염증 연고 - 약속없이 신청하는 것이 위험합니까?
일상 생활에서 가장 흔한 부상 중 하나는 발목 염좌입니다. 주부들과 운동 선수들, 청소년들과 은퇴자들은 적어도 한번은 그러한 피해를 당하고 있습니다. 많은 사람들은 발의 탈구시 불쾌감을 느끼고 때로는 눈물을 흘리며 다리가 부풀어 오르고 다음 단계로 나아가는 것이 문제가된다는 것을 알고 있습니다. 이 상황에서 연고와 다른 외부 약제가 도움이 될 수 있는지 알아 봅시다.
연고 치료가 허용되는 경우
의사 만이 부상을 입을 수 있으며 강한 염좌와 근육이있는 경우에는 치료를받습니다. 대부분은 압축, 크림 및 연고를 사용하여 스스로를 치료하려고합니다. 원칙적으로 인대가 무결성을 유지하면 가정 요법은 정당화됩니다. 중요한 것은 발목의 인대를 잡아 당길 때 무엇을 어떻게 적절하게 연고를 사용해야 하는지를 아는 것입니다.
모든 전위는 그 기능적 능력을 넘어서는 접합부의 출현과 동반된다. 따라서 연조직의 경미한 심각한 손상은 불가피합니다. 스트레치는 인대뿐만 아니라 힘줄, 근육 수 있습니다. 또한, 작은 혈관의 파열. 따라서 발목 관절을 스트레칭 할 때 고통스러운 증상이 복잡합니다.
인대가 완전히 파열되면 관절은 굴곡 - 신전 능력을 완전히 잃어버린다. 따라서 그러한 상해는 매우 위험한 것으로 간주되고 외과 적 개입이 필요합니다. 인대의 문제는 종종 관절 연골의 박리, 뼈의 균열의 출현을 동반합니다.
손상 정도를 독립적으로 결정하는 것은 불가능합니다. 또한 스트레칭의 징후는 여러 가지면에서 단순한 타박상의 증상뿐 아니라 복합 골절의 증상, 뼈의 균열과 유사합니다. 자신감을 가지고 외부 요원과 치료를 시작하려면 여전히 검사를 받아야 합병증을 배제하고 합동 위험한 부상을 제 시간에 인식 할 수 있습니다.
스트레칭 연고 치료의 원리
오늘날 약국 네트워크에서 이러한 부상을 치료할 수있는 다양한 방법을 제공합니다. 그러나 발목 관절의 인대를 잡아 당기는 데 적합한 연고를 선택하는 것은 무엇보다 치료 기간에 따라 필요합니다.
그것은 중요합니다! 항상 외부 요원의 비용은 그 유효성을 확인하는 것입니다.
구성 성분을 검사하고 그러한 약이 갖는 효과에 중점을 둡니다.
- 부상 직후, 발은 휴식과 추위가 필요합니다. 따라서 응급 처치로 사지를 움직이지 않도록 고정시키고 기립 자세를 취하고 감기에 걸리는 것이 좋습니다. 차가운 치료에는 며칠이 걸립니다. 이 때 냉각 효과가있는 연고를 사용하는 것이 좋습니다.
- 감기에 노출 된 것과 병행하여 진단 후 통증을 멈추고 염증과 붓기를 줄여야합니다. 이 경우 비 스테로이드 성 물질을 함유 한 적합한 연고. 가장 중요한 것은 이러한 자금이 세 방향으로 운영된다는 것입니다. 호르몬도 비슷한 효과가 있습니다.
- 염증 과정 만 제거하면 열로 치료를 시작할 수 있습니다. 그것은 짜증나게하고 따뜻하게하는 성향을 도울 것입니다.
실제로 치료법은 다음과 같이 보입니다. 냉증 - 통증과 염증의 완화 - 열.
관심있는 복잡한 도구. 예를 들어, 치료 첫 단계에서 냉각 마취제를 사용할 수 있습니다. 그리고 venotonic을 포함하는 온난 한 연고의 결과로.
또한 타박상과 계통에 대한 보조제가 사용되며, 그 작용은 혈관 상태를 개선 시키거나 연골 보호제를 함유하는 것을 목표로합니다.
냉각 용 연고
부상 후, 당신은 냉각 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 보통 멘톨이나 오일을 함유하고 있습니다. 피부의 자극으로 인해 이러한 약제는 혼란을 야기합니다. 또한 통증 완화에 도움이되는 진통제가 보통 포함됩니다.
연고 냉각 효과는 응급 처치 방법에 포함될 수 있기 때문에 그러한 수단은 운동 선수를 지키기 위해 항상 사용됩니다. 도포 후, 환자는 쾌적하게 냉각 됨으로써 붓기의 발생을 예방합니다.
- Lidohlor;
- Traumel C;
- 유연한;
- Menovazinom;
- Ledocaine;
- Sanitas;
- 카 필라;
- 멘톨 연고.
그것은 중요합니다! 냉각 효과가있는 수단은 피부에 문지르지 않지만 흡수를 기다리는 얇은 층으로 도포합니다.
따라서, 편의상,보다 빨리 흡수되는 겔이 바람직하다. 그러나 연고의 치료 효과는 훨씬 강하다.
항 염증 및 진통제
발목 염좌의 치료에서 중요한 단계는 염증 과정에서 통증을 감소시키는 것입니다. 이 문제에 대처하려면 비 스테로이드 항염증제를 포함한 외부 유형에 도움이됩니다.
- Diclofenac - Diklovit, Ortofen, Diklak, Voltarena, Diclofenac에서;
- 이부 프로 펜 - Nurofen, Dolgita;
- Nimesulide - Neise에서;
- 케토 프로 펜 - Artrozilen, Febrofid, Ketonale, Fastume;
- Indometacin - Indovazina, Indomethacin-Acre;
- Piroxicam - Finalgel에서.
이러한 제제는 진통 효과가 강하고 국소 적으로 염증 과정을 현저하게 감소시킬 수있다. 하루 3 ~ 5 회까지 신청하십시오. 도포 후 제품이 피부에 문지르 게됩니다. 연고 도포 부위에 드레싱을 고정 할 필요는 없습니다.
심한 통증이있는 경우, 외부 치료법과 병행하여 환자는 진통제 또는 NSAID가있는 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 비 스테로이드 성 약물에는 여러 가지 심각한 금기 사항과 합병증이 있기 때문에 외부 사용에 대한 선호도는 여전히 있습니다.
특히 위장에 문제가있는 환자의 경우 이러한 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
비 스테로이드 성 약물의 함량으로 연고를 처리하는 기간은 5 - 7 일을 초과하지 않습니다. 이 기간은 날카로운 자연의 고통스런 증상을 제거하기에 충분합니다.
그것은 중요합니다! NSAIDs가 함유 된 연고제는 정제 또는 주사제보다 부작용이 적지 만 1 주일 이상 사용하면 안됩니다.
- 별도로 독사의 독을 함유 한 연고 (예 : Salvisar)를 할당 할 필요가 있습니다. 이러한 연고의 특이성은 비 스테로이드 성 소염 진통제의 연고에 의한 부작용이 없으며, 관절염, 근육통 및 신경통에 진통 효과가 있지만 NSAID를 함유하지 않기 때문입니다.
비디오
비디오 - 발목 염좌
호르몬 연고
글루코 코르티코이드 호르몬 (glucocorticoid hormone)을 포함하는 수단은 논란의 여지가있는 인기를 얻고있다. 염좌의 치료는 대개 연고 Hydrocortisone, Prednisone으로 실시합니다.
