적절한 영양, 약물 및 운동으로 관절과 뼈를 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

관절과 뼈를 강화하려면 복잡한 문제의 해결책에 접근해야합니다. 우선 연골과 뼈 조직에 미세 요소와 비타민을 공급해야하기 때문에 영양 섭취가 정상화되어야합니다. 무릎, 팔꿈치 및 기타 관절의 약점이 염증 및 류마티스 질환에 의해 유발되면 약을 사용하십시오. 기능을 향상시키기 위해 특별 연습을 권장합니다. 전통 의학에도 그다지 효과적인 방법이 없습니다.

사람이 근골격계에 문제가있는 경우 체중을 정상화하는 것이 목적 인 특정식이 요법을 따라야합니다. 경량은 뼈와 관절에 미치는 영향이 적기 때문에 이것은 중요합니다.

식이 요법은 유기체의 개별 특성에 맞춰져 있습니다. 미네랄, 비타민, 미량 원소 및 모든 영양소가 충분해야합니다. 체중 감량은 음식의 칼로리 섭취를 줄이고 신체 활동을 증가시킴으로써 이루어집니다. 연골 조직을 포함 해 체내에서 체액을 제거하는데 기여하기 때문에 이뇨제와 완하제를 사용하여 원하는 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 이 금지령은 시체 고갈을 유발할 것이기 때문에 굶주림에 놓여있다.

최적의 다이어트 옵션은 소량으로 먹는 것이지만 자주 먹는 것입니다. 스낵, 야채, 과일 및 빵을 허용하십시오. 낮에는 적어도 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 이 양은 차, 주스, 합성수지 및 다른 액체로 대체되어서는 안됩니다. 이것은 순수한 형태의 물이 위장관에서 독소를 제거하는 데 기여한다는 사실 때문입니다.

뼈와 관절을 강화하기 위해, 아이는 절대로 아침 식사를 무시해서는 안되지만 늦은 저녁 식사를 거부하는 것은 가치가 있습니다. 마지막 식사는 취침 시각보다 오후 6시 또는 3-4 시간 이전이어야합니다. 매 식사 후에는 긴 산책을해야합니다. 이것은 불필요한 칼로리를 태우고 근육과 연골 조직을 강화시킵니다.

화학 첨가제가 함유 된 모든 제품은 관절에 유해합니다. 그들의 상태의 예방을 위해 식단에서 제외되어야합니다 :

• 소세지;
• 통조림 식품;
• 탄산 음료;
• 반제품;
• 긴 저장 치즈;
• 훈제 고기;
• 지방성 고기;
• 건어물;
• 튀김
• 뼈 조직에서 칼슘의 제거에 기여하는 인산염 함유 제품 (응축 우유, 게 막대기, 베이킹 파우더가 든 반죽, 아이스크림, 녹인 치즈, 흰빵)
• purine 제품 (차, 커피, 렌즈 콩, 간, 초콜렛);
• 밤색, 무 - 체내에서 옥살산 함량을 증가시킵니다.
• 과자

관절과 뼈에 유용합니다 :

1. 1. 칼슘. 그것의 주요 근원은 유제품 (우유, 코티지 치즈, 치즈)입니다. 저지방 식품을 사용하는 것이 바람직합니다.
2. 2. 무코 다당류 (해삼, 새우, 홍합).
3. 3. 콜라겐. 관절 표면의 윤활제로 필요한 젤리와 유사한 제품에 들어 있습니다. 차가운 고기, 풍부한 수프와 국물, 사과 껍질에서 많은 양의 콜라겐이 발견됩니다.
4. 4. 셀레늄과 유황. 연골 복원과 관절액 생성에 필요합니다. 유황은 생선, 쇠고기, 닭고기, 구즈 베리, 사과, 무, 매실, 양배추, 달걀, 양파에서 발견됩니다. 셀레늄의 소스 : 마늘, 해초, 홍합, 새우, 검은 빵, 대구.
5. 5. 철. 그것을 보충하려면 채소, 쇠고기 및 사과를 먹어야합니다.
6. 6. 마그네슘. 이 미네랄은 자두, 오트밀, 녹색 채소, 콩, 살구, 메밀, 건포도, 쓴 맛의 초콜릿, 밀기울에서 대량으로 발견됩니다.
7. 7. 단백질. 이 영양소는 연골 조직의 구조 및 수리에 필수적인 요소입니다. 그것은 우유, 고기, 완두콩, 생선 및 날짜로 가득 차 있습니다.

좋은 상태로 뼈와 관절을 유지하려면 시체의 비타민 균형을 적시에 회복해야합니다. B 그룹의 비타민은 매우 중요합니다.

건강한 관절과 뼈를 유지하기 위해 다양한 약물이 있습니다. 이들은 주사 용액 형태로 정제 및 캡슐 형태로 입수 가능합니다.

정맥 투여 용 수단은 관절의 염증 과정에 사용됩니다. 부종 및 통증에 효과적인 호르몬 약 :

1. 1. Kenalog. 류마티스 관절염 및 결합 조직의 다른 질병을 치료하도록 설계되었습니다.
2. 2. 플로 스테스. 류마티스 질환에 사용됩니다.
3. 3. Diprospan. 그것은 osteochondrosis, 류머티즘에 사용됩니다.

비 호르몬 제제를 사용하여 관절 윤활제를 보충 할 수 있습니다. 효과적이고, 그러나 비싼 hyaluronic 산성 해결책은이다.

경구 투여의 경우 다음 약물을 권장합니다.

1. 1. 글루코사민 술 페이트. 캡슐 형태의 약품. 힘줄, 관절 및 관절염 캡슐의 염증성 질환 치료에서 통증 및 염증을 완화하도록 고안되었습니다. 추간판에서 발생하는 퇴행성 과정에 효과적입니다. 이 약은 또한 뼈, 인대, 손톱, 피부의 형성에 기여하고 심장 판막을 강화합니다.
2. 2. L- 프롤린. 이 약은 콜라겐 생성에 필요한 아미노산으로 손상된 인대와 연골의 재생을 촉진합니다.
3. 3. 심황 추출물. 자금의 기초는 curcuminoids입니다. 산화 방지제는이 물질의 황색을 담당하며, 이는 신체가 자유 라디칼의 부정적인 영향을 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 4. 포도 종자 추출물. 이전 약물과 비슷한 효과가 있습니다.
5. 5. 니아신 (비타민 B3). 그것은 세포의 에너지 대사와 DNA 구조의 복원에 필요합니다.
6. 6. 망간. 이 미네랄은 신체의 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을합니다. 그것은 연골 조직, 뼈의 정상적인 발달에 기여하고 재생 과정을 촉진합니다. 이것은 관절의 통증 완화를 목표로하는 수단에 추가됩니다.

뼈와 관절을 강화하고, 염증을 완화하고, 연골 조직의 치유를 촉진하기 위해 다음과 같은 국소 제제 그룹을 사용할 수 있습니다 (젤과 연고).

• 소염제 (Ketoprofen, Nimulid, Diclofenac);
• 워밍업 (Kapsikam, Viprosal, Gavkamen);
• 동종 요법 (Traumel, Hepatrombin, Badyaga Forte, 목적 T);
• chondroprotectors (Chondroitin-Akos, Arthrotsin, Hondroksid);
• 살리실산 계 약물 (Nizhvisal V, Salvisar).

