통풍을위한 날짜를 먹는 것이 가능합니까?

의사가 권장하는 약으로 치료하는 것 외에도 통풍을위한식이 요법을 따라야합니다. 통풍이있는 과일은 질병을 퇴치하고 해를 끼칠 수 있습니다. 고통의 강한 공격을 유발하지 않도록 어떤 식품이 허용되고 어떻게 섭취 될 수 있는지 고려하는 것이 중요합니다.

바나나가 도움이됩니까?

통풍으로 고통받는 환자는 통풍을 위해 바나나를 먹을 수 있는지 없는지를 생각합니다.

바나나는 칼륨과 아스 코르 빈산이 풍부합니다. 이 물질들은 관절 내 요산 축적을 액화시켜 증상의 강도를 감소시키고 환자의 안녕을 향상시킵니다.

바나나는 그러한 과일과 잘 어울립니다.

유제품 요구르트 또는 케 피어를 사용하기 위해 바나나와 함께 복용하는 것이 더 쉽습니다. 기성품을 사지 않고 집에서 만든 우유로 직접 요리하는 것이 중요합니다.

하루에 여러 가지 바나나를 먹어서는 안됩니다. 왜냐하면이 과일은 유용한 특성과 더불어 악화를 유발할 수있는 퓨린을 함유하고 있기 때문입니다.

정확한 음주 섭취를 관찰하지 않고 과일을 섭취해도 결과가 나오지 않습니다. 다이어트에는 적어도 2 리터의 물이 있어야합니다. 이 양은 환자가 섭취하는 음료, 주스, 콤보 또는 약초를 포함하지 않습니다.

멜론 먹을 수 있나요?

멜론은 통풍을위한식이 요법을 보완 할 수 있습니다. 그것의 높은 내용 때문에 치유 속성이 있습니다 :

• 비타민 복합 (A, B1, B2, PP);
• 무기 염;
• 글 랜드;
• 베타 카로틴;
• 엽산.

통풍과 함께 멜론을 마시는 것은 전반적인 웰빙을 개선하고 헌장에서 소금의 배설을 자극하는 데 도움이됩니다. 제품에는 이뇨 작용과 항 염증 효과가 있습니다.

통풍에있어서 멜론의 효과 또는 해로운 것은 섭취하는 음식의 양과 그것을 사용하는 방법에 달려 있습니다 : 독립형 제품 또는 다른 과일과 결합. 샐러드를 만들거나 오븐에서 구울 수 있습니다. 많은 주부들이 파이 요리시 멜론을 첨가합니다.

수박은 어떻게합니까?

수박에는 관절에있는 퇴적물의 해산에 기여하는 미네랄이 포함되어 있습니다. 과일에는 이뇨 효과가있어 요산을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 많은 칼로리를 포함하지 않지만 물이 풍부합니다. 수분 섭취량이 적 으면이 과일을 마시면 신장 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

통풍에 대한 수박과 멜론을 먹는 것은 매우 도움이됩니다. 위장에서 발효 과정을 피하기 위해 식사 사이에 사용하는 것이 좋습니다. 일부 환자는 금식일을 기준으로 통풍에 수박을 사용합니다.

사과 허용 여부

이 과일은 거의 모든 지역에 분포합니다. 통풍을위한 사과 : 당신이 할 수도 있고 아니라거나, 자세히 생각할 수도 있습니다.

이 과일에 들어있는 말산은 통풍에 중요한 특수한 성질을 가지고 있습니다. 사과를 규칙적으로 섭취하면 요산의 농도가 감소하여 관절의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 관절에이 물질의 함량이 높기 때문에 소금 침착이 시작되고 통풍이라고합니다.

통풍을 위해 사과를 먹는 것은 별도의 제품이 될 수 있습니다. 많은 환자가 주입, 달맞이 및 약을 준비합니다.

주입은 unpeeled 과일에서 이루어집니다. 사과는 용기에 담아 물을 넣고 저열로 10 분간 끓으십시오. 다음 4 시간 동안, 과일은 주입해야합니다. 생성 된 조성물은 낮에는 소량의 열을 가하여 가열해야한다.

통풍의 가장 큰 장점은 사과의 달콤한 품종의 사용을 가져올 것입니다.

사과가 통풍에 사용될 수 있는지에 대한 질문에 대답은 '예'입니다. 튀긴 과일에 대 한 맛있고 건강 한 조리법입니다. 사과는 조각으로 잘려서 코어를 제거해야합니다. 소량의 식물성 기름에 저온에서 과일을 구워야합니다. 결과물 인 덩어리는 먹어야하고 음료수는 마셔야합니다.

사과 나무의 잎에서 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 잎이 어리지만 이미 형성된 봄이 끝날 때 원료가 수집됩니다. 그런 다음 차 또는 달인에 추가됩니다.

껍질을 벗기고 사과를 먹는 것을 좋아하지 않는 사람들은 깨끗하게 될 수 있으며 나중에 차를 만들기위한 기초로 사용됩니다. 그것은 껍질에 통풍에서 고통받는 사람들을위한 많은 귀중한 추적 요소를 포함하고 있습니다 :

• 미네랄;
• 피톤치드;
• 식이 섬유;
• 유기산;
• 탄닌;
• 에센셜 오일.

Apple 껍질은 신선하고 건조한 상태로 사용할 수 있습니다. 수확을 위해 오븐에서 건조시키고 통풍이 잘되는 곳에 보관합니다.

병리학 기간 동안 배를 먹는다.

통풍을위한 배는 사용이 허용됩니다. 이 제품에는 최소한의 양의 퓨린과 요산이 들어있어이 병리학에서 과일을 안전하게 지킵니다.

배는 신선하게 섭취하고 구운 다음 주스를 만듭니다. 음료수를 직접 짜내고 기성품을 사지 않으면 최대 이익을 얻을 수 있습니다.

키위와 그레이프 푸드를 먹을 수 있습니까?

통풍에는 키위가 있습니다. 이 이국적인 과일은 샐러드, 과일 소스에 아주 좋습니다. 관절의 질병에 중요한 물을 많이 포함하고 있습니다.

키위 - 우수한식이 섬유 공급원. 소화가 개선되고 염분이 잘 제거됩니다. 일부 과일에는 칼슘에 대한 신체의 일일 요구량의 약 1/3과 인의 필요한 양의 약 절반이 포함되어 있습니다. 키위에는 칼슘, 망간, 요오드, 아연 및 철이 풍부합니다.

과일에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 통풍에 대한 특별한 가치는 아스코르브 산 (ascorbic acid)으로 요산 수치를 감소시키는 데 도움이됩니다. 통풍이있는 자몽과 같은 키위에는 엽산이 함유되어 있습니다. 이러한 물질은 특히 금식 일에 필요합니다.

