수면 후 발을 아프게하는 이유는 무엇입니까?

심각한 변형이나 진행성 질환으로 인해 수면 후 발을 종종 상하게합니다. 그것은 관절염, 관절염, 통풍 또는 발 뒤꿈치 박동이 될 수 있습니다 - 많은 옵션. 그러나 전문가의 완전한 검사만으로도 아침에 심한 통증의 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.

수면 후 발의 통증은 전문가에게 상담해야하는 심각한 이유입니다. 의사는 수면 후 발의 통증이 외부 및 내부 요인을 유발할 수 있다고 말한다. 일반적으로 외부 요인에는 기상 조건, 외상, 다양한 물질의 영향 등이 포함될 수 있습니다. 따라서 수면 후의 발의 통증이 상처 또는 타박상의 결과로 발생하면 유사한 상황에서 질문을 유발하지 않습니다.

그러나 내부 요인이있는 상황은 더욱 복잡합니다. 대부분의 사람들은 염증, 감염의 존재 또는 신체의 특정 영역에서의 혈류의 악화에 대해 의심조차하지 않으며 기분이 상실되고 견딜 수없는 통증 증후군만으로도 기존의 문제에 관심을 가질 수 있습니다. 수면 후 다리의 끔찍하고 심한 통증이 장기 나 기관 시스템의 작동 실패를 유발할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 이러한 통증의 증상은 매우 다양하며, 통증이있는 ​​경우 통증을 판단하기가 어렵습니다. 신체의 포괄적 인 검사를 한 후 의사 만 질병을 확인할 수 있습니다.

흉통의 원인

발이 왜 수면 후 상처를 입는가를 묻는 대부분의 사람들은 특정 질병의 존재를 알지 못합니다. 다음과 같습니다.

  • 관절염;
  • 관절염;
  • 정맥류;
  • 류마티즘;
  • 골다공증;
  • 평평한 다리;
  • 피부 질환;
  • 발바닥 근막 염;
  • 양성 또는 악성 종양.

그러한 질병은 특히 초기 단계에서 깨어날 때 어떤 식 으로든 나타나지 않을 수 있습니다. 즉 걷는 동안 다리가 다 치지 않을 수 있습니다. 그러나 수면은 근육 및 관절의 최대 이완에 기여하며, 이로 인해 질병의 증상이 악화되고 통증이 발생하며, 부기와 같은 다른 부작용이 나타날 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 검사 및 추가 치료가 필요없는 통증의 가능한 생리적 원인을 기록 할 필요가 있습니다. 우리는 불편한 신발 착용에 대해 이야기하고 있습니다. 폭이 좁은 코나 힐이 장착 된 옷장의 이러한 속성은이 신발을 벗은 후 종종 몇 시간 내에 사라지는 끔찍한 통증 증후군을 일으킬 수 있습니다. 그러나 불편한 신발을 체계적으로 착용하면 발의 변형이 생기며, 종종 수면을 방해하는 장기간의 통증이 동반됩니다.

편평한 발 및 연합되는 병리학

편평한 발과 외반 변형을 일으킬 수있는 불편한 구두를 신는 것이 중요합니다. 이것은 종종 발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 여성에게 특히 해당됩니다. 그래서 평평한 다리와 같은 질병이 발달함에 따라, 다리의 횡 방향 부분에는 규칙적으로 다리에 "범프 (bump)"가 있거나 일정한 옥수수가 있습니다. 편평 족부 및 외반 변형과 같은 병리학은 장기적인 보존 적 치료 또는 수술 교정이 필요합니다. 그러나 natoptysh는 혼자서 완전히 제거 될 수 있습니다.

Natoptysh는 발의 피부가 압축 된 표면층이며 "건조한"옥수수라고도합니다. Natoptysh는 피부에 많은 기계적 손상을 입히며 시간이 지남에 따라 붉게 손상된 피부 부위는 각질화되기 쉽습니다. natoptysh는 걷는 과정과 꿈을 꾸는 과정에서 그 자체를 생각 나게 할 수 있습니다.

이 문제를 해결하려면? 미용실에 연락하여 굳은 살을 닦을 수 있으며 특별한 크림을 사용할 수 있습니다. natoptysh 제거 keratolytic 크림을 사용합니다. 이 크림은 옥수수 화 된 옥수수에 적용되며 석고 조각은 꼭대기에 붙어 있으며 적어도 하루 동안 옥수수가 방해받지 않는다고 가정합니다. 크림이 일을 마치면 부드럽게 된 피부는 경석으로 쉽게 제거됩니다. 그럼에도 불구하고, natoptysh와의 싸움에서, 당신은 예를 들어 전통 의학에 의지하는 또 다른 수단을 사용할 수 있습니다.

발바닥 근막 염 및 발 뒤꿈치 박차

이 병리는 발 뒤꿈치에서 중족골 뼈의 머리까지 확장되는 결합 조직 혈소판의 무균 성 염증입니다. 발 뒤꿈치에 붙어있는 곳은 마이크로 브레이크로 고통을 겪을 수 있습니다. 일반적으로 몸은 수면 중에 스스로 치유됩니다. 그러나 과도한 신체적 스트레스는 수면과 관련된 통증과 함께 심한 염증을 일으키며 특히 깨어 난 후에 느껴집니다.

또한, 근막염은 발 뒤꿈치 뼈에서 뼈의 성장을 형성하여 결국 악화 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 튀어 오르면 발 뒤꿈치가 떨리고, 견딜 수없는 고통이 생겨서 다리를 밟을 수 없게됩니다. 통증은 또한 밤의 수면 후에 가장 두드러집니다. 보행시 통증을 최소한 완화하려면 신발에 특수 정형 장치를 장착해야합니다. 원칙적으로, 주 치료 요법 이외에 주치의가 추천합니다.

관절염 및 관절염

이러한 질병은 발에 통증을 유발하는 질병 중에서 2 위를 차지합니다. 고통의 원인은 종종 골관절염을 변형시킵니다. 이것은 노년 인구의 특징 인 퇴행성 - 영양 장애 (degenerative-dystrophic disease)이지만,이 질환의 위험 요소 (비만, 발의 선천성 기형)가있는 사람은 젊은 나이에도 질병의 발병이 가능합니다. 일반적으로이 질환에 걸린 통증은 손가락 근처의 부위를 덮고 하루가 다하면 악화됩니다.

발가락의 관절염은 그렇게 일반적이지 않습니다. 류마치스 성 관절염과 같은 질병에 관절 손상의 일반적인 원인 중 주목해야합니다. 이 병은 통증이 영구적이며 아침에 NSAID를 복용 한 후 경과하지 않는 환자의 관절에 뻣뻣함을 특징으로합니다. 이 질병이 무시되면 시간이 지남에 따라 사람의 장애로 이어질 수 있습니다.

통풍

이것은 손상된 purine 신진 대사로 인한 질병입니다. 본문 에서이 과정은 조직과 관절에 소금의 형태로 집중 요산의 상당한 금액의 축적을 수반합니다. 이러한 소금 축적은 통풍성 관절염의 발생을 유발합니다.

일반적으로 엄지 발가락이 영향을받습니다. 한밤중에 갑자기 통풍이 일어납니다. 고통은 너무 심각하여 사람이 다리를 밟을 기회를 잃어 버리게됩니다. 통증과 병행하여 다른 증상이 있습니다.

  • 관절염;
  • 그의 붓기;
  • 영향받은 지역의 온도 증가.

발의 아침 통증을위한 행동의 알고리즘

물론, 수면 후 발에 통증이 생길 수있는 많은 이유와 그 원인이되는 질병이 있습니다. 가장 일반적인 것은 위에서 설명한 것뿐입니다. 그러나 그 현상의 원인이 무엇이든 그것은 무시되어서는 안됩니다. 따라서 발의 통증이 관찰되는 경우 다음이 필요합니다.

  • 신발을보다 편안하고 자유롭게 바꾸십시오.
  • 부상과 발의 다른 손상을 피하기 위해주의하십시오.
  • 통증이 불편한 신발을 착용하거나 과도한 짐을 싣는 것과 관련이 없다면 즉시 의사를 방문해야합니다.

관련 통증이있는 ​​병이 있으면 항상 전통 약을 사용하고 독특한 치유 약을 찾는 유혹이 있음을 알아야합니다. 그러나 발 질병은 민간 방법으로 처리되지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의지 할 수있는 최대치는 고통을 없애는 것이지만, 문제를 풀지는 못하지만, 종종 문제를 악화시킵니다.

잠자는 아침에 발이 상처받는 이유를 알아보십시오.

