다리의 무거움을위한 구제

마사지

캡슐, 크림, 약용 식물... 여름의 접근 방식으로 많은 약국이 무거운 다리에 약물을 제공합니다. 그러나 그들은 제조업자가 주장하는 것만큼이나 효과적입니까? 정자 학자의 경험은이 질문에 대답하는 데 도움이 될 것입니다.

양말, 스타킹 지금 약국에서 판매되는 스타킹과 팬티 스타킹은 최근 몇 년 동안 크게 바뀌 었습니다. 이전에이 액세서리의 살색과 일반적인 검정색 중 하나를 선택했다면 이제 범위가 확장되었습니다. 일부 브랜드 (예 : Thuasne, Sigvaris, Radiant)는 화려한 무늬로 유색 투명 타이즈를 제공합니다. 따라서 착용을 거부 할 이유가 없습니다.

압축 스타킹과 스타킹이 효과적입니까?

예, 압축 스타킹과 스타킹은 발의 건강을 위해 싸우는 주요 동맹 자입니다. 왜냐하면 그 효과가 입증 되었기 때문입니다. 그들 자신을 사지 않는 것이 가장 좋지만 의사와 상담하십시오. 그는 정맥 부족 (정도가 심한 통증, 정맥류, 부종, 피부염의 존재로 표시됨)의 정도에 따라 4 가지 종류 중에서 선택하는 한 명 이상의 부부를 처방합니다.

스타킹은 정맥의 벽을 내부 압력으로부터 보호하고 통증과 붓기를 줄입니다. 스타킹과 타이트 팬츠 : 여성용 옷장의 액세서리는 아침에 착용하고 의사가 권장하는대로 오래 착용해야합니다.

주의 : 압축 스타킹은 그림 결함을 숨기는지지 용 스타킹과 혼동되어서는 안되며 과도한 지방 부착을 막아야합니다. 그들은 치료로 간주되지 않으며 정맥 부족으로 착용 할 수 없습니다. 이것을 알기 위해서는 위험할만한 가치가 없습니다. 의사에게 잘 물어보십시오.

발 젤 & 크림 - 저렴한 파나 세아

다리 젤은 약국에서 인기가 높으며 약국에서이 문제를 해결하기 위해 우선적으로 사용됩니다. 많은 브랜드가 피부에 시원한 느낌을주는 크림과 젤을 함유하고 있으며, 대부분은 박하 또는 장뇌입니다. 그들 중 일부는 마사지 노즐로 판매합니다. 대부분의 경우, 이러한 젤은 스타킹 착용과 결합하는 것이 좋으며, 치료가 더 효과적입니다.

젤과 크림이 다리의 무거움을 도와 줍니까?

비슷한 제품의 라벨을 읽은 제조업체의 약속 : "수분 감소", "8 시간 동안의 효율성 입증", "무거운 다리 제거". 그러나이 모든 것이 마케팅 활동이고 자신을 속일 수는 없다는 것을 기억하십시오. 리프레싱 젤은 다리의 무거움의 증상을 제거 할 수 있지만 정맥 시스템을 관통하지 않습니다. 추위는이 경우에는 혈관 수축 물질로 작용하여 통증을 완화하지만이 효과는 일시적입니다. 이는 화장품이기 때문에 빨리 흡수되고 증발합니다.

주의 : 허브 추출물을 기본으로하는 일부 젤이나 크림은 감기에 걸리지 않고 발을 치료한다는 것을 자랑 할 수 있으며 그 효과는 다른 메커니즘에 달려 있습니다. 제품의 작동 여부가 의심스러운 경우 의사와 약사와 상담하십시오.

초본 준비 -주의로 소비하십시오

붉은 포도, 은행 나무, 검은 색 건포도, 블루 베리, 감귤류, 인도 밤나무... 그들은 많은 준비로 다리에 무게가있는 투쟁을 선포합니다. 약국에서는 이러한 제품을 캡슐, 앰플 또는 팅크로 판매합니다. 그러나 특정 플랜트의 효과를 이해하지 못한다면 어떻게 올바른 도구를 찾을 수 있습니까?

선택할 제품

첫째, 다리의 무거움을 치료하기 위해 식물 추출물이 거의 유일한 해결책이라는 것을 알아야합니다. 합성 물질이 있지만 그 중 극소수의 물질 만이 그렇게 자주 사용되지는 않습니다. 포도 또는 은행 나무와 같은 식물은 정맥의 일을 정상화하고 혈관벽에 항 염증 효과를 주어 저항을 증가시킵니다. 그럼에도 불구하고 효과가 입증되었으며 전문가의 불만을 일으키지 않는 약품을 구입하는 것이 좋습니다.

주의 사항 : 영양 보충제 또는 다른 약제를 구입하려면 품질을 확인하십시오. 의사, 약사에게 조언을 구하고 제조업체에 대해 자세히 알아보십시오.

주입 구성에주의하십시오.

약국이나 슈퍼마켓에서는 차를 마시거나 허브 제조를 통해 효과를 나타낼 수 있습니다. 그들은 은행 나무 biloba, 체리 줄기, 붉은 포도, meadowsweet 및 기타 물질이 포함되어 있습니다.

이 약들은 효과적이고 안전합니까?

허브 티를 좋아한다면, 무거운 다리를 치료할 때이 방법을 선택하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 정기적으로 마시는 것을 잊지 않기 때문입니다. 식물의 활성 물질을 다른 방식으로 받겠지 만 그 약물의 복용량은 다른 형태의 약물보다 적을 때도 있습니다.

불행하게도, 전문가들은 유효 성분의 용량을 준수하지 않을 수도 있기 때문에 그러한 도구가 항상 효과를 나타내는 것은 아닙니다.

그럼에도 불구하고, 약초 주입으로 치료를 시도하고, 포장에있는 비문에 매우주의를 기울이고, 알려지지 않은 브랜드의 약을 사지 말고, 전문가와 상담하십시오.

현대 사회의 많은 사람들은 주기적으로 다리에 피곤함을 경험합니다. 어떤 경우에는 이것은 정맥 또는 동맥의 부전, 다리 근육의 질병 또는 신경 장애와 같은 다리의 혈관 질환의 징후입니다. 그러나 더 자주 다리에 부적절한 하중과 그 후 다리가 빨리 회복되지 않아 근육이 과도하게 늘어나는 징후 일뿐입니다.

다리의 피로의 가장 흔한 원인

활발하지 않은 리듬으로 인해 근육은 육체 노동에서 벗어나지 않습니다. 서서 앉아 있거나 걷는 것이 평상시보다 조금 더 가치가 있습니다. 다리에 피로, 통증 및 무거움이 있습니다. 이것은 근육에 젖산이 축적되어 비정상적인 부하 하에서 신속하게 축적되어 위에서 설명한 증상을 유발합니다.

일반적으로 모든 것이 자체적으로 1 ~ 2 일이 걸리고, 드물게는 다리의 혈액 순환을 높이고 젖산을 더 빨리 씻어 낼 수있는 온화한 연고와 크림 (예 : Kapsik 연고, Apizartron, Viprosal, Ben-gay cream)을 적용 할 수 있습니다.
다리의 피로뿐만 아니라 다리의 통증을 유발하는 또 다른 일반적인 원인은 정맥 부족 및 정맥류입니다. 다리의 피로는 정맥 질환의 초기 증상입니다.

다음 조건에 따라이 상태를 스스로 확인하십시오 :

피로, 무거움, 다리 통증, 특히 작업이 끝날 무렵. 발목과 발에 밤에 경련; 다리의 붓기, 온건 한 운동 또는 오랫동안 앉거나 서있을 때 나타나는; 다리의 피부에 혈관 패턴의 존재; 정맥을 따라 작은 결절이 생겼다.

