발목을 경험 함으로서 발생하는 가장 흔한 부상은 발을 가볍게 두드리는 것입니다. 외상 학자를 방문하는 다섯 번째 환자는 다리를 삐었을 때 전진하기 위해 상처를 입히거나 뼈가 부어 오르라는 불만을 제기합니다. 아주 자주, 부주의로 인해 발을 왜곡 한 사실조차 알지 못하지만, 일정 시간이 지나면 상처가 느껴집니다. 다리를 당길 때 발목은 신체 자체의 무게보다 몇 배나 더 많은 하중을 받기 때문에 가장 취약한 관절입니다. 따라서 발목 손상은 오랜 시간 동안 치유 될뿐만 아니라 병리학 적 증상이 완치되지 않으면 장애를 유발할 수 있습니다.
흥미로운 사실은 다리를 턱받이로 만드는 특정 이유를 격리하는 것이 다소 어렵다는 것입니다. 여기서 중요한 요소는 우연한 요소입니다. 왜냐하면 어떤 상황에서도 발목을 감쌀 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 턱걸이 다리를 유발하는 가장 일반적인 요소에 주목합니다 :
그 사람이 "발을 삔 발"이라고 부르는 것을 의사에게 발목 부상이라고합니다. 관절의 어느 부분이 손상 되었는가에 따라 다리가 뾰족해질 수있는 몇 가지 유형의 손상이 있습니다.
가장 자주, 골절은 높이에서 떨어지거나 달리고 뛰어 내리는 동안 다리를 접을 때 얻어집니다. 그러나 이는 또한 산업 활동 중 도로 사고와 같은 발 부상을 유발할 수 있습니다. 그러한 피해를 입은 후에 건강을 회복하는 데에는 약 3 개월이 걸리기도하고 경우에 따라 4 회 이상 걸릴 수도 있습니다.
부상의 증상은 또한 집어 넣을 때 발목 부분이 무엇을했는지에 달렸습니다. 예를 들어, 인대가 찢어지면 환자는 다리가 부 었다고 느끼며 발에 서서 걸 으려하면 매우 고통 스럽습니다. 인대가 파열되어 발이 상처를 입을 수 있습니다. 그들은 더 이상 발목을 뒤로 잡아 당기지 않으므로 환자는 걷는 동안 불안감을 느낍니다. 갑자기 운동하면 다리를 다시 감을 수 있습니다. 뼈가 손상되면 다리가 심하게 상처를 내며 환자가 밟을 수 없습니다.
종종 다리를 비틀면 사람이 무엇을해야할지 몰라합니다. 처음에는이 상처가 너무 무해 해 피해자가 고통을 피할 것으로 믿어 정상적인 삶을 계속 이어갈 것입니다. 그러나 다리는 상처를 멈추지 않을뿐만 아니라 팽창하여 혈종이 나타나고 시간이 지나면 다리를 밟을 수 없게됩니다.
가능한 합병증으로부터 자신을 보호하기 위해, 부상당한 후 처음 다리를 숙이는 방법을 알아야합니다. 이것을하기가 어렵지 않은데, 중요한 것은 몇 가지 간단한 규칙을 아는 것입니다.
응급 처치를 한 후에는 다리를 숙여서 외과 의사에게 보여 주어야합니다. 의사가 X 선 진단을받은 후에 만 의사가 다리를 비틀었던 사람, 발목을 어떻게 처리해야하는지 등을 결정할 수 있습니다.이를 캐스트에 넣거나 단단한 붕대를 처방합니다.
다리를 돌릴 때의 진단은 다음과 같습니다. 의사는 발목을 검사하고, 타박상이나 부어 오름을 확인하고, 관절의 병적 이동성을 연구합니다. 보통, 걷는 동안, 사람은 발을 다시 껴안기 시작합니다. 이러한 징후는 X 선으로 확인되는 석고에 대한 필요성을 나타냅니다. 관절강 내 출혈이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다. X 선 검사가 충분하지 않은 경우 초음파 검사 및 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다.