아침 잠은 - 가장 달콤하고 가능한 한 침대에 담그고 싶습니다. 하지만 직장에 나가서 유치원이나 학교에서 아이를 모으고 교제 중에 사랑하는 남편을 붙잡고 모든 친척을 위해 아침 식사를 준비해야합니다.

그러나 일어나는 상황은 문제가되는 것이 아니라 다리의 통증으로 인해 어려워집니다.

자연적으로 이것은 과도한 육체적 인 노력이나 부상으로 인한 것일 수 있지만 정기적 인 통증은 다양한 질병의 진행을 나타낼 수 있습니다.

수면 후 아침에 발바닥 통증의 원인

정맥류

혈류 속도가 느려지면 혈전 플라크와 영양성 궤양이 형성됩니다. 이것은 혈관의 크기를 증가시키고 탄성을 감소 시키며 그 모양을 변화시킴으로써 밸브의 위반을 나타냅니다. 원인은 빈번한 변비, 건강에 해로운 음식물, 과체중, 심한 임신, 운동 부족, 단단한 옷과 신발 착용입니다.

정맥류는 다리에 통증과 무거움, 밤에 화상과 경련, 피부가 어두워지고 두꺼워집니다. 치료는 임상 시험을 실시하고 필수 검사를 통과 한 후 외과 의사가 처방합니다. 정맥류의 첫 번째 단계에서는 정맥의 색조를 촉진시키는 약물, 탄력있는 붕대 또는 특수 스타킹을 착용하는 약물로 운동 요법을 보존합니다.

초기 치료의 효과가 없으면 손상된 혈관을 제거하거나 병든 혈관 벽을 붙이는 용액을 주입하기 위해 수술을 시행합니다.

관절염 및 관절염

그들의 염증이나 천천히 파괴와 고관절의 질병은 외상성 부상, 저체온증 및 높은 신체적 스트레스, 전염성 질환, 대사 장애, 과체중, 외과 개입 및 병리학 적 연령 관련 변화의 결과로 발생합니다.

수면에서 깨어 난 후 다리에 통증이 동반되며, 이동성의 제한, 모양의 변화 및 부종. 종종 발열과 관절의 점진적인 변형과 결합됩니다.

류머티스 전문의는 필요한 검사를 충분히 검사하고 전달한 후 약물 치료, 물리 치료, 운동 요법 및 마사지를 처방합니다.

류마티스

결합 조직의 염증 과정은 연쇄상 구균 감염이 인체 내로 침투하고 독성이 나타나며 면역력이 저하됩니다. 그들은 심장 판막에 타격을 가하고, 체온을 높이고, 심장 박동수를 높이고, 손 관절의 염증을 촉진시키고, 다리 통증을 유발하여 전반적인 약화, 불쾌감 및 피로감을 유발합니다.

심전도 중 심 부정맥의 존재, X 선 검사 및 임상 혈액 검사에 의한 심근의 기능적 수축성 감소로 결정됩니다.

치료는 요양원 ​​시설 관리 기관에서 애프터 케어로 병원에서 수행됩니다.

발 부상

미끄러운 길에서 실패한 가을 동안 아이들에게 과부하, 체중 증가, 염좌, 탈구 및 골절과 같은 활동적인 스포츠 중 통제되지 않은 부하가 발생할 수 있습니다.

손상 범위를 확인하려면 연구를 수행 한 후 적절한 치료를 처방 할 외상 학자와 상담 할 필요가 있습니다.

골다공증

비타민 결핍, 앉아있는 생활 방식, 대사 장애, 암, 신부전, 퇴행성 연령 관련 변화 및 당뇨병으로 인해 밀도 감소 및 골 기능 손상이 발생합니다. 약화 된 관절의 통증과 척추의 곡률을 동반하며 운동을 방해하고 외상성 부상의 발생에 기여합니다.

뼈 X 선 및 이중 에너지 X 선 농도 측정법에 의해 결정됩니다. 치료는 질병의 근본 원인에 따라 면역 학자, 내분비 학자 또는 류마티스 전문의가 처방합니다.

뼈 형성, 칼슘, 에스트로겐 및 기타 약물을 촉진하여 골격계를 개선시키는 의약품, 엄격한식이 요법 및 부드러운 물리 요법이 처방됩니다.

건염

텐돈 염증은 모터 활동의 증가, 근골격계 질환, 상해, 국소 염증 과정 및 감염, 면역 장애, 형성 병리 및 자세 장애와 함께 발생합니다. 밤낮으로 손상된 건의 부위에 발적, 부종, 통증이 동반되며, 진행된 경우에는 그 퇴행이 뒤 따른다.

사람의 질병의 초기 단계에서 신체 활동 중 단기 통증이 우려 될 수 있습니다. 또한, 통증 감각의 증상은 발작이되며, 아침에 일어날 때 관절의 움직임에 강성이 있습니다. 붓기와 체온의 상승이 발생할 수 있으며, 운동 중에 위기와 딱딱 소리가 들릴 수 있습니다.

질병의 질적 인 치료를 위해서는 완전한 검사, 초음파, 방사선 촬영 및 MRI의 통과로 외상 학자 또는 정형 외과의 사와 상담하는 것이 필요합니다.

질병의 원인으로 인한 치료에서의 전술적 행동. 입증 된 마약, 물리 치료법, 손상된 관절의 수술을 통해 회복 가능성을 확인하십시오.

안검 염

인대 감염이나 외상에 의한 손상, 불편한 신발 착용,하지의 스트레스 증가로 염증성 질환이 시작되어 불편 함을 느끼고 손상된 부위의 작업 능력, 무감각 및 부종이 감소합니다. 통증 증후군은 움직임에 따라 증가하여 인접한 지역으로 전파됩니다.

완전한 회복을 위해서는 본격적인 검사, 방사선 촬영, 초음파 및 MRI가 필요합니다.

아픈 부위, 물리 치료법, 항염증제 및 국소 코르티코 스테로이드 연고제를 완전히 고정시킨 상태에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치에 뼈 조직의 성장은 외상성 부상, 편평한 발, 다리에 과도한 하중, 과체중 및 불편한 신발 착용의 결과로 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 그것은 하루 중 시간에 관계없이 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다.

발 뒤꿈치 부분을 누르거나 방사선 촬영 및 초음파 검사를 통해 결정됩니다. 추가 골 형성을 볼 수 있습니다.

질병의 중증도에 따라 보존 적 및 외과 적 치료 방법이 사용됩니다.

골연화증

병적 인 뼈의 손실은 과잉, 골절 및 기형, 비대 및 근력 저하, 자세의 손상 및 걸음 걸림으로 나타납니다. 이유는 비타민 성분 부족, 인산 및 칼슘 염, 청소년 및 노인의 신부전입니다.

이 경우 아침에 다리가 오르지 않거나 멀어지면 위장관과 혈관계의 작용이 방해받습니다. 엑스레이 및 임상 혈액 검사를 실시해야합니다. 외상 학자와 정형 외과 의사는 양질의 마사지와 약물을 처방합니다.

보수 수술은 보수적 인 치료를받을 수없는 현저한 기형에 대해 처방됩니다.

발바닥 근막 염

그것은 발 뒤꿈치 뼈에 국한된 긴장된 발의 아픈 증상입니다. 아픈 통증과 손가락의 질식을 동반 한 내부의 촉각 성 인대의 인대가 압박 및 이국성 변화에 의해 나타납니다. 이 질병의 주요 원인은 요추, 혈액 공급 장애, 죽 및 신발의 아테롬 경화증, 발의 높이가 높은 아치, 평평한 다리, 초과 체중, 다리에서의 문제입니다.

질병의 진단은 외과 의사와 방사선 사진을 통해 촉진되며, 이는 발 뒤꿈치 뼈의 성장 가장자리를 명확하게 보여줍니다. 질병의 초기 단계에서 진통제 및 항염증제를 사용하여 마사지하고, 신근 근육을 스트레칭하고, 정형 외과 용 신발을 착용하고, 스포츠 부하 및 체중을 줄이는 등 여러 가지 물리 치료 절차를 수행하는 것으로 충분할 것입니다.

심한 경우 발의 운동 기능을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

과도한 운동

과도한 수면은 수면과 휴식을 방해하고 면역력과 감정적 인 안정성을 감소 시키며 근육과 인대의 통증을 유발합니다. 고르지 않거나 비정상적인 스트레스로 인해 부상과 염좌 및 근육, 다리 통증과 전신 통증, 하루 동안의 심장병, 현기증, 메스꺼움 및 구토, 압력 점프, 폐 및 신장 문제가 발생할 수 있습니다.

