삔 발이 있다면 무엇을 어떻게 치료할 것인가?

형성 장애

발목을 경험 함으로서 발생하는 가장 흔한 부상은 발을 가볍게 두드리는 것입니다. 외상 학자를 방문하는 다섯 번째 환자는 다리를 삐었을 때 전진하기 위해 상처를 입히거나 뼈가 부어 오르라는 불만을 제기합니다. 아주 자주, 부주의로 인해 발을 왜곡 한 사실조차 알지 못하지만, 일정 시간이 지나면 상처가 느껴집니다. 다리를 당길 때 발목은 신체 자체의 무게보다 몇 배나 더 많은 하중을 받기 때문에 가장 취약한 관절입니다. 따라서 발목 손상은 오랜 시간 동안 치유 될뿐만 아니라 병리학 적 증상이 완치되지 않으면 장애를 유발할 수 있습니다.

이유

흥미로운 사실은 다리를 턱받이로 만드는 특정 이유를 격리하는 것이 다소 어렵다는 것입니다. 여기서 중요한 요소는 우연한 요소입니다. 왜냐하면 어떤 상황에서도 발목을 감쌀 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 턱걸이 다리를 유발하는 가장 일반적인 요소에 주목합니다 :

스포츠 부상은 특히 발목에 가장 스트레스가 오는 스포츠에서 다리를 잡아 당기는 것은 꽤 쉽습니다 (피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 운동 경기).
발 뒤꿈치를 걷다.
높이에서 실패한 낙오.
계절에 의한 부상 (예 : 얼음에서 발을 쉽게 비틀 수 있음).
과체중.
저체 동맥.
다리에 약한 인대.

가능한 결과

그 사람이 "발을 삔 발"이라고 부르는 것을 의사에게 발목 부상이라고합니다. 관절의 어느 부분이 손상 되었는가에 따라 다리가 뾰족해질 수있는 몇 가지 유형의 손상이 있습니다.

염좌 - 콜라겐 섬유가 손상되면 이러한 상처가 발생하며 발을 안쪽으로 돌리면 가장 흔하게 발생합니다. 그런 피해로 희생자는 걸을 수도 있지만 다리는 항상 아프다. 힘줄 세포가 활발히 복원되기 때문에 인대가 거의 완전히 재생되고 7 일 후에 2 주 후에 통증이 남아 있지 않습니다.
인대의 찢어짐 - 그러한 손상은 다리를 턱에 끼워서 하나 또는 여러 개의 인대의 완전성을 침해하는 것을 특징으로합니다. 동시에, 사지는 인대가 부분적으로 자신의 행동을 수행 할 수 있기 때문에 기능을 계속합니다. 그 사람은 자신이 큰 고통을 겪고 있다고 불평하며, 관절에서 안정성을 느끼지 못합니다. 치료가 제대로 조직되면 약 3 주 내에 회복이 가능합니다.
Ligament rupture - 인대가 완전히 파괴되거나 뼈와 분리됩니다. 그러한 부상을 입었을 때, 환자는 다리를 꼬고 소리가났다는 소식을 듣습니다. 이것은 발목에 심각한 부상을 입은 첫 징후입니다. 사고 후 환자는 발을 세울 수 없으므로이 경우 병원을 피해자를 이송해야합니다. 보수적 인 치료가 여기에 처방 될 것이며, 다리는 석고 주조물에 배치 될 것입니다. 그러나 심각한 경우에는 수술이 수행 될 수 있습니다.
인대가 찢어지고 더 이상 쥐고 있지 않은 상태에서 관절의 아 탈구 - 발목에 대한 탈수의 변위. 이것은 다리가 조여 졌을 때 종종 인대가 분리 될 때 발생하는 수반되는 부상입니다. 의사는 엑스레이 결과에 따라 변위 각과 손상 정도를 결정한 후 각 경우마다 최적의 치료 방법을 선택합니다.
발목 탈구 - 다리를 조이고 결과적으로 관절의 날카로운 변위가있을 때 관절낭에 손상을줍니다. 발목과 거골은 서로 약 30-40도 각도를 형성 할 수 있습니다. 삔 관절은 석고 모형을 적용하여 2 ~ 3 개월 정도 치료합니다. 동시에 의사는 조기 퇴치로 인한 재발 위험이 있으므로 석고 착용 기간을 다소 길게하고 안전하게 사용하는 것을 선호합니다.
뼈의 골절은 발목을 조일 때 일어나는 가장 심각한 부상입니다. 대개 인대의 파열과 관절의 아 탈구가 동반됩니다.

가장 자주, 골절은 높이에서 떨어지거나 달리고 뛰어 내리는 동안 다리를 접을 때 얻어집니다. 그러나 이는 또한 산업 활동 중 도로 사고와 같은 발 부상을 유발할 수 있습니다. 그러한 피해를 입은 후에 건강을 회복하는 데에는 약 3 개월이 걸리기도하고 경우에 따라 4 회 이상 걸릴 수도 있습니다.

손상 증상

부상의 증상은 또한 집어 넣을 때 발목 부분이 무엇을했는지에 달렸습니다. 예를 들어, 인대가 찢어지면 환자는 다리가 부 었다고 느끼며 발에 서서 걸 으려하면 매우 고통 스럽습니다. 인대가 파열되어 발이 상처를 입을 수 있습니다. 그들은 더 이상 발목을 뒤로 잡아 당기지 않으므로 환자는 걷는 동안 불안감을 느낍니다. 갑자기 운동하면 다리를 다시 감을 수 있습니다. 뼈가 손상되면 다리가 심하게 상처를 내며 환자가 밟을 수 없습니다.

발을 붙이면 무엇을해야합니까? 응급 처치

종종 다리를 비틀면 사람이 무엇을해야할지 몰라합니다. 처음에는이 상처가 너무 무해 해 피해자가 고통을 피할 것으로 믿어 정상적인 삶을 계속 이어갈 것입니다. 그러나 다리는 상처를 멈추지 않을뿐만 아니라 팽창하여 혈종이 나타나고 시간이 지나면 다리를 밟을 수 없게됩니다.

가능한 합병증으로부터 자신을 보호하기 위해, 부상당한 후 처음 다리를 숙이는 방법을 알아야합니다. 이것을하기가 어렵지 않은데, 중요한 것은 몇 가지 간단한 규칙을 아는 것입니다.

다리에 휴식을 제공하고 조인트를 강하게 돌리지 마십시오.
감기를 발에 적용하고 발을 부 풀리지 않도록 고귀한 자세를 취하십시오.
통증 완화를 위해 진통제와 항염증제를 복용하고 발린에 리도카인 연고제를 바릅니다.

응급 처치를 한 후에는 다리를 숙여서 외과 의사에게 보여 주어야합니다. 의사가 X 선 진단을받은 후에 만 의사가 다리를 비틀었던 사람, 발목을 어떻게 처리해야하는지 등을 결정할 수 있습니다.이를 캐스트에 넣거나 단단한 붕대를 처방합니다.

다리를 돌릴 때의 진단은 다음과 같습니다. 의사는 발목을 검사하고, 타박상이나 부어 오름을 확인하고, 관절의 병적 이동성을 연구합니다. 보통, 걷는 동안, 사람은 발을 다시 껴안기 시작합니다. 이러한 징후는 X 선으로 확인되는 석고에 대한 필요성을 나타냅니다. 관절강 내 출혈이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다. X 선 검사가 충분하지 않은 경우 초음파 검사 및 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다.

의료 행사

인대 또는 뼈가 완전히 회복되지 않은 경우 발목 부상이 끝까지 치료되는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 환자가 다리를 다시 감쌀 수 있습니다. 치료는 병원에서 이루어지며 그 후 환자는 며칠 더 관찰되어 집으로 치료를 받게됩니다. 처음 2 주 동안, 석고 부목이 가장 자주 부과되며, 이후에 롱 에트로 교체됩니다. 환자는 항염증제, 칼슘, 연골 보호제를 주입했습니다. 그들의 도움으로, 다리를 숙이면 치유가 훨씬 빨라집니다. 치료 중 환자에게 완전한 평화가 제공되는 것이 매우 중요합니다.

생산 과정에서 부상을 입은 경우 (예 : 무대에서 발레리나가 다리를 삐었을 때) 조직에 다음 기간 동안 허용되는 하중 증명서가 제공됩니다. 특수 의사는 마사지를하고, 물리 치료 수업을하며, 물리 치료 절차를 수행하며 가까운 장래에 관절에 상당한 하중이 가해질 것이라는 점을 고려하여이 범주의 환자와 함께 작업합니다.

질문에 대한 답변 모음

우리 중 누구도 부상으로부터 면역을받지 못합니다. 조심스럽고 신중한 사람이 있더라도 조만간 무언가가 발생할 것입니다. 결국, 많은 사고와 불쾌한 사고가 다른 사람들의 잘못으로 인해 발생합니다. 다리가 비틀었다면 부상당한 지 1 분 만에해야 할 일을 사전에 알아 두는 것이 좋습니다. 비 숙련 된 원조 시도는 상태를 악화시킬 수 있습니다.

무엇이 잘못 될 수 있습니까?