관절을 강화하기 위해, 근육이 움직이지 않고 긴 시간 동안 긴장된 상태에 있고 운동의 큰 진폭에서 근육의 긴장을 동반 할 때 정적 인 움직임이 권장됩니다. 치료 운동을 할 때 기술을 관찰 할 필요가 있습니다.

하루에 다양한 관절의 상태를 정상화하기 위해 다음과 같은 일련의 연습을 연습 할 수 있습니다.

1. 1. 어깨. 몸무게가 2kg 이하인 아령이나 물이 담긴 플라스틱 용기를 꺼내어 앞에서 꺼내어 들어 올리십시오. 이 위치에서, 어깨에 약간의 타는 느낌이 시작될 때까지 움직이지 마십시오.
2. 2. 팔꿈치. 팔꿈치 관절을 개발하려면 확장기를 사용하는 것이 좋습니다. 간단한 운동을 할 수 있습니다 : 양쪽으로 손을 뻗어 확장기를 잡아 당겨이 위치에 고정합니다. 가벼운 팔꿈치 피로가 나타날 때까지 계속하십시오.
3. 3. 무릎. 가장 좋은 방법은 다리 사이의 하중이 점진적으로 변하면서 2 개의 다리를 얕고 천천히 스쿼트하는 것입니다. 운동을하는 동안 발이 바닥에서 떨어지지 않아야합니다.
4. 4. 손목. 작은 하중을 가해 로프에 고정시키고 다른 끝을 막대기에 묶어야합니다. 회전 스틱을 수행하십시오. 다른 운동을하려면 경량 덤벨을 사용하십시오. 손을 다리에 건드릴 수 없도록 바깥 쪽이 무릎에 놓인 팔에 찍은 다음 아령 낮추기를 올립니다. 운동은 관절에 약간의 피로감과 타는듯한 느낌이 나타날 때까지 반복됩니다.
5. 5. 앵커 브러시. 다리는 교대로 양말을 착용하고 발목에 원형 운동을 수행하여 발을 바깥쪽으로 향한 다음 안쪽으로 향하게합니다.
6. 6. 손의 손가락. 팽창기 또는 압축 된 작은 고무 볼을 들어야합니다. 그들은 매일 10 분 동안 압축됩니다.

고관절 강화 운동

운동 첫날에는 관절의 통증이 느껴질 수 있습니다. 이것은 두려워해서는 안됩니다. 연골과 관절면이 강화되면 불편 함이 사라집니다.

집에서 관절과 뼈를 강화하기 위해 민간 요법의 요리법을 사용할 수 있습니다.

1. 1. 달걀 껍질에 근거한 것. 그것은 많은 양의 칼슘을 함유하고 있으며, 이는 제품에서 얻은 것보다 쉽고 빠르게 흡수됩니다. 한 알에서 껍질을 벗기고 씻고 자르는 것이 필요합니다. 그것은 꿀 또는 레몬 쥬스 1 티스푼과 섞여 있습니다. 결과물은 1 일 1-2 회 경구 복용합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
2. 2. 딜과 파슬리의 달임. 이 식물은 골격계의 골다공증 치료에 유용합니다. 100g의 재료를 취하고 300ml의 끓는 물로 채우고 2-3 시간 동안 고집해야합니다. 냉각되고 여과 된 형태로 마셔 하루에 3 번 100ml 씩 섭취하십시오.
3. 3. 호박 씨앗. 이 제품을 신선한 종류로 매일 먹으면 충분합니다.
4. 4. 꿀과 진액의 달인. Hypericum 1 티스푼을 가지고 차처럼 끓여야합니다. 음료는 꿀 한 티스푼으로 희석하고 하루에 3 번 마 십니다.
5. 5. 생강 주입. 치료제를 준비하려면 식물의 뿌리를 사용하십시오. 페놀과 진저 놀의 존재로 인해 항 염증 작용을합니다. 우리는 원자재를 가져다가 갈아 엎어야합니다. 얻은 성분의 1 ~ 2 티스푼부터 주입을 준비합니다. 이렇게하려면 끓는 물 한 잔을 부어서 식힐 때까지 끓이기 위해 두십시오. 제품은 매일 3 번씩 100ml 씩 여과 된 상태로 취합니다. 그것은 고통스러운 장소에 직접 적용하기위한 로션으로 사용될 수 있습니다. 생강 뿌리는 의사와 상담하지 않고 임신 중에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 혈액 응고 문제가있는 사람들에게는 금기 사항입니다.
6. 6. 흰색 버드 나무 껍질 주입. 이 도구는 살리신 때문에 진통 효과가 있습니다. 또한 흰색 버드 나무 껍질은 플라보노이드, 탄닌 및 페놀을 함유하고있어 관절의 염증 과정을 제거하는 데 기여합니다. 약용 주입의 준비를 위해서는 2-3 g의 건조되고 분쇄 된 원료를 취하여 끓는 물을 부은 다음 몇 분 동안 고집해야합니다. 결과물은 여과 된 형태로 하루에 3-4 회 50ml 섭취됩니다. 치료 과정은 3-4 주입니다. 그러나 12 세 미만의 어린이, 3 번째 임신기의 임산부 및 모유 수유중인 어머니에게는 흰색 버드 나무 껍질을 주입하는 것이 바람직하지 않습니다.

민간 요법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 이것은 약물 요법과 병용 할 때 특히 필요합니다.

뼈와 관절을 강화하는 방법 : 젊음과 노인을위한 팁

뼈 질환은 흔히 눈에 띄지 않게 발달합니다. 그러나 그때 그들은 날카롭게 나타나고, 고통과 자신이 좋아하는 일을 할 수 없다는 것을 나타냅니다 : 스포츠, 춤, 정원에서 일하는 것, 그리고 평범한 생활. 골다공증, 관절염 및 관절염 -이 질병은 21 세기 사람들에게 진정한 재앙이되었습니다.

그들은 연금 수령뿐만 아니라 꽤 젊은 사람들에게 고통을 겪습니다. 이 기사에서는 뼈를 강화하고, 뼈를 가리고 심각한 질병을 예방하는 방법을 설명합니다.

뼈와 관절 강화 용 제품

해골기구는 우리 몸의 기초입니다. 강한 근골격계는 걷기, 달리기, 운동하기 등의 일생을 살 수 있습니다. 아프고 깨지기 쉬운 뼈는 종종 부서지기 때문에 사람은 이동성을 잃고 오랜 시간 동안 완전한 삶을 살 수있는 능력을 잃습니다.

이러한 일이 발생하지 않도록하려면 어린 시절부터 조직과 관절의 건강을 관리하고 올바른 라이프 스타일을 이끌어 내야합니다.

그리고 무엇보다 몸에 충분한 비타민과 미네랄을 제공하십시오. 또한 과도한 육체적 인 노력으로는 충분하지는 않지만 뼈와 관절을 제공하여 훈련과 강화에 기여합니다.

어린 시절부터 골격계 건강 관리가 필요합니다. 이들은 스포츠, 적극적인 생활 습관, 적절한식이 요법입니다.

