어떤 연고가 편평한 발을 돕는 지
현대 세계의 일반적인 병리학 중 하나는 평발입니다. 그들은 약국을 포함하여 다양한 방법과 방법으로 그것과 투쟁합니다. 어떤 연고가 횡 방향 또는 종 방향의 평발과 발 측면의 뼈에 도움이되는지 알기 원합니다. 이러한 위반은 심각한 불편 함을 유발하기 때문에 싸워야하며 연고는 가장 간단하고 저렴한 도구 중 하나입니다.
평평한 발에 대한 마취 연고 사용의 효과를 높이려면 정기적으로 사용하는 것이 좋으며, 또한 갑상선 지지대 및 물리 치료법을 갖춘 정형 외과 용 insoles를 착용 할 필요가 있습니다. 이부프로펜 (Ibuprofen), 디클로페낙 (Diclofenac) 및 혼 Odoxide (Hondroxide)는 최고의 연고이지만 다른 것들도 있습니다.
젤 및 크림 Dolgit
이부프로펜을 기본으로 한 편평한 발의 치료법은 하루 2 ~ 4 번 적용해야하며, 사용 후 종종 비누와 물로 손을 씻고 눈과 점막과의 접촉을 피할 필요가 있습니다. 고통스러운 부위에 가벼운 마사지 운동을하면서 크림이나 젤을 바르십시오.
활성 물질은 불쾌한 증상을 억제하여 진통 및 항염 작용을 일으 킵니다. Dolgit은 일시적인 효과가 있지만 질병을 치료할 수는 없다고 생각하십시오.
디클로페낙
모든 사람들이이 연고에 대해 듣고 있으며, 보편적 인 치료법은 세로 및 가로 평면 발의 도움이됩니다. 그것은 강력한 항 염증 효과가 있으며 류마티즘에 적극적으로 사용됩니다. Diclofenac 연고는 부작용이 없으므로 편평한 발의 치료에 좋습니다. 제품을 하루에 세 번까지 가장 얇은 층으로 도포하되 남용하지 마십시오. 디클로페낙 (Diclofenac)과 비슷한 효과를 나타내는 다른 연고 (Diklofenac) - 디크로 블레인 (Dikloben), 디크 락 (Diklak)과 디크로 란 (Dikloran)이 있습니다.
누 로우 펜
이 젤이나 연고는 피부에 잘 흡수되어 흔적이 남지 않습니다. 진통 효과는 거의 즉시 발생합니다. 이 도구는 근육 긴장과 경련을 덜어 주며, 때로는 편평도의 후반 단계에서 합병증을 동반합니다. 평평한 다리에 Nurofen 젤을 바르면 어른뿐만 아니라 어린이가 될 수 있습니다.
인도 메타 신
이것은 활성화 된 구성 요소이며, 그 구성 요소는 생성 된 연고이며, 평평한 발에 유용합니다. 의미는 좋은 항 염증 효과가 있습니다. 진통 효과는 상기 언급 된 약제에 비해 덜 두드러지나, 염증과의 싸움은 평발과 같은 합병증을 가진 평발의 치료에서 주요한 과제 중 하나이다.
약국에서는 연고 Indomethacin-Acre, Indomethacin Soform, Indovazin 등을 찾을 수 있습니다. 하루에 3-4 회까지 사용하는 것이 좋지만 더 자주 사용하지는 마십시오.
많은 정형 외과 의사는 정형 외과 용 insoles 및 체조 외에도 횡행 평발로 환자에게이 연고제를 처방합니다. 발은 가벼운 마사지 동작을하면서 하루에 세 번씩 Hondroxide로 문질러 야합니다. 연고는 약 30g과 50g 용량의 튜브 약국에서 판매됩니다.
어른의 편평한 발로 통증을 제거하는 방법
어른과 어린이의 편평한 발을 치료하는 법
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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사람의 발은 모든 뼈에 의지하지 않는 방법으로 발명됩니다. 보통 서 있고, 걷거나 달릴 때, 지원은 제 1 및 제 5 중족골 뼈 (모든 중족골 뼈는 발의 가로 질 아치를 형성 함)와 뒤꿈치 뼈 (발의 길이 방향 아치의 기저부에 위치)의 머리에만 떨어진다. 이런 식으로 만 손을 잡을 수있는 체중을 옮기는 데 어려움이나 통증을 느끼지 않고 안전하게 이동할 수 있습니다.
- 평발은 무엇입니까?
- 평지의 발달로 이어질 수있는 것은 무엇입니까?
- 질병의 심각성은 어떻게 다른가?
- 병리학 치료
평발은 무엇입니까?
이것은 하나 이상의 뼈가 받침대가되는 상황입니다. 세로 축이 평평하면 플랫 풋은 가로 - 가로 방향이라면 세로로 호출됩니다. 하나 또는 여러 가지 이유가있는 질병은 치료없이 진행됩니다.
결과적으로 발의 스프링 기능이 상실됩니다. 그것이 편평한 발의 치료가 가능한 한 일찍 시작되어야하는 이유입니다. 지친 신발을 보거나 피곤한 다리의 불만을 듣 자마자 지체없이 정형 외과 의사에게 가십시오.
평지의 발달로 이어질 수있는 것은 무엇입니까?
이 질병은 어느 곳에서나 가져온 것이 아니며 몇 가지 이유가 있습니다.
- 발의 뼈를 강화시키는 인대의 선천성 약화. 이것은 매우 드문 이유이지만 선천적 인 편평한 기초가됩니다.
- 체중 초과.
- 잘못 (아동용) 또는 품질이 낮은 신발을 신고, 발 뒤꿈치가있는 신발.
- 오래 서있는 자세 - 서 있거나 걷는 것과 관련된 활동.
- 친척과 평평한 발.
- 허리 통증이 최소한으로 느껴질 수있는 자세를 찾는 사람의 척추 질환.
- 뼈, 근육 및 인대의 질병.
- 발뼈의 골절이 잘못 합착되었습니다.
- 5 세 이상 어린이의 액티브 발레 교실.
- 어린이의 긴 침대 휴식과 hypodynamia.
평지의 종류
질병의 주요 원인에 따라 5 가지 주요 유형의 질병이 있습니다.
- 마비 성 : 발을 지탱하는 근육이 거의 작용하지 않아서 주로 소아마비가 일으키는 매우 드문 유형입니다. 결과적으로 발은 "평평 해지기 시작합니다".
- 정적 : 가장 일반적인 유형입니다. 그것의 기원은 단단한 신발 착용, 장시간 서있는 것, 약한 발 인대로 들어 올리는 것, 발 뒤꿈치를 자주 걷는 것, 반대로 뒤꿈치가없는 것 등이 원인입니다.
- Rakhitic. 모든 아기에게 비타민 D3를 예방 적으로 투여 했음에도 불구하고 여전히 많은 사람들이 구루병을 앓고 있습니다. 이 때문에 질병과 뼈가 부드러워지고 인대가있는 근육이 정상적인 색조를 잃습니다.
- 외상성 평발 그것은 빈번한 발발, 외상성 다리 스포츠, 아치 뼈의 골절이 잘못 합병 된 것과 관련이 있습니다.
- 선천성 편평. 소아과 의사가 모든 특징을 알지 못하기 때문에 유능한 정형 외과 의사가 검사 한 2 세 아동 이전에 이미 확인 될 수 있습니다.
평지의 종류
앞에서 언급했듯이 발의 아치가 세로인지 가로인지에 따라 편평한 다리가 세로 또는 가로 질 수 있습니다. 각 증상의 심각도는 3 단계이지만 증상은 다릅니다.
진단을 내릴 때 의사는 증상뿐 아니라 다음과 같은 연구 방법에 중점을 둡니다.
- 두 가지 투영법에서 발의 방사선 사진 (직선 및 측면);
- Plantography :이 방법은 성인의 가정 정의에도 사용할 수 있습니다. 두꺼운 크림 또는 염료 용액으로 다리를 윤활하고 똑바로 다리를 닫은 깨끗한 시트를 밟아야합니다. 일반적으로 임프린트는 다음과 같아야합니다 (노치는 발의 폭의 2/3 이상이어야합니다).
- Podometry : 의사가 수행하며 발의 아치 높이를 측정합니다.
2 세 미만의 어린이의 경우, 정형 외과 의사가 아기의 발의 체지방이 전체적인 모양을 변경하여 발을 평평하게 보이게하므로 평평한 발의 의심이있을 수 있습니다. 2 세에서 3 세 사이에 다리가 모양을 바꾸기 시작합니다. 인대, 근육, 뼈가 강해지면 아이는 발목에 많은 시간을 보내 게됩니다. 5-6 세의 나이에 의해서만 발이 어른과 비슷하게되고 마침내 평평한 지 여부가 명확 해집니다.
