발 뒤꿈치는 얼마나 아름답습니까?

발 뒤꿈치가있는 신발에서 어떤 소녀도 거절하지 않습니다. 결국, 발 뒤꿈치는 키가 크고 더 슬림 해지고 매력적으로 보이게하고 산책을 우아하게 만듭니다. 스터드를 착용하는 것은 쉽다. 사실, 처음부터 아무도 그런 신발에서 아름답게 걸을 수 없습니다. 우리는 훈련과 연습이 필요합니다. 우리 모두는 한때 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다. 그건 그렇고, 이것은 여자 - 모델이 최고 발 뒤꿈치에 세계 캣워크에서 완벽하게 걷는 패션쇼의 수많은 비디오로 도울 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 아름답게 배우는 법?

발 뒤꿈치에 새로운 신발을 신고 걷는 것은 남성의 관심을 끌기 시작했고 더 자신감을 느낄 수 있도록하기 위해 몇 가지 간단한 팁을 따라야합니다.

  1. 무릎을 약간 구부린 작은 단계를 밟으십시오.
  2. 발 뒤꿈치를 먼저 밟고 발가락에만 발을 댄다.
  3. 똑바로 자세를 유지하십시오.
  4. 걷는 경우 양말을 똑바로 가리켜 측면이 아닌 한 줄로 다리를 재배치하십시오 (마치 로프처럼).
  5. 아파트 상태에서 발 뒤꿈치를 걷고 계단을 돌리고, 돌리고, 멈추고, 엉덩이를 약간 흔들어 봅니다. 이렇게하면 신발을 펼치고 굳은 살이나 찰과상을 예방하고 아름다운 산책을 빨리 배우는 데 도움이됩니다.
  6. 거친 도로와 인도를 피하고, 부드러운 아스팔트를 선택하고, 발 뒤꿈치를 걷는 데 필요한 깔끔한 포장 타일을 사용하십시오. 이상적인 옵션은 실내에서 신발을 신는 것입니다.
  7. 걷는 것뿐만 아니라 발 뒤꿈치에 서서 자세를 취하는 방법을 배우십시오 (두 번째 다리의 발 중앙으로 발의 뒤꿈치를 대체하고, 필요한 경우 한쪽 다리에 무게를 다른 것으로 옮깁니다).

발을 건강하게 유지하는 방법?

발 뒤꿈치가있는 신발은 불쾌한 결과를 초래하지 않았으므로 발의 건강을 돌볼 필요가 있습니다. 이를 위해 모든 약국에서 옥수수와 찰과상의 출현을 방지하기위한 특수 탭을 구입할 수 있습니다. 신발이 너무 크고 발을 문질러 서 사용할 수있는 경우 추가 insoles를 사용할 수 있습니다. 가능한 문제를 해결할 것입니다.

어떤 경우에도 발 뒤꿈치가있는 신발을 갈아 입을 수 없습니다. 이로 인해하지의 문제와 등 및 허리의 통증이 유발 될 수 있습니다. 탁월한 탈출구는 매일 발 뒤꿈치 높이를 변경하는 것입니다. 하루 종일 높은 머리핀을 과시하는 것이 필요하다면 다리를 쉬게하고 앉아서 짐을 덜어 주어야합니다. 발목과 발 부위에 부종이 생길 수 있으므로 신발을 벗을 필요가 없습니다. 신발을 신 으시면 안됩니다.

새 신발을 구입할 때 정착 벨트와 플랫폼 (숨겨진 경우도 있음)이있는 모델을 선호하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치로 신발을 선택하는 방법?

소녀 - 자발적인 쇼핑의 유명한 연인. 그러나 건강을 비롯한 더 이상의 문제를 피하기 위해 현명한 방법으로 신발을 선택해야합니다.

신발 가게에서 하루가 끝날수록 가까워지는 것이 좋습니다. 이것은이 시간까지 다리가 일일 하중에서 약간 팽창하고 크기가 약간 증가했기 때문입니다. 시도 할 때 양쪽 다리에 신발을 착용하고 상점을 다니십시오. 가장 작은 불편 함은 즉시이 선택을 포기해야합니다. 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다.

친구들에게 "나는 발꿈치를 걷는 법을 모르겠다"고 말하면 처음 구입할 때 높은 스터드를 즉시 선택하지 마십시오. 작은 폭의 발 뒤꿈치에서 경험을 쌓고 서서히 크기를 늘린 다음 얇은 높이의 스틸 레토로 이동하여 발 뒤꿈치를 쉽고 아름답게 걷고 몹시 바라보기를 수집하는 것이 좋습니다.

몇 살에 발 뒤꿈치를 칠 수 있습니까?

아직 미취학 아동의 한 소녀는 적어도 한 번은 어머니의 발 뒤꿈치를 시험해보고 어른이되는 꿈을 꾸었다. 어린 시절부터 모든 젊은 뷰티는 자신의 발 뒤꿈치에 대해 생각합니다. 하지만 여자애가 그런 신발을 사 줄 수 있습니까? 물론, 엄마가 작은 아가씨의 건강을 걱정한다면. 전문가들은 신발을 올바르게 선택하는 것이 좋습니다. 여자 아이가 유치원에 다니는 동안, 발 뒤꿈치는 1.5 센티미터 밖에 허용되지 않습니다. 초등 학교에서는 신발을 2 ~ 3cm까지 자랄 수 있습니다. 정형 외과 의사는 14 년 후에 4cm 이상 높이로 신을 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 관해서는 성년기에 대해서만 생각할 수 있습니다. 성년기는 종종 학교 졸업의 순간과 일치합니다. 그리고 엄마는 소녀에게 하이힐을 걷는 방법을 설명해야합니다.

우아한 발 뒤꿈치에있는 소녀는 항상 발레 화를 입은 친구보다 훨씬 자신감이 좋습니다. 동시에, 그것은 자동적으로 매력적이게됩니다. 이 신뢰를 얻는 방법?

  1. 신발이 자신감을 갖도록 자신을 설득해야합니다. 그렇지 않으면 불확실한 걸음 걸이로 인해 비틀 거리거나 넘어 질 가능성이 커지므로 장시간 스터드 착용을 방해 할 수 있습니다.
  2. 모든 단계에 집중할 필요가 있습니다. 특히 약간의 발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 있어야합니다.
  3. 발 뒤꿈치가있는 첫 번째 신발 인 경우 부츠를 선택하는 것이 좋으며 더 저항력이 있으며 다리를 완벽하게 고정시킵니다.
  4. 뒤꿈치의 높이는 신발의 크기에 따라 다릅니다. 신데렐라처럼 미니어처를 소유 한 사람은 13-15 센티미터의 스터드에 잘 맞지 않습니다. 이 옵션은 발이 훨씬 큰 사람들에게 더 적합합니다.
  5. 실리콘 오픈 샌들을 사용해야합니다. 이렇게하면 발바닥에서 손가락이 "움직"수 없으며 발이 고쳐집니다.
  6. 신발 가게를 방문 할 때, 더 낫고 더 비싼 신발을 선호해야합니다. 그러한 신발은 더 오래 지속될 것이며 중요한 행사가 진행되는 동안 가장 중요한 순간에 실패하지 않을 것입니다.
  7. 매일 발 뒤꿈치를 그만 두지 만, 1 년에 두 번 이상 자주하십시오. 이렇게하면 다리가 발꿈치가있는 신발에 익숙해지고 자신감을 갖게됩니다.

조심해!

어떤 도시도 완벽한 도로와 보도가 자랑 할 수 없습니다. 따라서 거리에서 발 뒤꿈치를 신는 경우 가능한 한 신중해야합니다. 작은 돌, 거터, 아스팔트 균열, 심지어 쓰레기조차도 불쾌한 가을을 가져올 수 있습니다. 발 뒤꿈치 만 부러지면 다리가 아프다.

많은 현대 여성들은 차량을 운전하는 남자보다 더 나쁘지 않습니다. 그리고 그들 각자는 발 뒤꿈치가있는 구두 뒷쪽에 앉는 것이 절대적으로 불가능하다는 것을 알아야합니다. 이것은 매우 위험합니다! 운동화 (운동화 또는 운동화) 또는 일반 발레 아파트가 운전하는 것이 좋습니다. 좋아하는 머리핀을 포기할 수 없다면 휠 뒤에 앉아 신발을 갈아 입히기 위해 여분의 신발을 차에 가지고 다니십시오.

