종아리 위장 스트레칭
모두가 알고 있습니다 : 운동은 생명이고, 스포츠는 건강과 아름다움입니다. 그러나 라이프 스타일이 활발할수록 부상의 위험이 커집니다. 운동을하고 신체 활동이 해롭지 않으면, 부상을 피할 수 없다면, 몸을 알아야하고, 그것을들을 수 있어야하며, 물론 제대로 치료해야합니다.
이 기사에서 우리는 삔 염색체 대 근육과이 외상을 제대로 치료하는 방법과 같은 일반적인 외상에 대해 이야기 할 것입니다.
이두근 비복근 근육은 인체의 가장 강력하고 기능적으로 중요한 근육입니다. 근본적인 근육 밑에는 종아리의 삼 머리 근육이 형성됩니다.
gastrocnemius 근육은 종아리에 부착 된 일반적인 아킬레스 건으로, 종아리의 상완골에서 시작하여 종아리의 겨우 근육과 함께 전환으로 끝나는 섬유 (측면 및 중간 머리)의 두 다육 번들로 구성되어 있습니다. 종아리 근육의 도움으로 사람은 전신의 수직 균형뿐만 아니라 움직일 때의 균형을 유지하고 무릎 관절에서 무릎을 구부린 다음 발을 구부립니다.
송아지 근육은 가라데, 배구, 테니스, 피겨 스케이팅, 에어로빅 및 보디 빌딩에서부터 다양한 야외 활동 (관광, 등산)에 이르기까지 거의 모든 유형의 수직 운동 (걷기, 달리기, 점핑, 웅크림)에 참여합니다., 등산, 스키) 성공과 업적은 그녀의 건강과 힘에 달려 있습니다.
그러나, gastrocnemius 근육이 장기간 긴장과 무거운 짐을 견딜 수 있다는 사실에도 불구하고, 또한 탄력성이 크고 빠르게 신장하고 수축 할 수있는 능력을 가지고 있음에도 불구하고, 이는 매우 상처를 입어 가장 흔히 그러한 부상을 받기 쉽습니다. 팔과 다리의 염좌뿐만 아니라.
gastrocnemius 근육의 확장은 근육 자체의 섬유 또는 아킬레스 건과 연결하는 더 조밀 한 결합 조직 인대의 부분적 (드문 경우에는 완전한) 파열입니다.
종아리 근육 염좌의 원인
1 운동의 주어진 진폭은 자연에 의해 내려 놓은 인대 또는 근육 섬유의 탄성보다 큽니다. 간단히 말해, 근육 인대는 과도한 긴장의 결과로 손상됩니다. 예를 들어, 낙하, 점프 후 착륙 실패 또는 땅에서 밀 때, 근육을 워밍업 (예열)하지 않고 스트레칭 운동을 수행합니다.
2 열악한 송아지 근육의 날카로운 육체 운동. 이 경우 섬유 손상은 매우 강한 근육 수축의 결과로 발생합니다.
3 피로감과 근육 섬유의 과도한 스트레인으로 이어지는 근육에 대한 강한 스트레스.
4 근육 조직, 인대, 힘줄이 손상되거나 열렸을 때 다리가 아래쪽으로 강하게 타격을 입습니다.
종아리 근육 염좌의 증상
근육이 약간 뻗어있는 상태에서 유일한 증상은 아프지 만 아랫 다리의 긴장과 발바닥을 땅바닥으로 밀어 내면서 약간 가중됩니다. 이러한 감각은 첫 번째 운동 후에 초보자가 자주 경험합니다. 이 통증은 심지어 근육 섬유의 작은 영역에서 발생하는 미세 눈물이 빠르게 함께 자라며 근육 자체가 강하고 강해지기 때문에 유용하다고 간주됩니다.
다리에있는 염좌 (비복근 근육)가 더 심각하다면, 부상당한 직후, 예를 들어 운동을 반복 할 때 근육 조직이 손상되면서 다리에 직접적인 타격을 가하고 급격히 증가하는 급성 통증이 발생합니다. 이 부상을 입은 사람은 발끝에 서서 발을 구부리기 어렵습니다.
더 심한 부상 (힘줄 파열, 완전한 인대 또는 근육 파열)의 경우, 특유한 균열 또는 클릭이 들리고 수축력이 완전히 상실됩니다 (발을 지탱할 수 없음).
종아리 근육 인대가 늘어나면 종종 혈관에 내부 손상으로 인해 혈종, 하 다리와 발목 관절의 부종 (부종)이 나타납니다.
종아리 근육 염좌 치료
송아지 근육 염좌 치료 방법에 대한 질문에 대한 대답은 부상의 심각도에 달려 있습니다. "초보자에게 스트레칭"을 할 때 근육이 완전히 회복 (통증이 사라질 때까지) 할 때까지 근육을 적재하지 않아도되며 3 ~ 5 일이 걸립니다. 그런 다음 가열 된 근육에 최소 하중으로 시작하여 계속 훈련 할 수 있습니다.
첫 번째 학위 (근육 섬유의 중요하지 않은 양의 미세 눈물)와 2 차 학위 (근육 섬유의 부분 파열)는 2-3 주 및 1-2 개월 동안 보수적으로 치료됩니다. 3도 비복근 근육 (근육이나 힘줄의 완전한 파열)의 염좌는 종종 수술로 치료되며, 완전한 회복 과정은 3 개월에서 6 개월까지 걸립니다.
gastrocnemius 근육의 부상 직후, 즉, 독특한 통증의 감각과 함께, 그것은 아래쪽 다리와 발목에 하중과 관련된 움직임을 중지하는 것이 필요합니다. 내출혈 및 혈종의 발달을 막기 위해서, 또한 외부 진통제로서, 냉증 (얼음, 냉수 병, 냉동 식품 병)을 적어도 20 분 동안 통증 부위에 적용 할 필요가 있습니다. 피부의 손상 부위 (동상의 영향)를 막기 위해 피부의 열린 부위에 얼음을 바르지 마십시오. 관절의 팽창과 팽창을 방지하기 위해 아래 다리는 탄력있는 붕대로 단단히 되 감아야합니다. 너무 딱딱한 붕대를 부과하지 마십시오. 근육 조직의 손상과 저산소증을 유발할 수 있습니다.
증상이 종아리 인대의 완전한 파열을 나타내면 긴 다리로 무릎 관절에서 구부린 다리를 고정시키고 즉시 응급실에 연락하여 일련의 검사 (MRI, X- 레이)를 실시한 후 부상의 복잡성을 확인하고 적절한 치료를 처방합니다.
소아에서 염좌가 발생하면 전문의가 증상을 확인할 의사에게 즉시 문의해야합니다.
발목의 운동 능력이 손상되지 않고 증상이 중등도의 중증도를 나타내는 경우, 비복근 근육의 파열은 다음과 같은 방법으로 치료해야합니다.