실제로 그러한 젤은 가장 견딜 수없는 고통에 대한 구급차입니다. 또한, 그들은 신속하게 염증 과정을 체포 할 수 있습니다. 이러한 작업을 통해이 그룹의 연고는 훌륭한 일을하며 환자는 손상된 다리의 상태가 크게 개선되었음을 알 수 있습니다.
그러므로 일단이 치료법을 시도하면 다른 치료법을 거부합니다. 그러나 그러한 치료의 또 다른 결과는 예측하기 어려울 것입니다.
연고를 구성하는 모든 호르몬 제제는 코티솔에서 합성됩니다. 스트레스 호르몬의 장기간 사용은 많은 부정적인 결과뿐만 아니라 중독뿐만 아니라 금단 증상을 유발할 수 있습니다. 위험 요소는 근육 조직뿐만 아니라 피부에 노출됩니다. 종종 출혈, 조직 박멸, 근육 손상이 나타납니다.
부기와 타박상 용 연고
발목에 상처 또는 스트레칭은 작은 모세 혈관에 손상을 수반하며 그 결과 국소 출혈이 발생하며 이는 타박상과 혈종의 출현으로 나타납니다. 심한 염증의 배경에 대해 림프액의 유출은 방해 받고 세포 간액은 조직으로 방출되어 뚜렷한 팽창을 일으 킵니다.
이러한 과정은 통증을 증가 시키며, 혈관에 문제가 있으면 혈병이 형성되고 정맥류가 생길 수 있습니다.
따라서 치료의 중요한 단계는 미세 순환과 혈관의 색조를 개선시키는 약제의 사용입니다. 이 그룹에는 헤파린이 함유 된 제품이 포함됩니다.
- 헤파린 연고;
- 헤파 트롬빈;
- Lioton 1000;
- Heparoid Zentiva.
- 트로스 에바 신 (Troxevasin) 연고;
- 트록 세루틴;
- Venolana;
- 플레 바톤;
- 트록 세겔;
- Venohepanol;
- 트 록스 베놀;
- Venorutinol.
일반적으로 헤파린, troxevasin 연고와 같은 도구는 비용이 많이 들지 않지만 매우 효과적입니다. 그들은 혈병의 발생을 예방하고 국소 혈류를 개선하며 이미 형성된 혈종을 용해시킵니다.
온난 한 연고
따뜻하고 자극적 인 연고는 염좌, 타박상, 염좌 치료에 탁월한 치료법입니다.
기억해야 할 가장 중요한 사실은 부상당한 첫 번째 날에는 그러한 치료 방법을 적용 할 수 없다는 것입니다.
염증이 제거 된 후에 만 국소 적으로 조직을 가열 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 염증 과정의 가열로 인해 악화됩니다. 이러한 약물의 주요 효과 - 부상 부위의 혈류 및 림프액이 증가했습니다. 부상 직후에이 연고를 바르면 팽창, 피하 및 관절 출혈의 증가를 유발할 수 있습니다.
주요 금기 사항은 온난화와 관련이있다.
- 관절의 염증성 질환의 악화 동안;
- 종양학;
- 임신과 수유 중;
- 피부에 손상이있을 때.
이러한 약물에는 독극물, 후추 및 기타 강력한 약제가 포함되어 있으므로 알레르기 반응은 드문 일이 아닙니다.
따라서 알레르기 테스트를 위해 피부에 최소한의 양을 적용하기 위해 보온 연고를 처음 사용할 때 환자를 권장합니다.
피부의 화상, 가려움증, 붉어짐은 그러한 연고에 대한 정상적인 반응입니다. 그러나 참을 수없는 불타는 감각을 느끼면 피부가 반점이나 물집으로 덮여 버리게됩니다.이 약은 취소하는 것이 좋습니다.
그런데 복용량이 맞지 않으면 심한 연소가 발생할 수 있습니다. 온난 한 연고의 처리에서 - 더 많은 것을 의미하지 않는다.
그것은 중요합니다! 불쾌한 연고를 피부에서 씻어 내지 마십시오. 물과 상호 작용할 때, 특히 뜨거울 때, 그 활동은 증가합니다.
이러한 상황에서는 식물성 기름이나 석유 젤리를 사용하는 것이 좋습니다. 면봉을 적셔 제품을 문지르지 말고 가볍게 닦으십시오.
피부에 보온 효과가있는 특정 약물을 사용하면 흰 반점이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 결과는 Finalgon, Dolpik의 특징입니다. 약물의 다음 적용 전에 이러한 코팅은 조직으로 활성 물질의 침투를 막기 때문에 세척해야합니다.
- 꿀벌 독을 가진 Apizatron;
- 벤피 니코 테 네이트, 녹나무 및 디 메톡 시드를 갖는 캡시 캄;
- 독사 독을 가진 Viprosal;
- 케토 프로 펜으로 빠른 겔;
- 장뇌와 Gevkamen입니다.
이러한 제품의 복용량을 엄격히 관찰하고 사용 후 철저히 씻으십시오. 특히 눈에 점막과의 접촉을 피하십시오.
복잡하거나 특수한 효과가있는 많은 연고가 여전히 있습니다. 동종 요법 치료법은 수제 요리법뿐만 아니라 흥미 롭습니다. 그러나 그들의 작용은 약초 성분의 약리학 적 성질을 기본으로합니다. 그러므로 주 치료에 추가로 사용하고 인대에 약간의 손상을 주거나 재활 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다.
발목 염좌
스포츠에 관련된 사람은 부상과 그 결과에 대해 잘 알고 있습니다. 수업 중 안전 조치를 준수하더라도 인대의 염좌 및 파열이 가능합니다. 발목 염좌의 가장 흔한 발생.
치료시기
발목은 신체의 수직 위치를 보장 할뿐만 아니라 운동을 수행하는 큰 하중을 전달합니다. 이를 위해 뼈, 근육, 연골 및 건 장치를 포함한 복잡한 구조로되어있어 걷고 달리기에 최대한의 편안함을 제공합니다.
그러나이 구조는 매우 약하며 부상이나 강렬한 하중에 실패합니다. 첫 번째 결과는 염좌입니다. 손상 정도에 따라 약하거나 중형이거나 강합니다. 첫 번째 경우에는 개별 인대가 영향을 받고 운동이 제한됩니다. 두 번째는 병변이 더 크므로 심한 통증이 있고 멍이 형성됩니다. 셋째, 인대 파열이 가능하며 심한 통증이 동반됩니다.
따라서 스트레칭의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 고통스러운 감각;
- 팽창;
- 혈종;
- 제한된 관절 이동성;
- 이 영역에있는 조직의 무감각;
- 조인트의 모양을 변경하십시오.
언급 한 바와 같이, 스트레칭의 원인은 다음과 같은 결과로 인해 종종 상처를 입습니다.
- 날카로운 움직임;
- 뭔가에 떨어지거나 스트레스를 받는다.
- 스포츠 활동 중 안전 규정 위반.
- 피로와 다른 것들.
연고 치료
타박상과 염좌의 경우, 올바르게 응급 처치를해야합니다.
- 부상당한 곳을 식히십시오.
- 문지르거나 따뜻하게하지 마십시오.
- 고통 완화를 위해 특히 알약과 함께 술을 사용하지 마십시오.
- 발을 고정시키고 가능한 경우 운동을 제한하십시오.
발목 관절을 다칠 때 올바르게 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 무엇보다도, 엑스레이 또는 초음파와 같은 진단을위한 도구 적 방법을 사용할 수있는 외과 의사가 수행하게 될 것입니다. 진단 및 스트레칭의 정도의 결정 후, 그는 다음과 같은 치료를 처방 :
- 공동 고정;
- 진통제 투여;
- 각종 연고 사용;
- 오버레이 압축;
- 회복 과정에서 - 물리 치료 및 치료 운동의 사용.