주의 : 발의 아름다움과 건강은 오직 당신에 달려 있습니다!

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법 : 유용한 팁

발 뒤꿈치는 여학생이 자신감을 얻도록 도와 주므로 여분의 파운드 또는 염색 실패를 잊어 버립니다. 이 유형의 신발은 시각적으로 다리를 길게하고, 여성 스러움과 완성도를 부여하는 데 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 그러나 메뚜기처럼 넓은 길을 걸 으면 우아하지 않습니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하고 실질적인 권장 사항을 제시하십시오.

올바른 신발 선택

하이힐을 걷는 주된 특징은 자신있게 지낼 수있는 능력입니다. 당신이 처음에 "나는 할 수 없다!"라고 말하면, "오 하느님, 이것을 배우는 것은 불가능합니다!"그러면, 그렇게 될 것입니다. 인내심을 갖고 작은 일에주의를 기울이고 정기적으로 연습하십시오.

  1. 신발의 이상적인 모델은 굽 굽는 신발이며 길이는 8cm에서 10cm 사이이지만 발 뒤꿈치의 높이는 개인의 선택입니다. 그것은 모두 개인적인 취향과 발 크기에 달려 있습니다.
  2. 우리가 12-15cm 정도 더 긴 스터드에 대해서 이야기하면, 당신은 불편 함을 느낄 것입니다. 발 뒤꿈치를 신는 소녀조차도 그런 구두를 쿵쾅 거리며 추악하게 보입니다. 따라서 이러한 편심 옵션을 즉시 포기하는 것이 좋습니다.
  3. 신발 모델이 완전히 동일하게 보일지라도 구두 모델이 크게 달라진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 신발을 올바르게 평가하려면 신발을 착용하고 평평하고 미끄러운 바닥에 서서 무릎을 완전히 펴십시오. 발 뒤꿈치에서 표면까지 약 3-4 cm가 남도록 양말을 올리십시오.
  4. 지정된 양만큼 발 뒤꿈치를 떼어 낼 수없는 경우, 신발이 맞지 않을 때 발 뒤꿈치가 너무 높습니다. 조언을 무시하면 무릎을 강하게 구부릴 때 보행이 어색해 보일 것입니다. 반드시 크기를 고려하여 insoles를위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

발 뒤꿈치의 첫 걸음

  1. 발 뒤꿈치 발달 과정은 점진적으로 진행되어야한다. 배울 때 다른 신발 한 장을 교체하십시오. 쇼핑을 갈 때가되었다는 것을 이해하고 내부 상태를 도울 것입니다. 다음에 걸 으려 할 때, 더 이상 불편 함을 느끼지 않을 것입니다. 이것은 신호가 될 것입니다.
  2. 발 뒤꿈치의 "가정"발달은 당신이 경험을 얻는 것을 도울 것입니다. 연습이 보여 주듯이 소녀들은 2-3 시간 동안 새 신발에 익숙해집니다. 신발을 착용하고 가사를 시작할 수 있습니다. 당신이 발 뒤꿈치에 익숙해 졌다는 것 외에도, 신발을 휴대 할 수있는 기회가 많아 시간이 더 편리해질 것입니다.
  3. 당신이 신발에 서서 집에서 그들과 함께 걷는 것을 배워야하는 첫번째 일. 그 후에야 나이트 클럽에 가거나 친구들과 데이트 할 수 있습니다.
  4. 뒤꿈치를 펴고 한쪽을 거울로 향하게 한 다음 다른 쪽을 천천히 돌리십시오. 이러한 움직임은 필요할 경우 자세를 평가할 기회를 제공 할 것이며, 필요할 경우 어깨를 벌리고 위장을 ​​들어 올림으로써 가슴을 들어 올릴 것입니다. 당신이 드레스를 입어 자신감을 얻으려면 더 좋을 것입니다.
  5. 육안 검사 후 아파트 주변을 "산책"하십시오. 딱딱한 바닥 위를 걷고 미끄러운 바닥과 부드러운 카펫을 피하십시오. 처음에는 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무릎을 구부리지 않으려 고하고, "걸음 걸이"걸음 걸이로 걷지 말고 가능한 한 서로 가깝게 다리를 유지하십시오.
  6. 너의 자세를 어지럽히 지 말고, 직감하지 마라. 처음 2-3 시간 동안은 등 걸음 걸이의 기초를 놓고 있기 때문에 등뒤를 주시하고 모든 단계를 모니터링하십시오. 한 번에 모든 것을 습득하려고하지 마십시오. 잠시 후 더 확신을 가지게되고 가능한 단점에주의를 기울이십시오.
  7. 방을 걸어 다니면서 끊임없이 움직임의 방향을 바꾸고, 모형 선 밖으로 나오지 마십시오. 부드럽게 브레이크, 도약하지 말고, 발 뒤꿈치를 누르지 마십시오. 자신감을 느끼고, 단단한 바닥에 있고, 바닥을 바꾸고, 작은 단계로 다시 학습을 시작하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 기술

발 뒤꿈치를 부드럽고 우아하게 걷는 데 도움이되는 중요한 기능이 있습니다.

  1. 우선, 발걸음은 짧아야하고 발은 측면이 아닌 한 줄을 따라 엄격하게 지시해야한다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치를 먼저 표면에 올려 놓은 다음 발가락에 체중을 싣고 빠르게 모든 것을하고 점프하지 마십시오. 불편 함이 느껴지면 걸음 길이를 줄이십시오.
  2. 균형을 유지하기 위해 손을 정렬하고, 땅에 코를 "넣지"말고 턱을 올리십시오. 보행시 확실성이없는 경우에는 미끄러운 표면이나 젖은 표면을 피하고 얼음으로 덮인 자갈, 잔디, 모래 또는 포장 도로를 걷지 마십시오.
  3. 훈련을 시작할 때 소녀들의 균형과 추락이 사라지는 경우가 종종 있습니다. 균형을 회복 할 필요는 없으며, 일반적으로 골절이나 탈구를 초래합니다. 극도의 경우에는 경미한 부상을 당하거나 당황 스러움을 없애고 올바르게 넘어지는 법을 배우십시오.
  4. 숙련 된 전문가들은 한 번에 5 시간 이상 발 뒤꿈치를 걷지 못한다고 말합니다. 그 기술을 숙달했거나 그러한 구두의 아름다움을 오랫동안 알고있는 것은 절대적으로 중요하지 않습니다. 발목에 통증이 있으면 신발을 벗고 발을 쉬게하십시오.
  5. 거울 앞에서 서있는 모델 도보를 습득하십시오. 한 다리를 다른 다리와 교차시키고, 매혹적으로 엉덩이를 흔드십시오. 너무 멀리 걷지 마십시오. 하루 15-20 분간 간단한 조작을 수행하고 다음 단계로 진행하십시오. 바닥에 물 한병을 넣고 들어 올려서 쪼그리고 앉으십시오. 무릎을 모아 우아하게 위로하십시오.
  6. 하이힐을 신고있을 때 비슷한 가치로 인해 발의 경사에 익숙해지기가 어렵습니다. 매일 운동 : 소파 가장자리에 앉아 발가락에 발을 들여 15 초 동안이 자세를 유지하고 뒤꿈치를 낮 춥니 다. 다른 15-20 가지 방법을 수행하고, 원할 경우 발끝으로 아파트를 걷고 기술을 대체하십시오.

운동 "어린이 단계"

이 기술에는 여러 가지 기능이 포함되어 있지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 기본 기술에 추가되었습니다.

  1. 넓은 걸음을 떼지 않고 동시에 우아하게 보입니다. 작고 유치한 단계부터 시작하십시오. 가장 중요한 것은 무릎을 구부리지 마십시오. 곧 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 단계가 자동으로 단축된다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
  2. 발 뒤꿈치와 발가락을 동시에 낮추지 마십시오. 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 관찰하면 발 뒤꿈치의 무게가 손끝으로 전달 된 후이를 알 수 있습니다. 이 시점에서 발가락을 움직이는 것처럼 더 멀리 나아갈 필요가 있습니다.
  3. 다리를 더 가깝게 두십시오. 이것을 달성하고 속도를 끊임없이 교정하지 않으면, 연필 치마 나 엉덩이를 단단히 묶어주는 단단한 옷을 입으십시오. 이러한 음모는 모델이 활주로를 따라 걷고있을 때 한 발을 다른 발 앞쪽에 노출시키면서 모델 보행을 달성하는 데 도움이됩니다.
  4. 오른발의 발 뒤꿈치가 왼쪽 발바닥의 중간에 오도록하십시오. 동시에 신발 사이의 각도를 주먹 크기로 유지하십시오. 뒷발의 체중을 손가락 끝으로 옮기고 10 초 정도 기다립니다. 그런 다음 앞발을 똑같이 반복하십시오. 이러한 움직임은 균형을 발전시키는 데 도움이됩니다.