질병의 심각성은 어떻게 다른가?
flatfoot의 다른 유형을 위해 표시가있다. 따라서 종 방향 편평도의 정도는 다음 지표에 따라 다릅니다.
- Flatfoot degree 1은 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 다리의 피로는 긴 걷기 또는 달리기 동안에 만 나타납니다. 걸음 걸이가 바뀌 었음을 알 수 있고, 저녁에는 발이 부 풀리기 시작합니다.
- 2 도의 각도로 통증이 이미 발목, 다리 아래로 퍼지고 발바닥이 사라집니다.
- 3 학년은 무지한 사람이 눈의 "눈으로"볼 수있는 기형을 특징으로합니다. 전혀 걸을 수 없게됩니다. 허리 통증이 확산되면 상처를 입기 시작합니다.
학위 flatfoot 가로
- 1 등급은 20도 이하의 엄지 발가락의 이탈이 특징입니다. 사람은 오랫동안 서 있거나 걷고 나서 발에 통증을 느끼게됩니다. 청소년 (어른은 적지 만)에서는 발가락 부분에서 세입자를 볼 수 있으며 엄지 아래의 피부는 빨갛게 고통 스럽습니다.
- 2 학년에서는 모든 증상이 심화됩니다 : 엄지 손가락은 이미 20-35도 정도 떨어져 있습니다. 첫 손가락의 영역에서 걷는 고통은 고통의 진앙 인 길어집니다. 손가락에있는 옥수수의 크기가 증가합니다.
- 횡행 평발의 3도 : 엄지 옆에 예리하게 놓여져 있으며, 종종 관절에 염증이 있고 (통풍과 유사), 다른 손가락은 망치의 형태로 변형됩니다.
병리학 치료
편평한 발의 완치는 어린 시절에만 할 수 있습니다. 성인이 그러한 진단을 내리는 경우, 육체적 인 노력, 신발 착용, 일생의 특정 운동에 관한 규칙을 따라야 함을 의미합니다.
3도까지 보수적 인 방법으로 상황을 수정할 수 있습니다. 질병의 세 번째 단계에서는 치료가 외과 적입니다. 뼈의 변형 된 부위를 제거하고 힘줄 이식 및 기타 성형 수술을하는 것입니다.
편평한 종축 특성의 치료.
어린이와 성인에게는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.
- 정형 외과 용 신발 착용 : 심한 기형의 경우, 더 건강한 신발로 전환해야합니다.
- 어린이 : 딱딱한 발 뒤꿈치, 단단한 발 뒤꿈치, 높이 : 생후 첫 어린이의 경우 약 0.5 cm, 미취학 아동의 경우 8-10 mm, 어린 학생의 경우 최대 2 cm, 발바닥 안쪽의 부드러운 깔창 ( "컷 아웃 (cutout)"영역);
- 성인의 경우 : 하이힐의 거부는 깔창 갑 부분이어야하며, 발 뒤꿈치는 발의 길이의 1/5이되어야하며 밀도가 높고 안정적이어야합니다. - 소아의 인 - 칼슘 상태의 교정 (혈액 내의이 두 요소의 수준에 따른 결과);
- 물리 치료 : 자기 치료, SMT, 수화;
- 운동 요법;
- 모래 위에 맨발로 걷기 (이 경우 모래에 몇 센티미터 두께의 큰 판지 상자를 채울 수 있음), 잔디 위에, 자갈 위에.
집에서 횡 편평 족을 치료하기 전에 치료 방법의 원칙이 종단 평발과 비슷하다는 것을 알아야합니다. 여기에는 물리 치료법, 다리 위에 물을 붓고, 발 목욕을 대조하고, 부드럽거나 정형 외과 (있는 경우) 구두를 착용하고 물리 치료법을 사용합니다.
flatfoot 1과 2 도의 주된 관심은 특별한 연습의 구현에 주어진다 :
- 로그에 옆으로 걷기;
- 모래, 잔디, 자갈, 고르지 못한 토양에 맨발로 걷기;
- 나무로되는 쐐기 모양 조련사의 발로 구르는;
- 테니스 공 발을 들기위한 시도;
- 발가락으로 연필과 작은 헝겊 조각을 들고;
- 자신의 발가락으로 수건을 모으십시오.
- 원 안에있는 발의 움직임;
- 발의 측면을 걷고.
엄지 발가락 관절염 - 어떻게해야합니까?
골관절염은 만성 질환으로 연골 조직이 손상되고 관절이 파괴됩니다. 대 발가락의 골관절염은 외적인 유사성으로 인해 통풍과 혼동되는 경우가 많지만, 그와 관련이 없습니다.
원인은 무엇입니까?
- 부상 (골절, 염좌, 타박상).
- 발의 다양한 기형 (편평한 발, "넓은 발", 외반 변형).
- 좁은 것을 쓰고 엄지 발가락에 일정한 하중을 가하고 엄지 손가락을 문질러서 불편 함을 느낍니다.
- 결합 조직의 염증성 질환.
골관절염의 위험 요인 : 유전, 노령, 대사 장애, 과체중, 스포츠 (축구), 수반되는 만성 질환.
팁 : 편안하고 넓은 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 장시간 자주 걸을 경우 더욱 그렇습니다.
다른 단계에서 증상.
골관절염의 초기 1 단계에서 증상은 오래 가지 않아서 다리에 약간의 통증이 있고 엄지 손가락에 부어 오르며 걷는 것이 절뚝 거리며 끝난 후에 만 실제로는 없습니다.
2 단계에서 움직일 때 경련이 일어나고, 통증이 더욱 심해지 며, 사소한 부하에서 발생합니다. 발의 붓기가 증가하고, 엄지가 과다이고, 거친 캘러스가 신발과 접촉하는 지점에 나타나고, 국소 온도가 상승합니다. 다른 손가락의 골관절염의 경우 발현은 같고 운동은 제한되며 다리 전체에 휴식을 취하면 통증이 있습니다.
골관절염의 마지막 3 단계에서 통증은 안정적이며, 심지어는 휴식을 취합니다. 엄지의 변형과 발 자체의 결과로 림프.
약물 치료.
비 스테로이드 성 소염제.
그들은 통증을 완화시키기 위해 골관절염, 특히 급성 및 아 급성기에 널리 사용됩니다. 이들은 diclofenac, nimesulide, paracetamol, meloxicam, indomethocin을 포함합니다. Indomethocine은 연골 조직의 재생에 관여하기 때문에 선택 약물입니다. 정제 및 현탁액의 형태로이 그룹의 약물은 위 점막에 악영향을 미치고 위장관 출혈로 위염 및 궤양을 유발하므로 모든 용량 및 투여 기간은 의사가 결정합니다. 국소 마취를위한 크림과 젤이 있으며 염증 (비 스테로이드 항염증제 포함)을 완화시킵니다. 가장 인기있는 것은 Fastum 젤, Voltaren Emulgel, Diclofenac, Nays Gel입니다.
연골 상태를 개선하기위한 의약품.
이들은 chondroprotectors (hyaluronic acid, chondroitin sulfate, Struktum 등)를 포함합니다. 그들은 연골 조직에 영양분을 공급하는데, 그 생산은 질병으로 인해 주로 손상됩니다. 내부 및 관절 내 주사로 사용됩니다. 이 펀드의 효과는 엄지 발가락 관절염의 초기 단계에서만 관찰되며, 1도에서 2 초로 지나갈 때 최대치를 보입니다. 수년 동안 연 2 회 수강 과목을 배정하십시오. 연골의 구조를 개선하기위한 준비에는 더 많은 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 특히 비타민 : 그룹 B, D, A, C, 칼슘, 마그네슘, 아연. 칼슘이 있으면 조심해야하며, 과다 복용은 골 연골의 성장을 유발할 수 있습니다. 그러므로 의사 만이 적절한 용량을 선택할 수 있습니다.
국소 치료.
상기 언급 한 항 염증성 연고 및 젤을 포함하고, 다이 메사이드, 의료용 담즙, 비스코 파이트 기반 연고로 압착한다.
민속 방법.
전통 의학은 골관절염을위한 조리법이 풍부하며 다양한 음식, 압축, 로션, 연고 및 모든 천연 제품에 대한 많은 수의 조리법을 포함합니다. 발바닥 발가락의 관절 부위에 발라주거나 발라줍니다. 이 처리는 보조물로서 적합합니다. 다음은 압축을 만들기위한 몇 가지 조리법입니다.