1 부상 후 2 일 이내에 다리의 근육에 대한 스트레스를 완전히 없애는 것이 필요합니다 (완전 휴식). 진통제 (통증 완화제)는 통증을 완화하기 위해 섭취 될 수 있지만 심한 관절 부종이있는 경우 아스피린과 이부프로펜은 금기이며이 약은 혈액 응고에 영향을 미칩니다. 붓기의 발달을 줄이려면 부상당한 사지가 심장의 높이보다 약간 높게 유지되어야합니다 (예 : 소파에 누워 베개 나 베개에 발을 댄다). 4-6 시간마다 15-20 분 동안 감기에 걸립니다. 하루 종일 신축성 붕대를 착용하십시오. 밤에는 냉각 연고 또는 젤 (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel)을 바르십시오.
2 5 ~ 7 일 이내에 통증이 완전히 사라진 후 근육 섬유의 탄력성과 기능성을 회복하기 위해서는 조직의 미세 순환을 개선시키는 온난 한 연고 (Ben-Gay, 조사한, 고추)로 하루 2 번 문질러 야합니다. 가벼운 마사지와 간단한 예열 운동 (예 : 발 회전)으로 종아리 근육을 반죽해야합니다.
역 동성 요법, 자기 요법, 초음파 요법과 같은 물리 요법은 회복 과정을 상당히 가속화합니다.
4 근육이 완전히 회복 된 후에 훈련과 활동적인 휴식을 재개하는 것이 필요합니다 (무릎과 발목 관절이 완전히 움직이는 동안 통증과 불편 함이 없음). 예열 된 근육에 최소 하중으로 시작해야합니다. 다리에 불편 함이나 통증이 있으면 즉시 부상을 피하기 위해 운동을 중단해야합니다.
부상당한 근육이 자신의 기억력을 가지고 있음을 기억하고 미래에 그것을 무시하면 심각한 결과가 초래됩니다.
위장 염좌 - 고통스러운 상해
대부분의 사람들은 걷고, 달리고, 발끝으로 움직이며, 자동으로 웅크 리고 자동으로 웅크 리고 절대적으로 노력없이 쉽고 자유롭고 실제적으로 할 수있는 것에 대해 생각하지 않습니다. 오히려 불쾌하고 매우 고통스러운 부상이 생길 때까지 - 종아리 근육 염좌.
당신은 달리기를 잊어야하며, 발끝에 서있을 수 없으며, 걷고, 다리를 단단히 잡고 다리 전체를 관통하는 고통을 극복 할 수 있습니다. 가끔 이런 일이 어떻게 일어 났는지도 분명하지 않습니다. 거의 순간적으로 파란색에서 캐비아가 아파졌고 진정되지 않을 것입니다. 이 다리를 밟을지라도 문제가 있으며, 자연스럽게 문제가 발생합니다 : 종아리 근육 변형, 무엇을해야하며, 물론 치료 방법?
스트레칭의 요인과 원인
모두가 확인할 수있는 이전 단락에서 설명한 경우에도 불구하고, gastrocnemius 근육 자체는 부상 당할 수 없습니다. 이것은 매우 탄력적이며 매우 신속하게 압축 및 방출 할 수 있습니다. 따라서 소파에 누워 있거나 천천히 걷는 동안 부상을 입는 것은 불가능합니다. 그러나 사람이 스포츠를하거나 캠핑 여행을 시작하거나 문을 닫을 버스를 돌면 곧바로 스트레칭 위험이 높아집니다. 종아리 근육 손상의 주요 원인은 네 가지가 있습니다.
- gastrocnemius 근육의 인대의 과도한 긴장. 간단히 말해, 근육은 그것이 할 수 있었던 것보다 더 많이 뻗어 있어야했습니다.
- gastrocnemius 근육의 날카로운 감소. 역 운동. 근육 섬유는 압축에 견딜 수 없습니다.
- 단조로운 장기간의 하중으로 근육 피로를 유발하여 탄력과 상해를 약화시킵니다.
- 물리적 외부 효과. 간단히 말해서 종아리 근육에 타격을 가하면 스트레칭뿐만 아니라 인대 파열로 이어질 수 있습니다.
신중하게 모든 4 개의 점을 분석하면, 스포츠 상해, 활동적인 옥외 레크리에이션 또는 단순히 의외, 너무 갑작스런 움직임이 비복근 근육의 부상을 초래할 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 이것은 경기장이나 체육관에 더 이상 가지 말고 어깨 뒤로 배낭으로 시골 길을 걷는 것을 잊어 버릴 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 안돼. 당신은 단지 종아리뿐 아니라 모든 근육 그룹을 워밍업과 워밍업으로 시작해야하지만, 관광 루트는 폭포, 점프 및 기타 극한 스포츠를 최소화 할 수있는 방법으로 배치해야합니다.
스트레칭의 증상
경미한 염좌의 증상은 초보 운동 선수를 쉽게 설명 할 수 있습니다. 이것은 첫 번째 운동 후에 거의 항상 발생하는 소위 "유용한 통증"입니다. 통증은 강하지 않으며, 부상당하는 근육의 움직임과 긴장과 함께 아프다. 그 이유는 매우 빠르게 성장하는 근육 섬유의 마이크로 브레이크입니다.
스트레칭이 강하면 피해자는 종아리에 맞은 것처럼 느낍니다. 한 번에이 분야가 근육을 긴장시키는 것을 멈추지 않는다면, 부상은 계속 퍼져 나갈 것이고 발끝에 서서 발을 굽히거나 구부릴 수도 없을 것입니다.
불쾌한 특성 균열 또는 클릭 한 번을 듣고 수축 능력이 사라진 경우 - 그 격차는 상당히 심각하여 꽤 오래 치료해야합니다.
혈종이나 부종으로 다리를 고정시켜 즉시 응급실에 연락해야합니다.
스트레칭 유형 및 정도
스트레칭 유형은 이전 섹션에서 설명하지만 복잡성 정도는 별도의 토론의 주제입니다.
- 1 급 그것들은 마이크로 갭입니다. 치료는 사실상 요구되지 않습니다. 훈련 및 기타 하중의 강도를 줄이기 위해 1-2 일 동안 권장됩니다.
- 2도. 근육 섬유의 부분 파열. 이런 처치는 1-2 일 밖에 걸리지 않습니다.
- 3도. 수술이 필요한 근육과 힘줄의 완전한 파열과 완전한 회복은 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
응급 처치
당신이 명확하게 특징적인 통증을 느끼고 당신이 gastrocnemius 근육을 잡아 당 겼다는 것을 이해하면, 우선 당신은 부상당한 다리의 하중을 멈출 필요가 있습니다. 얼음은 손상된 근육 또는 냉수 한 병에 적용되어야합니다. 이것은 혈종을 예방하고 근육 내 출혈의 가능성을 줄입니다. 팽창을 방지하기 위해 신축성 붕대로 종아리를 단단히 단단히 붕대하지 마십시오.
세 번째 정도의 손상이 의심되는 경우,이 경우 다리를 구부린 자세로 고정하고 즉시 의사와상의해야합니다.
진단
경험이 풍부한 전문 외과의 사 및 외과 의사가 단 몇 분 안에 비복근 근육의 스트레칭을 결정합니다. 그러나 치료의 질과 기간이 좌우되는 손상의 정도와 복잡성은 X- 레이 검사 또는 MRI를 통해서만 판단 할 수 있습니다.