주의해야 할 점

발 뒤꿈치 발달에 대한 교육을 시작하고, 어떤 상황에서도 자신감을 가질 수있는 실용적인 권장 사항을 따르십시오.

  1. 끊임없이 방향을 바꾸고, 집안일을하고, 신발에 담아서 : 접시, 진공, 다리미를 씻으십시오. 이러한 조작으로 남성의 관점에서 볼 때 불편 함을 잊을 수 있습니다. 매우 섹시 해 보입니다.
  2. 다양한 종류의 코팅에 대해 알아보십시오. 안뜰로 내려 가서 집안을 걸어 다니고 카펫을 걸어보세요. 완전히 훈련을 마친 후에는 미끄러운 타일 위를 걸어야 할 것입니다.

다른 어떤 것과 마찬가지로, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다. 기본 기술 및 실제 권장 사항을 준수하고 자세에주의하십시오. 너무 넓은 단계를 취하지 말고, 훈련을위한 올바른 신발을 선택하십시오.

아름다운 하이힐 : 이것을 달성하는 방법?

어떤 여성들은 우아하고 우아하게 보이고, 성형, 에어로빅 및 피트니스를하는 경향이 있습니다. 그러나 추한 걸음 걸이는 모든 노력을 무효화하여 아름답고 건강한 여성을 활기차게 걷는 군인으로 만들거나 은퇴 한 여성을 뒤적 거리게 만듭니다. 하이힐에서 아름답게 걸을 수있는 능력은 모든 여성에게 주어지는 것이 아니라 배우게됩니다.

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가장 중요한 첫 번째 규칙은 자연 스러움과 걸음 걸기 용이성입니다. 올바른 자세, 착륙 머리, 등 뒤로, 팔과 몸통의 부드러운 움직임, 좋은 신발 -이 모든 것이 아름다운 산책을위한 필수 조건입니다.

여성적이고 매끄러운 걸음 걸이의 경우, 우선 "올바른"등뼈와 올바르게 발을 맞춰야합니다. 이것은 만곡 족 및 편평한 발의 피로를 방지하고 모든 근육 그룹을 건강하게 유지시켜줍니다.

아름다운 자세를 배우십시오 - 그녀 주변에서 당신에 대한 첫 번째 결론을 내십시오. 이것은 척추의 생리적 인 곡선과 직접적으로 관련이 있으며, 그 깊이는 어깨 벨트, 복부 및 등 근육에 의해 결정됩니다. 어깨를 들어 올리고 곧게 펴고 뒤로 당긴 다음 낮추십시오. 이것은 올바른 자세가 어떻게 보이는지에 대한 것입니다.이 자세에서 하이힐이 걷는 아름다움이 달려 있습니다.

하이힐을 걷는 것은 거의 모든 여성에게 달려 있습니다. 우아한 단화는 엄격한 양복과 고급 이브닝 드레스의 영구적 인 특성입니다. 그러나 공정한 섹스 중 일부는 어떻게 걸을지 모릅니다. 높은 굽의 신발을 신고 몸을 앞으로 기울여 안정감을 느끼기 시작합니다.

하이힐의 또 다른 채찍은 만곡 족이다. 발이 발가락이 안쪽이 아니라 떨어져있는 것을 확인하기 위해 특별한주의를 기울이십시오. 발을 땅에 대고 무릎이 곧게 펴 졌는지, 뒤꿈치가 땅에 닿았는지, 발가락이 올라 갔는지는 확인하십시오.

현대 여성들은 항상 하이힐을 신고 있습니다. 예, 아름다워요. 실루엣이 늘어나고, 엉덩이와 위가 조여지고 다리가 더 가늘어 보이게됩니다. 그러나 오랫동안 그런 신발을 신으면 허리, 발, 팔다리가 과도한 짐을 갖습니다.

하이힐을 신고 신발 앞에서 거울 앞에 서십시오. 어깨를 뒤로 가져 와서 곧게 펴고 턱을 들어 올리십시오. 직선을 상상해보고 발 뒤꿈치를 정확히 짚으십시오. 동시에, 양말은 약간 펼쳐 져야합니다. 매일 운동을하십시오.

걷는 경우, 발끝을 발 뒤꿈치가 움직이는 방향으로 한 줄에 오도록 발을 올려 놓습니다. 발 전체를 밟고 최대한 똑바로 세우십시오 (비뚤어진 다리의 소유자와 관련 있음).

조금 걸을 때 머리를 숙이십시오. 턱 라인은 땅과 평행을 이뤄야하며, 외모는 곧고 약간 위로 향하게됩니다. 위장을 흡입하고 목, 어깨 및 등받이를 이완시켜야하므로 이전에 체포 한 에너지를 방출 할 것입니다.

뻣뻣함은 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 가장 많이 쥐는 근육을 추적하고 주기적으로 근육을 이완 시키십시오. 따라서 몸을 산소로 채우고 스트레스를 풀어 주면 빨리 몸무게를 줄입니다.

절름 거리는 또는 일방적 인 걸음 걸이가있는 경우, 신체의 절반을 모두 개발해야합니다. 한 팔에 중력을 두어 척추가 구부러 지거나 어깨가 꼬이지 않도록하십시오. 공휴일에만 독점적으로 체중을 골고루 배포하고 하이힐을 착용하십시오.

아름다운 자전거를 타고 자전거 앞에서 정기적으로 운동을하면 아름다운 보행을 할 수 있습니다. 동시에 팔꿈치를 자유롭게 내리고 어깨를 편안하게하고 턱을 올리십시오. 조심스럽게 거울의 각 움직임을 추적하고 점차적으로 획득 한 기술을 도보로 옮깁니다.

또한, 산책의 아름다움은 크게 단계의 길이에 의해 결정됩니다. 너가 너무 길다면 너의 발걸음은 빠르고 거칠며 남자 다운 일 것이다. 짧은 단계는 당신을 자연스럽지 않게 조롱하는 게이샤로 만들 것입니다. 점프와 단계도 장식하지 않습니다. 다리 길이의 3/4에 해당하는 보폭을 지키십시오 - 훈련을 받으면 문자 그대로 보행을 시작합니다.

걷는 동안 머리와 몸을 움직이지 마십시오. 물 위에서 떠있는 것처럼 부드럽고 우아하게 걸어야합니다. 모든 불필요하고 움직이는 움직임은 습관을 과감하게 삭제합니다. 자신감있는 여성은 가지 않고 선물로 운반합니다. 이것을 기억하고 당신의 행실이 진실로 왕실 은총을 얻을 것입니다.

축광

행복은 현실입니다.

하이힐을 신고 걷는 방법? 비행 보행의 12 가지 비밀

하이힐이 여성의 이미지에 특별한 관능과 특정한 낭만주의를 부여한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 공정한 섹스의 의상에서 적어도 한 쌍의 하이힐을 신고 있어야합니다.

아무 것도 할 수 없습니다. 우리는 모든 것에도 불구하고 하이힐을 걸을 수 있어야합니다! 그리고 물리적 인 형태와 다른 조건에 관계없이 자연스럽게 완전하게 편안하게하는 것이 바람직합니다.

이것을 달성하기 위해서는 선택과 관련된 몇 가지 트릭을 알고 하이힐을 신고 있어야합니다. 예를 들어 신발 한 켤레를 선택할 때는 신발의 모델, 크기 및 재질에 따라 편리 성이 달라진다는 것을 기억해야합니다.

우리는 당신이 절대적으로 편안하게 발 뒤꿈치를 느끼는 데 도움이되는 몇 가지 실용적인 팁을 골랐습니다.

1. 편안한 힐 선택
굽 ​​높은 신발을 구입하기 전에 가능한 한 많은 쌍으로 발 뒤꿈치의 높이를 찾고 자신감 있고 편안함을 느껴보십시오. 지금 당신에게 편리 할 높이를 정확하게 선택하십시오. 이후에 우리의 조언을 따르는 경우 점차적으로 발 뒤꿈치 높이를 늘릴 수 있습니다.
결코 편리함을 희생시키지 말고 유행을 위해 건강을 위험에 처하지 마십시오.