- 우엉 시트를 가지고 조금 반죽하고, 그 다음 발에 바른 테레프탈린으로 번지십시오. 패키지로 싸서 양모 양말을 착용하십시오. 아침에 깨끗하게 침대 앞에 압축하십시오.
- 분필 분쇄, 거기에 두꺼운 크림의 일관성에 kefir을 추가합니다. 이 질량은 밤에 엄지 부분에 부과됩니다. 부종에 잘 대처합니다.
- 완전히 조리되지 않은 오트밀은 발에 여전히 따뜻하게 밤새도록 적용됩니다.
치료 체조.
큰 발가락에서 운동을 회복시키고 관절의 경직성을 극복하고 다리의 통증을 완화시키기위한 골관절염은 물리 치료를 통해 점차적으로 제거 될 수 있습니다. 이것은 치료에 좋은 추가입니다. 연습 문제의 예 :
- 운동은 매트 위에 앉아서 수행되며 다리는 앞쪽으로 확장됩니다. 첫째, 발에서 동시에 굴곡과 신근 운동을 수행 한 다음 교대로 반복합니다. 동일한 위치에서 내부 및 외부로 회전하는 것이 가능합니다.
- 발가락, 발 뒤꿈치, 내면, 발의 바깥 쪽을 걷는다. 각 위치에서 하나의 원을 걷습니다.
- 양말이나 작은 물건을 발가락으로 방안에 모으고 큰 물건을 의무적으로 착용 할 때 공동 운동을 개발하는 데 탁월한 도움이됩니다.
발에 대한 골관절염의 운동.
결론
엄지 발가락 관절염은 흔한 질병입니다. 물론 우리에게 의존하지 않는 질병이 발달하는 순간이 있습니다. 그러나 대부분 우리는 그 모습을 비난해야합니다. 골관절염에 대처하는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 몸무게를보고 편안한 신발을 신고 부상을 피하십시오. 질병의 증상이 처음이라면 당기지 말고 의사와 상담하십시오. 치료가 훨씬 쉽고 효과적 일 것입니다. 발을 돌봐, 그들은 여전히 당신에게 유용 할 것입니다!
편평한 발과 그것의 유형
건강한 인간 발은 두 개의 둥근 천장을 구성하는 뼈의 모바일 연결입니다. 보행시 감가 상각 기능을 수행 할 필요가 있습니다. 그러나 특정 조건 하에서 또는 발의 타고난 특성으로 인해 평면 모양을 얻습니다. 이것은 남성보다 여성에서 4 배 더 자주 발생합니다. 대부분 그들은 발의 근육과 인대가 약하기 때문에 불편한 구두를 신는 경우가 많습니다.
어떤 사람들은 평평한 발의 위험을 모릅니다. 따라서 결과가 돌이킬 수 없을 때 의사에게 접근합니다. 그러나 관절염, 골 연골 증, 척추 곡률, 두통 및 기타 문제가 종종 평발의 결과 일 수 있다는 것이 이미 입증되었습니다.
발 아치의 기능
사람의 발에만 독특한 특성이 있습니다. 움직일 때 튀어 나옵니다. 이것은 인대, 근육 및 뼈의 모바일 연결의 복잡한 시스템 때문입니다. 이 디자인은 쇼크 업소버 (shock absorber)로 작동하여 계단에서 충격을 흡수합니다. 이것은 척추와 다리 관절의 하중을 보상 할뿐만 아니라 떨림으로부터 뇌를 보호합니다.
발의 감가 상각 속성은 특별한 디자인을 희생하여 수행됩니다. 즉, 아치형 구조를 갖습니다. 세로 아치는 발 안쪽의 오목한 부분입니다. 덕분에 사람은 균형을 유지하고 관절과 척추에 불필요한 스트레스를 피할 수 있습니다. 십자가는 손가락 끝 부분에 있으며 걷는 동안 부하를 골고루 분산시키는 데 도움이됩니다.
이유
편평한 발을 가진 발의 변형은 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 대부분 다리의 하중 증가로 인해 발생합니다. 이것은 스포츠 중에, 열심히 신체적 인 일을하거나, 몸무게를 들어 올리거나 오랜 기간 동안 서있을 때 발생할 수 있습니다. 따라서 로더, 주자, 판매업 자, 미용사, 택배는 종종 평평한 다리로 고통받습니다. 다리에 가해지는 부하는 임신 중이거나 과체중 인 경우에도 발생할 수 있습니다.
그러나 이러한 범주에 속하지 않는 사람들은 편평한 발자국이 아직도 개발되고 있는지를 알아야합니다. 아치가 정확한 위치에 고정되어있는 인대와 근육의 약화로 인해 발의 평평 해짐이 발생할 수 있습니다. 이것은 앉아있는 생활 방식, 사람이 대부분의 시간을 앉거나 노년기에있을 때 발생합니다. 발은 또한 다양한 부상으로 인해 발 뒤꿈치 또는 좁은 불편한 신발을 착용하여 변형됩니다.
일부 질병은 뼈와 연조직에서 신진 대사 장애로 이어질 수 있으며, 그로 인해 더 이상 제대로 기능을 수행 할 수 없습니다. 따라서 구루병, 당뇨병, 소화 장애 및 내분비 질환이 평발의 원인 중 하나입니다.
새로운 과학 - psychosomatics 평발의 문제에주의를 기울입니다. 그녀는 발이 자신감을 느끼지 못하고 삶의 지원과 사랑하는 사람들의지지를 보지 못하는 사람들에게서 평평 해 진다고 지적합니다.
증상
초기 단계에서 성인의 편평한 발의 증상을 인식하는 것은 매우 어렵습니다. 다리 근육의 급속한 피로감, 저녁의 무거움이나 붓기에주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 그는 특히 신발 안쪽에서 신발이 마모되고 변형되는 것을 볼 수 있습니다. 발의 크기가 커짐에 따라 작아집니다. 여성들이 고통스런 경련을 일으키기 때문에 발 뒤꿈치를 착용하는 것은 어렵습니다.
편평한 발의 통증은 발이나 종아리 근육에만 국한되지 않습니다. 감가 상각 기능의 손실로 인해 다리 관절이 붕괴하기 시작하고 척추와 심지어 뇌까지 영향을받습니다.
진단
성인의 편평한 발은 빠르게 진행되고있는 질병 중 하나이며,이를 치료하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 병리학 자의 존재를 확인하는 것이 중요합니다. 발바닥의 상태를 독립적으로 점검하고, 간단한 테스트를 사용할 수 있습니다 : 발바닥에 기름이나 기름기가 많은 크림을 묻히고 종이 위에 서십시오. 그런 다음 발자국을 검사하십시오.
그러나 평평한 발이 있는지 이해하려면 건강한 발의 흔적이 어떤 것인지 알아야합니다. 안쪽면의 노치는 인쇄물의 절반 이상을 차지해야하며 발가락과 발 패드 사이에 여유 공간이 있어야합니다.
정형 외과 의사는 전문적으로 평발을 진단하고 있습니다. 이것은 육안 검사와 환자와의 대화에 기초하여 이루어집니다. 그러나 진단은 도구 검사 후에 만 확인됩니다. 발의 컴퓨터 진단, 포드 미터 및 방사선 촬영이 수행됩니다.
분류
이 병은 오래 동안 잘 알려진 약으로 잘 알려져 있습니다. 따라서 평발의 분류는 다른 방향으로 수행됩니다. 당신이 발달의 원인을 가지고가는 경우에, 편평한 발은 선천적으로 선천적이고 생활 동안에 취득됩니다. 진단은 또한 외상성, rachitic 또는 정적 flatfoot 일 수 있습니다.
변형의 국지화 위치에 따라 길이 방향, 횡 방향 및 결합이 가능합니다. 그리고 올바른 치료의 임명은 질병의 심각성을 결정하는 것이 중요합니다.
선천성 평발
때때로이 질병은 유전 적 소인이나 자궁 내 태아 발달에 기인합니다. 그러나 선천적 인 평발은 거의 발생하지 않으며, 심한 기형으로 출생 한 후에 만 발견 될 수 있습니다. 대개 이러한 진단은 5 ~ 6 세 아동에게 주어집니다.
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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구입 한
그러나 가장 흔하게 평발은 평생 동안 얻습니다. 근육 약화, 스트레스 증가, 잘못된 신발 선택, 부상 또는 각종 질병은 기형을 유발합니다. 이에 따라 편평한 발의 몇 가지 유형이 있습니다.
- 외상은 관절의 탈구, 염좌 또는 인대의 파열, 발 골절의 골절 후 나타난다. 이것은 한 다리에서 가장 자주 발생합니다.
