엉덩이와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지

셀룰 라이트의 불쾌감은 모든 여성들에게 친숙합니다. 첫 번째 것은 독립적으로 증상에 맞서려고했으나 두 번째 것은 끊임없이 친구의 이야기를 듣습니다. 셀룰 라이트는 생리학 및 신진 대사에 의해 설명됩니다 : 나타나는 "오렌지 껍질"의 핵심은 지방 조직의 변화입니다. 여러 가지 이유로, 지방 세포는 관절 부위 (팔꿈치, 무릎)의 복부 부위, 허리 부위, 허벅지 표면 부위의 특정 부위에 축적됩니다. 지방 세포, 혈류 및 림프 흐름 사이에 화합물이 형성되어 세포가 산소 및 기타 요소를받는 것을 중지합니다.

신진 대사가 손상되면 지방이 분해되어 빠져 나갈 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 클러스터에서는 염증 과정이 시작되고 체액 정체가 ​​일어나며 지방 조직에 흉터가 생깁니다. 치료 마사지는 불쾌한 수정을 다루는 매우 효과적인 방법입니다. 안티 셀룰 라이트 발 마사지는 엄격하게 현지화되고 집중되어 있으므로, 절차의 기본 원리와 특징을 아는 것이 중요합니다.

마사지는 어떻습니까?

마사지를 시작할 때 몸에서 어떤 반응이 유발되는지 이해해야합니다. 지방 형성을 해치는 목표를 추구 할 필요는 없으며, 그러한 작용으로 혈관 손상, 부종이 증가하고 염증이 증가합니다. 마사지의 과제는 혈류의 증가, 신진 대사 속도의 증가, 유익한 미립자의 축적으로 감소되며, 지방 화합물이 분해되어 문제 영역에서 씻겨 나갈 것입니다. 엉덩이와 엉덩이 마사지는 다양한 방식으로 수행됩니다. 일반적으로 옵션은 수동 도구로, 특수 공구 (은행)를 사용하는 방법, 오일을 사용할 때 보강 효과를 추가로 줄입니다.

효과적인 오일은 마찰을 가할 때 피부에 자극 효과가있는 동시에 근육을 편안하게하는 것으로 간주됩니다. 주니퍼 오일, 노송 나무 또는 감귤류 (레몬, 오렌지)가 좋습니다. 특별한 캔을 이용한 마사지는 엄청난 인기를 얻고 있습니다.

마사지 가능

셀룰 라이트에 대하여 안마는 살롱에서 그리고 집에서 즉시 유효하다. 시술을 받으려면 약국에서 특수 마사지 깡통을 구입해야합니다. 피부 표면에 놓으면 장치가 약간 압착되어 진공 상태가됩니다. 올바른 장소에 설치 한 후에는 은행이 부드럽게 지그재그 식으로 움직이고 원형으로 움직입니다. 엉덩이에 노출되었을 때 - 아래에서 위로 (무릎에서 엉덩이까지) 움직임을 엄격하게 수행해야합니다. 그런 다음 병이 찢어지고 절차가 반복됩니다. 위쪽으로의 움직임은 선형이며, 지그재그 형이며, 엉덩이 영역에서는 기술을 원으로 향하게하는 것이 중요합니다.

수술 도중 갑작스런 움직임을 피해야하며, "마른"상태 (젤이없는 상태)에서 마사지하는 것은 좋지 않습니다. 마사지를 마친 후에는 영양 마스크를 사용하는 것이 좋으며, 이후 편안한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통조림 마사지 결과는 1 ~ 2 개월 이내에 예상되며, 하루에 처형 될 수 있습니다. 규정에 따라 운동을 올바르게하면 원하지 않는 타박상과 불편 함을 피할 수 있습니다.

마사지 기법

마사지를 지방 침착 퇴치에 가장 효과적으로 만들려면 멍이 들도록하는 부정적인 영향을 줄이기 위해 운동 수행 기술을 고수하면서 기본 규칙을 엄격하게 준수해야합니다.

1. 마사지 동작을 효과적으로 수행하려면 크림과 오일을 사용해야합니다.
2. 조작의 속도는 조용히 시작되어 서서히 증가합니다. 프로 시저의 끝 부분에는 신체 부위의 최대 이완을 위해 부드럽게 쓰다듬어주는 움직임이 표시됩니다.
3. 혈액 유출 방향으로 운동을 수행해야합니다. 사타구니쪽으로의 움직임은 엉덩이에 대해, 그리고 무릎 아래 부위에 대해서는 다리 아래쪽에 처방됩니다.
4. 올바른 실행의 표시는 피부를 붉게 할 것이며, 외피는 분홍색 색조를 취합니다.
5. 림프절이있는 신경 결말을 적극적으로 자극해서는 안됩니다.

안티 셀룰 라이트 마사지에 대한 주요 금기 사항

절차의 자연 스러움에도 불구하고, 마사지는 건강 상태에 심각한 제한을 가지고 있습니다. 절차는 염증 반응, 만성 질환, 급성 염증과 함께 신체 부위에 금기입니다.

혈액 응고와 관련된 정맥류 및 병리학에 대한 금기 진료. 임신과 수유중인 여성은 그러한 조작을 삼가해야합니다.

기본 마사지 기술

마사지의 주요 목표는 모세 혈관을 통해 혈액을 분산시키고 림프 유출을 증가 시키며 땀샘의 기능을 확립하는 것입니다. 엉덩이와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하려면 스트로크, 문지르 기, 짜내기, 반죽의 4 가지 유형의 운동을 사용하십시오.

1. 스트로크는 6 분 동안 수행됩니다. 이러한 움직임은 지방이있는 영역에서 손바닥과 손가락을 유지하는 것으로 감소합니다. 손가락으로 약간의 진동을 만들어 피부에 수직으로 전달할 수도 있습니다. 엉덩이 구역에서는 움직임이 원이나 지그재그 모양으로 이루어집니다. 다리 아래 부분을 작업 할 때 손바닥을 4 손가락의 캠에 모으고 비슷한 방법으로 움직임을 수행하십시오. 이 방법은 간단하지만 효과적입니다. 피부가 따뜻해질 때까지 몸을 따뜻하게합니다. 그런 다음 마사지의 다음 단계로 이동하십시오.
2. 마찰과 압착 절차는 약 25 분이 걸립니다. 문지르면 피부는 손가락 움직임 (원에서 나선형으로, 선형으로)의 도움으로 옮겨지고 펴집니다. 손가락이 피부에 단단히 밀착되었습니다. 동작은 유체 이동, 림프 배액 및 산소 공급을 유발합니다. 이러한 운동으로 피부 온도가 1.5도 상승하고 조직 부종이 감소합니다.
3. 압박 운동은 근육 조직을 따라 손가락을 빠르게 움직여 수행됩니다. 행동으로 통증이 없어야합니다. 압착은 세 가지입니다. 첫 번째 경우 손가락이 서로 밀접하게 닫히고 손바닥은 근육을 따라 움직입니다. 두 번째 경우에는 손바닥의 가장자리가 근육을 가로 질러 배치됩니다, 운동은 엄격히 위쪽입니다. 세 번째 경우에는 손바닥의 바닥이 근육에 위치하여 상향 운동을합니다.

또한, 그것은 손바닥, 캠, 손가락의 가장자리와 신체에 때려 눕히는 것으로 표시됩니다. 엉덩이와 허벅지 피부의 움직임을 쓰다듬어 마사지를 마칩니다.

하드웨어 마사지

다양한 장치를 사용하여 점점 더 인기있는 마사지에 주목할 가치가 있습니다. 편리 성은 필요한 매개 변수 (강도, 절차 시간)를 결정하고 설정할 수있는 능력입니다. 이 장치는 진공 효과, 적외선 복사 및 기타 여러 가지 기능을 허용합니다. 전기 마사지 기계는 절차에 필요한 시간을 최대 15 분까지 단축합니다.

긴 손잡이로 쉽게 제어되는 마사지 브러시로 기기를 개발했습니다. 브러시의 머리에는 진동이있을 때 신체의 미세 순환을 향상시켜 림프의 움직임을 일으키는 단단한 강모가 있습니다. 그러한 수업은 하루에 5 분씩 눈에 띄지 않습니다.

알려진 "마른 문지름"은 마사지 표면이있는 부드러운 털이나 장갑이 달린 브러시 모양의 오버 슬리브를 사용하는 것입니다. 운동의 주요 임무는 건성 피부로 이동하여 손상을 방지하는 것입니다. 사용 후에는 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 점차적으로 피부 밑의 매듭이 부드럽게되고 피부가 팽팽하게됩니다.

Hydrovanne 복용의 이점은 확실합니다. Charcot 샤워는 압력을 받고있는 물이 신체의 올바른 부위를 마사지 할 때 유명합니다. 절차 중에는 수온이 서서히 낮아지고 서서히 내려 가고 압력은 증가합니다. 비슷한 메커니즘이 마사지 욕조에서 사용됩니다 : 압력 하에서 기포가 활발히 순환하여 셀룰 라이트 영역에 영향을 미칩니다.

장치의 동작이 종종 긍정적 인 결과를 가져 오는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그러나 문제에 대한 균형 잡힌 접근 방식이 최상의 결과를 제공합니다.

