위장 염좌 - 고통스러운 상해

대부분의 사람들은 걷고, 달리고, 발끝으로 움직이며, 자동으로 웅크 리고 자동으로 웅크 리고 절대적으로 노력없이 쉽고 자유롭고 실제적으로 할 수있는 것에 대해 생각하지 않습니다. 오히려 불쾌하고 매우 고통스러운 부상이 생길 때까지 - 종아리 근육 염좌.

당신은 달리기를 잊어야하며, 발끝에 서있을 수 없으며, 걷고, 다리를 단단히 잡고 다리 전체를 관통하는 고통을 극복 할 수 있습니다. 가끔 이런 일이 어떻게 일어 났는지도 분명하지 않습니다. 거의 순간적으로 파란색에서 캐비아가 아파졌고 진정되지 않을 것입니다. 이 다리를 밟을지라도 문제가 있으며, 자연스럽게 문제가 발생합니다 : 종아리 근육 변형, 무엇을해야하며, 물론 치료 방법?

스트레칭의 요인과 원인

모두가 확인할 수있는 이전 단락에서 설명한 경우에도 불구하고, gastrocnemius 근육 자체는 부상 당할 수 없습니다. 이것은 매우 탄력적이며 매우 신속하게 압축 및 방출 할 수 있습니다. 따라서 소파에 누워 있거나 천천히 걷는 동안 부상을 입는 것은 불가능합니다. 그러나 사람이 스포츠를하거나 캠핑 여행을 시작하거나 문을 닫을 버스를 돌면 곧바로 스트레칭 위험이 높아집니다. 종아리 근육 손상의 주요 원인은 네 가지가 있습니다.

  • gastrocnemius 근육의 인대의 과도한 긴장. 간단히 말해, 근육은 그것이 할 수 있었던 것보다 더 많이 뻗어 있어야했습니다.
  • gastrocnemius 근육의 날카로운 감소. 역 운동. 근육 섬유는 압축에 견딜 수 없습니다.
  • 단조로운 장기간의 하중으로 근육 피로를 유발하여 탄력과 상해를 약화시킵니다.
  • 물리적 외부 효과. 간단히 말해서 종아리 근육에 타격을 가하면 스트레칭뿐만 아니라 인대 파열로 이어질 수 있습니다.

신중하게 모든 4 개의 점을 분석하면, 스포츠 상해, 활동적인 옥외 레크리에이션 또는 단순히 의외, 너무 갑작스런 움직임이 비복근 근육의 부상을 초래할 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 이것은 경기장이나 체육관에 더 이상 가지 말고 어깨 뒤로 배낭으로 시골 길을 걷는 것을 잊어 버릴 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 안돼. 당신은 단지 종아리뿐 아니라 모든 근육 그룹을 워밍업과 워밍업으로 시작해야하지만, 관광 루트는 폭포, 점프 및 기타 극한 스포츠를 최소화 할 수있는 방법으로 배치해야합니다.

스트레칭의 증상

경미한 염좌의 증상은 초보 운동 선수를 쉽게 설명 할 수 있습니다. 이것은 첫 번째 운동 후에 거의 항상 발생하는 소위 "유용한 통증"입니다. 통증은 강하지 않으며, 부상당하는 근육의 움직임과 긴장과 함께 아프다. 그 이유는 매우 빠르게 성장하는 근육 섬유의 마이크로 브레이크입니다.

스트레칭이 강하면 피해자는 종아리에 맞은 것처럼 느낍니다. 한 번에이 분야가 근육을 긴장시키는 것을 멈추지 않는다면, 부상은 계속 퍼져 나갈 것이고 발끝에 서서 발을 굽히거나 구부릴 수도 없을 것입니다.

불쾌한 특성 균열 또는 클릭 한 번을 듣고 수축 능력이 사라진 경우 - 그 격차는 상당히 심각하여 꽤 오래 치료해야합니다.

혈종이나 부종으로 다리를 고정시켜 즉시 응급실에 연락해야합니다.

스트레칭 유형 및 정도

스트레칭 유형은 이전 섹션에서 설명하지만 복잡성 정도는 별도의 토론의 주제입니다.

  • 1 급 그것들은 마이크로 갭입니다. 치료는 사실상 요구되지 않습니다. 훈련 및 기타 하중의 강도를 줄이기 위해 1-2 일 동안 권장됩니다.
  • 2도. 근육 섬유의 부분 파열. 이런 처치는 1-2 일 밖에 걸리지 않습니다.
  • 3도. 수술이 필요한 근육과 힘줄의 완전한 파열과 완전한 회복은 6 개월이 걸릴 수 있습니다.

응급 처치

당신이 명확하게 특징적인 통증을 느끼고 당신이 gastrocnemius 근육을 잡아 당 겼다는 것을 이해하면, 우선 당신은 부상당한 다리의 하중을 멈출 필요가 있습니다. 얼음은 손상된 근육 또는 냉수 한 병에 적용되어야합니다. 이것은 혈종을 예방하고 근육 내 출혈의 가능성을 줄입니다. 팽창을 방지하기 위해 신축성 붕대로 종아리를 단단히 단단히 붕대하지 마십시오.

세 번째 정도의 손상이 의심되는 경우,이 경우 다리를 구부린 자세로 고정하고 즉시 의사와상의해야합니다.

진단

경험이 풍부한 전문 외과의 사 및 외과 의사가 단 몇 분 안에 비복근 근육의 스트레칭을 결정합니다. 그러나 치료의 질과 기간이 좌우되는 손상의 정도와 복잡성은 X- 레이 검사 또는 MRI를 통해서만 판단 할 수 있습니다.

치료 절차

이 섹션에서 수술 및 첫 번째 운동 증후군의 예는 생략해야합니다. 첫 번째 경우 치료는 병원에서 이루어지며, 의료진은 무엇을해야할지 잘 알고 있으며 언제 외부에서 조언을 필요로하지 않습니다. 두 번째 경우에는 치료가 필요없고 부상당한 근육의 상대적 휴식 만이 필요합니다.

적당한 정도의 스트레칭이나 전위시 집에서 스스로를 치료하기로 결정한 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 처음 2 일 동안 부상당한 다리에 완전히 휴식 할 필요가 있습니다.
  • 진통제 복용으로 통증을 줄일 수 있습니다. 이 경우 조심해야하며 심한 부종이 발생하면 혈액을 가늘게하는 이부프로펜과 아스피린을 제외하십시오.
  • 손상된 근육의 혈압을 낮추려면 다리를 심장 수준보다 높게 유지해야합니다.
  • 5 시간에 한 번 15-20 분 감기 압축을 적용합니다.
  • 냉각 된 젤 또는 연고로 밤새 손상된 부위에 퍼뜨려주십시오.
  • 5 ~ 7 일 안에 하루 2 회 온난 한 연고로 문지르는 것이 가능할 것입니다.
  • 동시에 가벼운 운동과 마사지를 시작하는 것도 가치가 있습니다.
  • 의사가 처방 한대로 물리 치료 과정을 거치는 것은 불필요하지 않습니다.

