얼마나 많은 발목 염좌가 치유 되나요?

얼마나 많은 발목 염좌가 치유 되나요?

인대는 발목 관절의 기능에 큰 역할을합니다. 발의 뼈를 연결하여 관절에 안정성, 적절한 이동성 및 그 한계를 제공합니다. 그러나 발목 염좌의 경우, 완전한 치유의 순간까지 기능이 손상됩니다.

스트레칭은 하나 또는 여러 개의 인대의 완전성을 부분적으로 위반하는 것을 의미합니다. 보통 외부 인대는 고통받습니다. 인대가 완전히 파열되면 관절 자체의 변위가 수반되며, 그 다음에는 탈구가 일어납니다. 그러나 발목 관절의 탈구는 발목 염좌와 달리 매우 드문 현상입니다.

염좌의 원인

우리가 염좌의 원인에 관해 이야기한다면, 그들은 매우 간단합니다. 일반적으로 스트레칭은 일상 생활에서 다리가 조여지는 결과입니다. 거친 도로, 굽 높은 신발을 다니며 부주의하게 걷지 않는 것이 좋습니다. 또한 발목 염좌는 운동 중에 운동 선수들에게 매우 흔합니다.

그러한 경우에 발생하는 발에 대한 과도한 하중은 또한 인대 조직의 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

• 과체중;
• 전문 활동, 적극적인 스포츠 생활과 관련된 증가 된 운동 활동;
• 운반 가중치;
• 평평한 다리;
• 불편한 신발.

발목 염좌의 원인

어쨌든, 염좌를 유발 한 이유에 관계없이, 부상당한 사람에게 응급 처치를 즉시 제공하고, 자격있는 도움을 받기 위해 의료기관을 찾도록하기 위해서는 징후를 알아야합니다.

스트레칭 증상

발목 염좌의 모든 징후는 작은 목록으로 결합 될 수 있습니다 :

• 발목에 통증;
• 부종의 출현;
• 혈종;
• 부상당한 인대 부위의 피부 온도 증가;
• 걷기 어려움

이러한 징후는 모두 나타나지 않을 수 있습니다. 스트레칭 증상의 정도는 정도에 따라 다릅니다. 예를 들어, 인대의 무결성 자체가 손상되지 않고 개별 섬유 만 찢어진 경우 피해자는 경미한 통증을 느낄 것이며 약간의 파행이 발생할 수도 있습니다.

우리가 인대의 긴장에 대해 이야기한다면,이 경우 통증이 더 강해지고 걷기가 어려워 부종이 나타날 것입니다. 인대가 완전 횡단 파열 된 경우에만 위 목록의 모든 증상이 관찰됩니다. 다리가 부 풀리면 즉시 혈종 (멍)이 나타나고 부상자는 독립적으로 움직일 수 없습니다.

스트레칭 할 때해야 할 일 - 응급 처치

병원에 가기 전에 발목 염좌가있는 사람에게 응급 처치를해야합니다. 쉽게 만들 수 있습니다. 신발을 벗을 때 가장 먼저해야 할 일은 강한 신축성이 생기면 곧 팽창 할 것이므로 신발을 벗는 것입니다.

상해에 대한 응급 처치

다음으로, 다리를 발 아래쪽 다리에 수직으로 고정시키고 붕대를 감아 야합니다. 또한 찬물을 스트레칭하는 장소에 붙이고 팽창을 약간 제거하고 혈종의 출현을 피하고 염증 과정을 늦춰야합니다. 피해자에 대한 응급 처치가 제공되면 의료 시설로 이송해야합니다.

스트레칭 치료

발목 염좌 치료의 주요 목표를 강조하면 고통과 부종이 제거됩니다. 혈액 제거 (혈종이있는 경우); 운동 기능 회복.

우선, 환자는 항염증제를 처방받습니다. 이들은 다음과 같습니다 : voltaren; 인도 메타 신; 이부프로펜. 이러한 약물은 NSAIDs로 분류되며, 항 염증 효과뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다. 이러한 약물은 정제 또는 주사 형태로 처방 될 수 있습니다. 우리가 약에 대해서 이야기하면, 부상의 심각성에 따라 7-14 일에 걸쳐 치료가 이루어지며 의사의 증언이됩니다. 주사와 관련하여 몇 가지 절차만으로 충분합니다.

이러한 약물 대신 연고제와 젤을 투여 할 수 있으며 항 염증 효과도 있습니다. 그들은 국소 적으로 적용되므로 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이러한 연고를 사용하면 통증과 붓기가 빨리 사라집니다.

약물 치료에서 얻는 효과를 높이려면 환자는 물리 치료 절차를 처방해야하며,이 경우에는 우수한 성능을보아야합니다. 주 치료 후, 환자는 운동 요법 운동을 처방하고, 이는 관절 운동을 회복시키는 데 도움이됩니다.

스트레치 치유량은 얼마입니까?

발목 염좌가 얼마나 치유되는지에 대한 질문에 관심이있는 경우,이 경우 확실한 답을 내리는 것은 불가능합니다. 치료 기간은 몇 가지 요인에 따라 다릅니다.

• 부상의 복잡성;
• 치료의 질;
• 면역 상태.

인대의 여러 섬유에 손상을 수반하는 스트레칭과 관련하여이 부상은 종종 집에서 치료됩니다. 이렇게하려면 1-2 일 내에 부기와 통증을 완화시키는 민간 요리법을 적용하십시오. 이 경우 부상의 치료는 이틀간으로 제한됩니다. 왜냐하면 재활 기간에 대한 의문이 없기 때문입니다.

인대의 부분적 손상과 약간의 붓기로 특징 지어지는 더 심각한 형태의 스트레칭으로 대부분의 사람들은 민간 요법을 선호합니다. 스펀지로 만든 보드카 또는 원시 감자로 만든 콩팥으로 만든 압축은 3-5 일 후에 관절의 이전 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다. 이 기간 동안 스트레칭의 모든 징후가 완전히 사라지면 사람은 완전한 삶을 살 수 있습니다.

오래 지속 된 파열이있는 힘줄의 끝의 퇴행

우리가 찢어진 인대에 대해 말하면이 경우 병원에서 치료가 이루어지며 몇 주가 걸릴 것입니다. 이러한 경우 환자는 석고를 바르거나 발목 관절을 고정시키는 특별한 길게를 사용할 수 있습니다.

약물 치료가 끝나고 관절 고정 장치가 이미 제거 된 후에는 환자가 다른 재활 과정을 겪어야하며 몇 주 더 지연 될 것입니다. 발목 인대 파열이 합병증을 일으킬 수 있으므로 치료에는 관용과 일관성이 필요합니다.

대부분의 경우 의사는 약물 치료와 물리 치료법을 사용하여 몇 주 또는 한 달이 걸릴지라도 염좌를 치료하려고합니다. 외과 개입에 관해서는, 그것은 극단적 인 경우에만 수행됩니다 - 염좌 및 인대 파열이 골절을 동반하는 경우. 이 경우 물론 인대와 뼈의 수복에는 몇 달이 걸릴 것입니다.

그러나 그런 경우가 발생하는 것이 아니라 자주 사용하는 것이 좋습니다. 평범한 발목 염좌는 집에서 아주 성공적으로 치료되어 며칠 후에 치유됩니다.

가벼운 부상이있을 때만 집에서 치료를 할 수 있습니다.