여자 엉덩이 마사지하는 법

오늘날, "오렌지 껍질"의 문제는 많은 소녀와 여성을 걱정합니다. 결국, 그것은 피부의 미학뿐만 아니라 신체의 건강에도 관심이 있습니다. 셀룰 라이트의 확산과 악화를 예방하기 위해서는 적절한 시간 내에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특별 마사지가 포함됩니다.

둔부 부위 마사지의 이점

특별한 움직임은 고전적인 기술과 다릅니다. 때로는 심지어 상처를 입히고, 불편 함은 말할 것도 없습니다. 그러나 여기에 몇 가지 부정적인 점에주의를 기울이지 않고 결과에 대해 연구 할 가치가 있습니다. 세션에 착수하기 전에 긍정적이고 부정적인 영향을 아는 것이 중요합니다.

엉덩이를위한 절차의 장점은 다음을 포함해야합니다 :

• 문제 영역에서 교환 프로세스가 가속화되고 표준화됩니다.
• 혈액 유출이 좋아진다.
• 여분의 유체가 제거되어 붓기가 제거됩니다.
• 손상된 피부가 회복된다;
• 특별한 마사지 과정 후에 세포는 충분한 양의 산소를 섭취하기 시작하며, 정상적인 영양 섭취는 독소 제거에 기여합니다.

그러나 모든면에서 유용한 절차라도 잘못 수행되면 피부와 인체 전체에 엄청난 피해를 줄 수 있습니다. 금기 사항이 있습니다.

• 영구 (HIV, 죽상 동맥 경화증, 활동성 결핵, 성병 등);
• 일시적 (알코올 중독, 복부 통증, 메스꺼움, 고열, 고혈압);
• 지역 (사타구니 부위의 마사지는 행해지 지 않으며, 신장 결석이 발견되면 양성 종양, 모반이 영향을받지 않아야 함).

절차의 잠재적 인 해로운 영향으로부터 자신을 보호하기 위해 의사와 먼저상의 할 것을 권장합니다.

자막 및 성능 기술

엉덩이의 마사지는 림프의 흐름의 방향으로 권장합니다. 또한, 절차는 하단에서 상단으로 진행하여 중심을 향합니다.

선택된 마사지 유형에 따라 전문가들은 오일을 추가로 도포 할 것을 권장합니다. 소량을 넣을 가치가 있습니다. 그 후에 손바닥의 가장자리가 엉덩이를 가볍게 쓰다듬습니다. 잠시 후, 충격력을 증가시킬 수 있습니다.

원형 운동은 양쪽 손바닥을 나선형으로 수행합니다. 가벼운 도청으로 시작하고 더 강하게 끝내는 것이 좋습니다.

당신이 모든 것을 올바르게했다면, 피부는 이미 예열되어야합니다. 그리고 이제 지방 찌꺼기를 반죽하여 손가락으로 움켜 쥐어 주면서 펴기를 가로 질러 펼칠 수 있습니다. 여성을위한 엉덩이 마사지는 아래에서 위로 이루어집니다.

이제 너는 반죽 반죽을 할 수 있습니다. 엄지 손가락과 집게 손가락은 접어서 양쪽에서 중앙으로 반죽합니다. 힘을 올바르게 계산하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 타박상이 나타날 수 있습니다. 그런 다음 능동적 인 마사지를받는 곳에서 손바닥을 올바르게 박수 치십시오.

조금 긴장을 풀고 유용한 절차를 적절히 마치는 데는 피부를 철저하게하는 것이 좋습니다.

엉덩이 마사지 종류

엉덩이를위한 다양한 마사지가 있습니다.

안티 셀룰 라이트

엉덩이에 셀룰 라이트에 대한 마사지는 하드웨어와 수동으로 나누어 져 있습니다. 첫 번째 경우에는 특수 장치가 반드시 사용되며 두 번째 경우에는 모든 장치가 손으로 움직입니다.

이러한 종류의 절차의 주요 목적은 피부에 범프 (bump)를 제거하고 엉덩이 모양을 교정하는 것입니다. 이를 위해 림프 움직임의 방향으로 마사지를하고 센터에서 위에서 아래로 마사지하는 것이 좋습니다.

이 경우 가정에서 절차를 수행하여 사랑하는 남편 또는 여자 친구의 도움을받습니다. 세션 기술은 다음과 같습니다.

1. 종려의 가장자리로 제사장의 주변 부분에서 중심을 향하여 스트로크를하십시오.
2. 부드럽게 두 손바닥을 원형 운동으로 밀어 피부를 가열합니다.
3. 검지 손가락으로 엄지 손가락을 가볍게 두드립니다.
4. 세션이 끝나면 문제 영역을 손바닥으로 두드려 꼬리 부분에서 멈추십시오. 이 영역에서 움직임은 시계 방향으로 수행됩니다.

안티 - 셀룰 라이트 세션의 효과를 향상시키기 위해, 당신은 엉덩이에 벌꿀과 피부를 문지 수 있습니다. 이 효과는 크게 향상됩니다. 절차가 끝나면 꿀이 호박색을 회색으로 바꿉니다.

진공 마사지

진공 마사지는 피부 상태를 크게 개선 할 수있는 매우 효과적인 절차입니다. 이 경우 전문 기술이나 특별한 비싼 장비가 필요하지 않습니다. 간단하게 실리콘 단지, 크림 또는 마사지 오일을 준비하십시오. 절차는 다음과 같습니다.

1. 가벼운 마사지 동작으로 피부에 깨끗한 마사지 오일을 바릅니다.
2. 손에 든 실리콘 단지를 꽉 눌러서 공기를 제거하고 즉시 엉덩이에 설치하십시오.
3. 이전에 적용된 크림이나 오일 때문에 항아리는 문제 영역의 표면 위로 부드럽게 움직여야합니다. 운동은 원형, 지그재그 형 또는 종 방향 일 수 있지만 엉덩이는 완전히 처리되어야합니다.

진공 마사지를 할 때 엉덩이와 다리 부위를 동시에 무릎까지 마사지해야합니다. 첫 번째 세션 후에 멍이들어도 걱정하지 마십시오. 앞으로는 피부가 조작에 익숙해지고 충격에 너무 민감하게 반응하지 않을 것입니다.

표준 절차의 소요 시간은 약 30 시간이되어야합니다. 매일 마사지를 할 수 있습니다. 10 회의 세션을 마친 후에는 한 달 동안 피부를 쉬게하는 것이 좋습니다. 그런 다음 다시 마사지를 할 수 있습니다.

엉덩이 모양 모델링

모델링 (브라질 사람) 마사지 사제들은 다음을 제공 할 것입니다 :

• 근육 부진의 제거;
• 피부의 느슨 함을 제거하는 것;
• 피부 처짐 부위 제거;
• "오렌지 껍질"제거;
• 부기의 제거.

이러한 특별한 세션의 특징은 다른 세션과 비교하여 한 세션의 지속 시간이 증가한다는 것입니다. 여기에서 각 절차는 1-2 시간 동안 지속됩니다. 절차 수는 10 또는 12입니다.

모든 것을 올바르게하면, 첫 번째 세션 후에 그 결과가 그대로 나타납니다. 또한 모델링 세션의 전체 과정의 효과는 약 4 개월 동안 눈에 띄게됩니다.

절차는 다음과 같습니다.

1. 림프 흐름을 활성화하려면 피부를 완전히 워밍업해야합니다. 엄지와 손바닥을 사용하여 문제 영역의 피부에 압력을 가하고 약간 지연시킵니다.
2. 그런 다음 엉덩이 부분을 손바닥으로 30 분 동안 두드립니다.
3. 대나무 지팡이를 사용하면 엉덩이 부위를 집중적으로 때려 혈관을 통해 혈액을 분산시키고 림프 유출을 유발합니다.
4. 세션은 마사지 동작이 수행 된 문제 영역을 반죽하고 쓰다로 끝납니다. 이 경우 무릎 아래 부분부터 시작하여 점차 바닥쪽으로 이동하는 것이 좋습니다.

모델링 마사지는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 그는 제사장의 모양을 바꾸고 매력적 이도록 도와줍니다.

체중 감소를위한 마사지 트리트먼트

과체중을 제거하려면 복합 마사지를하는 것이 좋습니다. 그것은 손으로 그리고 특별한 도구의 도움으로 행해질 수 있습니다. 그 과정에서 많은 노력을 기울일 필요가 있으므로 건강에 해를 입힐 수 있으므로주의하십시오.

이 경우에 도움이되는 것은 진공 청소기로 캔을 사용하는 것입니다.

마사지 기술은 이전 유형과 다르지 않으며 충격의 힘이 커지는 유일한 차이점이 있습니다. 그는 너무 상냥하지 않습니다. 이 경우, 피부가 뜨거워 질 때까지 엉덩이를 엉덩이보다 더 마사지해야합니다. 그리고 마사지 기계의 도움으로 모든 문제 영역을 반죽 할 필요가 있습니다.

5kg을 잃으려면 정기적으로 절차를 반복하고 코스를 끝까지 시작해야합니다.

모든 여성과 소녀는 건강을 유지하기 위해 노력해야합니다. 결국, 아름다움은 쉽지 않습니다. 마사지가 도움이 될 것입니다. 중요한 것은 - 절차를 정기적으로 올바르게 수행하는 것입니다.