예방

우발적 인 낙상, 무분별한 탈구 및 예상치 못한 타격, 특히 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 스포츠를 즐기며 자연에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들에 대해서는 보험에 가입하지 않습니다. 이것은 종아리 근육의 신축이 어느 정도 다른 방향으로 보장된다는 의미는 아닙니다. 초등 예방 방법은 이러한 위험을 최소화 할 수 있습니다. 모든 운동 선수는 어떤 경우에도 비가 열 된 근육에 최대 부하를주지 않아야한다고 말할 것입니다. 따라서 어떤 활동을 시작하기 전에 몇 가지 예열 연습을해야합니다. 일반적으로 매일 아침 운동은 아직 취소되지 않았습니다. 그것은 모든 근육을 따뜻하게 할뿐 아니라 수면 후 폐를 열어 피가 빨리 뛰게합니다. 유료화는 하루 종일 좋은 분위기를 제공 할 것이며 이는 성공의 중요한 구성 요소입니다.

종아리 위장 스트레칭

모두가 알고 있습니다 : 운동은 생명이고, 스포츠는 건강과 아름다움입니다. 그러나 라이프 스타일이 활발할수록 부상의 위험이 커집니다. 운동을하고 신체 활동이 해롭지 않으면, 부상을 피할 수 없다면, 몸을 알아야하고, 그것을들을 수 있어야하며, 물론 제대로 치료해야합니다.

이 기사에서 우리는 삔 염색체 대 근육과이 외상을 제대로 치료하는 방법과 같은 일반적인 외상에 대해 이야기 할 것입니다.

이두근 비복근 근육은 인체의 가장 강력하고 기능적으로 중요한 근육입니다. 근본적인 근육 밑에는 종아리의 삼 머리 근육이 형성됩니다.

gastrocnemius 근육은 종아리에 부착 된 일반적인 아킬레스 건으로, 종아리의 상완골에서 시작하여 종아리의 겨우 근육과 함께 전환으로 끝나는 섬유 (측면 및 중간 머리)의 두 다육 번들로 구성되어 있습니다. 종아리 근육의 도움으로 사람은 전신의 수직 균형뿐만 아니라 움직일 때의 균형을 유지하고 무릎 관절에서 무릎을 구부린 다음 발을 구부립니다.

송아지 근육은 가라데, 배구, 테니스, 피겨 스케이팅, 에어로빅 및 보디 빌딩에서부터 다양한 야외 활동 (관광, 등산)에 이르기까지 거의 모든 유형의 수직 운동 (걷기, 달리기, 점핑, 웅크림)에 참여합니다., 등산, 스키) 성공과 업적은 그녀의 건강과 힘에 달려 있습니다.

그러나, gastrocnemius 근육이 장기간 긴장과 무거운 짐을 견딜 수 있다는 사실에도 불구하고, 또한 탄력성이 크고 빠르게 신장하고 수축 할 수있는 능력을 가지고 있음에도 불구하고, 이는 매우 상처를 입어 가장 흔히 그러한 부상을 받기 쉽습니다. 팔과 다리의 염좌뿐만 아니라.

gastrocnemius 근육의 확장은 근육 자체의 섬유 또는 아킬레스 건과 연결하는 더 조밀 한 결합 조직 인대의 부분적 (드문 경우에는 완전한) 파열입니다.

종아리 근육 염좌의 원인

1 운동의 주어진 진폭은 자연에 의해 내려 놓은 인대 또는 근육 섬유의 탄성보다 큽니다. 간단히 말해, 근육 인대는 과도한 긴장의 결과로 손상됩니다. 예를 들어, 낙하, 점프 후 착륙 실패 또는 땅에서 밀 때, 근육을 워밍업 (예열)하지 않고 스트레칭 운동을 수행합니다.

2 열악한 송아지 근육의 날카로운 육체 운동. 이 경우 섬유 손상은 매우 강한 근육 수축의 결과로 발생합니다.

3 피로감과 근육 섬유의 과도한 스트레인으로 이어지는 근육에 대한 강한 스트레스.

4 근육 조직, 인대, 힘줄이 손상되거나 열렸을 때 다리가 아래쪽으로 강하게 타격을 입습니다.

종아리 근육 염좌의 증상

근육이 약간 뻗어있는 상태에서 유일한 증상은 아프지 만 아랫 다리의 긴장과 발바닥을 땅바닥으로 밀어 내면서 약간 가중됩니다. 이러한 감각은 첫 번째 운동 후에 초보자가 자주 경험합니다. 이 통증은 심지어 근육 섬유의 작은 영역에서 발생하는 미세 눈물이 빠르게 함께 자라며 근육 자체가 강하고 강해지기 때문에 유용하다고 간주됩니다.

다리에있는 염좌 (비복근 근육)가 더 심각하다면, 부상당한 직후, 예를 들어 운동을 반복 할 때 근육 조직이 손상되면서 다리에 직접적인 타격을 가하고 급격히 증가하는 급성 통증이 발생합니다. 이 부상을 입은 사람은 발끝에 서서 발을 구부리기 어렵습니다.

더 심한 부상 (힘줄 파열, 완전한 인대 또는 근육 파열)의 경우, 특유한 균열 또는 클릭이 들리고 수축력이 완전히 상실됩니다 (발을 지탱할 수 없음).

종아리 근육 인대가 늘어나면 종종 혈관에 내부 손상으로 인해 혈종, 하 다리와 발목 관절의 부종 (부종)이 나타납니다.

종아리 근육 염좌 치료

송아지 근육 염좌 치료 방법에 대한 질문에 대한 대답은 부상의 심각도에 달려 있습니다. "초보자에게 스트레칭"을 할 때 근육이 완전히 회복 (통증이 사라질 때까지) 할 때까지 근육을 적재하지 않아도되며 3 ~ 5 일이 걸립니다. 그런 다음 가열 된 근육에 최소 하중으로 시작하여 계속 훈련 할 수 있습니다.

첫 번째 학위 (근육 섬유의 중요하지 않은 양의 미세 눈물)와 2 차 학위 (근육 섬유의 부분 파열)는 2-3 주 및 1-2 개월 동안 보수적으로 치료됩니다. 3도 비복근 근육 (근육이나 힘줄의 완전한 파열)의 염좌는 종종 수술로 치료되며, 완전한 회복 과정은 3 개월에서 6 개월까지 걸립니다.

gastrocnemius 근육의 부상 직후, 즉, 독특한 통증의 감각과 함께, 그것은 아래쪽 다리와 발목에 하중과 관련된 움직임을 중지하는 것이 필요합니다. 내출혈 및 혈종의 발달을 막기 위해서, 또한 외부 진통제로서, 냉증 (얼음, 냉수 병, 냉동 식품 병)을 적어도 20 분 동안 통증 부위에 적용 할 필요가 있습니다. 피부의 손상 부위 (동상의 영향)를 막기 위해 피부의 열린 부위에 얼음을 바르지 마십시오. 관절의 팽창과 팽창을 방지하기 위해 아래 다리는 탄력있는 붕대로 단단히 되 감아야합니다. 너무 딱딱한 붕대를 부과하지 마십시오. 근육 조직의 손상과 저산소증을 유발할 수 있습니다.

