허벅지 해부학

허벅지는하지를 말하며 골반과 무릎 사이에 위치합니다. 허벅지에서 뼈와 근육 부분을 선택할 수 있습니다. 하나의 뼈만이 뼈 부분 인 대퇴골 역할을합니다.

대퇴골

대퇴골은 가장 큰 관상 뼈입니다. 그녀의 몸은 원통형이고 약간 앞쪽으로 휘어져있다. 그것의 뒤 표면에 근육을 첨부하는 것을 봉사하는 거친 선은 기지개한다. 몸이 아래로 확장됩니다. 근위부

허벅지 근육

허벅지에 위치한 근육은 골반과 고관절의 움직임에 관여하며 근위 또는 원위지지에 따라 공간에서 허벅지의 다른 위치를 제공합니다. 지형적으로, 허벅지의 근육은 세 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 앞쪽 그룹은 flexor 근육을 포함 : 허벅지의 대퇴사 두근과 sartorial 근육. 내측 그룹은 허벅지를 이끄는 근육들로 구성됩니다 : 빗 근육, 길고, 짧고 큰 선도 근육, 얇은 근육. 허리 그룹은 엉덩이 신근을 포함합니다 : 허벅지의 팔뚝, semitendinosus 및 semimembranosus.

허벅지 대퇴사 두근

허벅지의 대퇴사 두근은 인체의 가장 큰 근육 중 하나입니다. 그것은 대퇴부의 전면에 위치하고 있으며, 직근 근육, 측면 넓은 근육, 중간 넓은 근육 및 중간 넓은 근육 : 독립적 인 근육으로 간주됩니다 4 머리가 있습니다.

허벅지의 직근은 전방의 장골 골반에서 시작하여 대퇴부의 앞면 아래로 내려 가고 대퇴부의 아래쪽에서 대퇴사 두의 나머지 머리와 연결됩니다. 직근은 강한 힙 굴근입니다. 원위 지지대를 사용하면 허벅지와 관련하여 골반을 구부릴 수 있습니다.

허벅지의 3 개의 넓은 근육의 시작 부분은 대퇴골의 전방, 외측 및 내면입니다. 대퇴사 두 개의 머리가 모두 슬개골에 붙습니다. 또한, 허벅지 중간 중간 근육은 부분적으로 무릎 관절의 캡슐에 부착되어 무릎 관절의 근육을 형성합니다. 슬개골에서 경골 결절까지 슬개 건 인대가 있는데, 이는 대퇴사 두근의 연속이어서이 결절에 붙어 있습니다.

허벅지의 대퇴사 두근은 피부 아래, 특히 그것의 내측 및 옆쪽 넓은 머리에서 명확하게 볼 수 있습니다. 중앙 넓은 근육이 측면보다 아래로 강하한다는 사실에주의를 기울입니다. 대퇴사의 섬유의 일반적인 방향은 그 구조가 깃털을 연상케하는 정도이다. 이 근육의 결과를 수행하면, 대퇴 직근의 섬유는 위에서 아래로 갈라지며, 넓적 다리의 넓은 근육의 섬유 (내측 및 외측)는 위에서 아래로 그리고 안쪽으로, 즉 중간 평면 허벅지. 허벅지 대퇴사 두근의이 기능은 리프트를 증가시키는 데 도움이됩니다. 살아있는 사람에게이 근육의 수축을 관찰하면, 운동의 첫 순간에 근육이 슬개골을 위로 당기고 그것을 고정시키는 것을 볼 수 있습니다. 근육이 이완되면 슬개골이 다소 내려 앉고 그것을 옮길 수있게됩니다.

슬개골의 기능은 허벅지의 대퇴사 두근의 기능과 밀접한 관련이 있으며, 이는 대퇴골의 대퇴사 두근의 어깨 강도가 증가하고 결과적으로 토크의 증가에 기여하는 세사이드 성 뼈이기도합니다.
허벅지의 대퇴사 두근의 기능은 아래 다리를 굽히지 않고 허벅지를 굽히는 것입니다.

인간의 다리 근육의 해부학

모든 어린이는 학교에서 해부학을 연구합니다. 그러나 나이와 함께,이 지식은 대개 잊혀진다. 따라서 근육을 펌프질하기로 결정한 사람은 구조를 다시 검사해야합니다. 이것은 아름 다운 구호를 만들기 위해 어느 근육에 펌핑이 필요한지에 대한 명확한 아이디어가 필요합니다.

또한, 해부학은 훈련 과정에서 어느 근육이 긴장되고 그들을 느끼는지 이해하는 데 도움을줍니다. 이 기사에서는 다리의 근육 구조에 대해 설명합니다.

다리 근육의 해부학

다리 근육은 일반적으로 다음 섹션으로 나뉩니다.

• 엉덩이 근육;
• 대퇴부 앞부분의 근육. 대퇴사 두라고 불린다.
• 허벅지 뒤쪽의 근육;
• 다리 근육.

각 근육 섹션은 차례로 다른 근육들로 구성되며, 어떤 근육 섹션은 아래에서 더 자세히 논의 될 것입니다.

엉덩이

다리 근육이 둔근 근육으로 정확하게 시작된다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 그러나 그렇습니다. 인간 엉덩이는 다음과 같은 근육 구조를 가지고 있습니다.

• 큰 대우근. 허벅지의 움직임을 "책임지는"그녀는 몸을 곧게 펴고 한 위치에 유지하는 것뿐입니다. 또한,이 근육은 제사장의 아름다운 경감을 만듭니다. 그것은 인체의 모든 근육의 가장 큰 크기입니다.
• 대둔근. 이것은 골반의 외부 근육입니다. 그녀는 사람의 다리를 앞뒤로 움직이는 "책임감"을 가지고 있습니다. 또한 그것의 기능은 똑 바른 때 몸을 고치는 포함한다. 이 근육은 엉덩이의 구조를 형성하므로 펌핑이 필요합니다. 이 경우에 좋은 결과를 얻으려면 웅크리는 데 도움이됩니다. 짐을 지니고 다니는 것이 낫습니다. 그러면 근육이 더 빨리 펌프질을합니다.
• 작은 대둔근. 우리가 다리를 옆으로 움직일 수 있다는 것은 그녀 덕분입니다. 따라서 발을 옆으로 돌리는 것은이 근육을 펌핑하는 데 도움이됩니다.

허벅지 앞쪽의 근육

대퇴사는 인간의 허벅지 앞의 대퇴사 두근입니다. 그것의 주요 기능은 무릎에있는 다리 연장이다. 이 근육은 4 개의 근육으로 구성되어 있기 때문에 그 이름이 붙여졌습니다. 이 경우의 해부학 적 구조는 다음과 같습니다.

• 스트레이트 근육. 이것은이 구조에서 가장 긴 근육입니다. 그것은 대퇴사 두 개의 다른 머리 앞에 위치하여 거의 완전히 덮습니다.
• 옆 넓적 근육. 이것은 인간의 허벅지 안쪽에있는 커다란 근육입니다.
• 중급 넓은 근육. 그것은 측면과 중간 근육 사이에 위치하고 있으며이 근육 구조에서 가장 저개발입니다.
• 내측 넓은 근육. 그것은 허벅지의 아래쪽 안쪽에 있습니다.

해부학에서 모든 인간 대퇴사 두근은 독립적 인 근육으로 간주됩니다. 그러나, 그들은 원칙적으로 모두 펌핑됩니다.

