종아리 근육의 경련

야간에 종아리 근육 경련에 대한 불만은 모든 연령대와 전문직 종사자의 다수가 정기적으로 발생합니다. 이 불쾌한 현상은 젊은이들과 노인, 어린이 및 임산부 모두에게 영향을 미칩니다. 통계를 보면 다리 경련이 각 사람의 삶에서 적어도 한 번 관찰된다는 것을 알 수 있습니다. 일반적으로이 현상은 거의 발생하지 않으므로 아무런 문제가 발생하지 않습니다. 그러나 다리의 야간 근육 경련이 정기적으로 반복되는 경우, 의학적 도움을 구하고 그러한 위반의 원인을 이해하는 것이 필수적입니다.

경련은 무엇입니까?

경련은 근육의 무의식적 인 갑작스런 수축으로, 공격 중 통증 및 기타 불쾌한 감각을 수시로 동반합니다.

종아리 근육에는 2 가지 주요 유형의 경련이 있습니다.

• clonic - 단기간의 수축과 근육의 이완으로 빠르게 서로를 따라 가며 결과적으로 다양한 진폭의 팔다리가있는 stereotypical involuntary movements가 발생할 수 있습니다.
• 강장제는 경련으로 비자 발성 근육 수축 (3 분 이상)의 장기간에 의해 구별되며 그 결과 근육은 한 위치에서 "얼어 붙습니다".
• 강장제 - 혼합 버전.

송아지에서 발생하는 경련은 유행 때문에 각기 다른 이름을 가지고 있다는 것을 알아야합니다. 그들은 일반적으로 밤에 하체가 압박 될 때 발생합니다. 그래서 사람은 견딜 수없는 고통에서 크게 깨어납니다.

다리가 밤에 왜 두들겨 지는지 이해하고이를 제거하는 방법을 이해하려면 근육 수축의 본질과이 과정을 방해 할 수있는 이유를 이해해야합니다.

골격근 수축의 단순화 된 계획은 다음과 같이 나타낼 수 있습니다 :

1. 뇌의 운동 중심 (전두엽)에서는 특수한 신경 섬유를 통해 근육 섬유로 직접 전달되는 특정 근육의 수축에 대한 명령이 발생합니다.
2. 특수 화학 물질 (아세틸 콜린) 덕분에 신경 섬유 말단의 신경 충동은 해당 근육으로 전달됩니다.
3. 이 신호는 내부로 전달되는 근육 세포의 표면에서 많은 생화학 적 과정의 활성화를 유발합니다. 칼슘 이온이 세포 내부로 들어가는 특정 구조의 탱크 (근육 수축 과정에 없어서는 안될 참가자)의 활성화가 여기에 있습니다.
4. 칼슘은 수축성 단백질 인 액틴과 미오신으로 구성된 세포 근원 섬유의 수렴 과정을 시작합니다. 이 수축 단계는 ATP 분자의 에너지를 사용하여 수행됩니다. 근육 이완에는 ATP가 필요하다는 것을 아는 것이 중요합니다.
5. 액틴과 미오신 단백질이 수렴함에 따라 근육 섬유와 그 결과 근육 자체가 짧아집니다.

설명 된 수축 수준 중 하나에서 위반하면 발작이 발생할 수 있습니다. 그들은 다음으로 이어질 수 있습니다 :

• 뇌의 과도한 빈번한 충동.
• 시냅스 틈새에 많은 양의 아세틸 콜린.
• 근육 섬유의 흥분성 임계 값 감소.
• ATP 농도가 감소합니다 (근육이 줄어들었고,이 과정에 에너지가 없어서 긴장을 풀 수 없습니다).
• 수축성 단백질 및 이와 관련된 다른 생화학 적 과정의 구조에 유전 적 결함이 있음.

가장 일반적인 원인

다리에 경련을 일으킬 수있는 질병 및 병리학 적 증상. 위반의 수준과 원인 (위에서 설명한)에 따라 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

뇌의 과도한 빈번한 충동 :

• 간질;
• 급성 정신병 장애;
• 임신 중 자간증;
• 외상성 뇌 손상의 영향;
• 급성 뇌 순환 장애;
• 중추 신경계의 전염성 병변;
• 뇌 조직 손상으로 중독.

시냅스 틈새에 많은 양의 아세틸 콜린 :

• 콜린 에스테라제 차단제 그룹의 약물로 과다 복용.
• 탈분극 근육 이완제와 과다 복용;
• 몸에 마그네슘 부족.

근육 섬유의 흥분성 임계 값 감소 :

• 몸에있는 무기물의 불균형;
• 특정 비타민 결핍.

감소 된 ATP 농도 :

• 당뇨병;
• 만성 심부전;
• 하지의 정맥류;
• 다리 혈관의 죽상 경화증;
• 혈전 정맥염;
• 다양한 기원의 빈혈;
• 갑상선 기능 부전;
• 과도한 운동.

울퉁불퉁 한 응급 처치

경련이 다리를 움켜 잡는 상황에서해야 할 첫 번째 일은 그 원인을 인식하는 것입니다. 즉, 간질 발작과 나머지 발작을 구별하는 것입니다. 이것은 응급 처치 알고리즘이 이것에 달려 있기 때문에 결정적으로 중요합니다.

간질에서 경련을인지하는 방법 : 그러한 경련의 주요 증상은 스테이징입니다. 첫째, 십자가 수축이 나타나는데, 10-15 초 후에 10 초 이상 지속됩니다. 그 후 경련이 사라지고 근육이 이완됩니다. 간질을 나타낼 수있는 두 번째 증상은 발작이 시작되기 전의 기운입니다. 그것은 환자마다 다를 수 있습니다 : 밝은 깜박 거리는 빛, 특정 맛과 냄새, 시끄러운 소리 등. 또한 간질 동안 의식 상실, 퇴행성 기억 상실, 비자 발적 배뇨 등으로 완전 발달 된 간질 발작에서 발작의 부분 발작의 위험이 있습니다.

다리에 부분 간질 발작 경련이있는 사람은 의식 상실시 두부 손상 및 기타 부상을 피하기 위해 바닥에 앉히고 발작이 일반화되면 먼저 응급 처치를받습니다. 그런 다음 공격이 끝날 때까지 기다릴 필요가 있습니다 (공격이 부분적 일 경우).

발작이 간질과 관련이 없다면 다음 단계를 수행해야합니다.

• 다리를 상승 위치에두면 혈액 유출을 개선하고 혈관의 정맥 울혈을 제거 할 수 있습니다.
• 발가락을 잡고 (무릎 관절쪽으로) 당신쪽으로 당깁니다.
• 송아지의 가벼운 마사지 움직임을 수행하여 미세 순환과 근육 섬유로의 산소 흐름을 개선합니다.
• 따끔 거림 및 가벼운 따끔 거림은 반사 신경이 혼란스럽고 근육에 대한 병적 충동을 방해하여 경련을 막을 수 있습니다.
• 즉시 침대에서 나와 바닥에 걸어보십시오 (이 "산책"은 특히 추운 곳에서 효과적입니다).