여성용 엉덩이 마사지 : TOP 5 기술

체격에 관계없이 많은 여성들이 셀룰 라이트와 같은 피부 문제에 직면 해 있습니다. 그리고 오렌지 껍질의 형태로 피부에 요동이 엉덩이를 포함한 모든 장소에 나타날 수 있습니다. 여성을위한 엉덩이 마사지는 문제를 없애고 신체의 신축성 부분을 아름답게합니다.

셀룰 라이트에 대해 조금

허벅지와 엉덩이에 대한 셀룰 라이트 방지 기술에 대해 이야기하기 전에 문제가 무엇인지, 왜 피부가 울퉁불퉁하게되는지 봅시다.

피부는 표피의 더 깊은 층에있는 지방층의 증가로 인해 오렌지색과 비슷하게 울퉁불퉁합니다. 과도한 지방은 피부를 미적, 부종성 및 연약한 상태로 만듭니다.

보통 범프는 다음과 같은 신체 부위에 나타납니다.

• 엉덩이가있는 허벅지;
• 다리, 특히 윗부분;
• 아랫배;
• 팔뚝

드문 경우이지만 문제는 그 자체로 나타납니다.

엉덩이와 엉덩이의 결절을 제거하는 다양한 방법이 있습니다. 엉덩이와 엉덩이에 셀룰 라이트에 대한 마사지가 문제를 제거하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다.

특별한 마사지의 장점

문제 영역에서 주황색 껍질을 제거하기 위해 수행 된 특별한 움직임은 고전적인 절차와 다릅니다. 세션에 통증, 불편 함이 수반 될 수 있습니다.

당신이 안마를 결정한 경우에, 당신은 여자를위한 엉덩이 마사지의 이득 그리고 위험에 관하여 알 필요가있다.

이 절차는 다음과 같은 효과로 유용합니다.

• 피부 조직의 대사 과정이 정상으로 돌아가고 속도가 빨라집니다.
• 림프액을 개선합니다.
• 절차가 초과 유체의 제거에 기여하기 때문에 붓기가 사라집니다.
• 피부의 손상 부위가 회복됩니다.
• 허벅지와 엉덩이의 마사지 코스를 지나면 피부 세포는 충분한 산소와 필요한 영양을 받기 시작합니다. 결과적으로 독성 물질이 제거됩니다.

그러나 훌륭한 절차가 아플 수 있습니다. 무식한 회의가 진행될 경우 엉덩이 마사지로 인한 손상을 입을 수 있으며 절차에 대한 금기 사항은 무시할 수 있습니다. 금기 사항이 몇 가지 있습니다.

• 영원한;
• 임시 성격;
• 지방의

영구 금기 사항 중 :

• HIV;
• 모든 혈액 관련 병리;
• 죽상 동맥 경화증;
• 심장 근육의 문제;
• 활동성 결핵;
• 피부의 악성 종양의 존재;
• 성병과 관련된 질병.

일시적인 금기 사항 :

• 혈액에 많은 양의 알코올이 존재 함.
• 할당 된 시간에 발생하는 염증성 과정;
• 메스꺼움;
• 복통;
• 출혈;
• 혈관 병리;
• 열이있는 조건;
• 고혈압.

현지 금지 사항은 다음과 같습니다.

• 림프절이있는 부위는 마사지 할 수 없습니다.
• 사타구니 부분의 패치;
• 매달;
• 두더지를 만지지 마십시오.
• 양성 종양의 존재;
• 돌들이 신장에서 발견되면.

일부 질병에서는 의학 감독하에 수행되는 운동 요법에 따른 엉덩이와 허벅지 마사지가 표시됩니다.

마사지를하기 전에 의학적인 조언을 구하는 것이 좋습니다.

셀룰 라이트 반대

다리와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지는 하드웨어 또는 수동 수 있습니다. 수동 기술은 손으로 절차를 수행하는 것을 포함하며 하드웨어 기술을 사용하면 추가 장치가 사용됩니다.
다리와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지를하는 방법을 자세하게 고려하십시오.

중요 : 절차의 목적은 피부 거칠기와 제사장의 모양을 제거하기위한 것이므로 모든 마사지 움직임은 림프 흐름의 움직임 방향으로 수행됩니다. 중앙에서 위에서 아래로 마사지가 필요합니다.

집에서 프로 시저를 수행하면 엉덩이 마사지를 남자 또는 여자 친구와 신뢰할 수 있습니다. 세션은 다음과 같이 수행됩니다.

1. 손바닥의 가장자리를 사용하여 주변 영역에서 동작을 쓰다듬어 시작하고 부드럽게 중앙 영역으로 이동;
2. 두 손바닥의 기저부는 약간의 압력으로 원형 운동을 수행합니다. 이 방법으로 조직은 가열됩니다.
3. 따끔 거림은 검지 손가락과 엄지 손가락으로해야하며 과도한 지방을 똑바로 세워야합니다. 멍이 문제 영역에 나타나지 않도록 조심스럽게 움직임을하십시오.
4. 두드리는 마사지를받은 모든 라인에서 할 수 있습니다.

소녀의 엉덩이 마사지가 끝나면 꼬리뼈 부분에서 조작이 수행됩니다. 꼬리뼈의 움직임도 시계 방향입니다. 그런 다음 엉덩이가 쓰다듬어지고,이 과정에서 완전한 것으로 간주됩니다.

피부에 묻은 꿀 색이 회색으로 변할 때까지 마사지가 필요합니다.

진공 마사지

엉덩이의 진공 마사지를 수행하면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 절차에는 특별한 기술이 필요하지 않으며 실리콘, 특수 마사지 오일 또는 크림 캔을 준비하기 만하면됩니다.

특별한 캔을 사용하여 여성을위한 엉덩이와 둔부를 다음과 같이 마사지하십시오.

1. 크림이나 기름이 묻은 깨끗한 피부;
2. 또한 각 깡통은 공기를 제거하기 위해 주먹으로 압축되며, 더 나은 슬라이딩을위한 특별한 수단으로 윤활 된 문제 영역에 신속하게 설치됩니다.
3. 부착 된 깡통은 문제 영역의 표면을 따라 조심스럽게 움직여야합니다. 원형 지그재그 동작이 사용됩니다. 또는 세로로 깡통을 움직일 수 있습니다.
4. 무릎에서 사타구니 영역 방향으로 움직임이 수행됩니다.

다리와 엉덩이를 마사지 할 때 각면의 엉덩이를 5 분 이상 마사지합니다. 타박상은 세션 후에 발생할 수 있습니다. 반복되는 코스에서는 피부가 조작에 익숙해 지므로이 문제는 걱정스럽지 않습니다.

세션 기간은 35 분입니다. 세션은 2 일마다 수행됩니다. 10 개 또는 12 개의 절차를 수행 한 다음 1 개월 동안 쉬는 것이 좋습니다.

순환 마사지

집에서 엉덩이를 원형 마사지 할 때는 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 절차를 진행하기 전에 뜨거운 샤워를하거나 목욕을해야합니다. 피부가 증발하고 절차가 더 효과적입니다.
2. 깨끗하고 찐 피부는 수건으로 잘 닦아 낸 다음 특수 크림 또는 오일을 바르십시오.

셀 룰 라이트에 대 한 절차에서 예상 된 결과를 얻으려면 이동 방향을 따르는 것이 중요합니다. 엉덩이의 마사지를하고 원형 운동을 가하는 것이 필요합니다. 엉덩이의 중심에서 저쪽으로 움직이고 위에서 아래로 전진 할 필요가 있습니다.

압박 운동은 절차가 끝날 때까지 강해진다. 세션 중에 크림이나 오일을 치료 된 피부에 첨가해야합니다.

모델링 마사지

엉덩이의 모델링 마사지가 있습니다. 덕분에 다음 문제를 해결할 수 있습니다.

• 근육 혼수 제거;
• 피부의 flabbiness를 제거하십시오;
• 허벅지와 둔부에 눈에 띄는, 처진 피부를 제거하십시오;
• 셀룰 라이트를 제거하십시오;
• 붓기를 제거하십시오.

이 효과는 첫 번째 세션 이후에 눈에 띄게 나타납니다. 그리고 게으르지 않고 브라질 마사지 운동의 모든 과정을 거치면 효과는 4 개월까지 아주 오랜 시간 동안 계속 될 것입니다.

브라질 엉덩이 마사지 옵션이 올바른 방법입니다 :

1. 림프 흐름을 활성화시키기 위해 엄지와 손바닥으로 피부를 가열하기 시작합니다. 문제 영역을 누르면 동시에 약간 지연됩니다.
2. 또한, 문제 영역이 두드러지게됩니다. 30 분 동안 문제가 된 장소가 손바닥 가장자리를 두들 겼습니다.
3. 울퉁 불퉁한 지역을 집중적으로 두드리는 대나무 지팡이를 사용하십시오. 따라서 혈관을 통해 혈액이 가속화되고 림프 유출이 증가합니다.
4. 최종 움직임은 반죽되고 쓰다듬어 질 것이다. 점차적으로 무릎 아래에서 엉덩이의 상면으로 이동해야합니다.

