제사 신부. 여자 마사지 사제를 만드는 방법?

나는 그들이 여자들이 마사지를하는 것을 좋아한다는 것을 알고있다. 그러나 그것을 올바르게하는 방법?

어쩌면 마사지 사제, 기법, 포즈의 비밀이있을 수 있습니다.

일반적으로, 여자 마사지 사제를 만드는 방법, 그래서 그녀는 좋아 했습니까?

대둔근의 마사지는 신체의 다른 근육 마사지와 동일한 규칙에 따라 수행됩니다. 첫째, 마사지 치료사의 모든 움직임은 림프의 흐름을 따라 가야합니다. 이것은 당신이 바닥에서 대둔근을 마사지해야한다는 것을 의미합니다. 그들은 항상 선으로 시작하여 선별, 압착 및 반죽, 가볍게 치기를합니다. 한 번 더 1 회 쓰다듬기, 2 회 문지르기, 3 회 쓰다듬기, 4 회 짜기, 5 회 쓰다듬기, 6 회 반죽, 7 회 쓰다듬기, 8 회 살포기, 9 회 쓰다듬기. 가장 중요한 것은 그것을 과장하지 말고 좋아하는 교황에게 타박상과 찰과상을 남기지 말아야한다는 것입니다. 쥬얼리를 손과 손가락에서 빼는 것을 잊어 버리면 찰과상이 나타날 수 있습니다. 그 소녀가 피부 아래에 약한 혈관을 가지고 있고 마사지 치료사의 노력이 과도하면 멍이 생길 것입니다. 행운을 빈다.

여자 마사지 사제를 만들기 위해서, 먼저 마사지를 받기 위해 엉덩이를 준비해야합니다. 그것을 충분히 간단하게 만드십시오. 스팀 룸에 가서 조금 스팀하거나 따뜻한 물로 목욕에 들어가서 약 10 분 동안 누워있을 수 있습니다. 따라서 제사장의 가죽은 마사지를 준비합니다.

그 후, 소녀는 옷을 벗고 누워야합니다. 엉덩이 아래에, 또는 배꼽 아래에, 당신은 스레드를 넣을 수 있습니다. 예를 들어, 베개. 제사장 소녀들이 제대로 위쪽으로 불룩 해 지도록하는 것이 필요합니다. 그래서 마사지하는 것이 더 편리 할 것입니다.

엉덩이를 마사지하는 사람은 엉덩이와 손을 특별한 크림이나 마사지 오일로 윤활해야합니다. 모든 아로마 오일을 사용할 수 있습니다. 매우 도움이 될 것입니다. 그 후, 당신은 마사지를 시작해야합니다. 저자가 더 좋은 답을 제시 했으므로, 먼저 가벼운 스트로크로 시작해야하며, 그 다음에는보다 엄격한 마사지로 진행되기 시작해야합니다.

이런 종류의 마사지는 소녀에게 즐거움을줍니다. 그리고 아직, 마사지가 끝나면 여자를 위해 항문 마사지를 할 수 있습니다. 이것은 단지 즐거움을 향상시킬 것입니다. 글쎄요, 오르가즘의 소녀를 박탈하지 않기 위해서, 당신은 그녀의 "yoni"를 최후에 돌봐야합니다. 당신은 그녀에게 yoni massage를주고 오르가슴으로 가져 가야합니다.

제사 신부. 여자 마사지 사제를 만드는 방법?

제사 신부. 여자 마사지 사제를 만드는 방법?

릴렉스 한 마사지 사제조차도 금기 사항이있을 수 있습니다. 즉, 처음부터 여자 아이가 임신, 피부 손상, 알레르기, 교황의 분화, 심혈관 질환, 혈압 변동, 발열, 생리 등의 증상이 있는지 알아 보는 것이 좋습니다.

그리고 나서 마사지의 유형을 결정했습니다.

마사지 사제는 절대적으로 위의 비디오 응답에서와 동일해서는 안됩니다. 셀룰 라이트가 사라지면 정말 좋습니다.

충분한 평범한 스트로크. 그 소녀를 두렵게하지 마라. 나는 이제 너를 제사장들에게 안마 할 거라고 말한다.

그것을 좋아하는 사람이 거의 없으며, 에로틱하지 않습니다. 소녀는 당신에게 말할 수 있습니다;

물어보십시오 : quot; quot; 마사지를하고 싶습니까 ??

어깨에서 시작하여 흉부 마사지를하고 부드러운 마사지를받으며 더 많은 움직임을 부드럽게해야합니다 - 이것은 에로틱 한 마사지이지 카이로 프랙틱 마사지는 아닙니다. 허리에 몸을 틀고 사제들의 지역으로 빨리갑니다. 소녀의 반응으로, 그녀가 좋아하는지 여부를 알 수 있습니다. 주된 운동은 마치 손바닥이 떨어져 엉덩이가 자란 것처럼 약간의 압력으로 원형의 쓰다듬이가 될 수 있습니다.

여자 마사지 사제를 만들기 위해서, 먼저 마사지를 받기 위해 엉덩이를 준비해야합니다. 그것을 충분히 간단하게 만드십시오. 스팀 룸에 가서 조금 스팀하거나 따뜻한 물로 목욕에 들어가서 약 10 분 동안 누워있을 수 있습니다. 따라서 제사장의 가죽은 마사지를 준비합니다.

그 후, 소녀는 옷을 벗고 누워야합니다. 엉덩이 아래에, 또는 배꼽 아래에, 당신은 스레드를 넣을 수 있습니다. 예를 들어, 베개. 제사장 소녀들이 제대로 위쪽으로 불룩 해 지도록하는 것이 필요합니다. 그래서 마사지하는 것이 더 편리 할 것입니다.

엉덩이를 마사지하는 사람은 엉덩이와 손을 특별한 크림이나 마사지 오일로 윤활해야합니다. 모든 아로마 오일을 사용할 수 있습니다. 매우 도움이 될 것입니다. 그 후, 당신은 마사지를 시작해야합니다. 저자가 더 좋은 답을 제시 했으므로, 먼저 가벼운 스트로크로 시작해야하며, 그 다음에는보다 엄격한 마사지로 진행되기 시작해야합니다.

이런 종류의 마사지는 소녀에게 즐거움을줍니다. 그리고 아직, 마사지가 끝나면 여자를 위해 항문 마사지를 할 수 있습니다. 이것은 단지 즐거움을 향상시킬 것입니다. 글쎄, 오르가즘의 소녀를 박탈하지 않기 위해서, 당신은 그녀의 돌봐야 할 필요가있다 : yoniquot, 결국, 당신은 그녀에게 yoni 마사지를주고 오르가슴에 가져다 줄 필요가있다.

대둔근의 마사지는 신체의 다른 근육 마사지와 동일한 규칙에 따라 수행됩니다. 첫째, 마사지 치료사의 모든 움직임은 림프의 흐름을 따라 가야합니다. 이것은 당신이 바닥에서 대둔근을 마사지해야한다는 것을 의미합니다. 그들은 항상 선으로 시작하여 선별, 압착 및 반죽, 가볍게 치기를합니다. 다시 한번. 1 회 쓰다듬기, 2 회 문지르기, 3 회 쓰다듬기, 4 회 짜기, 5 회 쓰다듬기, 6 회 반죽, 7 회 쓰다듬기, 8 회 살포기, 9 회 쓰다듬기. 가장 중요한 것은 그것을 과장하지 말고 좋아하는 교황에게 타박상과 찰과상을 남기지 말아야한다는 것입니다. 쥬얼리를 손과 손가락에서 빼는 것을 잊어 버리면 찰과상이 나타날 수 있습니다. 그 소녀가 피부 아래에 약한 혈관을 가지고 있고 마사지 치료사의 노력이 과도하면 멍이 생길 것입니다. 행운을 빈다.

마사지는 항상 다음 두 가지 목적 중 하나로 수행됩니다. 1) 의학적 또는 예방 적. 2) 편안하고 즐거운 시간. 그것의 성과에 의해 인도 될 수없는 안마의 기본 규칙이있다. 그러나, 마사지의 두 번째 목표는 거의 완벽하게 당신의 환상과 욕망에 가서, 당신이 파트너의 의견을 듣고, 그녀가 좋아하는 움직임을 반복 할 수 있습니다. 따라서 마사지의 기본 원칙을 따르고 상상력을 발휘하십시오. 제사장 바로 위와 바로 아래의 부분을 잊지 말고 소녀들에게는 특히 다리를 만진 제사장 아래서도 즐겁습니다.

나는 당신이 여자 친구에게 이런 식으로 즐거움을주고 싶다는 것을 이해합니다. 즉, 마사지는 치료 목적을위한 것이 아닙니다. 따라서 전술을 고수 할 필요는 없습니다. 소녀의 소원을 고려해야합니다. 그리고 대부분의 소녀는 애정과 부드러움을 좋아합니다. 따라서 마사지 동작이 날카로 와서는 안되며, 가벼운 두드림을 추가 할 수도 있습니다. 엉덩이의 한계를 넘어선 부드러운 쓰다듬음을 잊지 않는 것이 중요합니다. 일반적으로 판타지와 애정을 포함시켜야합니다.

여성의 이익을위한 엉덩이 마사지

체격에 관계없이 많은 여성들이 셀룰 라이트와 같은 피부 문제에 직면 해 있습니다. 그리고 오렌지 껍질의 형태로 피부에 요동이 엉덩이를 포함한 모든 장소에 나타날 수 있습니다. 여성을위한 엉덩이 마사지는 문제를 없애고 신체의 신축성 부분을 아름답게합니다.

셀룰 라이트에 대해 조금

허벅지와 엉덩이에 대한 셀룰 라이트 방지 기술에 대해 이야기하기 전에 문제가 무엇인지, 왜 피부가 울퉁불퉁하게되는지 봅시다.

피부는 표피의 더 깊은 층에있는 지방층의 증가로 인해 오렌지색과 비슷하게 울퉁불퉁합니다. 과도한 지방은 피부를 미적, 부종성 및 연약한 상태로 만듭니다.

보통 범프는 다음과 같은 신체 부위에 나타납니다.

• 엉덩이가있는 허벅지;
• 다리, 특히 윗부분;
• 아랫배;
• 팔뚝

드문 경우이지만 문제는 그 자체로 나타납니다.

엉덩이와 엉덩이의 결절을 제거하는 다양한 방법이 있습니다. 엉덩이와 엉덩이에 셀룰 라이트에 대한 마사지가 문제를 제거하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다.

특별한 마사지의 장점

문제 영역에서 주황색 껍질을 제거하기 위해 수행 된 특별한 움직임은 고전적인 절차와 다릅니다. 세션에 통증, 불편 함이 수반 될 수 있습니다.

당신이 안마를 결정한 경우에, 당신은 여자를위한 엉덩이 마사지의 이득 그리고 위험에 관하여 알 필요가있다.

이 절차는 다음과 같은 효과로 유용합니다.

• 피부 조직의 대사 과정이 정상으로 돌아가고 속도가 빨라집니다.
• 림프액을 개선합니다.
• 절차가 초과 유체의 제거에 기여하기 때문에 붓기가 사라집니다.
• 피부의 손상 부위가 회복됩니다.
• 허벅지와 엉덩이의 마사지 코스를 지나면 피부 세포는 충분한 산소와 필요한 영양을 받기 시작합니다. 결과적으로 독성 물질이 제거됩니다.

셀룰 라이트에 대항하는 과정을 거쳐 피부의 문제 부위가 부드럽게되고, 요철이 사라지고, 색상이 건강 해집니다.

그러나 훌륭한 절차가 아플 수 있습니다. 무식한 회의가 진행될 경우 엉덩이 마사지로 인한 손상을 입을 수 있으며 절차에 대한 금기 사항은 무시할 수 있습니다. 금기 사항이 몇 가지 있습니다.

• 영원한;
• 임시 성격;
• 지방의

영구 금기 사항 중 :

• HIV;
• 모든 혈액 관련 병리;
• 죽상 동맥 경화증;
• 심장 근육의 문제;
• 활동성 결핵;
• 피부의 악성 종양의 존재;
• 성병과 관련된 질병.

일시적인 금기 사항 :

• 혈액에 많은 양의 알코올이 존재 함.
• 할당 된 시간에 발생하는 염증성 과정;
• 메스꺼움;
• 복통;
• 출혈;
• 혈관 병리;
• 열이있는 조건;
• 고혈압.