사용성과 사용 편의성으로 인해 연고 사용의 인기. 발목 인대를 연신하기위한 연고가 전체 표면에 고르게 분포 된 감염된 부위에 적용됩니다. 수술은 의사의 권고에 따라 2-3 일 이상 하루에 여러 번 실시됩니다.
많은 환자들이 젤을 묻히기를 더 좋아합니다. 왜냐하면 흡수가 쉽고 건조가 빨라지며 더러워지지 않기 때문입니다. 치료 기간은 관절의 상태에 달려 있으며, 연고 과정에서 서로를 대체 할 수 있습니다. 그래서 처음에는 통증과 타박상을 줄이기 위해 냉각제가 사용되었고 반대로 보온 물질은 조직 수리에 사용되었습니다.
다리의 근육과 인대를 잡아 당기는 효과적인 연고
하체 - 몸의 일부로서 육체적 인 운동을합니다. 움직임을 만드는 동안 큰 피로감, 과실은 다리 부상의 빈번한 원인이됩니다.
신체의 특정 부분에서 발생하는 가장 일반적인 부상은 무릎과 발목, 송아지 및 허벅지 근육의 염좌입니다.
근육과 인대를 스트레칭하는 본질
근육의 염좌는 신체의 과부하로 인해 근육 섬유가 손상된 결과로 발생하며 문제 영역에서 통증, 부기 및 부종이 증가합니다. 모든 구조 요소의 해부학 적 무결성이 유지되면,이 경우의 치료는 수술과 관련이 없으며, 환자는 침상 안정 및 휴식 만 표시됩니다. 심한 통증은 마취제로 완화됩니다.
인대는 근골격계의 일부로 근육을 관절에 연결하는 연결 요소 역할을합니다. 인대 파열이 발생하면 의무적 인 외과 개입이 필요합니다.
병리학의 3 개의 엄격이있다 :
- 첫째 : 인대의 작은 부분이 관련되어 고통이 있지만 운동은 제한되지 않습니다.
- 두 번째 : 심한 통증이 있고, 피부 아래에 타박상이 있으며, 붓기가 있습니다.
- 셋째 : 급성 통증, 인대의 완벽한 파열, 큰 부종, 타박상이 있습니다.
스트레칭의 원인과 증상
병리학의 원인은 다음과 같습니다.
- 관절의 기계적 부상;
- 길고 집중적 인 부하;
- 장기간에 걸쳐 동일한 유형의 동작을 수행하는 단계;
- 날카로운 움직임 (저크).
- 서둘러.
- 부주의;
- 미끄러운 도로, 얼음;
- 피로;
- 안전 예방 조치의 비 준수 (스포츠 활동 중, 직장에서).
염좌와 근육의 특징적인 징후 :
- 부상 부위의 통증;
- 피부 발적;
- 팽창;
- 팽창;
- 타박상, 혈종;
- 제한된 관절 이동성;
- 관절 내부의 크런치 (crunching) 및 딱딱한 소리;
- 조직 마비, 감각 상실;
- 팔다리의 변형, 과도한 운동성의 느낌.
체온이 증가 할 수 있습니다.
위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- 운동 선수;
- 아이들 (특히 과다 활동성);
- 노인;
- 임신 한 여성.
염좌는 즉시 발견되고, 근육의 통증은 다음날에만 나타납니다.
진단
외상 학자의 육안 검사 및 환자의 병력 수집, 즉 감염된 장소의 엑스레이를 통해 병리학을 확인하십시오. 변형 과정이 뼈, 추가 MRI에 영향을 미치지 않도록 CT 스캔이 수행됩니다.
스트레치 치료 요법
근골격계 손상을받은 직후 :
- 스트레칭 장소를 문질러서 따뜻하게하십시오. 손상 후 3 일째부터 열 절차를 수행 할 수 있습니다.
- 알코올 마실 경우 : 알코올이 조직 재생을 느리게합니다.
- 능동적 인 생활 습관을 이끌어 내십시오 : 인대와 근육을 가진 환자는 안절부절해야합니다.
경도 및 중등도의 상해의 경우 병리학 적 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 진통제 복용 (Paracetamol, Nurofen);
- 비 스테로이드 항염증제 (연고 또는 겔로서의 케토 프로 펜, 디클로페낙);
- 석고 주물 또는 부목의 부과;
- 물리 치료 : 치료의 두 번째 날부터 UHF, 전기 영동, 마사지가 처방됩니다.
- 물리 치료 수업;
- 오버레이 압축.
보존 적 치료 실패의 경우 인대, 연조직 및 힘줄이 파열 된 경우 수술 적 중재가 필요합니다.
다리에 염좌
인대에 손상을 입힐 수있는 연고에는 효과에 따라 몇 가지 유형이 있습니다.
- 진통제 (Nise, Ketonal, Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen);
- 냉각 (헤파린 연고, "Troxevasin", "Nikofleks");
- 온난화 ( "Apizatron", "Viprosal", "Kapsike", "Nayatoks");
- 복잡한.
의약품은 활성 물질의 첨가로 뚱뚱한 기초 위에서 만들어지며, 염증의 발달을 막고, 근육과 인대의 성능을 재개하고, 붓기를 줄이고, 고통스런 발현을 멈 춥니 다. 약물 치료에는 금기 사항이 최소한으로 필요하며 신속히 행동해야합니다.
연고를 마른 표면 위에 놓고 먼지로부터 닦아내고 완전히 흡수 될 때까지 원형 운동으로 가볍게 문지릅니다.
소염제
발목 인대를 스트레칭하기위한 항 염증 연고는 염증 과정을 차단하고 통증을 줄이며 관절의 운동 능력을 향상시킵니다. 가장 많이 사용되는 자주 사용되는 위치 :
- Diclofenac 젤. 치료 과정은 2 주 이상이며, 약은 하루에 4 번 적용됩니다. 이 약은 구성 성분뿐만 아니라 어린이, 임산부 및 수유부의 개인적 편견의 경우 금기이다.
- "Lioton gel". 그것은 헤파린 나트륨을 기반으로 성공적으로 붓기를 퇴치합니다. 얼룩 아픈 부분은 하루에 세 번하는 것이 좋습니다.
스포츠
발목 인대를 잡아 당기는 그런 연고는 체력 향상으로 인해 사지의 만성 미세 손상이있는 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게 권장됩니다. 부상의 위험이 높은 운동 선수의 직업 상해와의 전쟁에 사용됩니다.
그러한 부상의 치료를 위해 사용됩니다 :
- 마취액 - 국소 마취 효과가 있습니다.
- "Apizatron"- 벌독의 기초로 만들어진 연고. 아픈 부분을 따뜻하게하고, 혈액 순환을 촉진하며, 대사 과정의 진행을 가속화합니다.
- "부타디온"- 근육, 인대, 관절의 염증과 싸웁니 다. 관절염, radiculitis, 좌골 신경통, 요통을 경고합니다.
- "Diclofenac"- 진통제, 소염제.
- "딥 릴리프 (Deep Relief)"- 근육통, 뼈 병리학, 고통스러운 증상을 억제합니다.
근육 스트레칭 연고
손상의 경우 근육통에 대한 국소 치료법에는 부종, 열, 진통제 및 기타 효과가있을 수 있습니다.
냉각
그들은 멘톨과 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 고통의 장소를 식히고, 붓기를 줄이고, 혈종을 용해시키고, 마취시킵니다. 종종 연고 사용을 권장합니다.
온난화
온난 한 연고는 근육의 혈액 흐름을 회복시키고 잃어버린 기능성을 복원하고 회복을 촉진합니다. 그들은 독극물 (뱀, 벌)에 기초하여 만들어지며 후추와 겨자를 포함합니다. 가장 인기있는 것은 :
진통제
이러한 연고는 통증과 붓기를 줄이고 염증 과정을 멈 춥니 다.