일반 개업의와의 상담, 숨겨진 질병에 대한 높은 수준의 검사 및 건강 상태의 모든 편차를 고려하여 아동 및 성인의 각 연령별로 잘 설계된 훈련 프로그램이 필요합니다.

불편하고 단단한 신발 또는 굽 높은 신발

불편한 구두를 신는다면 아침이 아플뿐 아니라 하루 중 특히 어린이에게 발이 아플 때 발의 기형을 유발할 수 있습니다. 이것은 다리의 뼈, 정맥류, 관절염과 관절염, 척추 곡률, 힘줄과 부종의 위축, 순환 장애 및 골 연골 형성으로 이어집니다.

의사는 특별한 경우에만 하이힐을 사용하는 것을 권장하며, 일상적인 운동화는 발 뒤꿈치가 5 센티미터를 넘지 않아야합니다. 발과 insoles - 인덕터의 정기적 인 마사지는 과도한 하중에서 무릎 관절을 보호하는 데 도움이됩니다.

과체중

큰 무게는 과도한 압력을 겪고있는 운동 시스템에 악영향을 미칩니다. 이 상황에서 벗어나는 유일한 길은 균형 잡힌 식사와 건강한 생활 방식을 지키는 것입니다.

자격을 갖춘 내분비 학자는 모든 유기체에 대한 검사와 검사를 토대로 양질의 음식을 선택할 수 있도록 도와줍니다.

응급 처치

부상의 경우, 손상된 부위에 찬 붕대를 착용하고 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 신체 활동 중에 과도한 하중을 피하고 긴장된 관절에 적절한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

바쁜 하루 일과 후에 머리 위로 다리를 들어 올리는 데 도움이됩니다.

부드러운 받침대에 어깨 끈을 세우고 위쪽으로 올바르게 늘립니다. 이렇게하면 혈관이 편안 해지고 긴장이 완화됩니다.

다음 동영상을 꼭보아야합니다.

언제 의사를 만나야합니까?

  • 발은 규칙적으로 상처를 입는다.
  • 심한 붓기가 있습니다.
  • 피부 발진이 관찰된다.
  • 증가 된 체온.

이러한 증상은 전문가에게 즉각적인 치료가 필요합니다.

이 일을 빨리 마칠수록 질병 치료가 쉽고 재활 기간이 짧아집니다.

발을 디뎠을 때 수면 후 발의 통증을 치료하는 방법?

다리 끝에 불편 함이 나타나면 작업이 끝날 때나 불편한 신발 때문에 걱정하지 마십시오. 긴장을 풀고 발 목욕을하기에 충분하며 피로감이 사라집니다. 그러나 아침에 발을 다칠 때 공격 할 때 건강을 생각하고주의해야합니다. 발의 장기간 통증은 발병의 신호 일 수 있으며 발병 원인을 이해해야합니다.

아침 통증의 원인

발의 뼈는 길이 방향과 가로 방향으로 아치를 형성합니다. 그들은 무거운 짐을지고 달리고 걷는 동안 충격을 흡수하며 균형을 유지하고 격퇴하도록 돕습니다. 하지의 통증의 원인. 다리에 일정한 당김이나 아프는 통증은 여러 종류의 부상과 신체의 일부 신체 상태를 동반합니다.

  1. 타박상은 가장 흔한 발 부상 중 하나입니다. 발에 통증을 유발하고 상처 부위가 부풀어 오르며 피부가 혈종으로 덮이게됩니다.
  2. 스트레칭 - 종종 운동 선수에서 발생하며 과도한 육체 운동 후에 발생합니다. 심한 통증과 붓기를 유발합니다.
  3. 찢어진 인대 - 부상 직후의 급성 통증이 특징입니다. 고통 스러울 정도의 초점은 휴식을 취할 때조차 걱정이며, 발걸음을 옮기는 것은 불가능합니다.
  4. 골절 - 부상당한 부위는 지속적으로 아프고 부어 오르고 다리에서는 것은 불가능합니다.
  5. Overstrain - 근육 조직의 젖산 농도가 높아져서 불편 함이 발생할 수 있습니다. 높은 신체 활동은 신체에서 젖산의 형성을 활성화시켜 불쾌한 타박상을 일으킨다. 이것은 근육이 쉬고 적응할 때 통과 할 것입니다. 쉬운 워밍업은 신속하게 통증을 없애줍니다.
  6. 밤과 아침에 종아리 근육과 발의 통증을 당기는 마그네슘과 칼슘 부족, 임신과 수유중인 여성 걱정. 어린이, 청소년 및 노인의 경우 이러한 증상은 비타민과 미네랄이 부족하기 때문에 발생합니다.

어떤 질병이 증상을 나타낼 수 있습니까?

정확한 진단을 할 수 있도록 의사에게 증상을 자세히 설명해야합니다.

발에 통증을 유발하는 질병들 :

  1. 발바닥 근막 염 - 불편한 구두를 신은 채로 체중이 증가하여 다리에 오래 서서 발바닥 근막의 발바닥과 염증을 유발할 수 있습니다 - 결합 조직은 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 아치 외부를 덮습니다. 발 뒤꿈치의 통증은 수면 후에 발생하거나 증가하며 걷는 동안 점차 사라집니다.
  2. 발 뒤꿈치 발바닥 - 발바닥 발 뒤꿈치 뼈가 발바닥에 자라는 것이 발바닥 근막염이나 부상의 결과입니다. 아픈 부위의 피부는 거칠고 붉어집니다.
  3. 통풍은 신체의 신진 대사 장애로 인한 관절과 조직의 질병입니다. 급격한 다리 통증이 특징입니다. 붓기가 있고, 감염된 부위에 온도가 상승합니다.
  4. 골다공증과 과체중 - 노년층에서는 칼슘이 뼈에서 빠져 나옵니다. 다리에 심한 통증을 유발합니다. 병리학의 이유는 초과 체중에 의해 악화되는하지의 허용 하중 초과입니다.
  5. 관절염과 관절염은 종종 저녁에 심한 통증을 동반하는 염증성 관절의 질병입니다. 어떤 경우에는 발의 붓기, 발적 및 통증이 아침에 당신을 괴롭 힙니다.
  6. 정맥류 - 병의 초기 단계에서 아침에 발의 통증과 붓기가 걱정됩니다.
  7. Metatarsalgia - 발바닥과 발바닥의 중족골 부위의 통증. 지방층의 충격 흡수 기능이 감소하여 발에 강한 아침 통증이 나타납니다.
  8. 발가락의 엄지 또는 새끼 손가락의 기형 - 아픈 손가락이 다른 손가락을 향해 이동합니다. 관절은 확대되고 변형되며 팽창하기 시작합니다. 신발을 신는 것은 불편 함을 유발합니다.
  9. Achillotendinitis - 결합 조직의 탄력과 탄력의 감소에서 발생합니다. 이것의 주된 이유는 선수들에게서 종종 발견되는 과도한 운동입니다. 다리와 다리의 허리에 급성 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 걸을 때 다리가 아프다.
  10. Ligamentitis는 인대의 염증입니다. 다리는 발바닥, 발목뿐만 아니라 측면과 아랫 부분에서 통증을 느낄 수 있습니다.
  11. Obliterating endarteritis - 저체온증, 궤양 및 절름발이 후 말초 동맥의 병변, 마비의 원인, 다리의 날카로운 통증이 나타납니다.
  12. 당뇨병 발은 당뇨 합병증입니다. 피부의 궤양, 다리의 붓기와 무감각.
  13. Flatfoot - 발바닥이 넓어지고, 다리에 피로와 무거움이 있습니다.

소아에서는 아침에 발의 통증 증상이 다른 이유로 나타날 수 있습니다.

  1. "성장통"- 활발한 성장 동안 어린이는하지의 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 근육, 혈관 및 신경은 뼈의 성장을 따라 잡지 못합니다. 근육과 혈관의 과도한 스트레칭이 발생하고 신경 섬유가 압박되며 야간과 아침에 휴식을 취할 때 통증이 가해지기 시작합니다.
  2. 저혈압은 종종 혈장성 긴장 이상, 빈혈, 과도한 신체적 및 신경적 스트레스의 결과 인 압력의 감소입니다. 저혈압은 또한 다리의 통증의 원인이 될 수 있습니다. 왜냐하면 하체로의 혈액 공급이 밤에 악화되기 때문입니다. 어린이는 가슴 경련, 공기 부족, 피로감 및 수면 장애를 경험할 수 있습니다.
  3. 류마티스 성 관절염 - 감기 나 편도선염이 있은 지 10 일 후에 나타납니다. 아이의 체온이 상승하고 관절이 붉어지고 부어 오릅니다.

