발 뒤꿈치가 튀어 오르는 것이 가능합니까?
박차를 가할 때 다리를 활공 할 수 있는지에 대한 질문에 대한 답은 명백합니다. 그러나 그것이 얼마나 정확하고 효과적 일지, 당신은 그것을 알아낼 필요가 있습니다. 발 뒤꿈치가 심한 불편 함을 느끼고 정상적인 생활 방식을 방해합니다. 잘못된 치료 방법은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 정상적으로 되려면 몇 년 동안 테스트 된 방법을 적용하는 것이 좋습니다.
발바닥 발에 마우스를 가져갈 수 있습니까?
발에 박차가 발생하면 특수한 수중 절차를 사용하는 것이 금지되지 않습니다. 그러나 지시에 따라 모든 일을 깔끔하게 그리고 엄격하게 수행 할 가치가 있습니다. 뜨거운 물에 발을 뜨기만으로는 충분하지 않습니다. 특수 욕조를 사용하고 치유 물질을 추가해야합니다. 처음부터 병을 완전히 없앨 수는 없지만 얼마 동안은 통증을 줄이면 건강을 완화하고 긴장을 완화 할 수 있습니다. 그러나 더 나은 결과와 회복을 달성하기 위해서는 5-6 일 연속 절차를 수행해야합니다.
어떤 보충제를 사용해야합니까?
처음에는 모든 질병에 대해 의사에게 연락 할 가치가 있습니다. 이것이 가장 먼저해야 할 일이며, 상담을 받고 치료 요법에 동의 한 후에는 그 시행으로 진행할 수 있습니다. 의학 분야의 전문가가 건강에 필요한 모든 것을 개별적으로 알려줍니다. 그 후 민속 요법을 가정에서 사용하여 허브, 소금, 소다, 요오드, 감자, 꿀 등으로 목욕을합니다. 우리는 발 뒤꿈치 부분의 사용, 충격 및 효과를 자세하게 그리고 순서대로 분석합니다.
소금 목욕
염화 나트륨은 인체에 항균제로 작용하여 손상된 부위의 혈액 순환과 신진 대사를 개선합니다. 이상적으로 의사는 해염을 녹일 것을 권장하지만 보통은 매우 유용하고 효과적입니다. 이 성분에 기초한 전통 요리법 :
- 물을 데우고 거기에 소금 한 덩어리를 더합니다. 혼합물은 끓여야하고, 약간 식히면 화상을 입지 않고 악화되지 않습니다. 소금물을 편리한 용기에 넣고 다리를 내립니다. 용액이 실온으로 냉각 될 때까지 활공해야합니다.
- 마찬가지로 첫 번째 방법으로 더 많은 탄산 음료를 넣고 원한다면 소금을 바다 소금으로 바꿉니다. 15-20 분 동안 발을 높이십시오. 절차가 끝나면 건조하고 따뜻한 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
요오드 적용
이 화학 원소를 사용하면 염증을 완화하고 걷기가 쉬워집니다. 이 치유 방법은 통증이 나타나는 초기 단계에서 수행하는 것이 좋습니다. 절차는 5 ~ 7 회 수행됩니다. 요오드 목욕을위한 조리법 :
- 요오드의 질감의 5 %를 물과 1 : 1의 비율로 희석하십시오.
- 배에 부어 발을 담그고 불타는듯한 느낌이들 때까지 2-3 분 동안 붙들어 라.
- 발 뒤꿈치를 닦고 더 따뜻하게하기 위해 양모 양말을 착용하십시오.
그리고 또한 발 뒤꿈치에 칠한 유용한 요오드 메쉬가 될 것입니다. 그 다음 우리는 우리 다리를 다시 따뜻하게하고, 밤 동안 떠난다. 치료 과정은 5-7 일입니다. 요오드는 5 %이어야합니다.
집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 다른 방법
질병을 없애는 데 유용한 팁과 요리법이 많이 있습니다. 취침 전에 다리를 활주시키고 그곳에 허브를 추가하는 것이 가장 좋습니다 :
- 뜨거운 물에 허브를 추가하면 치료에 도움이됩니다.
celandine;
각 수술 후에 발을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 전통 의학의 몇 가지 비밀 :
- 따뜻한 양말을 착용하면서 밤에 물 목욕에 꿀 한 잔을 녹이고 발 뒤꿈치를 바르십시오.
- 소다로 뜨거운 목욕을하십시오. 10 분간 끓인 다음 강판 감자 1 큰술과 보드카 0.5 티스푼을 섞어서 섞은 다음 잠자리에 드십시오.
- 아침 식사 대신 취침 전에는 한 달 동안 두유를 마 십니다.
- 건조한 겨자와 소다 3 큰술을 추가하여 발에 물을 담급니다. 요오드와 함께 기름을 바르고 따뜻함 속에서 밤새도록.
- 질경이를 가진 머위는 죽의 유사성에 짓 눌린 후 아픈 발 뒤꿈치에 발라주고 수면 중에 붕대를 감습니다.
- 마른 프라이팬에 소금을 부은 다음 용기에 부어 다리를 내립니다.
금기 사항
뜨거운 욕조에서 치솟는 발꿈치는 임산부에게는 엄격히 금지되어 있습니다. 이로 인해 여러 가지 위험한 합병증이 유발 될 수 있습니다. 이것은 모유 수유 여성에게도 적용됩니다. 체온 상승, 비정상적인 압력, 식물성 혈관성 긴장 이상증, 고혈압 등의 질환이있는 사람들을 위해서도이 절차를 수행하는 것은 불가능합니다. 당뇨병 환자에게 허용되지 않습니다. 더 약한 섹스의 대표자들은 월경주기 동안 다리를 따뜻하게하는 것이 권장되지 않습니다. 이 지침을 따르면 예측할 수없는 결과를 피할 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 따뜻해지고 발 뒤꿈치가 튀어 오르는 것이 가능합니까?
이 질문에 대한 대답은 모호합니다. 발 뒤꿈치를 따뜻하게하는 것은 가능하지만 이렇게하는 것이 필요하며이 방법이 얼마나 효과적입니까? 이 주제에 대한 과학적 이론은 존재하지 않는다.
순전히 가상의 열 효과는 발 뒤꿈치 인 박테리아에 실제로 파괴적입니다. 충격파 치료에도 불구하고 아픈 발 뒤꿈치에 열 효과가 있습니다. 그러나 "김을내는"도움으로 박차를 없애기 위해서는 끓는 물에 앉아 있거나 따뜻한 목욕에서 5 일을 연속적으로 보내는 것이 필요할 것입니다.
인터넷에서 가열과 관련된 박차 치료에 대한 많은 팁을 찾을 수 있습니다. 대부분 감자에 발 뒤꿈치를 박는 것이 좋습니다. "기초"로 그런 "가면"은 우유 대신에 식초로 으깬 감자에게 조언을하고 소다로 감자를 짓밟았다. 꿀이나 미라가 들어있는 따뜻한 목욕탕에서 발 뒤꿈치를 치거나 요오드로도 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 의사는 해염을 함유 한 따뜻한 목욕만을 효과적으로 인식하고 심리적 균형을 이루고 불편 함을 해소합니다.
전통 의학의 애호가와 따뜻한 목욕탕의 지지자는 온도와 혈압이 증가하지 않는 경우에만이 방법이 비교적 무해하다는 것을 기억해야합니다. 주의해서 당뇨병 환자를위한 뜨거운 목욕을해야합니다. 임산부는 물론 월경 중 여성들도 항상 의사와상의해야합니다. 온욕은 임산부에게는 금기이며, 자궁에 혈액을 흘려 보내거나 조기 출산이나 유산을 초래할 수 있습니다.
그러나 허브 나 소금이 첨가 된 미온수가 함유 된 일반적인 목욕조차도 통증을 완화하고 긴장을 완화 할 수 있습니다. 하루 일과 후에 목욕을하면 붓기가 사라지고 걷기가 쉬워지고 발 뒤꿈치가있는 통증 증후군은 줄어 듭니다. 그러나 우리는 박차가 다른 기술을 결합하여 의도적으로 치료되어야한다는 것을 기억해야합니다.
집에서의 발 뒤꿈치 치료
발 뒤꿈치 박동 (발바닥 근막염)은 발의 아치를 지탱하는 인대의 염증입니다. 이 질환은 종종 가까운 뼈 조직의 성장을 동반합니다. 집에서 신속하고 효율적으로 발 뒤꿈치를 치유하는 방법에는 여러 가지 방법이 있습니다. 결과는 질병의 단계와 조치의 강도에 따라 다릅니다.
병의 원인, 치료를 시작할 곳
이 질병의 위험은 40 세가 지나면 여성에게 더 감염 될 수 있습니다 (적어도 17 %). 폐경기 동안 호르몬 변동이 일어나고 조직이 탄력을 잃습니다. 발에는 엄청난 부하가 있습니다. 부작용이 생기면 현미경 인대 파열, 염증 및 부종이 발생합니다.
