건강을 보장하는 다발성 관절염이있는 다이어트

피부염

다발성 관절염 동안식이 영양이 중요합니다. 다발성 관절염은 어떤 형태로 진행 되든간에 염증성 질환이기 때문에 대사 과정의 기능과 관절의 영양이 손상됩니다. 질병은 본질적으로 만성이며 영원히 제거 할 수 없기 때문에 환자는 항상 적절하고 균형있게 공급되어야합니다.

다이어트의 필요성과 그 특징

사람이 의사를 찾은 후 모든 진단 조치를 거치고 마약 선택이 이루어지면 전문가는식이 요법을 따를 필요성에 대해 경고합니다. 이것이 많은 사람들에게 공황을 일으킬 수 있다는 사실에도 불구하고, 적절한 균형 식단은 치료의 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

영양사는 다발성 관절염의 유형에 따라 다양한 식단을 개발했습니다. 염증 과정이 세포에서 시작될 때 탄수화물의 합성, 가공, 물 - 소금 균형을 위반하여 조직에 정체 된 액체가 생깁니다.

다발성 관절염을 먹는 것은식이 요법이 비타민과 미량 요소를 많이 함유하고 뼈가 강화되고 파괴되는 것을 방지하는 방식으로 필요합니다. 또한 섭취하는 탄수화물의 양을 줄임으로써 음식의 열량을 줄이는 것이 필요합니다.

다이어트 규칙 및식이 지침

식이 영양의 도움으로 면역 반응을 정상화하고 염증을 감소 시키며 병이있는 관절의 운동을 회복시키는 것이 가능합니다.

다발성 관절염에 대한 유일한 엄격한식이 요법은 아니지만식이 요법이 집계되는 원칙을 결정할 수 있습니다.

일반적으로 다발성 관절염의식이 요법 메뉴는 Pevzner No. 6, 10, 15에 따른 일반적인식이 요법이나 치료 표와 동일하며 여러 가지 형태로 처방됩니다.식이 요법 메뉴의 에너지 값은 하루에 2170-2400 kcal이어야하며 양분량을 섭취해야합니다 이 계획에 따르면 :

단백질은 85-90 g을 섭취해야하며 그 중 45-50 g은 동물성 단백질이어야한다.
지방은 70-80 g을 필요로하며, 그 중 절반은 식물 기원이다.
탄수화물의 필요한 양은 300-330 g이고, 복합 당은 30-40 g 이하입니다.

다발성 관절염에서 사용해서는 안되는 점

금지 된 제품 목록에는 많은 양의 퓨린과 질소 함유 물질이 포함되어 있습니다. 이것은 그들이 관절 표면에 염분의 침착을 유발한다는 사실 때문입니다.

매운맛, 단맛, floury 및 매운 음식은 혈관벽의 침투성을 증가시키고 유해 물질의 흡수를 증가시키기 때문에식이 요법에서 제외해야합니다. 또한, 그러한 음식과 정유는 점막을 자극하여 영양소의 동화 작용과 성분 추적을 방해합니다.
또한 다발성 관절염의 경우, 거부 할 가치가 있습니다.

강한 차와 커피. 과도한 양의 카페인은 뼈에서 칼슘을 씻어 내며 그 결과 질병은 더욱 악화됩니다.
고기 요리. 그들은 arachidonic acid를 섭취하면 eicosanoids로 분해됩니다. 이러한 물질과 관절염으로 이어지는 관절에 염증을 일으 킵니다.
알콜 알코올이 몸에 들어 오면 혈액은 아드레날린과 도파민으로 포화 상태입니다. 질병의 진행 과정이 복잡하고 관절의 염증 과정이 심해집니다. 또한, 칼륨 수준이 감소하기 때문에 관절이 팽창합니다.
초콜릿 그것은 과도한 체중의 축적을 일으키는 집중된 설탕으로 이루어져 있으며 이것은 관절의 상태에 나쁜 영향을 미친다.
소금 이 때문에 관절의 초과 염분이 디버깅되고 뼈의 질량이 감소하고 부종이 증가하고 염증이 발생하며 통증이 증가합니다.
감자 튀김, 칩, 견과류, 마가린, 케이크. 그들은 트랜스 지방을 포함하고 있습니다. 그것은 여분의 파운드 세트로 이어질뿐만 아니라, 그들은 영향을받는 관절이 덜 영양분을 받기 때문에 여전히 혈액 순환을 끊습니다.
계란, 버터, 대구 간, 토마토, 가지. 이러한 제품을 섭취하면 통풍의 위험이 높아져 통풍성 관절염을 유발할 수 있습니다.

다발 관절염이있는 금지 약물 목록이 너무 길지 않습니다. 그들 모두는 쉽게 대체 될 수 있고 사람은 다이어트 식품으로 전환하는 동안 많은 불편 함을 느끼지 않습니다. 또한 질병의 악화시에만 엄격하게 관찰 할 필요가 있습니다. 완화가 발생하면식이 요법은 그리 엄격하지 않습니다.

다발성 관절염으로 무엇을 먹어야 하는가?

다발성 관절염 환자의 식단에 필요한 많은 식품이 있습니다. 그러나 그들 중 일부는 염증성 관절이 정상으로 돌아 오기 때문에 가장 유용합니다.

다발성 관절염으로 먹는 것이 무엇이 필요한지 자세히 생각해 봅시다.