도시를 걸어 다니면서 발을 세울 수도 있습니다. 한 단계 잘못하면됩니다. 실제로, 약에서 "다리를 숙여서"의 아무 개념도 없다, 어구는 함축한다 :

인대의 파열과 눈물.
상대적으로 무해한 스트레칭.
관절의 탈구와 아 탈구.
골절과 뼈 골절.

넘어지면 불편 함을 느낍니다. 다음 항목이 있습니다. 그러나 통증도 다를 수 있습니다. 2 분 후에 안전하게 진행할 수 있고 상태에 대해 걱정하지 않으면 심각한 부상이 없다는 것을 의미합니다.

걷고 1 시간 후에도 다리에 통증이 있고 불편 함을 호소하는 경우 모든 것이 약간 악화됩니다. 그러나 의학은 오랫동안 부상에 대처하는 법을 배웠으므로 특별한 문제는 없어야합니다.

그는 다리를 꼬고 발목이 부어 오르면 어떻게해야합니까?

가능한 결과를 피하기 위해 가까운 외상 학에서 도움을 구해야합니다. 적절한 치료가 없다면, 구조의 복원은 독립적으로 발생할 수 있지만, 그것은 단지 당신이 필요로하는 방식이 아닙니다 :

잘못된 뼈가 함께 자랍니다.
무리를 고칠 수는 없습니다.
힘줄의 탄력이 깨집니다.
자연스럽게 전위가 감소 할 확률은 일반적으로 0이됩니다.

뭔가를하기 전에 고통이 그 자체로지나 가기를 바라면서 몇 분을 기다려야하며 여행을 계속할 수 있습니다. 99 %의 사례에서 이것은 정확히 일어납니다. 격렬하고 심각한 통증이있는 경우에는 기다릴 필요가 없습니다. 증상의 심각성은 이미 분명합니다.

다리를 비틀면 단계별 절차가 필요합니다.

부상당한 팔다리에 서서 부드럽게 노력하십시오.
작동한다면 모든 것이 그렇게 나쁘지 않습니다.
혐의 된 탈구의 장소를 묶어 라. 겹쳐진 배는 가치가 없어, 푸른 다리, 우리는 필요 없어.
감각이 너무 괴롭다면 몇 분 안에 외상 전문의의 진료실로 갈 수 있습니다. 마취를하십시오.
가능한 한 빨리 의사와 약속을 잡으십시오. 자신 만의 고통스러운 감정은지나 가지 않습니다.

그는 다리를 비틀었다 : 집에서 무엇을 할까?

그러나 결국, 다리가 항상 파란색으로 변하지는 않거나, 다리를 밟을 수 없으며 때로는 약간의 불쾌한 감정의 고통이 있습니다. 하루 고통, 둘, 셋. 1 주일, 심지어 더 오래 걸릴 수 있습니다. 의사와상의 할 필요가 없습니다. 집에서 모든 것을 치유 할 수 있습니까?

사실 전문가의 조언 덕분에 의사에게 가야합니다. 복구 프로세스가 훨씬 빨라집니다. 그렇습니다. 그리고 다리에 대한 결과는 걸음 걸이를 겪지 않습니다. 그러나 몇 가지 예방 적 순간은 스스로를 돕기 위해 알아야합니다.

붕대 또는 목도리로 사지를 고정하십시오. 귀하의 편의를 위해 붕대는 발에 걸쳐 적용되어야합니다.
다리를 완전히 쉬게하고 발걸음을 옮기려하지 마십시오.
부상당한 팔다리가 항상 약간 높은 위치에 있도록 오스만 또는 의자를 찾습니다. 혈액 순환을 개선합니다.
붓기 부위에 얼음 조각을 붙이거나 차가운 물체를 붙일 수 있습니다.
며칠 후 부종이 여전히 괴롭다면, 소금 목욕이 도움이 될 것입니다.
중요한 점은 물의 온도가 체온 36 ℃를 초과하지 않아야한다는 것입니다. 부상당한 다리에 무언가를 뜨겁게 두지 마십시오.

우리는 피해 유형을 결정하려고합니다.

그들의 상태의 심각도는 일반적으로 하나의 지표에 의해 결정됩니다 - 당신은 발걸음을 피울 수 있습니다.

다리를 굴려서 : 고통의 두 번째와 긴 회복의 주

다리를 위로 올려? 그러한 외상을 경험하지 못한 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 당신이 평평한 표면 위에서 갑자기 걷는 것처럼 보일 것입니다 - 분명한 이유없이, 발은 옆으로 향합니다. 이러한 종류의 부상은 심한 통증을 동반합니다. 한편으로는 사소한 일인 것처럼 보이지만,이 사소한 일은 오랜 치료와 회복으로 바뀝니다. 우리는이 부상에서 정확히 무엇이 손상 될 수 있는지, 그리고 발을 짚고 갈 때 응급 처치를 제공하는 방법을 알아 내려고 노력할 것입니다.

무슨 뜻입니까?

다리를 돌리는 것은 질병이나 의학 용어의 이름이 아니라 사람들이 사용하는 표현입니다. 생체 역학적 인 관점에서만 문제를 설명합니다. 즉, 어떻게 비틀 거리고 발을 안전하지 않은 방법으로 집어 넣을 수 있습니까? 원칙적으로 평평한 아스팔트에서 실패했을 때 표면에 닿았을 때 발을 돌리고 평평하지 않은 표면을 만났을 때 운반 후 달려 가려고 할 때 불편한 하이힐을 신고있었습니다. 그 자체로, 발을 들어 올리는 것은 그러한 부상의 결과만큼 위험하지 않습니다. 그러한 상황에서, 인대 조직은 전체적인 타격을 받는다, 덜 자주 근육, 신경 및 뼈를 잡는다. 이 경우 핵심 포인트는 무엇이 얼마나 심하게 부상을 당했는지 - 부상의 결과가 그것에 달려 있다는 것입니다.

발을 꿰맬 때의 결과는 무엇일까요?

그러한 상해는 다양한 합병증을 유발한다는 점에서 위험 할 수 있습니다. 사람이 사지를 후퇴시키고 뒤틀린 경우 다음과 같은 문제가 그를 기다릴 수 있습니다.

염좌. 발을 안쪽으로 접을 때 인대 장치가 늘어납니다. 결과적으로 희생자는 절름발이뿐만 아니라 심한 고통을 겪습니다. 시기 적절하고 적절한 치료로 부상은 신속하게 완화되며 더 이상 스스로를 생각 나게하지 않습니다.
인대를 찢어. 다리가 심하게 부어지면 하나 또는 여러 개의 인대가 찢어집니다. 이것은 매우 고통스러운 부상입니다. 때때로 인대를 찢을 때의 결과는 스트레칭과 파절보다 훨씬 심각합니다. 이 부상의 치료에는 한 달이 걸릴 수 있습니다.
찢어진 인대. 인대의 완전한 파열에는 발목의 기능 장애가 동반됩니다. 희생자는 자신의 발에 기대거나 설 수조차 할 수 없으며 발을 움직이려고하면 심한 통증을 느끼게됩니다. 인대 파열의 치료는 사지의 고정을 포함하며,이 경우 석고 붕대가 적용됩니다. 때때로 그러한 외상은 수술을 필요로합니다. 복구 작업은 2 개월 동안 지속됩니다.
아 탈구 이런 종류의 상처 때문에, 뼈는 서로 상대적으로 옮겨집니다. 올바른 진단을 위해서는 방사선 검사가 필요합니다.
발목 관절의 탈구. 다리를 한쪽으로 단단히 돌리면 탈골 될 수 있습니다. 조인트 캡슐의 무결성이 손상되었습니다. 전위 치료는 3 개월이 걸립니다. 후기 치료의 경우, 만성 손상이 발생할 수 있으며 이는 영구적 인 탈구에 도움이됩니다.
파괴 인대가 파열되어 튼튼하고 튼튼한 뼈가 손상되어 뼈가 손상 될 수 있습니다. 손상된 팔다리가 부풀어 오르고, 출혈이 나타나고 발이 푸르스름 해집니다. 발목 뼈의 골절에는 치료와 회복이 4-6 개월이 걸립니다.

손상 증상

발목을 감은 후에도 모든 증상이 심각한 손상을 일으키는 것은 아닙니다. 심각한 부상을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

희생자가 일어 서려 할 때 심한 고통;
발을 움직일 때 통증;
관절의 기능 장애;
운동 기능의 제한;
뼈 부종;
중대한 피하 출혈;
고열.

진단

손상을 진단하려면 의사와 상담해야합니다. 환자를 검사하고 촉지 한 후, 그는 여러 가지 검사를 처방 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

엑스레이. 가장 쉽고 가장 접근하기 쉬운 진단 방법. 방사선 사진은 뼈 구조의 상태를 잘 반영하지만 연조직의 병리는 밝히지 않습니다.
자기 공명 영상 (MRI). 부상의 그림을 완전히 반영한 매우 유익한 연구. 연조직, 뼈 및 관절의 상태를 평가할 수 있습니다.
컴퓨터 단층 촬영 (CT). 어떤 경우에는 발의 상태를 검사하기 위해이 연구를 처방하십시오.