현지 금지 사항은 다음과 같습니다.

• 림프절이있는 부위는 마사지 할 수 없습니다.
• 사타구니 부분의 패치;
• 매달;
• 두더지를 만지지 마십시오.
• 양성 종양의 존재;
• 돌들이 신장에서 발견되면.

일부 질병에서는 의학 감독하에 수행되는 운동 요법에 따른 엉덩이와 허벅지 마사지가 표시됩니다.

마사지를하기 전에 의학적인 조언을 구하는 것이 좋습니다.

셀룰 라이트 반대

다리와 엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지는 하드웨어 또는 수동 수 있습니다. 수동 기술은 손으로 절차를 수행하는 것을 포함하며 하드웨어 기술을 사용하면 추가 장치가 사용됩니다.
다리와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지를하는 방법을 자세하게 고려하십시오.

중요 : 절차의 목적은 피부 거칠기와 제사장의 모양을 제거하기위한 것이므로 모든 마사지 움직임은 림프 흐름의 움직임 방향으로 수행됩니다. 중앙에서 위에서 아래로 마사지가 필요합니다.

집에서 프로 시저를 수행하면 엉덩이 마사지를 남자 또는 여자 친구와 신뢰할 수 있습니다. 세션은 다음과 같이 수행됩니다.

1. 손바닥의 가장자리를 사용하여 주변 영역에서 동작을 쓰다듬어 시작하고 부드럽게 중앙 영역으로 이동;
2. 두 손바닥의 기저부는 약간의 압력으로 원형 운동을 수행합니다. 이 방법으로 조직은 가열됩니다.
3. 따끔 거림은 검지 손가락과 엄지 손가락으로해야하며 과도한 지방을 똑바로 세워야합니다. 멍이 문제 영역에 나타나지 않도록 조심스럽게 움직임을하십시오.
4. 두드리는 마사지를받은 모든 라인에서 할 수 있습니다.

소녀의 엉덩이 마사지가 끝나면 꼬리뼈 부분에서 조작이 수행됩니다. 꼬리뼈의 움직임도 시계 방향입니다. 그런 다음 엉덩이가 쓰다듬어지고,이 과정에서 완전한 것으로 간주됩니다.

엉덩이의 안티 셀룰 라이트 마사지 효과를 높이려면 세션 전에 벌꿀로 피부를 번질 수 있습니다. 당신이 꿀을 사용한다면, 그 운동은 더 강렬해야합니다.

피부에 묻은 꿀 색이 회색으로 변할 때까지 마사지가 필요합니다.

진공 마사지

엉덩이의 진공 마사지를 수행하면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 절차에는 특별한 기술이 필요하지 않으며 실리콘, 특수 마사지 오일 또는 크림 캔을 준비하기 만하면됩니다.

특별한 캔을 사용하여 여성을위한 엉덩이와 둔부를 다음과 같이 마사지하십시오.

1. 크림이나 기름이 묻은 깨끗한 피부;
2. 또한 각 깡통은 공기를 제거하기 위해 주먹으로 압축되며, 더 나은 슬라이딩을위한 특별한 수단으로 윤활 된 문제 영역에 신속하게 설치됩니다.
3. 부착 된 깡통은 문제 영역의 표면을 따라 조심스럽게 움직여야합니다. 원형 지그재그 동작이 사용됩니다. 또는 세로로 깡통을 움직일 수 있습니다.
4. 무릎에서 사타구니 영역 방향으로 움직임이 수행됩니다.

다리와 엉덩이를 마사지 할 때 각면의 엉덩이를 5 분 이상 마사지합니다. 타박상은 세션 후에 발생할 수 있습니다. 반복되는 코스에서는 피부가 조작에 익숙해 지므로이 문제는 걱정스럽지 않습니다.

세션 기간은 35 분입니다. 세션은 2 일마다 수행됩니다. 10 개 또는 12 개의 절차를 수행 한 다음 1 개월 동안 쉬는 것이 좋습니다.

순환 마사지

집에서 엉덩이를 원형 마사지 할 때는 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 절차를 진행하기 전에 뜨거운 샤워를하거나 목욕을해야합니다. 피부가 증발하고 절차가 더 효과적입니다.
2. 깨끗하고 찐 피부는 수건으로 잘 닦아 낸 다음 특수 크림 또는 오일을 바르십시오.

셀 룰 라이트에 대 한 절차에서 예상 된 결과를 얻으려면 이동 방향을 따르는 것이 중요합니다. 엉덩이의 마사지를하고 원형 운동을 가하는 것이 필요합니다. 엉덩이의 중심에서 저쪽으로 움직이고 위에서 아래로 전진 할 필요가 있습니다.

압박 운동은 절차가 끝날 때까지 강해진다. 세션 중에 크림이나 오일을 치료 된 피부에 첨가해야합니다.

모델링 마사지

엉덩이의 모델링 마사지가 있습니다. 덕분에 다음 문제를 해결할 수 있습니다.

• 근육 혼수 제거;
• 피부의 flabbiness를 제거하십시오;
• 허벅지와 둔부에 눈에 띄는, 처진 피부를 제거하십시오;
• 셀룰 라이트를 제거하십시오;
• 붓기를 제거하십시오.

모델링 또는 브라질 마사지는 10 회 또는 12 회 트리트먼트로 구성됩니다. 각 세션의 기간은 다르며 1 ~ 2 시간 동안 지속됩니다. 이것은 브라질 마사지를 다른 유형과 구분 짓는 것입니다.

이 효과는 첫 번째 세션 이후에 눈에 띄게 나타납니다. 그리고 게으르지 않고 브라질 마사지 운동의 모든 과정을 거치면 효과는 4 개월까지 아주 오랜 시간 동안 계속 될 것입니다.

브라질 엉덩이 마사지 옵션이 올바른 방법입니다 :

1. 림프 흐름을 활성화시키기 위해 엄지와 손바닥으로 피부를 가열하기 시작합니다. 문제 영역을 누르면 동시에 약간 지연됩니다.
2. 또한, 문제 영역이 두드러지게됩니다. 30 분 동안 문제가 된 장소가 손바닥 가장자리를 두들 겼습니다.
3. 울퉁 불퉁한 지역을 집중적으로 두드리는 대나무 지팡이를 사용하십시오. 따라서 혈관을 통해 혈액이 가속화되고 림프 유출이 증가합니다.
4. 최종 움직임은 반죽되고 쓰다듬어 질 것이다. 점차적으로 무릎 아래에서 엉덩이의 상면으로 이동해야합니다.

브라질 식 마사지 덕분에 체중 감량을 할 수 있다는 잘못된 견해가 있습니다. 그렇지 않습니다. 모델링 마사지가 브라질이라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 제사장은 과정을 통과 한 후에 반대로 눈에 띄기 시작합니다. 그러나 엉덩이의 둥근 모양이 매력적으로 보이고 남자 답게 보이게합니다.

슬리밍 마사지

마사지는 엉덩이와 엉덩이 체중 감량을위한 하나의 초과 중량을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그러나, 여분의 파운드가 5보다 크지 않으면 그러한 기술은 효과가있을 것입니다.

이 유형의 마사지는 특별한주의를 기울여 치료해야합니다. 세션 중에 혈관에 영향을 미치므로 부주의 한 움직임의 잔치가 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

손으로 슬리밍 마사지를하거나 특수 장비를 사용하거나 두 가지를 결합 할 수 있습니다. 위에서 설명한 진공 마사지는 캔을 사용하여 체중 감량에 도움이됩니다.

가장 효과적인 마사지는 전문의가 수행하는 마사지 버전입니다. 직접 수술을한다면 특별한 마사지기구를 사용하는 것이 좋습니다.

1. 문제 지역, 크림으로 얼룩 져서, 워밍업;
2. 허벅지는 피부가 뜨거울 때까지 엉덩이보다 강하게 마사지됩니다. 마사지는 말 그대로 문제 영역을 굴립니다. 그런 다음 피부를 손으로 반죽합니다.

울퉁불퉁 한 곳을 다칠 수는 없습니다. 따라서 프로세스가 더 빨리 진행되지는 않습니다. 체중 감량을 위해 마사지 덕분에 규칙적인 반복 절차 만 가능합니다.

아름답고 탄력이있는 엉덩이는 엉덩이 마사지 없이는 할 수 없습니다. 그것을 올바르게하는 방법?

안녕 여자, 나는 이미 당신이보고 싶었어! 그리고 오늘 제사를 위해 마사지하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다. 오랫동안 마사지는 효과적인 생리 학적 도구로 사용되었습니다. 엉덩이와 엉덩이를 문질러도 예외는 아닙니다. 이제는 전문 의사가 다양한 방식으로 수행합니다. 엉덩이 마사지 - 좋은 상태를 유지하고 완벽하게 긴장하고 싶은 여성에게 가장 인기있는 기술은 탄력성을 촉진합니다.

마사지 사제들은 훌륭한 결과를 주므로 소녀들에게 너무나 사랑 받았습니다. 과학조차도 참여해 왔으며 강철은 신체의 여러 부분에서 다양한 마사지 용품을 생산했습니다. 그러나 종종 여자들은 문지르는 것을 선호합니다.

엉덩이 마사지 동작

엉덩이 마사지는 무엇입니까? 그들이 마사지를 받으면 다른 영역의 신경 종말이 뇌에 충동을 보냅니다. 처리 후 뇌에서 해당 조직으로의 신호 반발이 일어나 조직 기능에 긍정적 인 효과를줍니다. 호되게 문지르는 근육, 피부, 혈관.

마사지 후 피부가 탄력적입니다. 가볍고 건조한 부분이 부드럽게 처리되어 세포가 잘 먹습니다. 그녀는 붓기와 처지는 위험이 적습니다.

마사지 가능

다리와 엉덩이의 피부를 부드럽게 만들어 건강하게 만듭니다. 필요한 것은 약국에서 구매하는 것뿐입니다. 구현의 특징은 다음과 같습니다.

1. 은행은 몸체를 따라 원을 따라 지그재그 모양으로 직선으로 움직입니다.
2. 깡통이있는 엉덩이는 위쪽으로 마사지됩니다.
3. 깡통은 무릎 컵 위 약간 영역에 적용됩니다.
4. 천천히 조심스럽게 병을 골반 부분까지 들어 올리십시오.
5. 우리는 위험한 림프절이있어 깡통으로 허벅지 안쪽으로 들어 가지 않습니다.
6. 항아리가 성직자에게 주어 졌을 때, 우리는 그것을 진피에서 멀리 옮깁니다. 니케이 바로 위의 위치에서 다시 과정을 반복하십시오.

배경 정보! 이 방법을 사용하면 실리콘 병을 사는 것이 좋습니다. 이것들은 단순하고 내구성이 강하며 은행의 모양을 끊임없이 유지합니다. 다른 색상으로 그려져 있지는 않지만, 기름 냄새가 나면 다른 방법으로 흡수되지 않습니다.

통조림 마사지의 효과 외에도 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 혈관, 혈액 질환, 정맥류가있는 정맥류, 과민성 과민성 피부가 포함됩니다. 부인과 질환 및 막 질환으로 양성 종양이 발견되면 절차를 수행 할 수 없습니다.

마찰에 대한 기술은 고전 양식, 동양, 림프 배수, 셀룰 라이트에 대한 꿀, 또한 체중 감량에 유용합니다. 한 가지 더 이야기 해 봅시다.

하드웨어 마사지

그것은 미용 서비스의 살롱에서 인기가 있습니다. 이 유형은 부드러운 자리와 다리의 탄력을 완화시켜 체중 감량에 도움이되는 다양한 옵션을 제공합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 수 (진공). 이미 우리에게 친숙합니다. 그러나 깡통 이외에 그것은 노즐이 달린 정지 장치의 도움으로 수행됩니다. 그들은 외피 조직을 주입하여 덮개 자체를 자극하여 혈류를 자극합니다. 조직의 에너지가 증가하므로 허벅지와 등심의 지방 축적이 활발히 사용됩니다. 집에서 실시 할 수 있습니다.
2. 하이드로 마사지. 물방울이 압력을 받아 피부에 전달됩니다. 집에서 보낼 수 있습니다. 특별한 샤워 헤드 가져와. 우리는 따뜻하고 차가운 물로 세척하며 문제 영역의 혈류를 심화시킵니다.
3. 환자는 특별한 얇은 옷을 입습니다. 특수 장치는 폴드를 캡처하여 문제 영역을 중심으로 이동시킵니다. 지방 조직은 기계적으로 파괴됩니다. 이 후 림프 배수가 문질러서 림프계의 지방 분획이 제거됩니다.
4. 압력 요법. 국소 적으로 압력을 증가시키고 림프의 유출을 자극하는 특별한 수트가 사용됩니다. 이것은 림프 배수의 일종입니다.

