삔 발가락 치료

발가락의 탈구와 아 탈구는 많은 사람들이 의사와 즉시상의하지 않고 너무 큰 문제는 아니라고 인식합니다. 이러한 부상에 대한 태도는 손상된 손가락의 지속적인 변형, 간헐적 인 탈구, 영구 통증 증후군, 관절염을 유발할 수 있습니다. 그러한 위반은 파행을 초래합니다.

엄지 발가락의 전위와 승화

엄지 발가락의 전위는 조인트 캡슐과 그 옆에있는 인대의 신축 (파괴)과 함께 관절 표면의 서로에 대한 변위라고합니다. 엄지 발가락의 전위로부터의 탈구는 그들이 발달 할 때 인대 조직이 부서지지 않을 수 있다는 사실에 의해 구별된다.

부주의 한 가을, 날카로운 점프 또는 날카 롭고 무거운 물건으로 걷어차는 것은 발의 뼈 관절의 탈구와 아 탈구를 일으 킵니다. 대부분의 경우, 엄지 손가락이 영향을받습니다. 이것은 그가 극단적 인 위치를 차지하고 불충분하게 강한 인대를 가지고 있기 때문입니다.

염증 과정은 또한 관절의 변위를 일으킬 수 있으므로 관절염으로 전위가 종종 습관이됩니다.

엄지 발가락의 첫 번째 지골의 탈구와 아 탈구는 주로 엄지 발가락의 변형을 동반합니다. 부상 후, 그는 위아래로 측면을 벗어날 수 있습니다.

엄지 발가락의 탈구는 다음과 같이 나뉘어진다 :

• 가득 차있 - 관절 표면은 완전하게 옮겨진다;
• 불완전 - 서로 접촉하는 표면의 일부.

상처가있는 상태에서 전위는 열려있는 것으로 간주되며 부재시에는 닫힌 것으로 간주됩니다.

탈구와 아 탈구는 다음과 같습니다 :

• 신선한 - 3 일 전에 엄지가 부상 당했다.
• 낡은 - 최대 2 주 전에받은 손상;
• 신중함 - 상해 발생 후 2 주 이상 경과.

탈구의 방향은 상쇄 된 손가락의 위치에 의해 결정된 외상 학자를 경험했다. 그러나 진단을 위해서는 방사선 촬영이 필요합니다.

증상

전위 및 아 탈구는 몇 가지 특징적인 징후를 동반합니다 :

• 부상 즉시, 심한 통증이 나타납니다. 그것은 다리에 휴식을 취하면서 손가락을 움직이려는 시도에 의해 향상됩니다.
• 부분적으로 또는 완전히 손상된 손가락을 움직일 수있는 능력을 잃었습니다.
• 부종이 나타나며 급증하고 있습니다.
• 육안으로 볼 수있는 변형 - 손가락이 짧아지고 옆으로 벗어날 수 있습니다.
• 작은 혈관의 파열로 인한 출혈 (혈종)이 진단됩니다.

탈구의 주요 증상의 심각도는 시간이 지남에 따라 강해집니다. 혈종은 상해 후 2 ~ 3 일에 더 두드러지고 심한 부종은 5 ~ 7 일에 풀리기 시작합니다.

치료 원칙

희생자에 대한 긴급 지원은 1 분 이내에 제공되어야합니다. 이것은 부종과 혈종의 증가를 줄이고, 탈구의 감소를 촉진합니다. 의사를 방문한 후 보수 치료가 수행됩니다. 심한 경우에는 부상당한 다리가 수술이 필요할 수 있습니다.

엄지 손가락의 전위에 대한 응급 처치는 여러 가지 조치를 취하는 것입니다.

1. 손가락 고정. 이렇게하려면 건강한 손가락에 고정해야합니다. 다리를 들어 올리는 것이 좋습니다. 이것은 심한 부종 형성의 가능성을 줄여줍니다.
2. 콜드 압축 적용. 추위로, 당신은 비닐 봉지에 넣어 냉동 식품, 얼음 조각을 사용할 수 있습니다, 수건은 냉수에 적셨다. 감기를 10 분간 적용한 후 15 분간 휴식을 취한 후 그 과정을 반복 할 수 있습니다.
3. 필요한 경우 통증 완화. 희생자에게 심각한 통증이있을 때, Analgin, Ketorol, Meloxicam 태블릿을 줄 수 있습니다.

부상 부위에 상처가 있다면 손가락을 고정하기 전에 멸균 붕대를 착용해야합니다. 부상 후, 1 시간 이내에 응급실에 연락하는 것이 좋습니다 - 신선한 탈구 및 아 탈구가 쉽게 이루어집니다.

방사선 사진 촬영은 전위를 재 위치시키기 전에 수행됩니다. 마취제가 손가락 바닥에 주입됩니다. 압력의 도움을받는 의사는 관절을 해부학 적 위치로 되돌립니다. 그 후, 타이어가 겹쳐지고 한 번에 여러 개의 손가락을 다칠 때 - 석고 부목. 고정 붕대의 사용 기간은 1 주에서 1 달까지입니다.

필요하다면 의사는 약물 치료를 처방합니다. 의약품 NSAIDs - Ketanov, Ibuprofen. 국소 적으로 연고와 흡수성 효과가있는 젤 (트록 세바 신, 헤파린 연고)을 사용할 수 있습니다.

외과 개입

만성 상해의 경우, 탈구는 외과 적 중재를 통해서만 가능합니다. 수술의 본질은 연조직의 해부, 탈구의 재배치, 쐐기의 도움으로 관절을 고정하는 것입니다. 수술 후 석고 또는 타이어를 약 1 개월 동안 적용합니다.

집에서

통증, 부기 및 염증을 줄이기 위해 모든 종류의 전통 의학 조리법이 전위에 사용됩니다. 조인트가 설정된 후에 만 ​​사용하십시오.

1. 꿀 압축. 두꺼운 꿀 한 작은 술은 한 줌의 밀가루와 섞입니다. 조밀 한 케이크를 형성하고 상해 위치에 그것을 붙이기 위하여는, 폴리에틸렌과 붕대로 고치십시오. 밤새도록 다리를 압박해야합니다.
2. 피토 토바 르. tansy, calendula, herb celandine의 꽃은 동등한 비율을 가지고 가고 자른다. 건조한 혼합물의 2 큰 스푼은 끓는 물의 유리를 부어 2-3 시간 후에 주입을 변형시킵니다. 면 패드를 적시고 관절에 붙입니다. 1 시간 동안 계속 압축하십시오.
3. 감자 압축. 감자를 껍질을 벗기고 잘 자른다. 손상된 엄지 손가락에 슬러리를 바릅니다. 감자는 부종의 제거에 기여하는 과도한 체액을 잘 끌어 당깁니다.
4. 양배추 잎. 신선한 양배추의 잎은 기지개하고 엄지에 고친다.