브라질 식 마사지 덕분에 체중 감량을 할 수 있다는 잘못된 견해가 있습니다. 그렇지 않습니다. 모델링 마사지가 브라질이라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 제사장은 과정을 통과 한 후에 반대로 눈에 띄기 시작합니다. 그러나 엉덩이의 둥근 모양이 매력적으로 보이고 남자 답게 보이게합니다.

슬리밍 마사지

마사지는 엉덩이와 엉덩이 체중 감량을위한 하나의 초과 중량을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그러나, 여분의 파운드가 5보다 크지 않으면 그러한 기술은 효과가있을 것입니다.

이 유형의 마사지는 특별한주의를 기울여 치료해야합니다. 세션 중에 혈관에 영향을 미치므로 부주의 한 움직임의 잔치가 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

손으로 슬리밍 마사지를하거나 특수 장비를 사용하거나 두 가지를 결합 할 수 있습니다. 위에서 설명한 진공 마사지는 캔을 사용하여 체중 감량에 도움이됩니다.

가장 효과적인 마사지는 전문의가 수행하는 마사지 버전입니다. 직접 수술을한다면 특별한 마사지기구를 사용하는 것이 좋습니다.

1. 문제 지역, 크림으로 얼룩 져서, 워밍업;
2. 허벅지는 피부가 뜨거울 때까지 엉덩이보다 강하게 마사지됩니다. 마사지는 말 그대로 문제 영역을 굴립니다. 그런 다음 피부를 손으로 반죽합니다.

울퉁불퉁 한 곳을 다칠 수는 없습니다. 따라서 프로세스가 더 빨리 진행되지는 않습니다. 체중 감량을 위해 마사지 덕분에 규칙적인 반복 절차 만 가능합니다.

엉덩이 마사지

엉덩이
- 이것은 해부학 적 측면에서 볼 때 복잡한 영역으로, 모스크바의 체중과 다리 사이의 연결이기 때문에 운동과 지원의 수단입니다.
다리 길이가 다르거 나 척추가 구부러져 있으면 허리 통증과 허리 관절의 불편 함이 관찰됩니다.
당신이 화가났다면, 당신의 감정은 엉덩이 영역에서 시작됩니다. 반사가 발동되어 걷어차 기나 아래로 내리는 공격을 제어합니다. 모스크바에서 성적 매력을 가진 - 그것은 골반의 자유 운동으로 간주됩니다. 그리고 어떤 사람에게 내재되어있는 이러한 반사 작용과 본능을 계속해서 억 누르는 경우, 나중에 허리와 엉덩이에 통증이 느껴질 것입니다. 또한 그러한 고통스러운 감각은 우리 대부분에게 내재되어있는 앉아있는 생활 방식으로 발생할 수 있습니다.

슬리밍 엉덩이

허벅지와 엉덩이의 지방질은 사람을 기쁘게 할 수 없으므로 여자, 여자 그리고 남자들 (남자들의 모습을 지켜 보는 사람들)은 반드시 그것을 제거하려고 노력하고 있습니다. 다이어트를하고 체육관이나 집에서 운동을 시작하십시오. 모스크바에서 마사지를 잊지 마세요. 이것은 엉덩이와 엉덩이의 과잉을 제거하는 데 매우 유용하고 매우 성공적인 방법입니다. 스스로 엉덩이 마사지를 할 수 있습니다. 그리고 매번 점점 더. 손바닥이 당신을 도울 것입니다. 자신을 미안하게 생각하지 마십시오. 허벅지의 주름 부위를 문지르십시오. 그리고 곧 뚱뚱한 층이 부드러워지고 점차적으로 줄어들 것이라는 것을 알게 될 것입니다.

마사지는 같은식이 요법보다 훨씬 효과적이고 유익하다는 점에 유의해야합니다. 특히 체중 감량을 위해 마시는 알약은 어떤 이유에서인지 체중 감량을하지 않고 신체에 해를 입힐뿐입니다. 마사지에서 해를 끼얹어 - 안돼!
그런 마사지의 효과는 무엇입니까?

모스크바의 마사지 엉덩이

1. 모세 혈관에서 혈액 순환을 증가시킵니다. 마사지에도 특별한 브러시를 사용하면 혈액 순환이 더욱 빨라집니다.
2. 세포 외액과 세포 사이의 대사가 증가합니다. 세포가 재생되고 더 잘 먹습니다.
3. 증가 된 림프 순환.
4. 과도한 물이 조직에서 제거되어 붓기가 감소합니다.
5. 결합 조직이 더 탄력있게되어 피부 노화가 중단됩니다.
6. 세포 재생이 빨라짐에 따라 셀룰 라이트가 감소하고 피부의 모양이 개선됩니다.
7. 피부 숨구멍이 열리고 배설과 호흡 기능이 향상됩니다.
집에서 마사지를 받으려면 긴 손잡이가있는 천연 모발에서 브러시가 필요합니다.

모스크바에서 아래에서 위로 마사지를 시작하여 그것을 표고에 올리면이 표고는 어떤 표면이든 될 수 있습니다. 발바닥, 손가락 끝, 뒤꿈치, 송아지, 허벅지, 엉덩이 -이 모든 것이 마사지되어야합니다. 무릎 위 부분은 특히 조심스럽게 다루어야합니다. 셀룰 라이트가있는 경우,이 영역을 여러 번 지나야합니다. 처음에는 원을 그리며 세로로 움직입니다.
운동은 발 밑에서부터 사타구니 및 복부의 림프절쪽으로 향해야합니다.
마사지 중 움직임은 충분히 자신감이 강해야하지만 너무 많이 누르지 않아도 피부가 늘어나고 부상을 입을 수 있습니다. 피부가 약간 분홍색으로 변하면 모든 것을 제대로하고 있습니다. 피부가 빨갛게 붉어지면 마사지를 중지해야합니다. 절차는 평균 약 5 분간 지속됩니다.
그런 마사지를 할 때 고려해야 할 몇 가지 포인트 :
1. 아침이나 저녁에 잠자리에 드십시오.
2. 피부에 익숙해지기 위해 뻣뻣하지 않은 붓으로이 마사지를 시작해야합니다.
3. 당신이 마사지를하고있는 브러시는 당신의 것이어야하고 다른 누구도 사용해서는 안됩니다.
4. 상처를 입었거나 피부에 자극이나 손상이 있으면 마사지 할 수 없습니다.
5. 마사지하는 동안 피부는 건조하고 브러시도 있어야합니다. 피부가 젖어 있으면 스트레치가 생길 수 있으며 이로 인해
처지는

.
6. 모스크바에있는 몇 주에 한 번씩 - 비누로 브러시를 씻고 잘 말리십시오.
브러시로 엉덩이를 마사지하면 피부에 매우 유용하므로 자기 마사지와 결합해야합니다. 피부를 부드럽게하고 피부를 부드럽게합니다.

허벅지 마사지의 결과

자기 마사지는 샤워 젤의 손바닥을 적신 후에해야합니다. 연화제 크림도 사용할 수 있습니다.
근육을 진정시키고 피부를 문질러 무릎에서 모스크바 엉덩이까지 마사지하십시오. 엉덩이는 마치 당신이 그들을 짜내는 것처럼 마사지 할 수 있습니다 - 손바닥을 서로 다른 방향으로 앞뒤로 회전하십시오.
충격 기술로 마사지를 끝내십시오. 이 마사지를 정기적으로 수행하면 최대 5 분간 지속 되더라도 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 움직임은 자신감 있고 확고해야합니다. 그러나 혈관에 문제가있는 경우 외란이 발생하면 강제로 사용할 필요가 없으므로주의해서 진행하십시오.
우리는 위의 모든 것들이 당신이 원하는 상태와 당신이 좋아하는 상태로 당신의 엉덩이를 가져 오는 것을 도울 것이라고 확신합니다.

엉덩이, 엉덩이 및 다리의 안티 셀룰 라이트 마사지 : 종류 및 기법

셀룰 라이트는 허벅지, 둔부 및 다리에서 가장 자주 발생합니다. "오렌지 껍질"은 여자가 자신감 있고 바람직하다고 느끼게하지 않습니다. 따라서 많은 문제 해결 기술이 개발되었습니다. 가장 효과적인 것 중 하나는 안티 셀룰 라이트 마사지입니다. 그러나 후자에는 금기와 부작용뿐만 아니라 많은 변종이 있습니다. 이와 관련하여 기술을 연습하기 전에 뉘앙스를 면밀히 검토해야합니다. 이런 식으로 만 건강에 해를 끼치 지 않고 절차에서 최대한의 이익을 얻을 수 있습니다.

셀룰 라이트 란 무엇입니까?

셀룰 라이트는 피하 지방의 병리학이며, 주요 전제 조건은 진피 세포의 구조적 변화입니다. 이러한 변화는 일반적으로 혈류가 좋지 않은 것과 관련이 있습니다. 외부 적으로, 병리학은 피부의 표면에있는 작은 융기와 구멍 (hollows)과 같은 미학적 인 안도의 형태로 나타납니다. 그것이 셀룰 라이트가 두 번째 이름 인 "오렌지 껍질"을 얻은 이유입니다.

병리학의 주요 원인 (영향을받는 부위와 상관없이)은 다음과 같습니다 :

• 건강에 해로운 음식;
• 탈수;
• 일정한 스트레스;
• 방해받는 호르몬;
• 주류의 사랑;
• 담배 흡연;
• 체중의 급격한 감소 또는 증가;
• 일정한 피로;
• 필요한 활동량 부족;
• 불면증 또는 충분한 야간 휴식 (하루 7 시간 미만).

