평평한 발을 치료하는 방법

Flatfoot는 발바닥의 기형과 그것의 할부 상환 능력의 감소를 특징으로합니다. 대부분의 사람들은이 질병을 심각한 문제로 생각하지 않으며, 합병증이 이미 발생하면 의학적 도움을 요청합니다. 편평한 발은 치료에 잘 반응하지만 발이 아직 형성되고있는 어린 시절에만 반응합니다.

성인의 병리학 적 상태는 정형 외과 용 신발 및 특수 안창을 착용하여 교정 할 수 있습니다. 마사지 트리트먼트도 사용됩니다. 성인의 편평한 발을 치료하기 전에 의사는 퇴행성 변화의 정도를 결정하기 위해 환자를 검사합니다.

치료의 기본 원칙

일단 발의 뼈가 형성되면, 그들의 위치 또는 크기는 수술 절차의 도움으로 만 변경 될 수 있습니다. 그러나 수술을 위해서는 심각한 사유가 필요합니다. 재활 기간은 기간이 다르기 때문입니다. 환자의 진단 중에 의사는 병적 인 과정의 단계를 결정하고 필요한 치료를 처방합니다.

flatfoot의 각 정도를 위해 그것의 자신의 치료 계획은 집계된다 :

• 1 학년은 심한 육체 운동이나 긴 산책 후에 가벼운 통증으로 나타납니다. 질병의이 단계에서는 보존 적 치료 방법 만 사용됩니다. 여기에는 다양한 종류의 마사지가 포함되며 수동 조작이 가능합니다. 정형 외과 의사는 환자가 맞춤식 특수 신발을 끊임없이 착용 할 것을 권장합니다.
• 2 학년은 발의 급속한 피로로 표현되는 병리학의 진행, 저녁의 부종의 발생을 특징으로합니다. 무거운 하중에 무릎을 꿇고 통증이 느껴집니다. 이 단계에서 편평한 마사지와 치료 운동은 대개 효과가 없습니다. 그러나 물리 치료 절차 및 특정 약리학 적 약물의 사용을 포함하여 치료에 대한 유능한 접근법을 사용하면 수술을 피할 수있는 기회가 있습니다.
• 3도. 이 단계에서, 사람은 발에 짧은 자세를 취한 후에도 발에 견딜 수없는 고통을 경험합니다. 퇴행성 변화가 심하여 요추에 불편 함이 발생합니다. 치료는 주로 편평 족 - 외반 변형과 지골 관절의 관절의 합병증을 제거하는 데 그 목적이 있습니다. 이러한 병리는 수술을 통해서만 치료할 수 있습니다.

정형 외과 의사는 다양한 효과를 얻을 수있는 도움을 받아 치료에 대한 통합적 접근법을 시행합니다.

• 고통의 심각도를 줄이고, 염증 과정을 멈추십시오.
• 부기를 제거하고, 발에서 근육 경련을 완화시킨다;
• 환자의 일반적인 상태를 개선하고, 면역 체계를 강화하고, 치료를 위해 몸을 동원합니다.
• 발의 손상 부위에서 신진 대사를 정상화시킨다;
• 다리 및 전체 근골격계 시스템의 부하를 완화하십시오.
• 근육과 인대를 강화하십시오.

합병증의 발병을 예방하기 위해 의사는 평발의 진단 직후에 치료를 시작합니다. 모든 알려진 치료 기술은 독립적 인 사용에 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.

성인의 편평한 발의 치료를 위해 정형 외과 의사는 특별한 insoles를 구입할 것을 권장합니다.

정형 외과 장치

치료의 초기 단계에서 의사는 환자에게 특별한 장치를 착용 할 것을 권장합니다. 이것은 발의 혈액 순환을 좋게하고, 손상된 관절에 가해지는 하중을 줄여줍니다. 정형 외과 장치에는 다음이 포함됩니다.

전문점에서 각자 개별적으로 선택됩니다. 예산 옵션 중에서 가장 좋고 멀리있는 옵션은 각 환자마다 맞춤식 고정물을 만드는 것입니다. 높은 비용에도 불구하고 발에 대한 문제를 신속하게 해결할 수있는이 신발은 다양한 효과를 제공합니다.

• 발의 세로 및 가로 방향 아치를 지탱합니다.
• 걷고 서있는 동안 안정성을 증가시킨다.
• 발에 혈액 흐름을 개량한다;
• 피곤함이 줄어들고 발의 불편한 감각이 길게 걷고 직립 자세로 사라집니다.
• 발은 최적의 위치에 설정되고, 개별 근육의 작업이 규제되며, 평발의 발달이 방지됩니다.
• 일반적인 복지가 향상됩니다.

쇼크 업소버 역할을하는 정형 외과 용 insoles, 라이너 및 아치 지지대를 사용하면 최적의 하중 분배가 이루어집니다. 정형 외과 의사와 외과의 사는 환자가 기기가 제조되는 재료에주의를 기울일 것을 권할 때 조언합니다. 잘 입증 된 열가 소성 플라스틱. 이 소재의 깔창 제조시 특수 기술을 사용하여 깔창이나 라이너를 만들고 그 모양은 발과 아치의 모든 곡선을 반복합니다.

정형용기구는 다양한 크기와 커버가 가능합니다.

• 전체 발;
• 그것의 부분은 퇴행성 변화를 겪었다.

발 뒤꿈치에만 상당한 하중이 작용하는 경우 특수 발 뒤꿈치를 적용하십시오. 일반적으로 길이 방향의 평발은 발등으로 치료되며 엄지 손가락의 변형은 인터 디지털 삽입물을 사용해야합니다. 최근에는 병의 치료 및 발달을 방지하기 위해 특수 접착 테이프를 사용하여 발의 부하를 줄이는 동시에 근육을 강화시킬 수 있습니다.

물리 치료 및 약리학 치료

약리학 적 약제는 성인의 평발 치료에 거의 사용되지 않습니다. 약물은 염증 과정 및 (또는) 관절 통증 증후군과 같은 합병증이 발생할 경우 사용됩니다. 전기 영동은 마취제 또는 항 염증성 비 스테로이드 성 약물의 활성 성분을 환자의 뼈 및 연골 조직에 전달하기 위해 처방됩니다.

이 물리 치료 절차를 수행 할 때, 약물 용액에 잠긴 탐폰이 발에 적용됩니다. 그들 위에는 전류가 흐르는 금속판이 있습니다. 이것은 손상된 뼈와 연골의 가장 깊은 층에서도 NSAID, 마취제, 진통제의 침투에 기여합니다. 전기 영동 후 또는 장기간 걸을 때 통증이있을 경우, 정형 외과 의사는 연고, 젤, 크림과 같은 외과 적 수단으로 세로 또는 가로형 평발을 치료할 것을 권장합니다.

가장 효과적인 약물은 다음과 같습니다 :

• Voltaren 젤;
• 인도 메타 신 연고;
• 겔 및 연고 Diclofenac.

성인의 충격파 치료에서 평발 치료에 잘 입증되었습니다. 마이크로 웨이브의 도움으로 결정질 칼슘 화합물이 파괴되고 뼈와 연골 조직에 유익한 효과를줍니다. 이 치료 과정 중에 손상된 부위 근처에있는 연조직에는 부정적인 영향이 없습니다.