그러나 가정 치료는 가벼운 부상으로 만 허용됩니다. 부종, 혈종, 심한 통증이 동반 된 심한 경우에는 응급 처치를받은 후 항상 병원에 가야합니다.

얼마나 많은 치유와 발목 염좌 치료

작은 크기에도 불구하고 발목은 걷기 전 체중을 전제로합니다. 본질적으로, 그것은 관절을 연결하는 인대에 의해 충분히 보호 받지만 아무도 발목 인대의 변형이나 파열로부터 면역되지 않습니다.

관절의 외상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 인대의 손상 정도에 따라 발목이 기능을 잃기 때문에 평상시보다 일정 기간 이상 완전히 벗어납니다.

대다수의 사람들은 그러한 부상이 축구, 파 쿠르 또는 예를 들어 춤과 같이 좁은 스포츠 방향에서만 독점적으로 종사하는 사람들의 특징이라고 생각합니다. 그러나 의료 통계에 따르면, 이것은 절대적으로 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 발목 인대 파열 - 상당히 빈번한 가구 피해.

발목 염좌의 원인

가장 위험한 스포츠를 제외하면 일상 생활에서 다리에 관절을 잡아 당기는 부상은 다음과 같은 상황에서 발생합니다.

• 가을;
• 운동 중 발의 위치가 급격하게 변화 (걷기, 달리기)
• 고르지 않거나 미끄러운 표면 (여성용 하이힐, 다양한 종류의 운동화가 발목 관절에 고정되어 있지 않음)에서 부적합한 신발을 착용 할 경우 발목의 전위;
• 외상 및 발 부상 또는 비정상적인 위치에두기.

발목 스트레칭의 위험을 증가시키는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 출생시 약한 인대를 상속하여 생명의 부상을 증가시킬 수 있습니다.
• 규칙적인 작은 스트레칭으로 인해 더 심각한 파열이 발생할 수 있습니다.
• 발목에 큰 육체적 운동 부하;
• 선천성 발의 아치 또는 생물체 형성 초기의 비정상적인 발달;
• 다른 다양한 병리학.

발목 염좌는 얼마나 치유 되나요?

부상의 순간이 올 때만 다리의 기능이 일상 생활 활동에 얼마나 중요한지 이해합니다. 즉각적인 발목 염좌가 얼마나 오래 치유됩니까?

회복 기간은 관절을 움직일 수 없지만 인대를 잡아 당기는 어려움과 조직의 자연 재생에 달려 있으며 아픈 다리를 밟는 것은 절대적으로 금지되어 있습니다.

경미, 중등도 및 중증의 세 가지 손상 수준이 있습니다.

첫 번째 학위는 인대의 여러 섬유의 미세한 미세 변형이며, 일반적으로 말단의 부종이없고, 부상 부위에서 약간의 팽창이 발생하며, 약간의 통증이 있습니다. 이 스트레칭은 집에서 처리됩니다. 그것은 10-15 일 이내에 치료됩니다.

평균 정도는 더 복잡한 발목 부상입니다. 두 번째 스트레칭 정도에서는 사람이 설 수 없으며 조직의 부분적 인 찢김이 생기며 그 결과 부종이 뚜렷한 혈종으로 발생합니다. 발을 움직이면 날카 롭고 날카로운 통증을 유발합니다. 편안한 상태에서도 환자는 아픈 고통을 느낍니다. 최소 치료 기간은 3 주입니다. 전체 기간 동안 다리는 완전히 움직이지 않아야합니다.

정도는 어렵습니다. 이것은 인대가 완전히 파열되거나 관절이 탈구되어 발목에 심각한 손상을 입 힙니다. 부상당한 사지는 뚜렷한 혈종과 부종의 부종이 있습니다. 심한 통증, 사지에서의 전조의 절대 불가능, 의식을 잃기 전의 발목 관절 손상의 가장 위험한 정도는 세 번째입니다. 입원이 없으며 때로는 수술을 통해 인대 섬유의 일체 성을 회복합니다. 치료 기간은 최소 4 주에서 1 개월 반까지입니다. 어려움의 정도에 따라 재활 기간은 3 개월에서 6 개월 동안 지속될 수 있습니다.

회복 속도는 응급 처치, 적절한 진단 및 치료, 모든 의사의 지시에 따라 크게 영향을받습니다.

응급 처치

우선, 발목이 펴질 때, 정확한 진단을 확인하고 부상의 복잡성 정도를 분석하기 위해 외상 학자와상의 할 필요가 있습니다. 의사 만 사지에 대한 손상 정도를 진단 할 수 있습니다.

엑스선의 도움을 받아 폐쇄 된 골절, 탈구 및 뼈에 찌름이 형성되는 것을 배제 할 필요가 있습니다.

엑스레이는 인대의 신축이나 파열의 존재를 보여줄 수 없으며, 그러한 병리학은 사지의 외모와 부상당한 사람의 고통스런 징후에 근거하여 외상 학자 만 진단 할 수 있습니다. 엑스레이는 전위 및 / 또는 골절 가능성을 배제합니다.

가장 가까운 병원이나 응급실에 갈 수있는 기회가 없다면 인대를 더 이상 손상시키지 않으려면 먼저 질병이있는 사지를 고정해야합니다. 즉, 완전히 고정해야합니다.

신발은 또한 제거해야하며, 부어 오르면 나중에 부상을 입을 수있어 부상당한 관절에 불안감이 더해질 수 있습니다.

아픈 사지에서 몇 층에 접힌 조직을 넣어 야하고, 관절은 혈액의 유출을 보장하고 붓기를 줄이기 위해 심장의 수준 위에 있어야합니다.

부상당한 발목 부상에 가능한 한 빨리 얼음을 30 분 동안 적용하고 처음 48-72 시간 동안 30 분 / 30 분 동안 냉기를 계속 적용하는 것이 중요합니다. 냉각되면 혈관이 수축하여 고통과 붓기가 사라집니다. 그러나 피부는 얼음과 직접 접촉해서는 안되며 비닐 봉지에 넣고 한 층의 천으로 싸는 것이 좋습니다. 저체온을 남용하는 것도 불가능하며, 냉각 된 인대는 빠른 회복에 기여하지 않습니다.

응급 처치 중에 다음 필요한 단계는 과도한 조임이 아니라 발을 단단히 고정하여 손상된 인대에 단단한 탄력 붕대를 적용하는 것입니다. 부상당한 다리를 적절하게 붕대시키고 정지 상태로 두는 것이 중요합니다.

부상 후 2 ~ 3 주 동안은 뜨거운 목욕이나 사우나를 이용하지 마십시오. 열은 손상된 인대에 악영향을 미치고 염증을 증가시킵니다.

약물 치료

외상 학자가 없으면 그러한 병리학을 가진 엑스레이를 피할 수 없습니다. 혼자서 묶는 붕대 및 냉각 압축. 비 스테로이드 성 소염 진통제와 다양한 진통제는 통증을 없애고 염증을 완화시키는 데 도움을줍니다. 정제, 연고 및 주사의 형태로 사용됩니다.

첫 번째 발목 스트레칭 - 냉각은 첫날에만 적용됩니다.

특히 환자에게서 발음되는 통증 증후군을 제거하는 것이 중요합니다. Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Ortofen, Tempalgin 및 기타 약물의 숫자는 약물 치료에 처방됩니다.

이들 의약품에는 많은 금기 사항이 있습니다. 의사의 지시에 따라 적용하십시오.