또한 허벅지의 앞쪽 근육에는 내전근이 포함되며 이는 다른 근육으로 구성됩니다. 그들의 해부학은 :

(짧은, 길고 큰 근육으로 이루어져있다.)

이 근육 그룹은 허벅지를 가져 오기위한 "책임"입니다. 여기에서 그녀는 그녀의 이름을 얻었다.

허벅지 뒤쪽의 근육

이 지역은 남녀 모두에서 가장 문제가되는 신체 부위 중 하나입니다. 첫 번째 경우에는 여러 가지 불완전 성이 관찰 될 수 있으며, 두 번째 경우에는 셀룰 라이트입니다. 따라서 이러한 근육은 더 많은주의를 기울여야합니다. 이 경우의 해부학 적 구조는 다음과 같습니다.

허벅지의 팔뚝 근육. 그것은 이두근이라는 이름입니다. 대부분의 사람들은 즉시 손과 범프가 맨 위에 있다고 상상합니다. 그러나,이 경우 우리는 허벅지 팔뚝에 대해 이야기하고 있습니다. 그 위치는 허벅지 뒤쪽에있다. 이 근육의 주요 기능은 무릎 다리의 굴곡입니다.

반 경성 근육. 또한 허벅지 뒤쪽에 있습니다. 기능 - 무릎에서 다리를 굽히기.

반 횡대 근육. 허벅지 뒤쪽에 위치하며, 좌골 성 언덕에서 시작됩니다. 이러한 근육은 경골을 안쪽으로 돌리는 "책임있는"역할을합니다. 또한 허벅지의 움직임을 돕습니다.

다리의 근육

종아리 근육의 해부학은 다음과 같습니다 :

송아지 근육. 그것은 관절 근육을 말합니다. 그것은 내측 및 외측 머리에 의해 형성됩니다. 그들의 연결은 다리에서 발생합니다. 송아지는이 신체 부위의 대부분을 차지합니다.

경부 근육. 그것은 복부 근육 밑에 위치하며 크기가 크게 떨어진다. 그러나, 그것은 또한 아름다운 발 구호의 형성에 기여합니다.

전 경골 근육. 그 이름은 우연이 아니었다. 사실 그것은 경골에서 시작한다는 것입니다. 덕분에 한 사람이 발을 구부릴 수 있으므로 걷고 뛰기 등을 할 수 있습니다.

발바닥 근육. 그것은 긴 힘줄을 가진 작은 근육입니다. 이것은 모든 사람이 가지는 유일한 근육입니다. 그러나, 그것의 부재는 다리의 해부학에서 비정상적인 현상이 아닙니다.

아름다운 다리의 릴리프를 형성하려면 모든 근육을 펌프해야합니다. 이것은이 기사에서 언급 한 연습을하는 데 도움이 될 것입니다. 구현 규칙을 알면 단기간에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

허벅지 근육

허벅지의 근육, mm.femoris는 전방, 내측 및 후방 근육 그룹으로 나누어집니다. 첫 번째는 주로 신근 (extensors), 두 번째는 굴절 자, 세 번째는 flexors입니다.

맞춤식 근육, m. 사르 토 리우스.

허벅지의 대퇴사 두근, m. 대퇴사 두근

무릎 관절 근육, m. 관절 류 속.

얇은 근육, m. 그레이 시스

긴 내전근, m. 내전근.

짧은 내전근, m. 내전 경련.

큰 내 경근, m. 전나무 magnus.

작은 내전근, m. 내전 최소 자.

빗 근육, m. 흉부.

반 경성 근육, m. 반 경막증.

Poluponeprovataya 근육, m. 반이 막.

허벅지 팔뚝, m. 이두근 대퇴부.

앞 허벅지 근육 그룹

맞춤식 근육, m. Sartorius는 좁은 리본 모양으로 인체의 가장 긴 근육입니다. 허벅지 앞쪽에 위치한 근육은 아래쪽으로 나선형으로 움직여 내면으로 이동 한 다음 상완골 근위부 뒤쪽으로 구부러져 경골의 전 내면으로 이동합니다.

근육은 척추 iliaca anterior superior부터 시작하여 비스듬히 아래쪽으로 기울어 져 tuberositas tibiae에 붙어있는 평평한 힘줄로 들어가고, 일정한 수의 tuft가 윗 다리의 근막으로 짠다.

액션: 근육은 허벅지와 신을 구부리고 허벅지를 바깥쪽으로 돌리고 내면을 가늘게 다리에 다리를 던지면서 다리를 던지십시오.

허벅지의 대퇴사 두근, m. 대퇴사 두근; 넓적 다리의 앞면에 위치하며, 아래 부분은 그것의 측면에 전달된다.

4 개의 각 머리는 기원을 가지고 있지만, 무릎 부위로 간다, 그들은 모두 슬개골의 앞 표면을 통과하여 tuberositas tibiae에 붙어있는 공통 힘줄로 들어간다.

a) 엉덩이 직장 근육, m. 직근 femoris, 네 머리 중 가장 긴. 허벅지 앞을 차지합니다. 근육은 척추 iliaca 앞 하저에서 얇은 힘줄과 acetabulum의 상단 가장자리에서 비롯됩니다.

아래로 향하면, 근육은 좁은 힘줄로 들어가며, 이것은 슬개골의 바닥과 앞면과 함께 자랍니다. 경골에 도달하면 근육 힘줄이 결절성 경골에 달라 붙습니다. 슬개골 아래에서이 힘줄을 lig라고합니다. 슬개골.

b) 허벅지의 내측 넓은 근육, m. vastus medialis는 허벅지의 하반부의 전 내면을 차지한다. 근육 묶음을 형성하는 근육 묶음은 위에서 아래로 그리고 안쪽에서 앞쪽으로 비스듬히 향하게됩니다. 앞에서 그것은 약간의 직선 근육으로 덮여있다.

근육은 중간층에서부터 시작하여 대퇴부 대퇴부 대동맥에서 기원하고 아래로 내려 가면서 넓은 힘줄로 들어가며,이 힘줄은 직장 근육과 함께 일반적인 힘줄에 부분적으로 짜여지고 부분적으로 슬개골의 내측 모서리에 부착되어 망막이 형성된다.

c) 허벅지의 옆 넓적 근육, m. vastus lateralis는 허벅지의 거의 전 외측 표면을 차지한다. 위에서 보면 m.tensor fasciae latae와 앞쪽 m에서 약간 덮혀있다. 직근 대퇴골. 근육을 구성하는 근육 묶음은 위에서 아래로 그리고 바깥 쪽에서 앞으로 향하게됩니다.

근육은 전두엽 계통, 뇌척수 내강 내강 및 뇌하수체 계통에서 발생합니다. 아래로 향하는 근육은 넓은 힘줄로 전달되며, 부분적으로 직근 근육의 힘줄을 일반적인 힘줄에 연결하고 부분적으로 슬개골의 옆쪽 가장자리에 붙어서 슬개골을 형성합니다.

d) 넓적 다리의 중간 근육, m. mm 사이 허벅지 전면에있는 vastus intermedius. m.의 바로 아래에있는 medialis et lateralis. 직근 대퇴골. 이 근육은 나머지 머리들 중에서 가장 약합니다.

대퇴골의 전 방면에서 시작하여 대퇴골 간 골절에서 시작하여 아래로 내려 가면서 (길이의 거의 절반) 넓은 말단 부분으로 이어지며, 말단 부분에서 힘줄이 합쳐집니다. 대퇴 직근, 대퇴사 두근 힘줄로 이동.

