성인에서 획득 한 편평 족의 원인과 형태, 치료법

편평 족은 어린이와 성인 모두에서 발생하는 일반적인 질병으로 간주됩니다. 편평 족은 사람 발바닥의 패와 관련이 있으며 다리에 통증 징후를 보이고 정상적인 운동을 방해하는 불편 함을 유발합니다. 사람의 직립 자세와 관련하여 그의 발은 둥근 천장 모양을 얻습니다. 이것은 감가 상각 기능을 만들기 위해 필요하기 때문에 평평한 발을 사용하면 일부 아치가 손상되어 발의 해부학 적 구조가 왜곡됩니다. 성인에서 얻은 평발은 인간의 삶을 복잡하게하는 질병의 빈번한 징후이다.

선천성 및 후천성 병리의 두 가지 형태가 있다는 사실에도 불구하고, 첫 번째 병태는 모든 경우의 3 % 미만에서는 드물다. 그러나 획득 한 편평 족은 일반적이며 성인, 특히 공정한 섹스에서 더 자주 형성됩니다. 성인의 편평한 발은 활동, 효율성의 감소로 이어지고 합병증으로 인해 장애가 발생할 수 있으므로 의사는 치료 알고리즘을 선택하는 데주의를 기울입니다.

질병 분류

성인의 편평 족은 발의 아치 및 원인에 따라 자체 분류되어 있습니다. 그 사람의 발바닥에는 가로형과 세로 형이 있으며, 걷기가 스프링의 역할을 할 때 보행을 부드럽게하고 신체를 통해 진동을 전달하지 않습니다. 적어도 하나의 금고가 해부학 적 무결성을 방해하면 편평 현상이 기형으로 인해 발생합니다. 그래서 세 종류의 질병이 있습니다 :

• 종 방향 평발;
• 횡 평발;
• 양쪽 발바닥의 편평한 - 결합.

질병의 횡단 유형은 더 흔하고 총 발생률의 55-60 %에 이릅니다. 병리학은 35 세 이상의 사람들의 패배를 특징으로하며, 종종 질병에 걸린 여성들이기 때문에 우리는 질병의 원인에 대한 설명을 살펴볼 것입니다. 이 유형의 질병은 편평한 모양을 취하는 횡단 아치의 평평 해짐으로 특징 지어집니다. 이 경우 발의 단축과 엄지 발가락의 측면 편차가 있습니다.

길이가 평평한 상태에서 같은 이름의 아치가 편평 해지면 다리의 크기가 증가하여 표면에 완전히 닿습니다. 25 년간이 유형의 질병에 시달리기 시작하십시오. 발의 세로 아치는 발의 평평한 발바닥에 의해 나타나는 체중의 형태로 부하 아래에 떨어집니다. 이러한 형태는 편평한 발의 전체 발병률의 30 %에서 나타납니다. 질병의 복합 유형은 덜 일반적이며 주로 금고 중 하나의 병변의 합병증으로 나타납니다.

획득 한 서식에는 발생 원인과 관련된 또 다른 분류가 있습니다. 골절, 인대의 파열, 다리 손상 이후 나타나는 질병의 외상 유형이 있습니다.

구루병 유형은 어린 시절에 구루병이 옮겨진 결과입니다. 병리학이 유년기와 관련되어 있다는 사실에도 불구하고, 질병의 느린 진행은 성숙기에서만 활발히 나타납니다. 구루병은 발의 근육과 인대가 약해지고 부정적인 요인의 영향으로 손상 될 수 있다는 사실을 초래합니다. 발 관절의 변형이 나타나고, 족저 (족저), X 형 또는 O 형 변형의 합병증이 종종 관찰됩니다.

마비 성 형태는 다리가 오랫동안 고정되어 있지 않은 소아마비, 마비와 같은 상태 이후의 결과와 관련이 있습니다. 글쎄, 가장 일반적인 형태 -이 통계는 80 %의 사례에서 발견됩니다.

이유

성인에서 획득 한 형태의 질병의 원인을 살펴 봅시다. 맨 먼저 사람의 짐과 생활 방식이 있습니다. 직장에서 오랫동안 서있는 사람과 관련이 있으면 성인의 평평한 발이 나타나서 교사, 공장 직원, 영업 사원이 고통받습니다. 스포츠 경력이 끝난 선수는 청소년 부상으로 인해 잦은 부상과 과부하로 위험에 처합니다. 약간 움직이는 과체중 인 사람의 질병에 대해 걱정했습니다.

이제 우리는 왜 더 많은 질병이 여성에게 나타나는지 분석합니다. 사람은 신발에 많은 시간을 소비하기 때문에 발의 건강에도 영향을줍니다. 여성들은 발가락이 좁고 발 뒤꿈치가 많은 신발을 좋아하지만 다리의 혈액 순환이 방해 받으면서 부종이 나타나고 병적 인 과정을 낳습니다. 또한 신발은 불편 함을 느낄 수도 있고 크기에 맞지 않는 신발, 낡은 신발을 착용 할 수도 있습니다. 이러한 모든 요인은 평발의 원인에 기인합니다.

의학은 여전히 ​​평발의 발생에있어 유전 적 관계를 연구하고 있습니다. 관찰 결과에 따르면 두 부모 모두 평평한 발로 고통을 당하면 자녀가 장래에 질병을 앓게됩니다. 그런데 종종 획득 형태는 한쪽면에만 영향을 미칩니다. 왼쪽 또는 오른쪽 발이 고생합니다. 인대 기 질환이나 뼈의 이상이없는 상태이지만 한쪽 다리에 부하가 있습니다 (작업 일정, 자동차 운전 또는 상해).

증상

질병의 증상은 병리학의 정도와 직접적으로 관련이 있습니다. flatfoot의 첫 번째 단계는 증상이 최소한으로 나타나기 때문에 거의 진단되지 않지만 1 도로 간주됩니다. 통증은 일어나지 않지만 장시간 걷거나 서있을 때 불편 함이 느껴집니다.

진행 1 도는 사람의 나이, 체중, 라이프 스타일에 따라 다릅니다. 이 질병은 임신 중 높은 굽의 구두를 신는 여성과 시간이 지남에 따라 급속하게 진행되며, 여성은 다리의 피로와 불편 함을 지적합니다. 2 도가되면 외부 변화가 명확하게 보입니다. 발이 더 평평 해지고 부종이 생기며 굳은 살이나 엉덩이가 나타날 수 있습니다. 다리 관절의 기형에 의해 야기되는 발 및 하부 다리 부위의 통증 징후가 나타납니다.

2 학년은 플랜테이션 절차를 수행하여 집에서 확인할 수 있습니다. 이를 위해서는 발에 물을 적셔야합니다. 그 후에는 인쇄물이 남아있는 용지를 밟아야합니다. 일반적으로 볼트가 숭고한 상태이므로 발을 완전히 표시하면 안됩니다. 발자국이 완전히 표시되면 완전한 검사를 위해 의사와상의해야합니다.