2. 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발 선택
신발은 단단하고 편안하게 착용해야하지만 어느 곳에서도 밟지 않아야합니다! 우선, 다리는 들어 올리기가 편안해야합니다. 발 뒤꿈치를 편안하게하려면 비교적 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하여 발이 앞으로 미끄러지지 않고 발가락에 압력이 가해지지 않도록하십시오. 발이 앞으로 움직이면 큰 발가락과 발의 아치가 즉시 겪게됩니다.

3. 다리에 부담을 가볍게합니다.
하이힐을 착용하고 다리에 많은 시간을 할애하는 경우, 발바닥과 발가락에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이되는 특수 실리콘 패드 (일반적으로 신발 가게에서 판매 됨)를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 또한 발의 아치에 대한 압력을 완화하기 위해 발등 지지대가있는 insoles 나 라이너를 사용하는 것이 좋습니다. 이 옵션이 적합하지 않은 경우 - 높은 발판에서 실제 발꿈치 크기가 그렇게 크지 않은 모델을 선택하십시오. 건강 우선.

4. 둥근 발가락 신발 선호
가능하다면, 너무 좁고 날카로운 발가락으로 신발을 신는 것을 피하십시오 : 큰 발가락에 큰 해를 입힐 수 있고 통 모양의 원뿔이나 규칙적인 경련이 증가 할 수도 있습니다.

5. 넓거나 쐐기 모양의 뒤꿈치를 사용하십시오.
다양한 옵션과 스타일 중에서 발 뒤꿈치를 선택하면 불편 함이없고 균형을 잃지 않고 발 뒤꿈치를 더 입을 수 있습니다.

6. 배경 모양에주의하십시오.
너무 똑 바르지 않고 너무 강하게 구부러지지 않도록 그러한 배경을 선택하는 것이 좋습니다. 발 모양과 가장 일치하는 모양의 뒤가있는 신발을 선택하십시오. 그렇지 않으면 착용시 분명히 불편할 것입니다! 발 뒤꿈치에 잘 맞는 배경을 선택하되 발목에 압력을 가하지 마십시오.

7. 규칙적인 발 받침을주십시오.
몇 시간 동안 계속 하이힐을 착용하는 경우 20-30 분마다 발을 쉬는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 아름다운 신발에서 얼마나 편안하게 느끼는지에 관계없이! 앉아서 발을 펴고 발을 펴는 것이 좋습니다. 관절의 건강을 개선하고 적절한 혈액 순환을 회복하십시오.

8. 떨어질 가능성을 예방하십시오.
하이힐을 신고 신발을 떨어 뜨리는 것은 특히 충격적입니다. 낙상 방지 - 신발과 발 뒤꿈치가 미끄럼 방지 재질로되어있는 신발을 선택하십시오!

점차적으로 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우십시오.
발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 없다면, 너무 높지 않은 옷을 입고 시작하고 점차 높이를 증가시켜야합니다. 발 뒤꿈치를 7 ~ 8 센티미터 높이로 걷기 시작하면 넓은 발 뒤꿈치를 먼저 선택하는 것이 좋습니다. 그런 신발에 자신이 있다고 확신 할 때만 점차적으로 스티 힐 토 힐로 전환하고 발 뒤꿈치 높이를 10-12cm까지 올릴 수 있습니다. 이러한 스틸은 사람을 무관심하게 만듭니다! 그러나 우리는 당신이 덜 매혹적이고 더 낮은 발 뒤꿈치를 보일 수 있다는 것을 기억해야합니다.

10. 눈을 감고 운동을하십시오.
교육을 위해 닫힌 눈으로 조용한 곳에서 하이힐을 신고 걷는 법을 배우는 것이 매우 유용합니다. 이러한 운동은 걷기에 자신감을 줄 것입니다. 왜냐하면 각 단계마다 균형을 유지하는 습관이 생기기 때문입니다.

11. sl Do 거리지 마!
고귀한 구두를 신은 사나이처럼 생긴 여자보다 세상에서 더 이상 슬픈 광경은 없습니다. 허리를 똑바로 유지하고 어깨를 편안하게하며 위를 잡으십시오. 직선으로 걷고 다른 발 앞에 한 발을 넣으십시오.

12. 발가락에서 걷기 시작하십시오.
각 단계에서 먼저 발 앞쪽에 기대고 중간에 뒤꿈치에 기울입니다. 아스팔트에 발 뒤꿈치를 두드리지 마십시오! 부드럽게 가라. 이것은 유명한 "비행"보행입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법 : 자신감 있고, 아름답고 정확합니다.

단 몇 분만에 슬림 바디와 자신감을 얻는 방법? 하이힐을 신는 것만으로도 충분합니다. 그런 신발을 신지 않았다면 어떻게해야할까요? 신발이나 단검 샌들에서 아름답게 걷는 것을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 전문가의 추천을 따르십시오.

이러한 우아한 신발은 여성을 특별하게 만듭니다. 즉, 그녀의 보행이 즉시 바뀌고, 그녀는 더 우아하고 매혹적이됩니다. 게다가, 당신은 여성 인물의 결함 중 일부를 숨길 수 있습니다.

신발 선택의 비밀

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기 전에 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다. 이 사업을 처음 사용하는 경우 편안한 신발로 고급 신발을 선호하십시오.

그들은 다리의 크기와 너비에 맞게해야합니다. 그렇지 않으면 하이힐을 걷는 기술을 습득하려는 모든 시도가 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.

많은 여성들이 신발을 신는 것을 거절합니다. 다리를 다 치기 시작하고 다리가 피곤하기 시작합니다. 이러한 문제가있는 경우 특수 젤 패드를 구입하면 피로에서 발을 보호 할 수 있습니다.

물론 모든 소녀들은 가장 높은 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기를 원하지만, 발 뒤꿈치 높이가 5cm를 초과하지 않는 신발부터 시작하는 것이 좋습니다. 발에 강한 하중을주지 않으며 걷는 데 어려움을주지 않습니다. 시간이 지남에 따라 서서히 8cm 높이로 이동 한 다음 10-12 인치로 이동할 수 있습니다.

전문가들에 따르면 고전적인 신발 - 보트로 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다. 구두 살롱에서 좋아하는 모델을 선택하고, 홀에서 그 크기를 확인하십시오.

그러나 때로는 많은 여성들이 꿈꾸는 신발이 하이힐로되어있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 당신은 당신이 즉시에 그들을 놓을 수 없다는 것을 이해해야한다, 또는 당신은 어리 석고 서투른보기가있을 것이다. 전문가의 권고 사항을 따르십시오. 곧 패션쇼의 모델보다 더 발 뒤꿈치를 걷지 않을 것입니다.

어려운 예술 마스터 링

의사는 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하지 말 것을 강력히 권유하지만, 그러한 걷기가 여성의 신체에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 강력하게 권하지 만, 어떤 경우에는 그러한 걸음이 없이는 할 수없는 경우가 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법 - 많은 사람들이 알고 싶어하지만 항상 전문가의 조언 없이는 스스로 배우는 것은 아닙니다.

우리는 꿈을 현실로 만드는 데 도움이 될 권장 사항을 고수하고 우리가 가장 좋아하는 신발을 들고 머리를 우아하게 걷는 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다.

  • 아무도 당신을 볼 수없는 집이나 사무실에서이 과학을 습득하십시오. 그렇게하면 주위 사람들의 웃음 거리가되지 않을 것입니다.
  • 첫 번째 시도의 경우, 5cm 이상의 발 뒤꿈치를 선택하지 않아야합니다. 왜냐하면 더 멀리 공부하려는 욕구 만 약화시킬 수 있기 때문입니다. 1 ~ 2 주 후에 다리가 더 강해져 익숙해지면 더 높은 머리핀으로 이동할 수 있습니다.
  • 때로는 두꺼운 발 뒤꿈치가 있어도 어려움을 겪을 수 있습니다. 이와 같은 문제가 발생할 경우 먼저 높은 플랫폼처럼 보이게하십시오.
  • 천천히 작은 단계로 걷기 시작하면서 점차 속도를 높이십시오.
  • 무릎을 굽히지 않고 다리를 똑바로 세우십시오. 그렇지 않으면 걷기가 어색하고 어색하게 보일 것입니다.
  • 걷는 동안 바닥에 닿은 첫 번째 발 뒤꿈치와 양말에주의하십시오. 발 전체를 완전히 바닥에 세우지 마십시오. 이것은 많은 여성과 소녀들의 가장 흔한 실수입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 체중 이동을 시도해야합니다.
  • 엉덩이를 너무 많이 흔들어 대지 않아도됩니다. 왜냐하면 다른 사람들이 그 소녀의 좋은 인상을 갖지 않을 것이기 때문이며, 또한 몸의 균형을 잃을 수도 있습니다.
  • 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 배우는 동안 작업이 복잡해집니다. 이렇게하려면 직선으로가 아니라 계단을 쪼그리고 앉히고 오르 내리고 오르십시오.

