사타구니 염좌 변형을 치료하는 방법
염좌 또는 근육 - 치료에 신중한 접근이 필요한 불쾌한 현상. 그러한 문제에 대한 경솔한 태도는 불쾌한 결과에 직면 할 수 있습니다. 따라서 우리는 사타구니 인대 스트레치의 증상과 치료 및 예방 조치에 대해 더 논의 할 것입니다.
부상의 주요 원인
사타구니 부위 (아래 사진 참조)는 신체의 가장 큰 관절 부위 중 하나 인 엉덩이 관절뿐만 아니라 신경 종말 및 혈관의 큰 신경총이있는 근골격계의 일부입니다.
또한, 영역에서 허벅지 근육, ligamentous 힘줄 장치입니다. 이러한 요소는 종종 다양한 부상에 노출됩니다.
도움말 ICD-10에서 사타구니에있는 인대는 T14.3 "몸의 불특정 영역에서 관절의 캡슐 - 인대 장치의 탈구, 신전 및 과잉 변형"이라고합니다.
대개 이러한 부상은 관절 조음의 진폭을 초과하는 갑작스런 움직임으로 인해 발생합니다. 이 유형의 병변 발병의 주된 요인은 다음과 같습니다.
- 체육 수업 중 안전 규정 위반.
- 가을;
- 날카로운 돌기, 돌발, 엉덩이의 납치;
- 빠른 주행, 강력한 가속;
- 회전 운동;
- 고속 운동
건 장치 부위의 염증, 관절염, 고관절의 관절 장애 및 인대의 선천성 약화가 부상을 유발할 수 있습니다.
염좌의 종류
사타구니 근육이나 힘줄을 스트레칭하는 것은 이러한 요소에 대한 손상의 정도에 따라 몇 가지 유형으로 분류됩니다.
- 1도 - 사소한 손상. 영향을받는 지역에서 알려지지 않은 불편 함을 특징으로 함. 제한된 모터 기능은 없습니다.
- 2 등급 - 경미한 통증과 약간의 운동 제한이 특징입니다. 때로는 부종과 푸른 피부가 나타납니다.
- 3도 - 강렬한 통증이 운동과 휴식 중에 관찰됩니다. 근육 경련, 부종, 혈종이 또한 발생합니다.
3 등급 병변의 경우 사타구니 근육 파열이 발생할 수 있으며 이는 고통스러운 과정이며 오랜 기간의 치료와 재활이 필요합니다.
또한 병리학 적 과정의 특성에 따라 급성, 아 급성, 만성의 손상 유형을 구분할 수 있습니다.
응급 처치
사타구니 근육을 당기면 어떻게해야합니까? 첫 번째 단계에서 피해자는 응급 처치를 받아야합니다.
- 완전한 휴식 상태를 가진 사람을 제공하십시오.
- 딱딱한 붕대를 감아 영향을받는 사지를 움직이지 않게하십시오 (탄력있는 붕대 또는 가까운 두꺼운 천을 사용할 수 있음).
- 손상된 지역의 얼음에서 차가운 압축을하십시오.
- 격렬한 고통으로 진통제를줍니다.
이러한 활동을 수행 한 후에는 진단과 치료를 위해 병원에 가야합니다.
증상 Symptomatology
사타구니 지역의 염좌는 특징적인 임상상이 특징입니다. 증상의 중증도는 병변의 심각도에 따라 다릅니다.
부상의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 사고 도중 사타구니 부위에 크런치, 딱딱 소리가 난다.
- 다른 성격의 통증 (급성, 아프다, 무딘, 당기는);
- 경련;
- 팽창, 팽창;
- 염증 과정의 발달로 인한 국소 온도 증가;
- 혈종 손상으로 인한 혈종;
- 제한된 이동성;
- 씰, 부상 후 얼마 동안 나타납니다.
증상이 빠르게 발생합니다. 이 경우 첫 징후는 고통과 위기이며, 하루가 지나면 외부 적 징후가 나타나기 시작합니다.
도움말 여성이나 남성의 사타구니 근육이 아프면 즉시 의사를 방문해야합니다.
사실이 영역에서 생식 기관의 기능과 관련된 사타구니 링이 있습니다. 적절한주의를 기울이지 않고 부상을 당하면 인대 장치뿐만 아니라이 시스템에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
진단
사타구니 근육의 스트레치를 치료하기 전에 전문가가 환자의 철저한 검사를 실시합니다.
도움말 진단 후 외상 학자 또는 정형 외과 의사가 추가 치료를 실시합니다.
첫째, 불만, 통증의 본질, 부상의 뉘앙스 및 부상의 형태와 복잡성에 대한 예비 결정을 명확히하기 위해 환자에 대한 조사와 검사가 실시됩니다.
진단을 확인하기 위해 다양한 하드웨어 진단 방법이 사용됩니다.
- 초음파 - 인대 또는 근육의 상태, 손상의 본질을 결정할 수 있습니다.
- CT, MRI - 손상된 조직의 구조와 손상의 위치를 평가하고 병리학 적 과정의 진행을 예측할 수 있습니다.
- 방사선 촬영 - 부상이나 골절에 대해서만 수행됩니다.
검사 결과를받은 후, 의사는 부상의 심각도, 연령 및 개체의 개별 특성을 기준으로 각 환자에 대해 개별적으로 치료 방법을 선택합니다.
치료법
사타구니 근육이나 인대의 스트레칭 치료는 다양한 치료 기술을 사용하여 복잡합니다.
일반적으로 보존 적 치료법이 치료에 사용되며, 수술은 합병증이 발생하는 경우에만 필요합니다.
그것은 중요합니다! 치료 기간 동안 환자는 신체 활동을 최대로 제한해야하지만, 회복되면 점차적으로 신체 활동을 증가시킵니다.
보존 적 치료에는 다양한 치료 적 특성을 가진 다양한 방법이 포함됩니다 (아래 표 참조).
사타구니 인대의 염좌 : 원인, 증상 및 치료
사타구니 인대의 염좌는 허벅지 근육을 골격의 아래쪽 부분에 고정시키는 결합 조직 섬유의 완전성에 대한 고통스러운 위반입니다. 이 근육기구 덕분에 사람은 걸을 수 있고 운동 방향을 바꿀 수 있습니다.
또한 많은 수의 혈관과 신경이 있습니다. 따라서이 병리학 적 상태를 즉시 치료할 필요가 있습니다. 치료가 수행되지 않지만 근육이 몇 번이나 부상 당하면 통증 증후군은 무시할 정도의 부하로도 발생할 것입니다. 조직에서 근 이영양증이 일어나고, 파행이 나타납니다.
사타구니 인대 스트레칭의 원인
사타구니 인대의 염좌는 주로 스포츠에 관련된 사람들에게서 발생합니다. 일상 생활에서 종종 발견되지만, 특히 사람이 육체 노동과 관련되어있는 경우 특히 그렇습니다. 적극적인 라이프 스타일을 이끌어 내지 못하는 사람들도 위험에 빠질 수 있습니다.
스트레칭의 원인은 다음과 같습니다.
- 높이에서 떨어지다.
- 과도하게 빠른 움직임 (이 경우 근육은 인대를 조이고 늘린다);
- 한쪽 다리가 날카 롭다.
- 림프절염 (사타구니 림프절의 염증);
- 해부학 적 완전성을 침범하는 결합 조직의 병리;
- 준비가되지 않은 생물체에 너무 많은 육체적 인 노력 (인대를 튼튼하게하는 복부 근육의 강한 수축이 있음);
- 인대 장치의 약점;
- 고관절의 병리학 : 골관절염, 관절염, 감염 또는 관절염의 염증;
- 염좌와 탈구의 유전 적 경향.
이것은 스트레칭을 유발하는 요소의 불완전한 목록입니다. 그러나, 그들은 가장 일반적입니다. 아무런 조치도 취하지 않으면 탈장이 나타날 수 있습니다.
사타구니에 인대 부상의 증상
사타구니 부위의 염증이 눈에 띄지 않습니다. 병리학의 다음 증상을 강조 표시 할 수 있습니다.
- 부상 당했을 때의 명백한 위기 또는 딱딱한 소리.
- 통증 증후군, 다른 성격 (아프고, 당기고, 급성). 또한, 그것은 지역이며 신체의 다른 부분까지 확장되지 않습니다.
- 상처 부위의 팽창과 붓기.