치료 절차
이 섹션에서 수술 및 첫 번째 운동 증후군의 예는 생략해야합니다. 첫 번째 경우 치료는 병원에서 이루어지며, 의료진은 무엇을해야할지 잘 알고 있으며 언제 외부에서 조언을 필요로하지 않습니다. 두 번째 경우에는 치료가 필요없고 부상당한 근육의 상대적 휴식 만이 필요합니다.
적당한 정도의 스트레칭이나 전위시 집에서 스스로를 치료하기로 결정한 경우 다음 규칙을 따라야합니다.
- 처음 2 일 동안 부상당한 다리에 완전히 휴식 할 필요가 있습니다.
- 진통제 복용으로 통증을 줄일 수 있습니다. 이 경우 조심해야하며 심한 부종이 발생하면 혈액을 가늘게하는 이부프로펜과 아스피린을 제외하십시오.
- 손상된 근육의 혈압을 낮추려면 다리를 심장 수준보다 높게 유지해야합니다.
- 5 시간에 한 번 15-20 분 감기 압축을 적용합니다.
- 냉각 된 젤 또는 연고로 밤새 손상된 부위에 퍼뜨려주십시오.
- 5 ~ 7 일 안에 하루 2 회 온난 한 연고로 문지르는 것이 가능할 것입니다.
- 동시에 가벼운 운동과 마사지를 시작하는 것도 가치가 있습니다.
- 의사가 처방 한대로 물리 치료 과정을 거치는 것은 불필요하지 않습니다.
예방
우발적 인 낙상, 무분별한 탈구 및 예상치 못한 타격, 특히 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 스포츠를 즐기며 자연에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들에 대해서는 보험에 가입하지 않습니다. 이것은 종아리 근육의 신축이 어느 정도 다른 방향으로 보장된다는 의미는 아닙니다. 초등 예방 방법은 이러한 위험을 최소화 할 수 있습니다. 모든 운동 선수는 어떤 경우에도 비가 열 된 근육에 최대 부하를주지 않아야한다고 말할 것입니다. 따라서 어떤 활동을 시작하기 전에 몇 가지 예열 연습을해야합니다. 일반적으로 매일 아침 운동은 아직 취소되지 않았습니다. 그것은 모든 근육을 따뜻하게 할뿐 아니라 수면 후 폐를 열어 피가 빨리 뛰게합니다. 유료화는 하루 종일 좋은 분위기를 제공 할 것이며 이는 성공의 중요한 구성 요소입니다.
gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열의 증상과 치료
gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열은 비슷한 상황에서 발생하지만 조직 손상의 정도는 다릅니다. 이런 종류의 부상은 운동 선수에서 발생하며 일상 생활에서는 거의 발생하지 않습니다. 근육 섬유는 매우 탄력 있고 잘 늘어나므로, 탈장은 염좌보다 덜 일반적입니다. 치료 방법과 회복 기간은 손상 정도와 관련 증상에 따라 다르며, 이때이 근육은 모든 종류의 하악 운동에 관련되어 있으므로 신체 활동을 제한하라는 권고를받습니다.
스트레칭과 근육 찢어 - 차이점은 무엇입니까?
송아지 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 결합 조직 캡슐에 묶여 얇고 긴 근육 섬유로 구성되어 있습니다. 진단의 문구는 손상 정도에 따라 다릅니다.
- 스트레칭 - 섬유의 부분 파열, 근육의 해부학 적 완전성 유지;
- gap - 근육의 해부학 적 무결성이 깨졌습니다.
해부학 적으로,이 진단은 모두 비슷한 상해를 나타내지 만 심각도의 정도는 다양합니다. International Classification of Diseases (ICD - 10)에 따르면이 두 부상은 같은 하위 그룹에 속합니다 (S86.1 - 아킬레스 건을 제외하고 경골 수준의 등 근육 그룹의 다른 근육 및 힘줄의 부상).
종아리 근육은 모든 유형의 수직 운동 (걷기, 달리기, 웅크림, 점프)을 담당하므로 해부학 적 구조로 인해 심각한 짐을 견딜 수 있습니다. 위쪽 부분은 대퇴골에 붙어 있습니다. 또한, 그 섬유는 2 개의 큰 뭉치로 나뉘어져 있으며, 발목 위의 비복근 근육은 족부와 연결되어 있습니다. 이 두 근육은 다리의 삼두근 근육을 형성하고 일반적인 아킬레스 건으로 끝납니다.
부상의 주요 원인
gastrocnemius 근육의 스트레칭의 모든 가능한 원인은 스포츠와 가정 상해로 나눌 수 있습니다. 그들은 근육 섬유가 그들의 능력 이상으로 늘어나게되면 발생합니다. 가장 빈번한 원인 및 요소는 다음과 같습니다.
- 낙하 또는 부주의 한 움직임의 결과로서 섬유의 강한 장력;
- 정강이에 일회성 과부하;
- 종아리 근육이 회복 (걷기 포함) 할 시간이없는 긴 간단한 훈련;
- 정강이의 뒤를 걷어차.
환자의 전문적인 활동이 장기간 걸음 걸이와 관련되어 있으면 gastrocnemius 근육의 손상이 자주 발생합니다. 그러나이 부상으로부터 피보험자가 아니며 스포츠와 관련이 없으며 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람은 없습니다. 반대로, 이러한 상태의 근육 섬유는 힘과 탄력을 잃어 버리기 때문에 부상을 입을 가능성이 더 큽니다.
종아리 근육 파열의 증상
gastrocnemius 근육 손상의 임상 징후는 통증의 도움으로 사지를 더 운동에서 보호하는 신체의 보호 반응입니다. 섬유의 마이크로 섬유는 염증 과정의 발달과 연조직 부종의 출현을 유발합니다.
gastrocnemius 근육에 손상은 3 개의 정도로 분할 될 수있다 :
- 1도 - 근육 섬유의 약간의 스트레칭. 고통은 보통이며, 부상 후 얼마 지나지 않아 나타납니다. 경미한 부종이 있고, 사지의 움직임의 진폭은 스트레스 중 통증 증가로 인해 약간 감소합니다.
- 2도 - 섬유의 일부가 끊어짐. 외상에는 급성 통증과 급한 붓기가 동반됩니다. 혈종이 있습니다. 부상당한 팔다리의 움직임은 통증을 유발하지만, 관절은 움직일 수 있습니다.
- 3 학년 - 근육이 완전히 깨졌습니다. 근육이 아킬레스 건과 분리되어있어 발목의 병리학 적 이동성이 나타날 수 있습니다. 외상은 심각한 통증을 일으켜 고통스러운 충격을 일으키고, 광범위한 혈종이 손상된 부위에 형성됩니다.
부상 당했을 때 증상이 즉시 나타나기 시작하면 근육이 끊어지는 것을 의심할만한 이유가 있습니다. 피해자를 기지개 할 때 그들을 느끼지 않을지도 모르다, 고통 및 팽윤은 약간 시간 후에 나타날 것이다. gastrocnemius 근육의 파열과 하부 다리의 뒷면 인 인대와 아킬레스 건 손상을 구별하는 것이 매우 중요합니다.
