염좌 및 골절에 대한 4 가지 유형의 족관절 고정술 : 장점 및 단점

발목의 골절이나 팽창에 대한 응급 처치 단계에서 수송 고정이 사용됩니다. 환자가 병원에 ​​입원하여 치료를 마친 후에는 의료용 고정 장치가 적용됩니다. 장기간 고정하면 정골이 정상적으로 자랄 수 있습니다.

치료의 효과는 발목에 대한 올바른 정착액 선택에 달려 있습니다. 잘못된 정착기를 선택하면 피해자가 장기적으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 뼈가 함께 자라지 않고 수복물이 몇 달 더 지속될 수 있습니다. 적합한 고정화 제가 적절하게 선택 되려면 고정자의 종류와 특성, 사용 및 선택에 대한 규칙을 잘 알고 있어야합니다.

발목 회전시의 고정 (발목 및 발)

발목 골절의 외상학에서 석고, 붕대, 보조기 및 탄력 붕대가 사용됩니다. 발목 수술 후 장기 고정이 적용됩니다. 사지를 오랫동안 고정시키는 기존의 방법은 골절의 정도와 추가적인 부상 (염좌 또는 탈구)에 의해 결정됩니다.

석고 고정은 골절의 보수 치료를위한 수단으로 수술 후 고정 장치로 사용됩니다.

석고 모형에는 두 가지 유형이 있습니다. 외상학에서는 첫 번째 유형이 다리 피부의 심한 화상과 동상을 제외하고 모든 경우에 사용됩니다. 둥근 드레싱은 큰 혈관 손상 및 대량 출혈에 사용되지 않습니다.

langet 석고는 어떻게 겹쳐져 있습니까?

미래의 정착액의 길이는 건강한 다리에 의해 결정됩니다. 석고 재료는 따뜻한 물에 담그고 완전히 물에 적셔야합니다. 재료는 마지막 공기 방울이 나올 때까지 잠겨 있습니다. 짜내고, 펼치고 무게 또는 편평한 표면에 매끄럽게하기 위하여 그것을주십시오. 그런 다음 스폰지가 발목에 펼쳐져 사지의 모양을 갖습니다. 재료를 구제 한 후 의사는 거즈로 고약을 고치기 시작합니다.

원형 드레싱 적용 방법

처음 몇 단계가 반복됩니다. 석고가 물 속으로 내리고, 짜내 어 발목 골절 부위에 위치합니다. 그 후 붕대는 거즈 붕대로 고정됩니다. 처음 몇 라운드가 발에 완료되면 발목 자체로 전환됩니다. 상단 가장자리에 도달하면 과정이 반복됩니다. 발에서부터 거즈 붕대를 몇 층 더 붙입니다.

석고의 장점은 강한 고정입니다.

  • 큰 무게;
  • 운동의 제약 : 약한 근육, 인대, 발목의 힘줄;
  • 부상당한 지역을 통제 할 능력이 없다.
  • 피해자에 대한 불편 함 : 석고로 덮인 지역은 땀을 흘리며 위생적이지 않습니다.

붕대

붕대는 발목의 고정 정도를 조절할 수있는 넥타이와 패스너가 달린 탄력 붕대입니다. 붕대는 주로 수술 후 및 다리, 발목 및 발목의 상태를 교정하기 위해 재활 중에 사용됩니다. 발목 지지대는 또한 인대를 잡아 당기는 동안 부상과 합병증을 예방하기 위해 사용됩니다. 그는 훈련을 할 때 착용한다.

  1. 수술 후 고정;
  2. 통증 제거;
  3. 수술후 상처 재생의 촉진;
  4. 부종의 제거;
  5. 재 골절의 가능성을 줄입니다.

고정 정도에 따라 골절 후 발목에 붕대가 세 범주로 나뉘어집니다 :

  1. 부드러운 붕대. 발목 뼈가 이미 함께 자란 재활 치료의 후반 단계에서 사용되지만 최종 통합을위한 시간이 필요합니다.
  2. 세미 딱딱한 붕대. 그것은 재활의 수단으로 사용됩니다. 이 붕대는 석고 제거 직후에 나타납니다. 증언 중에는 또한 골절과 골절이 있습니다. 건축에는 신축성있는 직물 외에도 금속 및 플라스틱 인서트가 있습니다.
  3. 딱딱한 붕대. 튼튼하고 움직일 수없는 구조로 인해 골절 후 발목을 단단히 고정시킵니다. 단단한 고정 붕대는 상해 후에 적용되는 석고의 대안으로 사용할 수 있습니다. 이 고정 방법은 석고 부목에 도움이됩니다. 붕대는보다 편안하고 기능적입니다. 이것은 주물을 발목 골절로 대체하는 것보다 일반적인 질문에 대한 해답입니다.
  • 모바일, 석고와 달리 불쾌감을 일으키지 않습니다;
  • 독립적으로 고정력을 조절할 수있는 고정 장치가있다.
  • 발가락과 2/3의 다리가 열린 상태로 유지 - 부상 부위 주변의 지역 위생을 유지할 수 있습니다.

붕대를 착용하기 전과 사용 중에 기억해야 할 것 :

  1. 래치가 다리의 릴리프를 반복해야합니다. 너무 단단히 감싸 인 것은 받아 들일 수 없습니다. 발목의 혈액 순환을 방해 할 것입니다 (팔다리는 부어 오르고 마비됩니다).
  2. 붕대는 맨살이나 양말에 착용 할 수 있습니다.
  3. 정형 외과 용 신발과 결합 할 수 있습니다. 부러진 발목에 착용해야하는 신발에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

보조기

보조기는 조인트의 윤곽을 따라 경첩으로 조정할 수있는 단단한 금속 프레임입니다. 이것은 같은 석고이며, 단지 더 많은 편의성과보다 우수한 기능성을 제공합니다. 보조기의 조임쇠와 경첩에는 굴곡 및 신전 시스템이 있습니다. 클램프는 조인트를 모방합니다. 래치는 조기 및 후기 재활 기간에 더 자주 사용되지만 발목 골절의 급성기에는 사용되지 않습니다.

석고는 또한 보조기로 대체 될 수 있습니다. 후자는 석고 longetka에 비해 이점이 있습니다. 보조기를 제거하고 손상 부위를 검사 할 수 있습니다.

  1. 통증 완화;
  2. 부종의 제거;
  3. 발목 관절의 안정화 및 언 로딩;
  4. 사용하기 편리 : 조정자가 착용감, 고정력 및 높이를 변경합니다.

보조기 사용 전과 사용 중 기억해야 할 사항 :

  1. 발목의 압축을 막기 위해 매 45-60 분마다 5 분 동안 리테이너를 제거해야합니다. 이상적인 조건 - 매 30 분.
  2. 붕대를 착용하는 시간은 6 시간을 넘지 않아야합니다 (재활 기간 동안).

탄력 붕대

이 고정 수단은 재활 기간에 사용되며 수술 후 사용되지 않습니다. 탄력있는 붕대는 부러진 뼈가 연결되었을 때 재활을 위해 더 자주 처방됩니다.

탄력 붕대는 다음을 위해 설계되었습니다 :

  1. 조인트의 부분 언 로딩;
  2. 부종 및 통증 제거;
  3. 재 골절 예방;
  4. 인대 수리, 그들이 손상된 경우.

신축성 붕대 사용 전과 사용 중 기억해야 할 사항 :

  1. 깨어나서 아침에 래치를 두십시오 - 이것은 발목의 아침 붓기를 덜어줍니다;
  2. 취침 전 붕대를 제거하고 베개 나 부드러운 쿠션에 다리를 놓습니다.
  3. 클립으로 붕대의 끝을 단단히 고정하십시오. 그래서 고정이 길고 강해질 것입니다.

탄력 붕대를 적용하는 방법 :

  1. 1 차 라운드 : 발 주위로 3 ~ 4 턴을 완전히하고 발목 관절로 점차적으로 이동하십시오. 다리 중간에 멈춰.
  2. 각 라운드는 이전 라운드의 1/3을 커버해야합니다.
  3. 붕대를 과도하게 조이지 마십시오. 고정하면 불편 함이 없어야합니다.
  4. 드레싱 전체에 고르지 않은 곳이 없어야합니다. 발목, 발목 및 발목의 모든 부분에 똑같이 붕대를 조이십시오.

염좌시 고정 기능

발목 인대의 클램프 : 붕대 및 탄력 붕대. 관절의 찢어진 인대는 단단한 고정을 필요로하지 않습니다. 장력에 전위가 추가되는 경우 보조기가 사용됩니다. 골절 후에도 발목에 부목이나 석고를 사용하지 않아 관절의 움직임을 완전히 제한합니다.

염좌의 주요 치료법 (골절과 반대)은 탄력 붕대를 사용하는 것입니다. 인대를 잡아 당길 때 강체 클램프에 비해 장점이 있습니다.

  • 모든 관절에 적합;
  • 쉽게 적용하고 제거하십시오;
  • 재사용 할 가능성이있다.
  • 연고, 크림 및 젤과 같은 외부 치료제와 함께 사용할 수 있습니다.

2도 (인대의 무결성을 보존하지만 발목의 활발한 운동의 제한)을 펼치면 매체 고정 밴드가 적용됩니다.

3도 (인대 파열)의 스트레칭시 강성 고정 붕대 또는 보조기가 사용됩니다. 아킬레스 건 파열이있을 때, 석고 부목이하지에 적용됩니다.

래치를 착용 할 때와는 다른 시간. 골절 (석고를 제거한 후)의 경우, 사지의 복원 과정에서 평균 1 개월에서 3 개월 정도 붕대를 착용해야합니다. 스트레칭시 1 ~ 3 주.

발목 관절에 고정 수단을 선택하는 법

붕대를 선택하고 보조기를 고려할 때 :

  1. 나이와 전체 희생자. 노인의 경우 붕대가 부드럽습니다.
  2. 심장 혈관계의 상태. 부종이 발생하지 않도록 고착 강도를 선택할 때 고려됩니다.
  3. 발목 둘레, 발목 둘레.
  4. 발 뒤꿈치부터 발목 및 발목까지의 거리.
  5. 운동 선수에게는 운동을 방해하지 않는 유연하고 가벼운 붕대가 선택됩니다.
  6. 개인 선호도 : 재료 색상, 추가 고정 색상.

붕대 및 괄호 제조업체의 사례

Fosta F. 부드러운 고정의 붕대 대표. 이 물질은 알레르기 나 피부 자극을 일으키지 않습니다.

Ttoman AS-ST. 매체 고정 밴드의 대표. 발목의 앞부분에는 끈이 달려있어 고정력을 조절할 수 있습니다. 구조의 붕대에는 그리드가 있습니다. 열의 교환을 규제하고 피부가 과열되어 더러워지는 것을 허용하지 않습니다.

Trives T-8691. 고강도 직물. 레이싱 및 추가 패스너가 있습니다.

Otto Bock 50. 견고한 붕대를 나타냅니다. 내부에는 공압 챔버가 있습니다. 내부 압력과 고정을 조절하는 데 사용됩니다. 패스 닝 요소 중 하나 - 패스너 세트. 그들은 당신이 긴장의 수준을 제어하고 발목의 매개 변수에 붕대의 구조를 조정할 수 있습니다.

Fosta FS 2952. 골절 후 발목 붕대. 모서리 고정 조절기가 있습니다. 미국 제조업체의 디자인은 플라스틱,면 및 엘라 스탄으로 구성됩니다. 그것은 침대 휴식에 머물고있는 환자에게 사용됩니다.

탄력 붕대 선택 방법

  1. 면 붕대를 활용하십시오. 그것은 더 잘 뻗는다. 면은 또한 피부와 더 잘 상호 작용합니다. 옷감은 땀과 수분을 흡수하고 피부를 자극하지 않으며 열 전달을 조절합니다.
  2. 폭 12cm의 붕대를 사용하면 붕대가 편하고 발목에 미끄러지지 않고 편안하게 누워 있습니다.
  3. 발목 골절에는 5 미터의 붕대 길이가 적당합니다.

유용한 비디오

비디오는 부드러운 네오프렌 붕대를 보여줍니다.

스트레칭 할 때 신축성 붕대로 다리를 묶는 방법?

발목을 펴는 탄력 붕대는 정상적인 순환을 방해하지 않으면 서 부상당한 다리를 고정시키는 데 필수적인 도구입니다. 이 제품은 변형되지 않고 잘 늘어나있어 일반 거즈 액세서리보다 많은 장점이 있습니다. 붕대는 위생적이며, 저렴하며, 특성을 잃지 않고 여러 번 사용할 수 있습니다.