치료를 시작하면 3 단계에서 2도 질병의 전이를 피할 수 있지만 평평한 다리를 치료하지 않으면 통증과 불편 함이 점점 더 자주 나타날 것입니다. 3 학년의 경우, 의료위원회는 특히 전두엽의 정박이나 다리의 만곡 족, 외반 또는 내반 변형과 같은 다른 문제가있는 경우에도 장애를 지정할 수 있습니다.

방치 된 상태에서 육군 복무는 금기이다.

이것은 질병이 발, 무릎 관절, 척추 및 신체의 다른 부분 이외에 고통을 받고있는 동안 관절염의 출현을 위협한다는 사실 때문입니다.

진단

일반적으로 평발은 다음과 같은 특징에 의해 감지됩니다 :

• 신발 밑창은 한편으로 지워진다.
• 다리에 급격한 피로와 피로감이 있습니다.
• 운동 중 다리의 아랫 부분의 통증;
• 다리의 너비 나 길이가 바뀌어 부어 오릅니다.

고급 조건에서 허리 부위, 무릎, 고관절에 통증이 있습니다. 진단을 내리기 위해서 다리의 상태를 검사하고 고통의 징후를 확인하기위한 촉진, 검사 및기구 검사가 수행됩니다. 질병의 정도와 유형을 정확하게 결정하기 위해 x- 레이와 계산 된 플랜테이션이 처방됩니다.

치료

질병을보다 보수적으로 치료하십시오. 성인을위한 수술은 합병증을 위해 처방되고, 관절이 관절염의 영향을받을 때, 전 안부, 외반 또는 내반 변형의 감소가 있습니다.

정형 외과 의사의 임명을 관찰하면서 집에서 평평한 발을 치료할 수 있습니다. 정형 외과 용 구두를 착용하십시오. 경미한 경우에는 깔창이나 신발이 사용되며, 갑 부분에는 들어 올림이 있습니다. 고급 단계에서는 보조기를 착용하거나 수술을 수행 할 수 있습니다.

치료의 본질은 마사지 과정, 물리 치료 및 물리 치료법의 조합을 기반으로하며, 질병의 진행을 막을 수있는 유일한 방법입니다. 심한 통증이있는 ​​경우 NSAID 그룹의 약물 인 Diclofenac, Ibuprofen, Movalis 및 코스가 처방됩니다. 회복을 위해 반사 요법, 침술 세션.

발의 아치형 아치가 낮아지고 진행을 막을 수있는 근육과 인대를 강화하기 만하면 성인의 질병을 완전히 치료할 수 없습니다.

그렇다면 평평한 발을 피하려면 어떻게해야합니까? 예방을 위해 신발을 신는 규범을 준수해야합니다. 신발은 편안하고 착용감이 좋으며 발 뒤꿈치가 5cm 이상이어야합니다. 발 뒤꿈치를 착용 할 필요가 있다면, 2 시간을 초과해서는 안되며, 그 후에 다리에 휴식 시간을 주어야합니다. 신발 밑창이 마모되거나 금이 간다면 그것을 포기해야합니다.

유전성 이환의 위협으로 체조를하고, 체중을 모니터링하고, 맨발로 가야합니다. 낮 동안 발이 과로 해지면 발 목욕, 마사지 및 휴식을위한 운동을 할 수 있습니다.

성인의 편평한 다리 : 집에서의 치료 및 진단

편평한 발과 같은 병리학으로, 지구상에있는 두 번째 성인은 친숙합니다. 동시에 현대 의학에서 치료법뿐만 아니라이 질병을 효과적으로 예방하기위한 도구가 오랫동안 개발되었습니다. 평발과의 싸움에서 노력하고 인내심을 보여 주면됩니다.

평발은 무엇입니까?

성인의 발바닥과 발바닥의 비정상적인 평탄도는하지의 생리적 병리학입니다. 이 질환에서 기능 장애가 발생하고, 내부 종 및 앞 횡 중족 골이 아프게됩니다. 이 상태는 급성, 아 급성 또는 만성 일 수 있습니다.

참고 : International Classification of Diseases (ICD-10)에 따르면 M 21.4와 Q 66.5 코드가 있습니다.

발 구조

그들은 세 부분으로 나뉩니다 :

• 앞쪽 부분은 5 개의 손가락 (지골)과 5 개의 긴 뼈 (중족골)로 구성됩니다.
• 가운데 부분은 아치를 직접 형성하는 피라미드 형 뼈 모음입니다.
• 등은 뒤꿈치와 발목으로 이루어져 있습니다.

발의 근육, 힘줄 및 인대는 발의 모든 표면에 위치하여 복잡한 움직임을 수행 할 수 있습니다. 그들은 또한 감가 상각과 균형을 위해 필요합니다. 아킬레스 건은 발 뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하며 달리기, 뛰기 및 발가락에 서서 중요합니다.

평지의 종류

질병의 발생 조건 및 원인에 따라 평지의 여러 유형이 있습니다.

• 교육의 본질에 따라 - 선천적이고 획득 된.
• 변형 가능한 방향 - 종 방향, 횡 방향 및 결합.
• 양식 - 일방적 및 양면.

선천성 평발

유전성 비정상 기형은 성인에서 약한 인대와 뼈기구가 이미 출생 후 어린이에게서 형성되는 경우 평발의 일반적인 경우입니다. 한쪽 또는 양쪽 부모가 편평한 발이있는 경우,이 경향에 특별한주의를 기울여야한다.

평발 확보

획득 한 편평한 발은 :

• 정적.
• 외상.
• Rakhitic.
• 나이.
• 중풍 병자.

정적 평발 전문가는 전신의 질량과 다리 근육 및 인대의 지지력 사이의 불균형으로 표현되는 가장 일반적인 형태를 구별합니다.

종 방향 평발

성인의 발의 이러한 유형의 평탄도는 길이 및 / 또는 십자형 아치가 내려갈 때 발생합니다. 발 아래 부분 전체가 맨발, 걷기 및 기타 하중 중에 표면과 접촉하여 맨발.

외반 발 평지는 종아리 족 평형의 유형을 말하며 엄지 기저부에서 관절에 형성된 뼈 원추형의 모습을 특징으로합니다. 동시에, 엄지의 관절이 커지고 인접한 손가락을 누르면서 팽창되기 시작합니다.

가로

성체 가로 질 아치에서 편평한 상태에서, 다리의 횡단 평탄도가 형성된다. 이 해부학 적 장애는 다양한 원인으로 인해 여러 가지 질병 요인으로 발전합니다.

학위 flatfoot

병리학 편평 족은 점진적인 발달이 특징입니다. 변형의 방향에서 가로 및 세로 platypodia 구분됩니다. 병리학의 발달에는 여러 단계가 있습니다.

편평도의 정도와 정도를 결정하는 것이 치료의 효과에 필수적입니다.

성인의 편평한 발의 원인

인대의 힘줄과 힘줄은 신체의 자연 노화로 인해 탄력과 힘을 잃을 수 있습니다. 비만, 당뇨병 및 고혈압은 이러한 상태가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

40 세 이상의 여성에서 남성보다 평발이 더 많이 발생합니다.