자몽 식단은 위장 장애와 산도가 높은 환자에게는 금기입니다.

통풍을위한 자몽, 신선한 섭취가 가능합니다. 이 규칙은 키위에게 적용됩니다. 이 과일로 만든 주스와 신선한 주스는 맛있습니다. 통풍 관을위한 관화에는 유사한 효력이있다, 그래서 과일은 규정 식에 또한 추가된다.

통풍을위한 Feijoa

통풍을위한 Feijoa는 추천 제품입니다. 다음과 같은 구성 요소로 구성됩니다.

• 물;
• 미량 원소의 복합체.
• 셀룰로오스;
• 자당;
• 비타민;
• 에센셜 오일;
• 매크로 요소.

Feijoa와 통풍은 호환 가능한 개념이지만 상점에서 올바른 과일을 선택하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그것은 서기에서만 겨울의 시작 부분에 나타납니다. 과일은 완전히 익지 않을 때 수확되지만 이것은 영양분의 내용에 영향을 미치지 않습니다.

펄프의 색은 과일의 신선도와 성숙도를 결정할 수 있습니다.

• 투명한 펄프 - 과일은 먹을 준비가되어 있습니다.
• 흰색 - 아직 익은 것은 아닙니다. 며칠 동안 따뜻하고 밝은 곳에서 보관해야합니다.
• 갈색 육체 - feijoa 과일 버릇없고, 사용할 수 없습니다.

대부분은 feijoa 펄프 만 사용하지만 피부는 항산화 물질 및 기타 유익한 물질이 풍부합니다. 과일은 찻 숱가락이있는 것이 편리합니다. 잼, 잼을 만들거나 샐러드에 담을 수 있습니다.

Feijoa 과일은 건강한 관절에 기여 ascorbic 산이 풍부합니다.

날짜를 먹을 수 있을까요?

많은 환자들은 통풍을위한 날짜를 먹을 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 이 과일에는 비타민, 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 이 제품은 철 함유량이 높을 때 가치가있어 관절을 비롯한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

통풍은 날짜를 먹을 수 있습니다. 과일은 맛있고 영양가가 있습니다. 금식 일 동안 기아를 완벽하게 만족시킵니다. 관절에서 신장과 염분의 돌 제거를 자극하십시오.

날짜의 회복 효과는 신체가 다양한 감염과 염증을 견딜 수 있다는 사실에 기여합니다. 통풍 재발은 덜 빈번하게 발생하고 환자는 더 잘 느끼게됩니다.

통풍 중 다른 과일

통풍에 대한 마르 멜은 승인 된 제품입니다. 이 과일을 바탕으로 잼, 주스, 달이기 및 주입이 준비됩니다. 마르 멜로는 이뇨제, 항 염증 및 췌장염 효과가 있습니다.

통풍을위한 아보카도는 제한된 수량으로 섭취 할 수 있습니다. 중간 크기의 과일에는 purines의 일일 요구량의 약 10 %가 포함되어 있으므로 과일을 먹으면 점차 이득을 얻고 학대는 심한 통증을 일으킬 수 있습니다.

통풍이있는 무화과를 먹을 수 있습니다. 이 제품은 이뇨 효과가 있으며 과도한 요산의 제거에 기여합니다. 통풍을위한 매실과 자두가 사용될 수 있습니다. 이 제품은 약한 완하제 및 이뇨 효과가 있으며 영양소로 몸을 풍부하게합니다.

올바른 메뉴를 작성하여 통풍의 고통스러운 빈도를 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 많은 양의 물을 마시고 요산 수치를 조절하는 것이 중요합니다.

식이 테이블 №6

기사의 내용 :

무릎, 발목에 급성 통증이 느껴지면 계단을 오르지 못하고 아픈 부분이 부풀어 오르고 크기가 커지면 통풍이있을 수 있습니다.

이 질병은 요산의 신진 대사를 위반하는 결과이며 요산의 유도체 인 나트륨 요드가 사람의 관절과 장기에 침착됩니다. 그러한 퇴적물은 관절에 심한 통증을 동반하여 생기를 완전히 못하게합니다.

질병이 일으킬 수있는 주된 합병증은 통풍성 관절염입니다. 요로 결석의 발생도 가능합니다. 그리고 신장 결석은 신장 기능 부전의 주요 원인이 될 수 있으며, 결국에는 사망으로 이어질 수 있습니다.

통풍의 치료, 의사는 몸에서 과량 purine를 제거합니다 다이어트 음식과 결합하는 것이 좋습니다.

통풍의 치료에 다이어트 : 통풍이있을 때 먹는 것이 금지되는 것

퓨린 신진 대사를 위반하는 식단 구성의 변화는 환자의 상태를 모니터하고 환자의 혈청에서 요산의 양을 조절하는 데 도움이됩니다. 이로 인해 통풍성 관절염이 여러 번 발생할 가능성이 줄어들고 길게 사용하면 통풍에서 신장 손상의 가능성이 줄어 듭니다.

질병이있는 상태에서 정확한 의학 식단은 수많은 purine 기초를 포함하는 제품을 제외합니다.

• 고기, 생선, 버섯을 기본으로하는 국물.
• 가골, 간, 신장, 뇌, 폐 등.
• 소스, 절임, 통조림, 육류 제품을 사용하여 조리.
• 동물성 지방 - 지방이 많은 고기, 지방.
• 콩과 - 콩, 완두콩, 콩, 렌즈 콩.
• 훈제 고기.

인체 조직에 과량의 산이 축적되지 않도록하기 위해 이러한 제품의 사용을 최소화해야합니다.

• 향료, 조미료.
• 시금치, 녹색, 밤색.
• 소금에 절인 생선.
• 알콜 음료.
• 커피
• 버터와 코코아가 풍부한 식품.
• 초콜릿
• 짠하고 매운 치즈.
• 일부 야채 - 아스파라거스, 토마토.

통풍을위한 주요 금지는 튀긴 음식입니다.

허용 된 식사 - 건강 식품 목록

통풍으로 고통받는 사람들에게식이 요법을 따르고 승인 된 식품을 섭취하는 것뿐만 아니라 음식의 칼로리 함유량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 연령, 성별 및 직업에 해당하는 비율을 초과해서는 안됩니다.

통풍에 대한 필수 조건식이 테이블 번호 6 - 동물성 지방의 엄격한 제한 및 식물성 지방을 사용하는 허가.