탄력 붕대가 필요할 때

다양한 피부 병변에는 출혈, 상처, 표준 거즈 붕대가 사용됩니다. 그들은 단단히 떨어지고, 단단히 멸균 된 물질을 가지고 있으며, 미생물의 진입을 막아 손상된 부위의 치유를 가속화합니다. 그러나, 많은 경우에 거즈 제품은 실질적으로 쓸모가 없습니다. 그들은 운동을 방해하고 정상적인 혈액 순환을 방해하며 오랫동안 사용할 수 없습니다. 거즈 고전에 대한 훌륭한 대안 - 흡습성 탄성 재료로 만든 현대 붕대.

탄력 붕대는 다음을 위해 없어서는 안될 필수 요소입니다.

  • 사지 부상;
  • 염좌 및 염좌;
  • 수술 후 회복;
  • 근육통;
  • 붓기와 활동적인 스포츠 동안의 일반적인 불편 함.

탄력있는 재료로 만든 붕대는 발목 부상이 증가하는 프로 운동 선수 및 아마추어에게 권장됩니다. 그들은 하이킹을 좋아하고 외상을 입은 팀 경기 (축구, 농구, 하키)를 좋아하는 사람들이 필요로 할 것입니다. 탄력있는 붕대가없는 경우, 관절에 가해지는 하중과 관련된 다른 스포츠의 역도 및 대표자는 훈련을받지 않습니다. 제품은 가정 응급 처치 키트에 있어야하며, 타박상, 사지의 상처, 염좌 또는 붓기에 필요할 수 있습니다. 의사가 처방 한대로 붕대를 사용하면 처방전없이 구입할 수 있습니다.

팔다리 붕대 장애는 다음과 같습니다.

  • 아토피 성 피부염 또는 기타 심한 피부 병변;
  • 자가 면역 질환;
  • 당뇨병;
  • 악성 종양으로 의심된다.

중증의 만성 질환이있는 경우 의사와의 상담이 필요합니다.

장점과 단점

탄력있는 소재로 만들어진 붕대는 많은 장점을 가지고 있으며 전통적인 거즈 제품을 성공적으로 대체합니다. 이점은 다음과 같습니다.

  • 부드러움과 밀도를 제공하여 손상된 팔다리를 확실하게 고정 할 수 있습니다.
  • 높은 위생 특성, 통기성;
  • 내구성;
  • 간호의 용이함;
  • 가용성;
  • 발목뿐만 아니라 신체의 다른 부위에 액세서리를 사용할 수있는 능력.

적절하게 선택한 붕대는 오랜 시간 지속됩니다. 그것은 씻어서 건조시킬 수 있지만 제품의 형태를 잃지 않고 밀도와 탄성을 유지합니다. 고품질의 재료로 정상적인 혈액 순환을 방해하지 않는 꽉 붕대를 만들 수 있습니다. 밤에는 붕대를 제거하고 아침에 고정하기 위해 다시 사용할 수 있습니다. 팔다리를 붕대를 감싸는 데 특별한 기술이 필요하지 않으며 희생자 또는 그의 가족 구성원이 단순한 예술을 마스터 할 수 있습니다.

제품의 가장 큰 장점은 신뢰성입니다. 올바르게 만든 드레싱은 하루 종일 지속되며, 미끄러지거나 혈관을 당기지 않습니다. 필요한 경우 붕대를 움직일 수있는 조인트로 고정 할 수 있습니다. 붕대는 압축을 가할 때뿐만 아니라 다양한 상처가있을 때 사용할 수 있습니다. 이 제품은 매우 경제적이며 20 개의 거즈 붕대를 성공적으로 대체 할 것입니다.

많은 장점에도 불구하고, 의료 액세서리에는 단점이 있습니다.

  1. 부적절하게 부과되면 혈액 순환이 저해 될 수 있습니다.
  2. 탄성 재료의 장력이 불충분해도 부상당한 인대를 최적으로지지 할 수 없습니다.
  3. 심하게 묶인 붕대는 자극을 유발하고 피부를 손상시킬 수 있습니다.
  4. 제품의 부적절한 관리로 인해 신속하게 파손될 수 있습니다.

붕대의 탄성 정도가 잘못 선택되면 관절에 필요한지지를받지 못합니다. 제품이 보편적 인 것으로 간주된다는 사실에도 불구하고 첫 번째 인스턴스를 구매해서는 안됩니다. 숙련 된 외과 의사 또는 약사가 올바른 붕대를 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

붕대 선택 방법

이 제품은 다양한 약사, 보조기, 의료용 붕대 및 기타 의료 용품이 판매되는 약국 또는 정형 외과 살롱에서 구입할 수 있습니다. 발목 관절을 스트레칭 할 때 1.5-2m 길이의 붕대를 사용하는 것이 가장 편리합니다. 필요한 크기를 찾지 못한 경우 길이가 약 5m 인 제품을 구입 한 다음 반으로자를 수 있습니다. 제품을 안전하게 포장해야하며 눈물이나 파손이 없어야합니다. 고급 붕대는 균일 한 폭과 밀도를 가지고 있으며, 제조업체, 날짜 및 보관 조건 및 기타 중요한 정보는 포장에 표시되어 있습니다.

제품을 선택할 때 길이뿐만 아니라 탄성도를 고려해야합니다. 판매시 더 밀집하고 잘 늘어나는 액세서리가 있습니다. 정맥류에 걸리기 쉬운 경향이있는 경우 탄력성이 낮은 붕대를 사는 것이 좋습니다. 그들은 꽉 눕고, 영향을받는 혈관을 잘 지원하며, 혈류를 정상화시키고 고통스러운 감각을 예방합니다. 하지에 수술 한 후 동일한 붕대가 필요할 것입니다.

정상적인 염좌와 탈구의 경우 부드럽고 잘 늘어난 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 움직임을 방해하지 않고 적절하게 붕대를 감은 환자는 통증을 경험하지 않고 인대를 손상시키지 않고 정상적인 삶을 영위 할 수 있습니다.

발목에 붕대를 감는 법

일반적인 규칙은 다음과 같이 말했습니다 : 아침에 또는 뾰족한 팔다리로 긴 휴식을 취한 후에 붕대를 감으십시오. 이 기술은 부종을 피하는 데 도움이되며 붕대는 가능한 한 편안하게 고정 될 수 있습니다. 다리를 붕대를 감는 방법을 설명하기 위해 정형 외과 의사 또는 간호사가 필요한 약품 또는 정형 외과 용 살롱에서 필요한 지침을 제공 할 수 있습니다.

붕대를 이전에 사용한 경우 조심스럽게 타이트한 롤에 감았습니다. 제품이 안쪽에서 바깥쪽으로 펼쳐지기 시작하고 드레싱이 피부에 직접 적용됩니다. 스타킹, 양말 또는 기타 의복 위에 사지를 붕대에 넣지 마십시오. 모든 천은 탄성 재료의 정상적인 고정에 장애가되며 심한 자극을 유발할 수 있습니다.

붕대를 감기기 전에 주치의가 추천 한 연고 나 젤을 부상당한 사지에 적용 할 수 있습니다. 피부에 바르는 모든 제품은 잘 흡수되어야합니다. 젖은 거즈, 면직물 또는 다른 패드를 약품에 묻히고 왁스 종이 또는 필름으로 덮을 경우 적용 할 계획입니다. 이 압축 후에 만 ​​붕대로 고정됩니다. 우리가 폴리에틸렌 보호를 게을리하면 붕대가 빨리 젖어지고 절차의 효율성이 떨어집니다.

발목은 다리의 가장 좁은 부분에서부터 발목에서 무릎까지 넓은 곳으로 움직여 고르게 밴딩해야합니다. 재료의 장력 정도는 다양합니다. 발목 부분에서 가능한 한 고밀도이어야하며 송아지 부위에서 고정이 감소합니다. 다리를 무릎 아래로 끌면별로 가치가 없으며 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 붕대 아래로 손가락을 밀면 긴장 정도를 확인할 수 있습니다.

붕대는 주름이나 불필요한 두꺼움없이 부드럽게 도포됩니다. 대략 3 분의 1 바퀴가 이전 바퀴와 겹치고 틈이 남지 않습니다. 붕대에서 나오면 피부가 보이지 않아야합니다. 최대 고정은 발목 부분의 드레싱 하부에서 필요하며 드레싱이 미끄러지지 않도록합니다.

발목을 펴는 붕대는 영향을받는 부위의 15cm 아래쪽 다리를 덮어야합니다. 붕대는 발가락의 지골에서부터 다리 중앙에 적용됩니다. 적절한 고정으로 다리의 발가락이 창백 해지고 파란색으로 변할 수 있습니다. 몇 분 안에 정상적인 색을 유지해야합니다. 이것은 붕대가 올바르게 적용된 신호입니다. 손가락으로 짜내거나 감각이 느껴지지 않으면 30 분 후에 붕대를 붕대하는 것이 좋습니다. 환자가 혈액 순환을 느끼거나 통증이나 기타 불쾌한 감정을 느끼는 경우이 조치를 취해야합니다. 붕대는 부정적 증상을 제거하고 자극하지 않아야합니다. 시간이 지남에 따라 탄성 물질의 어떤 정도의 장력이 특정 환자에게 최적인지가 분명해질 것입니다.

래치의 부과는 환자의 활동적인 움직임과 함께 필요합니다. 휴식 중에 붕대를 제거하고 발목에서 무릎까지 영향을받는 사지를 부드럽게 마사지합니다. 운동은 부드럽고 적극적인 자기 마사지는 회복이 될 때까지 연기하는 것이 좋습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 크림이나 라이트 젤을 사용할 수 있습니다. 붓기를 제거하려면 수면 중 다리를 들어 올리십시오. 예를 들어, 담요 나 두꺼운 수건을 그 아래에 두는 경우입니다.

붕대 계획 : 초보자를위한 가이드

발목에 신축성 붕대를 올바로 넣으려면 단계적으로 행동해야합니다. 계획에 대한 명확한 준수는 손상된 인대를 안전하게 고치고 통증을 줄이며 부종을 예방하는 데 도움이됩니다. 조작법 :

  1. 다리에 붕대가 나선형으로 적용되며 각각의 새로운 레이어는 이전 라운드의 세 번째 턴을 덮습니다.
  2. 발목이 붕대로 싸여진 다음 붕대가 발에 바르고 발 뒤꿈치를 단단히 쥐게됩니다.
  3. 제품은 리프트를 통해 두 번 감싸서 발을 단단히 고정시킵니다.
  4. 더 많은 방향 전환은 발에서 신과 다시 발쪽으로 십자형으로 놓여 있습니다.
  5. 마지막 단계는 신을 다른 레이어로 감싸는 것입니다. 그런 다음 발목을 붕대에 감고 붕대를 묶어야합니다. 매듭은 너무 단단히 조여지지 않습니다. 왜냐하면 침대에 가기 전에 붕대를 제거해야하기 때문입니다.

손상된 팔다리를 제대로 붕대에 감는 법을 쉽게 배울 수 있습니다. 정형 외과 의사의 지시 사항을 엄격하게 준수하면 10 분 내에 단단한 붕대를 만드는 법을 배울 수 있습니다. 담당 의사에게 탄력있는 붕대를 착용하는 방법을 설명하십시오. 일반적으로 통증, 부기, 손상된 사지를 밟을 수없는 불쾌한 증상이 완전히 사라질 때까지 절차가 계속됩니다.

붕대 관리 및 수명 연장

탄력있는 붕대는 오랫동안 사용할 수 있습니다. 재료는 흡습성이며 변형되지 않고 찢어지지 않습니다. 7-10 일마다 제품을 씻으십시오. 발목 인대가 종종 늘어나게되면, 붕대를 만들 수있는 재료가 언제든지 있도록 구급 상자에 2 ~ 3 붕대를 감는 것이 좋습니다.

붕대를 세탁기에 넣는 것은 불가능하며 공격적인 합성 분말도 바람직하지 않습니다. 따뜻한 물과 일반 비누로 손으로 제품을 씻는 것이 가장 좋습니다. 적절하고 보충적인 젤로 아기 옷을 처리하는 데 적합합니다. 탄성 재료는 문질러 질 수 없으며 직물의 구조를 방해하지 않고 비눗물로 부드럽게 압축됩니다. 세탁은 불과 몇 분만 지속되며 제품을 흡수하면 가치가 없습니다.

붕대를 조심스럽게 꽉 잡아 당기지 말고 손을 꽉 짠다. 테리 수건이나 수분을 잘 흡수하는 다른 면직물로 건조하는 것이 좋습니다. 수평 위치에서 건조하는 것이 바람직하며 배터리와 로프에 매달 리면 내구성 있지만 섬세한 신축성 소재가 변형됩니다.

수술 및 관리 규칙을 준수하면 탄력 붕대의 수명이 크게 연장됩니다.

사용 가능한 제품은 신축성을 유지하면서도 있습니다. 재료가 늘어나거나 부서 지거나 사지를 단단히 고정시키지 않으면 붕대를 새 것으로 교체해야합니다.