두 번째 셋째 날에는 Apizartron, Kapsikan 등과 같은 온열, 항 염증성 연고를 적용하기 시작합니다. 보온 효과는 혈액 순환 개선과 섬유 재생 촉진에 기여합니다.

붓기를 제거하려면 연고를 바르십시오.

개인적인 알레르기 성 옹졸이없는 염좌의 치료를위한 연고는 신체에 악영향을 미치지 않습니다. 그들의 치료 효과는 지역적이다.

고정 붕대는 3 일에서 1 주일 째 돌진합니다. 탄력 붕대를 제거한 후, 치료 및 예방 체조를 사용하여 발목의 최소 하중을 점차적으로 추가합니다. 계속해서 부상당한 다리에 일정 시간의 하중을 최소화하십시오.

발목 인대 파열의 두 번째 정도 - 치료 이외에, 장기 석고는 10-15 일 동안 설립됩니다. 처음에는 혈류를 위해 가능한 한 자주 언덕에 발을 올려 놓는 것이 중요합니다. 두 번째 넷째 날에는 건조한 열이 국소 통증의 부위에 가해집니다. 건강한 다리에 지렛대가있어 목발을 움직일 것입니다.

부목을 제거한 후, 아픈 다리에 점진적으로 최소 하중이 가해지면서 많은 물리 치료 절차 (전기 영동, 파라핀, 자석, UHF), 운동 요법, 마사지 및 레크리에이션 체조가 처방됩니다.

마사지는 전문 마사지 치료사의 그러한 손상으로 수행되어야합니다. 그렇지 않으면 섬유의 재 부상이 가능합니다.

3 단계가 가장 어렵고,이 단계의 치료가 가장 길다.

다리를 고정시키기 위해 석고 모형을 최소 4 주에서 1 개월 반 동안 적용합니다. 초기 기간은 병원에서 권장됩니다.

통증의 본질에 따라 의사가 처방 한 진통제. 이것들은 강력한 통증 약이 될 수 있으며, 경우에 따라 주사가 주어질 수도 있습니다.

그것은 중요합니다! 손상된 섬유를 어떤 긴장 상태로 회복 시키려면 치료 기간 동안 관절의 인대에 절대적인 휴식이 필요합니다. 많은 치료를 한 후 재활 기간에 스트레스를가합니다. 고통의 부재가 완전한 회복을 의미하지는 않습니다!

결론

불행히도, 질병 예방은 그렇게하지 않습니다. 발목 관절을 잡아 당길 위험을 최소화하려면 다양한 스포츠를하기 전에 특수하고 적절한 운동으로 인대를 올바르게 따뜻하게해야합니다. 정형 외과 의사가 처방 한 편안한 정형 외과 용 신발을 선택하십시오.

부상이 발생하고 재활 치료와 함께 정확한 치료 과정이 수행 된 경우 관절 인대에 대한 강한 하중이 매우 오랫동안 금기라는 것을 기억해야합니다.

3 도의 인대 인대 파열

사람의 하체는 움직일 때 최대 하중을 가지며, 몸의 전체 중량을 차지합니다. 발목 인대의 부분 파열은 전문 운동 선수뿐만 아니라 일반 시민의 부상 특성입니다. 문제의 증상 및 치료 방법은 손상의 특성과 심각성에 따라 결정됩니다. 경미한 긴장 상태에서 사람은 가벼운 불편 함을 느끼고 한쪽 다리는 다리가 아프고 심한 통증을 느끼며 불타고 거의 참기 힘든 통증을 느끼며 도움 없이는 움직일 수 없습니다. 따라서 "얼마나 많은 인대가 치료되는지", "치료 방법"등과 같은 문제가 있습니다. 매우 관련성이 높습니다. 이에 대한 답변은 아래에 주어집니다.

인대 손상의 원인

통계에 따르면, 발목 부상의 20 %가 염좌입니다.

• 발 또는 다리 밑 부분을 치기.
• 달리는 동안 또는 사다리 또는 이질적인 지형에서 빠른 발걸음으로 발생할 수있는 등 발.
• 평평한 표면에서 움직일 때 가능한 신체의 운동을하면서 바깥 쪽이나 안쪽으로 발을 조여줍니다.

의사들은 발목 인대를 외부로부터의 행동에 무방비로 만들고 찢어지기 쉬운 요소들을 확인합니다.

• hypodynamia, 인대 탄력성 만들기;
• 신체의 대사 장애;
• 과체중;
• 고령자의 나이 때문에 뼈와 관절의 퇴행성 변화;
• 발의 해부학 적으로 정확한 위치의 선천성 또는 후천성 장애;
• 강렬한 스포츠 훈련;
• 잘못된 신발 선택 : 불편한 모델, 12cm 발 뒤꿈치 등.

발목 인대 파열로 이어진 이유와 관계없이 문제는 환자의 중증도에 따라 2-5 주간 치료됩니다. 이 기간 동안, 그 사람은하지의 부하를 버리거나 목발의 도움을 받아 움직여야합니다.

발목에 인대 파열 징후

• 인대 조직이 손상 되 자마자 즉시 나타나는 날카로운 타는듯한 통증. 강도에 따라 손상의 정도를 판단 할 수 없습니다.
• 부종 - 처음 2-3 시간 동안 발목 전체가 팽창합니다. 붓기는 부상 후 최대 1 개월까지 지속됩니다.
• 혈종 - 타박상과 피하 출혈은 모두 눈물이 강할수록 두드러집니다. 소량의 섬유가 깨진 경우 누락 될 수 있습니다.
• 이동 장애 - 걷는 중 다리가 뛰기 시작하거나 발에 서지 못해 적어도 한 걸음 씩 걷습니다. 발목을 느낄 때 강한 불편 함이 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 의사를 방문해야합니다. 응급실에서는 X- 레이 또는 MRI 스캔을 통해 조직이 얼마나 많은 고통을 겪었는지 확인하고 골절의 가능성을 제거하고 올바른 치료법을 찾게됩니다.

발목 손상 정도

발목 인대 파열에는 세 가지 종류가 있습니다. 그들은 찢어진 섬유의 수에 따라 증상의 강도와 전체적인 경우의 심각도를 결정합니다.

1. 1 급

인대의 전반적인 무결성은 깨지지 않으므로 작동 할 수 있습니다. 개별 섬유 만이 고통받습니다. 손 상된 징후는 가벼운 발목 통증과 파행으로 제한됩니다.

2. 2 학년

이것은 발생한 손상으로 인해 작동 불능 상태가되는 인대의 더 중요하지만 불완전한 인열입니다. 사람은 참을 수없는 고통을 경험하고, 지팡이 나 목발없이 움직일 수 없으며, 부상 부위에 부종이 나타납니다.

3. 3 학년

이것은 가장 희귀하고 심각한 유형의 부상입니다. 번들이 완전히 끊어 지므로 사람이 독립적으로 이동할 수 없게됩니다. 밝은 증상이 있습니다 : 통증, 부종, 혈종. 종종이 손상은 뼈의 완전성을 침해하는 것과 결합됩니다.

문제의 심각성을 정확하게 파악하려면 외부 증상이 충분하지 않습니다. 발목 인대 치료를 처방하기 위해 의사는 그 사람을 실험실 검사 (엑스레이 및 MRI)에 의뢰합니다.

희생자를위한 응급 처치

추가 치료의 질과 회복 속도는 부상당한 응급 처치의 정확성과 적시성에 의해 결정됩니다.