탈구의 감소 후 인대 장치는 3-4 주 후에 강화됩니다. 그런 다음 고정 붕대를 제거한 후 재활 조치를 수행 할 수 있습니다. 그들의 목록에는 발, 체력, 마사지를위한 체조가 포함됩니다. 그들의 구현은 인대를 강화시키고, 대사 과정을 정상화 시키며, 근육 쇠약을 피하고, 미래의 상해 방지 역할을합니다.

전위 치료만으로는 받아 들일 수 없다. 의사는 적절한 교육과 실습을 통해 공동을 지휘해야합니다. 의사가 처방 한 모든 치료 조치를 수행하십시오.

발의 다른 구조의 상쇄

엄지 발가락은 부상에 취약합니다. 그러나 새끼 손가락은 외부로부터 덜 보호되기 때문에 더욱 취약한 것으로 간주됩니다.

작은 손가락의 탈구와 아 탈구는 덜 강렬한 증상이 특징입니다. 부상 당시에는 중등도의 통증이 나타날 수 있지만, 대개는 무감각하고 따끔 거림으로 느껴집니다. 첫 시간에는 손가락 부분에 피부가 희미 해집니다. 혈종은 혈액 순환이 좋지 않아이 지역에서 거의 형성되지 않습니다. 부상 후, 손가락이 구부러 지거나 구부러지지 않는 능력은 완전히 또는 부분적으로 상실됩니다.

후기 의료는 관절의 지속적인 변형, 지속적인 통증, 혈관 및 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

발에 2-4 개의 발가락의 탈구는 드뭅니다. 날카로운 통증, 기형, 부기 증가, 움직임의 제한은 관절의 변위를 나타냅니다. 때로는 고통스러운 감각이 부상당한 손가락뿐만 아니라 근처에있는 사람들까지도 확장됩니다. 그러므로 진단없이 상해의 본질을 확립하는 것은 불가능합니다.

발가락의 모든 탈구와 아 탈구를 위해서는 발이 응급 처치가 필요합니다. 고정, 감기의 적용, 필요한 경우 통증 완화, 응급실에서의 추가 치료. 리셋 후 작은 손가락이 넓은 접착 성 석고로 인접한 손가락에 고정되고 타이어 또는 런지가 사용되지 않습니다. 관절 치유 기간 동안 반복적 인 부상에서 발을 안전하게 보호 할 수있는 편안한 신발을 선택해야합니다.

탈구, 약지 및 다른 발가락의 아 탈구에 대한 약물 및 외과 적 치료는 엄지 관절 부상의 치료와 완전히 일치합니다.

엄지 발가락 염좌

스트레칭을하는 이유는 관절의 날카로운 움직임으로 정상적인 진폭을 훨씬 초과합니다. 관절을 고정하는 인대의 신축은 사실상 파열입니다. 무의미한 충격력으로 이러한 틈은 현미경 적이며 중간 틈을 가지고 있으면 콜라겐 섬유 수준에서 나타나 강한 상해를 입기 때문에 전체 인대가 파열 될 수 있습니다.

큰 발가락 인대 장치 부상의 원인은 다음과 같습니다.

1. 열심히 일하면 발에 과도한 힘이 가해집니다.
2. 증가 된 운동 부하;
3. 익스트림 스포츠.

실패한 점프, 파업 후에 종종 손가락의 염좌가 발생합니다. 어린 시절에 이러한 부상은 뼈 조직의 성장 영역에 손상을 수반 할 수 있기 때문에 가장 위험합니다. 노인의 경우 스트레칭은 근육의 약화와 관절의 염증성 질환으로 인한 것일 수 있습니다.

증상

다음 징후는 염좌를 나타냅니다 :

• 고통의 영역에서의 움직임과 압력에 의해 악화되는 고통;
• 부기 증가;
• 어떤 경우에는 혈종이 나타납니다 (2 일째).

휴식 시간에 뚜렷한 목화가 종종 들려서 인대 섬유가 부러 졌음을 나타냅니다.

큰 발가락의 염좌의 증상은 또한 손상의 정도에 따라 다릅니다.

1. 첫 번째 학위에서 마이크로 브레이크가 발생합니다. 통증 증후군은 혈종처럼 약간, 심한 부종으로 나타납니다. 이 부상은 가장 쉬운 것으로 간주되며 인대는 2 주 후에 회복됩니다.
2. 두 번째 학위는 섬유에 큰 손상뿐만 아니라 관절낭의 파열에 의해 특징입니다. 부상당한 인대 근처의 관절이 부어 오르면 혈종이 나타나고 운동은 어렵습니다. 캡슐이 병리학 적 과정에 관여하는 경우 관절 조음에 과도한 이동성이 나타납니다. 복구에는 4 ~ 6 주가 소요됩니다.
3. 셋째, 가장 심한 정도의 손상, 인대가 완전히 부러졌습니다. 거의 즉각적으로 심한 붓기와 혈종이 있습니다. 통증이 발 전체에 퍼질 수 있습니다. 인대는 6 주에 걸쳐 함께 자라지 만 의료 개입 없이는 모든 경우에서 전체 재생이 발생하지 않습니다.

치료법

응급 처치를 올바르게 제공해야합니다.

1. 다리는 움직이지 않아야한다;
2. 엄지 손가락 붕대;
3. 멋진 엄지 손가락, 패키지에 얼음 넣기;
4. 통증 완화 (심한 통증).

추가 치료는 의사의 감독하에 수행됩니다. 기본 치료 절차 :

1. 강한 상해를 입은 딱딱한 붕대를 부탁합니다 - 석고 부목.
2. 부상당한 첫 2 일 동안은 추위. 20 분 동안 2-3 시간마다 감기 압축이 적용됩니다. 이틀 후, 당신은 온난 효과와 함께 마른 열과 연고를 사용할 수 있습니다. 스트레칭 후 다리를 따뜻하게 할 수있는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 읽어보십시오.
3. 항염증제 연고 (Diclofenac, Meloxicam)로 손상 부위를 치료합니다.