이를 위해 다음을 적용하십시오.
- "Finalgel". 혈전증의 위험을 줄이고, 관절의 통증을 제거하며, 근육의 뻣뻣함과 붓기를 막아줍니다. 그것은 하루에 3 번 적용됩니다.
- Diclofenac. 그것은 빨리 흡수되고, 하루에 세 번 사용되며, 통증을 신속하게 완화시키는 매우 효과적인 치료법입니다.
- 케토 프로 펜. 혈전 형성을 방해합니다. 발목이나 무릎이 손상되면 1 일 2 회 닦아야합니다.
연고 복합 작용
혈관을 확장하고, 손상된 조직에서 유출되는 액체를 자극하고, 신경 섬유를 복구하고, 혈종 재 흡수를 촉진합니다.
인기있는 연고 :
- 니콜 플렉스. 상처 치유를 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다. 과다 복용시 알레르기 반응이 발생할 수있는 최대 10 일이 걸립니다.
- "돌로벤." 혈관의 힘과 탄력을 증가시키고, 혈액 응고를 감소 시키며, 혈전 형성을 방지합니다.
- "오래." 신청 후 즉시 유효합니다.
어린이의 근육과 인대를 잡아 당기는 연고
어린이의 경우 큰 관절과 손이 더 자주 부상 당합니다.
집에서 부상당한 어린이를위한 응급 처치는 다음과 같습니다.
- 콜드 컴프레션을 적용하는 단계;
- 진통제 복용 (Paracetamol, Ibuprofen);
- 스트레칭의 장소에 꽉 붕대를 부과.
아픈 아기는 즉시 의료기관으로 가져 가서 의사가 검사해야합니다.
타박상과 염좌가있는 어린이의 경우, 의약품은 천연 성분 (헤파린, 테레빈 유, 덱스 판틴)이 포함 된 연고로 처방됩니다.
이 약을 사용하는 것은 4-5 일 (붓기와 통증이 사라지게 될 것임)되어야하며, 영향을받는 관절 부위에 딱딱한 붕대가있는 것으로 나타납니다. 중상을 입을 경우 긴급 입원이 필요합니다.
재활 과정에서 물리 치료법은 어린 환자에게 처방됩니다. 수업은 강사의 감독하에 사무실 운동 요법에서 열립니다.
연고 사용의 장단점
연고에는 수많은 부인할 수없는 장점이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 저렴한 (아주 효과적인 약물에 대한 저렴한 옵션이 있습니다);
- 편리한 사용;
- 고속;
- 위장관, 간, 신장에 무해합니다.
- 급성 통증 증후군 완화에 효과적;
- 혈관 강화;
- 최소한의 금기 사항이 있습니다 (대다수는 임신과 수유중인 여성에게 처방 될 수 있음).
연고와 크림의 단점 중 하나는 다음과 같습니다.
- 옷에 끈적 거리는 얼룩이 남는다.
- 내부 사용을 목적으로 한 약물과 약제를 함께 사용해야 할 필요성.
연고 선택의 특징
약물의 선택은 부상의 유형, 중증도, 증상에 따라 주치의에 의해 수행됩니다. 약물의 자체 선택의 경우, 환자는 조건의 악화로 이어질 수있는 원치 않는 부작용을 입을 위험이 있습니다.
전문가가 수행하는 주요 선정 기준은 다음과 같습니다.
- 영향의 복잡성 (통증과 출혈의 존재시, 다 성분 요원이 처방 됨);
- 마약 리도카인의 조성물 내 존재, 마취 상처;
- 항균성 조성물, 감염의 가입이있는 경우;
- 아주 약한 증상이있는 경우 venotonic 약제.
스트레치 방지
다리의 인대와 근육 부상을 방지하려면 다음이 필요합니다.
- 스포츠 및 안전의 규칙을 따르십시오.
- 정기적으로 스트레칭 연습을하십시오.
- 훈련을위한 편안한 신발을 선택하십시오 : 이것은 발의 부하를 줄이고 사지의 이동성을 개선합니다.
- 부상 위험을 줄이기 위해 무릎 관절에 특별한 고정 장치를 사용하십시오 (탄력있는 붕대로 교체 할 수 있음).
- 바로 먹는다 : 단백질, 마이크로 및 매크로 요소, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 먹는다. 하루 종일 수분을 충분히 마시십시오.
관절의 탈구를 방지하기 위해 근육 또는 인대 염좌를 권장합니다.
- 워밍업 후에 만 기본적인 운동을 수행하고, 세션이 끝날 때 막 달리기를 수행해야합니다. - 운동의 끝;
- 당신은 정상적인 건강 상태로 일을 끝내고 과로하지 말아야합니다.
- 얼음 동안, 미끄러운 길에서, 계단과 계단을 오르 내리고 내려갈 때 팔다리의 충격과 충격을 피하십시오.
- 평평하지 않은 표면, 구덩이 위를 걷지 마십시오.
염좌와 근육의 연고 - 질병 퇴치에 효과적인 도구. 그것은 약물 치료의 중요한 구성 요소입니다. 그러나 도움이 필요한 치료를 성공적으로 수행하고 부상 회복이 더 빨리 끝나면 자격을 갖춘 의사 만이 약물을 처방하고 원하는 복용량을 설정해야합니다.
발목 관절의 염좌를위한 연고 : 우리는 발목을 치료합니다.
발목 관절의 염좌는 아주 흔합니다. 이 상태를 없애기 위해 탄력있는 붕대 또는 플라스터 안락 의자가 고정되어 있습니다. 종종 여러 지역 약품으로 치료를 보완합니다.
활성 활성 물질의 깊은 침투를 보장하기 위해 연고와 젤은 부드러운 문지름 움직임과 함께 적용되어야합니다. 그 후 적어도 20 분 동안 해당 사지를 마사지하는 것이 좋습니다.
지역 요법의 효과를 높이려면 특정 약물을 구두로 복용해야합니다. 이렇게하면 문제의 원인과 복구 속도에 2 배의 영향을 미칩니다.
염좌의 증상
사소한 스트레칭으로 인해 사람이 의료 도움을 받기를 원하지 않는 경우가 종종 있습니다.
그러나 얼마 후 그는 필수 치료가 필요한 밝고 성장하는 증상을 경험할 수 있습니다.
발목을 펴는 징후는 다음과 같습니다.
- 통증 증후군. 환자가 영향을받는 사지를 사용하거나, 몸을 기대거나, 만지면 대단히 아파요. 인대를 통해 침투하는 많은 신경 종결이 있기 때문에이 상태를 설명하기 쉽습니다. 스트레칭 후 종종 통증이 증가합니다. 특히 적절한 치료가 시작되지 않으면 더욱 그렇습니다.
- 혈종. 시간이 지남에 따라 색상이 연한 적색에서 청색증으로 바뀝니다. 얼음 압축이 먼저 적용되지 않으면 타박상이 강해집니다. 이런 경우에 감염된 부위의 회복은 자연적으로 일어나지 만이 과정의 속도를 높이기 위해서는 연고를 사용해야합니다.
- 붓기 얼음으로도 안심할 수 있습니다. 부종의 정도는 스트레칭의 확장성에 직접적으로 의존합니다.
- 온도 국부적으로나 몸 전체에 걸쳐 외피의 온도가 증가합니다. 이것은 영향을받는 인대에서 염증이 점진적으로 발생하거나 상처에서 유출 된 혈액이 붕괴되는 것에 대한 반응으로 인해 발생합니다.