비슷한 순환기 질환을 앓고있는 친 인척뿐 아니라 오랫동안 앉아 있거나 서 있어야하는 사람들은 정맥류가 생기기 쉽습니다. 다리의 정맥류는 사슬 흡연자, 알코올 중독자 및 임산부에게 나타날 수 있습니다.
정맥 혈류 장애 및 정맥 내의 혈액 정체로 인해 혈류에서 가까운 조직으로의 유출이 일어나서 부종, 다리의 무거움 및 급속한 피로를 유발합니다.

연고, 젤, 발삼 및 발 크림

연고, 크림, 젤, 피곤한 다리는 다른 구성을 가지고 있으며 혈액 순환을 증가시키고 혈액 흐름과 venotonic 작용을 향상시켜 긍정적 인 효과를냅니다.
장뇌, 멘톨, 에센셜 오일, 피부 표면을 자극하는 혈장, 젤, 연고 및 크림, 혈액 순환을 촉진하고, 붓기를 완화하고, 조직의 영양을 개선하고 다리의 피로를 풀어줍니다. 크림 밤 Kapilar (마른 목욕탕 Zalmanova) 말 그대로 10-15 분 안에 다리의 무거움과 통증의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

Lioton 젤, Lyogel, Heparin 연고, Hepatrombin 연고 및 젤, Heparoid Lechiva는 염증을 감소시키고, 기존 혈병을 녹이고, 혈액 엷어 짐으로 인해 새로운 혈병 형성을 방지하는 헤파린을 포함합니다. 이러한 치료법은 정맥 침대에서의 정체를 잘 제거하고 다리의 붓기를 덜어줍니다.

Venotonics Aescin 젤, Ventitan, Venen Tayss 젤, Venoplant, Reparil은 혈관의 색조를 높이고 조직의 미세 순환을 개선하며 다리의 경련을 없애줍니다. 혈관의 기능은 정맥 밸브의 작동을 조절하여 정상화됩니다. 혈전증 과정이 중지되었습니다.

의료용 거머리를 기반으로 한 정맥 크림의 증상을 완벽하게 돕습니다 : 거머리 추출물이 함유 된 소피아 발 크림, 거머리 추출물이 함유 된 힐러, 거머리 추출물이 함유 된 다리 용 젤 밤 901. 거머리 추출물은 모세관 안정화 효과가있는 생물학적 물질의 복합체입니다.

거머리 추출물은 혈액뿐만 아니라 림프액의 유출 및 유출을 개선하여 부종을 일으키고 산소 및 영양소의 염증성 집중을 안정시킵니다. 선박은 탄력있게되어 노화 과정이 느려집니다.

거의 모든 크림, 발삼, 젤은 의사의 처방없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 어떤 약물도 금기 사항이나 부작용이있을 수 있음을 잊지 말아야합니다. 따라서 약물을 사용하기 전에 지침을 읽어야합니다.

다리에 피로가 생기면 외부 요원과의 예방 및자가 치료를위한 조치에도 불구하고 의학적 도움을 받아야합니다.

다리 피로 예방

다리의 피로가 질병의 징후가 아니며 커다란 문제가되지 않으면 다음과 같은 예방 조치를 취해야합니다.

편안한 신발을 신고 발 뒤꿈치는 6 센티미터를 넘지 않아야합니다. 장기간 앉아 있어야하는 경우 주기적으로 이동하십시오. 하루가 끝나면 다리를 대비 샤워를 할 수 있습니다. 20-30 분 동안 누워 몸 위로 다리를 올리거나 롤러 아래에 작은 베개를 얹어 놓으십시오. 압축 니트웨어를 착용하면 좋은 효과를 얻을 수 있지만, 선택할 때 특정 규칙을 따라야합니다.

탁월한 예방 효과가 수영 레슨을받습니다. 점프 및 사지 부상과 관련된 스포츠는 피해야합니다. 찰흙 근거한 가면은 다리에있는 피로를 구호 할 수있다. 그것은 무릎에 적용하고 차가운 물로 15-20 분 후에 씻어 낸다.

다리의 피로와 무거움 - 혈관이 도움을 요청하는 신호

피곤한 다리와 무거움은 거의 모든 사람에게 익숙합니다. 제시된 증상은 대부분 정맥류의 초기 단계를 나타내지 만 정맥 질환과 관련이없는 다른 원인이 있습니다.

통계에 따르면 다섯 번째 사람마다 무거운 다리와 같은 증상이 나타나기 쉽고 여성은 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다.

통증, 무거움 및 붓기는 오랫동안 서서 걷고 나서 발생하며, 아침까지 증상이 모두 사라집니다. 이미이 단계에서 전문가에게 연락해야합니다. 이것은 정맥류가 시작되는 첫 번째 전화입니다.

원인 파악 - 주요 과제

다리의 피로, 부종 및 무거움의 원인은 정맥 질환뿐만 아니라 다른 시스템의 질병, 염증 과정, 혈관 병의 병리 현상입니다.

단기 다리 문제의 원인은 다음과 같습니다.

긴 유휴 시간과 비활성;
계절 악화;
과체중;
임신;
특정 약 복용.

또한 여성의 경우 월경주기, 피임약, 폐경기, 발 뒤꿈치를 신는 신발 때문에 다리 통증이 훨씬 더 많이 발생할 수 있습니다.

혈관과 관련된 문제 - 동맥과 정맥

다리의 피로와 통증은 혈관의 병리학을 유발할 수 있습니다.

다리의 동맥 경화증은 동맥 벽에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것입니다. 동시에 따뜻한 날씨에도 송아지와 추운 발에 통증이 있습니다.
Endarteritis는하지에 영향을 미치는 동맥 혈관의 염증입니다. 발의 냉증과 다리의 잦은 경련뿐만 아니라 다리의 마비와 통증 때문에 걷는 동안 약간의 다리가 아프다.
정맥류는 다리의 복재 정맥의 확장입니다. 초기 단계에서 피곤함, 다리의 "윙윙 거리는 소리"가 느껴지고 경련이 나타나고 혈관이 부풀어 오른다. 정맥류는 오랜 기간 동안 (때로는 10 년까지) 발병합니다. 처음에는 환자가 괜찮습니다. 그러나 문제는 그 자체로는 해결되지 않을 것이므로 의사와 상담 한 후에 치료 방법을 취할 필요가 있습니다.
Thrombophlebitis는 혈관의 정체와 혈액 응고의 형성이있는 정맥의 염증성 병리학입니다. 맥동 통증, 피부 아래 굽기, 붓기로 알 수 있습니다. 그것의 합병증을 가지고 있습니다 - 혈전이 끊어지면 치명적인 결과가 배제되지 않습니다.

기타 위반

다른 질병으로 인한 다리의 피로와 무거움. 예 :

임파선 증;
척추 병리;
하지의 관절의 질병;
평평한 다리;
심장 또는 혈관계의 병리;
당뇨병;
신부전.

따라서 다리의 피로와 무거움에 대한 조치를 취하기 전에 신중하게 진단하고하지의 상태를 일으키는 원인을 밝혀야합니다.

상태의 특징적인 증상

정맥류의 첫 징후는 무거움과 피곤한 다리로 시작됩니다. 그런 다음 밤에는 종아리 근육이 부어 오르거나 무감각 해지며 경련이 일어납니다. 점차적으로, 다리에 정맥의 패턴, 다음 염증 노드.

순환기 장애의 결과로서 발톱의 엷어 짐, 취성 또는 두꺼워 짐;
산소 공급 부족으로 피부 가늘어 짐;
갈색 반점의 형태로 피부 색소 침착;
팽창 된 혈관 부위의 피부 온도 증가.