발목 관절 붕대의 인대를 펴는 경우

발목 염좌 - 집 트리트먼트

발목 염좌 (발목) - 상당히 흔한 현상입니다. 대부분 겨울철, 얼음 위에서, 하중이 증가 할 때 발생하며 다리를 떨어 뜨리거나 손상시키는 것은 매우 쉽습니다. 이것은 모든 관절 인대의 특징이지만 특히 발 및 발목의 인대에 유용합니다.

다리가 튀어 나오면 발목 관절이 나오고 뒤꿈치가 뒤로 움직일 때 스트레칭이 일어납니다.

설명

발목의 주된 임무는 완전한 이동성과 방해받지 않는 발의 작업을 제공하는 것입니다. 이를 위해 연결은 다음 기능을 수행합니다.

  1. 발목을 구부리고 늘리십시오.
  2. 사람의 견고성, 이동성 및 움직임을 제공합니다.
  3. 활액을 생성합니다.
  4. 발을 회전 할 수있는 기회를 제공합니다.
  5. 발이지면에 닿을 때 충격의 힘을 없앱니다.
  6. 평면에서 변위 될 가능성이 있기 때문에 비 고체 표면에서 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

스트레칭의 원인

인대 파열은 어디서 오는 것입니까? 발목 부상에 대한 구조와 기능으로 인해 다량의 부상. 인대 그룹 중 하나는 발목을 따라 위치합니다. 더 많은 사람들이 상해의 위험에 처해 있기 때문에 가장 유연합니다.

발목 관절 손상의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 다리에 무거운 하중;
  • 역도 선수의 스포츠;
  • 부주의 한 턱 밑창;
  • 플랫 피트;
  • 과체중;
  • 틀린 단화 : 불편한 단화, 발 뒤꿈치, 부적당 한 크기;

발목 염좌의 증상

스트레칭과 부상을 혼동하지 않기 위해서는 연조직 손상의 경우 관절에 날카로운 통증이 없다는 것을 기억해야합니다. 동일한 특성을 늘일 때 :

  1. 사지의 이동성 감소.
  2. 붓기.
  3. 발목 부위에 심한 통증이 있습니다.
  4. 피부 발적.
  5. 증가 된 온도.
  6. 혈종.
  7. 걷는 데 어려움이 있습니다.

발목 인대 손상의 단계

염좌는 손상 정도에 따라 여러 단계로 나뉩니다.

  1. 첫 번째 단계에서는 일부 섬유의 가벼운 파단이 발생합니다. 그러나 전반적인 무결성이 깨지지 않았기 때문에 여전히 유효합니다. 다리와 파행에 불편 함이 있습니다. 집에서 도움없이이 종류의 스트레칭을 치료할 수 있습니다.
  2. 이 단계에서 하나 또는 여러 개의 인대가 파손되고 불완전한 파열이 발생합니다 (소위 "눈물"). 운동이 어려우며 통증과 붓기를 방해합니다.
  3. 인대의 완전한 파열은 거의 발생하지 않습니다. 대개의 경우 심각한 부상 (부상 또는 골절)이 동반됩니다. 주요 증상은 심한 통증, 혈종, 현저한 부기, 움직이지 않음입니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서는 엑스레이와 MRI를 지정해야하는 전문가를 방문해야합니다.

발목 염좌의 응급 처치

스트레칭과 같은 귀찮음이있는 경우 또는 스트레스를받는 사람 앞에서 스트레스를받을 경우 의료 서비스를 제공 할 준비가되어 있어야합니다.

  • 신발을 치우십시오. 그렇지 않으면 붓기 후에 신발을 벗을 수 없습니다.
  • 팔다리를 딱딱한 붕대로 고정시키고, 다리와 발 주위를 감싼다.
  • 손상된 부위에 냉기를 부착하십시오. 이상적으로, 얼음. 그냥 천을 통해서만 피부에 바를 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
  • 상태가 악화되고 불안한 증상 (통증, 혈종, 심한 붓기)이 있으면 즉시 의료기관에 연락해야합니다.

발목 염좌 치료

결합 조직의 재생이 매우 느리기 때문에 손상된 인대를 복원하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 우선, 치료는 통증과 붓기의 제거를 포함해야합니다. 관절에 혈액이 생성되면 가능한 빨리 제거해야합니다. 그런 다음 주조 또는 압력 붕대를 적용하고 운동을 제한하십시오. 다음으로 관절의 이전 기능을 복원해야합니다. 첫날에는 발에 얼음을 발라 준 후 따뜻한 연고를 발라 주며, 집에서 사용하는 것도 가능합니다.

후속 치료에는 1 ~ 5 주가 소요됩니다. 전기 절차 및 난방, 파라핀 가면 등이 포함됩니다. 대부분의 경우, 이것은 잘 도움이되며 때로는 수술 만 필요합니다.

홈 스트레치 트리트먼트

인대 손상이 중요하지 않고 의사를 방문 할 필요가 없다면 가정에서 온열 연고, 압박 및 전통 약을 사용할 수 있습니다. 기본 규칙은 관절을 따뜻하게하고 가능한 한 작게 움직이는 것입니다.

가정에서의 손상을 치료할 수있는 효과적인 방법 :

혈액 순환을 방해하지 않도록 너무 단단히 조이지 않고 원하는 위치에 다리를 고정시킵니다. 10-15 분 동안 얼음을 넣으십시오. 1 시간 후, 반복합니다. 이렇게하면 염증을 줄이고 통증을 줄일 수 있습니다.

그들은 3 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

  1. 예열 ( "Kapsikam", "Apizatron", "Comfrey"). 부상 후 3-4 일 동안 만 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 종양이 증가합니다. 그러나 그들은 혈액 미세 순환을 회복 시키는데 도움을 줄 것입니다.
  2. 항염증제 ( "Nurofen", "Fastum", "Finalgel"). 그들은 통증 증상과 염증을 완화시키는 비 스테로이드 성 진통제를 함유하고 있습니다.
  3. 부종 (Troxevasin, Lioton, Heparin 연고)을 완화합니다. 이 연고에는 항응고제, 팽창 감소, 혈종 및 혈액 공급 개선이 포함됩니다.

가정에서 전통 약의 요리법

  • 고기 분쇄기를 통해 몇 개의 양파를 통과 시키거나 한 숟가락의 소금과 섞어서 섞는다. 소금은 손상된 조직에서 과도한 체액을 제거하여 부종을 제거하고 양파는 항염증제입니다.
  • 걸레 또는 거즈를 3-4 번 굴립니다. 따뜻한 홍차에 담그고, 손상된 곳에 놓고, 압축 종이로 덮고 스카프로 감싸십시오.
  • 정규 분필과 모든 발효유 제품을 혼합하여 준비하십시오. 부종 대신 밤에 사용하십시오.
  • 베이 잎으로 끓인 물을 부어 5 분간 끓으십시오. 이 주입을 하루에 여러 차례 받으면 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이됩니다.

스트레칭 후 인대 회복 및 강화를위한 운동 요법

치료 운동은 손상된 관절의 치료와 재활을 겨냥한 일련의 운동입니다. 주요 업무는 다음과 같습니다.

  1. 관절과 인대의 이동성을 개발합니다.
  2. 근육계를 강화하고 혈액 순환을 개선하십시오.
  3. 신체의 전체적인 음색을 높입니다.
  4. 고통을 줄이십시오.

발목 운동 :

  • 허리를 굽히거나 앉아서 무릎을 구부립니다. 8 ~ 10 회 발가락을 구부려서 구부리지 마십시오. 그런 다음 발 주위를 돌립니다.
  • 바닥에서 작은 물건을 집으려고 발가락을 부딪치십시오.
  • 의자 나 침대의 뒷부분을 잡고 발가락 위로 천천히 올라가십시오.

다리에 큰 짐을 두지 않는 것이 중요합니다. 몸에 익숙해 질 수 있도록 점차적으로 늘리십시오. 약간의 스트레칭으로 부종과 붓기의 쇠퇴 이후 고정 된 자전거에서 운동하거나 수영장에서 수영 할 수 있습니다. 그러나 모든 운동은 의사와 상담 한 후에 수행해야한다는 것을 기억하십시오.

발목 염좌 예방

  1. 특히 겨울철에 불편한 신발을 신지 마십시오. 언제든지 균형이 깨질 수 있습니다.
  2. 운동으로 다리 근육을 강화하십시오.
  3. 전에 발목 부상을 입었다면 운동시 탄력 붕대 또는 붕대를 사용하십시오.

발목 부상은 불쾌한 현상입니다. 그러나 의사가 즉시 의사의 도움을 요청하고 모든 연고를 사용하며 치료를 받고 가정에서 처방 된 운동을 수행하면 인대가 돌이킬 수없는 결과없이 충분히 빨리 회복됩니다.

그게 다야, 독자 여러분, 의견에 오늘의 기사에 대한 의견을 남겨주세요.

성인의 발목 관절의 인대 결손 : 증상 및 부상 치료

발목 관절의 정상적인 기능은 완전한 운동 활동을 위해 필요합니다. 이 관절은 달리고, 뛰고, 걷는 동안 매우 긴장감이 있습니다.

관절의 인대가 쉽게 손상되고 종종 부상을 입기 때문에 발목 관절 인대 파열이 아주 흔합니다.

원인과 위험 요인 상해 증상 응급 처치 방법 치료 방법

발목 인대 파열의 원인

현대 사회에서 사람들은 훨씬 덜 움직입니다. 이것은 근골격계가 쇠퇴하고 위축 된 결과로 그의 관절은 더 이상 실제로 그 기능을 수행 할 수 없습니다. 이 때문에 인대의 염좌와 눈물이 발생합니다. 그러나 앉아있는 사람들뿐만 아니라 틈의 발생은 위험합니다. 아주 자주 그들은 선수들에게서 발견됩니다.

발목 인대 손상은 어떻게 발생합니까? 몇 가지 옵션이 있습니다. 발의 변위가있어 인대의 긴장감을 유발했습니다.

번들은 그러한 하중을 견디지 못하고 늘어나거나 파열되었습니다. 이 문제에 대한 교육의 이러한 메커니즘은 스포츠 중 가장 특징적입니다. 특히 축구, 스피드 스케이팅, 스키 및 육상 경기를하는 경우가 종종 있습니다.

다리를 조일 때 발목 인대 손상이 자주 발생합니다. 발이 굴러 져서 몸무게의 하중을받습니다. 이러한 부상은 정상적인 생활 조건의 사람들에 의해 가장 자주 영향을받습니다.

인대의 파열의 원인은 또한 발목 관절이 손상된 결과로 타격 일 수 있습니다.

위험 요소 :

  • 신진 대사 장애 또는 앉아있는 생활 방식으로 인한 인대의 탄력 감소;
  • 초과 중량;
  • 운동 시스템의 연령 관련 변화;
  • 발 기형 - 클럽 발, 평발;
  • 발목 부상;
  • 불편한, 경련 된 구두 또는 하이힐 구두의 일정한 착용;
  • 스포츠 경기.

발목 인대 파열의 증상 :

  • 통증 감각;
  • 관절의 제한된 움직임;
  • 연조직 부종;
  • 손상 부위의 온도 상승;
  • 혈종;
  • 걷기 어려움

증상의 증상은 인대의 손상 정도에 달려 있습니다. 그들은 3으로 구별됩니다 :

  1. 첫 번째 학위는 일부 섬유가 찢어지면서 인대가 늘어나는 것입니다. 동시에 적당한 통증과 약간의 부기가 있지만 사람은 독립적으로 움직일 수 있습니다.
  2. 두 번째 학위는 번들 섬유의 상당 부분을 끊는 것입니다. 통증이 강하게 발음되며, 움직임은 제한적이며, 부종은 다리와 발의 아래 부분으로 확장됩니다. 혈종이 발생할 수 있습니다.
  3. 세 번째 학위는 발목 인대의 완전한 파열입니다. 이 경우 통증이 매우 강하고 병변 근처에 혈종이나 조직의 부종이 있습니다. 거의 불가능하면서 걷기.

의사가 어떻게 그런 진단을 내리는가?

발목 관절의 인대가 손상되었다고 의심되면 전문가의 도움을 받아야합니다. 일반적으로이 경우 외상 캐비닛에 문의해야합니다.

외상 학자는 손상된 발목을 검사하고, 다리의 기능과 안전 상태를 전체적으로 점검합니다. 필요한 경우, 부상 부위 또는 MRI의 x- 레이를 제공 할 수 있습니다.

x- 레이를 사용하면 부러진 뼈나 부서진 뼈 조각을 볼 수 있으며 MRI는 손상 정도를 평가하는 데 도움이됩니다.

응급 처치

발목 인대가 파열되면 관절의 부동산이 먼저 보장되어야합니다. 이렇게하려면 탄력 붕대 또는 기타 사용 가능한 재료를 사용하여 압력 고정 붕대를 착용하십시오.