칼슘. 칼슘은 종종 뼈의 건축 자재라고합니다. 그리고 이것은 사실입니다. 신체에는이 조직이 끊임없이 갱신되어야하는 과정이 있습니다. 이것이 일어나지 않으면 뼈가 부서지기 쉽고 허약합니다. 이 미네랄이 풍부한 식품은 어린 나이부터 정기적으로 섭취해야합니다. 그런 다음 더 성인 시절까지이 요소의 충분한 내용을 신체에 제공 할 것입니다.

이 광물의 최대 함량은 다음 제품에서 찾을 수 있습니다 :

• 우유 그러나 신체가 매일 칼슘 공급을 받기 위해서는 하루에 1 리터의 우유를 마셔야합니다. 이것은 모든 사람이 할 수는 없습니다. 따라서 다른 제품을 사용하여 요소의 일별 요율을 얻어야합니다.
• 발효유 제품. Kefir, ryazhenka, 천연 요구르트. 그들은 뼈를 강화시킬뿐만 아니라 소화를 정상화하기 때문에 노년기에 특히 유용합니다.
• 치즈와 코티지 치즈. 칼슘 보유자 기록. 듀럼 치즈 50 그램은 매일 필요한 무기의 절반을 몸에 공급할 수 있습니다.
• 녹색 모든 연령대에서 필요한만큼의 녹색 채소를 섭취하십시오. 파슬리, 샐러리, 딜, 시금치, 매운 식물 및 잎이 많은 채소 : 샐러드, arugula, 젊은 사탕무 잎은 칼슘이 풍부합니다. 또한, 그들은 요소가 쉽게 흡수되는 유용한 구성 요소의 조합을 가지고 있습니다. 채소와 잎이 많은 채소는 칼륨과 마그네슘, 인과 아연, 철과 나트륨, B 그룹과 E 그룹의 비타민이 풍부합니다. 뼈가 강해지기 위해서는 신선한 채소와 잎이 많은 채소를 매일 먹어야합니다.
• 물고기 연어 가정의 물고기뿐만 아니라 정어리와 참치는 칼슘을 포함한 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 일주일에 400 그램의 생선을 먹을 수 있습니다. 의사들은 골다공증이나 골절 후 골격 조직의 취약성을 예방하기 위해 필수적인 생선 사용을 권장합니다.

식품에 함유 된 칼슘이 잘 흡수되도록 식물성 기름을 첨가하여 음식을 섭취해야합니다. 자연적인 정제되지 않은 해바라기 또는 올리브가 가장 좋습니다.

비타민 D이 비타민이 없으면 건강한 근골격계를 구축 할 수 없습니다. 그것의 주요 임무는 몸이 칼슘을 흡수하는 것을 돕는 것입니다. 그러므로 음식으로이 비타민을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 특히 나이가 들면서 여성의 결핍은 골다공증과 뼈 골절의 발병을 초래합니다.

비타민 D가 포함되어 있습니다 :

• 정어리와 연어에서;
• 쇠고기, 닭고기 및 생선 간;
• 버섯;
• 버터.

이 비타민은 햇빛의 영향을 받아 체내에서 합성됩니다. 그러므로 태양을 더 자주 방문해야하며, 특히 이른 아침에 방문해야합니다. 이때 태양은 해로운 자외선을 전달하지 않습니다.

이것은 어린 아이들에게 특히 중요합니다. 어린이의 몸에 충분한 양의 비타민 D가 있으면 구루병과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.

인. 그것 없이는 칼슘의 흡수도 불가능합니다. 많은 양의 인이 물고기에서 발견됩니다. 그들은 꽁치와 정어리, 참치, 캐 필린, 폴락, 고등어뿐만 아니라 다양한 해산물이 풍부합니다.

강화와 건강한 뼈와 관절은 비타민 C가 없으면 불가능합니다. 뼈에 미세 균열을 치유하고 골절 후 뼈를 빠르게 치유하고 강화 시키며 인대와 관절의 탄력을 증가시킵니다.

이 필수 비타민은 다음 식품에서 발견됩니다 :

• 로즈 우드. 이 식물의 신선하거나 말린 과일의 달인은 노년기에있는 뼈와 합동을 강화하기를위한 우수한 예방 공구이다. 또한 젊은 생물을 개발하는 데 유용합니다.
• 불가리아어 고추. 매우 건강한 제품으로 비타민 C를 포함한 비타민의 함량이 높습니다. 녹색보다 붉은 과일이 많습니다.
• 열매. 정원과 야생 딸기 중에서 바다 갈매 나무속과 검은 건포도는 비타민 C의 함량이 가장 높습니다.
• 녹색 특히 파슬리와 야생 라슨.

다양한 종류의 양배추, 밤색, 시금치, 딸기, 감귤류도이 비타민이 풍부합니다.

뼈와 관절 강화를위한 민간 요법

건강한 뼈와 관절을 강화하고 유지하는 모든 민간 요법은 우연히 발생했습니다. 그들은 수년간의 경험과 사람들의 관찰을 기반으로합니다. 그리고 결국 그들은 공식 약의 대표자들에 의해 확인됩니다.

가장 인기 있고 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 달걀 껍질. 그것은 골절 후 뼈 조직을 강화하는 데 사용됩니다. 그리고 좋은 결과를줍니다. 사실 쉘은 순수한 칼슘의 천연 공급원 일뿐입니다. 그것으로부터, 그것은 음식보다 훨씬 빨리 흡수됩니다.

달걀 껍질을 다음과 같이 바르십시오 : 껍질을 벗기고, 씻어서 분말로 분쇄하고, 레몬 주스 또는 꿀과 섞고 하루에 2-3 번 찻 숱가락 반 씩 복용하십시오.

한 달 동안이 민간 요법을 수락하고 휴식을 취하십시오.

1. 파슬리와 딜의 달이기. 파슬리와 딜은 전통적으로 골다공증을 위해 뼈를 강화시키는 데 사용되어 왔습니다. 그들의 달이기는 근골격계 질환의 예방과 예방에있어 권장됩니다. 국물을 준비하려면 같은 양의 채소 (약 200 그램)를 섭취하고 90 도의 온도로 물을 부어 몇 시간 동안 고집하고 하루에 세 번 반 컵을 사용하십시오.

1. 호박 씨앗. 호박 씨앗은 뼈와 관절을 강화하는 고대 치료법입니다. 매일 몇 종의 씨를 조금씩 갈아 치울 것을 권장합니다.

1. 벌꿀과 함께 Hypericum의 달임. 골다공증을 약으로 치료할 때나 골절 후 회복기에 치료할 때, 전통 의학은 St. John 's wort broth with honey를 사용할 것을 권장합니다. 이것은 차 대신 술을 마시는 것을 의미합니다. 그것은 신체를 강화하고 약물의 부정적인 영향을 최소화합니다.

뼈와 관절을 건강하게 유지하려면 일반적인 지침

어린 시절부터 뼈를 강화해야합니다. 음식으로, 아이는 건강한 근골격계를 만들기 위해 필요한 미네랄과 비타민을 모두 섭취해야합니다. 필요한 물질의 부족한 표준은 어린이를위한 비타민 복합체의 도움을 얻습니다.