슬개 대퇴 대퇴근을 형성하는 4 개의 머리가 모두 슬개골의 다른 부분에 붙어 있는데, a) 피하 사전 무릎 부대, bursa subcutanea prepatellaris, 슬개골 앞에있는 피하의 두꺼운 곳에있다. b) supra-patellar pouch, bursa suprapatellaris : 슬개골 위의 대퇴근 두근에 위치한다. c) 피하 hypendal 슬개골 부르사 subcutanea infrapatellaris; 슬개골 인대 앞쪽에있다. d) 깊은 supra-patellar bag, bursa infrapatellaris profunda : patellar tendon을 경골 결절에 붙이고 다른 많은 가방에 놓는다. 이 가방 중 일부는 무릎 관절의 공동과 통신 할 수 있습니다.

액션: 모든 머리의 수축에 의한 대퇴사 두근은 m 때문에 종아리를 확장시킵니다. 대퇴 직근은 둔부 굴곡과 관련이 있습니다.

무릎 관절 근육, m. articularis 속, 잘 정의 된 몇 가지 근육 번들로 구성된 플랫 플레이트는 m 아래 허벅지의 전면에 놓여 있습니다. vastus intermedius. 근육은 대퇴골의 아래쪽 3 분의 앞면에서 시작하여 아래로 내려가 무릎 관절 캡슐의 앞면과 옆면에 붙습니다.

액션: 무릎 캡슐을 조인다.

허벅지 근육의 해부학

허벅지 - 초기 다리. 번들로 제한 :

• 사타구니 (위);
• 엉덩이 (뒤에);
• 조건부로 슬개골 위로 5 cm, 또는 슬개골 (아래)을 착용하십시오.

허벅지 근육은 인체에서 가장 큰 근육 중 하나입니다. 그들은 몸을 유지하는 짐을지고 공간에서 운동의 가능성을 제공합니다.

대퇴골의 근육 조직은 여러 그룹으로 나뉘어져 있습니다 :

1. 전방 (굴곡근);
2. 등 (신근);
3. sredededialny (대퇴골을 이끄는).

해부학 적 구조와이 지역의 신경 분포는 복잡합니다. 이것은 모터 기능의 성공적인 수행을위한 기회를 제공합니다.

근육 섬유의 구조와 위치는 의료 토폴로지로 간주됩니다.

근육 채널

고려중인 구역의 근육에서, 넓은 근막의 잎 사이에는 - 표면적이며 깊음 - 대퇴부가있다. 두 개의 구멍이 있습니다.

1. 위쪽은 넓은 내측 근육과 긴 내전자를 통과하고, 아래쪽 끝은 낮은 내전자 개구부에 연결됩니다.
2. 아래쪽 (깊은)은 사타구니 인대 내부를 향하고, 정면에서 분리되어 있으며 대퇴 정맥이 바깥 쪽과 정맥 아래에 있습니다.

민감한 신경 섬유와 큰 혈관 (대퇴 정맥, 동맥의 동맥과 복재 신경)이 통과합니다.

앞 허벅지 근육 그룹

허벅지 앞쪽에는 신근 근육 (신근)이 있습니다. 그들의 주요 임무는 팔다리를 교정하는 것입니다.

허벅지 대퇴사 두근

이 근육의 동의어 이름은 대퇴사 두근이다. 그것은 전면 측면에 위치하고 있으며 4 개의 근육으로 구성된 복잡한 섬유 모양을 가지고 있습니다 :

앞쪽 그룹에서 모든 조직은 별도의 머리를 가지며 아래쪽으로가는 단일 힘줄로 결합됩니다. 그것은 대퇴까지 올라가서 슬개골에 합류합니다. 무릎 아래에서 슬개골 인대로 흘러 내려 다리에 뻗어 장골 결절에 붙습니다.

대퇴사 두근의 기능은 무릎 관절의 허벅지와 하퇴의 연장을 포함합니다.

허리 엉덩이 근육

허벅지 바깥 쪽 부분을 감싸고 (엉덩이에서 무릎까지 뻗어 있음) 대퇴사 두근에 포함됩니다. 다리를 곧게 펴고 스쿼트를하는 기능을 제공합니다.

내측 넓은 근육

거친 허벅지 줄에서 온다. 뒤에있는 대퇴골을 따라 뻗어있는 두껍고 평평한 근육 섬유의 모습을 보입니다. 그 하단은 무릎 관절로 나아 간다.

허벅지 근육의 중앙 그룹의 작업으로 점프, 웅크려, 모든 방향으로 다리 공격을 수행 할 수 있습니다.

중급 힙 근육

측면과 중간 근육을 분리하는 얇은 판과 그 아래에 덮인 겹쳐진 판. 그 위에는 직근이 있습니다.

이전 근육의 특성과 유사한 기능을 수행합니다.

허벅지의 곧은 근육

그룹에서 가장 길게, 다른 모든 근육을 닫습니다. 상단에는 거대한 골반 뼈와 연결되어 있으며 하단에는 슬개 건에 붙어 있습니다. 그것은 사지에 잘 서서 그 둘레를 형성합니다.

이 섬유 덕분에 사람은 점프, 웅크 리기, 들어 올리고 다리를 몸쪽으로 당길 수 있습니다. 그것으로 균형을 유지하십시오.

근육 재단

리본 모양의 좁은 근육은 엉덩이 관절 바깥 쪽에서 무릎 안쪽까지 대각선으로 뻗어 있습니다. 요소의 길이는 50cm를 초과하지 않으며, 허벅지에서의 다리의 굴곡 및 위 접근, 납작 및 회전, 무릎 관절 굴곡에 기여합니다.

고려 대상 그룹의 근육은 허벅지 윗면을 덮고 무릎의 사지를 교정하는 가장 중요한 작업 중 하나를 수행 할 책임이 있습니다.

허벅지 뒤쪽의 근육

그들은 경골 결절 (glutus maximus muscle) 아래 놓여 있으며 하부는 내전 (adductor)과 연결되어 있습니다. 그런 다음 더 이상 분리됩니다.

허벅지 이두근

그것은 조골의 언덕에서 시작됩니다. 그 뒤에는 해당 영역의 전체 길이에 걸쳐 늘어납니다. 스핀들 모양이 있습니다. 두 개의 헤드로 구성됩니다.

1. 긴 - 무릎 결절과 꼭대기에 연결;
2. 짧은 - 아래쪽 다리에 붙어 있습니다.

이두근은 무릎 관절의 팔다리를 구부릴 수있게 해주 며 균형 유지에 도움이됩니다.

근육 반합성

무릎까지 당겨지고 끝 부분이 좁아지고 중간으로 이동합니다. 경사 요소를 굽히지 않고 다리를 허벅지에서 철수시키는 데 도움이됩니다.

폴리 포 네브 차 타야 근육

그것은 길고 평평하며, 허벅지의 안쪽 부분을 따라 돌아가고, 초기 끝은 골반 뼈와 연결되어 있고, 경골의 근육 조직의 다른 근막에서 끝납니다. 이전 기능과 동일한 기능을 수행합니다.

내 허벅지 근육

내전 허벅지 근육의 해부학은 복잡합니다. 이 근육은 허벅지의 거대한 뼈를 가져 오는 역할을하는 섬유입니다. 팔다리를 올리거나 구부리는 것과 관련된 모든 움직임에 참여하십시오. 이 그룹에 속한 요소를 고려하십시오.