인대 또는 뼈가 완전히 회복되지 않은 경우 발목 부상이 끝까지 치료되는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 환자가 다리를 다시 감쌀 수 있습니다. 치료는 병원에서 이루어지며 그 후 환자는 며칠 더 관찰되어 집으로 치료를 받게됩니다. 처음 2 주 동안, 석고 부목이 가장 자주 부과되며, 이후에 롱 에트로 교체됩니다. 환자는 항염증제, 칼슘, 연골 보호제를 주입했습니다. 그들의 도움으로, 다리를 숙이면 치유가 훨씬 빨라집니다. 치료 중 환자에게 완전한 평화가 제공되는 것이 매우 중요합니다.
생산 과정에서 부상을 입은 경우 (예 : 무대에서 발레리나가 다리를 삐었을 때) 조직에 다음 기간 동안 허용되는 하중 증명서가 제공됩니다. 특수 의사는 마사지를하고, 물리 치료 수업을하며, 물리 치료 절차를 수행하며 가까운 장래에 관절에 상당한 하중이 가해질 것이라는 점을 고려하여이 범주의 환자와 함께 작업합니다.
다리를 위로 올려? 그러한 외상을 경험하지 못한 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 당신이 평평한 표면 위에서 갑자기 걷는 것처럼 보일 것입니다 - 분명한 이유없이, 발은 옆으로 향합니다. 이러한 종류의 부상은 심한 통증을 동반합니다. 한편으로는 사소한 일인 것처럼 보이지만,이 사소한 일은 오랜 치료와 회복으로 바뀝니다. 우리는이 부상에서 정확히 무엇이 손상 될 수 있는지, 그리고 발을 짚고 갈 때 응급 처치를 제공하는 방법을 알아 내려고 노력할 것입니다.
다리를 돌리는 것은 질병이나 의학 용어의 이름이 아니라 사람들이 사용하는 표현입니다. 생체 역학적 인 관점에서만 문제를 설명합니다. 즉, 어떻게 비틀 거리고 발을 안전하지 않은 방법으로 집어 넣을 수 있습니까? 원칙적으로 평평한 아스팔트에서 실패했을 때 표면에 닿았을 때 발을 돌리고 평평하지 않은 표면을 만났을 때 운반 후 달려 가려고 할 때 불편한 하이힐을 신고있었습니다. 그 자체로, 발을 들어 올리는 것은 그러한 부상의 결과만큼 위험하지 않습니다. 그러한 상황에서, 인대 조직은 전체적인 타격을 받는다, 덜 자주 근육, 신경 및 뼈를 잡는다. 이 경우 핵심 포인트는 무엇이 얼마나 심하게 부상을 당했는지 - 부상의 결과가 그것에 달려 있다는 것입니다.
그러한 상해는 다양한 합병증을 유발한다는 점에서 위험 할 수 있습니다. 사람이 사지를 후퇴시키고 뒤틀린 경우 다음과 같은 문제가 그를 기다릴 수 있습니다.
발목을 감은 후에도 모든 증상이 심각한 손상을 일으키는 것은 아닙니다. 심각한 부상을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.
손상을 진단하려면 의사와 상담해야합니다. 환자를 검사하고 촉지 한 후, 그는 여러 가지 검사를 처방 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
부상이 있었고 사람이 발을 삐 었으면 스스로 진단을해서는 안됩니다. 결국, 탈구, 골절, 부상, 스트레칭의 증상은 서로 매우 유사하며 어떤 경우에는 절대적으로 동일합니다. 우선, 손상된 팔다리는 편안함과 편안함을 제공해야합니다. 피해자는 무력으로 다리에 기대지 말고 다른 사람에게 걸을 수 있음을 증명해야합니다. 이것은 자신의 상태를 악화시킬뿐입니다.