• 부상당한 다리에서 양말과 신발을 벗겨 찢어진 발목 인대를 쥐어 짜지 마십시오.
• 영향을받는 관절을 움직이지 않게하십시오. 이를 위해 신축성 또는 비 탄력성 붕대를 사용할 수 있습니다. 붕대를 감기려면 발목을 몇 바퀴 돌린 후 발을 움켜 잡고 "8"을 감아 야합니다. 운동량이 충분히 빡빡하지만 자연 순환을 위반하지 않는 것이 중요합니다.
• 손상된 부위에 감기를 부 착하십시오. 이것은 인대 파열의 경우 고통을 덜어 주며 붓기와 혈종의 형성을 막습니다.
• 부상당한 팔다리가 무릎에서 약간 들어 올려 지도록 피해자를 배치하십시오. 그래서 피가 흘러 나올 것이고 불편 함은 줄어들 것이고 부종의 형성은 늦어 질 것입니다.

파열이 발생한 24 시간 후, 손상된 부위는 열에 의해 영향을받을 수 있습니다. 뜨거운 목욕을하거나 난방 패드를 사용하는 것이 좋습니다.

인대 파열의 경우, 적시에 외상 학자에게 의뢰가 필요합니다. 기억하십시오 : 집에서는 첫 번째와 두 번째 정도의 손상 만이 가능합니다. 세 번째 치료는 독점적으로 병원에서 수행됩니다.

부상당한 팔다리를 치료하는 방법?

발목 관절의 파열 치료는 섬유의 건전성 회복, 불쾌한 증상 (통증, 부종, 혈종) 제거, 보행의 정상화 및하지의 손상된 조직의 기능을 수행합니다.

치료 목표를 달성하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

1. 발목 부위의 고정

영향을받는 다리에 딱딱한 붕대를 감아 고정해야합니다. 붕대가 움직이지 않아 찢어진 인대가 늘어나지 않습니다. 붕대는 다음과 같은 방법으로 감쌀 수 있습니다.

• "양말". 이것은 첫 번째 또는 두 번째 정도의 상처에 사용되는 드레싱 중 가장 일반적인 유형입니다. 탄력성 붕대는 발목 주위에 여러 번 감싸고 발을 쥐고 "8 자"의 그림으로 덮어 씌운다.
• 붕대. 이것은 가벼운 휴식을 위해 최소한의 고정을 가진 붕대 유형입니다. 이것은 종종 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하는 가온 압축과 동시에 사용되어 부종과 혈종을 없애줍니다.
• 보조기. 두 번째 또는 세 번째 정도의 파열 치료에 사용됩니다. 디자인은 딱딱한 요소와 끈으로 구성되어있어 긴장을 조절할 수 있습니다. 보조기는 발을 해부학 적으로 정확한 위치에 안정적으로 고정합니다. 일반 신발로 착용 할 수 있습니다.

치유 시간과 드레싱 착용은 손상의 심각성에 달려 있습니다. 인대 파열의 경미한 형태로 1 주 반 정도면 충분합니다. 가장 어려운 상황에서 3 주, 1 달 반까지 더 심한 상태로 충분합니다.

2. 약물 요법

발목 인대 눈물은 불쾌한 증상이 특징입니다. 환자는 심한 통증을 느끼고 부종이 나타나고 온도가 상승합니다. 진통제와 비 스테로이드 항염증제는 Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise 등의 불편 함을 없애기 위해 사용됩니다. NSAID에는 통증을 제거하고 염증을 완화하며 발열을 제거하는 세 가지 효과가 있습니다. 견딜 수없는 통증으로 환자는 손상된 부위에 노 보카 인 (Novocain)을 주입합니다.

이른 시간에 찢어진 인대의 불쾌한 증상은 감기에 노출되면 완화됩니다. 부상 당일 날 열을 추천했습니다. 예를 들어, Finalgon, Kapsikam 및 기타와 같은 온난화 외부 수단이 사용됩니다.

붓기를 없애고 혈종의 신속한 재 흡수를 촉진하기 위해 혈관 보호제 (예 : Troxevasin, Lioton 및 기타)가 인대를 찢은 환자에게 배출됩니다.

중요하다. ! 연고와 젤의 사용은 부상 부위에 심한 찰상, 찰과상, 상처가없는 경우에만 허용됩니다. 부상을 치료하는 데 사용되는 약물 목록은 의사와 조정해야합니다.

신속한 치유를 위해 발목 인대를 부러 뜨릴 때해야 할 일은 무엇입니까? 마약 치료 및 물리 치료의 고정화에 추가하십시오. 그들은 부상 당일 하루를 시작할 수 있습니다. 가장 큰 효과는 약초, UHF, 파라핀 욕조가있는 목욕에 의해 주어집니다.

환자에게 마사지를 권하는 것은 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하여 조직의 전반적인 음색을 높입니다. 절차가 숙련 된 주인에 의해 수행되는 것이 중요합니다. 실수로 인해 상황이 악화됩니다.

4. 치료 체조

이는 고정 단계가 끝나고 복구 기간의 필수 요소입니다. 운동 요법의 일은 손상된 발목을 개발하고 부상으로 손상된 정상 상태로 되돌려 놓는 것입니다.

발목 인대가 부분적으로 파열 된 경우 주치의가 연습 문제 세트를 선택하고 첫 번째 수업은 자신의 통제하에 진행됩니다. 그 후, 집에서 체조를 수행 할 수 있습니다.

얼마나 많은 치유 된 인대가 치료됩니까?

인대 파열이있는 환자는 다리가 부상에서 회복되는 정도에 대한 질문에 관심이 있습니다. 치료 기간은 손상의 정도에 따라 다릅니다.

환자가 1 도의 인대 파열이 발생하면 단단한 붕대를 착용하는 데 1 주일 이상 걸리지 않습니다. 그 후, 지체없이 보통의 속도로 돌아갈 수 있습니다.

2 급의 손상의 경우, "양말"의 착용은 3 주까지 연장됩니다. 치료가 원활하게 중단됩니다 : 재활 치료 과정을 거쳐야합니다.

발목 관절의 인대 파열에 대한 질문에 대한 가장 어려운 대답은 부상이 세 번째 정도 인 경우 치유량입니다. 치료는 3 주에서 1 개월 반까지 지속됩니다. 어떤 경우에는 환자가 최대 2 개월 동안 단단한 붕대를 착용해야합니다. 이는 사지의 복원과 반복적 인 눈물의 예방에 기여합니다.

중요하다.! 찢어진 인대를 신속하게 치료하려면 의사의 지시를 엄격히 준수하고 "주도권"을 포기해야합니다.

비디오

비디오 - 발목 인대 파열

외상 치료

손상된 발목 인대를 더 빨리 회복시키기 위해 의학 치료는 가정 치료로 보충 될 수 있습니다. 부상 2 일째에는 열이 다리에 가해지는 것이 좋습니다. 가장 좋은 옵션은 - 욕조.

의사는 아로마 오일로 수분 치료를하는 것이 좋습니다. 통증과 염증을 완화하고 환자의 일반적인 상태와 분위기에 유익한 효과가 있습니다. 치유 조성물을 만들기 위해서는 따뜻한 물 1 리터당 1-2 방울의 기름을 추가해야합니다. 제라늄과 박하는 염증에 효과적이며, 카모마일과 베르가못은 통증에 효과적이며, 제라늄과 패 출리는 부종에 효과적입니다.