나 혼자서 마사지해야 할까?

많은 소녀들이 스스로 엉덩이를 마사지 할 수 있는지 궁금해합니다. 대답은 '예'입니다. 엉덩이를 마사지하는 방법을 자세히 알려 드리겠습니다.

첫째, 우리는 설탕 스크럽, 약한 필링의 도움으로 각질이있는 세포의 몸을 정화합니다. 다음으로, 수건으로 문지릅니다. 기름을 바릅니다. 문지르기 시작, 휴식 시간을 없애줍니다. 최대한의 노력으로 격렬한 움직임을 만듭니다.

마사지는 4 단계로 이루어져 있습니다. 첫 번째 방법은 손끝을 따뜻하게하거나 손바닥으로 피부를 따뜻하게하는 것입니다. 그런 다음 뒤쪽 영역을 문질러주십시오. 그것은 음색이 잘되고, 액체의 방출은 가속됩니다. 손바닥을 단단히 문질러주십시오. 우리가 엉덩이에 특별한 포인트를 누른 후에. 셀룰 라이트를 평평하게하고 근육의 색조를 개선합니다. 다른 강도로 치장하면서 쓰다듬어 라.

그것은 중요합니다! 점차적으로 증가하고, 수술이 끝날 때 신체를 최대한 압착시킵니다. 상처, 자국을 피하려면 신중하게 작업해야합니다. 마찰을 줄이기 위해 때로는 기름이나 크림을 바릅니다.

제사장을 늘리고 체중 감량을위한 마사지의 차이점

이 종은 구현의 다른 규칙입니다. 소프트 스폿을 원하는 형태로 조이고 볼륨을 줄입니다.

1. 마사지 전후에 따뜻한 샤워를하십시오. 혈류가 가속화되고 생화학 적 과정이 활성화됩니다.
2. 첫째, 같은 노력으로 손을 움직여서 원을 그리며 근육을 따뜻하게합니다. 그런 다음 다섯 번째 점을 눌러 문지르 기 시작합니다. 그런 다음 신중한 박수를 치십시오. 브러시는 항상 편안합니다. 한쪽 다리의 조작은 약 10 분 정도 지속됩니다. 모이 스처 라이저를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
3. 정규 세션 만 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 마찰을 줄이고 체중을 줄이려면 코스를 만들고, 감싸고, 마스크를 부과하고, 대조 샤워를하는 것이 좋습니다. 이 시리즈는 5 개월 후에 반복됩니다. 성직자의 상태에 따라 세션은 10-15 회 예정되어 있습니다.
4. 화장 대책 외에도 다리, 허벅지 및 등의 여분의 센티미터를 제거하는 데 도움이되는 교정 용 속옷을 구입하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 신체의 일부분에 단단히 붙어 있지만, 피부가 숨을 쉬게합니다.

문제를 제대로 해결한다면 엉덩이를 펌핑하는 것은 많은 노력을하지 않습니다. 주요 요점 :

• 문지르는 것 외에도 미용 시스템과 결합하여 교육 시스템을 만드는 것이 필요합니다.
• 좋은 훈련 프로그램을 만들고, 당신은 당겨, 한 달 안에 엉덩이를 높이십시오. 이것은 큰 장점입니다.
• 매일 우리는 30 분에서 기차. 최대 1 시간.
• 우리는 심장 부하에 25 분의 1 시간을 바친 다음 힘 운동과 스트레칭, 허리 근육을 펌핑합니다.
• 우리는 하루에 일주일 동안 훈련합니다. 이것은 빠른 결과로 이어질 것입니다.

기억하십시오! 체중을 줄이고 동시에 엉덩이를 위로 올리십시오. 특히 당신은 이미 매력적인 모양이있는 경우. 휘트니스 클럽의 일반적인 프로그램. 첫째, 허벅지와 엉덩이의 근육 질량을 늘린 후 뚱뚱한 퇴적물을 제거하십시오.

의사 추천

전문가 의견에 따르면 제사장의 근육을 마사지하는 것은 아침에 조깅하는 운동 활동과 능동적 인 스포츠 활동의 복합체와 완벽하게 결합됩니다. 스파 트리트먼트는 성직자들의 서스펜스에만 기여할 것이지만, 전문가들은 정기적으로 쪼그리고 달리기, 달리기, 공격 수행, 개별 자료 찾기를 권장합니다.

또한 지방, 밀가루, 단 것을 제외하고는 바로 먹을 필요가 있습니다. 그렇다면 당신의 사랑스런 모습, 숙녀 여러분, 오랫동안 오지 않을 것입니다. 우리는 랩을 언급했다. flabbiness를 제거하는 것은 점토, 치료 진흙, 조류의 응용 프로그램과 이벤트를 도움이 될 것입니다. 기분을 풀고 꿀, 초콜릿을 문지 르세요. 스스로 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

세션의 규칙을 무시하고 건강을 가볍게 생각하면 유익 할뿐만 아니라 마사지에도 해가됩니다. 불쾌한 결과는 다음과 같습니다.

• 림프 배액 장애로 인한 높은 부종.
• 몸에 혈액 공급이 방해되었습니다.
• 근육 긴장
• 셀룰 라이트의 단계는 악화되고, 지방 조직은 압축됩니다.
• 정맥류의 발달.
• 심장 기능 장애, 압력 뜀.
• 요추, 다리 통증.
• 혈관 그물, 타박상의 형성.

소녀 리뷰

문지르는 방법은 현재 우리 사랑하는 소녀가 널리 적용 할 수 있기 때문에, 그 중 일부는 절차의 효과에 대한 피드백을 자유롭게 남깁니다.

1. "나는 고전적인 꿀 마사지를하고 있습니다. 셀룰로오스가 상당히 눈에 띄게 시작되었습니다. 이미 10 일이 지나면 피부가 더 부드럽게되고 언덕은 분명히 감소합니다 "
2. "2 달 동안 나는 꿀 문지름을했습니다. 고통은 견딜 수 없다! 앉아있는 첫날이 진짜 문제입니다. 그러나 점차 습관이됩니다. 효과가 나타났습니다 - 거의 셀룰 라이트를 없앴습니다. 나는 열심히 공부를 계속한다! "
3. "셀룰 라이트 마찰의 세션을 마친 후, 시체는 견딜 수없는 고통으로 덮여있었습니다. 모든 다리는 상처를 입었다. 내 코트가 부드럽고 빨리 사라집니다. 집에서 샤워를 한 후, 나는 엉덩이, 엉덩이, 다리를보고 무서워했습니다. 그들은 타박상으로 덮여있었습니다. 그런 다음 상태가 악화되어 임파선이 부풀어 오르기 시작했습니다. 앉기조차 힘들었 기 때문에 2 일을 놓친다. 분석 및 결정. 마스터가 부주의하게 반응했거나 안티 셀룰 라이트 방법이 나를위한 것이 아닙니다. 차라리 집에서 셀 룰 라이트와 싸울 것입니다. 그러나 한 조각으로, 깔끔하게. 나는 그러한 절차를 단념시키지 않지만 그 결과가 그렇게 될 수도 있음을 알고 있습니다. 이 리뷰를 읽고, 당신은 분명히 셀룰 라이트가 이길 수있는 수단을 찾고 있습니다. 신중하게 선택하여 오류를 제거하십시오. "
4. "나는 자기 마사지를하지 않는다. 나는 갑자기 뭔가 여분의 것을 찢어 버릴 것이다. 숙련 된 주인에게 살롱에 가입했습니다. 가격은 높고 고통스러운 절차입니다. "
5. "나의 주황색 껍질은 마찰을 꼬집은 후 10 일 만에 문자 그대로 사라졌습니다. 피부가 팽팽하고 탄력있게되었습니다. 문지르 기가 도움이되었습니다. 내가 출산했을 때, 나는 내 건강을 해치는 꿀 문지름을 만들고 있었다. 나는 진피를 벗겨 냈고, 오랜 시간을 떠났다. 꼬집음 덕분에 복부와 옆구리의 주름이 사라졌습니다. 게다가 피부가 탄력있게되었습니다! 이 활동은 음악이나 프로그램 등을 포함하여 저녁에 끊임없이 열렸습니다. "

우리는 여성을위한 마사지 사제의 실제 사용에 대한 몇 가지 유용한 비디오 소스를 제공합니다.

아름다운 엉덩이, 멋진 몸매

음, 여보. 우리는 당신의 엉덩이에 마사지가 어떻게 작용하는지, 어떤 타입이 발견되는지 살펴 보았습니다. 우리는 또한 필요한 안전 규칙을 준수하면서 집을 직접 마사지 할 수 있다는 것을 깨달았습니다.

아름답고 날씬한 전리품은 소녀의 진정한 미덕입니다. 더 오래 머무를수록 공정한 섹스의 대표성이 더 자신감을 갖습니다. 더 자주 갈아서 건강하게 지내십시오!

해부학을 공부, 지혜로운 자연이 만들어 인체를 완벽 궁금 중지 할 수 없습니다 : 불필요하고 무의미 아무것도 없다. 적어도 엉덩이를 가져 가라 : 몸의이 부분에 매력적인 둥근 모양을주는 가장 큰 것을 포함한 8 개의 근육이있다. 그러나 그것은 단지 아름다움이 아닙니다. 진화의 과정에서 개발 한 구조, 생명 기능 수행 : 인간의 이족 보행에 대한 책임, 그의 발의 움직임을 몸을 기울 앉아 때, "쿠션"일종의 역할 뼈, 좌골 신경, 그리고 내부 장기를 보호합니다.

이제 인기있는 의료 및 미용 서비스의 상위 목록에있는 엉덩이 마사지가 왜 명확한 지 알 수 있습니다. 이 독특한 절차는 쾌적한 느낌과 아름다움을주고 효과적으로 인간의 건강을 지킵니다.

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둔탁한 지역을 마사지하는 금기증

둔부 영역은 특별한 구조를 가지고 있음을 주목해야한다. 여기 몇몇 층에는 지방과 지방 조직으로 산재 해있는 큰 근육이 있습니다. 이러한 구조를 만들기 위해서는 연삭, 진동 및 반죽의 형태로 깊은 충격을 가할 필요가 있습니다. 이러한 무거운 움직임은 다음과 같은 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 종양학;
• 원조;
• HIV;
• 장 병리 : 대장염, 장염, 특히 급성기;
• 허리와 천골의 문제;
• 골반 장기의 질병;
• 월경을 포함한 출혈;
• 임신;
• 산후 기간의 회복;
• 급성 염증 과정;
• coxarthrosis 단계 3 및 4;
• 신선한 엉덩이 부상;
• 혈전증;
• 유의 한 정맥류;
• 죽상 동맥 경화증;
• 동맥류;
• 뼈 결핵;
• 골다공증;
• 림프절 병리;
• 피부 질환;
• 담즙 방광 또는 방광에있는 돌;
• 신선한 화상과 상처가 마사지 된 부위에 나타납니다.

환자가 고열, 고혈압, 알코올 중독 또는 마약 중독, 급성 통증 및 긴장 과다를 앓고있는 경우에는 잠시 동안 마사지를 지연시키는 것이 좋습니다.

마사지 사제의 종류

절차의 인기는 그 탁월한 효율성과 보편성 때문입니다. 환자의 나이, 최종 목표, 기술 및 기법에 따라 동일한 구역의 마사지가 인식 범위를 넘어서 다를 수 있습니다.

안티 셀룰 라이트

약간의 테스트를하십시오 : 엉덩이의 피부를 접어보십시오. 융기의 형태로 불규칙하게 나타났습니다 - 셀룰 라이트를 개발한다는 신호입니다. 이 진단은 예외없이 모든 여성들을 공포에 빠뜨립니다. 과도한 축적 된 지방 세포가 피부의 모양을 망쳐 버리고 엠보싱과 느슨하게 만듭니다. 그러나 화장품의 결함은 동전의 한면에 불과합니다. 질병의 발전을 초래하는 슬픈 결과는 더욱 심각합니다.