고정 붕대는 의료 과정 동안 만 제거됩니다. 부상 후 3-4 일 동안, 당신은 근육 운동을 할 수 있습니다 - 점차적으로 증가 하중과 운동. 걷는 것은 금지되어 있지 않지만 어색한 움직임은 피해야합니다. 첫날에는 지팡이를 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 짐을 올바르게 분산시키는 데 도움이됩니다.

수술

환자가 인대를 완전히 파열 한 경우 외과 적 치료가 가능합니다. 보통 2-3 주가 지나면 인대의 회복 징후가없는 경우 할당됩니다. 수술 중 인대를 강한 실로 꿰맬 때 멸균 드레싱을 상처에 바르고 석고 부목을 꼭대기에 놓고 3-5 주 동안 착용해야합니다.

민간 요법

전통적인 치료법은 작은 확장에 성공적으로 대처합니다. 항 염증 특성을 가진 압축의 사용은 통증을 감소시키고, 팽윤을 제거하고, 인대 조직의 정상적인 구조의 회복을 가속화합니다. 여기 다리의 염좌 치료에 대해 자세히 읽어보십시오.

기타 인대 염좌, 작은 손가락 인대 파열

다른 손가락의 인대를 펴면 증상은 엄지 손가락 손상과 유사합니다. 그러나 통증과 붓기는 대개 국소 적이며 부상 당했을 때만 기록됩니다. 외상은 힘줄 파열, 탈구 및 아 탈구와 병합 할 수 있습니다. 손상의 정확한 특성은 방사선 촬영이나 컴퓨터 단층 촬영을 통해서만 결정될 수 있습니다.

작은 손가락 인대의 파열은 때때로 가청 균열을 동반합니다. 손상 후 핑거가 옆으로 벗어날 수 있습니다. 손가락 골절 인대가 손상되면 곧게 펴기가 자연스럽지 않고 건강한 새끼 손가락과 비교하여 눈에 띄게 눈에.니다.

손가락의 모든 인대를 잡아 당기는 치료법은 한 가지 계획에 따라 진행됩니다.

1. 응급 처치;
2. 고정;
3. 차가운 압축;
4. 부상 후 48 시간 후에 워밍업;
5. 항 염증성 연고의 사용.

회복기에는 물리 치료, 마사지, 온난화가 나타납니다. 특별한 운동은 유용하지만 의사는 부상의 심각성과 그 성격에 초점을 맞추어 선택해야합니다.

염좌는 항상 치료해야합니다. 부적절한 치료로 인대가 부분적으로 또는 완전히 기능을 상실 할 위험이 있습니다. 즉, 관절 탈구, 아 탈구 및 골절을 위협하는 원하는 위치에서 더 이상 관절을 적절하게 유지할 수 없습니다.

유용한 비디오

비디오에서 의사는 손가락의 기능을 회복시키는 데 도움이되는 운동을 시연합니다. 운동은 손에 시연되지만 발가락으로도 수행 할 수 있습니다.

다리 인대를 스트레칭 할 때

염좌의 증상은 부상, 출혈, 통증 및 제한된 운동 부위에서 부어 오릅니다. 힘줄 손상 정도에 따라 3 단계의 염좌가 있습니다.

1 차 연신으로 섬유의 작은 부분이 손상되지만 전반적인 구조와 완전성이 유지되고 손상 부위에는 혈종이 없습니다. 부상 부위가 약간 부어 오르고, 약간의 붓기가 유지되고, 통증 증후군은 경미합니다. 이것은 가장 쉬운 손해의 형태로, 복구에는 일반적으로 2 주가 소요됩니다.

두 번째 신장 정도에서는 더 많은 섬유와 관절낭이 손상됩니다. 혈종이 나타나고 손상된 관절이 부풀어 오르면 그 안에 움직임이 제한되고 통증이 동반됩니다. 관절낭에 손상이있는 경우 관절 조음에서 병적 이동성의 발현이 기록됩니다. 손상의 본질에 피해 복구 동원은 4-6 주 안에 생긴다.

세 번째 정도의 인장이 발생할 때 인대가 완전히 파열됩니다. 부상, 심한 붓기, 피하 혈종, 관절이 안정적이지 않은 경우 (병리학 적 이동성의 증상이 기록됨) 부상 부위의 통증이 뚜렷합니다. 회복에는 6-8 주가 소요되며 의료 개입 없이는 회복이 항상 발생하는 것은 아닙니다.

스트레치 할 때 인대는 합병증을 예방하고 신경 섬유 파열의 가능성을 없애기 위해 의사와상의하는 것이 좋습니다.

발가락 염좌

발가락의 염좌는 발목과 무릎 염좌뿐만 아니라 매우 흔합니다. 대개 발가락의 인대는 다음과 같은 경우 부상을 입습니다.

스포츠 활동; 액티브 엔터테인먼트; 동작 중 과전압 및 부하.

점프 또는 관절 움직임의 빈번한 변화 방향 (축구 선수, 농구 선수, 안무가, 체육 교사 등)과 관련하여 스포츠 관련자의 염좌 위험이 높습니다. 어린이의 경우 뼈의 성장판에 부분적인 손상이 동반되기 때문에 염좌와 파열은 특히 위험합니다.

독립적 인 합병증 인 발가락의 염좌는 노년기에 발생합니다. 그것은 osteopenia과 근력 약화의 발전에 선행됩니다. 이런 성질의 대부분의 부상은 특별한 치료와 수술을 필요로하지 않으며, 회복은 나이에 따라 2-3 주가 소요됩니다. 재활 기간 동안 발의 붓기를 완화하고 통증을 줄이기 위해 먼저 감기에 고정시키고 냉기를 가할 필요가 있습니다. 앞으로는 특수 연고 (Ibuprofen, Deep Relief, Troxevasin 등)를 사용할 수 있습니다. 예외적으로 어린이는 성장기 판 결손 및 이와 관련된 병리 가능성을 없애기 위해 아이를 의사에게 보여줘야합니다.

다리에 강한 염좌

다리의 심한 염좌는 부상 부위의 통증, 부종, 혈종 및 발적의 증가로 나타납니다. 심한 통증 때문에 관절의 움직임이 불가능합니다. 파행이 있습니다. 두 번째 또는 세 번째 스트레칭 정도에서는 힘줄이 부분적으로 또는 완전히 파열되는 경우를 제외하고 힘줄에 손상이 가해지며 손상된 부분의 뼈 조직이 손상됩니다.