부어 오른 정맥의 출현은 무릎 관절 부위에서 시작됩니다. 피부는 그곳에서 더 얇아지고 다른 부위에서는 돌출되어 있습니다.

무거운 다리 - 정맥류에 직접적인 경로?

다리의 심각성과 통증은 혈액 순환 장애로 발생합니다. 조직 세포는 산소와 영양소가 부족하기 때문에 다리의 불편 함을 통해 신호를 보내기 시작합니다.

약한 밸브는 혈관의 혈액 정체로 이어져 팽창과 팽창을 일으 킵니다. 다리의 무거움은 혈액 순환이 불량하다는 신호로 정맥류가 생깁니다.

다리를 피로 제거하는 방법은?

무겁고 피곤한 다리는 전통적 방법과 전통 의학 수단이 사용됩니다. 빨리 고통을 제거하고 무거움은 오래된 "구식"방식을 도울 것입니다 - 누워있는 동안 다리를 올리십시오. 그것은 낮은 사지에서 혈액을 배출하는 데 도움이 빠른 구제를 제공합니다. 그러나 그것은 짧은 시간에옵니다.

대조 샤워 또는 목욕의 방법은 또한 혈액 순환을 확립하는 데 도움이됩니다.

다리가 편평한 다리 때문에 피곤하면 마사지가 적절합니다. 이렇게하려면 발에 허브에 크림을 칠하고 손으로 반죽 해 서서히 무릎 높이까지 올라야합니다. 말 밤이나 멘톨을 기준으로 한 피곤한 발 크림은 다리의 무게를 덜어줍니다.

널리 사용되는 방법 중 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

쐐기 풀과 민트에 발 목욕. 용액을 준비하려면 한 숟가락의 허브를 섞어서 끓는 물에 부은 다음 필요한 온도까지 식힌 다음 그릇에 부은 다음 의도 한 용도로 사용하십시오.
얼음 문지기. 민트 추출물을 첨가하여 얼음 조각으로 발을 닦으십시오 - 심각성과 통증이 빠르게지나갑니다.
옥수수 stigmas의 주입. 원자재 4 큰술이 5 잔의 양으로 끓는 물을 부어 30 분 동안 고집한다. 식사 전 30 분에 2 시간마다 유리에 스트레인과 음료를 마 십니다.

의료기관 진단

다리가 무겁기 때문에 철저한 진단이 수행되어이 상태의 원인을 알 수 있습니다.

혈액 검사가 수행됩니다 - 일반적인 분석 및 생화학 적, 포도당 함량에 대해 별도로;
소변 검사;
혈청 분석;
근골격계의 엑스레이 검사;
심장의 초음파 및 심전도;
다리의 스캐닝 용기;
자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영.

필요한 경우 내분비 및 생식 기관과 같은 다른 연구가 임명됩니다.

측정 값의 복합체

치료는 진단의 기초 위에서 만 처방됩니다.

우선, 원인이 제거됩니다.이 경우, 말단의 무거움과 피로의 형태로 수반되는 증상이 사라지는 경우가 있습니다.

다리와 다리의 통증이 고통 스러우면 무엇이 완료되어야합니까?

다리의 정체를 제거하고, 체조를하고, 수영하고, 걷기 위해 중간 정도의 육체적 인 노력을하는 것이 좋습니다.
고온의 발에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다 : 목욕을하지 말고 사우나, 일광욕을하지 마십시오. 저체온증은 또한 권장하지 않습니다.
여성들은 호르몬 피임약을 버리고 하이힐을 신고 있어야합니다.
앉아서 다리를 접는 습관을 버려야합니다.
알코올, 지방 음식, 향신료의식이 요법에서 제외해야합니다. 금연.
앞으로는 압축 스타킹이나 양말 만 착용하십시오.

또한 전문가는 외부 사용을위한 약물을 처방하는데, 정맥 벽을 자극 할 수 있습니다 : 트록 세바 징 젤, 발삼 샘 토닉 션 틱, 헤파 트롬빈 연고.

지시에 따라 사용해야합니다 : 치료 목욕 후 취침하기 전에. 이러한 모든 권장 사항은 다리에 불편을 초래하는 모든 질병에 적용 할 수 있습니다. 병적 인 정도를 제거하는 주요 방법은 다리의 혈액 순환을 유발 한 병리학의 치료입니다.

다리가 끊임없이 도움을 청한다면 무엇을해야할까요?

다리가 지속적으로 아프고 빨리 지쳐 있으면 다음 활동을 수행해야합니다.

질병의 철저한 진단 후 다리 상태의 원인을 치료하기 위해;
비타민과 미네랄을 섭취하는 과정을 적용하십시오 - 다리가 아프다는 원인이 부족할 수 있습니다.
발과 요추 마사지를 사용하십시오;
그것은 치료 체조에 적용하는 것이 좋습니다;
그것의 초과가있는 경우에, 당신의 무게에주의하십시오;
물리 치료는 혈액 순환을 개선하고 세포를 재생하며 신체의 모든 과정을 자극하는 데 필요합니다.

또한 자신을 해치지 않기 위해 주치의의 모든 약속을 이행해야합니다.

무엇이 내포되어 있습니까?

의사와 상담 할 시간이 없으며 불편 함을 야기한 문제를 확인하지 못하면 조만간 돌이킬 수없는 결과와 합병증이 생깁니다.

정맥류가 있으면 궤양이 형성되어 다리의 괴사와 절단을 일으킬 수 있습니다.
thrombophlebitis는 thrombus가 떨어져서 폐동맥으로 들어갈 수 있기 때문에 위험합니다. 그 결과 환자는 죽을 수 있습니다.
다리의 동맥 부족은 파행과 장애를 초래합니다.
lymphostasis, 치료하지 않으면, 또한 다리의 절단으로 이어질 수 있습니다.

결과는 매우 심각 할 수 있으므로 방문 방문을 연기하지 말고 다리의 피로와 체중의 체계적인 증상이 나타나면 즉시 시행하십시오.

예방하기 위해

예방은 정맥류의 출현을 예방하고 다리 전체의 혈액 순환을 개선하는 데 있습니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

스포츠 활동 - 수영, 체조, 조깅;
의사가 권장하고 비타민 E가 풍부한 균형 잡힌 영양;
하이힐의 거부 - 정상적인 높이 2.5-5cm;
태양 또는 증기 실에있는 과열을 피하십시오;
압축 스타킹과 골프를 사용하여 가까운 옷을 입는다.
다리에 긴 중단 시간 없음.

당신은 또한 점프와 관련된 운동을 수행하는 역도에서 자신을 제한해야합니다. 맨발과 발 마사지를 걷는 정맥의 음색에 유리한 효과. 취침 전에는 콘트라스트 샤워 또는 발 목욕을 통해 발을 씻을 수 있습니다. 이는 다리 말단의 혈액 순환을 개선합니다.

다리의 피곤함, 무거움, 통증 및 붓기 - 무해한 현상이 아니라 팔다리에 큰 하중이 가해지는 것에서 발생합니다. 문제는 더 심각하고 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

건강을 모니터링하고 불확실한 합병증이있는 상황을 피하는 것이 필요합니다.

다리의 무거움 - 원인 및 치료 방법

많은 사람들이 다리의 무거움과 같은 불편한 느낌에 익숙합니다. 이 현상은 대개 다리 혈관의 정체로 인해 발생합니다. 이 조건에 대한 엄청난 양의 설명이있을 수 있습니다. 그것은 피로의 결과이며 때로는 아주 심각한 숨겨진 질병에 대해서 이야기합니다.

왜 다리가 무거워?

우선 심각한 위험을 나타내지 않는 요인을 고려해야합니다. 병리학과 관련이없는 이유들 중 다음과 같은 것을 언급 할 수있다.