• 소량의 저지방 고기 - 토끼, 칠면조, 닭 가슴살.
• 해산물 - 새우, 홍합, 오징어.
• 계란
• 야채 국물에 스프.
• 저지방 물고기 품종 - 파이크, 파이크 퍼치, 폴락, 대구.
• 발효유 제품.
• 빵
• 파스타, 곡물.
• 신선한 야채 - 오이, 감자, 양배추, 호박, 당근, 가지.
• 잼, 여보, 마시맬로, 사탕.
• 말린 과일 - 날짜, 자두, 말린 살구, 건포도.
• 과일 - 녹색 사과, 감귤 류, 수박, 멜론.
• 라스베리를 제외한 모든 열매.
• 야채 지방.
• 녹차, compotes, 주스.

영양사 팁

어떤식이 요법을 따라야 하는가 - 식단의 원리와 특징

통풍 치료가 효과적이고 결과가 효과적이기 위해서는 영양 학자들이 몇 가지 영양 규칙을 준수하도록 권장합니다.

1. 체계적인 분획물 섭취가 중요합니다 - 하루에 적어도 5-6 번.
2. 통풍으로 고통받는 사람들은 다른 다이어트를 따르고 금식 일을 지킬 수 없습니다. 과식뿐만 아니라 모든 음식 제한 (통풍 제품으로 금지 된 것을 제외하고)은 혈액의 요산 증가에 기여합니다.
3. 다이어트 테이블 번호 6의 원칙을 준수하면 점차적으로 체중 감량을 할 수 있지만 프로세스를 제어해야합니다. 한 달에 체중 감소의 속도 - 최대 3kg.
4. 환자의식이 요법은 하루 2 리터 이상의 액체이어야합니다. 통풍성 관절염의 모양을 느낄 때 하루에 최대 3 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 물의 양은 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이됩니다.
5. 요리 할 때, 당신에게 가장 좋은 것은 삶은 요리라고 생각하십시오. 요리 할 때 퓨린과 옥살산이 휘발합니다.
6. 알칼리성 미네랄 워터 사용은 의무 사항입니다. 미네랄 부족을 보완하고 신체의 산 - 염기 균형을 회복시킵니다.

통풍을 악화시키는 동안 먹는 방법?

통풍이 심해지면 엄격한식이 요법을하는 것이 좋습니다.

1. 고기와 생선 제품의 일일 섭취를 제한하거나 제거하십시오.
2. 요리는 액체가 일관성을 가져야합니다. 훌륭한 옵션은 강판 식품 또는 액상 죽이있는 야채 스프입니다.
3. 우유와 유제품을 사용할 수 있습니다 - 그들은 옥살산을 함유하지 않습니다.
4. 승인 된 제품에서 과일 및 채소 찌꺼기의 섭취량을 늘리십시오.
5. 주스, 과일 음료, 과일 주스, 젤리, 약한 차를 마실 수 있습니다.
6. 알칼리성 생수를 매일 마셔야합니다.
7. 삶은 고기는 미트볼, 미트볼에 사용할 수 있습니다. 나머지 허용되는 식품은 구워 지거나 찌거나 할 수 있습니다.

악화가 지났 으면 삶은 고기와 생선을 식단에 넣을 수 있습니다 (일주일에 세 번). 그러나 고기를 요리 할 때 많은 양의 purine 물질이 남아 있기 때문에 국물을 섭취 할 수 없습니다.

통풍과 함께 7 일간의 메뉴

월요일 :

아침 식사 사 우 어 크림, 과일 젤리 코 티 지 치즈.
점심 식사 호박은 쌀과 당근, 송아지 커틀렛을 찐다.
티타임 요구르트, 1 애플의 유리입니다.
만찬 buckwheat 죽 우유입니다.

화요일 :

아침 식사 요구르트와 파인애플, 통 밀 빵과 함께 오트밀.
점심 식사 야채, 스쿼시 캐비아 (통조림이 아닌)와 찐 토끼.
티타임 치즈 샌드위치, 설탕에 절인 과일.
만찬 사 우 어 크림 치즈 케이크 (구운).

수요일 :

아침 식사 2 알, kefir 한 잔.
점심 식사 마른 고기에 Schi, 벨 고추와 찐된 호박.
티타임 요구르트 한 잔.
만찬 야채 라자 냐, 전체 곡물 빵에서 croutons입니다.

목요일 :

아침 식사 우유 죽, 단단한 치즈 한 조각, 설탕에 절인 과일.
점심 식사 흰색 물고기와 야채 수프입니다.
티타임 과일 샐러드
만찬 조개와 야채를 얹은 흰살 생선.

금요일 :

아침 식사 코 티 지 치즈, 차 구운 된 사과입니다.
점심 식사 쌀, 닭고기 미트볼과 야채 수프.
티타임 치즈 샌드위치, 케 피어.
만찬 croutons, 과일 샐러드와 호박 수프입니다.

토요일 :

아침 식사 레몬 젤리 200g, 과일 젤리.
점심 식사 호박 수프 croutons, 야채 라자 냐입니다.
티타임 견과류 한 줌.
만찬 삶은 닭 가슴살, 오이 배추 샐러드.

일요일 :

아침 식사 우유 죽 먹고, 설탕에 절인거야.
점심 식사 치즈와 채식 borsch, 야채와 함께 찐 감자.
티타임 수 박 또는 멜론의 조각입니다.
만찬 토마토 수프, 삶은 감자, 계란 1 개.

통풍이 있다면 하루에 5-6 번 먹어야하며, 밤에는 kefir, 요구르트 또는 ryazhenka 잔을 마실 수 있습니다. 식사 사이에 너트, 사과 및 말린 과일을 먹을 수 있습니다.

통풍을위한 규정 식과 영양 - 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것, 제품 표,주의 메뉴

사람의 일일 배급량을 구성하는 식품에는 신체에 많은 양의 유익한 물질이 들어있는 식품이 포함되어야합니다. 유용한 요리법은 나이에 상관없이 건강하고 매력적인 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 다이어트가 균형을 이루지 않거나 소화 시스템을 위해 다량의 지방, 매운 음식 또는 무거운 음식이있는 경우, 사람의 신진 대사가 방해 될 수 있고 요산 염이 몸에 축적됩니다. 이것은 특히 남성에게 해당됩니다. 이러한 염의 농도가 증가하면 관절의 염증을 유발할 수 있는데, 통풍 (통)이라고합니다.

다이어트의 병리 및 원리에 대한 일반적인 설명

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

통풍은 관절의 만성적 인 질병으로, 심한 통증과 혐오감을 동반합니다. 당연히 환자의 삶의 질이 현저하게 악화되고 이동성이 제한되어 치료를 수행해야합니다. 의사의 모든 권고 사항을 준수한다면 가정에서 병리에 대처할 수 있습니다. 통풍 환자를위한 규정식이 먼저 요구됩니다. 동시에, 의사가 처방 한 배급량은 질병의 악화시뿐만 아니라 완화 기간 동안 관찰되어야합니다. 매일 당신의 식단을보아야합니다. 통풍을위한 적절한 영양은 인간의 건강을 약속하고 급성 병리의 경우를 줄이기위한 것입니다.