의료 행사

발의 아픈 증상이 규칙적으로 나타나고 스포츠로 인한 것이 아닌 경우 의사와 상담해야 근골격 계 및 신진 대사 장애를 예방할 수 있습니다.

전문가는 정형 외과 의사, 외과 의사 또는 신경과 전문의에게 정확한 진단을 실시해야합니다. 의사는 필요한 치료를 처방 할 것입니다. 의료기관에 연락하기 전에 또는 검사 도중 병리학 적 증상이 발견되지 않으면 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

  • 발에 가해지는 하중을 줄인다.
  • 초과 중량을 제거하십시오;
  • 지속 가능한 편안한 신발을 선택하십시오.
  • 칼슘, 마그네슘 및 비타민이 함유 된 다이어트 제품에 포함 시키거나 비타민 제제를 복용하는 과정을 거치십시오.
  • 매일 관절염이나 관절의 다른 질병이 없다면, 발을위한 대조 트레이를하는 것;
  • 심한 통증이있을 때 다리에 플랫폼을 대고 누워서 사지에서 피가 빠지도록하십시오.

통증 완화 방법

진통제는 건강에 해를 끼치 지 않도록 의사와 함께 선택해야합니다. 전통 의학은 또한 발의 통증을 완화하고 완화시킬 수 있습니다. 전문가와상의 한 후 다음과 같은 요리법을 적용 할 수 있습니다.

  1. 발을위한 에센셜 오일 (유칼립투스, 전나무, 주니퍼, 로즈마리)이 함유 된 족욕은 휴식과 치유 효과가 있습니다.
  2. 통증 완화에 대한 모든 점을 알고있는 전문가가 수행 한 마사지.
  3. 소금 발 욕조는 신체에서 유해한 물질을 끌어냅니다.
  4. 얼음 조각을 사용하여 멋진 가제트. 통증 증후군의 원인이 분명하면이 방법을 사용할 수 있습니다.

예방

족부 통증을 예방하기 위해 의사는 다음과 같이 권고합니다.

  • 다리가 조금 부어 오른 늦은 오후에 신발을 사십시오.
  • 발 뒤꿈치 높이는 4cm를 넘지 않아야합니다.
  • 더 자주 다리를 쉬십시오;
  • 짐 앞에 엎드려서하지 말라.
  • 조깅, 수영, 스키 및 사이클링과 같은 스포츠에 종사하십시오.
  • 더 자주 걷는다.
  • 맨발로 풀밭에 걸어 라.

발은 사람에게 자유로운 움직임을주는 복잡한 장치입니다. 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.

수면 후 발을 왜 상처는지?

다리의 아래 부분은 뼈, 인대, 신경 섬유, 근육, 혈관으로 이루어져 있습니다. 이러한 구조 중 하나의 패배로 고통의 가려움, 부기, 무감각, 운동의 강성과 함께 발생합니다. 수면 후 발이 아픈 다음 신체 검사를해야한다고 경고합니다. 상태는 외상성 부상, 질병, 미량 원소 및 비타민 부족, 연령과 관련된 변화를 나타낼 수 있습니다. 강도의 정도에 관계없이 통증의 징후는 생활 습관의 치료 또는 조정을 필요로합니다.

비 병리학 적 요인

불편한 신발을 신는 것은 아침에 발을 밟을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 하이힐은 관절과 손가락의 변형에 영향을줍니다. 발레 슈즈를 계속 걸어 가면서, 발의 아치가 평평 해지고, 손가락이 변형됩니다. 얇은 플랫 솔은 발꿈치, 관절, 힘줄, 근육의 충격을 심하게 흡수하여 스트레스를받습니다. 좁은 신발은 혈액 순환을 방해하고 엄지 발가락에 걸리는 부하를 증가시킵니다.

여분의 파운드는 하루 종일 다리의지지를 과부하시킵니다. 걷는 순간 발의 통증이 나타나고 잠에서 깨어 난 후에 첫 번째 하중이 나타납니다.

무거운 짐이 낀 후에는 긴 휴식을 취한 후에도 발을 질주하는 것이 고통 스럽습니다.

칼륨과 마그네슘의 결핍은 근육 경련, 쑤시고 통증을 일으 킵니다.

중등부 하중, 갑 부분 지지력이 낮은 발 뒤꿈치가있는 신발은 균일 한 하중을 촉진하여 아침에 통증을 피하고 염증성 및 퇴행성 과정의 진행을 예방합니다.

수면 후 발에 통증을 유발하는 질병

수면 후 운동 중 발생하는 통증 증후군은 염증 및 퇴행성 과정에 대한 반응으로 혈액 공급 장애입니다. 많은 질병으로 아침에 아픈 발.

근막 염

이 질병은 발바닥을지지하는 인대 조직 (근막)의 염증 및 미세 외상에 대한 배경이됩니다. 이 병의 주요 증상은 야간 휴식 후에 발 뒤꿈치를 밟을 때 일어나는 급성 통증입니다. 종아리 근육과 손가락에 방사 될 수 있습니다. 같은 통증이 휴식 후 첫 걸음 인 계단을 올라가는 하중이 증가한 다음날에 발생합니다. 치료를받지 않으면 운동성이 감소하고 보행이 변화하며 뼈의 성장 (발 뒤꿈치 박차)이 형성됩니다. 근막 염증의 발달에 predispose :

  • 평평한 다리;
  • 다리에 긴 하중;
  • 종골의 결손;
  • 정맥류;
  • 척추 측만증;
  • 소금 예금;
  • 불편한 신발.

치료는 근막 신경계의 발달에 기여하는 요인을 제거하는 것으로 시작됩니다. 스퍼 (spur)의 형성에서 충격파 치료가 처방됩니다. Orthotheses는 아침에 일어 서서 고통을 덜어주기 위해 사용됩니다. 장치는 하중 하에서 근막을 내리고 마이크로 트라우마를 예방합니다.

관절염

발 뒤꿈치에있는 전투 증후군은 아침에 일어나서 발에 일어날 때 운동의 제약이 있습니다. 걸음 걸이가 벗겨지고, 피부가 빨갛게되고, 관절이 부풀어 오르고, 때로는 다리를 밟을 수없는 심한 통증이 있습니다. 관절 손상의 주요 원인 : 부상, 대사 과정 장애, 과도한 하중. 전통적인 치료법은 박테리아 감염의 파괴 인 NSAIDs를 사용하여 통증을 완화시키는 것입니다. 요산의 생성을 억제하고 그 배설을 자극하는 약물이 사용됩니다.

관절염

퇴행성 과정은 연골, 관절 주위 조직, 관절, 관절, 손가락에서 발생합니다. 운동은 고통스럽고 발은 아프며 근육 강직은 수면 후에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 osteophytes (뼈 성장), 손가락의 모양이 왜곡되고, 보행이 방해됩니다.

관절의 이영양증과 기형은 순환 장애, 장기간의 과부하 및 관절 부상, 다리의 규칙적인 저체온증으로 인해 발생합니다.

고통과 염증을 제거하기 위해 NSAID, 스테로이드 주사, 전기 영동, 레이저 조사가 처방됩니다.

경골 신경의 신경 병증

비골 신경이 손상된 충동으로 인해 발의 근육이 약해지고, 등쪽 표면과 손가락의 민감도가 높아집니다. 발바닥의 통증과 굽은 감각은 발바닥과 엉덩이까지 퍼질 수 있습니다. 밤에는 통증 강도가 증가하고, 아침에는 한쪽 다리에 서기가 어렵습니다.

  • 좋은 발바닥과 발 뒤꿈치가있는 신발의 일정한 착용;
  • 높이에서 발 뒤꿈치에 뛰어 오르는;
  • 비만;
  • 부상;
  • 비골 신경의 압박;
  • 주사 중 신경 섬유의 파괴;
  • 감염.

상태를 완화하기 위해 진통제와 항염증제가 처방되고 약물은 신경 자극 전달, 물리 치료 과정, 열 치료를위한 물질 생산을 증가시킵니다.

건염

운동은 긴장과 아킬레스 건 (tendon)의 미세 외상을 유발합니다. 과도한 하중은 몸무게를 들어 올릴 때뿐만 아니라 하이힐, 플랫 피트를 착용 할 때도 발생합니다. 근육의 결합 조직 부분의 염증성 및 근 위축성 과정은 때때로 류마티스 및 전염병의 배경에서 발생하며 광물 대사를 침해합니다.