- 혈관의 파열로 인해 혈종이 나타납니다.
- 사람이 인대를 뻗은 후 얼마 후 사타구니에 물개가 생깁니다.
- 손상된 부위에서 염증 과정이 진행됨에 따라 감염된 부위의 국소 온도가 상승합니다.
다른 증상이 나타나는 경우 : 큰 혈종, 부종이 증가하고 운동성이 제한적이므로 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
스트레치 치료가 시작되기 전에 철저한 검사를 받아야합니다. 전문가들은 손상의 유형, 정도, 모양, 관련 합병증이 있는지 확인합니다. 외상 학자와 연락 할 필요가 있습니다.
병리학에는 몇 가지 정도가 있습니다. 각 병리학 적 특징은 특징적입니다. 처음에 피해자는 약간의 불편 함과 제한된 이동성을 느낍니다. 동시에, 그는 문제없이 걷고, 고통을 용인 할 수 있습니다.
평균 학위는 더 밝은 특징이 특징입니다. 심각한 부종 및 혈종이 있습니다. 심한 경우 통증 증후군은 가능한 한 강해지고 사소한 움직임뿐만 아니라 휴식을 취할 때 느껴집니다. 부상 직후 부종과 혈종이 나타납니다. 이 경우 전문적인 치료가 필요합니다.
전문 운동 선수에서 가장 자주 진단되는 병리학의 만성 형태가 있습니다.
응급 처치 방법
사타구니 인대를 스트레칭 할 때 즉시 피해자에게 응급 처치를해야합니다.
- 손상된 장소에 냉찜질을하십시오 - 부종의 심각성을 줄이고 합병증의 발병을 예방하며 통증을 줄입니다. 이 경우 희생자는 수평 자세를 취해야하며 꼬리뼈 밑에는 롤러 또는 타월을 굴려야합니다.
- 사지가 움직이지 않도록 고정하십시오. 이렇게하려면 탄력있는 붕대가있는 단단한 붕대가 필요합니다.
- 팔다리의 짐을 줄이기 위해 정형 외과 용기구를 사용하십시오 : 바지, 지팡이.
스트레칭을위한 적시 응급 처치는 합병증의 위험을 줄이면서 회복을 가속시킵니다. 앞으로도 전문의를 선임 할 치료를해야합니다.
사타구니 인대 스트레칭 진단
첫 번째 징후에서는 즉시 진단을 내리지 않아야합니다. 의사와 상담하고 검사하는 것이 좋습니다. 진단에는 다음 절차가 포함됩니다.
- 엑스레이. 부상이나 골절이있는 경우에만 필요합니다.
- MRI 또는 CT 스캔. 이 방법은 병리학의 추가 발달을 예언하기 위해 층의 손상된 조직의 구조를 검사하고 치료의 유형을 결정할 수있게합니다.
- 초음파. 제시된 절차를 통해 인대 또는 근육 손상을 확인할 수 있습니다.
사타구니 인대 염좌 치료
경증 또는 중등도의 병리학은 의학적, 물리 치료 적 방법으로 쉽게 제거 할 수 있습니다. 치료에는 그러한 약물의 사용이 포함됩니다.
- 진통제. 그들은 고통을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
- 비 스테로이드 성 소염제. 그들은 불쾌한 증상을 제거합니다. 희생자는 처방약뿐만 아니라 현지 마약입니다. 온열 효과가있는 연고는 좋은 효과를냅니다. 그러나 약은 위장관 상태에 부정적인 영향을주기 때문에 오래 사용할 수 없습니다.
- 호르몬 항염증제. 다른 의약품이 원하는 효과를 내지 못하는 가장 어려운 경우에 사용됩니다.
치료는 사지의 나머지 부분의 배경에 대해 수행되어야합니다. 이 기간은 4-6 일입니다. 3 ~ 4 시간마다 얼음이 손상된 부위에 놓입니다. 부상을 입은 직후에 연고를 데우는 대신 냉각시키는 방법이 사용됩니다.
이때 환자는 보조기 및 붕대 착용을 권장합니다. 운동 선수를 스트레칭 할 때해야 할 일은 완전히 훈련을 자제하는 것입니다.
물리 치료 요법은 긍정적 인 효과를줍니다. 그것은 스트레칭뿐만 아니라 피해자가 전위, 파열로 진단되는 경우에도 신속한 회복에 기여합니다.
환자의 상태가 개선되면서 그는 재활 물리 치료를 시작해야합니다. 그것은 관절의 이동성 회복을 가속화 할 것입니다. 그러나 모든 운동은 가능한 신중하게 진행됩니다. 부주의 한 움직임은 통증뿐만 아니라 해를 입힐 수 있습니다.
집에서도 그런 운동을 할 수 있습니다. 그러나 의사의 권고를 따라야합니다. 이런 식으로 부상당한 팔다리의 재활은 계속 될 수 있습니다. 그것은 질병의 복잡성의 정도에 따라 다른 시간에 지속됩니다.
사타구니 인대 염좌 예방
병리학 후 회복 기간은 치료의 정확성뿐만 아니라 손상의 정도에 따라 다릅니다. 그러나 인대 손상은 예방할 수 있습니다. 이렇게하려면 예방을위한 특정 규칙을 따르십시오.
- 운동 전에 항상 워밍업;
- 당신은 당신의 삶을보다 적극적으로 만들어야합니다 : 더 자주 걷고, 자전거를 타거나, 오랫동안 정적 자세로 머 무르지 마십시오;
- 사타구니 지역에서 가장 흔히 스트레칭이 남성에서 발생하므로 가능한 조심해야합니다.
- 적절하게 섭취하여 충분한 탄수화물이 몸에 들어갑니다.
염좌에는 항상 섬유의 미세 눈물이 동반됩니다. 그 사람은 충분히 강한 고통을 느끼고 어떤 경우에는 움직이는 능력을 잃어버린다. 그러한 병리학을 허용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그것이 나타난다면, 치료는 적시에 정확해야합니다.
사타구니 근육을 스트레칭
사타구니 근육을 스트레칭하는 것은 모터 기능의 완전 또는 부분적 고장으로 이끄는 성실성을 침해하는 것이 특징입니다. 부상의 원인은 더 자주 스포츠 또는 병리학 적입니다 (림프절염과 함께). 부상은 근육이 과도하게 늘어나거나 다리가 갑자기 움직일 때 발생합니다. 통계에 따르면, 긴 삼각형 근육이 가장 자주 영향을 받는다.
증상
사타구니에 근육을 스트레칭하면 근골격계에 심각한 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 시간을두고 진단하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 부상의 증상은 다음과 같습니다 :
- 사타구니에 통증;
- 팽창, 부기 증가;
- 상처 주변 부위의 과장;
- 지방 고열 (온도가 약간 상승하지만 38 ° C 이하);
- 발의 움직임은 심하게 제한됩니다. 일어나서 걷는 시도는 고통을 증가시킵니다.
부상의 특징적인 징후는 근육 손상의 순간을 수반하는 위기 일 수 있습니다. 스트레칭의 정도가 높으면이 소리가 모든 움직임에 수반 될 수 있습니다.
응급 처치 :해야 할 일
심지어 비 의학적 사람들도 응급 처치가 병리학의 발전에 직접적으로 영향을 준다는 것을 알고 있습니다. 올바르게 수행하면 합병증의 위험이 여러 번 줄어 듭니다. 사타구니에 스트레칭 할 때, 응급 처치와 함께하는 행동은 다음과 같습니다 :
- 옷을 가리고 차가운 움직임에서 희생자를 풀어 라.
- 희생자를 수평으로 세우고, 꼬리뼈 아래에 타월을 롤러에 감습니다.
- 부상 당할 장소에 감기십시오. 저온에 국부적으로 노출되면 심한 붓기를 예방하고 통증을 덜어줍니다. 콜드 소스를 천에 감아 야합니다. 골반 장기의 염증을 유발하지 않도록 10 분 이상 보관하지 마십시오.
- 희생자가 심한 고통을 겪으면 진통제를 주어야합니다.
- 피해자를 응급실로 이송하거나 구급차 여단에 전화하십시오.
가정 치료
집 혼자서 사타구니에 가벼운 부상 만 치료할 수 있습니다. 더 심각한 부상을 당하면 전문가를 만나야합니다. 스트레칭시 이러한 의료 조치를 적용하십시오.