통풍은 신체의 손상된 대사 과정과 관련된 질병입니다. 따라서 통풍에 대한 균형 잡힌 식단은 치료에 매우 중요합니다. 이 질병의 원인은 신체의 요산 증가로 인한 것입니다. 소금은 관절에 침착되어 있습니다. 매일 관찰해야하는식이 요법은 혈액에서 양을 줄일 수 있습니다. 왜냐하면 신장이 스스로이를 극복 할 수 없기 때문입니다.

질병의 증상

통풍의 가장 흔한 증상은 40 세 이상의 남성에서 발생합니다. 여성의 경우 병리학은 생후기의 시작과 함께 발달합니다. 통풍은 거의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 다리에서 가장 자주 관찰된다는 점에 유의해야합니다.

통풍 증상이 시작되는 동안식이 요법이 관찰되지 않으면 질병이 완전히 완치 될 수 없기 때문에 가끔 재발이 발생할 수 있습니다.

통풍은 예리합니다. 흔히 밤에 통증이 나타납니다. Uric acid 염은 발가락, 무릎 및 발의 큰 관절에 먼저 침착됩니다. 통풍의 증상은 대개 매우 강하게 나타나기 때문에 관절의 다른 질병과 통풍을 혼동하기가 어렵습니다. 가정에서 통풍 치료를하는 동안식이 요법을 따르지 않으면 병리가 모든 관절로 퍼질 수 있습니다.

증가 된 요산 염 농도는 관절 자체뿐만 아니라 인대 조직, 연골 막에서도 관찰되어 염증을 유발합니다. 당연히 하루의 통풍은 완전한 힘으로 나타납니다. 병리에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 심한 통증;
• 감염된 부위의 피부 발적;
• 지방 온도의 증가;
• 붓기의 출현.

아픈 남성의 증상은 보통 아침 일찍 또는 한밤중에 나타납니다. 급성기는 1 일 또는 3 일 이상 지속될 수 있습니다. 하루 동안 통풍의 증상은 다소 심해지지만 저녁이 시작되면 통증이 다시 증가합니다. 이 경우, 남자는 통풍에 대한 의사가 일반적으로 개발 한식이 요법 위반에 대해 말할 수 있습니다.

질병의 다른 징후가 있습니다 : 뼈가 팔이나 다리에 나타납니다. 남성에게는 통풍이나 여성이 있더라도 환자는 의사와 상담해야합니다. 이렇게하면 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 시작하며 올바른식이 요법을 할 수있는 기회를 얻게됩니다.

통풍의 발달과 균형 잡힌식이 요법은 오랜 시간 동안의 격변을 잊어 버리는 것을 도울 것입니다.

진단

진단은 통풍, 방사선 사진 및 혈액 및 소변의 검사실 검사로 영향을받는 관절의 육안 검사를 포함합니다. X 선은 조음 상태, 골조직의 존재 여부를 결정할 수 있습니다. 실험실 테스트를 통해 혈액 내 요산 증가 수준을 확인할 수 있습니다. 통풍 환자의 증상 및 징후는 적절한 치료를 처방하는 데 도움이됩니다. 환자의 신체에서 요산의 농도에 따라 환자는 제거를 촉진하기 위해 처방 된 약물 치료를받을 수 있습니다.

다이어트의 원리

병원에서 필요가 없으므로 집에서 질병을 제거 할 수 있습니다. 치료법은 올바른식이 요법을 준수하는 것입니다. 즉, 통풍이 재발의 치료 및 예방의 주요 방법 일 때의식이 요법입니다. 통풍을위한 샘플 다이어트 메뉴는 신체 및 관련 질병의 개별적인 특성을 고려하여 의사입니다. 그것은 신체의 요산 증가뿐만 아니라 병리 증상의 징후를 제거하는 것을 목표로해야합니다. 이렇게하려면 남자가 매일식이 요법을 수정하고 특정 식단을 따라야합니다.

통풍이있는 제품은 퓨린 성분을 함유하지 않아야하며,이 성분은 요산으로 전환됩니다 (금지 제품 및 허용 제품 표는 아래에 제시됨). 그러한 제품의 목록에는 거의 모든 채소와 과일이 포함되어 있기 때문에 통풍 환자의 음식은 기본적으로 채식주의 자의 메뉴와 유사합니다. 통풍을위한 통풍법은 복잡하거나 복잡하지 않지만 적절한 준비가 필요하며 식단의 모든 성분은 허용 된 제품 목록의 목록에서 가져와야합니다.

통풍을위한 의료 영양은 환자가 집에서 불쾌하고 고통스러운 증상을 빨리 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 지방 또는 매운 요리를 사용하면 신체의 재발 및 요산 증가가 신속하게 유발 될 수 있습니다. 예를 들어, purines의 최대 금액 커피를 포함하고 있으며, 그 사용은 공격을 유발할 수 있습니다. 알코올은 또한 맥주 및 포도 기반 음료와 같이 이로 인해 이로 인해 식단에서 제외 될 수 있습니다.

통풍 또는 완화의 악화시 올바른 영양 섭취가 매일 수행되어야합니다. 집에서 치료를 받아야하기 때문에 환자는 기꺼이 질병의 증상을 없애고 의지력으로 식단을 방해하지 않아야합니다. 아래에 제시된 조리법뿐만 아니라 통풍을위한 허용 된 음식 표는 신체의 모든 특징과 환자의 병리를 가진 개별 메뉴를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

통풍 치료 중 음식은 맛있고 다양 할 수 있습니다. 몸의 요구 사항을 충족시켜야하는 영양은 너무 엄격한 제한을 의미하지는 않지만 적절한 생활 방식에 기여합니다.

통풍을 위해 먹지 않는 것

환자가 다리에 관절의 병변이있는 경우 통풍과 함께 먹을 수없는 것을 찾아야합니다. 사실 다이어트 중에는 과일 (과일)조차도 퓨린을 일정량 함유하고 있기 때문에 권장하지 않습니다. 적절한 영양 섭취없이 증상을 치료하거나 적어도 제거하는 것은 불가능합니다. 다음 표는 통풍과 함께 먹을 수 없다는 것을 보여줍니다.

표 1. 통풍 금지 식품

그 목록에 포함 된 제품은 어떤 경우에도 다리 통풍과 함께 먹을 수 없습니다. 이 테이블은 요리하는 동안 항상 가까이 있어야합니다.