증상이 종아리 인대의 완전한 파열을 나타내면 긴 다리로 무릎 관절에서 구부린 다리를 고정시키고 즉시 응급실에 연락하여 일련의 검사 (MRI, X- 레이)를 실시한 후 부상의 복잡성을 확인하고 적절한 치료를 처방합니다.

소아에서 염좌가 발생하면 전문의가 증상을 확인할 의사에게 즉시 문의해야합니다.

발목의 운동 능력이 손상되지 않고 증상이 중등도의 중증도를 나타내는 경우, 비복근 근육의 파열은 다음과 같은 방법으로 치료해야합니다.

1 부상 후 2 일 이내에 다리의 근육에 대한 스트레스를 완전히 없애는 것이 필요합니다 (완전 휴식). 진통제 (통증 완화제)는 통증을 완화하기 위해 섭취 될 수 있지만 심한 관절 부종이있는 경우 아스피린과 이부프로펜은 금기이며이 약은 혈액 응고에 영향을 미칩니다. 붓기의 발달을 줄이려면 부상당한 사지가 심장의 높이보다 약간 높게 유지되어야합니다 (예 : 소파에 누워 베개 나 베개에 발을 댄다). 4-6 시간마다 15-20 분 동안 감기에 걸립니다. 하루 종일 신축성 붕대를 착용하십시오. 밤에는 냉각 연고 또는 젤 (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel)을 바르십시오.

2 5 ~ 7 일 이내에 통증이 완전히 사라진 후 근육 섬유의 탄력성과 기능성을 회복하기 위해서는 조직의 미세 순환을 개선시키는 온난 한 연고 (Ben-Gay, 조사한, 고추)로 하루 2 번 문질러 야합니다. 가벼운 마사지와 간단한 예열 운동 (예 : 발 회전)으로 종아리 근육을 반죽해야합니다.

역 동성 요법, 자기 요법, 초음파 요법과 같은 물리 요법은 회복 과정을 상당히 가속화합니다.

4 근육이 완전히 회복 된 후에 훈련과 활동적인 휴식을 재개하는 것이 필요합니다 (무릎과 발목 관절이 완전히 움직이는 동안 통증과 불편 함이 없음). 예열 된 근육에 최소 하중으로 시작해야합니다. 다리에 불편 함이나 통증이 있으면 즉시 부상을 피하기 위해 운동을 중단해야합니다.

부상당한 근육이 자신의 기억력을 가지고 있음을 기억하고 미래에 그것을 무시하면 심각한 결과가 초래됩니다.

다리의 염좌 및 근육 치료 용 연고

염좌와 근육은 근골격계에 영향을 미치는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 하지 (다리)는 보통 특별한 구조로 인해 영향을받습니다.

또한 염좌는 무릎 관절, 송아지, 허벅지 근육에서 자주 발생합니다.

가벼운 부상의 경우, 염좌 및 근육 치료는 집에서 수행 할 수 있습니다. 이러한 목적을 위해, 치료 연고, 고통을 제거하고 회복 과정을 가속. 또한 인대와 근육에 가해지는 하중의 수준을 줄이기 위해 사지의 손상 부위를 고정시킬 필요가 있습니다.

무거운 하중 중에 발생하는 부분 섬유 파손이 확인 된 경우 근육 염좌가 진단됩니다. 프로 운동 선수가 직면하는 부상으로 가장 자주.

다리의 근육과 인대를 스트레칭하는 치료법

치료는 주로 다음과 같은 결과를 얻는 데 목적이 있습니다.

  • 인대와 근육의 통증 제거;
  • 부기의 제거;
  • 혈병 제거;
  • 손상된 관절의 복원.

치료 기간은 손상의 정도와 심각성에 따라 다릅니다. 스트레칭 중에 인대를 회복하는 데는 보통 최소 일주일이 걸립니다. 치료의 효과는 주로 환자가 의사가 제공 한 권장 사항을 충족시키는 방식에 따라 달라집니다.

다리의 근육과 인대를 스트레칭하는 치료에서 전문가는 다음 절차를 처방합니다.

  • 근육을 편안하게하는 마사지.
  • 냉각 젤. 부상 후 첫 2 일 동안 사용됩니다.
  • 온난 한 연고. 셋째 날에 임명되었습니다.

인대의 완전성이 유지되는 근육을 스트레칭하는 치료는 마취 연고를 사용하여 보충 된 2 일간의 안식기를 준수하는 것으로 구성됩니다.

스트레칭 용 약물의 종류

관절의 초기 치료 단계에서 연고는 항 염증 및 진통 효과가있는 다리 인대를 잡아 당기는 데 사용됩니다. 선택은 다음과 같은 사실 때문입니다.

  • 스트레칭의 첫 징후는 심각한 통증을 유발하는 통증의 모습입니다.
  • 염좌가 전염병으로 인한 신체의 병리학 적 과정의 결과로 인한 경우.

이러한 목적을 위해 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

  1. 냉각제 연고와 크림 형태의 비 스테로이드 제제. 그들은 통증과 염증의 신속한 제거에 기여합니다. 활성 물질은 Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin을 사용했습니다. 비 스테로이드 성 약물로는 Ketoprofen, Voltaren 등이 있습니다.
  2. 항응고제. 이러한 기금은 혈류를 개선하기위한 것입니다. 그들은 혈관에 혈전 형성을 예방합니다. 항응고제 기반 연고는 완전한 회복에 필요한 전체 기간 동안 손상된 근육에 적용하는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 도구는 혈관 질환을 예방하고 다리의 불쾌한 감각을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
  3. 냉각 그들은 멘톨과 녹나무 기름을 함유하고있어 경련을 없애고 근육을 풀어줍니다.

그러나 다리의 근육과 인대를 스트레칭하는 치료를 위해서도 의사는 스테로이드 호르몬을 기본으로 한 연고 사용을 권장합니다. 호르몬이 관절의 염증을 억제하고 혈관 벽의 침투성을 감소시켜 부종을 줄임으로써 이러한 약물의 효과.

진통 완화 연고

어떤 약물의 선택은 의사의 권고를 기반으로해야합니다. 약물에는 환자가 알레르기 반응을 일으킬 수있는 성분이 포함되어있을 수 있습니다. 피부가 상처를 입었을 때 진통 효과가있는자가 구매 연고는 권장하지 않습니다.

아래는 인대 및 근육 병변의 경우 고통스러운 감각을 제거하는 데 사용할 수있는 연고, 크림 및 젤의 짧은 목록입니다.

  • Apizartron;
  • Gevkamen;
  • 헤파린 연고;
  • 케톤;
  • Hondrex;
  • 길다.
  • 패스트 럼 겔;
  • 빠른 젤;
  • Voltaren;
  • Indovazin.