질병의 가장 흔한 원인 :
- 초과 중량;
- 부상;
- 종 방향 평발;
- 발 뒤꿈치가없는 신발.
집에서 다리에 박차를 가하는 치료는 그 원인을 제거하는 요인으로 시작해야합니다. 다이어트를 계속해야하고, 여분의 파운드를 잃을 필요가 있습니다. 발의 부하를 줄이려면 자리에 앉고 걸을 때 교대로해야하며, 치료 기간 동안 신체 활동을 제한하는 것이 합리적입니다.
신중하게 집에서 구두를 비롯한 신발을 가져와야하며 발의 아치에 대한 추가 지원이 제공되어야합니다. 신발은 반드시 아치 받침대와 3-4cm의 작은 발 뒤꿈치가 있어야합니다. 개별 정형 외과 용 insoles, 뒤꿈치 아래쪽의 라이너가 쿠션을 향상시키고 발을 편안하게하며 통증을 완화시킵니다.
민간 요법으로는 전통적인 목욕탕, 압축, 마사지, 자기 치료, Kuznetsov 애플리케이터 등의 특별한 절차가 있지만 효과적인 절차가 있습니다. 이러한 다양성 중에서 통증 완화와 박차 치료에 가장 도움이되는 방법을 선택하는 것은 쉽습니다.
아침에 아픈 감각에 어떻게 대처할 것인가?
낮에는 걸을 때 근막에 마이크로 브레이크가 발생합니다. 밤에는 발이 편안 해지면 아침에 짐이 다시 부러 질 때까지 안정됩니다. 이것은 수면 이후의 강한 고통을 설명합니다. 이를 방지하기 위해 밤 동안 발을 한 위치에 고정하면 도움이됩니다.
회 반죽 고정 (teip)
집에서 쉽게 발을 테이핑 할 수 있습니다. 이렇게하려면 2.5cm의 폭을 가진 특별한 석고를 가져 가야합니다. 발바닥의 피부는 완벽하게 깨끗하고 건조해야합니다. 발의 위치는 중립입니다. 발목 관절은 다리와 90도 각도를 이룹니다.
패치를 적용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 발가락 밑에 발바닥에 달라 붙는 세로 스트립 하나 또는 두 개. 그런 다음 4 ~ 5 개의 스트립을 준비해야합니다. 각 손가락의 바닥에서 패치에서 루프를 형성하고 발 뒤꿈치가 여러 번 감 깁니다. 위에서 구조는 일련의 세로 스트립에 의해 발 중앙으로 고정됩니다. 뒤꿈치가 열려 있습니다. 발 뒤꿈치의 테이핑은 발의 길이 방향 아치에 대한 정형 외과지지를 형성합니다.
- 발 뒤꿈치에서 엄지 관절까지 발 뒤꿈치부터 작은 손가락까지 스트립으로 테이프를 발에 붙입니다. 석고를 약간 늘리십시오. 돌출 된 뼈와 발바닥 아랫 부분을 통해 발 뒤꿈치 주위를 여러 번 되감 깁니다.
통증을 없애는 가장 효과적인 방법
발 뒤꿈치가있는 야간 보조기는 스스로 문제를 처리하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 질병의 형태에 따라 평균 45 일 내에 완전한 회복에 기여합니다. 이 정형 외과 용 제품은 취침 전에 다리가 아프다. 족저 근막을 팽팽하게 유지합니다.
젤 라이너가있는 모델이 있습니다. 사용하기 전에이 패드는 냉장고에 넣은 다음 취침 전에 - 보조기에 넣습니다. 시원한 라이너로 가장 강렬한 통증을 완벽하게 제거합니다.
병과의 싸움에서 치료 체조
온난 운동은 잠자기 후 아침에 일어날 수 있도록 도와줍니다. 집에서 발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 효과적인 방법은 반드시 발 및 다리 근육의 인대를 잡아 당기는 교정 체조를 포함해야합니다. 운동은 탄력을 증가시켜 질병의 탁월한 예방 역할을합니다. 언제든지 집에서, 직장에서 할 수 있습니다. 의료 시설 에서이 체육관의 일일 성능을 권장합니다.
- 손바닥을 벽에 기대십시오. 다리는 한 줄에 넣어야합니다. 발 뒤꿈치 뒤쪽의 발가락은 약 30cm 정도 떨어져 있어야합니다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼지 않고 종아리 근육의 긴장을 풀어야합니다.
- 바닥에 두꺼운 책을 놓으십시오 (5cm보다 얇지는 않음). 뒤꿈치가 매달려 있도록 두 발로 책에 서십시오. 두 다리에 서서 발가락을 올리고 발 뒤꿈치를 바닥 수준까지 내립니다.
- 바닥에 롤링 핀 테니스 공을 굴려 라. 통증이 심하면 차가운 물을 플라스틱 병에 넣을 수 있습니다.
- 발가락으로 바닥에 펴진 수건을 모으십시오.
- 수건이나 신축성있는 테이프로 다리를 앞으로 뻗어서 바닥에 앉히고 발가락을 잡고 잡아 당깁니다.
발 뒤꿈치 치료 용 식물 및 허브 치료제
질병의 악화시 치료 방법에는 항염증제 및 진통제가 포함됩니다. 약초는 절약 효과가 있습니다. 우엉, 머위, 질경이의 신선한 잎은 밤에 뒤꿈치에 묶을 수 있습니다. 태어날 때부터이 식물들은 염증을 완화시키고, 붓기를 줄이며, 상처를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 구리 팅크 (copper tincture)는 때로는 병에 동반되는 뼈의 성장에 더 효과적입니다.
비수기에는 팅크와 뜨거운 목욕을 위해 마른 허브를 사용할 수 있습니다. 종종 "Heel spur를 따뜻하게 할 수 있습니까?"라는 질문이 생깁니다. 열이 혈류를 유발하고 조직 영양을 향상시킵니다. 그러나 모든 사람이이 절차를 적용 할 수있는 것은 아닙니다. 관절 질환, 죽상 경화증, 정맥류, 임산부, 의사는 고열의 물을 삼가야합니다. 약간의 따뜻한 염색 절차에 대해서는 약간의 염려가 있어야합니다.
다른 모든 환자의 경우 발 뒤꿈치에 뜨거운 목욕을하면 통증 증상이 완화됩니다. 그들은 약용 식물에 기초하여 준비 될 수 있습니다.
발바닥 근막 염을 치료하기에 완벽한 곳 :
- 잎을 가진 자작 나무 가지 (항염증제);
- 말꼬리 (신진 대사를 향상 시킴);
- 바늘 (진통 효과).
대비 절차는 혈액 순환을 개선합니다. 시원한 물통을 그 옆에 놓고 뜨거운 것과 차가운 용기에 다리를 번갈아 내려 놓으십시오. 강력한 해염 용액은 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다 (물 1 리터, 제품 1kg).
시술 기간은 적어도 30 분이되어야합니다. 작업이 끝나면 발을 닦아야합니다. 부드러운 마사지, 문질러 및 쓰다듬기는 찜질에 유익한 효과가 있습니다. 밤에는 항 염증 크림이나 치료 용 연고를 사용할 수 있습니다.
항 염증 및 진통제 압축
집에서 발 뒤꿈치를 효과적으로 치료하려면 다양한 압축 장치를 사용해야합니다. 발바닥 지방으로 아픈 발에 윤활유를 칠할 수 있습니다. 그런 다음 발바닥을 닦아서 부드럽게 발바닥에 바릅니다. 위에서 따뜻한 양모 양말을 착용하십시오.
항 염증 및 진통제의 유명한 영광이 프로 폴리스에서 수상했습니다. 작은 조각은 스팀 욕조에서 부드럽게 만들어야하며 케이크를 만들고 발 뒤꿈치를 짚어야합니다. 프로 폴리스는 마른 붕대로 고정됩니다. 원피스는 3-4 회 사용할 수 있습니다.
집에서 뒤꿈치에 박차를 가하는 치료법에는 미라가 많이 포함되어 있습니다. 그것은 1에서 20의 비율로 우유에 희석됩니다. 대안은 꿀입니다. Mumie는 수조에서 가열 된 제품에 녹여야합니다 (1:20). 이 약제는 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다.
강판 감자 또는 검은 무를 압축하여 질병이있는 발바닥에도 적용합니다. Gruel은 거즈에 깔려 있고 붕대로 뒤꿈치에 붙어 있습니다. 절차는 밤새 수행해야하며 10 일 동안 반복해야합니다.
압축 효과를 높이려면 먼저 발을 뜨거운 물에 넣어야합니다. 급상승하는 발보다 중요하지 않습니다. 이들은 다음을 포함하는 항염증제 효과가있는 약초 팅크 일 수 있습니다 :
절차는 1 개월 이내에 반복되어야합니다. 다른 치료법과 병용 할 수 있습니다.