혈액 공급의 정상화로 인해 영양소와 생물학적 활성 물질 및 분자 산소가 관절로 흘러 들어갑니다. 마이크로 웨이브의 복잡한 효과는 인대와 힘줄에서 유해한 물질이 빠져 나와 세포 구조의 재생을 일으 킵니다.

성인의 평지 발을 치료하는 것은 ozokeritotherapy를 사용할 수 있습니다. 이 물리 요법은 근골격계의 다양한 부상에서 염증을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 그것이 수행 될 때, 천연 물질 Ozokerite, 또는 항 염증 및 재생 속성이있는 산 왁스가 사용됩니다. ozokeritotherapy를위한 몇몇 선택권이있다 :

• 큐벳 적용;
• 냅킨 및 응용 프로그램;
• 적층;
• 따뜻한 목욕.

이 방법은 사용 된 도구 만 다르며 절차의 원칙은 유사합니다. 산 왁스가 녹고 환자 발의 인상이 생기거나 거즈 냅킨에 오조 케 라이트가 함침되어 발바닥에 닿는다. 10-15 세션 후에 통증과 피로가 사라지고 걷기에 대한 저항이 증가합니다.

성인의 편평한 발을 치료하는 것은 특별한 도구를 사용하여 정기적 인 체육 교육을 도울 것입니다

마사지 및 마사지 매트

손상된 부위의 혈액 순환과 평지근 근육의 정상화를 위해 발과 발목 마사지가 수행됩니다. 전문가가 수행하는 절차가 가장 효율적입니다. 병리학 1 및 2 도의 경우, 고전 또는 침술 (수동) 조작을 통해 변형 된 인대 및 관절을 복원 할 수 있습니다. 집에서 자기 마사지는 횡 横行을 치료하는 데 도움이됩니다. 당신은 규칙적으로 반죽하고, 치고, 두드려서 발을 문지르고, 마사지 매트를 밟아야합니다.

이러한 장치는 평발 치료뿐만 아니라 예방에도 탁월한 도구입니다. 마사지 매트는 표면에 다양한 모양의 돌출부를 여러 개 가질 수 있습니다. 이러한 장치를 정기적으로 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 붓기를 제거하여 혈액 순환과 림프 배수를 개선합니다.
• 발의 근육, 힘줄 및 인대를 강화하십시오;
• 생물학적 활성 점에 영향을 준다.
• 경련과 통증의 심각성을 줄인다;
• 전반적인 음색을 개선하고, 신경계의 최적 기능을 회복시킵니다.

마사지 매트를 선택하면 평평한 발의 치료를위한 장치에는 딱딱한 돌출부가 있고 예방을 위해서는 부드럽고 플라스틱이 장착되어 있어야합니다.

집에서 편평한 발을 치료하려면 스왑 할 수있는 여러 모듈로 구성된 깔개가 허용되어 각 사람마다 개별 조합을 만듭니다. 장치의 모든 부분은 돌출부가 특징입니다. 그들은 다음과 같은 형태 일 수 있습니다 :

마사지 매트를 구입하기 전에 정형 외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

그는 도구 연구의 결과에 초점을 맞추어 환자에게 맞는 장치를 조언 할 것입니다. 마사지 매트의 재질은 중요합니다. 전문점 및 약국에서는 다음과 같은 기기를 판매합니다.

• 고무,
• 플라스틱,
• 실리콘,
• 플라스틱,
• 고무,
• 목조.

평평한 1 또는 2 도의 경우, 고무 또는 실리콘과 같은 부드러운 소재로 만들어진 패드를 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 발의 강한 변형으로 최상의 선택은 플라스틱 또는 나무 장치가 될 것입니다.

직업은 4-5 분 안에 깔개 위에서 걷기부터 시작됩니다. 그들은 하루에 여러 번 열리고 시간은 끊임없이 늘어나고 있습니다. 편평 족부 치료에서 규칙적인 운동은 지속 기간이 아니라 중요합니다. 마사지 깔개에서의 작업은 정형 외과 용 구두 착용 및 물리 치료 절차 수행과 결합되어야합니다.

요법에서는 성인의 평발은 고전적인 발 마사지에 적극적으로 사용됩니다.

물리 치료

많은 정형 외과 환자들은 평평한 발이 수술없이 성인에게 치료 될 수 있는지에 대해 우려하고 있습니다. 손상된 관절을 회복시키는 병리학의 초기 단계에서 정기적 인 체육 교육이 가능합니다. 운동은 진단 된 평발의 정도와 환자의 개인적인 특성을 고려한 전문가가 선택합니다. 치료 운동은 발의 아치를 지탱하는 약화 된 근육과 인대와 같은 병리학 적 과정의 원인에 직접적으로 영향을 미치기 때문에 효과적입니다.

발목과 무릎 관절을 개발하는 데 도움이되는 운동은 특히 유용합니다.

• 굴곡 및 발가락의 후속 연장;
• 발 좌우로 회전;
• 스트레칭 양말.

의사들은 자유 시간에 환자가 바닥에서 작은 물건을 집어 들고 손가락 사이로 잡고, 발바닥에 플라스틱 스파이크가 달린 마사지 볼을 굴리는 것이 좋습니다. 발의 바깥 쪽 가장자리에 기대고 발 뒤꿈치 나 발가락으로 아파트를 돌아 다닐 필요가 있습니다. 수업 중에 고통 스럽거나 다른 불편 함이 있으면 운동을 중단해야합니다.

수술

일부 환자는 횡단 또는 종 방향의 평발이 수술을 통해서만 치료 될 수 있다고 믿고 의학적 도움을 구하지 않습니다. 외과 적 개입은 질병의 최종 단계에서 이루어지며, 외반 변형 및 관절의 관절 증 (arthrosis)에 의해 복잡해지기 때문에 널리 퍼진 오해입니다. 보수 요법의 모든 방법이 실패한 경우 수술을 환자에게 지시합니다.

외과 개입의 선택은 정형 외과 의사 또는 외과 의사가 수행하여 다음을 평가합니다.

• 검출 된 손상 정도;
• 환자의 나이;
• 환자의 일반적인 건강;
• 역사상 질병의 존재.

flatfoot의 외과 치료에서 사소한 조직 손상을 특징으로하는 혁신적인 방법의 사용을 연습. 의사는 특수 공구를 사용하여 작은 절개를하고 손상된 관절 부위에 티타늄 임플란트를 설치합니다. 뼈를 이전 위치로 되돌리고 나중에 인대와 힘줄의 기능을 정상화 할 수 있습니다. 발 아치 형성 후 관절의 관절을 관통 할 때, 임플란트는 제거됩니다. 그러나 이러한 외과 수술은 조직이 빨리 재생되는 젊은 환자에게만 수행됩니다.

노인은 주치의의 사용을 권장합니다.

• 종골의 가변적 인 절골술;
• 아킬레스 건 절단술;
• 경골 힘줄 플라스틱.

수술 후 환자는 며칠 동안 병원에서 회복의 역 동성을 모니터링합니다. 복지를 개선 한 후 정형 외과 의사를 정기적으로 방문하는 상황에서 재활 기간은 집에서 계속됩니다.

편평한 발에 대한 치료를 빨리 시작할수록 회복이 빨라집니다. 의사는 다리에 가벼운 통증이 있고 피곤할 경우 상담에 가입 할 것을 강력히 권장합니다. 정형 외과 의사의 도움을 무시하면 수술만으로 해결할 수있는 가장 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 어린이의 편평한 발을 치료하는 방법은이 기사에서 찾을 수 있습니다.