- 마비가 마비 또는 무릎 관절 아래 근육의 마비 후 발생합니다. 그것은 또한 심각한 소아마비로 인해 발생할 수 있습니다.
- Rachitic flatfoot은 구루로 인한 발의 올바른 형성 과정을 위반하여 발생합니다.
- 최근에 정적 평발이 가장 자주 발생합니다. 앉아있는 라이프 스타일 때문에 대부분의 사람들의 근육과 인대는 약해져 발의 아치를 정상적인 위치에 유지할 수 없습니다. 높이 발 뒤꿈치, 좁은 신발, 발 앞에 오래 서서 상황이 악화됩니다.
세로 방향의
발의 길이 방향 아치가 점차 사라지는이 상태는 15 세에서 25 세 사이의 청소년에게 가장 많이 발생합니다. 때로는 평발의이 형태가 비만에 나타납니다. 그것은 발이 편평 해지고, 발의 크기가 커지고, 발 뒤꿈치가 완전히 평평해진다는 사실을 특징으로합니다. 동시에 다리에 부하가 가해지면 특히 발목 관절에 심한 통증과 붓기가 있습니다.
가로
성인에서 편평한 발의 경우의 절반 이상이이 종에서 발생합니다. 발의 아치가 발가락 아래로 펴질 때 횡 横行이 발생합니다. 대부분 발에 걸리는 부하가 증가하기 때문에 이런 일이 발생합니다. 따라서 이러한 변형은 35 세 이상인 사람들에게 발생합니다. 하이힐에 들어가기를 좋아하는 여성은 특히 십자가 평발로 고통받습니다. 발에 오랜 시간을 보내는 사람들 에게서도 발생합니다.
가장 일반적인 양측 횡 편평 족. 그것의 특징은 엄지의 강한 곡률뿐만 아니라 발의 폭, 종아리, 종아리 근육의 피로의 증가입니다. 이 상태는 발의 외반 변형이라고도하며 단순히 "뼈"라고합니다.
도
질병의 3 단계는 기형의 중증도에 따라 구별됩니다. 평지 1 학년에서는 약간의 다리 피로 만 관찰됩니다. 근육은 상처를 입을 수 있지만, 약간만 상처를 입을 수 있습니다. 두 번째 단계에서는 발 아치의 변형과 사라짐이 이미 눈에.니다. 고통은 거의 일정하며 매우 강할 수 있습니다. 사람은 걷기, 서기가 어려워진다. 여성들은 더 이상 하이힐을 착용 할 수 없습니다.
3 학년 평발과 함께 다양한 합병증이 발생합니다. 상처를 입은 발뿐만 아니라 다리 관절, 등 및 두통도 나타납니다. 발은 매우 변형되어있어 환자에게 일반적인 신발을 신는 기회를 박탈하고 때로는 일반적으로 움직이기도합니다. 평발의 마지막 정도를 가진 사람의 발 사진이 왜 그가 걷기가 어려운지를 보여줍니다.
아이들의 편평한 특징
모든 어린이는 평평한 발로 태어납니다. 아이들이 걷기 시작하면 충격 흡수 장치의 기능은 금고가 아닌 밑창의 특별한 지방 패드를 통해 수행됩니다. 발의 정확한 모양은 3-5 년에 불과하므로이 나이까지 아이가 평평한 발을 가지고 있는지 여부를 판단하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 의사는 모든 부모에게 예방 조치를 취할 것을 권장합니다. 다리, 체조를 마사지하여 맨발로, 특히 자갈, 모래 및 특수 정형 외과 매트를 걸을 수있게하십시오. 아기에게 적합한 신발을 선택하는 것은 매우 중요합니다.
아이가 편평한 발로 진단되면, 의사의 모든 권고를 따라야합니다. 이 질병이 자행되기를 희망해서는 안됩니다. 반대로 치료를하지 않으면 변형이 심화 될뿐입니다. 그리고 골격의 완전한 골화가 끝날 때까지 평평한 발을 없앨 수 있습니다 - 최대 약 15-18 년.
결과
많은 사람들이 평지를 위협하는 것을 모릅니다. 따라서 첫 증상이 모두 의사에게가는 것은 아닙니다. 이로 인해 병이 진행되어 합병증을 유발합니다. 발 감가 상각 속성의 손실은 무릎 관절의 부하를 증가 시키므로 무릎 관절의 병리학을 유발할 수 있습니다. 척추는 또한 고통을 겪습니다 - 지금은 걷는 동안 흔들림과 공격을 보상해야하는 사람입니다. 따라서, 추간판 헤르 니아, 신경의 협착, 척추의 변위, osteochondrosis 또는 좌골 신경이 나타납니다.
그러나 대부분의 경우 평발의 효과는 다리의 상태에서 볼 수 있습니다. 발의 변형은 옥수수, 옥수수, 발 뒤꿈치의 출현 및 손가락 형태의 변화로 연결됩니다. 걸음 걸이도 바뀌고 만곡 족이 나타날 수 있습니다. 발의 뼈가 부적절하게 배열되면 다리가 잘 순환되지 않습니다. 이 때문에 정맥류가 발생할 수 있습니다.
치료
합병증의 발생을 예방하기 위해 자체 치료를하지 마십시오. 거의 모든 치료 조치가 가정에서 이루어 지지만 검사 후 의사가 처방 할 수 있습니다. 편평한 발의 치료는 복잡해야합니다. 빨리 기형을 없애는 것은 불가능하며 많은 경우, 특히 성인의 경우 진행을 멈추고 통증을 완화하는 것이 가능합니다. 따라서 1 년 이상 걸릴 수있는 정기적 인 장기 치료를 받아야합니다.
치료 방법은 증상을 완화시킬뿐만 아니라 선택해야합니다. 치료는 발의 근육과 인대를 강화시키고, 뼈와 관절의 위치를 조정하고, 올바른 보행을 형성해야합니다. 우리는 또한 신체의 신진 대사를 정상화하고, 혈액 순환을 개선하고, 면역 체계를 강화시킬 수 있도록 그러한 조치가 필요합니다.
다리에 통증을 완화시키기 위해 진통제와 물리 치료법을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 치료의 주요 방법은 근육을 강화하고 발의 기형을 교정하기위한 조치입니다. 어떤 처치가 가장 자주 처방됩니까?
- 아치 지원, 신발, 라이너, 보조기 및 기타 정형 외과 용 특수 인솔;
- 신발을 골라야하는 경우, 러닝 슈즈를 제대로 사용하는 것이 특히 중요합니다.
- 특별한 운동;
- 마사지;
- 발 욕조;
- 고급의 경우 외과 적 치료가 사용됩니다.
평평한 발에 필요한 신발
질병의 첫 징후가 나타나 자마자 올바른 신발을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 여성들은 좁은 발가락과 하이힐로 세련된 신발을 버려야합니다. 신발은 크기가 작고, 3-4cm, 발 뒤꿈이어야합니다. 발바닥과 발바닥은 부드럽고 발가락은 좁지 않아야합니다. 특히 어린이를위한 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 성장을 위해 그것을 사면 안되며, 배경 및 발 뒤꿈치없이 5 ~ 6 년 동안 때 리고 착용하는 것은 바람직하지 않습니다.
평발의 2 단계와 3 단계에서는 특별한 정형 외과 용 구두가 필요합니다. 그녀의 의사가 데리러 올 것입니다. 일반적으로 발목 관절을 감싸고, 레이싱과 갑부를 지원합니다.
운동
편평한 발을 치료하는 주된 방법은 다리를위한 특별한 체조입니다. 근육과 인대를 강화해야합니다. 정기적으로, 하루에 2-3 번, 10-15 분 동안해야합니다. 편평한 발을 교정하기위한 모든 운동은 간단합니다. 직장에서라도 할 수 있습니다. 이것은 발의 회전, 양말의 들어 올림, 발 뒤꿈치를 걷는 것, 발의 안쪽과 바깥 부분입니다. 모래, 자갈, 마사지 매트를 걷는 데 유용합니다.
많은 사람들이 평평한 다리로 달릴 수 있는지 의사에게 관심이 있습니다. 이것은 금지 된 것이 아니지만 멀리 옮기지 마십시오. 올바른 신발을 선택했다면, 너무 오랫동안 자주 관여시키지 말고, 점차적으로 하중을 증가시키고 훈련 전에 근육을 반죽 한 다음, 평평한 다리로 달려도 아무런 상처를 입지 않으며, 심지어 유용 할 것입니다.