• 자란 지방 조직은 산소와 영양소가 깊은 구조물에 침투하는 것을 방지합니다.
• 신진 대사가 세포 수준에서 방해받습니다.
• 유체 유출이 방해 받으면 조직에 축적되어 부종을 일으 킵니다.

다이어트, 피트니스 및 엉덩이 마사지, 많은 여자들이 셀룰 라이트와의 싸움에서 최고의 도구라고 부르는 것은 그것을 고치는 데 도움이 될 것입니다. 절차가 귀하의 기대를 충족시키기 위해서는 일정한 규칙에 따라 절차를 수행해야합니다.

1. 모든 마사지 기술은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 수행됩니다.
2. 세션을 시작하려면 근육을 따뜻하게하고 손바닥으로 가볍게 쓰다듬어 가면서 점차 압력을 증가시켜야합니다. 안마 영역의 경계는 podyagodichnaya를 위와 위의 뚜껑 아래에서 접을 수 있습니다.
3. 급속 나선형 치기는 손바닥을 사용하여 천골에서 측면으로 움직입니다.
4. 마사지의 기초는 반죽입니다 : 손가락은 수평으로 지방 배를 붙잡고 똑바로 세우고 조심스럽게 씻으십시오. 마치 지방 캡슐을 부수기위한 것입니다.
5. 리드미컬 한 가벼운 두드림은 이미 익숙한 마사지 라인을 따라 전 지역을 통과합니다.
6. 시계 방향으로 움직여 꼬리뼈를 반죽하십시오.
7. 가벼운 스트로크로 세션을 끝내고 방해받은 조직을 진정시킵니다.

10 회의 세션에서 가느 다란 인물, 탄력있는 근육 및 매끄러운 피부를 얻기 위해 20 분 동안이 조작을 매일 수행하는 것으로 충분합니다.

통조림

이 기술은 (세부 그녀의 기사 충족 : "컵 마사지 셀룰 라이트를") 안티 셀룰 라이트 마사지를 볼 것으로 간주됩니다, 또한 깊은 조직의 섬유화와 침체의 의료 절차로 사용됩니다. 그 목적 -, 피지와 땀 분비를 개선, 세포 재생을 촉진, 문제 영역에 혈액과 림프 순환의 흐름을 단계로 피하 지방을 파괴 할 수 있습니다. 이 효과는 특수 캔, 대개는 실리콘으로 만든 진공을 사용하여 얻을 수 있습니다.

마사지는 다음 단계로 수행됩니다.

1. 우리는 엉덩이 근육을 따뜻하게하고 손으로 그들을 문지르며 문지르지 말아라. 이러한 훈련은 수술 중 멍이 들지 않도록합니다.
2. 마사지 도구를 사용하십시오 : 기름이나 안티 셀룰 라이트 크림. 그들은 활공을 향상시킬뿐만 아니라 고통스러운 감각의 출현을 방지하고 시술의 지방 연소 효과를 증가시킵니다.
3. 우리는 환자를 위장에 넣고 항아리를 짜내고 공기를 빼내어 엉덩이에 두어 피부가 1.5-2 센티미터 안으로 안쪽으로 당겨 지도록합니다. 그 후에 우리는 항아리를 둥글게 움직이거나 위쪽으로 지그재그로 움직이기 시작합니다.

통조림 마사지는 엉덩이뿐만 아니라 다리의 팔, 복부, 허벅지 부분에서도 수행됩니다. 세션은 적어도 15 분 동안 지속됩니다. 추천 코스는 격일로 실시되는 15 번의 수속입니다. 결과적으로 "오렌지 껍질"이 사라지고 여성의 모습이 더 얇아지고 볼륨이 줄어들고 피부가 깨끗 해지고 평탄 해지고 탄력 있고 탄력있게됩니다. 결과를 통합하기 위해 6 개월 후에 마사지를 반복하는 것이 좋습니다.

브라질 사람

사람들에게이 기술은 "브라질 엉덩이"라는 이름으로 알려져 있습니다. 그것은 리오 데 자네이루의 카니발에 월쯤, 훤칠하고, 매혹적인 그림과 댄서처럼 보이고 싶은 여성에게 인기입니다. 이 꿈이 아니라 엉덩이 톤을 잃고 출연 셀룰 라이트를 형성하고, 피부가 느슨해 된 경우에도, 15 개 이국적인 마사지 트리트먼트 후 현실이 될 수 있습니다. 성공의 비결은 진동에 기반한 특별한 깊은 기술입니다. 절차는 4 단계로 진행됩니다.

1. 워밍업 환자는 위장에 누워있다. 시체에 마사지가 적용됩니다. 오렌지, 자몽, 로즈마리, 계피 나 생강 에센셜 오일과 안티 셀룰 라이트 크림 또는 조성물을 사용하는 것이 좋습니다. 그 후, 오금에서 이동하는 단순한 전후 이동 분쇄 허벅지 최대 포사, 혼련 후, 펀치를 사용하여 피부를 잡아 당겨 엉덩이 영역에 스위치. 여기 조직이 더 밀도가 높다는 것을 감안할 때, 충격의 힘이 증가하고,이 혈액 시스템과 림프 배수가 "유발됩니다".
2. 두드림. 문제 구역의 피부를 약간 붉게 덥히면서 지방 연소를 목표로 한 훨씬 더 강렬한 효과를냅니다. 그의 손과 근육이 수축 지골의 반 시간 가장자리에 대해이 작업을 수행하기 위해 근육의 활성 수축과 이완을 자극, 허벅지, 바지 영역, 엉덩이를 흔들어.
3. 대나무 막대기로 마사지. 이 마사지의 경우 길이 40cm, 지름 35mm의 표준을 선택하십시오. 그들은 문제 영역에서 일하고 있으며 분당 최대 600 개의 리듬 박동이 발생합니다 (!). 마사지 기술의 효과는 대단히 좋은 강장제이며, 활력을 되찾고 신경계를 자극하는 대나무의 유익한 성질에 의해 크게 향상됩니다.
4. 마지막 단계. 엉덩이와 엉덩이의 능동적 인 마사지는 부드러운 스트로크로 번갈아 진행됩니다. 때로는 회의가 끝날 때 따뜻한 돌을 몸의이 부위에 놓고 환자가 휴식을 취하고 조금 명상하게됩니다.

브라질 마사지는 이유 때문에 신체 조각가로 간주됩니다. 리뷰로 판단하면 엉덩이의 모양이 첫 번째 세션 이후에 개선되고 풀 코스의 결과는 약 6 개월 동안 지속됩니다. 그런 다음 절차를 반복하는 것이 좋습니다.

어린이의 형성 장애

슬픈 통계에 따르면 어린이의 20 %가 엉덩이 관절의 선천성 전위 인 발육 이상으로 출생 한 것으로 나타났습니다. 병리학은 자궁 내 발달 기간, 임신 5 주 또는 신생아에서도 태아에서 진단 할 수 있습니다. 그 원인은 부적절한 관절 구조의 형성, 골반 표현, 유전 적 소인 발생, 복잡한 출생, 그리고 큰 체중의 어린이 일 수 있습니다.

유능하고시의 적절하게 치료를 시작하면 합동 상태를 1.5 년까지 안정시키고 아동의 신체 활동을 완전히 회복 할 수 있습니다.

비정상 발달의 교정을위한 주요 절차는 엉덩이에 대한 효과를 포함하는 일반적인 마사지입니다. 모든 어머니는 주요 단계를 올바르게 수행하는 방법을 배워야합니다.

1. 단단하고 평평한 표면에 기름 뚜껑을 덮으십시오.
2. 아기를 배에 올려 놓고 허리, 등, 다리, 엉덩이를 가볍게 치십시오.
3. 과도한 압력과 손끝의 부드러운 나선 운동으로 허벅지 근육을 문질러 아픈 관절로의 혈액 공급을 개선하고 섬유를 강화하십시오.
4. 부드러운 원형 움직임으로 엉덩이 부위를 운동하십시오.
5. 대퇴골의 침 아래 바로 구멍을 찾기. 엄지 방석으로 시계 방향으로 마사지하면 조음 위치에 가장 가까이 가서 행동 할 수 있습니다. 아기에게 상처를 입히지 않도록 가압력을 정확하게 계산하는 것이 중요합니다.
6. 아이가 이미 생후 6 개월이되면, 엉덩이는 손가락 집게 기술을 사용하여 약간의 집게, 부드러운 박수 및 진동으로 반죽 될 수 있습니다.
7. 진정 스트로크로 엉덩이 마사지를 마칩니다.

많은 내장 기관과 신생아의 골격 체계가 형성 단계에 있으므로 너무 심하게 조작하면 치명적일 수 있습니다. 세션 중 아기를 계속 보면서 자신의 상태를 제어해야합니다. dysplasia의 경우, 엉덩이 관절의 이동성을 높이고 근력 강화를 목적으로 한 수동 운동으로 마사지 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

엉덩이 부위의 고전적인 마사지 기술

이 절차의 규칙은 둔탁한 구역의 구조와 위치의 특징을 기반으로합니다.

• 그것의 둥근 모양은 bowing 방법에있는 안마 기술을 실행하기 포함한다;
• 움직임은 사타구니 림프절쪽으로 아래에서 위로 향하게됩니다.
• 몸의이 부분에는 크고 조밀 한 근육이 있으며, 이것은 집중적 인 운동으로 만 작용할 수 있습니다.
• 마사지 된 영역은 두 부분으로 나뉘며 각 부분은 독립적 인 영역으로 간주됩니다. 동시에, interyagic 접히는 것은 옮겨지지 않는다, 그것은 따로 따로 움직이지 않는다, 아무 효력도 그것에 만들어지지 않는다;
• 환자 오른쪽에서 마사지 치료사가 엉덩이의 왼쪽 절반을 마사지하는 것이 더 편리합니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.

세션 중에 고전적인 기본 기술을 특정 순서로 적용하십시오. 중단하지 않는 것이 좋습니다.

1. 둔탁한 지역을 쓰다듬어 마사지를 시작하십시오. 이를 위해 평면, 잡기, 번갈아 또는 짐을 지닌 2-3 가지 방법이 사용됩니다. 각 절차는 6-8 회 반복됩니다. 이 단계는 예비 단계로 간주되며 약 2 분간 지속됩니다.
2. 가압력을 높이면 압착을 수행하십시오. 엉덩이에, 가장 일반적으로 사용되는 구부러진 손가락이 접혀있는 손으로 수행 coracoid 기법입니다.
3. 점차적으로 마찰로 움직입니다. Rectilinear는 손바닥을 수행하여 자신과의 거리가 3-4cm, 반대 방향으로 5-2cm의 병진 운동을합니다. 나선형 마찰 (하단 사진에 그려진 그림)은 손가락 패드, 손바닥, 심지어 주먹으로 수행됩니다. 톱질은 근육 섬유를 따라 수행됩니다. 이 절차를 완료하는 데 2-3 분이 소요됩니다.
4. 또 다른 기술 - 반죽 - 피부 지방 접이식을 잡아 당겨서 꺼내서 옆으로 옮기는 것입니다. 조직의 밀도가 높기 때문에 운동이 매우 어렵다는 점에 유의해야합니다. 영역을 강요하는 형태로 반죽하는 것이 더 쉽습니다.
5. 진동으로 세션을 종료하십시오. 이것은 탭핑, 펑 처링, cho핑 또는 퀼팅 형태로 간헐적이거나 연속적으로 넓게 뻗어있는 손가락 끝으로 조직에 전달되는 작은 진동 운동의 형태로 이루어 지거나 손바닥으로 흔들릴 수 있습니다.
6. 방해받는 신체를 진정 시키려면 가벼운 스트로크가 필요합니다.

엉덩이를 마사지하는 고전적인 기법은 긴장된 근육을 이완시키고, 붓기를 없애고, 혈액과 림프 흐름의 속도를 높이고, 손상된 구조물을 복구하고, 고관절과 인대의 상태를 개선하고, 피하 지방 조직을 파괴하고, 표피를 치유합니다.

저작권 비디오 자습서

둔부의 간단한 마사지 기술은 훈련 비디오를보고 마스터 할 수 있습니다.