복잡하지 않은 스트레칭을 치료하려면 민속 요리법을 사용할 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 사전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

• 생 감자를 볶고 아픈 부위에 15-20 분 동안 부착하십시오. 하루에 3-4 번 반복하십시오.
• 흰 점토와 물이 섞인 크림의 "가면"을 만드십시오. 발목을 30 ~ 40 분 동안 잡으십시오.

고통을 없애기 위해 발에 짓 눌린 알로에를 넣을 수 있습니다. 식물은 슬러리 상태가되어 손상된 장소에 겹쳐져 교미됩니다. 드레싱은 가열 될 때 변경해야합니다.

발목 관절의 삼각 관절의 파열 - 의사에게 의무적 인 치료가 필요한 심각한 진단. 실패한자가 치료의 결과는 발의 해부학 적 기능 상실까지 가장 심각 할 수 있습니다. 부상 직후, 진단을 받고 의사가 제공 한 모든 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

발목 관절의 파열 및 염좌 수리 기간

걷기, 뛰기, 달리기를 할 때 발목은 스트레스를받습니다. 왜냐하면 발목은 동시에지지 기능을 수행하고 운동에 참여하기 때문입니다. 외상에서 가장 자주이 관절 조인트의 부상 환자가 적용됩니다. 90 %의 경우를 진단 할 때 발목 관절의 인대가 파열되어 탄성이 다르지 않았다. 그들은 결코 기지개하지 않고 끊을뿐입니다. 치료 및 가능한 결과는 섬유 장력의 정도에 따라 달라집니다. 일상 생활에서 스트레칭은 힘줄 - 인대 장치의 작은 손상을 말하며, 파열은 뼈의 기저부에서 섬유가 완전히 또는 부분적으로 분리되는 것을 말하며, 신경의 무결성을 침해하고 발목에 혈액과 림프관을 공급합니다.

피해 분류

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

진단의 용이성과 치료 방법의 선택을 위해 부상은 특정 그룹으로 나뉩니다. 주요 기준은 조직 손상 정도와 임상 양상입니다. 인대의 파열은 다음과 같이 분류됩니다.

• 1도. 개별 섬유 나 뭉치의 미세한 찢김. 부상당한 발목은 피부를 통해 잘 느껴지고 움직임의 범위는 약하거나 완전히 보존됩니다. 환자는 심한 통증을 느끼지 않고 짧은 시간 동안 발에 의지 할 수 있습니다.
• 2도. 진단하면 많은 수의 결합 조직 섬유가 찢어졌습니다. 촉진시, 환자는 통증을 호소하고, 관절 자체는 붓기가 증가하기 때문에 거의 느껴지지 않습니다. 증상은 훨씬 더 뚜렷합니다. 부상당한 사람이 상처 입은 다리에 얹혀지기를 시도하면 염좌 나 골절로 인한 것과 비슷한 심한 고통이 유발됩니다.
• 3도. 이러한 손상으로 인해 하나 또는 경우에 따라 뼈 밑면에서 여러 개의 인대가 완전히 분리됩니다. 발목 인대의 파열 후 감각은 부러진 뼈의 징후와 비슷합니다. 광범위한 부종과 혈종이 신속하게 형성됩니다. 발의 기능적 활동이 감소되어 몇 가지 이유로 그 강조가 불가능합니다. 첫째, 큰 고통입니다. 그녀는 너무 강렬해서 피해자가 의식을 잃을 수도 있습니다. 두 번째로, 관절 요소의 해부학 적 비율은 심각하게 교란된다.

증상의 중증도에 관계없이 환자는 감별 진단을 받는다. 그 결과는 손상의 정도와 개발 된 합병증의 수를 가장 유익하게 평가하는 데 도움이 될 것입니다.

임상 사진

부상 후 처음 몇 시간 동안 첫 번째 정도의 발목 파열은 통증을 나타내지 않을 수 있습니다. 희생자는 신체 활동을 제한하지 않고 동일한 삶의 방식을 계속 지키고 있습니다. 그러나 외상 후 염증이 진행되고 있습니다. 혈종 및 부종이 있으며 종종 발목 전체로 퍼집니다. 지금 걷는 동안 발목에 국한된 심한 통증이 있습니다. 그 강도를 줄이기 위해, 사람은 다리에 기대지 않고 눈에 띄게 절뚝 거리기 시작합니다. 인대 장치의 손상 정도는 2도에서 3 도가 훨씬 더 뚜렷합니다. 찢어진 인대 또는 뼈와의 완벽한 분리를 나타내는 징후는 무엇입니까?

• 고통. 부상 당할 때 바로 발생합니다. 그 강도는 종종 골절의 통증 증후군을 능가합니다. 광범위한 붓기가 발생하기 전까지는 희생자가 독립적으로 움직일 수 있습니다. 더 심각한 부상의 경우 다리에 가해지는 하중으로 인해 부상당한 팔다리에 앉을 수없는 심각한 고통이 유발됩니다.
• 붓기. 외상 학자가 인대 파열을 결정하는 주요 증상. 부종은 발목의 측면과 내측 모두에서 형성 될 수 있습니다. 완전히 분리되면 발 에까지 퍼지지 만,이 상태는 극히 드물게 진단됩니다. 심한 붓기는 5-7 일 동안 지속되고 점차적으로 사라집니다. 삼출액의 축적은 항상 모세 혈관의 손상과 관련이 있기 때문에 부종 부위에 광범위한 타박상이 형성됩니다.
• 혈종. 타박상은 찢어진 인대의 간접적 인 표시 일뿐입니다. 부상 당일 며칠 후 그는 부상당한 발목 부위에 국한되어 있습니다. 약 2-3 주 후에 혈종이 발에 떨어집니다. 염증 과정으로 인한 손상된 조직에는 혈액 세포가 점진적으로 분해됩니다. 이것은 혈종의 색 변화로 시각화됩니다. 처음에는 강렬하게 진한 파란색, 심지어 보라색입니다. 점차적으로 초록색 색조가 색상 스펙트럼에서 지배적으로 나타나기 시작하고 황색이됩니다.

부상 2, 3도 후 부상당한 부상자는 부상당한 다리에 완전히 얹혀 움직일 수 없습니다. 부종이 나타나면 통증이 증가합니다. 이것은 축적 된 체액에 의해 민감한 신경 말단을 압박 한 결과로서 발생합니다.

관절낭이 파열 된 인대의 심각한 부상에서 외상성 관절염이 발생합니다. 이것은 내부 관절 구조에 혈액을 공급하는 혈관의 파열로 인한 공동 공동의 출혈의 이름입니다. 관절염은 조직의 파괴 - 퇴행성 변화의 발달을 유발할 수 있습니다. 누적 된 혈액을 추출하기 위해 흉부를 멸균기로 치료합니다.

희생자를위한 응급 처치

조인트의 능동 기능 회복의시기는시의 적절한 응급 처치에 영향을받습니다. 부상의 경우 감기 압축이 가능한 한 빨리 발목 부위에 적용됩니다. 혈액과 림프관의 반사가 좁아집니다. 붓기와 외상 후 염증의 완화, 통증의 경중도 감소. 압축에 사용할 수있는 것 :

• 얼음 조각이 든 가방;
• 냉동 채소 혼합물로 포장;
• 냉동 고기 또는 생선.