플랫 피트는 다음과 같은 몇 가지 주요 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 아치는 단단한 표면과의 정기적 인 상호 작용으로 약해질 수 있습니다.
• 신체 또는 비만의 호르몬 변화.
• 편평한 발은 또한 둘 이상의 뼈가 합쳐져 ​​운동 활동을 제한하는 표식 연합 (tarsal coalition)으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 오랜 기간 동안 높은 스터드 착용.
• 뼈 조직의 무결성과 작은 관절 손상, 약점 및 근육 퇴보를 위반합니다.

성인에게 위험한 편평한 발은 무엇입니까?

합병증이나 재발을 피하기 위해서는 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 성인의 편평한 발은 많은 기관과 신체의 기능적 상태에 전반적으로 영향을 줄 수 있습니다.

진단은 결과에 의해 위협받습니다.

• 자세 및 척추 질환 (척추 측만증, 골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통)의 위반;
• 불균형 적으로 개발 된하지 근육
• 무릎 관절의 질병 (변형 된 관절증, 반월판 염증);
• 만곡 족, 발 및 발가락의 변형;
• 내향성 손발톱의 병리 현상이 발생합니다.

불행히도 발을 치료하거나 완전히 교정하는 것은 불가능합니다. 미래의 위험한 변화를 초래할 수있는 증상의 제거 만 가능합니다.

진단

편평한 발은 건강한 생활 방식을 위반합니다. 따라서, 적절한시기 적절한 진단 및 치료는 환자의 상태를 크게 촉진하고 정상적인 운동 기회를 제공합니다.

성인의 편평한 발의 존재를 결정하는 것은 가정과 병원에서 자유롭지 못한 방식으로 수행 될 수 있습니다. 집에서 플랫폼에 젖은 발을 찍는 방법을 사용합니다 (plantography라고 함). 과학적 방법은 의사 - 방사선 촬영에 의해 결정됩니다. 이것은 두 가지 예상에 대한 중지의 스냅 샷입니다.

어떤 의사가 평지의 성인을 치료합니까?

성인 환자의 편평한 발이 첫 단계에서 발견되면, 상담을 받고 어떤 병원이나 병원의 외과 의사로부터 권고를받을 수 있습니다. 매년 예방 시험을 통해 그는 병리를 확인할 수 있습니다.

집에서 평평한 발을 결정하는 방법?

집에서 발 아치 씰이 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 이 진단 방법을 과학 식물학이라고합니다.

평평한 다리를 인식하려면 세 가지 간단한 단계를 수행해야합니다.

• 젖은 발이나 지방 크림으로 번지십시오.
• 평평하고 단단한 표면에 서십시오.
• 인쇄물을 검사하십시오.

성인 발의 바깥 쪽 아치와 아치 사이에 여유 공간이 없거나 공간의 50 % 이상을 차지하면 발의 상태는 평발로 정의 할 수 있습니다. 정형 외과 의사 방문을 지연해서는 안됩니다.

징후와 증상

성인의 질병을 확인하려면 일반적인 증상과 징후를 연구해야합니다.

• 다리가 빨리 지쳐 만성 피로 증후군.
• 발에 통증이 아프다.
• 송아지 근육은 일정한 긴장 상태에 있습니다.
• 하지의 붓기, 신발 사이즈의 증가.
• 발바닥에 피부가 거칠어지고 두껍게 나타납니다.

외반 편평발이있는 성인의 발을 물리 치면 다음 징후가 나타납니다.

• 엄지의 바깥쪽에 볼록한 융기가 있습니다.
• 엄지 관절 주위에 팽창, 발적 또는 통증.
• 첫 번째와 두 번째 손가락이 교차하는 곳에 종종 나타나는 옥수수.
• 일정하거나 간헐적 인 통증.
• 관절염과 같은 병변을 수반하는 엄지의 움직임이 제한됩니다.

성인의 편평한 발의 병리학 적 증상의 증상은 아래 표에 나와 있습니다.

성인의 평발 치료

성인에서 편평한 발의 치료는 병의 원인과 중증도에 달려 있습니다. 통증과 움직이지 않는 경우 수술 적 치료가 필요하지 않습니다. 다른 경우 전문적인 도움과 장기 재활이 필요합니다. 편평한 발의 초기 단계에서 전문가가 질병을 교정하기 위해 마사지를받는 것이 좋습니다.

의사는 치료 체조 및 물리 치료를 처방 할 수 있습니다. 편평한 발을 발음하면 특별한 insoles 또는 정형 외과 용 구두를 착용하는 것이 좋습니다. 성인의 편평한 발의 심각한 변형의 경우 외과 적 개입이 처방됩니다.

기본 치료 방법 :

• 통증 완화 및 부기 및 체중 감소를위한 휴식과 얼음;
• 스트레칭 운동, 물리 치료 (물리 치료), 운동, 체조, 수영, 조깅;
• 비 스테로이드 항염증제와 같은 통증 완화제;
• 물리 치료, 치료 마사지;
• 정형 외과 장치, 구두 개조, 괄호 또는 양말, 특별한 신발 착용;
• 코르티코 스테로이드와 같은 염증을 줄이기위한 주사 가능한 약물.

편평한 운동을위한 운동

성인의 병리학 발달의 초기 단계에서 의사는 일반적인 상태에 유익한 영향을 미치는 특수 운동의 실행을 처방 할 수 있습니다. 편평한 발에 대한 치료 운동의 복합체가 표에 나와 있습니다.

평평한 다리가있는 요가

성인에서는 규칙적인 요가 수업을 통해 발의 상태가 개선됩니다. 아사나는 근골격계의 기능, 혈액 공급 및 관절의 탄력에 유익한 효과가 있습니다.

아사나 :

• 같은 선상에서 서로 가깝게 발. 숨을들이 마듯이 발 뒤꿈치를 들숨 위로 들어 올리면서 부드럽게 바닥으로 미십시오. 15-20 회 반복하십시오.
• 다리는 서로 평행을 이룬다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리면서 서로를 향해 비틀어 라. 발가락은 움직일 수 없습니다. 10-15 번 반복하십시오.
• 다리와 발의 어깨 너비가 떨어져 있습니다. 교대로 각 다리를 들어 올리고 엄지 손가락 만 당겨서 몇 초 동안 고칠 수 있습니다. 10-15 번 반복하십시오.
• 양말을 맞추면 뒤꿈치가 직각으로 희석됩니다. 숨을들이 쉬고 발을 들여 절반 자리를 차지하십시오. 숨을 내쉬고 다리를 곧게 펴고 뒤꿈치를 낮추십시오.

마사지

성인의 편평한 발 마사지는 회복의 긍정적 인 역학에 매우 효과적입니다.

• 기술 전체 표면에 쓰다듬어.
• 반올림 및 종아리 근육.
• 정강이의 표면을 문질러서 두 드린다.
• 굽히고 발을 돌린다.
• 마찰과 반죽 표면.

마사지 장치

치료할 수있는 여러 마사지기구가 있습니다 :

• 다양한 크기의 마사지 롤러.
• 마사지 매트.
• 플랫 피트 고무 마사지 슬리퍼.
• 진공 마사지 쿠션.
• 목조 마사지입니다.

편평 족의 외과 적 치료

성인의 병리학 합병증이 수술을 필요로 할 수 있습니다. 특히 질병이 3 학년에 이르면 절차 비용은 30 ~ 90,000 루블 범위입니다.

