발목을 위로 올려 다리가 부어 질 때해야 할 일

발목 관절은 매우 취약한 부위입니다. 각 사람은 다리를 삐었을 때 발목이 부었을 때 통증이 나타났습니다. 종종이 현상은 스포츠 활동, 낙상, 점프 또는 달리기와 관련이 있습니다. 또한 발 뒤꿈치가있는 불편한 구두를 신는 여성은 매우 불안정하며 발 뒤꿈치는 언제든지 실패하고 위로 올 수 있습니다.

얼음 - 미끄러운 표면에서 발을 돌렸을 때 나타나는 발목 부위의 통증과 붓기로 매년 엄청난 수의 사람들이 외상 학자에게 향하는 또 다른 이유입니다. 그러한 상황에서해야 할 일과 자신이나 희생자에게 응급 처치 방법을 아는 것이 중요합니다.

부상으로 발목 관절에서 어떤 일이 일어날 수 있습니까?

그는 다리를 꼬고 발목이 부어 오르지 만 이것은 진단이 아닙니다. 치료 방법은 관절에 어떤 종류의 손상이 발생했는지에 따라 달라질 수 있습니다. 어쨌든, 골절의 가능성을 배제하고 부상당한 다리에서 짐을 제거하기 위해 발목의 이동성을 점검 할 가치가 있습니다. 며칠 내에 통증이 가라 앉으면 집에서 치료할 수 있습니다. 골절, 관절 탈구, 인대 또는 근육 파열이 의심되는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

염좌의 증상

근육과 인대를 스트레칭하는 것은 가을과 발목 부상으로 발생할 수있는 가장 단순한 부상 중 하나입니다. 이 손상은 특징적인 증상을 나타냅니다 :

• 발목에 관절의 움직임에 의해 가중되는 날카로운 통증이 있습니다.
• 촉지 할 때 뼈가 아파요.
• 부상 부위 주변 부위가 부풀어 올라 파란색으로 변할 수 있습니다.
• 손상된 관절에서의 이동성 장애.

이러한 부상을 치료할 때는 발의 움직이지 못하게하고, 붕대를 감고 다리에 직각으로 고정하는 것이 중요합니다. 의사에게 얼음으로 압축 물을 첨부 할 수도 있습니다. 처음에는 온난 한 연고가 염증의 악화를 유발할 수 있기 때문에 금기입니다. 발목 이동성이 손상되지 않으면 근육과 인대의 완전한 파열이 발생하지 않았다는 것을 의미합니다.

눈물과 인대 또는 근육 파열 징후

인대 또는 근육 파열은 장기적인 치료가 필요한 심각한 부상입니다. 통증과 붓기는 스트레칭과 같은 부위에서 발생하지만, 병리학은 손상의 복잡성을 특징으로합니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 발목 부위의 날카로운 통증;
• 급성 부종 및 혈종;
• 발목은 운동성을 유지하지만, 어떤 운동도 통증을 유발합니다.
• 손상된 팔다리에 휴식을 취할 수 없습니다.

응급 처치는 스트레칭시 필요한 응급 처치와 실질적으로 다르지 않습니다. 조직의 완전성을 심각하게 위반하는 경우에는 의사의 도움이 필요하며, 가정에서는 이러한 상해를 치료할 수 없습니다. 환자가 근육, 인대 또는 힘줄이 파열되면 대부분의 경우 수술로 연결됩니다. 재활 기간이 길어지면 희생자가 독립적으로 다리를 개발하고 관절로 이동성을 돌려야하며 조직을 강화해야합니다. 또한 부기와 염증을 완화시키는 수단을 사용해야합니다.

완전 또는 불완전 전위의 증상

발목 관절의 탈구는 뼈의 끝 부분이 서로의 상대적인 위치를 바꾸는 상태입니다. 이 경우 희생자가 독립적으로 부상하지 않고 의사에게 갈 수 없기 때문에 도움이 필요합니다. 덜 위험한 부상은 부분적으로 이동성을 유지하는 관절의 아 탈구입니다.

관절이 추락하는 동안 탈구 된 경우 다음 증상을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다.

• 다른 강도의 부종 : 아 탈구가있을 때 발목 부분에 국한되어 있으며 전위는 발의 전체 영역으로 확장됩니다.
• 부상당한 팔다리에 기대고있을 때 증가하는 날카로운 통증;
• 환자는 다리에 충분히 의지 할 수 없으며 도움으로 만 움직입니다.

전위 관절은 몇 시간 후에 팽창합니다. 조직의 부종은 손상 진단을 예방할 수 있으므로이 합병증을 예방할 수있는 시간 내에 대책을 마련하는 것이 중요합니다. 콜드 압축은 혈관을 수축시키고 팽창은 덜 두드러집니다.

발목을 만지거나 다리에 기대어 고통을 느끼는 경우 관절의 탈구의 경우에해야 할 유일한 일은 긴급 사안으로 의료 처치를 찾는 것입니다. 대부분의 경우, 환자는 조직을 회복시키고 발목에 대한 추가 손상을 방지 할 수있는 고정 붕대를 착용해야합니다.

발목 골절

발목 뼈의 골절은 조각이 움직이지 않는 경우 환자가 다리에 휴식하는 것을 방해하지 않을 수 있습니다. 골절에서의 증상은 전위, 근육 파괴 또는 인대와 다르지 않습니다. 응급 처치는 또한 냉기를 적용하고 사지를 고정시키고 외과 의사에게 운반하는 것으로 구성됩니다. 발달 된 관절에 손상이있는 경우, 희생자가 다리를 꼬고 통증을 느끼고 발에 기대 어질 수없는 경우 골절을 배제해야합니다. 그들은 뼈 조각의 위험한 변위와 연조직과 혈관에 대한 손상입니다. 골절이 의심되면 의사가 도착할 때까지 다리 위치를 바꾸지 않는 것이 좋습니다.

희생자를위한 응급 처치

응급 처치를 할 때 피해자를 해하는 것이 중요합니다. 날카로운 통증이 동반 된 상해의 경우, 사람은 충격을받을 수 있으며 심각성을 인식하지 못할 수 있습니다. 부상당한 다리를 고치고 추위를 가하고 의사가 도착할 때까지 기다려야합니다.

그가 다리를 비틀면 자신이나 낯선 사람을 도울 수있는 몇 가지 규칙이 있습니다.

• 부드럽게 발가락을 움직여보십시오 - 이러한 움직임이 날카로운 통증을 유발하지 않으면 파열과 골절을 없앨 수 있습니다.
• 발과 발목의 영역에 붕대를 감아 야합니다. 붕대는 관절을 고정해야하지만 안과 바깥에서 혈관을 쥐어 짜지 않아야합니다.
• 차가운 압축은 붓기를 피하는 데 도움이됩니다.

드레싱을 적용하기 전에 흠집, 상처 및 찰과상을 과산화수소로 처리 할 수 ​​있습니다. 피부에 얼음을 발라주는 것은 바람직하지 않으며 옷이나 옷감 위에 올려 놓는 것이 좋습니다. 이 모든 절차를 완료 한 후에는 외상 학자를 방문해야합니다. 가정 치료는 심각한 합병증으로 어려움을 겪습니다.

약물 치료

성공적이지 못한 낙상이나 탈구와 관련된 발목 부상 치료 중 약물 치료가 필요합니다. 그들은 외부 사용을 위해 젤 또는 연고 형태로 판매 될 수 있지만 경우에 따라 정제가 사용됩니다. 그들은 다른 약리학 그룹에 속합니다 :

• 진통제 - 염증 과정에 영향을 미치지는 않지만 단순히 고통스러운 신경 자극이 뇌로가는 것을 차단합니다.
• 항 염증성 연고 - 염증의 여러 단계에 영향을 주며, 통증과 조직의 부종을 완화시켜줍니다.
• 냉각 또는 가온 압축은 염증 및 기타 요인의 단계에 따라 사용됩니다.