원칙적으로, 경련은 자체적으로 전달됩니다. 그러나 짧을수록 송아지 근육의 통증 위험이 낮아집니다. 그렇지 않으면, 발작 후 며칠 동안 진통제를 추가로 섭취해야 할 수도 있습니다.

다리 경련 치료

종아리 근육 경련 치료의 기본적인 규칙은 급성 공격의 신속한 완화와 그 원인의 제거입니다. 병리학 적 상태의 병인학을 확립하는 것이 불가능한 경우 증상과 병리학 적 치료에 의지한다.

약물 요법

후속 경련 발작을 예방하기위한 약물 처방은 전적으로 원인에 달려 있습니다.

기저 질환이 완전히 보상되는 경우, 환자는 경련을 경험하지 않습니다. 그러나 아주 자주 근육의 종아리에 경련의 본질은 알려지지 않은 채로 남아 있으며, 의사는 특정 미네랄 물질이나 비타민의 불균형과 그것을 연관시킵니다. 이러한 경우 전문가들은 환자에게 다음과 같은 약을 처방하는 경우가 가장 흔합니다.

• 칼슘 D₃ 니코 메데;
• Calcemin Advance;
• 매그 B₆;
• 마그네슘 플러스;
• Asparkam;
• Panangin;
• Mydocalm;
• 가바펜틴;
• 각종 비타민 및 무기물 복합물.

다이어트 식품

꿈에서 다리를 자주 줄이는 경우 식단을 수정해야합니다. 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 함량이 높은 제품으로 메뉴를 풍부하게하는 것이 중요합니다.

당신의 식단에 다음과 같은 음식을 포함 시키십시오 :

• 딜, 파슬리, 파;
• 말린 과일 (말린 살구, 날짜, 자두);
• 식물성 밀기울;
• 견과류;
• 콩과 식물;
• 해초;
• 생선 및 해산물;
• 하드 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품;
• 브로콜리;
• 간과 야윈 고기;
• 미네랄 워터;
• 자기야.
• 레몬.

기타 권장 사항

다음 권장 사항은 송아지의 경련을 없앨뿐만 아니라 미래의 출산을 막는 것입니다.

• 체중을 모니터하는 것이 중요합니다. 과체중은 울퉁불퉁 한 증상을 동반 할 수있는 질병의 위험을 증가시킵니다.
• 육체 피로는 송아지의 경련의 위험을 상당히 증가 시키므로 합리적인 업무 및 휴식 모드를 관찰 할 필요가 있습니다.
• 균형 잡힌 식단을 준수하고 비타민과 미량 요소로 식단을 풍부하게하십시오.
• 다양한 비타민 - 미네랄 복합체를 생물학적으로 보충하십시오.
• 취침 시간에는 따뜻한 샤워 나 목욕을 권합니다. 운동을하면 근육이 편안해질 수 있기 때문입니다.
• 당뇨병, 정맥류, 간질 등과 같은 간질을 유발하는 주요 만성 질환을 통제하기 위해 가능한 모든 것을하기.
• 정기적으로 사지 근육의 체조 운동을 수행하십시오.

종아리 근육의 경련은 대부분의 경우 생명을 위협하지는 않지만, 특히 매우 자주 반복되는 경우 환자의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 따라서 근육 경련의 원인을 발견하고 약물 및 기타 수단을 사용하여 근육 경련의 원인을 찾아내는 일에 특별한주의를 기울일 필요가 있으며 또한 이러한 참을 수없는 고통을 결코 느끼지 못하도록 매일 예방 조치를 취해야합니다.

종아리 근육의 야간 경련

종아리 근육의 야간 경련은 중년보다 나이가 많은 사람들에게 발생하며 수면 중 야간에 자행되어 적절한 휴식을 취하지 않는 일반적인 현상입니다.

경련 - 심한 통증이 동반 된 자연 근육 경련. 발현의 빈번한 위치 - 다리 (종아리와 신). 경련성 수축은 잠시 또는 몇 분 동안 지속되어 근육을 딱딱하게 만들고 변형시킵니다. 경련성 수축의 갑작스런 발병은 진통제에 의해서만 경감되는 급성 통증을 동반합니다. 통증은 낮과 밤에 절정에 이릅니다.

정기적 인 야간 발작 - 심각한 질병이나 이상의 존재에 대한 신체의 신호.

경련의 원인

원인을 설정하는 것은 회복의 길에서 올바른 단계입니다. 종아리 근육의 야간 경련은 신체의 전반적인 상태를 나타내는 지표로서, 증상은 의사에게 가기위한 중요한 변명입니다.

다리 경련의 주요 원인 :

• 비 체계적 강렬한 육체적 노력;
• 진정;
• 신진 대사의 기능 상실;
• 신경계의 질병;
• 스트레스;
• 몸에 미네랄이 부족합니다.
• 알코올 남용;
• 신경 근육 시스템의 과도한 흥분성;
• 간질;
• 정맥류, 혈전 정맥염;
• 앉아있는 생활 양식, 비만, 편평한 발;
• 약물 복용의 부작용 (이뇨제, 스타틴);
• 칼륨, 마그네슘 및 칼슘의 몸에있는 부족;
• 당뇨병, 파킨슨 병, 간경변증;
• 장기간의 구토 또는 설사;
• 임신;
• 부적당 한 영양;
• 내분비 계의 장애, 호르몬 분열;
• 근육 긴장;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 숨겨진 다리 부상.

종종 밤에는 종아리 근육의 경련 감소가 나타납니다. 수면 중에 신진 대사가 느려지고 심장과 뇌만 정상 속도로 작동합니다. 밤에 근육이 이완되고 사지의 혈액 공급이 느려지고 산소 결핍으로 이어져 경련을 일으 킵니다.

경련을당하는 동안 상태를 개선하기 위해 특별한 행동 계획이 개발되었습니다.

즉각적인 도움

1. 종아리가 경련을 움켜 쥐었을 때, 당신은 노력으로 그것을 쥐어 짜내십시오, 30 분 동안 센터에서 그것을 누르십시오. 이 방법은 근육으로의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.
2. 하악의 중심을 누르기위한 노력으로 30 초 동안 경련을 완화시키는 것이 좋습니다.
3. 송아지 부위의 가벼운 마사지 - 혈액 순환 촉진 -을 유지하는 것이 유용 할 것입니다.
4. 혈류를 개선하면 다리를 위로 올리는 데 도움이됩니다.
5. 날카로운 날카로운 경련 통증은 영향받은 부위에 날카로운 주사를 제거합니다.
6. 경련 증상을 완화하기 위해 가시고, 찌르는듯한 감각을 불러 일으킨다. 뜨겁거나 차가운 것을 반복적으로 적용한다.