성인에게 평발을 치료할 수 있습니까?

성인의 편평한 다리는 군대에 들어가는 것을 방해하는 병리학이 아닙니다. 이것은 발의 기형으로 이어지는 심각한 위반이며, 척추와 심지어 내부 장기가 과도한 부하로 고통받습니다. 이것은 많은 사람들이 아픈 발과 관련이 있다고 생각조차하지 않는 모든 종류의 질병과 질병의 원인이됩니다.

우리는 수술없이 성인에서 편평한 발을 치료할 수 있는지, 어떻게하는지, 그리고이 병리를 예방할 수 있는지 알려줄 것입니다. 즉시 우리는 성인에서도 평평한 다리가 치료 가능하며 항상 수술을 요구하는 것은 아니라고합니다. 다른 질병과 마찬가지로이 질환은 치료하는 것보다 예방하기가 쉽습니다.

어른들의 편평한 발을 예방하는 방법?

이 병리의 소인이있는 편평한 성인을 예방하기 위해서는 하루 동안 몇 분 동안 걸어야하는 특수 마사지 매트를 구입하는 것이 좋습니다. 침대 옆에 놓고 매일 아침 예방 절차를 반복하면서 동시에 신체에 생기를 불어 넣을 수 있습니다.

놀랍게도, 적절한 영양 섭취는 간접 발달에 간접적으로 영향을줍니다. 과체중 인 사람들은 병리학을 만들 가능성이 높으므로식이 요법을 지켜보십시오.

평지는 어른들을 어떻게 치료합니까?

성인의 종아리 및 횡 편평 족은 수술 없이도 치료할 수 있지만,이를 위해서는 다음과 같은 통합 된 접근법을 사용해야합니다.

• 물리 치료;
• 정형 외과 단화를 착용;
• 마사지 트리트먼트.

평발에서의 작업은 웹 사이트에서 별도의 자료를 읽는 것이 좋습니다.

물리 치료

이른바 운동 요법은 어린이와 성인의 평발과의 싸움에서 핵심적인 역할을합니다. 체조는 정기적으로 수행되어야하며, 매일 수업을 최소 15 분 동안 실시해야합니다. 입증되고 효과적인 운동 중에는 다음과 같은 구별이 있습니다.

• 당신의 발로 유리 병을 구르는 것;
• 발끝 걸기;
• 발바닥을 걷다.
• 발가락으로 작은 것들을 움켜 잡습니다.

물리 치료법을 통해 모든 성인은 운동에 심각하게 접근하면 평평한 발을 치료할 수 있습니다. Bubnovsky에서 연습 한 비디오를 숙지하시기 바랍니다.

정형 구두

정형 외과 의사는 평평한 다리를 착용하는 사람들에게 정기적으로 정형 외과 용 신발을 착용하고 안창에는 발목 외반을지지하도록 조언합니다. 그들은 모두 걷는 동안 생리적 위치에서 발을지지합니다. 이로 인해 발의 하중이 감소되고 피로가 나타나지 않으며 관절이 변형되지 않습니다. 또한 척추의 하중을 줄이고 발의 감가 상각 속성을 개선합니다.

성인의 평발에 대한 치료의 효과를 높이려면 정형 외과 용 insoles 또는 신발을 개별적으로 주문하는 것이 좋습니다. 그들은 환자의 생리를 고려한 전문가가 만듭니다.

마사지

flatfoot가 성인에서 치유 될 수 있는지 여부는 병리학의 정도에 따라 다릅니다. 초기 단계에서 마사지 요법조차도 도움이됩니다. 이는 운동 요법의 복합체를 보완해야합니다. 매일 10 회 이상의 수업으로 마사지를해야합니다. 세션 기간은 최소 10-15 분입니다.

마사지를하는 동안 전문가들은 종아리 근육, 발 및 허리에주의를 기울입니다. 마사지 트리트먼트에는 모든 종류의 장치가 사용됩니다.

• 튀어 나온 둥근 부드러운 요소가있는 깔개;
• 공;
• 마사지 롤러 등

따뜻한 목욕을 편안하게하는 것은 편평한 발의 마사지 효과를 높여줍니다.

추가 권장 사항

편평한 발이 성인에게 치유 될 수 있는지 확실하지 않은 경우 정형 외과 의사와 상담하십시오. 1-2 학년의 병리학에서는 실제로 수술없이 할 수 있지만 수영이나 다른 운동을하는 것이 좋습니다.

걷는 동안, 자세의 균일 성을 제어하는 ​​것이 중요하며, 특히 맨발로, 특히 불규칙하게 걷는 것이 더 바람직합니다. 비슷한 걷기가 혈류를 자극합니다. 3 단계에서 성인 치료를위한 평발은 수술이 필요할 수 있으며, 수술에 대한 자세한 내용은 웹 사이트에서 읽을 수 있습니다.

어른이 평발을 치료할 수 있습니까?

편평 족은 오늘날 사람의 근골격계에 영향을 미치는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 연습이 보여 주듯이, 압도적 다수의 사람들은이 질병을 아주 가볍게 (그리고, 전혀, 아무렇지도 않게) 치료합니다.

문제의 깊이가 열릴 즈음에 질병은 정상적으로 움직일 수있는 능력이 거의 상실되는 개발 2 단계 또는 때로는 3 단계에 이릅니다. 이런 이유로 치료는 가능한 한 빨리 시작해야하며,이 경우에만 결과의 심각성을 줄일 수 있습니다.

성인에서 평발을 치료할 수 있습니까? 의사는 수술을받지 않으면 어린 시절에만 병리를 완전히 없앨 수 있다고 믿습니다. 골격 형성 후, 그 안에 형성된 변형은 보수적 인 방법으로 제거 할 수 없다. 의사들은 진전을 늦추고 환자의 상태를 안정시킬 수 있습니다.

언제 도움을 요청해야 하는가?

이 질문에 대한 대답은 아주 간단합니다. 첫 번째 징후입니다.

일반적으로 어른들은 위험에 처한 경우 정기적으로 전문의를 방문해야합니다. 후자에 속한다 :

• 운동 선수;
• 과체중 사람들;
• 서비스의 성격 상 항상 자신의 발에 남아 있어야하는 사람들;
• 최고의 좌식 생활.

또한 발의 상태를 정기적으로 확인해야합니다.

• 임산부;
• 연금 수령자;
• (rachitis) 또는 소아마비에 걸렸습니다.

조기 치료는 노년까지 발의 기능을 보전합니다.

그러나 flatfoot는 종종 위 카테고리에 포함되지 않은 사람들에게서 발생합니다. 그들은 문제를 나타내는 징후를 지나치게 인식하지 않을 것입니다 :

• 높은 피로;
• 저녁에 나타나는 낮은 사지의 무게;
• gastrocnemius 근육의 팽창과 그것에있는 경련;
• 신발 밑창에 빠른 특성 마모;
• 허리 통증, 관절 통증, 다리 통증;
• 운전 중 불편 함.

집에서 쉽게 자신을 확인하십시오. 간단한 테스트가 적합합니다.

• 어떤 화장품 크림의 발을 윤활하십시오;
• 종이에 서서;
• 하차하고 인쇄물을보십시오.