스트레칭 할 때 가장 먼저 할 일은 사지의 움직임을 제한하는 것입니다. 누워서 발을 높은 위치에 두는 것이 가장 좋습니다.

부상 부위에 냉기를 가할 필요가 있는데, 이는 부기를 완화하고 통증을 약간 줄이는 데 도움이됩니다.

부상 당했을 때 균열이나 크런치가 있었다면 관절낭의 손상 가능성, 인대의 파열 및 뼈 조직과 골절의 부분적인 분리 가능성을 없애기 위해 가능한 한 빨리 신청해야합니다. 이러한 자연 재해로 인해 수술과 장기간의 회복이 필요합니다.

다리에 강한 염좌는자가 치료가 불가능하며 의학적 개입이 필요합니다. 그렇지 않으면 치료 거부 또는 의사 처방전 위반으로 장기간의 재활 및 근골격계 합병증이 발생합니다.

엄지 발가락 염좌

엄지 발가락의 과도한 지느러미 또는 족저 굴곡이있을 때 엄지 발가락의 염좌가 발생합니다. 외부에서, 염좌는 첫 번째 중족 지간 관절의 붓기, 움직일 때의 고통, 발걸음을 조심하거나 발끝에 서서 나타나게됩니다.

엄지 발가락 힘줄을 늘리면 족저와 뒤 인대가 늘어나고 분리되며, 발가락이 손상되고 엄지 발가락의 지골의 기저부 인 sesamoid bone이 손상됩니다.

엄지 발가락의 인대가 튼튼하게 뻗어 있으면 통증이 퍼지고 전체 발에 퍼지며 부상 부위에서 붓기와 혈종이 두드러지며 손가락의 움직임은 매우 고통스럽고 발을 완전히 밟을 수 없습니다. 이러한 상해 (건 골절, 지골과 중족골의 뼈 골절)가 발생하면 합병증을 진단하기 위해 엑스레이 또는 MRI 촬영을해야합니다. 심한 경우의 치료는 병을 완전히 낫게하고 상처 부위의 냉증, 진통제 연고 및 연고를 제거하고 부기를 제거합니다. 붕대가 손상된 관절에 반드시 적용되거나 특수 탄성 클램프가 사용됩니다. 인대가 완전히 파열되고 사지의 떼어 내기 골절은 마사지, 운동 요법 및 물리 치료를 포함한 추가 재활을 통해 7-10 일 동안 석고 부목을 부과합니다.

아무도 곤란한 움직임, 탈구 또는 융기로 인하여 인대를 뻗는 데 면역이되지 않습니다. 스포츠 훈련이나 경기, 역도 및 기타 신체 활동 증가로 부상을 입을 수 있습니다. 근육 조직을 구성하는 개별 섬유의 손상 또는 파열, 즉 다리 근육의 스트레칭은 매우 고통스러운 부상이며 특정 치료가 필요합니다.

병리학 적 위험 및 위험 인자

"스트레칭"이라는 개념은 매우 광범위하며 손상의 전체 범위를 결합합니다.

인대 외상; 다리에 힘줄을 기지개; 근육 섬유 손상.

그리고 우리가하지를 고려한다면 발, 다리 또는 엉덩이에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레칭 그 자체는 건강에 위험한 것은 아니지만 근육과 인대가 늘어나면 큰 관절이 손상 될 수 있기 때문에 그 결과로 치명적인 결과를 초래합니다. 이러한 부상은 점차적으로 관절강 내에 축적되는 액체의 누출로 이어질 수 있습니다. 따라서 활액낭염, 관절염, 뼈 또는 연조직의 기형이 발생합니다. 꽤 자주 힘줄 섬유의 외상 후 염증이 결과 일 수 있습니다.

국내 전위 및 기타 부상은 흔한 일이며, 특히 다음 범주의 사람들이 위험에 처해 있습니다.

초과 체중으로 고통받는; 저 발달 된 전정기구; 고혈압 또는 저혈압으로 인해 지속적으로 현기증이 나기 시작합니다. 그 결과로 손상된 자세와 중력 중심이 바뀌 었습니다. 발이 부정확하게 형성되고 편평한 다리 또는 만곡 족이 관찰되는 경우 근육을 펴는 것만으로 충분합니다.

첫 번째 및 후속 치료의 증상 및 제공

문제를 나타내는 주요 증상은 심한 통증의 발생입니다. 통증이있는 ​​부위에서 휴식이 발생한 것처럼 느낄 수도 있습니다. 부상 부위에 붓기 또는 심한 붓기가 나타나면 부상당한 다리를 밟을 때 통증이 악화되어 움직입니다. 뇌졸중으로 인한 손상의 경우 혈종이 발생합니다.

먼저 다리를 쭉 뻗을 때해야 할 일을 생각해보십시오. 그러한 상해에 사용되는 방법은 주로 그 중증도에 달려 있습니다. 심각한 부상은 전문가의 검사를 필요로하며 가벼운 부상은 특정 규칙에 따라 집에서 치료할 수 있습니다.

아픈 사지는 완전한 휴식, 어떤 움직임의 부재가 필요합니다. 다리의 인대를 잡아 당길 때 다음으로해야 할 일은 다리를 고정하는 것입니다. 먼저 다리를 올리면됩니다. 감기는 피해 지역에 적용해야하지만, 그 전에 피부는 압축 된 얼음으로 덮여있는 천으로 보호되어야합니다. 그러한 절차의 기간은 30 분을 초과하지 않으며, 신청 사이의 간격은 2에서 3 시간입니다. 감기는 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 그런 과정을 거친 후에는 부분적으로 통증을 완화시키는 쥐어 짜기 붕대를 사용해야합니다.

다리에 염좌 (2-3 일 후)가 줄어들 었다는 증상이 나타나면 치료가 다음 단계로 넘어 가고 여러 가지 절차가 수반됩니다.

영향을받는 지역에는 온난화가 가해 지므로 그 역할은 온난 한 모래 또는 소금으로 채워진 완벽한 티슈 백입니다. 뜨거운 욕조와 가벼운 마사지의 좋은 리셉션. 부상당한 지 이틀 만에 그들은 체조를 시작합니다. 운동의 주요 목표는 근육 예열이므로 운동은 가능한 조심스럽고 매끄러 워야합니다. 근육 탄력성의 회복을 촉진시키는 운동은 작은 하중으로 실행을 시작하고 점진적으로 증가시킵니다. 걸을 때, 프로세스가 급한 통증을 유발하지 않을 때, 어색한 움직임이 반복적 인 손상을 유발할 수 있기 때문에 절뚝 거리지 않는 것이 중요합니다. 계단은 작아야하며 지팡이를 사용하여 수직 자세를 안정시키지 마십시오.

