대한 거의 모든 현대 보충 물이 나열되어 있으며 간략하게 설명되어 있습니다. 이 섹션에서는 쓸데없는 또는 불필요하게 비싸지 않은 첨가물과 구성 요소의 끝없는 목록을 만들지 않을 것입니다. 그러나 식물 추출물, 동물성 첨가물 (바다 갑각류, 상어, 곤충 등)의 대부분은 효과가 없다는 점에 유의해야합니다. 입증 된 기업과 브랜드를 선호하십시오. 콜라겐의 최적 공급원은 식용 젤라틴입니다.

관련성

글루코사민은 우리의 연골 세포를 생산하지만, 관절 질환 중에는 생산이 급격히 감소합니다. 우리 음식에서 글루코사민은 아주 소량으로 발견됩니다.

• 뼈 형성과 성장에 필수적인 비타민과 미네랄은 골밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄입니다. 비타민 D2와 D3, 칼슘, 인.
• - 칼슘 - 인 대사에 유익한 효과가 있습니다. 몸에 필수적인 미량 원소 인 칼슘과 D3를 공급합니다. 의사는 관절과 뼈를 강화하고 근골격계 질환을 예방하기 위해 처방합니다.
• "Arthrivit"

그것은 시금치와 파슬리, 붉은 색과 노란색의 모든 채소, 살구, 버터와 간, 생선 기름, 크림, 우유와 계란의 노른자위에 있습니다.

첨가제의 조성

나는식이 보조제를 먹는다.

고효율

• 완전히 회복 될 때까지 부상을 입을 때 관절과 인대를 변형시키지 마십시오.
• 치료 목적으로 운동 선수는 관절과 인대의 통증과 염증을 줄이기 위해 아스피린, 파라세타몰, 케탄 (ketorol), 디클로페낙 및 기타 항염증제를 복용합니다. 그러나 이러한 도구는 질병의 증상을 일시적으로 제거 할 수 있습니다. 이 비 스테로이드 항염증제는 위장 점막 손상, 간 및 신장 독성, 혈액 조성 변화 등 심각한 부작용이있어 병리학 적 과정의 급성기에만 사용해야합니다. 리셉션 기간은 1-2 주를 넘지 않아야합니다. COX-2를 선택적으로 차단하는 항염증제 인 Nimesulide, Celecoxib를 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 부작용이 적습니다.
• 인대와 관절을 강화하고 싶다.
• 마그네슘은 인간과 동물의 뼈와 치아 법랑질의 필수 구성 요소입니다. 그것은 약 300 효소의 정상적인 작동에 필요합니다. 칼슘 (Ca)과 인 (P)과 함께 마그네슘은 건강한 뼈의 형성에 관여합니다. 마그네슘은 근육 활동을 정상화하고 콜레스테롤을 감소 시키며,

평균 효율성

• 글루코사민의 주된 공급원은 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 닭고기, 단단한 치즈, 코티지 치즈, 계란, 밀 빵 및 호밀, 대구 사료와 같은 글루코사민이 많이 함유 된 제품뿐만 아니라 연골 역할을 할 수 있습니다.
• 비타민 D2와 D3
• 특별한 준비가 척추를 위해 개발되었습니다.
• 각기의 존재와 관절과 뼈의 질병에 처방됩니다. 유연성을 향상시키고 필요한 모든 요소를 ​​키우며 연골 치료 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 관절 장치 용 비타민은 운동 선수 및 노인에게 특히 필요합니다.
• 구리.
• 올렉 트로 핀
• 인대 및 관절의 질병 치료는 의사와 합의해야합니다.
• 최대한의 치료 및 예방 효과를 얻으려면 다음과 같은 과정을 포함해야합니다.
• 인대와 관절의 질병은 치료가 매우 어렵 기 때문에 예방을하는 것이 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오! 그것은 예방이며, 단지 이차적으로이 기사의 권고 사항은 치료에 전념한다는 것입니다. 예방 과정은 결합 조직이 더욱 취약 해지는 30 세 이상의 사람들에게 특히 중요합니다.
• 구리

낮은 효율

통증 증상의 제거

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 신체가 뼈와 관절 시스템 및 건강한 치아를 형성하는 데 필요합니다. 골 형성을 촉진하고 골다공증 예방에 관여합니다. 비타민 D 결핍은 인대와 관절의 염증을 포함한 다양한 질환을 유발합니다.

관절과 인대에 가장 적합한 보조제

형태로 척추를 유지하려면 위에서 설명한 Calcemin, Calcium D3 Complivit과 같은 준비를 할 수 있습니다.

• 글루코사민 설페이트 및 콘드로이틴 설페이트는 단일 보충제의 일부로 구입하는 것이 가장 좋습니다. 이동
• 현재 관절과 인대를 치료하고 강화하기 위해 고안된 수십, 수백 가지 보충제를 찾을 수 있지만 대부분의 제품은 효과가 없습니다. 동시에 다른 부분은 현대적인 품질 기준을 충족시키지 못하거나 매우 높은 비용을 가지며 더 경제적 인 제품으로 대체 될 수 있습니다. 이 절에서는 단지 증상을 일시적으로 제거하는 것뿐만 아니라 연골과 결합 조직의 복원에 기여하는 요원에 대해서도 다룹니다.

구리는 관절의 질병에도 사용됩니다. 그것은 항균 및 항 염증 속성을 가지고 있으며 관절과 인대의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 구리는 자유 라디칼의 형성을 방지하고, 그 수를 감소 시키며, 산소에 의한 세포의 포화에 영향을 미치고, 연골 조직을 보호합니다. 그것은 콜라겐과 엘라스틴의 형성을 돕고 결합 조직을 강화시킬 수 있습니다.

