다리 골절에 대한 식사 : 어떤 음식을 선호해야 하는가?

골절이 발생하는 사고는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그리고 그것은 심지어 사람의 나이와 지위에 달려 있지 않습니다. 어느 장소에서나 집에서도 휴식을 취할 수 있습니다. 그러한 상처의 치료는 다소 복잡하고 긴 문제이며, 사소한 일을 방치해서는 안됩니다. 그것은 뼈 조직의 회복 동안 영양에 관한 것입니다. 이 과정이 더 빨리 진행될 수 있도록 돕는 몇 가지 유형의 음식이 있습니다.

골절시 단백질 회수

종종 다리 골절이 힘줄과 근육 조직에 손상을 동반합니다. 이 때문에 많은 양의 단백질이 인체에서 손실됩니다. 이러한 조직을 복원하기 위해서는 신체가 특정 비타민과 미네랄, 즉 B, C, D, 아연, 인 및 칼륨의 형태로지지를 필요로합니다.

인체에 단백질이 거의 함유되어 있지 않아 적정량의 음식을 공급받지 못할 경우 신체는 혈액에 함유 된 단백질을 섭취합니다. 의사들은이 과정을 저 단백 혈증이라고 부릅니다. 이것은 혈액의 단백질 감소를 가져 오게되며, 이는 사람의 일반적인 상태, 건강에 영향을 미칩니다. 결과적으로 뼈 조직은 매우 천천히 함께 자랄 것입니다.

다리 골절 중에 큰 뼈가 손상 될 수 있습니다. 그러면 환자는 음식과 함께 약 150 그램의 단백질을 체내에 첨가해야합니다. 아주 좋아요. 만약 그 음식의 절반이 식물의 기원이된다면, 절반은 동물이 될 것입니다. 두 번째 단계까지는 계란, 생선, 육류 제품을 포함 할 수 있습니다.

단백질 조직의 회수에 매우 유용한 것은 젤라틴 또는 유사한 효과 (가금류 또는 돼지 고기, 젤리 등의 젤리)를 함유 할 수있는 다른 성분을 함유 한 제품 일 것입니다.

칼슘과 비타민 D는 골절에서의식이 요법의 기초입니다.

비타민 D와 칼슘은 다리 뼈 치유의 주된 도움이됩니다. 신체에 완전히 침투하면 골절 후 사람을 발에 신속하게 들어 올릴 수있는 요소가됩니다. 정상적인 체내에서의 그들의 존재는 연골과 뼈 조직의 급속한 증가를 수반합니다.

칼슘이 들어있는 제품 중에는 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

  • 우유 제품 (전체 범위, 사워 크림으로 시작하여 리야 첸카로 끝남)
  • 견과류, 콩 및 다양한 종류의 씨앗 (우선, 콩, 콩, 콩, 양귀비 씨앗, 아몬드)
  • 브로콜리, 당근, 샐러리, 무, 체리, 살구, 포도, 건포도 등 몸에 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다.
  • 해산물, 즉 연어와 정어리

비타민 D는 이러한 제품으로 포화 상태입니다 :

  • 어유 -이 제품에는 엄청난 양의 비타민이 함유되어 있습니다.
  • 일부 물고기 (넙치와 대구)
  • 난황 (날것), 간, 식물성 유지
  • 파슬리, 귀리, 알팔파, 말꼬리, 민들레
  • 감자

과학자들은 또한 인체가 스스로 비타민 D를 합성 할 수 있음을 증명했습니다.이를 위해 태양의 자외선이 필요합니다. 따라서 석고를 가진 사람조차도 햇볕에 있어야 유용하다는 것을 기억해야합니다.

그러나 칼슘과 비타민 D3로 음식을 섭취하는 것만으로는 가치가 없습니다. 뼈의 부착 과정을 만드는 많은 다른 구성 요소가 있습니다. 다리 골절에 대한 적절한 영양 섭취에는 비타민 C의 사용이 포함됩니다. 칼슘과 비타민 D3 이외에이를 사용하면 비타민 C가 바인더의 역할을하는 훌륭한 뼈 조직 회복 계획을 얻을 수 있습니다.

비타민 C에 대한 신체의 필요성을 충족 시키려면 감귤이나 불가리아 고추를 많이 섭취해야합니다. 이 제품에서는이 유용한 물질의 창고를 찾을 수 있습니다. 그리고 사용 된 형태에 상관없이 전체 또는 즙으로 분쇄됩니다.

골절이란 무엇입니까?

심지어 고대인조차도 사람이 먹는 음식으로 구성되어 있다고 말했습니다. 수천년이 지난 후에도 그와 관련성을 잃지 않았습니다. 골절은 신체에 대한 스트레스이며, 그에 대처할 것입니다. 이것은 음식과 함께 몸에 들어가는 "건축 자재"를 필요로합니다. 그래서 뼈 골절에 대한 영양이 특히 중요합니다.

뼈에 필요한 영양소

뼈 융합에 유용한 요소는 촉매 인 많은 물질과 비타민입니다. 그들은 다양한 요리에 결합 될 수있는 많은 음식에 포함되어 있습니다.

주성분은 아미노산이며, 일부는 상호 교환 가능하며 몸은 스스로 생산할 수 있습니다. 그리고 음식과 특정 음식에서 오는 사람들이 있습니다. 골절시 몸에는 글루타민, 라이신, 프롤린, 아르기닌, 글리신, 시스틴이 필요합니다. 이들 모두는 단백질에 포함되어있어 뼈 조직의 수복이 발생합니다. 뼈 골절을위한 영양은 단백질을 포함해야하며, 단백질은 사람의 체중 kg 당 적어도 1.5 그램이어야합니다.

부상 후 신체는 항산화 물질이 필요합니다. 그들은 손상된 뼈를 복원 할뿐만 아니라 염증의 과정을 차단합니다. 이와 관련하여 비타민 C, K, B6 및 D는 특별한 역할을하며, 또한 비타민제는 의사가 처방 한 특정 용량으로 처방됩니다.

미네랄이 없다면 뼈의 융합은 불가능합니다. 처음에는 구리, 아연, 인 실리콘 그리고 칼슘입니다. 반드시 턴에 메뉴가 있어야합니다.

냉장고에 있어야하는 음식 목록

그의 냉장고를 여는 모든 사람들이 그의 가장 좋아하는 음식을 찾습니다. 골절이있는 사람은 통합을 가속화 할 제품 목록을 만들어야합니다. 우선 포화 지방 함량이 낮은 단백질 음식이 챔버에 있어야합니다. 가게는주의를 기울이는 것이 좋습니다.

  • 저지방 우유 및 그 제품;
  • 콩과 식물;
  • 물고기의 바다 다양성;
  • 펠트없는 가금류 고기;
  • 곡물 음식.

견과류, 과일, 야채, 콩류가 항산화 물질의 원천이 될 수 있습니다. 실패를 완전히 막기 위해 설탕, 붉은 육류, 탄산 음료, 알코올, 카페인이 필요합니다. 이러한 모든 제품은 뼈 조직의 축적을 늦추고 뼈에서 칼슘을 씻어 낼 수 있으며 혈액 공급을 방해합니다.

