발 사진의 증상과 치료의 발바닥 근막 염

모두가 아는 것은 아니지만 발의 경미한 통증조차 무시하는 것은 매우 위험합니다. 침대에서 아침이 뜨는 동안 불편 함을 느끼면 이미 걱정할 필요가 있습니다.

문제 진단

대부분의 경우, 발의 통증은 발바닥 근막 염에 의해 유발됩니다. 이 염증성 질환은 파행을 초래할 수 있으며, 고급 환자의 경우 도움이없는 환자도 일어날 수 없습니다.

발 뒤꿈치 부분의 발바닥에 아침 통증이있는 ​​경우이 질병의 발병을 독립적으로 의심 할 수 있습니다. 보통, 불편 함은 가라 앉고 종종 하루가 끝날 때까지 사라집니다. 그러나 다리의 긴 나머지 후에 그들은 새롭게 할 수 있습니다. 발바닥 근막 염과 같은 질병을 과소 평가하지 마십시오. 즉시 시작하는 것이 바람직한 증상이 매일 매일 더 눈에 띄게되고 있습니다. 결과적으로, 아침의 상승은 실제 고문이되고, 통증은 하루 종일 가라 앉지 않습니다.

첫 번째 문제는 의사에게가는 것이 바람직합니다. 외과 의사는 아픈 다리를 검사하고 발 뒤꿈치를 확인하고 다른 가능한 문제를 제거하기 위해 엑스레이로 보냅니다. 그는 또한 모든 불만 사항을 경청하고 통증이 언제 발생하는지 정확히 설명합니다. 묘사에 따르면, 당신이 제출 한 시각적 인 검사 및 엑스레이 자료, 마지막 진단은 할 것이다.

질병의 원인

발 뒤꿈치 부분의 발바닥에 아침 통증이있는 ​​경우이 질병의 발병을 독립적으로 의심 할 수 있습니다. 보통, 불편 함은 가라 앉고 종종 하루가 끝날 때까지 사라집니다. 그러나 다리의 긴 나머지 후에 그들은 새롭게 할 수 있습니다. 발바닥 근막 염과 같은 질병을 과소 평가하지 마십시오. 즉시 시작하는 것이 바람직한 증상이 매일 매일 더 눈에 띄게되고 있습니다. 결과적으로, 아침의 상승은 실제 고문이되고, 통증은 하루 종일 가라 앉지 않습니다.

첫 번째 문제는 의사에게가는 것이 바람직합니다. 외과 의사는 아픈 다리를 검사하고 발 뒤꿈치를 확인하고 다른 가능한 문제를 제거하기 위해 엑스레이로 보냅니다. 그는 또한 모든 불만 사항을 경청하고 통증이 언제 발생하는지 정확히 설명합니다. 묘사에 따르면, 당신이 제출 한 시각적 인 검사 및 엑스레이 자료, 마지막 진단은 할 것이다.

질병의 원인

대부분의 경우 발바닥 근막염이 원인으로 발병합니다. 이 질병에 가장 취약한 사람은 발이 평평한 사람, 발이 높은 사람, 과체중 인 사람들입니다. 또한 근막의 문제는 과도한 힘의 절단, 발 뒤꿈치의 규칙적인 착용 및 기타 발에 대한 불편한 신발 때문에 시작될 수 있습니다.

걷기와 발의 다른 하중이 체중의 잘못된 분포라는 사실 때문에 발바닥의 근막 염이 있습니다. 일반적으로 사람은 발의 바깥 쪽 가장자리에 기대고 안쪽쪽으로 움직여야합니다. 그러나 과체중, 편평한 발 및 기타 관련 원인으로이 메커니즘은 손상됩니다. 결과적으로, 근막의 과도 스트레칭이 발생하고 그 다음에 마이크로 브레이크가 발생합니다. 그들은 고통을 일으킨다.

염증 과정의 발달

종아리 근막에 과도한 하중이 가해져 발목의 전방에 종골이 연결되고 종아리가지지되어 모든 문제가 발생합니다. 발 뒤꿈치에 붙어있는 곳의 인대가 손상되는 경우가 가장 많습니다. 결과적으로 마이크로 브레이크가 발생하며 이는 스스로 치료할 수있는 방법입니다. 그러나이 부위의 끊임없는 외상은 그 자리에 통증이 동반 된 염증이 있다는 사실로 이어진다. 대부분의 경우 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 뼈의 성장을 동반합니다. 방사선 촬영에서 스 퍼 형태의 눈에 보이는 성장.

여성이 질병의 영향을 가장 많이 받는다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 40 세 이상의 사람들은 대부분이 질병의 영향을 받기 쉽습니다. 위험 그룹에는 과체중, 척추 문제, 관절의 질병, 발 뒤꿈치 뼈 부상, 통풍, 순환기 질환, 평발 및 기타 유사한 문제가있는 모든 환자가 포함됩니다.

질병 예방

모든 사람들은 발바닥 근막 염과 같은 질병을 피하는 법을 알고 싶어합니다. 질병의 초기 단계의 치료와 예방 방법은 매우 유사합니다. 그래서 염증 과정의 발달을 막기 위해 간단한 체조와 스트레칭 운동을 사용할 수 있습니다. 그러나 신발과 insoles의 선택에 덜주의를 기울여야합니다. 다리가 잘 지원되는 정형 외과 용 옵션을 사용하는 것이 좋습니다.

족저 근막의 스트레칭을위한 운동을 잊지 마십시오. 매일, 내부 임계 값을 통해 발의 압력으로 굴리는 것이 바람직합니다. 일반 병도이 목적에 적합합니다. 스트레칭은 발바닥 근막 염을 예방할 수있는 또 다른 운동입니다. 이렇게하려면 매일 10 초 동안 발을 스트레칭하십시오. 각 다리마다 20 번 반복해야합니다. 효과적인 방법은 gastrocnemius 근육의 확장입니다.

근막 염의 초기 단계 치료

첫 번째 증상이 나타날 때 예방 방법을 무시하고 의사에게 가지 않았 으면 의료 방법이 필요할 것입니다. 물론 의사는 발바닥 근막염 환자의 대다수를 돕기 위해 간단한 방법을 사용하도록 권장 할 것입니다. 증상이 치료 효과가있을 수 있으므로 너무 명확하게 표현해서는 안됩니다. 즉, 아침에 침대에서 나와있을 때 환자는 발에 문제가있을 수 있습니다. 그러나 낮에는 감각이 가라 앉고 저녁에는 완전히 사라집니다. 이 경우 추위를 사용할 수 있습니다.이 경우 하루에 여러 번 10 분 동안 얼음 또는 그냥 잘 냉각 된 물이 담긴 플라스틱 병을 다리에 대고 굴릴 수 있습니다. 이 방법은 팽창을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.

또한 대부분의 의사들은 다리에 가해지는 부하를 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 걷기와 달리기를 길게하는 것이 좋습니다. 밤에는 의사가 쉬는 동안 근막이 수축하는 것을 방지하는 특수 부츠를 착용하라고 조언 할 수 있습니다. 병원의 조건에서, 다양한 물리 치료 절차가 수행 될 수 있으며, 또한 눈에 띄는 효과를 주며, 단지 몇 회의 후에 염증이 감소합니다.

약물 치료

간단한 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하고 발바닥 근막 염이 통과하지 못하면 외과의 사는 다른 방법으로 문제를 제거 할 것을 권장 할 수 있습니다. 의사는 비 스테로이드 성 항염증제를 권장 할 수 있습니다. 이 그룹에는 이부프로펜, 나프록센 또는 정기적 인 아스피린이 포함 된 제품이 포함됩니다. 그것은 "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin"과 같은 약물 일 수 있습니다.

더 진보 된 경우에는 코르티코 스테로이드 주사가 주어질 수 있습니다. 이들은 호르몬 제제로서 항 염증 작용을 나타내는 특별한 호르몬 제제입니다. 이러한 약물을 도입 할 때 약간의 실수 만하면 근막에 손상을 줄 수 있으므로 의사 만 치료할 수 있습니다. 그리고 이것은 평발과 만성 통증을 유발합니다.

발바닥 근막 염은 족저 근막에 영향을 미치는 염증 과정을 수반합니다. 이 형성은 조밀 한 조직 다발로 걷는 경우 다리를 부드럽게 감쇠시킵니다. 발바닥 근막염은 고통과 걸음 걸이가 동반 된 많은 문제와 불편 함을 사람에게줍니다.

인간의 발은 일정하고 역동적 인 정적 하중을 경험합니다. 그래서이 질병을시기 적절하게 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.