예방
특정 규칙을 따르면 변형을 피하고 발을 건강하게 유지할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 근육을 강화하기 위해 적극적인 생활을하는 것입니다. 수영, 자전거 타기, 춤을 추는 것이 유용합니다. 특히 부드러운 표면이 아닌 자갈이나 모래 위에서 맨발로 걷는 것이 더 필요합니다. 매일 발 마사지하면 혈액 순환을 개선하고 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 우리는 불편한 좁은 신발을 버리려고 노력해야하며 드물게 하이힐을 착용하지 마십시오.
증가 된 하중을 제거하려면 휴식없이 다리에 오랜 시간을 보내지 말고 체중을 모니터링해야합니다. 직업적으로 달리거나, 역도 선수에게 추천하지 않습니다. 스키 나 스케이트와 같은 스포츠도 피해야합니다.
편평 족은 심각한 병리학입니다. 그것은 전체 유기체의 건강에 영향을 미칩니다. 이 병을 치료할 필요가 있습니다. 실제로, 발의 기형 때문에, 전신이 고통받습니다.
덧글 추가
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다리가 평평한 상태에서 통증
종종 많은 부모들이 평발과 같은 병리학을 중요하게 생각하지 않습니다. 이러한 무모함은 어린이의 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 기본적으로 아이들은 운동 중일 때와 휴식 중일 때 이미 아이가 다리에 통증을 호소 할 때만 경보기를 울리기 시작합니다. 오랫동안 서 있기가 어렵다는 것을 알지 못하는 것은 불가능합니다. 또한 정상적인 걷기에도 불구하고 아기는 빨리 피곤합니다.
조만간 질병을 장기간 방치하면 돌이킬 수없는 문제가 발생합니다.
발 구조의 특징
생리 학적 규범에 따르면, 발에는 3 개의 해부학 적 보관소가 있습니다. 두 개의 종형 및 1 개의 횡형으로, 단지 서서 걸을뿐만 아니라 충격을 잘 흡수 할 수 있습니다. 우리의 발은 일종의 봄의 역할을합니다. 그러나 어린이 또는 성인이 평평한 다리를 가졌다면 발의 기형이있어 감가 상각 및 지원 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
발 변형 확인
대부분의 경우, 아이들은 아치의 하강이 관찰되고 발이 편평 해지는 종 방향의 평발이 특징입니다. 이제 서 있거나 걸을 때, 아이의 발이 거의 바닥에 닿습니다. 그러나 어린 아이들에게는 평발이 있는지 없는지를 판단하기가 어렵습니다.
지방 조직의 발 부분에 둥근 모양이 있기 때문에 어린이의 발바닥은 성인과 약간 다릅니다. 아기가 5-6 세가되면 의사는 평평한 다리를 드러 낼 수 있습니다. 이 나이에, 정상적인 지원과 걷기에 필요한 주요 금고가 이미 형성되어 있습니다. 고도의 자격을 갖춘 전문가조차도 2 ~ 4 세 아동의 발의 병리를 주장 할 수 없다는 점에 유의해야합니다.
아이가 몇 살인지에 상관없이 비정상적인 걸음 걸이 또는 다리에 통증이 있음을 발견하면 최대한 빨리 정형 외과 의사를 방문해야합니다. 발 기형의 조기 발견은 완전한 회복이 아니라 적어도 질병의 진행을 예방할 수있는 기회를 상당히 증가시킵니다.
근골격계의 병리학 적 발달을 피하기 위해서는 정형 외과 의사가 일상적인 검사를 무시해서는 안됩니다.
편평한 결과
수많은 과학적 연구 결과에 따르면 치료를받지 않은 평발은 결국 소홀히 한 형태로 이어지고 다양한 기관과 시스템에서 더 심각한 병리학의 출현을 불러옵니다. 통증이 2 ~ 3도있는 다리는 영구적입니다. 변형 된 발은 더 이상 주요 충격 흡수 기능에 대처할 수 없으며 전체 하중이 이제 다리와 척추의 다른 관절에 재분배됩니다. 어린이의 편평한 발이 치료되지 않으면 나이가 들면 다른 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 어떤 질병이나 병적 상태의 발달은 변형 된 발을 유발합니다.
- 척추에서의 척추 측만증의 변화.
- 무릎 관절과 고관절의 퇴행성 근 이영성 변화 (관절증).
- 추간판 탈장.
- 방사상염
- 정맥류의 정맥류.
- 만성 통증.
- 고통스러운 옥수수.
일반적으로 여성은 발의 아치의 기능적 불일치를 보상 할 수있는 좀 더 내구성있는 근골격계 장치가있는 남성보다 평평한 발의 합병증이 훨씬 더 자주 발생한다는 것이 확인되었습니다.
치료
발이 평평한 상처를 입으면 어떻게해야합니까? 어린이가 대다수의 나이에이를 때까지 우위를 차지하는 대다수의 경우,이 질병은 보수적 인 치료법에 완벽하게 적용됩니다. 평범한 발로 발에서 고통으로부터 자녀를 구제하기 위해해야 할 일은 무엇입니까?
- 진통제를 복용하십시오.
- 특별한 정형 외과 용 신발 및 / 또는 정형 외과 용 insoles를 착용하십시오.
- 물리 치료법으로 이동하십시오.
- 물리 치료에 종사하십시오.
- 마사지 해.
발의 아치를 지탱하는 정형 외과 용 구두 및 안창은 각 환자마다 개별적으로 만들어집니다. 현재 특수 패드 인서트 (절반 인솔)도 사용할 수 있으며 신발 안쪽에 직접 붙일 수 있습니다. 각 신발마다 분리 된 정형 외과 용 insoles가 있어야합니다. 한 쌍에서 다른 한 쌍으로 변경하는 것은 권장되지 않습니다. 또한 신축성있는 등받이와 부드러운 아치 받침대가있는 신발을 가져가 어린이의 발을 올바르게 형성하는 데 도움이됩니다.
6 개월마다 치료 과정을 교정하기 위해서는 정형 외과 의사에게 보여야합니다.
약물 요법
어린이와 성인의 다리가 평평한 상태에서 다리 통증을 극복하는 가장 빠른 방법은 진통제를 복용하는 것입니다. 일반적으로 약이나 캡슐을 복용 한 후 20-30 분 이내에 효과가 나타납니다. 대부분 비 스테로이드 성 소염 진통제의 약물을 사용합니다. 통증 완화를 위해 어떤 약을 처방 할 수 있습니까?
특히 평발 치료와 관련하여 특별한 접근법을 요구하는 특수 범주의 환자 들임을 기억해야합니다. 많은 마약은 어린이에게 사용하기에 제한적입니다. 의약품을 사용하기 전에 의료 전문가의 승인을 얻어야합니다. 또한 약물에 대한 지침, 특히 금기 사항과 부작용을주의 깊게 읽으십시오.
뚜렷한 진통 효과는 연고, 크림, 젤 (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon 등)과 같은 다양한 외부 치료법에서도 나타납니다.
물리 치료
장기간의 적용 경험은 일부 물리 치료 요법이하지의 근골격계 상태에 다소 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 또한, 특정 유형의 물리 요법은 다리가 평평한 상태에서 통증을 상당히 감소시킬 수 있습니다. 절차의 조합 및 기간은 의사가 결정합니다. 일반적으로 발의 기능적 상태를 개선하기 위해 다음과 같은 물리 치료법을 처방 할 수 있습니다.
- 전기 영동.
- 지더러미.
- 자기 요법.
- 초고주파 치료.
- 진흙 치료
- 파라핀 압축.
치료의 효과를 높이기 위해 물리 치료법, 마사지, 특수 운동 등 세 가지 치료법이 결합되는 경우가 많습니다.
평발과 같은 어린이의 다리 통증의 주요 원인을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 물리 치료입니다. 특정 신체 운동의 일일 성능은 우리가 질병의 진행을 방지하고 발의 생리 학적 형태를 복원하는 데 도움을줍니다. 편평한 발을 가진 아이들에게 유용 할 대략 복합 운동 요법 :
- 의자에 앉으십시오. 발이 바닥에 있습니다. 우리는 발가락의 굴곡과 신전을 만듭니다. 8-10 반복의 2-3 세트가 권장됩니다.
- 상황은 비슷합니다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 발을 들어 올리려고합니다. 반복 횟수 - 10 회.
- 우리는 의자에 앉는다. 연필이나 아이를 다치게 할 수없는 작은 물건을 앞에 놓으십시오. 우리는 손가락으로 연필을 들어 바닥에서 들어 올리려고 노력합니다. 원하는 반복 횟수는 8 ~ 10 회입니다.