상해에 대한 응급 처치

부상이 있었고 사람이 발을 삐 었으면 스스로 진단을해서는 안됩니다. 결국, 탈구, 골절, 부상, 스트레칭의 증상은 서로 매우 유사하며 어떤 경우에는 절대적으로 동일합니다. 우선, 손상된 팔다리는 편안함과 편안함을 제공해야합니다. 피해자는 무력으로 다리에 기대지 말고 다른 사람에게 걸을 수 있음을 증명해야합니다. 이것은 자신의 상태를 악화시킬뿐입니다.

집에서 발은 베개 나 롤러 위에 올려 놓아야합니다. 손상된 장소에 냉찜질을하십시오. 타박상이 있었다면 젖은 스폰지로 발을 문질러주십시오. 개방 상처가 있으면 과산화수소, 과망간산 칼륨, 초록색 또는 요오드로 치료해야합니다. 심각한 부상이 의심되는 경우 즉석 타이어로 발 고정을 수행해야합니다. 옆에있는 평면 개체는 타이어 역할을 할 수 있습니다. 그런 다음 반드시 구급차를 불러야합니다.

의료 센터에서 부상당한 사람의 전위를 진단 할 때 발을 고정하기 위해 부목과 석고 붕대를 착용해야합니다.

강한 즉각적인 부종으로 얼음이 발에 가해지고 붕대가 가해져 종아리가 발목에 전파되는 것을 막습니다. 고정을 위해 기존의 또는 탄력성 붕대를 사용하십시오 (그렇지 않은 경우). 붕대를 감을 때, 발의 발가락은 붕대가 너무 단단하고 혈액 순환이 방해받는 것을 나타내는 색이기 때문에 발가락을 자유롭게해야합니다.

마취에 대해서는 냉찜질을하십시오. 손에 얼음이 없으면 찬물에 담근 수건, 냉장고의 플라스틱 병 등을 사용할 수 있습니다. 압축은 10 분 동안 방치 한 다음 제거해야합니다. 1 시간 동안 차가워지기. 콜드 컴프레서는 혈류 및 림프 배수를 늦추고 수용체 감수성을 낮추며 진통 효과가 있으며 환자의 상태를 완화시킵니다. 손에 진통제, 소염제 및 냉각 연고가 있으면 손상된 부위에 적용해야합니다. 강한 통증 증후군이있는 환자에게 마취약을 투여합니다.

다리를 가볍게 두드리면 어떻게해야할까요?

당신이 발을 비틀어 꼬아 서 발을 비틀면 몇 초 후에 통증이 사라지고 계속할 수 있습니다. 이 경우 아무런 조치가 필요 없습니다. 그러나 통증이 사라지는 것뿐만 아니라 발의 부종 및 청색증이 나타나면 심한 부상을 입을 가능성이 큽니다.

우선, 발목 부위의 사지를 검사하고 자신의 감정을 들어야합니다. 그것은 고통의 본질에주의를 기울일 가치가 있습니다. 한 시간 동안 가라 앉지 않으면 더 많이 증가합니다. 특히 사지에 몸을 기대는 경우, 의료 지원이 필요합니다. 촉진 통증은 조직 내 출혈과 부종을 나타냅니다. 가장 심각한 증상은 발목 기형과 병리학 적 이동성입니다. 그것은 골절의 존재에 대해 생각하게합니다.

부상 후 며칠이 지나서 발의 상태가 호전되지 않으면 다음 조치를 취해야합니다.

부상당한 사지의 이동을 제한하십시오. 다리를 쉬게하고 모든 움직임을 완전히 최소화하십시오.
타이트한 양말, 무릎 높이 또는 압축 스타킹을 착용하십시오. 이 조치의 목적은 지속적인 부종의 발병을 예방하는 것입니다. 압축은 너무 빡빡해야하지만 과도하게 압박하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 혈액 순환을 위반하게됩니다.
관절 부위를 식히십시오. 콜드 압축은 부종 및 혈종의 발병을 예방하는 효과적인 수단 중 하나입니다.
발을 숭고한 자세로 보냅시다. 이것은 부종의 발병을 피하기 위해 필요합니다. 다리를 너무 높이 들어 올리지 마십시오. 롤러 또는 베개로 약간 올리십시오.

발을 들여 놓은 후에하지 말아야 할 것

희생자의 상태 만 악화시킬 수 있기 때문에 엄격하게 금기 사항이 많은 조치가 있습니다.

따뜻한 목욕 및 뜨거운 압축. 부상 후 첫 주에는 따뜻한 압축, 로션 또는 목욕을하기 위해 엄격히 금기입니다. 붓기, 통증 및 혈종 형성 만 증가시킵니다.
당신은 많이 걸을 수없고, 무겁게 다리에 짐을 싣고, 스포츠를합니다. 이것은 단지 발의 상태를 악화시키고 불쾌한 증상을 추가합니다.
부상 후 첫 주에는 마사지를 금합니다. 그것은 혈액 순환을 증가시켜 더 많은 붓기, 출혈 및 염증을 유발합니다.
지나치게 고정화하면 과도한 활동만큼 위험합니다. 부상 후 첫 주에는 휴식이 필요하지만 손상된 관절의 하중이 점진적으로 증가해야합니다. 신체 활동은 근육의 색조를 회복시키고 혈액 순환을 개선하며 관절의 기능을 회복시킵니다. 유일한 예외는 통증 때문에 걷기가 불가능할 때 매우 심각한 상해입니다. 이 경우 자기 개선을 기다리지 말고 의사에게 의료 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

언제 치료를받을 것인가?

모든 경우에 발을 비틀었던 것은 아니며 의료 시설로 출근해야합니다. 이것은 흔히 성공적인 결과를 가져오고 결과없이 자체적으로 통과하는 비교적 흔한 부상입니다. 그러나 어떤 경우에는 손상이 훨씬 심각 할 수 있으며 의료 지원이 필요하지 않습니다.

전문가의 도움을받는 것은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

비정상적인 이동성이 있으면 관절의 불안정성을 초래합니다.
뼈의 눈에 보이는 변형이있을 때;
촉진 후 2 일째에 통증이 느껴지면;
일주일이 지난 후에도 일어 서기는 여전히 불가능합니다.
심한 통증과 붓기가있는 상태에서;
발의 무감각 또는 발의 무언가가 발생하면 (신경이 손상된 경우 발생).

위의 증상이 여전히 나타나면, 반드시 외상 학자를 방문해야합니다. 이 징후가 관찰되지 않으면 발이 어떻게 느껴지는지 일주일 기다려야합니다. 일반적으로 인대가 손상되면 며칠 후에 증상이 증가하고기구 검사는 손상 후 모조 다이아몬드보다 유익하게됩니다.

부상당한 후 발을 치료하는 법

진단을받은 후 다리를 치료하는 방법? 탈구가 있었다면, 마취하에 관절의 수축이 이루어지며, 그 후에 붕대가 스트레이너와 함께 적용됩니다. 힘줄 파열이나 골절이 생기면 석고 모형이 적용됩니다. 이 전에 뼈 재 위치 및 힘줄 봉합이 수행됩니다. 부상 직후 통증을 완화하고 환자의 상태를 완화시키는 냉각 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 이 연고는 다음을 포함합니다 :

며칠 후, 혈액 순환을 개선하고 부종의 형성을 예방하는 온열 연고를 사용하는 것이 적절합니다.

염증 과정을 없애기 위해 통증과 붓기가 사용됩니다.

또한 매우 효과적인 물리 치료 절차 :

UHF;
마약으로 전기 영동;
파라핀 요법;
마사지;
진흙 치료

집에서 따뜻한 우유, 녹차, 생강의 팅크, 허브 (산 arnica, 녹차, 마요라나, devyasila, 세인트 존스 wort)의 추가와 함께 바다 소금, 알코올 압축의 추가와 따뜻한 목욕을 만들 수 있습니다. 당신은 또한이 나물의 로션을 만들어 영향을받는 관절에 넣을 수 있습니다.

관절을 회복시키기 위해서는 물리 치료법을 연습하고 점차 발을 개발할 필요가 있습니다.

발 부상 예방

발 손상을 막기 위해 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

평균 뒤꿈치에 편안한 신발을 신습니다. 사람이 평평한 다리를 가지고 있다면 발에 대한 외상을 예방하는 정형 외과 용 구두를 착용해야합니다.
불편한 하이힐과 플랫폼 슈즈를 착용하면 발목과 인접한 패브릭이 약해질 수 있습니다.
발의 근육을 강화하십시오. 입 부상의 관절을 보호하는 매우 가벼운 운동의 전체 단지가 있습니다. 강한 건강한 근육은 부상과 손상으로부터 관절을 보호합니다.
스포츠를하기 전에 훈련 전에 워밍업을 소홀히해서는 안됩니다.
균형을위한 운동을하십시오.
가장 중요한 것은 조심스럽고 세심한 걷기가 사람이 발을 굴러 가지 않게 할 수 있다는 것입니다. 결국 이것은 모든 종류의 부상을 예방할 기본 규칙입니다.

뒤틀린 다리는 아프지 만 붓지는 않습니다.