최근까지 의사들은 통풍에 토마토를 먹을 수 있는지 의문을 제기했습니다. 사실이 식품은 푸린 (옥살산)을 포함하고 있지만식이 요법에서 제공됩니다. 그러나 토마토의 양은 너무 적어서 먹을 수 없을뿐만 아니라 유용합니다. 토마토에는 많은 양의 비타민, 미네랄 및 유기산이 포함되어 있습니다. 이 제품들은 내성을 잘 지원합니다. 또한 토마토에는 산화 방지제와 피톤치드가 포함되어있어 통풍에 의해 활성화되는 염증 과정의 제거에 기여합니다.

통풍을위한 토마토는 어떤 양으로도 먹을 수 있습니다. 사실 그들은 신체의 신진 대사에 좋은 영향을 미친다는 것입니다. 무엇보다도이 제품의 유리한 특성은 열처리와 식물성 기름을 첨가 한 후에 나타납니다.

통풍을위한 통풍 토마토는 할 수 있고 있어야하고,이어야한다, 그들은 다치게하지 않는다.

다리 통풍을 위해 음식물 섭취가 금지 된 제품 외에도 제한된 수량으로 사용할 수있는 제품도 있습니다. 다음 표에는 이들 목록이 나와 있습니다.

표 2. 제한된 수량으로 허용되는 제품

또한주의가 적용되어야합니다. 볼 수 있듯이, 환자가 다리에 통풍을 겪으면 많은 음식물이식이 요법에서 여전히 바람직하지 않습니다. 그러나 음식은 매우 맛있고 다양 할 수 있습니다. 통풍은 모든 사람의 삶을 괴롭힐 수있는 만성 병리학이기 때문에 그냥 익숙해 져야합니다. 따라서 커피 한 컵이라도 공격을 유발할 수 있기 때문에 식단을 엄격히 준수해야합니다.

통풍과 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?

통풍은 책임있는 태도와 적절한 영양 원칙을 준수해야하는 단순한 질병이 아닙니다. 그래서 먹을 수있는 음식과 금지 된 음식을 알아야합니다. 앞의 표에는 어떤 음식을 섭취해서는 안되며, 왜 신체에 부정적인 영향을 미치는지에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 이제 통풍과 함께 무엇을 먹을 수 있는지 알아 내야합니다.

표 3. 허용 제품

통풍을 위해, 당신은 발에 씨앗과 모든 종류의 견과류를 먹을 수 있습니다 :

땅콩은 퓨린이 풍부하기 때문에 섭취해서는 안됩니다. 많은 환자들은 통풍과 함께 크 바스를 마실 수 있는지 여부를 알지 못합니다. 대답은 간단합니다. 할 수 있고해야합니다. 다이어트는 드물게 예외가있는 거의 모든 과일과 채소의 사용을 포함합니다. 예를 들어, 통풍에 체리를 먹을 수 있습니다. 하루에 약 20 개의 과일을 섭취 할 수 있습니다. 유용한 체리 컴포지션, 주스 및 과일 음료. Lingonberry 통풍이 특히 도움이됩니다. 그것에서 모스는 과량 purine의 제거에 공헌한다.

어유와 콤바 추아가 통풍에 어떻게 유용한 지 이해하는 것도 중요합니다. 생선 기름은 비타민의 독특한 창고입니다. 그것은 신체에 필요한 거의 모든 미네랄을 포함하고 있습니다. 오늘날 생선 기름은 캡슐 형태로 판매되기 때문에 복용하는 것은 매우 간단합니다. 이 성분은 항 염증 효과를 나타내는 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 따라서 통풍을위한 생선 기름은 반드시 취해야합니다. 그러나 도구를 가져 가면 요관에 결석이 있는지 조심해야합니다.

차 곰팡이는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 도구는 위액의 소화 활동을 증가시킬 수 있습니다. 그것의 구성에있는 Kombucha에는 통풍에서 금기 인 효모와 옥살산이있다. 또한, Kombucha는 비만을위한식이 요법에서 바람직하지 않은 탄수화물의 엄청난 양을 포함하고 있습니다.

다리 통풍을위한 다이어트 - 메뉴 (준비 원리)

통풍을위한식이 요법은 치료의 기초입니다. 그것 없이는 의사가 처방 한 약의 효과가 불완전하고 효과가 없습니다. 다이어트는 특정 구조를 가지고 있습니다. 유기체의 특정 특징을 고려할 의사가 메뉴를 도울 것을 권한다.

규정 식은 허용 된 제품 표에있는 목록의 성분을 함유 한 액체 또는 반 액체의 요리를 사용합니다. 메뉴의 기본은 채소 수프, 채소 및 과일 샐러드, 컴포트, 미네랄 워터 (알칼리성)로 구성됩니다. 식사는 최소 5 회 이상으로 나누어 져야합니다.

환자는 최소 2 리터의 물을 매일 마셔야합니다. 식단은 금식 일을 제공하기 때문에 (환자가 음식을 동화시키고 요산을 적시에 제거하는 데 도움을줍니다.) 환자는 야채 샐러드를 제외한 음식을 먹지 않습니다.

통풍 중 적절한 영양 섭취는 더 많은 채식 요리법을 사용합니다. 이것은 환자의 합병증의 존재를 고려합니다. 예를 들어 콜레스테롤 수치가 높아 콜레스테롤 수치가 높아져 노른자를 먹지 않아야합니다.

당뇨병의 경우 많은 요인을 고려해야합니다. 예를 들어, 그러한 환자는 베이커리 및 밀가루 제품의 사용을 제한해야합니다. 메뉴에서 동시에 달콤한 음식과 설탕을 제거해야합니다. 또한 당뇨병 환자에게는 꿀을 사용하는 것이 바람직하지 않습니다.

다리 통풍은 종종 비만과 합쳐집니다. 이 경우 메뉴는 엄격한 요리 목록에 의해 상당히 제한됩니다. 사실 너무 많은 체중이 관절에 좋지 않다는 것입니다. 이 경우 허가 된 제품 목록에는 고기와 생선이 포함되어 있지 않습니다. 이러한 식단은 더 자주 개최 일을 제공합니다. 때때로 그 숫자는 일주일에 4 번 도달 할 수 있습니다.

다리에 국한된 통풍으로 슬리밍하면 신체가 더 손상 될 수 있으므로 예리하지 않아야합니다. 메뉴의 요리법은 체중이 너무 빨리 올라가지 않도록해야합니다. 식사가 가득 찬 기아로 줄어들지 않습니다. 이 경우 환자의 통풍 상태는 상당히 악화됩니다.