- 작은 공이있는 운동 (예 : 테니스). 의자에 앉아서 발을 공에 올려 놓고 회전 운동을하십시오. 그런 다음 우리는 양쪽 다리를 사용하여 바닥에서 찢어지게합니다. 반복 횟수는 개별적입니다.
- 우리는 양말에진다. 그리고이 자세에서 우리는 근육이 약간 피로해질 때까지 방을 걸어 다닙니다. 비슷한 운동을하지만 발 뒤꿈치에서만하십시오.
- 작은 둥근 자갈이나 고무로 된 뾰족한 매트 위를 걷는 것이 좋습니다.
- 한쪽 다리와 두 개의 다리에서 뛰어 내리고 발 앞쪽으로 밀어 내고 착륙하십시오.
- 서있는 자세에서 우리는 발가락으로 바닥에서 천을 들어 올리려고합니다.
그것이 통증이나 불편한 불편 함을 유발한다면 자녀에게 육체 운동을 강요하지 마십시오.
마사지
치료 마사지와 같이 다리의 근육 피로, 통증 및 붓기를 없애는 데 도움이되는 것은 없습니다. 또한 감가 상각 및 지원 기능의 복원에 가장 크게 기여합니다. 원하는 효과를 얻으려면 적어도 10-12 회의 세션을 거쳐야합니다. 잠시 휴식을 취한 후에 치료 과정을 반복 할 수 있습니다. 현재, 편평한 발을위한 치료 안마의 많은 다른 방법이있다. 그러나 대부분의 학부모는 전문의의지도하에 마스터하고 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.
다리 마사지는 특수 정형 외과 장치 (공, 스파이크 롤러, 양탄자 등)의 도움으로 수행하는 것이 좋습니다. 평평한 다리가있는 어린이의 경우 마사지가 성인 환자보다 중요합니다. 이 물리 치료법 덕분에 다리의 생리대가 제대로 형성되도록 다리와 다리의 근육과 인대의 톤을 증가시킵니다.
신체 활동 (걷기, 조깅) 또는 휴식 중에 발의 통증이있는 경우, 평발과 같이 근골격계의 병리를 제외하기 위해 의사와상의하는 것이 좋습니다.
민간 요법
지금까지 민간 요법으로 평평한 다리가있는 통증을 없애는 데 사용할 수있는 여러 가지 조리법이 있습니다. 그러나 의사와상의하지 않고 어린이 치료를 시도하지 마십시오. 참고로 우리는 발의 병리학 적 형태와 관련된 통증을 없애는 가장 보편적이지 않은 비 전통적인 방법의 예를 제시합니다.
약초로 다양한 로션과 크림은 마취 효과가 있습니다. 쑥의 잎이 아픈 곳에 자주 부착하는 경우가 많습니다. 또한,이 민간 요법은 관절과 근육 - 인대 조직에 대한 모든 종류의 손상에 효과적입니다.
다리에 심한 통증이있는 경우 복잡한 압축을 사용할 수 있습니다. 준비에는 요오드 용액, 레몬 주스 및 2 개의 아스피린 정제가 필요합니다. 첫 번째 두 성분을 1 : 1의 비율로 혼합하고 사전 분쇄 된 아스피린을 분말에 첨가합니다. 혼합물은 신체 부위에 가장 큰 고통을 주어 퍼집니다. 폴리에틸렌 및 양모 천으로 감싼 탑. 압축을 적용한 후 처음 1 시간 동안 통증 감소가 이미 관찰됩니다. 한 번에 3 일 이상이 절차를 수행 할 수 없습니다. 화상을 피하기 위해 3 % 요오드 용액 만 사용하십시오.
일부 치료사는 치료 목욕이 통증을 감소시키는 데 도움이된다고 주장합니다. 예를 들어, 바다 소금으로 발을 담글 수 있습니다. 절차 자체는 특별히 어렵지 않습니다. 뜨거운 물에는 바다 소금 (1 리터 당 1 큰술)을 넣으십시오. 피트가 용액에 15 분 동안 내려졌습니다. 그런 다음 팔다리를 닦고 가벼운 마사지를하십시오.
대조 수처리도 할 수 있습니다. 우리는 차가운 물과 뜨거운 물로 2 개의 일반 분지를 가져갑니다. 몇 분이 지나면 다리가 한 골반에서 뛰쳐 나오고 다른 곳에서는 차가워 지지만 10-15 초는 넘지 않습니다. 그런 쟁반은 8-10 일 동안한다. 또한, 의사는 어린이들에게 약초 (카밀레, 바다 갈매 나무, 성 요한의 쐐기풀, 쐐기풀 등)를 추가하여 원추 요법을 권장 할 수 있습니다.
예방
자녀가 다리가 평평한 상태에서 통증을 느끼지 않게하려면 질병 예방에 참여하십시오. 과학자들은 선진국에서는 정확한 모양의 형성 문제가 아시아, 아프리카 및 라틴 아메리카 국가보다 훨씬 더 흔한 흥미로운 사실을 발견했습니다.
모든 것이 극히 단순하다는 것이 밝혀졌습니다. 맨발로 최대한 많이 걸어야합니다. 통계에 따르면, 나이가 들어서 신발을 처음 입은 아동이 편평한 다리로 아프다는 가능성은 2 %를 넘지 않습니다. 어린이들의 발 병리 발달을 예방하기 위해 어떤 다른 예방 조치를 권장 할 수 있는가?
- 아기를 다리에 미리 올려 놓지 마십시오 (최대 7-8 개월). 그 때가되면 아이가 일어날 것입니다.
- 아이가 충분한 비타민 D를 섭취하는지 확인하십시오.
- 경화, 태양 및 공기 목욕을 잊지 마십시오.
- 게임 도중 다양한 신체 운동을 할 때 사용할 수있는 마사지 정형 매트를 준비하십시오.
- 뻣뻣한 등받이 및 아치 받침대가있는 편안한 신발을 선택하십시오.
- 고르지 않은 표면 (모래, 풀 등)에서 맨발로 걷도록 아기를 가르치십시오.
- 아침 운동을 매일합니다.
- 아이의 식단에는 최적의 양분, 비타민 및 미네랄이 포함되어야합니다.
그리고 가장 중요한 것은 - 전문 의사의 일상적인 검사가 근골격계 질환의 대부분을 적시에 파악하고 적절한 조치를 취하는 것을 돕는다는 것을 잊지 마십시오.
편평한 발의 치료 : 기본적인 방법
flatfoot의 치료는 실제 문제입니다. 왜냐하면 아치의 높이와 댐핑 특성을 저하시키는 형태의 발의 변형이 매우 흔하고 근골격계의 매우 복잡한 병리학 적 특성을 나타 내기 때문입니다.
매 10 개 중 8 개 이상을 차지하는 정적 평발은 보행시 다리 뼈의 상대적인 위치 (여기에는 약 3 개 정도)와하지의 체중 분포의 자연 생체 역학을 돌이킬 수 없게 바꿀 수 있습니다.
걷고 통증과 붓기가있을 때 다리의 피로를 나타내는 평평한 다리를 치료하지 않으면 정상적으로 움직이고 척추의 직립 자세를 유지할 수있는 능력이 저하됩니다.
평지 치료 방법
전문가들은 편평한 발의 치료 방법이 종형, 횡형, 합병 형 (종 방향 - 횡단) 또는 외반의 형태에 달려 있음을 알아 둡니다.
오늘날 보수적 인 방법으로 성인에서 평지를 치료하는 정형 외과의 가능성은 물리 치료, 마사지, 물리 치료 및 정형 외과 insoles의 사용으로 제한됩니다. 약제 학적 준비는 발바닥 아치의 최적 높이를 지탱하는 근육을 강화시키지 않고 발바닥 무력증, 아킬레스와 경골 후궁 협착의 약화를 없애거나 발의 뼈에 정상적인 자세를 되돌려줍니다.
임신 중에는 당뇨병과 고혈압으로 노인이나 사춘기의 발이 더 평평해질 수 있습니다. 그리고, 물론, 초과 무게. 따라서 정형 외과 의사는 비만인에게 여분의 파운드를 잃도록 강력히 권고합니다. 그렇지 않으면 발의 뼈와 관절의 편평 발 및 기형의 급속한 발전을 피할 수 없습니다.
성인의 경우 "인후통이나 치질 같은"약을 치료할 수 없다는 점을 염두에 두어야합니다. 그리고 종 방향 평발 (이 병리의 가장 보편적 인 유형)의 치료는 발생하는 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 질병의 추가 발달을 예방하는 것입니다.