- 침대 활동에 이르기까지 운동 활동 제한. 첫날에는 근육이 정상으로 돌아 오도록 가능한 한 작게 움직일 필요가 있습니다. 남성은 여성보다 체중이 훨씬 크기 때문에 관절과 조직의 부하를 줄이기 위해 목발을 착용하는 것이 좋습니다.
- 진통제 (analgin, ketanov) 또는 연고 (diclofenac)의 승인. 전문가가 임명하는 것이 바람직합니다.
- 상해 후 첫날 냉각 효과가있는 연고와 젤 사용 ( "Fastum gel"). 앞으로 염증을 줄이고 조직을 재생시키는 연고를 사용할 수 있습니다. 이들은 Vishnevsky 연고, "Troxevasin", "Heparin";
- 전통 의학 (압축, 로션, 응용 프로그램, 내부에 주입)의 사용.
민간 요법에는 스트레칭으로 저장하는 많은 도구가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 질경이에서 압축하십시오. 순수하고 씻은 잎은 고기 분쇄기를 통과하고 식물성 기름과 혼합됩니다 (예 : 카모마일 꽃 오일은 염증 과정을 퇴치합니다). 깨끗한 헝겊에 혼합물을 적용한 후 패치로 고정하십시오. 플레이트로 압축. 혼합물을 2 ~ 3 시간 동안 담그십시오.
- 박하 기름이 든 아플리케. 박하 기름은 피부를 식히고 염증을 줄이며 조직을 회복시킵니다. 부상 후 첫날에 사용하기에 적합합니다.
- 카모마일 섭취, 세인트 존스 올레 또는 칼렌듈라 주입. 허브는 항 염증 효과, 강장 효과, 피부 탄력 증진 및 세포 재생 촉진 효과가 있습니다.
재활 및 회복
재활 활동은 운동 기능의 신속한 회복에 기여합니다. 효과적인 재활을 위해 의사는 다음을 권장합니다 :
- 쉬운 체조;
- 전문가가 수행 한 마사지;
- 물리 치료 절차 (UHF, 자외선 조사 및 초음파)가 가장 효과적입니다.
- 비타민 요법. 비타민과 미량 원소는 조직 탄력성 회복에 필수적입니다. 특히 유용한 콜라겐을 함유 한 비타민의 복합체가 될 것입니다.
결과
부정확 한 치료 또는 완전한 결석이 근골격계의 심각한 문제 또는 염증의 발병을 유발할 수 있으므로 환자가 늘어있을 때 의사를 방문하는 것을 게을리해서는 안됩니다. 예를 들어, 여성에서 치료받지 않은 스트레칭은 골반 내 염증 과정을 유발할 수 있습니다.
온화한 정도로 그러한 합병증은 발생하지 않을 것입니다. 그러나 혈종이나 덩어리가 형성되면 염증이 내부 장기로 퍼질 수 있습니다. 스트레칭은 위험하며 그러한 합병증은 위험합니다.
- 슬릿 근육 결함;
- 사타구니 탈장의 발달;
- 근염의 발달 (근육에 칼슘 염이 축적 됨).
합병증을 예방하려면 올바른 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
사타구니 부위의 염좌 및 근육의 증상 - 부상 후 치료 및 결과
스포츠에서의 실수와 부적절한 운동으로 인해 사타구니 인대가 늘어날 수 있습니다. 큰 대퇴근과 인대 건 장치가있는 것은이 구역에 있습니다. 또한 많은 수의 혈관, 고관절 및 신경 섬유가 있습니다. 사타구니 부위의 인대는 신체적 건강이 약한 사람들이 가장 자주 부상을 입습니다. 그러므로 실수가 발생하면 회피해야 할 실수와 그 결과에 어떻게 대처해야 하는지를 아는 것이 중요합니다.
사타구니에있는 근육과 인대의 염좌의 주요 원인
사타구니에 근육을 스트레칭 - 부상은 즐겁지 않습니다. 그러나 가장 공통적 인 것은 그녀이며, 그 결과는 매우 고통 스럽습니다. 누구나 위험에 처해 있습니다. 운동의 진폭 또는 관절의 날카로움을 초과하여 오랫동안 스포츠에 관여 한 사람들조차도 사타구니 근육의 스트레칭에 직면 할 수 있습니다. 부상을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.
- 신체적 운동의 기술적 성과에 대한 위반 또는 오류
- 자연으로부터의 엉덩이 부상 전향
- 고관절의 가능한 질병 (관절염, 관절염, 골관절염)
- 힘줄 장치에 관한 염증 과정
사타구니 부위에 부상을 입히려면 넘어 지거나 급격히 돌아가거나 운동을 빨리 시작하면됩니다. 그러나 본질적으로 인대가 회복되는 능력은 상당히 높습니다. 따라서 스트레칭이나 파열이 있더라도 함께 성장하고 모양으로 되돌아 갈 수 있습니다.
사타구니 염좌의 분류
사타구니 스트레칭은 대퇴부를 신체에 연결하는 근육 또는 힘줄의 손상입니다. 심각도가 다를 수 있습니다. 이 분류는 3도 단위로 표시됩니다.
- 첫 번째는 가볍다 : 손상은 가볍고 영향을받는 지역에서는 약간의 불편 함을 유발한다. 제한되지 않고 제한되지 않은 인체의 움직임.
- 두 번째는 평균입니다 : 사타구니 부위를 당긴 사람은 약간의 고통을 느끼고 그 존재에 의해 움직임이 약간 제한됩니다. 그를위한 신체 운동은 더 이상 사용할 수 없습니다 (스윙, 점프, 달리기). 부상당한 지역의 붓기와 청색이 발생할 수 있습니다.
- 세 번째는 심각합니다 : 그것은 걷기와 수반되는 심한 고통의 존재와 심지어는 휴식을 특징으로합니다. 스트레칭은 근육 경련, 부종, 타박상과 관련이 있습니다. 심한 스트레칭으로 인대가 완전히 파열 될 수 있습니다.
손상 과정의 본질에 의해 급성, 아 급성 및 만성 형태로 발생할 수 있습니다.
사타구니에 염좌 징후
사타구니 지역에서 발생한 스트레칭의 주요 징후는 특징적인 위기와 날카로운 통증입니다. 추가 상해는 다음을 수반합니다 :
- 경련
- 뻐근함
- 씰링 부상 사이트
- 혈종 출현
- 인접한 조직의 온도 증가
- 이동성 제한
증상은 매우 빠르게 진행됩니다. 통증이 나타나며 병변의 반경에 따라 다를 수 있습니다 : 좁거나 넓습니다. 첫 번째 경우에는 통증이있는 경련이 직접적으로 부상 부위에 수반되며, 두 번째 경우에는 주변 표면을 추가적으로 포착합니다.
스트레칭의 외부 증상은 하루 후에 눈에 띄게됩니다. 일부 증상은 며칠 후에 만 나타날 수 있습니다. 또한 인대의 중간에는 여성과 남성의 생식 기관 작업과 관련된 사타구니 링이 있습니다. 따라서 그러한 상해의 수령은이 신체 부위에 악영향을 미칩니다.
사타구니 부위의 스트레칭과 날카로운 통증의 특징적인 소리는 이미 치료 시작의 기초입니다.
사타구니 근육을 스트레칭의 증상
사타구니 근육을 당기는 것은 남녀 모두 똑같이 할 수 있습니다. 축구를 할 때 비슷한 부상을 당할 수 있습니다. 24 시간 이내에 부상 부위에 혹이나 멍이 나타납니다. 이때 혈액이 움직이는 바로 근처에있는 혈관의 파열 과정이 시작됩니다. 따라서 멍이 근육 위에있는 피부에 나타납니다. 그러나 우리는 외부 적 징후 외에도 조직과 혈관 내부에서 파괴적인 변화가 일어남을 잊지 말아야합니다.
사타구니에 근육을 부러 뜨리면 근육의 힘이 현저히 줄어 듭니다. 어떤 문제가 있음을 나타내는 경련이 있습니다.
제 시간에 의료 치료를 의지하지 않으면 다리를 완전히 고정시킬 수 있습니다.
사타구니 염좌 진단하기
이러한 자연 재해를 당하면 외상 학자 또는 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 결과적인 스트레칭을 진단 할 때 그는 사건의 모든 상황을 확립합니다. 이 기법을 사용하면 손상을 인식하고 모양과 복잡성 정도를 판단 할 수 있습니다. 이를 위해 환자를 대상으로 한 설문 조사.