이유

대부분의 경우,이 병리의 원인은 발바닥 근막의 외상입니다. 질병의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 같은 위치에 오래 있어야합니다. 위험 그룹에는 장기간 앉아 있거나 서있는 것과 관련된 작업 활동을하는 사람들이 포함됩니다. 또한 전문 운동 선수 (역도, 운동 선수, 보디 빌더)는 발바닥 근막염의 영향을받습니다.
• 평발의 존재. 발바닥의 평평한 아치는 고르지 않은 하중을 받고, 그 결과 발의 근막이 손상됩니다.
• 아치가없는 신발 착용. 운동화, 플립 플롭, 슬레이트 등이 있습니다.
• 과체중. 사람의 체중이 과도하면 발의 부하가 여러 번 증가합니다.
• 스포츠가 존재합니다. 집중 훈련은 발치기구에 손상을줍니다. 발바닥 근막염은 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들 사이의 일반적인 병리학입니다.
• 선천성 인대의 약화.
• 발 연조직의 연령 관련 퇴행성 - 영양 장애
• 사울의 영역에서 대사 과정과 혈액 순환 장애. 당뇨병, 통풍 및 죽상 경화증을 앓고있는 사람들은이 상태에 걸리기 쉽습니다.

발 부위의 근막 염이 어떻게 진행되는지에 대한 증상과 치료 방법은 아래에서 자세히 설명 할 것입니다.

증상

이 질병의 특징적인 증상은 통증입니다. 통증은 발의 하중에 따라 증가하는 경향이 있습니다. 통증은 발 뒤꿈치 뼈의 뒷면뿐 아니라 발 뒤꿈치의 발바닥쪽에 가장 자주 국한됩니다.

근막 염을 동반 한 통증은 아침 시간대에 느껴집니다. 고통의 강도는 종종 사람이 움직이지 않게하고 다리를 언덕에 눕게합니다. 근막 염증의 염증 과정은 양쪽 발에 영향을 미치지 만 또한 일방적 일 수 있습니다.

이 질병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 발 뒤꿈치 부분의 불편 함과 아픔;
• 제한된 움직임;
• 발 뒤꿈치 지역의 불타는 감각;
• 발바닥 근막의 두꺼움에 기인 한 발 기형;
• 발가락의 강제 굴곡 (특징);
• 발 뒤꿈치 발바닥쪽에 도장의 중심이 형성됩니다.

근막 염의 잠재적 인 합병증은 발의 압력이 증가하여 발 뒤꿈치가 발달합니다. 사람이 발 뒤꿈치의 흔적을 발견 한 경우 85 %의 사례에서 족저 근막의 염증 과정 형성에 대해 이야기하고 있습니다.

진단

이 질병 진단의 주요 연결 고리는 사람들이 만든 불만 사항의 ​​수집 및 분석입니다. 이 경우 의사는 통증의 본질, 지속 기간, 지방화 및 기타 질병 증상의 존재를 고려합니다. 또한 의료 전문가가 환자의 생활 방식 및 업무 활동에 관한 정보를 얻는 것이 중요합니다.

그 후, 의사는 육안 검사와 발의 촉진을 실시했습니다. 중요한 점은 편평 족이나 근골격계의 다른 병리가 있는지 여부입니다. 추가 검사 방법으로 다음 연구가 사용됩니다.

• 엑스선 검사;
• 초음파 진단;
• 자기 공명 또는 컴퓨터 단층 촬영.

X- 선 검사는 발 뒤꿈치 부분 (박차)에서의 뼈의 성장뿐만 아니라 칼슘 침착의 초점을 나타낼 수 있습니다.

치료

이 질병에 대한 치료에는 약물 치료, 물리 치료 및 수술이 포함됩니다. 이 경우 후자의 방법은 극단적 인 방법이며 보존 적 치료의 비 효과와 함께 사용됩니다.

약물 요법

발바닥 근막 염증에 대한 약물 치료는 다음과 같은 약물 그룹을 포함합니다 :

• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs). 이 질병의 병리학 적 과정의 기초가 염증 과정이므로이 기금은 의무적으로 수령해야합니다.
• 진통제 (진통제). 사람이 육체 운동이나 휴식 중 심한 통증에 대해 걱정할 경우 진통제를 처방해야합니다.
• 염증 성분이 함유 된 국소 용 연고 및 크림.

물리 치료 요법

장치 물리 요법의 방법은이 질병의 복잡한 치료에 널리 사용됩니다. 이러한 기술은 높은 효율을 갖는다 :

각 기술에 대한 권장 사항은 각 개인에게 개별적으로 부여됩니다. 독창적 인 치료 효과는 약물과 물리 치료 과정을 동시에 사용하는 조건에서만 성취됩니다.

외과 적 치료

보수 치료가 기대 한 결과를 가져 오지 못하면 수술을받는 것이 좋습니다. 근막 염 수술은 국소 마취하에 시행됩니다. 이 목적을 위해 척추 마취를 사용하여하지의 감각을 일시적으로 상실시킵니다.

최신 기술과 최신 장비를 통해 의료 전문가는 단기 및 고정밀 수술을 수행 할 수 있습니다. 이 질환의 외과 적 치료를 위해 내시경 검사 기술이 사용됩니다. 수술 중 의사는 발바닥 근막을 부드럽게 가로 지르며 특별한 도구를 사용하여 발 뒤꿈치 뼈 (뾰족한 부분)에서 뼈의 성장을 제거합니다.

이 개입 후 재활 기간은 병리 적 과정의 태만에 따라 다릅니다. 근막 근막의 외과 적 치료를받은 일부 사람들은 이러한 합병증에 직면 할 수 있습니다.

• 수술 중 신경 트렁크에 대한 외상성 손상;
• 증가 된 통증 증후군;
• 양성 신경 종양 (neuroma)의 형성;
• 상처의 장기간 치유 또는 치유.

합병증 중 하나의 발달과 함께, 사람은 추가 약물 치료와 추가 재활이 필요합니다.

예방

어떤 질병이라도 그 결과와 합병증을 다루는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽습니다. 근막 염의 출현을 막기 위해 다음 요령을 따르는 것이 좋습니다.

• 발목이나 쿠션이 좋은 안락한 정형 외과 용 신발을 사용하십시오.
• 2 시즌 중 1 회 이상 운동화 교체를 권장합니다.
• 과체중에 맞서 싸우라.
• 아스팔트 표면에서 운동을하지 마라.
• 발목 인대의 유연성을 훈련하십시오.

특히 만성 형태의 근막염 치료는 매년 더욱 어려워지고 있습니다. 물리 치료 절차와 함께 대규모 약물 치료가 필요합니다. 사람이 다리를 다 치기 시작하고 발 지역의 불편 함을 느끼기 시작하면 그는 즉시 의료 도움을 요청하고 포괄적 인 검사를받는 것이 좋습니다.

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발바닥 근막 염은 조밀 한 결합 조직이 발가락과 종골의 지골에 부착되는 영역에서 손상 될 때 발생합니다. 발바닥 아포 뉴 우레 시스 (formar aponeurosis forms)는 발의 길이 방향 아치를 지탱합니다.

결합 조직의 빈번한 미세 사지의 경우 발의 부하가 높고 무균 성 염증이 일어나 발바닥 아포 뉴로 시스의 상태가 악화되고 발바닥 근막염이 발생합니다. 병리학의 증상 및 치료, 예방 조치는이 기사에 설명되어 있습니다.

병리학의 원인

발바닥 근막은 높은 부하를 경험하고 있습니다. 가장 큰 압력은 발 뒤꿈치 부딪 치기 부위에 기록됩니다.

발 영역의 부정적 증상은 중년 및 고령자에게 더 흔합니다. 40 년이 지난 지금, 많은 사람들이 만성 질환, 관절과 척추에 문제가있는 "꽃다발"을 가지고 있습니다. 약화 된 근골격계의 부분은 부정적인 요소의 작용에 더 취약합니다.

발바닥 근막염은 특정 병리, 징후 및 증상의 배경에서 발생합니다 :

• 하지의 관절염 및 관절염;
• 비만;
• 발의 높은 아치;
• 골 연골 증;
• 발에 장시간의 하중 (사람이 하루 중 대부분을 서서 보낸다);
• 혈관 병리학 (정맥류, 혈전 정맥염);
• 평평한 다리;
• 표준 이상의 발의 회내 (처짐).

불편 함, 좁은 신발, 안쪽 가장자리에서 마모 - 발바닥 근막에 문제를 일으키는 또 다른 부정적인 요인. 사람들은 흔히 부정적인 구두 나 낡은 신발이 무엇을 가지고 있는지를 모릅니다. 부정적인 요인의 작용하에 발바닥 근막의 일정한 microtraumas는 퇴행성 및 염증 과정을 유발합니다. 종종 가장자리 골질이나 발 뒤꿈치가 있습니다.