바다 물고기. 가장 유용하고 영양가있는 물고기는 야생 상태에서 바다에서 자랍니다. 그것은 많은 양의 오메가 -3 산을 함유하고 있으며,이 물질은 염증을 막기 위해 관절을 포화시켜야합니다. 또한이 물고기에는 뼈에 필요한 많은 비타민 D3가 들어 있습니다.
아몬드 그것은 많은 양의 비타민 E로 구성되어 있습니다. 정기적으로 체내에 주입되면 관절낭의 바깥 쪽 막이 고정되어 관절을 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 보호합니다. 이 다양한 견과류에 대한 알레르기 반응의 경우 해바라기 씨앗으로 대체됩니다. 그들은 또한 필요한 양의 비타민을 함유하고 있습니다.
파파야 그것의 유용성은 비타민 C의 다량에서 속인다.이 물질이 다발성 관절염의 출현 및 질병의 발달 속도에 영향을 미친다는 연구 결과가 입증되었습니다. 오렌지와 레몬의 성분은 또한 비타민 C를 포함하지만, 파파야에서는 두 가지 이상 함유되어 있습니다. 또한이 과일에는 베타 카로틴이 함유되어있어 관절 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
사과. 그들은 다발성 관절염의 진행 중에 파괴되는 연골 성 관절 조직의 기초를 형성하는 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 신체에 필요한 물질을 최대량으로 섭취하기 위해서는 사과를 먹을 때 껍질을 벗기고 열처리 할 필요가 없습니다.
콩, 특히 검은 색 품종. 그것은 관절염 염증을 담당하는 cyclooxygenase의 생산을 막는 많은 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 또한 콩에는 망간이 풍부하여 관절의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
리프 케일 이 건강한 식물은 칼슘이 풍부하여 뼈에 유익한 효과가 있습니다. 많은 사람들은이 미량 원소로 몸을 풍부하게하기 위해 우유를 마실 필요가 있다고 생각합니다. 칼슘뿐만 아니라 연화 조직의 정상화를위한 효소를 형성하는 망간뿐만 아니라 콜라겐 생산을 담당하는 구리로 포화 상태입니다.
브로콜리 그들은 케일과 가까운 친척으로 간주됩니다. 특히,이 야채는 연골과 뼈 조직에 영향을 미치는 라디칼을 싸우는 낮은 수준의 설포라판 (sulforaphane)과 함께 노년층의 사람들에게 필요합니다. 또한 브로콜리를 사용하면 많은 양의 칼슘과 그룹 A와 C의 비타민이 몸에 들어갑니다.
진저 통증과 붓기를 없애고 관절에 염증을 일으키는 효소의 생성을 억제합니다.

또한 다이어트 식품은 신선한 야채와 과일이 풍부해야합니다. 그들은 강력하게 소변을 알칼리화하고, 다양한 비타민을 많이 함유하고, 몸에서 유해한 독소의 배설을 개선하고 체중을 안정시킵니다.

다발성 관절염의 모양에 따라서 규정 식의 유형

다발성 관절염으로 고통받는 사람에게 적합한식이 요법을 선택하려면 경험이 풍부한 전문가가 있어야합니다.

질병의 형태;
관절에 대한 손상 정도;
수반되는 질병;
증상의 심각.

류마티스 관절염

류마티스 성 관절염의 경우식이 요법의 주요 목적은 대사 과정의 기능을 정상화하고 관절의 염증을 완화하는 것입니다. 특히 통증이 심할 때 사람이 조금 움직이면 지방이 많은 음식을 저 칼로리로 대체해야하므로 악화시기에주의 깊게 제품을 선택해야합니다.

이러한 상황에서 야채와 유제품에 함유 된 지방이 선호됩니다. 류마티스 관절염에 대한 다이어트는 단순 탄수화물의 양을 줄이는 것입니다. 즉, 메뉴에서 달콤한 소다, 캔디, 잼, 초콜릿을 제외해야합니다. 그들은 그룹 C, PP, B의 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 자연 과일, 열매 및 채소는 큰 이점을 가져올 것입니다.

질병의 악화와 함께, 당신은 먹을 수 있습니다 :

고기와 생선 저지방 품종;
야채 수프;
오트밀, 메밀, 쌀 죽;
신선한 또는 스튜 야채;
녹색;
호밀 빵.

시럽, 시금치, 밤색, 가지, 토마토, 감귤류, 견과류, 패스트리 및 알코올성 음료의 음식은 환자의 식단에서 완전히 배제해야합니다.

특히, 무릎 관절의 다발성 관절염에 필요한 식단을 엄격하게 따르십시오. 사람이 움직일 때 무릎을 꿇고 전신의 부하가 떨어지므로 결과적으로 각 kg 당 고통스러운 감각이 증가합니다. 우리가 지방, 밀가루 및 달콤한의 소비를 제외하면 과체중이 사라지고 결과적으로 통증과 악화시기가 줄어 듭니다.

통풍성 다발성 관절염

통풍성 관절염에서 주된 임무는 신체의 요산 농도를 낮추는 것입니다. 고기, 찌꺼기, 아스파라거스, 버섯, 청어에는 많은 양의 purines이 들어 있습니다. 그들이 부서지면 요산이 생성됩니다. 혈중 농도가 너무 높아져 잔존 물질이 관절로부터 인접한 조직에 결정으로 침착되어 염증을 유발합니다.

이를 피하기 위해 퓨린의 섭취를 제한해야하며, 푸린은 섭취 한 음식과 함께 정기적으로 섭취합니다. 메뉴에서 일부 제품을 제거하면 부분적으로 통풍성 다발성 관절염을 제거 할 수 있습니다. 식이 요법은 퓨린 제거를 촉진시키는 엄격하고 풍부한 식사 여야합니다.

메뉴에서 제거 멸 치, 새우, 청 어, 겨;
알코올성 음료를 제외한다.
가금류 고기는 하루 종일 150g을 소비하지 않았다.
체중을 정상화하라.
적어도 1.5 리터의 순수한 물을 사용하십시오.

건 선성 다발 관절염

이런 성질의 질병을 가지고있는 주된 목표는 알칼리성 환경이 산성보다 우세해야하는 신체의 정확한 산 - 염기 균형을 유지하는 것입니다. 메뉴를 작성하려면 다음 규칙을 따라야합니다. 알칼리성 환경을 제공하는 식품은식이의 80 %, 산성은 최대 30 %이어야합니다.

신체의 산도를 줄이기 위해 매운 것, 튀긴 것, 지방을 제외하고 신선한 형태 나 냉동 형태로 매일 야채와 과일을 사용할 수 있습니다. 술이나 담배와 같은 나쁜 습관에 대해서는 잊어 버려야합니다.