진단 방법
치료 전에 어떤 조직이 손상되었는지와 그 조직 중 어느 조직이 무결성을 유지하는지 결정하는 것이 중요합니다. 가을철에 특히 중요한 균열이 없는지 확인하기 위해 뼈의 엑스레이를 만들어야합니다. 다른 진단 방법과 함께 하드웨어 방법을 사용할 수 있습니다.
- 초음파 - 연조직의 상태를 평가하는 주요 방법.
- X - 레이 - 다리 뼈의 균열이나 골절이 의심되는 경우 처방됩니다.
- MRI는 의심스러운 상황에서 추가적인 진단 방법입니다.
근육을 스트레칭 할 때 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 사지의 운동 기능이 보존되고 통증 증후군이 적절하게 표현되는 경우에만 홈 치료가 가능합니다.
응급 처치
외상 학자는 gastrocnemius 근육의 치료를 다룬다. 그러나 제 시간에 응급 처치를 제공하고 복잡한 규칙을 준수하는 것은 매우 중요합니다.
비록 추락 할 때 희생자가 고통을 느끼지 않더라도, 즉시 일어나지 말아야합니다. 어떤 경우에는 잠시 후에 증상이 나타나기 시작합니다.
시각적으로, 부종이 나타나는 속도와 혈종의 유무에 따라 근육 및 다른 구조물의 손상 정도를 평가할 수 있습니다.
응급 처치는 다음을 수행하는 것입니다.
- 붓기와 혈종의 가능성을 줄이기 위해 손상 부위에 냉찜질 또는 얼음을 바르십시오.
- 팔다리 탄력있는 탄력 붕대를 고정하십시오 (근육 파열이나 뼈 골절이 보이지 않는 경우).
- 필요한 경우 진통제를 가져 가십시오.
어떤 경우에는 구급차 여단에 전화하는 것이 좋습니다. gastrocnemius 근육의 파열이 수반되는 부상은 종종 골절이나 뼈 골절, 인대와 힘줄 손상을 동반합니다. 또한, 연조직으로의 광범위한 출혈의 가능성이 배제되지 않습니다.
치료를위한 주요 접근법
상해 직후 며칠 동안, 우리가 첫 번째 스트레칭 정도에 관해 이야기하고 있다면, 휴식을 취하거나 다리를 내리지 않으면 안됩니다. 통증이있는 부위에 주기적으로 얼음을 발라주십시오. 이 기간 동안 온난 한 연고 또는 크림은 혈관을 확장시키고 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 금기입니다.
앞으로 환자는 간단한 운동으로 캐비아를 개발할 수 있지만, 근육 섬유의 완전성이 회복되고 급성 통증이 지나간 후에 발생합니다. 석고가 의사의 결정에 의해 적용되지 않으면 집에서 탄력있는 붕대 또는 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 송아지 근육을 고정하는 또 다른 방법은 테이핑입니다. 테이프는 고무 받침대의 탄성 석고로 아래 다리의 뒤쪽에 붙어있어 근육이 늘어나지 않습니다.
종아리 근육을 스트레칭 또는 파열시키는 약물 요법은 항염증제 및 진통제 성분을 함유하는 연고 또는 겔의 사용으로 감소되어 신속한 섬유 재생을 촉진하는 조직의 두께로 침투합니다.
- Traumel은 통증과 염증을 신속하게 완화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 정상화하며 세포 수리 과정을 시작할 수있는 실외 사용을위한 자연 약초 치료제입니다.
- Apizartron은 혈종이 흡수되는 벌독 (bee venom)을 기본으로하는 의약품입니다.
회복기에는 물리 치료와 마사지 과정을 수강하는 것이 유용합니다. 이것은 혈액 순환과 근육 영양을 개선하고 흉터 형성을 방지합니다. 또한 집에서 다리를 개발해야하는데 어려운 운동이 아닙니다. 그들은 원활하게 수행되며, 통증은 발생하지 않아야합니다.
치료 기간은 상해의 심각성과 환자의 책임에 달려 있습니다.
온화한 스트레칭에서 완전히 회복하려면 5-10 일이면 충분합니다. 근육이 완전히 파열되면 재활은 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
염좌 및 눈물 방지
부주의 한 가을의 결과, 근육이나 타박상의 과도한 긴장은 장기적인 회복, 사지의 고정, 활동적인 유형의 휴식을 거부합니다. 외상은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 근골격계의 건강을 돌보는 몇 가지 간단한 규칙을 잊지 마십시오.
- 훈련을 시작하기에 충분한 시간을 들여 놓는 것보다 훈련을 할 시간이없는 것이 낫습니다.
- 근육이 강할수록 스트레칭의 가능성이 낮아집니다. 규칙적인 운동은 좋은 신체 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 적절한 영양 섭취는 근육을 공급하는 혈관의 상태에 영향을줍니다.
- 얼음은 부상이 심한 기간이기 때문에 미끄럼 방지 밑창이있는 편안한 신발을 미리 골라야합니다.
gastrocnemius 근육의 스트레칭이나 찢어짐은 가장 빈번한 스포츠 부상 중 하나로 간주됩니다. 사실,이 근육은 사실상 모든 종류의 신체 활동에 관여하며 걷는 동안 사람의 무게를 지닙니다. 트레이닝이나 일상 생활에서 부주의 한 움직임으로 근육을 당길 수 있습니다. 이런 종류의 상해에 대한 수술 적 치료는 특히 복잡한 경우에만 필요합니다.
종아리 위장 스트레칭
종아리 염좌 또는 종아리 근육 염좌는 종아리 근육 섬유의 단편절입니다. 이 근육은 하체의 운동 과정에서 강력하고 기능적으로 중요한 요소입니다. 근육은 다양한 유형의 수직 운동에 관여합니다. 그것은 장기간의 하중에도 견딜 수 있으며 뛰어난 탄성 특성을 가지고 있습니다.
근육은 엉덩이 뼈의 요소에서 유래하고 이후에 아킬레스 건에 붙어있는 2 개의 분리되어 있지만 상호 연결된 근육 섬유 다발로 구성됩니다. 근육은 겨우 근육의 표면 위에 위치하며, 일반적으로이 두 구조는 송아지의 삼두근 근육을 형성합니다. 스트레칭의 원인은 다음과 같습니다.
- 가열되지 않은 조직의 배경에 강하게 물리적 인 힘이 근육에 부과됩니다.
- 장기간 운동으로 인한 근육 섬유의 과도한 과도한 긴장;
- 종아리 근육에 충격이나 다른 기계적 영향이 생겨 섬유에 물리적 손상을 초래할 수 있습니다.
- 실패한 점프 또는 낙하 배경에서 강력하고 통제되지 않은 근육의 스트레칭.
증상
부상 당했을 때, 피해자는 운동 시도에 의해 악화 된 복부 근육 부위에 잔소리가 나는 고통을 느끼기 시작합니다. 그러나 통증 증후군의 강도는 근육 섬유의 영향을받는 영역에 따라 달라집니다. 마이크로 파절이 많을수록 통증이 더 두드러집니다. 심각한 스트레칭의 경우, 피해자는 근육에 강한 타격을 가한 것처럼 날카 롭고 날카로운 통증을 느낍니다. 그 후 사람이 영향을받는 다리에 서기가 어렵습니다.