셀룰 라이트를 확인하는 것은 간단합니다 : 허벅지의 피부를 짜내십시오.

흥미롭게도, 셀룰 라이트는 공정한 섹스 중 정신적 인 문제뿐만 아니라 신체적 인 불편 함을 유발할 수 있습니다. 사실 무해한 성형 결함이 생기면 심각한 질병으로 발전합니다. 대부분의 경우 후자는 외과 의사의 도움을 통해서만 완치 될 수 있습니다. 병리학이 더 심각한 단계로 넘어 갔다는 주요 징후는 다음과 같습니다.

• 푸른 색조 문제 영역;
• 뚜렷한 피부 경감, 의복 아래에서도 숨기기 어려움;
• 영향을받는 신체 부위의 약한 감도.

시간이 지남에 따라 "오렌지 껍질"을 감지하기 위해 때때로 병의 존재 여부에 대해 자신의 피부를 테스트하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 셀룰 라이트 (의도적으로 허벅지, 엉덩이 또는 다리)의 형성 예정 장소에서 진피를 강하게 쥐어 짜십시오. 표면이 매끄 럽 으면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 그렇지 않으면 "오렌지 껍질"을 없애고 더 이상의 개발을 막기위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

비디오 : 셀룰 라이트 란 무엇이며 왜 나타나나요?

다리, 엉덩이 및 엉덩이에 셀 룰 라이트 형성의 원인

다리, 허벅지 및 엉덩이에 대한 셀룰 라이트의 형성의 위의 일반적인 원인 이외에, "오렌지 껍질"의 출현을위한 다음과 같은 전제 조건이 적합합니다.

• 약화 된 근육. 다리, 엉덩이 및 엉덩이가 부드럽고 신축성을 갖기 위해서는 정기적으로 신체 운동을해야합니다. 예를 들면 : 달려서 옆으로 휘청 거리고 웅크 리기. 엉덩이와 다리의 근육의 음색을 유지하기 위해 정기적으로 뚜껑과 같은 운동을하십시오.
• 꽉 끼는 옷 공정한성에 의해 사랑받는 단단한 청바지와 반바지는 다리와 골반 부위의 혈류 장애를 유발합니다. 이 점에서 진피의 세포는 필요한 양의 산소와 영양소가 부족하기 때문에 결국 피부는 탄력을 잃습니다.
• 앉아있는 일. 끊임없이 사무실 의자에있는 것은 확실히 셀룰 라이트를 포함한 조직의 침체로 이어질 것입니다.

안티 셀룰 라이트 마사지 란?

안티 셀룰 라이트 마사지는 피부에 기계적인 영향을주는 "오렌지 껍질"을 제거하는 방법입니다. 문제 영역은 의료 은행, 특수 브러쉬 및 일반 스푼으로 처리됩니다. 그러나 대부분의 여성들은 고전적인 손 기법을 선호합니다. 손 기법은 손바닥 만 있으면되고 미끄럼 방지를 위해서는 화장품 만 필요합니다. 흥미롭게도 마사지는 셀룰 라이트를 제거하는 몇 가지 방법 중 하나이며, 영향을받는 지역에서 현지에서 활동할 수 있습니다.

운영 원리

절차가 진행되는 동안 처리 된 장소의 활동적인 예열이 있습니다. 이로 인해 혈류가 증가 할뿐만 아니라 조직 구조가 복원됩니다. 그러나 "오렌지 껍질"의 주요 원인은 후자의 위반입니다. 이러한 점 이외에, 신체 전체와 피부에 대한 지속적인 절차를 통해 다음과 같은 과정이 진행됩니다.

• 사용 가능한 범프의 크기가 줄어 듭니다. 또한, 기계적 효과는 새로운 투사의 출현을 방지하는 데 탁월합니다.
• 피지 샘 작업은 정상화되었습니다. 후자의 기능 장애는 세포에 독성 물질이 축적 될 수 있습니다. 이러한 침전물이 너무 많이되면 셀룰 라이트 형성의 위험이 상당히 증가합니다.
• 모공이 열린다.
• 직물은 산소가 풍부합니다. 정상적인 세포 호흡은 좋은 일을하기위한 필수 조건이며, 따라서 셀룰 라이트를 예방하기위한 전제 조건입니다.
• 세포가 과도한 체액을 잃어 버려 붓기가 제거됩니다.
• 근력 증강. 당연히 마사지는 신체 운동이 아닙니다. 그러나 수술 중 근육은 활발히 수축하기 시작합니다. 이것은 치료 된 부위에 기계적인 영향이 있기 때문입니다. 이러한 프로세스 덕분에 정기적 인 안티 셀룰 라이트 마사지를 통해 몸이 탄력 있고 부드럽게됩니다.
• 면역력을 증가시킵니다. 후자의 약화는 내부 기관의 오작동을 초래합니다. 이 과정은 종종 빈혈의 원인이됩니다. 차례로 후자는 셀룰 라이트의 주요 원인입니다.
• 가속화 된 세포 재생 과정. 적시에 진피를 갱신하면 셀룰 라이트의 출현이 급격히 감소합니다.
• 슬래그와 독소가 세포에서 제거됩니다.
• 림프 흐름의 정체 위험이 감소합니다. 사실 이러한 현상은 조직에 독소가 축적 될 수 있습니다.
• 소화가 좋아집니다. 전체 인체의 건강은 후자의 올바른 작동에 달려 있습니다. Derma도 예외는 아닙니다.
• 세포 수준에서의 대사가 가속화됩니다. 좋은 신진 대사는 "오렌지 껍질"을 포함하여 조직의 다양한 종류의 정체를 예방합니다.

다리, 엉덩이 및 엉덩이에 사용할 수있는 품종

안티 셀룰 라이트 마사지의 여러 유형이 있습니다. 다리, 엉덩이 및 엉덩이의 경우 일반적으로 다음이 사용됩니다.

• 진공. 의료용 항아리 인 특수 장치가 필요할 것입니다. 후자는 일반적으로 모든 약국에서 찾을 수 있습니다. 보통 캔은 유리, 고무, 실리콘 또는 라텍스로 만들어집니다. 선택시 마사지에 대한 자신의 경험을 의지하십시오. 방금 시작하면 가장 부드러운 장치를 사용하십시오. 절차에서 많은 경험을 가진 유리 항아리는 가장 빠른 것으로 간주되므로 구입할 수 있습니다. 마사지 장치를 할 때 피부에 "붙이십시오". 진공 공간은 은행들이 진피의 수 센티미터를 끌어 들이기 때문에 형성된다. 흥미롭게도, 의사는이 마사지를 셀룰 라이트를 제거하는 가장 위험한 방법 중 하나라고합니다. 사실 캔을 사용하는 수술은 타박상, 타박상 등의 부작용 위험이 높습니다. 따라서 기술을 연습하기 전에 전문의와상의하여 특정 절차에서 절차가 안전한지 확인해야합니다. 진공 마사지를 할 때, 특별한 의료 항아리가 사용됩니다.
• 매뉴얼. 그것은 안티 셀룰 라이트 마사지의 가장 간단하고 가장 일반적인 유형입니다. 수술을 위해서는 손과 피부가 더 잘 접촉 할 수 있도록 설계된 전용 손과 도구가 필요합니다. 화장품의 선택에 따라이 마사지는 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다 :
  • 클래식. 이 경우 화장품은시, 코코넛, 올리브, 복숭아 또는 기타 제품으로 만든 식물성 기름입니다. 어떤 경우에도 마사지 용 순수 에스테르는 사용하지 않아야합니다. 사실이 물질들은 조성물에 많은 농도의 활성 성분을 포함하고 있기 때문에 별도의 적용 과정에서 진피를 손상시킬 수 있습니다. 그러나 에스테르와 기유를 혼합하는 것이 좋습니다. 클래식 핸드 마사지 세션에서 문제 영역 (우리의 경우 다리, 엉덩이 및 엉덩이)을 가볍게 두드려 두드려서 집거나 달리 조작합니다. 주변에서 중심으로, 아래에서 위로 이동해야합니다. 사타구니 부위와 허벅지의 안쪽을 만지지 마십시오.이 부위의 피부는 특별한 민감성이 있기 때문입니다. 고전적인 안티 셀룰 라이트 마사지의 주요 장점은 단순합니다. 수동 마사지를 수행 할 때 잡아 당김, 턱 및 스트로크가 사용됩니다.
  • 여보. 절차를 위해 유명한 달콤한 제품을 사야합니다. 가능하다면 농부로부터 천연 꿀을 구입하십시오.하지만 매장도 잘 할 것입니다. 달콤한 덩어리는 처리 할 표면을 강하게 따뜻하게하고 비타민 및 기타 유익한 물질로 세포를 포화시킵니다. 이로 인해 세션 전반에 걸쳐 혈류가 가속 될뿐만 아니라 손상된 조직 구조에서도 질적 인 변화가 일어납니다. 마사지 과정 중 힐록 (hillock)과 구멍 (hollow)이 눈에 띄지 않게됩니다. 또한 축적 된 독소는 적극적으로 세포를 떠남으로써 진피의 기능이 향상됩니다. 그러나 꿀은 강한 알레르기 항원이므로 사용하기 전에 피부과 의사 또는 미용사를 방문하는 것이 좋습니다. 꿀 마사지를하려면 자연스럽고 두꺼운 제품을 선택하십시오.
• 마찰 마찰. 수술을 위해 마사지 브러시 또는 벙어리 장갑이 필요합니다. 천연 소재로만 기기를 선택하십시오. 습식 진피는 굵은 털에 의해 손상되기 쉽기 때문에이 기술은 건조한 피부에서만 수행됩니다. 마른 마찰은 회의 직후에 샤워를하는 것을 포함하지 않으므로 매우 편리합니다. 이 기능을 사용하면 도로에서 또는 씻을 기회가없는 동안에도 절차를 수행 할 수 있습니다. 사실, 절차 중에 화장품이 적용되지 않기 때문에 세션 후에 잔류 물을 제거 할 필요가 없어집니다. 마른 문지르기를 수행하려면 마사지 브러시 또는 벙어리 장갑이 필요합니다.
• 거짓. 이 방법은 독일 화장품 학자 인 Rene Koch에 의해 개발되었습니다. 기술 구현을 위해서는 약간의 스푼이 필요합니다. 당신은 또한 기름이나 꿀을 토대로 마사지 혼합물을 섭취해야 장치가 피부를 더욱 잘 미끄러지게 할 수 있습니다. 시술 과정에서 진피가 문제 영역을 가로 질러 이동하는 숟가락의 기계적 작용에 노출됩니다. 흥미롭게도 코크 마사지는 아침 일찍, 바람직하게는 아침 식사 전에 실시해야합니다. Koch need 스푼의 마사지 방법을 수행하려면