호르몬 장애. 여성들은 종종 월경주기의 두 번째 단계에서이 증상을 앓고 있습니다. 이것은이 시점에서 몸이 액체를 유지하기 때문입니다. 또한, 폐경기 동안 여성에서 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.
기후 조건. 강한 열에서는 운동 활동이 감소 할뿐만 아니라 신체에서 순환하는 유체의 양도 변합니다. 결과적으로 혈관은 음색을 잃어 확장되고 이로 인해 침체가 발생할 수 있습니다.
임신 이 기간 동안 신체는 체액 축적을 증가시킵니다. 임산부가 예전보다 덜 활동적인 생활을하는 사실 때문에 근육은 점차 위축됩니다. 일을 할 때 대부분 앉을 필요가 있다면 배는 더 조여져 있습니다.
과체중. 이러한 상황에서, 혈관은 실질적인 피하 지방층이 존재하기 때문에 적절히 수축하는 능력을 상실합니다. 또한, 킬로그램이 많을수록 혈관과 근육의 부하가 커집니다.

또한 다리의 무거움은 다음과 같은 특정 질병의 임상 증상 일 수 있습니다.

심장 질환. 이 기관의 기능 장애 (심장병, 심근 병증, 심근 경색증 등)는 다리에 무거움을 유발할 수 있습니다. 또한, 이러한 병리학은 부종의 형성, 호흡 곤란의 출현, 가슴 통증, 혼수, 심장 리듬의 실패, 피부의 변화와 같은 증상을 동반한다.
합병증 - 류마티스 성 관절염, 관절염, 통풍.
신장 질환. 다리의 무거움에 대한 불만으로 인해 의사는 신부전이나 급성 또는 만성 형태의이 장기의 다른 병리로 고통받는 환자에게서 종종 듣습니다. 그러한 발현 외에도, 그들은 일반적으로 압력이 증가하고, 갈증이 증가하고, 부어 오르고, 식욕이 악화됩니다.
편평한 발. 다리가 무겁다는 것을 제외하고는이 정도의 온화한 정도로, 당신이 그들을 누르면, 그들은 빨리 피곤하고 상처를 입습니다. 편평한 발의 발달로, 고통은 영원 해지고 강렬 해지고, 붓기와 보행의 변화가 있습니다.
Osteochondrosis. 이 질병은 사지에서의 무거움과 등의 통증이 나타난다는 특징이 있습니다.
정맥류 이 경우의 증상은 질병의 진행 방식에 따라 다를 수 있습니다. 개발의 첫 단계에는 그 중 극소수가 있으며 구체적이지 않습니다. 무거움의 느낌은 저녁 시간에만 발생하며, 현재 피부에는 눈에 띄는 변화가 없습니다. 병리학의 발전은 빠르지 않으며, 경우에 따라서는 몇 년 안에 발생합니다. 질병이 진행됨에 따라 통증이 일어나고 파란 결절이 피부에 돋보입니다. 심한 경우에는 부종이 항상 환자를 동반하며 피부 궤양이 형성 될 수 있습니다. 정맥류의 가장 위험한 결과는 혈관벽에서 혈전이 분리되는 것입니다.
Lymphostasis. 이 질환은 선천성이거나 후천적입니다. 그 모양은 조직의 세포 사이에 과도한 양의 림프액이 축적되어 발생합니다. 주요 임상 증상은 다리의 과민, 팔다리의 무거움, 붓기, 화상, 영양 궤양의 형성, 이차 감염입니다.
당뇨병 이 심각한 질병에는 당뇨병 환자의 발이라고 불리는 증상이 동반 될 수 있습니다. 이것은 팔다리가 부풀어 오르고, 환자가 피부의 건조 함과 박편, 다리의 통증과 무거움, 때로는 경련을 걱정한다는 것을 의미합니다.

진단

다리의 무거움을 유발 한 원인을 확인하려면 관련 증상에 따라 진단 절차를 처방하는 의사에게 진찰을받는 것이 필요합니다.

혈액 검사 (임상 및 생화학). 이 연구는 혈액 성분, 적혈구 침강 속도를 평가합니다. 의사가 통풍이 있다고 의심되면 요산의 농도, 죽상 동맥 경화증 (혈액 내의 콜레스테롤 양, 신장병, 요소, 크레아틴, 전해질)에주의를 기울일 것입니다.
레베르그 시험 이것은 사구체 여과율을 결정하여 신장의 배설 기능을 평가하는 방법입니다.

그들은 또한 소변 검사와 포도당 검사를받습니다.

실험실 검사 이외에도 다른 진단 방법이 사용됩니다.

혈관 조영술. 이것은 혈관의 상태를 연구하는 방법입니다. 이러한 절차를 사용하여 종종 생명에 심각한 위협을주는 질병 - 혈전증을 발견 할 수 있습니다.
초음파 혈관 스캔. 이 방법을 사용하면 아테롬 경화증의 증상을 확인하고 혈관이 어떻게 좁혀 지는지, 굴곡이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.
RVG (reovazografiya). 사지의 동맥 혈관에서 혈류의 강도와 양을 결정하는 데 사용되는 기능 진단의 최신 방법.
엑스레이 특정 변화, 관절 질환, 척추의 병리를 감지하기 위해 수행됩니다.

CT 또는 MRI.
심전도

치료

다리의 무거움은 종종 독립적 인 증상이 아니며 질병의 징후 일 뿐이므로 치료는 진단 중에 얻은 데이터에 따라 달라집니다.

그 이유가 잘못된 라이프 스타일의 행위에 감추어 져 있다면, 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 자극 요인이 더 심각하면 치료를 철저히해야합니다. 그것은 근본적인 질병의 제거를 목표로하는 치료 적 조치와 증상 치료 (venotonic agents)의 사용을 필요로 할 것이다. 후자를 선택할 때 혈관 벽의 상태뿐만 아니라 근본적인 질병을 고려해야합니다. 베토 토니 키 (Vetotoniki)는 혈액 순환 과정을 활성화시키고 혈관 속의 혈류를 자극합니다. 치료 요법과 용량은 의사가 결정합니다. 가장 일반적으로 처방되는 약품은 다음과 같습니다.

Troxevasin 환 약 형태입니다. 이 약물은 뚜렷한 항 염증 효과를 나타냅니다.
Eskuzan. 정맥의 음색을 개선하고, 정맥류에 대한 탁월한 예방법입니다.
Detralex. 이 약물의 작용은 림프와 혈액의 유출을 활성화시켜 정맥의 음색을 증가시키는 데 있습니다.

지침에 명시된 지침에 따라 외부 준비도해야합니다. 젤 형태의 다음 약제는 발의 중증도에 대해 효과가 있다고 간주됩니다.

전문가들은 팔다리의 무거움을 막기 위해 고안된 특수 압축 복장을 착용 할 것을 권장합니다. 실제로, 그 결과는 꽤 좋다. 이러한 스타킹과 스타킹은 정맥의 벽을 내부 압력으로부터 보호하여 통증과 붓기를 줄입니다. 얼마나 자주 그리고 당신은 압축 속옷을 착용해야하는지, 정맥 학자에게 말해. 동일한 의사가 상태의 심각성을 고려하여 적절한 옵션을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

다리의 무거움은 매일 특별한 물리 치료를 수행하는 이유입니다. 운동은 정체를 없애고 다리 근육의 이완을 유도합니다.

팔다리의 무거움의 원인이 정맥류이고 보존 적 치료 방법으로 결과가 나오지 않으면보다 근본적인 선택이 적용됩니다.