광물 및 제품

골절을위한 음식에는 반드시 뼈의 주요 성분 인 칼슘이 반드시 포함되어야한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 상점이나 시장을 방문 할 때, 눈은 특혜를주기 위해 정확히 분기됩니다. 몸에 가장 큰 이점은 다음을 가져올 것입니다 :

  • 참깨 (많은 것은 롤빵에 그것을 보았다);
  • 연어 필렛;
  • 정어리;
  • 우유 및 그 제품;
  • 시금치;
  • 양배추.

비타민 D가 마그네슘으로 보충 된 칼슘

인체의 칼슘 흡수 촉진제로는 마그네슘과 비타민 D가 필요하며, 이러한 비율은 새로운 뼈 조직 형성에 기여합니다. 비타민 D가 자외선 태양 또는 특수 램프의 영향으로 피부에서 생성 될 수 있다면 마그네슘은 상점 선반에서 수색되어야하며 순수한 형태로는 검색이 어려울 수 있지만 바나나, 잉어 필레, 판자, 밀 배아, 아몬드, 새우 등을주의해야합니다. 시체는 고등어, 대구, 넙치, 통 밀가루, 견과류에 기초한 빵의 유용한 필레가 될 것입니다.

햇볕에 끊임없이 일광욕을하면 효과가 없을 것이며, 겨울에는 문제가 될 것입니다. 코티지 치즈, 생선 기름을 채우기 위해 도움이 될 것입니다. 충분한 양의 비타민이 공급되면 소장에서 나오는 칼슘이 뼈 속으로 들어가서 잘 흡수됩니다.

또한 체내에서 아연에 대한 필요성이 증가하고 미량 원소는 칼슘의 흡수를 촉진하고 비타민 D의 흡수와 흡수를 증가시킵니다. 아연의 출처는 육류, 식물 기원 식품입니다. 뼈 골절에 대한 완전한식이 요법은 해양 기원, 물고기의 제품을 포함해야합니다. 식물성 식품에서 아연은 다음과 같습니다 :

  • 호박과 해바라기 씨앗;
  • 버섯;
  • 콩과 식물;
  • 메밀과 오트밀;
  • 호두.

인과 같은 뼈의 중요한 구성 요소의 원천은 해산물입니다. 이 요소는 특히 손상 통합 단계에서 어떤 사람의 몸에 있어야합니다. 제품에는 달걀 노른자, 철갑 상어, 치즈, 쇠고기 간, 호두, 오트밀, 메밀 등 많은 양이 들어 있습니다.

그러나 인은 다른 성분뿐만 아니라 남용 될 수 없으며 그렇지 않으면 칼슘의 완전한 흡수가 없을 것입니다. 이 상황은 치유 과정이 지연 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다.

엽산 및 회사

골조직이 빨리 자라기 위해서는 무엇을 먹어야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 그 콜라겐에는 비타민 B6과 9 (엽산)이 필요합니다. 그로 인해 새로운 뼈 형성이 일어납니다. 인간의 엽산 공급원은 콩과 식물, 감귤류, 사탕무, 바나나, 맥주 효모, 렌즈 콩, 송아지 간 등이 될 수 있습니다. 피리독신은 햄, 감자, 연어 필레, 새우, 쇠고기 간, 닭고기와 함께 몸에 들어갑니다.

비타민 B12가 부족하면 세포의 활동이 방해 받고 그 결과 뼈가 얇아집니다. 신체를위한 비타민 B12의 원천은 동물 기원의 음식입니다. 다이어트 우유와 그 제품, 쇠고기, 달걀, 정어리 필레, 고등어를 포함하는 것은 매우 중요합니다.

비타민 K

몸에이 비타민이 충분하지 않으면 칼슘이 손실되기 시작합니다. 비타민 K 결핍은 또한 혈액 응고 장애로 이어집니다. 이 비타민이 부족하면 골절 중에 생기는 출혈 시간이 길어집니다. 출혈과 외상성 쇼크를 일으키는 원인이되는 통증과 함께 출혈입니다. 주의를 기울일 가치가있는 제품은 사진에 표시됩니다.

제외 할 제품

뼈의 빠른 부착을 위해 골절에 필요한 제품이 무엇인지 분명 해지면 포기해야 할 부분을 다룰 필요가 있습니다. 일부 제품은 석고 제거의 순간과 일하는 사람의 복귀 및 전체 수명을 지연시킬 수 있습니다. 우선 알코올은 캘러스의 형성을 방해 할 수 있습니다. 이미 뼈가 빠르게 붕괴 된 것으로 나타 났으며 알코올성 음료는 신경 세포에 독성을 나타냅니다. 그리고 가장 중요한 것은 술에 취한 채로 목발에 넘어지면 두 번째 골절이 생길 수 있다는 것입니다.

커피 애호가를위한 실제는 소변에서 칼슘의 침출에 기여하기 때문에 음료의 사용을 제한합니다. 이것은 차, 카페인을 넣은 달콤한 소다에도 적용됩니다. Sweeten 칼슘 흡수가 느려질 수 있습니다.

다량의 지방과 음식물은 유해합니다. 콜레스테롤의 형태로, 그것은 죽상 경화성 플라크의 형태로 혈관 내벽에 침착 될 수있다. 지질은 세포의 건축 자재이기 때문에 완전히 폐기 할 수 없습니다. 대량으로, 지방이 많은 음식은 영양소의 흡수를 위반합니다.

중생의 속도를 높이려면 무엇을 먹어야합니까?

뼈 조직을 빠르게 성장시키기 위해서는 끈적 거리지 않고 쉽게 소화 할 수있는 단백질 조각을 먹어야합니다. 이것은 생선, 닭고기, 칠면조, 코티지 치즈, 계란 및 우유의 필레 일 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 부상 후 3 일째에 시작됩니다. 규정 식 보충 교재를 가진 규정 식을 보충 할 수있다, 또한 그것에 기초를 두는 젤라틴 및 접시 일 수있다. 의사는 특히 비타민 D와 함께 칼슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 콜라겐, 글루코사민 및 콘드로이틴 설페이트를 사용하면 도움이 될 것입니다.

골절에 유용한 메뉴

골절이있는 사람에게는 허용되고 권장되는 제품 목록에서 준비 할 수있는 것이 흥미로울 것입니다. 실제로 "건강하고 맛있는 음식"이라는 책에서 가치있는 자리를 차지할 수있는 많은 요리가 있습니다. 요리에 대해 더 자세히 알게 될 가치가 있습니다.

콜드 스낵

처음에는 와사비가 보충 될 수있는 힘이 항상 있습니다. 흐르는 물에서 여러 번 씻어 내고 냄비에 넣고 끓여야하는 쇠 경골이 필요할 것입니다. 제품을 끓일 때 약 6 시간이 걸리며 고기는 뼈에서 자유롭게 떨어집니다. 연약한 부분은 격판 덮개 또는 배의 바닥에 분리되고두고, 정상에는 국물이 채워진다. 일일 배급량은 약 300 그램입니다.

샐러드

샐러드를 사용하면 골절 후 유착 과정에서 영양을 다양화할 수 있습니다. 양배추, 토마토, 샐러리 잎 몇 개, 큰 움푹 들어간 올리브 6 개 또는 작게 만든 지중해는 유용 할 것입니다. 조리법의 올리브는 올리브로 바꿀 수 있으며, 필수 성분은 올리브 오일 큰 스푼입니다. 그렇지 않으면 카놀라, 해바라기 또는 콩이 편리하게 들어갑니다. 죽은 태아, 치즈 또는 부서지기 쉬운 건조한 코티지 치즈 50 그램 모두를 보완합니다.