연고와 Troxevasin 정제의 조합을 통해 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

온난 한 연고

온난 한 연고는 탄일 또는 다리 근육 후에 삼일 만 적용되어야한다. 이러한 기금은 소 혈관 벽의 확장에 기여하여 지방 혈액 순환을 개선합니다. 결과적으로, 염증의 초점이 감소하고 손상된 인대의 재생 과정이 가속화됩니다.

온난 한 연고는 2 가지의 유형으로 분할된다 :

  1. 꿀벌이나 뱀 독에 기초. 첫 번째 사례에서 우리는 Apizatron과 Virapin 같은 연고에 대해 이야기하고 있습니다 - Viprosala와 Vipratox. 이러한 약물은 증가 된 흡수성을 특징으로하므로 사용 효과가 충분히 빠르게 눈에 띄게됩니다.
  2. 초본 성분 (Kapsikam, Elaur, Kapsoderma)에 기초를 두어.

녹나무, 필수 식물성 기름 및 니코틴산은 그러한 제제에서 발견됩니다. 영향을받은 지역의 워밍업으로 인해 혈관 벽이 팽창하여 빠른 회복에 기여합니다. 강한 불타는 감각과 함께, 그것은 식물성 기름을 적용하는 것이 좋습니다.

온난 한 연고가 뒤에 오는 경우에 사용을 금기다는 것을주의하는 것이 중요하다 :

  • 손상 부위에 피부에 상처가 남아있는 사람.
  • 임산부와 모유 수유중인 여성.
  • 암에 걸린 사람.
  • 만성 체세포 병리와 관절 질환의 악화.
  • 약물의 개별 성분에 대한 개인적 불내증의 경우.

비 스테로이드 성 항염증제 연고는 오랫동안 사용하지 않아야합니다. 성분이 신속하게 혈류에 들어가서 전신에 영향을주기 때문입니다. 유사한 권장 사항이 호르몬 약물에도 적용됩니다. 후자는 장기간 사용하면 부신 땀샘을 포함한 내부 장기에 부정적인 영향을 미칩니다.

사용하기 전에 알레르기 반응의 존재를 확인하기 위해 소량의 보온 연고가 피부에 가해 져야합니다. 앞으로이 약물은 하루에 3 번 사용됩니다. 문지르면 스트레칭 부위에서 관절을 마사지해야합니다. 또한 점막과의 접촉을 피하기 위해 연고를 장갑과 함께 바르십시오.

붓기를 제거하기위한 연고

다리의 근육과 인대를 스트레칭 할 때 붓기를 완화시키는 데 사용되는 연고에는 염증 매개체의 활동을 억제하는 성분이 들어 있습니다. 길을 따라,이 약은 고통을 제거합니다.

염좌와 근육이 부어 오르는 것을 완화하기 위해 :

이러한 연고는 혈관의 안정화에 기여합니다. 달성 된 효과를 향상 시키려면 손상된 팔다리에 금송화, 질경이 및 민트로 구성된 압축을 적용 할 수 있습니다.
인대 수리를위한 최선의 준비는 첫째, 알레르기 반응을 일으키지 않으며 두 번째로 모든 치료 단계에서 사용할 수 있습니다.

종아리 근육 염좌 치료 방법

운동은 생명이며 스포츠는 건강과 아름다움입니다. 누구나이 사실을 알고 있지만,보다 적극적인 사람들의 삶은 부상의 위험이 훨씬 높다는 사실도 알고 있습니다. 예방을 무시하고 다리에 과부하를 걸면 송아지 근육이 찢어 지거나 늘어날 위험이 있습니다.

염좌, 근육을 어떻게 처리해야 집에서 치료를 할 수 있습니까? 위의 모든 질문은이 기사에서 답변을 얻을 수 있습니다.

상완 이두근 (biceps gastrocnemius muscle)은 인체에서 가장 강력하고 기능적으로 중요한 근육 중 하나입니다.

이러한 근육의 도움으로 사람은 신체의 위치를 ​​수직으로 유지하고 무릎 관절과 발의 아래쪽 다리가 구부러져 움직이는 동안 균형을 유지합니다.

종아리 근육은 또한 움츠 리기, 뛰어 오르기, 걷기, 달리기와 같은 운동을하는데 관여합니다. 이러한 모든 활동은 수직 운동과 관련이 있기 때문에 모든 스포츠에서 피겨 스케이팅에서 가라데까지뿐만 아니라 야외 활동 중에도 성공과 업적은 그녀의 상태에 달려 있습니다.

그러나이 근육이 무거운 하중과 긴장을 견딜 수 있다는 사실에도 불구하고 매우 탄력적이어서 신속하게 신축성 있고 수축 할 수있어 매우 약하며 종종 스트레칭의 대상이됩니다.

비복근 근육의 확장은 근육 그 자체의 섬유와 아킬레스 건과 근육을 연결하는 조밀 한 결합 조직 인대의 부분적 또는 완전한 파열이 특징입니다.

염좌 및 위험 요인의 원인

종아리 근육의 스트레칭은 근육 섬유와 아킬레스 건과 근육을 연결하는 인대의 완전하거나 부분적인 찢어짐입니다. 사람들은이 부상에 대해 말합니다. 그들은 근육을 뽑았습니다.

발목 인대 부상의 원인은 다음과 같습니다.

  • 많은 운동의 높은 진폭을 수행 할 때, 근육 섬유의 탄성 가능성의 초과, 또는 간단히 말하면 과도한 긴장 후에 비복근 근육에 대한 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 손상은 점프, 낙하, 또는 적절한 준비가없는 스트레칭 운동 중 잘못된 착륙 동안 발생할 수 있습니다.
  • 다리의 근육 파열은 충분히 가열되지 않았거나 날카로운 부하가있는 경우 혈관이 크게 감소하여 발생할 수 있습니다.
  • 발목에 강하고 날카로운 타격이 가해지면 힘줄, 인대 및 근육에 대한 닫힌 손상과 열 손상이 발생할 수 있습니다.
  • 훈련이나 하이킹 중 강렬한 장기간 운동을하면 비복근 섬유의 피로가 생겨 부분적인 눈물이 생길 수 있습니다.

그러한 부상의 위험을 강력하게 높이고 다음 요소들

  • 달리기, 점프, 농구, 축구, 럭비와 같은 고속 저크와 관련된 스포츠 활동;
  • 과로, 과열 및 과냉각;
  • 근육 경직이 증가했다.

증상 Symptomatology

발목 근육의 증상과 치료는 부상의 정도에 달려 있습니다.

경미한, 약간의 스트레칭 징후와 함께 통증이 있습니다. 이는 다리를 땅에서 또는 다리의 장력을 가할 때 파열 될 때 약간 심해집니다. 이것은 첫 번째 운동 후에 종종 경험이 많은 초보자입니다.

심한 스트레칭의 경우 근육의 급한 통증이 나타나며, 계속 긴장 시키면 통증 증후군이 증가합니다. 그런 부상으로 근육 조직은 계속 부상을 당하고 환자는 발끝을 거의 들어 올리지 못하고 발을 구부리기가 어렵습니다.