드레싱은 아주 간단합니다. 처음에는 발목 주위를 한 바퀴 돌리고 발에 8 번 감아 서 계속합니다. 코일이 조인트를 고정하기에 충분히 단단해야하지만, 동시에 사지의 정상적인 순환을 방해하지 않아야합니다.

부상 당할 장소에 감기십시오. 이것은 통증을 감소시킬뿐만 아니라 붓기와 타박상을 감소시킵니다. 그런 다음 의사와상의해야합니다.

검사 후 첫 번째 두 파열 정도의 치료 만 집에서 치료할 수 있습니다. 발목에 인대가 완전히 파열 되었다면 병원에 가야합니다.

발목 파열은 얼마나 오래 치료 되나요?

의사의 모든 권고 사항을 준수하면 첫 번째 학위는 10-15 일 후에 완전히 치유됩니다. 그 후 환자는 다리에 과도한 스트레스를 피하면서 정상적인 삶의 리듬으로 완전히 돌아갈 수 있습니다.

두 번째 정도의 발목 인대가 파열되면 약 3 주간 치료가 계속됩니다. 그 후에는 평범한 생활 리듬을보다 부드럽게 입력해야합니다.

완전한 파열로 치료가 1 개월 반 동안 지연되고 2 개월간의 재활이 필요합니다.

발목 인대 파열 치료

발목 부상 치료는 여러 가지 방향을 가지고 있습니다. 우선 번들의 무결성을 복원해야합니다. 또한 환자에게 불편 함을 유발하는 증상을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 통증을 완화하고, 붓고, 혈종을 "떠나는"과정을 가속화하는 것입니다. 그런 다음 관절의 정상 기능을 회복시키고 보행을 정상화해야합니다.

주요 치료 방법은 모든 유형의 손상에 대해 동일하지만 몇 가지 차이점이 있습니다.

마약없는 방법

우선, 딱딱한 붕대가 부상 부위를 고정하기 위해 적용됩니다. 그것은 부상의 정도에 달려 있습니다. 따라서 1도 파열시 규칙적인 8 자 모양의 압력 붕대가 적용됩니다.

그것은 인대의 여러 그룹이 손상되었을 때 약간 다른 다른 부과 기법을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 붕대는 최소 전압을 제공해야합니다.

인대의 파열이있는 경우 석고 longevu를 10 일 동안 두십시오.

완전 파열시 2 ~ 3 주 동안 원형 회 반죽을 부과합니다.

약물 요법

물론 붕대 중 하나가 발목 부위의 인대 파열을 치료할 수 없습니다. 따라서 특정 약물의 사용.

환자는 통증에 가장 관심이 많으므로 통증을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 목적으로, 진통제 및 비 스테로이드 성 소염제가 처방되고, 진통 효과 이외에 항 염증 및 해열 효과가있다. 임명 될 수있다 : Ketanov, Diclofenac, Indomethacin, Diklak, Ibuprofen, Ortofen, Nise, Nimesals, Natalsid, Tempalgin, Baralgin, 등등.

심한 통증이있을 경우, 노보 카인 또는 노보 카인과 하이드로 코르티손의 혼합물을 부상 부위에 투여하는 것이 가능합니다.

발목 인대가 파열 된 곳의 처음 2 일 동안은 추위가 가해지고 항 염증 효과가있는 온난 한 연고를 바르실 수 있습니다. Apizartron, Finalgon, Viprosal, Kapsikam 등이 될 수 있습니다.

붓기를 줄이고, 타박상을 신속하게 "제거"하고 정맥 유출을 개선하기 위해 연고 혈관 저항이 사용됩니다. 예를 들어, 헤파린 연고, 트로 세바 진, 베니 탄, 트로 세루틴, 리톤 등

지역 구제 수단의 사용은 약물 투여 현장에서 상처 및 기타 피부 병변이없는 경우에만 가능하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

마취에는 Diclak, Deep Relief, Nimegezik, Voltaren-gel, Diclofenac gel, Deep Heath 등의 일반적인 항 염증 및 진통제 연고를 사용할 수 있습니다.

물리 치료

발목 인대의 파열 2 일 후, 다양한 물리 치료 절차가 처방됩니다. 파라핀과 오조 케 라이트, UHF, 의료용 욕조 등이 가장 효과적입니다.

마사지도 필요합니다. 마사지가 전문의에 의해 행해지는 것이 중요합니다. 부적절하게 실시되면 인대가 다시 부상을 입을 수 있기 때문입니다.

외과 개입

발목 인대의 파열이 관절 근처의 큰 혈액 축적 인 관절염을 수반하는 경우 발목 천공이 수행되고 피가 빨려 나옵니다. 노보 케인 (novocaine) 용액을 천자 부위에 주입합니다.

일부 경우에는 보존 적 치료법의 효과가 없기 때문에 외과 적 처방이 처방됩니다.

물리 치료

물리 치료는 치료에 필수적인 요소이며 회복 기간의 주요 방법입니다. 각각의 경우에 의사는 손상 정도와 증상에 따라 적절한 발목 발달 및 정상 기능으로 되돌아 가기위한 최적의 운동 세트를 선택합니다.

발목 인대 파열이 완전히 치유 된 후에는 손상된 인대를 치료하고 재발을 방지하기 위해 2 개월 동안 단단한 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

잘못된 치료를하면 인대가 함께 자라지 않을 수 있으며, 이는 평생 동안 동반 될 고통의 출현으로 인해 발생할 수 있으므로 의사의 모든 권고를 따르는 것이 매우 중요합니다.

중요한 사실 :
합병증과 과체중은 항상 서로 관련이 있습니다. 당신이 효과적으로 체중을 잃으면 건강이 좋아질 것입니다. 또한, 올해는 체중 감량이 훨씬 쉬워졌습니다. 결국, 수단이 나타났습니다...
유명한 의사가 말한다.

8 피스 붕대를 사용할 때 : 오버레이 기술

8 개의 모양의 붕대는 상처 부위, 상처 부위, 탈구 부위, 발목 부위 및 손목 관절 부위의 다양한 염증 과정에 사용되어 신체의 필요한 부분을 고정시킵니다.

그것은 복잡한 치료 기간에 신속하고 효과적인 회복을 가능하게합니다.

언제 사용됩니까?

이러한 붕대는 위치에 관계없이 환자가 관절에 부상을 입은 경우 필요합니다. 첫 번째 밴드는 손상된 부위보다 약간 아래에 위치하며 드레싱 재료가 완전히 밴딩됩니다.

탄력 붕대는 손목 및 발목 관절의 염증 과정에 사용됩니다.

그것은 인대 또는 삼출물의 손상에 필수적입니다. 8 개의 형태의 붕대는 단단하고 안전하게 고정되어 있으며, 순환 시스템은 실패없이 작동합니다.

발목 관절, 환자의 몸의 가슴 부분, 쇄골, 손, 손가락, 발뿐만 아니라 눈과 회음부에 8 개의 붕대를 붙일 수 있습니다.

이것은 신속한 환자 회복을위한 매우 효과적인 방법 중 하나입니다.

8면 붕대는 어떻게 생겼습니까?

붕대는 원형 원형으로 고정되어 있으며, 교차하여 8을 형성합니다.

이 붕대에는 또 다른 이름 인 십자형이 있습니다.

8 자 모양의 붕대를 착용하면 손상된 관절의 움직임을 완전히 제한 할 수 있으므로이 부위에 반복적으로 부상을 입을 때의 부작용을 피할 수 있습니다.

8 자형 붕대는 십자형으로 붙이고, 신체의 모든 부분에 적용하는 기술은 동일합니다.

그리고이 드레싱에는 다른 종류가 있는데, 스파이크 모양을 사용하면 붕대가 귀처럼 여러 곳에서 교차합니다. 첫 번째 손가락, 어깨 및 엉덩이 관절과 중첩됩니다.

부과하는 일반적인 규칙

붕대를 수행하려면 살균 된 냅킨, 핀셋, 가위가 달린 신장 모양의 분지를 준비하고 폭이 최대 7cm 인 표준 붕대를 가져 가야합니다.

  • 환자를 대면하라.
  • 상처 부위에 냅킨을 얹어 라.
  • 팔다리가 사람이 필요한 생리적 요구를 이행하고 이행 할 수있는 중간 위치를 제공하십시오.
  • 붕대로 두 개의 고정 원형 루프를 만듭니다.
  • 손상된 관절을 둘러싼 후속 투어를 수행하기위한 원 운동
  • 다리 밑의 첫 번째 라운드로 붕대를 끝내고 고정 브래킷이나 핀으로 고정하십시오. 환자의 관절에 붕대 층의 작용을 방해하지 않도록 다른 끝을 한쪽 끝까지 돌리는 것은 절대 불가능합니다.

발목 관절에 붕대가 어떻게 적용됩니까?

다른 성격의 부상에 대해서는 발목 관절에 8 자 모양의 붕대를 부과하는 것이 의무적 인 조치로 간주됩니다.

이러한 고정은 퇴행성 과정, 변위 및 변형을 방지하기 위해 필요합니다.

붕대는 다음과 같이 적용됩니다 : 아래쪽 다리에서 원형 운동을 수행하면 붕대가 안쪽 발목에서 리프트를 통해 발의 바깥 쪽 가장자리에 감 깁니다.

다음으로, 하반부 주위에 반 바퀴가 형성되고 붕대가 발목 바깥쪽으로 후퇴합니다. 작업은 사이트가 완전히 붕대 될 때까지 반복됩니다. 발목을 누르지 않고 붕대를 단단히 형성해야하지만 동시에 붕대를 형성해야합니다.

순환 장애가있는 경우 다리가 따끔 거림이나 무감각 함이있는 경우 즉시 묶는 재료를 제거하고 다시 붕대를 다시 적용해야합니다.

매일 필요한 일을하면서 하루 종일 입을 수 있습니다.

발목에는 몇 가지 유형의 붕대가 있음을 알아야합니다.

  • 보호 (열린 골절 포함);
  • 약용 (상처 치유 촉진);
  • 누르면 (관절염과 함께);
  • 고정 (스포츠 의학에 사용);
  • 시력 교정 (발목을 장기간 고정해야 함).

각각의 경우에있어 드레싱의 올바른 고정은 환자의 회복 기간 동안 신뢰할 수있는 보호 및 지원이 될 것입니다.

비디오는 8 개 붕대가 발목 관절에 어떻게 적용되는지 보여줍니다 :

쇄골에 누워 기술

쇄골 골절은 모든 연령대에서 발생하며, 뼈를 절단하고 올바른 위치에 결합시킨 후 가장 쉽고 신뢰할 수있는 방법은 십자형 붕대입니다.

그것은 어깨 벨트에 일정한 긴장을 만들고 조심스럽게 원하는 골격 부분을 고정시킵니다.

붕대 알고리즘에는 몇 가지 단계가 있습니다.

  • 환자는 의자에 앉았다.
  • 외과의 사는 신체의 원하는 위치를 설정하고, 의자를 발에 올려 놓고 환자의 어깨 뼈 사이에 무릎을 얹은 채로 놓습니다.
  • 큰 면봉이 겨드랑이에 삽입됩니다.
  • 붕대는 팔 아래의 어깨 관절 앞에서 실시되며 견갑골 사이의 직조를 통과하여 메인 투어를 고정시키는 것은 여기에 필요하지 않습니다.
  • 붕대의 개별 패스는 신뢰성과 내구성을 위해 꿰매어집니다.

드레싱을 적용하는 정밀하게 수행 된 기술 덕분에 환자의 회복이 더 빠르고 더 좋습니다.

붕대는 브러시에 어떻게 적용됩니까?

손에 8 조각 붕대를 사용하면 부상을 입었을 때 출혈을 멈추게하고 부상당한 팔다리를 고정 된 위치에 유지할 수 있습니다.

브러시의 적용 기술은 손목 관절 근처의 여러 원형 운동으로 시작한 다음 붕대를 뼈 뒤쪽에서 나선형으로 안내합니다.

하프 턴은 손바닥 표면과 손상된 손의 뒤쪽에서 다시 일어난다. 하나의 움직임이 교차하고, 움직임은 맨 처음부터 반복됩니다.

손가락을 묶기 위해서는 손목의 원 운동으로 붕대를 강화하고 뒤쪽을 통해 손 위쪽으로 가져 가야합니다. 그런 다음 손가락이 나선형으로 나선형으로 움직여서 기저부까지 올라가면 붕대가 손목에 부착됩니다.

눈 패치

비슷한 방식으로 겹쳐지며, 그것은 초 장대 띠 부분에서 움직임을 보강하는 것으로 시작됩니다. 다음으로, 붕대는 머리의 측면으로 옮겨지고, 귀 아래를지나 천천히 머리 꼭대기까지 올라가서 닫힌 부상당한 눈으로갑니다.

이 드레싱은 머리의 측면으로 옮겨집니다.