성인의 평발 치료
평발의 주된 치료법은 물리 치료, 마사지 (발, 발목 및 종아리 근육), 일반적인 소금으로 따뜻한 발 욕조 - 뼈의 변형의 명백한 징후가 없을 때, 1도 (세로, 가로, 결합)입니다.
횡단 평발의 치료는 병의 초기 단계에서 편평한 평발의 치료뿐만 아니라 유사한 방법으로 수행됩니다. 또한 발 아치의 모든 유형의 병리에 대해 여성은 3-4cm 이상의 발 뒤꿈치와 좁은 발가락 신발을 버려야합니다. 그리고 단호하고 밟은 신발을 신을 수는 없습니다.
특별한 운동 (평발 치료를위한 운동 섹션 아래 참조)과 마사지를 제외하고 성인의 평지 2 학년 치료는 파라핀 및 오조 케 라이트 응용 프로그램, 코르티코 스테로이드가있는 초음파 포노 기 영동 및 진통제가있는 전기 영동 (표시된 통증 증후군), 자기 치료. 길이가 평평한 상태에서 발이 붕괴되기 시작하면 (즉, 발의 회내가 분명 함) 항상 insoles insoles를 착용하는 것이 좋습니다 (하루에 적어도 8 시간). 이 단계에서 넙적 다리의 치료는 발의 앞쪽에 특별한 커프를 사용하여 발의 형태를 교정하여 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 비대 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 또한 편평한 발의 치료를 위해 신발이 필요할 수도 있습니다. 횡 횡단과 편평한 편평도의 경우 턱뼈의 뼈의 발산, 엄지 바깥 쪽의 편차, 나머지 손가락의 지골 사이의 연골 증가가 있습니다.
편평한 발을 치료하기위한 신발은 정형 외과 용 신발이며, 평평한 발바닥 (즉, 평평한 2도 및 3도)으로 착용되고 검사 후 정형 외과 의사가 처방한다. 가장 효과적인 "작업"정형 외과 용 신발, 전문가의 개별 주문 - 발의 인상을 기반으로합니다.
발바닥의 균형과 조깅 장애가있는 평지 3 학년 치료법은 정형 외과 용 신발을 착용하고 발목, 무릎, 엉덩이, 허리와 등의 허리 통증을 완화시키는 물리 치료법으로 축소됩니다. 이 정도의 평발 때문에 때때로 정형 외과의 사는 그것을 처리해야합니다 (평지의 즉각적인 치료 - 아래 참조).
특수 운동과 발 마사지의 정기적 인 수행 외에도 발 외반의 치료는 외과 용 insoles의 사용과 insoles와 등받이가있는 정형 외과 용 신발의 착용을 포함합니다. 이것은 발의 발산을 억제하고 걷는 동안이 병리의 특징 인 내부면을 강조 할 것입니다. 정형 외과 의사 (orthopedists)는이 유형의 평발 (flatfoot)을 힘줄과 인대의 결합 조직의 유 전적으로 결정된 약점과 관련된 선천성 결손으로 지칭합니다.
그런데 임상 정형 외과에서 선천성 평면 발의 치료는 임상 적 정형 외과에서 3 % 이하로보고되고 매우 어려운 것으로 진단됩니다. 이는 위에서 열거 한 방법으로 근육과 인대를 강화시키는 데 도움이됩니다.
관절부를 가진 평발의 치료
평평한 다리가있는 발은 충격 흡수 장치의 기능에 잘 대처하지 못하므로 무릎 및 엉덩이 관절 연골에서 보행시 발생할 수있는 상승하는 동적 하중의 상당 부분을 경험해야합니다. 관절 연골은 특유의 과부하를 견딜 수 없으며 연골 조직의 퇴행성 - 영양 장애 (arthrosis)가 시작되고이어서 관절의 뼈 조직이 변형됩니다. 횡단 평발에서는 엄지 발가락과 중족골 뼈의 관절의 관절이 종종 발달합니다.
insoles와 갑 부분지지를 계속해서 착용하고, 가능한 한 많은 물리 치료를하며, 관절염으로 편평한 발의 치료를 시작해야합니다. 대부분의 경우, 의사는 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)를 처방하므로 관절의 통증과 염증을 완화합니다. 국소 제품 - Diclofenac 연고와 ibuprofen (심호흡), Ketonal (Fastum 젤) - 관절 위의 피부에 하루에 두 번 적용해야합니다.
평발으로 통증을 치료하고 NSAID를 복용합니다. Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid 등입니다. Diclofenac은 1 일 3 회 하루에 1/2 또는 1 정을 복용하기 전에 구두로 복용합니다. Ibuprofen - 하루에 3 번 200mg. Tenoktil의 캡슐은 악화와 함께 하루에 한 번 20mg (1 캡슐)을 섭취합니다.이 캡슐은 2 일 동안 하루에 2 번, 다음 5 일에 다시 하루에 1 캡슐 섭취합니다.
편평한 발의 결과로 발생 된 관절통은 Bishofit 압축으로 제거되며, 밤에는 최소한 12-14 일 동안 매일 이루어집니다. 또한 Dicrasin은 관절 부위에 문지르는 데 사용되며, 관절 당 20 방울, 매일 또는 격일로 15-18 일 동안 사용됩니다.
편평한 발의 관절염과 연골의 모든 퇴행성 과정을 치료하기 위해 Arthron Flex, Teraflex, Chondroitin complex 등과 같은 연골 보호제가 사용되므로 테라 플렉스 캡슐은 정형 외과의 사들에 의해 1 pc 씩 처방됩니다. 하루에 세 번 - 치료 첫 3 주 동안 - 하루에 두 번 1 캡슐. 치료 기간은 최소 2 개월입니다.
관절의 연골 조직을 회복시키기 위해 Adond (Sodium hyaluronate), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk 등 관절 내로 주입하기 위해 연골 보호제를 처방합니다.
어린이 및 청소년의 편평한 발의 치료
아동 정형 외과 의사에 따르면, 어린이의 편평한 발의 효과적인 치료는 최대 6 년까지 가능하며, 이때까지 발의 형성이 완료되기 때문입니다.
삶의 처음 2 년 동안, 모든 아이들은 길이 방향으로 평평한 다리를 가지고 있으며 이는 정상입니다. 그렇기 때문에 평지의 정확한 진단은 3 년에서 5 년 이내에 이루어질 수 있습니다. 근골격계의 선천적 인 병리를 알아 내기 위해서는 정형 외과 의사가 신생아를 출생 후 1 개월과 3 년 후에 검사해야합니다. 그런데, 선천성 외반 평발은 아주 일찍 결정합니다 - 아이가 발에 서 자마자.
3 살짜리 아기가 30-40 분 정도 걸 으면서 엄마에게 손을 가져 가라고 요청하면 정형 외과의 사와 상담 할 시간입니다.
아이들의 편평한 발을 치료하는 방법은 성인에게 사용되는 것과 다르지 않으며, 물리 치료, 마사지 및 적절한 신발에 중점을 둡니다. 어린이를위한 적절한 신발은 발 뒤꿈치 전체 높이, 발 뒤꿈치 부분에 탄력 있고 단단한 발 뒤꿈치를 고정해야합니다. 이는 여름 신발에도 적용됩니다. 그러나 전문가들은 두 살 때까지 어린이 신발은 아치 지원이 없어야한다고 강조합니다.
또한 정형 외과 의사가 처방해야하는 특정 유형의 플랫 피트 치료를 위해 insoles를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 발바닥 아치의 교정과 어린이의 정복 중단은 정형 외과 용 insoles가 아치를 더 생리적으로 위치시키고 걷는 데 걸리는 부담을 발에 올바르게 분배하는 데 도움이됩니다.
학부모는 평소와 다투는 모든 조치가 가장 긍정적 인 결과를 낳을 수있는 것은 취학 전의 해에 있음을 알아야합니다. 우선 어린 시절의 근육 탄력성이 훨씬 높기 때문에 근육 내경 (운동 신경 종말)의 발달 과정은 아직 완료되지 않았으며 근육과 힘줄 사이의 관계는 목표로 삼은 신체적 영향 (치료 체조)의 도움을 받아 골격근의 인대 조직을 강화할 수있게합니다.
이미 설명 된 원칙에 따라 수행 된 청소년의 편평한 발의 치료는 발의 아치의 결함을 어느 정도 교정 할 수 있습니다 (성인처럼). 많은 전문가들에 따르면, 청소년기에 "상속받은"편평한 발을 완전히 없앨 수는 없습니다. 주된 이유는 발이 해부학 적으로 모양이 있지만, 해골의 모든 뼈처럼 발달하기 때문입니다. 그러나 동시에, 관절 - 인대 장치뿐만 아니라 성인에 내재 된 근육과 힘줄의 비율은 14-15 세에 의해 확립됩니다.