예 카테 린 부르크 (Yekaterinburg)의 블라디미르 키셀 고프 (Vladimir Kisselgof)는 자신의 비디오에서 흥미로운 실루엣 마사지 기법을 사용하여 바지와 엉덩이 부위를 교정합니다.

1. 환자는 위장에 놓입니다.
2. 허벅지 뒤를 두드리고, 뼈를 따라 위쪽으로 움직입니다. 특히 근육 패드의 부착 부위가 근육 패드로 덮여있어 소위 귀를 형성하여 실루엣을 해치려합니다.
3. 그런 다음 둔탁한 지역으로 이동하십시오. 그녀의 안과사는 볼과 비교해 각도 절단 및 굽힘 동작을 처리하도록 제안합니다. 이 구역의 조밀 한 구조를 감안할 때, 주먹으로 쥐어 짜는 손가락이나 주먹으로 문지르기를합니다. 동시에 어깨의 압력을 높이십시오.
4. 두 번째 단계에서는 환자가 옆쪽에 있고, 롤러는 머리, 허리와 무릎 아래에 놓여 있습니다. 이 위치에서 엉덩이의 영역은 변이하지 않고 늘리지 않습니다.
5. 근육은 주먹으로 주먹으로 누를 수 있고, 압력은 어깨에서 다시옵니다.

그런 강렬한 충격은 피하 지방 축적을 빠르게 분해하고 실루엣을 다시 모델링합니다.

마리나 미니 크 (Marina Minikh) - 비디오 튜토리얼의 저자 인 "A에서 Z까지 전신 마사지"는 둔탁한 영역을 다루는 다음과 같은 알고리즘을 제공합니다.

1. 우리는 천골을 중심으로 한 G8 운동의 도움으로 조직을 따뜻하게하기 시작합니다.
2. 부담을 지닌 동그라미로 각 반을 반죽하십시오.
3. 그런 다음 우리는 "Shar Pei", "Dough", "Snake", "Cart", "Screw"와 같은 말하기 이름의 기술을 포함하는 저자의 "별표"시스템을 적용합니다.
4. "뱀"- 사타구니 림프절로 향하는 지그재그 움직임으로 문제 영역을 문지르십시오.
5. "Sharpei"- 엉덩이의 표면에있는 손바닥의 바닥을 누르고 카운터 움직임을 수행하여 접은 부분을 모은 다음 핀치 그립으로 반죽합니다.
6. "반죽"- 일괄 처리를 모방 한 대량 조직.
7. "나사"- 몸무게에 따라 나선형 모양의 문지름이 가중되며 팔에 달려 있습니다.
8. "트롤리 (Trolley)"- 우리는 접은 부분을 형성하고 부드러운 움직임으로 위쪽으로 굴립니다. 이러한 기술을 수행하는 것은 둔부 구조의 밀도 때문에 항상 가능하지는 않습니다.
9. 우리는 천골 부위에 작용하여 척추를 따라 깊은 압력을 가하고 조금만 옆으로 움직입니다. 운동은 엄지 손가락으로 노력합니다. 압력이 클수록 실행 속도가 느려집니다.

결과적으로 환자는 통증과 경련을 제거하고 건강 상태는 좋아지며 실루엣은 훨씬 더 가늘어집니다.

에이즈 및 액세서리

대부분의 경우, 둔부의 마사지는 효과적인 안티 셀룰 라이트 치료법으로 처방됩니다. 절차 중에 꿀을 사용하면 결과가 훨씬 좋아집니다. 이 천연물의 치유력은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 물질은 구성 성분이 풍부하고 침투력이 뛰어나 인체에 마술 효과를 주며 혈액 순환과 신진 대사를 활성화시키고 지방 축적을 막아 주며 모공을 깨끗하게하고 분해 생성물을 제거하며 세포 수준에서 조직 재생을 자극합니다.

엉덩이를 마사지하는 꿀의 기술은 모든 사람이 집에서 쉽게 대처할 수 있도록 매우 간단합니다. 필요합니다 :

• 쓰다듬어 가볍게 문질러서 천을 따뜻하게하십시오;
• 벌꿀을 녹여서 마사지 한 부위의 피부에 올려 놓으십시오.
• 손바닥을 끈적 끈적한 표면에 놓고, 그 후에 예리하게 찢어서, 절차가 점차적으로 운동의 속도를 증가시키는 동안;
• 꿀 층이 칙칙한 색조를 얻은 후에 (이것이 나오는 분해 생성물) 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
• 피부 모이스처 라이저에 바릅니다.

첫 번째 세션은 불쾌한 감각을 동반 할 수 있지만 신체가 적응하고 고통이 사라집니다. 벌꿀 마사지 기술에 대한 자세한 내용은 "벌꿀 마사지"기사에서 확인할 수 있습니다.

당신은 통증을 완화하고, 둔부의 근육을 이완시키고, 스스로 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 때로는 예기치 않은 개체가이 상황에서 도우미가됩니다.

• 마사지 브러쉬. 자연적인 강모, 고무 또는 실리콘으로, 그들은 림프의 흐름을 개선하고, 혈액 순환을 활성화하고, 과도한 액체를 제거하고, 세포 수준에서 대사 과정을 자극하는 "오렌지 껍질"로 훌륭한 일을합니다. 이를 위해 하루 하루 두 번 엉덩이의 표면을 빛이 붉어 질 때까지 원형 동작으로 마사지하면 충분합니다. 피부를 손상시키지 않으려면 너무 적극적으로 문지르거나 주사하거나 압력을주지 마십시오. 절차가 활력을주고 활력을주고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 아침 또는 적어도 취침 전 3 시간 이상 수행해야합니다.
• 테니스 공. 조밀하고, 모양이 좋으며, 지압에 사용됩니다. 그들은 고통스러운 부위에 정확한 표적 효과를 발휘하고, 조직의 혈액 순환을 개선하며, 근육을 이완시키고, 천연 마취 - 엔돌핀의 합성을 강화하고, 통증을 완화하는 것을 돕습니다. 이렇게하려면 공 위에 누워서 엉덩이 구역에 놓고 굴려서 골반과 움직임을 만드십시오. 특히 민감한 증상은 고통스러운 증상이 사라질 때까지 밀어 넣습니다.

의료 장비 제조업체는 가정 치료를 위해 다양한 종류의 마사지 기계를 제공합니다. 인기 :

• 핸드 롤러;
• 진동 전기, 적외선 난방의 모드와 결합;
• 진공 캔;
• 물 절차 또는 마른 마사지를위한 특수 장갑;
• 점 모양 패드 또는 롤러 애플리케이터;
• miostimulyatory;
• 붙박이 롤러를 가진 안마 방석;
• 초음파 기계.

그들 모두는 지방 축적을 제거하고, 림프의 혈액 공급과 유출을 정상화 시키며, 죽은 세포로부터 피부의 표면을 깨끗하게합니다.

모스크바와 상트 페테르부르크 살롱에서의 마사지 코스 비용

전체 과정 만 예상 결과를 가져올 것입니다. 세션 당 가격은 서비스가 제공되는 살롱이나 클리닉의 수준, 전문가 자격, 절차 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

모스크바와 상트 페테르부르크의 둔탁한 지역 마사지의 평균 가격은 다음과 같습니다.

기억하십시오 : 대퇴부를 마사지하면 남성, 여성 및 어린이에게 큰 도움이됩니다. 그리고 그것은 단지 아름다움에 관한 것이 아닙니다. 보편적 인 절차의 주요 결과는 강인한 근육, 강한 관절, 탄력있는 인대 및 가벼운 움직임, 즉 "건강"이라는 커다란 개념에 포함 된 모든 것입니다.

"마사지"라는 단어가 쾌적하고 행복하며 신체에 진정한 즐거움과 휴식을 선사 할 때 가장 먼저 생각해보십시오. 그리고 부분적으로 그렇습니다. 마사지 과정이 즐거움과 기쁨을주는 것은 아닙니다. 오늘날 우리는 어떤 유형의 마사지가 존재하는지, 어떤 종류의 유익한 유익을 가지고 있는지, 금기 사항이 있는지, 해가되는지 여부를 고려합니다.

마사지의 장점

모두가 마사지가 유용하다는 것을 알고 있지만 정확히 무엇입니까? 어떤 유익한 효과가 있는지 살펴 보겠습니다. 그것은 거의 모든 것에 영향을 미칩니다 : 피부, 근육, 관절, 인대가있는 힘줄, 임파선 및 순환계, 신경계 및 호흡기. 이러한 다양한 효과를 감안할 때, 고품질 마사지의 세션 후에 사람들은 마치 다시 태어난 것처럼 느껴지는 것이 놀라운 일입니다. 물론, 마사지는 다르며 조금 후에 얘기하겠습니다 만, 항상 결과는 하나입니다 - 이점! 여기서 당신은 마사지, 특히 척추와 얼굴과 관련된 마사지가 훌륭한 경험을 가진 전문가 만이 수행해야한다는 것을 기억해야합니다. 반대의 경우 이것은 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.

마사지의 도움으로 죽은 입자 및 기타 불순물로부터 진피를 정화하고 피부와 근육의 색조를 현저하게 개선하며 혈액 순환을 개선하고 특정 노출 지점에서 신진 대사를 조절하며 모공과 피지선을 조절하고 피부를 산소로 포화시킬 수 있습니다. 결국, 당신은 건강한 음색을 가질 부드럽고 긴장된 피부를 얻을 수 있습니다.

마사지가 신체의 대사 과정에 직접적으로 영향을 미친다는 사실을 감안할 때, 체내에서 지방의 체중 감소와 방출에 기여하여 타액을 활성화시킵니다. 그러나 공평하게, 마사지와 효과 자체의 이점은 통합 된 접근법으로 만 눈에 띄게되며 다른 모든 것들에는 적절한 영양과 건강한 생활 습관이 추가됩니다.

마사지는 젖산의 출현없이 근육 탄력을 증가시키고, 근육 섬유로의 혈류를 증가시키고, 산소로 영양을 공급하고, 신체 활동을 연장하고, 성능을 회복시켜줍니다. 비교를 위해, 5 분간의 고품질 마사지에서 근육은 평상시의 휴식으로 30 분 이내에 이것을 할 수 없었기 때문에 휴식 할 것입니다. 근육에 젖산을 분산시키는 데 도움이됩니다. 그것이 무엇인지를 직접 아는 사람들은 그러한 영향의 이점을 이해할 것입니다. 마사지는 근육 통증을 완화시켜줍니다. 그들은 또한 근육 위축을 멈출 수 있습니다. 백 - 인대 장치에 강화 효과가있어 관절에 유해 물질이 침착되는 것을 방지합니다.

신경 종말에 의해 전체 유기체와 연결되어 있기 때문에 피부가 신경계의 빈터라는 것은 오랫동안 비밀이 아닙니다. 이를 감안할 때 마사지 효과는 보편적이라고 할 수 있습니다. 국회에서 흥분하고 완전히 이완 될 수 있기 때문입니다. 그것으로 뇌, 근육, 내장 기관 및 순환계 사이를 연결할 수 있습니다. 그것은 어떤 이유로 든 신경 작용이 붕괴 된 경우 재생 촉진에 기여합니다.

많은 여자들은 마사지의 도움으로 당신이 정말로 셀룰 라이트를 제거 할 수 있다는 사실을 좋아할 것입니다! 이것은 마사지 치료사를 얻는 목적으로 모든 허구에 아닙니다 - 이것은 충격의 특성에 의해 설명되는 사실입니다.

마사지의 이점에 대해 오랫동안 이야기 할 수는 있지만, 이것의 본질은 바뀌지 않을 것입니다. 훌륭한 전문가를 만나고 금기 사항이없는 기회가 있다면, 그다지 유용하고 유쾌한 보살핌을 부정하지 마십시오.

마사지 손상

마사지는 해로움을 겪을 수있는 완전한 의료 절차입니다. 첫째, 그러한 절차는 바람직하게는 단독으로 수행하는 것이 아니라 주치의의 지시에 따라 수행하는 것이 바람직하다. 즉시 우리가 전체 마사지에 대해 이야기하고 있다는 것을 예약하십시오. 세션이 시작되기 전에 질병에 걸린 경우 의사에게 알려주십시오. 환자가 여러 가지 질병을 앓고 있거나 금기 사항이나 염증 과정이 몸에 생기면 마사지의 해로울 수 있습니다. 이 사실을 절대 무시하십시오. 그렇지 않으면 악화 될 것입니다.