박차를 가할 수있는 간단하고 효과적인 도구
발 뒤꿈치가있는 Kuznetsov 애플리케이터는 놀라운 효과를냅니다. 이 도구는 저렴한 약국에서 판매되며 목, 허리 통증에 널리 사용됩니다. 플라스틱 장치 모듈에는 날카로운 팁이 있습니다. 피부에 단 하나의 효과가 눈에.니다. 그러나 애플리케이터 캡쳐 영역이 크기 때문에 잠시 후 통증이 느껴지지 않습니다. 수많은 미세 소관이 근육을 이완시키고 혈류가 좋아집니다.
통증이 심한 아침에이 방법을 적용하는 것이 좋습니다. 애플리케이터 위에 5 분 동안 서서 다리를 따뜻하게 할 때까지 걷는 것으로 충분합니다. 약간의 타는듯한 느낌이들 수도 있습니다. 저녁에는 15 분으로 시술을 연장하는 것이 좋습니다.
질병의 치료에 자기 치료법을 사용하는 방법
통증과 염증을 줄이기 위해 발 뒤꿈치가있는 자석을 사용합니다. 충분히 커야합니다. 그의 발 뒤꿈치에 부과하고 적어도 한 시간 동안 붙드십시오. 절차는 밤에 수행됩니다. 1 달 동안 매일 반복하는 것이 좋습니다. 오래된 가전 제품의 부품을 사용하는 것은 허용되며 특수 장치를 구입할 수 있습니다. 작은 평면 자석이 깔창에 붙어 있습니다.
이것은 완전히 고통없는 절차입니다. 깊은 수준에서 필드의 동작은 조직의 세포에서 교환 및 복구 프로세스를 가속화시킵니다. 집에서 자석으로 뒤꿈치 박차를 치료하면 붓기와 염증을 줄일 수 있습니다.
스퍼스 치료를위한 대중 민간 요법
잔디를 맨발로 걷는 모래는 항상 즐겁고 보람있는 활동으로 여겨져 왔습니다. 의학적인 관점에서 볼 때, 이것은 평발의 큰 예방입니다. 집에서는 깨끗한 모래를 사용할 수 있습니다. 오븐에 넣고 용기에 넣고 아픈 발에 담그는 것이 필요합니다. 모래를 완전히 식히기 위해 발을 유지하십시오.
질병이 악화되는 순간, 즐거운 절차는 눈에 띄는 경감을 가져옵니다. 또는 가열 된 모래를 린넨 주머니에 부어 밤에 침대에 둡니다. 같은 효과는 따뜻한 온수기, 온수 테이블 또는 바다 소금이 있습니다. 대안으로 강 자갈이 있습니다. 그녀는 또한 발의 다양한 지점을 마사지합니다.
고대의 인기있는 요리법은 젊은 쐐기풀을 짓밟기로 권합니다. 이 식물의 화상은 혈류를 유발하고 염증을 완화시킵니다. 당신은 쐐기풀 빗자루에 사들 일 수 있고, 다리를 김을 내고 나서 발바닥을 g아 먹을 수 있습니다.
부종에 대한 훌륭한 치료법은 빨강의 엘더베리 팅크입니다. 병은 열매로 절반까지 채워지고 나머지는 일주일 동안 보드카로 채워집니다. 도구는 압축으로 사용해야합니다. 동일한 목적을 위해, 당신은 Kombucha 또는 그 팅크를 적용 할 수 있습니다.
집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 것보다 많은 옵션이 있습니다. 잘 자라는 직물 진흙 응용 프로그램. 최소한 10 건의 절차를 거쳐 수행해야합니다. 유효하고 유효한 약은 다음과 같습니다 :
이 모든 수단은 발 뒤꿈치에 적용된 탐폰에 적용됩니다. 윗부분은 마른 붕대로 단단히 고정해야합니다. 완전한 회복이 될 때까지이 절차를 반복하는 것이 좋습니다.
초기 단계에서는 발 뒤꿈치가 튀어 나와 식단과 모드가 바뀌는 데 시간이 걸립니다. 많은 고통을 덜어주는 방법. 낙관적이고 끊임없는 노력은 반드시 완전한 회복으로 이어질 것입니다.
발 뒤꿈치로 발을 따뜻하게하고 찜질하는 법?
발 뒤꿈치가 튀어 나와서 다리를 활공 할 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 모호합니다. 물론 박차를 데우는 것이 가능하지만이 절차가 효과가 있으며 전혀 실시해야합니까? 이해할 필요가있다.
그러면 김이 나는 효과가있을 것입니까?
순수하게 가설 적으로, 열의 영향은 파괴적으로 골조직에 작용하며 박차는 바로 그 것이다. 하지만 김이 혼자서는 충분하지 않습니다. 발 뒤꿈치를 완전히 제거하려면 다리를 5 ~ 6 일 동안 끓는 물에 연속 보관해야합니다. 예를 들어 따뜻한 욕조에서 일주일 동안 살 수 있습니다. 그러나 모두는 이것이 불가능하다는 것을 이해합니다.
우리의 증조 할머니는 어떤 방법 으로든 발을 찌르는 것으로 성공적으로 문제를 없앴습니다. 이렇게하기 위해서, 그들은 감자와 꿀, 소다, 요오드와 다른 많은 물질을 사용했습니다.
- 이제 그의 다리에 척추에 대한 치료법으로 매우 인기가 있습니다. 5 리터의 물을 섭취하고 60 ℃로 가열해야합니다. 거기에 1kg의 소금을 더하고 철저하게 혼합해야합니다. 그런 물에 발을 담그려면 완전히 식힐 필요가 있습니다. 오직 10-15 개의 일상적인 절차가 있습니다. 당신은 박차를 가할 때 영원히, 또는 적어도 고통스러운 감각으로 인사 할 수 있습니다. 그러나 다음 조작을위한 해결책은 신선하게 준비 할 수 없습니다. 매번 낡은 것만 따뜻하게 해 둘 필요가 있습니다.
- 요오드 물에 박차를 가하여 발 뒤꿈치를 데우기도 좋습니다. 이렇게하려면 3 리터의 뜨거운 물을 마셔서 요오드 25 방울과 1 큰술을 녹입니다. 내가 소다 이 발 목욕은 2 ~ 3 주 동안 매일 20 분 동안해야합니다. 이 요법은 스파이크를 완전히 완화하지는 않지만 원인이되는 고통과 불편 함은 사라집니다.
- 많은 사람들은 유청에서 발을 따뜻하게함으로써 발 뒤꿈치의 성장을 없애라고 주장합니다. 가열 된 유장의 다리를 10 일 동안 연속으로 대면 상당한 기복을 느낍니다. 박차는 사라지거나 남아 있지만 고통에 의해 방해받지 않습니다.
박차를가하면서 발을 꿰기위한 많은 효과적인 요리법이 여전히 있습니다. 따라서 식초, 약초 추출물, 심지어 뜨거운 알코올을 목욕용 온수에 첨가 할 수 있습니다.
어느 쪽을 선택할지, 각자 스스로 결정하지만, 절차 금기 사항이 있다는 것을 기억해야합니다.
누가 박차를 가할 수 없는가?
발목을 벌리는 것이 안전하지 않은 사람들 중에는 다음과 같은 사람을 포함시켜야합니다.
- 고혈압에 시달린다.
- 높은 체온을 갖는다;
- 당뇨병 환자.
생리가있는 여성은 이번에 그 절차를 포기해야합니다.
임산부와 수유부 여성은 일반적으로 온난화로 인해 금기 사항이 발생합니다. 자궁으로 혈액을 흘려 보낼 수 있기 때문입니다. 예를 들어 임산부에게 유산과 조기 출산과 같은 고생이 있습니다.
발 뒤꿈치가있는 발용 소금 목욕 : 재료 선택
발 목욕과 같이 활동적인 하루 후에 피로와 스트레스를 덜어주는 것은 없습니다. 상처받은 발을 "내리고"또한 전반적인 건강을 향상시킵니다. 그리고 물에 소금을 넣으면 치료법이됩니다. 발바닥 근막염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 원칙적으로 발 뒤꿈치가있는 소금 욕조는 1-2 주 동안 매일 실시됩니다.
발 뒤꿈치에 미치는 소금의 영향
소금에는 흡수성이 있습니다. 피부와 접촉하여 그 용액은 표피의 액체를 흡수합니다. 이로 인해 깊은 레이어가 변경됩니다. 피부 조직 액은 위로 이동하여 세포의 폐기물을 제거합니다. 혈액은 정화되고 산소가 풍부 해지고 혈관을 통해보다 적극적으로 순환합니다.