- 충혈. 혈류가 강하게 증가하면 혈종이 나타나고 부상 부위가 더 붉어지고 상황이 악화됩니다.
연고와 염증의 치료
발목 염좌는 거의 항상 염증 과정의 배경에 통증이 동반됩니다. 이러한 이유로 부상 치료에는 비 스테로이드 성 소염 진통제, 진통제 및 지방 약이 필요합니다.
유사한 효과를 가진 좋은 연고 중에는 활성 성분을 함유 한 연고가 있어야합니다.
- Diclofenac (Diklovit, Diklak, Diclofenac, Ortofen, Voltaren);
- ibuprofen (Nurofen, Dolgit);
- 니 메슬 리드 (Neise);
- 케토 프로 펜 (Artrozilen, Ketonal, Fastum, Febrofid);
- 인도 메타 신 (인도 메타 신 - 아크릴, 인도바 신);
- 피 록시 캠 (파이로 겔).
각각의 명명 된 연고는 항 염증 효과, 통증 증후군 체포 능력이 특징입니다. 그러나 부작용의 위험이 증가하므로 장기간 사용하는 것이 금지되어 있음을 알아야합니다.
치료 효과를 높이려면 지방 자금 이외에도 진통제를 정제 형태로 사용해야합니다.
관절의 팽창에 대하여
붓기의 심각성을 줄이고 감염된 부위의 미세 순환을 개선하기 위해 발목 염좌를 적용 할 때 항응고제가 들어있는 연고를 사용합니다.
troxerutin의 ostoit, angioprotective 효과가 있고 혈액 순환을 개량하십시오. 이 도구 덕분에 부종, 혈종 크기를 줄이고 연조직의 이차 변화 가능성을 줄일 수 있습니다.
뛰어난 성능의 저렴한 약. 그것은 손상된 혈관의 장소에서 혈병의 발생을 방지합니다. 또한, 연고는 용해되어 즉시 혈류로 흡수되기 때문에 타박상의 재 흡수를 촉진합니다. 헤파린 연고는 영향을받는 관절 주위의 피부에 적용되며 주간에 하루에 3 번 부드럽게 마사지합니다.
이 도구는 헤파린 연고의 비싼 아날로그입니다. 그 차이는 활성 물질의 농도에만 있으며, 이는 도구의 효과를 여러 번 증가시킵니다.
열을 내리기위한 연고
스트레칭 기간이 급격한 경우에는 그러한 약제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 부정적으로 그들은 부상당한 첫날에 환자의 건강에 영향을 줄 것입니다. 3-4 일 내에 영향을받은 조직의 치유 및 재생 과정을 가속화 할 수 있습니다. 온난 한 연고는 발목 염좌 부위의 혈액 미세 순환을 자극합니다.
이 그룹에서 가장 인기있는 연고가되었습니다.
혈액 레올 로지를 향상시킬 수있는 니코틴산 벤질을 함유하고 있습니다. 또한 준비에 포함 된 녹나무, 테레빈 유, Dimexide, Nonivamide. 지역 온난화 활동은 12 시간 지속됩니다.
벌독을 기본으로 한 연고입니다. 이 구성 요소 덕분에 특정 냄새가납니다. 약물은 신진 대사를 자극하고, 근육 탄력, 인대 조직, 국소 혈류를 개선합니다.
염좌를위한 연고는 마사지 운동으로 문질러 야합니다. 환자가 꿀벌 제품에 알레르기 반응을 앓고 있다면, Apizartron은 최대한의주의를 기울여 사용됩니다.
이 도구는 신경 종말을 자극하고, 혈류를 개선하고, 따뜻하게하고, 통증의 정도를 줄일 수 있습니다.
이 제제에는 염증, 탄닌을 제거하는 알란토인, 인대를 따뜻하게하는 올레 오레 진 (oleoresin)과 같은 최고의 천연 항산화 제로 알려진 비타민 E가 포함되어 있습니다.
동종 요법 연고
발목 염좌 환자 치료는 다양한 동종 요법 의약품을 사용해야합니다. 대부분의 다른 국가에서는 이러한 구성 요소로 만든 현지 제품을 처방합니다.
- Arnica (부종에 잘 대처하고 인대 재생을 촉진);
- 금송화 (진정되고 강력한 항 염증 작용을 특징으로 함);
- symphitum (깊게 피부와 치유에 침투 함);
- Hypericum (인대가 치유되고, 연조직에 유익한 효과를 주며, 부상 부위의 혈종 및 부종을 줄여줍니다.)
- 뿌리 (근육 강화, 경미한 부상 치료);
- aconite (고통을 완화시키는 응급 처치).
위의 연고는 경미한 손상을 입을 수 있습니다. 그렇지 않으면 더 심각한 치료가 필요합니다.
민간 요법
치료는 대체 의학의 처방으로 보충 될 수 있습니다. 그들은 발목 염좌에 빠르게 대처할 수 있습니다. 밤에는 따뜻한 우유를 사용하는 것이 좋지만 혈종이있는 경우에만 압축하는 것이 좋습니다.
덜 효과적인 것은 양파의 압축 일 것입니다. 그것은 분쇄되고 큰 식탁 용 소금과 섞여서 이전에 멸균 된 거즈로 덮인 감염된 부위에 적용됩니다. 그런 절차는 기지개의 장소를 소독하고, 그것에서 초과 물을 제거하고 과량 puffiness에 완벽하게 극복 할 것이다.
동일한 원리에 따르면, 강판에 감자에서 나온 죽이 사용됩니다.
많은 환자들은 오크 나무 껍질, 세인트 존스 옥수수 풀, 카모마일 꽃의 국물에 압축을 가한 후 상태가 개선되었다고 지적했다. 압축 대신에, 당신은이 국물의 따뜻한 목욕을하거나 입욕하는 동안 목욕에 추가 할 수 있습니다.
염좌 및 발목 근육에 대한 효과적인 연고
염좌와 발목 근육의 연고는 발의 잃어버린 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 결국 부상은 조직의 힘을 침해하여 염좌를 유발합니다. 운동의 어려움은 사람의 활동적인 삶을 제한합니다.
야외 시설
의사와상의 한 후 적절한 외부 처치를 실시 할 수 있습니다.
연고의 선택은 치료 기간에 따라 수행됩니다 :
- 부상 직후 2 일 동안 - 차가운 압축과 냉각 효과가있는 수단이 처방됩니다 : Efkamon, Gevkamen, 에테르 성분이 첨가 된 조제품, 멘톨. 신경 결말에 영향을 미치는 냉각 효과는 발목에 심한 통증을 제거하는 데 영향을 미칩니다.
- 감기에 노출 된 것과 병행하여 치료 초기에, 염증은 약을 자극하여 완화됩니다. Voltaren, Finalgon, Ketonal, Butadione, Ibuprofen, Nimid. "Troxerutin", "Heparin 연고"는 혈종을 제거하고, 부종을 줄이며, 관절 부위에 혈액 축적을 줄여줍니다.
- 급성 과정을 멈추는 단계에서 상처의 4-5 일 후에 염증의 제거 후, 수단은 혈액과 림프의 미세 순환을 향상시키는 데 사용됩니다. 이들은 온난화 효과가있는 연고입니다 : "Alizatron", "Kapscam", "Viprosal".
혈관 강화를위한 보조 약의 사용, 발목 조직의 영양 섭취가 허용됩니다 : "Lioton", "Venitan".
트 록스 바신
발목 염좌의 치료는 널리 알려진 Troxevasin 연고가 없으면 완전하지 않습니다. 약물의 병용 효과는 다음과 같습니다 :
- 혈류를 가속화한다.
- 부기를 감소시킨다.
- 혈종을 없애고;
- 혈관 벽을 강화시킨다.