지방, 탄수화물, 설탕, 소금뿐만 아니라 추출물이 들어있는 제품도 필요합니다.

건선 다발 관절염으로 음식을 올바르게 만들고 엄격하게 고수하면 환자는 기분이 좋고 관절의 이동성이 회복됩니다.

영양 실조 및 외상성 다발성 관절염

부상, 비타민 및 미네랄 결핍, 육체적 인 과잉 변형을 초래 한 다발성 관절염의 음식은 최대한 다양하고 충만해야합니다. 최소량으로 섭취해야하는 유일한 것은 내화성 지방과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물입니다. 이것은 아픈 관절을 가진 사람들이 과체중으로 끊임없이 투쟁해야한다는 사실 때문입니다.

관절을 복원하려면 과일과 베리 젤리, 뼈의 고기 국물, 젤리, 콜라겐으로 포화 된 다른 음식을 먹어야합니다. 그것으로 뼈와 연골 조직을 강화시킵니다. 칼슘과 쉽게 소화 할 수있는 단백질로 몸을 포화 시키려면 유제품도 식단에 첨가해야합니다.

주간 메뉴

위의 모든 것에서, 당신은 상세한 주간 메뉴를 만들 수 있고, 보충하고, 일부 제품을 다른 제품으로 대체 할 수 있지만, 금단의 음식에 대해 항상 기억해야합니다.

류마치스 성 관절염에 대한 다이어트 : 음식

류마티스 관절염에 대한 다이어트는 환자의 체중을 줄이기위한 것입니다. 과체중으로 통계가 표시됨에 따라이 병리를 개발할 가능성이 크게 높아졌습니다. 체중이 감소하면 관절에 가해지는 하중도 감소하므로 통증이 줄어들고 염증 과정의 활동이 감소합니다.

다발성 관절염의 경우, 병리학 치료를 위해 의사가 처방 한 약을 복용 한 결과 부작용이 발생하는 것을 방지하기 위해 올바른식이 요법을 준수하는 것이 중요합니다. 특별한 식단의 도움으로 합병증의 출현, 예를 들어 심장 혈관계의 파괴로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.

다이어트는 다양하고 균형을 이루어야합니다. 결국, 다발성 관절염의 경우 가능한 많은 미네랄, 항산화 제 및 비타민을 섭취해야합니다.

관절염에 대한 최상의 식단 옵션은 "지중해 식단"입니다. 풍부한 양의 과일, 채소 및 올리브 기름을 사용합니다.

미네랄과 비타민

미네랄과 비타민이 부족하여 관절의 여러 병변이 발생합니다. 따라서이 질병에 대한식이 요법은 이러한 유용한 구성 요소로 반드시 강화되어야합니다.

칼슘은 뼈 건강을 보장합니다. 이 미세 요소가 부족하면 골다공증이 생길 수 있습니다. 특히 골다공증은 스테로이드로 오랫동안 치료 한 경우에 위험합니다.

칼슘의 원천은 유제품 (치즈, 요구르트, 우유)과 콩 제품입니다. 관절의 완벽한 작업을 위해 의사는 매일 1,000 밀리그램까지 칼슘을 사용하도록 권장합니다.

철분은 신체가 다발성 관절염 치료에 필요한 또 다른 중요한 미량 원소입니다. 이 유용한 성분은 비 스테로이드 성 소염 진통제로 인한 다발성 관절염의 배경에 자주 나타나는 빈혈을 예방합니다. 철분의 대부분은 잎이 많은 채소 (시금치, 양상추), 생선 기름 및 적포도주에서 발견됩니다.

타협의 부족은 또한 합동에있는 많은 병변을 일으키는 원인이 될 수있다. 어떤 종류의 생선, 고기 및 브라질 너트가이 무기물에 풍부합니다.

다발성 관절염에서 어떤 원칙을 따라야합니까?

특정 제품에서 발견되는 귀중한 물질은 다양한 형태의 관절 손상을 예방하는 데 매우 유용합니다. 가장 일반적인 유형 인 류마티스 성 다발성 관절염이있는 환자의 몸에는 바다 물고기의 고기와 지방에서 발견되는 고도 불포화 지방산이 필요합니다.

그러나,이 산은 얼마 후 작동하기 시작합니다. 효과를 얻으려면 3 개월 동안 적어도 2 회 이상 지방 물고기 종류를 먹어야합니다.

동시에, 국물과 수프에 바람직한 어유 캡슐을 마셔야합니다. 복용 후 결과는 믿을 수 없을 것입니다 - 영향을받는 관절에서 발생하는 염증 과정은 완전히 멈출 것입니다. 그것은 합동을위한 상어 기름을 시도하는 것이 재미있다, 영양에 추가 일 것이다.

일부 제품은 다발성 관절염의 증상을 없애는 반면 일부는 다르게 질병의 진행을 악화시킵니다. 많은 관절에서 가장 흔한 유형의 염증 중 하나는 통풍성 관절염이며 이로 인해 요산 염이 감염된 부위에 축적됩니다.

질병 의이 유형으로, 다이어트는 균형과 합리적이어야합니다.

우선, 통풍은 purine에서 부유 한 제품 - 부수어 요산을 형성하는 물질을 배제해야한다. Purine는 그런 접시 및 제품에서있다 :

그들은 요산의 농도를 증가시켜 관절의 악화를 초래합니다. 또한, 통풍이 알코올을 포기하고 설탕 탄산 음료의 소비를 최소화하는 데 필요한 경우.

다른 종류의 액체, 특히 물은 다량으로 마실 수 있습니다.

관절 조직에 젖산 결정이 형성되는 것을 방지하고 소금을 "씻어내는"과정을 활성화시키는 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다.

다발성 관절염에 대한 일반식이 지침

다발성 관절염이있는식이 요법은 보완 요법의 중요한 요소입니다. 사람이 특정 영양 규칙을 따르지 않으면 치료의 성공은 미미합니다.

우선, 환자는 다양한 과일, 채소, 다양한 곡물, 마른 고기 (칠면조, 토끼, 쇠고기)와 생선을 먹어야합니다. 동시에 소금 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 소금물 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 왜냐하면 소금물 섭취가 몸에서 체액을 유지하기 때문에 관절이 부풀어 오르고 가늘어지게됩니다.