집에서 발은 베개 나 롤러 위에 올려 놓아야합니다. 손상된 장소에 냉찜질을하십시오. 타박상이 있었다면 젖은 스폰지로 발을 문질러주십시오. 개방 상처가 있으면 과산화수소, 과망간산 칼륨, 초록색 또는 요오드로 치료해야합니다. 심각한 부상이 의심되는 경우 즉석 타이어로 발 고정을 수행해야합니다. 옆에있는 평면 개체는 타이어 역할을 할 수 있습니다. 그런 다음 반드시 구급차를 불러야합니다.
의료 센터에서 부상당한 사람의 전위를 진단 할 때 발을 고정하기 위해 부목과 석고 붕대를 착용해야합니다.
강한 즉각적인 부종으로 얼음이 발에 가해지고 붕대가 가해져 종아리가 발목에 전파되는 것을 막습니다. 고정을 위해 기존의 또는 탄력성 붕대를 사용하십시오 (그렇지 않은 경우). 붕대를 감을 때, 발의 발가락은 붕대가 너무 단단하고 혈액 순환이 방해받는 것을 나타내는 색이기 때문에 발가락을 자유롭게해야합니다.
마취에 대해서는 냉찜질을하십시오. 손에 얼음이 없으면 찬물에 담근 수건, 냉장고의 플라스틱 병 등을 사용할 수 있습니다. 압축은 10 분 동안 방치 한 다음 제거해야합니다. 1 시간 동안 차가워지기. 콜드 컴프레서는 혈류 및 림프 배수를 늦추고 수용체 감수성을 낮추며 진통 효과가 있으며 환자의 상태를 완화시킵니다. 손에 진통제, 소염제 및 냉각 연고가 있으면 손상된 부위에 적용해야합니다. 강한 통증 증후군이있는 환자에게 마취약을 투여합니다.
당신이 발을 비틀어 꼬아 서 발을 비틀면 몇 초 후에 통증이 사라지고 계속할 수 있습니다. 이 경우 아무런 조치가 필요 없습니다. 그러나 통증이 사라지는 것뿐만 아니라 발의 부종 및 청색증이 나타나면 심한 부상을 입을 가능성이 큽니다.
우선, 발목 부위의 사지를 검사하고 자신의 감정을 들어야합니다. 그것은 고통의 본질에주의를 기울일 가치가 있습니다. 한 시간 동안 가라 앉지 않으면 더 많이 증가합니다. 특히 사지에 몸을 기대는 경우, 의료 지원이 필요합니다. 촉진 통증은 조직 내 출혈과 부종을 나타냅니다. 가장 심각한 증상은 발목 기형과 병리학 적 이동성입니다. 그것은 골절의 존재에 대해 생각하게합니다.
부상 후 며칠이 지나서 발의 상태가 호전되지 않으면 다음 조치를 취해야합니다.
희생자의 상태 만 악화시킬 수 있기 때문에 엄격하게 금기 사항이 많은 조치가 있습니다.
모든 경우에 발을 비틀었던 것은 아니며 의료 시설로 출근해야합니다. 이것은 흔히 성공적인 결과를 가져오고 결과없이 자체적으로 통과하는 비교적 흔한 부상입니다. 그러나 어떤 경우에는 손상이 훨씬 심각 할 수 있으며 의료 지원이 필요하지 않습니다.
전문가의 도움을받는 것은 다음과 같은 경우에 필요합니다.
위의 증상이 여전히 나타나면, 반드시 외상 학자를 방문해야합니다. 이 징후가 관찰되지 않으면 발이 어떻게 느껴지는지 일주일 기다려야합니다. 일반적으로 인대가 손상되면 며칠 후에 증상이 증가하고기구 검사는 손상 후 모조 다이아몬드보다 유익하게됩니다.