예방 목적으로 권장합니다 :

• 스포츠 장비, 적합한 디딜 방아에 훈련. 체조 연습과 결합 된 사이클링이 유용 할 것입니다.
• 근육의 규칙적인 스트레칭, 편안한 마사지.
• 다이어트, 알코올성 음료 및 커피에서 이뇨 작용이있는 제품 수를 줄이십시오.
• 적당량의 마그네슘과 비타민 B12가 함유 된 제제를 섭취하십시오.
• 탈수를 피하기 위해 물을 충분히 마시십시오. 운동을해야하는 경우.
• 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 이들은 물고기, 토마토, 포도 또는 바나나입니다.
• 발을 따뜻하게 유지하십시오.
• 비만 - 정상적인 상태에서 체중을 유지하십시오 - 다리에 경련의 원인.
• 밤 근육 수축 (간질, 정맥류)을 유발하는 질병을 조절하십시오.
• 다리가 양말을 다치게하지 않도록 편안한 신발을 착용하십시오.

집중 성장과 발달 기간 동안, 어른처럼, 아이는 복부 근육의 야간 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 현상은 어린이의 평발, 저체온증, 미네랄과 비타민의 혈액 부족, 불편한 자세로 오래 머무르는 등의 조건에 의해 유발됩니다. 발작의 원인은 의사가 결정합니다. 정기적 인 경련 발작으로 가장 평범한 요인은 편평 발 및 비타민 결핍입니다.

진단

다리 경련이 규칙적으로되면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 치료사는 경련 현상, 경우에 따라 신경 학자를 다룹니다.

경련 발작의 원인을 밝히기 위해 환자의 호르몬이나 미네랄 불균형의 존재를 확인하기 위해 혈액 검사를 시행합니다. 혈액 순환 상태는 다리의 맥박을 측정하여 진단됩니다.

종아리 근육 경련 치료

의학 잘 발작의 현상을 공부하고있다, 약속 및 치료 과정은 어려움을 일으키지 않습니다.

만약 의학자들이 경련의 원인을 정확히 지적하지 못한다면 증상은 인간의 혈액에서 부족한 양의 비타민과 미네랄로 설명됩니다. 검사 후, Magne B6, 칼슘 D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin 및 quinine이 처방됩니다. 이 약들은 주치의의 엄격한 감독하에 그리고 다리 근육의 경련 수축의 원인을 설명하는 이유를 찾은 후에 사용해야합니다. 어떤 약물도 증후군의 완전한 철수를 보장 할 수 없으며 신체의 합병증을 일으킬 수있어 치유 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

의학은 물리 치료 세션, 반사 요법, 깊은 전문 마사지를 사용하여 경련을 치료할 수 있습니다.이 마사지는 문제 영역의 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

캐비아가 수면 중에 정기적으로 치료를 받으면, 비타민이 풍부한 음식 (간장, 간장, 해산물, 브로콜리, 꿀, 콩류, 말린 과일, 낙농 제품, 견과류, 채소, 밀기울)을 추가하여식이 요법을 바꾸는 것이 좋습니다. 저지방 제품만으로는 원하는 효과를 얻을 수 없으며 발작 치료에 도움이되는 여러 가지 비타민이 부족합니다.

임신 중 경련은 낮은 헤모글로빈 수치 때문에 발생합니다. 상태는 어머니와 아이에게 위험하며, 상태를 정상화하기 위해 적절한 약제는 의사에 의해서만 처방됩니다.

임산부의 경련의 또 다른 원인은 칼슘, 마그네슘 및 칼륨이 부족하기 때문입니다. 칼슘, 마그네슘 및 칼륨은 독소로 인해 몸에서 제거되며 때로는 자주 구토가 포함됩니다. 여성의 신체와 태어나지 않은 신체 사이의 비타민과 미량 원소 교환의 특징과 관련된 임신 후반기에 비수 발성 수축이 관찰됩니다.

자궁이 크게 커져서 하대 정맥을 압박하면 다리에서 정맥혈이 유출되어 통증을 유발합니다.

경련에 대한 예방 체조

야간 경련을 없애기 위해서는 지속적인 훈련과 종아리 근육 강화가 필요합니다. 이를 위해 다음과 같은 연습 문제가 개발되었습니다.

• 의자에 앉아 발을 바닥에 평평하게 놓고 안쪽에서 힘을 주어 바닥에 눕혀서 30 분 동안 앉은 다음 몇 초 동안 멈추고 다시 반복하십시오. 운동은 하루에 여러 번 수행됩니다.
• 발가락의 굴곡과 확장.
• 교대 발가락과 발 뒤꿈치.

종아리 근육의 야간 경련은 인간의 삶에 위험을 초래하지 않지만 통증 및 기타 불쾌한 감각을 제공합니다. 경련 증후군의 치료를 위해서는 먼저 발생 원인을 확인한 후 의사의 지시를 반드시 준수해야합니다.

종아리 근육의 밤에 경련 : 원인

다리 경련은 근육의 무의식적 인 수축이며, 원칙적으로 견딜 수없는 고통을 동반합니다. 이 약어는 기간, 보급 및 강도가 다를 수 있습니다.

품종

근육 경련에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 근육 긴장이 동반되는 강장제;
• 클론은 근육의 긴장과 근육 긴장, 교대 휴식을 특징으로합니다.
• 특별한 이유없이 발생하는 특발성 다리 경련.
• 특정 질병이나 장애로 인한 이차 다리 경련.

특발성 경련의 발생은 여러 요인에 기인합니다 :

• 다리 근육에 과도한 부하;
• 규범을 뛰어 넘는 신경 종말의 활동;
• 조직으로의 갑작스러운 혈류 장애;
• 근육 조직과 골격을 연결하는 조직의 섬유 인 건의 나이 단축은 노화의시기입니다.

이차 다리 경련은 다음과 같은 상황의 배경에 나타납니다.

• 강렬한 운동 후에 휴식 시간;
• 이시기에는 체중이 증가하여 다리의 근육에 추가적인 부담이 생기므로 임신 2 기 및 3 기 임신;
• 다리의 근육을 조절하고 신경에 영향을 미치는 신경계 질환;
• 특정 세균 감염;
• 간 질환, 많은 독소의 혈액으로의 침투에 기여하는 독성 물질에 의한 중독;
• 몸에 액체가 부족합니다.

또한 다리에 경련을 일으킬 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

• 야간 다리 경련;
• 다리 경련;
• 종아리 근육 경련.