제약 치료

효과적으로 스트레칭을 치료하면 염증 과정을 감소시키고 통증을 완화하고 부종을 완화시키는 데 도움이되는 연고 나 젤에 도움이됩니다. 부상 직후에는 냉각 효과가 있고 헤파린 및 기타 마취제가 함유 된 통증 완화제를 사용하는 것이 좋습니다. Lidocaine, Indovazin, Heparil 임명 될 수 있습니다.

이틀 후, 온난화 조성물로 이동하여 혈액 순환을 향상시킵니다. 임명 가능 :

최종, 혈관을 확장하고 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. Naphthalgin, 그것에 포함 된 analgin로 인해 마취 역할. 붓기 흡수를위한 Nikofleks 연고. Efkamon 또는 Sanitas -이 따뜻하게하는 준비는 천연 물질로 만들어지며, 장뇌, 파라핀 및 혈액 순환에 도움이되는 정유가 포함되어 있습니다.

손상된 부위에 요오드 망을 만들었 더니 간단하게 붓기를 제거 할 수 있습니다. 약제 준비 이외에, 그들은 전통적인 약 조리법을 사용합니다.

인기있는 요리법 사용

다리에 인대를 스트레칭 할 때 무엇을해야하는지, 그리고 매우 간단한 구성 요소로 간단하고 효과적인 연고를 준비하고 압축하는 방법을 고려하십시오.

한 달걀 노른자를 추가하여 물로 희석 한 마찰 비누의 약용 혼합물을 만들 수 있습니다. 균질의 덩어리가 될 때까지 성분들을 혼합 한 후, 문제 부위에 적용하고 붕대해야합니다. 손상된 부위와 생 감자를 껍질과 함께 잘게 잘린 상태로 바릅니다. 절차는 아침과 저녁에 진행되며, 시간은 15 분입니다. 일반적인 찰흙으로 다리에 염좌를 치료하는 방법을 고려하십시오. 물로 미리 희석하여 크림 모양의 점도를 얻은 다음 린넨에 바르고 데미지를 입히고 탄력있는 붕대로 고정시킵니다. 다리에 최소한 2 시간 정도의 압축을 유지해야합니다. 상해 직후 알로에는 훌륭한 민간 요법입니다. 식물의 잎은 부서지며 탄력있는 붕대를 확보하여 아픈 부위에 결과적인 누룩을 넣어야합니다. 압축이 가열 된 후 신선한 것으로 변경됩니다. 인대를 부러 뜨릴 때 익은 노인 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 한 잔의 양은 5 리터의 끓인 물로 부어집니다. 액체에 큰 숟가락의 탄산 음료도 첨가해야합니다. 에이전트 주입 및 냉각 후 영향을받는 영역을 주기적으로 씻어냅니다. 회복 단계에서 다리를 스트레칭하는 또 다른 도구는 뜨거운 우유입니다. 우유 압축을 준비하기 위해 거즈는 4 개의 층으로 말려지고 가열 된 액체에 적셔지며 아픈 부분에 놓입니다. 면봉과 압축 종이 층을 거즈 위에 놓습니다. 냉각 후 압축은 신선으로 변경됩니다. 점토에서 마늘과 사과 사과 식초의 펄프로 빻아 서, 성분을 완전히 섞어서 가루 반죽의 균일 한 혼합물을 준비합니다. 결과로 생성 된 컴포지션이 영향을받는 영역에 적용됩니다. 압축은 탄력있는 붕대로 고정되며, 모직 천으로 따뜻하게합니다. 시술은 낮에 실시하고, 점토를 가열 한 후 압축을 푼 다음 피부를 씻고 다른 압축을합니다. 절차는 세 번 반복해야합니다. 양파의 통증을 효과적으로 완화합니다. 준비를 위해 양파는 부서지며 손상된 지역에 적용된 설탕을 뿌린 부드러운 소재 위에 두꺼운 층으로 바릅니다.

전통 의학의 처방전을 사용하기 전에 주치의와 상담해야합니다. 조기 치료가 시작되면 더 일찍 증상을 정상화 할 수 있습니다.

하지의 일반적인 손상은 다리의 염좌입니다. 그러한 피해는 매우 고통 스럽습니다. 완전히 예상치 못한 결과를 가져올 수 있습니다. 얼음 위에서 넘어 지거나 미끄러졌습니다.

스트레칭은 약간의 정도가있을 수 있습니다. 그러나 결합 조직이 매우 심하게 손상되어 파열되는 경우가 있습니다. 부상의 심각성은 의사에 의해서만 평가 될 수 있습니다. 따라서 의료 진료를받는 것은 필수입니다.

이유

다리에 염좌는 운동 선수에게 전문적인 문제로 간주됩니다. 이러한 자연 재해는 가장 많이 발견됩니다.

그러나 보통 사람은 그런 성가신 일이 발생할 수 있습니다. 그것은 다른 상황에서 발생합니다 :

그의 높이의 높이에서 떨어지고, 발목이나 무릎 지대에 부딪치며, 몸무게를 들어 올리며, 뛰고, 조깅하는 동안 갑자기 제동을 걸고, 스포츠를하고, 다리를 돌리는 걸림돌과, 관절의하지의 날카로운 굽힘.

물론 평범한 사람이 조용한 삶을 살면서 그러한 부상을 입을 기회가 너무 많지 않습니다. 극단적 인 휴식과 부도덕 한 생활 방식을 좋아하는 사람들이 위험에 처해 있습니다.

1 차 스트레칭

동일한 이유로조차 염좌를받은 다른 환자에서는 병리학의 심각성이 다를 수 있습니다. 부상의 정도는 가장 쉬운 것으로 간주됩니다. 이러한 진단은 조직이 찢어지지 않았지만 약간 변형 된 경우에만 이루어집니다.

첫 번째 다리의 염좌는 수술을 필요로하지 않습니다. 조직은 약간의 고통을 겪고 스스로 회복 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 비슷한 이상이있는 환자의 치료는 팔다리를 필요한 위치에 고정시키는 것으로 제한됩니다.

의약품은 의사의 재량에 따라 처방 될 수 있습니다. 그러나 1도 다리의 염좌에 대한 연고조차도 항상 사용되는 것은 아닙니다. 시체는 2 주에서 3 주 이내에 성공적으로 재활됩니다.