부상 후 처음 며칠 동안 염증은 심각합니다. 이 기간 동안 온난 한 연고는 과정을 악화시키고 이웃 지역으로 퍼지는 데 기여할 수 있기 때문에 금기입니다. 염증이 만성 단계로 넘어간 주요 증상 - 부상 부위의 온도는 정상으로 떨어지지 만 팽창은 진행되지 않습니다. 그런 다음 온난화 요소가있는 지역에서 사용하기위한 수단을 사용할 수 있습니다. 그들은 영향을받는 지역에서 혈액 순환을 자극하고 근육과 인대의 회복과 치유를 가속화합니다.

민속 법

민간 요리법은 주요 방법 외에도 사용할 수있는 항염증제입니다. 치료를 시작하기 전에 가정용 의약품 제조에 필요한 구성 요소의 효과를 이해하는 것이 중요합니다. 이것들은 주로 약간의 항 염증 효과가 있고, 통증과 붓기를 덜어주는 약재입니다.

피해자를 해치지 않고 신속하게 발목에 통증을 없애는 가장 안전한 방법 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 바다 소금을 함유 한 발 욕조 - 혈액 순환을 촉진하며 유익한 비타민과 미량 원소의 원천입니다.
• tansy, 카모마일, 금송화, 샐비어 - 염증 과정의 어느 단계에서나 함께 또는 개별적으로 사용할 수있는 항염증제 수집;
• 알콜 압축 - 부상을 금한 후 즉시 따라서, 온난 효과가있다;
• 잎 녹차 포장 - contraindications 및 부작용없이 뻐꾹을 완화하는 치료;
• 신선한 양배추 잎에서 압축하여 관절에 적용하고 하룻밤 사이에 고정시킵니다.
• 원시 강판 감자 - 그것은 발목에 적용하고 붕대로 고정.

다리를 너무 가볍게 돌리면 치료가 몇 개월 동안 지연 될 수 있습니다. 부상 후 처음 몇 분 동안은 사람이 충격을 받고 통증을 느끼지 않을 수도 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 발목의 내부 구조가 손상되었다는 첫 번째 신호는 빠르게 증가하는 부종과 이동성의 제한입니다. 이 경우 외상 학자와상의하고 엑스레이를 만들고 치료를위한 모든 권장 사항을 따라야합니다. 부상을 입은 후에는 발 뒤꿈치가있는 부드럽고 편안한 신발을 착용하고 발의 적절한 휴식을 취하고 심각한 스트레스에서 벗어나야합니다. 그러한 피해에 대한 적시 적절한 치료는 결과없이 통과합니다.

삔 발 및 부어 오른 발목

발목 - 상처를 입어 상처를 입기 쉬운 다리이며 인체에 의해 심각한 상해를 입습니다. 운동가, 어린이, 직업이 모바일 라이프 스타일과 관련이있는 사람은 그러한 외상에 대비하여 보험에 가입하지 않습니다. 성공적으로 레이스에서 시작을 성공적으로 가져 갔고, 발을 놓거나, 점프 후 착륙하거나, 걷는 동안 심한 타격을 입었습니다. 과부하 된 발목은 그것을 견딜 수 없었고 통증, 부종, 혈종으로 반응했습니다.

겨울에는 노인들이이 부상으로 고통받습니다. 50 년이 지나면 뼈가 약해지고 인대는 덜 탄력적으로됩니다. 하이힐을 신고있는 여성도 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다. 우리는 급하게, 서둘러, 꼬인 다리, 발목이 부 풀리며, 신속하게 반응해야합니다. 다리에 의존하는 것이 상처이고 다리가 순종하지 않으며 이동성을 잃어 버립니다.

발목 부상의 원인 (발목)

다리가 위로 올리면 발목이 부어 오르고 통증은 사라지지 않으며 상처 입은 상처의 증상으로 간주됩니다.

• 염좌.
• 눈물이나 인대 파열.
• 전위 또는 아 탈구.
• 골절

스트레칭은 발의 실패한 발 뒤꿈치가 안쪽으로 돌 때 발생합니다.이 때문에 관절을 구성하는 섬유가 손상되었습니다.

스트레칭의 증상

• 발목 뼈는 그 위에 있거나 느낌이 들었을 때 아프다.
• 관절이 움직이지 않고 불안정하고 아프다.
• 다리를 구부리거나 늘리면 통증이 심해집니다.
• 부은, 푸른 발목;
• 부상당한 부위에 발적과 부종이 나타납니다.

스트레칭의 경우 수행 할 작업 :

1. 부상당한 사람에게 편안한 자세를 제공하십시오 : 앉거나 누워서 (가능한 경우) 신발을 벗으십시오.
2. 차가운 압축을 붙이십시오;
3. 붓기가 증가하는 위험을 없애기 위해, 온난 한 것이 아닌 마취 및 부종 연고를 바릅니다.
4. 사람의 구조가 제공하는 편안한 위치를 보장하기 위해 90도 각도를 형성하기 위해 단단한 붕대로 다리를 다리에 단단히 고정하십시오. 붕대는 혈류를 꼬집어서는 안되며 2-3 시간 후에 제거합니다.

응급 처치 후, 부상당한 사람은 치료와 재활이 처방되는 의료 시설로 이송됩니다. 올바른 접근법, 적절한 치료 및 재활을 통해 부상은 2-3 주 후에 사라질 것입니다.

눈물이 나는 경우 인대 또는 여러 인대가 단편적으로 찢어 지지만 관절이 기능을 수행 할 수있는 능력은 불안정합니다. 파열하는 동안 인대가 완전히 부러져 심한 통증으로 인하여 발을 밟을 수 없습니다.

찢어지고 찢어지는 증상

이 유형의 부상으로 발목의 동일한 부위가 손상되고 증상과 응급 조치가 유사합니다. 부상의 차이 정도가 다릅니다.

• 부은 발목 - 다리가 위로 올라간 곳에 염증과 관절액의 축적 징후;
• 혈종이 나타났다.
• 부상당한 다리는 아프다.
• 독립적으로 움직일 수있는 능력이 없다.
• 발은 다른 방향으로 움직이지만 바람직하지 않은 전위로 이어질 수 있습니다.

파열 (변형) 인대의 경우해야 할 일 :

1. 조용한 편안한 자세로 베개 (심장 높이보다 위)에 발을 배치하십시오.
2. 부상 부위에 감기가 압착됩니다. 며칠 동안 3-4 시간마다 15-20 분 동안 압축을 유지하는 것이 바람직합니다. 감기로 인해 붓기가 가라 앉고 통증이 가라 앉습니다.
3. 항 염증성 진통제를 복용 (의사와상의 한 후)하여 종양 냉각 효과가있는 마취 연고를 바릅니다.
4. 아래쪽 다리에 딱딱한 붕대 발을 고정하여 사람의 구조가 제공하는 가장 편안한 자세를 유지하도록 90도 각도 (직선)를 만듭니다. 붕대는 발 뒤꿈치에서 무릎쪽으로 점차적으로 가해지는 혈류를 집어 야합니다. 발이 다른 방향으로 움직이는 경우, 타이어를 다리에있는 스크랩 재질에서 꺼내 고정시켜야합니다.

의사가 치료 및 재활 조치를 처방하도록 외상 센터에 연락해야합니다. 복잡한 파열의 경우 수술이 필요합니다. 고뇌로 인한 최소 회복 시간은 3-4 주, 휴식 시간은 6-8 주입니다.

탈구, 아 탈구 - 발목의 잦은 부상. 탈구로 인해 관절 뼈의 위치가 교란되고 인대가 파열되거나 찢어집니다. 관절의 뼈의 아 탈구가 접촉을 잃지 않고 서로에 대해 이동할 때.