관절과 척추의 통증에 대한 Finalgon 연고의 사용법을 배우십시오.

이 주소에서 일반적인 증상과 약에 의한 근육통 치료에 대해 읽어보십시오.

특징적인 징후 및 증상

발바닥 근막 염은 특징이 있습니다 :

• "앉아있는"자세로 오랫동안 앉아서 발 뒤꿈치와 발을 밟는 것은 고통 스럽습니다.
• 통증 증후군은 하체의 부하가 높은 후 저녁에 증가합니다.
• 아침에 발바닥과 발 뒤꿈치 부위의 통증이 자주 나타납니다.
• 고통은 한 장소에 서기 위해 오랜 시간 동안 필요하다면 단단한 표면 위를 걸을 때 올라가고 계단을 오르고 난 후에 고통을 겪습니다.

치료를하지 않으면 추가 증상이 발생합니다.

• 고통은 발목, 엄지 발가락의 영역, 발의 아치까지 확장됩니다.
• 족저 근막에있는 결합 조직의 단단한 코드는 손가락의 굴곡을 유발합니다.
• 발이 부풀어 오른다. 촉진시 통증이 나타나고 조밀 한 형성이 알 수 있습니다.
• X 선 사진은 발 뒤꿈치 부분에 뼈 조직의 증식을 보여 주며 눈에 띄는 불쾌감을 유발합니다.

그것은 중요합니다! 족저 근막의 염증의 배경에 대해, 골 괴염이 종종 발생합니다. 단단한 구조물의 모양은 뒤꿈치 안쪽에 날카 롭고 극심한 고통의 모습으로 추측하기 쉽습니다. 뼈의 돌출은 충분한 발을 일으키지 않으며, 지원없이 걷는 것만 큼 심각한 고통을 유발합니다. 발 뒤꿈치가 뛰기 시작하면 환자는 목발로 걸을 수 있습니다.

치료 방법 및 주요 지침

발바닥 근막염을 치료하는 방법? 환자는 질병의 첫 신호에 도움을 요청해야합니다. 진단은 감염된 부위의 검사, 병리학 적 증상의 명확한 설명, 그리고 발의 엑스레이에 근거하여 이루어진다. 정형 외과 적 외상 학자를 방문하는 것을 연기하면 발 지역의 퇴행성 및 파괴성 과정이 진행됩니다.

복합 요법은 부정적 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 그것은 약을 복용뿐만 아니라 연고를 적용 할뿐만 아니라하지의 과도한 하중을 제거해야합니다. 그것은 다이어트를 검토하는 것이 중요합니다, 그 여분의 파운드를 잃게 : 높은 체중 관절과 척추의 많은 병리에 대한 예후를 악화.

치료의 주요 목적 :

• 발바닥 아포 뉴로 시스에 걸리는 부하를 줄인다.
• 염증 과정의 경감.

유능한 치료법은 예후를 향상시킵니다 : 복합적 효과, 초기 및 중등도의 병리학 적 증상에 대한 완전한 치료가 가능합니다. 진보 된 경우, 근막염은 발 뒤꿈치 부위의 통증을 유발하는 골 연골의 성장으로 인해 복잡해집니다. 발 뒤꿈치 골절은 환자의 장애 위험을 증가시키는 위험한 합병증입니다.

특수 운동은 발의 아래 부분의 결합 조직을 늘리고 발바닥 아포 신경 증의 탄력을 증가시킵니다. 규칙적인 체조는 족저 근막을 길게하고, 작은 상해의 위험을 줄이고, 결합 조직을 강화 시키며, 근막 염증을 예방합니다. 또 다른 긍정적 인 점은 발바닥 아포 뉴로 시스의 측정 하중이 문제 영역의 통증을 감소시키는 것입니다.

수업을 진행하는 최적의 시간은 아침입니다. 먼저 환자가 의사가 처방 한 일련의 운동을 한 후에 관절을 워밍업해야합니다.

규칙을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다. 정형 외과 외과 의사의 허가없이 새로운 운동을 추가하지 마십시오. 수업 중에 심한 통증이 있어서는 안됩니다 : 불쾌감이 나타나면 시간을 줄이고 반복 횟수를 줄여야합니다.

환자를위한 정보! 체조가 끝나면 발을 테이핑합니다. 발바닥이나 신축성 붕대를 사용하여 종아리 아포 뉴로 시스를지지하고 종아리 아치를 고정합니다. 다리에서 아래쪽으로 갈 때 신축성있는 물질을 늘리는 것이 중요합니다.

발을 올바른 각도로 고정시키기 위해 의사는 중괄호 또는 보조기 착용과 같은 특수 장치 착용을 처방합니다. 환자는 하루 종일 밤새 착용하고, 정형 외과 용 신발 또는 발 뒤꿈치 부분에 노치가있는 특수 인솔을 착용하는 것이 좋습니다.

보조기는 발바닥 아포 뉴로를 단축시키지 않으며, 결합 조직의 탄성을 유지합니다. 이 기술은 발바닥 근막염의 치료에서 예후를 향상시킵니다.

일반적인 치료 계획

보조 체 (교정기) 및 정형 외과 용 구두를 착용 한 특수 체조 외에도 환자는 다른 유형의 치료 효과를받습니다. 치료 방법의 선택은 정형 외과 및 외과 의사에 의해 수행됩니다. 발바닥 근막 염은 물리 치료사와 마사지 치료사가 치료합니다.

당신이 체중에 문제가 있다면, 당신은 칼로리의 최적의 숫자, 비타민과 미네랄의 전체 세트 메뉴를 개발 영양사의 도움이 필요합니다. 환자는 정기적으로 골조직, 근육, 연골 및 인대의 건강에 유익한 제품을 사용해야합니다.

족저 병증에서 음성 증상을 없애기 위해 복잡한 치료가 시행됩니다.

• 발 마사지;
• 진흙 응용;
• 카모마일 달걀 트레이, 구과 식물 용 엘릭서, 바다 소금;
• 감기에 적용;
• 영향을받는 부위의 혈액 순환을 활성화시키기 위해 온화하고 항 염증 효과가있는 연고와 젤을 바르십시오 : Viprosal, Hondroksid;
• 아스피린 (Aspirin)에서 나프록센 (Naproxen)에 이르는 다양한 작용 강점의 진통제를 사용하는 진통제;
• 지방 사용을위한 비 스테로이드 항염증제 화합물로 족부 치료 : 패스트 럼 - 겔, 볼타 렌 -이 멀겔, 심부전, 디클로페낙, 티나 파 - 액티브.

경추 및 관절에 대한 Norbekov 체조 수행의 이점 및 규칙에 대해 알아보십시오.

석고 제거 후 발목 파절 후 재활 규칙에 관한 정보가이 주소에 기록됩니다.

링크를 따라 관절 병리 치료를 위해 치료 장치 Almag 01 사용에 대한 지침을 읽으십시오.

진행성 염증 과정 인 발바닥 근막염의 고급 사례의 경우 추가 노출 방법이 사용됩니다.

• 발 뒤꿈치 부분에서 뼈의 파생물이 점진적으로 파괴되는 충격파 치료법;
• 초음파 및 레이저 요법;
• 발 부분에 강력한 약제를 주사 (진통제 + 글루코 코르티코 스테로이드).

유능하고시의 적절한 치료가 없으면 골 증후군이 증가하고 통증 증후군이 증가합니다. 불쾌한 순간은 목발을 사용하지 않고 자유 운동이 불가능하기 때문에 이동성이 감소하는 것입니다. 경우의 심각도, 보수 치료의 낮은 효과, 수술이 수행되는 동안 의사는 뼈의 성장과 근막의 영향을받는 부위를 제거합니다.

발바닥 아포 뉴로서를 부정적 영향으로부터 보호하는 것은 아주 간단합니다. 복잡하지 않은 측정은 결합 조직의 미세 외상을 자주 예방합니다.

발바닥 근막염이 발병 할 위험은 다음과 같은 규칙을 따르는 경우 여러 번 줄어 듭니다.