위의리스트에서 필요한 모든 물질을 섭취하지 않으면 몸의 정화가 일어나지 않으며, 사람의 에너지 요구량이 완전히 충족되지 않습니다. 이 경우 신체의 단백질 화합물이 소모됩니다. 이로 인해, 요산의 수준이 증가하고, 활액에 침착되어 염증 과정을 유발합니다.

메뉴에는 다음과 같은 원칙이 있습니다.

1. 다양한 요리를 준비하는 동안 가능한 한 적은 양의 소금을 사용해야하며, 이는 조직에서의 요산염의 출현에 기여합니다.
2. 소비되는 유체의 양을 늘려야합니다. 이렇게하면 몸에서 요산 화합물을 신속하게 제거 할 수 있습니다.
3. 조리법은 총 칼로리 함량이 적어야합니다.
4. 토마토는 완전히 배제되어서는 안됩니다.
5. 마요네즈, 동물성 지방을 완전히 포기하고 영원히 알코올을 잊어 버리는 것이 바람직합니다. 환자가 미식가이고 와인이 첨가 된 요리를 좋아한다면, 그러한 요리법은 메뉴에서 제외되어야합니다.
6. 환자가 차나 커피를 마시는 것을 중단하지 않으면 통풍의 재발이 재발 할 수 있으며 통증이 심해집니다.

과식하는 것은 불가능합니다. 이것은 비뇨 계에 추가적인 부담입니다.

보시다시피, 다리 통풍과 같은 질병을 앓고있는식이 요법은 의사의 변덕이 아니라 필요한 것입니다. 환자는 어떤 제품을 섭취 할 수 있고 어떤 제품을 섭취 할 수 없는지 알아야합니다. 그러므로 병든 사람들은 인내심을 가져야하고 나쁜 습관을 그만둬야하며 건강을 유지해야합니다.

통풍을위한 규정 식 : 테이블 번호 6

제시된 질병을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다. 특히 비만이나 당뇨병과 병행하면 발생합니다. 그러나 통풍에 대한 항푸린식이 요법 6 번은 악화를 없애 주거나 재발의 횟수를 줄이는 데 도움이됩니다. 끊임없이 노력할 수 있지만 일주일 동안 고안되었습니다.

식사에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 퓨린과 옥살산이 많이 포함 된 음식은 모두 메뉴에서 완전히 제외됩니다.
2. 표 6은 적당한 소금 섭취량을 제공합니다. 일부 심각한 경우에는이 제품이 모두 제외됩니다.
3. 알칼리 음식은 주간 메뉴 인 야채, 우유에 추가됩니다.
4. 당연히 심장과 혈관에서 금기가없는 경우 자유 체액 섭취량이 크게 증가합니다.
5. 표 6은 또한 메뉴에서 동물 단백질 및 내화 지방 감소를 제공합니다.

그것은 중요합니다! 다리의 통풍이 비만으로 복잡해지면 많은 양의 탄수화물을 함유 한 음식은식이에서 제외됩니다.

규정 식에있는 단백질 함량은 또한 무게의 킬로그램 당 0.8-1g로 감소 될 필요가있다. 이것은 사실상 다리의 통풍 악화의 진행을 막을 요산 생산을 중단시킵니다.

규정 식 6 번 메뉴를 사용할 때 섭취해야하는 모든 물질의 규범에 대한 특정 표가 있습니다.

표 4. 규정 식 번호 6을 사용하여 신체에 들어가는 물질의 규범

주치의는 발의 통풍에 대한 고전적인 7 일간의 메뉴에 서명합니다. 주당 테이블 옵션 번호 6은 몇 가지가 될 수 있습니다. 동시에 음식은 어떤 특징도 다르지 않습니다. 음식은 평소대로 요리되고, 접시의 온도는 정상입니다. 고기와 생선은 끓이는 것이 낫지 만,이 제품의 모든 퓨린이 들어 있으므로 수프를 부어야합니다. 버섯도 마찬가지입니다.

통풍이있는 사람들을위한 일주일 동안 테이블 번호 6의 메뉴는 언로드의 하루를 제공합니다. 이러한식이 요법의 결과는 영양의 정상화, 퓨린 신진 대사의 안정화, 요산 염의 양 감소를 의미합니다. 표 6은 또한 체중을 크게 줄이고 다리 관절의 염증과 통증을 없애고 악화 상태가 재발 할 확률을 줄입니다. 그러나,이 다이어트를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

식단에 엄격한 틀이 없지만 표 6은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그러한 영양이 환자에게 미치는 영향은 신체의 특성, 통풍의 경과에 달려 있습니다. 그것은 중요합니다! 환자의 다리에 요 염의 침전물이 발견되면 의사와상의해야합니다. 환자가 비만인 경우 표 8에 지정 될 수 있으며 승인 된 제품 목록을보다 엄격하게 필터링 할 수 있습니다.

식이 요법 번호 6과 일치하여, 잠자리에 들기 전에 200ml의 모든 액체를 마셔야합니다.

악화시 통풍을위한 다이어트

악화 기간 동안 통풍을위한식이 요법은 불쾌한 고통스런 증상을 없애고 염증이 진행되는 동안 사람이 잃는 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다. 메뉴에서 고기와 생선 제품을 완전히 제외 할 수 있습니다. 통풍을위한 영양은 금식 일을 더 자주 개최하도록합니다 (격일마다).

이 때 야채와 과일 만 먹을 수 있습니다. 다리 통증이 사라지고 부종이 사라진 후 평상시 7 일간의 메뉴로 이동할 수 있습니다. 통풍을 악화시키는 엄격한 식사는 최대 3 일 동안 지속됩니다. 위장에 메뉴를 넣을 수는 없지만 식사는 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 빈번하고 분수 여야합니다.

따라서 악화 기간 동안 다음날 메뉴를 사용할 수 있습니다.

1. 공복시 - 예열 된 알칼리성 미네랄 워터 또는 국물 엉덩이 반 유리 (치커리를 사용할 수 있음).
2. 조반 - 오트밀 우유 죽 (그것은 얇은이어야한다), 우유 한 잔의 반 봉사.
3. 11 시간 - 사과 주스 1 잔. 대신, 원시 사과 (1 pc)를 먹을 수 있습니다.
4. 점심 - 으깬 야채 스프 (반 봉사), 우유 기반 젤리.
5. 17 시간 - 당근이나 토마토 주스 (유리).
6. 저녁 식사 - 액체 우유 죽, 과일 1 컵 (과일, 딸기, 배, 사과) 1 잔분 반.
7. 21시 - kefir 한 잔.
8. 밤에는 우유와 꿀이 들어간 차 (당뇨병에는 바람직하지 않음) 또는 설탕이없는 녹차 - 1 잔.

이 메뉴는 다리의 염증 증상이 사라질 때까지 사용할 수 있습니다.