2 단계 스트레치

부상 중에 스트레칭이 발생하지 않고 결합 조직 섬유가 부분적으로 파열되면 더 심각합니다. 이 경우, 관절이 불안정 해져서 조직이 손상됩니다. 의사는이 병리를 2 급의 다리에 염좌로 분류합니다.

환자가 의사의 모든 처방을 준수하면 섬유 치유 과정이 신속하게 이루어집니다. 이를 위해서는 중요합니다.

아프고있는 다리에 부담을주지 말고, 확실한 고정을 보장하고, 다리를 안정되게 유지하고, 붕대를 착용하십시오.

또한 전문가가 마약 처방을 처방합니다. 도움을 받으면 손상된 부위의 통증을 제거하고 염증 과정을 중단합니다.

대부분의 경우 두 번째 정도의 염좌 치료는 비슷한 방법으로 제한됩니다. 그러나 때로는이 치료가 성공적이지 않습니다. 보수 치료의 결과가 불만족 스러울 경우 의사는 수술을 처방합니다.

부상의 제 3 정도

가장 심각한 병리는 결합 조직이 완전히 파열 된 경우 진단됩니다. 3 등급의 다리에 염좌 증상이 나타납니다. 즉시 의료 조치가 필요합니다.

이러한 형태의 상해에 대한 치료 적 치료는 효과적이지 않습니다. 환자에게 수술을해야합니다. 최대한의 회복 효과를 위해서는 최소한의 지연으로 수행해야합니다. 의료 지원이 제 시간에 제공되지 않으면 부상당한 사람은 근골격계의 작업에 영향을 줄 수있는 건강에 위협이되는 결과에 직면하게됩니다.

증상

각 부상 정도에는 의사가 이상 증상의 복잡성을 판단하는 데 도움이되는 자체 징후가 있습니다. 전문가 만 문제를 올바르게 진단 할 수 있습니다. 그러나 다리의 염좌가 어떤 모양인지 그리고 의학적 도움을 요청할만한 가치가 있는지 이해하려면 어떤 사람이라도 병리학 적 증상을 알아야합니다.

주요 내용은 다음과 같습니다.

다리의 통증, 타박상의 출현, 걸으려는 어려움, 관절 운동의 변화 등이 있습니다.

그런 징후가 나타나면 즉시 의사를 방문해야합니다. 의료 조언을 받기 전에 사지의 병리학 적 과정의 발달 속도를 줄이기위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

다리에 염좌를 할 때해야 할 일 (응급 처치)

더 이상의 회복의 예후는 부상을 입었을 때 얼마나 신속하고 정확하게 반응하는지에 달려 있습니다. 따라서 자격있는 의료 서비스를 제공하기 전에 다리에 인대를 뻗을 때해야 할 일을 아는 것은 매우 유용합니다.

다리를 편안하게 유지하십시오. 가능하면 고정 된 상태로 잠급니다. 이것은 부종의 발달을 감소시키고 고통의 수준을 감소시킬 것입니다. 팔다리의 고정 상태는 추가적인 손상 및 출혈의 위험을 줄이며, 손상된 부위에는 차가운 물체를 바르십시오. 이것은 15 분 이내에 완료되어야합니다. 감기에 대한 노출은 1 시간 간격으로 여러 번 반복됩니다. 이러한 조치는 부기의 출현을 예방하고 통증을 완화 할 수 있습니다. 감기가 조직에 미치는 영향은 관절 이상의 위험을 줄여줍니다. 부상당한 사지를 신체 위로 올리도록 고정하십시오. 특히 관절 부위에 혈병이 나타나면 마약을 마셔 충격을주지 마세요.

이러한 권장 사항을 구현하면 피해자의 상태를 상당히 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 활동은 부상의 경우에만 응급 처치입니다. 환자는 의사의 검사를 받아야합니다.

재활

다리에 염좌가 얼마나 고침은 부상의 정도와 회복 과정에 대한 환자의 태도에 달려 있습니다. 재활 과정을 가속화하기 위해 의사는 특정 규칙을 준수하도록 권장합니다.

첫날에는 발을 완전히 쉬게했습니다. 다음에서는 덜 걷도록 노력하십시오. 조치를 취해야한다면, 부상당한 다리를 밟지 마십시오. 아픈 다리에 가해지는 하중은 손상된 조직에 더 많은 상처를 입힐 수 있습니다. 팽창을 줄이고 안정된 상태로 관절을 유지하는 데 도움이되는 최선의 선택은 탄력있는 붕대입니다. 발을 높이 (의자, 베개, 수건)에 두십시오. 이러한 간단한 조작은 사지의 팽창 수준을 현저히 감소시킵니다. 이로 인해 손상 부위의 불편 함이 감소합니다. 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 마취 연고를 다리에 사용하고 의사가 권장하는 물리 치료 운동을하십시오. 그들이 시작하기 시작하는 날은 부상의 심각도에 달려 있습니다. 1 등급 손상의 경우 2 일째부터 운동 요법을 권장합니다. 움직임에 통증이 동반되면 운동을하는 것은 금지되어 있습니다. 이 경우, 체육 교육이 연기되고 그것을 수행하려는 시도 중 불편 함이 의사에게보고됩니다. 통증이 사라지면 다시 시작해야합니다. 이러한 재활은 치유를 가속화시키고 손상 이전의 운동 범위를 복원하는 데 매우 중요합니다.

약물 치료

1 차 및 2 차 염좌의 치료에서 성공적인 효과는 치료 활동을합니다. 통증이 심해지면 의사는 필요한 약을 사용합니다. 어떤 경우에는 항염증제를 사용합니다. 약제는 정제, 주사제 또는 외용제의 형태로 투여 될 수있다.

다리에 염좌를위한 연고가 가장 자주 사용됩니다. 환자의 상태와 예상되는 효과에 따라 의사는 다음을 선택할 수 있습니다.

첫 번째 그룹의 연고는 벌독, 뱀, 겨자 및 후추 추출물, 또는 메틸 salicyt 있습니다. 이 물질들은 조직 열 전달을 증가시키는 효과가 있습니다. 부상당한 직후에는 외부 온난 화제를 사용할 수 없습니다. 스트레칭이 시작된 후 며칠 동안 또는 예방을 위해 처방됩니다.