사람들은 종종 서둘러, 장애물을 알아 채지 않고, 비틀 거리며 넘어지고, 다리에 부딪칩니다. 다리의 일부인 무릎, 발목에 상처를 줄 수 있습니다. 다리가 부풀어 오르며, 부종이 시작되고, 다른 병태가 시작됩니다... 환자가 다리를 굽히고 다리가 부어 오르지 만 다리가 많이 아파집니다. 무엇을 해야할까요?

당황하지 마십시오. 다리가 부어 있지 않으면 나중에 부풀어 오르지 않는다는 의미는 아닙니다. 오히려 문제를 다루십시오. 질병이 발병하지 않는다는 확신이 있습니다. 외상 학자에 가입하고 우려 사항을 알려주십시오.

어떤 종류의 부상?

가을이 지나면 다리가 손상되어 아플 수 있습니다. 고통을 제거하는 방법을 알아 내기 위해 피해 사이트를 찾으십시오.

부상은 다음과 같습니다 :

염좌 - 발 뒤꿈치가 안으로 들어왔다. 한 남자가 고통 속에 걷는다. 병리학 치료는 아래에 설명 된 조치를 포함하여 2 주 내에 진행됩니다.
인대 절단은 심각한 부상의 형태입니다. 치료는 규칙과 권고에 따라 1 개월간 지속됩니다. 인대는 완전히 찢어지지 않았으며, 다리는 관절에 아프다.
인대의 파열은 강한 통증 인자와 함께 급격하게 나타납니다. 발에서는 것은 불가능합니다. 석고의 부과로 끝나기도하고 때로는 수술이 필요합니다. 치료는 몇 개월이 걸립니다.

처리되지 않으면 발생합니다. 추천 - 그러한 증상이 즉시 의사에게가는 경우. 다리가 들어갔다가 다리가 부어지지 않으면 다리가 합병증으로부터 보호 될 수 있습니다.

다음은 무엇입니까? 전위 후의 동작

우리가 고통 진단을 받았다고 가정하면, 그것이 꼬인 다리의 결과라고 판단했습니다. 다음에해야 할 일?

발에 골절이 있는지 확인하십시오 : 발가락을 움직입니다. 그것이 밝혀지면 날카로운 통증이 없었고, 그때의 끔찍한 일이 끝났습니다. 다리가 부을 때까지 외상 학자에게 가십시오.

다리를 친척으로 유지하려면 조치를 취하십시오. 의사에게 더 건강할수록 임상 실험실 연구를하는 것이 더 쉬워 져서 통증의 원인 인 진단에 관해 이야기 할 수 있습니다. 수행중인 작업 :

권장 사항은 상해의 첫 번째 분에해야 할 일이 아니라 실행하기 쉽습니다. 나중에 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오. 약속을 빨리 잡을수록 좋습니다. 발목에 얼음 압축을 걸어 항상 걷는 것은 아닙니다.

진단 및 치료

가혹한 진단조차도 이미 구제입니다. 맹목적으로 아무 것도 할 필요가 없으며, 치료 권장 사항은 개인의 특성에 따라 전문의가 처방합니다. 의사에게의 여행은 질병의 주제에 관한 과학 기사를 대체하지 않습니다.

규칙과 권장 사항이 있습니다. 진단 후 의사와의 상담 (및 여러 검사실 검사)에는 엑스레이가 필요합니다. 의사와의 상담에서 의사가 골절을 의심하는 경우 다리 위치에 문제가 발생할 때까지 X- 레이가 바로 수행됩니다. 그들은 올바른 장소에서 그것을 고치고 약을 처방하고 집에 돌아 가게하고 마사지와 운동, 걷기 운동과 같은 상담과 물리 치료를 요청할 것입니다.

골절이 거의 입원하지 않았습니다. 치료는 집에서 휴식의 상태로 진행됩니다. 덜 움직일수록 좋습니다. 의사와상의 한 후 전통 의학 수단을 사용하십시오.

바다 소금으로 목욕하십시오 (또는 발을 담으십시오). 10 분 동안 기다리십시오. 잡아 당겨 수건으로 닦아서 털로 묶어 따뜻하게합니다. 코스는 최소 10 일간 지속됩니다.
식물 잎의 압축 - 양배추, 우엉, 알로에. 다리의 다른 부분에 병변의 확산, 사지의 붓기의 위험을 줄일 수 있습니다.

추가적인 합병증으로부터 다리를 보호하는 것은 어렵지 않습니다. 몸을 일으키거나 삔 경우 부종이 생기지 않으므로 걱정하지 마십시오. 하나의 합병증은 다른 사람들의 경우를 탈출했다. 중요한 것은 의사에게가는 것입니다.

치료 후에는 발을 조심하고 움직일 때 조심하십시오. 손상된 근육, 뼈 또는 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 모든 병변이 똑같이 잘 회복되는 것은 아닙니다. 반대로 절망 할 필요가 없습니다! 코가 매달 리지 않고 다리가 부어 오르지 않으면 치료를 받아야합니다.

건강한 조리법!

건강과 미용

걸린 다리가 무엇을해야 할까 아파요.

발목의 탈구는 요추 부위의 통증에만 영향을줍니다. 하체는 무거운 짐을 경험하므로 매우 자주 부상을 입습니다. 그것은 이렇게 생깁니다 : 꼬인 다리, 부은 발목. 무엇을해야하며, 무엇을 대접해야합니까? 이것에 대해서 이야기하겠습니다.

부상의 주요 원인 :

공동 과부하;
초과 중량;
갑작스런 움직임, 낙하, 타격;
불편한 신발;
순환 장애.

어떤 사람들은 활동적인 생활 방식을하는 사람들에게 상해가 발생한다고 믿기 때문에 스스로 돌보고 스포츠를하지 않습니다. 하체 구조의 특이성을 고려할 때, 하중을 제한하면 근육의 약화, 인대의 감소, 혈류 장애로 이어진다. 위축 된 근육과 짧은 인대로 체중이 뼈로 전달되고 관절에 과부하가 발생합니다. 뼈 조직을 보호하고 운동 기능을 제공하는 것 외에도 근육은 혈액 순환에 영향을줍니다. 수축하면 근육이 혈액을 심장으로 유도합니다. 적재 필요성을 줄이기 위해 혈액이 정체되고 혈관 질환이 발생합니다 (정맥류, 혈전증, 정맥류).

따라서 모든 가정 가압, 낙하, 점프, 분출은 전위로 이어진다. 관절이 탈골되면 보통 위치를 유지하고 인대는 마이크로 파이버의 파손으로 인해 늘어나고 때로는 광범위한 파손이 발생합니다.

탈구의 처음 분 안에, 사람은 고통을 느끼지 않을지도 모른다, 합동은 나갔다, 그때 그것은 고쳐지고 어색함의 다만 느낌이있다.

다리를 삐었을 때 발목이 부었습니다. 어떻게해야합니까? 인대가 좋고 신축성이 있으면 확실하게 간격이 최소화됩니다. 원조로는 짐을 줄이고 신발을 벗고 발을 쉬게하는 것으로 충분합니다. 가능한 경우 얼음을 부착하십시오. 부종이 작은 경우, 발목은 탄력있는 붕대로 고정해야합니다. 어떠한 경우에도 관절을 가열해야하며 그렇지 않으면 염증이 시작되고 통증이 나타나며 더 심각한 치료가 필요합니다. 관절은 2-4 일 내에 회복됩니다. 이때 냉각 효과가있는 젤이 부상 부위에 가해집니다.

그러나 더 심각한 손상이있는 경우 다음과 같은 몇 가지 증상이 있습니다.

그녀가 다리를 비틀 렸을 때 발목이 부어 오르고, 무엇을해야할지, 사전에 알아야합니다. 즉시 자신을 도와야합니다. 앉아서 신발을 벗고 다리를 들어 올리십시오. 무릎을 구부리지 마십시오. 혈액은 자유롭게 순환해야합니다. 손상된 인대를 치료하는 데 드는 시간은 첫날의 행동에 달려 있다는 것을 알아야합니다.

불행히도 발이 부어 오르고 발목이 부러졌습니다. 무엇을 할 수 있으며, 절대 불가능한 것은 무엇입니까? 이 경우 금지되어 있습니다.

발을 당기고 찌르며 뛰고 날카롭게 발을 당겨 조인트를 제 위치에 놓습니다. 작은 전위는 가정의 카이로 프랙 터가 도움을 주려고 할 때 큰 부상을 입습니다. 발을 비틀고 끌어 당깁니다. 그 결과, 파단 된 섬유의 수가 증가하고, 관절에 공급하는 혈관이 파괴되고, 힘줄이 부러지고, 연골이 부서져 균열이 발생합니다. 원칙적으로, 탈구 후, 관절은 독립적으로 자리를 잡으므로, 위치를 교정 할 필요가 없습니다.
난방 패드를 사용하고, 뜨거운 목욕을하고, 사우나에 가서, 처음 2 일 동안 압축합니다. 부상 중에는 혈관이 인대와 함께 파괴됩니다. 혈액의 액체 부분이 퍼지면, 부종과 혈종이 나타납니다. 처음 48 시간은 조직의 혈액 순환을 회복시키는 과정입니다. 발이 가열되면 혈관이 회복되지 않습니다 - 부종이 커지며 염증이보다 광범위하게 퍼집니다.
비탄성 붕대로 발을 고정하십시오. 근육을 수축시키지 못하는 물질로 다리를 고정하면 혈관을 옮기고 치유 과정은 합병증으로 오랜 시간이 걸릴 것입니다.
진단을 내리지 마십시오. 당신이 전위라고 부르는 것은 폐쇄 골절 일 수 있습니다. 따라서 응급실에 연락하여 진단 및 치료 권장 사항을 확인하십시오.