EVLK (Endovasal Laser Coagulation)는 레이저 방사선의 열에너지를 사용하여 정맥에서 혈액 역류를 제거하는 것을 목적으로하는 현대적인 방법입니다. 절차에는 분명한 이점이 있습니다. 절개를하거나 전신 마취를 할 필요가 없습니다. 또한 환자가 회복 한 후에는 신속하게 회복됩니다.
경화 요법 이 절차는 혈관 및 림프계의 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 이 방법은 혈관 내로 침투하여 손상시키는 특수 약물의 정맥으로의 도입을 기본으로합니다. 그 결과 생성 된 내강은 결합 조직으로 자란다. 치료는 외래 환자 기준으로 하루 안에 이루어집니다. 중요한 단점은 재발의 위험을 포함합니다.
수술 이 치료 동안 의사는 영향을받은 정맥을 제거합니다. 단점 - 전신 마취와 긴 회복 기간.

출산 중 다음 요법이 처방됩니다.

다리를 오랫동안 서 있지 마십시오.
압축 속옷을 사용하십시오.
자세를 지켜보십시오.
적절한 영양 섭취와 적절한식이 요법을 보장하고 과도한 체중 증가를 예방하십시오.
교정 체조를 수행하십시오.

다리의 무게를 어떻게 다루는가?

다리의 피로와 무거움이 자주 나타나는 경우, 우선 휴식을 제공하는 것이 필요합니다. 이렇게하기 위해서, 앉아 있거나 잠시 누워서 다리가 약간 올라 갔는지 확인하십시오. 이것은 림프 및 혈액의 흐름을 개선합니다. 그런 다음 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가면서 대조 샤워를해야합니다.

규칙적으로 운동을하면 다리의 긴장을 완화하고 혈류를 빠르게함으로써 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 작업은 많은 "자전거"에 익숙합니다.

발에 문제가있는 사람들에게 유용합니다. 특수 마사지 매트에 신발없이 발을 들으십시오. 이 절차는 발에있는 신경 종말을 자극합니다.

직업의 특성상 오랫동안 발을 다닐 필요가 있다면 압축 양말을 사용할 수 있습니다. 또한 자유 분마다 워밍업을 시도하거나 불가능할 경우 신체 위치를 변경하십시오.

다리의 무거움과 같은 증상이 감지되면 상황을 지연시키지 말고 상황이 시작되면 가능한 한 빨리 의료기관을 방문하여 검사 후 환자가 받아야하는 진단 및 치료 절차에 대한 정보를 토대로 결정합니다. 필요한 경우 의사는 심장 전문의, 정형 외과 의사, 신경과 전문의, 신장 전문의 등 좁은 전문의에게 방향을 제시합니다.

민간 요법

전통 의학의 조리법을 사용하면 다리의 피로, 통증 및 무거움을 없앨 수 있습니다.

다음과 같은 치료법이 이러한 증상에 효과적입니다.

초본 발 목욕. 오크 나무 껍질, 쐐기풀, 린든, 카밀레, 박하는 동일한 비율로 혼합되어 있습니다. 조성물을 물로 채우고 중간 열에 놓는다. 제품을 끓으면 스토브에서 꺼내어 식혀서 발 욕조로 사용하십시오.
압축. 팔다리의 무거움을 제거하여 신속하게 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 소량의 얼음 조각은 헝겊 조각에 싸여 야합니다. 다리 밑에서 위로 부드럽게 마사지를합니다.
말 밤나무 제품, 라벤더, 민트, 노송 나무의 에센셜 오일을 사용하여 피로를 느끼게하는 섬세한 셀프 마사지를 없애줍니다.
그들은 바다 소금, 에센셜 오일 또는 사과 식초를 추가해야하는 목욕의 사지의 상태를 완화하고 완화하는 데 도움이됩니다. 그러한 행사는 힘든 하루를 보낸 후에 저녁에 열릴 수 있습니다.
신속하고 효과적으로 혈류를 정상화하여 불편 함을 없애줍니다. 사지를 눕고 들어 올리면 심장 위에 위치 할 수 있습니다.

예방 조치

다리의 무거움 같은 문제에 직면하지 않으려면 혈액 순환을 개선 할 수있는 건강한 습관을 주입해야합니다. 이렇게하려면 운동을 더하고, 운동을하며, 수영을하고, 요가 수업에 가야합니다. 혈관 벽을 강화시키는 데 도움이되기 때문에 큰 장점은 대조 샤워를 가져옵니다.
사지에 혈액 흐름을 줄이기위한 효과적인 예방 조치는 침대 아래쪽 경계를 약간 높이는 것입니다.
자신의 식단에 특별한주의를 기울여야합니다. 식이 요법은 비타민 E가 많이 함유 된 식품으로 구성되어야합니다. 여기에는 오일, 생선, 밀가루가 포함됩니다. 또한 비타민 C - 신선한 딸기와 과일.
이러한 요소는 항산화 효과가 뛰어나 혈관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
또한 가능한 한 많이 줄여야하며, 메뉴에서 향신료, 지방 및 튀김 요리를 완전히 제외하는 것이 좋습니다.

우리는 다리의 건강이 매일 매일 엄청난 육체 노동을 받기 때문에 매우 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 그러므로 당신은 그들을 돌보고 올바른 생활 방식을 이끌어야합니다. 병이 치료하는 것보다 예방하기 쉽기 때문에 예방에 대해 기억하는 것도 중요합니다. 이 때문에 다리의 무게 인 불편 함과 관련된 많은 문제를 피할 수 있습니다.

다리의 무거움 : 원인과 치료

우리 몸의 혈액 순환은하지의 정상적인 혈액 공급을 위해 혈액이 중력을 극복해야하는 방식으로 설계되었습니다. 운동 강도가 충분하지 않으면 다리에 무거움을 느끼게됩니다. 이러한 순환기 질환의 가장 흔한 원인은 부종 또는 혈액 정체입니다. 앞으로는 그러한 증상을 일으킬 수있는 병리학 적 증상을 치료하기 위해 수술을해야하기 때문에 즉각적인 조치가 필요합니다.

다리의 무거움의 주요 원인

동력 또는 장기 통계 부하;
그 해의 기간;
비만;
바닥;
심장 혈관계의 병리;
임파선 증;
척추 병리;
평평한 다리;
다리 관절의 병리;
신장 질환;
당뇨병;
특정 약물 복용;
임신 기간.

어떤 경우 다리가 무거워지는 것은 두 가지 이상의 이유 때문일 수 있습니다. 다음으로 우리는 다리의 혈액 침체 및 부종의 발생 원인을보다 자세히 고려합니다.

동력 또는 장기 통계 하중

직립 자세 (운동 선수, 로더, 외과 의사, 교사, 미용사, 무역 종사자 등)에서 오랫동안 서있는 직업과 관련된 사람들에게는 다리 근육의 강하고 정적 인 수축과 일정한 긴장이 관찰됩니다.
다리 근육의 희귀하고 약한 감소는 앉아있는 생활 방식이나 오랫동안 앉아있는 자세 (심각한 병, 컴퓨터 타이핑 운영자, 사무원, 운전자 등)와 관련이있는 사람들에게서 관찰됩니다.

이 두 가지 원인은 하악에서 정맥류 유출을 방해하고 정맥류 부족, 혈전 정맥염 및 혈전증의 발전으로 악화 될 수있는 정맥 부전을 유발합니다.

계절 변화

기온은 몸의 조직에서 체액의 교환에 영향을 줄 수 있습니다. 열이있는 동안,하지의 혈액 순환이 방해 받고, 사람이 부종을 일으킬 수 있습니다.

비만

과체중 인 사지가 지속적으로이를 견뎌야합니다. 이것은 근육 긴장을 증가시키고 순환 혈액뿐만 아니라 간질 액의 총량을 증가시킵니다. 이러한 모든 요인은 정맥의 압박을 유발하고 정맥 유출을 방해합니다.