심한 스트레칭 형태의 경우 주변 및 부상당한 사람 자신이 특정 위기 또는 딱딱 소리를들을 수 있습니다. 이러한 소리는 근육의 완전한 파열을 반영하고, 아마도 주위의 힘줄의 파열을 반영합니다. 근육 부위에는 통증 이외에도 부종과 푸른 피부가 발생합니다. 스트레칭 도중 큰 혈관이 손상되면 피부가 부어 오르고 일반적으로 감기에 걸립니다.
응급 처치 :해야 할 일
응급 처치는 희생자의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 그러나 구현이 필요한 여러 가지 요점이 있습니다.
- 통증의 감각을 최소한으로 줄이는 편안한 자세를 취하는 것을 돕습니다. 다리 근육에서 모든 긴장을 제거하는 것이 중요합니다.
- 감기는 피해 지역에 적용해야합니다. 이것을 위해 얼음이 봉사 할 수 있습니다. 얼음을 천으로 싸야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 조직의 동상을 예방합니다. 찬 온도는 부분적으로 통증을 완화합니다.
- 다른 사람을 도울 수있는 기회가 없거나 전혀 존재하지 않는다면 환자는 더 독립적 인 운동을 위해 즉석에서 수단을 사용해야합니다.
- 사고가 난 후에, 손상된 근육에 압력 붕대를 감을 필요가 있습니다. 이러한 붕대는 탄성 붕대 역할을 할 수 있습니다. 국소 혈류를 완전히 중단시키지 않도록 드레싱의 긴장 정도를 조절하는 것이 중요합니다. 고정 물질을 합리적으로 사용하면 부종이 발생하지 않습니다.
치료
캐비아 스트레칭 요법은 지역 상해 자체뿐만 아니라 환자 자신에게도 통합 된 접근 방식을 사용합니다. 또한, 특정 치료는 근육 섬유에 손상의 정도에 따라 달라집니다. 따라서 보존 요법의 1 차 및 2 차 스트레칭 방법을 1 개월 이내에 적용 할 때 적용됩니다. 근육과 인접한 힘줄이 파열되어 3도 염좌가 외과 적으로 치료됩니다. 완전한 치료는 다음과 같은 사항으로 구성됩니다 :
- 환자의 나머지를 완료하십시오. 라이프 스타일에서 운동 시간을 제외하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 통증 완화. 이것은 ibuprofen이나 aspirin과 같은 진통제를 복용하면 가능합니다. 이 모든 시간 동안, 영향을받는 근육은 심장 수준 이상으로 유지되어야합니다.
- 5 시간마다 20 분 정도 감기해야합니다.
- 운동을 배제하는 것이 불가능할 경우 환자는 다리에 탄력있는 붕대를 착용해야합니다.
- 근육 묶음의 회복을 가속시키는 것은 100 Hz까지의 주파수로 전류를 처리하는 방법입니다. 역 동성 요법은 통증 완화, 근육 영양, 혈관 이완 등의 효과가 있습니다.
- 이러한 부상으로 다른 물리 치료법이 효과적입니다 - 자기 치료. 이러한 유형의 치료는 통증을 경감시키고 붓기를 줄이며 항 염증 효과를줍니다.
연고로 치료하는 것은 7 일 후에 적용되어야합니다. 이 물질은 문지른 조직입니다. 이것은 하루 2-3 번해야합니다. 연고는 통증을 완화시키고 근육을 따뜻하게하며 혈류를 개선합니다.
민간 요법
가정에서 통증을 완화하는 효과적인 방법은 맥주입니다. 삶은 다음 온도를 50 도로 다시 설정해야합니다.
그런 다음 수건을 맥주에 담궈 15 분 동안 근육에 적용해야합니다. 이것은 매 20 분마다, 하루에 4 번해야합니다.
종아리 근육 염좌 치료 방법
운동은 생명이며 스포츠는 건강과 아름다움입니다. 누구나이 사실을 알고 있지만,보다 적극적인 사람들의 삶은 부상의 위험이 훨씬 높다는 사실도 알고 있습니다. 예방을 무시하고 다리에 과부하를 걸면 송아지 근육이 찢어 지거나 늘어날 위험이 있습니다.
염좌, 근육을 어떻게 처리해야 집에서 치료를 할 수 있습니까? 위의 모든 질문은이 기사에서 답변을 얻을 수 있습니다.
상완 이두근 (biceps gastrocnemius muscle)은 인체에서 가장 강력하고 기능적으로 중요한 근육 중 하나입니다.
이러한 근육의 도움으로 사람은 신체의 위치를 수직으로 유지하고 무릎 관절과 발의 아래쪽 다리가 구부러져 움직이는 동안 균형을 유지합니다.
종아리 근육은 또한 움츠 리기, 뛰어 오르기, 걷기, 달리기와 같은 운동을하는데 관여합니다. 이러한 모든 활동은 수직 운동과 관련이 있기 때문에 모든 스포츠에서 피겨 스케이팅에서 가라데까지뿐만 아니라 야외 활동 중에도 성공과 업적은 그녀의 상태에 달려 있습니다.
그러나이 근육이 무거운 하중과 긴장을 견딜 수 있다는 사실에도 불구하고 매우 탄력적이어서 신속하게 신축성 있고 수축 할 수있어 매우 약하며 종종 스트레칭의 대상이됩니다.
비복근 근육의 확장은 근육 그 자체의 섬유와 아킬레스 건과 근육을 연결하는 조밀 한 결합 조직 인대의 부분적 또는 완전한 파열이 특징입니다.
염좌 및 위험 요인의 원인
종아리 근육의 스트레칭은 근육 섬유와 아킬레스 건과 근육을 연결하는 인대의 완전하거나 부분적인 찢어짐입니다. 사람들은이 부상에 대해 말합니다. 그들은 근육을 뽑았습니다.
발목 인대 부상의 원인은 다음과 같습니다.
- 많은 운동의 높은 진폭을 수행 할 때, 근육 섬유의 탄성 가능성의 초과, 또는 간단히 말하면 과도한 긴장 후에 비복근 근육에 대한 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 손상은 점프, 낙하, 또는 적절한 준비가없는 스트레칭 운동 중 잘못된 착륙 동안 발생할 수 있습니다.
- 다리의 근육 파열은 충분히 가열되지 않았거나 날카로운 부하가있는 경우 혈관이 크게 감소하여 발생할 수 있습니다.
- 발목에 강하고 날카로운 타격이 가해지면 힘줄, 인대 및 근육에 대한 닫힌 손상과 열 손상이 발생할 수 있습니다.
- 훈련이나 하이킹 중 강렬한 장기간 운동을하면 비복근 섬유의 피로가 생겨 부분적인 눈물이 생길 수 있습니다.
그러한 부상의 위험을 강력하게 높이고 다음 요소들
- 달리기, 점프, 농구, 축구, 럭비와 같은 고속 저크와 관련된 스포츠 활동;
- 과로, 과열 및 과냉각;
- 근육 경직이 증가했다.