안티 셀룰 라이트 마사지는 선택한 유형에 관계없이 15-20 개의 과정으로 이루어집니다. 자신에 대한 정확한 세션 수를 결정할 수 있습니다. 절차가 잘 견디고 결과에 만족한다면 과정 중 최대 세션 수를 따르십시오. 일주일에 두 번 마사지. 코스 사이의 휴식은 적어도 31 일이어야합니다.

징후와 금기 사항

다리, 엉덩이 및 허벅지에 대한 안티 셀룰 라이트 마사지의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 어느 단계에서든 셀룰 라이트
• 지방 예금
• 세포 내 신진 대사의 위반,
• 피부의 헐렁함
• 지속적 팽창,
• 소화 장애
• 약한 면역.

안티 셀룰 라이트 마사지는 문제 영역 (우리의 경우 다리, 엉덩이 및 둔부)에 심각한 기계적인 영향을 미치므로 다음과 같은 금기 사항을 고려해야합니다.

• 전염병. 일반적으로, 이러한 병리는 체온의 상승을 유발합니다. 마사지는 몸에 영향을 미치므로 질병의 진행을 악화시킵니다.
• 다른 성격의 피부에 발진. 마사지를 시행하는 동안 치료 부위 (다리, 허벅지 및 엉덩이)의 감염 전파 위험 (있는 경우)이 증가합니다.
• 혈관벽이 얇아지고 고 / 저혈압이 동반 된 질환. 이러한 병리에는 죽상 경화증, 혈전 정맥염, 정맥류 등이 포함됩니다. 사실은 기계적 효과를 구현하는 동안 혈액이 문제 영역으로 활발히 흘러 들어가는 것입니다. 이와 관련하여, 모세 혈관이 더 얇아 질 수 있기 때문에 혈관 시스템의 부하를 상당히 증가시킵니다.
• 정신 질환. 마사지하는 동안 다리와 허벅지에 생물학적 활성 점이있을 수 있습니다. 이러한 자극은 정신병자의 부적절한 반응을 유발합니다.
• 임신 기간 기계적 효과가 있으면 자궁 내색이 증가하여 유산의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 수유. 안티 셀룰 라이트 마사지를 적극적으로 시행하면 우유 생산량이 감소합니다. 기계적인 작용이 가슴이나 다리가 아닌 다리와 허벅지에서 수행된다는 것은 중요하지 않습니다.
• 심장 질환. 환자의 상태가 악화 될 수 있으므로 후자는 마사지 세션 중에 심각한 부하를 겪습니다.
• 충격 부위의 악성 및 양성 종양. 이것은 두더지에서 암에 이르기까지 모든 것을 포함합니다.
• 증가 된 압력 (고혈압).
• 피부병 : 피부염, 습진, 건선 및 기타.
• 월경 기간. 현재로서는 생식 기관을 과열시킬 수 없습니다.
• 급성기의 만성 소화 기관 질병. 예를 들어, 위염과 궤양.
• 비뇨 생식기 및 생식 기관의 질병.

다리와 사제들의 안티 셀룰 마사지는 금기 사항의 인상적인 목록을 가지고 있습니다. 그러나 마지막 항목을 찾지 못한 경우에도 방법 중 하나를 사용하기 전에 전문가에게 문의해야합니다. 의사는 귀하의 경우에 하나 또는 다른 유형의 마사지 사용이 얼마나 안전한지를 결정할 수 있습니다. 한 가지 방법이 적용될 수 있고 또 다른 방법이 적용될 수없는 경우가 있습니다. 그래서 전문의 방문을 게을리해서는 안됩니다.

엉덩이를 마사지 - 셀룰 라이트와 통증을 안한다.

해부학을 공부, 지혜로운 자연이 만들어 인체를 완벽 궁금 중지 할 수 없습니다 : 불필요하고 무의미 아무것도 없다. 적어도 엉덩이를 가져 가라 : 몸의이 부분에 매력적인 둥근 모양을주는 가장 큰 것을 포함한 8 개의 근육이있다. 그러나 그것은 단지 아름다움이 아닙니다. 진화의 과정에서 개발 한 구조, 생명 기능 수행 : 인간의 이족 보행에 대한 책임, 그의 발의 움직임을 몸을 기울 앉아 때, "쿠션"일종의 역할 뼈, 좌골 신경, 그리고 내부 장기를 보호합니다.

이제 인기있는 의료 및 미용 서비스의 상위 목록에있는 엉덩이 마사지가 왜 명확한 지 알 수 있습니다. 이 독특한 절차는 쾌적한 느낌과 아름다움을주고 효과적으로 인간의 건강을 지킵니다.

둔탁한 지역을 마사지하는 금기증

둔부 영역은 특별한 구조를 가지고 있음을 주목해야한다. 여기 몇몇 층에는 지방과 지방 조직으로 산재 해있는 큰 근육이 있습니다. 이러한 구조를 만들기 위해서는 연삭, 진동 및 반죽의 형태로 깊은 충격을 가할 필요가 있습니다. 이러한 무거운 움직임은 다음과 같은 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 종양학;
• 원조;
• HIV;
• 장 병리 : 대장염, 장염, 특히 급성기;
• 허리와 천골의 문제;
• 골반 장기의 질병;
• 월경을 포함한 출혈;
• 임신;
• 산후 기간의 회복;
• 급성 염증 과정;
• coxarthrosis 단계 3 및 4;
• 신선한 엉덩이 부상;
• 혈전증;
• 유의 한 정맥류;
• 죽상 동맥 경화증;
• 동맥류;
• 뼈 결핵;
• 골다공증;
• 림프절 병리;
• 피부 질환;
• 담즙 방광 또는 방광에있는 돌;
• 신선한 화상과 상처가 마사지 된 부위에 나타납니다.

환자가 고열, 고혈압, 알코올 중독 또는 마약 중독, 급성 통증 및 긴장 과다를 앓고있는 경우에는 잠시 동안 마사지를 지연시키는 것이 좋습니다.

마사지 사제의 종류

절차의 인기는 그 탁월한 효율성과 보편성 때문입니다. 환자의 나이, 최종 목표, 기술 및 기법에 따라 동일한 구역의 마사지가 인식 범위를 넘어서 다를 수 있습니다.

안티 셀룰 라이트

약간의 테스트를하십시오 : 엉덩이의 피부를 접어보십시오. 융기의 형태로 불규칙하게 나타났습니다 - 셀룰 라이트를 개발한다는 신호입니다. 이 진단은 예외없이 모든 여성들을 공포에 빠뜨립니다. 과도한 축적 된 지방 세포가 피부의 모양을 망쳐 버리고 엠보싱과 느슨하게 만듭니다. 그러나 화장품의 결함은 동전의 한면에 불과합니다. 질병의 발전을 초래하는 슬픈 결과는 더욱 심각합니다.

• 자란 지방 조직은 산소와 영양소가 깊은 구조물에 침투하는 것을 방지합니다.
• 신진 대사가 세포 수준에서 방해받습니다.
• 유체 유출이 방해 받으면 조직에 축적되어 부종을 일으 킵니다.

다이어트, 피트니스 및 엉덩이 마사지, 많은 여자들이 셀룰 라이트와의 싸움에서 최고의 도구라고 부르는 것은 그것을 고치는 데 도움이 될 것입니다. 절차가 귀하의 기대를 충족시키기 위해서는 일정한 규칙에 따라 절차를 수행해야합니다.