염분 섭취를 제한하면 감염된 관절에서 일어나는 염증 과정이 느려질 것입니다. 또한 식단에서 제거해야합니다 :

과자;
향신료;
절인 채소 및 절인 채소;
훈제 고기

위의 모든 제품은 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

또한 다발성 관절염이있는 경우 이국적인 과일 (파인애플, 바나나), 감귤류 (레몬, 그레이프 푸르트, 오렌지), 강한 커피, 차, 레모네이드 및 코카콜라를 제거해야합니다.

유용한 음료로 uzvar, 과일 설탕에 절인 과일, 허브 티, 로즈힙 달임, 카라 케드, 다양한 과일 음료 및 젤리가 이상적입니다. 매일 섭취하는 물의 양은 약 2 리터 여야하므로 일반 물에 대해서는 잊어서는 안됩니다.

관절의 여러 병변에는 조류 체리, 클로버, viburnum, 세인트 존스 씨앗과 주니퍼 (나뭇 가지, 잎, 꽃)의 차가 있습니다. 알레르기의 발병을 예방하려면 - 다발성 관절염의 빈번한 합병증 인 경우, 다음과 같은 곳에서 약물을 마셔야합니다.

검은 건포도;
파슬리 뿌리와 잎;
lingonberry 꽃과 잎;
베로니카 약;
쐐기풀;
머저리

다이어트 요법은 강한 향기 (실란트, 바질, 박하)가있는 채소, 과일 및 허브의 필수 섭취를 포함합니다. 이 식물은 천연 항생제이며, 미생물과 박테리아를 파괴하는 필수 성분이 있기 때문에 합성 항생제입니다. Lingonberry와 크랜베리는 벤조산과 바키 닌 글리코 시드와 같은 천연 항생제도 포함하고 있습니다.

포도는 식단에서 제거하는 것이 더 좋지만 사과는 매우 적합합니다. 한 사람이 매일 2 사과를 먹으면 그의 몸이 슬래그로 막히지 않습니다.

실제로 이러한 과일에는 장내 운동성을 향상시키는 헤미셀룰로오스와 펙틴이 함유되어 있습니다. 그래서 장내가 깨끗 해지고 많은 박테리아가 제거됩니다.

가장 유용한 사과의 종류는 7과 Antonov입니다. 헤미셀룰로오스와 펙틴의 기록적인 양은 붉은 색과 검은 색 건포도와 구즈 베리에서 발견됩니다. 또한 밀기울을 사용하면 몸을 효과적으로 정화하는 데 유용합니다.

또한, 다발성 관절염의 영양은 비타민 P, E, C 및 카로틴이 풍부해야합니다. 이러한 추적 요소는 다음에서 찾을 수 있습니다.

야채와 콩류는 마늘, 무, 강냉이 양 고추 냉이와 양파로 샐러드를 만들 수 있습니다.

낙농 제품은 관절 문제가있는 사람들의 영양의 필수 부분이어야합니다. 결국, 요구르트, 케 피어 및 과일은 박테리아와 함께 장내 미생물을 대체하는 락토 및 비피더스 박테리아로 풍부 해집니다.

보리, 밀, 쌀, 메밀로 만든 곡물과 같은 느린 탄수화물의 사용 또한 도움이됩니다. 그리고 아침 식사로 당신은 채소와 야채를 추가 할 수있는 왕성한 비타민 오트밀, 밀, 보리 플레이크를 먹을 수 있습니다.

류마티스 관절염에 대한 다이어트

10/26/2017 현재 설명

효능 : 3-6 개월 후 치료 효과
기간 : 2-6 개월
제품 원가 : 주당 1700-1800 루블

일반 규칙

류마티스 성 관절염 (Rheumatoid arthritis, 다발성 관절염)은 설명 할 수없는 원인이있는 질병으로, 관절 윤활막에 침착 된 순환 면역 복합체 형성으로자가 면역 반응을 일으키며 염증 매개체의 활동 증가, 미세 순환 장애 및 주 화성 활성화에 기여합니다. 류마티스 관절염의 임상상에서 관절 증후군이 발생합니다. 질병은 냉각, 만성 감염의 심각한 급성 / 악화, 스트레스가 많은 상황, 외상에 의해 일반적으로 유발됩니다.

류마티스 관절염에 대한식이 요법은 일련의 필수 치료 수단에 포함되어 있으며 염증 과정과 통증, 조직 알레르기, 신진 대사의 교정 및 결합 조직 구조의 강화를 목표로합니다. 식이 요법은 질병 단계 (활성 / 비활성), 질병의 증상 및 관절 손상 정도, 환자의 상태, 합병증 (아밀로이드증, 순환기 실패) 및 복용 약물에 근거합니다. 류마티스 성 다발성 관절염은 과체중 환자에서 더 심하다는 것이 일반적으로 인식되고 있으며, 따라서 체중 교정 또한 가장 중요합니다.

류마티스 관절염 환자의식이 영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

모든 음식 매크로 / 미량 영양소에 대한 일일식이 요동의 균형을 유지하고 에너지에 대한 적절한 신체 요구를 보장합니다.
지방의 식단 제한 (동물성 지방 때문에)과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물;
높은 알레르기 유발 활성을 가진 제품의 배제 / 제한;
최대 3 ~ 5 g / 일의 소금 감소;
분수 식사 (하루에 5-6 회).

다발성 관절염이있는식이 요법은 고전적인식이 요법 №10Р을 기본으로합니다. 정상 체중 일일 식사의 에너지 값은 2400-2500 kcal (단백질 90 g, 지방 70 g, 탄수화물 350 g)이며 체중이 증가하면 칼로리가 20-25 % 감소합니다. 1.0 l에서 자유 유체의 총량.