치료 과정의 최종 진단 및 처방을 위해 진단 장비를 사용하여 설문 조사를 수행 할 수 있습니다. 다음과 같습니다.
- 초음파
- 전산화 단층 촬영
- 자기 공명 영상
- 방사선 촬영
얻은 결과를 바탕으로 최종 진단이 내려집니다. 부상의 정도와 환자의 나이에 따라 가장 적절한 치료 과정이 처방됩니다.
사타구니 지역의 염좌에 대한 응급 처치
주요 조건, 구현은 환자에게 빠른 기복을 줄 것입니다. 이렇게하려면 인대가 상처를 입은 부상 부위에 얼음, 냉수 병 또는 얼어 붙은 것을 붙여야합니다. 그 후에, 부상당한 다리에 단단한 지혈대를 놓으십시오. 고정시에는 운동을 포기하고 관절에 완전한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.
응급 처치 후에는 관절이 이전의 탄력성과 고통없는 이동성을 회복 할 수있게 해주는 완전한 치료 과정으로 진행해야합니다. 능동적 인 생활 양식에서, 그리고 스포츠에서 더 많은 것을 요법으로 치료할 때, 버려 져야 할 것입니다.
주요 치료 방법
사타구니 지역의 염좌는 약물로 치료됩니다. 다음 약물 그룹은 의사가 처방 할 수 있습니다.
- 진통제
- 항염증제
- 호르몬 약
마지막 그룹의 임명은 최후의 수단으로, 다른 약물이 원하는 효과가 없을 때만 이루어집니다. 인대 파열과 함께 심한 스트레칭을하면 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 근육은 초음파 또는 레이저를 사용하여 복원 할 수 있습니다.
치료하는 동안 다리 사이에 착용하거나 다리를 깎은 특수 붕대로 관절의 이동성을 고정하는 것이 좋습니다. 또한 의료 접착제 점착제와 유사한 조직 점착 테이프 인 탭을 사용하여 조인트를 고정시키고 움직일 수 있습니다.
염좌 용 연고
사타구니에있는 힘줄 염좌의 치료에서 가장 좋은 효과는 온난 효과가있는 연고를 가지고 있습니다. 그러나 위장관 장애를 일으킬 수 있으므로 의사의 장기간 사용은 권장하지 않습니다. 약물 사용시 환자는 침착하게 있어야합니다.
평균 4 ~ 6 일간 지속됩니다.
이 경우 3 시간마다 감기를 적용하는 것을 잊어서는 안됩니다.
건강 상태의 개선을 조건으로 일주일 이내에, 재활 운동의 실시가 허용됩니다. 그러나 엄격히 의사의 허락을 받고 매우 신중하게.
집에서 할 수도 있고 진료소에 갈 수도 있습니다. 각 경우의 치료 과정의 전체 기간은 개별적입니다. 부상의 심각성도 마찬가지로 중요합니다.
긴장 상태에서 테이핑하기
스트레칭을위한 보조 요법의 보편적 인 기술은 테이핑입니다. teip의 병이있는 부위에 붙이면 근육이 이완되고 동시에 그것을지지 할 수 있습니다. 이것은 인대 장치의 안정성을 보장합니다. 절차는 몇 가지 규칙을 준수하여 수행됩니다.
- 피부를 준비해야합니다 (청소 및 건조)
- 테이프는 장력없이 적용됩니다.
- 그 활성화는 마찰에 의해 발생한다.
인대가 정지하면 부상이 빨리 회복됩니다. 테이핑은 수술 후 및 예방 조치로 재활 기간 동안 사용됩니다.
재활 및 예방 조치
사타구니 지대의 염좌 치료 기간은 환자 자신의 행동, 사용 된 약물 및 손상의 정도에 따라 다릅니다. 빠른 회복의 열쇠는 완전한 휴식과 신체 활동의 부족입니다.
인대의 작업을 복원하려면 1-2 주 이내에 시작해야합니다.
재활은 운동과 마사지로 시작해야합니다. 이렇게하면 혈액 순환을 개선하고 종양의 크기를 줄일 수 있습니다.
사타구니 부위의 부상을 방지하려면 간단한 예방 권고를 따라야합니다.
- 주 운동 전에 예열하기
- 홀 외부에서 더 활동적인 라이프 스타일을 리드하십시오.
- 앉아있는 자세가 길어지는 것을 피하십시오.
- 몸에 필요한 양의 탄수화물을 공급하십시오.
사타구니 스트레칭은 남성에서 가장 흔하게 발생하므로 두 배로주의를 기울여야합니다. 기본 규칙을 준수하면 건강을 유지하고 사타구니 부위의 고통스러운 부상을 피할 수 있습니다.
사타구니 부위의 근육과 인대의 높은 재생 특성에도 불구하고 운동 할 때는주의를 기울여야합니다. 일상 생활에서 비슷한 외상을 입는 것은 거의 불가능합니다. 고통스럽고 때로는 장기적인 건강 회복은 부상당한 사람들의 삶의 질에 악영향을 미칩니다. 인대 치료의 예후는 대부분 긍정적입니다.
테이핑 인대. 이 치료가 효과적입니까?
사타구니의 근육과 인대를 스트레칭
사타구니 구역은 신경 섬유, 혈관 및 엉덩이 관절 형태의 근골격계 부분의 큰 신경총이있는 곳입니다. 허벅지의 큰 근육 (안쪽과 뒤쪽 표면)이 고정되어 있고, 관절은 인대 건 장치의 도움으로 형성됩니다. 충분한 신체적 훈련을받지 못한 사람, 측면 비행기의 일반적인 운동 강도의 갑작스런 초과, 사타구니 근육의 스트레칭이 발생할 수 있습니다.
부상의 위험이 증가하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 물리적 문화의 규칙 위반;
- 고관절의 습관성 탈구 경향;
- 골관절염 및 고관절 관절염;
- 염증성 장치가 힘줄 장치에서 부진한 과정
사타구니에서 스트레칭의 증상
사타구니에는 급성, 아 급성 및 만성 형태의 염좌가 있습니다. 첫 번째 경우, 사타구니 근육의 스트레칭은 사타구니 부위의 갑작스런 심한 통증을 특징으로합니다. 통증이 허벅지 안쪽과 바깥쪽으로 퍼져 나갑니다. 영향을받는 쪽에서의 이동성은 제한적입니다. 아 급성 과정에서는 힘줄이나 근육에 여러 번 또는 고립 된 현미경 손상이 발생합니다. 이 경우 사타구니 증상의 스트레칭은 매우 드뭅니다.
- 저 강도 통증 증후군 (다리를 옆으로 움직일 때만 나타남);
- 측면 투영 (측면 또는 외전 위치로의 이동)에 대한 약간의 제한;
- 연조직이 약간 부었다.
만성적 인 스트레칭은 고전적인 형태의 사타구니 증상에 있지 않습니다. 일반적으로이 상해는 이차 병리의 형성 단계에서, 힘줄과 근육 조직의 간질 변화의 배경에서 나타나기 시작합니다. 그것은 전문적인 운동 선수 또는 역도에 종사하는 사람들에게서 가장 자주 발달합니다.
사타구니 근육 염좌 란 무엇입니까?
사타구니에는 여러 개의 허벅지 근육이 수렴합니다. 그러나 스트레칭은 내전근이 우발적으로 손상된 경우에 가장 자주 발생합니다. 그것은 비표준 삼각형 모양을 가지고 있으며 허벅지의 안쪽 표면을 따라 움직입니다. 음모 뼈의 가장자리 부분에 힘줄로 고정.
규칙적인 운동을하지 않는 사람의 근육은 매우 약하게 발달합니다. 번들은 첨부 된 도움을 받아 탄력이 감소하고 크기를 변경할 수있는 능력이 떨어집니다. 그러한 사람들은 "스플릿"과 같은 신체 운동을 수행 할 수 없습니다. 이것은 긴 삼각형 근육이 다리를 섞는 운동을 담당한다는 사실 때문입니다. 짧은 힘줄로 인해하지의 다리를 넓게 사육 할 수 없습니다.
이 사타구니 근육을 스트레칭하면 특징적인 증상이 나타납니다.
- 병변의 측면에서 사타구니 부분의 붓기;
- 외전 위치에서 측으로 독립적으로 다리를 가져올 수 없다.