얇은 근육

긴 리본. 다른 모든 근육 요소 위에 위치하며 한 쪽은 음부의 뼈에 연결되고 두 번째는 경골과 연결됩니다. 아래 다리의 연장과 회전에 참여합니다.

빗 근육

그것은 음모 지역에서 시작하여 허벅지 중간까지 뻗어 있습니다. 걷고, 달리고, 웅크 리고 때 관련됩니다.

짧은 내전근

편평하고, 치골에서 대퇴 (BC)까지 내려 간다.

큰 내전근

이 그룹에서 가장 큰 것은 대퇴골의 내부 공간을 채 웁니다. 그것은 한쪽 끝에는 음모 뼈와 결절성 결절을 연결하고, 안쪽에서 BC를 두 번째 연결합니다.

긴 선도

평평하고 방대한. 골반을 떠나고 BC의 중간 중앙 부분으로갑니다. 이 그룹의 다른 요소들과 동일한 물리적 행동의 실행에 기여합니다.

바깥 쪽 허벅지 근육

여기에는 하나의 큰 근육이 포함되며 그 구조와 기능은 아래에서 설명합니다.

와이드 밴드 힙 스트레이너

허벅지를 돌리고 전진시키는 근육 섬유를 조여서 잡아 당깁니다. 그것은 처음에는 앞 장골의 척추에 연결되고, 끝에는 긴 힘줄로 전달되며, 고려중인 구역의 중간 부분으로 끌립니다.

근육은 다리의 완전한 신체 활동을 제공하고 대퇴골의 둥글기를 결정합니다.

하체는 정상적인 삶을 유지하는 데 결정적인 역할을합니다. 기능적 의무를 성공적으로 완수 한 덕분에 신체는 공간에서 움직이고 균형을 유지하며 사람은 일반적으로 사회에 존재할 수 있습니다.

다리의 해부학 적 구조는 복잡합니다. 모든 근육과 신경 섬유의 조화로운 상호 작용으로 인해 다양한 운동을 수행 할 수 있습니다.

허벅지 근육의 구조를 연구하면 의사는 복잡한 외과 적 개입을 성공적으로 성공적으로 수행하고 사지의 무결성을 회복하며 운동 능력을 회복 할 수 있습니다.

허벅지 근육의 해부학 및 가능한 장애

허벅지 근육은 허리 영역과 무릎 관절 영역에서 운동을 수행하는 데 필요합니다. 생물학 교과서의 많은 페이지의 사진에 각인되는 골반과 허벅지의 근육은하지의 전체 근육계의 조건부 상부를 구성합니다.

골반의 근육 구조와 기능

인체의 해부학은 복잡하기 때문에 모든 영역을보다 편리하게 이해할 수 있도록 신체의 전체 몸체가 레이어로 나뉘어져 있습니다. 즉 각 조직은 개별적으로 처리됩니다.

골반 영역의 근육 요소는 외부 및 내부 블록으로 나누어 져 있으며 각 근육 섬유에는 자체 기능이 있습니다.

외부 장치는 3 개의 레이어로 차례로 나뉩니다.

실내 유닛

내부 골반 근육은 주로 복강의 벽의 일종으로 작용하며, 두 번째 기능은 직립 자세를 취하고 다리의 대퇴부를 제어하는 ​​것입니다.

내부 블록은 다음과 같은 근육으로 구성됩니다.

1. 큰 허리. 그것은 흉부의 영역에서 시작하여 척추의 바깥 쪽에서 시작되며 요추와 골반의 고정 장치 역할을합니다.
2. 일렘. 이것은 장골 뼈의 큰 요추 부위와 연결되며, 이후 ilio-lumbar fossa라고 불린다.
3. iliopsoas. 대퇴 스핏에 부착 된 넓은 요소. 다리를 위장에 가져다줍니다.
4. 내부 잠금. 폐색 구멍에서 골반 부위를 통과하는 구멍이 중간에서 급격하게 기준점을 변경하고 큰 침을 뿜어냅니다.
5. 쌍둥이. 쌍둥이 근육은 대퇴골의 납치에 도움이됩니다.
6. 배 모양. 그것은 큰 좌골의 구멍을 대퇴골 목 근처의 수직으로 2 부분으로 나누고 큰 전두근에 건 구조로 들어갑니다. 위 구역의 사지의 움직임을 전달하지만, 납치는 극히 적습니다.

이 근육질 요소 이외에, 하나 더 구별됩니다 - 작은 요추,하지만 사람들의 39 %에 그것은 부재하고 중요한 기능을 견디지 못합니다.

실외기

골반 근육 구조의 외부 블록은 골반 영역의 바깥쪽에 위치합니다. 전체 단위는 고관절의 운동 활동 수행에 관여합니다.

바깥 쪽 블록은 3 개의 레이어로 구성됩니다.

피상적 인 것은 큰 둔각을 가지고 있는데, 이는 사지의 강력한 교정을 수행합니다 (예 : 육체적으로 부하가 심한 사람과 넓은 근육 텐셔너).

뉘앙스! 넓은 근막 텐셔너가 허벅지를 복부로 안내하여 무릎 관절을 조절할 수 있습니다.

중간 계층은 내부 골반 근육 구조의 일부를 포함합니다 :

• 배 모양의;
• 내부 잠금;
• 쌍둥이.

이것은 또한 평균 대퇴근 근을 포함하며, 이는 대퇴부가있는 사람을 직립 자세로 유지하는 데 도움이됩니다. 또 다른 근육 인 대퇴골 대퇴가 사지를 바깥쪽으로 돌리는 데 도움이됩니다.

외부 블록의 내부 층은 허벅지의 수평 회전을 돕는 작은 대퇴근과 외부 밀폐기에 의해 형성됩니다.

허벅지 근육 구조

허벅지의 해부학은 근육 구조를 강력한 요소로 제공합니다. 왜냐하면 그들은 또한 직립 자세를 취하기 때문입니다. 이 부위의 근육 운하는 길고, 일부는 발의 영역에 도달하는데, 이는 어느 한쪽 또는 다른 쪽에서 다리의 기능에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

인간의 허벅지의 계층화 된 구조는 다음과 같은 클래스로 표현됩니다.

이 경우 분리는 조건부가 아닙니다. 전방 및 후방 부류 또는 그룹은 수직으로 횡서 분할로 나뉩니다.

정면

이 종류의 근육질 요소에는 신근 (extensors)이라고 불리는 요소가 포함됩니다. 즉, 신전 기능을 수행합니다. 앞 허벅지 근육 그룹은 대퇴사 두근과 꼬리 근육의 2 가지 요소를 포함합니다.

대퇴사는 대퇴부 대퇴골의 전 외측 영역을 채우는 큰 요소로 4 개의 그룹화 된 근육 가지 (머리)를 연결합니다.

• 직선;
• 측방;
• 내측;
• 중간 넓은 근육.

액션 - 신근 발목.

재봉기는 요추 부위에서 시작하여 경골과 결합합니다. 무릎을 구부릴 수있게 해줍니다. 이미이 자세로 발목을 안쪽으로 비틀 수 있습니다.