류마티스 성 관절염의 급성기 (악화)에서의식이 요법의 특징

질병의이 단계는 혈관벽의 침투성을 위반하여 신체의 조직에서 체액 및 나트륨 보유로 이어지는 대사 증후군, 주로 물 - 소금 및 탄수화물 대사로 특징 지어집니다. 이 기간 동안 환자는 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의식이가 250-300g (설탕, 잼, 꿀, 잼)으로 감소하여 에너지 값 (1700-1800 kcal)을 낮추어 식단을 보여줍니다. 설탕 소비량은 하루에 20-30g을 초과해서는 안됩니다. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 섭취를 줄임으로써 염증 과정과 고 알레르기 반응의 중증도를 줄일 수 있습니다.

단백질이자가 면역 반응의 발달에 기여하기 때문에 급성기에는 단백질 섭취량이 70-75g / day로 제한됩니다. 그러나 호르몬의 이화 작용으로 인해이시기에 코르티코 스테로이드 호르몬을 환자에게 처방 할 때식이의 단백질 함량은 생리적 표준 수준으로 유지되어야합니다. 식이의 지방 함량은 하루에 70g으로 감소합니다. 동시에 약 25 %는 식물성 지방이어야합니다. 소금을 2 ~ 3 g / day로 제한하여 팽창을 줄이고 관절낭의 삼출물을 감소시킵니다.

음식은 소금을 추가하지 않고 준비되며 일일 한도 내에서 식탁을 소금에 절인다. 소금 통조림 식품, 절임, 절임, 소시지가 많은식이 요법 음식을 배제해야합니다. 알코올 음료 및 탄산 음료는 엄격히 금지됩니다.

급성기의 식단은 신선한 과일 / 야채, 주스, 말린 과일, 로즈힙 국물, 밀기울, 구운 감자, 바나나, 녹차의식이 요법에 포함시킴으로써 달성되는 비타민, 바이오 플라보노이드 (비타민 P), 칼륨으로 풍부 해져야합니다. 요리 처리 - 위장 점막을위한 절약. 이것은 위장 점막의 자극을 일으키는 환자 글루코 코르티코이드, 살리실산 염, 인도 메타 신을 처방 할 때 매우 중요합니다. 음식은 찌거나 요리됩니다.

국물과 고기, 생선, 버섯, 지방 고기와 생선, 매운 간식, 쇠고기 탤 로우, 라드, 훈제 고기, 패스트리 반죽, 아이스크림, 강한 차 / 커피는 식단에서 제외됩니다. 식사 분수 (하루에 최대 6 회). 일주일에 한 번 칼륨이나 칼슘 (사과, 코티지 치즈, 케 피어, 말린 과일, 채소)을 많이 섭취하는식이 요법을하는 것이 좋습니다.

아 급성 질병 단계의 다이어트

염증성 증상을 완화시키고식이 요법에서 환자의 만족스러운 상태는 정상 지방 함유량 (80g)으로 단백질 함량 (최대 90g)을 증가시킵니다. 탄수화물을 제한하는 경향이 유지되며 그 수는 300g을 넘지 않아야합니다 (설탕 40g 이하). 소금 섭취량은 약간 증가했지만 (4-6 g) 제한적입니다. 1 일당 1-1.2 리터의 자유 액체. 야생 장미, 달콤한 고추, 밀기울, 검은 건포도, 구즈 베리, 레몬, 오렌지, 사과, 귤, 녹차, 메밀, 저지방 고기 / 생선이식이 요법에 포함되는식이 요법의 vitaminization 증가에 대한 요구가 여전히 존재합니다.

사면 중 다이어트

완화 기간 동안 환자는 단백질과 지방에 대한 생리 학적으로 완전한식이 요법을 처방하도록 권고되지만 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (최대 350g / 일)의 제한이 있습니다. 9-10 g / 일 수준의 소금 섭취량. 식단에서 강한 차와 커피, 토마토, 감자 감자, 지방이 많은 육류, 동물 및 식용유, 통조림, 훈제 식품, 강한 국물, 풍미있는 간식, 버터 반죽, 콩과 식물 (완두콩, 콩), 시금치, (무 / 무), 밤색, 닭고기 달걀, 견과류, 초콜릿, 피클, 피클, 아이스크림, 주류, 식품 첨가물과 함께하는 야채. 류머티스 성 관절염 제품에 ω-3- 지방산 - 어유, 해양 어류의 지방 함량이 높은 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 유용합니다.

적응증

허용 된 제품

류마티스 관절염에 대한식이 요법은 곡류와 채소를 첨가하여 채식 수프를 식단에 포함시키는 것입니다. 두 번째 코스에서는식이 가금류 고기 (칠면조 고기, 닭고기)와 토끼, 저지방 품종의 육류를 삶은 형태 또는 오븐에서 구운 재료가 사용됩니다.

바다와 강 물고기는 거의 마른 상태로 허용됩니다. 곡물의 사용은 반찬 및 별도의 요리로 허용됩니다. 지방은 무염 버터와 다양한 식물성 기름 (아마씨, 올리브, 해바라기)의 형태로 식단에 도입됩니다. 말린 흰 빵, 크래커는 허용됩니다. 닭 계란은 스팀 단백질 오믈렛으로 사용할 수 있습니다. 식이 요법에는 무 지방 발효유 제품, 코티지 치즈 및 그 요리, 탈지유, 무염 / 비 급성 치즈가 포함되어야합니다.

야채 / 과일의 양과 범위가 증가되어야합니다. 식물성 기름을 곁들인 삶은 (vinaigrette / 샐러드), 삶은 / 조림을 먹을 수 있습니다. 디저트로는 pastila, marshmallows, jam, marmalade를 사용할 수 있습니다. 음료에는 갓 준비한 야채 / 과일 주스, 약 녹차, 컴포트, 과일 음료, 밀기울, 로즈힙 달기, 치커리, 저탄소 탄산 알칼리성 물이 포함됩니다.

다발성 관절염이있는 음식

질병에 대한 일반적인 설명

이것은 관절의 그룹의 동시 또는 연속 염증과 관련된 질병입니다. 그것은 만성 질환에 속합니다. 다발성 관절염은 또한 관절을 둘러싸는 활막의 파괴를 수반합니다. 이것은 그의 변형, 통증을 동반합니다.