- 근육의 증가 또는 감소;
- 촉진은 고통 스럽다.
- 국소 온도 증가는 근육 섬유 또는 인대의 병변의 초점에서 결정됩니다;
- 운전의 움직임을 만들려고 할 때 약간의 위기.
운동 선수의 사타구니 근육은 훈련 조직에 잘못된 접근이있을 때 발생할 수 있습니다. 가장 보편적 인 원인은이 근육 그룹에 워밍업 및 워밍업 기간이 없다는 것입니다.
근육 및 인대 염좌 치료
적절한 치료가 없다면 근육과 사타구니 인대를 잡아 당겨서 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 그 중에서도 사타구니 탈장은 인대와 근육계의 골 무기질의 부분 파열로 인해 약간의 시간이 지나면 나타날 수 있습니다. 이러한 유형의 부상을 입은 일부 운동 선수들에게는 외부 돌출부에 사타구니의 인대 고리가 확장되어 있음이 나타납니다. 이 상태는 헤르니아 돌출의 위험 요소입니다.
치료를 시작하기 전에 즉각적인 외과 적 개입이 필요한 뼈, 관절, 힘줄 및 근육 조직의 부상을 배제하기위한 특별한 연구가 필요합니다.
전형적인 염좌 및 사타구니 근육은 보수적 인 방식으로 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 손상 부위에서 완전한 신체적 휴식을 제공하십시오 (사지 고정은 부목 또는 부목의 도움으로 가능합니다).
- 부상 후 첫 시간 동안 감기에 걸렸다.
- 스트레칭 하루 후 온난 한 연고와 항염증제 사용;
- 심한 통증 증후군이있는 진통제 복용.
교육 및 체육 수업은 손상된 섬유가 완전히 회복 될 때까지 중단됩니다. 재활 단계에서는 숙련 된 강사의지도하에 특수 물리 치료를 사용합니다. 치료 마사지 및 다른 유형의 수동 노출과 운동을 결합하는 것이 가장 좋습니다.
우리의 수동 치료 클리닉은 다양한 스포츠 부상을 입은 사람들을위한 다양한 치료 및 재활 활동을 제공합니다.
사타구니 인대 염좌는 어떻게 나타나고 치료할 수 있습니까?
사타구니 인대 염증 - 매우 불쾌한 일. 주된 이유는 운동 후에 발생하는 사타구니에 과도한 스트레인입니다. 운동 선수 나 스포츠를하는 사람은 실수로 발을 잘못된 방향으로 돌리거나 떨어지는 경우 급격하게 가속 될 수 있습니다.
결과적으로 사타구니 부위에서 근육과 힘줄이 모두 손상됩니다. 그런 불쾌한 질병을 치료하는 방법?
염좌의 종류
사타구니 염좌 치료의 목표는 인대 수리입니다. 그들은 다시 탄력성이 있어야하며, 사타구니 운하의 벽은 완성됩니다. 사타구니 염좌의 종류는 치료법과 다릅니다.
- 불완전한 염좌와 사타구니에 인대의 파열. 보통 의사는 휴식을 권합니다. 때로는 치료는 물리 치료사와 외과 의사의 통제하에 특수 운동을 동반합니다.
- 대부분의 섬유에 손상을주는 사타구니 인대를 스트레칭. 이 경우에는 외과 의사의 개입이 필요하며 이는 인대의 무결성을 회복합니다.
- 사타구니 탈장. 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 종종 찌르는 것과 함께. 고통이 클리닉에 도착한 후 시간이 지나면 그 발생을 예방할 수 있습니다.
질병의 시작
선수가 사타구니에서 인대를 잡아 당겼는지 여부를 결정하는 것은 충분히 간단합니다. 보통 질병의 그림은 다음과 같습니다 :
- 한 사람이 허벅지에서 위기를 느낀다.
- 붓기와 경련이 나타난다.
- 사타구니 근육통과 부종;
- 사타구니 부위에 멍이 생깁니다.
그 사람은 사타구니에 처음으로 통증을 경험합니다. 하루가 지나면 근육이 뻗어있는 곳에서 덩어리가 나타납니다. 사타구니의 혈관이 파열. 타박상이 나타납니다. 이들은 스트레칭의 외부 징후 일뿐입니다. 내부도 있습니다. 의사는 사타구니 근육과 혈관 파열시 조직에서 일어나는 과정이 파괴적이라고 말합니다. 사실 혈관 자체가 무결성을 잃으면 부종이 나타납니다. 스트레칭은 사타구니 근육이 동반됩니다. 따라서 근육 경련이 약화 된 결과입니다. 또한이 질병으로 인해 사람이 움직임이 제한됩니다. 걷거나 구부리기가 어려워집니다. 외상 전문가들이 말했듯이 스트레칭은 즉각적인 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 사람이 전혀 움직일 수 없게됩니다.
사타구니 부위의 염좌에는 이상한 소리가 수반됩니다. 사람이 질병의 주요 증상을 즉시인지하지 못할 수도 있습니다. 때로는 스트레칭 사이트에서 타박상이 즉시 발생하지 않지만 며칠 후에 나타납니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 우울증이 그 자리에 형성되기도합니다.
의사는 근육의 신장을 3도 정도로 분류합니다.
- 1 급 약간 스트레칭. 사람은 움직일 수 있고, 스트레칭은 아무런 합병증도 없습니다.
- 2 학년 사타구니에 통증이 오랜 시간 동안 통과하지 못하면 사타구니 부위가 아프며 부종이 나타납니다. 타박상, 혈종, 범프가 사타구니에 나타나면 사람이 제대로 움직이지 않습니다.
- 3 학년 사람이 걷거나 구부리기가 매우 어렵고, 사타구니에서 움직일 때의 통증이 매우 심합니다. 전체 사타구니는 출혈로 덮여 있습니다. 3도에서 근육 경련이 발생합니다.
체력과 체력에 관해서는 잊어야 할 것입니다.
사타구니 부위의 엉킴을 가장 많이 겪는 프로 운동 선수들이 주로 있습니다. 이 질병의 주요 위험은 유연성과 스트레칭이 필요한 체조 선수에서 발생합니다. 아마추어 수준의 피트니스에 종사하는 사람들도 이러한 종류의 문제에서 자유 롭지 않습니다. 의사들은 정상적인 생활 조건에서 그런 부상을 입는 것은 아주 어렵다고 주장합니다.
상처를 입은 즉시 신체 운동이나 운동을하는 것은 용인 할 수 없으므로 사타구니 구역에서 염좌 부위를 치료하는 것은 용납 할 수없는 일입니다. 이 병은 합병증이 있습니다. 사타구니 인대의 스트레칭은 사타구니 탈장의 발전을위한 주요 촉매제입니다. 일반적으로 헤르니아는 쉽게 식별 할 수 있습니다. 신우 신전은 사타구니에서 발생합니다. 외과 의사의 도움을 통해서만 탈장을 치료하십시오.
염좌의 치료는 치료 방법의 복잡합니다. 먼저 타이어 나 부목을 사람에게 스트레칭하는 장소에 적용합니다. 따라서 의사는 사타구니 탈장의 외모와 성장을 예방합니다. 그런 다음 외상 학자들은 환자에게 다양한 연고제를 사용합니다.
- 통증 증상 완화;
- 염좌 부위에서 붓기를 제거한다;
- 타박상, 타박상, 혈종 및 융기를 제거합니다.
- 부분적으로 모터 기능을 복원합니다.
그런 다음 치료를 위해 초음파가 사용됩니다. 일반적으로 숙련 된 의사는 스트레칭으로 고통받는 환자에게 검사를 권고합니다. 그의 목표는 환자가 뼈, 관절, 힘줄 및 근육에 손상을 주는지 확인하는 것입니다. 연구 중에 환자가 여전히 병리학 적 증상을 나타내면 외과 의사의 도움이 필요할 것입니다. 사실, 수술이 가장 극단적 인 방법입니다. 일반적으로 사타구니의 근육은 보수적 인 방법으로 치료됩니다.
가장 중요한 것은 평화입니다.