• 편안한 구두를 신으십시오. 알맞은 깔창이있는 샌들, 신발, 부츠를 선택하려면 합리적인 힐 높이의 고품질 소재로 된 신발을 착용하십시오.
• 정형 외과 및 외상 전문의의 권고에 따르고 정형 외과 용 구두를 착용하고 특수 교정 용 안창을 거부하지 말 것.
• 발에 걸리는 하중을 줄이거 나 오랜 시간 동안 한 곳에 서지 마십시오. 신체 활동은 몸의 정상적인 기능을위한 전제 조건이며, 근골격계의 양호한 상태입니다.
• 다이어트를 따르고 체중을 정상적으로 유지하십시오. 의사들은 자신의 의견으로는 명백하지 않습니다. 이러한 여분의 파운드는 근골격계의 문제에 대한 올바른 방법입니다. 발의 아치에 과도한 하중이 가해지면 미소 외상의 위험이 증가하고 발바닥 아포 뉴로 시스의 패배가 가속됩니다.
• 관절과 척추의 질병을 치료할 시간으로, 관절 - 인대 장치, 연골 및 뼈 조직의 문제를 다루는 의사가 정기적으로 검사합니다. 부정적인 변화가 감지되면 치료 시작을 지연시키지 말고 완전한 치료 과정을 거치십시오. 근골격계의 질병이 만성 형태로 전이되는 것을 막아서 초기 단계에서 치유하는 것이 중요합니다.

통증 증후군, 붓기, 발 뒤꿈치 부분의 불편 함이 정형 외과 외과 의사 방문의 이유입니다. 전문의에게시기 적절하게 호소하면 족저 근막의 병변, 뼈 조직의 성장이 중요한 가치에 미치지 못할 때까지 초기 단계에서 발바닥 근막 염을인지하는 데 도움이됩니다. 치료에 대한 통합 된 접근법으로 환자의 징계 예후는 유리합니다. 심한 경우 수술이 도움이됩니다.

Elena Malysheva가 발바닥 근막염 치료에 유용한 정보를 제공하는 비디오를보십시오.

주의! 바로 오늘!

발바닥 근막염은 서서히 진행되는 질병이며 초기에는주의를 기울이지 않습니다. 불쾌한 감각이 있다면, 그냥 피곤한 다리 인 것 같고, 모든 것이 쉬자 마자 지나갈 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 특히 통증이 더 심해집니다.

Fasciitis 발 뒤꿈치는 여성, 노인 및 운동 선수에서 더 일반적입니다. 질병의 국제적인 분류에 따르면, 질병은 발바닥 fascial fibromatosis이라고 지명된다. 사람에서 발바닥 근막은 발 뒤꿈치라고 불리우며, 과학적 이름은 족저 근막 염이다. 그것의 중핵에, 이것은 calcaneus에있는 선동적인 과정이다. 질병의 진행에 따라 조직 통합이 일어나고 소금 침전물 대신 골 형성이 발생합니다.

발의 근막 염은 사람의 걸음 걸이가 바뀌고 끊임없이 파행이 생길 수 있다는 사실로 이어진다. 더욱이 처음에는 통증이 걷고있을 때만 있고, 그 다음에 쉬는 것도 매우 불쾌하다.

질병의 원인

노인들은 종종 발바닥 근막염과 같은 질병에 직면하며, 그 원인은 인대의 강력하고 규칙적인 과부하에 있습니다. 그래서이 병리학은 종종 전문 발레 댄서와 운동 선수로 고통 받고 있습니다.

이 질환은 염증을 일으키지 만, 얼마 후 질병이 진행되어 퇴행성 과정이 시작됩니다. 그것은 도발적 일 수 있습니다.

• 초과 체중, 비만인은 발의 부하가 증가하기 때문에;
• 요추에 osteochondrosis의 존재;
• 단단한 신발과 높은 굽의 신발을 끼고;
• 관절의 염증 과정;
• 평평한 다리;
• 낮은 사지에 가난한 혈액 공급.

이 질환을 치료하려면 근막염이 단지 결과 일 뿐이므로 어떤 이유로 개발했는지 알아야합니다. 치료하려고하면 결과를 얻을 수 없습니다.

병리학의 근본 원인을 제거 할 필요가 있으며, 그 후에는 보수적 인 방법으로 종골 근막염 치료를 시작할 수 있습니다.

임상 사진

발바닥 근막염의 증상을 알아 채거나 혼란스럽게하는 것은 불가능합니다. 클리닉은 아주 밝습니다.

• 전체적으로 발 뒤꿈치 또는 발에 통증;
• 발 뒤꿈치에 앉을 때의 불타는 감각;
• 발목과 발목의 붓기;
• 아킬레스 건에서의 통증.

진단을 확인하려면 초음파 (사진은 어떻게 보이는지 보여줄 필요가 있음)를 만들어야하지만 발바닥 근막 염을 의심 할 수 있습니다. 아침에 강한 급성 통증 - 이것은 질병의 주요 증상입니다.

낮에는 통증이 적지 만 야간에 가까워집니다. 장시간 앉아서 급격히 상승한 후에 증가 할 수 있습니다. 또한 눈에 띄는 증상은 발바닥 아찔한 것입니다. 발바닥 근막염의 증상이 특징적이기 때문에 진단하는 데 보통 어려움이 없습니다.

근막염 치료

질병의 원인이 규명되고 가능하다면 치료가 시작될 수 있습니다. 그것은 주로 통증을 줄이기위한 것입니다.

발바닥 근막 염의 경우 치료는 외상 학자 - 정형 외과 의사 또는 외과 의사가 처방합니다. 염증 과정을 완화시키기 위해 동종 요법 또는 비 스테로이드 성 소염제가 처방됩니다. 인대가 신축성을 잃지 않았다면, 심지어 뼈의 성장이 고통을 일으키지 않습니다. 그러나 심한 통증이있을 때 항염증제를 오랫동안 복용해야합니다. 국부적으로 처리에 관해서는, 압축과 연고는 주문된다.

물리 치료의 사용은 긍정적 인 결과를 가져옵니다.

1. 부종을 완화하고 염증을 줄이며 혈액 순환을 개선하기 위해 자기 공명 치료가 처방됩니다.
2. 충격파 치료는 연조직에 영향을 주며 고주파 음파는 혈액 공급을 자극하고 염증 과정 및 통증 증후군을 제거합니다. 그러한 치료의 효과는 외과 적 개입과 같습니다.
3. 레이저 요법은 피하 조직에 영향을 주며, 보의 도움을 받아 조직 복구 과정이 활성화됩니다.
4. 통증은 방사선 요법을 잘 완화시키고 방사선 량을 줄여 방사선 차단 신경 종말을 예방합니다.
5. phonophoresis와 결합 된 약물 및 물리적 효과. 하이드로 코르티손 연고는 초음파에 의해 발 뒤꿈치 조직에 주입됩니다. 따라서 약물은 조직 내로 더 깊숙이 침투하며 더 효과적인 항 염증 효과를 나타냅니다.

족저 근막 염의 보존 적 치료가 효과가 없다면 외과 적 개입에 대한 의문점이 있지만 통계에 따르면 수술의 70 % 만 성공으로 간주 할 수 있습니다.

수술은 국소 마취하에 수행됩니다 - 척추에 삽입되어 감도를 차단합니다. 수술은 전통적 (개방성)과 내시경 적 (최소 침습성) 일 수 있습니다. 후자는 물론 덜 충격적이며 회복 과정은 더 쉽고 빠릅니다.

수술 후 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 수술 중 신경이 손상 될 수 있습니다.
• 수술 후 상처 치유는 오랫동안 지속되며 치유가 가능합니다.
• 고통은 증가 할 수있다.
• 신경 세포는 양성 종양을 형성 할 수 있습니다.

민속 법에 의한 치료

집에서 발바닥 근막염을 치료하는 방법? 생강의 유리한 특성은 염증을 완화하고 통증을 완화시킵니다. 생강 뿌리를 굽고, 1 큰술을. 내가 생성 된 질량 및 물을 부은다 (유리). 2-3 분 동안 제품을 삶아서 열을 제거하고 10 분 동안 기다린 다음 하루 동안 마시십시오.

1. 심황도 꽤 강한 마취제입니다. 따뜻한 우유 한잔은 1 tsp를 필요로합니다. 심황, 우유와 음료를 잘 섞는다. 맛이 마음에 들지 않으면 꿀을 넣을 수 있습니다.
2. 근육 경직과 염증 과정은 어유 제거에 도움이 될뿐만 아니라 통증을 감소시키는 데 도움이되는 유익한 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다. 발바닥 근막염에서 물고기를 먹거나 생선 기름을 마시는 것이 매우 유용합니다.
3. 카이엔 고추도 좋은 통증 완화제이며, 발 욕조를 할 수 있습니다. 단순히 물 그릇에 후추 따위를 넣으십시오. 물이 뜨거워지지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 목욕은 10 분 정도 걸리고 따뜻한 물로 발을 씻어야합니다. 다리에 상처 나 염증이 있으면 후추를 사용할 수 없습니다. 목욕이 불쾌감을 주며 강한 타는듯한 느낌을주게되면 즉시 절차를 중단하고 깨끗한 물로 발을 씻어야합니다.
4. 모든 가정 요법의 "왕"은 사과 사이다 식초이며, 그것은 고통을 완전히 완화하고 염증을 치료합니다. 따뜻한 물 한 잔 마시고, 1 작은 술을 그 위에 넣으십시오. 꿀과 1 큰술. 내가 사과 사이다 식초, 혼합 및 마셔. 중요 사항 : 사과 사이다 식초를 물에 희석시키지 않고 마시지 마십시오. 다양한 위장관 질병을 유발할 수 있습니다. 사과 사이다 식초는 또한 목욕을 위해 사용될 수 있습니다 : 물로 분지 2 tbsp를 추가하십시오. 내가 5 ~ 10 분 동안 발을 담그십시오.