• 최소한 침윤성 수술 - 성인의 편평 족을 교정하기 위해 티타늄 임플란트가 설치된 관절의 관절 수술.
• 플라스틱 힘줄.
• 아치의 앞과 중간 부분의 뼈에 대한 수술 적 교정.
• 연조직과 인대 교정.

성인의 플랫 피트로 테이핑하기

테이핑은 발을 교정하고 발을 올바른 위치에 고정시키고 붓기와 통증을 줄일 수있는 특수 붕대를 사용하는 치료 방법입니다. 글루텐 붕대는 알레르기가없고 운동을 방해하지 않습니다.

플랫 피트로 신발과 속옷을 선택하는 방법은 무엇입니까?

성인의 평발 관찰시 다음 신발을 착용하면 안됩니다.

• 하이힐에;
• 높은 플랫 솔에;
• 좁고 단단한 신발;
• 쐐기 신발.

또한 이러한 브랜드의 정형 외과 insoles 구입하는 것이 좋습니다 :

• 봉투 - 평평한 발, 뒤꿈치 박차, 잔물결 및 중족 통증과 관련된 통증을 완화합니다. 발바닥 근막염의 통증은 며칠 내에 사라집니다. 가격 850 루블.
• Orto - 플랫 피트 용으로 특별히 고안된 정형 외과 용 insoles. 그들은 미국의 정형 외과 실험실에서 만들어집니다. 그들은 고통과 불편 함을 최소화하는 초과 중량을 조절하는 아치를 제공합니다. 2720 ​​루블의 비용.
• Trives -이 insoles의 생체 역학 디자인은 최대한의 편안함을 보장하기 위해 다리의 자연스러운 모양과 유사합니다. 튼튼한 개스킷이 발을 진정시키고 받쳐 다리의 통증을 효과적으로 완화시켜 가장 편안한 운동을 도와줍니다. 1020 루블의 비용.

대체 요법

집에서, 당신은 또한 예방을 할 수 있고 성인의 편평한 발의 합병증을 다룰 수 있습니다.

눈에 띄는 긍정적 인 결과를주는 몇 가지 입증 된 방법이 있습니다.

• 거즈로 처리되고 아픈 부분에 적용되는 쑥의 잎의 달인을 완벽하게 돕습니다.
• 동등한 비율의 요오드 용액과 레몬 쥬스의 혼합물은 통증과 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 이 혼합물에 몇 가지 아스피린 정제를 첨가하면 진통 효과가 증가합니다. 요오드는 화상을 피하기 위해 3 % 복용해야합니다.
• 종아리 근육과 관절을 이완시키기 위해서는 바다 소금이 희석 된 따뜻한 물로 목욕을 할 필요가 있습니다. 아로마 오일을 몇 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다.
• 오크와 샐비어 나무 껍질에서 나온 거즈 팩은 통증 증후군을 완화시키는 데 도움이됩니다.

평발과 육군

군대 남성 인구의 경우 평지 3도를 진단 할 때만 건강 상태로 인해 병역 면제 혜택을받을 것임을 알아야합니다.

평발 방지

성인의 질병 예방을 위해 몇 가지 간단하지만 효과적인 조치가 있습니다.

• 이 병리학을 위해 특별히 설계된 약국에서 정형용 아치형 라이너를 구입하십시오.
• 매일 신발을 갈아 입으십시오. 부적절한 신발을 매일 착용하는 것은 운동 시스템과의 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 발 뒤꿈치를 착용해야한다면, 넓은 스터드와 뒤꿈치를 지탱할 수있는 것을 선택하십시오. 짧은 기간 동안 착용하십시오.
• 여분 파운드를 제거하십시오. 체중 감량 후, 다리 통증이 줄어들고 모터 장치의 기능이 회복됩니다.

성인의 편평한 다리 : 집에서 질병과 치료의 징후

Flatfoot는 발바닥의 변형, 감가 상각 속성의 감소, 합병증 및 불쾌한 결과를 수반합니다. 보통 발에는 세로 및 가로의 2 세트가 있습니다. 이 구조는 발의 하중을 골고루 분산시키고 걷는 경우 감가 상각을 만듭니다.

편평한 발은 (골격의 변칙의 결과로) 선천적 일 수 있고 (질병의 영향 또는 외부 요인의 영향으로) 획득 될 수 있습니다. 획득 한 편평 족의 몇 가지 유형이 있습니다 :

• 정적 (발의 부하가 증가한 결과로 여성에게 일반적 임);
• rachitic (뼈의 연화는 이동 된 구루병의 결과로 발생하며, 발은 하중 작용에 따라 변형됩니다);
• 마비 성 (다리와 발 근육의 마비로 인한);
• 외상 (뼈 골절, 인대와 근육 손상의 결과).

가능한 원인

정적 평발 결과 :

• 유전 적 소인 성 (출생시 3 %에서 아이들은 평발의 증상이 있음);
• 역도, 운반;
• 나이와 관련된 변화로 인대와 근육의 탄력성을 감소시킵니다.
• 좌식 생활 방식으로 인한 운동 부족;
• 불편한 구두를 신다. (단단히 묶고 발 뒤꿈치가 4cm 이상이다.)
• 오랫동안 서있는 자세에있다.
• 임신, 비만.

특징적인 증상

편평 족의 발현은 발달 정도에 달려 있습니다. 종아리는 흔하지 않으며 발의 모양이 점진적으로 변하면서 환자에게 방해가되지 않습니다.

• 다리의 1도 경미한 피곤함, 불편 함, 하루의 끝에서 약간의 붓기;
• 2도에서 다양한 강도의 통증이 일정 해지고 발목과 다리가 가려지면 걸음 걸이가 무거워집니다.
• 3 도가 있고 다리와 아래 다리 (때로는 허리에 나타남)에 심한 통증, 발의 심한 변형, 발의 관절 부푼, 보통 신발에서 걷기가 어렵습니다.

종아리 평발은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 저녁에 부푼 발;
• 빠른 피곤 다리;
• 발의 한가운데를 누를 때의 고통스러운 감각;
• 다리에 통증, 발목;
• 신발 선택의 어려움;
• 요추에 통증이 나타난다.
• 길이 방향 아치를 평활화하는 단계;
• 일반 신발을 신지 못함.

가로 편평도는 앞발의 확장을 수반하며 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 걷는 때, 발에있는 고통, 증가하십시오;
• 피로;
• 발의 붓기;
• 손가락, 특성 attree의 기초에 natoptysh의 발생.

가로 아치의 높이가 감소하기 때문에, 발의 길이는 세로 방향으로 감소하고 가로 방향으로 증가합니다. 발의 부하가 잘못 분산됩니다 (주로 2 번째 및 3 번째 중족골에).

일반적인 권장 사항

치료는 편평한 발의 임상 양상을 제거하고 질병의 진행을 더 이상 예방하는 것을 목표로합니다. 보수 치료는 다음을 포함합니다 :

• 물리 치료;
• 마사지;
• 정형 외과 용기구;
• 민속 법.