다발성 관절염의 원인

다발성 관절염의 발생 원인은 엄청난 양입니다. 감염으로 시작하여 유전으로 끝납니다. 가장 일반적인 것을 생각해보십시오.

간염 바이러스 (특히 B);
유행성 이하선염;
풍진
엡스타인 - 바 바이러스 (헤르페스 바이러스는 발열, 목의 림프절 부종, 인후염 및 때로는 비장 부종과 관련됨).
HIV (면역계를 공격하고 다발성 관절염이 발병 할 위험이 증가 할 수 있음);
파보 바이러스 감염;
윌슨 병 (간세포, 과도한 구리를 신체에서 제거하여 간, 눈, 뇌 및 기타 기관에 구리가 형성되는 것을 막는 희귀 유전병);
아밀로이드증 (골수에서 생성되어 심장, 비장, 신장, 간, 소화 기계 및 신경계에 영향을 미치는 드문 단백질 축적);
통풍 (혈중 요산 농도가 높음);
라임 병;
결핵;
혈관염 (면역계가 혈관을 공격하는 질병);
갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 기능 부전;
종양학 질병;
만성 편도선염과 같은 ENT 질환 [4].

다발성 관절염의 증상

질병의 증상은 천천히 진행될 수 있으며 몇 달 동안 느껴지지 않을 수 있습니다. 또는 환자를 위해 예기치 않게 자발적으로 나타납니다. 일반적으로 다발성 관절염은 관절통, 운동의 강성 및 관절의 부종을 통해 스스로 느끼게합니다. 심각한 약화, 발한, 38도 이내의 발열, 식욕 부진, 급격한 체중 감소, 감염된 부위의 홍반, 발진과 같은 다른 증상이 종종 발생합니다.

다발성 관절염의 유형

관절염에는 많은 종류가 있습니다. 하나의 특정 관절뿐만 아니라이 기사의 주제가 된 다발성 관절염에 국한된 단일 염증성 관절염이 있으며 신체의 여러 영역에서 염증성 증상을 동시에 특징으로한다는 것이 주목할 가치가 있습니다. 다발성 관절염에는 여러 가지 유형이 있으며, 가장 일반적인 것들을 고려합니다.

청소년 특발성 관절염은 어린이에게 흔히 나타나는 질환입니다. 그것은 어린 나이부터 청소년기까지 발전 할 수 있습니다. 특징적인 특징은 발목과 손목에서부터 엉덩이와 무릎에 이르기까지 작고 큰 관절의 통증이있는 종양입니다. 의사는 항상 이런 유형의 관절염의 발전을 일으킨 원인을 밝힐 수는 없습니다. 그러나 적절하고시의 적절한 치료로 환자의 상태가 크게 개선됩니다.
루퍼스 (Lupus) - 사람의 면역 체계에 의해 유발되는자가 면역 질환으로 신체의 여러 장기와 세포를 공격합니다. 결과적으로 이들 세포 및 기관의 손상 및 기능 장애. 인간 관절에 대한 직접적인 영향 외에도이 유형의 관절염은 피부, 결합 조직, 신경계 및 신장에도 영향을 줄 수 있습니다. 대부분 20 ~ 40 세의 여성에게서 발생합니다. 특징적인 특징은 얼굴, 뺨 및 코에 빨간 발진입니다.
건선 관절염은 그 이름에서 알 수 있듯이 건선 환자에게 나타난다. 그러나 어떤 경우에는 관절염이 먼저 진행되고 그 다음에 건선이 발병합니다. 특징적인 증상으로는 손가락과 발가락이 부어 오를뿐 아니라 몸에 비늘 모양의 붉은 발진이 존재합니다 [1].
Fibromyalgia는 관절염의 한 형태로 인대, 근육 및 힘줄에 오래되고 광범위하게 통증이 특징입니다. 피로 및 수면 장애는 섬유 근육통의 내재적 증상입니다. 일반적으로 관절염의이 형태는 증후군이라 불리는데, 그 이유는 알려진 이유없이 함께 나타나는 일련의 증상과 징후를 포함하기 때문입니다. 관절염으로 분류 되더라도 섬유 근육통은 관절, 근육 또는 다른 조직에 염증이나 손상이 없으므로 고전적인 의미에서 관절염의 한 형태가 아닙니다.
감염성 관절염 (패혈증) - 세균, 드물게 바이러스 또는 진균에 의해 유발됩니다. 감염은 가장 가까운 감염된 조직에서 혈류를 통해 전파되어 결국 관절을 감염시킬 수 있습니다 [2].
알레르기 - 알레르기 항원이 체내에 들어간 후 발생하는 다발성 관절염의 한 형태 (대개 백신 형태). 알레르기 반응과 유사한 증상이 있습니다.
교환 - 신진 대사 과정을 위반하여 발생하며, 그 결과 소금 결정이 관절에 침착되기 시작합니다. 급성 및 만성 형태 일 수 있습니다.

다발성 관절염의 합병증

다발성 관절염이시기 적절하게 조절되지 않고 치유되기 시작하면 다른 기관 및 신체 시스템의 작업에 악영향을 미칠 수 있습니다.

폐 : 폐의 흉터는 호흡 곤란과 만성 기침과 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다.
피부 : 발진 또는 흉터가 피부 아래에서 발생합니다.
심장 : 가슴 주위의 안감이 염증을 일으켜 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 심장 발작이나 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
눈 : 다발성 관절염의 경우, 눈 단백질 또는 전체 안구를 덮는 얇은 멤브레인이 자극을 줄 수 있습니다. 때로는 시력을 잃을 수도 있습니다.