등 근육

뒤 허벅지 근육이 클래스에 포함되어 사지 굴곡을 돕습니다. flexor 블록은 이러한 근육으로 구성되어 있습니다 :

1. 반 건 축 근육. 등뼈에서 후부 근막과 결합됩니다.
2. Polupereponchatoy. 반 경막 아래, 대퇴골의과 일에서, 그것은 반 막상 건과 합류합니다.
3. 팔뚝 이것은 대퇴골의 바깥쪽에 위치하며 2 개의 머리를 가지고 있습니다. 하나는 좌골 성 언덕에, 다른 하나는 옆구리에 있으며 비골에 있습니다.
4. Popliteal. 대퇴골 중간에 형성되고 무릎 관절과 연결되어 발목의 뒷부분 표면에 이른다.

4 개의 근육은 엉덩이와 무릎 관절을 따라 가고, 한 구역에서 곧게 펴고 다른 곳에서 구부릴 수있게 도와줍니다.

반 이음 근육과 반원 막이 대퇴부의 바깥쪽에 있고 팔뚝과 무릎은 다소 안쪽으로 제거됩니다.

참고로! 세미 - tendinous 근육은 실질적으로 형성의 장소에서 끝까지 힘줄 섬유, 따라서 이름과 연결되어 있습니다.

내부

대퇴골의 내 근육 또는 내측 근육은 액추에이터 블록을 구성하여 대퇴부가 안정된 자세와 납치 위치에서 안쪽으로 움직일 수있게합니다.

내부 클래스는 다음과 같은 근육 요소로 구성됩니다.

1. 빗 그것은 음모 지점에서 출발하여 대퇴골에 대각선으로 부착됩니다.
2. 긴 내전자. 그것은 음모 지점의 앞쪽 영역에서 시작하여 산등성이 바로 아래의 대퇴골에 연결됩니다.
3. 짧은 전신. 그것은 빗과 내전자 아래에서 움직입니다.
4. 큰 내전. 그것은 symphysis pubis에서 대퇴 뼈까지 확장됩니다.
5. 좋은 그것은 음절 굴절에서 시작하여 발목 근막에서 끝납니다.

선도적 인 행동 이외에 확장과 굴곡을 도울 수 있습니다.

대퇴근 문제

고관절 통증은 대부분의 사람들에게는 드문 일이 아닙니다. 모든 사람들은 적어도 한 번 다리를 당기거나 다리의 윗부분에 예리한 통증을 경험했습니다.

근육에 발생할 수있는 문제는 다음과 같습니다.

1. Krepatura. 예를 들어 장시간 웅크 리고있는 경우와 같이 강한 신체적 운동으로 발생합니다. 증상이 밝지 않다, 통증이 아프다.
2. 지속적인 부동성. 정맥 유출이 발목에서 교란된다는 사실 때문에 대개 대퇴부가 파열되는 것처럼 보입니다. 한 사람은 사지의 전체 부위에 약간의 쑤시기가 느껴집니다.
3. 근육염. 근육 가지의 염증은 일정한 둔한 통증과 운동의 악화를 신호로 보냅니다. 염증은 신체적 노출과 바이러스 감염으로 인해 가능합니다.
4. osteochondrosis 또는 엉덩이 관절 arthrosis와 같은 퇴행성 문제를 가진 핀치 근육 섬유. 가장 자주, 근육 구조의 후부 그룹이 꼬집어 있습니다.

모세 혈관과 정맥의 구조적 변화는 근육 경련으로 이어질 수 있으며, 근육 경련은 또한 사람의 고뇌를 유발합니다.

배 근육 증후군

좌골 신경이 꼬이거나 염증을 일으킬 때, 배 근육은 항상 고통을 겪습니다. 이 경우, 사람은 둔부 또는 후부 대퇴부에서 더 자주 통증을 경험합니다.

배 근육 증후군과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 발목의 무감각;
• 전 대퇴골에서 따끔 거림;
• 걸음 걸이 변경.

치료가 오랫동안 지속되지 않으면 대퇴부 및 근육 섬유 위축에서 사지 단축이 발생합니다.

일리오 - 허리 근육 증후군

이 증후군은 몇 가지 눈에 띄는 증상을 포함하며 요추 부위가 더 빈번하게 말합니다.

통증은 하복부에서 시작하여 고관절 영역으로 확장되는 고관절 영역으로 이동합니다. 동시에, 허리도 고통을 겪습니다 - 운동이 급격히 제한되는 동안이 지역의 돌출이 있음을 알 수 있습니다.

참고로! 이러한 통증은 오른쪽 측면에 더 국한된 경우 종종 맹장염 악화와 혼동됩니다.

엉덩이의 해부 구조, 근육의 구조 - 이것은 스트레칭의 원인과 기타 사지의 부상을 이해하는 데 도움이됩니다. 이 항목에 대한 정보는 부상의 경우 응급 처치에 유용합니다. 그리고 선수들은 새로운 높이를 달성하기 위해 훈련 시스템을 향상시키기 위해 그것을 사용할 수있을 것입니다. 엉덩이의 음색에 근육을 유지하는 것은 비뇨 생식계의 문제를 완전히 없애줍니다.

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허벅지 근육

허벅지의 근육은 사람의 몸을 똑바로 세운 자세로 유지하는 책임이 있습니다. 즉, 그들은 똑바로 걷는 것과 관련되어 있습니다. 그들은 자신의 인상적인 질량과 길이를 가지고 있으며 무릎과 엉덩이 관절에 영향을 줄 오히려 큰 힘을 발달시킬 수 있습니다. 허벅지의 근육은 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 이것은 전방, 후방 및 내측 또는 내측입니다. 정면 아래는 확장, 뒤쪽, 굴곡 및 내측의 주요 근육을 담당하는 근육을 의미합니다.

전문가들은 전두엽과 전두엽의 허벅지 근을 앞쪽 근육 군으로 돌렸다. 대퇴사 두근은 사람의 몸에서 가장 큰 근육을 가지고있는 가장 강한 근육입니다. 그것은 머리를 이루는 4 개의 근육을 포함합니다. 이들은 옆, 내측, 곧고 넓은 허벅지 근육입니다. 그들은 거의 모든 표면에서 대퇴골과 접촉하고 있습니다. 대퇴의 원위 3 분의 1은 하나의 공통 힘줄을 형성하는 4 개의 머리로 구성됩니다. 덕분에 근육은 슬개골과 측면 가장자리의 꼭대기뿐만 아니라 경골 tuberosity에서 조인됩니다. 중간 평면, 슬개골 꼭대기에서 조금 더 멀리 위치하며, 중간 건 부위는 슬개 건에 전달됩니다.

재단사 근육은 정면 장골에 형성됩니다. 그것은 꼭대기를 통과하여 내려오고, 가운데는 허벅지의 정면 부분을 통과합니다. 근육은 힘줄이 늘어나고, 경골의 결합 조직 칼집과 경골 결절에 연결된 후에 부착됩니다. 맞춤식 근육은 인체에서 가장 긴 근육 중 하나로 인식됩니다. 그 주요 기능은 다리와 엉덩이 굴곡입니다.

허벅지의 이두근, 반쪽 막 및 반 이봉근은 후부 근육의 조합과 동일합니다. 이두근은 허벅지 뒤쪽 바깥 쪽에서 만들어집니다. 그것은 두 개의 머리를 포함합니다. 하나는 다른 하나보다 길다. 긴 머리는 측방 근육 중격을 포함하는 좌창 결절과 허벅지의 거친 부분의 하부에 기원합니다. 이두근은 횡단 축에서부터 연장되어 비골 뼈의 머리에 합류합니다. 이 근육은 신장과 자연스럽게 엉덩이의 굴곡에 영향을 주며 아래 다리의 회 외전에도 ​​영향을줍니다.