건염의 주요 증상 :

  • 발 뒤꿈치 부분의 불편 함;
  • 아침에 일어날 때의 고통;
  • 앙와위 자세의 불편 함;
  • 붓기와 힘줄의 발적

발의 아침 통증이 잠시 후 사라지고 다음날 아침 다시 통증이 시작됩니다. 엄격한 휴식, 항염증제는 통증, 부종 및 염증을 막아줍니다. 물리 치료와 물리 치료는 회복에 기여합니다. 힘줄의 탄력성은 쇠고기, 연어, 단단한 치즈, 콩, 땅콩, 살구 등 콜라겐 합성을 촉진시키는 제품을 증가시킵니다.

브루 사이트

염증성 활액낭 (관절 주위의 구멍), 손가락과 발 뒤꿈치의 힘줄을 둘러싼 다. 염증은 부상, 감염, 과체중, 과도한 짐을 배경으로 발생합니다. 수면을 취할 때 고통스러운 감각이 있으며 아침에는 발목 부위의 움직임이 제한적이며 발가락에서는 것은 고통 스럽습니다. 종종 온도가 상승하고, 일반적인 불쾌감이 있으며, 염증 부위에있는 조직이 압축됩니다.

통증을 줄이기 위해 편안한 신발을 선택합니다. NSAID는 외부 사용, 전기 영동, 파라핀 요법, 건열로 따뜻하게 처방됩니다. Achillobrusitis로, 관절은 붕대 또는 발목 붕대로 고정됩니다. 하이드로 코르티손 (Hydrocortisone)을 통한 차단은 심한 통증 증후군으로 진행됩니다.

베 흐테 로프 병

밤과 아침에 더 심한 발 뒤꿈치의 통증은 요추 부위의 전형적인 통증이 나타날 때까지 질병을 나타낼 수 있습니다. 경미한 증상으로 인해 의료 처치를위한 치료가 지연되고, 관절과 척추가 경화됩니다. 첫 번째 신호에서부터 뚜렷한 증상의 시작까지 5-10 년이 경과합니다.

강직성 척추염의 유전 적 소인의 첫 등장 이유. 그들은 과냉각 관절, 전염병, 부상, 호르몬 장애에서 염증 변화를 일으킨다. 질병은 진단하고 치료하기가 어렵습니다. 밤과 아침에 규칙적인 발 뒤꿈치 통증이 있으면서도 평온한 상태에서 허리 통증이 있으면 류마티스 전문의와 상담해야합니다.

치료는 관절의 병리학 적 과정을 느리게하는 것을 목표로하며, 이로 인해 움직이지 않게됩니다.

  • 운동 요법;
  • 수영;
  • NSAIDs의 긴 과정;
  • 물리 치료;
  • 코르티코 스테로이드 (스테로이드 호르몬), 액체 질소를 이용한 냉동 요법;
  • 마사지하다

수면 중 올바른 자세를 유지하기 위해 고 강성 매트리스와 낮은 정형 외과 베개가 선택됩니다.

예방

몇 가지 간단한 규칙은 짐을 줄이고 발의 많은 질병을 피하는 데 도움이됩니다.

  • 칼슘, 불포화 지방산, 비타민 D가 함유 된 제품 및 제제로 뼈를 강화하십시오.
  • 불편 함을 유발하지 않는 구두를 신으며, 발가락이 좁은 신발, 높은 발바닥으로 신발을 신는 것을 제한하십시오;
  • 무거운 짐을 든 상태에서 붕대로 발목을 고정하십시오.
  • 앉거나 서있을 때 다리의 위치를 ​​바꾸십시오;
  • 걷다, 달리다, 자전거를 타다, 수영하다.
  • 체중을 정상적으로 유지하십시오.
  • 평평한 발을 피하고, 맨발로 돌 위에서 걷고, 특별한 마사지를하고, 등을 똑바로 유지하십시오;
  • 저체온증을 피하십시오;
  • 발의 근육을 강화하고, 발가락을 뛰고 들어 올리며, 손가락으로 작은 물건을 움켜 잡고, 마사지를하고 발로 회전 운동을 수행하십시오.

발에서의 아침 통증은 강렬하지 않고 빠르게 지나가더라도 의학적 도움을 찾는 데 중대한 신호입니다. 그러한 중요한 증상을 무시하면 퇴행성 장애 및 장애가 발생할 수 있습니다.

다리 통증, 수면 후 발 : 원인 및 예방

인간 발은 신경 ​​섬유, 혈관, 뼈, 근육 및 인대로 구성된 복잡한 구조입니다. 적어도 불쾌감을 줄 수 있도록 한 부분을 손상시키는 것으로 충분합니다. 야간 휴식 후에도 때때로 통증, 움직임의 뻣뻣함, 발의 부종 또는 가려움증이 나타납니다. 수면 후 발의 통증 - 경보 신호. 정확한 원인을 파악하려면 진단을 수행하는 것이 중요합니다. 연구 결과는 질병이나 연령 관련 변화, 부상, 미량 영양소 결핍, 비타민 부족을 발견하고 적절한 치료법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

다리가 밤과 아침에 상처받는 이유

의료 종사자는 조건에 따라 모든 원인을 두 그룹으로 나눕니다. 첫 번째는 질병과 관련이 있고 두 번째는 질병과 관련이 없습니다. 각각에 대해 간략하게 말하십시오. 두 번째부터 시작하겠습니다. 종종 우리는 낮에는 다리를 강하게 짊어지기 때문에 밤과 아침에 우리를 고통스럽게 만듭니다. 진지하고 장시간의 하중 후에는 발이 빨리 회복되지 않습니다. 고통스런 감각의 가해자들 사이에서도 :

  • 하이힐을 신고 신발과 부츠를 착용하십시오. 헤어핀에 대한 열정은 손가락, 관절 및 염좌 변형을 위협합니다.
  • 좁은 신발 선택. 좁은 모델 때문에 엄지 발가락이 심한 부하를 겪고 있으며 혈액 순환이 악화되고 있습니다.
  • 평평하고 얇은 솔 위에 일정하게 걷기. Ugg와 발레 아파트도 손가락을 변형시키고 다리의 다른 부분을로드합니다.
  • 마그네슘과 칼륨 부족. 따끔 거림, 근육 경련 및 관절 통증에 나타납니다.
  • 과체중. 여분 파운드는 말 그대로 발에 압력을 가하고, 잠에서 깨어 나고 걷는 동안 산만 한 통증을 유발합니다.

수면 후 다리에 통증이있는 ​​대부분의 사람들은 신발을 선택하고 부하를 조절하는 것을 도와줍니다. 부츠, 샌들, 다른 제품은 작은 꾸준한 뒤꿈치, 좋은 갑부 지원 및 품질 유일한 있어야합니다. 신발을 크기를 선택하고 모든 모델을 개인적으로 측정하고, 다른 방향으로 걷는 것이 중요합니다.

수면 후 발이 아파지는 질병

붓기, 고혈압, "거위 덩어리"등 다양한 유형의 통증이 신체 활동 및 옷장의 선호도와 상관없이 낮에는 밤에 방해받을 수 있습니다. 이 경우, 다리에서 발생하는 부정적인 과정은 염증, 퇴행 및 혈액 공급에 문제가 있다고 비난해야합니다. 대부분의 경우 의사는 7 가지 질병을 연관시킵니다.

다리와 통증의 관계에 대한 다이어그램

1. 관절염

운동 뻣뻣함, 피부 발적, 관절의 부종, 붓기. 특히 수면 밤 이후에 발을 밟을 때가 종종 매우 고통 스럽습니다. 관절염은 부적 절한 신진 대사, 손상 및 관절에 과도한 부하로 인해 발생합니다. 밤에 다리가 심하게 아플 경우 의사는 박테리아 감염을 예방하기 위해 NSAIDs를 처방합니다. 요산의 생성을 줄이는 약물과 약물을 신속하게 몸에서 제거 할 수 있습니다.

2. 경골 신경의 신경 병증

그 출현의 주된 이유 중 하나는 발 뒤꿈치 부상, 상처 입기, 부적절한 주사, 비만, 신경 압박, 감염 등이 뒤 따른 높이에서 뛰어 오르는 것입니다. 위험 지대에서는 계속 얇은 발바닥과 발 뒤꿈치로 신발을 신는 여성이 있습니다. 이 질병이 발의 근육이 약해지고 통증이 생기며 엉덩이까지 닿을 수 있다는 것을 인식하십시오. 밤에는 더 심해지고 아침에는 일어나기가 어렵습니다. 항 염증, 진통제, 신경 자극의 전달을 활성화시키는 약물은 신경 병증의 영향을 극복하는 데 도움이됩니다. 물리 치료 과정은 회복을 가속화합니다.