1. 모든 마사지 기술은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 수행됩니다.
2. 세션을 시작하려면 근육을 따뜻하게하고 손바닥으로 가볍게 쓰다듬어 가면서 점차 압력을 증가시켜야합니다. 안마 영역의 경계는 podyagodichnaya를 위와 위의 뚜껑 아래에서 접을 수 있습니다.
3. 급속 나선형 치기는 손바닥을 사용하여 천골에서 측면으로 움직입니다.
4. 마사지의 기초는 반죽입니다 : 손가락은 수평으로 지방 배를 붙잡고 똑바로 세우고 조심스럽게 씻으십시오. 마치 지방 캡슐을 부수기위한 것입니다.
5. 리드미컬 한 가벼운 두드림은 이미 익숙한 마사지 라인을 따라 전 지역을 통과합니다.
6. 시계 방향으로 움직여 꼬리뼈를 반죽하십시오.
7. 가벼운 스트로크로 세션을 끝내고 방해받은 조직을 진정시킵니다.

10 회의 세션에서 가느 다란 인물, 탄력있는 근육 및 매끄러운 피부를 얻기 위해 20 분 동안이 조작을 매일 수행하는 것으로 충분합니다.

통조림

이 기술은 (세부 그녀의 기사 충족 : "컵 마사지 셀룰 라이트를") 안티 셀룰 라이트 마사지를 볼 것으로 간주됩니다, 또한 깊은 조직의 섬유화와 침체의 의료 절차로 사용됩니다. 그 목적 -, 피지와 땀 분비를 개선, 세포 재생을 촉진, 문제 영역에 혈액과 림프 순환의 흐름을 단계로 피하 지방을 파괴 할 수 있습니다. 이 효과는 특수 캔, 대개는 실리콘으로 만든 진공을 사용하여 얻을 수 있습니다.

마사지는 다음 단계로 수행됩니다.

1. 우리는 엉덩이 근육을 따뜻하게하고 손으로 그들을 문지르며 문지르지 말아라. 이러한 훈련은 수술 중 멍이 들지 않도록합니다.
2. 마사지 도구를 사용하십시오 : 기름이나 안티 셀룰 라이트 크림. 그들은 활공을 향상시킬뿐만 아니라 고통스러운 감각의 출현을 방지하고 시술의 지방 연소 효과를 증가시킵니다.
3. 우리는 환자를 위장에 넣고 항아리를 짜내고 공기를 빼내어 엉덩이에 두어 피부가 1.5-2 센티미터 안으로 안쪽으로 당겨 지도록합니다. 그 후에 우리는 항아리를 둥글게 움직이거나 위쪽으로 지그재그로 움직이기 시작합니다.

통조림 마사지는 엉덩이뿐만 아니라 다리의 팔, 복부, 허벅지 부분에서도 수행됩니다. 세션은 적어도 15 분 동안 지속됩니다. 추천 코스는 격일로 실시되는 15 번의 수속입니다. 결과적으로 "오렌지 껍질"이 사라지고 여성의 모습이 더 얇아지고 볼륨이 줄어들고 피부가 깨끗 해지고 평탄 해지고 탄력 있고 탄력있게됩니다. 결과를 통합하기 위해 6 개월 후에 마사지를 반복하는 것이 좋습니다.

브라질 사람

사람들에게이 기술은 "브라질 엉덩이"라는 이름으로 알려져 있습니다. 그것은 리오 데 자네이루의 카니발에 월쯤, 훤칠하고, 매혹적인 그림과 댄서처럼 보이고 싶은 여성에게 인기입니다. 이 꿈이 아니라 엉덩이 톤을 잃고 출연 셀룰 라이트를 형성하고, 피부가 느슨해 된 경우에도, 15 개 이국적인 마사지 트리트먼트 후 현실이 될 수 있습니다. 성공의 비결은 진동에 기반한 특별한 깊은 기술입니다. 절차는 4 단계로 진행됩니다.

1. 워밍업 환자는 위장에 누워있다. 시체에 마사지가 적용됩니다. 오렌지, 자몽, 로즈마리, 계피 나 생강 에센셜 오일과 안티 셀룰 라이트 크림 또는 조성물을 사용하는 것이 좋습니다. 그 후, 오금에서 이동하는 단순한 전후 이동 분쇄 허벅지 최대 포사, 혼련 후, 펀치를 사용하여 피부를 잡아 당겨 엉덩이 영역에 스위치. 여기 조직이 더 밀도가 높다는 것을 감안할 때, 충격의 힘이 증가하고,이 혈액 시스템과 림프 배수가 "유발됩니다".
2. 두드림. 문제 구역의 피부를 약간 붉게 덥히면서 지방 연소를 목표로 한 훨씬 더 강렬한 효과를냅니다. 그의 손과 근육이 수축 지골의 반 시간 가장자리에 대해이 작업을 수행하기 위해 근육의 활성 수축과 이완을 자극, 허벅지, 바지 영역, 엉덩이를 흔들어.
3. 대나무 막대기로 마사지. 이 마사지의 경우 길이 40cm, 지름 35mm의 표준을 선택하십시오. 그들은 문제 영역에서 일하고 있으며 분당 최대 600 개의 리듬 박동이 발생합니다 (!). 마사지 기술의 효과는 대단히 좋은 강장제이며, 활력을 되찾고 신경계를 자극하는 대나무의 유익한 성질에 의해 크게 향상됩니다.
4. 마지막 단계. 엉덩이와 엉덩이의 능동적 인 마사지는 부드러운 스트로크로 번갈아 진행됩니다. 때로는 회의가 끝날 때 따뜻한 돌을 몸의이 부위에 놓고 환자가 휴식을 취하고 조금 명상하게됩니다.

브라질 마사지는 이유 때문에 신체 조각가로 간주됩니다. 리뷰로 판단하면 엉덩이의 모양이 첫 번째 세션 이후에 개선되고 풀 코스의 결과는 약 6 개월 동안 지속됩니다. 그런 다음 절차를 반복하는 것이 좋습니다.

어린이의 형성 장애

슬픈 통계에 따르면 어린이의 20 %가 엉덩이 관절의 선천성 전위 인 발육 이상으로 출생 한 것으로 나타났습니다. 병리학은 자궁 내 발달 기간, 임신 5 주 또는 신생아에서도 태아에서 진단 할 수 있습니다. 그 원인은 부적절한 관절 구조의 형성, 골반 표현, 유전 적 소인 발생, 복잡한 출생, 그리고 큰 체중의 어린이 일 수 있습니다.

유능하고시의 적절하게 치료를 시작하면 합동 상태를 1.5 년까지 안정시키고 아동의 신체 활동을 완전히 회복 할 수 있습니다.

비정상 발달의 교정을위한 주요 절차는 엉덩이에 대한 효과를 포함하는 일반적인 마사지입니다. 모든 어머니는 주요 단계를 올바르게 수행하는 방법을 배워야합니다.

1. 단단하고 평평한 표면에 기름 뚜껑을 덮으십시오.
2. 아기를 배에 올려 놓고 허리, 등, 다리, 엉덩이를 가볍게 치십시오.
3. 과도한 압력과 손끝의 부드러운 나선 운동으로 허벅지 근육을 문질러 아픈 관절로의 혈액 공급을 개선하고 섬유를 강화하십시오.
4. 부드러운 원형 움직임으로 엉덩이 부위를 운동하십시오.
5. 대퇴골의 침 아래 바로 구멍을 찾기. 엄지 방석으로 시계 방향으로 마사지하면 조음 위치에 가장 가까이 가서 행동 할 수 있습니다. 아기에게 상처를 입히지 않도록 가압력을 정확하게 계산하는 것이 중요합니다.
6. 아이가 이미 생후 6 개월이되면, 엉덩이는 손가락 집게 기술을 사용하여 약간의 집게, 부드러운 박수 및 진동으로 반죽 될 수 있습니다.
7. 진정 스트로크로 엉덩이 마사지를 마칩니다.

많은 내장 기관과 신생아의 골격 체계가 형성 단계에 있으므로 너무 심하게 조작하면 치명적일 수 있습니다. 세션 중 아기를 계속 보면서 자신의 상태를 제어해야합니다. dysplasia의 경우, 엉덩이 관절의 이동성을 높이고 근력 강화를 목적으로 한 수동 운동으로 마사지 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

엉덩이 부위의 고전적인 마사지 기술

이 절차의 규칙은 둔탁한 구역의 구조와 위치의 특징을 기반으로합니다.

• 그것의 둥근 모양은 bowing 방법에있는 안마 기술을 실행하기 포함한다;
• 움직임은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 향하게됩니다.
• 몸의이 부분에는 크고 조밀 한 근육이 있으며, 이것은 집중적 인 운동으로 만 작용할 수 있습니다.
• 마사지 된 영역은 두 부분으로 나뉘며 각 부분은 독립적 인 영역으로 간주됩니다. 동시에, interyagic 접히는 것은 옮겨지지 않는다, 그것은 따로 따로 움직이지 않는다, 아무 효력도 그것에 만들어지지 않는다;
• 환자 오른쪽에서 마사지 치료사가 엉덩이의 왼쪽 절반을 마사지하는 것이 더 편리합니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.

세션 중에 고전적인 기본 기술을 특정 순서로 적용하십시오. 중단하지 않는 것이 좋습니다.