집의 발 뒤꿈치에 신발을 신는 기술을 이미 습득했다는 것을 알게되면, 예를 들어 바깥으로 나가서 가장 가까운 가게에서 쇼핑하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

발 뒤꿈치를 지니고 신발을 신고하는 법을 배우고 발 뒤꿈치를 아름답고 자신있게 걷는 법을 배우고 싶다면이 기술만으로는 충분하지 않습니다. 신중하게 걷는 스타일을 연구하십시오. 당신은 큰 거울 앞에 서 있어야합니다. 그래서 당신은 자신의 전체 높이까지 자신을 볼 수 있고, 멀리서 걸어서 접근 할 수 있습니다.

그러한 멍청한 행동은 다른 사람들의주의를 끌기 때문에 턱이 높게 올라간 것이 중요합니다. 어떤 경우 든 발을 들여다 보지 마십시오.

자신감 넘치는 여성의 걸음 걸이로 발꿈치를 걷는 것이 아름답습니다. 신체 건강이 좋습니다. 매일 아침, 간단한 육체 운동을하십시오. 10 스쿼트를하고 앞으로 몸을 기울이면 송아지 근육을 강화하고 스트레치하는 데 도움이됩니다.

다리가 약한 여성은 1 시간 이상 발 뒤꿈치를 벗어날 수 없습니다. 이 점을 고려하여 올바르게 일하는 경우 능력을 계산하고 가방에 여분의 신발 한 켤레를 넣어 두십시오.

당신이 전에 발 뒤꿈치와 신발을 착용하지 않은 경우 며칠 후에, 당신은 정확하고 아름답게 하이힐을 걷지 못할 것이며, 훨씬 더 오래 걸릴 것임을 기억하십시오.

건강에 해를 끼치 지 않는 아름다움

모든 소녀는 "아름다움은 희생이 필요합니다."라는 문구에 익숙합니다. 물론, 아름다움을 위해서, 우리는 많은 준비가되어 있으며 심지어는 종종 우리 자신의 건강을 소홀히합니다.

그러나 가까운 장래에 그러한 신발을 버리고 싶지 않으면 발을 쉬게하십시오. 하루 3 시간 이상 하이힐을 착용하지 마십시오. 작업 과정 중에 편안한 발레 플랫 또는 슬리퍼로 전환 할 수있는 작업이있는 경우이 기능을 사용하십시오.

이 기술을 습득하기 위해, 좋아하는 신발을 신고 걷는 것처럼, 임산부는 엄격히 금지됩니다. 임신 전 단검을 입은 소녀들조차도이 신발을 거부합니다. 발 뒤꿈치는 척추에 가해지는 하중 만 증가시킵니다. 이는 여성의 체중 때문에 이미 힘들게 지내기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.

하루가 끝날 때 신발을 벗은 후 각 발마다 여러 회전 운동을하여 근육 긴장을 완화합니다.

발 뒤꿈치에 긴 체재 후에 일정한 발 마사지를하십시오. 다리가 평평한 발바닥과 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신어야하는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 가방에 몇 가지 패치를 달아 놓는 것을 잊지 마십시오.

발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 것을 두려워하지 마십시오. 자신감, 날씬함 및 매력을 줄 것입니다.

발 뒤꿈치를 어떻게 걷는가?

발 뒤꿈치가있는 아름다운 신발 - 여성용 옷장의 필수 요소. 발 뒤꿈치가있는 신발은 여성의 우아함, 여성 스러움을 느끼게하고 시각적으로 다리를 길게하고 등을 곧게 펴고 걸음 걸이에 매력을줍니다.

하이힐은 만병 통치약이 아니지만 여성을 더 슬림하고 섹시하게 만듭니다. 아름다운 발꿈치 걸음은 모든 여성이 극복하는 예술입니다. 그러나 발꿈치를 착용하려는 욕망과 착용 능력은 완전히 다른 것입니다. 모든 현대 여성은 그런 신발을 신어야합니다. 어떤 사람들은 매일 신발을 착용하는 반면 다른 사람들은 엄숙한 날에만 발꿈치를 착용합니다.

발 뒤꿈치가있는 신발은 어떤 옷과도 잘 어울립니다. 그것은 이브닝 드레스와 비즈니스 슈트, 스커트 또는 청바지 둘 다 적합합니다. 올바른 신발, 스타일, 색상을 선택하는 데 필요한 유일한 것입니다. 그러나이 기사에서는 신발 선택에 관한 것이 아니라 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법에 대해 논의 할 것입니다. 어쨌든 기꺼이하지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 모르는 여성은 어리석은 표정을 짓고 종종 상처 입은 말과 비슷합니다. 또한,이 무능력은 자세, 다리 및 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다.

아름다운 하이힐로 여성의 우아함과 여성 스러움을 느낄 수 있습니다.

여성용 신발 시장은 다양한 종류의 신발을 제공하며, 드레스, 옷장 또는 옷장 액세서리로 선택할 수 있습니다. 각 모델에는 완전히 눈에 보이지 않는 것에서부터 높은 stilettos 또는 방대한 발 뒤꿈치에 이르기까지 다른 발 뒤꿈치가 있습니다. 신발 선택은 항상 여성에게 맡기고 착용 할 발 뒤꿈치 크기는 매우 개인적인 문제입니다. 물론, 작고 넓은 발 뒤꿈치는 하이힐보다 훨씬 쉽게 착용 할 수 있지만 웨지 슈즈를 착용하고 작은 발 뒤꿈치를 걷는 여성에게는 고통이 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 것을 배우는 것이 전혀 어렵지는 않지만 연습해야합니다.

발 뒤꿈치가있는 신발 - 여성용 옷장의 필수 요소

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법?

여성이 쐐기 발 뒤꿈치를 신는 신발을 선호하지만 이미지가 바뀌고 발 뒤꿈치가되기로 결정되면 경험이 없기 때문에 연습을해야합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발의 첫 번째 단계는 가장 어렵지만 극복 할 수있는 단계입니다. 아주 자주 하이힐을 신고, 여자는 기분이 좋고 편안하지만 짧은 시간 후에 다리가 다 치기 시작하고 피곤해지며 걷기가 바뀌고 유일한 욕구는 "오히려 집으로 돌아와 신발을 벗어"니다. 따라서, 발꿈치를 착용 한 경험이 없지만 욕망이 있다면, 즉시 큰 발 뒤꿈치 나 머리핀을 잡지 말아야합니다. 넓은 발 뒤꿈치를 사용하여 발 뒤꿈치를 작게 선택하는 것이 좋습니다. 우리가 발 뒤꿈치의 높이에 대해 말하면, 4cm까지는 발꿈치가 작고, 발 뒤꿈치는 4 번에서 8 번이며, 높이는 8cm 이상입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 먼저 작은 발 뒤꿈치를 선택하십시오.