탈구와 아 탈구의 증상

부상은 특성과 징후가 비슷하며 심각도가 다양합니다. 증상 :

• 관절의 기능이 손상되었습니다;
• 발목이 약간 부어 오르고 (아 탈구가있을 때), 심한 경우에는 붓기가 분명하고 전체적으로 발에 이릅니다.
• 발목이 걷거나 감각에 상처를 입을 때 합병증으로 걷는 것은 불가능합니다. 날카로운 통증은 발을 평온한 상태로 남겨 두지 않으며 때로는 무릎에줍니다.

발목의 탈구 또는 아 탈구의 경우 어떻게해야합니까?

1. 다리를 고정시켜 쿠션, 베개, 다른 장치 위에 올려 놓습니다.
2. 실제 상태로 고정하려면 꽉 조이는 밴드와 타이어를 넣고 붕대가 혈류를 쥐지 않고 다리가 마비되지 않는지 확인하십시오.
3. 붓기와 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 감기를 부 착하십시오.

다리가 다 치지 않는 것 같으면 의사를 방문하여 피해를 진단하고 치료 및 재활을위한 의료 처방을 처방하십시오. 부상이 다른 징후로 인해 부담되지 않으면 환자는 의사의 처방전을 수행합니다. 회복 기간은 8-10 주입니다.

발목 뼈의 골절은 다리가 높이에서부터 점프 또는 낙하 후 실패한 착륙으로 인해 나타나면 발생합니다. 심한 정도의 발목 부상이 나타납니다. 연약한 뼈를 가진 성인이나 뼈가 완전히 형성되지 않은 어린이는 그러한 부상을 입을 위험이 가장 큽니다.

골절은 닫혀 있거나 열려 있습니다. 위의 부상 - 발의 찢어진 인대 또는 탈구가 동반됩니다. 개방성 골절은 상처에 뼈 조각을 보여 주며 치료하기 어렵습니다.

골절의 증상 :

• 쉬고 움직일 때 날카로운 심한 통증;
• 일어날 수 없다.
• 다리는 관절의 변형으로 인해 불규칙하게된다;
• 부 자연스러운 다리 이동성;
• 발목 부종, 멍이나 멍이 생길 수 있습니다.
• 사지의 감도는 없어졌습니다 (마비가 왔습니다).
• 발을 구부리고 발가락을 움직이는 것은 불가능합니다.

다리가 부러 졌을 때해야할 일

1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위를 막기 위해 사지를 움직이지 않게하십시오.
2. 출혈이있을 때, 지혈대를 사용하여 혈액을 멈추게합니다. 혈액이 약간의 압력으로 흐를 경우 단단한 붕대가 골절 부위에 가해집니다.
3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘과 요오드 용액으로 처리 한 다음 무균 밴드를 만듭니다.
4. 다리 안쪽과 바깥 쪽의 편리한 재료 (보드, 스틱, 유사한 재료)로 붕대 (사용 가능한 경우)를 사용하여 부목을 착용하고 무릎과 발목을 고정시킵니다. 다리가 구부러지지 않도록 무릎 아래에 보드를 올려 놓거나 부상당한 다리를 건강한 붕대로 감싸십시오. 이것은 피해자를 옮길 때 부러진 뼈의 변위를 막기 위해 수행됩니다.
5. 당신은 독립적으로 골절을 줄이기 위해, 상처에서 이물질을 제거하고, 상태를 악화 시키며, 치료를 복잡하게 만들 수 없습니다.

의사에게 도움을 요청하십시오.

골절의 치료는 중증도에 따라 다르며 전통적이거나 수술 적 중재를 사용할 수 있습니다. 합병증이없는 재활은 6 주가 소요되며 합병증은 최소 4 개월이 소요됩니다.

다리가 생기고 발목이 아파지면 도움을주는 일반 지침

• 피해자는 고통과 충격, 특히 어린이를 경험합니다. 충격을받은 상태의 어린이가 부상을 악화시키지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다리의 안전한 위치가 고정 될 때까지 사람을 진정시키고 움직일 필요가 있습니다.
• 사지의 붓기와 통증이 잘 풀리지 않으면, 바다 소금으로 목욕을합니다. 그 온도는 36도를 넘지 않습니다. 부상당한 다리를 10 분간 물에 담그고 10 일 동안 반복한다.
• 민간 요리법은 우묵한 장소에 로션을 만드는 우엉, 양배추, 알로에 주스 등 통증과 부기를 줄이는 수단이됩니다.
• 부상당한 다리를 올리지 말고, 회복 될 때까지 평온을 유지하십시오.
• 의사의 권고를 따르십시오. 부상을 당했을 때 다리를 두려워하지 마십시오.

부상은 불쾌하고 고통 스럽습니다. 응급 조치에 대한 지식을 얻은 후, 다리를 올리면 도움을 기다리는 동안 걱정할 필요가 없습니다. 그러한 부상을 예방하려면 미끄러운 표면에서 운동 할 때, 스포츠 활동 중에 편안한 신발을 착용 할 때 안전 조치를 준수하십시오.

발목이나 발목이 부어 오르면 어떻게해야할까요?

발목 부상을 쉽게 입을 수 있습니다. 운동 선수 일 필요는 없으며 때로는 거친 도로에서 비틀 거리거나 얼음 위에서 떨어지는 것만으로도 충분합니다. 그녀는 다리를 꼬고 발목이 부어졌으며 무엇을해야합니까?

발목과 발목 부상이 무엇인지, 어떻게 치료하는지 알면 신체 활동을 신속하게 회복하고 심각한 합병증을 피할 수 있습니다.

발목 발목 부상의 원인은 무엇입니까?

발목 부상을 입는 것은 쉽습니다 : 능동적 인 운동과 고르지 않은 미끄러운 표면을 부주의하게 걷는 것.

발목 부상이 어떻게 나타나는지 이해하면 심각한 결과를 피하기 위해 필요한 조치를 적시에 취하는 데 도움이됩니다.

발목 관절의 손상 정도에 따라 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 탈구 - 숙여 진 다리의 발이 위로 부풀어 오르고, 촉지하는 동안 날카로운 통증이 있고 사소한 움직임이 있습니다.
• 타박상 - 첫 번째 증상은 붓기, 타박상입니다. 심한 타박상에서는 발톱의 조직 괴사와 무감각이 발생할 수 있습니다.
• 폐쇄 골절 - 발로 움직일 때 날카로운 통증, 부종, 혈종. 폐쇄 된 골절은 X 선 검사를 기준으로 만 가능하다는 것을 확인하십시오.
• 오픈 골절 - 발목 관절이 부 자연스러운 자세로 꼬여 있고, 상처가 있고, 출혈이 심합니다. 개방성 골절에는 통증 쇼크가 동반됩니다.

스트레칭의 증상

다리 근육의 스트레칭의 정도에 따라 다음과 같은 손상 증상이 구별됩니다.

1. 첫 번째 정도의 스트레칭은 경미한 증상을 동반합니다. 다리에 기대고있는 능력이 손상되지는 않지만 걷는 동안 약간의 다리를 아프게하는 고통이 느껴집니다. 멍이 들거나 감염된 관절에 약간의 염증이 발생할 수 있습니다.
2. 두 번째 및 세 번째 확장이 발생할 때 :

• 심한 붓기. 붓기는 정강이뿐만 아니라 모든 발로 확장됩니다. 부종은 점차적으로 (1 주일 이내에) 가라 앉고 그 후에 혈종이 남아 있습니다.
• 날카로운 통증은 약 60 분 동안 지속되며 그 후 통증의 심각성이 감소하기 시작합니다. 비틀린 다리와 발목이 부어 오른 환자는 거의 움직일 수 없습니다.
• 혈종, 타박상, 출혈은 여러 인대의 손상 징후입니다. 부상 후 첫 주에는 타박상과 혈종이 발의 바깥 쪽을 따라 위치합니다. 손상된 관절의 운동 기능이 회복되면 혈종이 변합니다.