종아리 근육 경련의 원인

다른 모든 근육 그룹보다 더 자주, 경련은 비복근 근육을 감소시킵니다. 이것은 모든 기존 유형의 경련에 대한 경련의 가장 고통스러운 유형입니다. 경련 직전에 사람이 근육을 약간 사이펀으로 느낄 수 있습니다.

gastrocnemius 근육 자체의 근육 경련은 근육의 강한 압축과 탄력, 경련에서의 다리의 강한 긴장, 그리고 발 전체에 서서 무능력을 동반합니다.

가장 고통스럽고 매우 불쾌한 것은 밤에 다리 경련입니다. 급격한 갑작스런 통증은 즉각적인 각성으로 이어지고 즉시 통과하지 못합니다. 대개 이것은 수면 중 다리가 약간 구부러지고 다리가 아래로 내려갈 때 일어나는 불편한 자세 때문입니다.

송아지 다리 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 요추의 질병;
• 다리 팽창;
• 미량 원소 및 비타민 결핍;
• 정맥 정맥류 경향;
• 죽상 동맥 경화증;
• 이뇨제의 사용;
• 지친 운동과 오래 서서 만성 다리 피로를 일으킨다.

밤에 복부 근육에는 여러 가지 경련의 원인이 있습니다.

• 임신 기간;
• 신경계의 장애;
• 근육 피로;
• 특정 약물 복용;
• 말단으로의 자연 혈류가 감소하는 질병.

발가락 경련의 원인

발가락은 일반적으로 갑작스럽고 급격하게 갑갑합니다. 하나의 손가락으로 당길 수 있고 한 번에 여러 개를 당길 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• 발의 정상적인 혈액 순환에 대한 위반,
• 꽉, 불편 한 신발,
• 미량 영양소와 비타민 부족,
• 다리의 저체온증.

다리에 잦은 경련의 원인

때로는 다리 경련은 본질적으로 일시적이며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 발작이 종종 사람을 괴롭 힙니다. 이것은 심각한 질병의 숫자가 될 수 있습니다.

다리에 잦은 경련의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 빈번한 스트레스와 정서적 스트레스;
• 근육 피로;
• 신경 및 내분비 시스템의 파괴;
• 과체중.

임신 중

거의 모든 임산부는 다리에서 때때로 경련을 호소합니다. 이 기간 동안 이것은 정상적이며 이는 아이가 태어난 직후에 통과합니다. 임산부의 다리 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 혈관의 손상된 자궁의 압력과 다리의 신경 종말은 혈액 순환 장애를 일으킨다.
• 과체중
• 혈액량의 증가로 인한 혈관 및 조직의 팽창;
• 호르몬 상태의 변화;
• 비타민과 미네랄에 대한 신체의 필요성 증가;
• 정맥류에 걸리기 쉽다.

아이가있다.

소아에서 다리 경련의 발생은 전체 유기체의 활발한 성장 및 발달과 가장 관련이 있습니다. 어린이의 다리 경련은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 평평한 다리;
• 오랜 기간 동안 불편한 자세;
• 다리의 저체온증;
• 비타민 결핍.

응급 처치

갑작스러운 다리 경련을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 경련을 예상하여 다리를 풀어야합니다.
• 경련이 생길 때 발의 발가락을 자신쪽으로 향하게하고 약간 풀어 준 다음 다시 당겨야합니다.
• 온난 한 연고를 사용하여 수축 된 근육의 가벼운 마사지;
• 바늘로 경련에 영향을받는 근육을 꼬집거나 찌르는 것이 필요합니다.
• 경련의 끝이 혈액의 유출을 지키기 위하여 후에, 당신은 올린 다리로 조금 아래로 누울 필요가있다.

다리 경련의 경우해야 할 일

다리 경련이 특정 질병으로 인해 발생하거나 빈번히 발생하여 불안과 경보를 유발할 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 집에서 다리 경련을 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있으며 자립 가능합니다.

• 칼륨 (가금류, 생선, 아보카도, 바나나), 마그네슘 (파, 파슬리, 딜, 콩과 식물, 시리얼, 자두, 말린 살구 등)이 풍부한 식품, 칼슘 (발효유 제품, 양배추, 참깨)와 비타민 D (달걀 노른자, 생선 간, 우유, 버터). 다양한식이 요법은 누락 된 비타민과 미량 요소로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.
• 다리에 적당한 부하.
• 올바른 신발 선택.
• 근육이 가장 자주 수축하는 발의 영역을 셀프 마사지합니다.
• 취침 전에 항우울제 또는 족욕을 항히스타민 제 효과 (발레리안, 말꼬리, 박하)가 함유 된 약초로 씻어냅니다. 이 절차는 정맥류에 특히 유용합니다.

건강한 생활 방식과 건강에 대한 최대한의 관심은 다리 경련과 같은 불쾌한 현상을 피하는 데 도움이됩니다.

밤의 복부 근육 경련 - 병인의 원인과 치료

경련은 근육의 갑작스러운 무의식적 인 수축으로 불리는데, 보통 불쾌한 통증을 동반합니다.

경련은 별도의 질병은 아니지만 특정 병리학의 별개 증상입니다.

경련성 수축의 출현은 다양한 자극 (대사 장애, 중독, 저산소증, 정서적 충격)에 대한 뇌의 비정상적인 반응에 근거합니다.

뉴런의 대사 장애의 결과로, 거대한 에너지 잠재력은 근육 경련에 의해 임상 적으로 나타난 방전의 후속 방전으로 발생합니다.

경련이 명백한 이유없이 발생하고 강도가 다르며 다른 근육 그룹을 덮는 경우가 발생합니다. 또한 강렬한 운동, 걷기 또는 조깅, 뛰기 또는 수영을 한 후에 크램피 증후군 (영어 경련 - 경련, 경련)이 나타날 수 있습니다. 발작은 보통의 훈련받지 않은 사람들뿐만 아니라 선수들 에게서도 발생합니다.

특히 불쾌한 감각은 밤에 경련을 일으키며, 이완을 방해하고, 밤의 수면을 방해하며, 많은 부정적인 감정을 전달합니다. 단일 일발성 경련이 표준의 변형이며 특별한 치료가 필요하지 않은 경우, 이들의 규칙적인 성격은 심각한 질병의 존재와 그 원인을 결정하기위한 상세한 검사의 필요성을 나타냅니다.

종아리 근육 경련의 원인

왜 송아지 근육을 왜곡합니까? 우리는 밤에 다리에 경련이 발생하는 이유를 이해할 것입니다.

복식 근육의 야간 경련은 그 구조와 생리의 특성에 기여하는 가장 일반적인 원인이됩니다.

종아리 근육 (musculus gastrocnemius)은 경골의 후방 표면에 위치하고 있으며 아킬레스 건에 의해 종골에 부착되어 있습니다.