1. 둔탁한 지역을 쓰다듬어 마사지를 시작하십시오. 이를 위해 평면, 잡기, 번갈아 또는 짐을 지닌 2-3 가지 방법이 사용됩니다. 각 절차는 6-8 회 반복됩니다. 이 단계는 예비 단계로 간주되며 약 2 분간 지속됩니다.
2. 가압력을 높이면 압착을 수행하십시오. 엉덩이에, 가장 일반적으로 사용되는 구부러진 손가락이 접혀있는 손으로 수행 coracoid 기법입니다.
3. 점차적으로 마찰로 움직입니다. Rectilinear는 손바닥을 수행하여 자신과의 거리가 3-4cm, 반대 방향으로 5-2cm의 병진 운동을합니다. 나선형 마찰 (하단 사진에 그려진 그림)은 손가락 패드, 손바닥, 심지어 주먹으로 수행됩니다. 톱질은 근육 섬유를 따라 수행됩니다. 이 절차를 완료하는 데 2-3 분이 소요됩니다.
4. 또 다른 기술 - 반죽 - 피부 지방 접이식을 잡아 당겨서 꺼내서 옆으로 옮기는 것입니다. 조직의 밀도가 높기 때문에 운동이 매우 어렵다는 점에 유의해야합니다. 영역을 강요하는 형태로 반죽하는 것이 더 쉽습니다.
5. 진동으로 세션을 종료하십시오. 이것은 탭핑, 펑 처링, cho핑 또는 퀼팅 형태로 간헐적이거나 연속적으로 넓게 뻗어있는 손가락 끝으로 조직에 전달되는 작은 진동 운동의 형태로 이루어 지거나 손바닥으로 흔들릴 수 있습니다.
6. 방해받는 신체를 진정 시키려면 가벼운 스트로크가 필요합니다.

엉덩이를 마사지하는 고전적인 기법은 긴장된 근육을 이완시키고, 붓기를 없애고, 혈액과 림프 흐름의 속도를 높이고, 손상된 구조물을 복구하고, 고관절과 인대의 상태를 개선하고, 피하 지방 조직을 파괴하고, 표피를 치유합니다.

저작권 비디오 자습서

둔부의 간단한 마사지 기술은 훈련 비디오를보고 마스터 할 수 있습니다.

예 카테 린 부르크 (Yekaterinburg)의 블라디미르 키셀 고프 (Vladimir Kisselgof)는 자신의 비디오에서 흥미로운 실루엣 마사지 기법을 사용하여 바지와 엉덩이 부위를 교정합니다.

1. 환자는 위장에 놓입니다.
2. 허벅지 뒤를 두드리고, 뼈를 따라 위쪽으로 움직입니다. 특히 근육 패드의 부착 부위가 근육 패드로 덮여있어 소위 귀를 형성하여 실루엣을 해치려합니다.
3. 그런 다음 둔탁한 지역으로 이동하십시오. 그녀의 안과사는 볼과 비교해 각도 절단 및 굽힘 동작을 처리하도록 제안합니다. 이 구역의 조밀 한 구조를 감안할 때, 주먹으로 쥐어 짜는 손가락이나 주먹으로 문지르기를합니다. 동시에 어깨의 압력을 높이십시오.
4. 두 번째 단계에서는 환자가 옆쪽에 있고, 롤러는 머리, 허리와 무릎 아래에 놓여 있습니다. 이 위치에서 엉덩이의 영역은 변이하지 않고 늘리지 않습니다.
5. 근육은 주먹으로 주먹으로 누를 수 있고, 압력은 어깨에서 다시옵니다.

그런 강렬한 충격은 피하 지방 축적을 빠르게 분해하고 실루엣을 다시 모델링합니다.

마리나 미니 크 (Marina Minikh) - 비디오 튜토리얼의 저자 인 "A에서 Z까지 전신 마사지"는 둔탁한 영역을 다루는 다음과 같은 알고리즘을 제공합니다.

1. 우리는 천골을 중심으로 한 G8 운동의 도움으로 조직을 따뜻하게하기 시작합니다.
2. 부담을 지닌 동그라미로 각 반을 반죽하십시오.
3. 그런 다음 우리는 "Shar Pei", "Dough", "Snake", "Cart", "Screw"와 같은 말하기 이름의 기술을 포함하는 저자의 "별표"시스템을 적용합니다.
4. "뱀"- 사타구니 림프절로 향하는 지그재그 움직임으로 문제 영역을 문지르십시오.
5. "Sharpei"- 엉덩이의 표면에있는 손바닥의 바닥을 누르고 카운터 움직임을 수행하여 접은 부분을 모은 다음 핀치 그립으로 반죽합니다.
6. "반죽"- 일괄 처리를 모방 한 대량 조직.
7. "나사"- 몸무게에 따라 나선형 모양의 문지름이 가중되며 팔에 달려 있습니다.
8. "트롤리 (Trolley)"- 우리는 접은 부분을 형성하고 부드러운 움직임으로 위쪽으로 굴립니다. 이러한 기술을 수행하는 것은 둔부 구조의 밀도 때문에 항상 가능하지는 않습니다.
9. 우리는 천골 부위에 작용하여 척추를 따라 깊은 압력을 가하고 조금만 옆으로 움직입니다. 운동은 엄지 손가락으로 노력합니다. 압력이 클수록 실행 속도가 느려집니다.

결과적으로 환자는 통증과 경련을 제거하고 건강 상태는 좋아지며 실루엣은 훨씬 더 가늘어집니다.

에이즈 및 액세서리

대부분의 경우, 둔부의 마사지는 효과적인 안티 셀룰 라이트 치료법으로 처방됩니다. 절차 중에 꿀을 사용하면 결과가 훨씬 좋아집니다. 이 천연물의 치유력은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 물질은 구성 성분이 풍부하고 침투력이 뛰어나 인체에 마술 효과를 주며 혈액 순환과 신진 대사를 활성화시키고 지방 축적을 막아 주며 모공을 깨끗하게하고 분해 생성물을 제거하며 세포 수준에서 조직 재생을 자극합니다.

엉덩이를 마사지하는 꿀의 기술은 모든 사람이 집에서 쉽게 대처할 수 있도록 매우 간단합니다. 필요합니다 :

• 쓰다듬어 가볍게 문질러서 천을 따뜻하게하십시오;
• 벌꿀을 녹여서 마사지 한 부위의 피부에 올려 놓으십시오.
• 손바닥을 끈적 끈적한 표면에 놓고, 그 후에 예리하게 찢어서, 절차가 점차적으로 운동의 속도를 증가시키는 동안;
• 꿀 층이 칙칙한 색조를 얻은 후에 (이것이 나오는 분해 생성물) 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
• 피부 모이스처 라이저에 바릅니다.

첫 번째 세션은 불쾌한 감각을 동반 할 수 있지만 신체가 적응하고 고통이 사라집니다. 벌꿀 마사지 기술에 대한 자세한 내용은 "벌꿀 마사지"기사에서 확인할 수 있습니다.

당신은 통증을 완화하고, 둔부의 근육을 이완시키고, 스스로 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 때로는 예기치 않은 개체가이 상황에서 도우미가됩니다.

• 마사지 브러쉬. 자연적인 강모, 고무 또는 실리콘으로, 그들은 림프의 흐름을 개선하고, 혈액 순환을 활성화하고, 과도한 액체를 제거하고, 세포 수준에서 대사 과정을 자극하는 "오렌지 껍질"로 훌륭한 일을합니다. 이를 위해 하루 하루 두 번 엉덩이의 표면을 빛이 붉어 질 때까지 원형 동작으로 마사지하면 충분합니다. 피부를 손상시키지 않으려면 너무 적극적으로 문지르거나 주사하거나 압력을주지 마십시오. 절차가 활력을주고 활력을주고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 아침 또는 적어도 취침 전 3 시간 이상 수행해야합니다.
• 테니스 공. 조밀하고, 모양이 좋으며, 지압에 사용됩니다. 그들은 고통스러운 부위에 정확한 표적 효과를 발휘하고, 조직의 혈액 순환을 개선하며, 근육을 이완시키고, 천연 마취 - 엔돌핀의 합성을 강화하고, 통증을 완화하는 것을 돕습니다. 이렇게하려면 공 위에 누워서 엉덩이 구역에 놓고 굴려서 골반과 움직임을 만드십시오. 특히 민감한 증상은 고통스러운 증상이 사라질 때까지 밀어 넣습니다.

의료 장비 제조업체는 가정 치료를 위해 다양한 종류의 마사지 기계를 제공합니다. 인기 :

• 핸드 롤러;
• 진동 전기, 적외선 난방의 모드와 결합;
• 진공 캔;
• 물 절차 또는 마른 마사지를위한 특수 장갑;
• 점 모양 패드 또는 롤러 애플리케이터;
• miostimulyatory;
• 붙박이 롤러를 가진 안마 방석;
• 초음파 기계.

그들 모두는 지방 축적을 제거하고, 림프의 혈액 공급과 유출을 정상화 시키며, 죽은 세포로부터 피부의 표면을 깨끗하게합니다.

모스크바와 상트 페테르부르크 살롱에서의 마사지 코스 비용

전체 과정 만 예상 결과를 가져올 것입니다. 세션 당 가격은 서비스가 제공되는 살롱이나 클리닉의 수준, 전문가 자격, 절차 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

모스크바와 상트 페테르부르크의 둔탁한 지역 마사지의 평균 가격은 다음과 같습니다.