여성의 호르몬 배경은 남성보다 더 자주 변동될 수 있습니다. 이것은 그러한 생리적 조건에 의해 야기됩니다 :

생리주기 전반에 걸친 호르몬 수준의 교란 및 생리 학적 변동;
임신;
호르몬 피임약 복용;
출산;
폐경의 발병.

하반부의 더 자주 발생하는 순환기 장애에 대한 성행위의 영향은 여성의 발 뒤꿈치가 높은 신발에 대한 선호 때문에 발생하며, 이는 근육의 생리 학적 위치를 혼란에 빠뜨려 다시 시작하게합니다.

심장 혈관계의 병리학

심장 근육 구조의 교란이이 능력을 박탈하기 때문에 모든 혈액을 펌핑하는 "주 펌프 (main pump)"이며 일부 질병에서 정상적인 혈액 순환이 불가능 해지는 것은 심장입니다. 이러한 병리에는 다음이 포함됩니다.

다리의 심각도는 다리 혈관의 많은 질병에 내재되어 있습니다.

이러한 병리학은하지의 정상적인 혈액 순환 장애와 붓기로 이어집니다.

림프절 증

Lymphostasis는 선천성 림프계 병리 또는 후천성 질환 (외상, 화상, 과민성, 수술 후 합병증)으로 인한 것일 수 있습니다. 다리 부종은하지의 림프 배수 장애로 인해 발생하며 다리의 정맥에서 정맥혈의 혼잡이 동반됩니다.

척추 병리학

척추의 일부 질병은 다리의 통증이나 무거움을 동반합니다. 요추의 골 연골 형성은 종종 좌골 신경 (좌골 신경의 염증)을 일으 킵니다. 다리가 무거워 질뿐만 아니라, 환자는 다리가 마른 느낌, 무감각 및 하반신의 불타는 감각이 있습니다.

평평한 다리

발의 생리 발치를 위반하면 걷는 동안 자세가 위축되고 피로가 증가합니다. 그러한 경우, 환자는 다리에서 "리드"무거움을 느끼고, 근무일이 끝나면 붓기와 다리 경련이 나타날 수 있습니다.

공동 부상

무릎 활액낭염, 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염 :이 질병은 다리 관절의 구조에 염증을 동반합니다. 이 병리학 적 과정은 항상 다리의 붓기, 통증 및 무거움으로 이어집니다.

신장 병리학

급성 및 만성 신부전, 신장 증후군 : 신장의 여러 병리는 많은 다른 질병에 의해 유발 될 수 있으며 체내의 체액 제거 및하지의 개발을 지연시켜 체내에 국소화 될 수 있습니다.

당뇨병

포도당과 혈관 병변의 증가와 함께 당뇨병의 증상 중 하나는 다리에 무거움이 될 수 있습니다. 통증, 경련 및 약점으로 보완 될 수 있습니다. 결과적으로 환자는 "당뇨병 환자 발"을 개발할 수 있습니다. 이 상태에서 사지의 영향을받은 부분의 강제 절단 문제가 제기 될 수 있습니다.

특정 약 복용

일부 약물은하지의 연조직에서의 체액 축적 증가와 같은 부작용이 있습니다. 이것은 다리의 감각과 무거움을 침해합니다.

유사한 부작용은 다음 약물의 장기간 사용으로 발생합니다.

항 고혈압제;
저혈당제;
호르몬 약;
비 스테로이드 성 소염제.

임신 기간

여성의 몸에 태아를 운반하는 동안 이러한 변화가 발생합니다 :

순환 혈액 (약 0.5 리터)의 양을 증가시킵니다.
임신 자궁은 지속적으로 자라며 혈액을 심장으로 옮기는 골반 정맥을 압박하기 시작합니다.
프로게스테론 수준이 증가하여 정맥 벽의 투과성이 증가합니다.

이러한 모든 생리적 변화는 임산부의 거의 절반의 다리에서 부종과 무거움의 출현에 기여합니다.

구급차를 부르는 이유는 무엇입니까?

구급차를 부르는 이유는 다리에 부종과 무거움이 따르는 다음과 같은 증상 일 수 있습니다.

호흡 곤란;
10 분 이상 지속되는 가슴 통증;
현기증;
혼란;
희미한

또한 의사에게 즉시 호소하는 이유는하지의 부종을 초래 한 최근 부상 일 수 있습니다.

다리의 무거움의 원인을 찾는 방법?

문제의 추가 치료가 의존하는 다리의 무거움의 출현 원인을 확인하려면 일련의 진단 연구를 수행해야합니다. 이들의 복합체는 불만, 합병증, 전문적 활동 및 특정 병리학에 대한 환자의 유전 경향에 따라 달라질 것입니다.

대부분 다리의 무거움에 대한 불만이있는 환자를 진단하는 진단 체계에는 다음과 같은 연구 방법이 포함됩니다.

초음파의 혈관과하지의 동맥;
혈관 스캔;
골반 장기의 초음파;
내분비 학자의 상담;
설탕, 호르몬 및 류마티스 인자에 대한 혈액 검사;
소변 검사;
신장의 초음파;
심전도;
도플러 에코 - KG.

치료

다리의 무거움 치료의 전술은 진단 연구의 데이터에 달려 있습니다. 그것은 부종 및 정맥 부전의 발전으로 이어진 근본적인 질병을 치료하는 방법과 venotonic 제제를 사용하여 발 부위의 불쾌한 감각을 제거하는 추가적인 방법으로 구성됩니다.

정맥 벽의 음색을 유지하기위한 수단의 선택은 환자에서 확인 된 상태와 합병증에 대한 데이터에 달려 있습니다. 경구 투여를위한 준비, 복용량 및 사용 기간은 의사에 의해서만 선택되어야합니다.

외부 사용을위한 강장제 정맥제의 선택은 환자가 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 약물을 사용할 수 있습니다.

트로스 에바 신 (Troxevasin) 겔;
balsam-venotonic shungite;
Venitan 크림 H;
붸 노루 톤 젤;
헤파 트롬빈 연고 또는 젤.

피부에의 도포는 준비에 첨부 된 지침에 따라 수행되어야합니다. 취침 시간에는 다리 외부의 근육을 풀어주는 발 목욕 후 옥외용 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

venotonics 외에도, 다리의 무거움으로 고통받는 환자는하지의 혈액 순환과 림프액의 정상화에 기여하는 조치를 취할 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 기술이 사용됩니다.

수평 위치를 잡고 다리가 심장의 높이보다 15-20cm 위에 오도록 다리를 들어 올립니다. 이 위치에있는 10-15 분 후, 당신은 구호를 느낄 수 있습니다.
몸의 아랫 부분으로 혈액의 정상적인 흐름을 방해하는 옷과 속옷을 착용하지 마십시오 (예 : 바지, 바지, 코르셋 등).
불편한 신발 (좁은 곳이나 뒤꿈치)을 쓰지 않습니다.
과체중을 없애 다리에 부담을줍니다.
작업이나 생활 방식이 오랫동안 서 있거나 앉아있을 때 압축 양말이나 팬티 스타킹을 착용하십시오.
다리를 부드럽게 마사지하기 위해 샤워하기 전에. 위생 절차 후에는 찬물로 발을 헹구고 다음과 같은 마사지 기술을 사용하십시오. 발에서 엉덩이까지 부드럽게 닦는 수건으로 발을 닦으십시오.
임신 중에는 위의 모든 권장 사항을 따르십시오.

이 방법은 불편한 감정을 제거 할뿐만 아니라 정맥 부족과 정맥류의 발병을 예방하는 훌륭한 척도가 될 것입니다.