발에 대한 냉각 효과 진통제 연고는 문지르지 않고 피부에 적용됩니다. 조성은 자기 흡수되어야합니다. 스트레칭 첫날부터 마약을 사용할 수 있습니다. 그러나 이것은 의사 선임 후에 만 ​​이루어져야합니다.

민간 요법 치료

약물 이외에, 대체 의학에 따라 만들어진 합성물은 통증을 경감시키고 염좌시의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 매우 인기가 있습니다 :

활에서 압축, elecampane의 로션 달임, 천연 바디 타.

부상 후 조직 복원에 도움이되는 효과적인 민간 요법은 아픈 부분에 따뜻한 모래를 적용하는 것입니다. 그러나이 방법을 사용하기 전에 다리의 염좌를 따뜻하게 할 수 있는지 의사에게 문의해야합니다.

민간 요법으로도 치료하는 것은 금지되어 있습니다. 잘못된 사용은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

보수 치료가 도움이되지 않거나 상해의 심각성이 매우 높으면 수술이 처방됩니다. 다리에 염좌를위한 수술 절차의 예후는 꽤 성공적입니다. 그러나, 이것의 핵심은 의사에게의 적시 방문이며 전문가의 모든 약속의 엄격한 시행입니다.

다리 부상에 대한 염좌 치료 및 부상 회복

족부 인대 장치의 높은 이동성 때문에, 사람은하지의 외상 증가 경향이있다. 걷기, 달리기, 활발한 스포츠를 할 때 발이 주 하중이된다. 발 손상의 정도에 따라 결과가 파손됩니다. 발목 염좌 - 사람들이 전문가의 도움을받는 가장 일반적인 피해. 그것은 유능한 치료와 의사의 모든 권고 사항을 이행해야합니다. 스트레칭을하고 제 시간에 치료를 시작할 때 제대로 행동하기 위해서는 원인과 증상을 알아야합니다.

발목 염좌의 원인

발은 발 뒤꿈치, 주상골, 탈수, 중족골의 경골에 붙어 있는데, 인대는 봄, 길고 짧은 발바닥, 뒤꿈치 - 주상, 뒤꿈치 - 직사각형 인대입니다. 근육 주위의 프레임은 뼈와 인대를 손상으로부터 보호합니다.

발의 염좌는 종종 점프와 조깅 (농구, 배구, 운동 선수)과 관련된 운동 선수에서 관찰됩니다. 무거운 무게와 막대를들 때, 역도에서 비슷한 피해가 종종 발견됩니다.

발의 염좌를 자극하는 요인 :

• 과체중;
• 특정 스포츠;
• 어려운 육체 노동;
• 불편한 신발을 신고 하이힐을 걷다.
• 고르지 않은 표면 (종종 산과 숲을 여행하기 위해 팬들 사이에서 발견됨)을 걷다.
• 발의 비정상 아치 (편평하거나 편평한 아치);
• 선천성 인대 강도 부족, 인대 부족;
• 발 부상 (염좌, 골절), 인대의 염증.

염좌의 정도와 증상

손상 증상의 정도는 염좌의 정도가 얼마나 높은가에 달려 있습니다. 의사들은 그러한 부상의 3도를 할당했습니다 :

1. 첫 번째 (가벼운) 신축 정도는 개별 인대 섬유가 찢어지는 것을 특징으로합니다. 부상 부위가 약간 아파서 붓기가 적습니다. 피해자가 발을 움직이거나 걸을 수 있습니다. 잘 수행 된 응급 처치로 심각한 치료 조치없이 자체적으로 진행됩니다.
2. 두 번째 학위는 일부 번들 섬유의 완전한 파열이 특징입니다. 스트레칭 징후가 뚜렷합니다. 증상이 더욱 두드러집니다. 부상을 입을 때와 며칠 동안 통증이 심합니다. 발을 밟으려고 할 때 날카로운 통증이 나타납니다. 발의 움직임은 제한적입니다. 부종은 보통이며 (종양이 며칠 동안 증가하고 발의 이동성을 감소시킨 다음 아래로 내려 간다.), 영향을받는 부위 (피부 출혈로 인한 혈종)에 피부색이 변한다.
3. 세 번째 스트레칭 정도는 인대 또는 여러 인대의 완전한 횡단 파열이 특징입니다. 희생자는 걸을 수 없습니다. 부종과 혈종이 있습니다. 이러한 손상의 특징적인 증상은 사람이 다가 오자마자 나타납니다.

또한 온도가 올라갈 수 있습니다. 염좌에 탈구가 동반되면 부상 중에 특정 클릭 (크런치)이 발생합니다.

발가락 염좌

이러한 손상은 무거운 물체가 손가락에 떨어지거나 단단한 장애물 (문지름, 돌, 계단 밟기)을 칠 때 발생할 수 있습니다. 고통은 뻗어있는 그 발가락에 초점을 맞 춥니 다. 발뿐만 아니라 피부색의 변화, 부종이 특징입니다. 강건한 힘줄은 골절 된 골절이나 탈구가 동반 될 수 있습니다.

엄지 발가락의 손상은 발바닥이나 등쪽 방향으로 부자연 스럽거나 과도한 움직임이있을 때 발생합니다. 이러한 부상은 종종 뒤 및 족저 인대의 신축과 결합됩니다. 이 경우 통증이 발 전체에 걸쳐 발생합니다. 사람은 정상적으로 걸을 수없고 발끝에 서 있습니다.

강한 스트레칭

이와 별도로 세 번째 스트레칭 정도를 말씀 드리고자합니다. 이러한 부상은 종종 발의 탈구를 동반합니다. 통증은 강하고 견딜 수 없으며 심지어 완전히 쉬어야합니다. 부종은 매우 강하며 변색 (혈종)이 심합니다. 발의 과도한 변칙 이동성 (인대의 완전한 파열을 결정할 수있는 가장 현저한 신호)이 있습니다. 응급실의 즉각적인 도움과 환자 치료가 필요합니다. 완전하게 찢어진 인대는 스스로 회복 할 수 없으므로 3 차 학위는 수술 적 개입이 필요합니다.

진단

모든 손상은 건강 진단으로 시작됩니다. 전문의는 육안 검사,주의 깊은 촉진, 환자의 발을 약간 움직입니다. 동시에 희생자가 자신의 감정을 알려줍니다. 손상 정도와 합병증을 명확히하기 위해 전문가는 발 엑스선, 초음파 진단, MRI를 처방합니다. 이러한 진단 방법은 의사가 적절한 치료 과정을 처방하는 정확한 진단을 할 수 있습니다.