민간 요법 (약물뿐만 아니라)은 통증 완화에 목표를두고 있습니다. 그러나 족저 근막 염의 치료에서 가장 중요한 것은 그 원인을 제거하는 것입니다.

질병 예방

근막 염을 예방하기 위해서는 다음 지침을 따라야합니다.

• 너의 무게를 보아라.
• 훈련하기 전에, 특히 주자를 위해 송아지 근육과 발을 잡아 당겨서 반죽하십시오.
• 경주에 대한 주행 거리를 일주일에 한 번, 10 %를 넘지 않도록하십시오;
• 아스팔트를 타는 경우 탄력성이 좋은 신발을 선택하십시오.
• 너무 좁거나 헐렁한 신발을 신지 마십시오. 발을 잘지지해야합니다.
• 저녁에는 규칙적으로 발 마사지를하십시오.
• 일주일에 한 번 생강 목욕이나 항 염증 효과가있는 약초로 목욕을 피하십시오.

진보적이고 오래 지속되는 질병은 치료하기가 더 어렵다는 것을 기억하십시오. 따라서 첫 번째 불쾌한 증상이 나타나면 의사의 진단을 받으십시오.

발바닥 근막 염

발바닥 근막 염은 발바닥 근막 조직의 염증 - 퇴행성 변화에 의해 유발되는 질병으로 운동 중 발 뒤꿈치에 통증이 동반됩니다.

내용

이유

발바닥 근막 (발바닥 아포 뉴로 시스)은 손가락의 종골과 지골에 부착되는 조밀 한 결합 조직입니다. 그것의 주요 기능은 발의 길이 방향 아치의 형성과지지이다. 사람이 서 있으면 체중의 절반이 발바닥 아포 뉴로 시스에 압력을가합니다. 높은 하중은 발 뒤꿈치 범프에 부착 된 영역에서 마이크로 브레이크를 발생시킵니다.

대부분의 경우, 직립 자세 (수면 중) 동안 부상은 스스로 퇴보합니다. 그러나 불리한 요인의 영향을 받아 근막 파열이 재발합니다. 결과적으로 발바닥 근막염이 발생하며, 그 원인은 무신증 조직의 염증과 통증의 출현으로 이어지는 무신경증의 지속적인 미세 외상입니다.

40 세 이상의 여성은 주로 발꿈치 발바닥 근막 염의 영향을받습니다. 질병을 일으킬 가능성은 다음과 같은 부작용에 의해 증가합니다.

• 과체중;
• 발 뒤꿈치 또는 아킬레스 건에 긴 부하가있는 스포츠;
• 편평한 발 또는 아치의 발의 높이;
• 걷는 동안 발을 안쪽으로 돌린다.
• 불편한 신발을 끼고;
• 근골격계 질환;
• 부상;
• 통풍.

만성 족저 근막 염은 시간이 지남에 따라 칼슘 염의 침착에 의한 발 뒤꿈치 골 성장 (osteophyte)을 형성 할 수 있습니다.

증상

발바닥 근막염의 주요 증상은 발 뒤꿈치 통증입니다. 불쾌한 감각은 하중과 함께 발생하거나 증가합니다. 아침에 그들은 가장 발음을 많이하고 점차적으로 가라 앉습니다. 이것은 야간 수면 중 근막이 찢어 졌기 때문입니다. 또한, 사람이 첫 걸음을 딛을 때, 앉은 자세에서 오래 앉아있을 때 통증이 증가합니다.

발 뒤꿈치 형성은 발의 발바닥 근막염 증상의 강도를 증가시킬 수 있습니다. 이는 뼈의 성장이 주변 조직을 압박하기 때문입니다. 많은 경우에, osteophyte는 명백하지 않습니다.

진단

발바닥 근막 염은 불만을 분석하고 검사하여 진단합니다. 또한 발 뒤꿈치를 감지 할 수있는 방사선 촬영이 처방됩니다.

조사 중 발바닥 근막염은 다음과 같은 질병과 구별됩니다.

• 눈꺼풀 터널 증후군;
• 류마티스 성 관절염;
• 라이 타 증후군 등이 있습니다.

치료

발바닥 근막 염의 치료는 증상의 중증도에 따라 결정됩니다. 경증의 경우 치료의 주된 방향은 발바닥 아포 뉴로 시스의 하역과 연조직 염증의 제거를 보장하는 것입니다.

발바닥 근막을 내리는 것은 걷는 동안 신체 활동과 가끔 휴식을 줄임으로써 이루어집니다. 치료의 주요 방법은 체조, 테이핑 및 발을위한 특수 장치의 사용입니다.

근막 염을 동반 한 운동의 목적은 당뇨병의 신축성을 늘리고, 강화시키고, 증가시키는 것입니다. 워밍업 후 매일 아침마다 수행해야합니다. 규칙적인 체조는 족저 근막을 길게하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 통증이 감소되고 장래에 부상을 예방할 수 있습니다.

물리 치료를 한 후, 발을 테이핑하는 과정이 수행됩니다. 신축성있는 테이프 (테이프) 또는 패치를 사용하여 종아리 아치를지지하고 골수를 고정합니다. 테이프를 붙일 때 밑에서 다리 주위로 구부러 질 때 장력을 증가시켜야합니다.

집에서 발바닥 근막염 치료의 효과를 높이기 위해 발을 올바른 각도로 고정하는 장치가 사용됩니다. 그들은 밤새도록 착용하고 골수 증을 단축시키지 않습니다. 낮에는 근막이있는 환자에게 발 뒤꿈치 중앙에 아치 받침대가있는 정형 외과 용 신발 또는 안창을 착용하는 것이 좋습니다.

조직 염증을 완화하고 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법이 시행됩니다.

• 마사지;
• 얼음 도포;
• 온난화 및 항염증제로 문지름;
• 진흙 응용;
• 따뜻한 발 욕조;
• 진통제 - 이부프로펜, 아세틸 살리실산, 나프록센

심한 경우 발바닥 근막염을 치료하는 방법? 발음 된 불쾌감과 중요한 뼈의 성장을 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• 마취제와 함께 발 조직에 글루코 코르티코이드를 주사하는 것;
• 발 뒤꿈치 박차를 없애기위한 충격파 치료법;
• 레이저 또는 초음파 효과가 있습니다.

족저 근막 염의 보존 적 치료의 효과가 없기 때문에 수술을 시행하고 그 동안 대퇴골과 변형 된 근막의 부분을 제거합니다.

예측

발바닥 근막염은 좋은 예후를 보입니다. 선진 사례의 경우, 종아리가 심한 골절로 골절이 악화 될 수 있습니다.

예방

발바닥 근막 염에 대한 주요 예방 조치 :

• 정형 외과 단화를 착용;
• 적절한 신체 활동;
• 정상 체중 유지;
• 근골격계의 병리 치료.

발바닥 근막염 치료 방법

저자 : admin · 게시 됨 05/15/2017 · 2018 년 1 월 6 일 업데이트 됨

족저 근막 근막 염은 무엇입니까? 이것은 아마도 발 뒤꿈치에서 통증의 가장 흔한 원인 일 것입니다. 점차적으로 증상이 나타나고 아침에는 증상이 악화됩니다. 발바닥 근막 - 아치를 형성하는 발 아래의 천. 치료에는 휴식, 통증과 염증 감소, 스트레칭 운동이 포함됩니다. 아래에서 우리는 매우 효과적인 테이핑 기술과 야간 부목을 사용하는 방법을 포함하여 발바닥 근막 염을 치료하는 방법과 상태에 대해 이야기 할 것입니다.

발바닥 근막 염은 여전히 ​​발 뒤꿈치의 임상 적 통증에 광범위하게 사용됩니다. 그러나, "itis"의 사용은 염증성 질환을 의미합니다. 병리학은 과도한 염증의 결과가 아니기 때문에 이것은 잘못된 이름입니다. 병리학 적 변화는 본질적으로 퇴행성이지만 (부분적으로 가역적이다) 아마도 외상에 의한 것입니다. 걷는 중 발의 통증의 원인.