뒤틀린 다리, 부은 발목 - 집에서 무엇을 할 수 있습니까?

신발을 벗고 발을 들어주세요. 무릎을 구부리지 마십시오.
관절 부위에 얼음을 바릅니다. 얼음을 가방에 넣고 발이 차가워지지 않도록 타월로 감싸 야합니다. 그 임무는 냉기가 아니라 얼기입니다.
통증이 심하면 진통제를 복용하십시오. 온도가 상승했다고 생각하면 해열제를 복용하십시오.
약한 녹차를 마 십니다. 염증과 녹차 대피, 마취와 산만 한 효과가 있습니다.
부기와 통증을 완화시키기 위해 연고, 젤 또는 크림을 바르십시오.
탄력성 붕대로 발을 고정하십시오. 붕대가없는 경우 몇 쌍의 양말을 착용하고 일시적으로 발을 고칠 수 있습니다.
의사와 상담하십시오. 균열, 눈물, 골절 등을 없애기 위해 사진을 찍어야합니다. 의사는 마약과 치료법을 추천하여 치료가 더 빨라질 것입니다.

성가신 일이 있습니다. 발목이 삐걱 거리고 발목이 부어 오른 - 할 수있는 일은 무엇입니까? 자연 요법은 물론 치료할 수 있지만 어쨌든 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그의 추천에 따르면 염증, 부기 및 감각을 완화시키는 데 도움이되는 도구를 구입할 수 있습니다.

붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 소염제 : "케톤 (Ketonal)", "패스트 럼 (Fastum-gel)", "나프 탈린 (Naftalgin)", "디클로페낙 (Diclofenac)";
멘톨을 바탕으로 한 냉각제, 장뇌 : "Bengin", "Troxevasin", "Menthol 연고";
혈액 순환을 개선하고, 염증을 완화 시키며, 재생 과정을 가속화시키고, 혈전을 예방합니다 : Heparin, Lioton.

응급실에 연락 할 때, 탈구가있는 환자는 종종 캐스트를 적용하는 것이 좋습니다. 석고가 발목을 붙잡고 추가 부상의 가능성을 제거합니다. 일부 의사들은 석고가 필요하다고 믿는 반면, 다른 사람들은 탈구 중에 붕대를 제거하는 것이 가능하다고 말한다. 캐스트에서의 관절 운동성의 개발이 불가능하기 때문이다. 던지기에있는 몇 주는 근육, 인대 및 혈관에 나쁜 영향을 미친다.

그녀는 다리가 부어 오른 발목을 비틀었다. 어떻게해야합니까, 부상에서 회복하는 방법? 2 ~ 3 일이 지나면 붓기가 가라 앉아 고통이 줄어 듭니다. 이제 당신은 뜨거운 압축, 물리 치료를 할 수 있습니다.

뱀이나 꿀벌의 독을 바탕으로 온난 한 연고를 바르면 매우 유용합니다. 이 연고는 혈관을 확장시키고 혈액 순환과 혈액 공급을 향상시키는 높은 침투력을 가지고 있습니다 : "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". 또는 허브 성분을 기본으로 한 연고가 유용 할 것입니다 : "Kapsikam", "Elakur".

관절의 이동성을 회복하고, 훈련을 시작하고, 인대를 개발하고, 관절을 개발하기위한 운동을 수행하는 것이 필요합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 느린 속도로 의자에 앉아 매일 수행해야합니다.

양말을 몸쪽으로 당긴 다음 1-2 분 정도 몸을 당깁니다.
발 뒤꿈치와 양말을 떼어 놓으십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼어 내고 잠시 바닥에 눕습니다. 발 뒤꿈치와 양말을 함께 모으고 양말을 함께 모으고 뒤꿈치를 벌리면서이 운동을 수행하십시오.
운동을 한 후에는 바닥에 앉아서 무릎을 곧게 펴고 양말을 앞으로 당겨서 송아지 근육과 허벅지 스트레칭을 느낄 수 있습니다 (불쾌해야 함). 등을 똑바로 유지하십시오. 운동 30 초 3 세트를 수행합니다.

그녀는 다리가 부어 오른 발목을 비틀었다. 무엇을 해야할까요? 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다! 물론 손상된 관절을 복원하는 것이 어렵습니다. 경우에 따라 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 그러나 치료의 성공 여부는 환자에 달려 있습니다. 의사의 권고 준수, 연고 사용, 물리 치료, 인대의 탄력성을 향상시키고 근육을 빠르게 강화하여 관절을 정상으로 복귀시킵니다.

외상 학자 리셉션

어떤 종류의 부상?

가을이 지나면 다리가 손상되어 아플 수 있습니다. 고통을 제거하는 방법을 알아 내기 위해 피해 사이트를 찾으십시오.

부상은 다음과 같습니다 :

염좌 - 발 뒤꿈치가 안으로 들어왔다. 한 남자가 고통 속에 걷는다. 병리학 치료는 아래에 설명 된 조치를 포함하여 2 주 내에 진행됩니다.
인대 절단은 심각한 부상의 형태입니다. 치료는 규칙과 권고에 따라 1 개월간 지속됩니다. 인대는 완전히 찢어지지 않았으며, 다리는 관절에 아프다.
인대의 파열은 강한 통증 인자와 함께 급격하게 나타납니다. 발에서는 것은 불가능합니다. 석고의 부과로 끝나기도하고 때로는 수술이 필요합니다. 치료는 몇 개월이 걸립니다.

찢어진 인대

석고 오버레이

다음은 무엇입니까? 전위 후의 동작

우리가 고통 진단을 받았다고 가정하면, 그것이 꼬인 다리의 결과라고 판단했습니다. 다음에해야 할 일?

바다 소금으로 목욕하십시오 (또는 발을 담으십시오). 10 분 동안 기다리십시오. 잡아 당겨 수건으로 닦아서 털로 묶어 따뜻하게합니다. 코스는 최소 10 일간 지속됩니다.
식물 잎의 압축 - 양배추, 우엉, 알로에. 다리의 다른 부분에 병변의 확산, 사지의 붓기의 위험을 줄일 수 있습니다.

실패한 다리는 통증의 초로, 찢어진 인대로부터의 회복은 수주에 걸릴 수 있습니다. 도전자 인 디마 솔로 비프 (Dima Solovyov)의 의학 편집인은 다리를 꼬고 그 결과의 심각성이 무엇에 달려 있는지를 설명합니다. 조심해!

이것은 우리 각자와 아마 일어난 일입니다. 걷는다면, 평평한 표면에서 볼을 보지 않고 갑자기 보일 것입니다. 당신이 눈치 채지 못한 발의 고개를 끄덕이고 옆으로 돌리면, 날카로운 통증이 피어싱됩니다. 그것은 당신이 다리를 꼭 끼얹어 야한다는 것을 의미합니다. 오늘날 우리는 비슷한 부상이 위험하고 그것이 일어 났을 때해야할 일이 무엇이든간에이 경우에 어떤 일이 일어나는지 발견 할 것입니다.

사진 : Thiago Spada / freeimages.com

"턱걸이 (tuck up)"란 무엇을 의미합니까?

"다리를 위로 돌리는 것"은 의학 용어가 아닙니다.이 단어의 조합은 발을 특이하고 불안전 한 방식으로 돌리는 기계적인 과정을 의미하기 때문에 의학 용어는 아닙니다. 이것은 일반적으로 사람이 걷고있는 표면을 터치하면 발생하지만 일부 스포츠 (예 : 축구)에서는 볼이나 다른 물건을 만질 때 부상을 입을 수 있습니다.

다리 자체가 위험한 것은 아니지만 발목 관절과 주변 조직이 입을 수있는 손상은 위험합니다. 인대 장치는 흔히 뼈, 근육 및 신경이 덜 자주 고통받습니다. 그것은 상처의 결과이며 부상의 결과가 얼마나 나쁜지에 달려 있습니다.

하고있는 동안 무엇이 손상 될 수 있는가?

실패한 다리의 결과는 발목이됩니다. 그것은 발목 근처에 위치하고 다리와 발의 뼈를 연결합니다. 아아, 이것은 매우 연약하고 일반적으로 "문제가되는"관절입니다. 우리가 쉽고 자유롭게 걸을 수 있도록, 그것은 충분히 이동할 수 있어야하며, 따라서 함께 복잡한 시스템을 구성하는 작은 뼈들로 구성됩니다. 발목 관절이 거의 전체 체중을 지니고 있으며 달리기 나 걷기와 같은 하중이 가해지면 관절의 압력이 증가하기 때문에 상황이 악화됩니다. 따라서 다리를 끼워 넣는 결과는 발목 관절에 부상을 입 힙니다. 발목 염좌, 눈물, 심지어 인대 눈물뿐 아니라 다리의 탈구와 최악의 경우 골절입니다.