사타구니에서 스트레칭을 한 후 근육 회복에 필요한 주요 요소는 완전한 휴식입니다. 그것이 손상된 부분이 타이어로 고정 된 이유입니다. 의사에게상의 할 가치가있는 경우도 있습니다. 부상을 입은 직후에 얼음이나 얼음과 냉수의 압축을 근육에 가하는 것이 좋습니다. 이것은 고통을 제거합니다. 두 번째 단계에서는 의사에게 가기 전에 연고, 마찰 또는 발삼을 사용하는 것이 좋습니다. 그들의 기능은 항 염증 및 진정입니다. 통증이 견딜 수 없다면, 진통제가 도움이 될 것입니다. 그러나 의사 만 처방 할 수 있습니다. 환자의 상태가 악화되면 입원을 피할 수 없습니다.
사타구니 근육이 뻗어있는 곳에 직접 피해자, 얼음 또는 압박을 가하는 사람들의 주된 실수. 의사는 그러한 대우에 대해 단호히 대응하고 있습니다. 첫째, 천을 피해 지역에 적용한 다음 압축을 직접 적용해야합니다. 이 경우 환자는 쉬어야합니다. 때때로 의사는 염좌 후에 운동을 위해 목발을 권하는 경우가 있습니다. 그들은 부분적으로 인대를 불안으로부터 보호 할 수 있습니다.
치료 물리 훈련은 의무적이다.
사타구니 부위의 인대를 늘리면 항상 물리 치료가 권장됩니다. 그것은 오직 외상 학자의 통제하에 수행됩니다. 그는 환자에게 어떤 종류의 운동과 수행할만한 가치가 있는지 조언해야합니다.
인기있는 근육 회복 방법은 마사지입니다. 시작하기 전에 전문 상담이 필요합니다. 사실 마사지의 종류마다 자체 금기 사항이 있습니다. 염증에 대항하는 약물을 사용해야합니다. 덕분에 근육이 빨리 회복됩니다. 약물 중 의사는 다음과 같은 연고와 젤을 권장합니다.
스트레칭 중에 섬유와 힘줄이 손상되면 외과 의사의 칼 밑에 누워야한다는 것을 기억해야합니다.
사타구니 부위에서 스트레칭 한 후 근육을 회복시키는 가장 효과적인 방법은 초음파와 레이저입니다. 사실, 의사들은 항상 그런 것은 아니라고 권고합니다. 이 방법은 금기 사항이 아닙니다.
스트레칭 후 재활 기간은 다릅니다. 그것은 부상의 복잡성에 달려 있습니다. 재활 기간 동안 환자는 근육에 대한 부하를 점차 증가시켜야합니다. 이 경우, 물리 치료의 기간은 20 분에서 30 분을 초과해서는 안됩니다. 또한 환자는 영양에주의를 기울여야합니다. 다이어트를 변경해야합니다. 탄수화물을 포함한 요리의 수를 늘려야합니다.
사타구니 부위의 염좌 치료를위한 인기있는 요리법이 있습니다. 민간 치료사는 심황 가루를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 사워 크림 일관성의 혼합물을 형성하기 위해 물과 혼합됩니다. 그런 다음 결과로 나오는 "누룩 (gruel)"이 아픈 부분을 문지릅니다. 사실,이 도구는 통증 증상 만 제거하고 질병 자체를 치료할 수는 없습니다.
사타구니에 근육과 인대를 스트레칭 : 증상 및 치료
부상의 원인
사타구니 인대를 포함한 모든 스트레칭의 기초는 조직 강도 임계 값의 초과입니다. 이러한 구조물은 신축성을 갖도록 설계되지 않았으며 밀도가 높고 탄성 섬유가 거의 포함되지 않습니다. 그들에 대한 충격이 강도의 강도를 초과하면, 개별 섬유가 파열되며,이를 "스트레칭"이라고합니다.
사타구니 인대의 스트레칭으로 이어질 수있는 요인은 다음과 같습니다 :
- 사전 훈련이 없을 경우 과도한 하중;
- 적합성 인대 부족;
- 가을;
- 결합 조직 질환;
- 고관절의 병리학 적 과정;
- 측면으로의 급격한 변화;
- 근골격계 구조의 유전 적 약점.
위험 그룹에는 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들과 그 반대 인 - 앉아있는 생활 방식을하는 사람들이 포함됩니다. 어떤 경우에는 사타구니 인대의 신축이 임신 중에 발생하며 이는 비스듬한 복부 근육을 스트레칭하는 것과 관련이 있습니다.
스트레칭 유형
사타구니 인대의 염좌는 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 증상의 강도가 다른 3 단계의 상처가 있습니다.
급성 형태의 손상과는 달리, 만성 변형체는 점진적으로 형성된다. 이 현상은 프로 운동 선수에게서 관찰됩니다.
오랜 기간 동안 고관절과 복부 근육의 과부하로 인해 병적 인 변화가 결합 조직에서 일어난다. 사타구니 인대의 손상 부위에 흉터가 생겨 원래 수준으로 복원 할 수 없습니다.
사타구니에 염좌의 정도와 증상
이 질병에는 세 가지 정도가 있습니다.
- 첫 번째 단계에서는 특별한 합병증없이 운동성 장애가없는 근육의 약간의 스트레칭이 관찰됩니다.
- 두 번째 학위에는 고통, 불편 함, 타박상이 있습니다.
- 세 번째 정도의 스트레칭으로 모든 증상이 현저 해지고 사타구니 부위가 혈종으로 덮여 있습니다.
세 번째 정도의 스트레칭은 종종 경련을 동반합니다.
3 단계 스트레칭의 증상이 확실하다면 전문적인 도움이 제공되기 전에 영향을받은 사람을 올바르게 구제하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
증상 Symptomatology
사타구니에 근육을 스트레칭하면 근골격계에 심각한 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 시간을두고 진단하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 부상의 증상은 다음과 같습니다 :
- 사타구니에 통증;
- 팽창, 부기 증가;
- 상처 주변 부위의 과장;
- 지방 고열 (온도가 약간 상승하지만 38 ° C 이하);
- 발의 움직임은 심하게 제한됩니다. 일어나서 걷는 시도는 고통을 증가시킵니다.
부상의 특징적인 징후는 근육 손상의 순간을 수반하는 위기 일 수 있습니다. 스트레칭의 정도가 높으면이 소리가 모든 움직임에 수반 될 수 있습니다.
사타구니에 인대를 뻗으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 허벅지의 특징적인 위기;
- 뻗어있는 근육으로 인해 사타구니 부위에서 다양한 정도의 통증이 느껴진다.
- 붓기, 훼손 부위의 붓기;
- 혈종;
- 부상당한 다리의 자기 운동의 어려움 또는 무능력;
- 부상 장소에 덩어리가 생기거나 그 반대 - 찌그러짐의 형성;
- 가능한 발작 징후.
사타구니 인대를 스트레칭하는 증상은 외상성 손상 자체의 모양에 따라 다릅니다. 상해의 세 가지 형태가 있습니다 : 만성, 급성 및 아 급성.
우리가 사타구니 인대의 만성적 인 스트레칭 증상에 관해 이야기한다면, 그들은 고전적 형태와 다를 것입니다. 이러한 상해는 이차 병리의 발병과 함께 종종 발생합니다. 이 과정은 근육 및 건초 조직의 간질 변화를 나타냅니다. 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들의 경우 대부분 그런 부상의 형태가 있습니다.
급성 형태의 상해는 복잡한 증상입니다. 우선, 그것은 피해의 영역에서 날카로운 통증입니다. 때로는 통증의 반경이 안쪽 허벅지뿐만 아니라 바깥도 덮을 수 있습니다. 외상성 부상 영역에서의 이동성은 제한적이다.
아 급성 폼의 경우 증상은 눈에 띄지 않지만 여전히 존재합니다. 상해, 경미한 붓기 및 허벅지 이동성의 약간의 제한에 대한 낮은 수준의 통증.
사타구니에 인대를 잡아 당기는 첫 번째와 주된 증상은 다리를 안으로 가져 오기위한 상당한 신체적 노력과 동시에 발생하는 날카로운 통증입니다. 때로는 눈물이 적고 경연 대회에 대한 열정이 있지만 고통은 보통 일 수 있지만 나중에 나타날 수 있습니다. 또한, 다리를 안으로 돌리려고 할 때 통증이 증가합니다.
또한, 부상 후 얼마 후, 사타구니 부위에 부종이 나타납니다. 크기는 스트레치의 심각도에 따라 다릅니다. 어떤 경우에는 피하 출혈이 발생할 수 있습니다.