발바닥 근막은 결합 조직의 두꺼운 섬유질 밴드입니다. 그 기원은 종골의 내측 발바닥 결절이다. 그것은 팬과 같이 발바닥을 따라 움직이며, 다른 끝에서 각 손가락의 바닥에 붙어 있습니다. 이것은 달리기와 걷기에 중요한 여러 기능을 가진 힘든 탄성 구조입니다.

• 그것은 지구에 노출되는 동안 중족골 관절을 안정화시킵니다.
• 전체 발에 대한 완충 장치 역할을합니다.
• 그것은 발의 종 방향 원호를 형성하고 보행주기의 "이륙"단계를 준비하기 위해 아치를 올리는 것을 돕습니다.

발바닥 근막염 치료 방법

치료는 대개 근막과 하 다리 근육을 잡아 당겨 원인을 제거하고 서서히 체력 회복으로 고통스러운 증상을 완화시키는 것으로 구성됩니다. 종종이 접근 방법은이 외상 치료에서 가장 좋습니다.

통증과 염증을 줄이는 것이 최우선 과제입니다. 보호, 휴식, 얼음, 짜내기 및 발을 들기위한 기본 원칙을 적용하십시오. 얼음 또는 감기 감싸는 치료를 적용하여 통증과 염증을 줄이십시오. 부상이 처음 24 시간에서 48 시간 사이에 특히 고통 스러울 경우 감기 치료는 매시간 10 분 동안 적용될 수 있습니다. 그런 다음 증상이 완화되면 하루에 3 번으로 줄일 수 있습니다. 얼음을 피부에 직접 뿌려서는 안되며, 피부가 타지 않도록 축축한 수건을 사용하십시오. 산업용 핫 젤과 콜드 팩, 랩은보다 편리하게 적용 할 수 있습니다. 아침에 아픈 발.

발을 테이핑하는 것은 발 뒤꿈치 아래에서 증상과 통증을 즉시 제거 할 수있는 좋은 방법입니다. 부상을 위해 테이프를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 테이핑은 족저 근막에 긴장을 풀어 조직이 치유되도록합니다. 증상이 사라질 때까지 정기적으로 적용해야하지만, 많은 사람들이 즉각적인 개선을 느낍니다.

편안한 신발이나 스니커즈를 신고 발을 보호하십시오. 단색 또는 편평한 신발은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 신발을 갈아 입고 통증이있는 ​​부위를 보호 할 수 있으며 족저 근막 염에 간단한 고정 방법을 사용하면 발바닥 근막의 압력을 완화시키는 데 이상적이며 발을 편안하게 치료할 수 있습니다. 발바닥 근막을 스트레칭하는 것은 고통이 허락하는 즉시 매우 중요합니다. 나이트 코르셋은 뒤꿈치 아래 발바닥 근막을 스트레칭하는 매우 효과적인 방법입니다. 밤에 착용하고 발 굴곡을 방지하는 데 도움이됩니다.

전문 치료사는 정확한 진단을 할 수 있으며 마사지와 같은 수동 방법뿐만 아니라 증상을 완화하기 위해 초음파와 같은 전기 요법을 사용할 수 있습니다. 의사는 초기 단계에서 ibuprofen과 같은 항염증제를 처방 할 수 있습니다. 지속적인 손상의 경우 코르티코 스테로이드 주사가 주어질 수 있으며, 증상이 호전되지 않으면 수술이 필요하지만 이는 드문 경우입니다. 보행 분석은 발 및 정형 외과 삽입 부의 생체 역학적 문제를 결정하기 위해 수행 될 수 있습니다.

파라세타몰 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)와 같은 단순 진통제가 발바닥 근막염과 관련된 통증을 완화시킬 수 있습니다. 특히 ibuprofen이나 diclofenac과 같은 경우 염증을 줄이고 회복 시간을 개선하는 데 도움이됩니다. 외부 소염제.

발바닥 근막염을 더 고통스럽게 치료하는 법. 때때로 다른 약제를 사용하여 증상을 치료할 수 있습니다. 이것은 코티코 스테로이드 또는 보툴리눔 독소 타입 A를 다리에 직접 주사하여 국부적 인 통증 완화를 제공하는 것을 포함 할 수 있습니다.

스테로이드 주사에 대한 증언은 단기간의 이익을 제공 할 수 있음을 보여 주지만, 장기적으로 그 효과에 대한 충분한 증거는 없습니다.

족저 근막과 비복근 근육을 스트레칭하는 운동은 처음에는 강화보다 우선합니다. 종아리 근육은 다리 앞으로 (큰 송아지 근육을 대상으로)와 무릎을 구부려 (발의 낮은 근육을 겨냥하여) 하루에 3 ~ 5 회 수행되며 한 번에 30 초까지 뻗기 표시를 유지합니다. 족저 근막을 곧게 펴는 것은 발가락을 위쪽으로 당겨서 발의 아치 부분에서 스트레칭을 느껴서 수행됩니다. 공 주위로 발을 굴리면 근막을 늘릴 수 있습니다. 운동 강화는 일반적으로 필요하지 않지만 수건으로 손가락을 문지르는 것은 발의 작은 근육을 움직일 수 있습니다.

지속적인 치료 후에도 증상이 호전되지 않는 사람들의 약 5 %가 수술을받습니다. 그럼에도 불구하고 성공률은 여전히 ​​약 70-80 %로 추산됩니다. 대부분의 경우 근막 제거 (fascia removal)라는 절차가 진행 중이며 근막 섬유의 30-50 %를 자유롭게 만듭니다. 이것은 뼈 부착에 대한 스트레스와 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다. 합병증에는 신경 손상, 편평한 발, 감염 및 지속적인 증상이 포함될 수 있습니다. 수술을 성공적으로 마친 경우 회복은 환자가 수술하기 전에 약 9-12 주 정도 걸립니다.

발바닥 근막염 치료를위한 다른 방법.

체외 충격파 치료는 증상을 개선하고 치유를 촉진하기 위해 음파를 사용하기 때문에 수술보다 침습성이 적은 새로운 치료법입니다. 그것은 모든 영향이 연구되고 평가되고는 있지만 뇌에 통증 신호를 전달하는 신경의 감수성을 감소시키고이 지역의 치유를 자극한다고 믿어집니다.

• 가능한 한 많이 발자국을 쉰다.
• 비만과 체중 감소.
• 평지의 교정.
• 더 부드러운 표면을 걷습니다.
• 레이스 업 운동화는 좋은 지원을 제공합니다. 신발을 정기적으로 업데이트하십시오.
• 운동 선수 인 경우 훈련 계획에 대해상의하십시오. 심혈관 시스템은 일시적으로 수영, 자전거 타기, 체육관에서 걷는 기계 또는 다른 저 충격 운동으로 변경하여 만들 수 있습니다.
• 비 스테로이드 성 항염증제와 얼음이 도움이 될 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 증상

발바닥 근막염의 증상은 발 뒤꿈치 아래에서 점차적으로 통증이 증가하여 다리 앞쪽으로 발산됩니다 (발바닥 통증). 발바닥과 발 뒤꿈치의 안쪽에 압통이있을 수 있습니다. 고통은 약간 불편한 상태에서 얼마나 심하게 손상 되었는가에 따라 매우 고통 스럽습니다.

다리가 밤새 편안해졌고 발바닥 근막이 일시적으로 줄어들 기 때문에 아침에 통증이 먼저 악화됩니다. 산책 후에는 조직이 따뜻해지면서 점차적으로 펴기 쉬워집니다. 질병이 존재할 때, 앉지 않고 장기간 동안 다음 활동이 없어진 후에 유사한 운동 기간이 또한 통증을 유발할 수 있습니다. 발바닥 근막 염을 치료하는 방법, 위를 참조하십시오. 몸에 칼슘이 축적됩니다.

족저 근막의 원인

발바닥 근막 염은 족저 근막의 반복적 인 스트레칭으로 인해 과도한 손상을 입습니다. 족저 근막은 발 아래로 지나가는 두꺼운 조직 (힘줄)으로 인하여 염증과 힘줄이 두꺼워집니다. 남용의 결과로, 근막은 발 뒤꿈치 뼈 또는 발 뒤꿈치에 붙어서 염증이되고 아플 수 있습니다. 원인은 전통적으로 염증으로 간주되지만, 근막 내에서 실제 염증 세포가 없기 때문에 부정확 한 것으로 간주되고 퇴행은 더 많은 원인으로 간주됩니다.