금기증

사실, 금기 사항에 대해서. 영구, 임시 또는 현지 일 수 있습니다. 이름은 스스로를 말합니다. 첫 번째 경우 마사지는 일반적으로 받아 들일 수 없으며, 두 번째 단계에서는 회복을 기다린 후 세션으로 진행해야합니다. 세 번째 금기 사항은 특정 영역에 적용됩니다.

그래서, 마사지는 절대 금기 사항입니다 :

• HIV;
• 혈액 질환 및 출혈 경향;
• 죽상 동맥 경화증;
• 세 번째 학위의 심장 마비;
• 혈액 순환 장애;
• 결핵의 활동 단계;
• 괴저;
• 악성 종양의 존재;
• 괴혈병;
• 혈관염;
• 급성 성병.

일시적인 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 중독;
• 신체의 염증 과정의 존재;
• 복부 통증, 메스꺼움;
• 출혈;
• 급성 통증;
• 급성 신장 및 심혈관 질환;
• 고혈압, 뇌 및 저 긴장성 위기;
• 급성 열의 상태.

지역 금기 사항에는 다음과 같은 장소가 포함됩니다.

• 림프절이있는 곳;
• 유방, 유두 및 사타구니 지역;
• 위장에 헤르니아가 있거나 여자가 생리가 있다면
• 뒤에서, 신장 결석이있는 상태에서;
• 돌출 된 두더지가있는 곳;
• 악성 종양의 절제가 발생한 곳;
• 양성 형성의 존재;
• 곰팡이 병, 균열, 사마귀, 바이러스 성 염증 등으로 고통 받고 있습니다.

공정하게, 우리는 마사지가 대조되는 상황을 나열합니다. 다음과 같은 경우 전문가에게 가입하십시오.

• 등, 목 및 허리에 통증이 있습니다.
• 머리에 끊임없는 고통이 걱정된다.
• osteochondrosis의 진단이있다;
• 치유 단계에있는 염좌, 타박상 또는 골절이 있습니다.
• 골절의 결과 인 장애가 있습니다.
• 만성 또는 급성 관절염;
• 신경염 또는 신경통;
• 만성 위염;
• radiculitis;
• 마비;
• 기관지 천식;
• 악화가없는 위 또는 십이지장 궤양;
• 동맥 고혈압;
• 심장 마비 후 재활 기간;
• 창자의 파열;
• 정신적 피로;
• 육체적 인 피로;
• 고혈압;
• 기관지염.

이런 경우 주치의의 허락을 받아 마사지에만 도움이됩니다.

마사지는 심각한 문제이므로 세션 전에 의사와상의해야합니다.

마사지의 종류

마사지에는 많은 종류가 있으며 여기에는 그 중 일부가 있습니다.

• 비뇨기과적인;
• 아이들;
• 하드웨어
• 타악기;
• cryomassage;
• 부인 과학;
• 화장품;
• 소생술;
• 약용;
• 위생;
• 예방 적;
• 부분 반사;
• 스포티 한;
• 셀프 마사지 등

이 외에도 최소한 30 종이있다.

마사지 치료

그 자체로, 마사지는 보조 효과만큼 치료 효과가 없습니다. 예를 들어 간단한 치료가 2 ~ 3 개월 동안 지속된다면 마사지에 치료법을 포함 시키면 2 ~ 3 회 정도 줄어 듭니다. 그것은 면역 체계의 개선과 강화에 기여하므로 일반적인 강장제로 사용할 수 있습니다. 가능한 모든 도움을 제공하는 것보다 마사지가 힘없는 질병을 나열하는 것이 더 쉽습니다. 이전에 우리는 그러한 절차가 유용 할 수있는 건강 문제를 열거했습니다.이 목록에 의존 할 수는 있지만 아직 완료되지 않았습니다. 관련 업무에 종사하는 전문가로부터 종합적인 상담을받을 수 있습니다.

마사지하는 방법

그래서, 혜택과 금기 사항을 이해하고, 이제 어떻게 적절하게 마사지하는 방법에 대한 주제를 다루십시오. 우선, 그 사람을 만들 사람은 그의 몸뿐 아니라 정신으로 준비해야합니다. 부정적인 생각은 머리 속에 있으면 안되며 모든 문제는 배경으로 물러나야합니다. 이 경우에만 근육이 완전히 이완되기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

편안한 음악을 실내에서 연주하고 분위기 자체가 편안하면 더 좋습니다. 그런 다음 상황을보고 약간의 차이를 봅니다.

남자 마사지하는 법

힘든 하루 일과 후에 남자가 발에서 떨어지면 편안한 마사지로 그를 부려 먹는 것이 좋습니다. 무엇보다도 낭만적 인 분위기를 조성하고 모든 문제에서 벗어날 수있는 분위기를 준비하는 것이 중요합니다.

마사지가 수행 될 것을 준비하는 것은 상처를주지 않습니다. 좋아하는 기유를 가지고 바닐라, 레몬 또는 라벤더를 첨가하십시오. 당신은 그 사람과 당신 자신이이 구성 요소에 알레르기가 있는지 확인해야합니다. 마사지는 손만이 아닙니다. 깃털과 자연의 부드러운 모피 패치로 "고객"의 몸을 만져보십시오. 쾌적하고 편안한 느낌을줍니다.

남성을위한 편안한 마사지의 일상은 다음과 같습니다 :

1. 사람이 뜨거운 목욕이나 샤워를하게하십시오. 찐 몸과 근육에 마사지를하는 것이 좋습니다.
2. 그 다음에 위장을하여 편안하고 계속 진행할 수 있도록하십시오. 전에는 마사지를 한 번도 해 본 적이 없다면 걱정하지 마십시오. 필요할 경우, 더 강하게 압박을 가하는 곳과 더 오래 치울 곳을 남자에게 물어보십시오.
3. 모든 마사지는 항상 쓰다듬 으로 시작하고, 문지르 기는 시작되고 그 후에 만 ​​근육이 반죽됩니다. 이 스트로크를 교체하고 마사지도 완료해야합니다.
4. 행동은 목의 근원을 취한 다음 점차적으로 뒤쪽으로 "움직입니다".
5. 신중하게 만들어진 허리를 구부린 후에 어깨와 팔을 움직여서 안쪽 부위에 특히주의하십시오. 어깨부터 손등까지 전체 팔을 마사지해야합니다. 한 팔다리로 끝내면 다른 팔다리로 간다.
6. 횡 방향 움직임은 천골과 엉덩이를 마사지하기 시작합니다. 천골의 부위에 특히주의를 기울이십시오. 왜냐하면 여기에 통증과 무거움을 일으키는 종종 꼬집음이 생기기 때문입니다.
7. 다음은 허벅지와 무릎 안쪽에 올 것입니다. 살포하지 말고, 먼저 한쪽 다리를 샅샅이 뒤지고 다른 쪽 다리를 샅샅이 뒤져 보지 마십시오. 마찬가지로, 발 뒤꿈치와 송아지를 마사지하십시오.
8. 등 마사지가 끝나 자마자 그 사람에게 등을 대고 가슴 마사지를 받으라고하십시오. 이 경우 전체 시퀀스가 ​​비슷합니다.

다시 마사지하는 법

그렇습니다. 시체를 개선하기위한 복잡하고 치료적인 마사지는 전문가 만 수행해야합니다. 집에서 아무런 해를 끼치 지 않는 간단한 마사지를 할 수 있습니다.

뱃속에 누워 마사지를하고 몸을 따라 손을 넣어 팔꿈치에서 약간 구부렸다. 머리 밑에 패드를 넣으십시오.

그것은 모두 피상적 인 쓰다듬음으로 시작합니다. 그리고 깊은 곳으로 가면서 붓의 뒤쪽에서 아래쪽으로 움직입니다. 천골을 운동하십시오. 손바닥을 척추에서 약간 떨어진 곳으로 옮겨서 겨드랑이의 구멍으로 옮긴 다음 사타구니 주름으로 돌아갑니다. 부드럽지만 꾸준한 움직임으로 전체를 등지고 작업하십시오. 측면에 bowing 동작을 수행합니다.

다음으로 압박의 단계가옵니다. 이것은 모든 운동이 림프의 방향으로 수행되어야하는 깊은 기술이며 천천히 수행되어야합니다. 이 동작은 피부뿐만 아니라 더 깊은 층에도 적용됩니다. 효율성을 높이려면 부담을 줄 필요가 있으므로 손을 눌러 팔에 힘을가하십시오. 첫째, 긴 근육이 처리되고, 그 다음 넓어집니다.

그런 다음 마찰이 온다. 리셉션은 피부를 움직여 이루어집니다. 긴 근육이 천골에서 움직이기 시작합니다. 목 근처의 가시 돌기 부위는 반원형 운동으로 운동됩니다. 윤곽선에 도달하면 곧 천골으로 돌아갑니다. 모든 것이 5 번이나 6 번 반복됩니다.

손등의 넓은 근육 위에서 손바닥의 가장자리로 운동을 수행 할 수 있습니다. 엉덩이에서 위쪽으로 움직여야합니다. 몸통 측면에서 허벅지에서 겨드랑이 방향으로 방사형 뼈에 의해 생성되는 "교차점"을 수행해야합니다. 늑골 대신에, 척추가 서로 다른 방향으로 문지르면됩니다. 견갑골을 작업하려면 마사지 할 팔을 팔꿈치에서 구부린 뒤 등에 눕혀 야합니다. 한 손에는 사람의 손을 잡고 손가락 끝으로 다른 사람과 문지릅니다. 양손으로 마찰을 마무리하고 뒤의 전체 표면을 원형으로 움직이십시오.

다음은 반죽입니다. 효과를 높이려면 한 손을 다른 손에 집어 넣어야합니다. 긴 근육 운동으로 시작됩니다. 척추의 측면에있는 손가락 패드로 걷거나 지골과 함께 원을 그릴 수 있습니다. 그런 다음 넓은 근육으로 이동하십시오. 가문에서 겨드랑이로 이동하여 근육을 잡고 잡아 당겨서 원을 그리며 마사지하십시오.

세션은 약간의 진동으로 끝나며 일련의 가벼운 불빛으로 뒤에서 진행됩니다. 그런 다음 진동을 가하는 작업이 수행됩니다.

이 모든 것은 평균 20 분이 소요되는 반면, 절반은 반죽에만 사용됩니다.

목 마사지 방법

이 경우 마사지는 의자에 앉아서 모든 것이 간단합니다.

먼저, 손바닥을 위에서 아래로 그리고 옆으로 움직여 쓰다듬기를 수행해야합니다. 그런 다음 가볍게 따끔 거림이나 뱃머리 또는 빗살 같은 것을 만들 수 있습니다. 그런 다음 유양 돌기 형성 과정을 채찍질해야합니다. 목은 반 묶음으로 싸서 마사지했습니다. 모든 움직임은 적당한 강도입니다. 쉐이딩, 톱질 및 교차는 유사하게 적용됩니다. 구부린 지골이나 패드로 문질러 서 전체 표면에 사용할 수 있습니다.

목 마사지를 할 때는주의가 필요합니다. 부상 당하기가 가장 힘든 장소가 아니기 때문입니다. 목과 칼라 영역의 마사지 옵션은 아래 비디오에서 볼 수 있습니다.

발 마사지하는 법

적절하게 수행 된 발 마사지를 통해 근육, 피하 층 및 피부 자체로부터 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 땀샘은 작업을 강화하고 혈액 순환을 정상화하며 림프 흐름을 조절합니다. 근육은 더 탄력있게되고, 체지방도 줄어들게됩니다. 마사지를 할 때, 다리는 휴식을 취하기 때문에 회의가 끝나면 팔다리에 가벼움이 주어집니다.

다리는 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 특정 구역에서 또는 완전히 마사지 할 수 있습니다. 이는 마사지에 할당 된 시간과 욕구에 따라 다릅니다. 매우 흥미로운 사실이 있습니다. 발바닥을 마사지하면 허리 통증을 줄일 수 있고, 발가락으로 작업하면 시력, 부비동 및 귀의 상태를 개선 할 수 있습니다.

이제 어떻게 발 마사지를 할 수 있을까요?