물리 치료는 발 뒤꿈치와 발가락, 발의 안쪽과 바깥 쪽을 교대로 걷는 것, 물건을 들고있는 발가락 (연필), 손가락의 굴곡 - 연장으로 구성됩니다. 인대와 발의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

집에서 마사지와 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 정형 외과 용 insoles의 지속적인 사용을 권장합니다. 고분자 소재로 만들어져 문제가있는 부분이 두꺼워집니다.

flatfoot의 치료에 지방, 밀가루, 달콤한 요리를 포기하는 것이 좋습니다. 다이어트에 야채와 과일을 넣을 필요가 있습니다. 매일 섭취하는 단백질 함량은 50g을 초과해서는 안되며, 뼈 조직을 강화시키기 위해서는 비타민 D3를 섭취해야합니다.

보행을 방해하는 발의 중대한 변형으로 외과 적 치료가 사용됩니다. 족부 수술은 복합성으로 분류되지만 발의 해부학 적 높이와 기능을 항상 복원 할 수있는 것은 아닙니다. 더 일반적으로 사용되는 :

• 교정 절골술 (횡행 평발의 경우 I - II 학위);
• 교정 쐐기 절제술 (횡행 평지 포함);
• 정지 상태의 뼈를 근육 및 인대에 고정 (횡행 평발 포함);
• 횡단 아치의 힘줄 근육 성형술 (횡행 평발 포함);
• 재건축 성 플라스틱 (횡 평발의 경우).

링크에서 우식 치료에 관한 기사를 읽으십시오.

민간 요법을 치료하는 방법?

편평한 발의 전통적인 치료 방법에는 운동, 특별한 족욕이 포함됩니다.

얼마나 위험한 편평한 발과 성인에서 그것을 고치는 법 : 가정에서의 치료 방법

편평 족은주의가 필요한 안전하지 않은 질병입니다.

인간의 발에는 세로 및 가로의 두 세트가 있어야합니다.

그들은 중요한 역할을합니다 - 움직일 때 균형을 유지하십시오. 그러나이 신체 부위의 변형의 경우 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

우선, 평평한 발 모양이 척추와 관절의 성능에 부정적인 영향을 미친다.

이 병으로 고통받는 사람은 빨리 피곤해지며 오랫동안 걸을 수 없습니다. 그렇다면이 질병은 무엇이며 어떻게 식별 할 수 있습니까?

평발은 어디에서 왔는가?

"플랫 피트"

이 단어는 발의 상태를 말하며, 발의 상태는 부 자연스럽게 평평 해지고 아치 즉, 오목면이 없습니다.

질병에 걸린 발은 충격 흡수 특성을 상실하여 척추와 다리의 하중을 증가시킵니다.

질병의 증상

다음 기호에주의하십시오.

1. 긴 산책 후 피로, 다리의 붓기, 통증, 밤에 더 가까운 느낌을주는 송아지의 불타는 감각을 동반합니다.
2. 만곡 족의 출현은 척추에 가해지는 하중에 영향을 미치며, 이는 아치형이되어 보행을 부자연스럽게 만듭니다.
3. 통증 - 다리뿐 아니라 등, 목, 허벅지에도 있습니다. 부적절한 체중 부하로 인해 발생합니다.
4. 균형 감각 상실 평발을 가진 사람이 쪼그리고 앉는다면, 균형을 잃어 버리기 때문에 그렇게하는 것이 어려울 것입니다.
5. 자란 못은 특징적인 징후 중 하나입니다.
6. 테스트 페인트. 발 페인트를 칠하고 종이 위에 서서 간단한 테스트를 할 수 있습니다. 접촉의 중심이 좁 으면 발이 건강합니다. 그렇지 않으면, 진단은 편평한 발이고, 이것은 종이에 전체 발의 넓은 임프린트를 특징으로합니다.
7. 퀵 마모 신발과 여성들은 내부에 발 뒤꿈치가 있습니다.
8. 발 뒤꿈치를 걷는 것은 불편 함과 고통을 초래합니다.
9. 뼈를 키우십시오. 편평한 발을 사용하면 발의 기형으로 인해 다리에 뼈가 나타나기 시작합니다.

이러한 증상은 성인뿐만 아니라 어린이 에게서도 발견 될 수 있습니다.

그들이 나타나 자마자 바로 정형 외과의에게 질병의 진단과 치료를 의뢰해야합니다. 초기 단계에서 편평한 발이 발견되면 성공적으로 완치됩니다.

평지의 원인

이 질환의 전제 조건은 다음과 같습니다.

• 비만 - 체중이 많을 때 발은 견딜 수 없으며 구부리기도하지 않습니다.
• 잘못된 신발 - 좁고 크고 불편합니다. 이것은 발의 부정확 한 형성을 초래합니다. 아주 어린 나이의 아이들은 아치 지원을 받으면서 신발을 신고 있어야한다는 것을 알아야합니다.
• 척추와 다리의 하중 증가 - 운동 선수와 중공업의 문제;
• 하지 사지 상해;
• 구루병이 가장 흔한 원인입니다. 비타민 D 결핍으로 인해 나타납니다. 그 결과 뼈가 부드럽고 유연 해집니다.
• 앉아있는 일 - 당신이 오랫동안이 위치에 있으면 다리 근육이 약화되어 더 이상 올바른 자세를 유지할 수 없습니다.
• 이 기간 동안의 임신 - 호르몬은 여성의 몸에 일반적인 과정을 준비시켜 뼈를 부드럽게합니다. 또한, 급격히 증가하는 무게는 발의 아치에 큰 부하입니다.

따라서 임신 한 여성의 편평한 발의 출현은 빈번한 문제입니다. 발의 크기가 증가한 것을 알 수 있습니다. 이는 아치가 구부러져 있기 때문입니다. 대부분의 경우 평발의 증상은 출산 후 사라집니다.

징후가 나타나면 선천성 또는 후천성 족부는 가능한 한 빨리 치료해야합니다.

치료

약물 치료

평발 치료를 없애는 것은 여전히 ​​불가능합니다. 그들은 치료할뿐만 아니라 질병의 진행을 늦출 수도 없습니다. 의사는 강한 통증이있는 ​​경우에만 약물을 처방 할 수 있습니다. 그리고 가장 흔히 비 스테로이드 성 소염제입니다.

정형 안창

Insoles 갑피 지지대는 발의 특징을 고려하여 항상 개별적으로 만들어집니다. 재료는 플라스틱입니다. 열을 잘 받아 플라스틱이되기 때문입니다. 온도가 떨어지 자마자 - 깔창이 단단 해집니다.

개별 생산은 헤어 드라이어로 블랭크를 가열하는 것으로 구성되며, 그 다음에 정지 부가 배치됩니다. 올바른 발등을 수행하려면 발바닥이 테이프로 올라가고 특수 패드가 삽입됩니다.

Instep 지원은 두 가지 버전으로 이루어집니다.

• 발 뒤꿈치가있는 신발;
• 발 뒤꿈치없는 신발 용.

아이가 적어도 세 살 때부터 7 세까지 올바른 신발을 신습니다.이 병은 완전히 완치 될 것입니다. 동시에, 아이 다리가 빠르게 커지고 있기 때문에 갑옷 지지대를 제때에 바꿀 필요가 있습니다.