다발성 관절염 예방

관절염에는 100 가지 이상의 유형이 있으며, 아울러 질병이 항상 예방 가능한 것은 아닙니다. 그러나 개발 된 건강한 습관에는 여러 가지가 있습니다.이 습관은이 질병을 발병 할 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

지방이 많은 생선은 정기적으로 먹습니다 (연어, 고등어, 정어리, 송어). 그것은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이되는 다중 불포화 지방산을 포함하고 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 물고기를 먹는 여성은 류마티스 성 관절염이 발생할 위험이 적습니다.
2 무게를 조절하십시오. 과체중은 관절, 특히 무릎에 무거운 짐을 만듭니다. 과체중 인 사람들은 무릎 관절염으로 고통받는 확률이 거의 4 배 높습니다.
3 운동. 적당한 운동은 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 관절 주위의 근육을 강화시키는 데에도 도움이됩니다. 이것은 이들을 안정화시키고 추가적인 마모를 방지합니다. 수영, 걷기, 에어로빅, 스트레칭은 다발성 관절염 예방을위한 훌륭한 교육입니다.
4 부상을 피하십시오. 관절은 결국 마모되며 이것은 신체의 자연스러운 과정입니다. 그러나 추가적인 부상으로 마모가 빨라지고 관절이 더 취약 해집니다. 스포츠를 할 때는 신발을 제공하고, 유니폼, 특수 장비를 사용하십시오.
5 의사와 정기 검진을 받으십시오. 질병의 징후가있는 경우 방문을 연기하지 마십시오. 그것은 건강 상태를 통제하에 두는 것이 중요하기 때문에 오히려 빨리 진행된다는 것을 기억하십시오.

위험 요소

다발성 관절염의 위험 인자는 사람에게 영향을 미칠 수 있고 돌이킬 수없는 두 가지 유형입니다. 첫 번째 범주에는 다음이 포함됩니다.

생활 습관 : 흡연, 알코올 및 카페인은 사람이 다발성 관절염의 발병을 야기하는 요소에 더 취약하게 만듭니다.
유년기의 경험, 예를 들면, 아이가 흡연 부모 또는 불리한 환경에서 자라는 경우, 미래에 이것은 또한 그를 약화시킬 수 있습니다.

영향을받지 않는 요인 :

나이 : 사람들은 나이가 들면서 다발성 관절염이 생길 가능성이 커집니다.
성별 : 여성의 다발성 관절염의 진단 빈도는 남성보다 높습니다.
유전성 (Heredity) : 특정 유전자는 사람이 다발성 관절염을 일으킬 가능성을 높여줍니다 [1].

공식 약에있는 다발성 관절염의 처리

다발 관절염은 많은 요인에 의해 촉발 될 수 있고 관절통 이외에도 여러 가지 증상이 있기 때문에 진단하기 어려운 질병입니다. 다음은 의사에게 반드시보아야한다는 것을 알리는 여러 가지 경고 신호입니다.

일상적인 활동을 방해하는 관절통.
관절의 발적은 물론 신체의 특정 부분에서 체온이 증가합니다. 예를 들어 무릎이 몸 전체보다 붉고 따뜻하다는 것을 알게되면 반드시 의사를 만나야합니다.
관절에 붓기, 뻣뻣함.

의사는 바이러스 검사의 증거를 찾을 수있는 혈액 검사 나 류마티스 인자 (rheumatoid factor, RF)라는 마커를 포함한 많은 검사를 수행합니다. RF는 신체의 건강한 조직을 공격 할 수있는 단백질입니다 [1].

어떤 유형의 치료가 필요한지 결정하는 데 도움이되는 여러 기준이 있습니다.

영향을받는 관절의 수;
관절에 염증의 존재;
관절통 이외의 주요 증상.

약물 치료는 관절의 추가 손상을 방지하고 활동을 유지하는 데 도움이되는 약물을 포함 할 수 있습니다. 또한 종종 진통제 처방, 즉 신속한 효과가있는 항 염증성 스테로이드가 통증에 대처합니다. 다음은 다발성 관절염 치료를 위해 처방 된 약물 그룹입니다.

1 비 스테로이드 항염증제 - 염증을 줄이고, 중등도의 통증에 대처하는 데 도움이되지만, 여러 가지 부작용이 있으며 위 점막에 악영향을 미칩니다. 그러므로 그들과 함께 위를 손상시키지 않는 약물을 처방하고 보호하십시오.
2 코르티코 스테로이드 - 염증을 줄입니다. 다발성 관절염을 유발하는 질병의 대부분이자가 면역 질환과 관련되어 있기 때문에 코티코 스테로이드는자가 면역 질환을 동반하는 면역 반응을 억제합니다.
3 질병 - 수정 antirheumatic 약물 - 염증을 완화하고 통증의 증상을 줄이기 위해 설계뿐만 아니라 속도를 늦추고 질병의 진행을 수정, 도발 수있는 피해를 완화하기 위해 설계된 약물의 다양한 그룹.

또한 생활 습관을 바꾸면 다발성 관절염의 증상을 최소화 할 수 있다고 가정합니다. 환자가 과체중이라면 체중 감량은 관절의 압력을 줄여 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 식단으로 바꾸고 건강 식품으로 식단을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 그 목록은 기사의 해당 섹션에 있습니다.

수영과 같은 적당한 운동도 도움이 될 것입니다. 그것은 신체를 많이 고갈 시키지는 않지만 동시에 모든 주요 근육 그룹을 동시에 사용하는 데 도움이됩니다 [4].

다발성 관절염에 유용한 제품

우선, 비타민으로식이를 풍성하게하는 것이 중요합니다. 그래서 신선한 야채와 과일, 채소, 특히 강한 냄새가 나는 것이 좋습니다. 실란트, 파슬리, 민트입니다.
관절 질환의 경우에는 칼슘이 들어있는 음식 (코티지 치즈, 치즈, 우유)을 정기적으로 섭취해야합니다. 그들은 매일식이 요법에 포함되어야합니다.
고기는 또한 식단에 있어야하지만, 저지방의식이 품종 인 송아지 고기, 칠면조 고기, 닭고기를 선택하십시오.
류마티스 관절염에서는 지방산에서 발견되는 고도 불포화 지방산을 사용하는 것이 중요합니다. 이 연어 들어, 고등어 적어도 3 개월 동안 정기적으로 일주일에 두 번 먹어야합니다. 이것은 염증 과정을 멈추게합니다.
종종 관절염은 몸에 철분 부족을 일으 킵니다. 그것은 사과, 닭 간을 사용하여 그것의 수준을 보상하는 것이 가능하다.
쌀, 밀, 메밀 죽 같은 천천히 탄수화물은 신체에 유익한 효과가 있습니다.
또 다른 중요한 측면은 비타민 C, E, P뿐만 아니라 카로틴을 함유 한 제품입니다. 이것은 옥수수, 토마토, 사탕무, 콩, 호박입니다.