중요 사항 : 의료 전문가 만 발목과 발목의 손상 정도를 정확하게 평가할 수 있습니다.

찢어지고 찢어지는 증상

발목 인대의 파열과 찢어짐의 임상상은 다리 부상의 정도에 직접적으로 달려 있습니다.

1. 첫 번째 학위는 경증 다리 통증, 약간의 부종을 동반 한 인대의 찢어짐입니다. 모터 기능이 손상되지 않습니다.
2. 2도 - 인대 파열. 모션 활동은 제한적입니다. 붓기는 다리 아래뿐만 아니라 발까지도 확장됩니다.
3. 3도 - 희생자는 고정되어 있습니다. 인대 결손은 다리가 손상된 부위의 매우 심한 통증, 혈종 및 부종을 동반합니다.

탈구와 아 탈구의 증상

발목 관절의 탈구와 인대 손상은 다음과 같은 증상을 보입니다.

• 통증 (1 분 안에 잠잠 해짐);
• 외상에서 위기의 소리;
• 발 기형;
• 발목 부종 - 혈종과 함께 즉각적으로 발달합니다.
• 다리의지지와 움직임의 장애. 고정 된 발은 한 위치에서 "고정"되는 것처럼 보입니다.

다리가 찢어지고 발목이 부어 오르면 의사는 X 선 결과에 따라 결정합니다.

다리가 부러 졌을 때해야할 일

걷는 동안 다리가 위로 젖혀 져서 발을 공격하는 것이 고통 스러웠습니다. 어떻게해야합니까? 첫 번째는 자기 치료를하지 않고 의료 행위를 의사 소통하는 것입니다. 날카로운 다리의 탈구는 골절을 일으킬 수 있습니다.

부러진 다리를 의심하는 경우해야 할 일 :

1. 가능한 한 빨리 의사 (외상 의사)에게 연락하십시오.
2. 의학적 자격을 갖춘 지원을 제공 할 때까지는 다리가 움직이지 않아야합니다. 걷는 동안 다리를 밟을 때 고통 스러울뿐 아니라, 그러한 행동은 부러진 뼈의 변위, 근육 및 혈관에 대한 상해를 예방합니다.
3. 신발을 벗으십시오.
4. 부상당한 다리는 들어 올려지고 지혈대는 골절 부위 바로 위에 있어야합니다.
5. 무릎과 발목은 사용 가능한 재료와 붕대로 타이어를 고정시킵니다.

중요 사항 : 뼈를 줄이거 나 상처에서 이물질을 제거하기 위해 어떤 조치를 취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 의사 만이 상황을 정확하게 평가하고 다리가 비틀거나 부러 지거나 발목이 부어 졌을 때해야 할 일을 결정할 수 있습니다.

X 선으로 파절을 확인한 후, 파손 된 부분을 회 반죽 격자로 고정합니다. 2 ~ 3 개월 안에 석고를 제거 할 수 있습니다.

다리가 생기고 발목이 아파지면 도움을주는 일반 지침

다리가 위로 젖히고 발이 부어 오르면 피해자의 상태를 완화하고 심각한 합병증을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 다리가 위로 젖히고 뼈가 부어 오르자 처음 몇 분 동안 부상당한 사람은 큰 고통, 충격, 혼란에 빠져있었습니다. 이 상태에서 중요한 것은 사람을 진정시키고 고정 시켜서 아직 자신을 다치게 할 수 없도록하는 것입니다.
2. 손상된 다리는 평화를 보장하는 데 중요합니다. 피해자가 앉아 있어야하며, 부상당한 발을 가슴 높이 위에 올려 놓는 것이 좋습니다.
3. 부종 대신에 얼음으로 붕대를 감을 필요가 있습니다.
4. 다리가 위로 올라 오면 도움이 필요합니다 - 구급차를 부르십시오.

집에서 발목 부상을 치료하는 방법

의사가 다리를 숙이고 발목이 부러 졌을 때 심각한 부상 (눈물, 골절)이 감지되지 않으면 집에서 할 수있는 목욕 및 압박으로 잃어버린 운동 기능을 회복시킵니다.

바다 소금 트레이

분지에서 2 리터의 따뜻한 물을 마시고 반쯤 바다 소금을 녹입니다. 효과를 최대화하기 위해 전나무 오일 몇 방울을 물에 첨가 할 수 있습니다. 물이 부종의 장소를 덮을 수 있도록 부상당한 다리를 골반에 담근다. 10 분 후에 절차가 중단됩니다.

압축

민간 요법의 사용은 옵션 중 하나입니다. 다리를 올리고 발목이 부어 오르는 경우에는 무엇을 할 수 있습니까?

압축하면 손상된 조직을 복원하고 팽창과 통증을 완화하는 과정을 활성화합니다.

압축을 만드는 방법은 매우 간단합니다. 천연 성분을 문지르면 결과물이 천이나 수건에 바르고 아픈 부위에 바릅니다. 효율성을 높이려면 두꺼운 천으로 압축해야합니다.

보드카 압축

여러 층으로 거즈를 접은 다음 보드카로 잘 닦으십시오. 결과로 생기는 압축은 상해의 장소에 배치되고 플라스틱 랩으로 덮입니다. 6 시간마다 변경 사항을 압축하십시오. 2 일 동안 정기적 인 시술을 받으면 부상당한 다리가 부어 오릅니다.

밀크 압축

거즈는 따뜻한 우유로 담궈지고 결과 압축은 부상당한 다리에 놓입니다. 타박상은 폴리에틸렌과 붕대를 덮는다.

중요 : 직접 만든 우유는 먹는 것이 낫지 만 쇼핑은하지 않는 것이 좋습니다.

생강 뿌리 압축

생강 뿌리는 미세한 강판으로 문질러지고, 그 결과 질량이 나옵니다. 주스는 온화한 물과 함께 100ml와 섞였습니다. 혼합물을 5 분 동안 저열로 유지시킨다. 타올은 따뜻한 용액을 마셔 부상의 장소에 부과합니다.

중요 : 수건을 식힐 때 수 차례 반복해야합니다.

검정 Arnica 압축

1 리터의 뜨거운 물에는 4 큰술의 arnica 말린 꽃이 있어야합니다. 결과 용액을 부상 부위에 가한 천으로 적시십시오.

녹차 압축

찻잎은 끓는 물을 부어 15 분 동안 고집한다. 결과물 인 양조주는 손상된 발목에 바르고 타월로 싸서이 형태로 10 분에서 15 분 동안 방치합니다.

양배추 압축

양배추 잎을 씻어서 칼로 약간 자르고 상처를 입는다. 압축 물은 따뜻한 수건으로 덮여 밤새 방치됩니다.

감자 압축

원시 감자가 좋은 강판에 문질러. 생성 된 덩어리를 손상 부위에 적용하고, 수건으로 덮어 적어도 6 시간 동안 배양한다.

양파 압축

양파가 껍질을 벗기고 강판에 문질러서. 양파의 누룩이 직물 컷에 뿌려지고, 그 후에 압축이 손상된 다리에 적용됩니다. 적어도 1 시간 반은 견딜 수 있습니다.

약물 치료

발목 부상의 증상에 따라 발생 된 부종을 치료하는 방법이 결정됩니다. 약물 요법은 변하지 않습니다.

발목에 부상을 입었을 경우 부상자에게 발목이 보입니다.