발바닥 근막 염은 달리기, 춤 또는 점프를하는 스포츠에서보다 일반적입니다. 과용은 궁극적으로 부상의 원인이지만 편평한 발, 발의 높은 아치, 뻣뻣한 다리 근육, 가난한 신발, 과체중 및 부상을 포함하여 발현 가능성을 높일 수있는 여러 요소가 있습니다.

발바닥 근막 염의 치료 및 증상 : 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법?

종종 운동이나 걷기 운동 중 발의 영역에서 고통을 경험합니다. 발바닥에는 발 뒤꿈치로 불리는 성장이 형성됩니다. 그러나, 발 뒤꿈치 발바닥에 더하여, 발 뒤꿈치 통증 및 이와 유사한 증상은 발바닥 근막 염 (plantar fasciitis)이라고하는 다른 질병에 의해 유발 될 수 있습니다.

발바닥 근막 염이란 무엇입니까?

족저 근막 또는 골수막은 종골 결절에 붙어 있으며 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 시체의 절반 정도가이 근막에 밀착됩니다. 압력과 압력으로 인해 근막의 미세 상해가 가능하며 일반적으로 스스로 치유됩니다. 그러나 일부 사람들에게는 영구적 인 외상이 만성 염증을 일으킬 수 있습니다.

발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치에 국한되어 매우 심한 통증을 유발합니다. 발 뒤꿈치에 가해지는 힘이 강해집니다. 이것은 발바닥의 결합막에서 일어나는 염증 과정에 영향을받습니다.

때로는 발바닥 부위를 문질러 부상을 입어 병리가 발달하기 시작합니다. 뒤꿈치 박차라고도하지만 이것은 사실이 아닙니다. 발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치의 박차 형성, 발 뒤꿈치 뼈의 뼈 성장의 주요 원인이 될 수 있습니다.

10 차 개정판 (ICD-10)의 국제적 분류에서 근막 모양 섬유층은 M72 류에 속한다. 성명은 족저 근막 섬유종증, 발바닥 근막염 또는 발바닥 아포 뉴로 시스입니다. 그는 코드 M72.2를 할당 받았습니다.

질병의 원인

대부분의 경우 근막 염은 상처로 인해 나타납니다.

그러나 다른 이유가 있습니다.

• 직업이 오래 서 있거나 같은 위치에 서있는 경우 발바닥 근막염이 나타나는 경향은 사람에게 있습니다.
• 빈번한 역도는 근막 염을 유발할 수 있습니다. 이것은 운동 선수 및 스포츠 홀과 관련된 사람들에게 적용됩니다.
• 발바닥 근막 염증을 일으키는 것은 평발 할 수 있습니다. 하중은 발에 고르지 않게 분산되어 있습니다.
• 높은 굽 신발을 사용하면 종종 근막 염이 유발됩니다. 특히 오랜 시간이 걸릴 경우.
• 큰 무게의 남자. 다리 및 특히 발에 가해지는 하중은 근막 염증을 유발합니다.
• 너무 강렬한 운동. 많은 프로 운동 선수들이이 질병으로 고통 받고 있습니다.
• 점차적으로 발생할 수있는 연령 관련 변화.
• 부적 절한 신진 대사는 근막 염증의 원인이됩니다. 이 합병증은 당뇨병 환자 및 통풍 및 죽상 경화증으로 진단 된 환자에서 발생할 수 있습니다.

진단

근막염은 어떻게 진단됩니까?

이를 수행하려면 다음을 담당하는 전문가에게 문의하십시오.

• 환자 설문 조사 그의 불평을 확인하고받은 정보를 분석합니다.
• 육안 검사를 실시하고, 통증의 본질을 결정하십시오.
• 중요한 점은 환자의 직업적 소속과 라이프 스타일에 대한 질문입니다.

그 후, 근막 염은 특별한 의료 절차를 사용하여 진단됩니다.

• 발의 X 선.
• 초음파 검사.
• 전산화 단층 촬영.
• MRI

근막 염을 진단하려면 외상 학자 또는 외과 의사에게 연락해야합니다. 치료사와 피부과 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다. 그것은 모두 환자의 상태와 질병의 원인에 달려 있습니다.

검사 과정에서 환자가 이미 뼈의 성장을 형성했다는 것을 알 수 있는데,이를 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 아직도 칼슘 축적 장소가 있는지 확인하십시오.

발바닥 근막염의 증상 및 징후

질병의 첫 징후는 통증입니다. 그리고 점차 증가 할 것입니다. 무엇보다도 발 뒤꿈치 뼈 부분과 발바닥 부분에서 뒤꿈치에 느껴집니다.

언제 다 치지? 아침에 대부분의 고통. 남자는 다리를 더 올리고 싶다. 이 경우 발바닥 근막 염은 양쪽 발 뒤꿈치 또는 발 뒤꿈치 하나에서 즉시 발달 할 수 있습니다.

일반적인 증상 :

• 발 뒤꿈치의 통증과 불편 함;
• 걷는 동안 어려움과 고통을 증가시킨다.
• 발 뒤꿈치에 간헐적 인 불타는 감각;
• 발의 모든 발바닥이 꽤 두드러졌다.
• 질병의 초점은 뒤꿈치에있을 것입니다.

이러한 과정의 결과로 발 뒤꿈치가 매우 자주 형성되기 시작합니다. 박차가 발생하는 원인의 거의 80 %가 발 뒤꿈치의 염증 과정입니다.

걷거나 아침에 발 뒤꿈치가 아프다고 느끼기 시작하면 병원에 연락해야합니다. 이전에는 근막 염의 치료가 완전 회복을 보장합니다.

근막 염 치료 방법

발바닥 근막 염을 치료하기 위해 몇 가지 방법이 사용됩니다.

• 약물 치료.
• 물리 치료 및 치료 마사지.
• 운동과 교정 장치.
• 민속 방법.

약물 치료

첫 번째 경우에는 마약을 사용합니다. 염증을 완화하기 위해 염증을 완화시킬 수있는 비 스테로이드 성 약물이 처방됩니다. 그들은 질병의 발달을 멈출 수 있습니다.

이 경우 임명 :

상당히 심한 통증 때문에 통증 완화제가 처방됩니다. 특히 발에 가해지는 힘이 강 해지면. 근막 염 치료 환자는 아스피린 (Paracetomol) 치료에 도움이됩니다.

적용은 또한 지역에서 사용하는 것을 의미합니다. 이들은 연고와 크림 일 수 있지만 염증을 완화시키는 성분을 함유해야합니다.

가장 자주 사용되는 항목 :

• Fastum 젤.
• Diklak 젤.
• 플루시 니아
• 하이드로 코르티손.
• 프레드니솔론.

아픈 부위에 직접 주사를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. Fasciitis 적절한 주사 Hydrocortisone, Mucosat의 치료를 위해.

물리 치료

물리 치료는 근막 염의 치유 효과를 향상시키고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

다음과 같습니다.

• 자기 요법. 그것은 발 뒤꿈치에 자기장이 미치는 영향입니다. 이 때 부종과 염증의 감소가 제거됩니다.
• 충격파를 이용한 방법. 충격파 치료를위한 특별한 장치는 고주파가 발의 연조직에 작용하도록합니다. 이 절차는 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하며 통증을 감소시킵니다.
• Phonophoresis는 물리적 및 화학적 요인의 조합입니다. 연고는 초음파와 함께 사용됩니다. 그것의 행동을 향상시키고 발 뒤꿈치에 깊숙이 침투합니다. 하이드로 코르티손 연고가 이에 적합합니다. 고통과 붓기가 줄어들 것입니다.

특수 신발 및 insoles

족저 근막 염증이 발생하면 정형 외과 용 신발과 안창을 사용해야합니다. 그들은 발에 짐을 적절하게 분배하고 신속하게 질병을 제거하는 것을 도울 것입니다. 근막염 환자는 항상 그런 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

그런 사람들을 위해 당신은 다음을 선택해야합니다 :

• 꾸준한 발 뒤꿈치가있는 신발, 4 - 5cm;
• 발 뒤꿈치가 5cm 이하인 따뜻한 신발 또는 낮은 신발;
• 집에 편한 슬리퍼;
• 특수 정형 외과 스니커즈.

정형 외과 단화 및 insoles의 대중적인 제조자 :

정형 외과

Orthoses는 또한 족저 근막 염을 치료하는 데 사용됩니다. 이것은 발과 발 뒤꿈치의 하중을 줄일 수있는 특수 장치입니다. 이를 사용하면 통증이 감소되고 환자는 물리 치료를하고 독립적으로 이동할 수 있습니다.

보조기의 기능은 무엇입니까?