뜨거운 물로 만들 때 목욕 효과가 향상됩니다. 고열의 작용으로 혈액이 영향을받는 조직으로 흘러 들어가며, 모든 과정이보다 적극적으로 진행됩니다. 또한, 수증기는 세공을 팽창시켜 병원성 미생물의 방출을 촉진합니다. 그러나 그러한 치료법에는 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
성분 선택
미네랄, 샘물 및 더 많은 해수는 염욕에 적합하지 않습니다. 용액에서 활성 물질의 농도는 변하기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.
기름과 맛이 없으면 의료 절차를위한 바다 소금이 정기적으로 구입하는 것이 좋습니다. 다양한 첨가물은 알레르기 반응의 위험을 증가시킵니다.
식탁 용 소금은 석재를 사용하는 것이 바람직합니다. 원칙적으로 칙칙한 색조가 있습니다. "Extra"등급에서는 덜 좋았습니다. 흰색과 작은 결정이 많을수록 화학 처리가 많아집니다.
발 목욕법
클래식 버전은 다른 구성 요소가없는 소금 솔루션입니다. 그건 그렇고, 이전에 비누로 씻은 깨끗한 발을 담그고 있습니다. 재료를 추가해야하는 요리법이 있습니다.
소다와 함께
소금과 소다가 같은 것을 넣습니다 - 1 큰술. 내가 뜨거운 물 1 리터당. 성분이 15-20 분 동안 완전히 용해 된 후 아픈 발은 골반에 잠겨 있습니다. 그들은 깨끗한 물로 씻어 내고 수건으로 가볍게 말린 후 따뜻한 양말을 착용합니다. 소다는 추가 완화 효과가있어 불쾌한 냄새를 없애줍니다.
치약으로
발바닥을 소금물에 담그고 일반적인 규칙에 따라 닦고 말리십시오. 발 뒤꿈치 부분은 Pomorin 치약으로 코팅되어 있습니다. 당신은 색소 첨가제가없는 치료 용 조성물을 사용하여 다른 것을 복용 할 수 있습니다. 5 분 정도 기다린 후 따뜻한 물에 발을 씻으십시오. 발 뒤꿈치에 박차를 가한 목욕은 매일 저녁 10-14 일 동안 반복됩니다.
소다와 요오드로
3 큰술 내가 염화나트륨, 2 큰술. 내가 소다와 30 방울의 요오드가 뜨거운 물 2 리터를 붓는다. 용액을 완전히 혼합하고 약간 온도를 낮춰 희석한다. 발 뒤꿈치가 10 분 동안 활 상했다. 수술 후 다리는 따뜻하게 유지됩니다. 요오드가 살균 및 항 염증 효과를 높이고 균류를 퇴치합니다.
술과 식초 사용
유역에 식초 50ml, 에틸 알콜 100ml 및 소금 100g을 섞는다. 2 리터의 온수를 더하고 조금씩 희석하여 발이 편안하게 활공하십시오. 일반 식초 또는 사과 사이다 식초를 사용할 수 있습니다. 둘 모두를 용인하지 않는다면 갓 짜낸 레몬 주스를 섭취하십시오.
소금 치료의 효과
발 뒤꿈치가있는 환자는 소금 욕조에 대한 리뷰를 남겨두고 다음 결과에 유의하십시오.
- 발의 피부를 부드럽게하고 보습 해 준다.
- 피로 회복 및 근육 긴장;
- 성장 대신 통증 감소;
- 부종과 옥수수 싸움에 도움;
- 불쾌한 발 냄새 문제 해결.
알 수 있듯이, 치료뿐만 아니라 미용 효과. 피부에 유익한 미세 요소가 풍부합니다 (특히 바다 소금 사용시). 부드러워지고 부드럽게됩니다. 이것은 신진 대사와 혈류가 세포에서 정상화되고, 재생 과정이 활성화된다는 사실에 의해 설명됩니다.
첫 번째 수술 후에 알레르기 반응 (피부 붉어짐, 심한 가려움증)의 징후가없는 경우,이 방법은 발바닥 근막염과의 싸움에서 좋은 도움이 될 수 있습니다. 1 차 치료의 보조제로서 가장 효과적입니다. 이 질병의 급성기에는 의사가 처방 한대로 약물로 활성 염증 과정을 억제해야합니다. 그런 다음 민간 요법을 적용 할 수 있습니다.
금기 사항
절차는 염화나트륨, 균열, 치유되지 않은 상처 및 피부 염증에 대한 개별적인 불내증으로 폐기해야합니다. 온난화 효과로 인해 발 뒤꿈치를 보조하기위한 발의 뜨거운 소금 목욕은 이러한 상황에서 금기입니다.
- 임신, 자궁 내막증, 자궁 근종;
- 어떤 성격의 신 생물;
- 높은 체온;
- 혈관 질환;
- 가난한 혈액 응고;
- 급성 전염병.
염화나트륨은 의사의 허락하에 만 신중하게 사용되는 진단이 있습니다. 그들 중에는 :
- 신진 대사 장애;
- 심장 마비의 일부 형태;
- 동맥 고혈압;
- 비뇨기 계의 병리학.
생리 식염수로 치료하는 것에 대해서는 의사와 상담하십시오. 필요한 경우 현존하는 건강 문제를 고려하는 대체 수단을 조언 할 것입니다.
소금 기반 제품의 발 뒤꿈치 치료
소금의 유익한 특성은 수세기 동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 이 물질은 요리 준비뿐만 아니라 화장품이나 심지어 의약품과 같은 분야에서도 사용됩니다. 예를 들어 적절한 소금 섭취로 위장관의 기능을 개선하고 피부의 노화를 지연 시키며 신체에서 독소를 제거하는 것이 가능합니다. 소금은 위염, 담낭 질환, 호흡기 염증의 치료뿐만 아니라 발 뒤꿈치의 불쾌한 증상을 없애기 위해 사용됩니다.
발 뒤꿈치에 미치는 소금의 영향
독창적 인 구성으로 인해 소금은 항상 항균 및 흡수제로 사용되었습니다. 소금 압축 및 욕조를 사용하면 발바닥 근막 염증에서 염증 과정을 중지시키고 혈액 순환을 개선하며 손상된 탄성 조직에서 신진 대사를 정상화하고 통증을 제거 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치가있는 소금 환자의 치료 효과는 그들이 선택한 치료 방법에 관계없이 매우 빠르게 느낄 수 있습니다.
소금 기반의 민간 요법
오늘날 인터넷에서 소금을 포함한 발 뒤꿈치 부분에 대한 몇 가지 일반적인 의약품을 찾을 수 있습니다. 각 조리법은 준비하기 쉽고 수많은 리뷰로 판단하면 매우 효과적입니다.
조리법 번호 1
요오드 용액 (5 %) 50 ml, 천연 꿀 1 큰술, 소금 1 tsp를 취하여 모든 성분을 일부 용기에 섞는다. 결과물은 면봉에 바르고 아픈 발 뒤꿈치에 붙이고 위에 폴리에틸렌 층을 칠한 다음 탄력성 붕대로 모든 것을 고쳐야합니다. 이 도구는 대개 야간에 사용하십시오. 통증이 완화되고 영향을받는 조직의 부종이 완화되기 전에 절차를 수행해야합니다.
이 도구의 준비에서 테이블 소금과 바다로 사용할 수 있다는 점에 유의해야합니다.
래서 피 번호 2
3 리터의 물에서는 점토 3kg (적색을 사용하는 것이 가장 좋습니다)과 소다와 소금 한 덩어리를 추가해야합니다. 생성 된 혼합물은 저열로 끓여야합니다. 그런 다음 약을 큰 용기에 붓고 10-15 분 동안 증기 위의 아픈 발을 잡습니다. 질량이 허용 온도까지 식히면 다리를 내리고 30 분 정도 앉아 있어야합니다. 수술이 끝나면 피부는 걸레 나 수건으로 간단히 닦아 내고 모직 양말을 착용하고 따뜻한 담요 아래에 두십시오.
조리법 번호 3
소금 한 덩어리를 마른 프라이팬으로 가열하십시오. 얻은 물질을 큰 용기에 부은 다음 옆에 앉아 발바닥 근막 염의 영향을받은 발 뒤꿈치를 뜨거운 소금에 담그십시오. 절차는 상담원이 식을 때까지 계속됩니다. 질병이 완전히 제거 될 때까지 매일 아픈 발을 따뜻하게하는 것이 가능합니다.
발 소금 목욕
따뜻한 발바닥은 발 뒤꿈치를 치료하는 동안 잘 보였다. 이 치료법을 정기적으로 사용하면 족저 근막 염을 제거 할 수있을뿐만 아니라 탄성 조직의 상태를 개선하고 혈액 순환을 정상화 할 수 있습니다. 염류 배양에는 여러 가지 종류가 있는데, 준비가 쉽고 효율이 높습니다.