뒤꿈치를 착용하고 즉시 나가서 먼 길을 가라 앉히지 마십시오. 아파트를 걸어 다니면서 가장 가까운 가게로 걸어가는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 발 뒤꿈치가 더 빨리되는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 발 뒤꿈치로 신발을 신는다면, 발 뒤꿈치에서 먼저 발을 밟아야합니다. 같은 발에 발을 올릴 수는 없지만 어리 석고 어리 석다. 거울 앞에서 연습 할 수 있습니다.
  • 구부린 무릎으로 발 뒤꿈치를 걷을 수는 없습니다. 다리는 직선이어야합니다. 발 뒤꿈치에 여자의 구부린 무릎이 어리 석다. 다리의 근육을 미리 강화하고 발 뒤꿈치에 빠르게 적응하는 데 도움이됩니다.
발 뒤꿈치를 걷는 경험 부족으로 여성을위한 진정한 시험이 될 수 있습니다.
  • 발을 앞으로 밀면서 "선을 따라"걷는 것처럼 다리를 재배치해야합니다. 단계는 부드럽고 부드럽습니다.
  • 당신이 가지고있는 것이 확실하지 않다면, 발 뒤꿈치를 올바르게 걷기 위해, 더 짧은 단계를 취해야합니다.
  • 발 뒤꿈치는 올려 진 턱과 곧은 어깨로 걷는 것이 필요합니다. 바닥에있는 모형을 보지 않을 것입니다.
  • 모래, 얼음, 자갈과 같은 어려운 표면은 피해야합니다. 하이힐을 걷는 법을 알고있는 숙련 된 여성조차도 평평하지 않은 표면을 정상적으로 걷지는 못합니다.
  • 계단을 올라갈 때 발 뒤꿈치와 발바닥을 동시에 계단 중간에 놓습니다. 그리고 계단을 내려 놓은 경우 - 발 뒤꿈치를 잃지 않고 난간과 발바닥에 의지하십시오.
  • 발 뒤꿈치에서 균형을 잃는 경우 - 균형을 바로 잡아서 복원하지 마십시오. 따라서 떨어지거나 부상 당할 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 없으면 신발이 편안하고 발 뒤꿈치가 길어질 때도 먼길을 지어서는 안됩니다. 연습이없고 발 뒤꿈치를 길게 잡아 당길 경우, 특히 신발이 새 것이면 - 옥수수 또는 새장이 보장됩니다.
충분한 경험이없는 경우 발 뒤꿈치에 갈 시간이 오래 걸리지 않습니다.

비록 당신이 끊임없이 그것을 걸 으면 가장 비싸고 고품질의 하이힐이있는 신발조차도 불편합니다. 따라서 통과 후 발목이나 발에 통증이 느껴지면 즉시 신발을 벗거나 벤치에서 휴식을 취해야합니다.

발 뒤꿈치로 신발을 선택하는 방법?

발 뒤꿈치뿐만 아니라 신발 자체를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 그들은 큰 경우, 당신을 위해 물집이 제공되며, 그들이 누르면, 각 단계는 고문 것입니다.

신발을 착용하는 동안 잘 오르는 것에주의를 기울여야합니다. 다리 사이에 간격이없고 신발을 구부리지 마십시오. 그렇지 않으면 다리를 빨리 걷어차는데 지치게됩니다.

당신이 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없다면 - 폭이 넓은 신발을 구입하십시오. 두껍고 안정된 하이힐입니다. 이 신발은 훨씬 편안하고 쉽게 걸을 것입니다.

하이힐이나 발 뒤꿈치가있는 신발을 얼마만큼 사고 싶은데 상관없이 자신의 높이까지 데려 올 필요가 있습니다. 다리가 작을수록 발꿈치의 높이가 낮아집니다. 예를 들어, 크기가 36 인 소녀의 경우 - 10cm가 한계입니다.

이벤트 직전에 발 뒤꿈치를 신고 신발을 구입할 필요가 없습니다. 발이 신발에 익숙해 져야합니다. 그렇지 않으면 새 신발이 전체 휴일을 망칠 것입니다.

어떤 신발을 구입하든, 어떤 발 뒤꿈치에 또는 어떤 편안하고 값 비싼 것이 든, 발꿈치를 걷는 방법을 모르는 경우 모든 노력은 헛된 것입니다.

발 뒤꿈치를 신는 것은 모든 여성이 배워야하는 전체 예술입니다.

발 뒤꿈치를 착용하는 것에 대한 금기 사항

발 뒤꿈치가 여자를 더 슬림하고 매끄럽게 만드는 사실에도 불구하고 발 뒤꿈치, 특히 스터드 또는 큰 발 뒤꿈치를 착용하는 데 금기 사항이 있습니다. 하이힐은 다음과 같은 질환이나 질병이있는 여성에게 권장되지 않습니다.

편평한 발. 편평한 발의 하이힐은 전위로 이어질 수 있습니다.

과체중. 발 뒤꿈치가 높을수록 관절의 하중이 커집니다. 과도한 무게와 발 뒤꿈치를 착용하면 하중이 여러 번 증가합니다. 결과적으로 혈관에 문제가 있거나 정맥류가 발생하거나하지의 혈액 순환이 방해를 받게됩니다.

부적절한 발 뒤꿈치 착용 - 척추 손상.

정맥류 여성들이 혈관 문제의 병력이있는 경우 발 뒤꿈치를 착용 한 후에 질병이 악화 될 수 있습니다.

물론, 여자가 금기 일 때라도 여자를 붙이는 것은 어렵습니다. 많은 사람들이 유명한 인용문을 준수합니다. "아름다움은 희생이 필요합니다." 따라서 여전히 발 뒤꿈치를 착용하기로 결정했다면 우리의 권고에 귀 기울여주십시오.

발 뒤꿈치가 발 마사지와 허브 목욕을 완화시킨 후 피곤한 발

힐링 가이드 착용

매일 발 뒤꿈치 나 발 뒤꿈치를 걷지 마십시오. 다리에 휴식의 기회를주십시오. 발 뒤꿈치가 길게 중단 된 후 집에 올 때 발 마사지 나 허브 발 목욕을하면 다리의 피로와 붓기를 덜어줍니다.

허브 목욕을하면 효과가 좋습니다.

발 뒤꿈치를 길게 죽이고, 집에 돌아와 발 마사지를하고, 크림, 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 연습을하는 것을 잊지 마십시오.

신발을 구입할 때 - 블록에주의하십시오. 때로는 편안한 구두가있는 10cm 높이의 발 뒤꿈치는 여성이 편안함을 느끼게합니다. 5 cm 발 뒤꿈치가있는 불편한 구두가 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 발 마사지와 허브 목욕을 완화시킨 후 피곤한 발

전에 결코 발 뒤꿈치를 걷지 않았다면 낮은 발 뒤꿈치부터 시작하여 점차 높여야합니다. 발 뒤꿈치를 걷기 위해 훈련하는 것은 거울 앞에서 집에 있어야합니다. 그런 다음 거리에서 짧은 거리를 만듭니다.

발 뒤꿈치를 걷는 기술에서 가장 중요한 것은 실습이라는 점을 기억해야합니다. 그러므로, 발 뒤꿈치를 가르치기 위해 더 많은 시간을 보내면 더 일찍 신발을 항상 입을 수 있습니다. 적당히 연습 할 필요가 있다면 성공할 것입니다.

하이힐을 착용하는 법을 배우는 방법? 아름답고 우아한 걸음 걸이의 비밀을 밝힙니다.

발 뒤꿈치 - 여성용 옷장의 가장 필수적인 요소. 그리고 하이힐은 인류의 가장 아름다운 부분을 더욱 아름답게 만듭니다. 때로는 우리를 신데렐라에서 공주로 바꿀 수 있습니다.

남아있는 유일한 질문은 아름답게 그리고 건강에 해가없이 하이힐을 걷는 법을 배우는 것입니다.

어떤 종류의 여자 또는 소녀, 또는 아주 젊은 fashionista는 우아한 비행 걷기를 꿈꾸지 않는가?
하이힐은 거의 모든 여성에게 사용됩니다. 그러나 모든 사람이 그것을 착용하려는 욕망과 아름답고 우아하게 그것을 걸을 수있는 능력이있는 것은 아닙니다.

하이힐을 걷는 법을 배우는 방법에 대한 몇 가지 팁

1. 유행을 추구하면서, 건강에 어색하고 안전하지 않은 상황을 피하기 위해 현명하게 발 뒤꿈치 높이를 선택해야합니다. 즉시 10-12 cm의 발 뒤꿈치를 정복하기 시작하지만 점차적으로 시작하십시오. 먼저, 5-8 센티미터 높이는 신발을 연습하십시오.
2. 가장 편한 신발을 선택하십시오. 양말에주의를 기울이면 너무 좁아서 손가락에 불쾌감을 줄 수 있습니다. 신중하게 신발을 선택하여 체중이 발 전체에 분산되도록하여 다리가 덜 피곤하도록하십시오.
3. 하이힐을 걷는 편리함을위한 매우 효과적인 요소는 정형 외과 용 insoles 일 것입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 빨리 배우는 방법 : 시간을 훈련하는 것

발 뒤꿈치를 걷는 법을 빨리 배우려면 약간의 연습과 자유 시간이 필요합니다. 연습 할 장소를 찾고 간단한 교훈을 배우십시오.