- 혈액 응고의 발달을 막는다.
- 조직 염증을 감소시킵니다.
발목 근육, 인대의 치료 기간은 외상 학자에 의해 결정됩니다. 긍정적 효과는 항 염증 효과, 강장 효과에 나타난다.
Dolobene
손상된 인대와 근육 치료를위한 복잡한 치료법 중 Dolobene이 가장 효과적이라고 여겨집니다.
의약품의 조성에는 손상된 조직에 다음과 같은 영향을주는 비 스테로이드 항염증제 성분이 포함됩니다.
- 진통제 - 통증을 제거합니다.
- 항 부종 - 신진 대사 과정을 정상화합니다.
- 재생 - 손상된 조직 복원;
- 항응고제 - 혈전 형성을 예방합니다.
혈액 순환이 증가하면 부상 후 재활을 가속화합니다. 이 도구는 중등도의 손상에 효과적이며 복구 시간을 2 ~ 3 일로 단축시킵니다.
항 염증 연고
발목 인대의 근육을 스트레칭하면 조직의 섬유가 파손되어 염증 과정을 일으 킵니다. 부상의 결과는 활성 성분으로 연고를 극복합니다.
볼타 렌
약물의 구성에는 신경 전달을 차단하는 물질이 포함됩니다. 조직에 침투 한 후 dicyfenac diethylamine의 주성분은 부정적인 과정을 억제하고 관절의 부종, 통증, 염증의 발생을 예방합니다.
인도 바진
이 성분의 주요 유효 성분 - 인도 메타 신, 트로 세 루틴. 약물의 응용은 피부의 자극을 완화시키고 세포 간 대사의 정상화로 인한 혈종 재 흡수를 도와 혈관의 색조를 증가시킵니다. 근육을 스트레칭 한 후 조직의 미세 순환을 증가 시키면 인대는 염증의 발병을 예방합니다.
약물의 선택은 손상 정도와 치료 단계에 적절해야합니다. 외부 수단을 적절히 사용하면 발목의 복원을 가속화하고 운동의 자유를 되돌려줍니다.
의약품
비 스테로이드 항염증제를 사용한 치료. 부기, 통증 및 타박상을 줄일 수 있습니다.
이러한 도구에는 다음이 포함됩니다.
복용 한 약은 1 정 (100mg), 식사 후 하루에 2 번 복용해야합니다. 코스는 5 일을 초과해서는 안됩니다.
불편 함을 해소하기 위해 여전히 진통제를 마실 수 있습니다.
스트레칭을위한 통증 완화 연고 :
환자 자신을 꺾고 스트레칭하는 것이 더 좋습니다.
증상 Symptomatology
인대 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징은 잦은 손상의 주요 원인입니다.
의학에서는 인대 손상의 3 가지 중증도가 정의됩니다.
- 첫 번째 학위는 빛으로 특징 지어집니다. 그것은 개별 섬유의 파열이 특징입니다. 전체 번들이 다 치지 않았습니다. 관절의 안정성은 손실되지 않습니다.
- 두 번째 학위는 인대의 부분 파열이 특징입니다. 동시에 관절은 안정을 유지합니다.
- 인대의 완전한 파열과 관절의 불안정성은 세 번째 정도의 손상의 특징입니다.
영향을받는 관절 근처에 멍이나 혈종이 빠르게 나타납니다. 이 경우 조인트를 움직일 수 없게됩니다. 심각한 문제는 운동의 제한입니다.
인대가 경미한 손상을 입으면 통증과 붓기가 크게 나타나지 않습니다.
- 격렬한 신체 활동 중에 발목이 부상하는 경우가 종종 있습니다.
- 고르지 않은 표면 위를 걸을 때 때때로 손상이 발생합니다.
- 부상을당한 이유는 신발이 부자연 스럽기 때문입니다. 가장 자주, 이들은 하이힐입니다.
인대에 걸리는 정상 및 허용 하중이 표준을 크게 초과하는 상황에서는 발목 관절 인대 손상이 발생합니다. 이것은 발을 올렸을 때 또는 회전이 수행 될 때 갑자기 발생합니다. 즉, 발이 고쳐질 때 경골이 회전합니다.
타박상에 대한 첫 번째와 두 번째 학위는 치유가 자연스러운 방식으로 이루어지는 점을 특징으로합니다. 그것은 약 3 주 걸립니다.
복구 시간
급성기를 치료하는 데 걸리는 예상 시간은 2 주입니다. 통증이 감소한 후에는 카이로 프랙틱 의사를 방문해야합니다.
원칙적으로, 발목 관절 손상이 접수 된 후 6 일째하는 것이 필요합니다. 전문가는 개별 재활 과정을 상담하고 조언합니다. 재활 자체는 1 개월에서 6 개월까지 걸릴 수 있습니다.
1 도의 손상으로 3 ~ 3 개월이 소요될 수 있습니다. 첫 번째 학위에서 병가는 최대 10 일 동안 발급됩니다. 세 번째 단계 - 재활 기간 동안.
발목 염좌가 강한 경우 가능한 빨리 의사의 진료를받을 필요가 있습니다. 의사가 골절을 배제해야하기 때문에 자기 치료에 참여하는 것은 가치가 없습니다.이 X- 레이 촬영.
응급 처치
발목의 움직임과 긴장은 배제해야합니다. 이것은 후속 인대 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.
그런 경우 감기에 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 결과는 고통을 완화시키는 데 도움이되는 무감각 효과입니다.
손상된 장소에 얼음을 발라주는 것은 상해 후 2 일 동안해야합니다. 15 분 이상을 두는 것은 금지되어 있습니다. 이 규칙을 지키지 않으면 동상이 발생할 수 있습니다.
1 시간 반 후에 절차를 반복 할 수 있습니다. 발목 인대 손상 후 가능한 빨리 얼음을 사용해야합니다. 피부에 묻힌 얼음은 수건과 같은 어떤 천에 싸여 있어야합니다.
효과적인 치료법은 탄력 붕대 치료입니다. 다리 (붕대)를 너무 많이 묶지 마십시오. 차가운 발가락과 무감각 함은 발이 매우 붕대에 감긴 증거입니다.
이 절차는 팽창을 줄이고 모든 종류의 운동을 제거하기 위해 필요합니다. 밤에는 신축성 붕대를 제거 할 수 있습니다. 운동은 붕대가있는 다리에만 있어야합니다.
스트레칭 치료에 대한 금지 사항은 다음과 같습니다.
- 상해 후 첫 주 동안 부상 부위 난방.
- 또한,이 시간에 술과 마사지로 발을 문지르면 안됩니다.
- 뜨거운 욕조와 사우나를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 비슷한 피해를 입은 열이 얼음과 비교하여 반대의 효과를 갖는다는 사실 때문입니다. 따라서, 혈류가 자극됩니다.
발목 관절 손상 후 24 시간 이내에 증상이 완화되지 않으면 의사에게 도움을 청해야합니다.
걷는 동안 발에 완전히 기울여서는 안됩니다.
진단을 기다려야하며, 의사에게 진찰을 받고 모든 권장 사항을 따르십시오.
우리는 가정에서 치료를한다.
- 우유의 뜨거운 압축의 치료에 효과적입니다. 그들이 차가워 질 때, 그들은 바뀌어야한다.
- 좋은 성질은 양파 죽을 압축하여 소금 큰 스푼을 첨가 한 것입니다. 그것은 거즈에 넣고 아픈 부분에 부착해야합니다.
- 10 분 동안 오븐에서 가열 된 모래를 손상된 부위에 적용하는 것이 유용합니다. 뜨거운 모래는 캔버스 백에 부어 져야합니다. 부상 당일 다음날에만이 절차를 사용하십시오.