• 부드러운 발 뒤꿈치 조직에 가해지는 하중을 줄입니다.
• 발을 고정시킵니다.
• 부드러운 발 뒤꿈치 조직을 강화합니다.
• 통증을 감소시킵니다.

Orthoses는 기성품으로 구입하거나 개별 주문할 수 있습니다. 이것은 싼 기쁨이 아니지만 치유 효과가 훨씬 낫습니다. 보조기를 착용하기 전에 치료 운동을 할 수 있습니다.

치료 운동 및 운동

근막 염과 복잡한 운동 :

• 작은 의자에, 당신은 발가락에 서서, 안정성을 유지하기 위해, 운동은 벽에 주어집니다. 손가락이 약간 위로 올랐다. 조심 스레 발 뒤꿈치에 올릴 필요가 있지만 무릎을 구부리지 마십시오. 이 위치를 30 초 동안 고정하십시오.
• 벽에 손을 얹어 라. 한쪽 다리를 뒤로 당기고 다른 쪽 다리를 앞으로 당깁니다. 무게 중심은 다리에 쓰러져 다시 놓입니다. 바닥에서 발을 떼지 않으면 중력 중심을 다른 다리로 옮길 필요가 있습니다.
• 테니스 공이 필요합니다. 그는 각 발마다 교대로 굴릴 필요가 있습니다. 최소 30 번 계산해야합니다.
• 발을 늘릴 필요가 있지만 손가락을 구부려 야합니다. 이 위치에서 발을 20-30 초 동안 고정하십시오.
• 발바닥을 마사지하기 위해 발과 손가락을 조입니다.
• 발가락이 바닥 수건을 들어 올린 후 적어도 20 초 동안 잡습니다.

운동은 매일 규칙적으로 이루어집니다. 이 복합 단지를 하루에 최대 3 번 만들 수도 있습니다. 그것의 소요 시간은 약 10 분이 소요됩니다.

발바닥 근막 염의 외과 적 치료 방법

약물 및 물리 치료의 긍정적 인 결과가 없으면 근막 염을 치료하기위한 수술이 시행됩니다. 이러한 징후는 발 뒤꿈치 형성에있을 것입니다.

수술은 국소 마취로 시행됩니다. 일반적으로 척추를 사용하여 도움을 받으면 의식이 있지만 몸의 아랫 부분에는 감도가 없습니다. 수술을 위해서는 내시경 검사 방법을 사용하십시오. 솔이 잘리고 불필요한 성장이 제거됩니다.

수술 후 근막 염을 치료할 때 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 신경 줄기에 손상;
• 꽤 심한 통증이 나타난다.
• 신경종 형성, 양성 종양;
• 상처가 오랫동안 치유되지 않을 수도 있습니다.

근막염의 재활 기간이 지연 될 수 있습니다. 많은 것은 환자에 달려 있습니다.

키네시 튜핑

Kinesiotiping 발은 가장 현대적인 방법을 나타냅니다. 상당히 강한 변형조차 수정할 수있는 능력입니다.

테이핑은 다음과 같이 수행됩니다.

• 깨끗한 피부에 스틱 테이프;
• 가능한 한 오랫동안 지속되도록 끝을 반올림해야합니다.
• 그것은 문자 Y로 잘립니다.
• 프로세스를 활성화하려면 마찰을해야합니다.

오존 요법

오존 요법은 발바닥 근막염의 비 전통적인 치료라고합니다.

그것은 안으로 이루어져있다 :

• 오존 가스를 사용하십시오.
• 특수 오존 발생기가 사용됩니다.
• 아마도 외부, 정맥 또는 관절염의 사용.
• facies로 염증의 발달을 멈 춥니 다.

동종 요법

근막 염의 치료를 위해 결과를 얻을 수있는 동종 요법 치료법을 사용할 수 있습니다.

• 특별한 방법을 사용할 때 경련을 전달합니다.
• 물개가 사라집니다.
• 신경 종말을 전달합니다.
• 근육과 인대의 탄성이 회복됩니다.

근막의 치료에서 전통 의학

발바닥 근막염 치료에 널리 사용되는 요리법은 무엇입니까?

가장 간단한 요리법 :

• 요오드 격자.
• 바닷물에 꿀이 든 목욕.
• 해당 지역을 프로 폴리스로 윤활하십시오.

그러한 자금을 구입하거나 집에서 요리 할 수 ​​있습니다. 당신은 또한 약초염을 치료하기 위해 허브와 채소, 의료용 담즙을 사용할 수 있습니다.

민속 요리법 :

• 양배추 잎이나 감자의 압축. 양배추 잎은 발 뒤꿈치에 적용 할 수 있으며, 감자는 발 뒤꿈치에 발라져 발 뒤꿈치에 바릅니다.
• 알로에 압축 알로에 잎을 자르고 반으로 잘라야합니다. 그리고 그것은 아픈 발 뒤꿈치에 묶여 있습니다.
• 의료용 담즙은 보드카로 1 대 1의 비율로 희석되고 붕대가이 용액에 잠기 게됩니다. 다리는 찌고 발 뒤꿈치의 붕대에서 압축됩니다. 다리를 따뜻하게 유지하십시오. 담즙이 담긴 보드카에서 약간의 샴푸를 추가하고 압축 할 수 있습니다.
• 호일 처리. 호일, 접착 테이프 및 테이프가 필요합니다. 테이프에 테이프를 붙일 필요가 있습니다. 반사 측면은 근막 염의 치료를 위해 위에 남습니다. 이 스트립은 뒤꿈치에 패치로 고정되어 있습니다. 도보로 2 시간 이내에 두십시오. 매번 새로운 호일을 사용하십시오.
• 물고기를 사용하여 치료. 밤에는 생선을 발에 묶어야합니다.
• 식초를 사용하여 압축합니다. 식초는 물로 안전한 상태로 희석하고, 용액으로 거즈를 적시고, 발에 붙이고 천으로 감싸 야합니다.

Dr. Bubnovsky의 방법

Bubnovsky 방법에 따르면 발바닥 근막 염의 치료는 다음과 같이 이루어져야합니다.

• 강화 된 조직과 인대.
• 혈액 순환의 개선과 정상화.
• 유해 물질의 몸을 정화합니다.

• 의자에 기대어 조심스럽게 그리고 천천히 발 뒤꿈치 위로 올라야합니다. 약 100 번 그렇게하십시오. 수량을 점차 늘릴 수 있습니다.
• 앉은 자세로 손을 바닥에 댑니다. 그들은 철회 될 것이다. 다리가 앞뒤로 교대로 당깁니다. 이 경우 점차 몸통을 낮추고 뒤쪽으로 바닥을 만질 필요가 있습니다.
• 탄력 붕대는 어떤 종류의 지원에 묶이고 고쳐진다. 이 반지에 발이 삽입되고 붕대가 그 뼈대로 뻗어 있습니다. 다리를 갈아 입으십시오. 당신이 내뿜는대로 곧게 펴십시오.

총 접근 횟수는 약 15입니다.로드는 점진적으로 증가 할 수 있습니다.

예방 조치

발바닥 근막염의 발병을 예방할 수 있습니다.

이렇게하려면 다음 방법을 사용하십시오.

• 항상 편안한 신발, 선호 정형 외과를 선택하십시오.
• 정형 외과 용 insoles 사용;
• 착용 신발은 2 계절 이상, 특히 스포츠가 필요하지 않습니다.
• 너의 무게를 보아라.
• 매일 달리기를 의미하는 아스팔트에서 달리지 말라.
• 발목을 규칙적으로 반죽하십시오.

만성 근막염을 치료할 수는 있지만 연령이 높아지면 더 어려워집니다. 점점 악화되는시기가 있습니다. 이를 위해서는 복합체에서 여러 가지 방법을 사용해야하므로 질환, 특히 근막염을 예방하는 것이 쉽고 유용합니다.

발바닥 근막염은 이스라엘에서 어떻게 치료됩니까?

이스라엘에서는 근막염이 보수적 인 수술 방법을 사용하여 러시아와 거의 같은 방식으로 치료됩니다.

• 코르티코 스테로이드를 사용한 근막 염의 약물 치료. 그러나이 방법은 위, 당뇨병 및 피부염의 질병이있는 환자에게는 적합하지 않습니다.
• 진통제와 연고가 국소 적으로 사용됩니다.
• 따뜻한 압축과 발 욕조.
• X - 선 치료법을 이용한 근막 염 치료.
• 적용된 자기 요법.
• 레이저와 초음파가 사용됩니다.
• 노보 카인 (novocaine)과 요오드 칼륨 (potassium iodine)을 이용한 전기 영동 (electrophoresis)의 사용이 널리 관찰된다.