십자형 붕대의 장단점

이 붕대는 몸의 구성 부분에서 복잡하고 부피가 큰 붕대에 간단히 필요합니다. 붕대의 과정은 8 개를 기술하기 때문에 그 이유라고합니다.

이는 염증 과정과 관절의 변형을 피하기 위해 신체의 손상된 부분을 고정하는 데 적용됩니다.

8 자 모양의 붕대를 착용하면 환자의 신속한 회복에 기여하고 외상 후 상황이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

이 제품의 도움으로 파손 된 섬유의 회복 과정을 개선하고 손상된 관절 근육을 정상 상태로 되돌릴 수 있습니다.

고정 붕대는 림프 흐름과 출혈을 정상화하는 것을 가능하게합니다. 또한 고통의 수준을 줄이기 위해.

전문적이고 적절한 드레싱 만이 발목, 쇄골, 손 및 기타 유형의 문제로 인한 병리학 적 영향을 예방할 수 있습니다.

십자형 붕대는 사용하기가 매우 간단하지만 여전히 의료진이 자세히 모니터링해야합니다. 드레싱 위에 특수 슬리브를 착용해야 상처에 감염되지 않습니다.

오늘날, 이런 유형의 붕대는 신체의 거의 모든 부분에 겹쳐 져서 많은 장점을 가지고 있습니다.

심미적으로 기분이 좋고 치유 과정에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 바인딩 재료를 적용하는 기술의 모든 규칙과 요구 사항을 고려하여 의료기관과 가정 모두에서 중복 될 수 있습니다.

붕대는 편안하고 깔끔하고 효과적입니다!

3 개의 뼈 - 크고 작은 경골, 발목의 뼈 -가 발목 관절을 형성합니다. 그 기능은 인대 장치에 의해 제공됩니다 - 결합 조직 가닥의 세 그룹, 그들 사이에 뼈를 고정. 인대는 관절의 안정성을 유지하면서 구성 요소의 이동성을 다소 제한합니다. 그들은 또한 발의 회전, 외전 및 내전을 "제어"합니다.

발의 움직임 량이 허용치를 초과하면 발목 인대가 파열 될 수 있습니다. 사람들은 그러한 외상을 염좌라고합니다.

발목의 허용 운동량을 초과하면 발목 염좌가 생깁니다.

외부 발목을 따라 달린 인대가 가장 취약합니다. 왜 발목 염좌가 생기고, 얼마나 많은 상처가 있고, 어떤 조치가 회복을 가속시킬 것입니까?

발목 염좌의 주요 원인은 발목이 바깥쪽으로 급격히 움직이고 뒤꿈치가 안쪽으로 움직일 때 다리가 조여지는 것입니다. 이 상황은 거의 모든 하이힐 애호가들에게 친숙합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발에 실패한 "시작"이 위기 나 충돌을 수반하면 인대가 완전히 파열되거나 뼈가 손상된 것으로 의심해야합니다.

하이힐을 조이는 것은 스트레칭의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다.

때로는 건 - 인대 장치가 출생에서 약화되거나 발의 구성에 선천적 인 변화가있는 경우 - 경미한 외상 영향이 염좌로 가득차 있습니다.

그리고 발목 관절의 인대 조직에 대한 1000 건의 손상 중 6 명만이 스포츠 전투 중에 발생합니다. 대부분의 경우, 고속으로 무거운 제동을 가한 상태에서 발을 안쪽으로 회전시킨 다음 인대를 늘리는 스케이터와 스키어에게는 응급 처치가 필요합니다.

인대 섬유의 "찢어짐"에 대한 다른 이유 중 하나는 과체중, 체중 이동, 직업적 필요에 의한 과도한 운동, 관절의 평발, 관절염 및 염증 현상입니다.

손상의 정도에 따라 - 완전하거나 불완전한 파열 - 발목 염좌의 3 도가 구별되며, 각각의 특징은 다음과 같습니다.

  • 1 학년 - 번들 섬유의 박리. 발목에 부어 오름과 부드러움, 작음. 희생자는 절름 거리다.
  • 발목 염좌가 2 도가되면 연조직 부종이 나타나고 환자는 심한 통증을 느끼고 관절 부위에 혈종이 생깁니다. 운동은 어렵다.
  • 발목 염좌 3 도의 증상은 인대가 완전히 파열되었음을 나타냅니다. 부상에는 광범위한 혈종 및 혈관이있는 심한 부종이 동반됩니다. 지방 저체온 또는 열. 날카로운 통증으로 발에 서거나 발을 딛는 것이 불가능하지만 발은 부 자연스럽게 움직입니다.

발목 염좌의 정도

심각한 상해의 경우 - 부상당한 사람이 다리에 앉을 수없는 경우 - 구급차를 불러야하며 부상당한 사람에게 응급 처치를해야합니다. 부상당한 사람은 발목을 쭉 펴고 "즉시"수단의 부목을 사용하여 관절을 최대한 고정시킵니다.

이 목적을 위해 좁은 보드를 사용하십시오. 보드는 핀으로 고정되어 아래쪽 다리, 발목 및 무릎을 덮습니다.

발목 관절의 약한 염좌로 8 개의 붕대가 적용됩니다. 그것은 발목의 수준에서 코일을 만들고, 점차적으로, 8 개의 모양의 코일, 발에 내려 앉는 고정되어 있습니다.

부상당한 지역에 얼음을 발라주고 환자에게 고통에 대한 약을 제공하십시오.

때로는 완벽한 휴식을 위해서는 석고 주조가 필요합니다.

외상 학자 또는 외과 의사의 자격을 갖춘 도움을받은 피해자는 집에서 발목 염좌 치료를 계속합니다.

7 일 이내에 손상된 발목에 고정 및 완전 하역이 필요합니다. 클램프 - 붕대 또는 테이프 (붕대가 낀 탄력 붕대)는 2 ~ 3 시간 이상 방치하지 마십시오. 너무 빡빡해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 손상된 조직에 인접한 혈관이 압박되어 청색증이 증가합니다.

발목 염좌를 테이핑하면 발을 고칠 수 있습니다.

인대를 스트레칭 할 때 발목 관절을 테이프로 감는 작업은 다음과 같이 수행해야합니다.

  • 환자는 누워있다. 90도 각도의 발;
  • 발의 부상은 석유 젤리로 얼룩 져서 손상된 부분 전체를 덮어서 2 개의 감가 상각 패드를 부과합니다.
  • 3 ~ 4 개의 테이프로 감싸십시오. 스트립은 겹쳐 져야합니다.
  • 3 개의 후속 스트립은 아래쪽 붕대와 겹치는 "등자"를 형성합니다.
  • "등자 (stirrup)"를 닫고 다리쪽으로 위에서 아래로 7-8 번 돌립니다. 스트립은 겹쳐져 있습니다.
  • 2-3 스트라이프 스트립으로 발을 감싸고 발에 걸고 뒤꿈치 아래 발바닥과 발바닥으로 가져갑니다.
  • 그들은 발 뒤꿈치 주위의 teip을 둘러 싸서 발목 부분에 고정시키고, 발목 부분을 고치기 시작했습니다. 벗겨라.
  • 그들은 발 뒤꿈치를 고치고, 발에 걸쳐 새로운 띠 조각을 넣고 발바닥을 통과시킵니다.

보다 저렴하고 보편적 인 고정 도구는 탄력있는 붕대입니다. 부상 치료에 석고가 부과되는 경우에는 필수적입니다.

발목에 신축성 붕대를 감는 법 :

  • 원을 그리며 발목 위로 약간의 붕대를 만듭니다.
  • 발 뒤꿈치를 붕대로 감싸고, 두 번 발을 잡지;
  • 다음으로, 붕대는 십자가 모양의 움직임으로 움직입니다 : 발에서 신까지 그리고 다시 발에서;
  • 다시 한번, 여러 번 정강이로 돌아가서 발목을 감싸고 붕대를 고정시킵니다.

비디오에서 배울 붕대를 넣는 방법 :

인대를 펴는 경우 탄력있는 붕대와 발목에 대한 발목 외에도 탄력적 인 치료제, 염증 과정을 일시 중지하는 단계 또는 심한 부상을 입을 때 최대의 고정화를 보장하는 하드 고정물을 사용합니다.

농구 팬들에게는 리테이너가 달린 특별 운동화가 출시됩니다.

종양이있는 발목의 타박상과 염좌는 며칠 동안 환자를 침대에 "넣습니다".

발의 붓기를 줄이려면 다리를 위로 들어 올려 놓는 것이 좋습니다.

첫날에는 거즈로 덮인 부상 부위에 얼음 압축물을 놓습니다. 그들은 15-20 분간 유지 한 후 30 분간 휴식을 취하고 아픈 부분을 다시 식혀줍니다.

다음날, 온난화 절차로 가십시오. 뜨거운 물병, 따뜻한 목욕은 근육을 이완시키고 혈류를 촉진하며 치유를 촉진합니다.

뼈가 손상되지 않으면 붓기는 3 일째에 사라지며 혈종은 4 일 후에도 커집니다.

그러나 발목 염좌가 14 일이 지난 후에도 종양이 여전히 통과되지 않으면 의사가 방문해야하며 X-ray 검사 및 MRI로 부상의 영향을 자세히 설명하는 것이 좋습니다.

항 염증 요법은 발목 염좌 치료에 없어서는 안될 요소입니다.

첫날 Ketanov, Analgin, Renalgan은 강한 고통을 덜어 줄 것입니다. 둘째 날에는 환약으로 대체됩니다.

3 일째부터는 발목 인대를 잡을 때 연고를 연결하여 연고와 연고를 연결함으로써 치료가 더욱 집중적으로 이루어 지는데, 이는 혈전 - troxevasin, dolobene, lyoton, indovazin의 혈액 유출 및 "재 흡수"뿐만 아니라 nicoflex, finalgon, 통증 완화에 도움이되는 약물입니다.

연고 통증 완화 및 부은 완화 도움

발목 염좌로 걸을 수 있습니까? 고통스럽지 않으면 걸을 수 있습니다. 통증이있을 경우, 정형 외과 및 외상 학자들은 발목을 "장착"하거나 발목 주위를 움직일 것을 권고하지 않습니다.

심각한 부상으로 3-4 일간 재활을 시작할 수 없습니다.

조기 발병은 관절 경직 및 근육 위축을 예방합니다.

간단한 체조는 스트레칭 후 발목 인대의 회복 속도를 높입니다.

  • 발목의 굴곡 연장은 매우 효과적입니다. 작은 짐으로; 그들을 돌린다.
  • 조심스럽게 방을 돌아 다니며 손가락을 굽히거나 풀어서 뒤집으십시오.
  • 뒤꿈치부터 발끝까지 뒤섞기.
  • 발가락은 의자의 다리에 훅으로 당겨 자신에게 당깁니다.

발목을 스트레칭하기위한 더 많은 연습은 비디오에서 배우게됩니다.

2 ~ 3 일 동안 유리한 방향으로 시작하십시오. 발목 염좌가 늘어나면 마사지는 부상 부위 바로 위의 영역을 쓰다듬어 반죽하여 시작합니다. 그런 다음 근육의 인접한 힘줄을 덮고 관절 깊숙한 곳으로 손가락을 관통시키고 발목을 문지르십시오.

마사지 효과는 삼출액의 유출 및 피하 출혈의 재 흡수에 기여하여 인대의 유착을 가속화시킵니다.

운동 요법 및 마사지와 병용하여 고통을 줄이기 위해 처방됩니다. 발목 염좌의 경우 물리 치료에는 레이저 및 파라핀 치료, 보조 동역학 치료 및 UHF가 포함됩니다. 자기 치료는 또한 림프 배수를 가속화하고 혈관의 색조를 증가 시키는데 사용됩니다.

이 기사에서 물리 치료법에 대해 자세히 알아보십시오...

발목 관절의 염좌를위한 민간 요법

의사의 허락하에 집에서 발목 스트레칭 치료는 자연 요법을 보완하는 데 유용합니다.

그 중에서도 가장 좋은 것 - 다양한 로션과 압축 -은 발목 염좌의 붓기를 빠르게 처리하고 고통스런 감각을 완화시켜줍니다.

  • 보드카에 담긴 거즈 나 거즈는 손상된 곳에 보관하십시오. 셀로판 필름과 탈지면을 사용한 윗면 덮개 (울 소재로 만들 수 있음). 6-8 시간 동안 그대로 두십시오. 비슷하게 따뜻한 우유를 압축하십시오. 이미 두 번째 날에 부종이 가라 앉습니다.
  • 두 양파를 갈아서 죽을 때 1 큰술을 섞는다. 소금. 발목 위에 거즈 한 겹을 섞어서 거즈로 덮어 라. 양파 죽은 두 개의 강판 감자, 양배추 잎과 설탕을 섞어서 섞을 수 있습니다.
  • Dimexidum의 압축 물을 50 %로 희석하여 통증과 염증을 상당히 완화 할 수 있습니다. 발목을 스트레칭 할 때 시간 당 15-20 일 동안 두었습니다.
  • 탁월한 효과는 50ml의 희석 된 약물과 30ml의 물 및 2 %의 노보 카인 용액이 하이드로 코르티손 용액 1 앰플을 첨가 한 것입니다. 40 분 동안 압축을 유지하십시오.