3. 브루 사이트

종아리 힘줄과 손가락 주위에 위치한 관절 주위 구멍의 염증. 감염의 배경에 형성, 스트레스 증가, 손상, 비만. 종종 아침에 발목이 정상적으로 움직이기를 거부하고, 발끝에 고통없이 서기가 어렵습니다. 조직이 염증 부위 근처로 압박되면 체온이 상승하고 일반적인 불쾌감이 발생할 수 있습니다. 전기 영동, 건조 가열, NSAIDs, 파라핀 요법으로 통증을 줄일 수 있습니다. 밤과 아침에 매우 강한 통증이있을 때 그들은 gidrocartisone으로 봉쇄제를 만듭니다.

4. 근막 염

발의 아치를 지탱하는 인대 조직의 미세 사지와 염증이이 질환으로 이어집니다. 사람이 깨어 났을 때, 그는 침착하게 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으며 날카로운 통증이 그를 찌른다. 때때로 그녀는 손가락과 송아지를 준다. 낮에는 고통이 계단을 오르고 강렬한 육체 운동과 휴식을 취한 후에 나타납니다. 치료를하지 않으면 걸음 걸이가 바뀌고, 움직이기가 더 어려워지고 발 뒤꿈치가 형성됩니다. 다리에 야간 통증을 치료하는 것은 osteochondrosis, 신진 대사 지연, 장, 기관지, 폐, 혈관 장애, 정맥류, 편평한 발과 관련된 문제를 확인하고 제거하는 데 있습니다. 기존의 스퍼 (충격파 치료)와 함께 보조기가 사용됩니다.

5. 관절염

하지의 퇴행성 과정과 관련이 있습니다. 수면 후 발의 통증, 운동이 심한 불편 함을 유발하고 근육이 구속됩니다. 그런 다음 손가락, 보행 및 뼈의 성장 모양이 형성됩니다. 관절은 부상, 장시간 과부하, 규칙적인 과냉각으로 인해 변형되기 시작합니다. 스테로이드, 레이저 조사, 약 및 전기 영동은 염증과 통증을 줄여줍니다.

6. 건염

계속 발 뒤꿈치를 걷는 경우, 마모의 심각성, 발을 살리지 않으면 발꿈치 힘줄에 미세 외상이 생깁니다. 건강에 해로운 과정은 또한 감염, 류마티스 질환 및 부적절한 미네랄 신진 대사로 인해 발생합니다. 건염은 발 뒤꿈치에 불편 감을 느낍니다. 특히 아침에 발바닥에 서서 발에 서있을 때, 발목이 붉어지고 붓습니다. 항염증제와 휴식은 통증을 덜 처리합니다. 분홍색 연어, 콩, 살구, 심지어 쇠고기, 단단한 치즈를 더 많이 먹어야합니다. 완전한 회복을 위해서는 물리 치료, 물리 치료가 필요합니다.

7. 베 치테 로프 병

밤과 아침 시간에 더 강렬 해지는 발 뒤꿈치의 통증을 선언합니다. 때때로 허리에 불편 함, 천골이 있습니다. 많은 사람들이 그러한 증상에주의를 기울이지 않습니다. 그들은 척추와 관절에 경화 경화가 일어나고 그 병의 뚜렷한 징후가있을 때 전문가에게 의뢰합니다. 이것은 일반적으로 5-10 년에 발생합니다.

질병은 본질적으로 유전 적이며 감염, 호르몬 장애, 저체온증 및 상해로 인해 "올라 갔다". 진단하고 치료하기는 어렵지만 개선은 여전히 ​​가능합니다. 류마티스 전문의는 환자가 밤에 지속적으로 통증을 느끼면 NSAID와 코르티코 스테로이드의 장기 섭취를 처방합니다. 수영을 권장하고, 액체 질소로 냉동 요법을 받고, 운동 요법, 마사지를받습니다. 수면 중 올바른 자세를 유지하려면 낮은 정형 외과 베개와 단단한 매트리스를 선택하십시오.

의사에게 갈 때와 다리가 밤에 상처를 입는 경우 어떻게 행동해야합니까?

각 질병은 그 자체의 특성을 가지고 있으며, 진단과 치료 방법은 그들에 달려 있습니다. 그러나 아침에 야간 통증과 불편 함을 견뎌내는 것은 어쨌든 의미가 없습니다. 다음과 같은 경우 류마티스 전문의에게 자신을 보여주십시오.

  • 고통에서 걷지도 못하고 발을 밟을 수도 있습니다.
  • 발바닥 피부 색깔이 바뀌 었습니다.
  • 사지는 더 이상 민감하지 않습니다.
  • 체온이 상승했다.
  • 발이 부어 오르고 크기가 커졌습니다.
  • 타박상과 혈종이 나타났다.

의사는 증상에 대해 더 자세히 알아보고 질병의 병력, 현재 상태를 검사하고 진단을 명확하게하기 위해 몇 가지 연구를 진행할 것을 지시합니다. 그들은 초음파 또는 관절, phlebography, MRI, CT, 방사선 사진의 펑크를 사용할 수 있습니다.

밤과 아침에 발, 송아지 및 다리의 다른 부위가 다 치지 않도록 생활 습관을 조정하고 위험 요인을 제거해야합니다. 그것은 지루하고 불가능한 것처럼 보일뿐 단어로만 보입니다. 실제로, 그것은 그렇게 어렵지 않고 위험을 감소 시키거나 질병의 출현을 지연 시키며, 고통스런 발현을 감소시킵니다.

피트 체조. 다리의 피로를 제거하십시오.

따라야 할 예방 조치 및 규칙

다이어트에 충실하거나 다이어트를 완전히 변경할 필요는 없습니다. 관절, 뼈 및 근육에 유용한 일부 제품을 사랑하기에 충분합니다. 몸은 불포화 지방산, 칼슘 및 비타민 D, 마그네슘으로 포화되어야합니다. 살구, 콩류, 바다 케일, 메밀, 겨자, 마른 고기, 감자, 바나나, 시금치, 당근을 넣으십시오. 체중을 줄이고 정상적인 값을 유지하는 것이 바람직합니다.

신발을 올바르게 선택하고 착용하는 것이 중요합니다. 좁은 코, 높은 발바닥 및 발 뒤꿈치를 버리는 것이 바람직합니다. 최적의 발 뒤꿈치 높이는 4 센티미터입니다. 발의 해부학 적 특징을 고려한 편안한 모델을 배우십시오. 천연 소재를 선호합니다.

다리에 가해지는 부하를 줄이고, 운동으로 교대 휴식을 취하고 상태를 모니터링하십시오. 강제로 큰 하중을 가하면 발목을 붕대로 고정시킬 필요가 있습니다. 끊임없이 한 위치에있는 것도 바람직하지 않습니다. 잠잘 때와 앉아있는 동안 당신의 위치를 ​​바꿀 때가끔 산책하는 것이 규칙입니다. 정기적으로 걷거나, 자전거를 타거나, 수영을하거나, 보통 모드로 달리면 유용합니다.

발 근육을 더 강하게하려면 매일 간단한 운동을하십시오. 예를 들어, 발가락으로 작은 물건을 움켜 잡고, 발을 좌우로 돌리고, 발끝을 들어 올리십시오. 맨발로 돌 위에 올려 놓고 수평을 유지하는 특별한 마사지 세션은 편평한 발의 발달을 막을 것입니다.

발의 야간 혈액 순환을 개선하기 위해 의사는 염증 과정이 시작되지 않은 경우 취침 전에 조영제를 사용하도록 권장합니다. 우수한 근육 긴장을 완화하고 발 마사지를 완화. 소다 - 소금 대비 목욕 수면 후 발에 급성 통증의 공격으로부터 저장됩니다. 보충 진통제는 진통제가 될 수 있고 머리 위로 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 약 20-30 분 정도 누워 있으면 쉽게 될 것입니다.

수면 후 걸을 때 다리가 아프다 : 가능한 진단과 그 증상을 제거하는 방법

공격적으로 아침에 발이 심하게 아플 경우 증상은 불편 함을 유발하고 이동성을 저하 시키며 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 때로는 증상이 심각한 병리와 질병을 나타내지 만 원인을 즉시 확인하고 행동하기 시작하면 슬픈 결과를 피할 수 있습니다.