스트레칭이 강하고 인대 이외에 근육이 찢어지면 부상 부위의 변형이 가능합니다. 인대가 완전히 파열되면 다리의 이탈이 불가능하게됩니다.
사타구니 인대의 스트레칭을 나타내는 주요 증상은 통증입니다. 손상 정도에 따라 날카 롭고 날카 롭고 당길 수 있습니다. 다른 징후들 중에서도 식별 할 수 있습니다 :
- 스트레칭 사이트에서 붓기;
- 적색;
- 혈종 형성;
- 국부적 인 온도 상승.
사타구니 스트레칭 치료
집 혼자서 사타구니에 가벼운 부상 만 치료할 수 있습니다. 더 심각한 부상을 당하면 전문가를 만나야합니다. 스트레칭시 이러한 의료 조치를 적용하십시오.
- 침대 활동에 이르기까지 운동 활동 제한. 첫날에는 근육이 정상으로 돌아 오도록 가능한 한 작게 움직일 필요가 있습니다. 남성은 여성보다 체중이 훨씬 크기 때문에 관절과 조직의 부하를 줄이기 위해 목발을 착용하는 것이 좋습니다.
- 진통제 (analgin, ketanov) 또는 연고 (diclofenac)의 승인. 전문가가 임명하는 것이 바람직합니다.
- 상해 후 첫날 냉각 효과가있는 연고와 젤 사용 ( "Fastum gel"). 앞으로 염증을 줄이고 조직을 재생시키는 연고를 사용할 수 있습니다. 이들은 Vishnevsky 연고, "Troxevasin", "Heparin";
- 전통 의학 (압축, 로션, 응용 프로그램, 내부에 주입)의 사용.
사타구니 근육의 스트레칭은 부상의 정도에 따라 다양한 방법으로 제거됩니다. 중, 심한 스트레칭을 구분합니다.
적절한 치료가 없다면 근육과 사타구니 인대를 잡아 당겨서 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 그 중에서도 사타구니 탈장은 인대와 근육계의 골 무기질의 부분 파열로 인해 약간의 시간이 지나면 나타날 수 있습니다.
이러한 유형의 부상을 입은 일부 운동 선수들에게는 외부 돌출부에 사타구니의 인대 고리가 확장되어 있음이 나타납니다. 이 상태는 헤르니아 돌출의 위험 요소입니다.
치료를 시작하기 전에 즉각적인 외과 적 개입이 필요한 뼈, 관절, 힘줄 및 근육 조직의 부상을 배제하기위한 특별한 연구가 필요합니다.
전형적인 염좌 및 사타구니 근육은 보수적 인 방식으로 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 손상 부위에서 완전한 신체적 휴식을 제공하십시오 (사지 고정은 부목 또는 부목의 도움으로 가능합니다).
- 부상 후 첫 시간 동안 감기에 걸렸다.
- 스트레칭 하루 후 온난 한 연고와 항염증제 사용;
- 심한 통증 증후군이있는 진통제 복용.
교육 및 체육 수업은 손상된 섬유가 완전히 회복 될 때까지 중단됩니다. 재활 단계에서는 숙련 된 강사의지도하에 특수 물리 치료를 사용합니다. 치료 마사지 및 다른 유형의 수동 노출과 운동을 결합하는 것이 가장 좋습니다.
마약은 또한 사타구니에 스트레칭을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 보통 다양한 연고와 젤입니다. 의사는이 약을 처방하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 그들은 다른 구체적인 행동을하기 때문입니다. 일부는 스트레칭 후 첫날에, 일부는 2-5 일 후에 사용할 수 있습니다.
예를 들어 처음 1-2 일 동안 통증과 염증을 줄이고 정맥 유출을 개선하는 제품이 사용됩니다 (venoruton, lyotone, troxevasin, heparin 연고). 2 ~ 5 일 후 항 염증 및 재 흡수 작용이있는 약물을 사용할 수 있습니다 (공복시 겔, 인도 메타 신 및 부타디 언 연고). 그리고 이미 5 ~ 7 일에서 특수 워밍업 문지름을 사용할 수 있습니다.
사타구니 인대를 스트레칭하는 것과 같은 질병의 치료는 모든 범위의 절차를 포함합니다. 희생자가 강하게 늘어나면 부목의 이동을 제한하기 위해 부목이나 부목을 조정합니다. 통증을 완화시키기 위해 진통제는 반드시 처방됩니다. 고통을 제거하는 것 이외에, 그들은 피해자가 불편 함에서 벗어날 수있게합니다.
연고, 항염증제는 사타구니의 염좌를 치료하기 위해 직접 사용되며, 초음파 등으로 처방됩니다. 부상당한 환자의 경우 관절, 뼈, 근육 또는 힘줄 조직의 무결성에 중대한 위반이있는 경우 수술 지원이 필요할 수 있습니다.
다른 경우에는 적절하게 선택한 약물 치료가 효과적입니다.
어떤 치료와 마찬가지로 의사의 모든 권고 사항을 따르고 목적에 따라 약을 복용하는 것이 매우 중요합니다. 사타구니 부위의 인대를 스트레칭하기 위해 처방 된 처치 용량을 줄이면 효과가 없을 수 있으며 복용량을 늘리면 건강이 위험에 처할 수 있습니다.
스트레칭을위한 매우 효과적인 치료법은 마사지입니다.
스트레칭 연고
이미 언급했듯이, 염증성 연고는 사타구니 인대 스트레칭을 치료하기 위해 처방됩니다. 가장 인기 있고 효과적인 오늘은 젤과 연고 Diclofenac, Teraflex, Voltaren, Fastum 젤, Reparil 젤, Febrofid, 벤 게이 및 기타입니다.
그러나, 상처의 첫 번째 분 동안 사타구니에 인대를 뻗을 때해야 할 일을 기억하는 것이 중요합니다. 응급 처치는 얼음입니다. 온난화, 소염제 또는 진정 연고의 사용은 두 번째 단계에서만 허용됩니다.
사타구니 구역에는 많은 수의 크고 작은 혈관, 다양한 신경 섬유뿐만 아니라 근골격계의 가장 중요한 부분 중 하나 인 고관절이 있습니다.
그러므로 사타구니 부위의 부상은 항상 복잡하고 고통스럽고 때로는 합병증이있는 것이 당연합니다. 치료는 즉시 시작되어야하며 일관되고 포괄적으로 수행되어야합니다.
사타구니 인대의 염좌는 프로 운동 선수들 사이에서 상당히 흔한 부상입니다. 일상 생활에서는 덜 일반적이지만, 운동이 신체 활동과 관련이 있거나 겨울철에 미끄러운 표면에 떨어지는 것이 자주 발생하는 사람들 에게서도 볼 수 있습니다.
후자의 경우, 약한 근육과 인대가있는 저 활동적인 사람들은 위험 그룹에 속합니다. 하중이 조금 증가하더라도 조직은 그 기능에 대처하지 못합니다 - 사타구니 인대가 늘어납니다.
그러한 부상에 대한 치료가 빨리 시작될수록 합병증의 위험이 낮아지고 신속하고 완전한 회복의 기회가 커집니다.
그러므로, 사타구니에있는 염좌의 증상을 알아야하고,이를 알아볼 수 있어야하고, 시간 내에 의료 도움을받을 수 있어야합니다.
사타구니에 인대 부상의 증상
인대와 근육을 스트레칭 할 때 어떤 연고를 선택해야합니까?
걱정스럽고 성급한 곳곳에 시간을두고 싶어하며 종종 가정 상해를 입 힙니다. 그리고 첫 줄에서는 염좌와 근육을 안전하게 넣을 수 있습니다. 주부들조차 이런 종류의 부상을 피할 수 없습니다. 발목의 손과 인대는 특히 자주 영향을받습니다. 운동 선수와 같은 운동의 본질에 따라 관절에 매일 스트레스를 경험해야하는 사람들에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니다.
생명에 대한 위협은 염좌가 아닙니다. 그러나 그것은 매우 고통스럽고 사람을 영구적으로 무력화시킬 수 있습니다. 때때로 경미한 골절이 염좌 또는 인대 파열보다 빨리 치료됩니다.
문제 영역
가장 큰 외상은 큰 관절입니다 :
- 무릎;
- 발목;
- 팔꿈치;
- 엉덩이;
- 어깨.