진단을받은 후 다리를 치료하는 방법? 탈구가 있었다면, 마취하에 관절의 수축이 이루어지며, 그 후에 붕대가 스트레이너와 함께 적용됩니다. 힘줄 파열이나 골절이 생기면 석고 모형이 적용됩니다. 이 전에 뼈 재 위치 및 힘줄 봉합이 수행됩니다. 부상 직후 통증을 완화하고 환자의 상태를 완화시키는 냉각 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 이 연고는 다음을 포함합니다 :
며칠 후, 혈액 순환을 개선하고 부종의 형성을 예방하는 온열 연고를 사용하는 것이 적절합니다.
염증 과정을 없애기 위해 통증과 붓기가 사용됩니다.
또한 매우 효과적인 물리 치료 절차 :
집에서 따뜻한 우유, 녹차, 생강의 팅크, 허브 (산 arnica, 녹차, 마요라나, devyasila, 세인트 존스 wort)의 추가와 함께 바다 소금, 알코올 압축의 추가와 따뜻한 목욕을 만들 수 있습니다. 당신은 또한이 나물의 로션을 만들어 영향을받는 관절에 넣을 수 있습니다.
관절을 회복시키기 위해서는 물리 치료법을 연습하고 점차 발을 개발할 필요가 있습니다.
발 손상을 막기 위해 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
러쉬 중에, 특히 우리가 하이힐로 움직이는 경우, 우리는 다리를 위로 올려 놓습니다. 이것은 사닥다리에서 내리고, 버스를 쫓고, 미끄러운 표면으로 이동하고, 평평한 바닥에서 일어날 수 있습니다. "행운이있는"사람들은 집에서 다리를 비틀고 성공적으로 캐비닛의 최상단 선반으로 올라갔습니다. 그렇다면 다리 (발목 또는 무릎)에 사지가 있고 다리가 부어 오르고 아프는 여성은 어떨까요? 부상당한 후 처음으로해야 할 일과 다리가 복원 된 후 어떻게 행동해야하는지 살펴 보겠습니다.
물론, 부상자가있을 때 의사와상의 할 필요가있는 사람에게는 뉴스가 아니므로 다리를 치료하는 방법을 진단하고 알려줄 것입니다. 그러나 내가 도시 밖에서 다리를 비틀고 가장 가까운 의료 보조원에게 가야한다면 어떻게해야합니까? 그런 부상을 입은 후 처음으로 무엇을해야합니까?
발이 회복 된 후에는 보호해야합니다. 일단 인대가 찢어지면 인대가 다리를 다 치게 만듭니다. 따라서 하이힐을 걷는 것이 좋습니다. 물론 인대를 강화해야합니다. 예를 들어, 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽을 교대로 걷는 것과 같은 간단한 운동을 수행합니다. 맨발로 자갈과 모래를 걷는 여름도 도움이됩니다. 손상된 곳에서 가벼운 마사지를하는 것은 나쁘지 않습니다.
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의사의 언어에서 우리가 "꼬인 다리"라고 부르는 것은 발목 부상과 같습니다. 이것은 근골격계의 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 결국,이 관절은 몸무게의 7 배의 가장 큰 하중을 가지기 때문에 다리가 가장 취약한 곳입니다.
외상 학자에 대한 모든 전화의 15-20 %가이 부상과 관련되어 있습니다. 발목 관절 손상의 위험은 장기간 장애 나 심지어는 장애까지 유발할 수 있다는 것입니다.
다리의 손상의 약 50-60 %는 발목 관절의 골절을 초래합니다. 사람이 다리를 질질 렸을 때 부상의 20-25 %가 인대 손상과 관련이 있으며 3-5 %는 염좌 및 아 탈구에서 발생합니다.
대개 75 %의 경우 손상된 힘으로 발을 바깥쪽으로 돌리면 손상이 발생합니다. 발의 포크에서 발이 안쪽으로 돌 때 부상의 25 %가 발생합니다.
다리는 스포츠 만 할 수 없습니다. 스포츠 부상은 피해의 1/6에 불과합니다. 나머지 사례는 문자 그대로 평평한 일상에서 발생합니다. 도보, 달리기, 점프, 심지어는 작은 높이에서도 발을 돌릴 수 있습니다.