심한 부상의 경우 근육, 인대, 힘줄이 파열됩니다. 이러한 정도의 부상을 입으면 종종 딱딱 소리가 나는 독특한 소리가 나고 다리의 수축력이 완전히 사라집니다. 골절, 화상과 같은 전위 또는 상해는 근육 조직의 완전성을 위반하여 심각한 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육이나 내부 혈관 손상의 부상이 있다면, 혈종, 붓기가 발생합니다. 더 낮은 다리와 발목에 유사한 상해로, 증후는 유사하다.

근육이 파손되는 징후가 있으면 다리를 고정하기 위해 탄력있는 붕대를 착용해야합니다. 하지를 무릎에 구부려 야합니다. 그 후에 피해자는 병원으로 이송되어야합니다.

진단

어떤 종류의 부상이라도 근육이나 인대가 삔다면, 필요한 모든 연구를 처방하고, 발생한 증상에 대해 물어보고, 부상 이전의 운동에 대해 물어볼 전문가의 도움을 받아야합니다. 또한 근육 수축시 과민증, 타박상, 통증을 확인하기 위해 아픈 부분을 검사하십시오. 또한 MRI, 도플러 초음파 및 혈액 검사와 같은 진단 방법이 필요할 수 있습니다.

치료

결과적으로 다리 근육의 긴장을 치료하는 방법에 대한 질문에 대한 대답은 부상의 심각도에 달려 있습니다. 종종 발생하는 "초심자의 부상"으로 완전히 회복 될 때까지 근육을 과부하시키지 않아도됩니다. 3 일에서 5 일 정도 소요됩니다. 운동은 아프지 않은 다리에 최소 하중을 가하고 가열 된 근육으로 만 계속할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육 염좌의 1 차 및 2 차 치료는 보수적 인 방법으로 시행됩니다. 복구 기간은 1 ~ 2 개월이 소요됩니다.

3 등급의 종아리 근육을 스트레칭하는 것은 외과 적 개입의 도움으로 치료되며, 재활의 전체 과정은 3 개월에서 6 개월까지 걸립니다.

종아리 근육을 스트레칭하기위한 응급 처치는 특징적인 통증이 발생할 때 다리와 발목에 가해지는 부하와 관련된 모든 움직임을 완화하는 것입니다.

혈종의 출현을 초래할 수있는 내출혈과 국소 진통제를 피하려면 통증 부위에 적어도 20 분간 감기를 가할 필요가 있습니다. 얼음이 피부의 열린 부위에 가해지지 않아 진피의 동상을 유발하지 않습니다.

관절의 팽창과 붓기를 막기 위해 신은 특별한 붕대로 단단히 되 감아 야합니다. 붕대는 근육 조직의 빈혈과 저산소증을 일으키기 때문에 너무 강하게 부과 할 수 없습니다.

더 심한 부상으로 모든 증상이 비복근 근육의 완전한 파열을 나타내면 무릎을 구부릴 필요가 있지만 무릎 관절에서 구부린 자세에서만해야합니다. 이를 위해 Longuet을 사용하고 환자를 정형 외과 의사에게 응급실로 이송하십시오.

다리 기능이 변경되지 않고 증상이 중상을 나타내면 다음과 같은 조치가 적용됩니다.

  • 손상된 하악 다리의 2 일은 절대 휴식으로 표시됩니다. 진통제를 사용한 치료는 심각한 통증 증후군에만 적절합니다. 호흡 부전이있는 경우 아스피린과 이부프로펜을 사용하지 않는 것이 바람직합니다.이 약제는 혈액 응고에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 부기를 제거하기 위해 감기에 걸리는 동안 부상당한 다리를 고지에 두는 것이 많은 도움이됩니다. 밤에는 냉각 연고를 사용할 수 있습니다 - Ketonal, Voltaren 및이 그룹의 다른 사람들.
  • 일주일 후, 통증이 사라진 후, 온열 치료제 인 벤 게이 연고 (Viprosal)로 치료를 계속합니다. 이 약물들은 조직의 미세 순환을 자극하여 탄력성을 회복시킵니다. 가벼운 마사지와 특별한 운동도 가능합니다.
  • 물리 치료는 초음파, 자기 치료의 형태로 회복 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.
  • 운동, 운동 중에 통증과 불편 함이 사라진 후에 만 ​​부하를 회복 할 수 있습니다. 작은 하중으로 시작하고 근육을 데우는 것이 좋습니다.

소아에서 비복근 근육의 염좌가 생기면 즉시 증상을 진단하고 효과적인 치료를 처방 할 전문가에게 연락해야합니다.

예방

그 결과를 제거하는 것보다 부상 당하기가 훨씬 쉽기 때문에 스트레칭을 피해야하며 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다 :

  • 어떤 훈련을하기 전에 간단한 운동으로 구성된 워밍업이 필수적이어야합니다.
  • 운동은 규칙적이어야하며, 운동 사이에 긴 멈춤을 배제 할 필요가 있습니다.
  • 하중을 서서히 증가시켜야합니다.
  • 쾌적한 운동화가 선호됩니다.
  • 여성들은 정기적으로 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다. 이것으로부터, 송아지 근육은 좋은 모양이 될 것입니다.

스트레칭 치료는시기 적절해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 부상당한 근육이 기억력을 잃으면 시간이 지남에 따라 근육이 방치되면 부정적인 결과를 초래할 수 있다는 것을 알아야합니다.

질병의 진단과 치료를하지 마십시오!

위장 염좌 : 증상 및 통증 치료

gastrocnemius 근육의 확장은 부상이나 과도한 운동 활동의 결과로 개별 섬유 또는 근육 뭉치의 파열입니다. 임상 적으로, 병리학 적 상태는 급격한 통증, 크런치, 부종 및 다양한 강도의 출혈에 의해 나타납니다. 스트레칭을 진단하고 심각도를 결정하기 위해 MRI, CT 등 다양한 도구 연구가 수행됩니다.

피해자의 치료 효과와 회복 속도는 응급 처치에 달려 있습니다. 치료법은 콜드 팩, 붕대 고정, 냉각 효과가있는 외부 수단, 진통제를 사용합니다. 재활 기간 동안 스트레칭, 물리 치료 절차, 운동 요법, 발목에 부하가없는 연고 등의 연고가 표시됩니다. gastrocnemius 근육의 큰 부분이 부상당하는 심한 외상의 경우 수술이 수행됩니다.

이유

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

가장 흔한 스트레칭은 위의 근육이 아킬레스 건으로 전이되는 영역에서 발생합니다. 발목 근육은 보통 테니스, 농구, 곡예, 배구 및 축구와 같은 적극적인 스포츠에서 다치게됩니다. 특정 순간에, 그들은 견딜 수없는 하중을 경험합니다. 프로 운동 선수의 탄력있는 종아리 근육조차도 일정한 인장 강도를 가지고 있습니다. 그것을 초과하면 섬유가 파손됩니다. 달리기 중 날카로운 움직임, 특히 시작과 높은 점프 또는 길이로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 운동 선수의 복부 근육의 거의 모든 부상은 근력 증강기구의 강력한 수축으로 인해 급성으로 여겨집니다.