허벅지 뒤쪽 안쪽에는 반 골양 근육이있다. 그것의 시작은 좌골 결절에있는 허벅지의 팔뚝 근육과 관련된 큰 머리의 시작과 일치한다는 것이 흥미 롭습니다. 근육의 약간 뒤쪽과 안쪽은 무릎 관절에 도달하지만, 동시에 뼈 결절에 고정됩니다. 이로 인해, 표면 거위 발이 생성됩니다. 세미 - tendinous 근육은 허벅지와 같은 신체의 이러한 부분의 확장과 굴곡의 이익을 위해 작동합니다.

반 멤브레인 근육은 좌골의 표면에서 시작됩니다. 종아리에 이르면 근육은 경골에 속한 내측 과두의 관절 부위에 합류합니다. 이 근육의 힘줄은 사지 근육의 사지 오금 인대와 결합 조직 피침에 도달합니다. 위의 구조물에 접근하는 모든 힘줄 번들은 깊은 거위 발을 만듭니다. 대퇴골의 확장과 경골의 굴곡을 위해 반 막성 근육이 책임을지고 경골이 구부러지면서 회내 운동에 참여합니다.

내측 근육 그룹은 얇은, 내전자 및 빗 근육을 포함합니다. 그들의 주요 기능은 엉덩이 주조로 간주됩니다. 똑바로 걷는 우리의 능력 때문에,이 근육들은 아주 잘 발달되어 있습니다. 그것들은 두 개의 뼈의 바깥 쪽에서 시작합니다 - 음모와 좌골, 말 그대로 폐쇄 자 끝에서 몇 밀리미터.

얇은 근육은 길고 평평한 것으로 분류 할 수 있습니다. 그것은 허벅지의 대퇴 중앙 표면에 위치하고 있습니다. 그것의 시작은 치골의 바닥에 음모 symphysis의 더 낮은 지역에있는 작고, 짧은 힘줄이다. 허벅지와 복부 근육의 아래쪽 3 분의 1은 두 근육, 재단사와 준 막 사이에 있습니다. 힘줄 자체는 경골의 중간 영역에 합류합니다. 얇은 근육은 다른 많은 것들처럼 표면 거위 발의 생성에 관여합니다.

볏목과 음모 뼈의 위 분지에는 짧고 실제적으로 평평한 근육이 형성되며, 빗이라고 불립니다. 특별한 편평하고 얇은 힘줄로 인해 작은 꼬치의 뒷부분과 허벅지의 줄에 위치한 사이트에 부착됩니다. 이 근육은 허벅지를 굽히거나 구부릴 수 있습니다.

적들의 그룹은 길고, 짧고, 큰 세 가지 근육을 포함합니다. 긴 근육은 삼각형 모양입니다. 이것은 음부 뼈의 앞쪽, 즉 음모 결절에 형성됩니다. 그런 다음 내려 가고 결국 크게 확장됩니다. 이 시점에서, 그것은 거친 선의 2/3에 붙어 있습니다. 그룹의 이름에서 알 수 있듯이이 근육은 고관절 감소에 작용합니다.

짧은 근육이 치골의 뼈의 아래쪽 지점에 형성되고 바깥쪽으로 그리고 아래쪽으로 움직입니다. 그것은 허벅지와 관련된 거친 선에 끝에 붙어 있습니다. 내전자는 캐스트 에서뿐만 아니라 허벅지 굴곡에도 사용됩니다.

커다란 내전근은 그 그룹에서 가장 큰 것으로 인식됩니다. 이 두꺼운 근육은 우리 눈에 삼각형과 비슷한 모양으로 나타납니다. 그것은 좌골의 분지의 상부 영역 인 좌골 고분의 영역에서 시작됩니다. 두 곳의 큰 근육이 조화를 이루고 있습니다 : 대퇴골의 거친 선과 중위의 namyshcheloku.

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근육 허벅지. 구조와 기능.

엉덩이 근육은 인체의 가장 큰 근육입니다. 운동 선수의 일반적인 육체적 형태, 체중, 다양한 운동의 힘 지수, 신진 대사율은 체력과 체력에 따라 다릅니다. 비뇨 생식기 계통, 둔부 및 무릎 관절의 건강에 대한 엉덩이의 잘 발달 된 근육의 영향은 분명합니다. 그러므로 엉덩이 근육의 구조와 기능을 철저하게 이해하는 것이 이치에 맞습니다. 이것은 강당에서 수행되는 연습의 본질에 대한 깊은 이해를 줄 것입니다.

허벅지 앞쪽의 근육

대퇴사 두근 (대퇴사 두근)

이름에서 알 수 있듯이 근육은 4 개의 부분 (번들)으로 이루어져 있으며 대퇴사 두근이라고도합니다. 많은 사람들에게 근육 중 하나가 누락 될 수 있습니다 (해부학 적 변형).

대퇴사 두근의 모든 부분의 주요 기능은 무릎에서의 다리의 확장과 엉덩이 굴곡 (엉덩이에서 위로 접근)입니다.

허벅지의 옆쪽 넓은 근육 (m. Vastus lateralis)

엉덩이 근육의 가장 큰 것. 허벅지 옆쪽 부분의 둥글기가 좌우되는 편평한 단일 환형 근육.

허벅지 옆쪽에 위치하여 무릎 허벅지 앞쪽으로옵니다. 상단은 고관절의 대퇴골에 부착됩니다. 아래 - 슬개골과 경골 (신).
허벅지의 넓은 근막으로 덮힌 윗부분 (허벅지 옆의 긴 편평한 힘줄, 골반과 다리의 근육을 연결 함).

허벅지의 측면 넓은 근육의 주요 기능 :

다리를 곧게 만듭니다 (다리를 곧게 펴십시오).

대퇴 경간근은 달리기, 뛰기, 웅크리는 것과 같은 운동에 관여하며 다리는 무릎을 꿇지 않는 모든 운동에서 일반적으로 발생합니다.

내측 대퇴부 근육 (mast Vastus medialis)

허벅지의 안쪽에있는 두꺼운 편평한 근육으로 무릎 근처의 허벅지 앞쪽으로 들어간다. 이 근육은 무릎 안쪽에 둥근 쿠션을 형성하며 특히 앉을 때 눈에.니다.

근육의 상단은 대퇴골의 전체 길이 (안쪽)를 따라 부착되며, 아래쪽은 슬개골의 인대를 형성합니다.

허벅지의 내측 넓은 근육의 주요 기능 :

정강이 연장 (무릎 다리 확장)

M. vastus medialis는 달리기, 뛰기, 웅크 리기, 돌진 및 다리가 무릎에서 구부리지 않는 모든 동작에서 일반적으로 운동과 관련됩니다.

허벅지의 중급 넓은 근육 (m. Vastus intermedius)

이것은 허벅지의 측면과 중간 넓은 근육 사이에 위치한 편평한 층상 근육입니다. 그들의 가장자리 아래에 숨겨져 있으며 정상은 허벅지의 직선 근육으로 덮여있다 (아래 참조).

근육의 상단은 엉덩이 관절 부위의 대퇴골에 붙어 있고, 하단은 슬개 건 형성에 관여합니다.