여성들이 골다공증으로 고통받는 것으로 알려져 있으며, 결과적으로 골절은 남성보다 훨씬 더 자주 발생합니다. 몸에서 나온 칼슘이 더 집중적으로 씻겨 나옵니다. 하루 섭취량은 칼슘 약 1000mg입니다. 음식에서 그것을 얻는 것은 충분히 어렵습니다. 따라서 40 세 이후에는 특히 칼슘제를 섭취하는 것이 좋습니다. 노인에게도 동일한 권장 사항이 적용됩니다.

민간 요법의 뼈와 관절을 강화하기로 결정했다면 혈액 검사로 칼슘, 인, 비타민의 함유량을 수시로 확인하는 것이 좋습니다. 따라서 선택한 방법의 효율성을 평가할 것입니다.

운동과 운동을 게을리하지 마십시오. 신체 활동 부족과 운동 부족은 뼈와 관절의 약화로 이어진다.

우리의 뼈와 관절은 치료가 필요합니다. 그들을 강화하고 돌 봅니다. 축복해!

골다공증의 민간 요법 치료 : 효과적이고 합리적인 방법

골다공증은 신체에서 칼슘의 부적절한 흡수와 관련된 만성 신진 대사 병리학입니다. 결과적으로 조직의 밀도와 구조가 줄어들어 뼈의 변형과 골절이 발생합니다.

병리학을 경험하고이 문제에 관해 의사에게 갔던 많은 환자들이 마약 치료를 사용하고 있습니다. 그러나 집에서 골다공증의 민간 요법으로 치료를 수행 할 수 있다는 것은 누구도 알지 못합니다. 그렇다면 가장 접근하기 쉽고 간단하며 효과적인 방법은 무엇입니까?

치료 원리

만성 질환과의 싸움을 시작하기 전에 병력이 무엇인지, 왜 발생 하는지를 알아야합니다. 자극적 인 요인을 제거하지 않으면 모든 치료가 중단 될 것이기 때문에이 정보는 매우 중요합니다.

그것은 중요합니다! 오늘날, 빠른 시간 내에 뼈 조직을 완전히 복원 할 수있는 식물 기반 기적 준비 광고를 인터넷에서 만날 수 있습니다. 그들에게 지시 사항은 금기 사항과 치료 과정을 완전히 마쳤을 때 얻을 수있는 긍정적 인 결과를 보여줍니다.

그러한 약물의 가격은 일반적으로 과대 평가되지만 이것은 환자를 멈추게하지는 않습니다. 기껏해야 아무런 결과도 없을 것이며, 최악의 경우에는 예기치 않은 알레르기 반응이있을 수 있음에 유의할 가치가 있습니다. 주치의는 의심스러운 약을 발행하지 않으므로 미디어의 권장 사항이 아닌 해당 내용을 청취해야합니다.

칼슘이 뼈 구조의 주요 물질이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 마그네슘, 인 화합물, 불소 및 기타 미량 원소는 복잡한 유기 단백질 (콜라겐, 엘라스틴, 무코 폴리 사카 라이드)뿐 아니라 뼈 조직의 형성에도 관여합니다.

따라서 비타민 A, C, D, E의 영향으로 생성되는 물질의 골격 구조의 강도와 탄력에 필요합니다. 따라서 미량 원소와 시간이 지남에 따라 이러한 비타민이 부족하면 과학적으로 골다공증이라고합니다 (자세한 내용은 여기를 참조하십시오).

또 다른 중요한 포인트 - 신진 대사도 고려해 볼 가치가 있습니다. 뼈 조직에서는 다음과 같이 발생합니다. 이것은 두 가지 기능을 기반으로합니다 - 이것은 합성 (골아 세포의 도움으로 새로운 세포를 형성)과 재 흡수 (파골 세포가 참여한 오래된 구조물의 파괴)입니다.

따라서 오래되고 낡은 옷감이 흡수되어 그 자리에 더 강한 뼈가 형성됩니다. 골아 세포와 파골 세포의 동적 균형은 건강한 해골의 열쇠입니다. 그러나, 일부 질병 및 생리 학적 특징에서, 상기 과정은 방해 받는다.

분자 수준에서 볼 때 골아 세포는 세포를 충분히 생산하지 못하고 파골 세포는 과도한 활동을하여 뼈를 파괴합니다.

병리학 적 과정이 발달하는 주요 원인 및 요인

골다공증은 노인의 질병으로 여겨집니다. 실제로, 항상 그런 것은 아니며 모든 연령대에서 병리 현상이 발생할 수 있습니다.

더 자세한 정보를 얻으려면이 테이블에 대해 잘 알고 있어야합니다.

왜 전통 의학을 사용합니까?

좀 더 정확하게 말하자면, 우리는 골다공증에 대한 민간 요법이 전통적 치료에 추가 될 수 있다고 말합니다. 겉으로보기에 무해한 약초가 실제로 심각한 알레르기 반응을 일으키거나 부작용을 유발할 수 있으므로 당연히 모든 것을 전문가와 미리상의해야합니다.

민간 요법으로 골다공증을 치료하는 방법은 식물, 달걀 껍질, 와인 및 자석을 사용하여 수행됩니다. "가정 요법"을 준비하는 것은 아주 간단합니다. 어려움은 원하는 효과가 즉시 나타나지 않는다는 사실에만 있습니다. 결국 골다공증은 만성적 인 과정이므로 몇 주 안에 골다공증을 없애는 것은 불가능합니다. 그러므로 장기간 치료를 준비하고 환자를 기다려야합니다.

뼈 강화 식물

우리 모두에게 알려진 식물을 포함한 많은 요리법이 있습니다.

우리는 골다공증에 대한 가장 유명한 민간 치료 방법을 제공합니다.

1. 파 슬 리 잎과 딜의 팅 크입니다. 가든 식물은 칼슘, 마그네슘 및 불소와 같은 미량 원소로 포화되어 뼈가 부서지기 위해 대참사 적으로 필요합니다. 파슬리와 딜 잎은 건강한 사람에게 권장되지만 골다공증의 경우 정원 식물을 약으로 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 다음과 같이 준비된다. 이렇게하기 위해서는 약 1/2 리터의 물을 약간 식힌 물 (약 70도)과 각 허브 200g (미리 조립, 씻어 내고 자르십시오.)을 냉동 보관하십시오. 잎을 물에 넣고 모든 것을 섞어서 몇 시간 동안 덮고 감싼다. 시간이 지나면 두 개의 똑 같은 부분으로 변형시키고 분산시킵니다. 그들은 아침과 저녁에 섭취해야합니다. 다음날, 신선한 "물약"을 준비하십시오. 치료 과정은 6 개월입니다.
2. 양파 달인. 약초를 준비하려면 중간 크기의 양파 2 개가 필요합니다. 껍질을 벗기고 흐르는 물로 씻어 내고 수프처럼 잘게 자르고 황금색의 갈색으로 식물성 기름으로 조리해야합니다. 그 후 양파를 물 1 리터에 넣고 난로에 넣고 저열로 20 분간 끓으십시오. 몇 시간 동안 기다리십시오. 양파 음료 250 ml를 하루에 한 번 마 십니다. 따라서 조리 된 부분은 4 일 동안 지속됩니다. 치료 기간은 2 개월입니다.
3. 민들레 차. 노란 꽃은 비타민과 미량 원소가 풍부하여 골다공증의 치료 나 예방에 안전하게 사용할 수 있습니다. 민들레는 개화 기간 (봄철 말)에 수집하고, 씻고, 말려야합니다. 그 (것)들에게서 약은 간단하고 그리고 빨리 준비된다. 민들레 스푼이 갓 삶은 물 한 잔에 더해진다. 혼합물은 30 분 동안 주장해야하고, 그 다음에 긴장이 있어야합니다. 세 번째 컵을 하루에 세 번 마 십니다. 치료 과정은 6 개월입니다.
4. 우엉에 주입 된 오일의 사용. 치료는 약물을 관절과 뼈에 문질러 외부에서 적용해야합니다. 묘약을 준비하려면 우엉 꽃에 식물성 기름을 붓고 어둡고 시원한 곳에서 며칠 동안 양조하게하십시오. 시간이 경과 한 후에는 불투명 용기에 보관하십시오. 3 개월 동안 하루에 여러 번 적용하십시오. 30 분간 문질렀다가 약을 완전히 흡수 시키십시오. (옷을 입지 말고 씻지 마십시오).
5. 욕실을 사용하여 척추 골다공증을 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 매듭, 홉, 말꼬리, 어미와 같은 약초를 사용하십시오. 한 식물 (300g)은 몇 리터의 물로 끓여야합니다. 약 물이 욕실에 추가됩니다. 이 절차는 2 개월마다 격주로 수행됩니다.