대부분의 여성들은 하이힐을 신고 신발에 대한 열정 때문에이 문제에 직면합니다. 50 세 이상의 사람들은 무모한 움직임이 부상으로 끝날 가능성이 더 큽니다. 이것은 인대의 탄성이 낮고이 나이에 뼈가 부서지기 때문입니다. 얼음 때문에 부상이 증가하는 겨울에는 의사 방문 횟수가 증가합니다. 처분 할 수있는 요인은 또한 : 발목의 선천성 기형, 인대의 약점, 저 동력, 초과 중량.
발목 - 다리와 다리를 연결하는 블록 모양의 관절입니다. 그것의 힘 및 기동성은 뼈, 인대 및 근육을 제공합니다.
아킬레스 건은 인체에서 가장 강력합니다. 발의 굴곡을 제공하여 다리의 종골 3 개의 근육에 부착합니다. 아킬레스 건은 관절의 뒷부분을 따라 움직이며 무거운 하중을 받기 때문에 종종 부상 당합니다.
발목 근육
발의 근육 flexor. 조인트의 뒷면을 지나치십시오.
발목 부상의 영향은 손상된 관절 구조에 달려 있습니다.
인대는 뼈의 관절면을 손상으로부터 보호하고 관절을 강화하며 이동성을 보장합니다. 그러나 동시에 운동량을 제한하므로 발은 한 평면에서만 움직일 수 있습니다.
외부 원인 (달리는 동안 갑작스러운 제동, 평평하지 않은 표면 위를 걷는 것)으로 인해 발이 본질적으로 움직이지 않는 경우 인대가 큰 긴장을 경험합니다. 그들은 뻗을 수 없으므로 섬유에 틈이 생깁니다. 손상의 정도는 간격의 크기에 따라 다릅니다.
검사. 외상 학자에게서 볼 때 :
진단을 명확히하기 위해 의사는 초음파, 엑스레이, CT 스캔 또는 NMR과 같은 추가 검사를 처방합니다.
초음파 (초음파)를 사용하면 인대, 힘줄을 확인하고 사지의 영향을받는 부위를 자세하게 검사 할 수 있습니다. 이 방법의 단점은 초음파 도중에 파손 흔적이 보이지 않는다는 것입니다. 뼈의 외곽선 만 볼 수 있습니다.
적응증 :
초음파는 인대 파열과 같은 징후를 드러냅니다.
징후 : 발목 부상.
금기 사항 : 골절이 의심되는 경우 금기 사항이 없습니다.
엑스레이에서 인대 파열 징후 :
CT 전산화 단층 촬영은 X 선을 기반으로합니다. NMR (핵 자기 공명) 또는 MRI에서는 전파 대역이 사용됩니다. 이 두 가지 방법 모두 영향을받는 관절의 계층화 된 이미지를 제공합니다.
적응증 :
NMR에 대한 금기 사항 :
CT와 NMR의 도움으로 :
수술없이 치료
발목 인대 파열의 경우, 자격이 된 의료 지원이 필요합니다. 심각한 부상의 치료는 병원의 외상 병동에서 실시됩니다. 찢어진 인대의자가 치료는 발목의 기능 장애를 일으켜 장애를 유발할 수 있습니다.
사람이 다리를 삐었을 때, 그들은 의학에서 "발목 부상"과 같은 문제를 부릅니다. 이러한 손상은 아마도 관절에 가해지는 하중이 매우 높기 때문에 근골격계의 잦은 부상 중 하나입니다.
사람이 다리를 비틀면 인대가 손상되고 탈구와 아 탈구가 발생할 가능성이 매우 높으며 최악의 경우 발목 파절이 발생할 수 있습니다.
발목 부상은 선수들 사이에서만 발생하는 것이 아닙니다. 흔히 정상적인 걷기, 뛰기 또는 달리기 중에 발생합니다. 때로는 하이힐을 선호하는 여성들에게서 종종 발견됩니다.