• 연고와 젤 - 통증과 붓기를 완화하고, 통증을 차단하고, 손상된 관절을 따뜻하게 또는 차가워줍니다.
• 마약 비 스테로이드 성 항 염증성 그룹 - 통증 완화,보다 쉽게 ​​부상을 옮길 수 있도록 도와줍니다.
• chondroprotectors - 손상된 조직의 복원을 자극하고, 재활 과정을 가속화합니다.

발목 부상 첫날에는 심각한 증상이 나타납니다. 무언가를하기 전에, 연고로 닦거나 꼬인 다리에 발목을 부풀리고 발목이 부어지면 몇 가지 권장 사항을 기억해야합니다.

• 처음 48 시간 동안, 염증 과정을 악화시킬 수 있기 때문에 온난화 연고를 상해 부위에 가해서는 안됩니다.
• 붓기가 아직 없어졌지만 부상 부위의 피부 온도가 정상화 된 경우에만 온열 연고를 사용할 수 있습니다.

부상당한 다리가 얼마나 오래 상처를 입히고 재활 기간을 겪는지는 부상의 심각성, 외상 학자를 언급 할 때의 적시성 및 모든 권장 사항의 엄격한 준수 여부에 달려 있습니다.

발목과 발목 부상의 치료 성공률과 속도는 환자에게 달려 있습니다. 의사의 모든 권고, 마음의 평화와 자신의 행동과 부상에 대한 자신감의 정확한 구현은 눈에 띄지 않고 신속하게 전달됩니다.

발 및 발목이 삔 경우 어떻게해야합니까? 집에서 치료하는 방법?

그녀는 다리를 꼬고 발목이 부어졌으며 무엇을해야합니까? 이 기사에서는 발과 발목이 부어 오르는 고통스런 감각을 정확히 자극 할 수있는 방법과 그와 같은 부상에 대한 응급 처치 방법을 알려 드릴 것입니다.

그녀의 건강에 관심이있는 어떤 소녀라도 그녀가 다리를 비틀면 가장 먼저 외상 학자에게 갈 것입니다. 그러나 클리닉을 방문 할 기회가 없지만 다리가 아프지 않는 경우 어떻게해야합니까?

발목 통증과 붓기의 원인

그런 식으로 인체에서 아무 일도 일어나지 않습니다. 미생물 및 박테리아의 영향으로 내부 장기의 질병이 발생하지만 기계적 상해로 인해 사지가 손상됩니다. 다리를 완전히 무작위로 쑤셔 넣는 것은 여러 가지 합병증이 따르며, 그 중 현대 의학은 다음을 강조합니다.

• 뒤꿈치가 안쪽으로 돌리면 염좌가 늘어나고 사람이 걸을 수있는 부상을 입을 가능성이 높지만 발목에는 항상 통증이 느껴집니다.
• 다리를 접을 때 인대가 찢어지면 발목이 손상 될 수 있으며 동시에 여러 곳에서 손상이 발생할 수 있습니다.
• 다리를 비틀고 심한 통증을 느끼는 경우, 그 위에서는 것이 불가능한 반면, 인대가 찢어지고, 집에서 치료를 받고, 골절이 일어나고, 부상이 불가능하며, 석고 주조가 필요합니다.
• 다리를 비틀고 다리의 촉촉함에 부종과 부드러움을 느끼기 시작하면 발목 탈구가 일어나기 쉽고 그러한 부상을 치료하는 데는 10 주가 소요됩니다.
• 덜 고통 스럽지만 발목의 아 탈구는 X- 레이의 뼈의 변위로 인식 할 수 있습니다.
• 다리를 맬 때 가장 위험한 결과는 골절입니다. 이 부상으로 다리가 부풀어 오르고 발이 다 치며 피부색이 진한 파란색 또는 갈색으로 바뀝니다. 이 경우 혼자서도 도움이되지 않습니다. 자격을 갖춘 의사가 필요하며 약물 치료를 무시하면 장애인으로 남을 수 있습니다.

위 부상에서 볼 수 있듯이, 다리를 비틀면 고통을 무시하면 안됩니다. 이것은 단순한 기계적인 부상이 아니라 골절입니다. 의사는 부상의 정도에 따라 치료 전술을 지정할 것입니다.

내가 다리를 비틀면 내가 뭘 할 수 있니?

다리를 비틀면 발목이 부어 오르고, 모르는 부분은 의료 도움을받을 기회가 없으므로 아래의 권장 사항을 따르십시오.

집에서 가장 먼저 할 일은 골절이 있는지 확인하는 것입니다. 이렇게하려면 부상당한 다리의 발가락을 움직여보십시오. 끝나면 급성 통증이 없으면 대부분 탈구 또는 염좌입니다. 타박상이없고 뼈가 손상되지 않으면 집에서 치료를 할 수 있습니다. 부상 직후에 사지를 움직이지 않도록하십시오. 팽창이 있으면 얼음 또는 차가운 물체를 부착하십시오. 이러한 행동은 전위가 최근에 발생한 경우에만 효과적이며, 20 시간 후에 감기가 도움이되지 않습니다.

손상된 관절을 고정시키기 위해서는 붕대를 착용해야합니다. 탄력있는 붕대, 거즈, 수건 등 무엇이든 적합합니다. 가장자리에서 시작해서 가운데에서부터 시작하여 발을 감을 필요가 있습니다. 붕대를 너무 단단히 묶어서 다리가 파랗게 변하지 않도록하십시오. 다리의 혈액 순환을 좋게하려면 언덕 위에 발을 올려 놓아야합니다. 감염을 피하기 위해 찰과상 및 찰과상을 녹색 페인트 또는 과산화수소로 즉시 처리해야합니다.

약국에서 처방전없이 판매되는 많은 연고를 사용할 수 있습니다 (예 : Troxevasin, Voltaren, Diclofenac 및 Nurofen). 그들은 진통제와 항염증제 효과가 있으므로 고통을 덜어주고 멍을 없앨 수 있습니다.

다리를 조이는 것이 골절을 일으키지 않았고 의사와 상담하지 않고이 사실을 확신하는 경우 하루에 두 차례 바다 소금을 기준으로 목욕을하는 것이 좋습니다. 이것은 부상당한 팔다리에서 붓기와 긴장을 제거합니다.

민간 요법 치료

약에 익숙하지 않은 사람은 자신을 위해 약을 처방 할 수 없기 때문에 즉석에서 압축 된 형태의 민간 요법이 매우 유용 할 것입니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

• 강낭된 양파 펄프 2 큰술. 내가 설탕을 넣은 후, 결과물을 30 분 동안 발바닥에 바르고, 스카프를 위로 감싼다.
• 거즈는 뜨거운 젖소의 젖에 적셔 밤새 다리에 바릅니다.
• 건조한 뿌리 십자가는 분쇄되고 식물성 기름으로 부어지기 때문에 매 3 시간마다 혼합물로 발을 윤활 할 필요가 있습니다.
• 짓 눌린 쑥은 통증을 줄이는 데 도움이되며, 신선한 식물에서 나온 죽은 다리에 가해질 때까지 통증이 가라 앉을 때까지 통계에 따르면 3 회의 압축만으로 충분합니다.
• Tansy 꽃은 5 분 동안 양조되고, 그 후에 냉각되고 다리에 젖은 로션을 만들고, 그것은 꿰맨 다;
• 잘게 잘린 브리 모니 늄 뿌리는 녹은 라드 또는 오소리 지방과 섞여서 매일 아침 침대에 들어가기 전에 감염된 다리에 바릅니다.

다리의 매일자가 마사지로 다리를 돌리고 간단한 신체 운동을 수행 한 후 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다. 적어도 몇 일 동안은 휴식을 취하고 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 걷는 과정에서 나타나는 추가 하중으로부터 사지를 보호해야합니다.
모든 사람이 다리를 부러 뜨릴 수 있지만, 아무도이 부분으로부터 면역을받을 수는 없지만, 이런 유형의 상해에 더 취약한 여성이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

여자들은 너무 발 뒤꿈치가 많은 신발을 사용하지 말 것을 권합니다. 그래서 나중에 발목을 뒤 틀었 기 때문에 고통을 겪지 않아 발목이 부어졌습니다. 어떤 패션 구두도 발에 문제를 일으킬만한 가치가 없습니다.