편평 족의 외과 적 치료
편평 족의 외과 적 치료는 걷기를 방해하는 발의 매우 복잡한 기형이있을 때 탈출구로 간주됩니다. 발의 외과 수술은 복잡하며, 발바닥의 해부학 적 높이와 기능을 회복시키는 긍정적 인 결과는 보장되지 않습니다.
편평한 발을 치료하는 가장 일반적인 수술은 다음과 같습니다.
- 첫 번째 중족골 부분의 교정 절골술 (절개) - 원하는 방향으로 오프셋 - 1 및 2 등급의 횡 평발과 함께 수행.
- 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 수정 쐐기 절제술 (절제술) (횡행 평발 포함);
- 제 1 쐐기 형 중족골 관절의 부동 (관절 고정술) 상태에서의 고정 (횡단 평지와 제 1 손가락의 외부 편향);
- 발의 가로 질 아치의 힘줄 - 근육 성형술 (횡 横行);
- 재구성 tendinous 플라스틱 (transverse flatfoot 포함).
대부분의 경우 편평 족부의 외과 치료는 편평한 평평한 관절과 관련이 있음을 알 수 있습니다. 의학 통계에 따르면 발 아치형 병변이있는 환자는 편평한 발에 대한 의학적 도움을받은 환자의 60 % 이상을 차지합니다.
집에서 평지 치료
사실, 집에서 처방전을 처방하는 평지의 가정 치료는 다른 많은 질병의 치료와 거의 다르지 않습니다. 집에서 할 수없는 유일한 것은 육체적 인 물리 치료 절차입니다. 병원에 가야합니다.
집에서의 평평한 발의 나머지 모든 치료는 누군가가 마사지와 물리 치료를 마스터 할 수 있기 때문에 의학적 자격이 필요하지 않습니다. 중요한 것은 인내와 인내, 그리고 이것이 모두 도움이 될 것이라는 믿음입니다.
소금이 든 발 욕조는 물 1 리터당 소금 큰 스푼으로 계산되며 수온은 40-42 ° C보다 높지 않으며이 일일 절차의 지속 시간은 15-20 분입니다.
편평한 발에 대한 홈 트리트먼트는 발의 반사점을 자극하는 데에도 사용됩니다. 발 반사점은 시골 집이나 별장 근처의 야드에서 모래 강둑이나 바다 자갈을 따라 여름에 맨발로 걷거나 목초지로 산책 할 때 발생합니다. 그리고 가을과 겨울, 특히 어린이의 발의 근육을 강화하기 위해, 평평한 다리를 치료하기 위해 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 당신은 그것을 구입할 수 있습니다, 또는 스크랩 자료, 두꺼운 조각 (90x90 cm) 또는 스티치 버튼, 바느질 마른 콩, 바다 자갈 등으로 문자 그대로 직접 만들 수 있습니다. 마사지 롤러를 살 수는 있지만, 경우에 따라 중 2자를 착용 할 수 있습니다 목조 주 판. 의심의 여지없이 평평한 발의 치료를 위해 적절한 마사지 기계를 갖는 것은 나쁘지 않습니다. 기계식, 롤러 식, 압축, 진동입니다. 그러나 편평한 발을 가진 환자의 리뷰로 판단 할 때 평발의 치료를위한 시뮬레이터는 전통적인 수동 마사지를 대체하지 않을 것입니다.
물론, 여러 번 의료 안마사에게 가서 직접 해보는 것이 좋습니다. 게다가 평평한 발 마사지의 기본 방법은 매우 간단합니다.
- 발목에서 사타구니까지 다리를 마사지하는 것은 아래에서부터 시작해야합니다 (쓰다듬고 가볍게 두드려).
- 다리와 발 뒤쪽 (손가락에서 발목까지)을 마사지하는 것은 연삭으로 끝나야합니다. 즉, 손가락 끝을 원형으로 움직이거나 손바닥 가장자리를 발로 가로 질러 움직여야합니다.
- 발의 아치는 손을 주먹으로 압축하는 동안 (즉, "너클") 4 개의 손가락 근위 지골의 관절로부터 형성되는 "빗"으로 마사지 할 수 있습니다.
- 발 뒤쪽의 발가락 밑 부분과 발 뒤꿈치 부분은 양손의 4 개의 연결 발가락 (오른 엄지 손가락)으로 다리를 무릎에 굽히는 것이 더 편리합니다.
각 발은 5 분을 초과해서는 안되기 때문에이 마사지에는 시간이 많이 걸리지는 않지만 저녁 시간에는 매일 매일 최선을 다해야합니다. 그러나 편평한 발의 치료를위한 운동은 적어도 20 분, 가능하다면 하루에 두 번해야합니다.
평발 치료를위한 운동
인대와 근육을 평평하게하는 모든 운동은 맨발로만 수행됩니다. 먼저, 우리는 서있는 동안 운동을합니다. 우리는 발 뒤꿈치를 걷고 발 뒤꿈치는 걷습니다. 우리는 발을 안쪽에 놓고 움직입니다. 다음 : 뒤꿈치에 발끝에서 그리고 반대 방향 (20 번)으로 서있는 "롤"발. 우리는 길이 1 미터 정도되는 나무 막대 위에 서서 발을 가로 질러 놓습니다 (바 위에 발판, 발 뒤꿈치와 발가락 - 바닥에 놓음). 같은 위치에 머무르면서, 우리는 한 걸음으로 바를 따라 움직입니다. 그리고 마침내 바닥에 서서 6-8 번 쪼그리고 발가락 (발 뒤꿈치)에 올라가지 않습니다.
앉는 것은 그런 운동을했다 (10 시간) :
- 바닥에서 다리를 들어 올리고, 다리를 좌우로 돌려서 회전 시키십시오.
- 바닥에 서서 발 아래쪽으로 들어 올려 발 뒤꿈치로 바닥에 눕습니다.
- 바닥에서 발을 떼지 않고 발을 바닥에 대고 발 뒤꿈치를 들어 올려 다리의 근육과 근육을 압박합니다.
- 바닥에 발을 두르고 발 뒤꿈치를 바닥에서 지키고 손가락을 안쪽으로 누르십시오.
- 패드를 바닥에서 들어 올리지 않고 발을 바닥에 올리고 손가락을 모두 들어 올리십시오.
- 위치가 동일하다, 단지 엄지를 올린다;
- 위치가 같고, 발을 발 뒤꿈치부터 손가락의베이스까지 작은 구슬로 돌리십시오.
- 동일한 위치에서 큰 볼을 잡는 것을 멈추고 5 초 동안 바닥 위에 올려 놓고 제자리로 내립니다.
- 같은 위치에 발 뒤꿈치를 찢지 않고 양쪽 발가락 (발 아래로 구부려서)으로 바닥이나 수건에 수건을 모으십시오.
편평한 민간 요법 치료
맨발로 사이클링하는 플랫 풋 민간 요법을위한 최상의 치료법! 이 경우에는 약초의 즙이나 팅크는 아무런 힘도 없기 때문에. 그러나 페달을 밟는 것은 마사지, 시뮬레이터 및 부분적으로는 물리 치료법 연습입니다.
관절염이있는 편평한 발의 치료를위한 민간 요법으로, 양배추 잎, 끓는 물에 찐 잎, 찰흙, 소금 또는 검은 무즙 꿀, 암모니아 호밀 가루에서 밤에는 아픈 관절에 압축이 제공됩니다.
중간 두께의 죽을 만들기 위해 식탁 용 소금 (200g)과 겨자 파우더 (100g)를 소량의 등유와 혼합해야하는 관절통 용 연고 처방이 있습니다. 민간 치료사는 야간에이 연고를 사용하여 완전히 흡수 될 때까지 관절 위의 제 위치에서이를 문지르는 것이 좋습니다.
관절 통증을위한 연고를위한 또 다른 제조법 : 마른 세인트 존스 워트, 야로우, 샐비어를 2 : 1 : 1의 비율로 마시고 커피 분쇄기에서 갈아서 석유 젤리 또는 돼지 고기 그릴과 섞습니다. 하루에 1-2 번 전파하고 관절을 따뜻하게 감싼다.
아치형 구조로 인해 걷는 과정에서 가장 중요한 기능을 수행합니다. 동시에, 발은 인간의 근골격계에서 가장 "들어 올리는"요소이며 평발의 치료는하지와 척추에 과도한 하중을 최소화하여 신체의지지 구조를 유지할 수있게 해줍니다.