청소년과 성인은 또한 insoles를 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 보행을 상당히 개선하고 발을 더 ​​파괴시키는 과정을 멈 춥니 다.

가정 치료

평평한 다리는 집에서 치료할 수 있고 있어야합니다. 다음 조치는이 질병을 없애는 데 도움이됩니다.

신발

정형 외과 적이어야합니다. 이러한 신발은 발의 아치를 올바른 위치에 유지하면서 내부를 무너 뜨리지 않고 적절한 걷기에 익숙해 질 수 있습니다. 가벼운 상처가 있으면 아치 받침대가있는 특수 안창을 사용하면 충분합니다.

마사지

매우 효과적인 치료법. 마사지는 전문의에 의해서만 수행되며, 그의 경험 덕분에 아치를 원하는 형태로 변형시킬 수 있습니다. 다양한 마사지 기술 - 쓰다듬기, 문질러 내기, 덧칠 등 - 혈액 순환이 증가하고 이러한 요소가 더 빨리 회복 시간을 가져옵니다. 우리가 가정 마사지에 대해 말하면,이 역할은 마사지 매트와 특별히 고안된 마사지 기계에 대처할 것입니다.

물리적 문화

올바른 발은 제대로 개발 된 근육 코르셋입니다. 이 조건을 준수하려면 하이킹, 스키 타기, 수영, 스케이트 타기, 롤러 타기 등 가능한 한 많이 움직여야합니다. 언급 된 모든 스포츠는 근육 발달에 아주 좋습니다.

걷기

맨발로 고르지 않은 표면 위를 걷는 것이 좋습니다. 아스팔트, 모래, 잔디 또는 자갈 일 수 있습니다. 무엇보다도 따뜻한 모래 또는 바늘로 맨발로 걷고 있습니다. 다리에서 어떻게됩니까? 불규칙성은 발의 활성 점에 영향을 미치고 이것은 발의 적절한 형성에 기여합니다. 바깥이 겨울이라면 집에서 버튼, 자갈 또는 완두콩을 걸을 수 있습니다.

롤링

발로 다양한 물건을 굴려야합니다. 그리고 건너편뿐만 아니라 함께. 이 연습에서는 병, 롤링 핀, 롤러를 사용할 수 있습니다. 그리고 바닥에 수건을 깔고 발가락으로 수건을 채취 할 수 있습니다.

로그

이것은 로그를 걷는 것을 의미합니다. 그것은 발을 자연스러운 형태로 만듭니다. 이 운동을 옆으로 더 잘 연습하십시오.

자전거

평평한 발을 다루는 좋은 방법입니다. 신발없이 타는 것이 좋을 것입니다, 그리고 자연적인 굴곡에서의 고정으로 발의 발바닥으로갑니다.

보행

확실히 보행을 따라야합니다. 올바른 자세를 가져야합니다. 편평한 등받이와 평행 다리가있는 똑 바른 어깨. 걷는 동안 발은 안쪽 가장자리가 아닌 바깥쪽에 있어야합니다.

힘

칼슘이 함유 된 가능한 한 많은 제품을 사용해야합니다.

비타민 D는 약이나 태양으로부터 얻을 수 있습니다. 그것은 자외선 아래에 더 있어야합니다. 비타민 D가 아침에만 흡수되는 것이 중요합니다. 따라서 점심 식사 전에 걷는 것이 좋습니다. 그리고 체중을 따르도록하십시오, 그렇지 않으면 불필요하게 지연된 지방은 질병의 악화로 이어질 것입니다.

욕실

발을 부드럽고 편안하게합니다. 목욕을 준비하려면 1 리터의 따뜻한 물을 섭취하고 1 스푼의 바다 소금을 넣어야합니다. 절차 시간은 20 분입니다.

물리 치료

복잡한 치료와 insole-instep과 함께 좋은 결과를 제공합니다.

원칙적으로 다음을 적용하십시오.

• 수동 마사지;
• 하드웨어 효과 - 전 경골근의 근력 강화, 초음파, 연골 산화 포노 포자 주입, 전기 영동.
• 체조;
• 진흙 응용 및 발 욕조로 스파 트리트먼트.

물리 치료의 목표는 발바닥의 근육을 강화하고 통증을 없애는 것입니다.

치료 연습

어떤 정형 외과 이상 이건, 치료의 기초는 체조입니다. 다음은 가장 널리 사용되는 것으로 인식됩니다.

• 좋은 결과는 발의 안쪽과 바깥 쪽을 번갈아 걸을 수 있습니다. 손은 벨트 위에 있어야합니다.
• 종종 발 뒤꿈치를 걸어야하고, 발 뒤쪽에서 발을 짚고 머리 위로 손을 올려야합니다.
• 시작 위치 - 다리는 어깨 너비로 벌리고 허리는 팔을 뒤로 똑바로 세우십시오. 이 위치에서 몸은 가능한 한 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다.
• 손가락으로 운동하는 것이 유용합니다. 이렇게하면 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 시작 위치 - 앞으로 뻗어 다리와 앉아. 손가락은 가능한 한 넓게 쥐어 짜 내고 곧게 펴야합니다. 각 위치는 최대 한도에서 수행되어야합니다.
• 위치 - 의자에 앉아. 양말은 가능한 멀리 당겨지며이 위치는 몇 초 동안 고정됩니다.
• 발은 한 방향으로 회전 한 다음 다른 방향으로 회전합니다.
• 맨발은 긴 롤링 핀 또는 특수 gymnastic 롤링 핀으로 이동하려고해야합니다. 이 경우, 발 뒤꿈치는 다른 발의 발가락에 단단히 끼워야합니다. 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
• 그것은 또한 당신 발가락으로 바닥에서 연필이나 펜을 인상 해야하는 잘 발달 된 운동입니다. 그리고 두 발로 물건을 지켜야합니다. 10 번 반복하십시오.
• 너트 렛 크기의 공이 있다면 손가락으로 집어서 바닥을 따라이 위치로 걸 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 과제는 더욱 복잡해지고 운동은 두 다리로 즉시 수행됩니다.

Flatfoot는 집에서 효과적으로 처리되지만 성공은 인내와 규칙 성의 가용성에 달려 있습니다. 한 달 동안 매일 수업도 눈에 보이는 결과를줍니다.

치료 결과

완전히 평평한 발은 최대 7 년까지만 치료할 수 있다는 것을 알아야합니다. 선천성 또는 족저 평발이 보수적 인 치료로 제거 될 수있는 것은이 시대까지입니다.

아이가 나이가 들면 발을 교정하고 상황을 유지하거나 개선하기 위해 치료를합니다. 발 기형의 진행을 늦추는 것이 불가능할 경우 의사는 외과 적 개입을 주장 할 수 있습니다.

외과 적 교정은 발목을 정확한 위치에두고 목발로 장시간 발을 고정시키는 것입니다.

질병이 선천적이지는 않지만 획득 된 경우 치료의 성공 여부는 근본적인 질병을 없애는 것에 달려 있습니다. 예를 들어 사람이 당뇨병 성 다낭 병증을 앓고있는 경우 안정적인 혈당 수준에 도달하면 평발은 진행되지 않습니다.