1. 한 손으로 다리로 아치를 잡고 다른 손바닥으로 활발히 문지릅니다. 워밍업이 일어나면 손바닥을 너클로 바꿀 수 있습니다.
2. 조심스럽게 워밍업 한 후에는 손가락을 조심스럽게 늘려야합니다. 손톱에서 밑면으로 움직여 피부를 굴려야합니다.
3. 한 손으로 발을 잡고 잠그고 엄지 패드로 발 전체를 원형으로 움직이기 시작하십시오. 피부가 거친 경우 - 부드럽고 얇은 - 약한 경우 더 세게 밀 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 특별한주의를 기울여야합니다.
4. 다음은 아킬레스 건으로 작동해야합니다. 엄지를 위아래로 마사지하면 통증과 불편 함을 느끼지 않습니다. 비슷한 운동으로 발과 발목의 뼈가 마사지되었습니다.
5. 발목 방향으로 발을 비틀십시오.
6. 그런 다음 아래 다리로 가서 잘 따뜻하게 한 다음 원형 운동으로 너클을 가볍게 전체 근육을 문지릅니다.
7. 위로 올라 가면서 무의식적 인 포사를 피하십시오. 여기 엉덩이가 이미 마사지되었습니다.

마사지는 엉덩이를 반죽하고 전체 표면을 쑤시고 나서 쓰다듬어 끝냅니다. 그 후, 마사지는 적어도 1 시간 반 동안 누워 있어야합니다.

신생아 마사지하는 법

시작하려면, 아기 마사지의 규칙 중 일부를 고려하십시오.

• 부스러기가 20 일 경과하면 마사지를 시작할 수 있습니다. 아직 3 개월이되지 않은 아기는 무릎, 팔꿈치 굴곡부, 안쪽 허벅지 및 겨드랑이 아래서 폰타넬 부위를 마사지해서는 안됩니다. 또한, 당신은 밀고, 두드리고 두드리지도 못합니다.
• 실내 최적의 공기 온도는 18-23 ° C입니다. 세션 중 빵 부스러기가 벗겨 지므로 얼어 붙지 않는 편안한 환경을 제공하는 것이 중요합니다.
• 마사지는 평평하고 안정된 표면에서 수행되어야합니다. 테리 담요 또는 기저귀로 덮여있는 이상적인 옵션 교체 테이블.
• 세션 중에 필요한 것을 미리 준비하여 산만 해지지 않고 아기를 떠나십시오.
• 긴 손톱이있는 경우 잘라내십시오. 그렇지 않으면 부스러기의 섬세한 피부를 손상시킬 수 있습니다. 모든 장식품을 손에서 뺄수록 좋습니다. 손톱 밑을 포함하여 비누와 물로 잘 씻으십시오.
• 마사지를 받기에 가장 좋은 시간을 선택하십시오. 좋은 선택은 먹이를 준 후 몇 시간 후에하는 것입니다.
• 세션 도중 아기에게 말을하거나, 미소를 짓거나, 좋은 노래를 부릅니다.
• 모든 움직임을 바닥에서 위로, 그리고 주변에서 중앙까지의 방향으로 엄격하게하십시오. 아기에게 해를 입히거나 불편을주지 않도록 모든 것을주의 깊게하십시오.
• 한 세션의 지속 시간은 약 1/4 시간이어야합니다.

이제 스텝 마사지 기법을 고려해보십시오.

1. 펜으로 시작해야합니다. 각 손가락을 마사지하고 아기의 캠을 열고 손바닥을 마사지하십시오. 겨드랑이를 우회하여 부드럽게 손목 이상으로 이동하십시오.
2. 다리로가. 먼저 다리를 마사지하고 다리의 각 손가락에주의를 기울이는 것을 잊지 않습니다. 가볍게 사타구니로 이동하십시오. 무릎을 조심하십시오. 관절에 충격이 없어야하며, 무릎 밑에 만지지 마십시오.
3. 다음은 배다. 배꼽에서 시작하여 시계 방향으로 스트로크. 한 손이 아래로 움직이고 다른 손이 위로 움직일 때 텀의 정중선에서 손을 닫고 활공 동작을 수행하십시오. 아기의 성기를 만지지 마십시오.
4. 아기의 가슴을 어깨에서 중앙으로, 그리고 중앙에서 양쪽으로 마사지하십시오. 유방 땀샘.
5. 배 위에 아기를 돌리고 목을 조심스럽게 마사지하십시오. 아이가 머리를 들려고 할 때 전문가는 이번에 마사지를 중단 할 것을 권장합니다.
6. 그 다음 등에 등이 마사지됩니다. 허리에서 어깨까지, 척추에서 측면으로 두 가지 방향이 유지됩니다. 척추는 영향을받지 않습니다. 엉덩이는 측면에서 꼬리뼈까지 쓰다듬었다.
7. 아기를 한쪽에 눕히고 천골에서 머리까지 가볍게 손목을 paravertebral 라인으로 시작하십시오. 빵 부스러기가 조금 앞으로 굽어 야합니다. 이것을 세 번하고, 아기를 다른 편으로 옮기고 같은 것을 반복하십시오.
8. 이제 아이를 등받이의 원래 위치로 되돌리고 스프링을 우회하여 머리를 마사지하십시오. 귀를 치십시오.

몸 전체에 마사지를 가볍게 치도록하십시오.

마사지 엉덩이와 엉덩이. 그리고 그게 무슨 용도예요? 고대부터, 인체에 대한 다양한 종류의 마사지의 큰 이점은 생리학 및 심리학의 안경에서 알려져 있습니다. 방법은 끊임없이 개선되고 있습니다. 이제는 전문 의사들이 많은 것을 연구하고 있습니다. 하나는 가장 인기있는, 인류의 아름다운 절반 중, 마사지 기법은 엉덩이와 엉덩이의 마사지입니다. 이러한 마사지는 엉덩이에 유연하고 탄력있는 자세를줍니다.

따라서 소녀들의 엉덩이 마사지가 인기가 있습니다. 이에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 이 마사지는 매우 효과적이고 효과적입니다. 오늘날 과학 기술 진보조차도 마사지 과정에 기여해 왔습니다. 많은 기업들이 인체 마사지 용 특수 장치를 제조합니다. 그러나 여전히 대부분의 사람들은 시뮬레이터의 표면보다는 인간의 손을 선호하기 때문에 수작업 기법을 선호합니다.

마사지가 신체 건강에 어떤 영향을 줄 수 있습니까? 절차 도중, 안마 운동의 과정에서, 몸 전면에서있는 신경 종말은 두뇌에 신호를 전달한다. 시술 후, 뇌는 동일한 조직에 반응 신호를 보내고 이는 인체 기관 및 조직의 기능에 유리하게 영향을 미칩니다. 또한 마사지는 다음과 같은 경우에 유용합니다.

안마에 피부의 반응은 더 중대한 신축성, 건조 및 flabbiness의 모양으로 나타나고, 피부의 영양은 향상한다. 피부가 부 푸는 경향이 적고 처지기 쉽습니다. 따라서, 마사지의 결과로서, 사람은 탄력 있고 탄력있는 피부를 갖는다.

마사지를하는 기술은 일반적이며 지역적입니다. 그러나 종은 완전히 다른 것으로 사용될 수 있습니다.

• 클래식;
• 림프 배수;
• 동쪽;
• 자기야.
• 안티 셀룰 라이트

전문가는 결합 된 방법을 사용하려고 시도하며 대다수는이를 기반으로 자신의 방법을 개발하여 클라이언트에서 테스트합니다. 그러한 기술의 효과와 결과는 자연스럽게 많은 요인에 달려 있습니다.

• 노출 기간;
• 충격력;
• 올바른 움직임 조합.

마사지는 신체 전체와 각자의 시스템에 강력한 영향을 줄 수 있다고합니다. 그것은 마사지의 품질과 선택한 기술에 따라 다릅니다.

엉덩이에 셀루트에서 운동 : 실행 기술

고품질 마사지를 수행하려면 일련의 방법을 따라야합니다. 마사지는 엉덩이와 엉덩이를 아래쪽에서 가운데 ​​방향으로 수행해야합니다. 소량의 기름이 손바닥에 문질러 져야합니다. 기름을 완전히 흡수 한 후에 절차를 시작할 수 있습니다. 우리는 손바닥으로 가벼운 문지름 움직임을 수행합니다. 손이 주변에서 중심으로 이동합니다. 더 많은 움직임은 원형의 쓰다듬입니다. 손바닥의 기저부를 사용하여 주변 부위에서 성 뼈까지 나선형의 움직임을 만들어야합니다. 이것은 가벼운 예열 운동이었으며, 더 많은 압력으로 반복해야했습니다.

신체의 표면이 잘 따뜻 해지면 지방 주름을 옆으로 반죽해야합니다. 손가락으로 접은 부분을 잡고 반죽하여 충분한 노력을 기울일 필요가 있습니다. 다음으로, 반죽을 반죽해라. 우리는 우리의 색인과 엄지 손가락으로 접어서 측면에서 중심으로주의 깊은 움직임을 만듭니다. 그것을 과용하지 마십시오. 그렇지 않으면 타박상이 피부에 남아있게됩니다.

다음으로, 이전 움직임이 일어난 방향과 같은 방향으로 엉덩이와 허벅지의 손바닥을 빠르게 쳐보십시오. 절차는 마사지가 수행 된 신체 부위의 부드러운 쓰다듬음으로 끝납니다. 이것은 긴장 후 피부를 달래 주며 몸에 편안한 효과를줍니다. 이 유형의 마사지를 매일 수행 할 수 있습니다. 결과를 느껴 보려면 최소한 10 회의 세션을 통과해야합니다. 피부는 유연하고 부드럽게됩니다.

엉덩이 마사지

마사지 기술은 매우 간단하며 누구든지 집에서 쉽게 반복 할 수 있습니다. 몸을 마사지 할 수 있도록 상쾌한 샤워를 할 수 있습니다. 셀룰 라이트와 싸우기 위해 고안된 특수 도구를 사용할 수 있습니다. 이 도구는 피부에 적용되고 문질러 져 있습니다. 이 과정은 성급한 것이어서는 안되며, 시계 방향으로 움직여야합니다. 크림이 좋으면 흔적도 남기지 않습니다. 도구는 큰 힘으로 문질러 야 할 필요가 없으며, 중요한 것은 표면에 올바르게 적용하는 것입니다.

엉덩이에 셀 룰 라이트를 제거하는 방법? 우리는 이제이 질문에 대한 답을 이해했다고 생각합니다. 마사지 치료사에게 돌아 가면 목표를 달성 할뿐만 아니라 건강을 강화할 수 있습니다.

에로틱 살롱에서 새로운 여정을 발견해보십시오. 그런 다음 엉덩이의 에로틱 한 마사지를 시도하는 것이 좋습니다. 특히 그러한 세션은 성적 기회를 크게 향상시키기 때문에 남성에게 유용 할 것입니다.

우리 각자는 몸을 규칙적으로 휴식하고 깊은 휴식을 취해야합니다. 엉덩이 마사지는 본격적인 휴식을 준비하는 훌륭한 이유입니다. 친밀하고 편안한 분위기, 향의 향과 매력적인 안마사의 섬세한 손을 상상해보십시오. 아주 유혹스러운 것 같지, 안 그래? 그러나 이것은 엉덩이와 허벅지의 마사지가 매우 유용하기 때문에 모든 것이 아닙니다. 1 회의 세션 후에도 남자들은 힘을 크게 향상 시키며, 여자들은 엉덩이에서 더 가늘고 부드럽게됩니다. 그리고 그러한 과정에서 여러분이 기다리고있는 것을 더 잘 알기 위해, 우리는 모든 비밀을 여러분과 공유 할 준비가되어 있습니다.

엉덩이의 에로틱 한 마사지는 어떻습니까?