큐브 또는 냉동 식품 봉지를 여러 층의 두꺼운 천으로 싸서 10 분 동안 관절에 적용합니다. 그런 다음 동상이없는 조직을 예방하기 위해 20 ~ 30 분 휴식을 취하십시오. 이러한 치료법은 치료 첫날 환자에게 보여집니다.

관절의 "무시 된"문제조차도 가정에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

치료의 중요한 부분은 손상된 팔다리를 탄력있는 붕대로 고정하여 올린 자세로 유지하는 것입니다. 진단 후, 석고 모형, lathset, 반 강체 또는 단단한 보조기를 이용한 장기간의 고정화가 종종 필요합니다.

치료의 기본 원리

발목 인대 파열 1도 및 2도 치료에서 보수적 인 기술 만 사용됩니다. 환자는 치료 중에 고정 붕대를 착용하지 않는 것이 좋습니다. 콜드 압축 후, 항 염증성 비 스테로이드 성 약물로 연고제 - Voltaren, Fastum, Indomethacin. 부기와 염증을 멈추고 통증을 신속하게 제거합니다. 치료 계획에는 혈액 순환 증진제도 포함됩니다.

• 헤파린 연고;
• 젤 Indovazin.

투약 요법은 인대의 손상 정도에 달려 있습니다. 보통 혈종 또는 부종의 재 흡수를 위해 외부 약제를 적용하기에 충분합니다. 3 ~ 4 일 후, 환자는 Finaling, Viprosal, Kapsikam과 같은 온열 효과가있는 연고를 적용하는 것이 좋습니다. 영향을받는 미세 순환이 향상되면 영양분이 영향을받는 인대로 흐르기 시작하여 치유가 가속됩니다.

3 번 찢어진 인대 파열을 진단하거나 뼈에서 완전히 제거한 후 즉시 수술을합니다. 재활 단계에서 환자는 부상당한 발목의 혈액 순환을 회복시키기 위해 venotonic treatment (Flebodia, Detralex) 과정을 처방받습니다.

얼마나 많은 치유와 발목 염좌가 치료됩니까?

발목 관절에서 근골격계 손상의 상당 부분이 발생합니다. 저체온증 (좌식 생활)은 대부분의 경우 운동 중에 손상을 입히는 인대와 근육의 약화에 기여합니다. 이 결과는 부분적 장애에서 완전한 장애에 이르기까지 매우 위험합니다.

발목 부상

발목을 묶어서 날카롭게 지탱할 때 인대와 인대의 손상이 발생합니다. 흔히, 단단한 표면이나 부드러운 표면에 착륙하지 못하면 특별한 신발을 착용하지 않고 점프하면됩니다.

또한 부상은 인대 나 인대의 만성 질환으로 야기되며, 이는 필연적으로 약화되고 적절한 기능을 방해하게됩니다.

이런 경우에는 경미한 부상을 입어도 발목에 심각한 상해를 입히는 것으로 충분합니다.

부상에 대한 가장 심각한 진단 :

겉보기 무해 함에도 불구하고 많은 경우 장기간 치료가 필요하며 고통스런 감각을 동반해야합니다.

염좌

이 진단은 결합 조직층의 강한 장력에 기여하며, 부상의 약한 부위에서 발의 인대 부상이 발생하는 이유입니다. 스트레칭의 다양한 증상은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 경미한, 부종 또는 경증 부종.
• 중간 정도, 뭉치를 구성하는 섬유가 찢어짐. 동시에, 발 부위에 부종과 혈종이있는 아프고 통증이 있습니다.
• 무거운 학위. 그것은 어떤 상황에서는 의식 상실로 이어지는 심한 통증의 출현에 의해 결정됩니다.

매우 자주 여러 종류의 손상이 복합 된 복합 부상이 있습니다.

찢어진 인대

그것은 힘줄과 인대의 외부 그룹의 부분적 또는 전체 파열을 특징으로합니다. 부상의 정도는 2 단계입니다.

• 1도 - 발의 인대 구조의 불완전한 분리 또는 파열;
• 2도 - 대부분의 섬유가 끊어지면서 발목 관절의 기능적 기능이 저하됩니다.

증상은 또한 타박상의 정도 때문입니다. 일반적으로 걷기와 촉진 중, 발과 발목의 부종, 타박상의 강도가 다른 혈종 등 통증이 있습니다.

관절 전위

가장 흔한 상처 중 하나인데, 그 결과 인대와 관절의 파열이 동반되어 뼈의 관절면이 서로 이동합니다. 증상은 세 가지 정도의 심각도로 나뉩니다.

• 걷기와 통증이있을 때 쉽게 통증이 있으며 통증이 있습니다.
• 심한 통증과 걷는 데 따르는 문제를 동반 한 발목 바깥 쪽 전체의 부종이 시각적으로 변형됩니다.
• 급성 통증을 동반 한 발바닥을 포함한 전체 발의 내 출혈. 관절이 급격히 팽창되어 변형됩니다. 운동은 불가능합니다.

부상의 유형을 감지하고 방사선 치료 후에 만 ​​올바른 치료를 할 수 있습니다.

인대 부상 재활

발목 부상은 주로 응급 의료 개입을 필요로합니다. 근처에있는 사람이나 피해자 자신이 응급 처치를 제공 할 수 있음을 관찰하면서 특정 규칙이 있습니다. 다음 단계로 구성됩니다.

• 심한 부종을 피하기 위해 부상 부위가 부상 부위에 있는지 확인하십시오.
• 탄력 붕대를 사용하여 붕대를 적용하는 것.
• 발목 부위에 얼음을 발라 주거나 살포를 적용하십시오.
• 진통제 (ibuprofen, aspirin, diclofenac)의 사용.

그러한 행동이 얼마나 신속하고 정확하게 수행되는지는 염좌가 얼마나 치유되는지에 달려 있습니다.

통증이 가라 앉지 않으면 부작용이 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결과는 예측할 수 없기 때문입니다. 인대 손상의 경우, 치료 기간은 상해의 본질과 원인에 달려 있음을 이해해야합니다.

깊고 큰 간격으로, 가벼운 정도의 펴기보다 훨씬 오래 걸립니다. 이것은 결합 조직의 재생이 다소 천천히 진행되므로 치료가 크게 지연된다는 사실에 의해 설명됩니다.

발목 관절의 심각한 눈물과 염좌는 적절한 치료를 통해 아픈 다리에 가해지는 하중을 완전히 없애줍니다. 의사는 또한 포괄적 인 약물 치료를 처방 할 것입니다. 그의 통행 후에 재활을 완료해야합니다.

발목 인대의 기능을 완전히 복원하면 다음과 같은 유형의 예방을 포함하는 통합 접근법을 사용할 수 있습니다.

전위의 결과

중증도, 결과 및 방법에서 발목 탈구의 치료에는 특별한주의가 필요합니다. 이러한 부상은 인대와 발목 골절이 완전히 분리 된 결과로 자주 발생합니다. 그러한 경우에는 의사와 상담해야하는 긴급한 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 늦게 치료하면 인대가 부적절하게 융합되어 발의 기형이 발생할 수 있습니다.

결과적으로 다음과 같은 불쾌한 결과가 발생할 가능성이 있습니다.

• 계약 및 변형 조인트.
• 관절염과 관절염의 진행성 발달.
• 끊임없이 반복되는 발목 부상.
• 거친 흉터 형성.
• 발목 주위의 연조직 염증.
• 교육 및 뼈 성장의 성장.
• 발 조직의 만성 출혈.
• 근육 조직의 위축은 완전하거나 부분적입니다.