증상 Symptomatology

발의 통증은 수면을 취할 때 나타나며 잠에서 깨어 나고 침대에서 나오는 동안 거의 즉시 발생합니다. 사람이 일어나기가 아프다. 발에 완전히 발을 디디 며 정상적으로 걸을 수 없다. 통증은 운동 중 악화되고 휴식시 가라 앉습니다. 보통, 걷다가 증상이 가라 앉거나 덜 발음됩니다. 통증은 모든 발에 퍼지거나 발 뒤꿈치, 중앙 구역, 발가락에 가까운 특정 부위에 국한 될 수 있습니다.

통증의 강도는 경도에서 중등도까지 다양합니다. 감정은 불쾌감을 유발하거나 견딜 수 없으며 고통을 야기 할 수 있습니다. 관련 증상이 있습니다 : 단순한 행동 (발가락이나 발 뒤꿈치에 서서 회전, 회전), 부종, 발적, 충혈 (피부의 국소 적 온도 상승), 관절의 크런치, 크기 증가, 형태 변화 원뿔 모양, 튀어 나온 영역, 고분과 비정상).

통증을 유발하는 요인들

많은 사람들이 깨어 난 후에 발에 통증을 경험했으며 모든 경우에 병리와 질병으로 인한 것이 아닙니다. 증상의 시작을 유발하는 요소가 있습니다.

  • 증가되거나 비정상적인 짐 : 긴 걷기 또는 서기, 달리기, 뛰어 오르는 것, 불편한 자세로 (발가락에) 오래 머무르다, 발 관여로 운동하기. 아침에 증상은 활동적인 근육과 관절이 약간 손상되어 (예 : 근육 섬유가 찢어짐) 야간에 휴식과 휴식을 취하고 깨어 난 후 과로 상태로 변경된 상태이기 때문에 아침에 증상이 나타납니다. 강렬한 역학 (모터) 또는 정적 (고정 및 불변 자세 가정)과 관련된 직업 및 운동 선수의 대표는 통증을 호소합니다.
  • 불편하고 부적당 한 신발 착용. 좁은 코는 발을 짜내고 변형 시키며, 자연적으로 생리적으로 올바른 구조를 위반하고 관절에 부정적인 영향을줍니다. 평평한 신발이나 하이힐의 경우 발에 가해지는 하중이 바뀝니다. 일부 지역은 긴장이 풀리고 다른 일부는 과도하게됩니다. 밤에는 다리가 원래의 올바른 위치로 돌아 오지만 신발, 신발 또는 부츠에 올려지면 다시 악영향을받습니다. 돌이킬 수없는 변화가 점차적으로 진행되어 구조와 기능에 영향을 미치고 통증과 다른 징후를 유발합니다.
  • 과도한 체중 - 발의 엄청난 부담. 체중이 클수록 통증의 위험이 커집니다.
  • 미네랄, 미량 영양소 부족 : 칼슘, 마그네슘, 칼륨. 이 물질들은 뼈와 근육 조직에 영양을 공급하며, 급성 부족으로 병적 변화가 시작됩니다 : 영양 장애, 고갈.

재미있는 사실 : 일부 심리 치료사들은 아픈 발은 감정적 인 막힘과 정신적 인 문제로 인한 것이라고 생각합니다. 이 의견은 잘 알려진 전문가 Valery Sinelnikov의 지원을받습니다.

기계적 손상

발은 복잡한 구조를 가지고 있으며 수많은 뼈와 관절로 이루어져 있습니다. 이 시스템은 이동이 가능하며 매일 부하가 증가하므로 기계적 손상이 흔합니다. 타박상, 염좌 및 찢어진 인대, 균열 및 골절, 탈구 등 다양한 부상으로 인한 것입니다. 타격, 낙하 또는 실패한 운동 후에는 날카로운 통증이 있습니다. 부상이 심하거나 가라 앉고 지나갈 경우 다른 증상으로 보강되고 보충됩니다.

부상 후 통증이 사라지더라도 발의 구조가 손상되지 않는다고 보장 할 수는 없습니다. 가벼운 상처로 고통이 덜컹 거리고, 그 사람은 익숙해지고 하루 동안 걸어 다니게됩니다. 저녁에는 피로, 불편 함 및 붓기가 나타납니다. 야간 휴식 후에는 모든 것이 사라지지만 아침에는 증상이 다시 나타나 강렬해진다. 낮에는 감각이 다시 둔 해지고 악순환이 나온다.

부상 치료는 의무적 인 사소한 것입니다. 부상 후 응급실에 연락하거나 지역 클리닉의 외과 의사를 방문하십시오. 의사는 영향을받는 사지의 상태를 검사하고 처방 할 것입니다. 치료에는 붕대 또는 고정 장치, 석고 (골절 및 심부 균열의 경우)를 통한 발의 고정화가 포함될 수 있습니다. 국소 마취제 및 항염증제가 처방됩니다. 발에 가해지는 하중은 더 이상의 손상을 피하기 위해 줄여야합니다.

관절, 연골, 인대 및 족부 뼈의 질병 및 병리학

아침에 발을 다칠 때 공격 할 때 문제는하지의이 부분에 직접 국한 될 수 있습니다. 그러한 질병과 동반 된 통증 :

  • Arthrosis는 관절 조직에서 발생하고 점진적으로 파괴하는 영양 장애 및 퇴행성 과정을 특징으로하는 질환입니다. 발 관절은 규칙적인 운동 증가 때문에 다른 곳보다 자주 고통받습니다. 통증은 주로 아침에 발생합니다.
  • 통풍은 신체의 우레아 축적과 관절의 침착을 요도 (운동성을 위반하고 심한 통증을 유발하는 결정질 형성)의 형태로 특징으로하는이 질병의 신진 대사 특성입니다.
  • 관절염은 관절 조직에 영향을 미치는 일련의 염증성 질환의 일반적인 이름입니다.
  • 활액낭염은 활액 주위 관의 염증으로 보통 중족 지간 관절에 국한되어 있습니다. 관절 자체가 옆으로 움직이고 팽창하여 엄지 손가락의 자연 해부학 적 위치가 잘못된 것으로 바뀝니다.
  • 건염은 힘줄에 영향을 미치며 운동을 제한하는 염증이며 발의 중대한 통증을 동반합니다. 걷는 중 깨어 난 후 악화됩니다.
  • Ligamentitis는 염증성 인대 조직의 병변으로 통증, 운동 장애 및 병리학 적 과정에 관련된 영역의 기능을 유발합니다.
  • 골다공증은 골밀도가 감소하여 뼈가 부서지기 쉽습니다. 이것은 종종 여성, 특히 노인에서 진단되는 진행성의 전신성 및 만성 질환입니다.
  • Osteophyte는 뼈 조직의 표면에 성장의 모습이 특징입니다. 대부분의 경우,이 질병은 뼈의 한계 성장 형태로 나타납니다. 일반적으로 성장은 발 뒤꿈치라고 불립니다. 이 기사에서 발 뒤꿈치 통증에 대해 자세히 알아보십시오.
  • 발바닥 근막 염은 족저 근막에 영향을주는 퇴행성 및 염증성 변화에 의해 유발되는 질병으로 발 밑을 따라 움직이는 섬유질 조직의 부분입니다. 강한 통증 증후군, 아침에 침대에서 나간 후에 더 심해집니다.
  • 편평 족은 횡단 및 종 아치가 낮아지는 발 모양의 병리학 적 변화입니다. 일반적으로 발은 평평하지는 않지만 중앙 부분에 노치가있어 하중을 골고루 분산시킬 수 있습니다. 편평한 발을 사용하면 뼈가 갈라지고 근육이 과도하게 늘어나고 관절이 점차적으로 변형되며 이러한 변화는 불편 함과 통증을 동반합니다.
  • 행진 발 - 중족골 뼈의 기형으로, 발에 누워있는 무거운 짐 때문에 발생합니다.

발이 활발하게 작동하기 시작할 때 운동과 야간 휴식 후에 관찰되는 증상을 증가시켜 관절의 질병을 진단 할 수 있습니다. 이동성은 종종 감소됩니다 : 환자가 발의 위치를 ​​바꾸고, 발을 밟고, 걷고, 달리는 것이 어렵습니다. 관절은 발뿐만 아니라 신체의 다른 부위에도 영향을받습니다. 무릎, 손, 손가락 (다리가 일정한 힘으로 인해 더 많은 고통을 겪습니다).