허벅지 중간 근육의 주요 기능 :

정강이 연장 (무릎 다리 확장)

M. vastus intermedius는 달리기, 뛰기, 웅크 리기, 돌진 및 다리가 무릎을 꿇지 않는 모든 동작에서 일반적으로 운동과 관련됩니다.

엉덩이 직근 (대퇴 직근)

대퇴부의 앞면에있는 긴 스핀들 모양의 근육으로 대퇴사의 다른 모든 근육보다 위에 위치합니다. 근육의 상단 끝은 골반 뼈 (고관절 상부의 앞쪽 장골 척추)에 붙어 있고, 아래쪽은 무릎 인대의 형성에 관여합니다.
이 근육은 대퇴골에 붙어 있지 않다는 점에서 현저합니다. 그것은 둥근 정도를 결정하는 허벅지 앞에서 분명히 볼 수 있습니다.

직근 대퇴근의 주요 기능은 다음과 같습니다.

엉덩이 굴곡 (허벅지를 위까지 조이십시오)

다리 확장 (무릎 다리 확장)

M. 직근 대퇴근은 달리기, 점프, 몸의 균형 유지, 쪼그리고 앉아서 다리를 몸쪽으로 당기는 것과 같은 운동에 참여합니다. 개발을위한 연습을 할 때 언론의 근육과 함께 적극적으로 작동합니다. 그것은 핵심 근육의 필수적인 부분입니다. 코가 뭐니?

근육 맞춤 (Sartorius)

길이 50cm까지의 좁은 리본 모양의 근육이며, 엉덩이 관절의 바깥 부분에서 무릎 관절의 안쪽 부분까지 대각선으로지나갑니다. 근육은 허벅지 앞쪽에있는 다른 근육 위에 위치하며 피하 지방 함량이 낮아 명확하게 볼 수 있습니다.

근육의 상단 끝은 골반의 뼈 (장골의 앞쪽 앞 장골 쪽)에, 하단은 경골 (경골)에 붙어 있습니다. 흥미롭게도,이 근육은 무릎에서 다리의 확장에 관여하지 않지만 대퇴사 두근을 의미합니다.

재단사의 주요 기능 :

엉덩이 굴곡 (허벅지를 몸에 조여 줌)

기울고 기울이고 허리를 돌리기

신 굴곡 (무릎 굴곡)

M. Sartorius는 달리기, 걷기, 다리를 무릎에 굽히기, 몸쪽으로 엉덩이를 당기고 엉덩이를 돌리는 운동과 같은 운동에 참여합니다. 따라서 무릎에서 다리를 구부리고 몸을 끌어 당기는 등 체중을 극복하는 운동을하면 근육이 발달하게됩니다.

허벅지 뒤쪽의 근육

함께,이 근육을 엉덩이 팔뚝이라고합니다. 이 근육은 허벅지 뒤쪽의 모양과 둥글기를 결정합니다. 또한 부분적으로 허벅지 사이 공간의 채우기에도 영향을줍니다.

대퇴 이두근 (대퇴 이두근)

허벅지 뒤쪽으로 뻗어있는 긴 근육. 이름에서 알 수 있듯이 두 개의 머리로 이루어져 있습니다 : 길고 짧음. 긴 머리는 골반 뼈의 무릎 결절의 상단에, 아래 머리는 경골 (신)에 연결됩니다. 짧은 윗부분은 대퇴골의 뒤쪽 표면에, 아래쪽은 경골에 붙어 있습니다.

대퇴 이두근의 주요 기능 :

신 굴곡 (무릎 굴곡)

엉덩이 연장 (엉덩이의 수축 또는 몸을 틸트 위치에서 곧게 펴기)

몸의 균형

M. 이두근 대퇴부는 다리의 굴곡에 적극적으로 참여하며, 허벅지가 들어갈 필요가있는 모든 동작에서 경사의 위치에서 신체가 연장 될 때 활발하게 참여합니다.

엉덩이의 팔뚝의 유연성과 강도의 부족은 종종 허리 통증, 자세가 나쁘고 무릎 관절에 문제가 있습니다.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

허벅지의 팔뚝 근육에 비례하여 (몸의 중앙에 더 가깝게) 중간에 가늘고 길고 가늘어지는 근육. 근육의 상부는 골반 뼈의 좌골 결절에 붙어 있습니다. 아래 - 경골 (경골).

semitendinosus 근육의 주요 기능은 다음과 같습니다.

엉덩이 확장 (엉덩이 또는 몸을 틸트 위치에서 연장하는 것)

신 굴곡 (무릎 굴곡)

M. semitendinosus는 다리의 굴곡에 적극적으로 참여하며, 허벅지가 들어올 필요가있는 모든 동작에서 경사의 위치에서부터 몸의 확장에 참여합니다.

Semimembranosus 근육 (Semimembranosus)

후부 안쪽 허벅지에 위치한 긴 편평 근육. 상단은 골반 뼈의 좌골 결절에 붙어 있습니다. 다리의 경골과 근막 근육의 다양한 부분에 하단 -.

반자체 근육의 주요 기능 :

엉덩이 확장 (엉덩이 또는 몸을 틸트 위치에서 연장하는 것)

신 굴곡 (무릎 굴곡)

M. semimembranosus는 다리의 굴곡에 적극적으로 참여하며, 허벅지가 들어올 필요가있는 모든 동작에서 경사의 위치에서부터 신체의 확장에 참여합니다.

내 허벅지 근육

이 근육들은 일반적으로 우월 자 (adductor)라고합니다. 그들의 주요 기능은 대퇴골을 안쪽으로 가져 오는 것입니다.

얇은 근육 (Gracilis)

허벅지 안쪽의 다른 모든 근육 위에 긴 리본 같은 근육이 있습니다. 그 윗부분은 음모 뼈에, 아래 부분은 경골 (경골)에 붙어 있습니다.

얇은 근육의 주요 기능 :

엉덩이를 가져와 (그려)

다리를 구부릴 때 (무릎에서 다리를 구부린다)

내부의 신이 돌고있다.

M. gracilis는 달리기, 걷기, 웅크 리기, 몸의 균형 유지와 같은 모든 다리 운동에 적극적으로 관여합니다.

빗 근육 (m. Pectineus)

상단 끝이 음모에 붙어있는 편평한 근육과 하단이 - 대퇴골의 중앙 안쪽에 붙어 있습니다.

빗 근육의 주요 기능 :

엉덩이를 가져와 (그려)

엉덩이 굴곡 (엉덩이를 몸에 끈다)

M. pectineus는 달리기, 걷기, 웅크 리기, 몸의 균형 유지와 같은 모든 다리 운동에 적극적으로 관여합니다.

긴 내전근 (m. Adductor longus)

편평 지방 근육. 상단이 음모 뼈에 고정되고 하단이 대퇴골 중간에 고정됩니다.

긴 전두근 근육의 주요 기능 :

엉덩이를 가져와 (그려)

허벅지가 나왔다.

M. adductor longus는 달리기, 걷기, 웅크 리기, 몸의 균형 유지와 같은 모든 다리 운동에 적극적으로 관여합니다.

짧은 내전근 (m. Adductor brevis)

편평한, 아래로 확장 근육. 몸의 바깥 쪽 표면과 음부 뼈의 상단에 고정. 대퇴의 안쪽 부분에 낮은 (넓은 끝) -.

짧은 내전자의 주요 기능은 다음과 같습니다.