질병이 그 과정을 밟을 필요가 없으며, 매우 빠르게 발전합니다.

성인의 편평 족 : 증상, 원인 및 치료

다양한 정형 외과 병리학 중에서 성인에게서 얻은 편평한 족부가 종종 발생하며 그 원인은 매우 다를 수 있습니다. 기본적으로 증상이 없기 때문에 대부분의 경우 사람은 자신이 그러한 문제가 있다고 의심하지 않습니다. 그러나 그 과정이 매우 활발하다면 통증이 뚜렷해집니다.

평발은 무엇입니까?

편평 족은 발의 아치가 내려 가고 평평 해지는 병리학 적 상태입니다. 선천성 및 후천성 족발이 있습니다. 선천적 인 것은 극히 드문 경우이며 팔다리가 부상을 당하거나 부적절하게 발달 한 결과입니다.

성인의 편평도 습득 : 증상은 사람의 삶에 언제든지 나타날 수 있습니다. 그것은 다음과 같은 아종으로 나뉩니다 :

1. 외상. 그것은 인대 장치가 손상된 경우뿐만 아니라 발 골절의 결과로 발생합니다.
2. Rakhitic. 이 종은 어린이가 가지고있는 구루병으로 인해 나타납니다. 이 질환으로 뼈 조직이 부드럽고 변형됩니다. 무게와 하중의 영향으로 발이 편평하게됩니다.
3. 중풍 병자. 전염 된 소아마비 또는하지의 마비로 인해 나타납니다.
4. 정적. 이 병리의 가장 일반적인 유형. 편평한 발을 가진 모든 사람들의 약 80 %가 그 고통을 겪고 있습니다.

정적 유형의 이유는 다음과 같습니다.

• 과체중;
• 유전;
• 불편한 신발을 끼고;
• 앉아있는 생활 양식;
• 다리에 일정한 하중 (발 뒤꿈치, 발목에 항상 있어야 함).

획득 한 편평 족은 표지판으로 구별됩니다. 그 모양은 어떤 종류의 발바닥이 변형되었는지에 달려 있습니다. 횡 방향이라면 횡 방향이라고합니다. 종 방향 아치의 병리학 적 변화로 종축 평발이 발생합니다. 두 개의 아치가 변형되면 평발이 생기는데, 이는 병리 현상의 가장 일반적인 형태입니다.

또한,이 질환은도 (degree)

1. 나도 그래. 변화가 적어 장기간 운동 할 때 불편 함이 발생합니다.
2. II 학위. 발의 흔적은 약간 흐려지고, 하중과 함께 다리와 아랫 다리의 통증은 혼란 스럽습니다.
3. III 정도. 변화는 아주 분명하게 나타나고, 큰 손가락의 변형, 관절의 질병이 나타나고, 약간의 부하로 고통스러운 감각이 괴롭다.
4. 3 등급 편평도는 심각한 병리학입니다. 그녀와 함께, 젊은 사람들은 군대에 복무 할 수 없습니다. 또한,이 현상은 의무적 인 의료 감독 및 치료가 필요합니다.

편평 족은 약간 불쾌한 현상이며 그 증상은 다음과 같습니다.

• 신발 한쪽에 착용;
• 다리가 매우 빨리 피곤합니다.
• 운동 후 발의 통증;
• 붓기;
• 발 크기 증가;
• 다리 관절에 통증이 있고 허리가 아프다.

평발의 진단 및 치료

그러한 병리를 진단하는 것은 쉽습니다. 이것은 독립적으로 수행 될 수 있습니다. 매끄러운 표면에 젖은 발로 밟아야합니다. 병리학이있는 경우, 흔적은 신발에서 깔창과 유사합니다. 정상적인 발에서는 바깥 쪽에서 얇은 스트립 만 보입니다. 정형 외과 의사는이 상태를 진단하기 위해 엑스레이 사진을 처방합니다. 그것은 명백하게 보이는 변형이다.

치료는 종종 보수적입니다. 이 병리 적 과정의 발달을 멈추는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 질병에 가장 일반적으로 사용되는 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 정형 외과 단화를 착용;
• 보조기의 사용;
• 발 마사지;
• 근육과 인대를 강화하기위한 특수 운동;
• 진통제 및 항염증제 복용
• 물리 치료;
• 반사 요법;
• 침술.

이 방법은 주로 평탄도 I 및 II 학위에 사용됩니다. 3 도의 평탄도의 경우 수술 만이 도움이됩니다. 그 본질은 올바른 위치에 아치를 지탱하는 발의 뼈 사이에 특별한 임플란트를 설치하는 것입니다. 생리 학적 굴곡이 회복되면 임플란트가 제거됩니다.

평발 방지

잘 알려진 진실은 어떤 질병이라도 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다고 말합니다.

이것은 flatfoot에 완전히 적용됩니다. 간단하고 이해할 수있는 권장 사항을 따르면이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

1. 크기에 맞는 고품질의 편안한 신발 만 착용해야합니다.
2. 어떤 경우에는 다른 사람의 신발을 신을 수 없습니다. 결국 그것은 이전 주인의 발 모양을 취합니다.
3. 하이힐을 신고서 남용하지 마십시오. 전문가들은 하루 2 시간 이상 착용하지 말 것을 권장합니다.
4. 신체 운동을 수행하십시오. 발을 포함해서. 이것은 올바른 위치에 발의 아치를 유지하는 근육 시스템을 강화합니다.
5. 무게의 표준화. 과체중이 질병에 걸릴 확률이 높습니다.
6. 맨발로 걷기. 편평한 발을 예방하는 좋은 방법입니다.
7. 다리에 가해지는 하중을 제한합니다. 이것은 오랫동안 발에 머물러야하는 사람들에게 적용됩니다.
8. 주기적으로 발 목욕과 편안한 마사지를하십시오.

"평평한 발"의 진단을 듣고 절망하거나 당황하지 마십시오. 주치의의 모든 권고 사항을 따르는 경우,이 과정은 초기 단계에서 중단됩니다. 질병이 무시된다면, 불쾌한 감정을 한 번에 제거하기 위해 즉각적인 치료를 결정하는 것이 가치가 있습니다.

성인의 평발 치료의 증상 및 치료 방법

편평한 다리 - 병리학, 발의 변형이 특징입니다. 질병의 교훈은 어린 나이에 발의 아치의 변화가 오랫동안 알려지지 않고 상황을 바로 잡는 것이 이미 매우 어려울 때 오랜 세월 후에 스스로를 드러내는 사실에 있습니다.

이 질병은 보통 사람들이 생각하는만큼 무해하지 않습니다. 따라서 성인에서 편평한 발의 치료를시기 적절하게 시작하는 것이 중요합니다.

일반보기

건강한 발에는 길이 방향과 가로 방향의 두 개의 아치가 있습니다. 이들 각각은 감가 상각을 제공하는 데 중요합니다. 또한 발은 균형을 유지하고 걸을 때 떨어지지 않게하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한하지의 부분적 완화를 제공합니다.

발이 변형되어 평평 해지면 평평한 발로 진단됩니다. 성인에서 편평한 발을 치료하는 방법을 결정하기 전에 질병의 형태와 범위를 확립해야합니다. 그리고 집에서 어른들의 상황을 개선하기위한 조치를 취하십시오.