이 근육의 기능은 시상면에서 발의 움직임과 달리거나 걷는 동안 신체의 안정성을 보존합니다. 이로 인해 자연은 종아리 근육에 인체의 모든 근육의 신축성이 가장 큰 마진을 제공합니다. 동시에 최대 130kg의 무게를 지탱할 수 있습니다.

이러한 해부학 적 및 생리 학적 특징으로 인해 비복근 근육은 생명 유지 및 충분한 양의 산소, 미량 원소 및 영양소의 섭취에 매우 까다 롭습니다. 하루 동안이 근육이 거의 끊임없이 수반되어 수축하는 동안 필요한 모든 성분을 적극적으로 섭취하면 야간에 "유휴 상태"가됩니다. 그것은 야간에 경련의 증상, 수면 중 다리의 수평 위치, 혈액 순환을 늦추고 근육 조직의 영양 상태의 악화를 유발합니다.

종아리 근육의 야간 경련의 원인에 대해 가장 많이 연구 된 것들은 다음과 같습니다.

신체의 미네랄 부족 또는 초과

근육 조직은 혈액의 전해질 구성의 변화에 ​​매우 민감합니다. 화학적 요소가 신경 신호의 전달 및 근육 섬유의 수축 형성에 적극적으로 관여하기 때문입니다.

과량의 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘과 같은 결핍은 비복근 근육의 폭력적인 야간 수축으로 종종 나타납니다.

또한, 그것은 비타민 B와 D의 혈액의 불균형에 민감합니다.

비좁은식이 요법이나 과도한식이 요법, 과도한 발한이나 부적절한 수분 섭취로 인한 탈수, 여과 된 또는 끓인 물을 너무 "부드럽게"사용하는 것이 원인 일 수 있습니다.

근육 조직에 대한 혈액 공급 위반

종아리 근육의 경련은 정맥류와 열등한 대정맥 증후군의 빈번한 동반입니다.

종종이 병의 진료소에서 "첫 징후"인 크럼 피 증후군이 발작의 원인을 알아 내고 의사의 원인을 알아 내기 위해주의를 기울여야합니다.

혈관의 부전을 수반하는 순환계의 만성 질병은 밤에 다리의 다리에 통증을 유발하는 "유죄"입니다. 비복근 근육의 경련은하지의 혈관의 아테롬성 동맥 경화증, 식물 혈관성 긴장 이상, 동맥 저혈압 및 고혈압에서 발생할 수 있습니다.

외상성 근육 손상과 그 결과

다리가 1도 또는 그 이상 부상을 당하면 정상적인 혈액 공급과 근육의 신경 전달에 지장을 주며 근육이나 인대의 골절과 파열뿐 아니라 운동이나 과도한 운동시 탈구, 염좌 및 미세 외상도 발생합니다.

또한, gastrocnemius 근육의 기능 정상적인 조건의 위반은 꽉 또는 불편 신발, 양말의 꽉 신축성 밴드, 그리고 꽉 청바지에 의해 촉진됩니다. 다리의 냉증 또는 동상은 혈관의 예리한 경련을 일으 킵니다.

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뇌졸중의 주요 원인은 여기에 설명되어 있습니다. 공격을 개발하기위한 위험 요소.

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M.gastrocnemius의 정상적인 신경 분포의 파괴

다리 다리에 야간 경련 - 신경 병증, 근육 병증 및 골 연골 증이있는 환자의 특징적인 불만.

시안화 물 중독, 메틸 알콜, 스트 리키 닌 또는 세 네일 산은 또한 신경 근육 전도 장애 및 경련 증후군의 출현을 초래할 수 있습니다.

발 경련은 유전 적 신경 퇴행 과정, 근 위축성 측삭 경화증, 알코올성 다발성 신경염 또는 뇌의 추체 외과 연결 병변에서 관찰됩니다.

또한 종아리 근육의 야간 경련은 건강한 사람들에게도 발생합니다. 비정상적으로 무거운 모드에서 일일로드 또는 작업량이 늘어난 결과입니다. 트레이닝이 너무 힘들거나 훈련받지 않은 사람들에게 근육이 과도하게 지나치는 경우입니다. 서서 작업 중 장기 정적 근육 긴장은 경련에 기여합니다.

이 때 발생하는 산소 부족과 정상 수축에 필요한 미네랄의 부족은 신체의 적응 반응에 의해 일정 시간 보상됩니다. 운동 후에 경련성 수축이 있습니다. 보상 메커니즘이 고갈 된 후에는 밤에도 경련이 일어나기 시작합니다.

진단하기

복강경 근육의 야간 경련의 근본 원인을 밝히기 위해서는 질병의 완전하고 상세한 병력이 중요합니다.

의사의 약속에서 과거와 현재의 질병, 부상 및 수술 중재, 특정 물질에 대한 알레르기 및 유전 적 소인에 대해 이야기하는 것은 매우 중요합니다.

가족력 및 약물 정보는 매우 중요합니다.

혈액의 생화학 및 전해질 조성, 간 기능 검사 및 독성 물질 측정에 관한 연구가 정확한 진단을 용이하게합니다.

electromyography (EMG)의 도움으로 근육 innervation의 병리를 드러내십시오. 뇌파 검사 (Electroencephalography, EEG)는 중추 신경계의 병변 진단에 사용됩니다.

경련을 예방하는 방법은?

종아리 근육 경련으로 주기적으로 고통 받습니까? 무엇을 해야할까요?

발작을 방지하기 위해 낮과 밤에 적절한 양의 체액과 미량 원소를 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지해야합니다.

임신 중에는 신체 활동과 정기적 인 스포츠 훈련이 증가하므로 몸의 필요성이 증가하고식이 요법과 음주 정국이 현대화되는 것이 중요합니다.

종아리 근육의 야간 경련을 예방하는 효과적인 수단은 스트레칭 근육, 특히 저녁 시간으로 간주됩니다.

hypovitaminosis와 충분한 양의 비타민과 신체의 채도의 예방 들어, multivitamin 준비 과정은 그룹 B, D와 E.의 비타민을 포함하는 단지에 중점으로하는 것이 좋습니다

이뇨제 (이뇨제)를 복용하는 환자는 칼륨 제제와이를 함유 한 제품 (말린 살구, 건포도, 구운 감자)을 복용하는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 칼슘 보충제를 섭취해야합니다.

Quinine (말라리아 치료에 널리 사용됨)은 야간 발작의 정기적 인 에피소드를위한 훌륭한 예방 적 약제이지만 여러 가지 부작용 (부정맥 및 소화 불량)으로 인해 그 징후가 좁혀집니다.

약물 요법

우선, 야간 경련의 약물 치료는 근본적인 질병의 원인을 교정하거나 제거하는 것을 목표로해야합니다.