옵션 1
뜨거운 물이 든 큰 냄비에 1 팩의 소금을 희석 한 다음 용액을 끓입니다. 그 후에 소금물을 불에서 꺼내서 약간 식힐 때까지 기다려야합니다. 결과 혼합물에서, 당신은 그 온도가 실온에 가까울 때까지 다리를 활공해야합니다. 이러한 목욕은 매일해야합니다. 풀 코스에는 10 가지 치료법이 포함되어 있습니다. 종종 환자들은 3-5 회의 세션 후에 개선을보고합니다.
옵션 2
이 조리법은 이전과 매우 비슷합니다. 2-2.5 리터의 뜨거운 물을 큰 용기에 부어서 소금 (소다수를 더할 수 있음)과 소다를 조금 넣습니다. 용액을 준비한 후, 아픈 발에 15-20 분 동안 담가 두어야합니다. 수술이 끝나면 발을 수건으로 살짝 닦고 요오드 망을 발 뒤꿈치에 대고 모직 양말을 착용합니다.
옵션 3
후자의 유형의 소금 욕조의 경우, 발을 찌르는 동일한 솔루션을 만들어야합니다. 절차가 끝나면 발을 닦고 Pomorin 치약 층을 뒤꿈치 받침에 적용합니다. 치료 과정은 10-14 일간 지속됩니다.
발 마사지 소금
소금으로 발바닥 근막 염의 영향을받는 발 뒤꿈치의 마사지는 통증을 완화하고, 조직의 대사 과정을 정상화시키고, 피부 상태를 개선 할 수 있습니다. 이 절차에서는 건조한 프라이팬에 0.9-1 kg의 물질을 가열 한 다음 평평한 표면에 쏟아야합니다. 10-20 분 안에 소금을 걷는 것을 따라야합니다. 첫 번째 결과는 대개 몇 차례의 세션 후에 나타나지만 질병이 완전히 사라질 때까지 계속 진행해야합니다.
염을 이용한 발바닥 근막 염의 치료 결과
대부분의 경우, 소금을 기본으로 한 민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료 한 결과는 앞으로 오지 않을 것입니다. 질병을 제거하는이 방법을 선택한 많은 환자들은 예열, 목욕 또는 압박을받을 때 4-5 절차 후에 개선 (발 통증 감소, 운동성 증가 등)을 경험했습니다. 더 나은 효과는 정형 외과 용 패치 또는 꿀 사용과 같은 다른 치료 방법과 함께이 방법을 사용하는 것입니다.
그러나 족저 근막 염은 약물 사용, phonophoresis, 충격파 치료, 봉쇄, 정기 마사지 및 특수 운동을 포함한 일련의 측정을 사용할 때만 완전히 치료할 수 있습니다. 병든 발의 신체 활동 수준을 낮추고, 정형 외과 용 신발과 insoles을 사용하려고 노력해야합니다.
금기 사항
소금을 기본으로하는 민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료하는 것은 첫 번째 시술 후 불편 함이나 알레르기 반응이있는 사람들, 즉 피부의 오래 지속되는 가려움증이나 발진에 버려 져야합니다. 다른 모든 경우,이 방법은 족저 근막 염을 제거하는 과정에서 좋은 도움이 될 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 부 풀릴 수 있습니까?
박차를 가할 때 다리를 활공 할 수 있습니까?이 문제에 직면 한 많은 사람들이 걱정합니다. 일반 사람들에게서 도구 박차로 일반적으로 언급되는 발바닥 근막 염은 발바닥 쪽 또는 아킬레스 건 부위의 발 뒤꿈치 뼈가 지나치게 자라나는 곳입니다. 이 병리의 주요 증상은 심한 통증이며, 팔다리에 걸릴 때 나타납니다. 성공적으로 발 뒤꿈치를 자극하는 전통 의학의 수단, 특히 발 욕조에 다양한 허브 및 기타 성분이 추가되었습니다.
박차를 가하는 다리를 가져갈 수 있습니까?
발 뒤꿈치를 치료하려면 통합 된 접근법이 필요하며 자격을 갖춘 의사와상의해야합니다.
발바닥 근막염 치료의 중요한 요소 중 하나는 매일 발 욕조입니다. 의사들은 침대에 들어가기 전에 다리를 활짝 벌리면서 치유 약초를 물에 가하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 통증 감각을 억제하는 celandine 또는 혈액 순환을 향상시키는 혈액 순환을 통해 절차가 수행됩니다. 버드 나무로 목욕탕에서 발을 높이면 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 찐 다리로 인해 약초가 진피 깊숙이 침투 할 수 있으므로 열처리 후 Hypericum 오일로 다리를 윤활하는 것이 효과적입니다.
박차를 가할 때 물에 무엇을 추가해야합니까?
요오드, 소금
발 뒤꿈치와의 싸움에서 민속 고문은 소금으로 목욕탕에서 급격한 발을 추천합니다. 절차를 수행하려면 다음 단계를 수행해야합니다.
절차를 시작하기 전에 준비된 물에 소금 팩을 녹여야합니다.
- 물 5 리터를 섭씨 60도까지 가열하십시오.
- 1kg의 소금을 넣고 용해 될 때까지 잘 섞는다.
- 식염수를 골반에 붓고 발을 놓습니다.
- 물이 차가워 질 때까지 발에 두지 마십시오.
- 10-15 절차 만 수행하십시오.
완전한 치료 과정을 마친 후에는 발 뒤꿈치에서 통증을 제거하고 영원히 질병에 대한 작별 인사를 할 수 있습니다. 후속 조작은 다리를 찌기 전에 가열 할 때마다 오래된 용액을 사용해야 만 수행해야합니다. 신선한 약을 준비 할 필요가 없습니다.
요오드로 발바닥 flastsiit 목욕을 치료하는 데 도움이됩니다. 3 리터의 물을 따뜻하게하고, 25 방울의 요오드를 넣고 1 큰 술을 더할 필요가 있습니다. 구성 요소를 철저히 혼합하고 다리를 생성 된 액체로 20 분간 내린다. 매일 2 ~ 3 주 동안 조작을 반복하십시오. 환자의 치료 과정이 끝나면 더 이상 통증과 불편 함이 완전히 해소되지 않습니다.
호두 껍질
대체 치료의 대표자는 발 뒤꿈치 박차를위한 가장 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다 - 신선한 녹색 호두 껍질. 약을 준비하려면 너트 껍질 0.5kg을 준비하고 끓는 물 8 컵을 부어서 약 10 분 동안 끓여야합니다. 준비된 양조장 뚜껑을 닫고 따뜻한 담요로 덮고 2 시간 동안 주입하십시오. 사용하기 전에 용액을 여과하고 물통에 부어 넣은 다음 뜨거운 물로 채 웁니다. 하지에 담근 용기에 넣고 잘 섞은 다음, 절차가 끝나면 스스로 건조시킵니다. 밤에는 양말을 착용하십시오.
기타 구성 요소
발 뒤꿈치를 치유하기위한 대체 의학의 지지자는 환자가 유청에 발을 들여 놓는 것이 좋습니다. 이 성분은 가열되어 골반에 붓고 다리에 두게됩니다. 목욕은 10 일 동안 정기적으로 반복됩니다. 첫 번째 수술 후에 통증이 감소하고 박차가 서서히 사라집니다.
발바닥 홍반염의 치료에서 좋은 결과는 마른 머스타드와 베이킹 소다 3 큰술을 첨가하여 뜨거운 물에서 발을 찌르는 과정을 보여줍니다. 발이 잘 쪄 졌을 때 발 뒤꿈치를 요오드 용액으로 닦고 양말을 착용하십시오. 치료는 취침 시간과 매일 스 퍼가 완전히 사라질 때까지 수행됩니다.
발 뒤꿈치를 극복하는 힘의 밑에 절차는을 위해 2-3 소수를 가지고 가고 끓는 물동이에서 찌고 lingonberry 잎을 박차를가한다. 액체가 조금 식 으면 10 분 동안 발을 담그십시오. 발 뒤꿈치가 부드러운 타월로 말리면 요오드 망을 만들고, 천연 소재로 만든 양말을 착용해야합니다. 아침까지 다리를 따뜻하게합니다.
금기 사항
치유 성분이 함유 된 목욕의 높은 효율성에도 불구하고 모든 사람들이 발 뒤꿈치와의 전투에서 사용할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 고혈압과 당뇨병을 앓고있는 환자에게 다리를 날리는 것은 안전하지 않습니다. 높은 체온, 월경 중 여성, 임산부 및 수유부에서는 열 관리가 권장되지 않습니다. 임산부는 특히 금기를 일으켰다. 온난화로 인해 자궁에 혈액이 흘러 들어가기 때문에 유산과 조기 출산을 초래할 수 있습니다. 따라서, 발 뒤꿈치의 치료 방법을 선택하기 전에 전문의와 상담해야합니다.