발목 탈구를 받으면 X - 레이 촬영을하고 의사가 부상의 복잡성 정도를 판단 할 긴급한 필요성이 있습니다. 골절이있는 경우 석고를 붙여야합니다. 심각한 결과가없는 손상의 경우, 조인트의 위치를 ​​다시 잡아야합니다. 탄력있는 붕대로 붕대를 감은 후, 전문가는 정제, 특수 연고 및 압착제를 사용하여 치료를 제안합니다.

재활

붓기가 감소하고 다리의 통증이 진정되면 (약 7-10 일 경과 후), 발목 관절의 올바른 기능을 회복하고 관절의 움직임을 개발하기위한 특별한 운동을 천천히 시작할 수 있습니다.

셀프 트레이닝은 평평하고 미끄러지지 않는 트랙에서 수행되어야합니다. 단계가 짧고 속도가 느린 것이 중요합니다. 동시에 우리는 발 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러 발을 바깥쪽으로 돌리는 것을 피합니다. 수업은 피곤해지면서 멈 춥니 다. 시간이 지남에 따라 걷는 시간이 길어지고 쉬운 실행으로 전환됩니다.

탈구 후 첫 주에는 주치의가 추천하는 앉아 있거나 누워있는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

이제는 많은 클리닉에서 재활 요법 (예 : 기계 요법)의 다양한 과정을 사용합니다. 환자의 통행은 탁월한 결과를 제공합니다.

복구 시간

다양한 학위의 탈구 후 대략적인 회복 기간은 여러 시간으로 나누어집니다 :

• 쉬운 - 14 일;
• 중간 - 30 일;
• 무거운 - 60-180 일.

이 기간이 지나면 집중적 인 신체 및 운동 활동을 급격히 시작해서는 안됩니다. 다리에 강렬한 힘을주지 않으면 서 일상적인 리듬을 점차적으로 입력해야합니다.

발목 인대가 늘어나거나, 파열되거나 탈구 된 경우에는 의사의 도움을 게을리하지 마십시오. 이로 인해 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 수술을 받으면 도움이 될 수 있으며 더 나쁜 경우에는 완전한 장애인으로 남을 수 있습니다.

얼마나 많은 발목 염좌가 치유 되나요?

3 개의 뼈 - 크고 작은 경골, 발목의 뼈 -가 발목 관절을 형성합니다. 그 기능은 인대 장치에 의해 제공됩니다 - 결합 조직 가닥의 세 그룹, 그들 사이에 뼈를 고정. 인대는 관절의 안정성을 유지하면서 구성 요소의 이동성을 다소 제한합니다. 그들은 또한 발의 회전, 외전 및 내전을 "제어"합니다.

발의 움직임 량이 허용치를 초과하면 발목 인대가 파열 될 수 있습니다. 사람들은 그러한 외상을 염좌라고합니다.

발목의 허용 운동량을 초과하면 발목 염좌가 생깁니다.

외부 발목을 따라 달린 인대가 가장 취약합니다. 왜 발목 염좌가 생기고, 얼마나 많은 상처가 있고, 어떤 조치가 회복을 가속시킬 것입니까?

아름다움의 피해자뿐만 아니라

발목 염좌의 주요 원인은 발목이 바깥쪽으로 급격히 움직이고 뒤꿈치가 안쪽으로 움직일 때 다리가 조여지는 것입니다. 이 상황은 거의 모든 하이힐 애호가들에게 친숙합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발에 실패한 "시작"이 위기 나 충돌을 수반하면 인대가 완전히 파열되거나 뼈가 손상된 것으로 의심해야합니다.

하이힐을 조이는 것은 스트레칭의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다.

때로는 건 - 인대 장치가 출생에서 약화되거나 발의 구성에 선천적 인 변화가있는 경우 - 경미한 외상 영향이 염좌로 가득차 있습니다.

그리고 발목 관절의 인대 조직에 대한 1000 건의 손상 중 6 명만이 스포츠 전투 중에 발생합니다. 대부분의 경우, 고속으로 무거운 제동을 가한 상태에서 발을 안쪽으로 회전시킨 다음 인대를 늘리는 스케이터와 스키어에게는 응급 처치가 필요합니다.

인대 섬유의 "찢어짐"에 대한 다른 이유 중 하나는 과체중, 체중 이동, 직업적 필요에 의한 과도한 운동, 관절의 평발, 관절염 및 염증 현상입니다.

그렇지, 아파!

손상의 정도에 따라 - 완전하거나 불완전한 파열 - 발목 염좌의 3 도가 구별되며, 각각의 특징은 다음과 같습니다.

• 1 학년 - 번들 섬유의 박리. 발목에 부어 오름과 부드러움, 작음. 희생자는 절름 거리다.
• 발목 염좌가 2 도가되면 연조직 부종이 나타나고 환자는 심한 통증을 느끼고 관절 부위에 혈종이 생깁니다. 운동은 어렵다.
• 발목 염좌 3 도의 증상은 인대가 완전히 파열되었음을 나타냅니다. 부상에는 광범위한 혈종 및 혈관이있는 심한 부종이 동반됩니다. 지방 저체온 또는 열. 날카로운 통증으로 발에 서거나 발을 딛는 것이 불가능하지만 발은 부 자연스럽게 움직입니다.

발목 염좌의 정도

발목을 스트레칭 할 때해야 할 일은 무엇입니까?

심각한 상해의 경우 - 부상당한 사람이 다리에 앉을 수없는 경우 - 구급차를 불러야하며 부상당한 사람에게 응급 처치를해야합니다. 부상당한 사람은 발목을 쭉 펴고 "즉시"수단의 부목을 사용하여 관절을 최대한 고정시킵니다.

이 목적을 위해 좁은 보드를 사용하십시오. 보드는 핀으로 고정되어 아래쪽 다리, 발목 및 무릎을 덮습니다.

발목 관절의 약한 염좌로 8 개의 붕대가 적용됩니다. 그것은 발목의 수준에서 코일을 만들고, 점차적으로, 8 개의 모양의 코일, 발에 내려 앉는 고정되어 있습니다.
부상당한 지역에 얼음을 발라주고 환자에게 고통에 대한 약을 제공하십시오.
때로는 완벽한 휴식을 위해서는 석고 주조가 필요합니다.

발목 염좌를 치료하는 방법?

외상 학자 또는 외과 의사의 자격을 갖춘 도움을받은 피해자는 집에서 발목 염좌 치료를 계속합니다.

발 수정 방법

7 일 이내에 손상된 발목에 고정 및 완전 하역이 필요합니다. 클램프 - 붕대 또는 테이프 (붕대가 낀 탄력 붕대)는 2 ~ 3 시간 이상 방치하지 마십시오. 너무 빡빡해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 손상된 조직에 인접한 혈관이 압박되어 청색증이 증가합니다.

발목 염좌를 테이핑하면 발을 고칠 수 있습니다.

인대를 스트레칭 할 때 발목 관절을 테이프로 감는 작업은 다음과 같이 수행해야합니다.