- 발목을 스트레칭하면서 통증과 부어 오름을 치료하기 위해 차 압축이 효과적입니다. 초본 초본 크림은 또한 염증을 완화시킬 수 있습니다.
아이가있다.
스트레칭 얼굴이 어른보다 다른 연령대의 아이들.
그러한 손상의 증상은 성인과 마찬가지로 전형적입니다. 행동 방법은 비슷합니다.
아이는 반드시 의사에게 보여 져야 올바르게 진단 된 발을 검사 할 수 있습니다.
진단 및 검사
방사선 촬영은 발목 염좌를 치료하기 전에 반드시 수행해야하며 관절의 골절과 염좌 사이의 감별 진단의 주요 방법입니다. 이러한 손상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다.
발목 초음파는 추가 연구이며 정상 부종과 관절염에 처방 될 수 있습니다. 또한이 방법으로 숙련 된 초음파 진단자가 인대 섬유 파열을 감지 할 수 있습니다.
MRI는 수술 중재의 방향을 결정하기 위해 가장 심각한 경우에만 사용됩니다. 이 방법은 조인트를보다 유리한 투영으로 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 찢어진 인대, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합으로 "황금 표준"입니다.
재활
재활 조치는 발목 염좌가 얼마나 오래 치료되는지, 손상 정도, 부상으로 인한 손상 여부에 달려 있습니다.
초음파의 응용 -이 절차는 손상된 부위의 미세 순환뿐만 아니라 림프의 흐름을 가속시킵니다.
그것이 실행 된 후, 연고의 형태로 의약품은 훨씬 더 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도, 치료 약물의 축적은 조직에서 발생합니다.
UHF는 회복 과정을 촉진하고 국소 조직의 염증을 감소시키는 데 사용됩니다. 혈관의 확장으로 인해 국소 대사가 향상됩니다.
파라핀 요법은 또한 필수적인 물리 치료법입니다. 그 주요 효과는 손상된 인대와 마취에서 염증 과정을 없애는 것입니다. 부상당한 첫 시간과 먼 시간에 적용 할 수 있습니다.
마그네토 요법은 혈액과 림프 유출을 크게 개선하고 염증을 줄이며 약물 물질의 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법의 적응증에 대해 자세히 읽어보십시오.
노보 카인 또는 비 스테로이드 항염증제로 전기 영동. 혈관 확장과 미세 순환 개선으로 인해 진통 및 항 염증 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대해 자세히 알아보십시오.
발목의 인대 조직을 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (스트레칭의 정도에 따라 약 1-3 개월)에만 수행 할 수 있습니다.
- 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락을 걷는다.
- 발 안쪽과 바깥 쪽을 걷는다.
- 발목 관절의 굴곡과 확장.
- 발의 원형 회전.
- 모래 또는 작은 자갈 위에서 뛰기.
- 발 뒤꿈치를 걷다.
- 점프 밧줄.
- 회전, 굽힘 및 신장, 수렴 및 희석의 시도로 고무로 양 발을 고정.
- 스케이팅 병 발.
- 바닥에서 작은 물건을 모으는 발가락.
또한 복구 기간 동안 환자는 고전적인 스타일로 수영하고 고정 된 자전거로 운동하는 것이 좋습니다.
체조
긴장된 상태에서 관절을 신속하게 회복시키고 부상 후 회복시키기 위해서는 특별한 운동을 수행해야합니다. 그들의 목표는 다음과 같습니다.
- 고통을 줄인다.
- 관절 운동성 향상;
- 근육 강화;
- 혈액 순환을 증가시킨다.
손상된 발목에 작은 하중으로 시작해야합니다. 점차적으로 부하가 증가 할 수 있습니다. 스트레칭이 낮 으면 수영장에서 수영을하거나 고정식 자전거에서 운동 할 수 있습니다.
- 발가락은 바닥에서 작은 물건을 집어 든다.
- 천천히 발가락에 올라서 천천히 가라 앉으십시오. 지원으로 의자 나 침대의 뒷부분을 사용할 수 있습니다.
- 거짓말. 다리가 무릎을 구부렸다. 발가락을 10 번 굽히고 곧게 펴십시오. 시계 방향으로 돌려 발을 회전시킵니다.
민간 요법
기본 치료 이외에도 대체 의학이 사용될 수 있습니다.
이들은 의사의 승인을 받아 집에서 할 수 있습니다.
- 믹서기에서 아주 잘게 잘린 생 양파. 소금을 넣으십시오. 에이전트를 거즈 조각에 바르고 반으로 접어서 부상 부위에 부착하십시오.
- 생가죽을 굽고 30 분간 압축하여 아픈 부분에 바르십시오.
- 알로에 가루로 압축 할 수 있습니다. 위에서 쌓아 올려. 압축기가 따뜻해지면 변경해야합니다.
- Mel을 kefir 또는 천연 요구르트와 혼합하십시오. 취침 시간에는 스트레칭, 붕대 부위에 압박을가하십시오. 아침에 씻으십시오.
- tansy 또는 root devyasila (물 1 컵당 1 스푼)를 주입하십시오. 하루에 여러 번 로션을 만들고 압축하십시오.
환자가 의사의 진찰을받을 때까지 독립적으로 스트레칭을 민간 요법으로 치료하는 것은 불가능합니다. 인대가 파손되면 로션이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
신발
올바른 신발을 선택하면 발목 염좌의 위험이 현저히 낮아집니다.
다음 기준을 충족해야합니다.
- 발 뒤꿈치 뒤쪽을 감싸는 발 뒤꿈치는 단단해야합니다.
- 손가락을 제지하지 않는 넓은 양말.
- 깔창에 부착 된 신발 밑 부분의 부분적으로 또는 완전히 단단한 내부 부분;
- 신발 (인대)에 인서트가 있어야합니다.
- 발 뒤꿈치 1.5에서 2cm.
합병증
발목 스트레칭으로 인한 합병증은 초기 및 후기 외상 기간에 발생합니다.
치료 과정에서 외상은 복잡 할 수 있습니다.
부상 후 2 개월에서 5 년 사이의 치유 후기에 다음과 같은 합병증이 발생합니다.
부상 후 발목 회복 기간은 그 심각도에 달려 있습니다. 1 차 스트레칭은 더 이상 건강에 영향을 미치지 않고 통과합니다. Grade 2 및 Grade 3 부상은 때때로 발목 관절에 만성 통증을 유발합니다. 이는 외상 과정에서 신경 종말에도 영향을주기 때문입니다.
스트레칭하는 동안 마사지
말단이 손상된 부위 위에 마사지됩니다 - 당신은 정강이로 시작해야합니다. 첫 번째 날에는 하루 2 번 5-7 분 동안 절차가 수행 된 다음 세션의 지속 시간이 15 분으로 증가합니다.
마사지의 목적은 해당 지역의 혈액 순환 정상화입니다. 이렇게하면 붓기를 줄이고 염증을 줄이며 재생 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 마사지 절차는 치유의 모든 단계에서 허용됩니다.
적절하게 조직 된 마사지 절차는 다음을 돕습니다 :
- 고통을 줄인다.
- 관절의 움직임을 복원;
- 근육 위축을 멈춘다.
- 공동 지원 기능을 향상시킵니다.
마사지 규칙
성공적인 마사지를 받으려면 새로운 상해를 피하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
의료 마사지 세션은 부상 후 3 일 이내에 시작됩니다. 절차는 복잡하고 물리 치료법으로 보완됩니다 : 온난화, 광선 요법, 체조. 불쾌감을 피하기 위해 마사지 오일과 같은 보온제를 사용하는 것이 좋습니다.