모든 것이 순조 롭다면, 발바닥은 표식을 남기지 않을 것입니다.

치료

병합 요법은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

• 통증 제거;
• 변형을 멈춘다.
• 일반 신체 강화;
• 면역 지원;
• 인대와 근육 강화;
• 걸음 걸이 보정.

정확한 전략은 의사가 전체 시험을 치른 후에 만 ​​선택합니다. 다음으로 환자는 전문의의 권고에 따라 집에서 치료를받습니다. 문제의 심각성을 줄이기위한 방법 목록은 매우 광범위합니다.

일반적으로 신체의 전반적인 강화를 위해 권장됩니다 :

• 경화;
• 균형 잡힌 영양;
• 맨발로 걷기

스포츠 운동 (운동 요법 제외)에서 유용합니다 :

입증 된 마사지.

편평한 발의 치료에서 중요한 역할은 물리 치료에 있습니다.

보다 진보 된 경우 환자는 다음을 요구합니다.

• 정형 외과 insoles;
• 진통제;
• 작동.

거부 치료의 결과는 슬프다. 3 도의 질병은 대개 정상적으로 걸을 수있는 능력을 상실하게하며 치료 없이는 종종 진행됩니다.

Flatfoot는 항상 다음과 같이 발전합니다.

마사지

환자가 반드시 전문가를 방문하는 것은 아닙니다. 집에서 독립적으로 연삭하는 것은 근육의 긴장을 높이고 혈류를 활성화시키는 데 도움이됩니다. 약국에서는 다음과 같은 형태로 특수 마사지기를 판매합니다.

운동은 근육과 인대를 복원하는 데 도움이 탄성과 강도를 잃었습니다. 거의 항상 발바닥의 침강으로 이어지는 것이 그들의 손실입니다.

수업은 정기적으로 개최됩니다 : 적어도 하루에 2 번. 현대 시대의 가장 효과적인 복합물 중 하나는 Bubnovsky 박사라는 방법입니다.

맨발로 모든 운동을하는 것이 중요합니다. 운동 중 불편 함을 줄이는 현대적인 옵션 중에서 타이핑을 언급해야합니다. 특수 테이프가 발에 부착되어 올바른 위치에서지지하고 하중을 줄입니다.

물리 치료

절차를 통해 약물없이 통증을 제거하고 다리 뼈의 변화를 막을 수 있습니다. 원칙적으로 그들은 다음과 같이 처방합니다.

• 포노 포레 시스;
• 수화;
• 침술;
• 전기 영동;
• 자기 치료.

유용하고 다양한 파라핀 히터.

정형 외과 장치

이제이 산업은 많은 특별한 붕대, 깔창 및 라이너를 생산합니다. 하나는 자신의 선택이 독점적으로 개별적으로 수행된다는 것을 이해해야합니다. 이러한 유형의 충격 흡수 장치를 사용하면 적절한 분배를 통해 발의 하중을 크게 줄일 수 있습니다.

민속 법

다음을 추가하여 욕조의 아픈 발을 완벽하게 완화하십시오.

• 바다 소금;
• 석회 꽃;
• 참나무 껍질;
• 현자.
• 질경이;
• 카모마일.

마사지하는 동안, 그것은 에센셜 오일이나 immortelle 팅크를 문질러 사용하는 것이 좋습니다.

쑥의 신선한 잎에서 압축은 붓기를 완화시킵니다.

일반적인 권장 사항

발 뼈의 점진적 변화를 늦추려면 그 상태를 면밀히 모니터링해야합니다. 너무 좁은 신발과 발 뒤꿈치를 포기해야합니다.

평평한 다리를 가진 환자는 서 있거나 오랫동안 조용히 앉아있는 것이 좋습니다. 좌식 일을하는 경우 - 한 시간마다 작은 휴식을 취하여 예열합니다. 엘리베이터는 잊어 버리고 계단을 이용하십시오.

가능한 한 평평하지 않은 표면에서 맨발로 가십시오. 예를 들어, 모래가있는 자갈을 집에 가져 와서 모든 것을 평평한 상자에 넣는 것은 어렵지 않습니다. 아침 운동을해라. 이러한 간단한 시뮬레이터는 평평한 다리를 매우 효과적으로 치료합니다.

매 분마다 자신의 걸음 걸이를 제어하십시오. 다리를 평행하게 놓고 체중을 발의 바깥 가장자리로 옮깁니다.

편평한 발을 치료할 수 있습니다.

자신의 삶에서 평평한 다리와 같은 질병에 심각하게 직면 할 필요가없는 사람들은 때로는이 병에 대해 특별한 점이 무엇인지 궁금해합니다. 동시에, 편평한 발은 단지 결함이 아니라 인간의 삶에 위협이되는 가장 심각한 병리학입니다. 그 위험은 무엇입니까, 성인에서 평발을 치료할 수 있습니까?

간단히 말해, 평발은 사람의하지의 변형입니다 - 발. 발이 지구 표면과 직접 접촉한다는 사실로 인해 중요한 기능을 수행합니다. 그 중 상당 부분은 건강을 심각하게 손상시키는 수많은 문제를 수반합니다. 스프링 기능이 방해 받으면 하중은 고르지 않게 분산되고 척추, 골반, 무릎에 가해지며 걷는 중 심한 통증을 유발합니다. 인간 발은 운동 과정에서지지를 제공 할뿐만 아니라 중요한 기능은 감가 상각이다. 걷는 동안 변함없이 발생하는 진동을 완화합니다. 진화 과정에서 인간 발은 가장 최적의 복잡한 구조를 얻었지만 평평한 발의 발달로 인해 봄 기능의 성능이 저하되어 궁극적으로 파손으로 끝날 수 있습니다.

성인이되는 것보다 어린 시절에이 질병을 제거하는 것이 훨씬 쉽다는 의견이 있지만이 진술은 사실이 아닙니다. 매우 효과적으로 어린이와 성인 모두에서 평발을 치료할 수 있지만, 치료 과정은 질병이 발병 한 이유와 연령에 따라 반드시 영향을받습니다.

편평한 다리는 발달의 발생 및 특성 때문에 다양한 이유로 분류됩니다.

이 질병은 거의 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 선천성 평발은이 진단을받은 사람들의 약 3-4 %에서 발생하며 태아 기형의 결과입니다.

획득 된 편평 족 - 외부 역효과의 영향으로 발전합니다. 여기에는 불편한 신발 착용, 초과 체중,하지의 과도한 스트레스, 발의 근육 약화, 유전 요인 등이 포함됩니다.

성인에서 발달되는 평평한 발을 어떻게 치료할 수 있습니까?

1. 치료적인 신체 훈련. 어린이와 성인 모두 편평한 발의 치료에서 가장 중요한 사건. 체조는 적어도 매일 15-20 분 동안 주기적으로 실시해야합니다. 치료에 가장 유용한 운동은 다음과 같습니다 :

- 발끝으로 걷다;

- 병 다리를 굴리기;

- 걷기, 발바닥에 기대어;

- 작은 품목의 발끝 잡기.