대부분의 경우, 다리는 안쪽으로 밀려 들어가 다리 반대쪽 (인근) 인대에 손상을 입 힙니다. 이로 인해 스트레칭, 찢어짐 또는 찢어 질 수도 있습니다 (부상을 입을 때 클릭 또는 크런치가 들릴 수 있음). 일반적으로 다리가 강하고 날카 로워 짐에 따라 인대에 대한 결과가 더 힘들어집니다. 인대가 관절의 너무 날카로운 회전을 보상 할 수 없다면, 탈골 될 수 있으며, 사람이 뼈를 부서지기 쉬운 경향이 있다면, 인접한 뼈의 골절조차도 발생할 수 있습니다. 간단히 말해서, 결과는 폐에서 심각한 것까지 매우 다를 수 있습니다.

사진 : leagun / freeimages.com

다리를 기울이면 어떻게해야할까요?

다리를 꼭 끼고 10 초가 지나면 통증이 사라지고 계속할 수 있습니다. 아무 것도 할 필요가 없습니다. 그러나 통증이 사라지지 않으면, 발목 주위 부위의 다리를 검사해야합니다.

우선, 통증의 성격에주의를 기울이십시오. "의심스러운"고통은 한시간 동안 심한 상태로 남아 있으며 부상당한 다리를 밟을 때 나타나고 강해집니다. 발목 근처의 피부를 만지면 고통 스러울 수도 있습니다. 이것은 주위에 조직의 멍이 들거나 부어 오를 수 있습니다. 더 심각한 증상은 관절 모양의 변화와 이동성의 침해입니다 (특히 새로운 모습, 운동하기 전에는 불가능한 모습, 즉 측면으로의 이상한 편차). 가장 어려운 경우 인접한 뼈의 모양조차도 바뀔 수 있습니다. 이미 골절에 대해 생각하게 만듭니다.

다리를 비틀고 계속 상처를 입히면 네 가지 일을해야합니다.

고통이 너에게 너무 많이 보인다면, 금기 사항이 없을 때 파라세타몰, 이부프로펜 등 비 스테로이드 제제의 진통제를 복용 할 수 있습니다. 비슷한 효과가있는 지방 연고와 젤이 있습니다.

사진 : Morian Marroni / freeimages.com

할 가치가없는 몇 가지 사항이 있습니다.

사진 : OakleyOriginals / Flickr

언제 치료를받을 것인가?

발목 관절에서 가장 흔한 부상 - 염좌 -는 보통 스스로를 해결하며 결과는 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 부상이 훨씬 더 심각 할 수 있으며 의사에게 가지 않고도 필요합니다. 그러한 부상의 징후는 다음과 같습니다.

관절의 손상 후 비정상적인 움직임이 가능하다면 그 안정성은 방해 받았다.
뼈의 눈에 보이는 변형이있는 경우;
둘째 날 피부가 손상된 관절에 닿으면 심한 통증이 지속됩니다.
4 일 후에 부상당한 다리를 밟기가 어렵다면;
매우 심한 통증이 있으면 부종이나 출혈이 있습니다.
발 전체가 마비되거나 그 일부가 마비 된 경우 (신경 손상 징후).

이 모든 경우에 외상 학자에게 연락해야합니다. 그는 부상의 상황에 대해 물어야하며 X- 레이 촬영이 가장 가능성이 높습니다. 일반적으로 이러한 데이터는 진단을 위해 충분하지만 때때로 관절의 초음파, CT 스캔 또는 MRI 등의 추가 연구가 필요할 수 있습니다.

위의 징후 중 어느 것도없는 경우, 발목이 어떻게 행동하는지 기다리는 것이 좋습니다. 인대 손상의 경우 5 일 후 검사는 처음 2 일 동안 검사보다 유익하다는 증거가 있습니다. 따라서 증상이 없다면, 첫날에는 통증이 사라질 때까지 기다릴 수 있습니다.

사진 : wojciech wolak / freeimages.com

발목 부상을 방지하는 방법

다리를 가볍게 두드리는 경우 발목 관절 부상으로 몸을 보호하는 방법에 대해 생각해야합니다. 이 속임수는 또한이 관절을 한 번 손상 시키면 나중에 부상을 입기 쉽다는 사실에 있습니다. 통계에 따르면, 최대 80 %의 사람들이 발목에 상처를 입었고, 앞으로는 다시 손상을 입습니다.

발목 부상의 대부분은 운동 중에 발생하는 것이 아니라 평평한 바닥을 걷는 경우에도 일상 생활에서 발생합니다. 그러나 스포츠의 경우 가장 큰 부상 위험은 테니스 선수, 농구 선수, 축구 선수 및 점퍼입니다. 이 운동 선수는 발목 관절에 특별한주의를 기울여야합니다.

발목 부상을 예방할 수있는 몇 가지 간단한 방법 :

결론적으로 다리를 넣으면 대개 심각한 결과가 초래되지 않습니다. 그러나 발목 관절의 손상은 매우 가능합니다. 인대가 가장 자주 영향을받습니다. 팽창과 통증에 대처하려면 관절의 평화, 압축 및 냉각에 도움이되지만 증상이 더 심각하여 계속 괴롭히는 경우 의사와상의해야합니다.

발목 부상이 가장 흔합니다. 그들은 외과 의사 방문의 약 25 %를 차지합니다. 달리고 걷는 경우 발목에 가해지는 하중은 종종 우리 몸무게의 6-7 배입니다. 따라서 부상의 위험이 증가합니다. 다리를 비틀면 가정에서이 피해를 어떻게 처리 할 수 있습니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

발을 들어 올리려면 운동 선수 일 필요는 없습니다. 평범한 사람은 처음부터 발목 부상을 입을 수 있고, 비틀 거리거나, 비틀 거리거나, 발을 비틀거나, 간단하게 어색한 조치를 취할 수 있습니다. 특히 하이힐을 좋아하는 약한 섹스의 대표자를 주목할 가치가 있습니다. 여기 규칙은 간단합니다 - 발 뒤꿈치가 높을수록 부상 위험이 커집니다.

다리를 꼬고 관절에 상처를 입혔다 고 판단하는 방법? 첫 증상은 관절에 통증이 있으며, 발목이 부어 오르거나 뼈가 부어 오르는 것이 고통 스럽습니다. 첫 번째 증상 (특히 발목 종양)에서 가장 가까운 병원으로 가서 사진을 찍으십시오.

주의! 이 손상으로 석기를시기 적절하게 (일찍) 제거하면 보통 발목이 탈구 될 수 있습니다.

시기 적절한 응급 처치가 성공적인 상해 치료의 열쇠입니다.

발목 부상의 경우 반드시 다음을 수행해야합니다.

부상당한 팔다리를 신발과 양말에서 풀어 준다.
발에 완전한 휴식을 제공하는 것;
상해의 장소에서 여러 층으로 접힌 천 조각을 놓으십시오.
혈류를 줄이기 위해 즉각적인 스탠드의 도움으로 다리를 고정하십시오.
부상당한 부위에 얼음을 발라주십시오. (손에 있지 않은 경우, 냉동실의 고기 조각, 극한의 경우 찬물에 담은 걸레)은 그 역할에 완벽하게 대처할 것입니다.
발에서 발을 비틀면 탄력있는 붕대로 붕대를 감싸야합니다 (붕대는 꼭 조여야하지만 다리의 통증이 증가하지 않도록해야합니다).
고통이 당신에게 어떤 평화를주지 않으면 어떤 종류의 진통제를 가져 가라.

부상으로 공원에 가거나 숲으로 여행하는 경우 즉석에서 도움을 얻어야합니다. 예를 들어 스카프는 발을 되감기위한 붕대처럼 작동하며 손수건을 깰 수 있습니다. 부상이 심각하고 다리가 아프면 적절한 나무 가지로 경기 할 수있는 타이어를 착용해야합니다. 패스 닝 소재로 스카프가 다시 유용하거나 심지어 운동화에서 끈으로 묶여 있습니다. 걷는 동안 몸을 기댈 수있는 막대기 나 막대기를 찾으십시오. 귀하의 주요 임무는 혼잡 한 장소에 더 빨리 도착하는 것인데, 이는 적어도 어떻게 든 움직여야한다는 것을 의미합니다.

발목과 다리를 위로 올려 놓고 응급 처치를하는 방법에 대해 이미 알고 있습니다. 이제 가정 치료에 대해 이야기 할 시간입니다.

바다 소금, 물, 분지, 테리 수건, 아로마 오일이 필요합니다. 2 리터의 따뜻한 물과 발을 편안하게 놓을 수있는 대야를 가져 가십시오. 물에 녹여서 4 큰술. 내가 바다 소금. 페퍼민트, 유칼립투스, 소나무 또는 가문비 나무 오일을 추가하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

압축의 제조를 위해 보드카, 탠시 꽃, 생강 뿌리, 녹차, 산 arnica를 사용할 수 있습니다.