증상 Symptomatology
발목 근육의 증상과 치료는 부상의 정도에 달려 있습니다.
경미한, 약간의 스트레칭 징후와 함께 통증이 있습니다. 이는 다리를 땅에서 또는 다리의 장력을 가할 때 파열 될 때 약간 심해집니다. 이것은 첫 번째 운동 후에 종종 경험이 많은 초보자입니다.
심한 스트레칭의 경우 근육의 급한 통증이 나타나며, 계속 긴장 시키면 통증 증후군이 증가합니다. 그런 부상으로 근육 조직은 계속 부상을 당하고 환자는 발끝을 거의 들어 올리지 못하고 발을 구부리기가 어렵습니다.
심한 부상의 경우 근육, 인대, 힘줄이 파열됩니다. 이러한 정도의 부상을 입으면 종종 딱딱 소리가 나는 독특한 소리가 나고 다리의 수축력이 완전히 사라집니다. 골절, 화상과 같은 전위 또는 상해는 근육 조직의 완전성을 위반하여 심각한 스트레칭을 유발할 수 있습니다.
gastrocnemius 근육이나 내부 혈관 손상의 부상이 있다면, 혈종, 붓기가 발생합니다. 더 낮은 다리와 발목에 유사한 상해로, 증후는 유사하다.
근육이 파손되는 징후가 있으면 다리를 고정하기 위해 탄력있는 붕대를 착용해야합니다. 하지를 무릎에 구부려 야합니다. 그 후에 피해자는 병원으로 이송되어야합니다.
진단
어떤 종류의 부상이라도 근육이나 인대가 삔다면, 필요한 모든 연구를 처방하고, 발생한 증상에 대해 물어보고, 부상 이전의 운동에 대해 물어볼 전문가의 도움을 받아야합니다. 또한 근육 수축시 과민증, 타박상, 통증을 확인하기 위해 아픈 부분을 검사하십시오. 또한 MRI, 도플러 초음파 및 혈액 검사와 같은 진단 방법이 필요할 수 있습니다.
치료
결과적으로 다리 근육의 긴장을 치료하는 방법에 대한 질문에 대한 대답은 부상의 심각도에 달려 있습니다. 종종 발생하는 "초심자의 부상"으로 완전히 회복 될 때까지 근육을 과부하시키지 않아도됩니다. 3 일에서 5 일 정도 소요됩니다. 운동은 아프지 않은 다리에 최소 하중을 가하고 가열 된 근육으로 만 계속할 수 있습니다.
gastrocnemius 근육 염좌의 1 차 및 2 차 치료는 보수적 인 방법으로 시행됩니다. 복구 기간은 1 ~ 2 개월이 소요됩니다.
3 등급의 종아리 근육을 스트레칭하는 것은 외과 적 개입의 도움으로 치료되며, 재활의 전체 과정은 3 개월에서 6 개월까지 걸립니다.
종아리 근육을 스트레칭하기위한 응급 처치는 특징적인 통증이 발생할 때 다리와 발목에 가해지는 부하와 관련된 모든 움직임을 완화하는 것입니다.
혈종의 출현을 초래할 수있는 내출혈과 국소 진통제를 피하려면 통증 부위에 적어도 20 분간 감기를 가할 필요가 있습니다. 얼음이 피부의 열린 부위에 가해지지 않아 진피의 동상을 유발하지 않습니다.
관절의 팽창과 붓기를 막기 위해 신은 특별한 붕대로 단단히 되 감아 야합니다. 붕대는 근육 조직의 빈혈과 저산소증을 일으키기 때문에 너무 강하게 부과 할 수 없습니다.
더 심한 부상으로 모든 증상이 비복근 근육의 완전한 파열을 나타내면 무릎을 구부릴 필요가 있지만 무릎 관절에서 구부린 자세에서만해야합니다. 이를 위해 Longuet을 사용하고 환자를 정형 외과 의사에게 응급실로 이송하십시오.
다리 기능이 변경되지 않고 증상이 중상을 나타내면 다음과 같은 조치가 적용됩니다.
- 손상된 하악 다리의 2 일은 절대 휴식으로 표시됩니다. 진통제를 사용한 치료는 심각한 통증 증후군에만 적절합니다. 호흡 부전이있는 경우 아스피린과 이부프로펜을 사용하지 않는 것이 바람직합니다.이 약제는 혈액 응고에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 부기를 제거하기 위해 감기에 걸리는 동안 부상당한 다리를 고지에 두는 것이 많은 도움이됩니다. 밤에는 냉각 연고를 사용할 수 있습니다 - Ketonal, Voltaren 및이 그룹의 다른 사람들.
- 일주일 후, 통증이 사라진 후, 온열 치료제 인 벤 게이 연고 (Viprosal)로 치료를 계속합니다. 이 약물들은 조직의 미세 순환을 자극하여 탄력성을 회복시킵니다. 가벼운 마사지와 특별한 운동도 가능합니다.
- 물리 치료는 초음파, 자기 치료의 형태로 회복 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.
- 운동, 운동 중에 통증과 불편 함이 사라진 후에 만 부하를 회복 할 수 있습니다. 작은 하중으로 시작하고 근육을 데우는 것이 좋습니다.
소아에서 비복근 근육의 염좌가 생기면 즉시 증상을 진단하고 효과적인 치료를 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.
예방
그 결과를 제거하는 것보다 부상 당하기가 훨씬 쉽기 때문에 스트레칭을 피해야하며 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다 :
- 어떤 훈련을하기 전에 간단한 운동으로 구성된 워밍업이 필수적이어야합니다.
- 운동은 규칙적이어야하며, 운동 사이에 긴 멈춤을 배제 할 필요가 있습니다.
- 하중을 서서히 증가시켜야합니다.
- 쾌적한 운동화가 선호됩니다.
- 여성들은 정기적으로 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다. 이것으로부터, 송아지 근육은 좋은 모양이 될 것입니다.
스트레칭 치료는시기 적절해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 부상당한 근육이 기억력을 잃으면 시간이 지남에 따라 근육이 방치되면 부정적인 결과를 초래할 수 있다는 것을 알아야합니다.
질병의 진단과 치료를하지 마십시오!
종아리 근육 염좌 및 부상 치료의 증상
송아지의 근육 염좌는 일반적으로하지의 전형적인 손상이며 모든 연령대의 환자에서 정기적으로 진단됩니다. 피해자에게 어떤 종류의 도움을 제공 할 수 있습니까? 종아리 근육 염좌의 증상은 무엇이며 어떤 치료가 필요합니까? 스트레치는 얼마나 오래 치료됩니까? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 관해 읽을 수 있습니다.
종아리 근육을 스트레칭 할 때해야 할 일
현대 의학은 종아리 근육이 늘어나더라도 어떤 경우에는 전문가 (예 : 외상 학자)를 방문 할 것을 권장합니다. 그러한 사건을 통해 부정적 증상의 원인을 정확하게 파악하고, 필요한 경우 가능한 치료를 교정 할 수 있습니다.
상당히 단순하고 단순한 상처의 증상은 종종 문제 발생 초기에 나타나지 않는 더 심각한 병리와 매우 유사 할 수 있습니다. 종아리 근육을 다리에 당긴 경우 다음을 수행해야합니다.