스트레칭을위한 응급 처치

발의 인대가 손상된 경우 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 신속한 회복의 열쇠는 시간에 취한 조치로 합병증의 위험을 줄입니다. 응급 처치는 다음을 포함합니다 :

1. 발의 나머지 부분을위한 조건 생성 (환자를 앉거나 앉히기).
2. 손상된 발의 고정화. 고정 붕대 (다리를 짜지 말 것)를 사용하면 모든 천이 가능하지만 탄력 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 심한 손상이있는 경우 타이어가 겹칩니다 (자, 보드 또는 기타 고정물을 사용할 수 있음).
3. 차가운 물에 담긴 수건과 천에 싸인 얼음. 이렇게하면 통증이 완화되고 붓기가 줄어 듭니다.
4. 부종과 혈종을 줄이기 위해 다리를 들어 올리고 롤러를 아래에 놓습니다.
5. 약물 마취 : Analgin, Ibuprofen (아세틸 살리실산을 함유 한 약물은 혈액 순환을 증가시켜 출혈을 일으키기 때문에 투여 할 수 없습니다).
6. 인대가 완전히 파열되었다고 의심되면 발의 근육이 심하게 손상됩니다. 구급차를 부르거나 환자를 응급실로 이송하십시오.

스트레칭 치료

다리의 인대가 손상된 경우에는 의사와상의해야합니다. 자가 약물 치료는 합병증, 불완전하고 부적절한 회복으로 어려움을 겪습니다. 전문가는 정확한 진단을 내리고 치료를 처방 할 것입니다.

발목 염좌 치료 과정은 다음과 같습니다.

• 약물 치료;
• 수술 (높은 수준의 손상);
• 물리 치료;
• 운동 요법.

피해자를 걱정하는 질문 : "복구가 얼마나 오래 지속됩니까?" 의사의 반응은 일반적으로 표준입니다 : "모든 것은 손상, 유능하고시의 적절한 치료의 정도에 달려 있습니다."

발목 인대의 첫 번째 신장 정도는 적절한 조치를 취한 경우 10-14 일 후에 완치 될 수 있습니다. 고정 붕대는 3 일째에 제거됩니다. 추가 치료는 운동을하는 발 관절의 개발입니다.

두 번째 정도의 스트레칭 치료는 약 한 달간 지속됩니다. 처음 2 주간은 고정 된 붕대로 걸어야 할 것입니다.

3 차 손상에서 인대의 복원은 최대 6 개월까지 지속될 수 있으며 발 고정은 최대 1 개월까지 지속됩니다.

약물 치료

통증이 심한 환자는 경구 투여 용 진통제 ( "Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise"정제)를 처방받습니다. 아스피린은 이부프로펜과 파라세타몰로 온도를 낮추기 위해 부상당한 첫날에는 복용 할 수 없습니다.

처음 며칠간은 쿨링 효과 ( "멘톨")가있는 연고가 주어지며, 주요 증상을 제거한 후 온혈 연고를 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 조직 재생을 촉진합니다 ( "결장술", "캡시 캠"). 국소 마취의 경우 의사는 항염증제, 진통제 (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin 및 기타)로 젤 또는 연고제를 처방합니다. 항생제는 상처가있는 상태에서 처방됩니다.

강한 인장 스트레칭과 발 인대 파열로 인해 노 보카 인 (Novocain), 리도카인 (Lidocaine) 또는 하이드로 코르티손 (Hydrocortisone) 주사가 통증 완화에 사용됩니다.

집에서

집에서의 스트레칭 치료는 약간의 손상만으로 가능합니다. 치료는 부드러운 붕대를 관찰하면서 탄력 붕대에 붕대를 적용하는 것으로 구성됩니다. 처음 3 일 동안 그들은 손상된 발에 감기 압박을 가하고, 그 다음에 따뜻한 압박을가했습니다. 또한 거의 모든 가정에서 쉽게 찾을 수있는 제품을 기반으로 압축 할 수 있습니다.

• 알코올 (물과 알콜은 동등한 것);
• 천연 바디 타;
• 다진 양파와 바다 소금 (설탕으로 대체 될 수 있음);
• 다진 마늘, 유칼립투스 잎, 동물 지방;
• 마늘과 레몬 주스의 주입;
• 다진 생 감자;
• 뜨거운 우유 (식혀지는 변화);
• 두꺼운 크림의 상태에, 물과 섞인 찰흙;
• 알로에, elderberry의 짓 눌린 나뭇잎.

압축은 필름 아래에서 몇 시간 동안 적용되고 맨 위에 붕대로 고정됩니다. 전통 의학은 주 치료에 추가 될 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다.

물리 치료 및 마사지

급성기가 지나면 물리 치료는 의사가 처방합니다. 이것은 UHF, 자기 요법, 마약을 이용한 전기 영동 일 수 있습니다. 이 기간 동안 마사지가 매우 중요합니다.

물리 치료와 마사지 과정은 일주일 동안 지속되며 약간의 부상과 최대 몇 달이 걸리며 발의 인대에 심각한 손상을줍니다.

고정 용 붕대를 제거한 후 특수 운동을 추가로 할당합니다. 마사지와 함께 운동 요법의 과정은 회복을 가속시키고, 다리의 근육을 강화시키고, 손상된 인대를 개발합니다.

발목 염좌의 합병증

발을 스트레칭하는 합병증은 다음과 같습니다.

• 스트레치 재발;
• 인대가 약하고 달리기 및 보행시 수반되는 통증으로 인한 만성 불안정성;
• 인대 파열;
• 인대 염증 (관절염);
• 발바닥 근막 염;
• 관절의 탈구 및 아 탈구;
• 뼈 골절.

치료 및 재활 기간 동안 부상당한 다리에 대한 신체적 스트레스가 점진적으로 추가되어야합니다. 스포츠 훈련이 시작됩니다. 이로 인해 재발 위험이 줄어 듭니다.

발목의 염좌는 운동을 복잡하게 만들고 많은 어려움을 초래합니다. 치료는 빠르지 않으며 적어도 2 주가 소요됩니다. 병원 방문을 연기 할 필요가 없습니다. 신속하고 유능한 치료는 신속한 회복과 합병증의 부재입니다. 예방을 잊지 마세요. 편안한 신발을 신을 필요가 있습니다. 신체 운동을하고 평평하지 않은 표면을 걷는 경우 조심해서 발을 들여다보십시오.