1) 작은 단계로 시작하십시오. 발 뒤꿈치가 높을수록 피치가 작아집니다.
2) 제대로 걸을 경우 : 발 뒤꿈치를 먼저 밟고 양말을 조심스럽게 착용하십시오.
3) 자세에 특별한주의를 기울여야합니다. 머리와 등을 똑바로 유지하십시오. 당신은 그것이 어떻게 간단한 방식으로 있어야하는지 이해할 수 있습니다. 당신이 등뒤로 벽에 서 있으면 머리 뒤쪽에 어깨와 엉덩이와 발 뒤꿈치가 벽에 기대어 있어야합니다.

이 간단한 팁을 따르면, 가능한 한 빨리 자신있게 발 뒤꿈치를 느끼는 법을 배울 수 있습니다.

하이힐을 걷는 법을 빨리 배우는 방법 : 우아한 걸음 걸음의 비밀

모든 여성들이 진정한 욕망을 갖고 있으며, 높은 발 뒤꿈치를 꼼꼼히 훑어보고 싶어합니다. 이 예술을 실제로 이해하고, 하이힐에서 아름답게 걷는 법을 실제로 배우는 방법을 이해하려는 사람들이 있습니다. 그러나 소수만이 아름답고 진정으로 우아한 걸음 걸이의 소유자가됩니다!

적절하고 아름다운 하이힐은 내면의 자각을 도와줍니다!

시스템 및 벡터 심리학 교육에서 Yury Burlan의 교육은 피부 벡터의 소유자 만 하이힐을 걷는 방법을 알고 있음을 보여줍니다. 그들은 이것을 자연에서 쉽고 우아하게하는 법을 알고 있습니다. 그들의 신체는 특별한 유연성과 이동성을 가지고 있습니다. 이것은 길고 가느 다란 다리와 유연한 등뼈의 소유자로서, 발 뒤꿈치를 최대한으로 부드럽게 움직입니다. 스킨 벡터에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 : "스킨 벡터"

당신 자신이 그러한 피부 재능을 가지고 있다면, 하이힐을 착용하는 법을 배우는 방법에 관한 기사의 모든 권장 사항들, 당신은 사소한 노력을 할 것입니다.

그러나 이것이 다른 벡터의 소유자가 자신의 발 뒤꿈치를 걸을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국, 위에서 언급 한 바와 같이, 발 뒤꿈치가 더 작습니다. 그리고 그러한 작은 발 뒤꿈치에도 여성의 보행 변화는 매력적이고 매력적입니다. 중요한 것은 당신의 키를 선택하는 것입니다.

그러나 당신이 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 수 없다면 어떨까요? 한동안 신발을 신고 걷는다면 부상당한 메뚜기의 점프와 닮았습니까? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

쉬운 단계 : 발 뒤꿈치를 우아하게 걷는 법

여성의 힘으로 세계를 정복하는 우아한 발 뒤꿈치에 신발을 신은 채로 정상적으로 우아하게 입을 수있는 조건하에. 어쨌든 그런 단화는 숙녀를 더 키 큰뿐만 아니라 심상에 훨씬 여성 성을 또한 준다. 영국 여성 Camilla Morton은 책 "How he in walking in high heels"의 저자는 값싼 신발을 신는 여성보다 더 나쁜 것이 발 뒤꿈치를 걷는 법을 모르는 여성 일 수밖에 없다고 지적했습니다. 그래도 잘하지 못한다면, 포털에서 밝고 우아하게 발걸음을 옮길 수있는 몇 가지 팁을 나눌 준비가되어 있습니다.

자신있게 그리고 아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 방법에 대한 7 가지 팁

발 뒤꿈치에서 아름답게 움직이는 것을 배우는 것은 쉽습니다. 이 간단한 "과학"은 모든 소녀와 여성이 배울 수 있습니다.

그런데 하이힐을 신고 다니는 법을 배우는 문제는 고대부터 시작되었지만 몇 가지 다른 목표가 종종 추구되었습니다. 오늘날 여성들은 분명히 특정 임무를 수행합니다. 즉, 자신의 이미지에 우아함과 매력을 부여하고 남성의 유혹은 실제로 남성에 의해 취소되지 않았습니다.

그래서, 몇 가지 유용한 권장 사항.

무릎을 굽히지 않고 걸어보십시오. 이것들이 짧은 단계임을주의하십시오. 단계가 짧을수록 발 뒤꿈치가 높아집니다. 걷는 동안, 그것은 당신의 엉덩이를 조금 흔들 리지 않아도됩니다 :이 기술은 걷는 것에 성욕의 터치를 더할 것입니다. 그러나 그것들을 너무 많이 흔들지 마십시오. 측정은 중요합니다. 그렇지 않으면 저속 해 보일 것입니다.

  1. 올바른 발 설정

처음에는 발 뒤꿈치를 신는 숙녀의 주요 실수는 걷는 동안 다리 전체를 감싸는 것입니다. 그리고 이것은 근본적으로 사실이 아닙니다. 보행은 즉시 어색하게됩니다. 올바른 방법은 뒤꿈치부터 발끝까지가는 것입니다. 여러분은 스스로 산보가 이런 방식으로 변화되는 것을 보게 될 것입니다 : 그것은 가볍게되고, 자연 스러움을 얻습니다.

발 뒤꿈치가있는 신발은 걷기 쉽도록 설계되지 않았으므로 그에 따라 세련된 종족도 준비해서는 안됩니다. 이러한 업적은 외상이며 비참하게 끝날 수 있습니다. 발 뒤꿈치에있는 여성은 그녀를 지켜 보는 것이 즐겁도록 (그리고 서두르지 말고) 가야합니다.

걷거나 두려워하는 것처럼 눈을 뜨고 있으면 안됩니다. 당신 앞에서 걷는 동안 조심하십시오. 물론, 모든 것이 이성적이어야합니다. 특히, 예를 들어 포장 도로를 따라 발 뒤꿈치를 걷는 순간에 특히 그렇습니다. 조심스럽게, 발 뒤꿈치에 달라 붙지 않도록 도로와 그릴의 균열에주의를 기울이십시오.

  1. Catwalk 스타일의 산책을 해보십시오.

Catwalk에서 모델을 보는 방법을 보는 것을 방해하지 않으며 직접 연습합니다. Catwalks 스타일의 산책 (양말을 똑바로 쳐다 보면서 발을 들고 다른 사람 앞에 다리를 대고 걷는 경우)은 악명 높은 나오미 캠벨 (Naomi Campbell)의 발명품입니다. 이렇게 좁은 통로를 움직이면 슈퍼 모델이 다리의 곡률을 숨길 수있었습니다. 가장 중요한 것은 연습입니다. 응급실에 가지 않기 위해 이미이 문제에 "능숙한"도시로 가야합니다.

  1. 적절한 계단 오르기

이 경우, 어색하고 외상을 입지 않도록 숙련도가 필요합니다. 계단을 내려갈 때는 발을 완전히 놓고 발끝에 계단을 올리십시오.

  1. 작거나 중간의 높이를 마스터함으로써 시작하십시오.

이 시간까지 하이힐을 착용하는 것이 당신과 관련이 없지만 지금은 여전히 ​​시도하기로 결정 했으므로 한 번에 10cm 길이의 신발을 신고하지 않아야합니다. 이 "필드"에서 시작하는 것이 더 적당 할 것입니다. 발 뒤꿈치 4-5cm.

발 뒤꿈치에 서기 위해서는 짧은 거리에서 새 수집을 테스트 해보십시오. 예를 들어 집과 멀리 떨어진 시장에 가야합니다.

발 뒤꿈치에서 올바르게 걸을 줄 아는 여성은 다른 사람의 눈에는 특별하게 보입니다. 그림이 더 슬림하고, 자세와 보행이 바뀌고, 외모가 더욱 확신을 갖게됩니다. 따라서, 쉬운 일들입니다 : 당신은 여전히 ​​어떻게 해야할지 모르지만, 발 뒤꿈치를 착용하는 법을 배웁니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법

어떤 여성도 하이힐에서 걷는 것이 외부에서 보이는 것처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 무엇이든 말할 수 있겠지만 발의 위치는 자연스럽지 않으므로 바른 신발을 골라야하는 긴 발을 가진 발이 피곤할 것입니다. 그리고 처음에 발꿈치를 착용한다면 어떨까요? 아름다운 신발을 신고 걷는 것과 같은 예술을 배워야하며 숙련 된 패션 전문가의 간단한 규칙과 팁을 따라 직접 할 수 있습니다.