2. 특별한 정형 외과 용 신발을 insoles와 함께 사용하면 갑 부분을 지탱할 수 있습니다. 정형 외과 용 구두를 구별하는 특별한 깔창 덕분에 걷는 동안 발의 정상적인 배치가 보장됩니다. 이것은 발의 아치를 생리 학적 위치에서 유지할 수있게 해줍니다. 이로 인해 신체의 부하가 크게 줄어들고 피로의 빠른 발생을 방지하고 관절의 변형을 방지하며 척추의 하중을 줄이고 발의 감가 상각 기능을 향상시킵니다. 효율성을 극대화하기 위해 생리 학적 특징을 고려한 개별 정형 외과 용 insoles가 사용되며 다양한 추가 요소가 장착됩니다.

3. 마사지. 평발 치료의 필수 절차. 물리 치료의 부속 장치로 수행됩니다. 마사지는 대개 적어도 12 회의 치료가 포함되어야하는 과목으로 실시됩니다. 실행 빈도 - 격일로 세션은 최소 10 분 동안 지속되어야합니다. 마사지 과정에서 발의 근육뿐 아니라 다리의 근육에도 특별한주의를 기울입니다. 다양한 특수 장치가 볼, 롤러, 러그와 같은 마사지 과정에 사용됩니다. 추가적인 효과는 발 따뜻한 욕조의 근육을 편안하게합니다.

4. 기타 팁. 수영을하는 것은 매우 유용하며, 발의 작업에 특별한주의를 기울이면서 가능한 많이 참여시켜야합니다. 걷는 과정에서 자세를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 그러한 기회가있을 때 맨발로 걷고, 평평하지 않은 물체를 걸으며 혈액 순환을 촉진 할 것을 권고합니다.

평발의 치료는 주로 질병의 정도에 달려 있습니다. 설명 된 방법은 편평도 1 등급 2, 3 도의 치료에 적용 할 수 있으며 외과 적 치료가 필요합니다. 질병을 치료하기위한 모범적 인 방법은 적절한 의학적 감독과 함께 집에서 할 수 있습니다.

태그 : 플랫 피트, 피트, 다리, 치료, 성인

발 - 전체 인체의 무게를 설명하는 다리의 가장 중요한 부분. 발을 무력화시키는 주요 질환은 평발입니다. 그것은 선천적이고 획득 될 수 있습니다. 선천성 편평 족은 결합 조직이 없기 때문에 발생합니다. 발에 특별한주의를 기울이지 않으면 획득 한 편평한 발이 나타날 수 있습니다. 평지의 가장 흔한 원인은 신발과 일치하지 않는 것입니다. 특히, 이들은 코가 좁은 발 뒤꿈치가있는 여성용 신발입니다. 신발에 발이 분산되어 있지 않지만 발가락에만 떨어집니다. 또한 어린이는 발의 형성이 진행되고 있으므로 다른 사람들의 신발을 신을 수 없어야합니다.

있는지 확인하십시오.

평평한 다리

. 이렇게하려면 발을 굵게 크림으로 닦고 깨끗한 종이 위에 서십시오. 그 위에 당신의 자국을 인쇄 한 다음, 결과 그림을주의 깊게 연구하십시오. 만약

평평한 다리

그때 전체 발이 각인되고, 그렇지 않다면 - 조각에 손가락의 흔적이있을 것입니다.

여름에는 젖은 잔디, 돌, 모래 위에서 맨발로 걷습니다. 그러나 평평한 나무 마루에서 집을 걷는 것은 그런 결과를주지 않을 것입니다.

카모마일, 바다 소금의 다른 목욕을 가져 가라. 이후

따뜻한 목욕, 차가운 물로 발을 씻어 내십시오. 발 마사지 해. 그런 마사지의 단순한 움직임

인터넷에서 찾으십시오.

마사지 매트를 구입하여 세면대 근처의 욕실이나 스토브 근처의 주방에서와 같이 가장 자주 일어나는 장소의 집안에 마사지 매트를 놓으십시오. 매트 위에 놓인 경우 다음을 수행하십시오.

발 뒤꿈치부터 발끝까지 발끝을 들어 올리십시오.

특별한 insoles 구매, 아치 지원. 구입하기 전에 정형 외과 의사와 상담하십시오. 그는 조언 할 것이다.

, 어쨌든 상점에서 그들의 선택은 크고 다양합니다.

발에 체조를하십시오. 기본적인 운동에 대해 이야기 해주십시오 : - 스케이트 롤링 핀. 롤링 핀을 사용하여 발로 앞뒤로 굴립니다.
- 손가락과 흩어져있는 성냥 또는 바닥에있는 작은 물건으로 성냥을 모으십시오.
- 양말에가.
- 발 뒤꿈치를 걷는다.
- 발의 바깥 쪽과 안쪽을 걷는다. 획득 한 편평한 발을 치료하는 것은 꽤 어렵지만, 발달을 막을 수있다.

편평한 발 (Flat feet) - 발의 아치가 평평 해지고 충격 흡수 기능이 완전히 상실되는 질환. 이 병에는 3 단계의 발달이 있습니다. 가장 무거운 것은 세 번째이며, 이는 발의 기형이 특징입니다.

평지 3 도의 증상

편평한 발은 진행하기 쉬운 질병입니다. 아무런 조치도 취하지 않으면 환자가 장애가 될 때까지 발전 할 것입니다. 평발의 정도는 질병의 진행을 멈추고 통증을 줄이기 위해 즉시 감지해야합니다.

평지 3 학년의 주요 증상은 통증입니다. 명확한 현지화가 없습니다. 질병의 초기 단계에서 환자가 발바닥에서 통증을 느끼면 무릎 관절에서 3도 평평한 발을 가진 종아리 근육이 허벅지 근육, 엉덩이 관절 및 허리에도 상처를 입습니다. 고통은 영구적이며 휴식 후에 멈추지 않고 영구적 인 장애를 유발합니다. 발의 3도 편평 족의 기형이 나타 났을 때, 아치가 편평 해지고, 발 자체가 확장되고, 손가락이 변형됩니다. 이것은 일반 신발을 신을 수 없게 만들고, 환자는 특별한 정형 제품을 주문해야합니다.

평발 3 학년 치료

평발 3 학년의 대부분의 경우는 수술을 통해서만 치료할 수 있습니다. 이 병의 일부 형태는 심지어이 단계에서도 포괄적 인 예방과 수기 치료로 치료할 수 있습니다. 수동 요법은 평발에 사용되는 핵심 방법이지만 발의 모양을 복원하고 질병의 증상을 줄이려면 최대 효과를 얻기 위해 다른 방법과 함께 사용해야합니다.

발 마사지는 물리 치료, 일상적인 치료 운동, 정형 외과 용 구두 착용, 정형 외과 insoles 및 갑 부분지지를 보완해야합니다. 혜택 및 특별 식단. 식단에 뼈와 연골 조직을 회복시키는 데 도움이되는 비타민이 포함되어야합니다. 식이 요법에서 고 칼로리 식품을 배제 할 필요가 있으며, 이는 환자의 체중 감량에 기여하여 다리와 통증을 줄입니다. 발의 회복이 빨라집니다. 이러한 기술을 사용할 가능성을 고려할 때 예외적 인 경우에만 외과 적 개입없이 3 도의 평탄도를 치료해야한다는 것을 기억해야합니다.

편평한 발을 치료할 수 있습니다.