건강을 소홀히하지 말고주의를 기울이십시오. 관절의 무결성과 기능에 변화가 있으면 의사를 방문 할만한 충분한 이유가됩니다.

다리지지로 발목 부종 치료

한 번의 부주의 한 움직임조차도 사람이 다리를 비틀 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 흔히 이러한 실패는 인대 파열, 염좌 및 골절로 인한 발목 끝까지의 타격으로 인해 심각한 손상을 입 힙니다. 남자가 다리를 굴리고 발목이 부어 오르면 어떻게해야합니까?

발목의 해부학

발목은 발의 움직임을 제공하는 복잡한 메커니즘입니다. 발목 관절에는 비골과 경골의 말단, 숫양, 운석 및 종골, 외측 및 내 발목의 세 근육 그룹이 있습니다. 모든 요소는 매우 강하지 만 동시에 매우 유연한 인대 장치로 연결됩니다.

통계에 따르면, 부상자 부상의 약 10 %는 인대 손상, 5 %의 염좌 및 아 탈구 때문인 것으로 나타났습니다. 나머지는 발목 골절입니다.

종양의 원인

다리 경기자는하지의 손상으로 외상 학자에게 가장 자주 호소합니다. 부상의 빈도는 놀랄 일이 아닙니다. 발목은 사람의 몸무게의 6 배에 해당하는 하중을 견뎌야합니다. 이러한 압력은 달리거나 걷는 중 발생합니다. 성인과 어린이 모두 부상 당할 수 있습니다. 아무도 발목 부상에 대해 보험에 들지 않습니다. 어린이의 경우 이는 주로 심각한 부상 또는 타박상 때문이지만 성인은 발목 자체의 병리학으로 인해 부상 당할 수 있습니다. 발목의 무결성에 대한 위험 요소는 관절염, 관절염, 골다공증, 기존의 탈구 또는 골절 등입니다.

발목의 통증과 붓기의 즉각적인 원인은 발목 관절의 부분에 대한 손상입니다. 이러한 증상은 그러한 상처의 특징입니다.

• 염좌 (sprain) - 관절 인대의 폐쇄 된 상처로서 손상 전 인대의 정상적인 값과 비교하여 부상 후 인대의 길이가 길어지는 것을 특징으로합니다. 가장 작은 섬유가 완전하거나 부분적으로 파열 된 것이 특징이지만 외부에서 번들은 완전히 기능을 수행 할 수는 없지만 보존됩니다.
• 발목 관절에서 인대 장치의 파열 또는 완전한 파열 - 부분 파열과 함께 섬유질 번들 손상. 완전한 파열로 전체 인대의 무결성이 깨졌습니다.
• 탈구 - 인대 손상에 의한 관절 뼈의 상당한 변위;
• 아 탈구 - 인대에 부상을 입은 발목 뼈의 부분 변위;
• 골절 - 외상을 열거 나 닫을 수 있으며, 골절에서 뼈의 변위의 유무를 평가할 수 있습니다.

발목 부상으로 탈구 됨. 인식 방법? 얼마나 위험하고 무엇을해야합니까?

부상 및 손상 징후 징후

대부분의 경우 발목의 손상 증상이 눈에 띄지 않습니다. 부상을 입은 즉시, 희생자들은 날카로운 고통을 겪습니다. 다리 자체에 발을 디디고 있습니다. 대부분의 사람들은 외부인의 도움을 받아 상처를 입었다.

발목 부상은 열리고 닫힐 수 있습니다. 부상의 유형이 종결되면 덜 심각한 부상이 발생합니다.

타박상이나 다리의 경우 부종이 빠르게 형성되고 다리가 아파지고 발꿈치가 트 위치 할 수 있고 뼈가 부풀어 오른다. 작은 혈관의 무결성이 손상되면 타박상이 눈에 띄게되고 발목에 상처와 부종이 생깁니다. 희생자들은 지속적인 통증, 즉 발목이 부풀어 오르는 것에 대해 불평합니다. 영향을받는 사지의 이동성은 제한적입니다. 부상 당하거나 부상당한 경우, 정상적인 자세로 되돌릴 수없는 경우가 종종 있습니다.

그럴만한 가치가없는 어떠한 경우에도 그러한 행동을 강요하십시오.

응급 처치는 손목에 부목이나 고정 수단을 사용하여 다리를 고정시킨 후 부상 유형에 따라 의사와상의하고 추가 치료가 필요합니다.

발목 부상 진단

진단은 주로 손상의 육안 검사입니다. 외상 학자들은 종종 그러한 부상을 당하고 어떤 일이 사지에 발생했는지를 외견 상으로 결정할 수 있습니다. 손상의 정도를 상세화하고 명확하게하기 위해 엑스레이를 찍고 계산 또는 자기 공명 영상을 수행합니다. 이 연구는 손상의 지역화를 명확하게 볼 수있을뿐 아니라 관련된 부상, 인대의 상태를 평가할 수 있습니다. 이러한 진단은 한 번의 관절에 여러 종류의 손상이있을 때 여러 번의 외상을받을 때 매우 중요합니다. 진단은 같은 날에 이루어지며 의사는 즉시 결과를 얻고 보수적 인 수술 기법을 선택하여 치료를 시작할 수 있습니다.

치료 방법

발목 부상은 즉각적인 도움이 필요합니다. 그러한 상처는 증상이 경미하지만 "상처 입은 부상"으로 위험하므로 몇 주 후에 더 이상 부상을 치료할 수 없으므로 위험합니다. 동시에, 응급 처치를 적절하게 제공하고 추가 치료를 마련하는 것이 중요합니다.

희생자를위한 응급 처치

발목이 손상되면 환자에게 유능한 도움을 제공하는 것이 중요합니다. 희생자에 대한 응급 처치는 다음과 같습니다 :

1. 팔다리의 고정 - 다리는 부상 후 남아있는 자세로 고정되어야합니다. 관절 권리를 설정하려고해서는 안됩니다. 부스러기 재료로 만들어진 발과 유사한 부목이나 다른 것을 부착하고 추가 손상이 없도록 단단히 묶으십시오.
2. 휴식 - 환자가 발을 움직이게 할 필요가 없으며, 골절을 확인하기 위해 걷기 위해 노력하십시오. 이 모든 것이 희생자의 고통을 자극하는 것이 아니라 발목 부상을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 의사가 도착하거나 의료기관에 환자가 도착하기 전에 사지가 있어야합니다.
3. 얼음은 통증을 완화하고 붓기를 피할 수있는 좋은 방법입니다. 부상 후 가능한 한 빨리 얼음을 발라서 조직의 팽창을 방지합니다. 부종은 혈관에 압력을 가하고 통증을 유발하며 진단에 간섭을 일으킬 수 있으므로 가능한 빨리 제거해야합니다.
4. 짜내기 - 타이어를 부착하여 과도한 이동을 막기 위해 가능한 한 단단히 다리를 붕대에 감을 필요가 있습니다. 다리가 너무 단단히 붕대를 감은 경우 파란 손가락과 붓기가 증가합니다. 그러면 붕대를 느슨하게하는 것이 좋습니다.
5. 가능하다면 부상당한 팔다리를 들어야합니다 - 이것은 다시 부종의 예방이 될 것이고 환자가 자격을 갖춘 도움을 더 편안하게 기다릴 수있게 도와 줄 것입니다.