엉덩이를 가져와 (그려)

엉덩이 굴곡 (엉덩이를 몸쪽으로 조이고 앞으로 움직인다)

M. adbre brevis는 달리기, 걷기, 웅크 리기, 몸의 균형 유지와 같은 모든 다리 운동에 적극적으로 관여합니다.

대형 내전근 (m. Adductor magnus)

가장 큰 내전근은 허벅지 사이 공간의 채움 정도를 볼륨으로 결정합니다. 사진에 후면보기가 표시됩니다.

그 상단부는 골반과 음부 뼈의 무릎 결절에 붙어 있습니다. 아래쪽 (매우 확장 된 끝)은 대퇴골의 안쪽 부분에 거의 전체 길이로 고정되어 있습니다.

대형 내전근의 주요 기능 :

엉덩이를 가져와 (그려)

허벅지를 바깥쪽으로 돌린다.

내부 광선은 허벅지의 연장에 포함됩니다 (뒤를 인도하고 몸을 틸트 위치에서부터 연장시킵니다)

M. adductor magnus는 달리기, 걷기, 웅크 리기, 몸의 균형 유지와 같은 모든 다리 운동에 적극적으로 관여합니다.

바깥 쪽 허벅지 근육

넓은 엉덩이 근막의 변형 (m. Tensor fascia latae)

일반적으로 허벅지의 외전에 관여하는 엉덩이의 근육을 제외하고는 유일한 근육입니다.

이것은 평평한 길쭉한 근육이며 아래쪽으로 가늘어집니다. 상단은 Ilium의 앞쪽에 붙어 있으며,이 근육의 하단은 허벅지의 넓은 근막으로 전달됩니다. 긴 힘줄은 신전에 뻗어 있습니다. 발달이 잘되어 골반 부위의 측면에 쾌적한 둥근 느낌을줍니다.

넓은 근막 텐셔너의 주요 기능은 다음과 같습니다.

허벅지의 넓은 근막을 스트레칭 (걷기와 달리기를 할 때 다리의 정상적인 작동에 필요함)

허벅지의 넓은 근막의 긴장으로 인한 무릎 관절의 강화

M. tensor fascia latae는 걷기, 달리기, 한쪽 다리 운동을 적극적으로 수행합니다.

글쎄, 마침내 가치있는 말이 있습니다. 엉덩이 근육과 엉덩이 근육이 해부학 적으로 기능적으로 상호 연결된다는 것. 사람은 이러한 근육이 워킹, 조깅, 웅크림, 굴곡 등 번들로 작동하는 운동이 특징입니다. 일반적으로 다리 발달을위한 운동은 우수하고 엉덩이를 개발합니다.

허벅지 근육 그룹

근육을 적절히 돌리기 위해서는 그들이 어떻게 작동하는지 알아야합니다. 결국, 각 근육 그룹은 자체 기능을 가지고 있습니다. 자연 모드에서 작동하는 경우에만 발전합니다. 허벅지 근육 그룹은 올바른 접근법을 안다면 거대한 크기로 개발 될 수 있습니다.

허벅지와 하체 근육의 주요 그룹을 조사하여 다리를 효과적으로 펌프질하고자하는 모든 운동 선수가이 과정에서주의를 기울여야 할 것을 이해합니다.

허벅지 근육 그룹은 세 그룹으로 나뉩니다 :

앞 허벅지 근육 그룹

1. 재봉. 그것은 두 개의 관절 (둔부와 무릎)에서 사지를 구부리며, 또한 허벅지와 경골이 회전하도록 허용합니다.
2. 4 개의 머리. 그녀는 무릎의 사지 연장에 대한 책임이 있습니다. 허벅지 근육 그룹은 다리의이 부분의 작업에 따라 다릅니다.
3. 직접. 그녀는 고관절 확장에 대한 책임이 있습니다.

뒷 허벅지 근육 그룹

1. 반 경성. 그것은 무릎에서 사지를 구부리고 엉덩이 관절을 확장시킵니다. 뒤 허벅지 근육 그룹은 또한 무릎이 곧은 위치에 있지 않은 경우 송아지를 안쪽으로 회전시킬 수 있습니다.
2. 2 명이 나아 갔다. 반 경막과 같은 방법으로 관절을 구부리고 늘입니다. 그러나 간접적 인 무릎을 가진 더 낮은 다리는 바깥쪽으로 돈다.
3. 세미 웨브. 이 영역의 후 허벅 용 근육 그룹은 세미 힘줄과 똑같은 기능을 수행합니다.

내측 허벅지 근육 그룹

1. 빗. 그것은 엉덩이 관절에있는 사람의하지를 구부릴 수 있으며, 동시에 바깥쪽으로 회전하고 이끌 수 있습니다.
2. 긴 지도력. 그것은 굴곡에 대한 책임이 있으며 또한 사람의 허벅지를 리드하고 바깥쪽으로 회전합니다.
3. 짧은 리드. 그것은 긴 것과 똑같이 작동합니다.
4. 큰 리드. 근육은 또한 허벅지가 바깥쪽으로 회전하게하지만 관절의 연장을 담당합니다.
5. 얇은 그녀는 납치 된 다리의 시작 위치로 데려 갈뿐만 아니라 무릎의 다리를 구부릴 책임이 있습니다.

그리고 엉덩이를 훈련하고, 힘을 높이며, 지구력을 높이고, 크기를 늘리고 싶다면 근육의 기본 기능에 해당하는 운동을 선택하십시오. 그러나 가중치를 사용해야합니다. 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다.

다리의 근육도 3 개의 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 그들은 지명된다 :

• 정면;
• 뒤 (표면 및 깊은 층);
• 측면.

앞다리 근육 그룹

1. Extender thumb. 근육은 그 움직임을 담당하고 부분적으로 사람의 발을 억제합니다.
2. Extender fingers. 그것은 다른 모든 손가락의 움직임을 담당하고 부분적으로 사람의 발을 관통합니다.
3. 앞 경골. 그것은 발을 완전히 억압하고, 자연적인 위치로 가져오고 그것을 확장시킵니다.

등 근육 그룹

1. 3 명이 나아 갔다. 이 근육은 표면층에 속하고 발을 구부릴 책임이 있습니다.
2. 송아지. 또한 표면층에 속하지만 동시에 무릎의 사지 굴곡 과정에 참여합니다.
3. 발바닥. 다리의 움직임에 무릎 관절의 캡슐에 영향을 미치는 표면층의 근육.
4. Popliteal. 그것은 깊은 층에 속하며 안쪽 경골의 후속 회전으로 무릎을 구부리는 역할을합니다.
5. 손가락 flexor 깊은 근육, 그 운동은 신근와 반대입니다.
6. 엄지 flexor. 깊은 근육, 그 운동은 신근와 반대입니다.
7. 뒷 경골. 이 근육은 또한 깊은 층에 속하고, 손가락을 땅에 대고 책임이 있으며, 같은 이름의 앞쪽에 반대 효과가 있습니다.

세 번째 그룹은 다음과 같습니다.

1. 긴 비골. 그녀는 발을 구부릴 책임이있다.
2. 짧은 비골. 긴 기능과 동일한 기능을 수행하지만 동시에 발을 측면으로 가져옵니다.

이 근육은 또한 자연 기능에 따라 훈련되어야합니다. 운동 선수가 조화롭게 보이는 데 도움이되는 다리가 강하기 때문에 진정한 탄력성을 발휘하고 운동에 자신감을 불어 넣습니다.