즉시, 우리는 그러한 세션이 본격적인 여가 ​​시간과 고전 마사지의 보충 모두가 될 수 있음에 주목합니다. 이 경우 소녀는 다양한 기술을 사용하여 사람이 즐겁게 보낼 수있을뿐만 아니라 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 에로틱 한 마사지 "Granat"의 살롱에서이 절차를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

• 엉덩이와 허벅지 마사지는 몸 전체를 깊은 휴식으로 시작합니다. 적어도 이것은 낭만적 인 방 분위기에 기여합니다. 양초, 음소거 된 음색, 즐거운 음악. 여기서 모든 문제를 잊어 버리고 불안한 환상의 분위기로 뛰어들 수 있습니다. 원하는 경우 실내의 일부 좋아하는 감동을 추가 할 수 있습니다. 우리는 항상 고객의 선호도와 모호성을 고려합니다.
• 안마사는 몸에 부드럽게 닿기 시작합니다. 관능적 인 움직임으로 그녀는 등뒤, 척추, 엉덩이를 쳤습니다. 처음에는 그녀의 움직임이 매우 부드럽고 가볍습니다. 왜냐하면 당신은 에로틱 한 엉덩이 마사지의 가장 흥미로운 부분 앞에서 휴식을 취해야하기 때문입니다.
• 그 소녀는 원형과 세로 방향의 움직임으로 엉덩이와 허벅지의 전체 부위를 계속 뇌졸중합니다. 점차적으로, 그녀의 움직임은 더욱 강렬해진다. 그녀는 둔부 근육과 항문 부위에 깊이 작용하고 있습니다. 남성의 엉덩이 마사지의 경우, 천골 부위에 특별한주의를 기울입니다. 거기에는 자극이있는 점, 성욕을 증가시키고 남성의 건강을 강화할 수있는 점이 있습니다. 세션이 여성을 위해 수행되면, 엉덩이와 허벅지의 근육은 안티 셀룰 라이트 효과를 얻기 위해 특히 여기에서 강렬하게 마사지됩니다.
• 점차적으로, 안마사는 전체 프로그램 (성기 영역)의 최고점에 다다 랐습니다. 남자를위한 엉덩이의 색정적 인 마사지는 그런 흥미 진진한 구성 요소 없이는 상상하기 어렵다고 동의하십시오. 그런데 엉덩이 부위를 통해 정확하게 성기를 만지는 것은 특히 즐겁습니다. 어쨌든 개인적인 경험을 확인하기 위해 필요한 모든 것!

엉덩이와 허벅지의 마사지 기술에 관해서는, 여기 소녀는 완전히 다른 유형의 쓰다듬어 짜는 것을 결합합니다. 나선형의 측면, 박수 치는 원형 움직임은 미묘하고 강렬한 느낌과 번갈아 가며 나타납니다. 또한, 세션 자체 전에 항상 당신의 소원을 말할 수 있습니다. 아마도 당신은 가볍게 따끔 거림을 좋아하거나 소녀가 엉덩이를 마사지하는 것을 원할 것입니다. 에로틱 마사지 살롱 "석류"는 항상 고객의 모든 환상에 세심한주의를 기울입니다. 그리고 소녀들이 당신에게 더 많은 즐거움을 선사하는 것이 즐겁습니다.

엉덩이와 허벅지 마사지의 장점과 이점

이미 알고 계시 듯, 그러한 에로틱 엔터테인먼트는 새로운 즐거움을 선사하는 현명한 방법 일뿐만 아니라 신체의 건강과 색조를 개선 할 수있는 기회이기도합니다. 엉덩이의 에로틱 한 마사지의 주요 장점은 무엇입니까?

1. 이 부위에서 신진 대사와 혈액 순환을 촉진시켜 몸에서 독소와 여분의 파운드를 신속하게 제거합니다.
2. 엉덩이 근육의 음색을 이끌어 내고 엉덩이의 모양을 개선합니다.
3. 따로 따로 남성의 엉덩이 마사지에 유용 할 것입니다. 첫째, 모든 클립과 성적 긴장을 완벽하게 제거합니다. 규제 세션이 끝나면 남자는 편안하고 편안하며 자신감을 갖게됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 리비도와 성적 능력을 향상시키는 것입니다. 그 후, 개인 및 가족 생활은 종종 향상됩니다.
4. 약한 섹스 여성의 경우 엉덩이와 허벅지를 마사지하면 몸을 편안하게하고 식욕을 자극하는 부분의 모양을 크게 개선 할 수 있습니다.

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나이가 들어 거의 모든 남성은 전립선 염으로 고통 받기 시작합니다. 이 피할 수없는 질병을 피하기 위해 일부 남성들은 예방 전립선 마사지를 받기 위해 의사에게 진찰을받습니다. 그러나 그러한 마사지가 고무 장갑을 쓰는 의사가 아니라 사랑하는 아내에게 행해진다면 사람에게 훨씬 더 즐겁습니다. 전립선을 적절하게 마사지하는 법을 배우는 것이 그리 즐겁지 않으므로 즐거움과 유익을 함께 얻습니다.

남성의 전립선 마사지의 이점

먼저 전립선이 무엇인지 알아 내야합니다. 이것은 정자의 일부인 특정 효소를 생성하는 그런 동맥입니다. 전립선 염은 전립선 염증입니다. 이 병리학 때문에, 배뇨가 방해받습니다, 발기. 사정 중 통증이 동반됩니다.

전립선 마사지 도움 :

• 성행위를 개선한다.
• 고통을 줄이거 나 완전히 없애라.
• 전립선으로가는 혈류를 개선한다.
• 부어 오름과 염증을 제거하십시오.

전립선 마사지의 효과는 오랜 세월을 통해 증명되었습니다. 전문적으로 만들면 남성의 근육의 색조가 증가하고 염증을 줄이며 기존의 전립선 염의 합병증을 예방할 수 있습니다. 마사지는 예방 및 의약 목적으로 사용됩니다.

절차 준비 방법

프로 시저가 더 효과적이기 위해서는 마사지 준비가 매우 중요합니다. 이 교육은 의학 교육 및 특수 지식이 필요하지 않습니다. 환자는 도움없이 모든 것을 독립적으로 할 수 있습니다.

그리고 당신은 이것을해야합니다 :

• 클렌징 관장. 체온으로 냉각 된 약 200g의 물이 사용됩니다. 그것은 고무 전구를 사용하여 항문에 삽입되며 팁은 석유 젤리로 미리 윤활되어야합니다.
• 세션 전에 약 40 분 동안 충분한 양의 액체 (탄산 음료가 아닌 물)를 마셔야 마사지 전에 방광이 가득 차게됩니다. 방광이 가득 차면 직장에 대항하여 전립선을 잘 압박합니다.
• 절차가 완료되기 1 시간 전입니다.

또한 비누와 물로 가랑이 영역을 씻을 가치가 있습니다. 감염을 막기 위해 깨끗한 라텍스 장갑을 사용하십시오.

독립적으로 전립선을 마사지하는 방법?

전립선 진단을 받으면 마사지 플랜이 치료 계획에 포함됩니다. 그 마사지는 전립선의 정체를 제거하는 데 도움이됩니다. 비뇨기 학자들은 자기 마사지가 몸의 순환을 개선하고 훨씬 빨리 회복하는 데 도움이된다고 생각합니다. 그러나 모든 것이 올바르게 이루어져야합니다.

사람이 해부학 적 특징으로 인해 전립선 마사지를 할 수 없다고 믿어집니다. 그러나, 그것은, 당신은 완전히 자기 마사지의 기법을 마스터하실 수 없습니다. 그러나 약간의 플라스틱이 필요합니다.

셀프 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

• 첫째로 물로 입욕을 정화하거나 카모마일의 달이기.
• 비누와 물로 가랑이 영역을 씻으십시오.
• 편안한 자세 (서서, 다리를 펴고, 옆구리를 눕히고, 무릎을 위장에 대고, 무릎을 꿇는 등)을 취하십시오.
• 장갑을 끼고 손가락으로 장기를 느낀 다음 부드럽게 마사지하십시오.

보통 1 일 휴식 시간에 10 회의 마사지를받습니다. 감정은 즐겁지 않을 수 있습니다.

모든 일을 올바르게하면 마사지의 불편 함이 없어야합니다. 게다가 급성 통증도 없습니다!

그녀의 남편이 집에서 높은 손가락을 위해 전립선 마사지를하는 기술 :

전립선 마사지는 단순한 의학적 사건이 아니라 남성의 진정한 기쁨을 가져다 주며 발기 및 성적 활동을 향상시킵니다. 아내가 그런 마사지 기법을 마스터하면 남편은 절대적으로 기뻐할 것입니다.

이러한 마사지 기술은 간단합니다.

• 항문과 손가락이 삽입되는 곳에 윤활제를 바르십시오.
• 작은 결절을 느낄 때까지 손가락 (손톱을 짧게 자르십시오)을 4-5 cm 깊이로 부드럽게 넣으십시오.
• 조심스럽고 리듬감있는 전립선 압력 동안, 쾌감을 높이기 위해 페니스 마사지를하는 것이 좋습니다.

구강 애무, 손 자극과 마사지를 병행 할 수 있습니다. 전립선의 자극과 얼굴 표정을 모니터 할 때 사람의 감각을 조심스럽게 감지해야합니다.

적절한 마사지의 지표는 남성의 발기입니다. 그는 단지 기분 좋은 느낌을 느껴야합니다. 마사지는 2 분 이상 지속되지 않습니다. 그러나 매일 2 주간 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 1 일 간격으로도 허용됩니다.

절차를위한 가장 편안한 자세

포즈는 편안해야하며, 최선의 선택을 선택해야합니다. 가장 중요한 것은 전립선의 위치를 ​​정확하게 결정하기 위해 남성뿐만 아니라 여성에게도 편안함을주는 것입니다.

일반적으로 다음과 같습니다.

• 무릎과 팔꿈치에 강아지 자세;
• 떨어져 그의 위장과 다리에 누워;
• 테이블에 기대어 약간 뒤를 arching.

한 남자가 긴장을 풀고 긴장을 풀지 않으려면 어깨, 등, 엉덩이 마사지로 시작하는 것이 좋습니다. 점차적으로 항문으로 이동하십시오. 윤활유로이 민감한 부위에 윤활제를 바르지 않아야합니다.

친밀한 윤활유를 선택하면 그것이 항문을 위해 특별히 설계되었다는 사실에주의를 기울여야합니다. 다른 향수와 다른 외래 첨가제가 없다면 더 좋습니다.

금기와 전립선 마사지의 해로움

마사지는 전립선 염을 예방하거나 기존 질환을 신속하게 치료하는 데 도움이됩니다. 배우자의 친밀한 게임의 일부인 즐거움의 요소 일 수도 있습니다. 그러나 원칙적으로 다른 마사지와 마찬가지로 전립선 마사지에 효과와 해로움이 있다는 것을 잊지 마십시오.

그러한 조작에 의지하지 않는 것이 더 나을 때 :

• 급성 방광염;
• 배뇨 곤란;
• 치질;
• 선종;
• 전립선 염의 급성기.

일반적으로 집에서 독립적 인 세션을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 그는 그러한 수술의 가능성을 결정할뿐만 아니라이 마사지를 올바르게하는 법을 알려줄 것입니다. 왜냐하면이 조작에서 잘못된 행동은 또한 우위 대신 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 아니면 효과가 없습니다.

초보자를 위해 알아야 할 사항

예전에 이런 마사지를 한 적이 없다면, 특수 문학이나 비디오를보아야합니다. 어떻게 올바르게 수행되는지보십시오.

또한 해부학 적 특징을 아는 것도 가치가 있습니다. 예를 들어, 전립선은 둥근 모양, 호두의 크기가 있습니다. 그것은 항문으로부터 약 4-5 센티미터에 위치합니다. 이 선은 매우 민감하므로 매우 부드럽고 조심스럽게 마사지해야합니다.

남성이 스트레스를 받으면 마사지가 통증을 유발할 수 있습니다. 그래서 우선, 당신은 긴장을 풀어야합니다. 그런 다음 마사지와 같은 혜택과 즐거움이 함께있을 것입니다.

매우 활동적인 마사지를 사용하면 혈액에 항원이 나타나는 것과 같은 바람직하지 않은 반응이 발생할 수 있습니다. 이는 부적절한 마사지로 인한 심한 통증 후에 발생합니다.

숙련 된 전문가에게 절차를 위임 할 가치가 있으며 스스로 위험을 감수하지 않아야합니다.

남자가 하복부, 음낭, 회음부에 통증이있는 ​​경우, 발기 및 배뇨를 자주 위반하면 전립선 염이 올 수 있습니다. 질병의 급성 과정에서 마사지가 아플뿐입니다. 그러므로 의사에게 가야합니다. 그리고 전립선 마사지를받을 권리가 있습니다.