응급 처치는 지나가는 사람이나 피해자가 돌아올 수있는 다른 사람들에게 최대한 빨리 제공되어야합니다. 이러한 상황에서 의사와의 상담이 필요합니다.

다리 부상으로하지 말아야 할 것

언뜻보기에는 신 부상이 단순 해 보일 수 있습니다. 부종은 단기 증상 일 뿐이며 비슷한 상해를 입은 환자를 생각합니다. 사실상 부상 상태에있는 충격의 상태에있는 신체는 힘을 동원하고 심각한 부상을 입은 환자가 고요하게 약간의 강성을 느끼며 집에 도착한 경우가 있습니다. 그러나 발의 탈구는 사라지지 않고 부상의 징후가 나타나고 집에서의 압박, 감기 또는 연고는 결과를 가져 오지 않습니다.

이것을 가져 오는 것은 불가능하지 않습니다.

의사가 오래되고 복잡한 부상으로 일하기가 특히 어렵 기 때문에 부상 당일 도움을 청하는 것이 중요합니다.

증상의 증가는 충격을 줄인 후 보호 반응으로 발생합니다. 저녁까지 다리가 부풀어 오를 수 없도록 너무 상처 입을 수 있습니다. 그러므로 피해자가 다음과 같은 일을해서는 안됩니다 :

• 독립적으로 일어 서서 부상당한 다리에 기대어 앉는다.
• 오른쪽 탈구하려고;
• 입원을 거부한다.
• 압축 된 물건으로 다리를 따뜻하게하고, 패드를 가열하고, 진통제를 사용하십시오.
• 조인트를로드하십시오.

그러한 행동은 고통을 증가시키고 의사를 방문하는 것을 지연하면 부상 후 합병증을 유발할 수 있습니다.

부상 치료 방법

부상당한 발목이 다쳤을 때, 부상당한 발목이 외상 학부로 배달되어 의사가 검사하게됩니다. 육안 검사와 X- 레이 촬영 후 의사가 진단하고 처방합니다.

발목 부상은 보수적으로 치료할 수 있습니다.

인대의 내측 발목 골절 또는 파열은 30 ~ 36 일 동안 석고 모형을 적용하여 치료합니다.

더 심각한 부상은 외과 적으로 치료해야합니다. 이 치료는 인대의 완전한 파열과 함께 연조직 개입이있는 격리 된 발목 골절로 시행됩니다. 수술 중재가 수행 된 후 다리가 석고에 배치되고, 필요한 경우 뼈 견인기구가 사용됩니다. 어떤 경우에는 수동으로 관절의 위치를 ​​변경하고 뼈의 정확한 위치를 얻을 수 있지만이 가능성은 X- 레이를받은 후 의사가 평가합니다. 골수 견인은 일부 환자에게 도움이 될 것입니다.

예방

발목 부상 예방은 운동장에 머물고 훈련하는 법에 따라 편안한 신발을 신고하는 것입니다. 상판을 오르거나, 하이킹 중 초호화 신발을 신고하거나, 관절에 가해지는 하중이 증가 할 경우 발목을 붕대에 감을 때 보험에 가입해야합니다.

부상을 예방하려면 발목 염좌, 염좌, 골절의 모든 부상을 적시에 완벽하게 치료하는 것이 중요합니다. 이전의 부상으로 같은 장소에서 새로운 상해 위험이 증가하기 때문입니다.

발목 관절의 손상은이 관절의 특성 때문에 종종 발생합니다. 부상 당했을 때 통증과 붓기가 사라질 때까지 기다리지 말아야합니다 - 이것은 심각한 병리학의 첫 징후이므로 외상 전문가의 의무 상담이 필요합니다.

발목 관절을 강화하는 일련의 운동

우리는 집에서 발목에 숙여 진 다리를 치료합니다.

발목 부상이 가장 흔합니다. 그들은 외과 의사 방문의 약 25 %를 차지합니다. 달리고 걷는 경우 발목에 가해지는 하중은 종종 우리 몸무게의 6-7 배입니다. 따라서 부상의 위험이 증가합니다. 다리를 비틀면 가정에서이 피해를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

원인과 증상

발을 들어 올리려면 운동 선수 일 필요는 없습니다. 평범한 사람은 처음부터 발목 부상을 입을 수 있고, 비틀 거리거나, 비틀 거리거나, 발을 비틀거나, 간단하게 어색한 조치를 취할 수 있습니다. 특히 하이힐을 좋아하는 약한 섹스의 대표자를 주목할 가치가 있습니다. 여기 규칙은 간단합니다 - 발 뒤꿈치가 높을수록 부상 위험이 커집니다.

다리를 꼬고 관절에 상처를 입혔다 고 판단하는 방법? 첫 증상은 관절에 통증이 있으며, 발목이 부어 오르거나 뼈가 부어 오르는 것이 고통 스럽습니다. 첫 번째 증상 (특히 발목 종양)에서 가장 가까운 병원으로 가서 사진을 찍으십시오.

이 손상으로 석기를시기 적절하게 (일찍) 제거하면 보통 발목이 탈구 될 수 있습니다.

발목 부상에 대한 응급 처치

시기 적절한 응급 처치가 성공적인 상해 치료의 열쇠입니다.

발목 부상의 경우 반드시 다음을 수행해야합니다.

• 부상당한 팔다리를 신발과 양말에서 풀어 준다.
• 발에 완전한 휴식을 제공하는 것;
• 상해의 장소에서 여러 층으로 접힌 천 조각을 놓으십시오.
• 혈류를 줄이기 위해 즉각적인 스탠드의 도움으로 다리를 고정하십시오.
• 부상당한 부위에 얼음을 발라주십시오. (손에 있지 않은 경우, 냉동실의 고기 조각, 극한의 경우 찬물에 담은 걸레)은 그 역할에 완벽하게 대처할 것입니다.
• 발에서 발을 비틀면 탄력있는 붕대로 붕대를 감싸야합니다 (붕대는 꼭 조여야하지만 다리의 통증이 증가하지 않도록해야합니다).
• 고통이 당신에게 어떤 평화를주지 않으면 어떤 종류의 진통제를 가져 가라.

부상으로 공원에 가거나 숲으로 여행하는 경우 즉석에서 도움을 얻어야합니다. 예를 들어 스카프는 발을 되감기위한 붕대처럼 작동하며 손수건을 깰 수 있습니다. 부상이 심각하고 다리가 아프면 적절한 나무 가지로 경기 할 수있는 타이어를 착용해야합니다. 패스 닝 소재로 스카프가 다시 유용하거나 심지어 운동화에서 끈으로 묶여 있습니다. 걷는 동안 몸을 기댈 수있는 막대기 나 막대기를 찾으십시오. 귀하의 주요 임무는 혼잡 한 장소에 더 빨리 도착하는 것인데, 이는 적어도 어떻게 든 움직여야한다는 것을 의미합니다.

집에서 발목 부상을 치료하는 방법

발목과 다리를 위로 올려 놓고 응급 처치를하는 방법에 대해 이미 알고 있습니다. 이제 가정 치료에 대해 이야기 할 시간입니다.

바다 소금 트레이

바다 소금, 물, 분지, 테리 수건, 아로마 오일이 필요합니다. 2 리터의 따뜻한 물과 발을 편안하게 놓을 수있는 대야를 가져 가십시오. 물에 녹여서 4 큰술. 내가 바다 소금. 페퍼민트, 유칼립투스, 소나무 또는 가문비 나무 오일을 추가하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

압축

압축의 제조를 위해 보드카, 탠시 꽃, 생강 뿌리, 녹차, 산 arnica를 사용할 수 있습니다.

보드카 압축

가장 쉬운 수제 조리법 중 하나. 그것을 만들기 위해서는 보드카로 거즈를 축축하게하고 아픈 부분을 씌운 다음 비닐 봉투 나 왁스 종이로 덮어서 모든면에 면봉과 밴드를 깔아 둡니다. 6-8 시간마다 압축을 변경해야합니다. 다리가 부어 오르는 것을 없애기 위해 2 일 이내에 신속하게 도움을줍니다.