마사지는 2 단계 알고리즘을 사용합니다. 첫 번째 단계는 부상당한 부위 위의 부위가 완성 될 때까지 준비하고 두 번째 단계는 해당 부위의 마사지입니다. 표시된 순서대로 나열된 단계를 수행하십시오.
첫 번째 단계는 아래 다리 영역에서 수행해야합니다. 이렇게하려면 근육과 인대를 완전히 이완시키기 위해 다리를 쿠션이나 베개 아래에 편리하게 표시해야합니다. 마사지 중 모든 움직임은 매끄럽고 가벼운 움직임을 만듭니다.
마사지 기법
첫 번째 단계는 여섯 가지 마사지 기술을 포함합니다.
그들은 5 배 주파수로 다음과 같은 순서로 반복됩니다 :
- 스트로킹. 움직이는 손바닥으로 움직여야합니다.
- 누르면. 방향 - 위에서 아래로.
- 따끔 거림 엄지 손가락은 나머지에 평행하게 놓입니다. 손가락 4 개는 영향받은 부위를 위에서 아래로 마사지합니다.
- 나선형 움직임으로 마찰.
- 예열 손가락이 근육을 눌렀습니다.
- 깊은 워밍업. 손가락의 지골이 마사지에 참여하고 서서히 움직입니다. 근육과 인대는 조심스럽게 운동됩니다.
그런 다음 부상당한 장소로 이동하십시오.
다음과 같은 순서로 같은 양의 연습을해야합니다 :
- 원형 쓰다듬기.
- 패드로 핀치.
- 손끝을 문질러.
- 마찰 손바닥.
- 마지막으로, 영향을받는 영역에서 최종 스트로크를 완료해야합니다.
예방
인대는 뼈 사이에 위치한 결합 조직이라고합니다. 조구를 최적의 자세로 유지하는 편안한 신발을 신고 발목 염좌를 피할 수 있습니다. 또한, 포자의 직업은 근골격계의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다. 예방의 본질은 그들을 강화시키는 것입니다.
스포츠 활동
워밍업 후에 만 운동을 할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게하기 위해서는 스포츠를 잘 걷는 것입니다. 그런 다음 회전 운동으로 조인트를 조심스럽게 다룰 필요가 있습니다. 예열에는 15 분에서 20 분이 소요될 수 있습니다.
또한 연결 장치에 시간을 할애해야합니다. 등척 체조가 적합합니다. 인터넷에서이 스포츠에서 많은 운동을 찾을 수 있습니다. 이러한 스포츠 하중은 힘줄과 인대를 강화 시키며, 탄력성이 높아져 손상되기가 더 어려워집니다.
운동이 끝나면 스트레칭을 수행해야합니다. 모든 종류의 근육을 뻗어도 아프지 않습니다. 그것은 관절에 좋은 영향을 미칩니다.
숙련 된 인대는 자주 부상을 입지 않습니다. 정상적인 다리 다리가 있어도 체력이 좋지 않은 사람은 중상을 입을 수 있습니다.
확인되지 않은 출처의 기술을 맹목적으로 수행하지 말고 자신의 감정을 모니터링해야합니다. 신체 활동은 개개인 - 초기 훈련, 생물의 특성에 달려 있습니다.
스포츠에서 갑자기 움직이지 마십시오. 부상을 방지하기 위해 훈련 전에 특수 붕대를 착용해야합니다. 그러면 인대가 무거운 하중으로부터 보호됩니다.
긴장 상태의 음식
스트레칭하는 동안 영양은 인대와 힘줄을 강화하기위한 것이므로 미량 원소와 비타민이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 묶음을 강화하는 데 가장 적합한 음식은 설탕과 소금을 최소한으로 함유 한 조림, 구운 요리, 삶은 요리입니다.
또한 커피 나 차를 마시는 것은 권장되지 않습니다 (녹색 제외). 주간 메뉴를 만들고 점차 새 식단으로 전환하는 것이 가장 좋습니다.
다이어트에서 제외되어야하는 것
우선, 그러한 제품을 거절 할 필요가 있습니다.
- 술, 커피, 소다;
- 최고급 밀가루의 빵;
- 소시지;
- 크림 치즈, 크랩 스틱;
- 베이킹 파우더;
- 훈제 제품.
이 음식은 회복기에 금기입니다.
유익한 물질
몸에있는 많은 양분의 흐름을 조직하는 것이 필요합니다 :
- 오메가 -3. 견과류, 식물성 기름 및 해수어에서 발견되는 고도 불포화 지방산.
- 비타민 C. 세포와 조직의 적절한 상호 작용에 대한 책임. 이 비타민을 사용하면 그러한 부상을 입을 위험이 훨씬 적습니다.
- 물 그것은 예방과 스트레칭의 치료에 취해 있습니다. 성인용 일일 평균 섭취량은 2 리터입니다. 중요한 역할은 또한 유기체의 개별적인 특성에 의해 수행됩니다.
- 비타민 F. 관절 염증을 감소시킵니다. 청어와 올리브 오일은이 화합물의 함량이 다릅니다.
- 비타민 E. 연골 파괴에 저항합니다. 브로콜리, 셀러리, 파슬리, 시금치, 야생 장미와 같은 비타민이 풍부한 식품. 후자의 경우 맛있고 건강한 차가 얻어 져 몸에 비타민 E와 물이 모두 공급됩니다.
또한, 뮤 코다 당을 함유 한 제품에주의를 기울이는 것이 좋습니다 - 윤활제는 활액에 위치한 히알루 론산 생산을 자극합니다.
다이어트에 포함되어야합니다 :
- 한천
- 해산물;
- 연골과 뼈의 맹장;
- 풍부한 국물.
수술
발목 관절의 해부학 적 장애가 수정되지 않은 경우, 튼튼한 뼈만 손상되고 수술은 필요하지 않습니다. 외과 적 중재는 경골과 관련하여 심각한 탈구를 포함하여 심각한 경우에만 필요합니다.
수술 절차는 손상의 정도와 유형에 달려 있으며, 의사는 특정 상황을 고려하여 선택합니다. 다양한 경우에 적절한 외과 적 수술 방법이 사용됩니다. 3 등급 발목의 외상에는 관절 섬유의 파열이 동반됩니다 (부분 / 완전). 수술은 인대를 꿰매고 관절강에서 혈전을 제거하는 것과 관련됩니다.
심각한 부상의 결과를 즉시 제거하지 않으면 관절의 조직이 함께 자라지 않고 발목이 평생 동안 움직이지 않을 것입니다. 손상 부위의 염증과 염증을 예방하기 위해서는 출혈을 제거해야합니다. 이것은 괴저와 혈액 중독을 일으킬 수 있습니다.
인대의 복원은 환자 조직을 사용하여 수행됩니다. 필요한 모든 요소를 포함 시키십시오.
- 손상된 인대의 요소;
- 골막의 일부;
- 조직 캡슐.
재료가 충분하지 않으면 임플란트가 사용됩니다. 이것은 가장 가까운 힘줄의 부분 일 수 있으며, 이는 결손 인대의 대체물로 간주됩니다.
수술 후 첫 2 주간, 목발은 지원을 위해 사용됩니다. 다음 3 주간은 특수 신발을 사용하여 치료할 수 있습니다. 한 달 후, 신발은 약간 압력이 약해지고, 이것은 관절을 구부리고 풀 수있게합니다. 이 재활 기간은 한 달 반 이상 지속됩니다.
다리의 치유 과정을 가속화하기 위해 특수 클램프가 허용됩니다. 그들은 작은 상처의 도움으로 적용됩니다. 이 재활 과정에서 목발의 사용은 필요하지 않으며 복구가 훨씬 더 짧은 기간에 이루어집니다.