병리학을 완전히 무시하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 시간이 지남에 따라 다리와 신체의 다른 부분에 통증이 분명히 나타날 것이기 때문입니다.

발 병리의 주요 원인

발의 기형을 유발하는 이유는 다를 수 있습니다. 가장 보편적 인 것은 다음과 같습니다.

• 하이힐이나 아예없는 신발을 착용하고 가까이서 불편 함을 느낍니다.
• 유전 적 소인 (친척이 평평한 발을 가졌을 때 질병이 발병 할 확률).
• 과체중 (임신 중 과도한 체중 증가 포함). 이 경우, 먼저 근본 원인을 제거해야합니다. 즉 정상 체중을 회복해야합니다.
• 하지의 뼈와 힘줄에 부상을 입습니다.
• 뼈가 부서지기 쉬운 병리학 (구루병, 독감 합병증).
• 다리의 근육 약화 (좌식 활동, 좌식 생활의 결과 일 수 있음).
• 다리에 부담이 큽니다.

압도적 인 다수의 경우 (약 90 %), 발의 근육 - 인대 장치가 열악한 사람들에게서 평발이 진단됩니다.

병의 증상

질병의 맨 처음 단계에서는 눈에 보이는 징후가 없습니다. 편평도가 발달함에 따라 성인의 증상은 다음과 같습니다.

• 처음에는 사람이 단순히 다리에서 피곤함을 호소합니다.
• 그러면 등을 맞댄 줄 수있는 고통이 있습니다.
• 엄지 손가락의 뼈가 커지면 이것이 굳은 살을 형성하게됩니다. 약간의 시간이 지나면 엄지 손가락의 변형이 일어나서 손가락의 위치가 바뀌면서 두 번째 손가락의 위치를 ​​차지합니다.
• 비슷한 진단을받는 사람들은 옥수수와 옥수수와 끊임없이 싸워야합니다.
• 이 진단을받은 환자는 단순한 움직임조차 할 수 없으며, 예를 들어 양말을 들고 일어나는 것은 어려운 행동입니다.

각 사람은 독립적으로 병리학의 존재를 확증 할 수 있습니다. 성인이 편평한 신발을 신는 경우 특별한주의가 필요합니다. 이를 위해서는 신중히 고려해야합니다. 그러한 병리학을 가진 사람들은 건강한 사람은 양말의 뒤쪽과 손가락 앞 공간을 지우면서 안쪽 마모를 볼 수 있습니다.

또한,이 병리로 고통을, 심지어 사소한 신체적 인 노력은 다리에 심한 통증, 붓기 및 어떤 경우에는 - 경련을 가져옵니다.

나열된 편평 족의 증상은 모든 다른 방식으로 나타납니다. 병리학을 확인한 후, 병의 치료 여부와 관련하여 매우 관련된 질문이 제기됩니다.

위험은 무엇입니까?

어른들의 편평한 발의 결과는 근골격계의 전체 시스템에서 병리학의 발달과 관련되어 있다는 것을 이해해야합니다.

• 첫째, 발은 더 이상 쿠션 기능을 수행하지 않습니다. 그 결과, 걷는 동안 충격파가 골격 위로 흘러 들어갑니다. 증가 된 스트레스는 척추, 골반, 무릎 및 발목의 관절에 영향을줍니다. 척추 측만증, 추간판의 협착, 관절염과 같은 질병의 가능한 발병.
• 발바닥 발놀림은 반드시 엄지 손가락에 뼈가 나타나는 형태로 나타납니다. 또한, 혈액 순환 과정은 다리에서 부분적으로 또는 완전히 방해받습니다.
• 발의 병리학은 무릎 관절의 심각한 질병, 척추 장애, 관절의 발음 된 통증, 뒤꿈치 박차의 형성으로 이어질 수 있습니다.

위험한 편평한 발보다 아이디어가 있다면, 필요한 조치를 적시에 취하여 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다.

주요 치료 방법

그렇다면 성인에서 평발을 치료하는 방법은 무엇입니까?

• 질병의 초기 단계에 발의 필요한 아치를지지하고 형성하는 데 도움이되는 정형 외과 insoles를 사용할 수 있습니다. 경우가 더 심한 경우, 고정 붕대가 필요할 수 있습니다의 중간 부분을 단독합니다.
• 물리 치료법을 참조하는 것이 유용합니다 : 마사지, 침술. 평면 발의 특별한 체조가 도움이 될 것입니다. 근육이 멈추는 소리를냅니다.
• 환자가 심한 통증을 앓고 있다면 편평한 다리를 교정하는 방법? 이 경우, 그는 의료용 족저를 처방하고 압박합니다.
• 세로 병리학을 실행하는 경우, 짧은 시간에도 불구하고 발에 서있을 수없는 경우 환자는 수술을 권합니다. 이러한 충격의 결과로 손상된 인대는 인공 임플란트로 대체됩니다. 이러한 교정은 모든 사람에게 보이지 않으며 전문 기관에서 긴 회복 기간을 필요로합니다.
• 정기적 인 치료 운동을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 성인의 편평한 발에 대한 특별한 운동이 있지만, 전혀 복잡하지는 않지만 하루에 두 번 수행해야합니다.

그래서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 롤을 사용하여 병리학을 제거하고 바닥에 스틱과 작은 공 (테니스 공과 같은)을 굴려 바닥에서 발가락으로 작은 물체를 수집합니다 (단추, 자갈, 날카로운 모서리가없는 작은 자갈, 큰 콩과 완두콩은 이것에 적합합니다). ).

그것은 발, 다리의 셀프 마사지, 발바닥, 손가락, interdigital 공간, 발 뒤꿈치를 문질러주의를 기울이는 것이 유용합니다. 걷는 경우, 발바닥을 밟고 아치를 당깁니다.

어른들의 편평한 발 예방

이 심각한 병리학의 발달을 피하기 위해서는 성인의 편평한 발목을 적시에 예방하는 것이 중요합니다.

• 주된 규칙 : 맨발로 땅, 잔디, 모래를 걸을 수 있도록 최대한 노력하십시오.
• 운동을 방해하지 않는 편안한 신발 만 착용하십시오. 발꿈치는 안정적이어야하며 높이는 3-4cm 이상이어야합니다.
• 발에 가해지는 부하가 증가하는 스포츠를 포기해야합니다.
• 평평한 발을 없애기 위해서는 발 마사지를위한 특별한 마사지 매트가 도움이 될 것입니다. 일상 생활에서 사용하십시오 (욕실 또는 침대 옆의 침대).
• 발에 대한 예방 체조를하거나 수영을하는 것이 매우 유용합니다. 오랫동안 책상에 앉아야하는 경우 정기적으로 운동을 시작해야합니다.

평지를 성인에서 치료할 수 있는지에 대한 질문은 매우 심각합니다. 당신은 병의 첫 증상이 즉시 정형 외과 의사에게 연락 할 필요가있는 상태에서 그 질병 자체를 풀 수 없습니다. 의사는 상황을 평가하고 치료 조치를 권고합니다.