다리에 무거움을 느끼는 환자는 물리 치료의 세션을 열 수 있습니다. 그러면 혈액 스테이시를 없애고하지의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 연습 세트를 수행 할 수 있습니다.

단계 또는 약간의 높이로 서서 주요 체중을 발 앞쪽으로 옮깁니다. 등은 똑 바르게해야하며 다리의 근육은 긴장되지 않아야합니다. 잔액을 잡고 롤백하고 10 초 이내에 시작 위치로 돌아갑니다. 3 번 반복하고 필요할 경우 휴식을 취하십시오. 벽 근처에서 운동을 수행하는 안전 운동을 위해 균형 감퇴를 파악할 수 있습니다.
의자에 앉아 다리를 넓게 펼치십시오. 발 뒤꿈치에 기대어 바닥에서 들어 올리지 않고 부드럽게 발가락을 쥐어 짜내고 물결 모양 움직임을 만듭니다. 이러한 운동의 횟수는 쾌적한 피로를 느낄 수 있도록 개별적으로 선택됩니다.
바닥에 큰 동전을 던지고 발가락으로 동전을 들어 올리십시오. 이 운동을 완벽하게 할 때 더 작은 동전을 사용해야합니다.

위의 모든 조치는 다리의 무거움을 유발하는 모든 질병에 적용 할 수 있지만 정맥 부전증의 발병을 막을뿐입니다. 이 불쾌한 증상을 없애는 주요 방법은 다리의 정상 혈액 순환을 방해하는 병리의 완전한 치료 일뿐입니다. 이것을 기억하고 의사 방문을 연기하지 마십시오!

다리에 통증과 무거움

대부분 다리의 통증과 무거움은 평범한 피로로 인해 발생합니다. 이 경우 증상이 수시로 나타나면 특히 하루가 끝날 때까지는 어떤 질병에 대해서도 걱정할 필요가 없습니다. 좋은 휴식을 취한 후에 불편 함이 사라질 것입니다.

불쾌감이 3 일 이상 지속되지 않으면 민간 요법으로 치료를 시작할 필요가 있습니다. 통증이 어떤 질병으로 인한 것인지 알면 우수한 자격을 갖춘 의사를 찾아야합니다.

다리의 통증과 무거움은 근육 뻗기 흔적, 탈구, 근육 쇠약, 골절 또는 염좌의 다양한 부상에이어서 발생할 수 있습니다. 또한 통증이 점차적으로 발달하고, 규칙적으로 불편한 신발을 착용하고, 과도한 육체 노동을하고, 단단한 표면에서 달리며 근육을 데우지 않고 운동을하는 경우가 있습니다. 다리 통증은 종종 비만 때문에 발생합니다.

중요한 편집상의 조언

머리카락의 상태를 개선하려면 사용하는 샴푸에 특별한주의를 기울여야합니다. 무서운 인물 - 샴푸의 인기 브랜드 중 96 %가 우리 몸을 독살시키는 성분입니다. 모든 문제가있는 주요 물질은 나트륨 라 우릴 설페이트, 나트륨 라우 레스 설페이트, 코코 설페이트, PEG와 같은 라벨에 표시되어 있습니다. 이 화학 성분은 머리카락의 구조를 파괴하고, 머리카락은 부서지기 쉬우 며, 탄력과 힘을 잃어 색이 퇴색합니다. 그러나 최악의 것은이 물질이 간, 심장, 폐에 들어가서 장기에 축적되어 암을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 화학 물이 함유 된 제품을 사용하지 말 것을 권장합니다. 최근 우리 편집부의 전문가들은 황산염이없는 샴푸에 대한 분석을 실시했습니다. 이곳에서 처음으로 Mulsan Сosmetic의 자금이 사용되었습니다. 모든 천연 화장품의 유일한 제조업체. 모든 제품은 엄격한 품질 관리 및 인증 시스템하에 제조됩니다. 공식 온라인 상점 mulsan.ru을 방문하는 것이 좋습니다. 화장품의 자연 스러움이 의심스러운 경우 유효 기간을 확인하십시오. 저장 기간은 1 년을 초과하지 않아야합니다.

다리의 피로에서 무거움과 통증

거의 매일 저녁에 통증이 발생하는 경우, 우리는 자신의 원인이 피로 함을 확신 할 수 있습니다. 이 상태에서는 신체의 에너지 보유량이 고갈되고이 순간 유독 한 대사 산물이 모든 근육에 축적되기 시작합니다. 또한, 신경계의 흥분 증가.

피로 자체는 신체에 해롭지 않습니다. 이 경우, 근육을 완전히 쉬게하면 통증과 무거움의 흔적은 없습니다. 그러나 주된 문제는 모든 사람이 완전히 이완 될 수는 없다는 것입니다.

긴장된 근육은 완전히 이완 된 경우에만 완전히 이완 될 수 있습니다. 다리가 매일 저녁에 누워서 다리를 곧게 펴고 송아지 밑에 작은 부드러운 롤러를 놓는 것이 매우 유용합니다. 다리와 송아지의 정기적 인 마사지를 잊어서는 안됩니다.

다리의 심각성과 통증은 특정 질병으로 이어질 수 있습니다.

이 경우 다리에 통증이 장기간 사라지지 않으면 민간 요법으로 정기적 인 치료를 한 후에도 다리에 통증이있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

만성 동맥 질환.

가장 흔한 것은 말단 동맥염과 죽상 경화증입니다. 이 질병 군에서는 통증과 중증 이외에도 추운 발이 관찰되며 걷는 중 통증이 유의하게 증가합니다.

합병증.

무릎 관절과 발목 관절의 통증이 관찰되는 경우에는 첫 번째 발가락뿐 아니라 관절염, 통풍 또는 관절증이 나타날 수 있습니다.

만성 정맥 질환.

다리의 무거움과 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 정맥류입니다.

덜 일반적인 원인은 발 뒤꿈치와 평평한 발입니다.

다리의 측면 표면에 통증이 있으면 골 연골 증은 가장 정맥입니다.

비만, 궤양 성 대장염 및 근육통은 약간 덜 일반적입니다.

다리의 무거움을 치료하는 법

모두, 심지어 아주 젊은 사람들조차도 하루 종일 항상 발 밑에 있습니다. 이 점에서 저녁에는 다리가 지치고 붓기가 있습니다. 이것과 관련하여 무거움이 있습니다.

다리의 무거움은 대부분 혈액 유출의 어려움으로 인해 나타나는 부종으로 인해 발생합니다. 그 이유는 엄청난 금액 일 수 있습니다. 예를 들어, 대사 장애, 심장 또는 간 작용과 관련된 문제 또는 신부전증. 결과적으로 다리가 부어 오르면 정맥류가 생길 수 있습니다.

다음 레시피는 "무거운"다리를 빨리 고칠 수 있도록 도움을줍니다.