관절염에 대한 전통 의학

염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 냄비에있는 바다 소금을 데우고 가방에 넣고 아픈 관절을 압박해야합니다. 그런 다음 가열 된 부분에 전나무 오일을 문질러서 압축하십시오.
2 통증을 없애려면 마늘에서 짜낸 주스를 가져 가야합니다. 최적 비율은 하루 4 회 10 방울입니다. 따뜻한 우유로 씻으십시오. 이것과 병행하여 통증 부위에 기름을 바른 다음 마늘 주스에 담근 밤에 거즈 붕대를 바르십시오.
3 다른 팅크는 마늘 머리 5 개와 보드카 2 개를 기준으로 준비됩니다. 이 혼합물은 따뜻한 어두운 곳에서 10 일 동안 고집해야하며 1 tsp로 희석해야합니다. 팅크 끓는 물 3 큰술. 빈도 - 하루 3 시간 30 분 식사 전에. 팅크가 완료 될 때까지 매일 반복하십시오.
4 다리와 관절에 통증을 완화시키기 위해 녹색 감자를 압축 할 수 있습니다. 그것은 완전히 씻어서 껍질과 함께 강판해야합니다. 뜨거운 물에 담그면 38도까지 가열됩니다. 그런 다음 삼베의 봉지를 넣지 않고 누르십시오. 감자 층은 약 1.5 ~ 2cm 크기 여야합니다. 준비된 압축 위에 오일 클로스를 조인트에 놓으십시오. 그들은 영향을받는 지역을 감싸고, 기름 뚜껑으로 싸고 붕대를 감싸서 가방에서 아무것도 누출되지 않도록하십시오. 이 압축기로 침대에 가서 언덕 위에 발을 올려야합니다 (베개가 완벽 함). 압축하면 다리가 따뜻해집니다. 그래서 고통은 30 분 만에 지나갈 것이고 다음 악화 때까지 돌아 가지 않을 것입니다. 이 압축을 매일 밤 1 주일 이내에 적용해야합니다.
인도 의학에서 감자로 치료하는 방법도 알려져 있으며, 괴경 관절에 괴경을 적용해야합니다. 그리고 손가락에 관절이 부풀어 오르는다면, 감자는 공과 같이 손으로 소트해야합니다. 밤에는 감자로 장갑을 준비하고 잠자 지 못하게하거나, 영향을받는 관절에 묶을 수 있습니다.
다발성 관절염과 싸우기위한 효과적인 방법은 자연스러운 주스입니다. 유리한 위장에 매일 아침 당근 주스 한 잔을 마시면 유익한 효과가 눈에 띄게됩니다. 혼합물을 준비 할 수도 있습니다. 예를 들어, 다음 조합에서 :

당근 + 샐러리;
당근 + 셀러리 + 파슬리;
당근 + 무.

7 약초를 양조하고 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 이태리 쐐기풀, 파슬리 뿌리, 검은 엘더베리 꽃, 버드 나무 껍질의 잎을 같은 비율로 혼합하여 그 중 하나를 요리 할 수 있습니다. 다음 1 큰술. 내가 끓는 물 한 잔을 부어서 저열로 5 분간 요리하고 변형 시키며 시원하고 하루에 두 번 유리를 마 십니다.
8 홉 콘과 석유 젤리를 1 : 4 비율로 혼합하여 관절 연고를 만들 수 있습니다. 그녀는 매일 피해 지역을 문지른다.
9 약용 민들레의 뿌리와 잎을 뭉개 버려야하는데,이 혼합물 6g에 찬물 한 컵을 붓고 끓여서 10 분 동안 끓인다. 다음 30 분 동안 서 있고 1 tbsp를 가지고 가십시오. 내가 하루 3 번 식사 전에 [3].

다발성 관절염에 위험하고 해로운 제품

다발성 관절염의 경우 소비되는 소금의 양을 줄이는 것이 중요합니다. 몸에 물을 보유하여 관절의 팽창을 증가시킵니다. 이것은 차례로 이동성을 제한하고, 불쾌한 강성을 만듭니다. 염분 섭취를 줄이면 염증 과정이 가라 앉습니다.

또한 제품, 알레르겐 및 자극 물질을 포기하는 것이 중요합니다. 여기에는 과자, 훈제 고기, 절인 식품, 매운 음식, 감귤류, 밀가루 제품이 포함됩니다. 이 모든 음식은 통증과 질병의 다른 증상을 증가시킬 수 있습니다.

통풍성 관절염에서 그것은 purine을 함유 한 제품을 사용하는 것을 금지합니다. 왜냐하면 그것은 몸에서 분해되어 요산을 형성하기 때문입니다. Purine은 홍합, 고기 부산물 (뇌, 간, 신장, 송아지 혀), 정어리, 효모, 코코아와 같은 식품에서 발견됩니다. 이러한 제품을 사용하면 질병의 진행 과정에 악영향을 미치고 염증과 통증을 악화시킬 수 있습니다.

탄산 음료, 감귤 주스, 모든 주류도 금지됩니다.

기사 : "다발성 관절염이란 무엇입니까?", Source
기사 : "모든 종류의 관절염은 무엇입니까?", Source
참고서 "약초학 : 전통 의학의 황금 요리법"/ Comp. A. Markova, - M. : Eksmo; Formum, 2007.- 928 p.
기사 : "Polyarthritis : Symptoms, Causes and Diagnosis", 출처
기사 : "다발성 관절염 치료법은 무엇입니까?", Source
기사 : "관절염 예방 : 당신은 무엇을 할 수 있습니까?", 출처

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