가장 쉬운 수제 조리법 중 하나. 그것을 만들기 위해서는 보드카로 거즈를 축축하게하고 아픈 부분을 씌운 다음 비닐 봉투 나 왁스 종이로 덮어서 모든면에 면봉과 밴드를 깔아 둡니다. 6-8 시간마다 압축을 변경해야합니다. 다리가 부어 오르는 것을 없애기 위해 2 일 이내에 신속하게 도움을줍니다.

그것은 비슷하게 행해진 다. 따듯한 우유 만 사용할 수 있습니다. 또한 제품은 자연스럽지 않아야합니다.

3 큰술이 필요합니다. 색 탠시의 숟가락은 끓는 물 0.5 리터를 붓는다. 수건으로 싸서 25-30 분 정도 붓는다. 또 다른 고온의 혼합물을 거즈에 넣고 온난화 제로서 부상 부위에 두십시오.

소량의 생강을 자르고 용기에 거즈를 짜고 5 큰술을 넣으십시오. 매우 뜨거운 물의 숟가락 (그러나 식물의 유용한 특성이 감소함에 따라 끓는 물은 아님). 느린 불에 약 5 분 동안 도자기를 쥐고 있습니다. 그런 다음 수건을 적시고 아픈 부위에 붙입니다. 천을 식힌 후 절차를 반복하십시오.

생강은 혈액 순환을 개선하고 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

식물의 4 티스푼을 1 리터의 뜨거운 물과 섞어 약 10 분 동안 그대로 두십시오.

잎을 자르고 15-20 분 동안 끓는 물을 따르십시오. 용접의 두꺼운 부분은 열의 형태로 상해의 장소에 부과됩니다. 녹차는 통증을 경감시키고 붓기를 줄입니다.

금송화 꽃 주입

발목을 삐 었으면 어쩌면이 치료법을 사용할 수 있습니다.

분쇄 한 금송화 꽃 40g은 해바라기 한 잔을 부어 1 주일간 건조하고 서늘한 곳에 보관하십시오.
그런 다음 무명 천을 통해 긴장을 풀어 라.
통증이 가라 앉을 때까지 하루에 3-4 번 전위 사이트를 문지르십시오.

찬물 0.5 리터와 생과실 3 리터를 섞고 약 30 분 동안 약한 열을 유지하여 액체가 끓지 않도록하십시오. 그런 다음 4 시간 동안 기다리십시오. 아픈 다리에 압축을 위해 사용하면 발목을 빠르게 치료할 수 있습니다.

식물의 뿌리는 잘게 썬 다음 20 분 후에 분쇄 된 제품 3 큰술에 액체 250 mg의 비율로 끓는 물을 부어서 결과물을 의료용 로션으로 사용할 수 있습니다.

1 큰술 Hypericum perforatum의 숟가락;
1 큰술 죽을 콩팥에 짓 눌린 신선한 밀 콩나물;
2 큰술 버터의 숟가락.

모든 성분을 작은 용기에 담아 20 분 동안 수 욕조에 보관하십시오. 그런 다음 1 분 정도 기다린 다음 컴포지션의 상단 부분을 제거하십시오. 이것이 해결책이 될 것입니다. 그것은 사용하기 전에, 차가운 장소 (당신이 냉장 수 있습니다)에 저장해야 몇 분 동안 수조에서 따뜻하게하고 thuja 몇 방울을 추가합니다. 손상된 관절에 연고를 바릅니다.

식물의 1 ~ 2 티스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 둡니다. 하루에 2 번 차를 마시면 설탕을 마실 수 있습니다. 과정은 3 주간 지속됩니다.

일반 야채는 또한 염좌와 탈구의 치료에 사용될 수 있습니다.

잎은 통증과 붓기를 현저히 완화시킵니다. 부상당한 다리가 심하게 아프면 야간에 양배추 잎을 부상 부위에 부착하십시오.

야채를 창살에 넣고 부상 부위에 결과물을 넣고 아침에 따뜻한 물로 헹굽니다.

소금을 첨가 한 양파 죽과 물의 혼합물은 부종으로부터 액체를 제거하는 훌륭한 도구입니다 - 천에 혼합물을 바르고 1 시간 반 동안 아픈 부분에 적용한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

마늘의 몇 머리를 문지르고 사과 사이다 식초와 섞고, 며칠 동안 양조하게하십시오. 그 결과 치료법은 타박상과 염좌에 도움이됩니다.

다음과 같은 방법으로도 도움을받을 수 있습니다.

Sponge-bodyaga는 우수한 항 염증성 및 항균성을 가지므로 혈종 및 부기 (약국에서 구입할 수 있음)에 도움이됩니다.
암염 (소금 1/2 큰술과 9 컵 식초 0.5 컵을 섞은 후이 용액으로 천 조각을 적신 다음 병에 걸러주십시오). 이 민간 요법은 좋은 진통 성질을 가지며 종양을 잘 제거합니다.

항 염증 작용 (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks 및 기타)으로 모든 종류의 약제 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 통증과 붓기를 덜어줍니다. 느린 신중한 움직임으로 문지르면 손상된 장소, 얇은 층에 정확하게 적용 할 필요가 있습니다.

발목 관절염 치료의 주된 규칙은 다음과 같습니다. 손상된 관절은 쉬어야하며 따뜻하게해야합니다! 이 두 가지 원칙을 준수하면 손상된 조직의 최적 회복 시간을 보장 할 수 있습니다.

주의! 며칠 후, 모든 수술 절차에도 불구하고 붓기와 타박상이 계속해서 계속되고 통증이 심해지면 즉시 의사와 상담하십시오!

원칙적으로 아이들은 여러 가지 상처와 타박상에 더 쉽게 걸린다. 그러므로 부모는 아이가 다리를 비틀면 어떻게해야 할지를 항상 알아야합니다.

어떤 식 으로든 당황하지 마십시오! 당신의 행동은 분명하고 이해할 수 있어야합니다.
가능하면 아이를 품에 안고 진정시킵니다.
발목이나 뼈가 부었을 때 다리를 검사하고 즉시 병원에 가서 사진을 찍으십시오.
엄격히 모든 의사의 지시를 따르십시오.
약용 연고와 전통 의학의 치료에 사용하십시오.

부상 후 발목 회복 기간은 몇 주가 소요될 수 있습니다. 재활 과정을 가속화하기 위해 다음과 같이 조언 할 수 있습니다.

매일 바다 소금 또는 침엽수 즙으로 목욕하십시오.
하루에 두 번 (아침과 저녁에) 마사지를 직접하십시오 : 온화하고 부드러운 움직임을 사용하여 이전 부상 부위의 연조직을 문질러서 반죽하고 가볍게 두 드리십시오. 이 절차는 15 분 이상 걸리지는 않지만 혈액 순환을 개선하고 손상된 혈관의 복원 속도를 높입니다. 물론, 이상적으로 경험이 풍부한 마사지 전문가의 도움이 방해를받지는 않지만 돈과 때로는 상당한 돈이 든다.
손상된 관절의 작업을 복원하기 위해 매일 특별한 운동을 해보십시오.
좋은 복원 절차는 매일 모래 해변이나 자갈로 가득한 해변에서 걸을 수 있습니다.

요약하면 집에서 치료를 시작하기 전에 게으른 의사에게 정확한 진단을 줄 상담을받는 것이 좋습니다. 보통 보이는 탈구가 골절이 될 가능성이 있습니다.

종종 도시를 여행하는 동안 얼음 때문에 비틀 거리거나 완전히 평평한 장소에서 비틀 거리거나 버스의 발판에서 실패 할 수 있습니다. 이런 발목을 밟은 후에 발목 부분에 심한 통증이 느껴집니다. 걷기가 매우 어려워지고, 붓기가 있습니다. 이 경우 그들은 "다리를 위로 돌렸다"고 말한다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 그런 불쾌한 고통스런 감정을 제거하는 방법?

다리의 탈구는 어떻게해야합니까?

가장 좋은 방법은 발목이 얼마나 심하게 손상되었는지 정확하게 판단 할 수 있으므로 의사에게 즉시가는 것입니다. 결국 인대를 부러 뜨리거나 늘릴 수 있습니다. 그리고 더 나쁜 것은 발목을 부러 뜨리거나 균열을 일으키는 것입니다. 그리고 외모 만이 정확히 무엇이 일어 났는지 정확하게 말할 수는 없습니다. 이것을 결정하기 위해서는 관절의 X 선을 만들어야합니다. 그리고 이것을 지연시킬 필요는 없습니다. 실제로 골절이있는 경우 지연은 불쾌한 결과와 더 긴 치료로 이어질 수 있습니다.

뒤틀린 다리. 지금 의사와 상담 할 기회가 없다면 어떻게해야합니까?

환자는 무엇보다 먼저 소파에 쿠션, 베개, 모포 더미 등의 다리를 올려 놓을 필요가 있습니다. 손상된 관절은 움직이지 않아야합니다. 붕대에서 딱 들어 맞는 최적의 붕대. 또한, 다리를 숙여서 항상 진지한 것을 나타내는 것은 아니기 때문에 진정해야합니다. 매우 자주, 처음에는 특정 시점을 통과하는 많은 고통을 느낍니다. 그럼에도 불구하고 처음으로 부상당한 다리는 지키기를 권장합니다. 기분이 좋지 않으면 습한 콜드 타올이나 손상된 부위에 1 시간 동안 적용되는 얼음 팩을 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그 후 15 분 동안 휴식을 취하고 절차를 반복해야합니다.