위험에 빠지면 스포츠에 적극적으로 참여하기로 결정하지만 필요한 지식과 기술을 소유하지 않은 아마추어도 포함됩니다. 상해는 여러 가지 요인을 유발합니다.

  • 긴 인종 또는 점프 전에 근육의 예열 부족;
  • 인장 강도를 현저하게 감소시키는 근육 섬유, 인대 및 힘줄의 낮은 신축성.

종아리 근육은 종종 이런 종류의 부상을 입을 수있는 사람들에게서 진단됩니다. 부적절한 콜라겐 생합성과 관련된 관절의 평발과 과도 운동으로 손상의 가능성이 높아집니다. 스포츠 중에는 개개의 섬유 만 찢어지는 경우가 있습니다. 사람의 고통은 근력과 피로에 기인합니다. 이러한 미세 외상은 근육의 기능적 활동을 현저히 감소시킵니다. 잠시 동안 신체적 운동이 적어 심각한 피해를 입을 수있는 상황이 발생할 때가 있습니다.

훈련을받지 않은 사람들에서는 비복근 근육 만이 드물게 검출됩니다. 그것은 뼈, 근막, 골막, 힘줄의 부분 파열 또는 뼈 기지로부터의 완전한 분리의 완전성을 침범 할 수 있습니다.

임상 사진

종아리 근육 염좌의 치료는 증상의 심각도에 따라 다릅니다. 1 차 병리학 치료는 집에서 실시합니다. 그리고 2, 3도 부상을 진단 할 때, 환자가 병원에서 치료를 제공하도록 입원이 지시됩니다. 종아리 근육 염좌의 특징은 다음과 같습니다.

  • 1 학년. 그것은 근육 섬유의 25 % 이상을 깰 때 진단됩니다. 부상당한 의사는 즉각적인 의사의 진찰을받지 못했습니다. 불편 함은 걷는 동안에 만 발생하므로 발에 집중하는 것을 어렵게 만듭니다. 주요 증상은 5-12 시간 내에 발생합니다. 발목 부위에 강한 부종과 광범위한 혈종이 형성됨. gastrocnemius 근육의 기능적 활동은 현저히 감소합니다. 피해자는 발가락에 휴식을 취하는 데 어려움을 겪고 운동 중에는 다리에 가해지는 부담을 줄이기 위해 힘을 잃습니다.
  • 2 학년. 이 스트레치로 최대 75 %의 근육 섬유가 찢어졌습니다. 부상 당했을 때, 급성 통증이 발생하며, 그 강도는 경향이있는 위치에서 약간 감소합니다. 근육 파열은 가까운 혈액 및 임파선 혈관의 완전성을 위반하게합니다. 피가 피하 조직으로 들어가고 곧 발목과 발목 부분에 광범위한 혈종이 형성됩니다. 부종은 너무 강렬하여 발과 발목의 사육이 바뀝니다. 희생자는 발, 발목 관절을 완전히 구부리거나 늘릴 수 없으며 운동을 사용할 때 외부 도움을 사용합니다.
  • 3 학년. 근육 섬유의 75 % 이상이 파열되거나 젖먹이 근육이 아킬레스 건에 부착 된 부위에서 완전히 분리되면 감지됩니다. 부상을 입을 때 부서진 마른 나뭇 가지의 딱딱 소리와 비슷한 소리가 들릴 수 있습니다. 사람이 자주 의식을 잃는 그런 날카 롭고 관통하는 고통이 있습니다. 몇 시간 내에 부종과 혈종이 발생합니다. 관절의 안정성은 완전히 방해받으며, 관절 운동 범위가 현저히 줄어 듭니다. 피해자는 발을 구부리거나 구부릴 수 없으며 발목에 올라가 독립적으로 움직일 수 없습니다.

대부분의 경우 고위험의 비복근 근육의 스트레칭은 다른 유형의 부상, 보통 골절과 결합됩니다. 이것은 인대, 힘줄, 관절 구조를 심각하게 손상 시켰습니다. 이러한 손상은 관절과 인근 연조직으로의 출혈의 가능성을 증가시킵니다. 외상성 쇼크를 예방하려면 응급실에서 응급 처치 및 치료를 신속하게 제공하는 데 도움이됩니다.

응급 처치

무엇보다 먼저, 사람은 안심하고 안심해야합니다. 급성 통증을 완화하려면 진통제, 진경제를 사용할 수 있지만 비 스테로이드 성 항염증제 (Ibuprofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Ortofen)의 약을 환자에게주는 것이 가장 좋습니다. 다음에해야 할 일 :

  • 부상당한 다리의 이동성을 제한하십시오. 기술이있는 경우 타이어 오버레이 또는 탄력 붕대로 고칠 수 있습니다. 부재시에는 완전한 평화가 제공되어야합니다. 외상 학자들은 사지를 30-40 cm 정도 올리라고 조언합니다. 예를 들어, 단단히 접힌 천을 그 밑에 두십시오. 이것은 강한 부종의 형성과 민감한 신경 종말의 압박을 피하는데 도움을 줄 것입니다;
  • 콜드 팩을 사용하십시오. 절차는 부종 및 혈종의 형성을 방지하고 통증 증후군의 강도를 감소시킵니다. 그것은 얼음 조각으로 가득한 플라스틱 백을 사용하여 수행됩니다. 냉동 고기 또는 식물성 혼합물을 포함한 포장도 냉각에 적합합니다. 패키지는 동상을 피하기 위해 두꺼운 천의 여러 층으로 싸여 야합니다. 압축은 송아지 근육에 15 분 동안 적용됩니다. 그런 다음 30 분의 휴식을 취해야합니다.

관절의 "무시 된"문제조차도 가정에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

응급 처치가 적시에 적시에 제공되면 피해자의 복지가 크게 향상됩니다. 때로는 입원을 거부하기도하는데, 이는 결코 용납 할 수없는 일입니다. 골절, 탈구, 찢어진 인대 및 (또는) 힘줄의 증상은 염좌의 징후로 가려 질 수 있습니다. 진단 활동을 수행하는 데 필요한 상해 유형을 결정합니다.

진단

근섬유가 파열되었을 때 환자의 외부 검사는 거의 모든 발목 부상의 증상이 유사하기 때문에 정보가 없습니다. 관상 동맥 골절, 탈구 또는 아킬레스 건 손상을 제외하기 위해 차동 진단이 수행됩니다. 수행 할 수있는 진단 테스트 :

  • 방사선 촬영. X 선 검사를 통해 뼈의 골절과 균열이 감지됩니다.
  • MRI 또는 ​​CT 스캔. 이 연구는 근육, 인대, 힘줄, 연조직 등 결합 조직 구조에 손상을 줄 수있는 정보를 제공합니다.

진단은 또한 부상 중에 발생하는 염증 과정, 그 강도 및 국소화의 정도를 확인하는 데 필요합니다. 희생자는 또한 일반적인 혈액 및 소변 검사 결과가 표시되어 그 결과로 일반적인 건강 상태를 평가할 수 있습니다.