하이힐을 신고 빨리 배울 수있는 방법

여자는 왜 신발을 필요로합니까? 또한 걷는 법을 배워야합니까? 당신이 모르는 것이 더 편안하고 슬픔에 차 있음을 스스로 선택하는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 높은 신발은 진짜 마술을 가지고 있습니다. 그들은 걷는 것을 우아하고 여성스럽고 실루엣을 더 미묘하게 만들고 다리를 시각적으로 길게 만듭니다. 글쎄, 어떤 여성이 그런 변화를 거부 할 것인가! 그리고 원하는 효과를 얻기 위해 필요한 모든 것은 발 뒤꿈치를 올바르게 걷는 법을 배우는 것입니다.

  1. 당신이 필요로하는 첫번째 것은 인내심이며, 다른 모든 것은 따라 올 것입니다. 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 빅힐이 가장 친한 친구가 될 것입니다.
  2. 가장 중요한 규칙은 올바른 신발을 선택하는 것입니다. 무엇을해도 신발은 크기가 완벽하게 적합해야하며 너무 넓거나 좁아서는 안됩니다. 평평한 코스에서 조금 큰 신발이 특별한 문제가 아니라면, 그런 상황에서 신발을 착용하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 발 뒤꿈치 아래에서의 상승으로 인해 도보가 진행될 때 발이 앞으로 움직이게되고, 신발이 너무 크면 발 뒤꿈치가 계속 튀어 나와 아름답고 안전한 산책을 할 수 없게됩니다.
  3. 발 뒤꿈치를 신는 어려움은 신발이 발의 각도를 바꾸고, 걷는 동안 몸의 거의 모든 무게가 발끝으로 옮겨지는 것입니다. 이 산책을 익히려면 약간의 경험이 필요합니다.
  4. 짧은 시간에 그러한 기술을 습득하는 것이 문제라면, 당신은 스스로를 긴장해야 할 것입니다. 그런 상황에서 너무 높은 신발을 선택하지 않고 적어도 집에서 조금만 연습하는 것이 좋습니다. 아름다운 보행은 무게 중심의 정확한 분포로 시작됩니다. 많은 소녀들의 일반적인 실수는 무릎 굽힘으로 발가락을 걷고 발 뒤꿈치에 체중을 두는 것에 대한 두려움입니다. 그러한 산책은별로 매력적이지 않다는 것이 분명합니다. 발 뒤꿈치에 대해 걱정하지 마세요, 그들은 단지 무게를 견딜 수 있도록 만들어졌습니다. 그래서 안전하게 발 뒤꿈치를 밟고 걸을 때 발끝에서 앞으로 몸무게를 움직입니다.
  5. 자세를 모니터하는 것도 중요합니다. 등은 평평해야합니다.
  6. 발 뒤꿈치를 걷는 동안 내려다 보는 것은 가치가 없다. 불확실성을 보여준다. 턱이 바닥과 평행을 이룰 수 있도록 뒤와 머리는 동일한 평면에 유지되어야합니다.
  7. 팔을 자유롭게하고 움직임에 맞추어 약간 흔들 리도록하십시오. 작고 부드럽고 자신감을 가져야합니다.

이론적 기반으로 무장하면 자신감있는 모델로 안전하게 도전 할 수 있습니다. 열심히 일하면서, 하이힐을 신고 빨리 배울 수 있습니다.

우리는 발 뒤꿈치에서 정확하고 아름답게 걸을 것을 배운다.

스터드 착용을 결정할 때는 올바른 힐 높이를 선택하는 것도 중요합니다. 가장 좋은 옵션은 높이가 8 센티미터를 넘지 않지만 모든 것이 발의 크기와 특성에 달려 있기 때문에 조건부 인물입니다. 너무 발 뒤꿈치 (15 센티미터 이상)는 발이 땅에 닿기 어렵고 균형을 유지하기가 매우 어려우므로 실제로 착용 할 수 없습니다. 매우 사치스러운 하이 슈즈에 열광하는 여성들을 위해 신발 제조사는 하나의 트릭을 제시했습니다. 신발은 스틸레토뿐만 아니라 숨겨진 플랫폼으로 만들어졌습니다. 따라서 시각적으로 발 뒤꿈치가 거대하고 플랫폼 높이를 뺀 것으로 보일지라도 상당히 작을 수 있습니다. 이러한 신발은 여전히 ​​아름다운 산책을 위해 상당한 기술이 필요합니다.

신발을 고를 때 하나의 유용한 조언 - 신발의 양말을 신고하려고 시도 할 가치가 있습니다. 발 뒤꿈치가 바닥에서 적어도 3 센티미터 떨어지면이 신발에서 실제로 편안하고 아름답게 과시 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 움직이면서 한 가지 효과적인 조언을 기억하십시오. 직선이 바닥에 그려지고, 한쪽 다리가 다른 쪽 다리의 앞쪽으로 움직이면서 엄하게 걷는 것을 상상해보십시오. 그래서 엉덩이가 흔들리고, 걸음 걸이가 쉬우 며 편안함과 확신을줍니다. 또한 걷기에는 어깨를 희석시키고 약간 아래로 내리고 위를 조여야합니다. 무릎 굽힘에 열광하지 마십시오.

가장 좋은 방법은 스터드 착용을 미리 준비하고 철저한 훈련을받을 시간이있는 경우입니다. 시작하려면 5 센티미터 이하의 신발을 선택하고 매일 2 주 동안 매일 집안을 걷기 시작하십시오. 그러면 발이 무게 중심을 변경하는 데 익숙해지고 그런 상태에서 균형을 유지하기위한 강력한 기술을 습득하게됩니다. 발 뒤꿈치를 착용하는 것이 다리를 더 잘 돌봐야한다는 것을 기억하십시오. 약초를 달여서 쟁반을 펴고, 5 분간 발 마사지를받는 등의 활동이 매우 유용 할 것입니다.

작은 발 뒤꿈치가 이미 익숙 할 때, 당신은 높은 스터드를 입을 수 있습니다. 그것은 또한 가정 운동으로 시작하는 것이 가치가 있습니다. 다음 운동은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 등을 곧게 펴고 가능한 한 많이 목을 스트레칭하고, 한쪽 다리를 무릎에 구부린 다음 다른 무릎 수준까지 들어 올려 그 위치에 잠시 서서 다리를 변경해야합니다. 처음부터 작업에 항상 대처할 수있는 것은 아니기 때문에 경우에 대비하여 지원이 있어야합니다. 점차적으로 훈련 시간을 늘리십시오, 잠시 후 자신감과 편안함을 느낄 것입니다.

스터드를 착용 할 때 다음 팁이 도움이 될 것입니다.

  • 20 세가 될 때까지 전문가들은 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신고하지 않는 것이 좋습니다.
  • 그의 머리에 책과 함께 좋은 훈련;
  • 발 뒤꿈치가 작을수록 발 뒤꿈치에 가까울수록 몸의 무게를 이동할 수 있습니다.
  • 걷는 동안 발 뒤꿈치는 한 줄에 있어야하지만 다리가 서로 달라 붙지 않도록 양말이 더 좋습니다.
  • 약간 희석;
  • 발 뒤꿈치를 밟는 것은 부드럽다.
  • 전문 모델의 걸음 걸이를 복사하는 것만으로도 가치가 없습니다. 인생에서별로 편리하지 않습니다.
  • 복부 근육, 엉덩이 및 다리를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.

플랫폼에서 걷는 기능

플랫폼상의 신발에는 착용 할 때의 특징이 있습니다. 길지 않게 조심스럽게 신발을 준비 할 필요가 없습니다. 많은 여성들이 신발을 착용하는 것이 훨씬 편안하고 쉬워졌습니다. 바닥과의 접촉면이 더 많아서 무게 분배 과정이 더 간단하고 부담이 적습니다.

개별 기능을 잊지 말고 거리를 거닐 때 편안함을 느낄 수있는 집에서 플랫폼을 따라 걸어 가야합니다. 그러면이 신발이 얼마나 편한지 즉시 느낄 수 있습니다.

비디오 : 발 뒤꿈치를 걷는 법

발 뒤꿈치를 착용하기 전에 다리를 준비하는 방법? 걷는 동안 다리를 올려 놓고 발 뒤꿈치를 어떻게 움직이지 않는가? 근육을 이완시키는 방법? 이 모든 질문은이 비디오에서 답변 할 수 있으며, 발 뒤꿈치를 착용하는 동안 가장 흔한 여성의 실수를 직접 눈으로 확인할 수 있습니다.