그것은 중요합니다! 드물기는하지만 식물은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 치료하는 동안 신체의 발진, 얼굴의 홍조, 눈의 찢어짐, 재채기가 발생하면 치료를 중단해야합니다. 반응은 전문가에게보고해야합니다!

달걀 껍질 신청

Eggshell은 전통적인 방법으로 척추 골다공증을 치료할 필요가있을 때 자주 사용됩니다.

마약을 준비하는 데는 몇 가지 조리법이 있으며, 여기에는 그 중 몇 가지가 있습니다.

1. 달걀 껍질 이외에 부엌 저울이 필요합니다. 말린 조개는 파우더로 파충류와 함께 분쇄해야합니다. 하루에 3 그램을 사용하여 일반적인 음식에 추가하십시오.
2. 물로 미리 씻은 6 개의 생 계란은 법랑질 용기의 단일 층에 놓아야합니다. 열 레몬의 주스를 ​​짜내고 알을 붓는다. 뚜껑을 닫고 어둡고 시원한 방에 두십시오. 7 일 후, 계란은 완전히 용해되어 두꺼운 점성을 형성합니다. 벌꿀 ¼ 리터와 브랜디 150 리터를 추가해야합니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 마약은 냉장고에 보관해야하며 식사 후 하루에 세 번 스푼을 섭취해야합니다.
3. 5 개의 달걀, 흰자위와 노른자를 그릇에 버리고 여섯 티스푼의 꿀을 더한다. 잘게 자르고 갓 짜낸 레몬 주스를 넣으십시오. 5 일 동안 냉장고에 모든 것을 넣으십시오. 시간이 경과 한 후, 계란과 꿀을 섞고 "레몬"껍질을 혼합하여 브랜디 50ml 이상을 붓습니다. 그것이 끝날 때까지 하루에 한 번 두 스푼의 "마약"을 가져 가라. 다음으로 5 일간 휴식을 취한 다음 다시 반복하십시오. 그리고 세 번.

집에서 만든 달걀은 "상점"제품보다 많은 미네랄을 함유하고 있으므로 사용해야합니다. 과거에 단백질이나 노른자가 알레르기 반응이었던 경우이 치료법을 적용해서는 안됩니다.

당뇨병, 죽상 경화증 또는 심부전으로 고생하는 사람들에게도 치료를 삼가야합니다. 뼈가 느슨해 지도록 달걀 껍질을 사용하는 방법에 대한 자세한 정보는이 기사의 비디오를 참조하십시오.

알콜 트리트먼트

적포도주의 치료 특성은 오랫동안 주목되었습니다. 측정법을 알고 올바르게 사용하면이 신성한 음료는 심장 혈관 질환 (오메가 -3, 산화 질소로 인한)의 발달을 막고, 효능을 향상 시키며, 신체에서 독소와 슬래그를 제거합니다.

알아두면 재미 있어요! 의사들은 여성 민간 요법에서 골다공증 치료법을 선택하는 방법을 종종 묻습니다. 와인이 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 위에서 언급했듯이이 호르몬은 단순히 골밀도 형성에 필요합니다.

치료법으로는 하루에 1 잔을 마시는 것이 허용됩니다 (알코올에 금기가없는 경우). 또한 적포도주는 외부에서 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 효모에 약 250 그램의 호밀 반죽을 요리하십시오.

와인은 50도까지 가열되어 뼈 (다리, 팔, 등뿐만 아니라 이전의 골절 부위에서도)로 문질러줍니다. 상단에 반죽을 바르고 "따뜻한 담요"효과를냅니다. 약 40 ~ 50 분 동안 압축을 유지하려면 가능한 시간입니다. 따뜻한 물로 헹구어 낸 후 잘 감으십시오. 치료는 1 개월 간격으로 매일 수행됩니다.

가정에서의 자석 사용

오늘날 많은 연구가 자석이 신체에 긍정적 인 효과가 있음을 입증했습니다. 공식 약이 치료에 자성 요법을 포함하기를 거부한다는 사실에도 불구하고, 가정에서의 치유력의 사용은 완전히 정당화됩니다.

이 절차는 절대적으로 무해하므로 수행하기 전에 주치의의 상담이 필요하지 않습니다. 치료를 위해서는 큰 자석이 필요합니다 (대략 손바닥으로부터).

그것은 조직 주머니에 넣고 10 센티미터의 거리에 천천히 영향을받는 영역 (골다공증의 경우, 그것은 주로 뒤쪽, 위턱과 아래턱)에 시계 방향으로 이동해야합니다. 절차는 하루에 한 번 15 분씩 수행됩니다. 치료 기간은 3 개월입니다.

자택에서 치유 용 자석 물을 준비 할 수도 있습니다. 이렇게하려면 작은 크기의 바이폴라 자석 (사진과 같이)이 필요합니다.이 자석은 미생물을 중화하기 위해 미리 끓여야합니다.

그런 다음 음용수에 넣고 15 분간 그대로 두어야합니다. 잠시 후 자석을 가져 오십시오. 치유 물을 사용할 준비가되었습니다! 유리는 하루에 마셔야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

골격과 관련하여 자기 처리의 유용한 특성 :

1. 심장 혈관계의 활동 개선. 피의 일부인 철분은 자기장과 적극적으로 상호 작용합니다. 따라서 이온화 된 혈액은 혈관을 훨씬 더 적극적으로 순환하여 모든 정체를 깨뜨립니다. 전혈 공급은 영양을 향상시켜 골 강도를 증가시킵니다.
2. 자기장은 효소의 생산을 활성화시킵니다. 이것은 소화를 개선하고 미량 원소와 비타민의 완전한 흡수에 기여합니다.
3. 또한 자기장이 어느 정도 염증과 통증을 감소시키는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 잘 알려진 바와 같이, 골다공증 환자는 종종 관절염, 골 연골 증, 척추 증 등과 같은 다른 뼈 병리를 앓고 있습니다. 이러한 질병에는 견딜 수없는 통증과 심각한 국소 염증이 동반됩니다. 따라서 자석으로 관절과 골다공증을 치료하는 것은 전혀 방해하지 않습니다.