뚜렷한 원인이없고 정기적 인 집중 경련이없는 경우 추가적인 검사와 집중적 인 증상 치료가 필요합니다.

근육 relaxants이 목적을 위해 사용됩니다 : 그들은 근육 휴식과 에너지 잠재력을 보충하는 시간을 제공합니다.

근육 relaxants의 약속에 대한 징후는 일반적으로 부상이나 신경 질환 (다발성 신경 병증)의 배경에 경련입니다. cyclobenzazrine, baclofen 또는 orfenadrine 복용시 좋은 효과가 나타납니다.

최근 보툴리누스 독소 (보톡스)와 치료제로 사용되는 퀴니 (항 말라리아 약제)는 통증이 심한 야간 경련의 치료와 예방에서 입증되었습니다.

다량 영양소의 추가 섭취

건강한 사람들의하지 근육의 무의식적 인 야간 수축은 종종 신체의 마그네슘, 칼슘 및 칼륨 부족으로 유발됩니다.

부신 땀샘에 의한 호르몬 분비를 자극하는 스트레스는 흡수를 악화 시켜서 고통스러운 경련 발생에 유리한 배경을 만듭니다.

또한 종아리 근육에 종종 꺽쇠를 경험하는 임산부는 여분의 칼슘 보충제가 필요합니다.

doppelhertz 마그네슘 - 칼륨이나 자주 사랑받는 panangin 또는 asparkam과 같은 비타민 - 미네랄 복합체는 다량 영양소 결핍에 대처하고 반복적 인 근육을 극복하는 데 도움이됩니다.

힘

야간 경련이 나타나면 필수 매크로 및 미세 요소 (주로 육류, 생선, 견과류, 말린 과일, 채소 및 음료 포함)에 마그네슘, 칼륨, 칼슘이 함유 된 제품을 선택하여 메뉴를 수정하여 식품 악센트를 올바르게 배치하는 것이 중요합니다 및 비타민 D, B, E, A, C.

재미있다.

칼륨은 90 %의 흡수율을 보이며 구토 나 설사가 없을 때 음식에서 잘 흡수됩니다. 채우기는 "마그네슘"다이어트에 콩과 해산물, 견과류와 양배추를 돕습니다.

바나나 이외에 칼륨에는 수박, 오렌지, 체리, 복숭아, 포도, 사과, 콩과 식물, 콜리 플라워, 밀기울, 커피, 코코아, 달걀이 풍부합니다. 마그네슘은 아보카도, 단단한 치즈, 견과류, 콩, 청어, 코코아 파우더가 풍부합니다.

심각한 부상 및 출혈의 배경에서 발생하는 심각한 상태를 외상 후 충격이라고합니다. 저희 웹 사이트에서 증상에 대한 설명과 응급 처치 방법을 찾으실 수 있습니다.

외상 후 뇌병증은 무엇이며 어떤 결과가 초래 될 수 있는지,이 자료에서 배우게됩니다.

성인과 어린이 밤에 복부 근육의 경련 : 원인과 치료 방법

복부 근육의 경련 - 예기치 못한 무의식적 인 경련 -은 일반적으로 야간에 발생하며 나이와 성별에 의존하지 않습니다. 남성과 여성, 노약자 및 어린이는 고통을 겪습니다. 단일 공격이 우려의 원인이되어서는 안됩니다. 그러나 문제가 자주 나타나는 경우, 그 원인을 생각해 볼 가치가 있으며 고통스러운 증상을 없애기 위해 필요한 조치를 취하십시오. 이렇게하려면 전문가에게 문의하십시오.

의학에서 송아지 근육 경련에는 2 가지 유형이 있습니다.

• clonic - 단기 근육 수축과 이로 인한 특정 근육 그룹의 이완으로 발생합니다.
• 강장제는 3 분 이상 지속되어 근육이 특정 위치에서 "동결"되어 장기간 통증을 유발할 수 있습니다.

두 가지 유형의 발작의 원인은 외부 및 내부의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

gastrocnemius 근육의 야간 경련을 일으키는 외부 요인은 다음을 포함합니다 :

• 저체온증 (걷거나 차가운 물에 목욕하는 동안 젖은 발);
• 꽉 끼거나 불편한 신발을 신고, 여성용으로 하이힐을 신고합니다.
• 과도한 육체 노동 (육체 노동에 종사하는 운동 선수 및 사람들);
• 불편한 자세로 오래 머무를 수 있습니다 (예 : 장기간 웅크려 야하는 용접기의 경우).
• 근육 수축 (항염증제, 항우울제, 이뇨제, 불면증 약물)의 형태로 부작용이있을 수있는 특정 약물 복용.
• 알코올 남용.

도발적인 요소를 제거하면 밤에 아픈 감각과 예상치 못한 각성을 완전히 없앨 수 있습니다.

경련의 원인이 몸 안에 있으면 상황이 더욱 복잡해집니다. 종아리 근육의 경련을 일으키는 병리학 목록은 다음과 같습니다.

• 다리의 빈약 한 순환 (죽상 경화증, 혈전증, 정맥류, 하대 정맥 증후군 등);
• 불균형 한 영양, 다이어트, 특정 영양소 (대부분 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인)를 흡수 할 수없는 신체의 비타민, 마이크로 및 매크로 성분의 초과 또는 결핍.
• 부적절한 수분 섭취 또는 과도한 발한으로 인한 탈수;
• 다른 성격의 빈혈;
• 설사 나 구토를 동반 한 중독;
• 임신 중 독성;
• 저산소증 (특정 조직 및 기관에서 산소 부족);
• 내분비 장애;
• 당뇨병;
• 신부전;
• 간질;
• 척추 문제 (헤르니아, 골 연골 증);
• 외상성 뇌 손상, 부적절한 대뇌 순환, 중추 신경계의 감염성 병변의 결과로서 신경 계통의 침범;
• 스트레스;
• 급성 정신병 장애;
• 염증 및 발열 상태.

근육 경련의 진정한 원인을 밝히기 위해서는 검사와 적절한 치료를 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

다리 경련은 임신 기간뿐만 아니라 어린 시절과 노년기에 귀찮을 수 있습니다. 이것은 다양한 요인들 때문일 수 있습니다.

종아리 근육의 경련은 종종 아기와 청소년을 괴롭 힙니다. 대부분이 질환은 만성 질환과 관련이 없지만 특히 7 세에서 14 세 사이의 젊은이의 이동 생활 양식과 적극적인 성장으로 인해 발생합니다. 어린이의 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 혈관이 꼬여 근육 조직에 정상적인 혈액 공급이 방해받는 불편한 자세로 오래 머물러야한다.
• 시끄러운 소리 또는 빛의 갑자기 켜기로 인한 공포;
• 출생 상해;
• 선천성 이형성증;
• 관절의 탈구;
• 편평한 발바닥.