염좌 치료를위한 민간 요법의 더 많은 요리법, 당신은 비디오에서 배울 것입니다 :

발목 염좌의 가장 불쾌한 결과는 부주의 한 태도로 관절의 "느슨 함"과 향후 반복 부상의 가능성이 높다는 것입니다.

그러므로 의사의 조언을 무시하지 말고 건강하십시오!

3 개의 뼈 - 크고 작은 경골, 발목의 뼈 -가 발목 관절을 형성합니다. 그 기능은 인대 장치에 의해 제공됩니다 - 결합 조직 가닥의 세 그룹, 그들 사이에 뼈를 고정. 인대는 관절의 안정성을 유지하면서 구성 요소의 이동성을 다소 제한합니다. 그들은 또한 발의 회전, 외전 및 내전을 "제어"합니다.

발의 움직임 량이 허용치를 초과하면 발목 인대가 파열 될 수 있습니다. 사람들은 그러한 외상을 염좌라고합니다.

발목의 허용 운동량을 초과하면 발목 염좌가 생깁니다.

외부 발목을 따라 달린 인대가 가장 취약합니다. 왜 발목 염좌가 생기고, 얼마나 많은 상처가 있고, 어떤 조치가 회복을 가속시킬 것입니까?

아름다움의 피해자뿐만 아니라

발목 염좌의 주요 원인은 발목이 바깥쪽으로 급격히 움직이고 뒤꿈치가 안쪽으로 움직일 때 다리가 조여지는 것입니다. 이 상황은 거의 모든 하이힐 애호가들에게 친숙합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발에 실패한 "시작"이 위기 나 충돌을 수반하면 인대가 완전히 파열되거나 뼈가 손상된 것으로 의심해야합니다.

하이힐을 조이는 것은 스트레칭의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다.

때로는 건 - 인대 장치가 출생에서 약화되거나 발의 구성에 선천적 인 변화가있는 경우 - 경미한 외상 영향이 염좌로 가득차 있습니다.

그리고 발목 관절의 인대 조직에 대한 1000 건의 손상 중 6 명만이 스포츠 전투 중에 발생합니다. 대부분의 경우, 고속으로 무거운 제동을 가한 상태에서 발을 안쪽으로 회전시킨 다음 인대를 늘리는 스케이터와 스키어에게는 응급 처치가 필요합니다.

인대 섬유의 "찢어짐"에 대한 다른 이유 중 하나는 과체중, 체중 이동, 직업적 필요에 의한 과도한 운동, 관절의 평발, 관절염 및 염증 현상입니다.

그렇지, 아파!

손상의 정도에 따라 - 완전하거나 불완전한 파열 - 발목 염좌의 3 도가 구별되며, 각각의 특징은 다음과 같습니다.

  • 1 학년 - 번들 섬유의 박리. 발목에 부어 오름과 부드러움, 작음. 희생자는 절름 거리다.
  • 발목 염좌가 2 도가되면 연조직 부종이 나타나고 환자는 심한 통증을 느끼고 관절 부위에 혈종이 생깁니다. 운동은 어렵다.
  • 발목 염좌 3 도의 증상은 인대가 완전히 파열되었음을 나타냅니다. 부상에는 광범위한 혈종 및 혈관이있는 심한 부종이 동반됩니다. 지방 저체온 또는 열. 날카로운 통증으로 발에 서거나 발을 딛는 것이 불가능하지만 발은 부 자연스럽게 움직입니다.

발목 염좌의 정도

발목을 스트레칭 할 때해야 할 일은 무엇입니까?

심각한 상해의 경우 - 부상당한 사람이 다리에 앉을 수없는 경우 - 구급차를 불러야하며 부상당한 사람에게 응급 처치를해야합니다. 부상당한 사람은 발목을 쭉 펴고 "즉시"수단의 부목을 사용하여 관절을 최대한 고정시킵니다.

이 목적을 위해 좁은 보드를 사용하십시오. 보드는 핀으로 고정되어 아래쪽 다리, 발목 및 무릎을 덮습니다.

발목 관절의 약한 염좌로 8 개의 붕대가 적용됩니다. 그것은 발목의 수준에서 코일을 만들고, 점차적으로, 8 개의 모양의 코일, 발에 내려 앉는 고정되어 있습니다.
부상당한 지역에 얼음을 발라주고 환자에게 고통에 대한 약을 제공하십시오.
때로는 완벽한 휴식을 위해서는 석고 주조가 필요합니다.

발목 염좌를 치료하는 방법?

외상 학자 또는 외과 의사의 자격을 갖춘 도움을받은 피해자는 집에서 발목 염좌 치료를 계속합니다.

발 수정 방법

7 일 이내에 손상된 발목에 고정 및 완전 하역이 필요합니다. 클램프 - 붕대 또는 테이프 (붕대가 낀 탄력 붕대)는 2 ~ 3 시간 이상 방치하지 마십시오. 너무 빡빡해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 손상된 조직에 인접한 혈관이 압박되어 청색증이 증가합니다.

발목 염좌를 테이핑하면 발을 고칠 수 있습니다.


인대를 스트레칭 할 때 발목 관절을 테이프로 감는 작업은 다음과 같이 수행해야합니다.

  • 환자는 누워있다. 90도 각도의 발;
  • 발의 부상은 석유 젤리로 얼룩 져서 손상된 부분 전체를 덮어서 2 개의 감가 상각 패드를 부과합니다.
  • 3 ~ 4 개의 테이프로 감싸십시오. 스트립은 겹쳐 져야합니다.
  • 3 개의 후속 스트립은 아래쪽 붕대와 겹치는 "등자"를 형성합니다.
  • "등자 (stirrup)"를 닫고 다리쪽으로 위에서 아래로 7-8 번 돌립니다. 스트립은 겹쳐져 있습니다.
  • 2-3 스트라이프 스트립으로 발을 감싸고 발에 걸고 뒤꿈치 아래 발바닥과 발바닥으로 가져갑니다.
  • 그들은 발 뒤꿈치 주위의 teip을 둘러 싸서 발목 부분에 고정시키고, 발목 부분을 고치기 시작했습니다. 벗겨라.
  • 그들은 발 뒤꿈치를 고치고, 발에 걸쳐 새로운 띠 조각을 넣고 발바닥을 통과시킵니다.

보다 저렴하고 보편적 인 고정 도구는 탄력있는 붕대입니다. 부상 치료에 석고가 부과되는 경우에는 필수적입니다.

발목에 신축성 붕대를 감는 법 :

  • 원을 그리며 발목 위로 약간의 붕대를 만듭니다.
  • 발 뒤꿈치를 붕대로 감싸고, 두 번 발을 잡지;
  • 다음으로, 붕대는 십자가 모양의 움직임으로 움직입니다 : 발에서 신까지 그리고 다시 발에서;
  • 다시 한번, 여러 번 정강이로 돌아가서 발목을 감싸고 붕대를 고정시킵니다.

비디오에서 배울 붕대를 넣는 방법 :

인대를 펴는 경우 탄력있는 붕대와 발목에 대한 발목 외에도 탄력적 인 치료제, 염증 과정을 일시 중지하는 단계 또는 심한 부상을 입을 때 최대의 고정화를 보장하는 하드 고정물을 사용합니다.

농구 팬들에게는 리테이너가 달린 특별 운동화가 출시됩니다.

붓기를 제거하는 방법

종양이있는 발목의 타박상과 염좌는 며칠 동안 환자를 침대에 "넣습니다".
발의 붓기를 줄이려면 다리를 위로 들어 올려 놓는 것이 좋습니다.

첫날에는 거즈로 덮인 부상 부위에 얼음 압축물을 놓습니다. 그들은 15-20 분간 유지 한 후 30 분간 휴식을 취하고 아픈 부분을 다시 식혀줍니다.

다음날, 온난화 절차로 가십시오. 뜨거운 물병, 따뜻한 목욕은 근육을 이완시키고 혈류를 촉진하며 치유를 촉진합니다.
뼈가 손상되지 않으면 붓기는 3 일째에 사라지며 혈종은 4 일 후에도 커집니다.
그러나 발목 염좌가 14 일이 지난 후에도 종양이 여전히 통과되지 않으면 의사가 방문해야하며 X-ray 검사 및 MRI로 부상의 영향을 자세히 설명하는 것이 좋습니다.

마비시키는 법

항 염증 요법은 발목 염좌 치료에 없어서는 안될 요소입니다.

첫날 Ketanov, Analgin, Renalgan은 강한 고통을 덜어 줄 것입니다. 둘째 날에는 환약으로 대체됩니다.

3 일째부터는 발목 인대를 잡을 때 연고를 연결하여 연고와 연고를 연결함으로써 치료가 더욱 집중적으로 이루어 지는데, 이는 혈전 - troxevasin, dolobene, lyoton, indovazin의 혈액 유출 및 "재 흡수"뿐만 아니라 nicoflex, finalgon, 통증 완화에 도움이되는 약물입니다.

연고 통증 완화 및 부은 완화 도움


발목 염좌로 걸을 수 있습니까? 고통스럽지 않으면 걸을 수 있습니다. 통증이있을 경우, 정형 외과 및 외상 학자들은 발목을 "장착"하거나 발목 주위를 움직일 것을 권고하지 않습니다.

"인장 된"인대를 복원하는 방법은 무엇입니까?

심각한 부상으로 3-4 일간 재활을 시작할 수 없습니다.

조기 발병은 관절 경직 및 근육 위축을 예방합니다.

간단한 체조는 스트레칭 후 발목 인대의 회복 속도를 높입니다.

  • 발목의 굴곡 연장은 매우 효과적입니다. 작은 짐으로; 그들을 돌린다.
  • 조심스럽게 방을 돌아 다니며 손가락을 굽히거나 풀어서 뒤집으십시오.
  • 뒤꿈치부터 발끝까지 뒤섞기.
  • 발가락은 의자의 다리에 훅으로 당겨 자신에게 당깁니다.

발목을 스트레칭하기위한 더 많은 연습은 비디오에서 배우게됩니다.

마사지

2 ~ 3 일 동안 유리한 방향으로 시작하십시오. 발목 염좌가 늘어나면 마사지는 부상 부위 바로 위의 영역을 쓰다듬어 반죽하여 시작합니다. 그런 다음 근육의 인접한 힘줄을 덮고 관절 깊숙한 곳으로 손가락을 관통시키고 발목을 문지르십시오.
마사지 효과는 삼출액의 유출 및 피하 출혈의 재 흡수에 기여하여 인대의 유착을 가속화시킵니다.

물리 치료 요법

운동 요법 및 마사지와 병용하여 고통을 줄이기 위해 처방됩니다. 발목 염좌의 경우 물리 치료에는 레이저 및 파라핀 치료, 보조 동역학 치료 및 UHF가 포함됩니다. 자기 치료는 또한 림프 배수를 가속화하고 혈관의 색조를 증가 시키는데 사용됩니다.

이 기사에서 물리 치료법에 대해 자세히 알아보십시오...

발목 관절의 염좌를위한 민간 요법

의사의 허락하에 집에서 발목 스트레칭 치료는 자연 요법을 보완하는 데 유용합니다.

그 중에서도 가장 좋은 것 - 다양한 로션과 압축 -은 발목 염좌의 붓기를 빠르게 처리하고 고통스런 감각을 완화시켜줍니다.

  • 보드카에 담긴 거즈 나 거즈는 손상된 곳에 보관하십시오. 셀로판 필름과 탈지면을 사용한 윗면 덮개 (울 소재로 만들 수 있음). 6-8 시간 동안 그대로 두십시오. 비슷하게 따뜻한 우유를 압축하십시오. 이미 두 번째 날에 부종이 가라 앉습니다.
  • 두 양파를 갈아서 죽을 때 1 큰술을 섞는다. 소금. 발목 위에 거즈 한 겹을 섞어서 거즈로 덮어 라. 양파 죽은 두 개의 강판 감자, 양배추 잎과 설탕을 섞어서 섞을 수 있습니다.
  • Dimexidum의 압축 물을 50 %로 희석하여 통증과 염증을 상당히 완화 할 수 있습니다. 발목을 스트레칭 할 때 시간 당 15-20 일 동안 두었습니다.
  • 탁월한 효과는 50ml의 희석 된 약물과 30ml의 물 및 2 %의 노보 카인 용액이 하이드로 코르티손 용액 1 앰플을 첨가 한 것입니다. 40 분 동안 압축을 유지하십시오.