양배추 잎은 조심스럽게 씻고 자른다. 토마토는 또한 씻어서 끓는 물에 몇 분 동안 담가서 껍질을 벗기고 큐브 나 조각으로 자릅니다. 재료는 다진 셀러리 잎, 올리브, 으깬 치즈, 치즈 또는 코티지 치즈와 섞여 있습니다. 마지막 접촉은 기름입니다.

칼슘 다이어트를 사용할 수 있으며 사과와 치즈 샐러드가 있습니다. 그것은 큰 녹색 사과, 50 그램의 듀럼 치즈, 같은 양의 땅콩이 필요합니다. 또한, 사워 크림 3 큰술, 달걀 2 개, 겨자 한 티스푼의 1/4을 준비해야합니다.

사과는 껍질을 벗기고 강판에 문질러서, 반은 접시에 놓습니다. 계란은 씻어서 끓여서 하나의 단백질은 노른자에서 분리되고 후자는 포크로 반죽됩니다. 노른자위, 겨자, 사과를 섞은 사워 크림에는 소스의 일부가 덮여 있습니다. 두 번째 달걀은 강판에 문지르고, 사과는 소스를 뿌리고, 치즈 층과 다시 혼합물을 뿌린다. 다음으로 위에 놓인 사과, 계란, 치즈, 소스, 강판에 잘게 썬 땅콩을 붓습니다.

액체 음식은 적절한 영양 섭취에 중요한 요소입니다. 스프가 선호되며, 양파로 시작할 수 있습니다. 70 그램 이하의 큰 양파, 물 1/2 리터, 해바라기 기름 큰 스푼, 현자 핀치가 필요합니다.

전구는 껍질을 벗기고 잘게 썬 다음 황금빛 갈색까지 프라이팬으로 가볍게 튀겨야합니다. 재료는 현자가 첨가 된 끓는 물 냄비에 넣어 5 ~ 10 분간 조리하면됩니다. 아침과 저녁에 수프를 먹어서 취침 전과 섭취 전후 2 시간 동안 먹지 않는 것이 좋습니다. 향신료와 소금은 첨가되지 않습니다.

"Artala"를 요리하려면 쇠 경골 1 킬로그램, 물 10 컵, 샐러리 지점, 양파의 머리가 필요합니다. 드럼 스틱은 흐르는 물로 씻어 내고 조각으로 자른 다음 냄비에 넣고 찬물을 부어 저온으로 요리하면 거품이 나타나면 제거됩니다. 30 분 후에, 셀러리, 양파가 추가되고, 고기가 뼈에서 자유롭게 분리 될 때까지 요리해야합니다. 마지막에 다진 셀러리가 추가되면 5 분 더 요리해야합니다. 요리는 마늘과 함께 제공됩니다.

다른 옵션은 "Khash"입니다. 쇠고기 흉터 1 킬로그램, 암소 발 500 그램, 빵 200 그램, 우유 50 그램 및 마늘 조각이 필요합니다. 발이 불에 타르를 칠 것이고, 흉터는 씻겨 질 것이고, 그 후에 그들은 다른 냄비에 놓여지고 몇 시간 동안 찬물에 부어 질 것입니다. 다리와 흉터는 긁어 내고 조리하며, 후자는 얇게 썰어 다른 냄비에 담습니다.

몇 분이 지나면 물이 변하며 과정은 6-8 시간까지 계속됩니다. 고기가 뼈에서 자유롭게 분리되면 국물이 준비됩니다. 흉터 때문에 우유 빛 흰색 액체가 특징입니다. 스튜 냄비의 내용물은 섞여서 저열로 끓게됩니다. 빵을 조각으로 자르고 우유에 담그면 액체의 절반이 증발 한 후 팬에 첨가됩니다. 수프가 하얗게 변할 때까지 30 분 동안 삶아서 끓인 물을 더해서 모든 고기를 덮고 저열로 1 시간 반 정도 요리합니다. 강판 마늘과 함께 뜨거운 봉사.

"Pomorski 나라"들어 물고기와 쇠고기 뼈, 흉터, 동물 꼬리와 물이 필요합니다. 뼈가 씻겨 지거나, 긁히거나, 자르거나, 작은 조각을 사용할 필요가 없습니다. 모든 것은 물로 채워진 냄비 또는 뚜껑 (항상 뚜껑이있는)에 맞습니다. 조리기구는 5 시간 동안 100도에서 오븐과 스튜에 놓습니다. 식기를 꺼내 식힌 다음 천이나 담요로 싸서 감기에서 지방을 제거하고 연골을 잘라내어 다시 문질러줍니다.

일반적으로 수프는 며칠 동안 익힌 후 수프로 사용 된 다음 젤리로 사용됩니다. 골절이 함께 진행되면 하루에 유리 잔을 먹습니다.

두 번째 요리

두 번째 코스는 첫 번째 코스를 보완하는 것으로, 시작하기 전에 한마디 할 수 있습니다. 물고기는 절반의 파운드가 필요합니다, 당신은 절반의 작은 비트, 1 당근과 양파를 재고해야합니다. 생선을 씻어서 씻고 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 양파를 곁들인 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 껍질은 4 ~ 5 센티미터의 스트립으로 절단됩니다. 스트립은 다진 고기로 채워져 가장자리가 연결됩니다. 야채는 씻어서 얇은 원으로 자르고 냄비 바닥에 놓고 요리 한 양파도 넣습니다. 탑 쌓아 올린 큰 뼈.

물고기는 뼈 위에 뿌려지고 끈적 끈적한 두꺼운 국물이 나올 때까지 뼈로 미리 요리됩니다. 층은 국물로 채워지고 모든 것은 40 분 후에 느린 화재에 놓입니다.

구운 솔을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 생선 400 그램, 후추와 양파 1 개, 셀러리 2 개, 사워 크림 2 큰술, 겨자 한 티스푼의 1/4, 달걀이 필요합니다. 물고기를 씻어서 뼈를 닦아 낸 후 필렛을 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 고추와 샐러리를 씻어서 고리 모양으로 자르고, 양파로 채우고, 야채를 생선 위에 놓습니다.

계란은 삶아지고, 노른자는 단백질에서 분리되고, 반죽되고, 사워 크림과 겨자가 섞여 있습니다. 소스는 생선과 야채로 덮여 있으며, 그 후 모든 음식물은 예열 된 오븐에 넣어 180도까지 20-30 분간 놓습니다. 감기에 걸렸습니다.

토마토와 콩 : 요리를 위해 팥 300g, 토마토 페이스트 4 큰술, 식물성 기름 2 개, 당근과 양파 1 개가 필요합니다. 콩을 3 시간 동안 씻고 담근다. 물이 변화하고 제품이 부드러워 질 때까지 삶아진다. 당근을 씻고, 닦고, 강판으로 문지르고, 양파를 껍질을 벗기고, 잘게 자르고, 식물성 기름에 튀긴다. 당근을 팬에 넣고 황금 양파를 구입하고 토마토 페이스트를 넣으면 모든 것이 섞여서 몇 분 동안 준비됩니다.