인간의 발바닥의 변형은 평지와 같은 정형 외과 적 병리학의 형성을 가져온다. 모든 연령대의 다리에 영향을 미치고 여러 가지 이유로 소유자에게 많은 불편을 겪습니다. flatfoot가 치유 될 수 있는지 여부에 대한 대답은이 과정에 영향을 미치는 많은 요소가 있기 때문에 모호하지 않을 수 있습니다.

치료의 특징

편평한 발에 대한 치료 효과의 각 경우에서 치료 방법, 신발 선택, 운동 등에 관해 환자를 개별적으로 접근해야합니다. 그러나 일반적인 조항이 있습니다. 가장 효과적인 치료법은 질병의 가벼운 정도와 조기에있을 것입니다. 가장 적합한 연령은 7 년까지입니다. 최종 진단은 5 세에서 13 세까지이며, 아이는 치료할 수있는 좋은 기회를 가지고 있습니다. 13 년이 지난 후에 발은 형성이 끝나고 무언가를 그 모양대로 고치기가 더 어려워집니다.

18 년 후에 뼈의 변형이 지속된다면 연조직에만 영향을 미치고 진행 과정을 방해하고 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

성인의 편평함은 수술을 통해서만 치료할 수 있습니다. 수술 방법 또한 완전한 보장을하지는 못하지만 병리학 적 변화의 재발 위험이 높습니다.

보수 치료의 효과

종아리 및 횡저 평지의 첫 번째 정도에서는 보존 적 치료의 효과가 상당히 높습니다. 마사지 효과, 체조 운동, 정형 외과 insoles 및 신발뿐만 아니라 물리 치료 절차와 같은 방법이 사용됩니다. 치료 방법의 복합체는 불쾌한 증상을 제거하고, 변형 과정을 멈추고, 신체와 근육 - 인대 조직을 강화시키는 데 목적이 있습니다.

• 마사지 및 운동 요법 운동은 발의 아치를 해부학 적 규칙의 관점에서 정상적인 위치에 유지하는 것과 관련된 근육과 인대에 강화 효과를줍니다.
• 치료 진흙뿐만 아니라 오조 케 라이트 또는 파라핀 형태의 물리 요법은 발의 혈액 순환을 개선시켜 신진 대사 과정을 자극합니다.

환자의 담당 의사는 각 환자마다 편평한 방치의 정도와 합병증의 존재 여부를 고려하여 모든 방법을 개별적으로 선택해야합니다. flatfoot의 발달 이유를 반드시 고려하십시오.

두 번째 단계에서는 평평한 발은 보수적 인 치료로도 좋은 결과를 얻을 수 있지만 특히 나이가 실제로 기형을 교정하는 데 도움이되지 않는다면 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다.

외과 적 치료

3 차 또는 4 차 수술에서 외과 수술로 교정 한 편평 교정이나 다른 방법으로 환자를 도울 수있는 경우에는 교정이 불가능합니다. 발에 평평한 다리가있는 수술 중재를위한 옵션에는 많은 수가 있습니다. flatfoot의 세로 및 가로 방향으로, 다른 작업이 수행되고, 그 다음 기간과 심각도 모두에서 다른 복구 기간이 필요합니다.

현대 수술은 또한 젊은 환자와 청소년을위한 세로 방향 버전의 평발에서 고통에 적합 최소 침습적 인 보정 방법을 제공합니다. 이 방법의 본질은 티타늄 합금으로 만든 임플란트의 탈골 (talus bone) 아래에 위치하는 사인에서 발 조직의 작은 절개로 배치하는 것입니다. 뼈를 올바른 위치에 설정하고 아치를 적절한 수준으로 유지할 수 있습니다.

이 임플란트는 영구적으로 설치되지 않으며 십대에 배치 된 경우 발의 최종 형성 및 골화 (18 세의 나이) 후에 제거해야합니다. 이물의 성인 환자 제거는 설립 후 1 년 반이됩니다. 이 시간 동안 발은 정확한 위치를 기억하고 임플란트없이 저장합니다. 수술은 매우 신속하게 이루어지며 목발이나 석고가 필요하지 않습니다. 환자는 즉시 자신의 다리로 걸을 수 있으며 24 시간 후에는 클리닉에서 이미 퇴원했습니다. 그리고 한 달 후 그는 스포츠를 포함하여 그가 익숙했던 삶으로 돌아갑니다.

이 방법의 단점은이 연령대의 임플란트 착용시 심한 통증이 동반되므로 30 년 후에는 시행이 불가능하다는 것입니다. 이 작업을 소 골상 artroleresis라고합니다.

발의 기형이 복잡하거나, 노년기에 결합되거나 진단되면, 더 복잡한 복합 수술에 의존합니다. 종종 평발을위한 수술은 다른 수술과 결합됩니다. 이것은 횡 방향 편평 교정 중 발의 엄지 손가락 근처에있는 뼈의 제거 일 수 있습니다. 이러한 개입은 발의 기능적 복원의 복잡하고 오랜 기간을 수반합니다. 여기에는 석고, 목발 및 특수화 된 신발도 사용됩니다.

외과 적 치료는 평발의 완전 중지를 보장하지 않으며 기형의 재발 위험이 여전히 높기 때문에 발이 완전히 회복 된 후에 매일 개발 된 물리 치료 운동을 수행하고 마사지 및 물리 치료를 받아야합니다.

그래서 편평한 발은 평생 동안 싸워야 만하는 문제입니다. 이 병에 걸리기 쉽고, 발병에 특별한주의를 기울여 증상을 예방하려고 노력하는 것이 훨씬 쉽습니다.

평발의 발달은 발바닥의 변형과 관련이 있습니다. 이것은 감가 상각 기능이 상실되고 발이 모양이 바뀌는 사실로 이어진다. 관절의 하중이 증가하고 발가락도 변화합니다. 척추는 종종 고통을 겪습니다. 그러나 평평한 발을 치유 할 수 있습니까? 대답은 예, 당신은 편평한 부분을 제거 할 수 있습니다, 질문을 자세히보십시오.

평지의 종류

병에는 두 가지 유형의 종양과 횡단 평발이 있습니다. 한 발에 여러 개의 발 아치가 평평하게 결합 된 형태가 있습니다. flatfoot의 결합 유형은 드문 경우입니다.

발을 평평하게하는 횡단면의 모양은 발가락에 가해지는 하중을 분산시키고 증가시키는 특징이 있습니다. 늦은 치료를 할 때 횡단 평발은 외반 변형이 생길 수 있습니다. 엄지 발가락의 곡률이 있으며, 축으로부터 벗어나기 시작하고 곡선 조인트가 돌출되어 특징적인 뼈를 형성합니다. 하지의 나머지 손가락은 모양이 바뀌고 망치와 비슷합니다.

대부분의 경우 종아리 족 평발은 어린 나이에 공정한 성관계에 영향을줍니다. 이것은 종골뿐만 아니라 발의 옆 부분과 아치에 증가 된 하중 때문입니다. 변형으로 인해 발이 팽창하기 시작하고 옥수수, 특정 성장이 발 뒤꿈치 부위에 나타납니다. 장래에 이것은 발 뒤꿈치 형성을 유발할 수 있습니다.