빈속에 필요한 치료를 수행하려면. 낮에는 커피 나 술을 마실 수 없습니다. 고열과 고혈압으로 자석 요법을 권하지 않습니다.

원하는 효과를 얻으려면 우리가 약물로 구성된 주 요법을 게을리하면 골다공증에 적용되는 민간 요법이 도움이되지 않는다는 것을 기억해야합니다. 뼈 조직의 복잡한 강화는 장래에 척추의 골절과 곡률을 피하는 데 도움이됩니다.

뼈와 관절 민간 요법을 강화하는 법

왜 관절이 아파요?

통증은 그처럼 나타날 수 없습니다. 일반적으로 진단을 받고 치유를 시작해야하는 이유가 있습니다. 대부분의 경우, 통증은 연골 조직 파괴의 징후이며, 그 대신 완전히 다른 기능을 가진 결합 조직이 성장하기 시작합니다.

두 번째로 덜 자주 발생하는 이유는 뼈의 성장으로 사지의 이동성을 제한 할뿐만 아니라 신체의 노화와 함께 발생하는 근육과 인대의 단축을 제한합니다.

그리고 마지막으로 통증의 일반적인 원인은 림프 또는 혈액의 흐름으로 관절로 들어온 미생물에 의해 유발 될 수있는 염증입니다. 따라서 이러한 모든 문제를 피하기 위해 신중하게 뼈의 시스템을 돌보고 장애를 유발할 수있는 모든 질병을 예방해야합니다.

관절 민들 치료의 질병 치료

활액낭염은 찰과상, 타박상 및 다른 상처로 인해 관절에 영향을주는 감염에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 질환은 관절의 염증과 체액의 축적으로 특징 지어집니다. 가장 흔하게 활액낭염이 발생하기 쉬운 어깨, 팔꿈치 및 무릎 관절.

이 질환의 증상은 통증, 발열, 감염된 부위의 붓기, 일반적인 불쾌감, 메스꺼움 등입니다.

활액낭염을 휴식, 진통제, 비슈 넷프스 연고 및 t / n으로 치료하십시오.

전문 기관에서 공동 치료를 위해 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

• 통증 차단
• 관절 내 항염증제
• 관절을 파괴로부터 보호하는 관절 내 주사
• 특수 시뮬레이터의 도움으로 공동 치료
• 영향받은 부위의 전기 자극
• 영향받은 지역의 펄스 자기 치료
• 병든 관절의 활성화와 함께하는 특수 체조

• 감염된 지역에서 통증을 완화시키는 항생제를 사용하는 의료기관의 관절 치료. 예를 들어 "Indometacin"
• 그런 다음, 연골 보호자가 연골 조직의 구조를 개선하는 데 사용됩니다. 즉, 글루코사민과 콘드로이틴을 기본으로 한 제제입니다. 예를 들어 "Artroglikan"
• 약초를 기반으로 한 관절 및 도구의 질병 치료에 적용됩니다. 이러한 도구에는 "Dimexide"가 포함됩니다. 그것은 양조되고, 냅킨은 액체로 담궈지고 아픈 관절에 놓입니다.

칼슘은 뼈 조직의 기초입니다. 몸에있는이 매크로 셀의 정상적인 수준이 없다면, 건강한 관절을 갖는 것은 불가능합니다. 신체의 다른 조직과 마찬가지로 뼈에는 지속적인 재생 과정이 있습니다. 새로운 세포가 오래된 세포를 대체합니다.

그것은 음식으로 몸에 들어가는 칼슘을 사용합니다. 그건 그렇고,이 macroelement의 동화에 대한, 비타민 D가 필요하므로 귀하의 식단에 대한 식품이나 인공 첨가제를 선택할 때, 당신은이 비타민의 양을 늘릴 필요가있다.

묶음과 연골을 돕는 많은 스포츠 보조제가 있습니다. 이들 중 가장 좋은 것은 글루코사민 계 보조제입니다. 신체의이 물질은 손상된 연골 조직을 "손상"시키는 비상 단백질의 생산을 담당합니다.

1 년에 2 ~ 6 회, 6-8 주간 글루코사민 코스를 가져갑니다. 1 일 복용량 1500-2000 mg.

콘드로이친 (chondroitin)이라고하는 또 다른 연골 형성 단백질. 글루코사민과 같은 스포츠 영양제 제조업체들에게는 인기가 없습니다. 그러나 그 기초 위에서 관절의 회복을위한 보충제를 찾을 수 있습니다.

콘드로이틴 분자는 중요한 역할을합니다. 그녀는 관절에 물을 운반합니다.

관절에 적당한 양의 물이 부족하면 빨리 마모됩니다. 콘드로이틴 (돼지, 상어, 고래 연골에서 생산)으로 준비 매일 아침과 오후에 식사 중 무거운 육체 운동을하는 동안 800-1200 mg을 복용합니다.

• 콘드로이친 (chondrolone) - 콘드로이틴을 기본으로하는 약물은 근육 내 투여에 사용됩니다. 경구 투여 및 연고 용 캡슐의 형태로 존재한다. 일일 투여 량 1000 mg
• DONA는 글루코사민 계 약물입니다. 그것은 경구 투여 용 분말 및 근육 내 주사 용 용액의 형태이다. 4-6 주 동안 1 일 1 회 또는 3 회 3ml 복용하십시오.
• "Doppelgerts 자산"- 글루코사민 700mg과 콘드로이틴 100mg을 한 캡슐에 함유 한 건강 보조 식품
• "글루코사민 포르테"- 글루코사민, 콘드로이틴, 상어 연골 엑기스, 풀 뿌리 "악마의 발톱"및 기타 성분을 함유 한 건강 보조 식품
• "Injoy Enti"- 글루코사민과 콘드로이친 외에도 대나무 추출물 및 기타 성분이 들어있는 건강 보조 식품
• "콜라겐 울트라"- 콜라겐을 포함한 건강 보조 식품
• "Kaltsemin", "ArthriVit", "Artro Complex"- 관절과 인대를 강화시키는 비타민 복합체

규칙적인 운동은 관절의 젊음을 길게하는 데 도움이됩니다. 근골격계의 움직이는 부분을 강화하는 많은 운동이 있습니다.

전통 의학은 관절 치료를위한 많은 도구를 제공 할 수 있습니다.

• 가장 간단한 것은 뜨거운 소금 목욕입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 목욕을하고 영어 소금 반 (마그네 시아)을 넣고 20-30 분간 담그십시오.
• 어떤 유형의 관절 질환은 열을 좋아하지 않습니다. 그러한 고통을 덜어주기 위해 얼음을 사용할 수 있습니다. 그러나 원칙적으로 통증은 일시적으로 완화됩니다. 조직이 "워밍업"한 후 아픈 관절은 다시 느껴질 것입니다.
• 관절 치료를위한 또 다른 효과적인 민간 요법은 노른자를 기제로 한 연고제입니다. 이 믹스 1 tsp. 테레빈, 1 큰술. 내가 자연 사과 사과 식초와 하나의 노른자위. 매스가 균질 해지면 조인트 안으로 문질러 야합니다.