혈액 유출을 가속화하기 위해서는 다리를 엎드린 자세로 올리는 것이 15 분 동안 필요합니다.
또한 다리의 무거움을 신속하게 제거하여 얼음 조각을 문질러 주며 민트 추출물을 조금 첨가합니다.
콘트라스트 욕조 : 아래 다리를 차례로 40 도의 온수로 5 분간, 그 다음 차가운 온도로 18도 미만의 온도로 10 초 동안 넣습니다.
다리의 무거움을 제거하는 것은 쐐기풀, 모녀 및 계모 및 질경이의 주입에서 목욕을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해이 혼합물의 모든 잔디 및 4 개 큰 스푼을 끓는 물의 3 개 리터를 따르고, 그것을 양조하고 긴장시키기 위하여 섞을 필요가있다.
정기적으로 석회수로 발을 씻거나 엘더베리와 박하를 똑같은 비율로 강하게 쏟아 붓습니다.
붓기를 빨리 제거하고 다리의 무거움을 제거하고 압축에 도움이됩니다. 그것을 만들기 위해서는 얇은 천에 여러 조각의 얼음을 싸서 발, 발목, 종아리에 맞춰야합니다.
부종이있는 부위의 피부를 부드럽게하기 위해 다리가 무거워지기 때문에 다음 목욕에 도움이됩니다. 두 잔의 베이킹 소다, 박하 주입, 자작 나무 잎 주입 및 카밀레 주입을 뜨거운 물에 추가하십시오. 욕조에서 15 분 동안 발을 붙잡고, 경석으로 발을 문질러 크림으로 닦습니다.
마사지는 무거운 다리를 없애는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 단단한 테리 수건으로 발을 완전히 마사지하십시오. 그러나 마사지는 5 분 이상 지속되지 않아야합니다. 정맥류로 고통받는 사람들은 마사지를받을 수 없습니다.
바다 소금 발 목욕. 소금 이외에 삼나무 나 전나무 같은 약간의 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 목욕 후, 소파에 누워서 발 아래에 방석을 놓아야합니다.
다리의 무거움과 열의 감각을 덜어주기 위해 에센셜 오일보다 나은 치료법이 될 수 없습니다. 집에서는 발 밤을 할 수 있습니다. 이 크림을 준비하려면 약 50 밀리리터의 용량과 기본베이스 30 밀리리터의 어두운 유리 병이 필요합니다. 약국에서 구입할 수있는 특수 의료용 젤, 식물성 오일로 대체 할 수 있습니다. 젤 또는베이스 말라 한 스푼에서 머틀, 라벤더, 로즈 우드, 노송 나무, 유칼립투스, 레몬, 티 트리 및 민트와 같은 9 가지 방울을 추가해야합니다. 에센셜 오일을베이스와 부드럽게 혼합하면서 전체 혼합물을 스틱으로 철저히 저어줍니다. 생성 된 혼합물을 흔들고 남아있는 겔 또는 오일을 용기에 첨가한다. 용량을 단단히 닫고 어두운 곳에서 3 일 동안 주입하십시오. 그것은 아침과 저녁에이 크림을 혈관과 정맥의 영역을 누르지 않고 작은 부분에 축축한 피부에 바르는 것이 필요하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 이 크림을 3 주 동안 정기적으로 사용하고 나면 1 주일간 복용 후 다음 크림을 사용하여 치료를 계속해야합니다.
무거움, 열, 다리 통증으로 인한 민트 향유. 이 크림은 직장이나 카페에서 어디에서나 사용할 수 있습니다. 준비를 위해 20 ml와 10 ml의베이스가있는 어두운 유리 병이 필요합니다. 3 방울의 라벤더 에센셜 오일, 티 트리 및 민트 한 찻 숱가락의 cambric gel이 혼합되어 있습니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 젤은 약간 흐려야합니다. 남아있는 젤을 용기에 넣고 부드럽게 천천히 다시 완전히 혼합하십시오. 크림과 함께 병을 닫고 3 일 동안 어두운 곳에 두십시오. 이 크림은 필요에 따라 사용하십시오. 허벅지에 더 가깝게 움직이는 발에서부터 적용해야합니다. 이 향유를 준비하기위한 기유로 포도씨 유, 호박 또는 세인트 존스 (St. John 's wort)를 선택하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일은 약전 품질이어야 함을 기억해야합니다.

다리 통증을 없애는 법

매우 빠르고 효과적으로 다리 통증을 완화시켜 소나무 주사 바늘을 기준으로 목욕을 도와줍니다. 그것을 준비하기 위해 백 그램의 소나무 주사 바늘에 100 리터의 찬물을 부어 넣어야합니다. 열에서 제거하고 30 분 동안 수조에 두십시오. 시간이 끝나면 뚜껑을 덮고 완전히 식을 때까지 주입하도록 설정하십시오. 준비 주입을 배수하고 욕조 용 시원한 물에 부어 넣어야합니다. 이 국물에서 15 분 동안 발을 유지하십시오.
페퍼민트에 기초한 주입. 이 주입 덕분에 신진 대사가 크게 개선되고 통증과 붓기가 감소합니다. 준비를 위해 린든 꽃 2 티스푼, 약제 카모마일 꽃 2 티스푼, 검은 엘더베리 꽃 3 티스푼, 민트 잎 3 티스푼을 섞어서 복용해야합니다. 끓는 물 3 리터와 함께 잔디 혼합물 위에 붓고 40 분 동안 끓이십시오. 또한 다리를 완전히 치료하려면 안쪽에서 치료해야합니다. 이 주입은 하루에 세 번씩 마시 게하는 데 필요합니다.
옥수수 stigmas의 주입. 가급적 8 월에서 9 월까지 수집 된 옥수수 표피 4 큰술을 취해 5 컵의 끓는 물을 부어서 30 분 동안 양조하게하십시오. 철저히 긴장을 풀고 한 잔에 2 시간마다 마시십시오. 식사 30 분 전에 먹습니다.
꿀은 압축됩니다. 신속하게 다리에 성가신 통증을 없애기 위해서는 정기적으로 벌꿀을 압축해야합니다. 어떤 종류의 꿀로 위에서 발을 펴고 위부터 무언가로 단단히 붕대시켜야합니다. 이 압축은 1 일 동안 착용해야하고, 그 후에 꿀 드레싱을 제거하고 새로운 것을 적용해야합니다. 일주일에 한 번 정기적으로 압박하면 만성 통증이 시작됩니다. 또한,이 압축은 척추 및 osteochondrosis 통증을 치료할 수 있습니다.
클로버의 달인을 준비하고 철저히 배수하십시오. 결과물에 1 큰술의 등유를 넣으십시오. 이 혼합물을 사용하여 일주일 동안 발 목욕을하십시오.
또한, 나뭇잎, 꽃과 노란색 아카시아 나뭇 가지의 추가와 알코올에 매우 효과적인 팅크입니다. 이 팅크는 하루에 네 번씩 15 번씩 복용해야합니다.
다리 통증을 없애려면 정기적으로 다음 팅크로 문질러 야합니다. 그것을 준비하기 위하여, 큰 리터 뼈대의 큰 잎 하나에 1/2 리터 보드카를 부어서 하루 동안 견뎌야합니다.
가축 다리에서 칼슘 50 그램,와 사비 50 그램, 마늘 50 그램, 뜨거운 고추 50 그램 및 골수 50 그램을 가늘게 자른다. 모든 것을 섞어 유리 접시에 담으십시오. 보드카 200 밀리리터로 갈아 입으십시오. 한 시간 동안 양조하자. 시간이 끝나면 장뇌 기름 200 그램, 요오드 2 큰술, 오소리 지방 50 그램, 테레빈 유 50 그램, 보드카 삼백 밀리리터를 주입액에 넣으십시오. 5 일 동안 용기를 따뜻한 장소에 두십시오. 후에, 작은 거즈를 통해 변형 시키십시오. 취침 전에 하루에 두 번이 주입을 문질러 야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

무거움과 다리 통증 예방

낮은 플랫폼에서 느슨하고 편안한 신발을 신 으십시오. 이것이 다리의 무거움을 피하는 데 도움이되는 것입니다.
직장에서 매일 간식을하는 동안 그러한 기회가 있으면 신발을 벗고 옆에있는 의자에 발을 두는 것이 좋습니다.
이 경우 다리의 심각성과 통증이 나타나기 시작하면 타이츠, 무릎 높이 또는 압축 스타킹을 착용해야합니다.
가능한 경우 비타민 C 섭취를 늘리면 혈관벽이 강화됩니다.
이 경우 다리에 심한 통증이있는 경우 아스피린을 섭취하면 부정적 감각을 약간 줄일 수 있습니다.