• 콘드로이틴은 연골을 복원 할 때 새로운 건강한 연골을 만드는 건축 자재의 역할을합니다. 힘줄, 인대, 연골, 피부, 혈관의 중요한 요소. 그것은 항염 작용을합니다. 콘드로이친 덕분에 액체는 연골 조직에 유지됩니다. 콘드로이틴은 통증을 감소시키고 관절염의 이동성을 증가 시키며 골관절염과 골 연골 형성의 진행을 늦추 게합니다.
• 비타민 D의 자연적인 근원은 태양입니다.
• osteochondrosis와 같은 척추의 질병의 치료와 예방을 위해 의사들은 "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup"으로 처방합니다.

치료 및 예방 코스

- 이것은 동물 기원 인 쉽게 소화 할 수있는 콜라겐 타입입니다. 관절의 결핍으로 인해 퇴행성 과정이 시작됩니다. 관절과 연골에 대한 이러한 비타민은 반월 상 연골을 성공적으로 회복시키고 관절 장치의 전반적인 상태를 개선하도록 처방됩니다.

관절의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 왜냐하면 의사들은 종종 관절염으로 고통받는 사람들에게 자신의 응접을 처방하기 때문입니다. 그들은 초기 노화를 막을뿐만 아니라 재생 과정을 활성화시킵니다. 그들은 관절의 칼집에 부정적으로 영향을 미치는 자유 라디칼을 파괴합니다.

일반적인 팁

• 폴리나 악천후
• 석회석
• 콜라겐 - 1 일 10g의 젤라틴 형태
• 우리는 현대 연구에 기초하여 유효성에 대한 객관적 평가를 통해 활성 물질 목록으로 분석을 시작합니다 :
• 실리콘
• 콘드로이틴은 음식으로 연골로부터 섭취 할 수 있습니다. 동물의 피부, 힘줄 및 연골에 함유되어 있으며 특히 물고기 (특히 연어, 연어)에 많이 함유되어 있습니다.

뼈와 관절을 강화시키기 위해 어떤 비타민을 섭취합니까?

비타민 D가 풍부한 식품 : 계란 노른자, 생선, 생선 기름, 생선 (참치, 정어리, 청어, 고등어). 뿐만 아니라 유제품, 치즈, 코티지 치즈, 버터.

특히 인기있는 것은 핀란드어 비타민 "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller"입니다.

이 약은 관절의 결합 조직을 회복시키기 위해 처방됩니다.

거의 모든 관절염 환자는 아스 코르 빈산이 부족합니다. 그것은 콜라겐 합성의 자연적 자극제이므로 결합 조직, 상피 조직 및 연골 조직의 형성에 중요합니다.

이러한 모든 미량 원소는 앞으로 수년간 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이됩니다. 골절의 위험이 여러 번 증가하는 경우 특히 나이가 많은 여성에게이 약을 복용하는 것이 중요합니다.

나는 뼈와 관절을 강화시키기위한 Artromivit911을 좋아합니다. 필요한 모든 요소가 하나의 컴플렉스에 수집됩니다.
11 월
생체 이용 형태의 칼슘과 비타민 D - 뼈 강화 용
글루코사민 황산염 - 강화 관절과 인대
실리콘은 70 가지 이상의 미네랄 소금과 비타민의 흡수에 관여합니다. 그것은 칼슘과 뼈 성장의 흡수를 촉진하고 비타민 D와 관계없이 뼈를 "건설"합니다. 실리콘은 건강한 모발에 필수적이며 손톱과 피부의 상태를 개선합니다. 실리콘은 연조직 및 관절 - 연골 및 힘줄을 강화시킵니다.
비타민 A

그것들 모두는 칼슘뿐만 아니라 다른 미량 원소들로 이루어져 있으며, 그것 없이는 등뼈 모양을 유지하지 않고는 할 수 없습니다.
"Ortomol Artro Plus"
비타민 C의 원천은 파슬리, 야생 장미, 달콤한 후추, 키위, 검은 건포도 및 감귤입니다.
질병 예방을 위해 특별히 고안된 비타민 복합체 외에도 뼈와 관절을 치료할 수있는 간단한 비타민이 식품과 함께 제공됩니다.
키라

아니. 나는 가능한 한 언제나 먹는다.

Methylsulfonylmethane - 고통을 제거하기 위해

콘드로이틴 황산염 - 관절과 인대 강화

이 미량 원소의 대부분을 함유하고있는 주요 식품은 거의 모든 곡물 (옥수수, 밀, 오트밀, 메밀, 쌀, 호밀, 귀리 등), 콩과 식물 (콩, 완두콩, 렌즈 콩), 밀기울, 피망, 호박, 거의 모든 유형의 양배추.

비타민 A는 항산화 제입니다. 잘 알려진 항산화 제 특성 때문에 관절의 퇴행성 과정에 대처하는 데 도움이됩니다. 비타민 A는 상피 조직에 유익한 효과가 있으며 관절의 연골 세포의 성장에 필요합니다.

칼슘은 뼈의 형성과 성장, 치아의 성장, 골밀도의 증가, 골다공증의 위험 감소, 건강한 피부 유지에 필수적입니다. 그것은 심장 조절 과정에서 중요한 역할을하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈 관계 질환의 발병을 예방합니다. 칼슘은 근육 형성에 중요하며 근육 수축 과정에 관여하며 발작의 발병을 예방합니다. 이동

일반적으로이 약으로 치료하는 과정은 30 일간 지속됩니다.

관절의 질병 및 연골 조직의 변화를 위해 처방됩니다. 관절의 상태를 개선하기 위해 운동 선수와 노인에게 동일한 복합 재료가 권장됩니다.