노인의 경우 다음과 같은 요인으로 발작이 일어납니다.

• 몸의 일반적인 노화;
• 아래 다리의 힘줄의 크기의 변화;
• 소화 기관에 의한 미네랄과 비타민의 흡수 장애;
• 정맥류;
• 혈관의 죽상 동맥 경화증;
• 다양한 만성 질환.

수면 중 송아지 경련은 종종 임산부에게 문제가됩니다. 의사들은 이것을 정상적인 현상이라고 생각합니다. 미래의 엄마들에게서 불쾌한 증상의 원인을 설명하기는 쉽습니다. 대부분의 경우 태아의 형성과 발달, 조직 부종, 과체중, 그리고 다리에 가해지는 부하에 비타민과 미네랄이 부족하여 생깁니다. 이 상태는 치료가 필요하지 않습니다. 아기가 태어난 후 몸이 정상으로 돌아오고 경련이 사라집니다.

복부 근육의 경련이 육체 운동과 관련이없고 밤에 여러 번 나타나고 하루 이상 괴롭힘을 당하면서 심한 통증을 느끼면 병원에 연락하여 검사를 받아야합니다. 때로는 야간 근육 경련의 진정한 원인을 밝혀 내기 위해 혈액과 소변을 분석하기에 충분합니다.

야간 경련은 대개 한쪽 다리에서 발생하며 잠시 후 독립적으로지나갑니다. 그러나 그들로부터 오는 고통은 아주 강하다.

수면 중에 다리가 좁아지면 비상 조치를 취해야합니다.

1. 1. 높은 베개, 롤러 또는 머리판에 올려 놓고 다리를 들어 올리십시오. 이렇게하면 정맥 울혈을 제거하고 혈액 유출을 가속화 할 수 있습니다.
2. 2. 마사지 된 종아리 경련 마사지 또는 손 대지 - 이러한 조작은 산소로 조직의 미세 순환과 포화를 향상시킵니다.
3. 3. 많은 정보원에서 조언 한 바와 같이 바늘이나 핀으로 다리를 찌르지 않아도됩니다. 극단적 인 경우 손에있는 물건의 무딘 각도로 송아지를 누를 수 있습니다. 이렇게하면 다리를 편안하게하고 통증을 완화 할 수 있습니다.
4. 4. 아픈 다리의 발가락이 몸을 숙이는 것 -이 기술은 근육 이완을 유발하고 경련을 더 빨리 없애는 데 도움이됩니다.
5. 5. 침대에서 나와 차가운 바닥에 맨발로 걸어 라.

밤 동안 통증의 공격에서 깨어나지 않으려면 편리한 방법으로 다리를 따뜻하게해야합니다.

• 양모 양말을 착용하십시오;
• 양말에 마른 겨자를 넣으십시오.
• 뜨거운 발 목욕을 취하십시오;
• 따뜻한 스카프로 발을 감싸십시오.
• 따뜻한 가열 패드 또는 플라스틱 병에 뜨거운 물을 15-30 분간 붙이십시오.
• 어떤 온난 한 연고 (Apizartron, Heparin, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, 등등)로 송아지를 문지르십시오;
• 뜨거운 차나 우유를 마신다.

경련이 사라지고 통증이 가라 앉지 않으면 마취약 (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin)을 복용해야합니다.

종아리 경련의 치료는 원인과 원인을 제거하기위한 것입니다. 비타민과 미네랄 결핍을 보충하기 위해 의사는 단약과 비타민 - 미네랄 복합체를 처방 할 수 있습니다 :

• B 비타민 (B (, B6, B12));
• Asparkam;
• Magne V6;
• Magnerot;
• 황산 마그네슘;
• Magvit;
• 마그 넬리 스;
• Calcemin Advance;
• 마그네슘 플러스;
• Panangin;
• 칼슘 -D3Nycomed.

그들은 의사와 약속을 조정하고, 코스를 마셔야합니다. 그런 겉보기에 무해한 약물을 처방 할 필요는 없습니다. 미량 원소와 비타민은 신체가 부족한만큼 유해합니다.

영양소 결핍을 보충하기 위해서는 칼로리, 칼륨, 마그네슘 및 비타민 D가 풍부한 식단에식이 균형을 맞추어야합니다.

• 살구;
• 바나나;
• 포도;
• 천도 복숭아;
• 감귤류;
• 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도);
• 바다와 흰 양배추;
• 브로콜리;
• 돼지 고기;
• 양고기;
• 간 (쇠고기, 닭);
• 바다 물고기와 해산물;
• 완두콩, 콩;
• 호두, 소나무 및 헤즐넛;
• 캐슈, 피스타치오, 땅콩;
• 해바라기 씨앗;
• 참기름;
• 메밀, 수수, 오트밀 및 보리 그릿;
• 발효유 제품;
• 신선한 채소 (상추, 시금치, 파, 딜, 파슬리).

이용 가능한 민간 요법을 사용하는 것이 가치가 있습니다. 천연 벌꿀 (허브)은 발작의 위험을 줄일 수 있습니다. 식사 전에 30 분 동안 하루에 2 번 제품 1 티스푼을 녹이는 것으로 충분합니다. 저녁에는 카모마일 차 한 잔을 보충하는 것이 좋습니다. 끓는 물 한 잔으로 약용 원료 스푼을 붓고 30 분 동안두고 취침 전에 마셔야합니다.

간단한 규칙을 따르면 경련 재발을 피할 수 있습니다.

• 매일 처방전을 관찰한다.
• 나머지 신체 활동을 대체;
• 당신의 자신의 무게를 통제하십시오;
• 탈수를 유발하는 흡연, 알코올 및 이뇨제를 중단하십시오.
• 몸이 비타민과 미량 원소를 동화시키지 못하게하는 설탕과 카페인의 소비를 줄이십시오.
• 하루에 1.5-2 리터의 순수한 물 섭취;
• 적절한시기에 의료 도움을 구하고 복부 근육 경련의 출현을 유발하는 만성 질환의 치료를 위해 의사의 권고를 따르십시오.
• 다리의 근육을 스트레칭하기위한 간단한 운동 세트를 수행하십시오.
• 팔다리를 따뜻하게 유지하라.
• 품질이 낮은 신발을 거부하고, 다리가 편안해질 신발을 구입하십시오 (편안한 신발과 5-7cm 높이의 고전적인 발 뒤꿈치 포함).
• 정맥에 문제가 있으면 압축 스타킹이나 스타킹을 사용하십시오.

전문 클리닉에 문의하여 침술 과정을 경험하는 것이 좋습니다. 매일 취침 전 따뜻한 목욕, 편안한 샤워 또는 발 목욕에 에센셜 오일 (라벤더, 로즈마리, 주니퍼)을 추가하는 것이 좋습니다.