보수 치료의 일반 원칙

희생자의 첫 번째 중증을 상처를 입을 때 1-2 일 동안 침상을 보여줍니다. 지팡이 또는 버팀목을 사용하여 방을 돌아 다니기. 재활 단계에서 경직 또는 반 경직 보조기가 사용됩니다. 정형 외과 용기구를 착용하면 손상된 근육에 대한 부담을 줄이고 파손 된 섬유의 수리 속도를 높일 수 있습니다. 발목이 회복되면 탄력있는 붕대 또는 붕대로 고정됩니다. 집에서 송아지 근육 염좌를 치료할 수있는 다른 방법은 무엇입니까?

  • 첫 번째 날에는 차가운 압축 또는 연고를 냉각 및 산만 해소 효과와 함께 적극적으로 사용합니다 (예 : Ben-Gay).
  • 2 ~ 3 일 후, 혈액 순환을 개선하고 재생 과정을 촉진하기 위해 온난화 효과 (Finalgon, Viprosal, Kapsikam)가있는 외부 수단이 치료 계획에 포함됩니다.
  • 부종 및 혈종의 중증도를 줄이기 위해 venoprotectors와 venotonics (Troxevasin, Lioton, Troxerutin)를 사용하는 것이 좋습니다.

NSAID와 진통제는 심각한 통증을 없애기 위해서만 복용해야합니다. 모든 의학 권고 사항에 따라 불편 함이 점차 사라집니다. 온화한 연고는 통증을 현저히 감소시키는 산만 한 효과가 있습니다.

외과 개입

대부분의 섬유가 파열 된 비복근 근육 염좌의 치료 만이 가능합니다. 환자를 적시에 (1-3 일 이내에) 병원에 데려 간다면 외과의 사는 찢어진 근육을 꿰매고 2 ~ 3 주 동안 석고 모형으로 다리를 움직이지 않게 고정시킵니다. 재활 활동을 한 후 1-3 개월 만 지나면 발의 기능이 완전히 회복됩니다.

환자가 자신의 상태를 심각하게 과소 평가하고 응급실로 돌지 않으면 비대 해부 근육을 짧게하고 부피를 줄이며 인접한 결합 조직 구조에서 퇴행성 과정을 개발하는 원인이됩니다. 한 사람은 완전한 운동이 불가능하기 때문에 의료 도움을 받아야합니다. 근육의 수축이 이미 발생했기 때문에 관절 경 수술 중 플라스틱 복원이 필요합니다. 외과의 사는 이식편을 사용하여 근육 조직을 만듭니다.

재활 기간

근육의 활동적인 기능을 회복하기 위해 의사는 재활 조치를 취합니다. 모든 권장 사항을 따르면 복구 속도가 크게 빨라집니다. 가벼운 심한 스트레칭을 할 때, 온난 한 연고를 사용하는 단계에서 2 ~ 3 일 만에 재활이 시작됩니다. 심각한 부상이 발생하면 캐스팅을 제거한 후 회복이 시작됩니다. 재활 치료사가 추천하는 것 :

  • 혈액 순환과 미세 순환을 개선하기위한 고전적 또는 지압 마사지;
  • 물리 치료의 5-10 세션 : 레이저 치료, 자기 치료, UHF 치료, 근육 섬유의 재생 속도를 증가;
  • 치료 체조 및 찢어진 근육의 모든 기능을 복원하는 체육 교육.

치료 시작 초기부터 진통제, NSAIDs, 칼슘 용액을 이용한 전기 영동으로 환자는 통증의 강도를 줄였습니다. 스트레칭이 관절이나 뼈의 부상과 결합되면 물리 치료 중 연축 보호기가 사용됩니다.

외상 학자들은 발목에 가벼운 통증이 있어도 병원에 연락 할 것을 권장합니다. 피해자는 스트레칭의 심각성 정도를 독립적으로 평가할 수 없으며 뼈 또는 인대 건 장치에 수반되는 손상을 식별 할 수 없습니다. 치료의 부족은 심각한 합병증의 발전, 외상을 악화시킬 것입니다.

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gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열의 증상과 치료

gastrocnemius 근육의 스트레칭과 파열은 비슷한 상황에서 발생하지만 조직 손상의 정도는 다릅니다. 이런 종류의 부상은 운동 선수에서 발생하며 일상 생활에서는 거의 발생하지 않습니다. 근육 섬유는 매우 탄력 있고 잘 늘어나므로, 탈장은 염좌보다 덜 일반적입니다. 치료 방법과 회복 기간은 손상 정도와 관련 증상에 따라 다르며, 이때이 근육은 모든 종류의 하악 운동에 관련되어 있으므로 신체 활동을 제한하라는 권고를받습니다.

스트레칭과 근육 찢어 - 차이점은 무엇입니까?

송아지 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 결합 조직 캡슐에 묶여 얇고 긴 근육 섬유로 구성되어 있습니다. 진단의 문구는 손상 정도에 따라 다릅니다.

  • 스트레칭 - 섬유의 부분 파열, 근육의 해부학 적 완전성 유지;
  • gap - 근육의 해부학 적 무결성이 깨졌습니다.

해부학 적으로,이 진단은 모두 비슷한 상해를 나타내지 만 심각도의 정도는 다양합니다. International Classification of Diseases (ICD - 10)에 따르면이 두 부상은 같은 하위 그룹에 속합니다 (S86.1 - 아킬레스 건을 제외하고 경골 수준의 등 근육 그룹의 다른 근육 및 힘줄의 부상).

종아리 근육은 모든 유형의 수직 운동 (걷기, 달리기, 웅크림, 점프)을 담당하므로 해부학 적 구조로 인해 심각한 짐을 견딜 수 있습니다. 위쪽 부분은 대퇴골에 붙어 있습니다. 또한, 그 섬유는 2 개의 큰 뭉치로 나뉘어져 있으며, 발목 위의 비복근 근육은 족부와 연결되어 있습니다. 이 두 근육은 다리의 삼두근 근육을 형성하고 일반적인 아킬레스 건으로 끝납니다.

부상의 주요 원인

gastrocnemius 근육의 스트레칭의 모든 가능한 원인은 스포츠와 가정 상해로 나눌 수 있습니다. 그들은 근육 섬유가 그들의 능력 이상으로 늘어나게되면 발생합니다. 가장 빈번한 원인 및 요소는 다음과 같습니다.

  • 낙하 또는 부주의 한 움직임의 결과로서 섬유의 강한 장력;
  • 정강이에 일회성 과부하;
  • 종아리 근육이 회복 (걷기 포함) 할 시간이없는 긴 간단한 훈련;
  • 정강이의 뒤를 걷어차.

환자의 전문적인 활동이 장기간 걸음 걸이와 관련되어 있으면 gastrocnemius 근육의 손상이 자주 발생합니다. 그러나이 부상으로부터 피보험자가 아니며 스포츠와 관련이 없으며 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람은 없습니다. 반대로, 이러한 상태의 근육 섬유는 힘과 탄력을 잃어 버리기 때문에 부상을 입을 가능성이 더 큽니다.