다리 탈구 정도
다리를 쭉 뻗을 때 발목에 통증이 생기고 멍이 들거나 멍이들 수도 있습니다. 염좌 때 무엇을해야합니까?
다리 부상이 염좌로 발생하면 얼음이나 찬물이 든 병을 관절에 적용해야합니다. 또한, 마취 연고를 사용하는 것이 바람직하지만, 결코 따뜻하게하는 것은 아닙니다! 그런 다음 2 시간 또는 3 시간 동안 다리를 딱딱한 붕대로 다리를 아래 다리에 직각으로 고정해야합니다. 그러나 발이 아주 창백 해지지 않도록보아야합니다. 이것은 드레싱의 과도한 압박감을 의미합니다. 전문의의 진찰을 받으십시오.
외상 학자는 탄력있는 붕대로 관절을 고정시키고 항 염증성 연고, 염증과 통증을 제거하는 약물을 처방 할 것입니다. 아마, 열 절차, 파라핀을 사용하는 응용 프로그램 및 3 일 또는 4 일에 인대의 탄력과 힘을 향상시키기위한 물리 치료가 처방됩니다.
사람이 다리를 삐 었는데 그러한 염좌가 발생하면 수술은 필요하지 않습니다.
발목 인대 파열, 붓기, 타박상, 통증이 다리에 얹혀있을 때 불안정성이 발생합니다. 무엇을 해야할까요?
그러한 상처가 발생하면 손상된 관절을 밟을 수 없습니다! 당신은 아래로 누우거나 앉아서 관절의 팽창을 줄이기 위해 베개에 올려 놓아야합니다. 다음으로, 20 분 동안 얼음이나 얼음물이나 찬물로 가득 찬 병을 손상 부위에 부착하는 것이 좋습니다. 통증을 진정시키는 것은 냉각 효과가있는 연고의 도움을받을 수 있습니다.
관절을 고정하려면 딱딱한 붕대를 감을 필요가 있습니다.
발의 특이한 이동성으로 타이어의 도움을 받아 문제를 해결하고 외과 의사에게 연락해야합니다!
그 남자는 다리를 삐었고 결과적으로 인대가 파열되었다. 그런 다음 의사는 골절이나 골절이 없는지 검사하기 위해 검사 (x- 레이, 초음파)를 예약합니다. 진단 후, 외상 학자는 석고 부목을 적용하거나 단단한 붕대로 발을 고정시키고, 항염증제를 처방하고, 칼슘과 기타 미량 원소가 함유 된 미네랄 복합체로 뼈 복구를 가속화하고 혈관을 강화시킵니다. 특히 부상을당한 첫날 동안은 최소한의 움직임으로 평화를 유지해야합니다. 손상된 사지는 예를 들면 담요로 만든 플래 튼에 보관하는 것이 좋습니다.
그 남자는 다리를 삐었고 동시에 골절의 징후 (심한 통증, 관절의 변형, 붓기, 무감각, 발가락을 움직일 때 발목을 움직이지 못함), 외상 학자와 연락 할 긴급한 필요성이있었습니다!
출혈이 있으면 어떻게해야합니까? 그것은 열려있는 골절이 발생할 때 발생합니다. 지 혈관이나 약한 출혈이있는 딱딱한 붕대를 사용하여 혈액을 멈출 수 있습니다. 가능하다면 상처 부위를 방부제로 처리하고 스틱, 보드, 판지를 사용하여 부목을 적용하고 다리 양쪽에 관절을 고정시켜야합니다.
골절이 의심되는 경우, 외상 학자는 필연적으로 사지를 검사하고 X- 레이를 만들어 부상을 진단하고 다른 추가 방법을 사용할 수 있습니다. 치료는 골절의 정도에 따라 다릅니다. 그것은 보수적 일 수도 있고 외과 적 일 수도 있습니다.
변위없이 뼈 손상을 치료하는 기간은 약 2 ~ 3 개월입니다. 두 개 또는 그 이상의 뼈가 골절되면 재활은 약 6 개월 또는 8 개월 지속될 것입니다.