악화 기간이 지나면 소량의 삶은 고기를 식단에 넣을 수 있습니다. 찜 고기 또는 미트볼 형태로 먹는 것이 좋습니다. 또한 육류 제품을 구울 수 있습니다.

통풍 환자에게이 메뉴가 없다면 언제든지 변경할 수 있습니다. 이것은이 기간에 모든 권력의 특징을 고려합니다. 다리 통풍에는 진지하고 책임있는 접근이 필요합니다.

금식 일의 특징

사면 기간 동안 통풍을위한식이 요법은 치료 절식을 배제합니다. 영양 완전 중단은 악화를 유발하므로 전통적인 치료법으로는 환영받지 못합니다. 그런 날에는 같은 종의 음식 (야채 또는 과일)을 먹을 수 있습니다 (예 : 녹색 사과 또는 감자). 필요하다면 여러 종류의 야채 나 과일 샐러드를 만들 수 있습니다 (포도와 라스베리는 제외됨).

통풍이있는 환자가 식물성 음식을 먹고 싶지 않으면 kefir, cottage cheese, milk 또는 rice diet를 사용할 수 있습니다. 후자는 아주 흔합니다. 요리에는 쌀 (75g)과 사과가 사용됩니다. 쌀은 희석 우유로 삶는다. 낮에는 여러 차례 피로연을하기 위해 작은 부분을 먹어야합니다. 식사 사이에 사과를 먹거나 설탕을 먹을 수 있습니다. 통풍에 대한 하루 사과의 총 수는 250g을 초과해서는 안됩니다. 설탕에 절인 과일을 만들 필요가있는 경우 설탕을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

통풍 동안의 커드 - 케 피어 (Curd-kefir) 식단에는 저지방 커티지 치즈 400g과 하루 동안의 케피어 반 리터의 사용이 포함됩니다. 그런 영양은 빨리 요산을 제거하는 것을 도울 것입니다.

질병의 치료는 책임감있게 수행되어야합니다. 당신이 유혹에 굴복하고 금단의 제품을 먹는다면, 긍정적 결과는 쉽게 잃어 버릴 수 있습니다.

통풍 다이어트 : 주간 메뉴

증상이 없을 때의식이 요법은 다양합니다. 다음은 통풍이있는 주간의 거친 메뉴입니다. 이 경우 주간 식사는 다음과 같습니다.

1. 아침 식사 우유 죽, 신선한 오이, 로즈힙 국물 또는 치커리.
2. 점심 식사 저지방 코티지 치즈는 사워 크림, 과일 젤리와 함께 섞여 있습니다.
3. 티타임 감자, 호박, 찹쌀 소스와 함께 채워진 수프, 크림이 들어간 신선한 딸기.
4. 만찬 치즈 케이크, 양배추 커틀릿 (브로콜리 또는 소금에 절인 양배추), 토마토 주스.
5. 22 시간 사과.

1. 아침 식사 우유 죽, 당근, 사워 크림, 달걀 (삶은 부드러운 삶은 쌀), 레몬 또는 치커리가 든 차.
2. 점심 식사 젊은 삶은 감자, 신선한 오이, 사과 주스.
3. 티타임 사워 크림 (마요네즈 사용 불가), 커티지 치즈 캐서롤, 우유 젤리가 든 야채 스프.
4. 만찬 구운 사과, 과일 주스.
5. 22 시간 kefir 한 잔.

1. 아침 식사 식물성 기름, 코 티 지 치즈, 녹차와 파스타 신선한 하얀 양배추 샐러드.
2. 점심 식사 사 우 어 크림, 과일 주스와 감자 튀김.
3. 티타임 채식 보르시, 삶은 칠면조 고기, 레몬 젤리.
4. 만찬 사 우 어 크림, 야채 스튜, 과일 젤리와 치즈 케이크.
5. 22 시간 사과.

1. 아침 식사 메밀 죽, 양배추 및 사과 샐러드 (소금에 절인 양배추 또는 브로콜리), 계란, 차.
2. 점심 식사 당근, 국물 엉덩이의 추가 사과 캐 서 롤.
3. 티타임 야채 피클, 코티지 치즈 팬케이크, 과일 젤리.
4. 만찬 구운 사과, 호박, 과일 주스.
5. 22 시간 신 우유

1. 아침 식사 신선한 토마토 샐러드, 커 티 지 치즈 사 우 어 크림, 과일 젤리와 혼합.
2. 점심 식사 브로콜리 또는 양배추 햄버거, 로즈힙 먹기.
3. 티타임 우유 국수 스프, 메밀 죽, 날짜 또는 감으로 채워진 박제 인형 (포도는 일부 전형적인 다이어트에 나타납니다. 그러나 와인과 마찬가지로 식단에서 바람직하지 않은 제품입니다).
4. 만찬 커드 푸딩, 당근 패티, 과일 설탕에 절인 과일.
5. 22 시간 사과.

1. 아침 식사 우유 기장 죽, 채소 샐러드 (또는 소금에 절인 양배추), 부드러운 삶은 계란 또는 오믈렛, 차.
2. 점심 식사 사과, 국물 엉덩이의 추가와 당근에서 Zrazy.
3. 티타임 양배추 수프, 커티지 치즈 푸딩, 밀크 키셀.
4. 만찬 단백질 오믈렛, 호박, 사 우 어 크림, 과일 주스와 구운.
5. 22 시간 케 피어.

1. 아침 식사 신선한 야채 샐러드 (오이와 토마토), 코타 지 치즈와 사 우 어 크림, 설탕에 절인 과일. 샐러드에서는 소량의 무를 넣을 수 있습니다.
2. 점심 식사 브로콜리 양배추 구운, 과일 젤리.
3. 티타임 Okroshka, 삶은 닭고기, 구운 사과.
4. 만찬 야채 ragout, 진주 보리, 코티지 치즈, 녹차.
5. 22 시간 애플이나 kefir.

이 다이어트는 통풍 환자의 모범적 인 예입니다. 보시다시피 커피도없고 술도없고 버섯도없고 지방도 없습니다. 그러나이 다이어트에는 날짜, 신선한 야채 및 주스가 포함되어 있습니다. 당신은 자신을 달콤하게 대하고 아이스크림을 먹을 수 있습니다.

이러한 영양은 건강하며 사람이 통풍이 없더라도 사용할 수 있습니다. 그러한 예시 다이어트가 환자를 좋아하지 않는다면 언제나 바뀔 수 있습니다. 오늘날 전문의는 자신의 취향을 고려하여 통풍에 시달리는 각 환자에게 개별 식단을 제공 할 수 있습니다. 그러나 직접 해보는 것은 좋지 않습니다.