• 환자는 누워있다. 90도 각도의 발;
• 발의 부상은 석유 젤리로 얼룩 져서 손상된 부분 전체를 덮어서 2 개의 감가 상각 패드를 부과합니다.
• 3 ~ 4 개의 테이프로 감싸십시오. 스트립은 겹쳐 져야합니다.
• 3 개의 후속 스트립은 아래쪽 붕대와 겹치는 "등자"를 형성합니다.
• "등자 (stirrup)"를 닫고 다리쪽으로 위에서 아래로 7-8 번 돌립니다. 스트립은 겹쳐져 있습니다.
• 2-3 스트라이프 스트립으로 발을 감싸고 발에 걸고 뒤꿈치 아래 발바닥과 발바닥으로 가져갑니다.
• 그들은 발 뒤꿈치 주위의 teip을 둘러 싸서 발목 부분에 고정시키고, 발목 부분을 고치기 시작했습니다. 벗겨라.
• 그들은 발 뒤꿈치를 고치고, 발에 걸쳐 새로운 띠 조각을 넣고 발바닥을 통과시킵니다.

보다 저렴하고 보편적 인 고정 도구는 탄력있는 붕대입니다. 부상 치료에 석고가 부과되는 경우에는 필수적입니다.

발목에 신축성 붕대를 감는 법 :

• 원을 그리며 발목 위로 약간의 붕대를 만듭니다.
• 발 뒤꿈치를 붕대로 감싸고, 두 번 발을 잡지;
• 다음으로, 붕대는 십자가 모양의 움직임으로 움직입니다 : 발에서 신까지 그리고 다시 발에서;
• 다시 한번, 여러 번 정강이로 돌아가서 발목을 감싸고 붕대를 고정시킵니다.

비디오에서 배울 붕대를 넣는 방법 :

인대를 펴는 경우 탄력있는 붕대와 발목에 대한 발목 외에도 탄력적 인 치료제, 염증 과정을 일시 중지하는 단계 또는 심한 부상을 입을 때 최대의 고정화를 보장하는 하드 고정물을 사용합니다.

농구 팬들에게는 리테이너가 달린 특별 운동화가 출시됩니다.

붓기를 제거하는 방법

종양이있는 발목의 타박상과 염좌는 며칠 동안 환자를 침대에 "넣습니다".
발의 붓기를 줄이려면 다리를 위로 들어 올려 놓는 것이 좋습니다.

첫날에는 거즈로 덮인 부상 부위에 얼음 압축물을 놓습니다. 그들은 15-20 분간 유지 한 후 30 분간 휴식을 취하고 아픈 부분을 다시 식혀줍니다.

다음날, 온난화 절차로 가십시오. 뜨거운 물병, 따뜻한 목욕은 근육을 이완시키고 혈류를 촉진하며 치유를 촉진합니다.
뼈가 손상되지 않으면 붓기는 3 일째에 사라지며 혈종은 4 일 후에도 커집니다.
그러나 발목 염좌가 14 일이 지난 후에도 종양이 여전히 통과되지 않으면 의사가 방문해야하며 X-ray 검사 및 MRI로 부상의 영향을 자세히 설명하는 것이 좋습니다.

마비시키는 법

항 염증 요법은 발목 염좌 치료에 없어서는 안될 요소입니다.

첫날 Ketanov, Analgin, Renalgan은 강한 고통을 덜어 줄 것입니다. 둘째 날에는 환약으로 대체됩니다.

3 일째부터는 발목 인대를 잡을 때 연고를 연결하여 연고와 연고를 연결함으로써 치료가 더욱 집중적으로 이루어 지는데, 이는 혈전 - troxevasin, dolobene, lyoton, indovazin의 혈액 유출 및 "재 흡수"뿐만 아니라 nicoflex, finalgon, 통증 완화에 도움이되는 약물입니다.

연고 통증 완화 및 부은 완화 도움

발목 염좌로 걸을 수 있습니까? 고통스럽지 않으면 걸을 수 있습니다. 통증이있을 경우, 정형 외과 및 외상 학자들은 발목을 "장착"하거나 발목 주위를 움직일 것을 권고하지 않습니다.

"인장 된"인대를 복원하는 방법은 무엇입니까?

심각한 부상으로 3-4 일간 재활을 시작할 수 없습니다.

조기 발병은 관절 경직 및 근육 위축을 예방합니다.

간단한 체조는 스트레칭 후 발목 인대의 회복 속도를 높입니다.

• 발목의 굴곡 연장은 매우 효과적입니다. 작은 짐으로; 그들을 돌린다.
• 조심스럽게 방을 돌아 다니며 손가락을 굽히거나 풀어서 뒤집으십시오.
• 뒤꿈치부터 발끝까지 뒤섞기.
• 발가락은 의자의 다리에 훅으로 당겨 자신에게 당깁니다.

발목을 스트레칭하기위한 더 많은 연습은 비디오에서 배우게됩니다.

마사지

2 ~ 3 일 동안 유리한 방향으로 시작하십시오. 발목 염좌가 늘어나면 마사지는 부상 부위 바로 위의 영역을 쓰다듬어 반죽하여 시작합니다. 그런 다음 근육의 인접한 힘줄을 덮고 관절 깊숙한 곳으로 손가락을 관통시키고 발목을 문지르십시오.
마사지 효과는 삼출액의 유출 및 피하 출혈의 재 흡수에 기여하여 인대의 유착을 가속화시킵니다.

물리 치료 요법

운동 요법 및 마사지와 병용하여 고통을 줄이기 위해 처방됩니다. 발목 염좌의 경우 물리 치료에는 레이저 및 파라핀 치료, 보조 동역학 치료 및 UHF가 포함됩니다. 자기 치료는 또한 림프 배수를 가속화하고 혈관의 색조를 증가 시키는데 사용됩니다.

이 기사에서 물리 치료법에 대해 자세히 알아보십시오...

발목 관절의 염좌를위한 민간 요법

의사의 허락하에 집에서 발목 스트레칭 치료는 자연 요법을 보완하는 데 유용합니다.

그 중에서도 가장 좋은 것 - 다양한 로션과 압축 -은 발목 염좌의 붓기를 빠르게 처리하고 고통스런 감각을 완화시켜줍니다.

• 보드카에 담긴 거즈 나 거즈는 손상된 곳에 보관하십시오. 셀로판 필름과 탈지면을 사용한 윗면 덮개 (울 소재로 만들 수 있음). 6-8 시간 동안 그대로 두십시오. 비슷하게 따뜻한 우유를 압축하십시오. 이미 두 번째 날에 부종이 가라 앉습니다.
• 두 양파를 갈아서 죽을 때 1 큰술을 섞는다. 소금. 발목 위에 거즈 한 겹을 섞어서 거즈로 덮어 라. 양파 죽은 두 개의 강판 감자, 양배추 잎과 설탕을 섞어서 섞을 수 있습니다.
• Dimexidum의 압축 물을 50 %로 희석하여 통증과 염증을 상당히 완화 할 수 있습니다. 발목을 스트레칭 할 때 시간 당 15-20 일 동안 두었습니다.
• 탁월한 효과는 50ml의 희석 된 약물과 30ml의 물 및 2 %의 노보 카인 용액이 하이드로 코르티손 용액 1 앰플을 첨가 한 것입니다. 40 분 동안 압축을 유지하십시오.

염좌 치료를위한 민간 요법의 더 많은 요리법, 당신은 비디오에서 배울 것입니다 :

결론 대신에

발목 염좌의 가장 불쾌한 결과는 부주의 한 태도로 관절의 "느슨 함"과 향후 반복 부상의 가능성이 높다는 것입니다.

그러므로 의사의 조언을 무시하지 말고 건강하십시오!