콩이 준비되면 물이 빠지게되고 찐 야채 혼합물이 콩에 첨가됩니다. 밀폐 된 뚜껑 아래에서 10 분 동안 열을 가하여 혼합물을 끓여야합니다.

턴의 정국과 식사

몸이 다른 업무에 힘을 쓰지 않고 골절 후 회복으로 전환하기 때문에 하루에 수면은 적어도 8 시간이어야합니다. 식사 중에 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 작은 따뜻한 부분에서 하루에 5 번에서 6 번 먹는 것이 유용합니다. 과식하기는 엄격히 금지되어 있으며, 골절에 대한식이 요법은 신선하게 준비된 음식을 포함합니다. 천천히 씹고, 씹는 음식. 식사는 가능한 한 다양 화해야하며 야채와 과일은 매일 테이블 위에 있어야합니다.

우유와 그 제품은 매일 먹을 수 있지만 200 그램 이하는 먹을 수 있습니다. 코티지 치즈는 일주일에 적어도 2 회 이상 먹으면 좋습니다. 천연 원료로 만드는 것이 바람직합니다.

회복 기간은 평균 30-80 일이며 전문가와식이 요법의 모든 권고 사항을 준수해야합니다. 많은 것은 뼈의 어느 부분이 부서지고 면역계가 얼마나 완벽한 지에 달려 있습니다. 이와 함께 몸에 필요한 물질을 공급하는 것이기 때문에 많은 영양에 의존합니다.

부러진 다리로 먹어야하는 것

골절은 인간의 골격에 뼈가 손상된 것입니다. 인간의 골격은 강한 기계적 효과로 인해 발생합니다. 외상 부서의 데이터를 근거로 골절은 모든 경우의 25 %에서 발생하며, 3 분의 1은하지에서 발생합니다.

다리의 골격 구조의 완전성을 위반하는 주요 증상은 다음과 같은 것으로 간주됩니다.

  • 다리에 대한 외상에 의한 심한 통증;
  • crepitus (부 자연스러운 뼈 크런치);
  • 손상 부위에서 연조직의 심한 부종;
  • 타박상, 멍, 흉터, 상처, 찰과상 및 찰과상;
  • 손상된 팔다리의 건강 악화;
  • 일어 서서 무능력;
  • 다리 기형 (뼈는 왼쪽 또는 오른쪽으로 움직인다);
  • 어떤 짐이라도 통증이 심해집니다.

적절한 영양 섭취는 뼈의 빠른 재생과 손상된 팔다리의 정상적인 회복을 위해 매우 중요합니다. 다이어트는 균형을 이루어야합니다. 희생자는 유용한 미량 원소로 몸을 풍부하게하는 특정 음식을 먹어야합니다.

적절한 영양 섭취가 회복에 기여합니다.

피해자가 소비 한 제품은 부상당한 뼈의 재생 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 심각한 부상의 경우 시체가 모든 부대에 결과 손상을 제거하도록 지시하기 때문입니다. 이를 위해, 가속 된 속도로, 그는 단백질 요소의 붕괴를 일으키기 시작하고 모든 종류의 장소, 예를 들어 근육 조직으로부터 단백질 요소를 제거하기 시작합니다.

신체의 단백질을 자연 상태로 회복 시키려면 인, 칼슘, 비타민 D, 비타민, 미네랄, 단백질 성분이 많은 건강 식품을 메뉴에 포함시켜야합니다. 나열된 성분은 다음과 같습니다 :

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또한 음식의 차례를 먹을 때 대사 과정을 촉진해야합니다. 이로 인해 단백질은 빠르게 뼈 조직에 도달하게됩니다. 신진 대사의 개선은 다리 비타민 A, B, C, K, D의 골절로 촉진됩니다.

적절한 영양 섭취, 체중 증가도 방지됩니다. 체중이 증가하면하지가 더 큰 스트레스를 받게되어 작업 능력을 회복하는 과정이 복잡해집니다.

뼈 조직 재생을 촉진시키는 제품

다리의 뼈와 관절의 골절을위한 음식에는 리셉션이 포함되어야합니다.

  • 유제품 및 유제품 (우유, 코티지 치즈, 케 피어, 사워 크림).
  • 고기 제품 (쇠고기 간은 가장 유용하다고 간주됩니다).
  • 계란 (특히 노른자).
  • 해산물 (연어, 연어, 대구).
  • 야채, 과일, 딸기, 채소 (당근, 바나나, 포도, 체리, 검은 색과 붉은 건포도, 사과, 블랙 베리, 시금치, 파슬리, 오렌지).
  • 견과류, 해바라기 씨앗, 호박입니다.
  • 빵, 시리얼 및 콩 제품.

당신이 당신의 일정한 규정 식에있는 위 제품을 포함하는 경우에, 당신은 긍정적 인 결과를 빨리 볼 수있다. 다이어트를 준수하는 것도 매우 중요합니다. 먹는 것은 하루에 5-6 번 정도해야합니다. 이렇게하면 유용한 원소를 쉽게 동화시키고 몸에 지속적으로 보충하는 데 도움이됩니다.

골절 후 뼈에 필요한 영양소

하지의 뼈 무결성에 위배되는 희생자는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 함유 한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 아연 (Zinc) - 뼈 구조의 형성과 형성에 적극적으로 관여합니다. 이 요소는 손상된 연조직의 신속한 재생과 관절염 캡슐에 영향을 미치는 질병의 예방에도 기여합니다.
  • 칼슘 - 뼈를 개선하고 복원하는 데 도움이됩니다.
  • 인 (Phosphorus) - 칼슘의 보조 요소로 간주됩니다. 뼈 조직의 재생 및 재생 과정을 촉진합니다.
  • 마그네슘 - 신체의 칼슘 침착을 방지하고 단백질 성분의 개발, 근육과 혈관의 긴장 완화, 뼈와 연골 조직의 생성을 촉진합니다.
  • 망간 (Manganese) - 결합 조직의 형성을 촉진하고 세포 분열 과정에 관여합니다. 인체에 마그네슘이 부족하면 뼈가 점차 힘을 잃어 세포 분열 과정이 매우 느려집니다.

위에서 설명한 요소가 포함 된 제품을 지속적으로 몸에 포화 시키면 손상된 뼈 구조의 치유 과정을 가속화 할 수있을뿐 아니라 장래에 골절을 예방하고 상태를 개선하여 골절을 예방할 수 있습니다.

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소아와 노년기의 골절의 경우 영양의 특성

노인과 아이들이 청소년이나 성인보다 튼튼한 뼈 조직을 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 첫 번째 경우에는 이것이 나이의 결과입니다. 수년에 걸쳐, 뼈의 상태는 현저하게 악화되고, 더 얇아지고, 따라서 부서지기 쉽다. 이러한 변화는 외부 유해 영향, 건강에 해로운 음식, 생활 방식 및 자연적으로 뼈 구조물이 마모되어 발생합니다 (모든 것이 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있음). 어린이의 경우, 뼈의 취약성은 뼈가 아직 완전하게 형성되고 압축되지 않았다는 사실에 기인합니다. 이를 토대로 건강 식품에 함유 된 필수 비타민과 미량 원소가 더 자주 그리고 더 많이 섭취되어야한다는 것이 분명해진다.