발 뒤꿈치를 따뜻하게하는 것이 가능합니까
발바닥 (발바닥) 근막염은 발 뒤꿈치 부위에 통증이 발생하는 매우 불쾌한 상태입니다. 이 병은 "발 뒤꿈치 발바닥"이라는 이름으로 우리에게 친숙합니다. 이는 발의 특정 부위에서 일어나는 염증 및 퇴행 과정의 결과로 발생합니다. 근막 염을 앓고있는 사람들은 발을 발 뒤꿈치가 부 풀릴 수 있으면 증상을 완화시킬 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 이 기사에서 우리는 전통 의학의 조리법의 비밀을 밝히고 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 데 사용되는 금기 사항에주의를 환기시킬뿐만 아니라이 질문에 대한 답을 제공합니다.
박차를 가할 수 있습니까?
앞에서 언급 한 질병의 문제에 직면 한 사람들은 종종 발 뒤꿈치를 가열 할 수 있는지 여부를 생각합니다. 이러한 증상을 완화하고 상태를 개선하기 위해 처방 된 복합 요법에는 종종 발바닥 근막 근막염의 조리법이 포함됩니다. 전통 의학의 이러한 방법의 사용은 금기 사항에 특별한주의를 기울일뿐만 아니라 관련 지시 사항을 준수하도록 규정합니다. 목욕을 사용하면 어떤 경우에는 환자의 상태에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 그는 발 뒤꿈치가 박테리아의 개별적인 특성을 기록하면서 각 경우에 유리하고 효과적인지 여부를 결정할 수 있습니다.
환자의 상태에 몹시 부정적인 영향을주는 쟁반 사용
박차를 가할 때 물에 무엇을 추가 할 것인가?
스퍼를 데우는 절차는 일반적으로 근무일 이후 또는 밤에 적용됩니다. 시작하기 전에 비누로 발을 씻으십시오. 깨끗한 발은 수온이 실온으로 떨어질 때까지 찜질해야합니다. 이러한 절차가 통증이있는 훌륭한 일을한다는 사실 외에도 피부에 유익한 효과가 있으며 혈액 순환을 개선하고 피로감을 덜어줍니다. 그것은 모두 선택된 성분 또는 그 조합에 달려 있습니다.
욕조를 준비하려면 다음 구성 요소를 사용할 수 있습니다.
이것은 불완전한 목록이며, 몇 가지 성분으로 만 구성됩니다. 개별 구성 요소가 추가 된 조리법에 대해서는 아래에서 설명합니다.
발 뒤꿈치에 미치는 소금의 영향
족저 근막염에서 병리학 적 과정이 일어나 골 섬유화 (골 형성)의 외에도 세포의 혈액 순환과 신진 대사가 방해받습니다. 더 단순한 이름으로 일상 생활에서 모든 사람들에게 알려진 염화 나트륨은 이러한 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 가정의 부엌에 저장되어있는 보통의 소금에는 성분으로 인해 항균 및 항 염증 효과가 있습니다. 위의 조치 외에도 염화나트륨은 혈관 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
일반적인 소금은 성분 때문에 항균 및 항 염증 효과가 있습니다.
목욕을 위해 요오드 또는 바다 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 물에 요오드가 포함 된 염을 첨가하여 증기 처리의 효과가 현저하게 증가합니다.
소금 목욕
염화나트륨이 포함 된 다양한 요리법 욕조가 있습니다. 요리법의 선택을 결정하기 위해 추가 된 소금의 부분에주의를 기울여야합니다. 생산 된 용액에 고농도의 물질 (10 % 이상)이 포함되어 있으면 증기 처리가 반대 효과를 발휘하고 혈관과 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 약한 식염수는 예상 결과를 가져 오지 않습니다. 따라서 최적의 소금 농도는 8 ~ 10 %의 범위 여야합니다.
종종 염화나트륨과 함께 통증 완화에 도움이되는 다른 성분을 추가하십시오. 또한, 이러한 재료는 목욕을 치유력으로 보완합니다.
조리법 번호 1
첫 번째는 다른 구성 요소를 추가하지 않고 소금 욕조에 대한 고전적인 제조법을 설명합니다. 물 2L에 대한 솔루션을 준비하려면 160 ~ 200g을 추가하십시오. 소금을 완전히 녹일 때까지 저어 준다. 그 후에, 액체는 끓게되고, 그 때 그것이 식을 때까지 기다린다. 이 시점에서 가장 중요한 것은 물의 온도를 결정하는 것입니다. 그것은 40 ~ 60 도의 범위에 있어야하며, 그것은 모두 박차를 앓고있는 사람의 감수성 임계 값에 달려 있습니다. 이 제한은 다리를 가져 가면서 환자가 피부에 해를 끼치 지 않지만 목욕에 영향을주기에 최적입니다. 이 온도의 물은 혈액 순환을 증가 시키며 몸 전체의 상태에 좋은 영향을줍니다. 솔루션을 준비하고 더 많은 양을 만들 수 있지만 비율 준수 여부를 모니터링하는 것이 중요합니다.
다른 재료를 첨가하지 않은 소금 욕조의 제조법은 고전적인 것으로 간주됩니다.
래서 피 번호 2
매우 보편적이고 널리 사용되는 방법은 요오드와 탄산 음료가 첨가 된 식염수 용액으로 붓기를 없애는 데 도움이됩니다 (항 염증 효과가 있음). 요오드는 방부제가 있습니다. 소다와 마찬가지로 염증 과정의 진행을 막습니다. 이 제조법의 경우, 소금을 160 ~ 200 그램, 50 그램, 2 리터의 물에 용해시킵니다. 소다, 또한 요오드 약 10 방울을 추가합니다. 모든 성분은 철저히 교반됩니다. 다음으로, 용액을 끓여서 이전의 실시 태양에서와 같이 40-60 ℃로 냉각시킨다.
발에서 통증이 심할 경우, 수술 후 발 뒤꿈치가 마를 때까지 요오드 가루가 도포되고 따뜻한 양말이 착용되어 예열 효과가 유지됩니다.
요오드 적용
요오드는 많은 질병을 치료하기 위해 전통 의학에서 사용되는 보편적 치료법입니다. 이 물질은 방부성을 지니고 발바닥 근막 염증의 염증 과정을 막는 데 도움을 주며 또한 온열 효과가 있습니다. 요오드는 세포에서의 혈액 순환과 신진 대사 과정을 정상화시킵니다.
보통 요오드는 발이 통증을 느끼면 눈금 형태로 도포됩니다. 또한 근막 염과 함께이 도구를 추가하면 다양한 압축, 연고, 팅크 및 욕조를 사용할 수 있습니다. 기본적으로, 요오드를 사용하여 수술 한 후 따뜻한 양말을 아픈 다리에 올려 놓고 일정 시간 동안 열을 유지합니다. 병든 발이 쉬는 야간의 시술을하는 것이 가장 좋습니다.
요오드는 전통 의학에서 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
옵션 1
이 버전의 목욕은 염분과 탄산 음료의 제조법과 매우 유사하며 요오드와 탄산 음료는 물에 녹아 있습니다. 2 리터의 물에 50 그램을 저어줍니다. 소다와 50 ML 요오드. 구성 요소가 이미 더운 물에 첨가된다는 사실을 강조하는 것이 중요합니다. 이 경우 물을 40-60 도의 적절한 온도로 따뜻하게 할 정도로 끓일 필요는 없습니다.
발 뒤꿈치를 찌른 후에는 깨끗한 물로 헹구어서는 안됩니다. 따뜻한 양말을 입어야합니다. 심한 통증의 경우, 요오드 망사가 뒤꿈치에 가해집니다. 이 기술은 또한 목욕 효과를 향상시키는데도 사용됩니다.
옵션 2
요오드는 약초, 특히 세이지와 함께 박차에 유익한 효과가 있습니다. 이 식물을 기반으로하는 제제는 소독 및 항 염증 효과가 있으며 또한 부종성 과정의 진행을 예방합니다.
세이지의 사용법에 표시된 비율에 따라 주입 생산으로 진행하십시오. 허브는 삶아서는 안되며, 주입은 수욕에서만 이루어집니다. 주입이 준비되면, 그것은 40-60 도의 온도로 냉각됩니다. 목욕이 거의 끝나면 요오드를 첨가하십시오. 2 리터의 액체에 약 50ml의 요오드를 첨가한다. 이 할로겐은 민감한 피부에 화학적 화상을 유발할 수 있으므로 요오드 표시량을 초과하지 마십시오.
호두 껍질
유용한 특성으로 유명한 Nut peel은 대체 의학의 추종자 중 응급 처치 키트에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 종골 근막염의 치료도 예외는 아닙니다. 이 경우, 우리는 다음의 제조법에 따라 팅크를 사용할 것입니다.
껍질은 유용한 자질로 유명합니다.