염좌 치료를위한 민간 요법의 더 많은 요리법, 당신은 비디오에서 배울 것입니다 :

결론 대신에

발목 염좌의 가장 불쾌한 결과는 부주의 한 태도로 관절의 "느슨 함"과 향후 반복 부상의 가능성이 높다는 것입니다.

그러므로 의사의 조언을 무시하지 말고 건강하십시오!

발목 염좌

부상 및 각종 질병의 원인은 나쁜 도로, 스포츠 및 심지어 하이힐 일 수 ​​있으므로 발목 염좌 치료는 거의 모든 사람을 우회하지 않습니다.

서둘러, 비틀 거리며, 비틀 거리며, 성공적으로 다리를 돌 렸습니다.

인대 란 무엇입니까?

이것은 결합 조직입니다. 모든면에서 관절을 감싸고 안정성을 제공합니다. 그들은 그것이 특정 위치에 고정, 측면으로 이동하는 것을 허용하지 않습니다.

한 사람이 앉아있는 생활 방식을하거나 불편한 신발을 신고 몸무게가 많고 운동을하다가 발목 염좌를 얻을 수 있습니다.

어떤 종류의 스트레칭이

부상은 세 가지 유형이 될 수 있으며, 첫 단계에서 사람이 어떻게 든 움직일 수 있다면 다른 두 상황에서 그는 단순히 성공하지 못하고 그만한 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 인대를 더 부러 뜨릴 수 있고 심지어는 최종 휴식을 취할 수도 있습니다.

부상의 다른 원인은 다음과 같습니다.

  • 나쁜 가을;
  • 운전하면서 날카로운 선회.
  • 관절염, 관절염;
  • 플랫 피트;
  • 얼음이나 거친 지형에 발을 올려 놓으십시오.
  • 다리에서 걷어차 기 - 예를 들어, 경기 나 경기 중에. 따라서 축구 선수 또는 테니스 선수의 경우 이는 일반적인 부상입니다. 그것이 일어나지 않도록하려면 조심스럽게 워밍업해야합니다.
  • 발의 아 탈구가 상식이 될 때 인대의 선천성 약화.

부상의 원인으로 떨어지는 실패

발목 염좌가 어떻게되었는지 알아내는 것이지 다른 것이 아닙니다.

  • 팽창;
  • 움직일 때 고통, 일어나기;
  • 혈종은 포화 된 색으로 보일 수 있습니다.
  • 다리는 부 자연스러운 거꾸로 된 위치에 있습니다 (우리는 골절을 제외합니다).

흔적에 스트레칭은 타박상과 닮았지만 때로는 어긋나지 만 다리에 멍이 들지 않으면 들어가기가 아프다.

가장 자주 위험에 처한 사람

이상하게도, 그런 부상은 운동 선수에서 발생하며, 직장이나 가정에서 일반인을 찾는 경우가 훨씬 더 빈번합니다. 거의 모든 사람들이 여자가 발 뒤꿈치에서 비틀 거리거나 다리를 비틀었던 것을 보았습니다. 이것은 발목의 염좌입니다.

가장 중요한 것은 피해자가 다리를 더 이상 다치게하지 않도록 신속하게 도움을주는 것입니다.

이 부상에 대한 응급 처치

응급 처치를 할 때 무엇이든 당겨서 회전 할 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 단지 더 악화 될 수 있습니다. 염좌는 종종 탈구, 골절과 혼동되기 때문에 도움 대신에 단지 해를 끼칠 수 있습니다.

이 부상에 대한 응급 처치

그래서해야 할 일은 무엇입니까?

  • 더 큰 부종의 확산을 막기 위해 발가락을 제거하고 발가락을 제거하십시오. 피부의 완전성을 검사하십시오. 파절은 거의 항상 즉시 볼 수 있습니다.
  • 발목 관절을 붕대, 스카프, 의복과 같은 사용 가능한 수단으로 고정시킬 필요가 있습니다. 드레싱은 발 뒤꿈치와 다리를 잡고 십자형으로 이루어집니다. 더 나은 고정을 위해 가지나 도취를 붙이는 것이 가능합니다. 고정은 아래 다리에 직각으로 수행됩니다.
  • 파란색으로 변하는 심한 통증이나 사지의 매우 가벼운 피부로 인해 의료 센터에 긴급하게 전달할 필요가 있습니다. 숨겨진 골절이 가능합니다.
  • 붓는 장소에 감기를 연결하십시오. 그것은 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 붓기를 줄이고 멍의 확산을 막습니다.
  • 진통제가 있으면 환자에게 줄 수 있습니다.
  • 구급차에 전화하거나 환자를 데리고 오는 데 도움이됩니다. 인대가 무거울 경우에는 인대가 파손되거나 더 큰 변위가 발생할 수 있기 때문에 환자가 발에 서 있었던 것이 바람직하지 않습니다.

의사가 없거나 조만간 도움이되지 않을 경우 다리를 고요하게 유지하십시오. 당신은 그것을 더 높이 올리고 추위를 감당할 수 있습니다. 얼음을 맨발에 적용 할 수 없으므로 직물을 통과 시켜서하는 것이 좋습니다.

피부를 침범 할 경우에는 반드시 소독제로 치료하십시오. 더 나은 고정을 위해 탄력성 붕대가 필요합니다. 의사는 돌진 할 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고 발목 염좌가 확립되면 수행 할 치료는 다음과 같습니다.

외상 학자, 외과 의사 또는 정형 외과 의사에게 의료 도움을 요청해야합니다.

정형 외과 의사에게 의료 도움을 호소

외상 학자와 정형 외과 의사는이 부상을 보수적 인 방법으로 치료하며 인대 파열과 합병증이있는 경우 수술을해야합니다.

검사는 어떻게 진행되며 검사는 무엇입니까?

진단을 명확히하기 위해 의사는 엑스레이를 두 가지 방법으로 처방합니다. 그것에 당신 intraacticular 유체를 볼 수 있습니다. 이 그림은 관절 내 골절을 제외시키기 위해 필요합니다.

촉진 및 시각적 인 사지 검사로 제작됩니다. 그 후에 관절이 붕대 상태가됩니다.

처음 2 일간은 감기가 필요하며, 그 후 열 절차가 임명됩니다.

보통 발목 염좌는 집에서 치료합니다. 얼마 동안 발의 나머지 부분을 지켜야합니다.

마약에서 사용되는 것

대부분의 경우, 다양한 연고가 통증과 붓기를 완화시켜 염증을 따뜻하게하고 완화시킵니다.

학위로 질병을 치료하는 법

스트레칭 1도 권장 :

Voltaren 젤과 Diclak, 또한 마취 Nurofen, 니세 처방 수 있습니다. 둘째 날에는 트로 세바 신 (Troxevasin) 또는 헤파린 (Heparin) 연고를 사용하여 부기를 완화 할 수 있습니다.

연고 Apizartron은 급성 증상을 제거한 후 완벽하게 도움을줍니다. 그것은 인대의 상태를 따뜻하게하고 개선합니다.

스트레칭이 2도 필요한 경우 :

통증과 붓기가 걷는 것을 허용하지 않기 때문에, 다리의 고정과 발목 관절의 높은 위치를 보장 할 필요가 있습니다. 연고와 다른 수단들은 위 표시된 계획에 따라 적용되며, 그 후 5 일째에 걸을 수 있습니다. 추가 절차로서, 물리 치료법을 처방하고, 운동 요법을 처방 할 수 있습니다.

3 단계는 가장 고통스럽고 고통스런 단계입니다. 석고 주조 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 어쨌든 한 달 안에 조인트 고정이 필요합니다.

복원 방법

부목이나 석고, 온난 한 연고, 운동 요법을 제거한 후 마사지를하고 공동 개발을 임명합니다. 근육을 강화해야합니다. 따라서 올바른 부하를주고 인대가 회복되도록하는 운동 요법에 대한 운동을주의 깊게 관찰해야합니다. 나중에 집에서 직접 수행 할 수 있습니다.

부목이나 석고 제거 후 마사지

발목 염좌가 발생하면 치유량은 손상 정도에 따라 달라집니다. 간격이 있으면 몇 개월이 걸릴 것입니다.

스트레칭이 약할 때 - 환자의 나이, 신체의 회복력 및 의사의 처방에 따라 다르지만 중등도 및 중등도의 5 ~ 7 일에서 1 개월 동안 측정해야합니다.

인대를 스트레칭 할 때 가장 적합한 연고는 무엇입니까?

  • 멘톨을 함유 한 제품. 얼음과 같은 효과를내는 데 도움이됩니다. 또한, 약국에는 이러한 부상을 위해 특별히 고안된 냉각 폼과 같은 도구가 있습니다.
  • 항 염증 연고와 젤. 그들은 고통을 덜어줍니다. Voltaren과 Ibuprofen이 가장 자주 사용됩니다. 이 부상에 대한 우수한 치료법은 Dolobeno 연고입니다.

Nurofen 염좌

매우 심한 통증의 경우, 발목 염좌가 발생하면 진통제를 주사 할 수있는 형태로 처방 할 수 있습니다.

당연히 혈종을 없애기 위해 이러한 젤과 연고는 다음과 같이 제공 될 수 있습니다.

  • 보디가;
  • 트 록스 바 신;
  • 트록 세루틴;
  • 헤파린 연고.

셋째 날에는 성분을 식히는 대신 온난 한 연고가 구출됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

의사는 물리 치료 및 마사지 치료를 처방 할 수 있습니다. 이것은 스포츠에 관련된 사람들에게 특히 중요하며 신속하게 일치하기를 원합니다. 물리 치료뿐만 아니라 마사지는 붓기와 통증을 완화시켜줍니다. 주변 조직의 혈액 공급을 향상시킵니다. 이 모든 절차를 통해 발목 염좌를 신속하게 치료할 수 있습니다.

회복 및 재활의 조건

1도 스트레칭시의 고정 붕대는 일주일 이상 휴대해야합니다. 무엇보다도 중간 스트레칭의 탄력있는 붕대에서 나온 것이 가장 좋습니다. 정형 외과 살롱 및 전문점에서는 벨크로로 특수 탄력 붕대를 구입할 수 있습니다. 그들은 종종 운동 선수를 치료하는 데 사용됩니다.

그 때, 스트레칭이 치유 될 때까지, 발의 재 스트레칭을 방지하기 위해 외출 할 때 단단한 뒷부분이있는 신발을 신고 할 필요가 있습니다. 그러나이시기에 휴식하고 인대를 적재하지 않는 것이 가장 좋습니다.

인대 고정 붕대

의사가 2도 스트레치를 설정하면 발에 langet이 적용되어 조인트가 고정되어 전혀 움직이지 않습니다. 처음 2 일 동안 손가락을 움직이지 마십시오. 발이 쉬어야합니다. Langetu는 적어도 10 일 동안 착용되며 때로는 인대의 회복 능력에 달려 있습니다.

둘째 날부터는 온난화와 물리 치료가 처방됩니다. 급성기에는 그러한 치료가 처방되지 않는다. 심한 통증이 없다면 진통제를 항상 마셔서는 안되며 혈액 생성에 부정적인 영향을 미칩니다. 신체적 치료는 부상의 유형에 따라 2 일 또는 3 일에 예정 될 수 있습니다.

발목 염좌 민간 요법 치료 방법

  • 가장 효과적인 방법 중 하나는 소금 한 스푼이 추가 된 양파 죽을 부순 것으로 간주됩니다. 이러한 압축은 손상된 영역에 적용되어 고정됩니다. 양파는 염증을 완화시키고 소금은 붓기를 줄입니다.
  • 일부는 식초와 섞인 꿀에 의해 도움을받으며 다른 것들은 생강 감자로 처리되며 모든 것은 개성적입니다.
  • 민간 요법의 낙농 압축과 보드카가 있습니다. 로션을 20 분 이상, 압축을 2 시간 이상 유지해야합니다.

어쨌든이 모든 것은 개인이며 만병 통치약이 아닙니다. 집중 치료를하더라도 약 2 주 동안 걸을 때 통증이 느껴집니다.

건강 검진없이 치료를해서는 안되며, 찢어진 인대가 있으면 로션으로 악화시킬 수 있습니다.

스트레칭 치료 꿀

파우더 형태의 파우더도 팽창 완화에 도움이됩니다. 그것은 포장에 표시된대로 희석하고 발에 문질러.

그래서, 여기에 발목 염좌, 약용 방법 및 민간 요법을 치료하는 방법의 기본 규칙으로 간주되었지만 질병을 예방하는 것이 좋습니다.

예방

  • 편안하고 안정적인 신발 착용.
  • 활성 라이프 스타일;
  • 체중 감소;
  • 스포츠를 할 때 - 근육의 의무적 인 워밍업과 문제 영역에 착용하는 드레싱 착용.

재발을 허용하지 마십시오. 그 이유는 무엇입니까?