발목 관절을 강화하는 방법?
발목 관절 부상의 발생을 막기 위해서는 다양한 운동 관절의 도움을 받아 다리의 근육과 인대를 강화하는 것이 바람직합니다. 발 뒤꿈치가 심한 신발을 신고있을 때 조인트가 매우 약해져서 발꿈치가 낮거나 중간 인 편안한 신발을 신어야합니다.
스포츠를 할 때는 인두와 관절을 따뜻하게하는 데 워밍업하는 것이 좋습니다.
러쉬 중에, 특히 우리가 하이힐로 움직이는 경우, 우리는 다리를 위로 올려 놓습니다. 이것은 사닥다리에서 내리고, 버스를 쫓고, 미끄러운 표면으로 이동하고, 평평한 바닥에서 일어날 수 있습니다. "행운이있는"사람들은 집에서 다리를 비틀고 성공적으로 캐비닛의 최상단 선반으로 올라갔습니다. 그렇다면 다리 (발목 또는 무릎)에 사지가 있고 다리가 부어 오르고 아프는 여성은 어떨까요? 부상당한 후 처음으로해야 할 일과 다리가 복원 된 후 어떻게 행동해야하는지 살펴 보겠습니다.
물론, 부상자가있을 때 의사와상의 할 필요가있는 사람에게는 뉴스가 아니므로 다리를 치료하는 방법을 진단하고 알려줄 것입니다. 그러나 내가 도시 밖에서 다리를 비틀고 가장 가까운 의료 보조원에게 가야한다면 어떻게해야합니까? 그런 부상을 입은 후 처음으로 무엇을해야합니까?
발이 회복 된 후에는 보호해야합니다. 일단 인대가 찢어지면 인대가 다리를 다 치게 만듭니다. 따라서 하이힐을 걷는 것이 좋습니다. 물론 인대를 강화해야합니다. 예를 들어, 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽을 교대로 걷는 것과 같은 간단한 운동을 수행합니다. 맨발로 자갈과 모래를 걷는 여름도 도움이됩니다. 손상된 곳에서 가벼운 마사지를하는 것은 나쁘지 않습니다.
발목 관절은 또 다른 이름으로 발목이며, 사람을 직립 자세로 유지하는 세 개의 뼈의 복잡한 관절입니다. 발목이 부어 오르지 않게하려면 어떻게해야합니까? 예를 들어 발 뒤꿈치에 숙 녀가 발이나 타박상이 생기면 어떻게해야합니까?
좌식 생활 방식은 관절 장치의 약화로 이어 지므로 걷는 동안 관절의 안정성을 유지하기가 더 어렵습니다. 다리가 미끄러운 얼음으로 변하고 관절 머리가 가방에서 나오고 탈구가 발생합니다. 이를 피하려면 체조를해야합니다!
집에서 체조를 항상 수행 할 수 있습니다. 밖으로 또는 발 안쪽에있는 아파트 주위를 걸어 다니며, TV 앞에 앉아서 양말을 펴고 서클에서 발을 돌리는 것을 잊지 마십시오. 여름에는 맨발로 자갈, 잔디, 모래로 가십시오. 바닥에 작은 물건 (예 : 단추)을 분산시키고 발로 수집하십시오. 집에서 테이블에서 일을해도 병이나 덤벨로 발을 굴린다.
높거나 낮은 하중, 타박상, 착빙, 근골격계 질환 - 탈구, 아 탈구 또는 발목 염좌를 유발합니다. 하이힐은 소녀들의 불만의 원인이기도합니다. "나는 다리를 꼬었다!". 관절 인대, 활액, 관절면, 관절강 내 압력, 관절낭은 모두 뼈가 강하게 연결되어 있습니다. 이러한 요소는 관절 장치의 완전성을 파괴합니다.
희생자는 분명히 몇 가지 증상을 느낄 것입니다.