밀크 압축

그것은 비슷하게 행해진 다. 따듯한 우유 만 사용할 수 있습니다. 또한 제품은 자연스럽지 않아야합니다.

탕시 꽃 압축

3 큰술이 필요합니다. 색 탠시의 숟가락은 끓는 물 0.5 리터를 붓는다. 수건으로 싸서 25-30 분 정도 붓는다. 또 다른 고온의 혼합물을 거즈에 넣고 온난화 제로서 부상 부위에 두십시오.

생강 뿌리 압축

소량의 생강을 자르고 용기에 거즈를 짜고 5 큰술을 넣으십시오. 매우 뜨거운 물의 숟가락 (그러나 식물의 유용한 특성이 감소함에 따라 끓는 물은 아님). 느린 불에 약 5 분 동안 도자기를 쥐고 있습니다. 그런 다음 수건을 적시고 아픈 부위에 붙입니다. 천을 식힌 후 절차를 반복하십시오.

생강은 혈액 순환을 개선하고 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

마운틴 아르니카 압축

식물의 4 티스푼을 1 리터의 뜨거운 물과 섞어 약 10 분 동안 그대로 두십시오.

녹차 압축

잎을 자르고 15-20 분 동안 끓는 물을 따르십시오. 용접의 두꺼운 부분은 열의 형태로 상해의 장소에 부과됩니다. 녹차는 통증을 경감시키고 붓기를 줄입니다.

꼬인 다리가 부어 오른 발목, 할 일 - 약초 돕기

금송화 꽃 주입

발목을 삐 었으면 어쩌면이 치료법을 사용할 수 있습니다.

1. 분쇄 한 금송화 꽃 40g은 해바라기 한 잔을 부어 1 주일간 건조하고 서늘한 곳에 보관하십시오.
2. 그런 다음 무명 천을 통해 긴장을 풀어 라.
3. 통증이 가라 앉을 때까지 하루에 3-4 번 전위 사이트를 문지르십시오.

컴프리의 주입

찬물 0.5 리터와 생과실 3 리터를 섞고 약 30 분 동안 약한 열을 유지하여 액체가 끓지 않도록하십시오. 그런 다음 4 시간 동안 기다리십시오. 아픈 다리에 압축을 위해 사용하면 발목을 빠르게 치료할 수 있습니다.

9 개의 음경 주입

식물의 뿌리는 잘게 썬 다음 20 분 후에 분쇄 된 제품 3 큰술에 액체 250 mg의 비율로 끓는 물을 부어서 결과물을 의료용 로션으로 사용할 수 있습니다.

Hypericum과 밀 배아 주입

• 1 큰술 Hypericum perforatum의 숟가락;
• 1 큰술 죽을 콩팥에 짓 눌린 신선한 밀 콩나물;
• 2 큰술 버터의 숟가락.

모든 성분을 작은 용기에 담아 20 분 동안 수 욕조에 보관하십시오. 그런 다음 1 분 정도 기다린 다음 컴포지션의 상단 부분을 제거하십시오. 이것이 해결책이 될 것입니다. 그것은 사용하기 전에, 차가운 장소 (당신이 냉장 수 있습니다)에 저장해야 몇 분 동안 수조에서 따뜻하게하고 thuja 몇 방울을 추가합니다. 손상된 관절에 연고를 바릅니다.

마조람 주입

식물의 1 ~ 2 티스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 둡니다. 하루에 2 번 차를 마시면 설탕을 마실 수 있습니다. 과정은 3 주간 지속됩니다.

일반 야채는 또한 염좌와 탈구의 치료에 사용될 수 있습니다.

양배추

잎은 통증과 붓기를 현저히 완화시킵니다. 부상당한 다리가 심하게 아프면 야간에 양배추 잎을 부상 부위에 부착하십시오.

감자

야채를 창살에 넣고 부상 부위에 결과물을 넣고 아침에 따뜻한 물로 헹굽니다.

양파 전구

소금을 첨가 한 양파 죽과 물의 혼합물은 부종으로부터 액체를 제거하는 훌륭한 도구입니다 - 천에 혼합물을 바르고 1 시간 반 동안 아픈 부분에 적용한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

마늘

마늘의 몇 머리를 문지르고 사과 사이다 식초와 섞고, 며칠 동안 양조하게하십시오. 그 결과 치료법은 타박상과 염좌에 도움이됩니다.

다음과 같은 방법으로도 도움을받을 수 있습니다.

1. Sponge-bodyaga는 우수한 항 염증성 및 항균성을 가지므로 혈종 및 부기 (약국에서 구입할 수 있음)에 도움이됩니다.
2. 암염 (소금 1/2 큰술과 9 컵 식초 0.5 컵을 섞은 후이 용액으로 천 조각을 적신 다음 병에 걸러주십시오). 이 민간 요법은 좋은 진통 성질을 가지며 종양을 잘 제거합니다.

약물 치료 - 연고

항 염증 작용 (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks 및 기타)으로 모든 종류의 약제 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 통증과 붓기를 덜어줍니다. 느린 신중한 움직임으로 문지르면 손상된 장소, 얇은 층에 정확하게 적용 할 필요가 있습니다.

발목 관절염 치료의 주된 규칙은 다음과 같습니다. 손상된 관절은 쉬어야하며 따뜻하게해야합니다! 이 두 가지 원칙을 준수하면 손상된 조직의 최적 회복 시간을 보장 할 수 있습니다.

주의! 며칠 후, 모든 수술 절차에도 불구하고 붓기와 타박상이 계속해서 계속되고 통증이 심해지면 즉시 의사와 상담하십시오!

아이가 발을 어떻게 삔 지

원칙적으로 아이들은 여러 가지 상처와 타박상에 더 쉽게 걸린다. 그러므로 부모는 아이가 다리를 비틀면 어떻게해야 할지를 항상 알아야합니다.

1. 어떤 식 으로든 당황하지 마십시오! 당신의 행동은 분명하고 이해할 수 있어야합니다.
2. 가능하면 아이를 품에 안고 진정시킵니다.
3. 발목이나 뼈가 부었을 때 다리를 검사하고 즉시 병원에 가서 사진을 찍으십시오.
4. 엄격히 모든 의사의 지시를 따르십시오.
5. 약용 연고와 전통 의학의 치료에 사용하십시오.

재활 - 얼마나 오래 상처 입을까요?

부상 후 발목 회복 기간은 몇 주가 소요될 수 있습니다. 재활 과정을 가속화하기 위해 다음과 같이 조언 할 수 있습니다.

1. 매일 바다 소금 또는 침엽수 즙으로 목욕하십시오.
2. 하루에 두 번 (아침과 저녁에) 마사지를 직접하십시오 : 온화하고 부드러운 움직임을 사용하여 이전 부상 부위의 연조직을 문질러서 반죽하고 가볍게 두 드리십시오. 이 절차는 15 분 이상 걸리지는 않지만 혈액 순환을 개선하고 손상된 혈관의 복원 속도를 높입니다. 물론, 이상적으로 경험이 풍부한 마사지 전문가의 도움이 방해를받지는 않지만 돈과 때로는 상당한 돈이 든다.
3. 손상된 관절의 작업을 복원하기 위해 매일 특별한 운동을 해보십시오.
4. 좋은 복원 절차는 매일 모래 해변이나 자갈로 가득한 해변에서 걸을 수 있습니다.

요약하면 집에서 치료를 시작하기 전에 게으른 의사에게 정확한 진단을 줄 상담을받는 것이 좋습니다. 보통 보이는 탈구가 골절이 될 가능성이 있습니다.