- 신체 활동을 제한하십시오. 위의 국소화에서 스트레칭 또는 다른 부상을 입은 후 손상된하지의 신체적 충격을 즉각 중단 할 가치가 있습니다. 지원의 불안정성, 너무 큰 부종, 극심한 통증이있는 경우 부목을 착용하고 다리를 고정시킨 다음 가장 가까운 응급실로 향하는 것이 바람직합니다. 문제의 증상이 경미한 경우 처음 며칠은 침대에서 휴식을 취하고 다리를 걸어서 걷지 않고 집에서 보낼 수 있습니다. 기분이 좋은 자세에서, 다리는 15 °의 각도로 올려 져야 양호한 혈류가 유지됩니다.
- 얼음을 발라주세요. 효과적인 치료법은 부상 후 첫 며칠 동안 중요합니다. 감기는 붓기를 크게 줄이고 통증을 감소시킵니다. 적용 전의 얼음은 여러 층의 물질을 감싸는 것이며, 문제 영역의 피부, 근육 및 기타 구성 요소의 저체온증 위험을 줄이기 위해 1 회의 세션의 지속 시간이 15 분을 넘지 않아야합니다.
- 필요한 경우 약물을 사용하십시오. 사전 의료 응급 처치 단계에서 근육 염좌로 합리적으로 사용되는 유일한 권장되고 사용 가능한 유형의 약물은 진통제를 사용하는 것입니다. 이들은 진통제 또는 비 스테로이드 성 항 염증약 일 수 있으며, 둘 다 정제 형태와 국부 사용을위한 연고 형태입니다. 이 문맥에서 가장 전형적이고 효과적인 약물은 Diclofenac, Paracetamol, Ibuprofen 및 Ketorolac입니다.
병리학 적 과정의 증상
압도적 인 대다수의 경우 경골 후부 표면의 이두근의 확장은 특별한 증상이 없으며 상응하는 국소화의하지에 대한 모든 유형의 손상에 대한 공통적 인 징후로 나타납니다.
그렇기 때문에 특정 유형의 손상의 존재를 확인하기 위해서는 적절한 치료를 수행하는 외과 의사, 정형 외과 의사 또는 기타 전문 전문의를 방문 할 가치가 있습니다. 가능한 증상은 다음과 같습니다.
- 통증 증후군 부상의 심각성과 특성에 따라 경미한 통증에서 충분히 강한 증후군에 이르기까지 상당히 다양한 한계 내에서 다양하게 나타날 수 있습니다. 이는 다리 아래쪽의 근육에 물리적 충격을가함으로써 심하게 악화됩니다.
- 제한된 움직임과 약점. 지정된 국소화에서 근육 긴장이 종종 다리의 근육 시스템의 전반적인 약점 인하지의 움직임의 진폭의 제한으로 관찰 될 때;
- 뻐근함 혈종이있는 약간의 부종에서 심한 부종까지 광범위하게 다양합니다.
- 이차적 발현. 경우에 따라 매우 강한 스트레칭은 연질 구조물의 부분적 또는 전체 파열로 이어질 수 있습니다. 이 경우, 부상 당했을 때, 피해자는 강한 클릭 또는 위기를 듣고, 그 후에 다리지지의 안정성은 상실됩니다. 또한, 병의 2 차 유형의 가능한 징후는 피부의 갑작스러운 blanching, 현기증, 단기간의 의식 상실 및 주로 통증 쇼크와 관련된 다른 증상을 포함 할 수 있습니다.
부상의 심각성
일반적인 현대 의학 분류 체계에서, 비복근 근육 손상은 세 가지 기본적인 정도로 나뉩니다 :
- 경량 근육 섬유의 스트레칭 또는 개별 미세 눈물과 가장 관련이 있습니다. 동시에, 환자는 통증 만 느끼고 때로는 약간의 부종이 나타납니다. 지지대의 안정성과 진폭 또는 회전 운동의 가능성은 보존됩니다.
- 평균. 그것은 근육 섬유의 개별 그룹의 부분적 인 찢어짐이나 파열이 특징이며 병리학은 복합체의 해당 구조에 의해 영향을받을 수 있지만 완전한 파열은 없습니다. 이 증상의 증상은 가벼운 염좌보다 더 두드러집니다. 통증과 붓기 외에도 이동성의 한계와 여러 가지 부차적 인 징후가 있습니다.
- 무거운. 극단적 인 스트레칭 정도는 사실 완전한 파열입니다. 이 과정의 심한 증상은 극도의 급성 통증, 손상시 슬릿이나 크런치의 형성, 손상된 다리에서의 불안정성, 진폭 진동을 수행 할 수없는 상태, 단기간의 의식 상실로 인한 통증 쇼크의 발달 및 기타 급성 병리 징후를 동반합니다.
종아리 근육 염좌 치료
일반적인 경우 현대 의학은 최종 진단 및 적절한 복합 요법 계획의 정확한 결정을 위해 외과 의사에게 의무적 인 호소를 권장합니다.
특정 절차 적 접근법은 병리학 적 과정의 심각성과 특성, 환자의 나이 및 기타 요인에 따라 개별적으로 개발됩니다. 가능한 활동은 다음과 같습니다.
- 고정화. gastrocnemius 근육의 확장의 심각도와 성질에 따라, 필요하다면, 국지적으로 고정 장치를 설치하는 것뿐만 아니라, 환자에게 휴식을 취하게됩니다.
- 마약 사용. 일반적인 경우, 치료의 첫 번째 단계에서 주로 진통제와 비 스테로이드 성 소염제가 사용되며, 그 작용은 통증 증후군을 줄이기위한 것입니다. 또한, 말초 혈류를 개선하고, 혈액을 가늘게하며, 근육 조직의 복원을 유도하는 약물을 사용할 수 있습니다. 극도로 강한 염증 과정의 경우, 글루코 코르티코 스테로이드 및 기타 구제 수단이 필요에 따라 처방됩니다.
- 추위와 열기의 응용. 부상당한 첫 며칠 동안 추위의 문제 지역화에 대한 합리적으로 정기적 인 첨부가 합리적입니다. 합병증이 없을 때 염증 과정의 활동이 감소함에 따라 프로파일 의사는 환자 대신에 열 압박을 처방합니다.
- 물리 치료. 물리 치료 활동은 비복근 근육에 대한 회복 과정의 시작 초기부터 재활 기간의 기초입니다. 운동 요법, 마사지의 틀에서의 운동뿐만 아니라 문제의 지방화에 대한 2 차적 영향의 도구 적 방법을 포함 할 수 있습니다.
- 외과 개입. 수술 적 개입의 기본은 3 등급의 근육 염좌의 존재, 심각한 합병증의 발달 및 장기간의 보존 적 치료의 효과 부족입니다. 이 경우의 대량 사건은 각각의 조직의 고전적인 스티칭과 그 플라스틱, 경우에 따라 임플란트의 설치를 모두 포함 할 수 있습니다.
손상을위한 연고
지방 노출의 연고, 크림 및 젤의 사용은 종아리 근육 염좌의 기본 요법을 보완하기위한 매우 일반적이며 보편적 인 절차입니다.