통풍을위한 음식 : 조리법

통풍의 치료는 신체의 신진 대사 과정을 수정하지 않고는이 병을 완전히 치료하는 것이 거의 불가능하지만 반드시 이루어져야합니다. 일부 의약품은이 작업에 대처하지 않으므로 환자는식이를 처방받습니다. 메뉴 옵션 중 일부가 이미 설명되었으므로 요리의 가장 유용한 요리법을 고려해 볼 수 있습니다. 재료의 원천은 테이블과 승인 된 식품 목록입니다.

그래서, 다이어트에 일반적으로 그런 요리가 사용됩니다 :

• 채식주의 보르 시체;
• 감자 수프;
• 야채 스튜;
• 오이 샐러드;
• 녹색 완두콩과 당근 샐러드;
• 국수와 우유 수프;
• 오트밀 우유 죽;
• 치즈 케이크;
• 감자 팬케이크;
• 커티지 치즈 캐서롤;
• 말린 rosehips의 달임;
• 밀기울의 달이기.

다음은 각 접시의 요리법을 설명합니다.

채식 보르 시체 먼저 물을 끓여서 소금을 만드십시오. 다음 잘게 잘린 감자를 던지십시오. 그것이 끓는 동안, 미리 자른 양파, 비벼 진 당근, 정련 된 식물성 기름 (2 tbsp. L.)의 사탕무를 프라이팬에 담을 필요가 있습니다. 모든 것이 잘 빠지면 냄비에 토마토 주스 한 잔을 넣고 중불로 계속 끓인다. 과도한 액체가 증발해야합니다. 감자가 준비되면 냄비에 끓인 야채가 팬에 추가됩니다. 여기 또한 파쇄 된 양배추를 던져야합니다. 더 오래 끓일수록 부드러워집니다. borsch가 준비되기 몇 분 전에 잘게 자른 후추와 녹색을 원하는대로 추가합니다. 이 요리는 매우 유용하기 때문에 종종 먹을 수 있습니다.

감자 수프. 이 조리법은 아주 자주 사용됩니다. 요리를 위해 감자, 반 계란, 버터, 밀가루, 허브 및 사워 크림 한 스푼이 필요합니다. 삶은 감자는 정밀한 체로 문질러서 소스와 섞어야합니다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 밀가루를 오븐에서 말린 후, 감자 수프 40g을 첨가하십시오. 혼합물은 끓여야하고 감자와 함께 냄비에 부어 져야합니다. 다음으로 계란과 버터를 스프에 넣고 다시 끓여 먹습니다.

야채 스튜입니다. 준비를 위해 당근 - 3 개, 감자 - 6 개, 양파 - 1 개, 녹색 완두콩 - 1 컵, 버터 - 1 큰술, 다음과 같은 제품이 필요합니다. 사워 크림 - 100g, 소금 한 덩어리. 양파는 잘게 잘 려야하고 식물성 기름 (라드 또는 지방은 사용할 수 없음)에서 튀겨 야하고 당근을 자른 다음 큐브에 던져야합니다. 부드러운 때까지 스튜를 섞는다. 그 후, 냄비에 완두콩, 삶은 감자, 소금 및 사워 크림을 부어 야합니다. 스튜어트 전체 혼합물은 약 15 분이어야합니다.

오이 샐러드. 오이 외에 무와 상추 잎을 여기에 추가 할 수 있습니다. 무우는 제한된 수량으로 사용이 허용 된 제품 목록에 포함되어 있음을 잊지 마십시오. 이 모든 야채는 다진 것, 혼합하고 사워 크림 또는 저지방 크림으로 맛을 낸다.

녹색 완두콩과 당근 샐러드입니다. 무우는 여기에 더할 수 있지만, 더 자주 접시는 그것없이 만들어집니다. 당근은 껍질을 벗기고 완두콩과 혼합해야합니다. 또한 샐러드는 채소가 풍부하고 사워 크림과 섞여 있습니다.

국수와 함께 우유 스프. 먼저 국수를 약 5 분 동안 일반 물에 담그십시오. 다음으로 미리 삶은 우유가 첨가됩니다. 그 후 수프는 준비 될 때까지 조리됩니다. 요리가 끝나기 전에 수프에 버터와 설탕을 넣을 수 있습니다. 어떤 경우에는 설탕 대신 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

귀리 우유 죽. 우유는 삶아서 시리얼, 설탕, 소금을 첨가해야합니다. 죽을 완전히 익힐 때까지 조리됩니다. 요리를하기 전에 팬에 버터를 넣을 수 있습니다. 설탕 대신에 꿀을 사용할 수도 있습니다 (금기 사항이없는 경우).

치즈 케이크 크림 치즈 - 코티지 치즈가 필요합니다. 양질의 거친 밀가루와 계란이 섞여 있습니다. 혼합물의 농도는 두껍아야한다. 그 후에 치즈 케이크가 형성되고, 가루에서 구르고 버터에서 튀겨진다. 그들을 따뜻하게 먹어야합니다. 당신은 사워 크림과 설탕을 섞은 크림 치즈를 사용할 수 있습니다.

감자 튀김. 미성숙 감자 200 g을 잘게 빻은 다음 반 계란, 밀가루 20 g, 사워 크림 50 g 및 식물성 기름 1 작은 술과 함께 섞어 야합니다. 생성 된 반죽은 잘 섞여서 냄비에 튀겨진다.

커 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 우유 50ml, 커티지 치즈 75g, 달걀 흰자 2 개, 사워 크림, 버터, 설탕을 섞어서 사용하십시오. 모든 성분은 잘 섞여 야하며 기름칠 된 과자 굽는 판에 올려 놓고 오븐에 넣어야합니다. 서빙하기 전에 캐서롤 위에 사워 크림을 붓습니다.

통풍이 야생 장미의 말린 열매의 유용한 달 이기일 때. 30g의 원료와 270g의 물을 혼합하고 10 분간 끓일 필요가있다. 요리가 끝나기 전에 설탕을 넣을 수 있습니다.

밀기울의 달이기. 끓는 물 (1 리터) 냄비에 200g의 원료를 넣고 적어도 1 시간 동안 끓으십시오. 밀기울을 꺼내서 액체를 배출하십시오. 원료는 처음으로 눌러지지 않았고, 두 번째로 누르면됩니다.

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이 조리법은 다이어트의 기초를 준비하고 형성하는 데 매우 간단합니다. 적절한 영양 섭취는 요산의 제거와 통풍에 대한 염증 과정의 제거에 기여합니다. 그것을 반복하지 않으려면 사람은 라드, 커피, 포도 및 특히 알코올과 같은 제품을 잊어야합니다. 이 상태에서만 통풍의 치료가 효과적입니다. 축복해!

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