우선,식이 요법은 완전히 균형을 이루어야하며 소비 된 제품에는 많은 양의 칼슘과 비타민 D가 있어야합니다 - 손상된 뼈의 재생을 자극하는 데 도움이됩니다.

매일 다음 제품을 꼭 섭취하십시오.

  • 저지방 코티지 치즈;
  • 채소, 채소 및 과일;
  • 견과류, 콩, 해바라기 씨앗;
  • 해산물.

매일 비타민 D를 많이 사용하는 생선 기름을 여러 번 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다.

외상성 뇌 손상은 손상의 측면에서 가장 심각하고 예측할 수없는 결과 중 하나입니다...

자격을 갖춘 전문가가 희생자의 신체와 그 일반적인 건강 상태에 따라 식단을 정하는 것이 좋습니다. 이 경우에만 다리가 부러진 식단은 어린이 나 노약자의 건강에 가장 효과적입니다.

골절에 바람직하지 않은 것은 무엇입니까?

뼈 치유 기간 동안 의학 전문가들은 제품을주의 깊게 사용하는 것이 좋습니다. 그 사용은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

  1. 모든 종류의 소시지.
  2. 반제품.
  3. 과도하게 매운, 짠맛과 매운 음식.
  4. 훈제 고기.
  5. 토마토.
  6. 패스트 푸드.
  7. 다량의 설탕을 함유 한 제품.
  8. 너무 많은 음식.
  9. 밀가루.
  10. 카페인이 들어있는 음료 (커피, 홍차).
  11. 알코올 함유 탄산 음료.
  12. 초콜릿

위에서 설명한 제품에는 다양한 방법으로 정상적인시기 적절한 재생 과정에 필요한 칼슘 및 기타 유익한 물질의 체내 흡수를 방지하는 성분이 들어 있습니다.

의사의 의견

우수한 자격을 갖춘 의사는 피해자가 기존의 모든 규칙과 권장 사항을 준수 할 때만하지의 골절 후 결과가 최소한이고 재활이 빠르다고 확신합니다. 엄청난 양의 유용한 비타민과 미네랄이 함유 된 제품을 사용하는 것 외에도 골다공증을 겪은 사람은 매일 발달 운동을하고 마사지 과정을 수강하고 물리 치료를 받아야합니다.

결과

골격계의 구성 요소의 완전성에 대한 손상은 외상학에서 흔히 볼 수 있습니다. 다리의 골절시에는 피해자가 침대에서 휴식을 취하고 사람이 독립적으로 움직이지 못하게하는 석고 모형을 착용하기 때문에 사람의 습관적 생활 활동이 크게 악화됩니다. 이 상태는 뼈 구조가 더 빨리 함께 성장하고, 회 반죽을 제거하고, 부상당한 다리의 일반적인 기능이 복원되도록하려는 욕구를 불러 일으 킵니다. 이러한 과정을 촉진시키기 위해서는 칼슘, 인, 다양한 그룹의 비타민 등 필수 요소가 필수적입니다. 일부 유형의 제품에서 적절한 양의 미량 영양소를 확보하십시오. 따라서 평상시의 일상적인 리듬 회복을 위해서는 일일 식단에 책임있는 접근 방식을 취하고 처방에 따라 먹고 의료 전문가가 제공 한 모든 보조 권고 사항을 따라야합니다.

파괴 다이어트

2017 년 6 월 24 일 현재의 설명

  • 효능 : 한 달 안에 치료 효과
  • 기간 : 2 개월
  • 제품 원가 : 주당 1600-1800 루블

일반 규칙

골절을 치유하는 과정은 매우 길며 여러 단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계 (3-10 일)는 뼈 조각의 기본 "본딩"입니다. 이 기간 동안 뼈 조각은 운동성이 있지만 혈종 재 흡수가 일어나면 붓기와 염증이 감소합니다. 두 번째 단계 (10-50 일) - 부드러운 뼈가 캘러스는 파편이 덜 움직일 수 있지만 캘러스는 가단성이 있으므로 실제로 통증이 없습니다. 3 단계 (1 개월에서 3 개월) - 뼈의 융합, 옥수수의 석회화 단계. 그러나 골절의 합병 과정은 아직 완료되지 않았으며, 정맥 순환의 위반, 연조직의 변화가 있습니다. 네 번째 단계 (1 년 이상)는 뼈의 통합, 형태 학적 및 기능적 복원의 완료입니다.

뼈의 증식 조건은 엄격하게 개별적이지만, 환자의 나이에 중생의 의존성이 있습니다. 수년에 걸쳐이 프로세스는 노약자가 특히 병변이있는 골절에서 통합 속도가 느리기 때문에 덜 집중적입니다. 어떤 골절에서 가장 중요한 것은 필요한 기간과 적절한 영양 섭취를위한 완벽한 고정 (움직이지 않음 보장)입니다.

뼈 골절의 경우 영양 증진 과정을 가속화해야합니다. 광범위한 상해로 인해 단백질의 붕괴 (근육 단백질로 인한)가 증가하고 기초 대사율이 크게 증가합니다. 다리 뼈의 골절 (특히 큰 관상 뼈)을위한 다이어트는 증가 된 단백질 함량 (최대 100-120 g / 일)을 포함해야합니다. 아미노산 중 특히 뼈 조직을 형성하는 단백질의 일부인 라이신, 글루타민, 아르기닌, 글리신, 프롤린, 시스틴이 중요합니다.

칼슘, 인, 마그네슘 및 아연은 뼈 조직 형성에 주요 역할을하므로 적절한 영양은 이러한 요소를 포함해야합니다.

골격은 인체에 함유 된 총 칼슘의 99 %를 차지합니다. 음식에 들어있는 칼슘은 불용성 염의 형태로되어 있으므로 위장에 흡수되지 않습니다. 여기에서 주요 흡수는 십이지장 12에서 발생하며 담즙산은이 과정에 큰 영향을 미칩니다. 보다 효율적인 칼슘 흡수를 위해서는 비타민 D (지방 바다 생선, 어유)가 있어야합니다. 다리를 돌 때 식사에는 우유, 유제품, 유제품 (치즈 및 코티지 치즈), 분유, 헤이즐넛, 상추, 시금치, 참깨 등의 칼슘이 들어있는 음식이 반드시 포함되어야합니다.

인의 주요 "저장소"(유기 화합물)는 뼈와 근육 조직입니다. 신체의 결핍으로 인해 어린이의 성장이 방해 받고 골 변형 및 골연화증이 발생합니다. 그 원천은 우유, 고기, 생선, 철갑 상어 캐비어, 콩, 노른자, 호두, 쇠고기 간, 오트밀 및 메밀 및 모든 유제품입니다.

마그네슘의 주요 "저장소"는 또한 뼈와 근육에 위치해 있습니다. 그것은 인과 탄수화물의 교환과 관련된 효소의 필수 구성 요소입니다. 칼슘과 함께 마그네슘은 새로운 뼈 형성 과정에 필요합니다. 그것은 소금, 음식, 물로 몸에 들어갑니다. 특히이 성분이 풍부한 것은 가공되지 않은 곡류, 통 밀가루, 짙은 녹색 채소 및 콩과 식물입니다. 마그네슘 메밀 메밀, 귀리 및 밀 시리얼, 수박, 헤이즐넛, 커피 콩, 분유, 아몬드, 바나나의 함량과 관련된 리드. 과잉 마그네슘은 주로 완하제 효과가 있습니다.