어떤 사람이 다리 나 타박상을 삼킨 경우, 관절에 어떤 부상을 입힐 지 결정할 필요가 없으므로 즉시 구급차를 불러야합니다. 이것은 탈구, 아 탈구, 염좌 및 타박상의 증상이 서로 비슷하다는 사실 때문입니다. 손상된 관절은 관절 인대의 상태와 뼈의 위치를 확인하기 위해 폐쇄 된 골절의 존재를 배제하기 위해 엑스레이 검사를 받아야합니다. 의료 시설에서 발목을 고정시키기 위해 완장에 전위가 적용됩니다.
진정하라고, 긴장하지 마라. 희생자가 어디에 있든 상관없이, 환자가 "나는 걸을 수있다"고 말하면서도 자신의 평화를 보장하고 부상당한 다리를 밟지 않아야합니다. 집이나 실내의 롤러 위에 발을 올려 놓습니다. 부목이나 드레싱을 사용하기 전에 피부를 치료하십시오. 손상이없고 멍이 들었을 경우에는 물이나 마른 천으로 흙이나 먼지를 제거하십시오. 상처에는 과산화수소, 과망간산 칼륨, 요오드, 찬란한 녹색을 사용하십시오.
사람이 외진 지역에있을 때 구급차에 전화하거나 의사를 방문 할 수 없습니다. 이 경우 즉석 고정식 타이어를 만들어 움직이지 않게하십시오 (고정화). 이 목적을 위해, 적당한 판, 막대기, 가까이에있는 어떤 수단.
다리가 부어 있으면 관절에 붕대가 생겨 발목에 부종이 퍼지지 않습니다. 거즈, 특수 탄성 또는 간단한 붕대, 손수건, 즉석 수단으로 붕대를 감을 수 있습니다. 당신은 동그라미로 조인트를 시작한 다음 발쪽으로 가서 그것을 가로로 감싸고 8 발 모양의 발목으로 되돌아 가야합니다. 각 운동은 두 번 반복되며, 마지막에는 붕대를 조입니다. 다리를 고정 할 때 손가락이 보이도록주의하십시오. 파란색 점이 붕대가 너무 좁고 들어오는 혈액이 적다는 것을 나타냅니다.
상태를 완화하기 위해 부상 후 얼음을 사용하십시오. 가능한 한 감기에 걸리는 것을 잊지 마십시오. 수건이나 다른 부드러운 소재를 바르거나 차가운 물에 적셔서 관절에 바릅니다. 10 분 동안 누르고 10 분 동안 제거하십시오. 1 시간 동안 대체 할 수 있습니다. 감기는 혈관 내에서 혈액과 림프스의 움직임을 늦추고, 다리가 비틀 때 첫 번째 필요성의 마취로 작용하는 수용체의 감수성을 감소시킵니다.
희생자가 고통 스러울 경우, 마취를 시키십시오 : Nise, Ketoral, Analgin. 항 염증 및 진통제는 Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin과 같은 관절에 유용합니다.
의사와 상담하는 것은 의무 사항이며 X 레이 데이터를 평가하고 적절한 치료 방법을 처방합니다.
관절 구조의 재생은 오래되었으므로 인내심을 가져야합니다. 가능한 한 오랫동안 관절의 평화를 유지하려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 과도한 이동성으로 인해 재 전위가 발생할 수 있습니다. 고통의 제거는 동일한 드레싱, 마사지, 요오드 네트, 온욕 및 온난 한 연고를 문지르기를 계속 적용 할 수 있습니다. 부목을 제거한 후 인대를 개발하기 위해 연습을 연습하십시오. 소녀들은 침대에서 고통을 덜어주기 위해 바다 소금으로 시술하는 것을 선호합니다. 바다 소금으로 목욕탕에서 10 분 동안 발을 담그십시오. 코스 기간은 10 일입니다.
의료가 제때에 이루어지면 관절 치료가 오랜 시간 지연되지 않습니다.