뒤틀린 다리. 그녀가 상처받는다면?

손상된 다리를 검사하는 동안 찰과상이 발견되면 과망간산 칼륨, 과산화수소, 소독제 또는 요오드로 잘 치료해야합니다. 다양한 진통제에 관해서는 의사를 방문 할 때까지 복용을 삼가야합니다. 고통 만이 아주 강한 경우, 통증 약을 1 잔 마시지 만 더 이상 마실 수는 없습니다. 골절이 의심되는 경우에는 뼈가 움직이지 않도록 다리에 막대기 나 판자를 붙여서 부목을 둡니다. 발목에 강한 영향을 주어 자신에게 일어난 일을 독립적으로 판단 할 수는 없으며, 이는 자신의 입장을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

내가 다리를 삐 었으면 어떡하지?

모든 것이 잘되고 휴식을 취하지 않으면 다음날부터 예열을 시작할 수 있습니다. 이를 위해 바다 소금과 온수 병이 추가 된 목욕이 적합합니다. 또한 특수 연고를 사용할 수 있습니다. "나는 다리를 비틀었고 무엇을해야하며 어떤 도움을받을 수 있습니까?"라고 물어 본 후에 약국에서 추천 할 것입니다. 알로에 잎을 자르면됩니다. - 환자에게 적용됩니다. 취침 전에 조인트. 치료 기간 동안 과로하지 마십시오.

뒤틀린 다리. 치료가 끝난 후해야 할 일은 무엇입니까?

관절 통증이 끝나면 발끝, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 방을 걷고 다리 운동을 시작하십시오. 가벼운 마사지도 도움이됩니다. 나이가 들면 관절은 점차 탄력을 잃어 버리기 때문에 다양한 사고의 기회를 최소화하기 위해 체계적으로 훈련을 받아야합니다.

염좌. 발을 안쪽으로 접을 때 인대 장치가 늘어납니다. 결과적으로 희생자는 절름발이뿐만 아니라 심한 고통을 겪습니다. 시기 적절하고 적절한 치료로 부상은 신속하게 완화되며 더 이상 스스로를 생각 나게하지 않습니다.
인대를 찢어. 다리가 심하게 부어지면 하나 또는 여러 개의 인대가 찢어집니다. 이것은 매우 고통스러운 부상입니다. 때때로 인대를 찢을 때의 결과는 스트레칭과 파절보다 훨씬 심각합니다. 이 부상의 치료에는 한 달이 걸릴 수 있습니다.
찢어진 인대. 인대의 완전한 파열에는 발목의 기능 장애가 동반됩니다. 희생자는 자신의 발에 기대거나 설 수조차 할 수 없으며 발을 움직이려고하면 심한 통증을 느끼게됩니다. 인대 파열의 치료는 사지의 고정을 포함하며,이 경우 석고 붕대가 적용됩니다. 때때로 그러한 외상은 수술을 필요로합니다. 복구 작업은 2 개월 동안 지속됩니다.
아 탈구 이런 종류의 상처 때문에, 뼈는 서로 상대적으로 옮겨집니다. 올바른 진단을 위해서는 방사선 검사가 필요합니다.
발목 관절의 탈구. 다리를 한쪽으로 단단히 돌리면 탈골 될 수 있습니다. 조인트 캡슐의 무결성이 손상되었습니다. 전위 치료는 3 개월이 걸립니다. 후기 치료의 경우, 만성 손상이 발생할 수 있으며 이는 영구적 인 탈구에 도움이됩니다.
파괴 인대가 파열되어 튼튼하고 튼튼한 뼈가 손상되어 뼈가 손상 될 수 있습니다. 손상된 팔다리가 부풀어 오르고, 출혈이 나타나고 발이 푸르스름 해집니다. 발목 뼈의 골절에는 치료와 회복이 4-6 개월이 걸립니다.

발목을 감은 후에도 모든 증상이 심각한 손상을 일으키는 것은 아닙니다. 심각한 부상을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

희생자가 일어 서려 할 때 심한 고통;
발을 움직일 때 통증;
관절의 기능 장애;
운동 기능의 제한;
뼈 부종;
중대한 피하 출혈;
고열.

손상을 진단하려면 의사와 상담해야합니다. 환자를 검사하고 촉지 한 후, 그는 여러 가지 검사를 처방 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

엑스레이. 가장 쉽고 가장 접근하기 쉬운 진단 방법. 방사선 사진은 뼈 구조의 상태를 잘 반영하지만 연조직의 병리는 밝히지 않습니다.
자기 공명 영상 (MRI). 부상의 그림을 완전히 반영한 매우 유익한 연구. 연조직, 뼈 및 관절의 상태를 평가할 수 있습니다.
컴퓨터 단층 촬영 (CT). 어떤 경우에는 발의 상태를 검사하기 위해이 연구를 처방하십시오.

의료 센터에서 부상당한 사람의 전위를 진단 할 때 발을 고정하기 위해 부목과 석고 붕대를 착용해야합니다.

부상 후 며칠이 지나서 발의 상태가 호전되지 않으면 다음 조치를 취해야합니다.

부상당한 사지의 이동을 제한하십시오. 다리를 쉬게하고 모든 움직임을 완전히 최소화하십시오.
타이트한 양말, 무릎 높이 또는 압축 스타킹을 착용하십시오. 이 조치의 목적은 지속적인 부종의 발병을 예방하는 것입니다. 압축은 너무 빡빡해야하지만 과도하게 압박하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 혈액 순환을 위반하게됩니다.
관절 부위를 식히십시오. 콜드 압축은 부종 및 혈종의 발병을 예방하는 효과적인 수단 중 하나입니다.
발을 숭고한 자세로 보냅시다. 이것은 부종의 발병을 피하기 위해 필요합니다. 다리를 너무 높이 들어 올리지 마십시오. 롤러 또는 베개로 약간 올리십시오.

희생자의 상태 만 악화시킬 수 있기 때문에 엄격하게 금기 사항이 많은 조치가 있습니다.

따뜻한 목욕 및 뜨거운 압축. 부상 후 첫 주에는 따뜻한 압축, 로션 또는 목욕을하기 위해 엄격히 금기입니다. 붓기, 통증 및 혈종 형성 만 증가시킵니다.
당신은 많이 걸을 수없고, 무겁게 다리에 짐을 싣고, 스포츠를합니다. 이것은 단지 발의 상태를 악화시키고 불쾌한 증상을 추가합니다.
부상 후 첫 주에는 마사지를 금합니다. 그것은 혈액 순환을 증가시켜 더 많은 붓기, 출혈 및 염증을 유발합니다.
지나치게 고정화하면 과도한 활동만큼 위험합니다. 부상 후 첫 주에는 휴식이 필요하지만 손상된 관절의 하중이 점진적으로 증가해야합니다. 신체 활동은 근육의 색조를 회복시키고 혈액 순환을 개선하며 관절의 기능을 회복시킵니다. 유일한 예외는 통증 때문에 걷기가 불가능할 때 매우 심각한 상해입니다. 이 경우 자기 개선을 기다리지 말고 의사에게 의료 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

전문가의 도움을받는 것은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

비정상적인 이동성이 있으면 관절의 불안정성을 초래합니다.
뼈의 눈에 보이는 변형이있을 때;
촉진 후 2 일째에 통증이 느껴지면;
일주일이 지난 후에도 일어 서기는 여전히 불가능합니다.
심한 통증과 붓기가있는 상태에서;
발의 무감각 또는 발의 무언가가 발생하면 (신경이 손상된 경우 발생).

며칠 후, 혈액 순환을 개선하고 부종의 형성을 예방하는 온열 연고를 사용하는 것이 적절합니다.

염증 과정을 없애기 위해 통증과 붓기가 사용됩니다.

또한 매우 효과적인 물리 치료 절차 :

UHF;
마약으로 전기 영동;
파라핀 요법;
마사지;
진흙 치료

관절을 회복시키기 위해서는 물리 치료법을 연습하고 점차 발을 개발할 필요가 있습니다.

발 손상을 막기 위해 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

평균 뒤꿈치에 편안한 신발을 신습니다. 사람이 평평한 다리를 가지고 있다면 발에 대한 외상을 예방하는 정형 외과 용 구두를 착용해야합니다.
불편한 하이힐과 플랫폼 슈즈를 착용하면 발목과 인접한 패브릭이 약해질 수 있습니다.
발의 근육을 강화하십시오. 입 부상의 관절을 보호하는 매우 가벼운 운동의 전체 단지가 있습니다. 강한 건강한 근육은 부상과 손상으로부터 관절을 보호합니다.
스포츠를하기 전에 훈련 전에 워밍업을 소홀히해서는 안됩니다.
균형을위한 운동을하십시오.
가장 중요한 것은 조심스럽고 세심한 걷기가 사람이 발을 굴러 가지 않게 할 수 있다는 것입니다. 결국 이것은 모든 종류의 부상을 예방할 기본 규칙입니다.

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그는 다리를 비틀었다 : 집에서 무엇을 할까?

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