관절증의 경우 많은 양의 콜라겐이 함유 된 음식을 섭취해야합니다. 이 원 섬유 단백질은 연골 조직의 기초입니다.

젤리는이 물질의 내용에 대한 챔피언입니다. 따라서 관절염 및 관절 질환 예방을 위해서는이 전설적인 요리를 식단에 포함시켜야합니다.

병이 들었을 때, 꿀을 기반으로 한 도구를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 아픈 곳의 꿀 마사지를 사용하십시오. 효과를 높이기 위해 가열 패드로 예열 할 수 있습니다. 10 회 치료 후 통증은 사라져야합니다.

꿀과 팅크 (Tincture with honey)는 설명 된 문제를 치료하는 데 사용되는 또 다른 보편적 인 치료법입니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 무즙 주스, 꿀 한 잔, 보드카 한잔과 테이블 소금 한 스푼의 절반을 혼합해야합니다.

이 팅크는 취침 전 매일 50ml 씩 취해서 아픈 관절에 문지르십시오.

젤라틴은 최근 연골 조직을 복구하는 데 널리 사용되는 돼지 연골에 대한 좋은 대안입니다. 그러나 젤라틴과 달리 이러한 연골을 과도하게 사용하면 신체가 해 롭습니다.

이 제품은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 젤라틴은 그런 부작용이 없습니다.

허브와 특정 비타민은 골밀도를 높이고 관절을 강화하는 데 도움이됩니다.

건강한 골격에는 힘, 융통성, 경도가 있습니다. 정상적인 삶을위한 이러한 중요한 자질은 뼈에 충분한 양의 칼슘, 인 및 기타 물질에 크게 의존합니다.

뼈 민간 요법 강화

대체 의학은 뼈에 좋은 것이 무엇인지, 어떤 약초를 사용해야하는지, 그래서 뼈가 골절과 함께 빠르게 자라거나 골다공증으로 강화된다는 것을 안다.

많은 사람들이 특히 겨울철에 각기에서 고통을 겪습니다. 뼈를 강화시키기위한 비타민이 풍부한 음식은 실제로 음식에서 제거됩니다.

결과 - 염증 과정, 잦은 부상 및 염좌, 근육 및 뼈. 그것이 의사들이 관절을위한 물질을 함유 한 약물을 추천하는 이유입니다.

관절을 강화하면 평범한 미라를 도울 것입니다. 그것은 필요한 구성 요소를 보충하는 것뿐만 아니라 골절과 타박상의 치료에도 효과적임이 입증되었습니다.

미라의 일환으로 많은 유용한 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 내부 및 국지적으로 첨가제를 적용 할 수 있습니다.

그녀는 다양한 연고와 크림을 준비합니다. 효율성이 뛰어난 미라는 내부 용도로 사용되었습니다.

아침에 수단을 받아 들일 필요가 있습니다. 이를 위해 의약품은 약국에서 정제 형태로 구입합니다.

사용하기 전에 캡슐은 물 한 스푼에 녹이거나 우유로 마셔야합니다. 실외에서 사용하기 위해서는 액체에 5g의 성분을 용해시키고 10g의 모든 꿀을 희석하면 충분합니다.

생성 된 혼합물은 영향을받는 영역에 적용됩니다. 치료 기간은 5 일입니다.

항생제는 관절의 염증 과정을 치료하는 데 사용됩니다. 예 : "Minocycline".

이 약물은 질병의 초점에 신속하고 효율적으로 작용하며 붓기와 뻣뻣함을 덜어줍니다. 또한, Minocycline을 구성하는 활성 물질은 연골 파괴를 늦 춥니 다.

이 치료법은 염증성 또는 감염성 관절염에 적용됩니다.

현대 의학은 건강을 증진시키는 다양한 약물을 제공합니다. 그들은 다양한 형태로 존재합니다 - 정제, 캡슐, 주사...

정맥 내 스테로이드 - 이것은 호르몬 약물의 그룹입니다. 그들은 부종에 효과적이며 진통제와 항 염증 효과가 있습니다.

이 그룹에서 가장 많이 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

1. Kenalog - 주 사용 현탁액, 류마티스 관절염 및 기타 결합 조직 질환 치료제로 권장됩니다. 약의 가격은 약 600 루블입니다.
2. Diprospan은 다양한 자연, 골 연골 증, 류머티스 및 기타 질병의 관절염에 사용되는 주사액입니다. 약의 가격은 약 900 루블입니다.
3. Flosterone - 다양한 류마티스 질환에 사용되는 주사제. 가격은 약 1500 루블입니다.
4. 히알루 론산
   이것은 윤활제를 보충함으로써 관절의 젊음을 연장시키는 비 호르몬 제제입니다. 그러나 이것은 동시에 비용이 많이 들며 가장 효과적입니다. 마약 앰플의 가격은 약 4,000 루블입니다.

경구 용 제제는 사용하기에 더 편리하며 주사제 형태의 약제보다 효과가 떨어지지 않습니다. 가장 일반적인 약물은 다음과 같습니다.

1. 글루코사민 황산염 캡슐은 관절, 힘줄, 관절염 캡슐의 염증 과정을 치료할 때 염증과 통증을 감소시키고 추간판에 영향을주는 퇴행성 과정의 개선을 목표로합니다. 글루코사민 설페이트는 손톱, 힘줄, 피부, 눈, 뼈, 인대 및 심장 판막의 형성에도 관여합니다. 약의 가격은 약 320 루블 / 60 개입니다.
2. 심황 추출물 - curcuminoids - 심황의 황색을 담당하는 물질은 자유 래디 칼의 부작용으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 심황 추출물의 가격은 3000 루블 / 520 알씩 다릅니다.
3. L-Proline은 콜라겐 생성에 절대적으로 필요한 아미노산으로 손상된 연골과 인대의 재생을 촉진합니다. 아미노산의 비용은 약 1500 루블 / 120 캡슐입니다.
4. 니아신 - 비타민 B3 - 세포의 에너지 대사 및 DNA 복구에 근본적인 역할을합니다. 니아신 비용은 100 캡슐 당 약 1000 루블입니다.
5. 포도 씨 추출물 - 항산화 작용으로 몸을 손상으로부터 보호합니다. 가격은 약 1500 루블 / 30 PC입니다.
6. 망간은 많은 생리적 과정에서 신체에서 중요한 역할을하는 광물입니다. 그것은 연골과 뼈의 정상적인 발달을 지원하고 치유 과정을 가속화시킵니다. 망간은 관절 통증을 조절하는 약제에 추가됩니다 (예 : Calcemin Advance 캡슐, 가격은 1000 루블 / 120 개 사이).