아연은 간, 근육 및 뼈 시스템에 축적됩니다. 결손으로 인해 어린이의 성장 지연과 열악한 상처 치료가 기록됩니다. 이 성분은 비타민 D의 작용을 향상시키고 따라서 칼슘의 흡수를 촉진합니다. 아연 밀기울 (밀, 호밀, 쌀), 효모, 시리얼, 콩류, 해산물, 코코아, 쇠고기, 유제품, 동물 내부, 참깨, 호박 종자, 베이킹, 땅콩, 해바라기 씨, 양파, 감자 용 효모. 그것의 가장 큰 금액 버섯이 포함되어 있습니다.

합리적이고 장기적인 영양은 특히 다리 골절에 중요합니다. 왜냐하면하지가 큰 체중 부하를 지니고 있으며 뼈 조직 회복의 품질이 더 많은 인간 활동을 결정할 것이기 때문입니다. 발목 골절도 예외는 아닙니다. 고정화는 45-60 일 동안 수행되며 단편의 강화는 동시에 기록됩니다. 그러나 오랜 시간은 다리를 아끼고로드하지 않도록해야합니다. 발목 골절 후 재활은 조직의 통증과 붓기가 완전히 사라질 때까지 일부 환자에서 3-6 개월이 될 수 있습니다.

신진 대사를 향상시키기 위해서는 비타민 D, C, A, B 군과 항산화 물질의 섭취량이 동시에 증가해야합니다.

지용성 비타민 A와 D는 전신에서 합성 될 수 있습니다. 식물 제품 (오렌지 당근, 바다 buckthorn, 야생 장미, 야생 마늘, 산 애쉬, 빨간 달콤한 고추, 토마토)의 구성에서 오는 카로틴은 레티놀 (비타민 A)을 형성하기 위해 분해됩니다. Ergosterol (식물 기원과 효모의 식품에서 발견 됨)은 자외선의 영향으로 D 그룹의 비타민으로 전환됩니다. 이미 언급했듯이 칼슘으로 신체를 공급하는 데 중요한 역할을하는 것은 비타민 D입니다. 완성 된 비타민 D 유기체는 닭고기 노른자, 생선 기름, 기름진 바다 물고기 및 고구마로 얻습니다.

비타민 C의 선두 주자는 rosehip, sea buckthorn 및 B 비타민 (돼지 고기와 쇠고기 간, 신장), 호두, 헤이즐넛, 시리얼, 우유, 분유, 마늘, 효모, 달콤한 고추 등입니다. 비타민 C는 다른 비타민과 함께 골절 치유 과정에서 발생하는 반응의 촉매제입니다. 비타민 B9 (엽산)와 비타민 B6는 콜라겐 골격 형성에 필요합니다. 우리는 바나나, 콩과 식물, 잎이 많은 채소, 브뤼셀 콩나물, 밀 배아, 부추 뿌리기, 맥주 효모, 간장, 감귤류를 먹음으로써 엽산을 섭취합니다. 비타민 B6는 감자, 새우, 바나나, 연어, 햄, 밀 배아, 닭고기, 쇠고기, 해바라기 씨 및 쇠고기 간에서 발견됩니다.

그 중에서도 비타민 C가 가장 강력한 항산화 제는 뼈 조직에 손상을 입히고 염증을 줄입니다. 산화 방지제의 출처 - 견과류, 과일, 야채, 콩류. 그리고 밝은 야채와 열매에는 대부분의 항산화 물질이 들어 있습니다.

치료식이 요법에 붙여지면하지의 골절에 가장 적합한 것은 다이어트 №11입니다. 영양 강화, 신체 방어력 향상, 회복 과정 향상. 이것은 단백질 함량 (100-120 g), 미네랄 물질, 비타민의 증가뿐만 아니라 지방과 탄수화물의 적당한 증가로 인해 칼로리 함량이 증가 된 식단입니다. 위에 명시된 모든 힘의 순간을 제공합니다. 하루에 최대 5 번 다이어트. 일반적인 요리 과정이 적용됩니다.

손의 뼈 골절에 대한 다이어트는 단백질 함량에 의해 그렇게 향상되지 않을 수도 있습니다. 이러한 골절의 국소화로 인해 80g의 단백질을 충분히 섭취 할 수 있으므로, 일반적으로 팔의 회전시 영양은 유제품 및 기타 칼슘 함유 제품의 추가 도입으로 표 15의 원칙에 따라 구성됩니다. 28 일에서 35 일 사이에 팔 골절 (반경)이 합쳐지고 60 일 이내에 척골 골절이 다소 더 길어집니다. 이 모든 시간에 너는 옳은 것을 먹어야한다.

턱뼈 또는 상악 얼굴 부상의 골절이있는 경우, 씹거나 삼키는 것이 어려워 지므로 액체 또는 반 액체 음식을 먼저 섭취하는 것이 좋습니다. 고통과 붓기가 감소함에 따라, 그것은 으깬되고, 뽀송 한 음식입니다. 적절한 선택은 다이어트 1A, 1B 또는 1 번이며 중등도의 씹는 위반입니다. 단백질과 다량 영양소 구성에 관한 영양의 기본 원칙은 동일하지만 음식은 고기 분쇄기를 통과 한 후 액체 국물 크림의 농도로 희석합니다 (국물, 야채 국물, 우유, 물 등). 환자는 빵을 씹는 데 문제가 있으므로 토양 크래커 형태로 제공되어 메인 코스에 도입됩니다. 상악 얼굴 손상으로 인한 미각 및 식욕 부진으로 맛을 향상시키기 위해 음식을 추가해야 할 수도 있습니다 (환자의 요청에 따라).

갈비뼈 골절 (1 개 또는 2 개가 고정되어 있지 않음) 또는 상지의 뼈가있는 경우, 사람은 다소 활동적인 생활 방식 (적어도 걸을 수 있고 간단한 숙제를 할 수 있음)을 나타내면 대퇴골 골절시 환자가 여러 달 동안 눕 힙니다. 평균 가입 기간은 90-120 일 내에 변동합니다. 70 %의 경우, 노인에서의 국소화의 골절은 함께 성장하지 않습니다. 영양은 위와 다르지 않지만 환자의 부동성을 고려할 때 변비가 나타나지 않도록해야합니다. 이를 위해 설사약 효과가있는 채소 및 과일 (사탕 무우, 자두, 말린 살구, 호박)의 형태로식이 섬유에 섬유질을 더 넣으십시오. 이러한 조치가 효과적이지 않으면 완하제 (Lactulose, Normaze, Dufalak)를 복용하십시오.

척추 (관절, 요골 또는 횡단 과정) 및 대형 (압축)에는 "작은"손상이 있습니다. 이로부터 융합의시기와식이 요법의 순응 기간이 결정됩니다. 척추체의 융합은 2 ~ 4 개월 후에 일어납니다. 압축 파괴 시간은 14 주입니다. 첫째, 외상 수술 의사가 선택한 코르셋 (석고 또는 금속 플라스틱)을 착용하고 침대에서 휴식하는 것이 좋습니다. 합병증이없는 압박 골절 후에도 덜 앉고 적극적으로 움직이면서 (달리기, 뛰어 넘기), 육체적 인 노력을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서 몸통을 구부리거나 돌리면 몸무게를 들어 올리는 것이 금지됩니다.