500g의 너트 껍질 (어린 새우에서 항상 신선한 것을 사용함)을 에나멜 용기에 넣고 1 리터의 물을 채 웁니다. 혼합물을 끓여서 한시간 더 낮은 열을 가할 때까지 계속 끓여 라. 그 후, 용기를 따뜻하게하고 뚜껑을 단단히 닫은 채로 국물을 3 시간 동안 주입시킨다. 생성 된 팅크를 여과하고, 농축액을 짜낸 후 발 욕조로 사용하여 필요한 양의 물로 씻어냅니다. 발 뒤꿈치는 완전히 달구어 야합니다. 시술의 지속 시간은 발의 피부가 잘 스며 들도록하는 정도입니다. 이 후에는 발을 닦지 말고 건조시켜야합니다. 말라 버렸지 만 여전히 찐 발에, 그들은 선호 하룻밤 사이에 따뜻한 양말을 착용합니다.
기타 구성 요소
다른 성분들 중에는 붉은 고추, 어떤 경우에는 후추의 혼합물을 확인할 수 있습니다. 그것의 기초에, 그들은 압박에 호의적으로 영향을 미치는 압축과 연고를 만든다, 그러나 증기 절차 후에 가장 효과적이다.
또한 겨자 가루와 베이킹 소다를 같은 비율로 첨가하여 목욕을 준비하십시오. 2 리터의 물에서 약 50 그램을 용해시킵니다. 겨자 그리고 각각 같은 양의 탄산 음료.
일반적으로 다양한 요리법 중에서 모든 사람이 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다.
염을 이용한 발바닥 근막 염의 치료 결과
리뷰에 따르면, 가장 효과적인 방법은 소금을 사용하여 발바닥 근막 염증의 징후를 완화하는 것입니다. 염화 나트륨은 욕조에 추가되고, 압축은 그 기초를 토대로 이루어지며 때로는 단순히 따뜻해지면서 발 뒤꿈치에 적용됩니다.
정형 외과 석고와 다른 수단을 조합하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
소금은 다른 수단과 함께 좋은 결과를 제공합니다. 예를 들어 정형 외과 석고를 선택하거나 파란색 램프 또는 난방 패드를 사용하여 난방을 할 수 있습니다.
어쨌든 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야한다는 것을 상기시켜드립니다.
금기 사항
위의 모든 절차에 대한 금기 사항은 일반적으로 다음과 같은 경우에 수행하지 않는 것이 좋습니다.
- 37도 이상의 체온의 존재;
- 임신;
- 하지의 정맥류;
- 고혈압;
- 심혈 관계 질환 문제.
원하지 않는 반응을 일으킬 수있는 다양한 허브 성분의 조리법에 존재하기 때문에 다양한 종류의 알레르기를 앓고있는 사람들을위한 유사한 절차에주의를 기울여야합니다.
기술 된 방법에 의한 스퍼의 치료에 대한 검토
위 목욕의 사용법 및 다른 증상 완화 방법에 대한 피드백은 대부분 긍정적입니다. 유사한 방법을 사용하는 사람들에 따르면, 발바닥 근막염뿐만 아니라 일반적인 상태의 증상도 감소합니다. 부종이 제거되고 염증 과정의 진행이 멈추고 혈액 순환이 개선되고 통증 증후군은 전통적인 의약품 조리법을 사용하여 치료를 시작한 후에 사라집니다. 일부 사람들은 급성 통증이 없어 걷기가 훨씬 쉬워 진다고 말합니다.
가장 중요한 것은 의사의 권고를 따르고 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이며, 회복이 끝난 후에는 특히 약초를 사용하여 목욕을 성형 수술로 사용할 수 있습니다.
집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법 : 입증 된 방법 및 상위 10 가지 요리법
발 뒤꿈치 발목은 위험한 불쾌한 질병으로 다른 연령대의 사람들에게 흔합니다.
여성은 남성보다 발 뒤꿈치에서 성장할 가능성이 3 배 높습니다. 이 "불의"는 신발을 발 뒤꿈치와 함께 착용하는 것과 물 - 소금 균형을 불안정하게 만드는 것과 관련이 있습니다.
발바닥 근막 근막 염의 효과적인 치료는 정형 외과 의사의 감독 하에서 만 가능하지만, 가정에서 발 뒤꿈치를 성공적으로 치료할 수있는 방법도 있으며, 이는 또한 긍정적 인 결과를 가져옵니다.
발 뒤꿈치가 민간 요법에 어떻게 대처하고 그것을 완전히 없앨 수 있는지? 이 질문과 기타 많은 질문에 대한 자세한 답변은이 기사에서 찾을 수 있습니다.
발 뒤꿈치의 인기있는 치료는 집에서 효과적입니까?
뒤꿈치 박차가 민간 법으로 다루어지고 있는지에 대한 논쟁은 오랜 시간 지속되어 왔습니다. 가정 치료를지지하는 사람들은 근막 염을 없애는 데있어서 전통 의학의 높은 효과에 대한 증거를 인용하며, 반대자들은 마약 치료가없는 성공은 불가능하다고 주장합니다.
언제나 그렇듯이 진실은 중간에 있으므로 대부분의 정형 외과 의사는 전통적인 방법을 거부하지 않지만 전통적인 치료 방법과 병용하는 것이 좋습니다.
발 뒤꿈치를 치료하는 약물은 무엇입니까? 정형 외과 의사는 환자에게 다음과 같은 유형의 약물을 처방합니다.
- 통증 완화를위한 진통제;
- 비 스테로이드 성 소염 진통제;
- 상처 치료제;
- 신진 대사를 정상화시키는 약물.
이 방법들과 함께 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 거의 모든 처방이 효과적입니다.
집에서 실제로 발 뒤꿈치가 치료되는 경우
거의 항상 근막 염은 고통과 불편 함을 유발합니다. 환자는 말 그대로 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으며 발의 다른 부분의 변형을 유도하는 보행이 변경됩니다. 일반적으로 모든 인기있는 요리법은 집에서 발 뒤꿈치를 치유하고 통증을 완화하는 방법을 알려줍니다.
또한 근막염이있는 사람들은 종종 성장 근처의 연조직과 힘줄의 염증과 감염을 경험합니다. 이 경우 소독과 염증 과정의 제거.
다음 증상들은 염증의 시작을 나타냅니다 :
- 발 뒤꿈치의 발적;
- 발이 뜨거워졌다.
- 심각한 급성 통증;
- 근막의 굳은 살, 옥수수의 출현.
대부분의 경우 통증과 뼈 척추는 의사를 부르지 않고 간단한 방법으로 집에서 발 뒤꿈치로 마사지하여 완화시킬 수 있습니다.
집 발 욕조에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법?
가장 좋은 선택은 특수 운동이 포함 된 발 뒤꿈치가있는 의료 체조 후의 목욕입니다.
발 뒤꿈치가있는 발용 발 욕조는 긍정적 인 효과가 있습니다.
- 고통을 제거하고 진정 시키십시오.
- 성장과 거친 피부를 부드럽게합니다.
- 부드럽게 된 옥수수, natoptysh;
- 소독, 불쾌한 냄새 제거.
1. 소금 + 소다.
준비하려면 용인 할 수있는 가장 뜨거운 물을 섭취하십시오. 3-4 tbsp를 따르십시오. 소금과 소다 큰 스푼. 발을 낮추고 물이 식을 때까지 계속하십시오. 이 목욕을 저녁에 더 잘 만드십시오.
시술 후 수건으로 발을 부드럽게 말린 후 크림을 바른다. 가장 좋은 방법은 발 뒤꿈치 부분을 위해 특별히 제작 된 도구를 사용하는 것입니다.
예를 들어, 연고 "Pyatkashpor"은 피부에 효과적으로 수분을 공급하여 뼈의 스파이크를 줄입니다.
2. 요오드 + 소금.
발 뒤꿈치를 요오드와 소금으로 처리하는 방법? + 45-50 ℃의 온도를 가진 물에서 2 ~ 3 리터가 용해됩니다. 소금을 넣고 1 개의 앰플 (약 50 방울)의 요오드를 첨가한다. 최종 냉각수까지 발을 들어 올리십시오. 목욕 후 따뜻한 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
요오드는 소독 효과가 있으며 소금은 성장을 부드럽게하여 불쾌감을 없애줍니다. 긍정적 인 효과를 높이기 위해 소금과 바다를 테이블에 넣지 않아도됩니다.
3. 클레이.
찰흙을 가진 목욕은 염증성 조건에서 보인다. 또한 점토는 발 뒤꿈치 근막의 염증의 원인 인 염분을 잘 제거합니다.
약국에서 찰흙을 사는 것이 낫지 만, 예를 들어 정원에서와 같이 평소와 같이 할 수 있습니다. 점토의 양은 "눈으로"결정됩니다. 첨가 된 물은 탁 해져야합니다.
뒤꿈치가 Dimeksidom에 박차를 가하는 방법?