관절 질환은 퇴행성 변화가 사소하고 가역적 인 초기 단계의 치료에 잘 대응합니다. 전문가들은 chondroprotectors - 연골의 구조를 복원하고 더 파괴를 방지 마약을 임명했다. 그들은 구강 내로 옮겨 지거나 병변 (관절)에 주사 형태로 직접 적용됩니다.

척추의 질병

척추의 질병은 척수 신경의 압박으로 인해 발생하는 척수 증후군을 유발할 수 있으며 척추에 영향을주지 않는 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 발현은 팔다리를 포함하여 신체의 다른 부분에 국한 될 수 있습니다. 증후군은 탈장 된 디스크, 척추 협착증, 척추 전 치환술, 골 연골 형성에 의해 유발됩니다. 환자가 아침에 침대에서 벗어나려고 할 때, 발이나 신체의 다른 부분에 날카로운 통증이 있습니다. 너무 열심히 움직인다.

척추의 질병은 허리 통증, 허리 통증, 목과 다른 부서에서 진단됩니다. 자세가 바뀌고 운동성이 떨어지고 팔다리에 혈액 공급이 방해받습니다. 치료가 가능하며 물리 치료법, 비 스테로이드 성 소염제, 근육 이완제, 연골 보호제를 사용하여 치료가 가능합니다. 돌이킬 수없는 변화로 외과 개입이 나타납니다.

신경 계통의 기능 장애 및 각 요소의 병리학

잠이 든 후 발이 왜 아파요? 이유는 신경계에 위배 될 수 있습니다. 신경 섬유는 전신을 관통하고 발에 존재하며, 염증이나 염증과 함께 심한 통증이 있으며 주로 아침에 급격한 부하 증가와 함께 나타납니다.

가능한 원인은 3 번째와 4 번째 발가락 사이를 지나가는 족저 신경에 영향을 미치는 염증 과정이 특징 인 모튼 신경근 (Morton 's neuroma)입니다. 염증은 쥐어 짜기로 인해 발생하며 대부분의 경우 불편한 구두를 착용함으로써 유발됩니다.

희소 한 원인은 erythromelalgia 또는 Mitchell의 질병, 자율 신경계의 기능이 방해되는 곳입니다. 사지의 혈관을 발목 확장시켜 통증, 발적, 충혈 및 태움을 유발합니다. 공격은 하루 중 언제라도 발생할 수 있지만, 발이 오랫동안 휴식을 취한 후에 상당한 스트레스를 받으면서 아침에 나타나기도합니다.

두 질환 모두 염증이 특징이므로 비 스테로이드 성 (NSAID) 또는 호르몬 성 스테로이드 성 항염증제를 사용하는 것이 합리적입니다.

순환기 장애

발이 많이 아플 경우 문제는 순환기 질환 일 수 있습니다. 통증 및 기타 증상은 혈액 매개 산소 및 영양소 부족으로 인해 발생합니다. 발현은하지의 정맥류가있는 발에 국한되어 혈액 공급이 악화되고 통증이 관찰되며 이동성이 감소합니다. 환자가 잠자고 일어나서 오랜 시간 동안 걷고, 달리고, 뛰는 것은 어렵습니다. 정맥류, 혈전증, 혈전 정맥염과 같은 다른 순환기 질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

치료법은 혈액 순환을 개선하고, 혈관벽의 음색을 정상화하고, 염증을 완화시키고, 짙어지면서 혈액을 엷게하는 약물의 사용을 포함합니다. 종종 여러 약물을 복용하는 것을 포함하여 복잡한 치료가 수행됩니다. 때로는 정맥이 늘어나는 것을 방지하는 압축 속옷을 착용하고 있습니다.

어린이 통증

아이가 발바닥의 부위에 통증이있을 때, 그것은 부모에게 염려를 유발합니다. 그러나 언제나 경보가 필요한 것은 아닙니다. 학교에서의 급격한 성장 또는 작업량 증가로 통증이 정상적 일 수 있습니다. 그러나 때때로 어린이 발의 통증은 심혈관 질환,자가 면역 질환, 신경 질환, 비타민 결핍증, 다양한 감염, 평발 또는 자세 변화와 관련되어 있습니다. 이러한 문제로 인해 혈액 순환, 신진 대사, 조직 형성, 발의 부하 분산에 부정적인 영향을 미칩니다.

성장하는 신체가 완전히 형성 될 때까지 가능한 한 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 자세를 교정하기 위해 척추 고정 코르셋과 벨트가 사용됩니다. 어린이에게 비타민 복합체를주는 것이 유용합니다. 규정 식을 따르고 규정 식을 변화 시키십시오. 일부 신경 질환은 심혈관 및자가 면역뿐만 아니라 교정 될 수 있습니다. 의약품은 진단 후 의사가 처방합니다.

그것은 중요합니다! 아이가 절름발이 인 경우, 정상적으로 다리를 밟을 수 없으며, 보행이 바뀌었고 근육의 색조가 감소하여 즉시 전문가에게 보여줍니다.

진단

발에 심한 통증이나 규칙적인 통증이있을 때, 적절한 치료를 위해 문제의 원인을 즉시 확인하는 것이 중요합니다. 진단을 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다 : 방사선 촬영, 관절의 초음파, 혈액 검사, 관절 천자, 계산 또는 자기 공명 영상, phlebography 및 도플러 (혈관 검사), 자세한 내역 수집. 검사 결과에 따라 의사는 최종 진단을 내리고 치료를 처방합니다.

의사를 볼 때

다음 증상은 즉시 의사와 상담해야하는 이유입니다.

  • 아주 심한 통증. 공격, 걷기, 이완을 허용하지 않습니다.
  • 발열;
  • 병변 부위의 피부 색조 변화;
  • 심한 부종, 발 크기의 유의 한 증가;
  • 팔다리에 감수성 부족;
  • 혈종, 타박상.

조건을 완화하는 방법

증상을 없애기 위해 왜 발생했는지 알아야합니다. 원인을 설치하고 제거함으로써 통증을 완전히 없앨 수 있습니다. 일부 질병은 치료에 잘 반응하며 치료는 진단에 달려 있습니다.

염증성 질환에서 NSAID는 처방됩니다 (비 스테로이드 성 소염제). 관절 질환의 경우 연골 보호자가 권장됩니다. 영양 결핍과 함께, 그들을 포함하는 준비가 처방됩니다. 통증이 강하고 날카 롭고 견딜 수 없다면 봉쇄가 임명 되나 이것은 극단적이고 일회성 척도입니다.

의사는 이온 삼투 요법, UHF 요법, 자기 요법, 파라핀 요법과 같은 물리 요법을 사용합니다. 효과적인 마사지, 치료 운동. 때로는 절차가 결합되고 결합되어 시너지 효과를 얻을 수 있습니다. 세션의 규칙 성은 중요합니다 : 일정한 양의 고정 된 주파수로 할당됩니다. 치료법은 의사가 결정하고 처방합니다.

당신의 발이 자고 난 후에 상처를 입지 만, 중요한 일이나 일을해야한다면, 증상을 완화하기 위해 진통제를 복용하도록 허락받습니다. 현지 진통제의 허용되는 사용 : 젤, 연고 및 크림. 따뜻한 통증을 완화하십시오. 그러나 염증 동안 가열은 바람직하지 않으며 금기이다 : 그것은 염증 과정의 확산에 기여한다. 감기는 혈관을 수축시키고 사지에 혈액 공급을 방해하기 때문에 붓기와 짧은 시간 동안 적용됩니다.

부상당한 후 발을 고정 시키십시오 : 발을 들지 마십시오. 엎어 놓고 부상당한 다리를 들어 올려 혈액으로 들어가는 양을 줄이면 붓기를 줄이고 혈종 형성의 위험을 줄일 수 있습니다. 단단한 붕대를 직접 사용하지 마십시오. 골절과 탈구의 경우, 탈구가 발생하여 상황을 악화시킬 수 있습니다.

수면 후 발에 통증을 치료하는 것은 오소리 지방, 약초 (머위, 질경이, sabelnik), 꿀 적용, 미라, 후추 팅크의 추가로 바셀린이나 지방을 기반으로 한 연고와 같은 민간 요법이 될 수 있습니다. 집에서 만드는 요리법, 리뷰를 믿는다면 혈액 공급을 회복시키고 통증을 없애기는하지만 의사와 함께 선택하는 것이 바람직합니다.

깨어 난 후 발의 통증은 당신에게 불편 함과 고통을줍니다. 증상의 원인을 밝히고 문제를 잊어 버리고 인생을 최대한 살리기위한 치료를 시작하십시오.