다리 뼈 골절에 필요한 음식

조상조차도 우리가 먹는 것으로 구성되어 있습니다. 1 세기 후이 진술은 덜 관련성이 없어졌습니다.

뼈의 골절은 신체에 대한 스트레스이며, 이에 대처하기 위해 사람이 음식에서받는 "건물"재료가 필요합니다. 그렇기 때문에 뼈 골절에서의 영양은 특별한 중요성을 갖게되고 특별 식단은 피해자에게 필요한 모든 비타민, 뼈 조직 수리를위한 무기질을 제공합니다.

뼈 골절을위한 비타민과 촉매제 인 많은 물질은 희생자의 몸에 유익합니다. 주성분은 아미노산이며, 일부는 대체 가능하며 신체는 스스로를 생산하지만, 식사 중에 특정 음식을 섭취하는 것도 있습니다.

뼈 골절을 위해 몸에는 글루타민, 라이신, 아르기닌, 글리신, 프롤린, 시스틴이 필요합니다. 이러한 모든 아미노산은 단백질에 포함되어 있으며, 이는 치유의 시점에서 뼈에 필수적입니다.

부상 후, 인체는 손상된 뼈를 복원 할뿐만 아니라 염증 과정을 멈추게하는 항산화 물질을 필요로합니다. 이렇게하려면 비타민 B, C, D, 아연, 칼륨, 인 등을 섭취하십시오.
미네랄이 없다면 뼈의 회복은 불가능합니다. 그것은 구리, 아연, 인 실리콘 그리고 칼슘입니다.

단백질 회수

다리 골절이 힘줄과 근육 조직에 손상을 동반하기 때문에 인체의 단백질 양이 현저히 줄어 듭니다. 그리고 인체에 충분한 단백질이없고 음식과 함께 적당한 양으로 흐르는 것을 멈 추면 신체는 혈액에 함유 된 단백질을 소비합니다. 의학에서이 과정을 저 단백 혈증이라고합니다. 그것은 사람의 일반적인 상태, 건강 상태에 반영되는 혈액의 단백질 감소로 이어진다. 결과적으로 뼈 조직은 천천히 함께 자랄 것이다.

따라서 뼈가 골절되는 경우에는 음식의 절반이 식물 기원이고 절반이 동물 인 경우 좋다. 젤리 고기, 과일 젤리, 마멀레이드와 같은 젤리 모양의 요리는 뼈 조직의 복원에 유용합니다.

골절의 경우, 계란, 단단한 치즈, 생선 및 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 모든 음식은 단백질의 원천입니다. 계란은 삶은 또는 소프트 삶은 최고의 소비됩니다. 환자가 변비가 없다면 그는 작은 양의 삶은 고기를 먹을 수 있습니다.

견과류, 과일, 야채, 콩류는 항산화 물질의 원천입니다.

팔, 다리 및 신체의 다른 부분의 뼈 골절을위한 음식에는 설탕, 붉은 육류, 탄산 음료, 알코올, 카페인이 포함되어서는 안됩니다. 이러한 모든 제품은 뼈 조직 축적을 늦추고 뼈에서 칼슘을 침출하고 혈액 공급을 방해합니다.

다이어트의 기본으로 미네랄과 비타민

칼슘과 비타민 D는 손상된 다리 뼈 조직의 부착을 돕는 주된 도움이 될 것입니다. 몸에 완전히 흡수되면 부상을당한 사람이 발에 빠르게 부상하는 데 도움이되는 요소가됩니다. 그들의 도움으로 연골과 뼈 조직이 훨씬 빠르게 성장합니다.

칼슘 미량 원소는 오히려 활발히 마그네슘과 상호 작용하며, 이는 골절에서 생화학 적 과정에 긍정적 인 영향을 미친다. 이 요소는 바나나, 농어, 밀 배아, 아몬드에서 발견됩니다.

또한 충분한 양의 칼슘이 다음 제품에 포함되어 있습니다.

  • 유제품 - 사워 크림에서 ryazhenka.
  • 견과류, 콩, 모든 종류의 씨앗 - 콩, 완두콩, 콩, 양귀비 씨앗, 아몬드.
  • 신선한 야채, 채소, 딸기 - 브로콜리, 당근, 무, 셀러리, 체리, 살구, 포도, 건포도
  • 해산물 - 고기 연어와 정어리.

비타민 D는 다음과 같은 식품에서 발견됩니다.

  • 피쉬 오일에는 엄청난 양의 비타민이 들어 있습니다.
  • 넙치, 대구.
  • 생 계란 노른자, 간, 식물성 기름.
  • 파슬리, 귀리, 말꼬리, 민들레, 알팔파.
  • 감자

비타민 D가 햇빛에 부딪 힐 때도 피부에 생성되므로 환자가 더 자주 태양에 머무르는 것이 도움이된다고 언급해야합니다. 그러나 칼슘과 비타민 D가 함유 된 제품을 섭취하는 것만으로는 가치가 없습니다. 제품에는 뼈의 부착 과정을 개선하는 많은 다른 구성 요소가 있습니다.

그것은 중요합니다! 칼슘은 카페인, 초콜릿 및 탄산 음료를 신체에서 제거하므로 골절 치료 기간 동안 완전히 식단에서 제외되어야하며 소비량을 제한해야합니다.

비타민 C

다리 골절에 대한 영양은 비타민 C의 사용을 포함해야합니다. 칼슘과 비타민 D3와 함께 사용하는 경우, 피해자는 아스 코르 빈산 만 바인더의 역할을 할당받는 뼈 구조를 회복시키는 놀라운 방법을받습니다.
신체가 비타민 C를 섭취 할 필요가 있으려면 감귤이나 불가리아 고추를 많이 섭취해야합니다. 그것의 큰 내용은이 제품에서있다. 그리고 그들이 취하는 형태에 상관없이 전체 또는 주스의 형태로.

아연의 주요 역할은 골절에 필요한 캘러스의 성장을 촉진하는 것입니다. 이 미세 요소는 동물성 제품에서 가장 흔히 발견되기 때문에 의사는 팔이나 다리가 부러진 후에 음식을 먼저 먹습니다.

아연은 해바라기 씨, 호박, 콩과 식물에서 발견됩니다. 그러나 피틴산은 아연 흡수에 부정적인 영향을주는 많은 식물의 성분에 존재한다는 것을 알아야합니다. 따라서 동물성 제품에서이 성분을 얻는 것이 가장 좋습니다.

인은 또한 뼈 복구에 필요합니다. 철갑 상어 캐비어, 콩과 식물, 치즈, 쇠고기 간, 달걀 노른자에서 얻을 수 있습니다. 그것은 메밀, 오트밀, 호박 및 호두에 들어 있습니다. 인은 대량으로 인체에 해를 끼칠 수 있으므로주의해야합니다. 이 물질의 과잉은 칼슘 흡수를 저해하고 골절시 캘러스가 형성되는 속도가 느려집니다. 그리고 이것은 약간의 하중으로 뼈가 다시 부서 질 수 있다는 사실로 가득 차 있습니다.