편평한 발을 치료하는 단계와 방법

발 골격이 완전히 형성되면 성인의 평탄도가 완치 될 수 있으며 수술의 도움을 받아 크기와 위치를 변경할 수 있습니다. 발의 아치를 수술 교정하기 위해서는 재활 기간이 오래 걸릴 수 밖에없는 이유가 있습니다. 진단 활동을 수행하는 과정에서 의사는 적절한 치료법을 처방해야합니다. 각 발의 아치가 평평 해지는 정도는 그 자체로 특징이 있습니다 :

• 편평 족의 첫 번째 정도는 증상이 희미 해지고, 장기간의 신체 활동 또는 걷기 후에 발에 통증이 발생합니다. 진단 된 초기 발바닥 단계에서 보수적 인 치료가 권장되며, 마사지 과정과 특수 신발 착용;
• 두 번째 hyperpronation 정도는 다리에 심각한 피로가 나타나고하지에 부종이 발생하는 현상이 특징입니다. 증가 된 육체적 인 노력으로, 심한 통증이 나타나며, 이는하지의 무릎에 생깁니다.
• 3 등급은 다리에 짧은 서있는 상태에서도 발에 심한 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 환자의 발의 퇴행성 변화가 너무 뚜렷하여 허리에 불편 함과 통증이 발생할 수 있습니다. hyperpronation의이 단계의 치료는 결과를 제거하는 것을 목표로합니다 - 다리의 지골의 관절염과 엄지 손가락의 특징적인 뼈 제거. flatfoot의 세 번째 단계는 보수적 인 기술로 치료되지 않습니다. 병리학을 제거하려면 외과 적 개입이 필요합니다.

정형 외과 의사를 실습하는 것은 통합 요법을 선택하는 것이 좋습니다. 이를 통해 병리학의 발달을 없애고 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료는 1 단계 및 2 단계 평발 치료에서 가장 큰 효과가 있습니다. 신청 :

• 충격파 치료;
• 전기 영동;
• 자기 치료;
• 오조 커리 테라피;
• Balneotherapy

물리 치료 기술을 사용하면하지의 근육과 관절의 통증을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 또한, 충격파 및 자기 치료 기술을 사용하면 변형 과정을 중지 할 수 있으며 열처리를 통해 혈류를 활성화하고 발 근육의 음색을 높일 수 있습니다.

이러한 유형의 보수 치료법은 발의 손상 부위의 혈액 공급을 증가시키고 근육의 음색을 정상화시키는 데 사용됩니다. 발 마사지와 발목 마사지에서 마사지가 이루어집니다. 진단 된 flatfoot type 1과 2의 경우, point manual therapy를 사용하는 것이 좋습니다. 가정 치료의 조건에서, 좋은 성과는 두드림, 치기 및 발바닥 형태의 독립적 인 마사지가 특징입니다. 평평한 발의 존재와 그것을 막기 위해, 가정에서 특별한 마사지 매트를 갖는 것이 좋습니다. 이러한 깔개를 규칙적으로 사용하면 다음을 할 수 있습니다.

• 사지의 혈류를 증가시키고 림프액의 흐름을 증가시켜 부종을 제거합니다.
• 근육 강화;
• 영향을 미치는 침술 포인트;
• 경련과 발의 통증을 경감시킵니다.

특별한 정형 마사지 매트를 선택할 때는 정형 외과 의사와상의해야합니다.

물리 치료

편평한 발은 발달의 초기 단계에서만 완치 될 수 있습니다. 이것은 특별한 치료 운동을 도울 것입니다. 운동 물리 치료는 평발의 정도를 결정하고 환자의 개인적인 특성을 고려할 수있는 의사가 선택합니다. 가장 유용한 연습은 다음과 같습니다.

• 발가락의 굴곡과 확장;
• 발의 회전;
• 양말에 짧은 걷기.

의사는 어른과 어린이 모두 체조 발에 가담하는 것을 방지하기 위해 권장합니다. 불쾌한 감각이 느껴지면 운동을해서는 안됩니다.

외과 적 치료

발의 과다 부상에 대한 이러한 유형의 치료는 극단적 인 경우에 병리의 후기 단계에 적용됩니다. 또한, 발의 수술은 관절로 인한 편평한 발에 사용됩니다. 현대 의학에서는 손상된 관절 부위에 특수 임플란트를 설치하기 위해 최소한 침습적 인 수술 절차가 사용됩니다. 이렇게하면 뼈 구조가 이전 위치로 돌아가고 인대 및 힘줄의 기능이 정상화됩니다.

편평한 발을 제거하기위한 수술 후, 환자는 2 ~ 5 일 동안 병원에서 회복 역학을 모니터링합니다.

발의 과다 부상 치료가 일찍 시작될수록 회복이 빠를수록 더 빠를 것임을 기억해야합니다. 전문가들은 경미한 불편 함으로 의료 도움을 요청할 것을 권장합니다. 이것은 평발과 관련된 병리학 및 합병증의 발병을 예방하는데 도움이 될 것입니다.

자신의 삶에서 평평한 다리와 같은 질병에 심각하게 직면 할 필요가없는 사람들은 때로는이 병에 대해 특별한 점이 무엇인지 궁금해합니다. 동시에, 편평한 발은 단지 결함이 아니라 인간의 삶에 위협이되는 가장 심각한 병리학입니다. 그 위험은 무엇입니까, 성인에서 평발을 치료할 수 있습니까?

간단히 말해, 평발은 사람의하지의 변형입니다 - 발. 발이 지구 표면과 직접 접촉한다는 사실로 인해 중요한 기능을 수행합니다. 그 중 상당 부분은 건강을 심각하게 손상시키는 수많은 문제를 수반합니다. 스프링 기능이 방해 받으면 하중은 고르지 않게 분산되고 척추, 골반, 무릎에 가해지며 걷는 중 심한 통증을 유발합니다. 인간 발은 운동 과정에서지지를 제공 할뿐만 아니라 중요한 기능은 감가 상각이다. 걷는 동안 변함없이 발생하는 진동을 완화합니다. 진화 과정에서 인간 발은 가장 최적의 복잡한 구조를 얻었지만 평평한 발의 발달로 인해 봄 기능의 성능이 저하되어 궁극적으로 파손으로 끝날 수 있습니다.

성인이되는 것보다 어린 시절에이 질병을 제거하는 것이 훨씬 쉽다는 의견이 있지만이 진술은 사실이 아닙니다. 매우 효과적으로 어린이와 성인 모두에서 평발을 치료할 수 있지만, 치료 과정은 질병이 발병 한 이유와 연령에 따라 반드시 영향을받습니다.

편평한 다리는 발달의 발생 및 특성 때문에 다양한 이유로 분류됩니다.

이 질병은 거의 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 선천성 평발은이 진단을받은 사람들의 약 3-4 %에서 발생하며 태아 기형의 결과입니다.

획득 된 편평 족 - 외부 역효과의 영향으로 발전합니다. 여기에는 불편한 신발 착용, 초과 체중,하지의 과도한 스트레스, 발의 근육 약화, 유전 요인 등이 포함됩니다.

성인에서 발달되는 평평한 발을 어떻게 치료할 수 있습니까?

1. 치료적인 신체 훈련. 어린이와 성인 모두 편평한 발의 치료에서 가장 중요한 사건. 체조는 적어도 매일 15-20 분 동안 주기적으로 실시해야합니다. 치료에 가장 유용한 운동은 다음과 같습니다 :

- 발끝으로 걷다;

- 병 다리를 굴리기;

- 걷기, 발바닥에 기대어;

- 작은 품목의 발끝 잡기.