종아리 근육 파열의 증상

gastrocnemius 근육 손상의 임상 징후는 통증의 도움으로 사지를 더 운동에서 보호하는 신체의 보호 반응입니다. 섬유의 마이크로 섬유는 염증 과정의 발달과 연조직 부종의 출현을 유발합니다.

gastrocnemius 근육에 손상은 3 개의 정도로 분할 될 수있다 :

  • 1도 - 근육 섬유의 약간의 스트레칭. 고통은 보통이며, 부상 후 얼마 지나지 않아 나타납니다. 경미한 부종이 있고, 사지의 움직임의 진폭은 스트레스 중 통증 증가로 인해 약간 감소합니다.
  • 2도 - 섬유의 일부가 끊어짐. 외상에는 급성 통증과 급한 붓기가 동반됩니다. 혈종이 있습니다. 부상당한 팔다리의 움직임은 통증을 유발하지만, 관절은 움직일 수 있습니다.
  • 3 학년 - 근육이 완전히 깨졌습니다. 근육이 아킬레스 건과 분리되어있어 발목의 병리학 적 이동성이 나타날 수 있습니다. 외상은 심각한 통증을 일으켜 고통스러운 충격을 일으키고, 광범위한 혈종이 손상된 부위에 형성됩니다.

부상 당했을 때 증상이 즉시 나타나기 시작하면 근육이 끊어지는 것을 의심할만한 이유가 있습니다. 피해자를 기지개 할 때 그들을 느끼지 않을지도 모르다, 고통 및 팽윤은 약간 시간 후에 나타날 것이다. gastrocnemius 근육의 파열과 하부 다리의 뒷면 인 인대와 아킬레스 건 손상을 구별하는 것이 매우 중요합니다.

진단 방법


치료 전에 어떤 조직이 손상되었는지와 그 조직 중 어느 조직이 무결성을 유지하는지 결정하는 것이 중요합니다. 가을철에 특히 중요한 균열이 없는지 확인하기 위해 뼈의 엑스레이를 만들어야합니다. 다른 진단 방법과 함께 하드웨어 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 초음파 - 연조직의 상태를 평가하는 주요 방법.
  • X - 레이 - 다리 뼈의 균열이나 골절이 의심되는 경우 처방됩니다.
  • MRI는 의심스러운 상황에서 추가적인 진단 방법입니다.

근육을 스트레칭 할 때 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 사지의 운동 기능이 보존되고 통증 증후군이 적절하게 표현되는 경우에만 홈 치료가 가능합니다.

응급 처치

외상 학자는 gastrocnemius 근육의 치료를 다룬다. 그러나 제 시간에 응급 처치를 제공하고 복잡한 규칙을 준수하는 것은 매우 중요합니다.

비록 추락 할 때 희생자가 고통을 느끼지 않더라도, 즉시 일어나지 말아야합니다. 어떤 경우에는 잠시 후에 증상이 나타나기 시작합니다.

시각적으로, 부종이 나타나는 속도와 혈종의 유무에 따라 근육 및 다른 구조물의 손상 정도를 평가할 수 있습니다.

응급 처치는 다음을 수행하는 것입니다.

  • 붓기와 혈종의 가능성을 줄이기 위해 손상 부위에 냉찜질 또는 얼음을 바르십시오.
  • 팔다리 탄력있는 탄력 붕대를 고정하십시오 (근육 파열이나 뼈 골절이 보이지 않는 경우).
  • 필요한 경우 진통제를 가져 가십시오.

어떤 경우에는 구급차 여단에 전화하는 것이 좋습니다. gastrocnemius 근육의 파열이 수반되는 부상은 종종 골절이나 뼈 골절, 인대와 힘줄 손상을 동반합니다. 또한, 연조직으로의 광범위한 출혈의 가능성이 배제되지 않습니다.

치료를위한 주요 접근법

상해 직후 며칠 동안, 우리가 첫 번째 스트레칭 정도에 관해 이야기하고 있다면, 휴식을 취하거나 다리를 내리지 않으면 안됩니다. 통증이있는 ​​부위에 주기적으로 얼음을 발라주십시오. 이 기간 동안 온난 한 연고 또는 크림은 혈관을 확장시키고 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 금기입니다.

앞으로 환자는 간단한 운동으로 캐비아를 개발할 수 있지만, 근육 섬유의 완전성이 회복되고 급성 통증이 지나간 후에 발생합니다. 석고가 의사의 결정에 의해 적용되지 않으면 집에서 탄력있는 붕대 또는 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 송아지 근육을 고정하는 또 다른 방법은 테이핑입니다. 테이프는 고무 받침대의 탄성 석고로 아래 다리의 뒤쪽에 붙어있어 근육이 늘어나지 않습니다.

종아리 근육을 스트레칭 또는 파열시키는 약물 요법은 항염증제 및 진통제 성분을 함유하는 연고 또는 겔의 사용으로 감소되어 신속한 섬유 재생을 촉진하는 조직의 두께로 침투합니다.

  • Traumel은 통증과 염증을 신속하게 완화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 정상화하며 세포 수리 과정을 시작할 수있는 실외 사용을위한 자연 약초 치료제입니다.
  • Apizartron은 혈종이 흡수되는 벌독 (bee venom)을 기본으로하는 의약품입니다.

회복기에는 물리 치료와 마사지 과정을 수강하는 것이 유용합니다. 이것은 혈액 순환과 근육 영양을 개선하고 흉터 형성을 방지합니다. 또한 집에서 다리를 개발해야하는데 어려운 운동이 아닙니다. 그들은 원활하게 수행되며, 통증은 발생하지 않아야합니다.

치료 기간은 상해의 심각성과 환자의 책임에 달려 있습니다.

온화한 스트레칭에서 완전히 회복하려면 5-10 일이면 충분합니다. 근육이 완전히 파열되면 재활은 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

염좌 및 눈물 방지

부주의 한 가을의 결과, 근육이나 타박상의 과도한 긴장은 장기적인 회복, 사지의 고정, 활동적인 유형의 휴식을 거부합니다. 외상은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 근골격계의 건강을 돌보는 몇 가지 간단한 규칙을 잊지 마십시오.

  • 훈련을 시작하기에 충분한 시간을 들여 놓는 것보다 훈련을 할 시간이없는 것이 낫습니다.
  • 근육이 강할수록 스트레칭의 가능성이 낮아집니다. 규칙적인 운동은 좋은 신체 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 적절한 영양 섭취는 근육을 공급하는 혈관의 상태에 영향을줍니다.
  • 얼음은 부상이 심한 기간이기 때문에 미끄럼 방지 밑창이있는 편안한 신발을 미리 골라야합니다.

gastrocnemius 근육의 스트레칭이나 찢어짐은 가장 빈번한 스포츠 부상 중 하나로 간주됩니다. 사실,이 근육은 사실상 모든 종류의 신체 활동에 관여하며 걷는 동안 사람의 무게를 지닙니다. 트레이닝이나 일상 생활에서 부주의 한 움직임으로 근육을 당길 수 있습니다. 이런 종류의 상해에 대한 수술 적 치료는 특히 복잡한 경우에만 필요합니다.