Dimeksid (Dimeksid) - 항 염증 및 살균 속성을 특징으로하는 약국 솔루션을 의미합니다. 또한 발 뒤꿈치가있는 Dimeksid는 마취와 스파이크의 연화에 기여합니다.
Dimexidum의 주요 특징은 표피 깊숙이 침투하여 병원성 미생물을 파괴하는 능력입니다. 이 치료법은 감염의 추가로 인한 염증이있을 때 필수적입니다.
Dimexide로 집에서 치료받는 발 뒤꿈치는 빠르게 사라지고 시간이지나면서 완전히 사라집니다.
압축은 다음과 같이 준비됩니다 : 따뜻한 물 1/4 컵을 Dimexide 20ml와 혼합합니다. 거즈로 적층 된 면봉을 취해 용액으로 적신 다. 붕대를 사용하여 발 뒤꿈치에 탐폰을 붙이고 가방이나 음식 랩과 양모 양말을 맨 위에 올려 놓습니다. 최소 30 분 동안 압축해야합니다.
Dimexide로 아침과 저녁 2 주 연속 치료를 반복하는 것이 좋습니다. 탐폰을 제거한 후 발 뒤꿈치 부분에서 보습 및 항균 특성이있는 효과적인 연고를 바르지 않아야합니다.
의학 담즙 : 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법
자연 의학 담즙은 암소에서 추출한 밝은 갈색 물질입니다. 담즙은 발 뒤꿈치를 포함한 다양한 의료 목적으로 사용됩니다. 이 물질은 진통 효과가 있으며 뼈와 염분의 재 흡수에도 기여합니다.
자연스러운 담즙으로 집에서 발 뒤꿈치를 제거하기 전에 발 뒤꿈치는 소금이나 요오드가 든 욕조에서 찜질해야합니다. 그 후에, 거즈 패드가 적용되고, 담즙에 풍부하게 담가진다.
탐폰을 밤새 방치하고 아침에 발을 씻습니다. 최상의 결과를 위해서는 양모로 만든 양말을 착용하거나 가열 된 전자 레인지 슬리퍼를 사용하는 것이 좋습니다.
담즙 스퍼의 치료법은 다양하며, 그 중 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 담즙 + 붉은 고추 또는 후추 + 녹나무 알콜.
2. 의료 담즙 + 요오드 용액 + 암모니아 + 꿀 + 글리세린.
3. 담즙 200 ml + 50 ml 샴푸 + 50 ml 보드카.
톱 10 조리법 : 집에서 발 뒤꿈치를 치유하는 방법
레시피 1 : 양파와 마늘.
발 뒤꿈치에 대항하는 정기적 인 신선한 마늘은 강력한 면역 자극 물질의 존재 때문에 효과적입니다. 식세포가 풍부한 양파와 결합하여 우수한 항 염증 효과를 나타냅니다.
압축하기 위해서는 1 개의 중간 크기의 양파 헤드와 마늘 3 ~ 5 개의 정향 나무가 필요합니다. 생성 된 슬러리는 스퍼에 부착되어 적어도 2 시간 동안 유지되어야합니다.
조리법 2 : 의료용 알코올.
조리법 3 : 식초와 날 닭고기 달걀.
참고 : 낮에는 특별한 정형 외과 용 뒤꿈치 쿠션을 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 걸을 때 고통과 불편 함을 덜어 주며 치료 과정을 가속화합니다.
레서피 4 : 감자.
제법 5 : 프로 폴리스.
조리법 6 : 소금을 압축합니다.
발 뒤꿈치가 소금으로 평소 치료되면 통증이 잘 제거됩니다. 준비하려면 바다 소금 또는 식탁 용 소금을 넣고 한 스푼의 꿀과 두 방울의 요오드를 첨가해야합니다. 결과로 생긴 두꺼운 혼합물이 아픈 발 뒤꿈치에 부과되어 30 분 동안 유지됩니다.
체력을 필요로하는 소금을 가진 또 다른 조리법 : 500g의 소금을 끓는 물에 녹여 거기에 발 뒤꿈치를 넣어 라. 이 방법은 급성 염증과 발 상처가있는 경우에는 권장하지 않습니다.
레시피 7 : 약국 테레빈 유.
그것은 염증이없고 발을 손상시키지 않고 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 테레빈 유는 아픈 부위를 문질러 면화 양말을 착용하십시오.
이 절차는 야간에 더 잘 수행되고 정형 외과 용 보조기 또는 스트라스부르 양말과 결합됩니다.
레시피 8 : 우엉.
레시피 9 : 붉은 고추.
꼬집어서 양말에 잠들십시오. 6-8 시간 걸으십시오. Pepper는 뒤꿈치를 따뜻하게하고 박차를 줄입니다.
유용한 조언 : 발 뒤꿈치 완충기가있는 고품질의 정형 외과 용 insoles를 착용하면 보행을 줄이고 걷기에 걸리는 다리와 통증 및 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.
레서피 10 : 알루미늄 호일.
집에서 발 뒤꿈치에서 연고를 선택하는 방법?
발 뒤꿈치 박차를 제거하는 방법에 대해 말하면 민간 요법은 일상적인 발 관리를 기억해야합니다. 박차의 존재는 특히 엄격한 위생 및 방부제가 필요합니다.
스퍼스를위한 매일 발 관리 :
- 염증, 발달 및 감염에 대한 박차의 검사;
- 발을 씻는다.
- 발을위한 특수 크림 또는 연고제로 치료하십시오.
염증이있는 발 뒤꿈치 박동의 경우에는 Pyatkashpor Reinforced를 권장합니다. 통증을 제거하고 박차를 줄이면 Pyataspor Normal을 사용할 수 있습니다. 치료가 끝난 후, Piatkashpor 예방 용약이 예방 용제로 사용됩니다.
수술없이 집에서 발 뒤꿈치를 제거하는 방법?
발 뒤꿈치 근막의 특정 상태를 만들 때만 보수적 인 방법으로 수술없이 발 뒤꿈치를 치료할 수 있습니다. 올바른 상태에서 발 뒤꿈치의 위치를 의미하며, 발꿈치의 형성을 유도하는 미세 외상에 최소한으로 노출됩니다.
낮에는 테이핑이 밤에는 스트라스부르 양말 사용과 같은 효과가 있습니다. 이 도구들을 더 자세히 고려하십시오.
1. 테이핑.
테이핑은 종아리 아치를 유지하기 위해 발을 붕대 감는 방법입니다. 발 뒤꿈치 박차로 발을 테이핑하려면 넓은 접착 테이프 또는 스포츠 테이프를 사용하십시오. 일부 약국에서는 기성품 테이프가 판매됩니다.
몇 가지 테이핑 기술이 있지만 가장 간단한 방법은 다음 단계로 구성됩니다.
- 가장 넓은 곳에서 발을 감싸고 테이프를 돌려 고정시킵니다.
- 첫 번째 차선 위에 다음 차선이 2cm 겹치므로, tarsus가 고정됩니다.
- 발바닥에서 테이프를 돌립니다. 이렇게하려면 엄지 손가락 근처의 테이프를 누르고 발 뒤꿈치 주위의 테이프를 구부리십시오.
- 테이프는 아래에서 엄지 손가락을 대각선으로 횡단하도록 유지된다. 결과적으로 테이프는 테이프가 시작되는 곳 가까이에서 끝나야합니다.
- 패치 고정으로 새끼 손가락 바닥에서 발 뒤꿈치쪽으로 테이프를 돌립니다. 또한, 테이프는 발 뒤꿈치 주위를 둘러 쌓고 대각선으로 새끼 손가락까지 연장됩니다.
- 4 단... 5 단락의 회전이 반복됩니다.
2. 스트라스부르 양말.
스트라스부르 양말은 수면 중에 발바닥을 쭉 펴는 특수 장치입니다. 스트라스부르 양말을 사용하는 것은 매우 간단합니다 : 지침서에 따라 그것을 단단히 고정하십시오.
수면 중에 양말을 정기적으로 사용하면 통증을 없애고 박차를 가라 앉히고 기존의 쌓기를 줄일 수 있습니다.
이러한 정형 외과 용 도구 이외에도 걷는 동안 뒤꿈치를 내릴 때주의해야합니다. 충격 하중, 운동 중 신체 질량 압력은 발 뒤꿈치에 부정적인 영향을 미칩니다.
해로운 영향을 방지하려면 발 뒤꿈치가있는 특수 신발과 정형 외과 용 insoles를 착용해야합니다. 아치 지원을위한 Strutz 갑피 지지대를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
이러한 모든 장치는 발 뒤꿈치의 박차 치료에 없어서는 안되며 치료 기간 동안 발 뒤꿈치에 충격 부하가 걸리면 가장 값 비싼 약물 및 효과적인 민간 방법조차도 무력 할 것임을 기억하십시오.