2. 특별한 정형 외과 용 신발을 insoles와 함께 사용하면 갑 부분을 지탱할 수 있습니다. 정형 외과 용 구두를 구별하는 특별한 깔창 덕분에 걷는 동안 발의 정상적인 배치가 보장됩니다. 이것은 발의 아치를 생리 학적 위치에서 유지할 수있게 해줍니다. 이로 인해 신체의 부하가 크게 줄어들고 피로의 빠른 발생을 방지하고 관절의 변형을 방지하며 척추의 하중을 줄이고 발의 감가 상각 기능을 향상시킵니다. 효율성을 극대화하기 위해 생리 학적 특징을 고려한 개별 정형 외과 용 insoles가 사용되며 다양한 추가 요소가 장착됩니다.

3. 마사지. 평발 치료의 필수 절차. 물리 치료의 부속 장치로 수행됩니다. 마사지는 대개 적어도 12 회의 치료가 포함되어야하는 과목으로 실시됩니다. 실행 빈도 - 격일로 세션은 최소 10 분 동안 지속되어야합니다. 마사지 과정에서 발의 근육뿐 아니라 다리의 근육에도 특별한주의를 기울입니다. 다양한 특수 장치가 볼, 롤러, 러그와 같은 마사지 과정에 사용됩니다. 추가적인 효과는 발 따뜻한 욕조의 근육을 편안하게합니다.

4. 기타 팁. 수영을하는 것은 매우 유용하며, 발의 작업에 특별한주의를 기울이면서 가능한 많이 참여시켜야합니다. 걷는 과정에서 자세를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 그러한 기회가있을 때 맨발로 걷고, 평평하지 않은 물체를 걸으며 혈액 순환을 촉진 할 것을 권고합니다.

평발의 치료는 주로 질병의 정도에 달려 있습니다. 설명 된 방법은 편평도 1 등급 2, 3 도의 치료에 적용 할 수 있으며 외과 적 치료가 필요합니다. 질병을 치료하기위한 모범적 인 방법은 적절한 의학적 감독과 함께 집에서 할 수 있습니다.

태그 : 플랫 피트, 피트, 다리, 치료, 성인

발 - 전체 인체의 무게를 설명하는 다리의 가장 중요한 부분. 발을 무력화시키는 주요 질환은 평발입니다. 그것은 선천적이고 획득 될 수 있습니다. 선천성 편평 족은 결합 조직이 없기 때문에 발생합니다. 발에 특별한주의를 기울이지 않으면 획득 한 편평한 발이 나타날 수 있습니다. 평지의 가장 흔한 원인은 신발과 일치하지 않는 것입니다. 특히, 이들은 코가 좁은 발 뒤꿈치가있는 여성용 신발입니다. 신발에 발이 분산되어 있지 않지만 발가락에만 떨어집니다. 또한 어린이는 발의 형성이 진행되고 있으므로 다른 사람들의 신발을 신을 수 없어야합니다.

있는지 확인하십시오.

평평한 다리

. 이렇게하려면 발을 굵게 크림으로 닦고 깨끗한 종이 위에 서십시오. 그 위에 당신의 자국을 인쇄 한 다음, 결과 그림을주의 깊게 연구하십시오. 만약

평평한 다리

그때 전체 발이 각인되고, 그렇지 않다면 - 조각에 손가락의 흔적이있을 것입니다.

여름에는 젖은 잔디, 돌, 모래 위에서 맨발로 걷습니다. 그러나 평평한 나무 마루에서 집을 걷는 것은 그런 결과를주지 않을 것입니다.

카모마일, 바다 소금의 다른 목욕을 가져 가라. 이후

따뜻한 목욕, 차가운 물로 발을 씻어 내십시오. 발 마사지 해. 그런 마사지의 단순한 움직임

인터넷에서 찾으십시오.

마사지 매트를 구입하여 세면대 근처의 욕실이나 스토브 근처의 주방에서와 같이 가장 자주 일어나는 장소의 집안에 마사지 매트를 놓으십시오. 매트 위에 놓인 경우 다음을 수행하십시오.

발 뒤꿈치부터 발끝까지 발끝을 들어 올리십시오.

특별한 insoles 구매, 아치 지원. 구입하기 전에 정형 외과 의사와 상담하십시오. 그는 조언 할 것이다.

, 어쨌든 상점에서 그들의 선택은 크고 다양합니다.

발에 체조를하십시오. 기본적인 운동에 대해 이야기 해주십시오 : - 스케이트 롤링 핀. 롤링 핀을 사용하여 발로 앞뒤로 굴립니다.
- 손가락과 흩어져있는 성냥 또는 바닥에있는 작은 물건으로 성냥을 모으십시오.
- 양말에가.
- 발 뒤꿈치를 걷는다.
- 발의 바깥 쪽과 안쪽을 걷는다. 획득 한 편평한 발을 치료하는 것은 꽤 어렵지만, 발달을 막을 수있다.

편평한 발 (Flat feet) - 발의 아치가 평평 해지고 충격 흡수 기능이 완전히 상실되는 질환. 이 병에는 3 단계의 발달이 있습니다. 가장 무거운 것은 세 번째이며, 이는 발의 기형이 특징입니다.

평지 3 도의 증상

편평한 발은 진행하기 쉬운 질병입니다. 아무런 조치도 취하지 않으면 환자가 장애가 될 때까지 발전 할 것입니다. 평발의 정도는 질병의 진행을 멈추고 통증을 줄이기 위해 즉시 감지해야합니다.

평지 3 학년의 주요 증상은 통증입니다. 명확한 현지화가 없습니다. 질병의 초기 단계에서 환자가 발바닥에서 통증을 느끼면 무릎 관절에서 3도 평평한 발을 가진 종아리 근육이 허벅지 근육, 엉덩이 관절 및 허리에도 상처를 입습니다. 고통은 영구적이며 휴식 후에 멈추지 않고 영구적 인 장애를 유발합니다. 발의 3도 편평 족의 기형이 나타 났을 때, 아치가 편평 해지고, 발 자체가 확장되고, 손가락이 변형됩니다. 이것은 일반 신발을 신을 수 없게 만들고, 환자는 특별한 정형 제품을 주문해야합니다.

평발 3 학년 치료

평발 3 학년의 대부분의 경우는 수술을 통해서만 치료할 수 있습니다. 이 병의 일부 형태는 심지어이 단계에서도 포괄적 인 예방과 수기 치료로 치료할 수 있습니다. 수동 요법은 평발에 사용되는 핵심 방법이지만 발의 모양을 복원하고 질병의 증상을 줄이려면 최대 효과를 얻기 위해 다른 방법과 함께 사용해야합니다.

발 마사지는 물리 치료, 일상적인 치료 운동, 정형 외과 용 구두 착용, 정형 외과 insoles 및 갑 부분지지를 보완해야합니다. 혜택 및 특별 식단. 식단에 뼈와 연골 조직을 회복시키는 데 도움이되는 비타민이 포함되어야합니다. 식이 요법에서 고 칼로리 식품을 배제 할 필요가 있으며, 이는 환자의 체중 감량에 기여하여 다리와 통증을 줄입니다. 발의 회복이 빨라집니다. 이러한 기술을 사용할 가능성을 고려할 때 예외적 인 경우에만 외과 적 개입없이 3 도의 평탄도를 치료해야한다는 것을 기억해야합니다.