이것은 인대와 근육에 가장 큰 부하가 있기 때문입니다. 운동 선수 이외에, 위험 그룹에는 활동적인 운동 활동을하는 어린이와 나이가 들수록 자신감이 떨어지는 노인이 포함됩니다. 그러나 다른 유형의 시민들은 이러한 종류의 상해에 대비하여 보험에 가입하지 않습니다. 근육을 스트레칭하면 "적립"및 일일로드가 가능합니다.
응급 처치
치료의 결과는 응급 처치가 희생자에게 얼마나시기 적절하고 정확하게 제공되는지에 달려 있습니다. 주요 임무는 통증 완화, 부기 감소 및 염증 발생을 예방하는 것입니다.
염좌 연고는 작업에 완벽하게 대처합니다. 주된 상태는 치료를 직접 시작할 수 없다는 것입니다.
연고의 선택은 크고 효과가 다릅니다. 어떤 경우에 도움이되는 것은 검사와 의사가 묻습니다.
부적절한 치료는 관절 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 위험한 것은 인대의 완전한 파열입니다.
이 경우 외과 의사의 개입.
집에서 즉시 의료 도움을 구할 기회가 없을 때 통증을 완화하기 위해 다음 도구를 사용할 수 있습니다.
- 균일 한 농도의 달걀 흰자, 100 그램의 세탁 비누, 강판과 약간의 물을 섞으십시오. 생성 된 혼합물에 풍부하게 적셔서 감염된 부위에 부착시키는 거즈 조각. 발목 부상으로 도움을줍니다.
- 양파를 갈아서 설탕 한 스푼과 섞은 다음 영향을받는 지역에 결과로 나오는 누룩을 바르십시오. 상단에 폴리에틸렌을 붙이고 고쳐주십시오. 팔의 근육을 스트레칭하는 데 사용할 수 있으며, 발 부상을 입을 수 있습니다.
그러나 맨 먼저해야 할 일은 부상당한 나머지 선수가 발목 부상을 당하면 부상당한 다리를 들어 올리는 것입니다. 팔이나 어깨가 손상된 경우, 움직이지 않고 다리를 고정해야합니다. 그런 다음 타올을 통해 부상당한 부위에 얼음을 발라주십시오. 진통제뿐만 아니라 진통제도 복용 할 수 있습니다.
연고 란 무엇인가?
인대와 근육을 스트레칭에 대한 연고의 행동의 원칙에 따르면 온난, 진통제, 항염증제, 냉각으로 나뉘어져 있습니다. 처음에는 위의 효과를 내고 성공적인 치료를 보장하는 약물의 더 복잡한 효과가 있습니다.
희생자를위한 응급 처치
사타구니 스트레칭을 성공적으로 치료하고 시간을 단축하려면 응급 처치를 올바르게하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 두 가지 기본 규칙을 따르십시오. 부상당한 지역에서 휴식을 취하고 스트레칭을하는 곳에서 감기십시오.
추운 곳 (얼음이 더 낫다)은 15 분에서 20 분 동안 부상 부위에 가해지며, 1 시간이나 2 시간 정도 휴식을 취해야합니다. 감기의 로컬 응용 프로그램의 최대 효과 - 부상 후 처음 10-15 분. 얼음은 피부 손상을 방지하기 위해 수건이나 냅킨을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
부상당한 지역을 위해 휴식을 제공하는 것도 중요합니다. 사타구니 부위의 드레싱이나 혀가 적용하기에는 실용적이지 않기 때문에 가능한 한 움직이지 않아야합니다. 특히 허벅지 안쪽을 이끄는 근육을 보호해야합니다.
당연히 모든 운동은 완전히 중단되어야합니다. 당신은 그 효과를 줄이고, 부하를 줄이며, 회복을 기대할 수 없습니다.
이것은 추가적인 인대 파열로 이어지고 치료 시간을 증가시킵니다.
따라서 부상당한 날 (2-3 일)에는 특히 휴식이 강하면 휴식이 바람직합니다. 부상당한 부위에서 부종이 생기는 것을 줄이려면 발을 약간 높게 유지하십시오. 이를 위해 베개 나 담요를 롤러 아래에 끼워 넣을 수 있습니다.
스트레치 피해자가 의료 시설로 배달되기 전에 응급 처치를 제공해야합니다. 부종 및 혈종의 출현을 피하기 위해 가능한 한 빨리 증상 국소화 부위에 감기를 가하는 것이 중요합니다. 그것은 얼음, 젖은 차가운 수건, 냉각 된 액체가 담긴 용기 일 수 있습니다.
이 후, 딱딱한 붕대를 적용하여 사지의 이동성을 최대로 제한해야합니다. 희생자를 평온하게 유지하는 것이 중요합니다. 이동해야하는 경우 목발을 사용하는 것이 좋습니다.
응급 처치 후에 가장 가까운 꿀을 배달하기 위해 피해자가 매우 필요합니다. 전문가가 검사 할 지점, 부상의 복잡성 정도를 결정하고 사타구니 인대 스트레치를 치료하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.
치료 절차
응급 처치를하고 "사타구니 인대를 잡아 당기다"는 진단을 내린 후 주 치료로 진행하십시오. 그것은 복잡해야하며 마약 요법, 물리 요법, 운동 요법을 포함해야합니다. 전통 의학 조리법의 추가 사용은 환영합니다.
주요 치료 방법의 목적은 다음과 같습니다.
- 통증 제거;
- 부기의 제거;
- 출혈의 제거;
- 조직 수리;
- 주변 구조물의 생리적 과정의 정상화;
- 팔다리의 이동성을 보장합니다.
치료 기간 동안 환자는 가능한 한 많이 운동 활동을 제한해야하며, 특히 3 단계의 부상이있는 경우에는 운동을 제한해야합니다. 복구하면 부하가 증가합니다.
약물 요법
다음 그룹의 약물은 사타구니 인대 염좌를 치료하는 데 사용됩니다.
- 진통제 대부분 치료의 초기 단계에 나타납니다.
- NSAID. 염증 과정의 제거에 기여하십시오. 그들은 연고, 알약 또는 주사의 형태로 처방됩니다.
- 글루코 코르티코 스테로이드. 인대 손상이 매우 강하고 다른 약물이 도움이되지 않는 경우에 표시됩니다.
약물 복용 기간은 부상의 심각도에 따라 다르며 평균 3 일에서 7 일입니다.
물리 치료 요법
재활 및 예방
사타구니 인대의 늘어짐을 방지하기 위해 올바른 신체 문화 정권을 관찰 할 필요가 있습니다. 이것은 근육에 가능한 부하를주는 것을 의미합니다. 스포츠와 관련이없는 사람이라면 가벼운 체조를하기에 충분합니다. 운동 선수는 환자가 근육을 다시 당기지 않도록 점진적으로 하중을 증가시켜야합니다.
부상당한 후에 점차 운동으로 복귀해야한다는 것을 기억하십시오. 이렇게하면 신속하게 회복되어 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다.
그리고 가장 중요한 것은 치료가 지연 될 수 없다는 것입니다. 이로 인해 여러 가지 치사한 결과가 초래 될 수 있습니다. 사타구니 탈장뿐만 아니라 여러 가지 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 시기 적절하게 치료할뿐만 아니라 초기 단계에서 문제를 확인하면 바람직하지 않은 결과를 피하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
치료 기간 동안, 피해자는 운동을 거부해야합니다. 전문가와의 물리 치료는 받아 들여질 수 있습니다. 사타구니 근육의 스트레칭을 방지하기 위해서는 스포츠를하기 전에 그들을 따뜻하게해야 운동이 원활하게 이루어져야합니다.
사타구니 인대의 염좌를 예방할 수 있습니다. 이 경우의 예방 조치는 다음과 같습니다.
- 스포츠 훈련 전에 워밍업을해야합니다.
- 충분한 훈련이 없다면 과도한 운동을 피하십시오;
- 능동적 인 생활 습관을 키우고, 스포츠를 즐기십시오 (아마추어 수준에서도).
- 임신 중에는 특별한 붕대를 사용하십시오.
부상을 당하면 부정적인 결과를 피할 수있는 기회가 생깁니다. 가장 중요한 것은 응급 처치를 제공하고 적시에 의사와상의 할 수 있어야합니다. 손상이 너무 심하지 않은 경우에도 진단을 무시하지 마십시오. 그녀에게 시간의 몇 분을주고, 모든 것이 질서 정연하다는 것을 확신하는 것이 낫습니다.