가장 효과적인 약물에는 종아리 근육을 스트레칭하는 데 사용할 수있는 다음과 같은 연고가 있습니다.
- 비 스테로이드 성 소염제. 통증과 염증을 부분적으로 완화시킵니다. 그들 중 활성 물질은 Diclofenac, Ketorolac, Ibuprofen입니다. 이 컨텍스트에서 가장 잘 알려진 것은 Indomethacin, Ketoprofen, Voltaren, Diclac 등과 같은 연고제입니다.
- 항응고제. 이 지방 산물 그룹은 혈관을 얇게하고 각 혈관의 말초 혈류를 개선하도록 설계되었습니다. 또한, 항응고제는 혈병의 가능성을 줄이고 혈종을 해결합니다. 현대 의약품 시장의 현실은 국내 헤파린을 제외하고는 판매중인 순수한 항 응고 연고가 실질적으로 존재하지 않는다. 이 경우, 기초 활성 성분은 결합 된 지역 자금의 일부입니다;
- 냉각 및 온난 연고. 부상 후 첫날 및 증상이 안정화되고 염증 과정이 현저하게 감소한 후 최소 3 일 후에 적절하게 적용하십시오. 첫 번째 경우, 유효 성분은 주로 녹나무 기름과 멘톨입니다. 두 번째로, 주 효과는 야채 성분이나 뱀, 작은 독에 의해 생산됩니다. 전형적인 대표자 : Kapsikam, Kapsoderma, Viprosal, Apizartron 및 Virapin.
또한 장기간 작용의 현대적인 연고 연고는 글루코 코르티코 스테로이드 (부 신피질에 의해 생성 된 코르티코 스테로이드의 서브 클래스의 스테로이드 호르몬)를 종종 포함한다는 것에 주목할 가치가있다. 후자는 국부적으로 작용하여 전신 순환계로 침투하지 않으며 48 시간 이내에 완전히 사라질 때까지 염증 과정을 현저하게 감소시킵니다. 이 경우, 그러한 약의 사용은 의사와 합의해야합니다.
압축
일반적인 경우, 압박의 적용은 복부 근육 치료의 재활 기간의 중간 또는 후기 단계를 의미합니다. 집행의 기본 틀 내에서 주요 활동은 전통 약을 사용하여 집에서뿐 아니라 오조 세 라이트 욕조의 도움으로 폴리 클리닉 조건에서 수행됩니다.
일반적으로 압축은 웜 또는 핫 형식으로 몇 시간 동안 적용된 후 제거됩니다. 이 절차는 재활의 전체 기간 동안 하루에 최대 3 회까지 완전 회복까지 반복됩니다.
물리 치료
위장 염좌 치료의 맥락에서 물리 치료는 표시된 국소화의 근육 구조의 재활 및 재활을 목표로하는 잠재적 인 가능한 조치의 광범위한 스펙트럼입니다. 가장 일반적인 그룹은 다음과 같습니다.
- 운동은 운동 요법을합니다. 그는 며칠간의 부상으로 물리 치료사에 의해 임명되었습니다. 처음에는 수동적이며 주로 손상된 국소화의 한계 밖에서 근육의 색조를 유지하는 것을 목표로합니다. 또한 환자가 회복함에 따라 운동 목록, 그 복잡성 및 기간이 크게 늘어납니다. 달리기, 걷기, 웅크 리기, 운동 기계 작업이 도입됩니다.
- 경음악 노출 방법. 여기에는 근육 구조의 정상적인 기능 및 지정된 지역화의 다른 요소를 복원하기위한 광범위한 활동이 포함됩니다. 전형적인 절차 : 전기 영동, 자기 치료, 초음파, balneological 절차, ozocerite 욕조 등;
- 마사지 전적으로 재활 기간의 중간 단계에 임명되었습니다. 처음에는 수동적이며 병리학 영역으로 직접 향하지 않지만 복부 근육의 기능 상태가 안정되면 가능한 수동 조치 목록이 가득 차게됩니다.
전통 의학
염좌 된 gastrocnemius 근육의 치료의 틀에서 전통 의학은 주로 다양한 압축에 의해 표현됩니다. 다음과 같은 조리법 중 자신의 책임하에 사용하는 조리법을 이해해야합니다.
동시에, 보수적 인 치료법과 다른 증거 기반 의학법을 단순한 압축 약제로 대체하는 것은 허용되지 않습니다. 종아리 근육 염좌 치료를위한 알려진 민간 요법 :
- 점토 100 그램의 건 으깬 찰흙을 1 리터의 순수한 물에 희석 한 다음 5 인 사과 사과 식초를 더합니다. 도구는 완전히 혼합되어 종아리 다리에 압축 형태로 적용됩니다. 절차는 2 주에 걸쳐 여러 번 반복됩니다. 평균 세션 시간은 2 시간을 초과해서는 안됩니다.
- 마늘과 감자. 한 큰 감자와 마늘 10 정향을 드십시오. 재료를 껍질을 벗기고 자르고 엉망으로 만듭니다. 혼합물에 보드카 100g을 넣고 철저히 섞어서 손상된 지방화에 압축 물을 놓습니다. 한 세션의 평균 시간은 1.5 시간을 초과해서는 안됩니다. 1 주간 매일 2 회 치료;
- Nyasil. 이 식물의 깔린 뿌리 3 큰술은 끓는 물 한 잔에 부은 다음 20 분간 끓여야합니다. 액체를 실온으로 식힌 후 취침 전에 다리의 등 근육에 압축을 가하고 아침에 제거하십시오. 절차는 1 주일 반 동안 매일 반복됩니다.
복구 시간
하악의 후부 근육을 스트레칭하는 과정에서 평균 회복 시간은 충분히 넓으며, 주로 상해의 심각성, 상해의 성질 및 다른 특징에 달려 있습니다. 실습이 보여 주듯이 :
- 가벼운 확장의 경우, 사람은 2 ~ 3 주 후에 회복합니다.
- 중등도의 병리학 적 증상으로 회복하려면 1 ~ 2 개월이 걸립니다.
- 합병증과 함께 심한 부상의 경우 회복은 3 개월 이상 지속될 수 있습니다.
치료 절차가 외래 진료소 (다중 클리닉) 또는 병원 (병원)에서 수행되는 경우 송아지 근육, 특히 2-3도를 스트레칭하면 장애 시트를 직접 표시 할 수 있습니다.
합병증
가능한 합병증의 목록은 일반적으로 다음과 같습니다 :
- 경미한 신체적 노력을 한 후에도 만성 손상이 형성되고 재 부상 위험이 증가합니다.
- 진폭 또는 회전 범위 부족으로 인해 국소화에서 기능적 활동이 제한적으로 지속됨.
- 만성 스펙트럼의 병리학 적자가 면역 및 염증 과정이 발달하여 근골격계와 관련하여 해당 장기 질환 및 증후군을 유발합니다.
- 중증의 경우 자격을 갖춘 의료 서비스가 완전히 종료 된 경우 부분적 또는 전체 장애.
Victor Sistemov - 1Travmpunkt 웹 사이트 전문가