칼륨

칼륨은 골절에서 골 구조를 복원하는 과정에 필수적인 요소로 간주됩니다. 칼륨 생산은 위장에서 발생하며 위장관의 정상적인 미생물을 담당합니다. 희생자가 이상 증으로 고통 받고 위장에 문제가 있다면 병원성 미생물을 제거하고 칼륨의 생산을 확립해야합니다. 이렇게하려면, 골절을 가진 사람의식이 요법에는 유제품이 포함되어야합니다.

하루식이 요법

뼈의 빠른 증가를위한 골절은 무엇입니까? 골절 후 뼈 조직이 활발하게 복원되기 때문에 신체가 무거워집니다. 따라서 회복 기간 동안 피해자는 이전처럼 골절을해서는 안됩니다. 다리의 회전에 음식은 다양해야하며, 매일 식단에서 야채와 과일, 우유 및 유제품을 사용해야합니다. 일주일에 두 번 유용한 코티지 치즈, 천연 원료로 만든.

하루에 5 번에서 6 번 정도 자주 먹어야합니다. 음식은 따뜻해야합니다. 뼈 골절을위한 다이어트는 신선하게 준비되어야하며 과식을 엄격하게 금합니다. 천천히 씹고, 씹는 음식. 식사와 함께 하루 2 리터 이상의 골절시 액체를 사용해야합니다. 몸이 다른 기능에 힘을 쓰지 않기 때문에 최소한 8 시간 이상자는 사람이어야합니다.

회복 기간은 팔, 다리 뼈 골절식이 요법과 전문가의 모든 권장 사항에 따라 30 일에서 80 일 정도 지속됩니다. 재활 기간은 뼈의 어느 부분이 부러졌으며 면역 시스템이 얼마나 완벽한 지에 따라 다릅니다.

허용 된 제품

골절 치료 중에 허용되는 제품 목록을 고려하십시오.

  • 밀가루 또는 호밀 빵뿐만 아니라 밀가루 제품.
  • 첫 코스의 선택은 광범위합니다 : 스프, 부 끄 러운 수프, 양배추 수프, 야채, 시리얼, 버섯 스프, 피 클. 주요 조건은 약한 국물입니다.
  • 해산물은 지방종을 포함하여 무엇이든 사용할 수 있습니다. 희생자의 요청에 따라 요리 처리.
  • 고기와 가금류는 저지방 품종을 섭취해야하며 어떤 식 으로든 조리해야합니다.
  • 우유, 요구르트, 요구르트, 케 피어, 산성균, 코티지 치즈, 사워 크림 및 치즈와 같은 유제품 및 유제품의 필수 일일 섭취.
  • 계란은 허용되며 일주일에 세 번 있습니다.
  • 모든 시리얼과 파스타는 교체해야합니다.
  • 야채, 허브, 콩과 식물은 거의 모든 것이 허용됩니다. 야채 샐러드에서는 참깨를 넣는 것이 바람직합니다.
  • 비타민 E가 높은 크림과 식물성 오일
  • 열처리가 일부 비타민을 죽이기 때문에 과일과 열매는 신선하게 섭취해야합니다.
  • 음료 허용 - 설탕에 절인 과일, 도그 로즈 주입, 약초의 달임.
  • 설탕, 꿀, 잼, 마멀레이드, 잼, 제한된 사용.

치료시 우유와 코코아 및 차 사용을 줄여야합니다.

제외 할 제품

의사가 다리, 손 및 기타 골절 골절에 사용할 것을 권장하는 제품을 다루었을 때 포기해야 할 것이 무엇인지 고려하십시오.

유용한 제품 이외에, 석고의 철수의 순간을 지연시킬 수있는 사람들, 완전한 삶으로의 복귀, 일하는 사람들이 있습니다. 우선 알콜이 있습니다. 캘러스의 적절한 형성을 방해 할 수 있으며, 나타난 뼈는 빠르게 붕괴 될 수 있습니다. 또한, 알코올 음료는 신경 세포에 독성이 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 술에 취한 채로 목발이나 지팡이를 걷는 사람이 두 번째 골절을 할 가능성이 더 높다는 것입니다.

골절에 대한 커피 애호가는 소변에서 칼슘의 침출 과정을 향상시키기 때문에 음료의 사용을 제한해야합니다. 이것은 또한 차, 카페인과 달콤한 탄산 물에 적용됩니다. 과자는 또한 회복 기간 동안 신체에 부정적인 영향을 미칩니다 - 칼슘 흡수 과정을 느리게 만듭니다.

지방이 많고 해로운 음식. 콜레스테롤의 형태로, 지방은 죽상 경화 플라크의 형태로 용기의 내벽에 침전되지만 지질은 세포 용 건축 자재에 속하기 때문에 완전히 포기 될 수 없습니다. 지방산을 소량으로 섭취하는 것은 영양소의 흡수를 위반하는 대량으로 필요합니다.

골절 후 엄격하게 금지 된 제품 목록을 고려하십시오.

  • 설탕이 들어있는 탄산 음료.
  • 분말 또는 과립 형태의 인스턴트 커피.
  • 과량 설탕.
  • 과염 된 음식, 피클.
  • 토마토.

다리 골절 치료에있어서 다리 골절 골절에 대한 균형 잡힌 영양이 성공의 열쇠이기 때문에이 목록을 무시하지 마십시오.

사지 골절을받은 사람은 권장 제품 목록에서 준비 할 수있는 것에 관심을 가질 것입니다. 어떤 요리가 뼈의 빠른 부착에 기여합니다.

이 손상에 유용한 요리 목록은 크고 "맛있고 건강한 음식"이라는 책에서 가치있는 자리를 차지할 수 있습니다.

콜드 스낵

다이어트의 주요 장소는 항상 멸종 된 쇠고기와 함께 먹을 수 있습니다. 또한 유용합니다, 젤라틴을 포함하는 다른 요리가있을 것입니다.

샐러드

골절 후 메뉴를 다양 화하고 융합하는 동안 다양한 샐러드에 도움이됩니다. 칼슘 식단을 사용하면 사과, 치즈 및 버터가 들어간 샐러드가 될 수 있습니다.

골절을위한 식단의 주요 규칙 중 하나는 액상 음식을 사용하는 것입니다. 스프가 선호됩니다. 그들은 아침과 저녁에 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 먹습니다. 식사 전후 2 시간 동안 다른 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 향신료와 소금은 요리 중에 첨가되지 않습니다.

두 번째 요리

두 번째 코스가 처음 추가되었습니다. 허용되는 동물 및 허브 성분으로 구성 될 수 있습니다.

결론적으로, 메뉴를 그리는 데는 음식의 칼로리 섭취량을 모니터링하는 것이 필요합니다. 지방 유제품을 섭취하는 것은 좋지 않으며, 저녁 식사는 시리얼과 감자를 포함하지 않는 것이 좋습니다. 육류와 생선에 건강 보조 식품으로 효과가있는 것은 채소이어야합니다.

야채 샐러드에서는 다양한 식물성 기름과 해바라기 씨, 참깨, 호박 씨앗에 몇 가지 필수 비타민과 미량 원소를 첨가해야합니다. 간식의 경우 과일 샐러드를 땅콩 또는 호두로 풍부하게 만드는 것이 좋으며 발아 한 밀은 샐러드와 곡물에 유용 할 것입니다.

질병의 진단과 치료를하지 마십시오!