1. 콜라겐과 병용. 이제는 재활 기간과 골절 예방에 사용되는 골격 강화에 목표를 둔 약물이 많이 있습니다. 이 중 하나는 "콜라겐 울트라"입니다. 뼈 강화를위한이 약에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

• 콜라겐 울트라는 콜라겐 가수 분해물과 글루코사민을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 일반적으로 뼈, 관절, 인대, 혈관의 일부입니다. 콜라겐은 식품 제품에서 잘 흡수되지 않으며, "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"에서 가수 분해물 형태로 쉽게 소화됩니다. 글루코사민과 콜라겐은 염증 반응을 감소시키고 뼈의 희석 과정을 방지하며 회복 과정을 자극합니다.
• 콜라겐 울트라는 강력한 골격에 필요한 비타민 C, A, D, 비오틴, 베타 카로틴, 칼슘 복합체를 함유하고 있습니다. 골절 환자에서 "콜라겐 울트라 (Collagen Ultra)"를 사용하면 골감 증진 과정을 가속화하고 전체 재활 기간을 자극하며 새로운 골절 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 이 약은 모든 연령대의 뼈를 강화시키는 데 사용됩니다.
• 약용 식물의 추출물은 대사 과정을 활성화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 촉진합니다.
• "콜라겐 울트라"는식이 보조제의 형태로 구강, 크림 및 젤 복용이 가능합니다. 크림과 젤은 또한 마취 효과가 있으며, 골절 부위의 국지적 인 적용이 필요합니다. 콜라겐 울트라 구입처

뼈와 관절을 강화시키는 자연 요법

뼈와 관절을 강화시키기위한 믿을 수 없을 정도로 맛있고, 가장 중요한 것은 완전히 자연스러운 처방을 발견하십시오.

그것이 뼈와 관절의 건강에 관해서는, 이것이 의학의 도움으로 만 이루어질 수 있다고 믿는 것은 실수 일 것입니다. 사실, 자연 자체가 우리에게 준 자연 선택을 사용할 수 있습니다. 그것들은 치료에 추가되거나 뼈와 관절을 강화시키는 주요 수단 일 수도 있습니다 (경우에 따라). 우리는 전신의지지와지지에 관해 이야기하고 있으므로, 불편 함과 불편 함에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 주들은 우리의 일상 활동을 제한해서는 안되며 너무 길어야합니다.

시의 적절한 조치 만 취함으로써 합병증을 피하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

수년에 걸쳐 우리 몸이 불가피하게 "마모되었다"는 사실을 고려할 필요가 있습니다. 종종 뼈와 관절의 통증은 염증 과정, 감염, 부상 및 다양한 만성 질환의 결과로 나타납니다.

증상은 다를 수 있지만 삶의 한 지점에있는 모든 사람들은 비슷한 문제에 직면 해 있으며 이는 정상입니다. 이런 일이 생기면 의사와상의 한 후 사람들은 뼈와 관절을 강화하는 여러 가지 방법을 선택합니다.

누군가는 반드시 따라야하는 의사의 처방전을 완전하게 가지고 있으며, 가지고 있지 않은 사람들은 다른 방법을 사용할 수 있습니다 : 요약하면 자연적인 건강한 생활 방식과 의약품입니다.

다행히도, 자연은 우리에게 무수한 효과적인 약을주었습니다. 아무것도 아니더라도 많은 의약품은 천연 ​​성분을 토대로 만들어 지거나 적어도 성분으로 구성되어 있습니다. 이들은 다양한 식물, 씨앗, 기름 등입니다.

뼈와 관절 강화를위한 자연 요법

우리는 항 염증 및 항산화 성분을 함유 한 천연 제품의 제조법을 제공 할 것입니다.

몸에 흡수되면서 뼈를 강화시키고 관절의 질병을 일으킬 위험을 최소화합니다. 이를 위해 특정 씨앗을 벌꿀, 건포도 및 젤라틴과 혼합했습니다. 그리고 염증과 불편 함을 줄일 수있는 우수한 영양소가있었습니다.

또한, 자연 치료의 선택은 천연 효소,식이 섬유 및 아미노산의 높은 함량을 특징으로하며, 흡수가 자연적으로 뼈와 관절을 강화시켜 물론 질병 재발의 가능성을 줄입니다.

또한 다음과 같은 이점을 확인할 수 있습니다.

• 칼슘과 마그네슘은 그 성분이 골 밀도를 유지하는데 도움이되는 필수 미네랄이며, 특히 마모되는 경향이있을 때 그렇습니다.
• 약에는 소량의 칼륨도 포함되어 있습니다. 알다시피, 나트륨 수치의 균형을 유지하고 체액 유지를 돕는 영양소 중 하나입니다.
• 조직 염증을 줄이고 혈액 순환 문제를 해결하는 데 도움이되는 상당량의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.
• 비타민과 항산화 물질 외에 생물학적 가치가 높은 단백질은 관절을 보호하기 위해 콜라겐 생성을 돕습니다.
• 마지막으로, 정기적 인 섭취로이 자연 의학은 추가 에너지를 제공합니다. 이런 식으로 하루 동안의 육체적 정신적 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.

뼈와 관절을 강화시키는 자연적 수단의 제조법

성분 :

• 호박 씨앗 2 큰술
• 참깨 2 큰술
• unflavored 젤라틴 2 큰 스푼
• 아마씨 5 큰술
• 건포도 3 큰술
• 꿀 한잔

준비 방법 :

• 먼저 씨앗, 젤라틴, 건포도를 믹서기에 넣고 모든 것을 꿀을 부어 넣습니다.
• 그런 다음 블렌더를 최대 속도로 켜고 덩어리가없는 균일 한 질량이 될 때까지 2 또는 3 분 동안 모든 것을 섞습니다.
• 그런 다음 뚜껑을 달아 선택한 용기에 제품을 부어 냉장고에 넣으십시오.

소비량 :

• 이 약을 먹는 것은 주로 아침에 공복 상태에 있어야합니다.
• 점심 식사 전에, 그리고 원한다면 저녁 식사 전에 리셉션을 반복 할 수 있습니다.
• 원하는 효과를 얻으려면이 자연 약의 섭취가 규칙적이고 길어야합니다.
• 이런 식으로 먹는 것이 어렵다면, 예를 들어 한 잔의 물에 희석 할 수 있습니다.
• 냉장고에 보관하십시오 (2 개월 이상).

기타 권장 사항

이 자연 치료의 결과를 최적화하기 위해서는 정확하고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 따라서 다음 사항을 적극 권장합니다.

• 탄산 음료, 나트륨, 설탕 및 패스트 푸드의 섭취를 제한하십시오.
• 과일, 야채, 마른 고기 및 전체 곡물의 섭취를 늘리십시오.
• 뼈와 관절을 강화시키기 위해 식물성 우유 (칼슘과 마그네슘이 풍부한 것이 바람직 함)를 마 십니다.
• 몸에서 염증과 수분 유지에 시달리는 경우, 충분한 양의 물과 다양한 이뇨제 (자연적 원인)를 마셔야합니다.
• 그리고 마지막으로 중요한 것은 : 개인의 취향과 능력을 고려하여 신체 활동의 필요성을 잊지 마십시오.

관절에서 때때로 통증이나 뻣뻣함을 느낍니까? 뼈의 건강이 걱정 되니? 그런 다음이 자연 치료법을 준비하십시오. 건강과 힘을 유지하려는 투쟁에서 당신의 충실한 동맹이 될 것입니다. econet.ru에서 출판.

질문이 있으시면 여기에 질문하십시오.

재료는 본질적으로 탐구 적입니다. 셀프 트리트먼트는 생명을 위협한다는 사실을 기억하고, 약물 치료법 및 치료 방법에 대한 조언을 얻으려면 의사에게 문의하십시오.