종아리 근육 경련의 원인, 치료 및 예방

송아지 경련의 효과적인 치료는 야간이나 낮에 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 경련이 자주 발생하면 의사 방문을 연기 할 이유가 없습니다. 종아리 근육의 통증의 원인을 규명하고 올바른 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.

이유

종아리 근육 경련의 발생에 대한 많은 이유가 있습니다. 우선, 이들은 다양한 질병입니다 :

• 정맥류;
• 간경화;
• 간질;
• 당뇨;
• 만성 신장 질환;
• 두뇌의 기능 장애;
• 외상성 뇌 손상.

이 목록은 훨씬 더 광범위하며, 질병을 없애기위한 치료 만이 종아리 근육의 경련을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 경우, 발작은 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 증상을 완화하고 증상의 빈도를 줄이기 위해 가정이나 약물 치료법을 사용할 수도 있습니다.

두 번째 원인은 신체의 외부 영향 또는 영양소 불균형과 관련 될 수 있습니다.

• 전염병의 체온 증가;
• 혈액 내의 불충분 한 양의 산소;
• 다리의 경련은 또한 마그네슘이나 칼슘과 같은 화학 원소의 부족을 유발합니다.
• 손상된 물 - 소금 균형은 또한 종아리 근육에 경련을 유발할 수 있습니다.
• 임신 기간 동안 조직은 흔히 필요한 미량 원소없이 남겨집니다. 어린이에게 더 큰 부피로 보내지기 때문입니다.
• 종종 다리가 밤에 높아지기 때문에 다리가 뻣뻣해질 수 있습니다.
• 종아리 근육의 야간 경련에 대한 또 다른 이유는 과체중입니다.

민간 요법의 치료

천연 성분을 사용하는 요리법이 여러 가지 있습니다.이 모든 요리법은 수년간 시험을 거쳤으며 과목을 수강하는 과정에서 긍정적 인 결과를 나타냅니다.3

임신 중 경련

레몬 트리트먼트

레몬은 송아지 근육을 문질러주는 2 개 반으로 자릅니다.

겨자 기름 처리

이전 복합물은 취침 전 드럼 스틱에 소량의 겨자 기름을 문질러서 보충 할 수 있습니다.

쑥의 팅크

약초를 자르고 의학 알코올이나 보드카를 부어 라. 액체 한 잔당 큰 잔디 숟가락을 계산할 때 구성 요소를 취할 필요가 있습니다. 어두운 곳에서 3 주 동안 제거하십시오. 압축으로 사용하십시오.

케 피어와 꿀

빈 뱃속에, 첫 식사 전에 매일, 큰 숟가락을 먹고 한 잔의 케피어를 마셔 라.

거위 Potentilla 국물

잔디 (1 스푼)는 뜨거운 물 한 잔을 부어 20 분 동안 덮히십시오. 국물에 가제를 적셔 종아리 근육에 바릅니다.

야간 경련의 치료

소금 문지름

따뜻한 물 한 잔에 소금 한 숟가락을 녹이십시오. 받은 액체를 신나게 문지르는 것. 동시에, 구성 요소의 특정 계산을 고려하여 욕조를 만들 수 있으며, 욕조 또는 깊은 분지에 물을 채우고 다리를 다리에 담그면 송아지 근육을 덮을 수 있습니다. 목욕을 20 분간하고, 다리를 꺼내서 닦지 말고 액체를 피부에 문지릅니다.

탠시있는 욕탕

탠시 같은 식물도 경련을 없애는데 도움이 될 수 있습니다. 수프는 미리 준비해야하며 커다란 한 스푼의 식물성 성분을 넣고 뜨거운 물 한잔을 부어 넣어야합니다. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두십시오. 그 사이에, 목욕을 채우고, 그 결과 국물에 부어. 허벅지 다리를 다리에 담가 혈관의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

식초 포장

너비 5 ~ 6cm의 천 조각을 잘라 사과 사이다 식초에 담급니다. 종아리 근육을 싸십시오. 물기가있는 헝겊 위에 마른 드레싱의 레이어를 적용합니다. 사과 사이다 식초는 야간 경련이 발생할 때 사용하는 것이 좋습니다 - 첫 번째 경련에서 작은 양을 정강이에 문지 르세요.

마늘 주입

의학 알코올 또는 보드카의 유리에서 12-15 마늘 치아를 쥐어 짜십시오. 어두운 곳에서 2 주 동안 제거하십시오. 만료 후에 문제가있는 지역에서 매일 저녁 스트레스를 풀고 한달간 문지릅니다.

박하 처리

민트는 섭취시 및 압축시 적용됩니다. 두 경우 모두 조리법이 동일합니다. 한 숟가락의 큰 잎을 끓는 물에 채취하고 20 분 동안 방치 한 다음 여과합니다.

임신 중 약물 치료

가장 먼저해야 할 일은 발작의 원인을 파악하는 것입니다. 그들의 외관이 화학 성분의 부족에 기인하는 경우에, 그 후에 칼슘과 마그네슘의 내용이 통용되는 비타민 복합물로 보충되어야한다. 비타민 B6와 그 부족한 양은 비복근 근육의 경련을 유발할 수 있으므로 마시는 것이 불필요합니다.

임산부의 경련이 정맥류 나 다른 심각한 질병과 관련되어 있다면 의사 만이 임신 과정의 모든 특징과 신체의 특성을 고려하여 약물을 처방 할 수 있습니다.

야간 경련을위한 약물

야간 경련의 제거는 또한 발생 원인과 직접적으로 관련되어 있으므로 가장 정확한 방법은 의사를 보는 것입니다.

예방 조치

종아리 근육의 경련으로 인한 불편한 통증을 예방하려면 예방 조치를 취해야합니다. 그들은 모두에게 간단하고 접근 할 수 있습니다 :

• 칼슘과 마그네슘을 포함하는 식품, 다양한 비타민을 함유해야합니다.
• 추운 계절에 특히 비타민 복합체를 사용하십시오.
• 하지를 정기적으로 마사지;
• 충분한 액체를 감시하십시오 - 적어도 1.5 리터의 물을 매일 마 십니다.
• 약초와 에센셜 오일을 달여 편안한 발 목욕을하십시오;
• 특히 에어로빅 운동 후에 스트레칭을 위해 복합체를 수행하십시오.
• 신경계를 진정 시키며 카모마일 또는 라벤더로 허브 티를 마 십니다.

종아리 근육에 경련이있는 이유를 알아 내고, 신체의 전체 검사를 통과 할 수 있습니다. 이 질병의 발병 가능성을 배제하지 마십시오.이 경우 경련은 일종의 신호로 작용할 수 있습니다. 불쾌한 통증을 제거하는 것은 다른 방법 일 수 있지만 유기체의 개별적인 특성을 고려하십시오.