삔 발과 같은 질병은 매우 심한 것으로 간주되지 않지만 반복되는 문제 또는 빈번한 인대 파열로 인해 관절이 수축 될 수 있습니다. 운동에 문제가 생기는 비 활동은 일정한 움직임과 관련이있는 경우 작업을 방해합니다. 부상에서 자유로울 수 있고 불편한 신발을 남용하지 마십시오.

또한, 나이가 든 사람은 인대와 관절의 손상을 악화 시키므로 고통은 종종 사소한 이유로 방해받을 수 있습니다. 근골격계의 치료를 시작하지 않는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 관절의 이동성을 복원하는 것이 점점 어려워집니다.

관절염 및 관절염과 같은 수반되는 질병은 또한 다리에 부담을 증가시킵니다. 질병의 합병증을 일으키는 원인은 무엇입니까? 서두르지 말고, 불필요하게 달리지 마십시오. 다리를 보호하고 상태를 관리해야하며 노년기에 지팡이를 들고 다닐 필요가 없습니다. 근육 강화, 인대 훈련.

전문 발레 댄서, 댄서 및 선수들은 스트레칭에 대해 거의 불평하지 않습니다. 그들은 성능이 발휘되기 전에 올바르게 웜업 된 경우 삔 발이있어 위협을받지 않습니다. 아무것도 아닙니다, 그들의 많은 것은 발목을 따뜻하게하고 보호하는 긴 양말, 레깅스 및 기타 장치를 착용합니다. 맨발과 발끝으로가는 경우가 많기 때문입니다. 그것은 간단한 운동처럼 보이지만 발의 아치를 완벽하게 강화시키고 평평한 다리를 치료하며 인대를 탄력있게 만드는 데 도움을줍니다.

발을 좀 더 자주 쉬게하십시오. 가능하면 발을 높여 집에서 거짓말하십시오. 이것은 정맥류의 예방뿐 아니라 발에서 짐을 제거하는 것, 휴식을 줄 수있는 기회입니다.

발목 관절의 염좌는 결합 조직을 따라 움직이는 개별 섬유의 균열이나 눈물이며 장래에 재생할 수없는 경우 콜라겐 영역을 형성합니다.

상처의 정도에 따라 증상의 정도가 크거나 낮음.

관절이 아파서 부풀어 오르고 덜 움직이며 취약합니다.

염좌의 원인

스트레칭의 빈번한 원인은 높은 플랫폼 또는 발 뒤꿈치에 불편한 구두를 신는 것입니다. 여성의 조인트에 하중이 고르게 분산되지 않아서 다리가 끼어서 인대가 손상 될 수 있습니다.

운동 선수, 축구 선수, 체조 선수, 하키 선수는 훈련 없이는 관절에 강한 신체적 힘이 가해질 때 그러한 염좌에 대해 보험에 들지 않습니다. 인대가 부분적으로 파열 (인장)되어 뼈가 손상 될 수 있습니다.

염좌의 원인은 높이에서 떨어진 (점프), 발에 대한 타격, 다리에 허용되는 수준의 하중이 초과 될 때의 변형, 예를 들어 빙빙이나 고르지 않은 산 표면에서의 갑작스런 움직임과 같은 모든 가정의 부상 일 수 있습니다.

건강한 사람의 인대는 매우 강하고 스트레칭이 항상 일어나는 것은 아닙니다.

그들의 취약성은 여러 가지 요인과 질병에 기여할 수 있습니다.

  • 선천성, 높은 아치 또는 발의 비정상 구조;
  • 신경 전도 근육 차단의 결과로서 중증 근무력증.

저개발 및 약한 발목 인대 :

  • 운동 선수의 어린 나이부터 발목에 가해지는 일정한 하중;
  • 과체중;
  • 편평한 발, 출생에서 결합 조직의 위반;
  • 하체, 길이가 다른;

관절염, 골수염, 다른 염증 과정에 쉽게 걸릴 수있는 관절의 불안정성.

발목 인대를 스트레칭 할 때의 증상

스트레칭을하면 발목이 즉시 상처를 입기 시작하며 이것이 주요 증상입니다.

희생자가 혼란에 빠지도록 면화와 면화가있을 수 있습니다.

골절의 가능성이있는 징후.

관찰되는 스트레칭의 정도에 따라 :

  • 연조직의 붓기;
  • 혈종, 스트레칭 또는 찢어지는 부위의 발적;
  • 인대 중 하나의 부착 부위에서 촉진 작용으로 타는 것;
  • 관절을 옆으로 돌릴 때 다리를 단단히 밟을 때 예리한 통증이 있습니다.
  • 부상 당했을 때 피부 온도가 올라갔습니다.

인대가 완전히 파열되면 관절이 강하게 부풀어 올라서 콜라겐 탄성 섬유의 강도가 손실됩니다.

사실, 스트레칭은 작은 차이입니다. 부상 정도에 따라 인대가 완전하거나 부분적 일 수 있습니다. 따라서 증상은 밝게 또는 약간 발음됩니다.

  1. 적당히 아파요. 그리고 파행은 개별 섬유가 부서 졌을 때 중요하지 않습니다. 그러나 동시에 인대의 보전성을 유지합니다.
  2. 통증이 더 두드러지며 연조직이 부어 오르고 인대가 찢어 지거나 한 번에 여러 명이 움직이는 것이 어렵습니다.
  3. 통증은 타 오르고 견딜 수 없으며 피가 피부 아래에 축적되어 혈종이 나타나고 (인체의 청색증) 인대가 횡단하고 완전히 파열되면 다리가 독립적으로 움직일 수 없습니다. 발의 움직임의 병리학 적 증상이 있습니다.

시각적으로 손상 정도에 대한 완전한 평가를하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야합니다.

X- 선 또는 MRI 스캔은 인대 파열이 의심되는 경우 골절을 배제하기 위해 수행됩니다.

그것은 무엇이며 어떻게 상처를 입니까?

인대에는 많은 신경 종결이 없기 때문에 강한 스트레칭을하더라도 통증이 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 조직의 붓기와 타박상의 출현으로 통증은 미미할 수 있습니다.

예를 들어, 발목 부분의 파열로 점진적으로 증가합니다.

부상 직후, 불쾌감이있을 수 있으며, 징후가 밤에 악화되고 아침에 완전히 나타납니다.

촉촉함과 제한된 이동성의 증가, 촉진 동안 통증, 그리고 조직 파열 부위에서 다리를 전진 할 수 없게되면 작은 구멍 (팽창)이 느껴질 수 있습니다.

증상은 완전히 긴장의 정도에 달려 있습니다.

상태는 강한 염좌로 고통 스럽습니다. 모든 증상이 분명히 나타나고, 통증이 극심하며, 어지럼증과 의식 상실도 있습니다.

치료를하지 않으면 인대가 완전하게 느슨해지고 재활 기간이 지난 후에도 관절이 오랫동안 불안정 해집니다.

발목 염좌의 응급 처치

관절의 이동성의 치료 및 회복의 결과는 구급차가 도착하기 전에 정확하고시의 적절한 응급 처치에 달려 있습니다.

부상 직후의 많은 활동에는 즉각적인 실행이 필요합니다.

자신이 불쾌한 상황에 있거나 희생자를 돕고 싶다면 무엇을해야합니까?

1) 신발과 양말을 벗고 피해 지역 전체를 자유롭게합니다.

2) 다층 패브릭을 관절 밑에 놓고 다리 움직임을 완전히 제거하고 그것을 심장 수준 이상으로 들어 올려 고정시킵니다.

3) 처음 2 시간 동안은 아픈 관절에 얼음을 바르거나 차가운 물에 적신 타월을 바르십시오. 그것이 붕대를 따뜻하게 변경합니다.

4) 붕대를 손가락으로 단단히 묶고 손가락이 희끄무레 한 것을 피하십시오.

5) 통증 완화제를 수령하거나 환자에게 제공하십시오. 구급차에 전화하여 의료 감독없이 상황을 떠나면 치료가 위험합니다. 결과적으로 발목은 매우 불안정하고 앉아있을 수 있습니다.

치료는 초음파, 엑스레이 및 증상의 표시를 고려하여 처방됩니다. 치료는 관절의 운동 기능 회복, 통증, 혈종, 부종을 제거하는 데 그 목적이 있습니다.

치료와 재활 과정은 길다. 의사 만이 최선의 치료법을 선택할 수 있으며, 진통제, 항염증제, 퍼밍 제 및 지방 연고와 연고제를 처방 할 수 있습니다.

모든 발목 염좌 치료법

1) 추가적인 손상을 피하기 위해 발목 관절을 고정시킵니다.

이것은 인대를 쭉 뻗을 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 환자는 아픈 다리에 가해지는 하중을 줄이기 위해 지팡이를 걷는 것이 좋습니다.

2) 냉각, 새로운 얼음의 부과의 온난화로 25-30 분 동안 감기 압축 적용.

따라서 혈관이 완전히 수축 될 때까지 부종의 소실 (감소)까지 최대 72 시간. 얼음을 피부에 직접 닿을 필요가 없으므로 헝겊으로 싸거나 찬물에 플라스틱 병을 채우는 것이 좋습니다.

3) 튼튼한 붕대를 감고, 발가락부터 시작하여 종아리 중앙으로 이동하면서 관절 탄력 붕대를 감는다.

부상 당했을 때 혈액이 유출되도록 다리를 들어 올리십시오.

4) 약을 처방하는 방법으로 스트레칭 증상을 없애고 염증을 완화합니다.

이들은 Paracetamol, Analgin, Ibuprofen과 같은 비 스테로이드 성 약물입니다.

또한, 마취, 균열 치료, 혈종의 징후 제거를위한 연고 및 크림.

기존의 진경제가 도움이되지 않으면 의사는 더 강한 처방약 (예 : 케토 프로 펜 연고, 감염된 부위에 병변이 있고 딱딱한 붕대가 맨 위에 적용됨)을 처방합니다.

5) 눈물이나 찢어진 인대의 진단에서 수술로 외과 적 치료.

약물이 관절이나 인대의 불안정성을 방지 할 수없는 경우.

외과 의사는 파열 정도, 누적 된 혈액 응고와 함께 뼈 조각을 제거하기위한 파편의 존재 여부를 결정하기 위해 비디오 카메라가 장착 된 얇은 튜브를 관절에 삽입함으로써 관절 경의 방법을 지정할 수 있습니다.

찢어진 인대를 복원하거나 다른 인대로 교체하기 위해 인대를 꿰매 서 재구성을 수행 할 수 있습니다.

석고 모형의 부과를 완전히 중단하십시오.

치료에서 부상 정도는 무시할 만하다.

아마도 고통을 줄이기위한 연고와 함께 가정에서 발목을 치료하고, 혈뇨를 없애기 위해 붓기, 몸매, Troxerutin, Troxevasin 제거를위한 헤파린 성분으로 Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron의 병변을 문질러 야합니다.

재생 과정을 가속화하기 위해 혈액 미세 순환을 개선하고 염증을 완화 시켜서 연고 마찰을 돕습니다. Bom Benge, Diclofenac.

통증을 제거하고 손상된 곳을 냉각시키기 위해 - 심부름 (Deep Relief).

스트레칭의 정도와 유형에 관계없이 관절은 탄력 붕대로 고정시켜 전체 재활 기간 동안 부하를 줄이거 나 완전히 없애줍니다.

부상 후 첫 2 일 동안 연고를 식히기 위해 연고를 바르면 Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene을 사용하여 온난화 압축으로 교체해야합니다.

물리 치료법, 자기 치료법, 물리 치료법, UHF를 12 ~ 15 분 동안 12 ~ 20 분 동안 사용하면 염좌 치료에 유용합니다.

부상의 징후가 적을수록 치유 과정은 빨라집니다. 발목을 최대 6-7 주간의 염좌로 치유하고, 심각도는 3 개월 정도입니다.

인대를 유지하고 의사의 모든 권고를 따르는 것이 중요합니다. 정해진 고정 장치 (새로운 의도하지 않은 손상을 피하기 위해 보조기, 발목 아래의 괄호)를 착용하십시오.

급성 증상이 감소함에 따라 근육을 강화하고 손상된 관절을 안정화 시키며 반복적 인 튼살로부터 보호하는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

운동은 정기적 인 실행이 필요합니다 :

  • 발의 바깥 쪽에서 먼저 공격하고 그 다음 안쪽에서 발을 짚고 걷는다.
  • 발가락을 들어 올리면서 발 뒤꿈치를 낮추고 크로스바 (단계의 가장자리)에 서십시오.
  • 발가락을 시계 방향으로 돌린 다음, 시계 반대 방향으로 둥근 운동을하여 의자에 앉는다.
  • 빠른 치유와 연조직에서의 신진 대사를 위해 특별한 발 마사지가 효과적입니다.

예후는 일반적으로 호의적이며 관절의 모든 기능이 회복됩니다. 스트레칭으로 인해 관절의 병리학 적 변화가 심각 해지면 기능이 손상됩니다. 주치의의 감독하에 긴 재활 기간이 필요합니다.